寫心得體會可以讓人們更加深入地了解和認識自己，提高自我認知的能力。在寫心得體會時，首先要明確目的和主題，確定要總結的內容和要傳達的觀點。其次，應該提供具體的背景信息，介紹參與的活動、經歷的事情或學習的課程等。然后，可以通過回顧和分析自己的親身經歷和感受，深入探討其中的收獲和教訓。此外，還可以結合相關理論、知識或經典案例進行闡述和論證，使心得體會更加具有說服力和可信度。希望這些心得體會能夠給大家?guī)硪恍┬碌乃伎己陀|動，促使我們更加積極地總結和反思。

意志鍛煉心得體會和感想篇一

意志力是用于保持自我控制和克服困難的能力。在現代社會，面對各種挑戰(zhàn)和誘惑，我們需要鍛煉和加強自己的意志力，才能更好地應對生活中的各種困境。鍛煉意志力不僅能夠幫助我們更好地完成任務，還能塑造我們的品格和性格。本文將分享一些我個人在鍛煉意志力過程中的體會和心得。

意志力的鍛煉離不開自律，而自律則需要一定的規(guī)劃和目標。要鍛煉意志力，首先要明確自己的目標，并制定相應的計劃。例如，可以設立每天早晨鍛煉的目標，并制定早起鍛煉的計劃。在執(zhí)行計劃的過程中，我們需要克服拖延的習慣和困難，做到按時起床并進行鍛煉。通過堅持不懈地執(zhí)行計劃，我們可以逐漸培養(yǎng)起自律的習慣，從而增強自己的意志力。

三、積極面對挑戰(zhàn)和逆境。

鍛煉意志力不僅僅是堅持計劃和保持自律，還需要我們積極面對挑戰(zhàn)和逆境。在遇到困難時，我們往往會感到無力和想放棄，但只有勇敢面對，堅持不懈地努力，才能真正鍛煉出強大的意志力。比如，當我們在學習中遇到難題時，可以不斷嘗試和尋找解決方法，而不是一味地逃避和退縮。通過積極面對挑戰(zhàn)和逆境，并不斷努力克服困難，我們的意志力將得到進一步的鍛煉和增強。

四、相信自己，堅持到底。

鍛煉意志力需要我們保持對自己的信心，堅信自己能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)和逆境。在面對事業(yè)的起伏和生活的波折時，我們要時刻提醒自己相信自己的能力。即使遇到困難，也要堅持下去，相信自己一定能夠克服困難。只有堅持到底，我們才能夠獲得成功，進一步鍛煉和增強自己的意志力。因此，要學會相信自己，充滿信心地面對每一次挑戰(zhàn)。

五、總結：鍛煉意志力不斷提升自我。

通過不斷鍛煉意志力，我們不僅可以克服自身的惰性和拖延習慣，更可以不斷提升自我，取得更好的成績。意志力的鍛煉需要時間和耐心，在長期的過程中，我們可能會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅持下去，相信自己，就一定能夠獲得成果。在鍛煉意志力的過程中，我們也要養(yǎng)成積極的心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度。通過不斷提升自我，我們能夠在工作和生活中做到更好，從而實現個人的價值。因此，鍛煉意志力是一項重要的訓練，通過不斷努力和實踐，我們可以逐漸提升自己的意志力，成為更強大、更成功的人。

意志鍛煉心得體會和感想篇二

軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構成一道道美麗的風景線。我們穿上軍裝，由原先的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原先的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅強獨立。軍訓這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認識，它讓我們學會了太多平時在學習中學不到的東西。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。

漸漸地，我發(fā)現，我在走路時會自然而然地抬頭挺胸了，我站立時會習慣性地挺直腰桿了，我會在一個人的時候哼起那首“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士大巴把營歸……”了。這些都是因為軍訓而改變的。在軍訓中，我們苦過，累過，笑過。我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身濕透;我們?yōu)榱税褎幼骶氄R，反反復復地練;明白全身酸痛;我們學唱軍歌，和教官暢談，笑聲迭起。這是種痛并快樂著的完美回憶，也是我們這群新時代青年的寶貴財富。我覺得我們這些孩子，吃的苦太少了，需要軍訓來磨練一下。

在軍訓中，我最喜歡的是軍姿。軍姿是最完美的姿態(tài)，雙腳分開約60°，腳跟并攏，雙手緊貼褲縫，前后貼緊不留縫隙，兩肩后張，收腹，下額微收，抬頭挺胸，目視前方。軍姿展現的是軍人的風采，也體現出一種義憤從容的美，堅定，堅強，堅毅。硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪。站軍姿時，感覺有股浩然正氣貫長虹。如果青春是首動人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。

都說當兵的人是最可愛的，在這次軍訓中，我最后體會到了這句話的內涵。教官們響亮的口令，整齊的步伐，都讓我深深折服?！耙?，二，三，四”的。

口號。

聲，在某一時刻，我竟覺得是世上最動聽的聲音。當教官用沙啞的喉嚨唱起那首《第一天當兵》時，我不禁落下了眼淚，有種感情在內心噴發(fā)，那是對軍人的濃濃敬意。

人只有在經歷過挫折之后才會變得更加成熟，在困難面前才會更加堅強。我們放下那一份傷感，留意翼翼地拾起斷續(xù)的夢，帶著虔誠的信念和不移的決心，在大學中用心進取，在生活上，勇往直前。

軍訓，真的讓我學會了很多，同學之間的團結友愛，師生情，軍民情，好多感情共同發(fā)酵，凝成我腦中最美麗的回憶!

我們班雖然被分成幾份插到其他班級，但這絲毫沒有影響到同學們的熱情，都用心配合教官的工作。說道軍訓最重要的就要數教官了。我們的教官被大家評為最帥的教官，事實也是如此，他是教官中的，長的與黃曉明神似，總之就是給我們留下了很深的第一印象。

說了這么多關于教官的事，也該說說我在軍訓中的所得吧。

軍訓在群眾會操后正式結束。在會操場上，各個班級都盡的努力，發(fā)揮出的水平，為豐富的軍訓生活畫上完美的句號。。

軍訓雖然結束了，教官們也都回到了部隊，但是他們將完美的回憶留給了我們，將軍人的風采留給了我們，我們也將完美的祝愿送給了他們，也許我們沒有機會再見，但這份感情會一向珍藏在我們心中……。

在參加軍訓以前，我對軍訓始終是保有一種恐懼和厭惡的心理的。因為以前聽哥哥姐姐們說過：軍訓時度一日如度一年，并且身體理解者鋼鐵般的折磨，教官更是如“極度冰點”一樣殘酷?？山涍^這短短三天的軍訓體驗，使我對它有了新的認識。我認為，這次軍訓雖說是苦，但其中的的道理真是耐人尋味：軍訓是對我們人生一次的洗禮，是對我們的一次磨練，更是對自我的一次挑戰(zhàn)！對于以前從沒有進行大型鍛煉的我，這次軍訓但是讓我疲憊不堪，身體每一天都在”超負荷“，但我也從中獲得了不小的收益。比如：平時走路我總是駝背，但透過這幾天的軍訓，我改掉了這個壞毛病，從此走路挺胸抬頭;再有就是我平時很少鍛煉，軍訓不僅僅鍛煉了我的身體，還是我對運動產生了極大的興趣，多以我決定每一天早睡早起，鍛煉身體，為大學更艱苦的軍訓生活做準備！

其二，和我關系好的或是十分了解我的人都明白我是一個知難而退，總想打退堂鼓的膽小鬼。但是透過這次軍訓對我的鍛煉，我克服了這個弱點：記得第一天軍訓時，我們練習的是站立，也就是站軍姿。因為是陰天，所以上午幾乎沒吃什么苦。但是到了下午，天空上出現了“太陽當空照”的情景，再加上上午的訓練，我的神有些吃不消：腳底下鉆心的疼痛使我搖搖晃晃的站著，頭部的水汽足夠能構成一場比八月中旬還猛烈的的“特大強降雨了”。但看看同樣深受磨難的“戰(zhàn)友”們，我便對我的退縮產生了質疑：同樣是學生，同樣的年齡，他們都行，我為什么就不行?想到這，我便有了堅持下去的決心，決心必須要站好高中的第一班崗，必須要圓滿完成這“高中第一課”！

在學校的操場上，有我們的汗水，有我們的歡笑，更培養(yǎng)了我們今后在高中生活所要用到的那種吃苦的精神。軍訓結束了，結束意味著新的開始，真正的挑戰(zhàn)警鐘此時已響徹心中！

很快的，很快的，我的軍訓生活結束了了，不明白自我是喜，還是悲。

軍訓很苦，苦到你覺得你已經脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在那里受苦也不愿意回家。

軍訓這幾天，我學到了很多，首先我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有職責感，對自我所做的事負職責；其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標準努力，讓自我擁有良好的習慣?；氐綄W校后我會認真努力地學習，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最后一次軍營生活。

軍訓的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時我們還要喊口號，我們經常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項目，也許是最簡單的，也許是最簡單的，我們有足夠的時間歇息，放松。

軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練后，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的沖勁，顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光：有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來，因為我們都十分明白，這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反復著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們仍然地認真改正我們每一個動作，這一切激勵著我們，也要努力鍛煉。

給我們訓練的教官是一個十八歲的小伙子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們；只要大家動作不規(guī)范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。這但是我第一次與軍人接觸。

最后一天是軍訓成果報告演出。起先是領導查閱，然后是走隊，經過了十天的訓練，每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節(jié)目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號響亮，為整個大會畫上了完美的句號。

高中的軍訓，就在這天，圓滿結束了。回想起這些日子，我感慨良多?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會?！扒トf擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。

炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號依然有力，歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自我的使命。

這軍訓真實地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個側面，叫人受益非淺：它教會了我紀律要嚴明，勞動是可貴的，生活是完美的。其間，我在勞苦的軍訓中更有體會的是甜美的勞動成果。

軍訓不但鍛煉了我的意志品質，還增強了我的愛國精神，在那里我能夠自豪的說，參加這次軍訓，我一生無憾。

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國搜索防意識與群眾主義觀念，培養(yǎng)團結互助的作風，增強群眾凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓，還能提高我們的生活自理潛力，培養(yǎng)思想上的自立，還能幫忙我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習慣。

這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發(fā)揚我們“同心協力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務；大家要用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。

所以，我們進入中學學后的第一件事就是軍訓。

初聞軍訓，我總以為是一個很好玩的節(jié)目，但是我錯了。

軍訓六天后，不僅僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質、忍耐和堅持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進；之后，遇到困難時絕對不能夠向挫折低頭，更不能夠半途而廢，否則之前做的都會白費心機；最后，只要堅持，就會成功。我深深體會到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我最后明白，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕構成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓絕對是對我們體能和良好作風的訓練。

我深信，作為新世紀的中學生，就應像軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風。這難忘的軍訓經歷令我終生難忘。如果說人生是一本書，那么，軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么，軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經結束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓究竟帶給了我什么？其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識；一種吃苦的意識；一種堅持的意識；一種團結的意識；一種遵守紀律的意識！其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，軍訓，在某種程度上，已經超越了其本身的單純上的好處，它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最完美的記憶，是同學們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。這種關系很令人懷念和留戀，向往?。〉膬刃纳钐?，引領著我在初中的生活中乘風破浪、奮勇前進。

意志鍛煉心得體會和感想篇三

意志力是人們在面對困難、誘惑和挑戰(zhàn)時的內在力量，它對于一個人的成長和成功起著至關重要的作用。然而，在現代社會中，由于各種便利條件的存在，人們的意志力似乎變得越來越脆弱。為了增強自己的意志力，我不斷鍛煉自己的意志，積累了一些寶貴的經驗。下面我將分享我的意志鍛煉心得。

首先，控制自己的時間是意志鍛煉的基礎。在現代社會，我們常常陷入花費大量時間在無意義的娛樂活動上的困境中。可以肯定的是，這樣的習慣并不能幫助我們培養(yǎng)堅強的意志力。在過去的幾年中，我意識到這個問題，并為掌控自己的時間付出了努力。我制定了詳細的時間表，并嚴格按照計劃完成每一個任務。在每天任務完成之后，我總結了自己的時間利用情況，并根據總結調整自己的安排。通過這樣的反思和調整，我漸漸養(yǎng)成了嚴格管理時間的好習慣，這有助于我在日常生活中更好地控制自己的欲望和情緒，提高了我的意志力。

其次，鍛煉自己的身體也是鍛煉意志力的重要途徑。通過鍛煉身體，我們可以克服身體上的困難和疲勞，培養(yǎng)出堅韌不拔的意志力。我喜歡跑步和健身，這些活動不僅能夠增強我的體質，還能夠培養(yǎng)我的毅力和耐力。每一次的鍛煉都是一次對自己意志力的鍛煉，我會堅持下去，不輕言放棄。通過身體鍛煉，我也發(fā)現自己的意志力獲得了質的提升，我能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

另外，克服困難是意志鍛煉的關鍵。面對困難，一些人選擇逃避，而有些人選擇勇敢地面對并解決它們。作為一個正在鍛煉意志力的人，我經常面對各種各樣的困難。例如，學習上的困擾、人際關系的問題等等。但我知道，只有勇敢地面對并解決這些問題，才能真正提升自己的意志力。因此，在面對困難時，我會告訴自己不要退縮，要勇敢地去克服它們。這種積極的心態(tài)讓我學會了主動尋找解決問題的方法，并在解決問題中不斷增強自己的意志力。

最后，好好休息也是提高意志力的重要因素。走向成功的道路上充滿了各種壓力和挑戰(zhàn)，如果我們無法很好地放松自己，很容易產生意志力的疲勞。所以，要學會合理安排工作與休息的時間，讓自己有機會恢復精力。我發(fā)現，適當休息和娛樂可以讓我更好地調整自己的狀態(tài)，提高效率，更好地面對接下來的挑戰(zhàn)。因此，我每天都會安排一些休息和娛樂時間，以保持良好的意志力狀態(tài)。

通過這段時間的意志鍛煉，我深刻體會到意志力的重要性，并取得了長足的進步。通過掌控自己的時間、鍛煉身體、克服困難和好好休息，我不僅強化了自己的意志力，也在日常生活中取得了一些小的成功。從而更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要堅持不懈地鍛煉自己的意志力，我們一定能夠實現自己的目標并取得更大的成功。意志鍛煉讓我變得更加自律和堅韌，也更加有信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。

意志鍛煉心得體會和感想篇四

隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，人們對自己的意志力和毅力有了更高的要求。意志力既是個人的內在品質，也是成功的重要因素之一。為了提高自己的意志力和毅力，我開始進行意志鍛煉，并從中收獲了許多心得體會。

在意志鍛煉的過程中，首先我明確了自己的目標。我意識到，一個沒有明確目標的人很容易迷失自己，也難以堅持下去。因此，我在進行意志鍛煉之前，先進行了目標規(guī)劃，并設定了明確的目標。比如，我想要提高自己的學習成績，為此我制定了每天定時讀書的計劃，并且將目標寫在了顯眼的地方。由于目標的明確，我能夠時刻提醒自己，時刻保持目標的清晰。這種明確目標的習慣，讓我在意志鍛煉中更加堅定不移。

其次，堅持是意志鍛煉的關鍵。一開始，意志鍛煉的過程對我來說并不容易，因為我經常會出現意志消沉、動力不足的情況。然而，我漸漸懂得了堅持的重要性。每次當我感到疲憊和無助時，我都會對自己說：“只要堅持下去，一定能夠戰(zhàn)勝困難。”這種時刻提醒自己堅持的習慣，讓我越來越堅強。不斷挑戰(zhàn)自己的極限，不斷超越自己的能力，我意識到堅持可以通過訓練來塑造，堅持也是一種信念。

此外，要想鍛煉意志力，就需要克服自己的惰性。惰性是意志力的敵人，它會讓我們變得懶散、消極，無法堅持自己的目標。為了克服自己的惰性，我采取了一系列的措施。首先，我制定了嚴格的時間表，將時間劃分為學習時間、休息時間和娛樂時間，嚴格按照時間表執(zhí)行。其次，我抵制了任何誘惑，如手機、電視等，專心致志地做好自己的事情。最后，我告誡自己要積極思考和行動，不要讓自己陷入思維的怠惰中。這樣一來，我逐漸掌握了克服自己惰性的方法，意志力得到了鍛煉和提高。

最后，要鍛煉意志力，就需要保持積極的心態(tài)。在意志鍛煉的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挫折，但我始終保持積極的心態(tài)。無論遇到多大的困難，我都不會輕易放棄，而是從中學習和成長。我相信，所有的困難都是暫時的，只要堅持下去，就一定能迎來成功的曙光。堅持鍛煉意志的信念讓我越來越積極主動，心態(tài)也越來越樂觀向上。

通過意志鍛煉，我不僅提高了自己的意志力和毅力，還在實踐中積累了許多寶貴的經驗。我明確了自己的目標，堅持不懈地努力，克服自己的惰性，保持積極的心態(tài)。這些經驗讓我認識到，意志鍛煉是一種能夠培養(yǎng)人堅強意志力的有效方法。只有通過不斷的鍛煉和挑戰(zhàn)，我們才能夠進一步提高自己的意志力和毅力，取得成功。所以，我會繼續(xù)堅持意志鍛煉，并在不斷的實踐中不斷完善和提高自己，為實現更大的目標而奮斗。

意志鍛煉心得體會和感想篇五

意志鍛煉教育是一門對于個人品質形成非常重要的輔導課程，我所接受的意志鍛煉教育的課程標準是按照自我管理、知識管理、行動管理三個維度展開，目的是通過指導和幫助學生們達到自我控制和自我調整的目的，使學生們在面對困難和壓力的時候可以做到鎮(zhèn)定從容，不輕易放棄。我個人就在這個過程中獲得了種種鍛煉和收獲，通過這篇文章來和大家分享我的心得體會。

一、自我管理。

自我管理是意志鍛煉教育的第一個維度。在這個環(huán)節(jié)中，我們需要從自我意志訓練、自我疏導和情感管理三個方面展開。這個過程對我的幫助非常大，因為在日常生活中我常常面臨疲憊、焦慮、不安等情緒的干擾，而意志鍛煉教育讓我懂得情緒的管理技巧以及如何自我調節(jié)，通過實際運用后我發(fā)現，我不再像以前那樣容易被一些小事困擾而左右情緒，減少了因情緒問題而帶來的損失，也提升了自己的心理素質。

二、知識管理。

知識管理是意志鍛煉教育的第二個維度。這個環(huán)節(jié)中會引導大家學會制定計劃、堅持閱讀、善于思考等技巧，通過這些技巧的學習和使用，我不僅提高了我的工作效率和學習效果，更讓我感覺到自己有更多的時間去挖掘自己的潛力和興趣，同時，鍛煉自己的意志力，不斷提高自己的應對困難和挑戰(zhàn)的能力。

三、行動管理。

行動管理是意志鍛煉教育的最后一個維度，也是最有意義的維度。在這個環(huán)節(jié)中，我們將學習如何制定目標、如何退出意志力不濟的行為、如何化被動為主動等技巧，這些技巧不僅能讓我們更理性地面對事物，更可以使我們的行動更加果敢和有計劃，爭取更多有意義的成果。

我在學習意志鍛煉教育的課程中嘗試將所學到的技巧運用于實際生活中，比如針對思維習慣的調整——在遇到事情的時候，思維方式的改變極大地影響了我做出的決策和出發(fā)點；公共演講的情境準備——讓我更加自信和準備充分地面對個人和工作上接觸到的需要發(fā)言的場合；觀念調整的實踐——使我更好地認識到自己的個人成長和進步，也就深刻地認識到我們要比自己更好、更優(yōu)秀。

五、總結。

通過這次意志鍛煉教育的學習，我深刻體會到強大的意志力對于個人的成長意義重大，希望自己能夠在今后的各方面力求完善，起到一個一步一個腳印塑造自我的過程。同時，我也希望能夠將所學技巧和方法以正確與積極的方式傳授給我所幫助的人，讓更多的人在生活中擁有強大的意志力。

意志鍛煉心得體會和感想篇六

意志鍛煉教育是一種培養(yǎng)學生意志力的教育方法，旨在讓學生能夠自我控制和自我激勵，從而取得更好的學習成績和生活質量。在這個不斷變化和充滿競爭的社會，意志鍛煉教育具有重要的意義。作為一位班主任，在學生的成長過程中，我深刻地體會到了意志鍛煉教育的必要性和重要性。

意志鍛煉教育的核心是通過一系列讓學生自愿執(zhí)行的任務，培養(yǎng)學生自控能力和意志力。在日常教學和生活中，我們可以通過制定計劃，讓學生按時完成作業(yè)、參加課外活動、閱讀書籍、鍛煉身體等等。這些任務既能夠提高學生的學習成績，又能夠培養(yǎng)學生的意志力和自制力，增強學生面對困難時的韌性和毅力。此外，我們還可以通過贊揚和獎勵方式，激勵學生的自覺性和自我激勵能力。

要實施好意志鍛煉教育，需要注意以下幾點。首先，任務要具體，并且量力而行。任務不宜過于艱巨，否則會打擊學生積極性，增加學生負擔。其次，任務要反復強化和監(jiān)督。只有當任務形成習慣，才會對學生的意志力有良好的鍛煉作用。第三、任務執(zhí)行的成果，要體現在學生的學習和生活中。只有讓學生感受到任務的意義和重要性，才會有良好的收效。最后，贊揚和獎勵要公平公正。只有讓學生感受到公平和正義，才能更好地激勵他們的自覺性和積極性。

意志鍛煉教育有助于培養(yǎng)學生的目標定向能力和意志力，在學業(yè)發(fā)展和生涯規(guī)劃中具有重要的促進作用。學生通過任務完成和自我監(jiān)督，可以提高自我控制力和情緒穩(wěn)定性，增強逆境抗壓能力。在面對挑戰(zhàn)和未知的環(huán)境時，他們能夠保持冷靜和清晰的頭腦，做出更加明智的決策和行動。同時，意志力也是長期發(fā)揮的，學生在小的任務鍛煉中培養(yǎng)出來的習慣和能力，能夠在未來人生的實踐中持續(xù)發(fā)揮作用。

第五段：結論。

作為班主任，我們要認識到意志鍛煉教育的重要性和意義，通過科學的方式和方法，幫助學生逐步建立良好的意志品質，讓他們在未來的人生道路上更加自信和堅定。通過意志鍛煉教育的實施，我們可以看到學生的變化和成長，這也是我們作為教育工作者的一大成就和快樂。

意志鍛煉心得體會和感想篇七

軍訓像徒手爬山一樣，爬山時要一步一步踩實、踩正、踩穩(wěn)、抓好、才能夠一步一步得往上爬，爬上山頂，軍訓時要將每一個動作做規(guī)范，擁有累累戰(zhàn)果才能夠往參謀，首長的位置前進，如果你一味的退縮，最后和你一起進部隊的人成為了排長，而你永遠也只能是個大頭兵，愈縮愈小，最后就會縮到沒有人認識你，你站在那也讓別人像看一粒沙子一樣的看你。

軍訓的生活是辛苦的，現在的苦將是未來的甜，我們能夠在軍訓里得到的知識，是在課本之中所學不到的。

嚴熱的夏日，驕陽似火，連續(xù)幾個小時的操練，讓我們吃勁了苦頭。單調乏味的軍訓日復一日，頭頂上的烈日記錄著我們的汗水。軍姿、蹲起、行進……一系列的動作不停地重復，直到教官滿意地點點頭，我們才算“過關”。我們就是這樣，一步一步苦練過來的。

經過今天的軍訓使我明白了軍人的不容易，辛勞與苦是我們感受不到的，只有你真正得去了解他們，去試驗他們所過的生活，才能感受到軍人光榮的背后受盡的苦難。

軍訓告訴了我們要堅持不懈。我們戰(zhàn)勝了陽光，因為，我們比陽光更燦爛!

軍訓感悟。

意志鍛煉心得體會和感想篇八

今天使我升入初中的日子，一走進教室，一陣恐怖地氣氛傳來：同學們正緊張討論著教官的嚴厲：“早聽說軍訓是折磨人的了!”“沒錯，軍訓會逼你做不想做與做不到的事，很嚴哦!”??聽著這些話，我不寒而栗。軍訓到底是什么樣的呢正想著，一陣踏步聲傳來。噢，原來是部隊到了。這時，一個教官向我們班級走來，先發(fā)表“就職宣言”：“同學們，我是你們初一六班的教官，在這幾天的軍訓生活我將與你們度過難忘的3天，預祝我們合作愉快!”手一揮，結束了演講。我的心情從緊張又回到了輕松，心想：“嘿嘿，這個教官還挺幽默的，誰說教官嚴明明很不錯嘛!”此時，我對這次軍訓充滿了期待。。演講完了，該進入正題了――開始訓練!教官領著我們來到了一片“陽光充足”的地方。開始在36度高溫下練“蹲馬步”。蹲了一會兒，我們就大汗淋漓。可教官不依不饒，誰叫喚，誰動彈，跑操場!喔，天啊，我們的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟視無睹!累啊!終于結束了蹲馬步，后續(xù)還有在陽光下挺立、敬禮、胯禮等，還要求動作規(guī)范，整齊有序??看他魔鬼般地以機器人形式折磨我們，“魔鬼機器人”這外號就“光榮地”扣在了教官的頭上。

天啊，爸媽，我要回家!!!經過兩天的“魔鬼訓練”，終于熬到了軍訓結束。最后全校軍訓會操時刻，由于教官的嚴格訓練，我們班取得了集體第三的好成績，看著這張來之不易的獎狀，我的心酸甜苦辣一齊涌上心頭。哎，我們累的付出終于收到了沉甸甸的果實!我們正分享勝利的喜悅時，教官卻要走了。看著教官遠去，心中竟有些不舍，這幾天的軍訓生活如放電影一樣再次映入我的腦海。沒有教官的訓練，哪有我們今天的榮譽這次軍訓，我們似乎懂得了很多。

這次軍訓生活就此就要畫上一個圓滿的句號，我期待高一年級的軍訓。

意志鍛煉心得體會和感想篇九

意志力是一個人堅持自己目標，并且不受任何誘惑和干擾影響的能力。然而，隨著現代社會的發(fā)展，越來越多的人發(fā)現自己缺乏意志力。為了提高意志力，我參與了鍛煉意志的活動，并從中獲得了很多收獲和體會。在這篇文章中，我將分享并總結了我鍛煉意志的體驗和心得。

首先，我了解到意志力并不是與生俱來的，而是可以通過后天的鍛煉來提高的。參加鍛煉意志的活動，幫助我認識到意志力是可以塑造的。通常，人們認為習慣對于一個人堅持自己的目標至關重要，而養(yǎng)成習慣需要積累一定的時間。鍛煉意志就好比是一種對習慣的訓練。只有在不斷地重復和堅持中，我們才能形成良好的習慣，提高自己的意志力。

其次，我了解到鍛煉意志不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心理的鍛煉。在鍛煉意志的過程中，我發(fā)現要堅持完成每一項任務并不容易。在半小時的晨跑訓練中，我總是感到疲倦和無力，有時甚至想要放棄。然而，我明白只有克服這些困難，才能真正鍛煉到意志力。正如俗話所說：“痛苦是短暫的，但選擇放棄卻是永遠的?！卞憻捯庵揪褪且纯鼓切┰噲D阻止我們實現目標的心理障礙。

第三，鍛煉意志需要堅定的決心和毅力。在此期間，許多挑戰(zhàn)出現了，有時甚至感到無法承受。然而，正是在這些困難中，我學會了堅持和不屈不撓。我發(fā)現只有擁有堅定的決心和毅力，才能在困境中堅持下去。例如，我之前總是無法堅持在午飯后不吃零食，然而通過堅持，我漸漸養(yǎng)成了不吃零食的習慣。這個過程讓我意識到，堅定決心和毅力是鍛煉意志的重要品質。

第四，鍛煉意志在一定程度上可以改變我們的人生態(tài)度和價值觀。在鍛煉意志的過程中，我對自己和生活的看法發(fā)生了很大的改變。首先，我開始更加尊重自己。通過堅持不懈地鍛煉，我逐漸意識到自己的價值和能力是無限的。其次，我開始更加珍惜時間。在挑戰(zhàn)自己的過程中，我體會到每一分每一秒的寶貴。最后，我開始更加注重細節(jié)。在鍛煉意志的過程中，我發(fā)現細節(jié)決定成敗。因此，我開始注重每一項任務的細節(jié)和質量。

最后，鍛煉意志不僅能提高意志力，還可以培養(yǎng)自律、堅韌和積極向上的心態(tài)。在實際生活中，我發(fā)現鍛煉意志使我在工作、學習和人際關系上都更加出色。我逐漸養(yǎng)成了按時完成任務、不輕易放棄和積極向上的習慣。這些都為我在職業(yè)生涯中的發(fā)展奠定了良好的基礎。

總結起來，鍛煉意志是一個重要的過程，通過堅持和培養(yǎng)意志力，我們可以改變自己的人生態(tài)度和行為習慣。在這個過程中，我們需要有堅定的決心和毅力，同時也需要關注心理的鍛煉。這不僅僅是一項肉體上的訓練，更是對內心力量的激發(fā)。鍛煉意志并不容易，但我相信只要堅持下去，我們都能獲得成功。

意志鍛煉心得體會和感想篇十

在我們的成長中，受教育的方式和方法可能各不相同。然而，意志鍛煉教育具有普適性，不僅僅適用于青少年，也適用于成年人。在進行意志鍛煉教育的過程中，有許多值得體會和學習的地方。本文將結合我的個人經驗與體會，為大家分享一下意志鍛煉教育的感悟。

第一段：什么是意志鍛煉。

意志鍛煉教育是指通過強化個體的意志力，提高個體的心理素質，從而達到培養(yǎng)自律性和自我控制力的目的。通過不斷重復、強化個體遵守規(guī)則和自我控制的能力，不斷提高個體的意志力和毅力，從而讓個體在日常的生活和工作中具有自我控制力和自律性。意志鍛煉教育主要分為四個層次：訓練身體、訓練情緒、訓練意志和讓習慣成自然。

從身體角度看，意志鍛煉讓我們每天都處在高度緊張的狀態(tài)下，有助于提高我們的身體免疫力，防止身體出現過分的松弛和腐化。從心理角度看，意志鍛煉教育能夠促進情緒的穩(wěn)定和情緒控制能力，使我們做事更加理智，處理事物更加成熟。此外，意志鍛煉還能讓我們養(yǎng)成良好的生活方式和工作方式，使體育鍛煉、工作內容和時間分配更有規(guī)律，更加健康。

在我的生活中，意志鍛煉教育起到了極其重要的作用。打敗懶惰、放棄和拖延，堅持做一些自己想要做的事情，讓我變得更加有決策力和決心，更加有目標和計劃性，從而讓日常生活更加規(guī)律、更有意義。此外，意志鍛煉讓我煥發(fā)出充沛的精力和活力，不斷地克服一些不利于我自己和他人的習慣與行為模式，從而讓我變得更加自信和有能力。

在我工作中，意志鍛煉教育也起到了一定的作用。通過訓練意志力，我能夠在工作中更好地控制和利用時間，讓自己更加明確目標和計劃，并始終保持高度的專注力和耐力，從而在工作中取得更為卓越的成績。此外，意志鍛煉讓我能夠更具自我控制力，避免不必要的錯誤和過失，更加注重與積極的心態(tài)應對工作中的壓力，從而讓自己在工作中更加從容和自在。

最后，我要分享一下我自己的意志鍛煉教育的方法。首先，找到自己的目標，并制定可行計劃。其次，堅持并貫徹自己的計劃，抵制誘惑和懶惰。最后，在堅持的過程中，不斷地評估自己的能力和思想，不斷完善自己的計劃和目標，從而保證自己在意志鍛煉教育中能夠持續(xù)地提高自己的精神素質，從而在生活和工作中得到更好的表現。

結論。

以此，我們可以知道，意志鍛煉教育是一個十分重要而又實用的教育方法。其益處不僅僅能夠讓我們具有更好的身體健康和心理素質，還能夠使我們的生活和工作更加有意義和富有凝聚力。學會意志鍛煉教育讓我們在成人之路上越走越強，成為自我掌控、自我發(fā)展的“領袖”，并為社會的發(fā)展做出更大的貢獻。

意志鍛煉心得體會和感想篇十一

意志力是一個人取得成功的關鍵因素之一。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，擁有堅強的意志力能夠幫助我們克服困難、追求目標。然而，意志力并非一蹴而就的品質，需要我們通過不斷地鍛煉才能增強。在過去的一段時間里，我經歷了一系列的意志鍛煉，今天我將結合自身經歷分享一些心得體會。

第二段：克服拖延心態(tài)。

拖延是人們常常遇到的問題之一，它消耗了我們的時間和能量，也使我們無法專注于真正重要的事情。我曾經也是一個善于拖延的人，面對繁瑣的學習任務總是往后推遲。然而，通過意志的鍛煉，我逐漸學會了克服拖延心態(tài)。我制定了明確的計劃，將任務細化為小目標，并在規(guī)定的時間內完成。盡管一開始很難，但堅持每天鍛煉自己的意志力，我逐漸能夠按照計劃行事，不再拖延。

第三段：保持積極心態(tài)。

面對挫折和失敗時，保持積極的心態(tài)是非常重要的。我們不能被困在失敗的陰影中，而是應該及時總結教訓，找到解決問題的方法。在我的意志鍛煉過程中，我經歷了各種挫折和困難，但我選擇堅持樂觀的心態(tài)。我相信每個失敗都是為成功鋪路的一步，每個困難都是我成長的機會。通過積極的心態(tài)，我遇到問題時總能迅速找到解決方案，不再被負面情緒所困擾。

第四段：保持恒心。

恒心是意志力的核心，它使我們能夠堅持不懈地朝著目標前進。在意志鍛煉中，我曾經遇到許多枯燥乏味的任務，但我選擇堅持下去。我明確了目標，找到了任務背后的意義，并且時刻提醒自己不要放棄。通過鍛煉意志力，我逐漸培養(yǎng)了恒心，不再因為困難而退縮，而是積極迎接挑戰(zhàn)。

第五段：取得成果與反思。

通過意志鍛煉，我在工作和學習中都取得了顯著的成果。我能夠更好地管理時間，更加專注于重要的事情，并且擁有了更強的抗壓能力。然而，這并不代表意志力的鍛煉就此結束。我意識到要堅持鍛煉并提高意志力水平。在未來的日子里，我將繼續(xù)保持拼搏進取的態(tài)度，鍛煉意志力，不斷追求進步。

總結：

通過意志鍛煉，我學會了克服拖延心態(tài)，保持積極心態(tài)，保持恒心，并取得了一系列的成果。意志力的鍛煉讓我更加堅定自己的目標，克服了挫折和困難，為自己的未來奠定了堅實的基礎。我相信，只要不斷鍛煉意志力，我們都能夠克服困難，取得成功。

意志鍛煉心得體會和感想篇十二

軍訓，是一種對人意志的磨練。初中的軍訓只不過是玩玩而已，高中的軍訓才讓我有深切的體會。

戴上迷彩帽，穿上長褲，長衫，大家心不甘，情不愿的來到操場上與太陽殊死搏斗.隨這一聲令下，我們的軍訓正式開始.每天軍訓我們都要站軍姿，軍姿的挺拔最能體現軍人的氣質和精神面貌.光在太陽底下曬著，就夠我們受的了，偏偏還要我們兩手貼緊褲縫，腳尖分開成60度，腳后跟并攏，抬頭挺胸，兩肩稍向后張，人略向前傾，目視前方，一動不動，哪里癢哪里痛都不能摸一下，抓一下，這可為難了平日里嬌生慣養(yǎng)的我們。

烈日下，我們反復的`訓練這起步，正步，立正……大家的汗水從帽子里滲出來，衣服也被汗水浸濕，但大家依然努力堅持著.記得軍訓第一天，學校領導在廣播里說過，這次軍訓我們要發(fā)揚流血，流汗，不流淚的精神完成這次軍訓。

時間一天天過，訓練的強度也越來越大，同學的體力也有些透支了，但離會操越來越近了，同學們不能有絲毫懈怠，更要團結起來，為我們高一(2)班取得在菱湖中學的第一個榮譽.冰心說過這樣一句話：“一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依畏著而怒放的錦銹才會燦爛”。我們生活在一個集體里，只有團結，才能為自己增添士氣，讓我們在艱苦的條件下，得到精神上的寬慰。

其實在我們抱怨軍訓有多苦，有多累的時候，我們是否有想過我們的教官.在我們曬太陽的時候他們也和我們一樣，曬的滿臉通紅，喊口號喊的喉嚨發(fā)啞。我真的很佩服他們，佩服他們的勇氣，因為他們選擇了做一個軍人，保家衛(wèi)國。

也許在軍訓的時候確實有些同學心不在傿，態(tài)度不端正，但在軍訓最后一天的會操中，同學們齊心協力，端正態(tài)度，為我們的軍訓落下了完美的帷幕。

經過這次軍訓我懂得了很多。其實生活中有很多困難是我們自己想出來的，所以這些困難不能靠別人來幫我們解決，只有靠我們自己堅定的意志去克服，去解決.還有一點，這次軍訓讓我更懂得了為別人著想，也讓我深刻體會了“團結就是力量”這句話。

我想在多年后回顧我的高中生活，我回想到這次軍訓，想到和同學們一起經歷的這次軍訓。曾經，我們一起在太陽底下曬過，流過很多汗，也有人流過血，但我們不曾流淚。

軍訓，把我們這群嬌生慣養(yǎng)的孩子鍛煉成了真正的男子漢，女強人，讓我們知道了什么是汗水，什么是快樂，教會我們怎樣面對今后人生中的挫折與困難!

磨練中的成長。

其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練我們一種意識，一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團結的意識，一種遵守紀律的意識!其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，軍訓，在某種程度上，已經超越了其本身的單純上的意義，它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最美好的記憶，是同學們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。這種關系很令人懷念和留戀!

意志鍛煉心得體會和感想篇十三

鍛煉意志力是人們日常生活中非常重要的一項素質。它決定了一個人在面臨困難和挑戰(zhàn)時能否堅持下去以及取得成功的可能性。為了提高自己的意志力，我從鍛煉身體、培養(yǎng)良好的習慣、強化決心和保持積極態(tài)度等方面下了一番實踐，得到了不少的收獲和體會。

首先，鍛煉身體是培養(yǎng)意志力的重要途徑。身體是意志的載體，只有擁有一個健康的身體才能更好地發(fā)揮自己的能力。在過去的一段時間里，我每天堅持進行體育鍛煉，比如跑步、游泳和打籃球等。這些活動能夠讓我感到愉快和舒展，同時也增強了自己的毅力和耐力。當我感到疲憊的時候，堅持下來的念頭總會在腦海中閃現，這樣我就能克服困難，堅持鍛煉下去。通過鍛煉身體，我不僅僅提高了自己的意志力，還改善了體質和增強了免疫力。

其次，培養(yǎng)良好的習慣也是鍛煉意志力的必經之路。良好的習慣是通過堅持不懈的努力形成的，只有經過長時間的培養(yǎng)才能夠真正成為自己生活中的一種自然而然的行為。我發(fā)現，培養(yǎng)良好的習慣需要付出一定的努力和毅力，但一旦養(yǎng)成就能夠為自己的生活帶來巨大的變化。比如每天按時起床、規(guī)律作息、努力學習等都是培養(yǎng)良好習慣的重要方面。通過不斷的鍛煉和糾正，我成功養(yǎng)成了這些良好的習慣，并且發(fā)現自己的意志力也隨之增強。

強化決心是培養(yǎng)意志力的關鍵。我們所要面對的困難和挑戰(zhàn)往往需要我們下定決心去面對和克服。我在自己的體驗中發(fā)現，當我面臨困難和挑戰(zhàn)時，只有下定決心去面對它們，才能夠真正地與之抗爭，并且找到解決問題的方法。在這個過程中，我要時刻提醒自己堅持下去的理由和目標，這樣才能夠給自己堅持下去的動力。通過強化自己的決心，我學會了在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極樂觀的態(tài)度，從而培養(yǎng)了自己的意志力。

同時，保持積極的態(tài)度也是鍛煉意志力的必要條件。我們的態(tài)度決定了我們對待困難和挑戰(zhàn)的方式和結果。當我們保持著積極的態(tài)度面對困難時，就能夠更好地克服困難并找到解決問題的方法。我在自己的實踐中發(fā)現，無論是學習還是工作，只要保持積極的態(tài)度，就能夠更好地面對困難，從而提高自己的意志力和成就感。同時，積極的態(tài)度還能夠傳遞給身邊的人，增強團隊的凝聚力和合作精神。

總之，鍛煉意志力是一項需要長時間和持續(xù)努力的過程。通過鍛煉身體、培養(yǎng)良好的習慣、強化決心和保持積極態(tài)度，我成功地提高了自己的意志力，并且在生活和工作中取得了一定的成就。我相信，只要我們堅持不懈地鍛煉意志，就能夠戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)，實現自己的目標和夢想。

意志鍛煉心得體會和感想篇十四

腦筋急轉彎最早起源于古代印度。就是指當思維遇到特殊的阻礙時，要很快的離開習慣的思路，從別的方面來思考問題?，F在泛指一些不能用通常的思路來回答的的智力問答題。腦筋急轉彎分類比較廣泛：有益智類，搞笑類，數學類，成人類等。腦筋急轉彎是種娛樂方式，同時也是一種大眾化的文字游戲。

1、人是鐵，飯是鋼，減肥的人是什么?

2、為什么劊子手老張每次行刑之前總要洗澡?

3、叫大家夸別人：你在數字界和字母界都是一人之下萬人之上。大家知道夸的是什么嗎?

答案：

1、“不嗅鋼”!

2、干凈利落。

3、在數字界你是2，字母界你是b，加一起是2b。

4、你只需問路人：“你家往哪里走?”