通過寫心得體會，可以使我們更好地理解自身在學習和工作生活中所面臨的問題和挑戰(zhàn)。寫心得體會時，我們要注意用語精準，避免產生歧義或模糊不清的表達。這是一些經過精心挑選的心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助。

拔河比賽素質拓展心得體會篇一

3月18日下午，陽光和煦，操場熱鬧極了，因我校舉行八年級拔河比賽，全體行政和體育老師都居積極的組織，尤其是班認行還在“臨時抱佛腳”叮囑拔河的技巧，我當時也被感染了，心中在祈禱讓甲班贏，彌補孩子心中的渴望，甲班與乙班相比之下，各方面都遜色一點，老師和學生偶爾都有些氣餒，我想通過活動給甲班鼓舞士氣，但……沒想到反倒讓甲班又多了一次“不如乙班”的方面，我還是來說說當時的情況吧。

觀賞之余，頗受啟迪。拔河不僅是一種體育活動，更重要的是它蘊含著發(fā)人深思的道理。

拔河，挑選強壯隊員是重要條件，但更重要的是大家齊心合力。賽場上經常出現(xiàn)這種情況：乍看，甲方隊員膀大腰圓，實力較強;乙方卻參差不齊，似乎沒有取勝的希望。但結局卻出乎意料，乙隊雖然體力相對較弱，但他們步調一致，齊心合力，憑合力贏得了勝利;甲方卻因勁使不到一塊兒去，竟成了敗者。拔河是這樣，搞各項事業(yè)也是這個道理。團結就是力量，團結出干部，團結出人才，團結出業(yè)績。這是被實踐所證明的真理。我們建設百年油田，條件差，困難大，這是客觀事實。但只要全局干部職工擰成一股繩，齊心協(xié)力，不畏千難萬險，就能到達勝利的光輝彼岸。拔河，不僅是力量的競賽，更是意志的較量。比賽到了最后階段，雙方幾乎都筋疲力盡了。此時，任何一方失去堅持到底的意志，瞬間就會前功盡棄，形成敗局。頑強的毅力可以征服任何一座高峰。可見，誰的韌勁大，誰最終得勝。我們學習也是這樣，在希望取得優(yōu)異成績時，會遇到種.種困難和挫折。此時，尤其需要有堅忍不拔的意志和英勇頑強的毅力，貴在堅持，這是奪取勝利的根本保證。

拔河，號子的作用至關重要。雖然“一--二!”、“加--油!”的號子短促，它能集中大家的注意力，使大家勁往一塊兒使，它能鼓舞激勵大家的斗志，增強必勝的勇氣和信心，實際上這就是現(xiàn)場的鼓動工作。因此說，我們無論做什么事情，都要重視宣傳鼓動工作。宣傳思想教育工作是我們黨的傳家寶，也是鼓舞斗志凝聚人心的至勝法寶。學校德育工作必須緊扣思想教育工作，光做形式，不深入實際，也許是“竹籃打水一場空”，這就要求我們學校教育工作重視既抓宣傳，也要抓思想，充分調動一切積極因素，把廣大教師、學生、干部職工的思想和力量統(tǒng)一到與時俱進謀劃發(fā)展主題實踐中來，把領導的要求變?yōu)楦刹柯毠さ淖杂X行動，使其同心同德，艱苦奮斗，就會奪取新的更大的勝利。

11月27日周六上午九點我們經濟與管理學院旅酒管專業(yè)學生會組織了本專業(yè)大一、大二學生一起參加了“趣味拔河比賽”，整個比賽都讓我們受益匪淺，頗多感觸。

首先，拔河是各民族人民都喜愛的一項傳統(tǒng)體育項目，具有悠久的歷史。拔河的形式多種多樣，有兩人對抗，也有多人對抗;有徒手對抗，也有利用器械進行的對抗;等等。拔河受時間、場地器材等因素的影響不大，且易于開展。拔河既能鍛煉身體，提高力量素質，又能開發(fā)智力，鍛煉意志力，同時又能給觀眾以美的享受。每逢假日，全國各地經常開展。

其次，拔河的好處可以分為以下兩點：第一拔河可以鍛煉我們的身體身體;第二如果是集體的拔河還可以鍛煉團隊的配合能力。

拔河，體現(xiàn)的是一個班級的團結，友愛，榮譽感。比賽過程中，看著同學們手臂青筋暴起，臉兒脹得通紅，卻依然不愿松懈半分，而一旁觀看的拉拉隊員們也沒閑著，為同學們加油都喊破了嗓子，繩子中間吊著的那塊石頭也無時不刻牽動著我們大腦的每一根神經?？粗蠖膶W長、學姐和同學們雙手上被無情的粗繩摩擦出一條條紅紅的的痕跡。我深深的感動著，為我存在于這個集體而深深自豪著，讓我我感受到了團結的力量是無比的!

是啊，一個良好的集體怎么能沒有團結呢，因為團結，才能溫暖;因為團結，才能和諧：因為團結，才有了籃球場上同學們的奮力拼搏;因為團結，才有了拉拉隊員們齊心協(xié)力的吶喊;因為團結，才有了同學生病受傷時，，會收到來自于他人的悉心照顧與祝福;因為為團結，才有了同學們?yōu)榱思w榮譽而不惜犧牲掉休息時間去積極的參加活動。

雖然拔河比賽已經結束了，但是它帶給我了一些啟發(fā)：團隊精神、掌握技巧、一氣呵成。其實在日常生活中也和拔河比賽是一樣的，團結才可以塑造未來。通過拔河比賽，我感覺到了班級齊心協(xié)力，雖然成績不理想，但班級那種團結的精神卻永遠留在我的心中。

一根大繩，就像一個班級，當所有同學都凝成一股勁，使勁沖時，那力量可震撼天地。但是如果當大繩的一個地方松了，那他的力量就不完全了，就可能會斷。一根大繩，凝集了整個班級的力量。如果每一個人都全力以赴，那么，這個班級就會無敵。這種團結，如果能用在每時每刻，那么無論是哪個班級，都不會是這個班的對手。

從這件事中，我們更明白了一個道理：就是做任何事情都要為集體著想，要齊心協(xié)力，才能干好每一件事。所以，我們要感謝那根粗糙的繩子，是它，把全班同學的心，緊緊地連在一起。和大家共同努力向前沖。

昨天，土木學院組織學生進行了拔河比賽。雖然拔河比賽已經結束了，但是它帶給我了一些啟發(fā)那就是團隊精神的重要性。其實在日常學習文化生活中也是一樣的，團結才可以塑造未來。通過拔河比賽，我感覺到了班級強大的凝聚力，雖然成績不理想，但班級那種團結的精神卻永遠留在我的心中。

第一輪我們靠著強大的自信首先在氣勢上壓倒了對手，每個同學都憋著一股不服輸?shù)谋M頭，發(fā)揮全力終于一鼓作氣，連贏兩局，拿下對手。第二輪我們的對手更加強大，我們在身體條件不占優(yōu)勢的情況下，發(fā)揚不服輸?shù)木?，憑著我們團結的力量，與對手形成了僵持，胳膊酸了沒有人抱怨，手磨破了沒有人放開，然而終因體力不支而失利。盡管我們班并沒有進入下一輪，但是同學們那股打死也不松繩的精神還是給我們每個人以震撼，深深刻入我們的腦海之中。

測繪1班的拼搏精神，頑強的意志，集體榮譽感，對比賽的投入都是我們不可磨滅的收獲。

海明威曾說過:人不可以被打敗。

一根大繩，就像一個班級，當所有同學都凝成一股勁，使勁沖時，那力量可震撼天地。一根大繩，凝集了整個班級的力量。如果每一個人都全力以赴，那么，這個班級就會無敵。這種團結，如果能用在每時每刻，那么無論是哪個班級，都不會是這個班的對手。

我想憑著這股團結和不服輸?shù)木瘢覀儨y繪1班一定能在學習與文化生活中取得更好的成績。

從勝利走向勝利。

拔河比賽素質拓展心得體會篇二

第一段：引言（150字）。

素質拓展比賽是一項旨在培養(yǎng)學生全面素質發(fā)展的活動。在我校舉辦的素質拓展比賽中，我參加了多種項目，如創(chuàng)意表演、團隊合作等。這些活動不僅給我?guī)砹藲g樂和挑戰(zhàn)，還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維、團隊合作能力和領導能力。

第二段：創(chuàng)新思維的培養(yǎng)（250字）。

在素質拓展比賽中，我參加了一個創(chuàng)意表演項目。在準備過程中，我們小組需要選定一個主題，并根據(jù)主題創(chuàng)作劇本和舞蹈。這個過程激發(fā)了我們的創(chuàng)新思維。我們圍繞主題展開討論，各自提出了新穎的創(chuàng)意，并結合音樂和舞蹈元素進行編排。通過嘗試不同的想法，我們在最終的表演中呈現(xiàn)了一場別開生面的演出。從這個過程中我明白到，創(chuàng)新思維是靈感與勇氣的結合，只有敢于嘗試，才能有創(chuàng)造力的施展。

第三段：團隊合作的重要性（300字）。

在素質拓展比賽中，我還參加了一個團隊合作的項目。這個項目要求我們小組通過解決一系列難題來達到目標。在這個過程中，團隊合作起著關鍵的作用。每個人都發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，互相配合，共同面對挑戰(zhàn)。當我們遇到困難時，我們鼓勵彼此，分享觀點，努力找到解決問題的方法。通過這個項目，我深刻體會到團隊合作的重要性。每個人的貢獻都是不可或缺的，我們只有相互信任并互相支持，才能真正做到團結一致，取得成功。

第四段：領導能力的鍛煉（300字）。

素質拓展比賽還提供了領導能力的鍛煉機會。在一個團隊合作項目中，我被選為小組的領導。作為領導，我需要確保團隊的目標清晰，并分配任務給每個成員。我不僅要關注每個成員的進展，還要協(xié)調團隊的整體進程。我?guī)ьI團隊一起制定了明確的計劃和時間表，確保任務按時完成。通過這個經歷，我學會了如何領導他人，如何處理團隊內的各種挑戰(zhàn)。我明白到，作為一個領導者，需要有耐心、理解和決策能力。只有全面發(fā)揮出領導者的作用，團隊才能達到最好的效果。

第五段：心得總結（200字）。

通過素質拓展比賽，我收獲了很多。首先，我發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新思維的重要性，它推動了個人和團隊的進步。其次，團隊合作的重要性讓我深刻理解到每個成員的付出都是不可或缺的，團結一致才能取得成功。最后，我通過領導小組的經歷學到了如何帶領他人、解決問題。這些經驗不僅在比賽中有用，在日常生活和工作中也能發(fā)揮重要作用。通過素質拓展比賽的參與，我不僅提升了自己的能力，還培養(yǎng)了自信心和堅韌精神。我相信這些寶貴的經歷將會對我未來的發(fā)展產生積極的影響。

拔河比賽素質拓展心得體會篇三

拔河比賽是一項常見的體育競技項目，通過兩支隊伍的拉力對抗，展現(xiàn)團隊合作與凝聚力。然而，這場比賽不僅僅是一場簡單的競技，更是一個素質拓展的機會。通過參與拔河比賽，我深切感受到了團隊協(xié)作、意志堅定和面對挑戰(zhàn)的重要性。

二、團隊協(xié)作的重要性。

拔河比賽的成功離不開團隊協(xié)作。每個隊員都需要發(fā)揮自己的力量，配合隊友的動作和節(jié)奏，共同努力實現(xiàn)團隊目標。在比賽中，每位隊員都明白只有與隊友保持良好的溝通和合作，才能在短時間內達到最佳狀態(tài)。通過和隊友的默契配合，我們實現(xiàn)了高效、穩(wěn)定的拉動，最終取得了勝利。團隊協(xié)作的經驗讓我明白，無論是在體育比賽中還是在生活中，都需要與他人積極協(xié)作，才能迎接并戰(zhàn)勝更大的挑戰(zhàn)。

三、意志堅定的重要性。

拔河比賽中，對抗對方的強大力量是一項巨大的挑戰(zhàn)。當我們看到對方隊伍蓄勢待發(fā)時，也許會失去信心。然而，面對困難，我們必須保持意志堅定。在比賽中，我們不斷調整心態(tài)，鼓勵彼此，在最困難的時刻保持冷靜，并全力以赴。最終，通過隊員們的堅持努力，我們成功地逆轉局勢，獲得了勝利。通過參與拔河比賽，我明白了意志堅定的重要性，無論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，只有堅持不懈，才能取得成功。

四、面對挑戰(zhàn)的重要性。

拔河比賽不僅讓我體驗到了需要面對困難的挑戰(zhàn)，還讓我意識到了挑戰(zhàn)可以激勵人們進步。在比賽的過程中，我們發(fā)現(xiàn)對手實力更強，我們需要想辦法超越他們。這個過程本身就是一種挑戰(zhàn)，一種改進的機會。我們不斷通過調整戰(zhàn)術，改善配合，不斷提升自己的拉力。最終，我們順利實現(xiàn)了翻盤，而這種面對挑戰(zhàn)的經歷讓我們感受到了挑戰(zhàn)的重要性。只有面對挑戰(zhàn)，我們才能不斷超越自己，不斷成長。

五、結論。

通過拔河比賽，我深刻體會到了團隊協(xié)作、意志堅定和面對挑戰(zhàn)的重要性。團隊協(xié)作讓我們懂得了溝通與合作，讓我們明白只有團結一致才能取得勝利；意志堅定讓我們體驗到只有堅持不懈才能戰(zhàn)勝困難；面對挑戰(zhàn)讓我們懂得了超越自己，不斷提升自我。這些經驗將對我今后的生活和工作產生深遠的影響。無論是在校園還是在社會，我們都需要團隊協(xié)作、意志堅定和面對挑戰(zhàn)的精神，才能迎接和戰(zhàn)勝更大的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)我們的目標。

拔河比賽素質拓展心得體會篇四

今天下午的拔河比賽是我們班與08護3的較量，雖然我們今天以1比2輸給了對方，但是我們雖敗猶榮，我們也不會氣餒。輸?shù)袅吮荣愑泻芏嗤瑢W都很失落，都在找自身的原因，可比賽不就是這樣嗎?總有一個勝負，只有一個冠軍，只要能在失敗中找到原因、爬起來就是勝者!

這次比賽我們收獲的不單單是快樂，還緩解了我們開學這么長時間的壓力。并讓我們更加深刻的感受到了，班集體的溫暖與力量。盡管這力量是很藐小的，但匯集起來卻是無邊無際的大海。

拔河比賽可以鍛煉我們的身體，陶冶我們的情操，豐富我們的課余生活，增強班級的凝聚力，激勵我們走向未來社會道路上要克服困難的信心。它不僅讓我們學會了團結，也讓我們學會了競爭，培養(yǎng)我們的團結合作與拼搏競爭的意識。為將來步入社會要面臨的合作與競爭，打好堅實的基礎。

以后無論怎樣的比賽，只要我們能像今天一樣使出自己全部的能力，無論結局怎樣，我們都是最大的贏家!讓我們繼續(xù)努力，為自己的班級體努力奮斗，為自己的家獻出一份微薄的力量!

拔河比賽素質拓展心得體會篇五

拔河比賽，是一項團體合作與力量的較量。作為參賽隊員之一，我深深體會到了這項比賽背后蘊含的許多寶貴經驗和體會。在這場參與過拔河比賽的過程中，我不僅增強了團隊意識，鍛煉了身體，更學到了如何在團隊中合作以及如何迎接挑戰(zhàn)的重要技能。

首先，拔河比賽加深了我對團隊合作的認識。在比賽中，每個人的力量都是有限的，唯有團隊的力量才是無窮無盡的。我們需要齊心協(xié)力，緊密配合，才能取得最佳的效果。在拉繩子的過程中，我們能夠共同感受到隊伍中每一個人的力量，并從中汲取力量的源泉。這種團隊之間的默契與配合，使我認識到團隊的力量是不可低估的，只有團隊合作才能使我們在比賽中更有優(yōu)勢。

其次，拔河比賽使我深受身體鍛煉的好處。這項比賽需要大量的身體力氣，因此它是一種很好的強化訓練方式。通過持續(xù)的拔河訓練，我的力量得到了增加，體能也得到了提高。拔河比賽對身體的耐力和爆發(fā)力提出了很高的要求，而我們在比賽中的付出也因此得到了聯(lián)系。我深深體會到，只有經過刻苦的鍛煉和持續(xù)的努力，我們才能夠在比賽中展現(xiàn)出最好的狀態(tài)。

此外，拔河比賽教會了我如何在團隊中合作。在比賽過程中，每個隊員的位置和角色都是獨特而重要的。每個人都要明確自己的角色，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。如果有人沒有按時或沒有按照規(guī)定發(fā)力，那么整個團隊的努力都將前功盡棄。因此，團隊成員之間的配合和溝通是至關重要的。只有了解彼此的特點和能力，才能更好地協(xié)調一體，提高團隊的整體表現(xiàn)。

最后，拔河比賽讓我學到了如何迎接挑戰(zhàn)的重要技能。比賽中，會遇到一系列的挑戰(zhàn)，如面對強大的對手、疲勞的體力等。這需要我們具備良好的心理素質和應對能力。在比賽的激烈環(huán)境下，我學會了冷靜思考和調整策略，以應對復雜的情況。比賽中的挑戰(zhàn)也讓我認識到，只有當我們超越自己的極限，才能真正成長。

總的來說，拔河比賽為我?guī)砹酥T多體會和收獲。團隊意識、身體鍛煉、合作能力以及面對挑戰(zhàn)的技能，這些都是拔河比賽所教會我的寶貴經驗。未來的日子里，我會將這些經驗用在我的生活和學習中，不斷提升自己的團隊合作能力和自身素質。無論是在拔河比賽中還是在生活中，我都深信，團隊合作和迎接挑戰(zhàn)是取得成功的關鍵。

拔河比賽素質拓展心得體會篇六

拔河比賽作為一項富有挑戰(zhàn)性和團隊合作性的體育運動，既能鍛煉身體素質，又有助于培養(yǎng)團隊精神和合作意識。最近，我參加了一次拔河比賽，通過比賽的過程，我深刻體會到了拔河比賽對于素質拓展的重要性。下面，就讓我來分享一下我的心得體會。

首先，拔河比賽培養(yǎng)了我的意志力和毅力。拔河比賽要求隊員們在規(guī)定的區(qū)域內盡可能迎合對方的力量來達到勝利。這意味著我們需要付出巨大的努力和堅持不懈的精神。在比賽時，我感到了體力的透支和力量的消耗，但是我絕不會輕易放棄。通過比賽，我學會了經受挫折、戰(zhàn)勝困難的意志。

其次，拔河比賽培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在拔河比賽中，每個隊員都要緊密合作，形成一個緊密的團隊。隊員們要根據(jù)對方的動作來調整自己的力度和方向，共同向著同一個目標努力。比賽過程中，我們經常會遇到一方的力量超過了另一方，這時就需要其他隊員積極配合，通過分配力量和調整方向來達到平衡。這就要求我們具備良好的溝通能力和團隊協(xié)作精神，同時也增強了我們相互扶持的意識。

此外，拔河比賽也提高了我的反應能力和調整能力。拔河比賽是一個充滿變數(shù)和不確定性的過程。在比賽中，處理突發(fā)狀況和快速調整策略是至關重要的。如果隊員出現(xiàn)受傷或者力度失衡時，我們需要迅速反應，及時調整隊伍的布置和力度分配，以確保勝利的實現(xiàn)。這就要求我們具備靈活度和敏捷性，不僅能夠及時反應，還要能夠冷靜思考，做出正確決策。

最后，拔河比賽鍛煉了我的堅持和努力精神。在比賽期間，雖然身體倍感疲憊，但是我們始終保持著積極的態(tài)度，堅持到底。團隊內外的支持和鼓勵一直伴隨著我們，給我們帶來了強大的動力。每一次的努力都讓我更加堅定，相信只要堅持不懈，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過比賽，我深刻明白了團結一致和堅持不懈的力量。

通過參加拔河比賽，我受益匪淺。拔河比賽不僅僅是一項體育運動，更是一種鍛煉身心的方式。通過比賽，我培養(yǎng)了意志力和毅力，提高了團隊合作精神，增強了反應能力和調整能力，錘煉了堅持和努力精神。這些素質不僅在拔河比賽中起到了重要作用，也會在我的學習和工作中發(fā)揮積極的影響。我相信，這次拔河比賽的經歷將成為我人生中寶貴的財富，激勵著我不斷向前。

拔河比賽素質拓展心得體會篇七

素質拓展比賽是一項旨在促進學生全面發(fā)展的活動，通過各種形式的比賽幫助學生在知識、技能、情感和態(tài)度等方面進行拓展。在近期參與的一場素質拓展比賽中，我深感驚喜和收獲，下面將分享我的心得體會。

第二段：感受進取的能量。

參與素質拓展比賽讓我感受到了進取的能量。比賽前期，為了備戰(zhàn)比賽，我需要針對不同題型進行系統(tǒng)的學習和訓練。這個過程不僅提高了我對知識的了解和掌握，也增強了我的學習能力和主動性。我們團隊成員之間相互鼓勵、相互配合，這讓我感受到團隊的力量和集體拼搏的魅力。在比賽中，無論是知識點的攻克還是實戰(zhàn)中的應對，我都充分感受到了成長的喜悅和努力的價值。

第三段：學會與他人合作。

素質拓展比賽在讓我學會與他人合作方面發(fā)揮了重要的作用。在比賽中，我發(fā)現(xiàn)團隊合作不僅能夠分擔壓力，還能夠充分發(fā)揮每個團隊成員的優(yōu)勢。通過與隊友的交流和協(xié)作，我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的看法，學會了與隊友建立起積極互助的合作關系。在這個過程中，我深刻體會到，合作是團隊取得成功的關鍵，只有團隊合作才能實現(xiàn)最終目標，自己的力量是微小的，只有合作才能實現(xiàn)更大的價值。

第四段：鍛煉自身的心理素質。

素質拓展比賽也對我的心理素質提出了很高的要求。比賽過程中，不斷的壓力和挑戰(zhàn)讓我的心理素質得到了很大的鍛煉。面對競爭對手的強勁實力，面對團隊成員的失誤和不和諧，我學會了保持冷靜和沉默。同時，比賽過程中的困難和挫折也讓我認識到了自己的不足之處，這就促使我更加努力地去提升自己。在比賽失敗后，我沒有消沉，反而更加堅定了去努力、超越的信念。

第五段：總結。

通過這場素質拓展比賽，我得到了很多的收獲。不僅在知識和技能方面得到了提升，也在團隊合作和心理素質上受益匪淺。這次比賽讓我深刻地體會到了成長和進步的快樂，并激發(fā)了我不斷拓展自己的渴望。我將繼續(xù)保持積極進取的態(tài)度，通過各種途徑不斷提升自己的素質，為個人的發(fā)展和社會的進步做出貢獻。

拔河比賽素質拓展心得體會篇八

拔河是一項有趣的競技活動，考驗的是團隊的合作，相信很多人都有過拔河的經歷，它帶給你怎樣的體驗呢，看完下面這篇拔河。

你就會明了：

我是踩著點到的,班里的同學已經來了一半,都在前面等著,我們坐在那里等著比賽開始.不一會,我們的李建強老師來了,看到我們后就跑到我們這里,笑著對我們說:”今天就是專門來給你們班加油來的”,不知道是因為我們班一直換老師還是因為久違了的一種安心,我總覺得那句話聽著好溫暖.抽簽那天,我們的班長特意去洗了手,結果很幸運的抽了一個”輪空”,所以第一輪我們算是隔岸觀虎斗吧.

比賽還未開始,就已經火藥味彌漫,雙方隊員面面相覷,一個個臉部猙獰,好似對方欠了自己幾百萬,哨聲一響,嘩的一下子,一方就贏了,讓我們這些臺下人不免有些想吐槽.而輸?shù)倪@一方,每個同學的臉上都掛著花了幾百萬的痛苦,好似到嘴的鴨子又飛了,懊悔不已,好像再加把勁就可以嘗到鴨子肉一樣.接下來的幾場比賽雙方都使出了渾身解數(shù),有一隊竟然連女同學都上了,真是巾幗不讓須眉,霸氣的背影無一不透露著女漢子的本質,只是這個現(xiàn)實的社會告訴我們,再肥的肉,也有狼吃,也是”嗖”的一下.吐槽:如此認真,團結的態(tài)度真是讓我敬佩!隨著最后一場的結束,我也瞬時間緊張了起來,讓我想到了一句大嘴說過的話:”從另一個角度看著出,感覺就是不一樣哈”,這就好像自己一邊摟著女朋友,一邊嘲笑朋友被甩,結果第二天,發(fā)現(xiàn)自己女朋友也跟別人跑了,那種感覺只能倆人蹲大馬路邊抱頭痛哭,這也就是從天堂到地獄的落差感.是福不是禍,是禍躲不過,該來的總要來.賽前,李老師又跑來,給我們加油打氣,這也讓我信心十足.準備好后,就等裁判老師的哨聲,那時才真正體會到什么叫做度日如年,凝結的空氣,放慢的時間,期待的目光,霎時間,好像周圍一切的聲音都越來越小,小到只剩下尖銳的耳鳴,越來越大,這一切的一切都壓得自己有些喘不過來氣,說時遲那時快,在我還在發(fā)愣的間隙,突然間哨聲響起,等回過神的時候發(fā)現(xiàn)自己的身體已經開始被拽向對方,那股力量真的很大,大到感覺自己一身的力氣卻絲毫幫不上忙,禍不單行,一用力才發(fā)現(xiàn)腳底打滑,伴隨著這種情況的還有不停向那邊移動的紅布,就在我以為我們輸定的時候,我發(fā)現(xiàn)我們竟然開始占據(jù)了優(yōu)勢,我們吃力的拽著繩子緩慢的向后移動,一步一寸(3.333厘米),一步一寸的挪,這振奮人心的形式突然間給了自己力量,嗚哇嗚哇的開始胡亂發(fā)力,也不管三七二十一,就是往后艮,又是一聲尖銳的哨聲響起,我們贏了!

雖說很高興,但是比高興更深入內心的是渾身的無力感以及連拳頭都握不住疼痛感,鑒于這種情況,我們開始互相打氣,商討對策,因為接下來要面對的班級實力強勁,這也讓我想起了李老師曾經說的那句話”在戰(zhàn)術上重視敵人,在戰(zhàn)場上蔑視敵人”.雖然準備工作很充足,不過第二場還是輸了,不過還是很高興,可以同大家并肩作戰(zhàn),團隊真的是一個很神奇的東西,打個不恰當?shù)谋确?這就好比一覺醒來我們突然間發(fā)現(xiàn)自己身處荒島,沒吃沒喝還環(huán)繞大海,如果在這絕望的時候上帝給自己扔來一位隊友,那真的會高興的要死,不是因為有人可以跟自己倒霉,而是覺得怎么著,兩個人的力量也比一個人大,肯定會有希望的.當然,不僅是活動,我們也會在今后的生活中不斷總結經驗，完善自己，不斷進步。說了那么多廢話,還希望大家可以明白.

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拔河比賽素質拓展心得體會篇九

第一段：引言（150字）。

在素質教育的今天，學生們參加各種拓展活動已成為常態(tài)。近期我所在的學校組織了一次素質拓展比賽，讓我們學生們有機會鍛煉自己，提高自身素質。參加這次比賽，不僅讓我充分認識到了自身的不足之處，也讓我明白了拓展訓練的重要性，提升了我的自信心和團隊合作能力。

第二段：比賽準備（250字）。

在比賽前的準備階段，我認真地查閱了一些拓展訓練的資料，了解了一些拓展活動的基本技巧和注意事項。我還與隊員們共同商討，制定了詳細的訓練計劃，并安排了合理的分工。我們每天都進行了長時間的訓練，提高了自己的體力和技巧。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己在一些困難任務面前的退縮和猶豫，于是我開始不斷鼓勵自己，戰(zhàn)勝了內心的恐懼。

第三段：比賽經歷（350字）。

比賽的那一天，我們隊員們積極備戰(zhàn)，信心滿滿地走進了比賽場地。比賽中，我們遇到了各種各樣的挑戰(zhàn)，有高墻攀爬、溪流穿越、團隊拼圖等。每個環(huán)節(jié)都需要我們迅速反應和順利完成。在高墻攀爬中，隊友們互相鼓勵，扶持著彼此克服了困難。在溪流穿越中，我們要保持平衡和團隊協(xié)作，這個過程中展現(xiàn)了我們的默契與配合。在團隊拼圖環(huán)節(jié)，我們要團結合作，集思廣益，充分發(fā)揮每個人的長處，最終成功拼出了完整的拼圖。通過這個比賽，我明白了團隊的力量是無窮的，只有相互合作才能達到最好的效果。

第四段：收獲與成長（300字）。

經過這次比賽，我不僅收獲了第一手的拓展訓練經驗，也在與隊友相處中得到了鍛煉。在面對困難時，我變得更加勇敢堅定，不再輕易放棄。同時，我也學會了傾聽和尊重他人意見，學會了領導和被領導。通過集體討論，我逐漸明白了團隊的力量和團結合作的重要性。比賽結束后，我深深感受到了自身的成長與進步，更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

第五段：總結（150字）。

通過這次素質拓展比賽，我不僅能夠更好地了解自己的優(yōu)點和不足，還能夠提高自己的自信心和團隊協(xié)作能力。我深刻體悟到一個人的力量是有限的，只有集體的力量才能產生巨大的影響力。我會繼續(xù)努力學習，提高自己的素質和能力，并積極參與各類拓展活動，不斷拓展自己的視野，成為一個更加全面發(fā)展的人。我相信通過這樣的努力，我可以取得更好的成績和更大的進步。

拔河比賽素質拓展心得體會篇十

“加油!加油!”操場上不時傳來加油的聲音。這是我們班正在進行一場精彩的拔河比賽。

老師先給我們分成了男生a、b兩隊，女生a、b兩隊，我是a隊的成員。老師向我們介紹拔河的要領：“雙手握緊繩子，后腿彎曲，身體向后，腳用力往后蹬地?！?/p>

我們男生比賽馬上要開始了。同學們個個生龍活虎、躍躍欲試。等待哨聲一響，同學們便使出吃奶的勁，像一只只猛虎。我們手上的筋脈突起，肌肉緊繃，身上的汗毛發(fā)直，頭發(fā)豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發(fā)紅，汗珠滾滾。我們的腿不斷地往后移，越挪越遠，紅領巾從中點慢慢地向我們這邊移近。

眼看我們就要勝利了，對方也不甘示弱，個個使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發(fā)腫，像一個個鋼鐵戰(zhàn)士。這紅領巾離對方愈來愈近，怎么辦呢?我這個沖鋒隊員也不知所措，只好反過頭去，對同學們說：“大家一定要挺住!”

聽了我的一番話，我們隊的隊員發(fā)威了!個個咬緊牙關，身子后傾，腳往后蹬。李磊緊緊抓住繩子，咬著牙，把手都拉紅了;胖墩張周延挺著大肚子，豆大的汗滴滴落了下來……比賽達到了高潮。拉拉隊也給我們助威：“加油，加油……”聽了拉拉隊的助威聲，我們頓時渾身充滿了力量，用力把繩子往后拉，終于，繩子慢慢地向我們這里移動，我們一鼓作氣，獲得了勝利。

通過這次活動，我明白了一個道理：人心齊，泰山移。只要我們團結一心，共同進退，就沒有什么困難能夠難倒我們。

拔河比賽素質拓展心得體會篇十一

拔河比賽是一項非常古老而激烈的體育競技項目，它不僅是一種體育運動，更是一種團隊合作與協(xié)調的體現(xiàn)。近日，我所在的學校舉行了一次拔河比賽，參與其中的過程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@與思考。我深感拔河比賽不僅僅是一項體育競技項目，更是一種素質拓展的機會。以下是我對拔河比賽所獲得的心得體會。

首先，拔河比賽讓我深刻體會到團隊協(xié)作的重要性。在比賽前，我們需要組建一個強大的團隊來應對挑戰(zhàn)。每個人都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且密切配合，共同努力。在比賽現(xiàn)場，我們需要一致行動，全力以赴。當我們齊心協(xié)力，奮力向前時，我們的團隊變得無堅不摧。這讓我明白了團隊協(xié)作的力量，只有團結才能達到更大的成就。

其次，拔河比賽讓我學會了溝通和交流的重要性。在比賽過程中，我們需要密切配合，保持良好的溝通與交流。只有通過及時的交流，我們才能夠更好地把握每個人的力量，協(xié)調動作與步調。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了溝通力和交流能力的重要性。一句簡單的指令、一個眼神的交流，都能夠使我們的團隊取得更好的效果。這讓我意識到，無論在哪個領域，良好的溝通與交流都是成功的關鍵。

此外，拔河比賽也鍛煉了我的意志力和團隊精神。在整個比賽過程中，我體驗到了許多困難和壓力。當我們面對強大的對手、體力的逐漸透支時，我們需要堅定的意志力來戰(zhàn)勝困難。只有保持堅持不懈的精神，才能夠更好地完成比賽。而團隊精神則是一種相互支持和鼓勵的力量。不論是在比賽中還是在訓練中，我們彼此激勵，互相鼓舞，從而產生了強大的團隊凝聚力。這些經歷讓我深刻體會到，拔河比賽不僅是一種體育競技，更是一次對意志力和團隊精神的鍛煉。

最后，拔河比賽也讓我了解到了團隊合作的重要性。一支拔河隊需要整體協(xié)作才能取得勝利，在團隊中每個人都有著不可或缺的作用。如果缺少一個環(huán)節(jié)，整個團隊的力量就無法完全發(fā)揮出來。所以，一個人的努力是不夠的，只有整個團隊共同努力，才能夠取得勝利。通過這次比賽，我更加明白了整體思維和團隊合作在我們的生活中的重要性。無論是在學校、公司還是社會，我們都需要與他人進行合作，取得共同的目標。

總之，參與拔河比賽是一次難得的體驗，它不僅鍛煉了我的體魄，更培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神和意志力。通過這次比賽，我更加深入地理解了團隊協(xié)作的重要性，學會了溝通與交流的藝術，意識到個體的努力與整體的合作的重要性。這次拔河比賽讓我更加明白，只有團結一致、共同努力，我們才能夠克服困難，獲得成功。拔河比賽帶給了我很多的收獲與思考，我將會把這些經驗運用到我以后的生活和學習中，并且時刻保持團隊合作的精神。

拔河比賽素質拓展心得體會篇十二

一個陽光明媚的下午，我校今天下午要舉行一場龍爭虎斗的拔河比賽，是二班與我班的對抗賽。五點的鐘聲一響，同學們就興致勃勃地來到操場。

我們一到操場，就見操場上早已百著一根又粗又長的麻繩，中間系著一根紅稠帶，地上劃著三道白線。

同學們開心的說著，笑著，議論著，活象一群小鳥，在嘰嘰喳喳地鬧著，校園里頓時沸騰起來，趕走寒氣。

拔河比賽開始，同學們立即進入場地，雙手像一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開弓箭步，作好準備。體育老師哨子一吹，繩子繃得像一根鐵棒，第一個賈博，好似一只小老虎，臉漲的通紅，身體與地面的夾角越來越小。吳昊天摔倒兩次，但還是頑強的爬起來。相持，力量與意志的較量。繩子開始向西移，然后向東移，繩子一點一點的往來移，勝利的曙光也一點一點的接近。一陣歡呼，勝利以屬于我們。第二局，我們趁勝追擊，心往一處想，勁往一處使，很快的結束第二場比賽。

拔河比賽本身就是對集體力量的評判，我們的勝利體現(xiàn)我們班集體的團結，團結就是力量，團結起來就可以戰(zhàn)勝一切。