當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

最新趣味文字社團(tuán)心得體會(huì)實(shí)用一

這是吃飽了才吃的

這是試卷

一根小指揮棒

我們心中不變的信念

像火一樣燃燒

驕傲如風(fēng)

小指揮棒

這是我們汗水的見證

這是我們意志的力量

它在我們心中捧著又一輪太陽(yáng)

第二部分:趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿

曉曉乒乓球

今天握住你的手

這是一個(gè)新的測(cè)試

這是競(jìng)爭(zhēng)的需要

曉曉乒乓球

這是一座有意的橋

這是一個(gè)光榮的見證

第三條:趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)轉(zhuǎn)播稿

這是競(jìng)技場(chǎng)

這就是力量

演繹集體風(fēng)格

展示我們的追求

步驟是相同的

興風(fēng)作浪的姐妹們

創(chuàng)造奇跡

馬上

為我們加油

為我們歡呼

第四條:趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)轉(zhuǎn)播稿

這是團(tuán)結(jié)的象征

這是實(shí)力對(duì)比

團(tuán)結(jié)

不管情況如何，都要站在一起

我們的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)

登上高山

穿越平川

這是我們交給體育場(chǎng)的答題卡

最新趣味文字社團(tuán)心得體會(huì)實(shí)用二

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1、08地科2、08地科類3、09地科4、09地科類5、10地科一班6、10地科二班7、10地科類8、研究生二、各班廣播稿

青春是詩(shī)，激揚(yáng)文字，指點(diǎn)江山；青春是歌，動(dòng)人旋律，放飛心情；青春是我們08級(jí)師范班的自信笑容；青春是116顆純真躍動(dòng)的心靈。不去想明天會(huì)怎樣，

把今天做到最好，大三的我們學(xué)會(huì)了時(shí)刻把握和永不放棄！來吧!在我們自己的舞臺(tái)上，為夢(mèng)想，心在燃燒，超速奔跑！

----------08地科

現(xiàn)在，大家看到的是由08非師組成的“利箭”方陣，方陣像是一支銳利無比的利箭，從跑道上迎面飛來，象征著08級(jí)的非師，充滿著力量、堅(jiān)強(qiáng)，還有那無堅(jiān)不摧的勇氣和戰(zhàn)無不勝的魄力！

----------08地科類

活力無限，精彩飛揚(yáng)。如山團(tuán)結(jié)，如水和諧，09地科班代表方陣迎面而來。輕盈步伐，如虹士氣，一張張朝氣蓬勃的面孔，盡顯地科學(xué)子驕人風(fēng)采，他們將給我們帶來怎樣的動(dòng)感與震撼呢？讓我們拭目以待。09地科。與風(fēng)共舞，與春同歌。

----------09地科

什么樣的青春最給力？拼搏的青春最給力！激情的青春最給力！專業(yè)不同，可我們的心還是緊緊地連在一起；臉蛋不同，可我們對(duì)未來有著同樣的信心！趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是我們09地科類一展身手的地方，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒？給力青春，趣味無限，還看09地科類！

----------09地科類

迎面走來的，是由10級(jí)地科一班31位女生組成的方陣。朝氣與活力在每一個(gè)人身上洋溢,友愛與鼓勵(lì)在每一個(gè)人心中傳遞。雖然我們來自東西南北，但是有緣才能相聚，有心才會(huì)珍惜。正是這個(gè)由88位成員構(gòu)成的溫馨的大家庭，在我最需要的時(shí)候輕輕拍著我肩膀；在我最快樂的時(shí)候愿意和我分享；誰(shuí)能忘記過去一路走來所受的傷；誰(shuí)能預(yù)料未來茫茫漫長(zhǎng)在何方；只要全力以赴追逐我們的夢(mèng)想，哪怕會(huì)受傷，哪怕有風(fēng)浪，風(fēng)雨之后一定會(huì)有迷人的芬芳！海闊憑

魚躍，天高任鳥飛，一班的'同學(xué)們，請(qǐng)記住我們的口號(hào)：“激情澎湃，地科不?。欢分景簱P(yáng)，一班最強(qiáng)！”祝愿全體參賽者在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異的成績(jī)！

----------10地科一班

青春是熊熊的烈火，照耀黑暗中期許希望的我們；活力是燦爛的艷陽(yáng)，溫暖寒冷中渴望安慰的我們；自信是頂立的森林，遮蔽炎熱中欲求清爽的我們。一雙雙閃動(dòng)銀白色啦啦球的翅膀；一個(gè)個(gè)跳躍著活力的紅色小精靈；讓這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)見證你們的歡喜；

見證你們?cè)谏啻褐械倪@一道美麗的彩虹；見證你們揮灑汗水后接觸的舞蹈碩果；二班有你們更精彩！

----------10地科二班

踏著春天的氣息，邁著堅(jiān)定的步伐。迎面走來的是10級(jí)地科類班，他們揮灑著青春的力，

用青春的腳步，敲出鏗鏘的音符；用蓬勃的力量，展現(xiàn)矯健的身姿。運(yùn)動(dòng)健兒們，所向披靡，定會(huì)決勝在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，留下光輝的烙印。青春飛揚(yáng)，理想閃光，地科類班，斗志昂揚(yáng)。期待他們的凱旋歸來..

----------10地科類

最新趣味文字社團(tuán)心得體會(huì)實(shí)用三

本次的趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)旨在豐富我院師生的課余文化生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)、學(xué)生會(huì)各部門以及老師之間的交流、并促進(jìn)友誼，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。

一、活動(dòng)名稱

信息科學(xué)與工程學(xué)院趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

二、活動(dòng)主題

娛樂身心、激揚(yáng)青春

三、活動(dòng)宣傳

在c區(qū)張貼宣傳海報(bào)

四、活動(dòng)單位

信息科學(xué)與工程學(xué)院全體師生

五、活動(dòng)時(shí)間：xx年11月10 日

六、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

七、主辦單位：學(xué)院體育部

八、活動(dòng)器材：大繩2條、紅布條2條、哨子6個(gè)、秒表6個(gè)、紅色發(fā)令旗2個(gè)、秒表6個(gè)、接力棒6個(gè)、院旗、音箱設(shè)備、桌子4張、桌布、椅子8個(gè)、橫幅一個(gè)、警戒帶若干、飲水機(jī)、大桶水2桶、創(chuàng)可貼、酒精、云南白藥

九、分組安排

1、 大一、大二每個(gè)班為一個(gè)隊(duì)，共17個(gè)隊(duì)，12級(jí)計(jì)軟1班2班合并為12級(jí)計(jì)工本，共分為4個(gè)小組，需要抽簽的比賽前各班體委去學(xué)生會(huì)集體抽簽進(jìn)行分組。每組4個(gè)隊(duì)，進(jìn)行淘汰賽。

2、 學(xué)分會(huì)分組：a隊(duì)：體育部、女生部、信息部、自律部、宣傳部、秘書處、社會(huì)實(shí)踐部

隊(duì)：主席團(tuán)、學(xué)習(xí)部、衛(wèi)生部、科技部、生活部、社團(tuán)部、文藝部，黨團(tuán)部

十、活動(dòng)具體安排及具體規(guī)則策劃(學(xué)生組)

1、 拔河比賽

1)所需器材：大繩2條、紅布條2條、哨子2個(gè)、紅色發(fā)令旗2個(gè)

2)人員安排：發(fā)令員2名、記錄員2名

3)比賽規(guī)則：

a、每一拔河隊(duì)上場(chǎng)比賽隊(duì)員15人，每隊(duì)為男7人、女8人。參加比賽的隊(duì)員必須是其班級(jí)學(xué)生，其余人員不得參加。

、體育部派人員清點(diǎn)參賽雙方人員、人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格。

c、比賽地為水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準(zhǔn)。一局結(jié)束后雙方交換場(chǎng)地，比賽為三局兩勝制

d、各班組織委員要認(rèn)真組織，其他拉拉隊(duì)員必須站在場(chǎng)地限制線外，不得進(jìn)入拔河場(chǎng)地內(nèi)，否則以作弊處理。

4)比賽方法：a、淘汰賽、決賽

、16個(gè)隊(duì)伍抽簽進(jìn)行淘汰賽，直到?jīng)Q出冠、亞軍。(12級(jí)軟一軟二合并為計(jì)工本隊(duì))

(5)報(bào)名方法與時(shí)間

①、每隊(duì)報(bào)名人數(shù)必須符合項(xiàng)目所要求的人數(shù)。

②、每名隊(duì)員所報(bào)項(xiàng)目不限，但要根據(jù)賽程安排好，不能同時(shí)報(bào)兩個(gè)時(shí)間沖突的項(xiàng)目

③、每班體委將在賽前進(jìn)行有關(guān)項(xiàng)目的抽簽

2、開火車

(1)參賽者：每隊(duì)8人，每隊(duì)女生女學(xué)生不少于2人。

(2)裁判員：發(fā)令1人，記錄1人，監(jiān)督5人。

(3)比賽器材：秒表2個(gè)，口哨2個(gè)。

(4)比賽規(guī)則：

①各參賽隊(duì)伍在起點(diǎn)后站成一路縱隊(duì)，后一名隊(duì)員左手搭在前方隊(duì)員的左肩上，右手拉住后方隊(duì)員的右腿，以此類推，形成一條長(zhǎng)龍。

②比賽開始后，隊(duì)員在跑的過程中不準(zhǔn)斷開，

以最后一人過終點(diǎn)為準(zhǔn)，中途出現(xiàn)隊(duì)員胳膊或腿與前方或后方隊(duì)員斷開時(shí)，需要停下來，重新組好隊(duì)形，然后才可以比賽，如

隊(duì)形斷鏈或隊(duì)員分散跑回終點(diǎn)則取消比賽成績(jī)。

③比賽距離為50米，比賽以各隊(duì)所用時(shí)間作為最終成績(jī)，取前三名。

3、 跳繩接力跑

(1)所需器材：每班自備跳繩1條

(2)人員安排：發(fā)令員1名，記錄員1名，監(jiān)督員5名

(3)比賽規(guī)則：

a：每隊(duì)8人，四男四女,分成兩組相距30米站開

：第一名跳繩跑步前進(jìn)到對(duì)面與第二名交接，第二名拿到跳繩折返回來，往復(fù)四回合，時(shí)間最短的一隊(duì)晉級(jí)決賽，決賽決出冠軍

(4)比賽方法：

a、小組淘汰賽、決賽

、每個(gè)小組的小組賽第一名將進(jìn)行決賽，然后決出1、2、3名

4、摸爬滾打

1)人員及器材：哨子1個(gè)，接力棒5個(gè)，發(fā)令員1名，記錄員1名，監(jiān)督員5名。

2)隊(duì)員組成：一共25支隊(duì)，分五組，每組五支隊(duì)伍同時(shí)比賽。每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員。

3)比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑20米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，繼續(xù)向前跑20米，第4個(gè)人接到棒后，返回全力向終點(diǎn)點(diǎn)沖去(50米),全程共計(jì)100米。時(shí)間最短者勝利。

4)注意事項(xiàng)：

a、如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間。

、如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間。

十一、活動(dòng)及具體規(guī)則(學(xué)生會(huì)、老師組)

1、 拔河比賽

1) 所需器材:大繩1條、紅布條1條、哨子1個(gè)、發(fā)令旗1個(gè)

2) 人員安排：發(fā)令員1名

3) 比賽規(guī)則：a、每一拔河隊(duì)上場(chǎng)比賽隊(duì)員20人，每隊(duì)為男12人、女8人

、比賽地為水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準(zhǔn)。一局結(jié)束后雙方交換場(chǎng)地，比賽為三局兩勝制

十二、注意事項(xiàng)：

1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對(duì)手，賽出水平，賽出風(fēng)格。

2. 裁判必須做到公平、公正、公開。

3. 比賽前由各班解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。

4. 禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場(chǎng)地，打亂比賽秩序。

5.保持場(chǎng)地的衛(wèi)生，保持現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生。

6.請(qǐng)各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，比賽時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。

7.望各班認(rèn)真組織本班的隊(duì)員參加活動(dòng)，并組織好后勤工作及本部門的啦啦隊(duì)。文明比賽、文明助威充分展現(xiàn)各部門風(fēng)采。

8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動(dòng)，比賽日期另行通知。

最新趣味文字社團(tuán)心得體會(huì)實(shí)用四

一、指導(dǎo)思想:

響應(yīng)中央文件精神，認(rèn)真落實(shí)《教育部關(guān)于保證中小學(xué)每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》和教育部提出的“每天鍛煉一小時(shí)”的口號(hào)，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng)，快樂一生”的生活觀念，切實(shí)提高廣大中、小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)項(xiàng)目時(shí)間都不超過10分鐘，便于學(xué)校課間10分鐘普及，豐富學(xué)生課間、課余生活，讓學(xué)生在快樂、趣味運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體驗(yàn)到智慧、互相合作的重要性，寓教于樂。本著體現(xiàn)“團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、拼搏、創(chuàng)新”的運(yùn)動(dòng)會(huì)精神，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng)，快樂一生”的生活觀念。旨在推廣每天鍛煉一小時(shí)的理念，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使同學(xué)們?cè)隗w育鍛煉的同時(shí)，完善自身的素質(zhì)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的能動(dòng)性、提高學(xué)生的綜合能力，在比賽的過程中充分發(fā)揮少先隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，展示新時(shí)期太原市少年兒童的風(fēng)采，促使少年兒童自身全面素質(zhì)的提高。

二、主辦單位:共青團(tuán)太原市委

太原市教育局

太原市少工委

三、承辦單位:太原市少年宮

四、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間:20xx年10月30日上午(暫定)

五、運(yùn)動(dòng)會(huì)地點(diǎn):太原市少年宮廣場(chǎng)

六、運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨:超越自我我是冠軍

七、運(yùn)動(dòng)會(huì)口號(hào):天天運(yùn)動(dòng)，健康一生

八、運(yùn)動(dòng)會(huì)精神:團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、拼搏、創(chuàng)新

九、參賽范圍:市直屬小學(xué)、各區(qū)屬小學(xué)在校學(xué)生

十、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目:

1、躍動(dòng)先鋒:

⑴參與人數(shù):20人，10男10女

⑵比賽道具:踏板球:1個(gè);短繩:1根，長(zhǎng)度2m

⑶比賽方法:

①每組參賽隊(duì)由20名隊(duì)員組成，比賽距離為20米，起點(diǎn)線及終點(diǎn)線后各排列10名隊(duì)員，面對(duì)面站立;

②比賽以接力跑跳的形式進(jìn)行。比賽開始后，由一名參賽隊(duì)員踩跳踏板球，從起點(diǎn)線一邊踩跳踏板球一邊跳繩行進(jìn)至終點(diǎn)線;

③第一名參賽隊(duì)員完全越過終點(diǎn)線后，將踏板球和短繩交給終點(diǎn)線后的第一名參賽隊(duì)員，以相同的方式跑跳至起點(diǎn)線進(jìn)行接力，依此類推;

④最后一名參賽隊(duì)員完全越過起點(diǎn)線后比賽宣告結(jié)束，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝。

⑷比賽規(guī)則:

①根據(jù)裁判口令開始比賽(口令為二級(jí)口令)，任何參賽隊(duì)員須于起點(diǎn)線/終點(diǎn)線內(nèi)出發(fā)，不可壓線、超線;

②各參賽隊(duì)在各自跑道中進(jìn)行比賽，不可超越至其他參賽隊(duì)的跑道;

③預(yù)備時(shí)，參賽隊(duì)員必須手握短繩處于靜止?fàn)顟B(tài)站立在地面，踏板球須置于起跑線內(nèi)。參賽隊(duì)員必須在聽到發(fā)令信號(hào)后才能踩跳踏板球，并搖動(dòng)短繩;

④比賽過程中，參賽隊(duì)員的腳不可接觸地面。如有參賽隊(duì)員的腳接觸地面、或從踏板球上落地、或跳繩失誤，則該參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開始;

⑤比賽過程中，參賽隊(duì)員每次跳躍必須以跳繩的形式進(jìn)行，如沒有跳繩而直接在踏板球上跳躍則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次，在總成績(jī)上加罰5秒。

⑥接力時(shí)，參賽隊(duì)員須連同踏板球和短繩完全越過終點(diǎn)線，才能將踏板球和短繩交給下一名參賽隊(duì)員。

2、穿越:

⑴參與人數(shù):22人，11男11女

⑵比賽道具:長(zhǎng)繩:10根，長(zhǎng)度4m

⑶比賽方法:

①每組參賽隊(duì)由22名隊(duì)員組成，每?jī)扇藶橐唤M，第一組參賽隊(duì)員并排面向跑道站立在起跑線后;

②其余20名參賽隊(duì)員每?jī)扇藶橐唤M，各手持長(zhǎng)繩的一端面對(duì)面站立在跑道上，有節(jié)奏地甩動(dòng)長(zhǎng)繩，每組之間的距離為3米;

③比賽開始后，第一組參賽隊(duì)員同時(shí)進(jìn)入第一根長(zhǎng)繩進(jìn)行跳動(dòng)1次后跑向第二根長(zhǎng)繩，依次完成10次跳動(dòng)后，替換最后2名搖繩的隊(duì)員。

④被替換的2名參賽隊(duì)員迅速跑回起點(diǎn)線，同時(shí)依次進(jìn)入長(zhǎng)繩完成10次跳動(dòng)后，替換倒數(shù)第2組的搖繩隊(duì)員，依次類推;

⑤最后一組參賽隊(duì)員完成10次跳動(dòng)后比賽宣告結(jié)束，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝。

⑷比賽規(guī)則:

①根據(jù)裁判口令開始比賽(口令為二級(jí)口令)，任何參賽隊(duì)員須于起跑線內(nèi)出發(fā)，不可壓線、超線;

②預(yù)備時(shí)，繩子必須處于靜止?fàn)顟B(tài)，搖繩者必須在聽到發(fā)令信號(hào)后才能搖繩;

③比賽過程中，每組參賽隊(duì)員必須兩人同時(shí)進(jìn)入長(zhǎng)繩完成1次跳動(dòng)，如兩人沒有同時(shí)跳動(dòng)、或直接穿過長(zhǎng)繩沒有跳動(dòng)、或跳繩失誤，則該組參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開始;

④比賽過程中，除正在交接長(zhǎng)繩的參賽隊(duì)員以外，其余搖繩的參賽隊(duì)員不可以停止搖動(dòng)手中的長(zhǎng)繩，直至比賽結(jié)束。如有任一組參賽隊(duì)員停止搖繩則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次，在總成績(jī)上加罰5秒;

⑤交接長(zhǎng)繩時(shí)，須依次從最后一組參賽隊(duì)員開始替換，如替換錯(cuò)誤，則宣告該參賽隊(duì)伍挑戰(zhàn)失敗。

3、錦上添花:

⑴參與人數(shù):8人(2名替補(bǔ))

⑵比賽場(chǎng)地:每組邊長(zhǎng)4米的正方形區(qū)域

⑶比賽道具:毽子:1個(gè);檔網(wǎng):1個(gè)，長(zhǎng)4m，寬50cm

⑷比賽方法:

①比賽以對(duì)抗形式進(jìn)行，通過抽簽決定“開球”方;

②比賽開始后，由“開球”方率先將毽子踢入對(duì)方場(chǎng)地，另一組參賽隊(duì)須將毽子踢回，雙方依次往返對(duì)抗;

③如任何一組參賽隊(duì)無法接住毽子并將其踢回對(duì)方區(qū)域，致使毽子在己方區(qū)域落地，則宣告該輪比賽失敗，對(duì)方參賽隊(duì)得1分;

④本輪獲勝的參賽隊(duì)伍獲得下一輪比賽的“發(fā)球”機(jī)會(huì);

⑥比賽時(shí)間為5分鐘，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)得分最多的一組隊(duì)伍即為獲勝。

⑸比賽規(guī)則:

①根據(jù)裁判哨聲開始比賽，任何參賽隊(duì)員須站于己方區(qū)域內(nèi);

②裁判哨聲指示發(fā)球后，發(fā)球隊(duì)員可在己方區(qū)域內(nèi)任意位置發(fā)球，且必須在5秒鐘內(nèi)將毽子擊出