9.撰寫心得體會(huì)是對(duì)自己的一次思想成果展示，也是對(duì)他人經(jīng)驗(yàn)的分享和傳遞，具有一定的教育意義。寫心得體會(huì)時(shí)要注重感悟和思考，將心得與所學(xué)理論進(jìn)行結(jié)合。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。每一篇范文都是通過實(shí)際經(jīng)歷和反思總結(jié)出來的，涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域的心得體會(huì)，對(duì)于我們寫好總結(jié)、提高自身能力都有著積極的推動(dòng)作用。大家一起來看看這些范文，相信對(duì)我們總結(jié)的方法和寫作技巧會(huì)有所幫助。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇一

根據(jù)《省教育廳辦公室轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于開展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(鄂教體藝辦函〔2022〕1號(hào))和《教育部辦公廳關(guān)于開展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(教體藝廳函〔2022〕5號(hào))文件要求，為全面提高我校學(xué)生視力健康管理水平，降低學(xué)生的視力不良率、控制新發(fā)病率，學(xué)校努力營造學(xué)生視力健康保護(hù)工作的濃厚氛圍，關(guān)心和重視學(xué)生視力保護(hù)工作，切實(shí)認(rèn)真抓好近視防控工作，強(qiáng)化責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)分工，經(jīng)常抓、反復(fù)抓，抓落實(shí)。我校開展了以“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”為主題的宣教月活動(dòng)，具體情況總結(jié)如下：

學(xué)校成立了視力健康領(lǐng)導(dǎo)小組，強(qiáng)化了責(zé)任，明確了部門處室的職責(zé)分工；大力開展近視防控宣傳教育活動(dòng)，學(xué)校積極組織近視防控線上線下家校共育，全員聯(lián)動(dòng)，密切配合，進(jìn)一步增強(qiáng)了師生愛眼護(hù)眼意識(shí)；切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)考試管理；嚴(yán)格落實(shí)兩操檢查制度、課桌椅定期調(diào)換制度，改善教室環(huán)境，強(qiáng)化戶外體育鍛煉等，通過多種渠道、多形式，切實(shí)做好學(xué)生愛眼護(hù)眼近視防控工作。

1、加大愛眼護(hù)眼近視防控宣傳教育，構(gòu)建學(xué)生視力健康教育“防線”。

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼近視防控宣傳教育，學(xué)校利用升旗儀式開展了“愛眼護(hù)眼宣傳周”啟動(dòng)活動(dòng)，向廣大師生大力宣傳愛眼護(hù)眼的重要性，讓學(xué)生真正掌握保護(hù)眼睛的方法，正確保護(hù)好眼睛。利用周三班隊(duì)會(huì)課在一、二年級(jí)學(xué)生開展了進(jìn)行了眼保健操規(guī)范教育，三、四年級(jí)進(jìn)行預(yù)防近視的視頻宣傳教育，五、六年級(jí)則開展“愛眼護(hù)眼專題知識(shí)講座”。學(xué)校體育組利用體育健康課向?qū)W生宣傳科學(xué)用眼知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生積極參加戶外體育鍛煉，一二年級(jí)每周4節(jié)體育課，3—6年級(jí)每周3節(jié)體育課，同時(shí)每天嚴(yán)格落實(shí)一小時(shí)體育大課間活動(dòng)，每周開展全校學(xué)生體育健康社團(tuán)，鼓勵(lì)學(xué)生走進(jìn)戶外鍛煉身體，保護(hù)視力。學(xué)校利用班級(jí)黑板報(bào)、電子屏為全體師生播放愛眼主題教育資料，進(jìn)一步增強(qiáng)了大家愛眼護(hù)眼的意識(shí)，自覺將保護(hù)視力，近視防控落實(shí)到日常的行動(dòng)中。

2、各部門處室加強(qiáng)聯(lián)動(dòng)，共同為學(xué)生視力健康筑牢“防線”。

為了增強(qiáng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼的實(shí)效性，我校德育處每學(xué)期積極組織開展豐富多彩的系列活動(dòng)，如辦愛眼護(hù)眼主題班會(huì)、板報(bào)手抄報(bào)，曬曬我的護(hù)眼操等，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)愛護(hù)眼睛的重要性，引起師生對(duì)眼睛保護(hù)的重視。愛眼周期間教師對(duì)學(xué)生讀寫姿勢(shì)、眼操動(dòng)作進(jìn)行檢查，對(duì)學(xué)生不良的讀寫姿勢(shì)和做操動(dòng)作及時(shí)糾正不規(guī)范的姿勢(shì)。

自去年“雙減”政策落地以來，學(xué)校教務(wù)處進(jìn)一步減輕了學(xué)生的課業(yè)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，每周實(shí)行作業(yè)公示制度，提高布置作業(yè)的科學(xué)性與有效性，一二年級(jí)每天不布置書面家庭作業(yè)，3—6年級(jí)書面家庭作業(yè)完成時(shí)間不超過60分鐘，不布置電子產(chǎn)品的作業(yè)，均采用紙質(zhì)化作業(yè)，同時(shí)堅(jiān)決杜絕機(jī)械性、無效性、重復(fù)性、懲罰性作業(yè)，科學(xué)規(guī)范加強(qiáng)考試管理。每學(xué)期以區(qū)教育主管部門組織的學(xué)科考試為檢測(cè)形式，不以任何形式對(duì)學(xué)生考試成績排名。課堂上各科教師合理使用電子白板開展教學(xué)活動(dòng)，督促家長切實(shí)管理好學(xué)生在家使用電子產(chǎn)品的頻率和時(shí)間。班主任定期組織學(xué)生進(jìn)行座位輪換，每天上下午督促學(xué)生做好眼保健操，加強(qiáng)學(xué)生用眼護(hù)眼的指導(dǎo)，德育處將紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗眼保健操常規(guī)檢查納入班級(jí)考核之中。

3、強(qiáng)化學(xué)校、家庭、學(xué)生綜合干預(yù)管理“防線”，落實(shí)早期預(yù)防控制。

學(xué)校配合市區(qū)教育局推進(jìn)學(xué)生近視防控視力健康管理示范學(xué)校建設(shè)，建立校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、校醫(yī)（保健教師）、家長代表、學(xué)生視力保護(hù)委員和志愿者等為一體的視力健康管理隊(duì)伍，明確和細(xì)化了相關(guān)職責(zé)。學(xué)校通過線上線下家長會(huì)、共同觀看愛眼護(hù)眼視頻、致家長一封信等形式，向全校家長宣傳了保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間(看書、寫字、看電視、用電腦時(shí)間達(dá)30分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間)，及時(shí)關(guān)注孩子書寫閱讀姿勢(shì)，糾正孩子不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣等。學(xué)校每年定期兩次聯(lián)系愛爾眼科、東風(fēng)總醫(yī)院等定點(diǎn)醫(yī)院為全體學(xué)生進(jìn)行健康視力檢測(cè)和“青少年愛眼護(hù)眼”專題培訓(xùn)，建立學(xué)生視力健康檔案。若發(fā)現(xiàn)學(xué)生有視力下降等跡象，班主任及時(shí)聯(lián)系家長督促其帶領(lǐng)孩子到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查。

4、想方設(shè)法改善學(xué)生視覺環(huán)境。

自2021年以來，我校積極籌措資金，想方設(shè)法陸續(xù)為全校20個(gè)教室全部安裝了護(hù)眼燈，教室照明度大大提高，有效改善了學(xué)生們學(xué)習(xí)生活的視覺環(huán)境。本學(xué)期學(xué)校已將所有教室的無塵書寫白板均更換為對(duì)學(xué)生視力有幫助的水溶性無塵綠板，這些硬件實(shí)施均為學(xué)生們的視力健康起到了極大地促進(jìn)作用。

5、加大對(duì)電子產(chǎn)品的管理。

根據(jù)學(xué)校手機(jī)、電話手表等電子產(chǎn)品的管理規(guī)定，學(xué)生原則上不得將個(gè)人手機(jī)、電話手表帶入校園，如學(xué)生確有需求，須經(jīng)學(xué)生家長同意，提前向班主任提出書面申請(qǐng)，經(jīng)學(xué)校同意，進(jìn)校后交由班主任統(tǒng)一保管，禁止將其帶入課堂，家長有特殊情況的可與班主任或任課教師電話聯(lián)系。學(xué)生離校后確需上網(wǎng)查閱與學(xué)習(xí)有關(guān)資料等，經(jīng)家長同意后可使用，使用期間家長需要嚴(yán)格監(jiān)督，每次使用時(shí)間不得超過20分鐘。家長應(yīng)切實(shí)履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，嚴(yán)格控制孩子居家使用電子產(chǎn)品，以防沉迷網(wǎng)絡(luò)。

6、突出的經(jīng)驗(yàn)做法。

學(xué)校想方設(shè)法籌措資金為20個(gè)教室配備了護(hù)眼燈，大大提高了教室照明度，燈光柔和，視覺感強(qiáng)，極有利于促進(jìn)學(xué)生的視力健康，為預(yù)防學(xué)生們的近視提供了科學(xué)規(guī)范的硬件設(shè)施；本學(xué)期所有教室均更換為水溶性無塵綠板，對(duì)保護(hù)學(xué)生們的視力有進(jìn)一步促進(jìn)作用；學(xué)校校園文化布置精美，綠樹成蔭，鮮花開放，教學(xué)樓各層廊道均擺放了綠植，為孩子們提供了課下用眼護(hù)眼的良好視覺環(huán)境；積極組織教師、學(xué)生、家長進(jìn)行觀看十堰市教育局、十堰教育電視臺(tái)聯(lián)合攝制以“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”為主題的近視防控宣傳片，推動(dòng)全社會(huì)行動(dòng)起來，共同關(guān)注孩子們的視力健康，呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。

學(xué)校部分教室采光度不夠、中低年級(jí)課桌椅配置不達(dá)標(biāo)。按照《中小學(xué)校設(shè)計(jì)規(guī)范》、《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》等國家標(biāo)準(zhǔn)的要求，我校存在中低年級(jí)課桌椅與學(xué)生身高不匹配，目前學(xué)校課桌椅有三種規(guī)格，不能很好地滿足中低年級(jí)學(xué)生年齡、身高的特點(diǎn)配置標(biāo)準(zhǔn)的課桌椅。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活大部分時(shí)間在課桌椅上度過，長期使用與其身高不符合的課桌椅，將影響學(xué)生良好坐姿的養(yǎng)成，易引起脊柱彎曲異常和視力不良，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和身體功能狀態(tài)造成不利影響。部分教室采光從學(xué)生左側(cè)進(jìn)入，光線不足，是造成學(xué)生視力不良一個(gè)重要環(huán)境因素，長期在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)，也可能影響到學(xué)生學(xué)習(xí)效率。

學(xué)校將積極通過多種形式向上級(jí)有關(guān)部門反映上述影響學(xué)生視力健康的實(shí)際問題況，多方并舉籌措資金，克服困難，想方設(shè)法進(jìn)一步改善現(xiàn)狀，希望上級(jí)給予支持與幫助，共同改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，切實(shí)加強(qiáng)做好近視防控工作，共同促進(jìn)我校學(xué)生視力健康工作再上一個(gè)新的臺(tái)階！

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇二

近年來，隨著科技的發(fā)展和學(xué)習(xí)壓力的增加，兒童青少年近視問題日益嚴(yán)重，成為制約他們視力健康發(fā)展的重要因素之一。為了增強(qiáng)兒童青少年對(duì)近視問題的認(rèn)識(shí)，有效預(yù)防近視的發(fā)生，我結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和研究成果，總結(jié)出以下的心得體會(huì)。

首先，要正確使用電子產(chǎn)品。如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為大多數(shù)兒童青少年學(xué)習(xí)和娛樂的主要工具，然而，長時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易使眼睛疲勞，還會(huì)加劇近視的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)正確的用眼姿勢(shì)和適度的使用時(shí)間。例如，每隔一段時(shí)間要適當(dāng)休息眼睛，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)最好配戴藍(lán)光防護(hù)眼鏡。此外，還可以進(jìn)行眼保健操或眼睛放松訓(xùn)練，幫助緩解眼部疲勞。

其次，堅(jiān)持戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)對(duì)于兒童青少年的視力健康至關(guān)重要。研究表明，戶外活動(dòng)能夠增加眼球發(fā)育的可調(diào)節(jié)性，有效預(yù)防近視。因此，父母要引導(dǎo)孩子每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)，如進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行戶外游戲等。同時(shí)，也要靈活安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，避免長時(shí)間呆在室內(nèi)。

另外，在飲食方面要合理搭配。我們常說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食物中富含的維生素A、C和D等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于眼睛的健康發(fā)育至關(guān)重要。例如，胡蘿卜、柑橘類水果和魚類等食物富含上述營養(yǎng)物質(zhì)。因此，父母要確保孩子的飲食均衡，適當(dāng)增加這些食物的攝入。

此外，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)也非常重要。學(xué)習(xí)時(shí)，我們應(yīng)該注意保持正確的坐姿，保持一定距離與書桌或電子屏幕，避免頭部和眼睛的過度使用。此外，也要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)視距和照明條件，確保良好的視覺環(huán)境。這樣一來，可以最大限度地減少眼睛的疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。

最后，定期檢查和治療近視。定期進(jìn)行眼科檢查是非常重要的，特別是對(duì)于兒童青少年來說。及早發(fā)現(xiàn)和治療近視可以最大限度地避免視力問題的進(jìn)一步惡化。因此，父母要帶孩子定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行矯正和治療。

總之，兒童青少年防近視是一個(gè)復(fù)雜而又長期的過程，需要父母和孩子共同努力。通過正確使用電子產(chǎn)品、堅(jiān)持戶外活動(dòng)、合理搭配飲食、保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)以及定期檢查和治療近視，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，保護(hù)孩子的視力健康。讓我們擁有一個(gè)美好的世界，從保護(hù)孩子的眼睛健康出發(fā)。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇三

為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召，做好宣傳等一系列的活動(dòng)，先將活動(dòng)總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定有效方案。

此次愛眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛眼日“宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求，制定“愛眼日“宣傳活動(dòng)方案，更有效地組織開展相關(guān)活動(dòng)。

二、深入開展活動(dòng)，增強(qiáng)健康知識(shí)。

如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo(hù)視力，生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力“為主題，開展了一次簡單的知識(shí)講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛，保護(hù)視力有了深入的了解。

此次活動(dòng)的開展，使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過此次義診活動(dòng)，以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)，對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇四

近日，鄭州市為迎接“20xx年近視防控宣傳教育月”的來臨，櫻桃溝小學(xué)舉行了“xx”的主題班會(huì),以強(qiáng)化保證眼保健操的質(zhì)量。并通過校信通、家長微信群與家長取得聯(lián)系，希望家長督促孩子注意在家的用眼衛(wèi)生，不要用眼過度。

學(xué)校長期開展開展眼保健操活動(dòng)，在各班的'主題班會(huì)上，教師給學(xué)生講述愛護(hù)眼睛的益處，如何去保護(hù)自己的眼睛，并對(duì)學(xué)生的做操動(dòng)作進(jìn)行了規(guī)范指導(dǎo)和訓(xùn)練，確保了動(dòng)作的準(zhǔn)確到位。在課堂上護(hù)眼形式多樣，有學(xué)生自己講述自己的護(hù)眼方法并和同學(xué)們分享;還通過課堂觀看護(hù)眼視頻讓學(xué)生了解更多的護(hù)眼方法;最后教師總結(jié)本次主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的愛眼睛，護(hù)眼睛，通過一雙明亮的眼睛去看我們美麗的世界。

通過本次活動(dòng)，師生們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了眼保健操的重要性，并掌握了正確的眼保健操動(dòng)作要領(lǐng)。使同學(xué)們樹立了愛眼睛，護(hù)眼睛的意識(shí)，切實(shí)提高了學(xué)生自覺用眼衛(wèi)生的自覺性，也得到了家長們的一致贊同。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇五

xx月xx日，我單位組織召開了民法典學(xué)習(xí)宣傳工作部署會(huì)議，會(huì)議由xx主持，我單位全體干部職工參加。在會(huì)上宣讀了《xx省xx民法典學(xué)習(xí)宣傳工作方案》，向全體職工發(fā)放了《中華人民共和國民法典》讀本，對(duì)民法典學(xué)習(xí)宣傳活動(dòng)進(jìn)行了部署安排。

按照民法典學(xué)習(xí)宣傳部署會(huì)的要求，我單位征訂并向全體干部職工發(fā)放了《中華人民共和國民法典》讀本，組織職工開展《民法典》集體學(xué)法課堂。

活動(dòng)期間，干部職工通過微信群積極分享《民法典微講堂》、《走進(jìn)民法典》等優(yōu)秀的宣傳節(jié)目，同時(shí)，我單位全體干部職工通過“普法網(wǎng)”“法網(wǎng)”等學(xué)法網(wǎng)站進(jìn)行了民法典知識(shí)自主學(xué)習(xí)。

為多層次、多途徑、多角度開展好普法宣傳工作，維護(hù)并擴(kuò)大民典法學(xué)習(xí)宣傳工作成效，我單位將深入開展民法典學(xué)習(xí)列為普法學(xué)法的`重要任務(wù)，把民法典列為領(lǐng)導(dǎo)干部年度學(xué)法必修課，列入干部培訓(xùn)計(jì)劃。同時(shí)，把民法典列入年度學(xué)習(xí)計(jì)劃，組織專題集中學(xué)習(xí)。推動(dòng)民典法學(xué)習(xí)長效化、常態(tài)化。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇六

在x月x日第x個(gè)全國“愛眼日”來臨之際，九十一團(tuán)幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中，我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書習(xí)慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式，讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

通過幼兒園開展的'一系列活動(dòng)，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇七

隨著時(shí)代的進(jìn)步和科技的發(fā)展，近視問題在兒童與青少年中變得越來越普遍。我作為一個(gè)有著近視眼的兒童，有著自己的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于近視問題的理解和對(duì)抗近視的經(jīng)驗(yàn)。

首先，我認(rèn)為近視問題并非只是眼睛的問題，更是一種生活習(xí)慣的問題。如今，兒童和青少年們喜愛沉迷于電子設(shè)備和游戲中，長時(shí)間盯著屏幕與書本觀看，這種習(xí)慣使他們的眼睛長時(shí)間處在高度緊張的狀態(tài)下。長時(shí)間的近距離看書看電子設(shè)備，使我們的眼球過度用力，同樣會(huì)造成近視的發(fā)生和加重。因此，我們要盡量避免長時(shí)間地盯著屏幕，要定期休息眼睛，給眼睛一些放松的機(jī)會(huì)。

其次，我意識(shí)到早期預(yù)防近視的重要性。近視是逐漸發(fā)展的，并不是突然發(fā)生的。因此，我們要及早地發(fā)現(xiàn)近視的跡象并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。對(duì)于家長而言，要引導(dǎo)兒童和青少年正確的用眼姿勢(shì)和習(xí)慣，確保他們?cè)陂喿x或使用電子設(shè)備時(shí)保持正確的距離和姿勢(shì)。另外，進(jìn)行戶外活動(dòng)也是預(yù)防近視的有效途徑之一。充足的戶外活動(dòng)可以讓眼球遠(yuǎn)離長時(shí)間的近距離用眼，有助于眼球肌肉的放松和鍛煉。

然后，我發(fā)現(xiàn)保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防和緩解近視問題非常重要。首先，我們要保持充足的睡眠。充足的睡眠是身體各方面健康的基礎(chǔ)，也是眼睛休息和恢復(fù)的時(shí)機(jī)。其次，我們要保持均衡的飲食。飲食中的維生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)素對(duì)視覺發(fā)育和保護(hù)眼睛都有益處。再次，我們要通過眼保健操來鍛煉眼球肌肉和改善眼睛的血液循環(huán)。這些都是簡單而有效的方法，可以幫助我們保持良好的視力。

最后，我認(rèn)識(shí)到了正確使用眼鏡的重要性。對(duì)于近視眼來說，及時(shí)戴上合適的眼鏡有助于矯正視力，并減少對(duì)眼球的額外壓力。戴上眼鏡后，我感覺到眼睛的疲勞程度明顯減輕，讀書或者使用電子設(shè)備時(shí)也更加舒適。因此，當(dāng)我們感到眼睛有不適時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院或眼鏡店檢查視力，并按照醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議來選擇合適的眼鏡。

綜上所述，對(duì)于兒童和青少年的近視問題，我們要從多個(gè)方面進(jìn)行改變和調(diào)整。首先，要避免長時(shí)間盯著屏幕和書本，定期休息眼睛。其次，要早期預(yù)防，引導(dǎo)兒童和青少年養(yǎng)成良好的用眼姿勢(shì)和習(xí)慣；戶外活動(dòng)也是預(yù)防近視的有效途徑。然后，要保持良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和眼保健操。最后，要正確使用眼鏡，及時(shí)矯正視力。只有我們的努力和改變，才能讓我們的眼睛保持健康，遠(yuǎn)離近視的困擾。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇八

根據(jù)上級(jí)部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動(dòng)，對(duì)學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對(duì)自查結(jié)果報(bào)告如下：

一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。

（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)了工作職責(zé)；成立以校長為組長，副校長為副組長，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實(shí)到人，做到了組織有保障。

（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。

（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。

二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。

(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國旗下講話、微信公眾號(hào)等平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級(jí)通過班會(huì)、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。

(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。

(三）眼保健操檢查評(píng)比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時(shí)要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。

(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。

三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。

學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

一是保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要按時(shí)上、下課,特別要做到不拖堂。

二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。

三是加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。

四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。

學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。

二是要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。

三是教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過長，每半小時(shí)要做眼保健操或做眼球操一次。

四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時(shí)。

五是將“防近”列入學(xué)生各類評(píng)優(yōu)選先的評(píng)定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為各類優(yōu)秀。

六是做好防近工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，期初進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。

七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開闊學(xué)生的視野。對(duì)患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對(duì)已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。

八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開全校性家長會(huì)一次，會(huì)議上向家長匯報(bào)防近工作及宣傳防近知識(shí)。給家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說明書,使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。

九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課、評(píng)課的重要內(nèi)容。

五、存在問題。

一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。

二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實(shí)不夠到位。

三是，部分教師課堂上電子白板使用時(shí)間超過教學(xué)總時(shí)間的30%。

六、下一步工作計(jì)劃。

1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開展校內(nèi)的視力測(cè)試，做好資料留存與視力存在問題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。

2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)。同時(shí)學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。

3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時(shí)間。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇九

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十

近年來，兒童青少年近視問題日益突出，給他們的視力健康帶來了嚴(yán)重的威脅。作為一位長期近視的青少年，我深深地感受到了近視給生活帶來的不便和困擾。然而，在與近視斗爭的過程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，今天我將與大家分享一下這些心得。

首先，我認(rèn)識(shí)到近視并非是無法解決的問題。和許多近視患者一樣，剛開始發(fā)現(xiàn)自己近視時(shí)我感到絕望和沮喪。然而，隨著科技的進(jìn)步，眼科技術(shù)日益先進(jìn)，我們有許多方法可以有效地控制并治療近視，例如佩戴適當(dāng)?shù)难劬Α⑦M(jìn)行視力訓(xùn)練等。在顧專家的指導(dǎo)下，我選擇了適合我的配鏡方案，并堅(jiān)持每天進(jìn)行視力訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我的近視度數(shù)穩(wěn)定下來，并且我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了改善。所以，我們對(duì)待近視問題時(shí)，不要灰心喪氣，要積極尋求解決方法，相信科技的力量。

其次，科學(xué)用眼是預(yù)防近視重要的一環(huán)。隨著科技進(jìn)步和生活方式的改變，越來越多的兒童青少年長時(shí)間地使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板電腦等。這些電子產(chǎn)品充斥著藍(lán)光，對(duì)眼睛的損害很大。因此，科學(xué)用眼非常重要。要避免長時(shí)間盯著屏幕，注意正確坐姿和閱讀距離，適時(shí)休息眼睛。同時(shí)，也要保持良好的閱讀習(xí)慣，避免閱讀過度和過分用力。這些都是防止近視的有效方法。我在日常生活中注意養(yǎng)護(hù)我的眼睛，盡量減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，多參加戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行眼保健操。這些措施不僅有助于保護(hù)視力，還能促進(jìn)身心健康。

第三，家庭的關(guān)心和支持對(duì)護(hù)眼成長非常重要。一個(gè)人很難長期保持高度的自律和自我約束。在很多時(shí)候，家庭和家長的關(guān)心和支持起到了至關(guān)重要的作用。在我面臨近視問題時(shí)，家人給予了我很多鼓勵(lì)和幫助，他們陪伴我一同面對(duì)困難，提供了經(jīng)濟(jì)和心理上的支持。同時(shí)，他們也從生活細(xì)節(jié)著手，為我創(chuàng)造了有利于視力健康的環(huán)境，例如避免觀看電視前后不休息，控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間等?？梢哉f，家庭的關(guān)心和支持讓我更有信心和動(dòng)力去攻克近視問題。因此，每位青少年都應(yīng)該向家人尋求幫助，并讓他們成為我們護(hù)眼成長道路上的重要伙伴。

最后，我們要提高對(duì)近視問題的認(rèn)識(shí)，重視眼健康的維護(hù)。近視已經(jīng)成為兒童青少年健康的“常客”，給社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。因此，我們需要從宏觀和微觀兩個(gè)角度來解決近視問題。宏觀上，政府、學(xué)校、家長和學(xué)生共同合作，共同努力，加大宣傳力度，制定相關(guān)政策，提供眼健康保護(hù)的資源和服務(wù)。微觀上，我們個(gè)人應(yīng)該更加重視眼健康問題，提高眼健康的意識(shí)，早識(shí)別、早預(yù)防、早干預(yù)近視問題。只有全社會(huì)的共同努力，才能有效地控制和預(yù)防近視潮。

總之，兒童青少年近視問題是一個(gè)嚴(yán)重影響青少年發(fā)展的問題。通過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到了近視問題的嚴(yán)重性和緊迫性。在我們與近視作斗爭的過程中，要保持積極的心態(tài)，并采取科學(xué)的方法來進(jìn)行防治。同時(shí)，我們要將個(gè)人成長和家庭關(guān)系結(jié)合起來，共同努力護(hù)眼，共同度過這段充滿挑戰(zhàn)的歲月。希望能夠通過我們的共同努力，讓更多的兒童青少年擺脫近視的困擾，迎接一個(gè)更加美好的未來。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十一

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，兒童青少年近視問題愈發(fā)嚴(yán)重。近視不僅給孩子們帶來了視力障礙的困擾，還對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。作為家長和教育者，我們肩負(fù)著防止兒童青少年近視的責(zé)任。本文將結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)研究，分享一些關(guān)于兒童青少年防近視的心得體會(huì)。

首先，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間非常重要?，F(xiàn)代孩子們沉迷于電子設(shè)備，長時(shí)間盯著屏幕造成的眼部疲勞是近視的主要原因之一。因此，我們應(yīng)該合理控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。我在家里設(shè)立了一個(gè)“電子時(shí)間限制規(guī)定”，每天只允許孩子們使用電子產(chǎn)品一小時(shí)，并禁止在晚上使用。另外，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生使用電子設(shè)備的管理，如限制使用時(shí)間和規(guī)定間歇休息。

其次，保持正確的用眼姿勢(shì)也非常重要。坐姿不端正和過度用眼會(huì)導(dǎo)致眼球的不正常發(fā)育和視覺功能異常。為了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我鼓勵(lì)孩子們坐正確的姿勢(shì)，并注重保持足夠的看書和寫字距離。此外，家長和老師們也應(yīng)該時(shí)常提醒孩子們不要低頭看書或者手機(jī)，保持正確的用眼姿勢(shì)。

再次，戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視非常有益。多年來的科學(xué)研究表明，戶外活動(dòng)能有效減輕眼睛疲勞，并且有助于眼球的正常發(fā)育。因此，我每周安排孩子們擁有充裕的戶外活動(dòng)時(shí)間。無論是參加體育課、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)還是與家人一同進(jìn)行戶外游玩，都能讓孩子們的眼睛得到放松和休息。此外，校方也應(yīng)該鼓勵(lì)并組織學(xué)生參加各種戶外活動(dòng)，提高他們的戶外活動(dòng)時(shí)間，以幫助他們預(yù)防近視。

另外一點(diǎn)是，良好的飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素A、維生素C、維生素E等對(duì)眼睛健康具有良好的保護(hù)作用。因此，我在每一餐為孩子們提供豐富的蔬菜和水果，讓他們能夠獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，飲食中富含抗氧化物質(zhì)的食物如魚類、堅(jiān)果和豆類也對(duì)眼睛健康有益。因此，家長們應(yīng)該多關(guān)注孩子們的飲食習(xí)慣，提供一份均衡的營養(yǎng)。

最后，定期的眼科檢查非常重要。即使在我們采取了種種預(yù)防措施后，孩子們?nèi)杂锌赡芑忌辖?。因此，定期的眼科檢查是非常關(guān)鍵的，可以及早發(fā)現(xiàn)并治療潛在的視力問題。我建議每年帶孩子們?nèi)タ匆淮窝劭漆t(yī)生，確保他們的視力狀況得到及時(shí)關(guān)注和糾正。

總的來說，要預(yù)防兒童青少年近視，我們需要綜合多種方法，包括控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間、保持正確的用眼姿勢(shì)、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、保持良好的飲食習(xí)慣以及進(jìn)行定期的眼科檢查。這是一個(gè)綜合性的項(xiàng)目，需要家長、學(xué)校和社會(huì)共同努力。只有我們共同關(guān)注并采取行動(dòng)，才能幫助孩子們遠(yuǎn)離近視，保護(hù)他們的眼睛健康。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十二

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?。下面小編為大家?guī)韮和嗌倌杲曨A(yù)防心得體會(huì)范文，希望大家喜歡!

全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識(shí)，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動(dòng)全園師生愛眼的保護(hù)知識(shí)。

20__年_月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機(jī)，開展了內(nèi)容豐富的課程活動(dòng)和家庭教育指導(dǎo)活動(dòng)。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護(hù)眼睛。本次活動(dòng)中，幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等，引導(dǎo)孩子們實(shí)踐練習(xí)、親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛;江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導(dǎo)家長在日常生活中重視保護(hù)幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長知識(shí)問答卷。

眼睛是人類最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護(hù)眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的意識(shí)和習(xí)慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

通過此項(xiàng)活動(dòng)的開展，不僅為全體師生愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強(qiáng)了幼兒從小愛眼、護(hù)眼的意識(shí)。

在_月_日第_個(gè)全國“愛眼日”來臨之際，九十一團(tuán)幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中，我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書習(xí)慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式，讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗?，F(xiàn)在兒童隨著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引，兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長。幼兒園通過“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識(shí)使幼兒從小就養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

通過幼兒園開展的一系列活動(dòng)，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召，做好宣傳等一系列的活動(dòng)，先將活動(dòng)總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定有效方案。

此次愛眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛眼日“宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求，制定“愛眼日“宣傳活動(dòng)方案，更有效地組織開展相關(guān)活動(dòng)。

二、深入開展活動(dòng)，增強(qiáng)健康知識(shí)。

如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo(hù)視力，生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力“為主題，開展了一次簡單的知識(shí)講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛，保護(hù)視力有了深入的了解。

此次活動(dòng)的開展，使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過此次義診活動(dòng)，以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)，對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币暋Ｆ匠懽謺r(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。

其次，要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。

當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的.人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。

時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適?？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備，可是，如果我們長時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來就少娛樂設(shè)施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。

為此，我們要保護(hù)視力。必須做到：

1、我們?cè)诳措娨暎骐娔X的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。

2、我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預(yù)防近視的好方法，大家要行動(dòng)起來，為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂觀，為此，我們?cè)趷垩廴盏絹碇H，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開展情況作如下總結(jié)：

一、宣傳教育，提高認(rèn)識(shí)。

近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng)。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會(huì)會(huì)員，每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。

二、通力合作，齊抓共管。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)近視眼患病情況召開了家長會(huì)，在家長會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識(shí)，要求家長及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實(shí)施，對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開展愛眼活動(dòng)。

在做好以上工作的同時(shí)，學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光，另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊(cè)及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動(dòng)愛眼活動(dòng)推向了高潮。

在活動(dòng)中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動(dòng)的東風(fēng)，把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動(dòng)開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。

七臺(tái)河市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)的文件后，立即召開會(huì)議研究“愛眼日”活動(dòng)方案，并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系，圍繞今年“預(yù)防近視，珍愛光明”主題，采取多種多樣的形式深入學(xué)校對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知，要求各中小學(xué)在“愛眼日”宣傳活動(dòng)期間，由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識(shí)教育講座活動(dòng)。

愛眼日當(dāng)天下午，市殘聯(lián)張義臣理事長帶領(lǐng)工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務(wù)人員，攜帶視力表及測(cè)試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學(xué)，采取抽檢的方式到三年二班，為這個(gè)班的66名同學(xué)進(jìn)行了視力檢查，經(jīng)檢查視力較好的占77%，有15人視力有不同程度的近視、遠(yuǎn)視或弱視，占23%。檢測(cè)后，又向同學(xué)們宣傳了防盲知識(shí)和眼保健知識(shí)，眼科醫(yī)生對(duì)同學(xué)們提出的有關(guān)眼科方面的問題予以解答。

隨后，又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學(xué)。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長及區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學(xué)進(jìn)行的眼病調(diào)查和義診活動(dòng)。宣傳活動(dòng)形式多樣，豐富多彩,掀起了愛眼護(hù)眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學(xué)1100多名學(xué)生中患有不同眼病的有160多人，占全?？?cè)藬?shù)的15%。愛眼日當(dāng)天，茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進(jìn)的驗(yàn)光儀器來到學(xué)校，為學(xué)生進(jìn)行視力檢查，在學(xué)校電教室為學(xué)生播放了宣傳教育電視講座“電視門診”，進(jìn)行愛眼護(hù)眼宣傳教育。同時(shí)，出動(dòng)宣傳車兩輛，在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標(biāo)語、條幅進(jìn)行宣傳，達(dá)到了良好的宣傳效果。此次活動(dòng)市電臺(tái)、電視臺(tái)和日?qǐng)?bào)社記者都進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)采訪，各家新聞媒體都對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了專題報(bào)道。

此次活動(dòng)的開展，使更多人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。此次活動(dòng)也引起衛(wèi)生、教育等部門的高度重視?？梢姡胧怪种院愕膱?jiān)持下去，還需要全社會(huì)的每一個(gè)成員都來重視這個(gè)問題，使之家喻戶曉，人人都來關(guān)注下一代的視力健康，牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

一、設(shè)計(jì)思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標(biāo)：

1、了解眼睛的重要性，增強(qiáng)愛眼、護(hù)眼的意識(shí)。

2、愿意爭做小小宣傳員，會(huì)大膽地進(jìn)行愛眼知識(shí)的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動(dòng)方案：

1、眼睛真靈(談話活動(dòng))。

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))。

3、假如我看不見(體驗(yàn)活動(dòng))。

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))。

四、護(hù)眼兒歌：

兒歌：保護(hù)眼睛。

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書太近眼不好，時(shí)間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報(bào)?？措娨暋⒄娓吲d，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：怎樣保護(hù)孩子的眼睛。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十三

鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國家意志、關(guān)系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對(duì)近視防控工作的重要意義進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。

鐘登華強(qiáng)調(diào)，要聚焦問題主動(dòng)作為，大力實(shí)施“兒童青少年近視防控光明行動(dòng)”，抓好手機(jī)、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實(shí)體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點(diǎn)內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。

鐘登華要求，要狠抓工作落實(shí)，強(qiáng)化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)，持續(xù)部署開展近視防控評(píng)議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，腳踏實(shí)地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實(shí)效。

國家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個(gè)單位代表作交流發(fā)言。

全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會(huì)議機(jī)制成員單位代表、各省級(jí)教育部門及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人、首批29個(gè)“兒童青少年近視防控改革試驗(yàn)區(qū)”政府負(fù)責(zé)人、專家代表等參會(huì)。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十四

由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴(yán)重。因此近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。近視防控，要落實(shí)轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。

首先是轉(zhuǎn)變觀念。對(duì)于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過白，臺(tái)燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個(gè)七瓦的臺(tái)燈。房間漆黑一片，臺(tái)燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢姡_(tái)燈越亮就越好，這種錯(cuò)誤觀念，是時(shí)候得改改了。

其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個(gè)層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法――例如每半年檢測(cè)一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機(jī)等等。近視不會(huì)不請(qǐng)自來，我們要時(shí)刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而再去解決問題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。

最終是解決問題，這也是最重要的一點(diǎn)――無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實(shí)到行動(dòng)上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺(tái)燈過亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時(shí)再去解決問題，近視更是如此。

近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個(gè)方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會(huì)人士的支持、媒體的報(bào)道宣傳等。近視防控，需要我們每個(gè)人的努力。

孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯(cuò)誤用眼，需要從根本上糾正錯(cuò)誤的觀念，堅(jiān)決落實(shí)行動(dòng)。近視防控，需要大家一同關(guān)注青少年的成長。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十五

近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中兒童青少年常見的視力問題之一，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了困擾。為了預(yù)防和改善兒童青少年的近視問題，家長、學(xué)校和社會(huì)需要加強(qiáng)相關(guān)的宣傳和教育。經(jīng)過我的實(shí)踐和探索，我總結(jié)了一些有效的心得和體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

首先，正確使用電子設(shè)備?，F(xiàn)代的孩子們離不開電子設(shè)備，但長時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。我的經(jīng)驗(yàn)是，每次使用電子設(shè)備的時(shí)間不要超過30分鐘，并且每次使用之后要給眼睛休息的時(shí)間，可以進(jìn)行一些眼睛放松的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，注意保持用眼距離和角度的合理，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

其次，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。經(jīng)常注意眼睛的工作強(qiáng)度和眼睛的疲勞感，及時(shí)調(diào)整坐姿和用眼的距離，保證眼睛的舒適感。在看書、寫字、作業(yè)等需要長時(shí)間用眼的活動(dòng)中，我意識(shí)到稍微遠(yuǎn)離書本或者調(diào)整姿勢(shì)，能有效減輕眼睛的疲勞感，也有助于預(yù)防近視。

第三，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。學(xué)習(xí)壓力大是導(dǎo)致近視的一個(gè)重要原因，應(yīng)該避免過度用眼。在一天的學(xué)習(xí)時(shí)間里，我通常會(huì)將學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間合理安排，每60分鐘學(xué)習(xí)之后會(huì)休息10分鐘，這樣能夠讓眼睛得到充分的休息，避免眼睛疲勞。

第四，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)是對(duì)眼睛最好的保護(hù)方式之一，陽光中的紫外線和遠(yuǎn)距離的視覺刺激可以有效強(qiáng)化眼睛的調(diào)節(jié)能力和視覺系統(tǒng)，預(yù)防近視。因此，我每天會(huì)安排一定的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓眼睛得到充分的放松和保護(hù)。

第五，保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對(duì)于身心健康都是非常重要的，同時(shí)也與視力保護(hù)密切相關(guān)。定期進(jìn)行眼睛檢查，攝取充足的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞，對(duì)于預(yù)防近視都有著積極的作用。

綜上所述，青少年兒童的近視問題是我們亟待解決的一項(xiàng)重要任務(wù)，而預(yù)防近視也是一個(gè)長期的、綜合性的工程。只有家長、學(xué)校和社會(huì)共同努力，才能減少近視的發(fā)生和發(fā)展。通過正確使用電子設(shè)備、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣、合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間、增加戶外活動(dòng)時(shí)間以及保持良好的生活習(xí)慣，我們可以一起為兒童青少年預(yù)防近視問題貢獻(xiàn)力量，為他們創(chuàng)造健康的成長環(huán)境。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十六

眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時(shí)。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢(shì)一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。

同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十七

近視在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)成為了一個(gè)普遍的問題。尤其是在兒童和青少年群體中，近視的患病率持續(xù)上升，給他們的健康和學(xué)習(xí)帶來了很大的困擾。作為一個(gè)近視患者的親身經(jīng)歷告訴我，預(yù)防近視是非常重要的。通過自己的努力和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我認(rèn)識(shí)到近視的危害以及預(yù)防的重要性。在此，我將分享一些我對(duì)兒童青少年近視問題的心得體會(huì)。

首先，近視不僅僅是一種視力問題，更是身體和心理健康的問題。在我成為近視患者之前，我總是覺得近視只是一種視力上的不便。然而，隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)近視給我?guī)砹嗽S多額外的困擾。首先，近視使我需要頻繁地瞇起眼睛來看清楚遠(yuǎn)處的物體，這不僅給我?guī)砹艘曈X上的不適，還使我產(chǎn)生了頭痛和眼睛酸痛的感覺。而且，頻繁地蹲在書桌前讀書和使用電子設(shè)備，也使我的體力逐漸下降，容易疲勞。更重要的是，近視帶來了我心理上的困擾，我逐漸對(duì)遠(yuǎn)處的世界失去了興趣，總是覺得宅在家里看書或者玩電子設(shè)備更加方便。這使我與周圍的朋友和家人越來越疏遠(yuǎn)，也加劇了我對(duì)社交活動(dòng)的抵觸情緒。因此，我意識(shí)到近視不僅僅是一個(gè)眼睛問題，還給我的身心健康帶來了很大的影響。

其次，近視是可以通過一些方法來預(yù)防的。近視是一種可以通過改變生活習(xí)慣和采取一些預(yù)防措施來避免的問題。首先，正確的用眼姿勢(shì)是預(yù)防近視的關(guān)鍵。坐姿端正，與書桌的距離保持一定的距離，適量休息時(shí)間，是預(yù)防近視的基本步驟。其次，合理安排電子設(shè)備使用的時(shí)間和頻率。當(dāng)使用電子設(shè)備時(shí)，應(yīng)該注意保持一定的距離，并避免長時(shí)間連續(xù)使用。此外，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸自然光線，也是預(yù)防近視的有效手段。通過這些預(yù)防措施的積極執(zhí)行，我成功地改善了自己的近視情況。我更加注意對(duì)視力的保護(hù)，適當(dāng)調(diào)整用眼時(shí)間和休息時(shí)間。此外，我也經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己的眼睛得到更多的鍛煉。這些預(yù)防措施的確可以有效地減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。

再次，家庭和學(xué)校的協(xié)同合作對(duì)于預(yù)防近視至關(guān)重要。作為一個(gè)青少年，我深知家庭和學(xué)校在預(yù)防近視問題上的重要性。家庭應(yīng)該為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和習(xí)慣的培養(yǎng)。家長要引導(dǎo)孩子正確用眼，限制電子設(shè)備的使用時(shí)間，并引導(dǎo)他們參與戶外活動(dòng)。而學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生視力問題的關(guān)注，組織體育鍛煉和保護(hù)眼睛的宣傳活動(dòng)，并提供適合的書桌和燈光環(huán)境給學(xué)生。只有家庭和學(xué)校共同合作，才能從根本上解決兒童青少年近視問題。

最后，個(gè)人的自律和堅(jiān)持也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。盡管家庭和學(xué)校對(duì)于預(yù)防近視起著重要的作用，但最終的結(jié)果還是在于個(gè)人的自律和堅(jiān)持。每個(gè)孩子都應(yīng)該擁有正確的用眼習(xí)慣，樹立正確的用眼觀念。要控制自己使用電子設(shè)備的時(shí)間，適當(dāng)休息和鍛煉眼睛。只有自己努力去改變生活習(xí)慣，才能真正做到預(yù)防近視。

總之，近視問題在兒童和青少年中越來越普遍，預(yù)防近視已經(jīng)變得非常重要。通過自身的親身經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到近視對(duì)身體和心理健康的影響，以及預(yù)防近視的重要性。正確的用眼姿勢(shì)、適量休息和戶外活動(dòng)等預(yù)防措施對(duì)于預(yù)防近視非常有效。而家庭和學(xué)校的重視和協(xié)同合作也是解決近視問題的關(guān)鍵。最終，個(gè)人的自律和堅(jiān)持是預(yù)防近視的決定性因素。只有我們每個(gè)人都積極地參與到預(yù)防近視的行動(dòng)中去，才能真正解決這個(gè)嚴(yán)峻的問題。

推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十八

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推薦兒童青少年防近視心得體會(huì)總結(jié)篇十九

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的.人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。

時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的發(fā)展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備，可是，如果我們長時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來就少娛樂設(shè)施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。

為此，我們要保護(hù)視力。必須做到：

1、我們?cè)诳措娨?，玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。

2、我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預(yù)防近視的好方法，大家要行動(dòng)起來，為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。