心得體會是對自己在學習或工作中的感悟和思考的總結。如何使自己的心得體會更有條理性和可讀性？接下來是一些經(jīng)典的心得體會案例，供大家參考和借鑒。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇一

經(jīng)常聽周圍有人，千萬不要溺愛孩子。怎么樣就成了溺愛，愛的界線在哪里?一直很困惑。讀《當我遇見一個人》，試圖從中找到教育孩子的良方。

書中的一些個案，看了特別受啟發(fā)。比如：

“一個孩子喜歡打籃球，每次運動完之后身體暢快淋漓，他把這種滿足和快樂跟爸爸分享，爸爸回應：打籃球這個愛好很好啊，鍛煉身體，培養(yǎng)意志力，你要好好堅持下去，打好籃球!”

是不是看起來很平常，沒毛病?可實際情況這個孩子立刻覺得一下子堵在心里，憤怒卻無從發(fā)泄，爸爸并沒有說錯，可是孩子的感受很糟糕，問題在哪?爸爸說的是鍛煉意志力，對身體好，他看到的是打籃球的附加價值，聽不見的是孩子快樂而急促的呼吸聲，看不見孩子滿足的表情。打籃球的體驗，滿足和快樂的心情，都是一個生命的基本存在感。無視這些真實的感受，就不可能跟孩子真正在一起。

“孩子抓到一只螞蚱，興奮地拿給媽媽看。結果媽媽說：你的手好臟，快去洗手!”

作者說這種反應模式叫“無關反應”。我在跟你說事，你卻跟我扯別的。你跟我根本不在一個頻道上，我還跟你說什么。經(jīng)常得到這種無關反應，人會變得有“存在性焦慮”，無法確認自己存在有意義，有種“被拋棄創(chuàng)傷”，不是離開才是拋棄，“人在心不在”能讓人體會到更可怕的被拋棄感?？吹竭@個，我驚出一身汗，自己經(jīng)常這樣。

“孩子：媽媽，我在樓下看到一只小狗，眼睛大大的，還會站起來跟人握手，真可愛!

媽媽：別碰它!有個人養(yǎng)狗得了傳染病，最后連肝臟都切掉了。

孩子：我畢業(yè)了，準備去大城市好好打拼一番!

媽媽：報紙上說了，連博士畢業(yè)都找不到工作。

孩子：我要去三亞旅游了……。

媽媽：那個地方治安很不好，報紙上說有老兩口在三亞被騙了……。

孩子：阿姨，您嘗嘗這個牛排?

阿姨：醫(yī)生說我血壓高，不能吃?！?/p>

以上對話是什么反應模式?反人類情感模式。這樣的人善于把任何氣氛都轉成壓抑的，扭曲的，痛苦的感受，永遠都在給人潑冷水。又自覺對號入座了!

還有一些被作者批評的做法：人為停掉嬰兒的夜奶，任由嬰兒哭鬧故意不哄，不讓孩子吃糖，不讓孩子吃巧克力，不讓孩子買東西，不讓孩子玩手機，孩子不吃東西強喂，延遲滿足各種要求。

以往看上去非?！罢_”的做法，都被作者否定了。為什么?

平時我們最怕的就是“溺愛”孩子，怕把孩子寵壞，成為不可一世的魔頭?？蓪嶋H上，孩子體會到的可能是不被愛。多么事與愿違。

我們想想自己的成長過程，在童年體驗到“不被愛”的人更多，還是覺得自己“被溺愛”的人多;那么是一個不被愛的人會不斷地索取，還是一個經(jīng)常被愛包圍的人會不斷索取?實際上，得到滿足后，孩子并不會得寸進尺。孩子想吃方便面，吃了幾天吃夠了，你再問她，她自己就不要吃了。手機玩久了也覺得沒意思了，會主動說不玩手機玩別的吧。只有得不到才會苦苦求，常時間求而不得會成為一個障礙。

一味的物質給予不是愛。要是我舍不得給你買東西，我應該誠實地告訴你，不買這個你想要的東西是因為我不愿意買，而不是你這個要求過分，不是你不配得到。

一味的迎合不是愛。我可以拒絕，你有提需求的權利，我也有拒絕的權利。

不給孩子限制，不去告訴他這也危險那也不要碰，讓他去體驗，告訴他避開危險的方法。

真正的愛是什么?沒有標準答案，需要我們用眼睛去看，在你面前的人，是發(fā)自內心地高興嗎?你在真正理解和滿足ta嗎?還是在試圖打壓和控制ta?需要我們用心去看，不要用正確不正確去衡量，不要用自己的標準去要求，看見一個人，并不代表看到ta，在互動中體會你們關系是否健康良好?！叭缙渌恰保恰叭缥宜浮?。

知道容易做到難，育兒的過程，也是療愈自己的過程，是一輩子的功課。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇二

這幾個月來，我發(fā)現(xiàn)兒子自信了，我說什么他都能聽進去，不會與我對著干，感覺他越來越好帶了，而且比以前開心活潑了很多。我發(fā)現(xiàn)他的這些變化都是從我看了李雪寫的那本《當我遇見一個人》這本書開始的。

前段時間，我和兒子的關系充滿了糾結擰巴，我想給他愛和自由，卻又被恐懼焦慮抓住，心里想好好愛他，說出口的話卻變成了威脅與詛咒。歸根結底是因為我自己的狀態(tài)沒有整理好，沒有安全感，我自己內心不安寧，有可能還有一點抑郁，不能抱持兒子的任何情緒，看不到也感受不了兒子真實的感覺。

當他說要買玩具的時候，我便批評教育他說家里不是已經(jīng)有一大堆玩具了嗎?還買那么多回去干嘛呀?并且指責他總是把玩具買來之后就堆在家里，不玩了，浪費我的錢。每次一聽我這樣說，兒子馬上變得垂頭喪氣。有時遇到他特別喜歡的玩具，他便會站在那個玩具旁邊，默默的流眼淚，不愿意離開。

面對兒子的眼淚，有時我會非常憤怒，有時也會覺得很難為情，為了擺脫這一窘境，我會拿出殺手锏，對他說：“你再這樣，我就把你送到你爸爸那邊去?！币宦犖疫@樣說，兒子便會馬上哀求說：“媽媽，不要!”

想當初剛來深圳的時候，我剛剛找到一份工作，壓力很大，有時我會把這種焦慮無助的情緒發(fā)泄到兒子身上，特別是當他學他爸爸那樣撅著嘴的時候，我更是怒不可遏，我會瞪大眼睛死死地盯著他看，滿眼都是怒火。兒子那段時間承受了很大的壓力，現(xiàn)在想起來真的很后悔，心疼他。

兒子經(jīng)常讓我給他買玩具，以前我老是把握不住這個度，總是左右搖擺，有時候覺得應該滿足他，讓他開心快樂一點;有時候又覺得，這樣慣著他，會不會讓他以后不知道節(jié)制啊!

剛好李雪的這本書里面談到這個問題，她的觀點是要誠實回應孩子的需求，對于是不是要百分百滿足孩子的欲望，取決于父母的能力和意愿，有能力也愿意滿足，那就輕松愉快的盡情滿足，多多益善。沒能力或者不愿意滿足，就直言相告，我暫時沒有能力滿足你，或者我就是舍不得花錢。父母不需要完美，但至少要誠實。誠實的父母即使孩子得不到滿足，也會知道那是父母的問題，不是自己配不上，將來依然可以通過自己的努力過上豐富的物質生活。

看了李雪的這本書我才知道，及時滿足孩子欲望的重要性。兒子有一段時間很喜歡向我要錢，看到我去超市買東西，見我拿錢出來他就要，看到售貨員找我錢他也要，以前我會拒絕，現(xiàn)在我會給他，他要多少就給多少，然后呢他就存在一個收銀柜的玩具里。

有時我去超市買東西，兒子他會主動的說：“媽媽，用我的錢嘛!”從他的收銀柜里拿一些錢給我，我向他道謝時他一臉的自豪;有時他也會舍不得，說：“媽媽，我沒多少錢了，你還是用你自己的錢買吧!”

現(xiàn)在兒子對于玩具他不會那么強烈地爭著吵著要買了，一般他說要買的玩具我也會買給他。李雪在書中說，父母無論貧富都可以向孩子傳遞：你的欲求很美好，你值得擁有一切最好的東西，那么孩子未來自然會物質豐盛，而且不執(zhí)著于奢靡。

請不要再教育孩子“粒粒皆辛苦”，而是與他分享工作并獲取金錢的樂趣;請不要再嘮叨“珍惜，別浪費”，而是告訴孩子你值得擁有富足美好的生活;請不要再向孩子倒苦水“養(yǎng)家多么不容易”，而是講述你為這個家庭奮斗的自豪和滿足。為了孩子將來物質和精神的豐盛，請父母收起自己的沉重和匱乏感，將希望傳遞給下一代。

中秋節(jié)那天，我問兒子想吃什么，他想了想說，想吃方便面。于是我?guī)コ匈I了一包紅燒牛肉面，中秋節(jié)那天我們倆就一起吃方便面。我發(fā)現(xiàn)偶爾吃一下方便面，其實味道也還不錯?，F(xiàn)在我遇到一個新問題就是他每天跟我一樣睡得很晚，這個問題想要解決，我知道關鍵在于我自己，我要改變自己熬夜的這個壞習慣，如果我能做到早睡早起的話，他才會改變。

《當我遇到一個人》這本書的作者李雪，是一個古靈精怪的女孩，她自己雖然沒有生孩子，可是卻一語就抓住了母嬰關系的本質。童年的親子關系模式會內化成孩子的內在關系模式，從而決定孩子一生的性格命運。她的這本書，與傳統(tǒng)的育兒書有很大的不同，我覺得她的這本書是道，其他的育兒書是術，她的這本書真的值得父母一讀再讀。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇三

讀書是我們學習和成長的重要途徑。無論是紙質的書籍，還是電子書，每一次與書的邂逅都可以讓我們開啟一段新的心靈之旅。讀書不僅能擴大我們的知識面，還可以培養(yǎng)我們的思維能力、提高我們的語言表達能力。在讀書的過程中，我們也會有很多心得體會，下面我將分享我在讀書中所得到的心得體會。

第二段：閱讀給我?guī)淼臍g樂。

讀書給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛蜌g愉。每當我沉浸在故事中的時候，我就仿佛進入了一個平行的世界。在小說中，我可以隨著主人公踏上奇妙的冒險之旅，與他們一起面對挑戰(zhàn)、解決困惑。在歷史書籍中，我可以領略到過去的風云變幻和智者先知的智慧。每當我遇見一本好書，我都能夠忘記時間，陶醉在無盡的知識和美麗的文字之中，這種感覺實在是太美妙了。

第三段：閱讀啟迪我的思考。

書籍的力量是無窮的，它們能夠啟發(fā)我的思維，讓我有更深入的思考。在讀書中，我經(jīng)常會遇到一些觸動我內心的話語。這些語句或者段落可能來自于作者的分享，亦或是名人的格言。每當我遇見這些攝人心魄的語句的時候，我會停下來思考，思索其中的哲理和啟示，這使得我的思維能力得到了一定的鍛煉。通過閱讀，我學會了怎樣思考問題，怎樣從多個角度去看待問題，這樣我就能夠產(chǎn)生更深入的思考，更加明確自己的想法和觀點。

第四段：閱讀提高我的認知能力。

不同類型的書籍會帶給我們不同的認知收獲?？破疹悤屛覍W到了很多原本不曾了解的事實，歷史類書籍讓我了解了很多重要的歷史事件和人物，文學類書籍則讓我感受到了不同的文化和情感。這些知識通過書籍的方式灌輸給我，不僅擴充了我的知識面，也提高了我的認知能力。通過閱讀，我學會了批判性地思考問題，不再輕易相信一切，會去思考事情背后的真相與原因，這使我變得更加聰明和富有判斷力。

第五段：閱讀提升的是人文底蘊。

除了認知能力的提升，閱讀還讓我在人文方面有了更深刻的理解和涵養(yǎng)。通過讀文學名著，我了解到了古代文化的魅力和價值。通過讀經(jīng)典哲學著作，我知道了人類思想的源頭和發(fā)展。通過閱讀詩歌，我感受到了人類情感的溫暖和美好。閱讀讓我更加了解人類的文明史，讓我更加敬重并欣賞人類的智慧和創(chuàng)造力。每一本好書都有著深入人心的哲理和智慧，閱讀讓我不斷成長、不斷豐富自己的人文底蘊。

總結：

在閱讀中，我收獲了歡樂，擴展了思維，提升了認知能力，并且培養(yǎng)了人文底蘊。閱讀是我的良師益友，是我成長路上的引路人。通過閱讀，我學會了善于思考和批判，養(yǎng)成了良好的讀書習慣。我相信，在閱讀的路上我會擁有更多的收獲和成長。讀書的旅程永遠沒有止境，我會繼續(xù)保持對閱讀的熱愛與追求，去探索更廣闊的知識海洋，繼續(xù)感受讀書給我?guī)淼目鞓放c智慧。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇四

《外星人日記》是一部劉心武創(chuàng)作的科幻小說，描述了一個外星人在地球背后的幸存者日記中的觀察和思考。我近日有幸閱讀了這本書，深受啟發(fā)。本文將分享我的讀書心得體會，幫助更多人了解這本科幻小說。

第二段：創(chuàng)新思維。

《外星人日記》的一個重要主題是探索創(chuàng)新思維的價值。許多外星文化的想法在地球上是不可能的，但外星人仍然能夠通過自己的思維方式解決一些問題。例如，在該小說中，外星人通過將自己的份量分成了多個部分來減輕重量，以致于能夠進行大量運動。這種創(chuàng)新思維的例子可以激發(fā)我們思考新的解決方案，以便更清晰地看待問題。

第三段：詩意和想象力。

這部小說還有一個重要的主題，即關于詩意和想象力的價值。外星人記錄下了他看到的美麗景色，并描述了那個地方的妙心，光線和聲音。在一個極度漆黑，沒有任何生命體存在的星球上，外星人的想象力是唯一前進的基礎。這也將對我們產(chǎn)生深遠的影響，例如激發(fā)了我們激發(fā)想象力，還可以為我們提供新的理念和思路。

第四段：人類文化的視角。

這本小說還在人類文化的視角上提出挑戰(zhàn)。人類文化傾向于看待自己的世界和其他文化的方式。外星人文化的想法和實踐是如此不同，因此想象力幫助我們解構對自己文化的看法，進一步理解先進的外星文化國家。人們可以通過這一理解更好地服務于本國的外交政策。

第五段：總結。

通過本文，我希望讓更多的人了解于《外星人日記》的主題。它向我們介紹了一種創(chuàng)新思維，激發(fā)了更多的想象力，并提出了對人類文化的批判，以更好地理解另一個文化，保持廣闊的視野，能夠為我們的職業(yè)生涯和人生準備做出重要的貢獻。我十分推薦這本書，希望更多人通過閱讀獲得相應的收獲。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇五

卷卷剛剛過了兩歲的生日。最近我感覺到她已經(jīng)有了同理心。吃過晚飯后，通常是我和卷卷單獨相處的時間，我會問她是出去玩還是在家玩。這天，她選擇在家玩撲克牌。玩了一會兒，我已經(jīng)給她放了一半的洗澡水了。她突然想出去玩。我同意了。

小區(qū)里有個“廣場舞天后”，應該是有過舞蹈基礎的阿姨，舞姿優(yōu)美，我也是她的粉絲。

我們出去的時候，恰逢“天后”在教新的舞蹈動作，我便學起來。此時，卷卷跑向旁邊的滑滑梯。跑了一段路后，看我沒跟上，又停下來等我，嘴里說著“玩滑滑梯”。我便過去跟她說“媽媽想學會兒舞蹈，我們在這里跳舞好不好”。她同意了!

于是我們就繼續(xù)跳舞，結果抬手時不小心碰到了卷卷，原來她不知道什么時候站在我身邊了。好在只是輕輕的碰到，我趕緊蹲下來給卷卷道歉，發(fā)現(xiàn)她眼里含著淚水，喃喃道“滑滑梯，玩滑滑梯”，很明顯的，是壓抑了自己玩滑滑梯的欲望。她很愛媽媽，所以選擇陪伴媽媽。

最近，我在微信讀書上讀了李雪的《當我遇見一個人》，書中提到：接納并完善自己，教育是一種傳遞，當自己杯滿之后，孩子自然會順著對的方向蔓延。這本書的很多觀念與我們的“常識”相背：“好習慣無法培養(yǎng)，壞習慣只因缺乏愛”。但值得仔細讀讀。

幸運的是，從卷卷很小的時候，我就請教過長輩，學習了與《當我遇見一個人》中提到的類似的教育理念，傾聽孩子的需求，竭力去滿足，盡量不評價孩子(詳見：不評價的交流方式是怎樣的——李松蔚，慚愧，自己有些時候還做不到完全不評價)。所以，即使卷卷偶爾淘氣的亂扔東西，我也只是默默收起來，不批評。現(xiàn)在看來，只要多回應孩子，她自然的就培養(yǎng)了同理心，健康的成長。

讀了《當我遇見一個人》，我又學習到了一些具體的與孩子交流的方式。比如提到了：我們最容易犯的錯誤是試圖解決對方的情緒，其實只要確認對方的感受就好了。孩子失去心愛的小貓，非常想念。如果父母提出解決方案——別太傷心了，再買一只。其實是否定了孩子對小貓的`愛。如果父母只是陪伴或者回應——媽媽看到了你的悲傷，孩子就完整的體驗“失去”的悲傷，變得自然平靜，或許自己就提出了解決問題的方法——再買一只小貓。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇六

在現(xiàn)代科學技術高度發(fā)達的時代，外星人一直是人類非常感興趣的話題之一。許多科幻小說和電影都描繪了人類與外星種族之間的交流和互動。然而，是否真的存在外星人，他們的生命形態(tài)和習性是怎樣的，一直是難以解答的謎團。讀完《外星人日記》，我對這個話題的認識得到了更深入的了解和思考。

《外星人日記》是一本虛構的小說，由美國科幻作家羅伯特·西爾弗伯格（RobertSilverberg）所著。這本小說以外星人艱難探索地球為情節(jié)，以日記的形式記錄了外星人對地球和人類的觀察和理解。小說中的外星人叫做“金色猩猩”，他們是一組具有高度智能的生物，在探究人類時表現(xiàn)出了非常強烈的好奇心和興趣。

第四段：對外星人文化的反思。

小說中的外星人以一種非常獨特的方式與人類形成了聯(lián)系，他們試圖利用科技手段，通過人體睡眠來觀察人類并學習人類的語言和思維方式。他們的科技能力和思考方式向我們表明了一個重要的問題：不同的生命形態(tài)具有不同的智慧和道德觀念?；ハ嘧鹬睾蛯W習，是最基本也是最重要的交流相互識別和尊重。

第五段：總結思考。

通過讀《外星人日記》，我對外星人與人類的互動有了更加深刻和全面的認識。不僅能深化我對科學技術與自然的認識，發(fā)現(xiàn)和感受地球上各種不同的文化，拓展我對世界多元化的認識，更重要的是，引導我對外星人與人類的未來互動，以及探索自我道德和智慧發(fā)展的思考。在未來探索交流中，我們需要有開放心態(tài)，并互相了解，才能夠真正實現(xiàn)多元發(fā)展。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇七

20__年7月我成為了一名父親，家里買的書大部分是關于育兒以及如何與孩子構建良好關系，培養(yǎng)孩子的書籍，當我看到這本書就被這個名字吸引了，這本書顛覆了我的很多觀念。整本書都在訴說著作者的最基本的觀點：母嬰關系，其實在我來說也是親子關系，決定孩子的一切關系。并從多方面闡述我們要愛孩子如他所是，而不是如我們所愿。

本書其實也是作者李雪自身經(jīng)歷的一些體驗和提煉，從客體關系心理學的角度認為母嬰關系決定了這個嬰兒長大后的生命底色。嬰兒出生的頭兩個月里處于“正常自閉期”。這個階段的嬰兒對外界的反應很少，基本上只有吃和睡。因為這時候的嬰兒的感覺里，世界和自己是一體的，就像還在子宮里一樣，尚不存在外在的母親。母親的積極關注和陪伴，維持了嬰兒的這種“全能自戀”，即“世界與我一體，呼奶換抱。無所不能”。

當嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿足后，心智自然向前發(fā)展，逐漸把自己和外部世界分開，不僅僅關注自己，也開始關注別人。愛向內灌注滿了，自然回流向外界。這就是所謂的“主客體分化”。完成這種分化后，嬰兒對世界產(chǎn)生了最基本的信任，將來不會再遇到挫折時想要毀滅一切。如果嬰兒在最初的體驗里體驗到自己的“無所不能”，他以后的生命底色將是溫暖多彩的，反之則將是孤獨灰暗的。

在沒有接觸到本書前，我們聽說的”哭聲免疫法”、”哭聲控制法”、”定點定時哺育”、”睡眠訓練”、”延遲滿足”等，覺得會很好的培養(yǎng)孩子的行為習慣，規(guī)范孩子成為一個有秩序的人，本書中卻恰恰反對這樣的行為主義心理學教育方法，這樣做的后果會讓嬰兒的“全能自戀”的心理基礎嚴重受損，為以后的心理問題埋下了隱患，有損嬰兒的生命底色。

本書中還介紹了滿足孩子的“全能自戀”后孩子的表現(xiàn)，使父母對孩子的各種認為不乖的行為表現(xiàn)不至于太焦慮。同時本書還舉例說明了很多對孩子的評判行為，轉變評判思維，而不是一味的規(guī)范價值取向，需要通過事件本身來說明問題，而不是直接主觀用自己以為的價值取向思維去規(guī)范孩子，作者主張最好的教育就是不教育，多一種規(guī)則就給孩子的無限可能多了一道枷鎖。

通過這篇書籍的學習，我聯(lián)想到了大學時期漸漸快遺忘的專業(yè)課程社會心理學：人格的形成是在嬰幼兒時期就養(yǎng)成了，比如著名的心理學家—弗洛伊德，認為“兒童是人類之父，人格主要決定于童年經(jīng)驗”。

他把心理發(fā)展階段分為：口唇期(0—1歲)、杠門期(1.5—3歲)、性器期(3—6歲)、潛伏期(6—8歲)和生殖階段(成年人);還有美籍的德國心理學家埃里克森的“新精神分析的人格理論”，這些心理發(fā)展階段以及心理理論不禁讓我想到了與本書的關聯(lián)與差異，關聯(lián)在于孩子都有各種心理時期以及不同的心理實際的滿足程度對孩子的人格形成有影響，差異在于具體操作方法上是否使用行為主義心理學方法還是使用充分滿足孩子的”全能自戀”，例如：當嬰兒餓了需要哺乳滿足”口唇期”階段時是使用“遲滯滿足”原理還是使用本文中作者觀念，這樣的差異也許只能在不斷的認識和共同成長中慢慢的印證。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇八

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設計吸引的，所以決定要看她，在此談談讀書。

心得體會。

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本小說，可以把它當做一本有趣的小說讀，也可以當做一本生活指南細細品味。讀的時候聯(lián)想到自己的經(jīng)歷，聯(lián)系到自己的困惑深入思考下去，對自己尋找未來的路徑有一些啟迪。細看封三美女張德芬的照片，你會相信這是一個45歲的女人嗎?簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。這時你也許會相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對一個人，特別是一個女人容顏的改變，進而改變一個人的氣質，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰?”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰?總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂?為什么我們不能擁有想要的生活?我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”;“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內在的真我，看清小我的虛假認同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應為那個是你對事情的解釋”。

我是誰呢?我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)?？鞓肥嵌虝旱摹翱熘畼贰?，稍縱即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神麻醉，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們要尋找喜悅要向內去尋覓，去關注自己的內心，關注自己的靈魂。從內心發(fā)出歡喜心，微笑著面對生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對生命的每一天，那么你會倍感輕松。向內尋找你會逐漸地了解我是誰，我想要的到底是什么，我離我的真我到底有多遠的距離，我真正渴求的是什么。

我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸永遠是當下的?；钤诋斚?，讓自己的身體與心靈聯(lián)接起來就從吃飯睡覺開始。吃飯和睡覺是生命中的兩件大事。吃飯就吃飯，把飯吃飽，別老是憂心忡忡，總想著沒有做完的工作。以莊重、感恩的心情捧起手中的飯碗，細細咀嚼，慢慢品味，生活的滋味就在吃飯的過程里了。睡覺就睡覺，把覺睡好，可以擁有充沛的精力面對全新的一天。我的奶奶在世的時候就說：“力氣是個寶，晚上去了早上到”，這就是睡覺休息的神奇功效。一夜睡不好，十夜補不了。睡覺時氣定神閑，甭胡思亂想。擁有你所擁有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能擁有后者的追求。

“欲速則不達”。放慢生活的腳步吧!生活如此美妙，請關注此刻。過去與未來都屬渺茫，只有此刻真實，抓住此刻，用心吃飯，用心睡覺，同樣以細膩的心思用心做事，要用心，但永遠不要操心。時風來哉，種子自然會破土而出，長成挺拔的參天大樹，耐心地等待，時機成熟，所有的期盼自然水到渠成，所有我們應該遠離浮躁與焦慮，取而代之的是學會安靜、寧靜與平靜。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來?！叭绻悴粩嘀貜妥瞿承┦略谏韺W上來說我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起來長期且固定的關系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式?！苯涛覀內绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇?感受我們的潛意識;擺脫我們的情緒;檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后，學會臣服當下。這話好像是對我說的，要試著活在當下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。就像老人的那句“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律?！钡肝覀兌枷翊盒Q破繭而出。開始就是未來!我的同事王寶坤幾年之前就對我說：“不完美才是人生”。過分追求完美，事事苛求完美，受傷的必然是自己。我們必須適應社會，不可能讓社會來適應你。我們首先要做好自己能做的事情，對于可能改變的事情嘗試著去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!”沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。因為這個相對的世界沒有絕對的道理。但是，我會把這本書比作靈修地圖，只是每個人可能選擇不同的主干道。而它讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，去讓我開始真正的關心自己，并且學會如何真正的關心自己。它教給了我不同的思考方法，對心靈有益，可以療傷，可以。

勵志。

可以讓人沉靜下來重新思考生命的價值。

美玉前陣子來南寧時，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因為她有心理困擾，正好有朋友建議她看這本書。

她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會，我便以此為主題，分享此書心得。

其實這本書對我觸動不大，因為我已經(jīng)過了那種發(fā)現(xiàn)內在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當然里面有很多學識可以令我補充新知，完善我的個人系統(tǒng)。

因為沒看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會盡量推薦給大家;。

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的“人講人緣，書講書緣?！本褪沁@個意思。

這本書對面條小姐的觸動大，因為她剛好處在這樣一個心靈迷茫的人生階段，所以恰當?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：

15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統(tǒng)文化，《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。

同樣的，人講人緣。往往你認為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會采納，這個時候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強人家。

我以前專門和元真研究過這個話題。

好比說，我認為很好的一本書、一部電影、一個體驗、一個課程……推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗。可是對方不領情，我會覺得失落，覺得可惜和遺憾。

后來和元真探討，便釋然。

明白了這一點之后，但凡我向別人推薦好東東時，便不會那么地急切。如同我辦這一次讀書會，不是要大家都要看這本書，而是，因為我們是長期的朋友，我是希望通過不定期的活動，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識。

而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個東西是好的、對他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。

不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。

如果問人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會回答，每個人都在追求財富，權利，健康，愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛，喜悅，和平。

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設計吸引的，所以決定要看她。很直白易懂，在平實的故事里面倒是的確潛藏著些生活的啟示和思考，不像書評家渲染的那樣濃烈，但也的確不賴的感覺。

常說思想決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定命運——。

我開始過一種回歸地面的生活，我想自己還是喜歡貼著地面，踏實，安全感;。

生活的喜悅與否取決于自己的內心，無論遇到怎樣的困惑和劫難，都請記?。航裉斓男袨闆Q定明天的能力，未來并不是虛無縹緲，而明天的自己絕不會是今天的這個自己!

我想，所謂成熟，應該就是一種淡定和自然——不為物喜，不為己悲。不拍被別人喜歡，也不怕被別人討厭，因為，我們只不過就是自己!

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇九

在讀書的時候，我們常常會被書中所描繪的神奇世界所吸引，然而，當我讀到《遇見外星人》這本書時，我竟然發(fā)現(xiàn)自己被書中所揭示的外星生命如此好奇和激動。我從小就對外星生命抱有極大的興趣，這也激發(fā)了我想要探知更多關于它們的信息和知識的欲望。

二、書中所揭示的外星生命。

《遇見外星人》這本書以科幻小說的形式對外星生命進行了描述。書中描繪了一群善良友善的外星人，它們的形態(tài)與地球人有所不同，但它們的內心卻和我們是相似的。通過這個故事，我們可以看到外星生命也有著和我們一樣的思考能力和對于友誼和和平的向往。

三、與外星人的交流。

在書中，主人公與外星人進行了一系列的交流和溝通。這令我感到非常震驚，因為我一直以為與外星生命進行交流是不可能的。然而，書中告訴我們，只要我們保持開放的心態(tài)和發(fā)揚友誼的原則，我們與外星生命之間是可以實現(xiàn)交流和溝通的。

四、人類應當從書中所傳達的友誼和和平價值觀中受益。

在這個充滿紛爭和仇恨的世界中，人類應當從這本書中所傳達的友誼和和平的價值觀中獲得啟示和提醒。我們不能再通過種族、國籍或者信仰來劃分彼此，而是應該像主人公一樣，勇敢地站出來打破一切障礙和界限，追求友誼和和平。只有這樣，人類才能真正建立起一個美好的世界，讓所有的生命在和諧中共存。

五、讀完《遇見外星人》的感悟與收獲。

通過閱讀這本書，我有了更深刻的認識——擁有開放的心態(tài)、充滿友誼和和平的價值觀是非常重要的。此外，我還從書中認識到，與外星生命進行交流并不是一個遙不可及的夢想。當我們帶著好奇心和友善的心態(tài)去接觸世界，我們將會驚喜地發(fā)現(xiàn)，這個世界充滿了可能性。

綜上所述，閱讀《遇見外星人》這本書給了我很多的啟示和反思。它教會了我要擁有開放的心態(tài)，努力追求友誼和和平。只有通過跨越界限和建立友善的交流，我們才能夠促進世界更加和諧、美好的發(fā)展。我相信，只要我們每個人都積極行動起來，世界就會變得更加美好，就像書中描繪的那樣。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇十

一個做催眠的朋友推薦，當我從網(wǎng)上買來這本書，在書店閱讀完畢時，最真切的感受就是我愛上了李雪。這本書從處處散發(fā)著文藝或者藝術的氣息，從書名，繪畫，排版等都可以感受到。這一點從其他心理學書籍中很難感受到。作為一個文藝青年，這種文藝的氣息當然是我喜愛的。也說明，李雪內心有著文藝的種子。

一個如黃蓉般女人，聰慧伶俐，可愛率真。物理學背景出身，會維修各種電子產(chǎn)品，連前前男友武志紅這方面都請求她幫忙。這本書啟發(fā)了我三個方面的意識和感受。

1、點破潛意識限制。只有努力才能賺到錢，才能成功。盡可能的去滿足自己的需求，做自己想做的事情，金錢作為資源會流動到自己的身邊。掙錢不一定要努力。努力這個詞本身就說明做事的時候消耗自己的能量，而不是享受。有人說，那我是不是享受躺在床上，金錢就可以自然來到自己身邊。我的認知是，從市場經(jīng)濟來說，自己要輸出有價值的產(chǎn)品或者服務時，才能發(fā)生金錢流動到自己身上的可能性。當然不是剛開始做產(chǎn)品，就必須要對別人有價值。

不要限制自己，想做就做，才能隨心享受過程，就會讓別人看見并喜歡。我配得上擁有很有錢。就像我前兩天在自己公眾號“任游子”中發(fā)布的文章，文人致富的時代已經(jīng)到來，分析了文人從春秋戰(zhàn)國到現(xiàn)代的過程，文人從自由瀟灑的狀態(tài)逐漸被各種皇帝的專制制度限制壓抑，文人創(chuàng)造性頻臨滅絕。幸好，現(xiàn)在社會越來越自由，文人的創(chuàng)造性在回歸。

2、關于親子教育方面，我獲得了打破常規(guī)而真實的認知。敬畏孩子的靈性，不要限制孩子，在保證安全的基礎上，盡可能讓孩子自由。如果做父母的限制性念頭發(fā)生，覺察自己，很可能是自己童年被父母的限制，無意識地想傳遞給孩子。不斷地覺察，限制就會越來越少。孩子是帶著靈性來療愈我們的。3、李雪講述各種心理的來源，也就是童年與父母的關系過程中，我也是不斷從無意識中覺醒，這個閱讀的過程本身具有療愈的功用。好神奇，這篇書評不到三五分鐘就將自己想說的話暢通地表達完了。我愛你，李雪!

第一次接觸李雪老師的書，看過之后心情久久不能平靜。

最大感覺就是舒服。

首先這本書的裝幀，我非常的喜歡，線裝書，本書可以平攤在書桌上一頁一頁的仔細欣賞，那種180度的感覺真是讓人很舒坦，內頁穿插著淡雅的水彩畫，排版字體大小恰到好處。

李雪老師的寫作水平很強，我深深的被她的文字牽引著，進入到作者的講述中去。

娓娓道來將一個個鮮活貼切的實例穿插到了相關的核心觀點中。

我在很多故事中都能找到自己的影子，正如作者所說，將潛意識意識化，最后進行整合，讓內心變得統(tǒng)一。在看的過程中，我進一步一點點的認識了自己。

我感覺到了接納，抱持。

這本書不僅僅講了母嬰關系，還可以舉一反三的應用到生活當中去。

感謝李雪老師的文字，讓我看到了我自己。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇十一

今天我們要推薦的是一本李雪老師的作品《當我遇見一個人》，李雪老師的這本書給我完全不一樣的感受，因為她真的是直擊我的內心。

在我閱讀這本書之前，我先去網(wǎng)上查了關于這本書的內容還有書評，褒貶不一的說法讓我對這本書更加感興趣。這本書說的是母嬰關系，而我覺得這反映出的問題或者是建議不僅僅是嬰兒時期的問題，只要是還在父母監(jiān)護范圍的孩子都適合。當我讀第一遍的時候我就把小時候的記憶代進去，當我讀第二遍的時候我把我自己所接觸過的問題學生代入，我覺得毫不違和，甚至完全符合。

這本書緊緊圍繞“愛和自由”去寫，從孩子的角度去整理所遇到的問題，她跟別的心理學書籍不一樣的地方是不忽略孩子本身的需要，不單從家長的角度出發(fā)。其中“限制是偽造的愛”，我真的很認同。孩子表現(xiàn)出的行為背后的想法大部分家長是不愿去想的，因為他們覺得作為父母所經(jīng)歷的事足以得出正確的觀點，而他們要做的是直接給孩子正確的結論就行，孩子的錯誤想法是沒有必要的?？墒沁@往往忽視了孩子對事物的好奇導致的心理思考過程。

從事老師這個職業(yè)以來，我逐漸發(fā)現(xiàn)去輔導班補差的孩子在行為習慣上有很多大大小小的問題，而且一個孩子的成績跟智力的關系沒有想象中那么大。讀完這本書，讓我更加覺得這些孩子的心理需要我們去關注。也許是信任，也許是關注，也許是共振，也許是鼓勵.......當愛和自由同時滿足時，這個孩子的進步是我們想象不到的。

遇見外星人讀書心得體會怎么寫篇十二

一次偶然的機會，一個人在咖啡館看了一午時《遇見未知的自已》，這是一本關于都市身、心、靈、修行的書。而恰巧那段期間自我正處于低潮期，對生活失去了信心，有一些迷茫。看完之后，讓我有了新的感悟，所以我極力推薦大家，這是一本值得一看的好書。我們每個處在成長過程中的人都會遇到一些暫時無法解決，甚至讓人痛不欲生的難題，不管你此刻處境如何，都能夠去看看這本書，在那里或許你會找到你心中的答案。

《遇見未知的自已》告訴我，生活不會按照你想要的方式進行，它會讓你一段時間沉浸在孤獨、迷茫、沉默、憂郁里，但如果靠這段時間跟自我獨處，多看一些書，去做想做的事，放下過去，等你度過低潮，那些獨處的時光必定能照亮你的未來路。是這些不順心陪你成熟，所以此刻沒那么糟，看似生活對你的虧欠，其實都是歷練和祝愿。

書中講到所有的人、事、物都是你內心的投射，就像鏡子一樣的反射你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自我哪個方面又被觸碰了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好，不要浪費能量在那些在外的，不可改變，不可抗拒的東西上，先在內在層面做一些調整，然后再集中精力去應付在外能夠改變的部分。

在這個物欲橫流的社會里，我們很多人都習慣戴上很多面具，每一天都在不停地更換著，最終遺失了真實的自我。當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲的發(fā)現(xiàn)，其實我們很多人都不是自我生命的主人，更糟糕的是成為自我思想和情感的奴隸，時刻束縛著我們，使我們生活在不歡樂中。

要記住，每個發(fā)生在你的身上的事情都是一個禮物，有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼，所以它既是一個災難，也是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐富完美，并且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句，在外面沒有別人，僅有自我的時候，請奮力去推開這個快要關掉的心門，里面的色彩是你所想象不到的。

這本書讓我收益頗深，以前我總是說自我心態(tài)有多么好，其實不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的。并且在工作上，我也會自我給自我制造一些無形的壓力，有時心里太過浮躁，我要試著看談一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!