通過寫心得體會，可以更好地了解自己的成長和進(jìn)步。在寫心得體會時(shí)，要注重突出自己的收獲和成果。心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活中對所經(jīng)歷和獲得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和歸納，是提升自己的關(guān)鍵。怎樣寫一篇較為完美的心得體會呢？這是我們一起探討的話題。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

公園徒步心得體會篇一

8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機(jī)場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點(diǎn)，當(dāng)時(shí)我真的有點(diǎn)受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點(diǎn)胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個更加清晰的認(rèn)識。

我們到達(dá)出發(fā)集合點(diǎn)已經(jīng)是上午十點(diǎn)半了，大部隊(duì)已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點(diǎn)沿著湘江奔向終點(diǎn)。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點(diǎn)水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進(jìn)方向跑步追了一段，還是看不見。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經(jīng)過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進(jìn)。終于，我看到了一個醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準(zhǔn)備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當(dāng)外人，讓我去買水。行進(jìn)中，鄧總每次都能準(zhǔn)確地說出行程里數(shù)及剩余時(shí)間，我們也測試了很多次，每次都很接近實(shí)際數(shù)值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗(yàn)，可見經(jīng)驗(yàn)是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項(xiàng)本事――經(jīng)驗(yàn)。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗(yàn)，在聯(lián)系客戶時(shí)經(jīng)驗(yàn)會告訴我們客戶何時(shí)方便，拜訪客戶時(shí)經(jīng)驗(yàn)會告訴我們客戶的真正需求，總結(jié)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗(yàn)，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。

長沙當(dāng)天太陽特別足，天氣預(yù)報(bào)說氣溫35℃，可實(shí)際氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。每一個停歇點(diǎn)我們都會大量進(jìn)行物資補(bǔ)充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點(diǎn)上我們會說說笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊(duì)的各種實(shí)時(shí)播報(bào)，我還開玩笑的說我們快點(diǎn)，爭取抓到大部隊(duì)的最后一名。大家都在通過這些緩解此時(shí)的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅(jiān)信，我們必將迎來沖過終點(diǎn)那一刻；微微清風(fēng)過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨(dú)立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉?。繑y來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計(jì)286首，從古至今湘江都是一個讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時(shí)代，卻在相同的地點(diǎn)，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時(shí)，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進(jìn)中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點(diǎn)！歷時(shí)7個多小時(shí)的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實(shí)的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時(shí)，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團(tuán)隊(duì)有了更強(qiáng)的歸屬感。

晚上慶祝時(shí)，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時(shí)刻，發(fā)大獎。此時(shí)此刻，我很羨慕那些堅(jiān)持不懈，努力拼搏的勝利者們，因?yàn)殡m然他們在行進(jìn)中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅(jiān)持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時(shí)，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點(diǎn)就是無論如何都要緊跟第一梯隊(duì)。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊(duì)，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊(duì)會很艱難，但只要咬牙堅(jiān)持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個多小時(shí)里做的唯一的事情就是前進(jìn)，可是我們卻在行進(jìn)中更好的詮釋了什么是堅(jiān)持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時(shí)間里不斷的為了一件事去堅(jiān)持、努力，專心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時(shí)，我們就要堅(jiān)持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠(yuǎn)嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時(shí)候要咬緊牙關(guān)，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認(rèn)知，即使取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過終點(diǎn)線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。

第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強(qiáng)烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時(shí)候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺。

當(dāng)我們到達(dá)門口時(shí)，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進(jìn)行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進(jìn)行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時(shí)，鄧總很注意細(xì)節(jié)，一個小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時(shí)如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進(jìn)行了詳細(xì)詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進(jìn)行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時(shí)，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作?？梢娻嚳偸呛茇?fù)責(zé)的，不僅僅是對自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，更是對廣大的消費(fèi)者負(fù)責(zé)。

同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個思維，很可能問題點(diǎn)會成為機(jī)會點(diǎn)。在參觀設(shè)備時(shí)，鄧總詳細(xì)詢問了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗(yàn)設(shè)備使用性。這看似是在檢驗(yàn)問題點(diǎn)，但實(shí)際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個機(jī)會點(diǎn)。兩個角度，兩個思維，卻把問題轉(zhuǎn)向又一個方向。這一點(diǎn)對我啟發(fā)很大，很多難攻堅(jiān)的客戶，找到關(guān)鍵點(diǎn)，找到共同語言，要換個思維方式。

最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強(qiáng)調(diào)污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強(qiáng)烈，這反映出他是一個很務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)，不會在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國，講究的是一個派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過關(guān)了。再一個就是禮儀到位了，又過一關(guān)，然后就是參觀生產(chǎn)流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L(fēng)光，這樣的公司又能走多遠(yuǎn)呢？所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內(nèi)部進(jìn)行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團(tuán)企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。

整個參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負(fù)責(zé)，只有一個領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，才會帶領(lǐng)員工負(fù)責(zé)，只有員工負(fù)責(zé)，才稱得上是一個良心負(fù)責(zé)的公司，這樣的公司才會有夯實(shí)的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。

參觀后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進(jìn)行討論。會議中，因?yàn)橐恍﹩栴}存在不同觀點(diǎn)，氣氛很僵硬，有點(diǎn)拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過詢問年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認(rèn)知互相交流溝通，不斷的認(rèn)知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達(dá)的含義是修行者進(jìn)入到心無雜念的境界時(shí)觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認(rèn)為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認(rèn)識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認(rèn)知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認(rèn)識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時(shí)觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認(rèn)知。從這件事中，我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊，很多時(shí)候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時(shí)，氣氛僵硬時(shí)，如何找到一個共同話題來緩解氣氛，如何找到一個共同話題來拉近距離，如何找到一個話題來加深對方對自己的印象，這一點(diǎn)很重要。如何找到一個切入點(diǎn)，而更好的達(dá)到自己的目的，更好的表達(dá)自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認(rèn)識。這是我以后需要自己加強(qiáng)的地方。

中午吃飯時(shí)，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進(jìn)去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長、補(bǔ)己之短，豐富自己的閱歷。其實(shí)每個人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。

晚上吃飯時(shí)，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個公司最夯實(shí)的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨(dú)具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅(jiān)持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。

記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時(shí)擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境。總工程師、很多部門的負(fù)責(zé)人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產(chǎn)品全新設(shè)計(jì)改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測試多次，出來的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價(jià)請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級的技術(shù)型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因?yàn)椴还苁切枰斯づ浜仙a(chǎn)的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運(yùn)用先進(jìn)的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進(jìn)行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實(shí)，務(wù)實(shí)的工作，因?yàn)楹匣锘锇樾б婧茫敲磁c合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。

通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴(yán)于利己，是一個很務(wù)實(shí)的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認(rèn)真，細(xì)心，無時(shí)無刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務(wù)！

公園徒步心得體會篇二

近日，我參加了一場長達(dá)三天的徒步節(jié)活動。這次徒步之旅讓我受益良多，感受到了獨(dú)特的體驗(yàn)和體味到了許多情感。在此，我希望能夠通過我的心得體會給大家?guī)硪恍╈`感和啟示。

一、磨練意志力，砥礪勇氣。

對于我這樣一個懶散而優(yōu)柔寡斷的人來說，徒步節(jié)的最大收獲就是磨練了我的意志力，并讓我有了一份逐漸壯大的勇氣。當(dāng)我們在步行中遇到了難度的時(shí)候，我曾經(jīng)想要打退堂鼓，但是隊(duì)友們的鼓勵和支持讓我拋棄了這種想法。我在徒步節(jié)中度過的難度和挑戰(zhàn)培養(yǎng)了我的意志力，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。

二、激發(fā)協(xié)作意識，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)力量。

除了意志力和勇氣之外，徒步節(jié)還讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在步行的過程中，每個人都有自己的任務(wù)和職責(zé)，大家有機(jī)會跟隊(duì)友配合，發(fā)揮協(xié)作意識。這讓我意識到了團(tuán)隊(duì)的力量是無與倫比的。只有當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一致，相互扶持的時(shí)候，我們才能規(guī)避各種困難和挑戰(zhàn)。

三、享受大自然，放松身心。

徒步節(jié)還讓我體驗(yàn)到了與大自然相處的美好。身臨其境地感受著大自然的熱情和大氣，看到原始的森林，聽到清澈的溪流和鳥叫聲，讓我感受到了生活的豐富和細(xì)節(jié)之美風(fēng)景。這次徒步之旅，讓我暫時(shí)拋開了現(xiàn)實(shí)中的煩惱和困惑，放松了身心。

四、收獲友誼與情感。

在徒步節(jié)的過程中，我結(jié)識了許多志同道合的隊(duì)友，并且有機(jī)會和他們進(jìn)行了共事和生活上的交流。這些共同經(jīng)歷讓我們彼此之間更加深入，并建立了真正的友誼。在困難的時(shí)候，我們互相扶持，在美好的時(shí)候，我們共同分享，我很慶幸能夠遇到這樣的隊(duì)友，也慶幸能夠與他們結(jié)下這樣的情誼。

五、認(rèn)識更好的自己，探索內(nèi)心世界。

最后，徒步節(jié)讓我得到了一個認(rèn)識自己的機(jī)會。在這個過程中，我深入了解和認(rèn)識了我的長處和短處，并逐漸接受了自己的性格。我也讓自己的心靈得到了更多的治愈和啟發(fā)，有機(jī)會思考自己的意義和價(jià)值，并進(jìn)一步探索自己內(nèi)心的世界。

總的來說，參加徒步節(jié)是我一生中難以忘懷的回憶。這個活動不僅給我?guī)砹烁鞣N收獲，同時(shí)也挑戰(zhàn)了我自己，讓我取得了更多個人成就。我相信在以后的生活中，我會更加勇敢和堅(jiān)韌，深入了解和認(rèn)識自己，珍惜和擁抱身邊的人和事。希望我在未來的日子里，能夠有更多的機(jī)會走出舒適區(qū)，坦然面對所有挑戰(zhàn)和困難，迎接更加美好的生活。

公園徒步心得體會篇三

第一段：引入背景（字?jǐn)?shù)大約200字）。

黨員公園作為一座獨(dú)具特色的公園，擁有著美麗的山水、宜人的氣候和良好的環(huán)境。我們?nèi)h員公園徒步活動，即是為了鍛煉身體、增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，更重要的是要以此為契機(jī)，感悟黨員精神，增強(qiáng)自己的黨性修養(yǎng)。

第二段：徒步過程（字?jǐn)?shù)大約300字）。

在徒步的過程中，我們欣賞到了公園的美景，享受到了大自然的美妙。一路上，我們穿過綠樹成蔭的小徑，感受著微風(fēng)輕拂臉頰，呼吸著新鮮的空氣。順著山勢的變化，我們攀爬著坡道，感受到了身體的挑戰(zhàn)和超越。在攀爬的過程中，同學(xué)們相互鼓勵、互幫互助，增進(jìn)了彼此之間的情誼。同時(shí)，徒步過程中領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)我們重溫了黨員誓詞，進(jìn)一步強(qiáng)化了我們的黨員身份和責(zé)任意識。

第三段：心得體會1（字?jǐn)?shù)大約300字）。

通過徒步，我體會到了黨員精神的偉大和黨員的責(zé)任。黨員精神就是要為集體利益而奮斗，為人民服務(wù)，甘于奉獻(xiàn)。徒步過程中，我看到了領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兙臏?zhǔn)備的休息點(diǎn)，熱情接待，無私付出。這讓我想到，做一個合格的黨員就應(yīng)該學(xué)會無私奉獻(xiàn)，將個人的利益置于集體之上，并且時(shí)刻以人民的利益為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。正是這種黨員精神的激勵，讓我們勇往直前，不畏艱難，共同攀登著徒步的路程。

徒步過程中，我也看到了隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)和互助。大家齊心協(xié)力，幫助那些爬坡稍慢的同學(xué)，使整個隊(duì)伍的速度保持一致。盡管有著不同的體力和能力，但我們都沒有放棄，一直堅(jiān)持到了最后。這讓我明白，只有團(tuán)結(jié)的集體才能夠?qū)崿F(xiàn)共同的目標(biāo)，只有互助的精神才能夠促進(jìn)個人和集體的共同進(jìn)步。而這正是黨員所應(yīng)具備的品質(zhì)。作為黨員，我們要時(shí)刻保持與黨組織和同志們的緊密聯(lián)系，不斷學(xué)習(xí)、提高自己，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)大約200字）。

通過本次黨員公園徒步活動，我深刻感受到了黨員精神的重要性和黨員的責(zé)任。我將以此次徒步活動為契機(jī)，不斷提高自身的黨性修養(yǎng)，鍛煉身心，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，更好地為集體和人民服務(wù)。我相信，在黨員公園的徒步中，我們不僅鍛煉了身體，更重要的是收獲了珍貴的精神財(cái)富。黨員公園徒步活動即是一次鍛煉身體的機(jī)會，更是一次學(xué)習(xí)黨員精神、提高黨性修養(yǎng)的機(jī)會。只有不斷提高自己，成為更好的黨員，才能更好地肩負(fù)起為黨和人民的事業(yè)而奮斗的責(zé)任。

公園徒步心得體會篇四

20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊(duì)下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進(jìn)行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。

2日晨，我一早3點(diǎn)半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點(diǎn)。其實(shí)我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時(shí)并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。

我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因?yàn)槲也幌矚g和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時(shí)光，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因?yàn)橥讲骄褪亲呗罚徊贿^比平時(shí)走的路長一點(diǎn)而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時(shí)并不好，早上起床時(shí)還有點(diǎn)昏沉沉的。我怕自己堅(jiān)持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅(jiān)持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅(jiān)持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。

徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實(shí)是憑意志堅(jiān)持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅(jiān)持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點(diǎn)，讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅(jiān)持到最后的阻力。

第一天行程結(jié)束時(shí)，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。

這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實(shí)話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財(cái)富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，那填充著的是自信和堅(jiān)毅！

徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊(duì)的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅(jiān)持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。

到了最后3公里的時(shí)候，我們已經(jīng)離大部隊(duì)很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊(duì)已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時(shí)候，連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時(shí)候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時(shí)候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時(shí)，團(tuán)隊(duì)的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。

用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財(cái)富；徒步與人生其實(shí)沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點(diǎn)和終點(diǎn)。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財(cái)富。

在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因?yàn)橐醋约耗_下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！

終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。

總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！

如下：

1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。

2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。

3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。

5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。

6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。

7需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物，可以隨時(shí)補(bǔ)充體力。

9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。

10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。

11過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的。

12團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。

13人的潛力是無窮的。

14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進(jìn)，不放棄的精神動力。

15沒有退路是走向勝利的唯一出路。

16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。

17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助。

18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。

19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時(shí)間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。

20徒步不是時(shí)尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財(cái)富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進(jìn)步！

現(xiàn)實(shí)中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。

公園徒步心得體會篇五

徒步旅行是一種可以讓人感受大自然魅力、挑戰(zhàn)自我的活動。近日，我參加了一次徒步旅行，不僅因?yàn)槊利惖娘L(fēng)景而充滿驚喜，更因?yàn)橥讲胶笏〉玫男牡皿w會。在這次旅行中，我體會到了人與大自然和諧共處的美妙，也深刻認(rèn)識到了自我的力量和潛能。徒步后，我在思考、成長和感恩等方面有了新的體會。

首先，徒步讓我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗(yàn)。徒步旅行使我直接接觸到了大自然的精華。我行走在山間小道上，邊走邊欣賞著風(fēng)景的變幻，感受著清新的空氣和純粹的氣息。我看到了壯麗的山巒和奔騰的河流，聞到了芳香的花草，聽到了鳥兒的鳴叫聲。我仿佛與大自然融為一體，感受到了大自然的美好與活力，學(xué)會了尊重和保護(hù)它。

其次，徒步讓我發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能。在徒步中，我體驗(yàn)到了疲憊和挑戰(zhàn)，但也因此激發(fā)了我內(nèi)心的力量和毅力。當(dāng)我攀登陡峭的山坡時(shí)，我感覺自己的腿腳已經(jīng)無法支撐，但我沒有放棄，堅(jiān)持向前。我發(fā)現(xiàn)，人的力量是無窮的，只要有決心和毅力，就能越過各種困難和障礙。這次徒步經(jīng)歷讓我對自己的潛能有了更多的認(rèn)識，也讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能看到真正的成長。

另外，徒步讓我對生活有了新的思考。在徒步的過程中，我有時(shí)間靜下心來思考自己的人生和未來。只有離開城市的喧囂與忙碌，我才能真正感受到內(nèi)心的聲音。我反思了自己過去的行為和決策，并且提出了一些新的目標(biāo)和計(jì)劃。徒步讓我再次認(rèn)識到生活的珍貴和有限，我要更加珍惜每一天，追求自己真正想要的幸福。

最后，徒步讓我對生活感到無比的感恩。在勞累的徒步日子里，我不禁想起了那些為尋找食物而奔波的動物，以及為生活發(fā)愁的人們。在這個物質(zhì)豐富的社會中，我們常常忽視了生活的真諦和價(jià)值，而徒步讓我重新認(rèn)識了生活。徒步期間的困苦與疲憊，讓我感受到了生活的艱辛與珍貴。我對自然的饋贈和人與人之間的互助充滿感激之情，并且決心將這份感恩轉(zhuǎn)化為行動，為世界的美好貢獻(xiàn)自己的力量。

總的來說，徒步后，我對徒步這一活動有了更深刻的理解與認(rèn)識。徒步不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一種與自然對話的方式。通過徒步，我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能，對生活進(jìn)行了深思熟慮，并對生活感到無比的感恩。徒步后，我更加明白了人與自然、人與人之間的聯(lián)系，也對自己的價(jià)值和使命有了更深刻的認(rèn)識。

公園徒步心得體會篇六

徒步是一項(xiàng)非常具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，它不僅考驗(yàn)身體的耐力，更考驗(yàn)人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時(shí)也可以鍛煉身體素質(zhì)，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。

第二段：選擇路線的重要性。

在進(jìn)行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗(yàn)和體能負(fù)荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時(shí)，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。

第三段：保持健康的身體。

徒步時(shí)，我們需要保持健康的身體，以免出現(xiàn)意外情況。在進(jìn)行高強(qiáng)度的徒步活動前，建議先進(jìn)行熱身運(yùn)動，預(yù)防疲勞和受傷。同時(shí)，途中我們要注意補(bǔ)充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時(shí)間曬傷皮膚。

第四段：增強(qiáng)意志力和毅力。

在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時(shí)間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強(qiáng)大的意志力和毅力。面對困難時(shí)，我們要堅(jiān)持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應(yīng)用到生活的各個方面，成為我們通往成功的重要特質(zhì)。

第五段：心靈的寧靜和感悟。

徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質(zhì)，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內(nèi)心和自然結(jié)合起來。沿途的草原、山巔、地表風(fēng)景等，會激發(fā)我們內(nèi)心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機(jī)會。

總結(jié)：

在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗(yàn)和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準(zhǔn)備，保持健康的身體和心態(tài)。同時(shí)在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內(nèi)心的深處感悟。

公園徒步心得體會篇七

第一段：引言（100字）。

徒步課是大學(xué)生體育課程中的一門特色選修課，通過徒步活動來鍛煉身心，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。作為一名參與過徒步課的學(xué)生，我深刻體會到這門課的獨(dú)特魅力和積極意義。在這篇文章中，我將分享我在徒步課中獲得的收獲和感悟。

第二段：鍛煉意志品質(zhì)（300字）。

參加徒步課讓我經(jīng)歷了千里之行始于足下的奇妙感受。徒步過程中，我們面臨著一路的艱辛和困難，需要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志力來支持。在翻越陡坡、穿越深林、攀登陡峭的山峰的過程中，我時(shí)刻感受到自己的身體和意志的力量。團(tuán)隊(duì)的每位成員都需要發(fā)揮自己的潛能，更重要的是要相互鼓勵、互相扶持。這樣的經(jīng)歷不僅鍛煉了我的意志品質(zhì)，也增強(qiáng)了我的自信心。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力（300字）。

徒步課是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的活動。我們每個人都必須扮演不同的角色，并建立起互相信任和依賴的關(guān)系。在徒步的路上，我們要互相照顧，互相幫助。當(dāng)有隊(duì)員受傷或疲憊時(shí)，我們會毫不猶豫地伸出援助之手。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在徒步課中發(fā)揮著重要作用，也是我們?nèi)粘Ｉ钪兴璧闹匾焚|(zhì)。通過徒步課，我們學(xué)會了與他人合作，并且意識到團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大而不可忽視的。

第四段：感悟身心和諧發(fā)展（300字）。

徒步課的過程中，我們身體會經(jīng)歷一次次的挑戰(zhàn)，但是我們的心靈也在不斷得到滋養(yǎng)。走進(jìn)大自然，我與自己的內(nèi)心進(jìn)行溝通，感受到了自然的力量和美麗。在青山綠水中，我漸漸找到了一種平衡和和諧。徒步課讓我更加珍惜大自然的恩賜，也更加關(guān)注自己身心的健康發(fā)展。在這個快節(jié)奏的社會中，徒步課帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更是心靈的滋養(yǎng)。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過徒步課，我獲得了鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和感悟身心和諧的豐富經(jīng)驗(yàn)。這門課程不僅讓我學(xué)到了如何克服困難，更培養(yǎng)了我對自然環(huán)境的熱愛和保護(hù)意識。徒步課是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，它讓大家在走近自然的同時(shí)，也更加走近了自己內(nèi)心的世界。通過這門課，我從中獲得了快樂、充實(shí)和成長。徒步課教會了我要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，繼續(xù)勇往直前。

公園徒步心得體會篇八

公園徒步是一種非常適合休閑、放松身心和鍛煉身體的運(yùn)動，常常能夠讓人們在緊張的工作和生活之余，找到一些平衡和安寧，緩解身心壓力，陶冶情操。對于愛好公園徒步的朋友們來說，它已經(jīng)成為一種生活方式，一種舒適自在的感覺。在徒步過程中，我們可以領(lǐng)略到大自然的神奇和壯美，欣賞到優(yōu)美的風(fēng)景和生態(tài)系統(tǒng)的美麗，更能夠舒展肢體，呼吸新鮮空氣，放松身心，度過一段精彩愉悅的體驗(yàn)。

第二段：經(jīng)歷與感受。

在我擁有的不到一年的公園徒步經(jīng)歷中，我走過了許多不同的路線，見證了公園的四季變化和不同時(shí)間段的景象。每次出行，我會選擇適合自己和朋友的路線和時(shí)間，準(zhǔn)備好必要的裝備和食品，正式開始徒步前，我們會進(jìn)行簡單的熱身操，調(diào)整好心態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)。在徒步過程中，我享受到了大自然的美妙，欣賞到了各式各樣的風(fēng)景，和好友暢談人生、互相鼓勵、給予支持，一起克服些許困難，真正實(shí)現(xiàn)了身心融合的感覺。徒步到終點(diǎn)時(shí)，我感到身體的勞累和疲憊，但心靈上是愉悅的，一切都值得。

第三段：體驗(yàn)和收獲。

通過公園徒步，我學(xué)會了堅(jiān)持和信任，在運(yùn)動中體驗(yàn)到了身體和心靈的靈活和輕松，消減了壓力和焦慮，提高了體質(zhì)和健康水平，通過行走，我慢慢地了解了大自然和自己，品嘗到人生的滋味。在公園徒步中，我也結(jié)交了一批志同道合的朋友，與他們一起探索未知的世界，分享彼此的喜悅和憂傷。在公園徒步的路上，我不僅僅收獲了美好的記憶，更重要的是獲得了經(jīng)驗(yàn)和改變自己的機(jī)會，一步步成長，細(xì)心體味人生。

公園徒步不僅僅是一種運(yùn)動方式，它更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀念，是一種追求自由、個性和幸福的表現(xiàn)。公園徒步可以讓人們回歸大自然，領(lǐng)略到生命的活力和美好。公園徒步可以讓人們釋放壓力，放松身心，走出自己的小圈子，結(jié)識新朋友，激發(fā)自己的潛能。公園徒步可以讓人們感受到真正的自由和平靜，尋找到自己的內(nèi)核和原動力，擁有一個更寬廣的視野和認(rèn)知。

第五段：展望未來。

公園徒步雖然已經(jīng)成為我的生活方式，但我相信它對其他人也會產(chǎn)生同樣的吸引力和影響力。在未來，我希望能夠鼓勵更多的人嘗試公園徒步，在大自然中感受幸福和美好，領(lǐng)略到人生的不同角度和色彩。我希望能夠組織更多的公園徒步團(tuán)隊(duì)和活動，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，交流和學(xué)習(xí)彼此的知識和技巧。最終，我希望公園徒步能夠成為一個更加廣泛、健康和有意義的文化現(xiàn)象，為人們的生活增添一份美好和動力。

公園徒步心得體會篇九

上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧??！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”

公園徒步心得體會篇十

訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。

在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神：一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項(xiàng)目都坦誠分享，都會讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。

“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊(duì)意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。

公園徒步心得體會篇十一

徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇?，感受大自然的美麗與神秘。徒步進(jìn)過多個景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。

第一段：開始徒步，從認(rèn)識自己和隊(duì)友開始。

成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨(dú)徒步，所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí)，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。

第二段：學(xué)會重視身體和健康。

徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護(hù)身體健康。

第三段：探索和享受大自然。

鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。

第四段：超越自我和極限。

徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，不是每個人都能完成。但值得一試，因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會引導(dǎo)我們通過挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學(xué)會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F(xiàn)在，我認(rèn)為我更加勇敢，更有自信，同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。

第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。

我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機(jī)會。

總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗(yàn)了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。

公園徒步心得體會篇十二

公園徒步是一種很好的鍛煉方式，不僅可以增強(qiáng)身體的健康度，還能享受大自然的美妙。作為一名長期進(jìn)行公園徒步的人，我感受頗多，下面將分享一下我個人的心得體會。

公園徒步的意義在于它能夠讓人們呼吸到新鮮的空氣，享受陽光和自然風(fēng)景。人們可以從復(fù)雜的生活和工作中暫時(shí)出來，將負(fù)面情緒卸下來，重建充沛的心態(tài)。所以，我們可以說公園徒步是一種放松自己、讓身心放松的方式。這也是公園徒步所帶來的價(jià)值。

第二段：如何進(jìn)行公園徒步。

在進(jìn)行公園徒步之前，您需要準(zhǔn)備一些必須的物品，如適合的運(yùn)動鞋、適當(dāng)?shù)捏w育服裝、防曬霜、飲用水等等。如果您是第一次進(jìn)行公園徒步活動，建議您選擇一些不太難的路線作為起點(diǎn)。同時(shí)，在進(jìn)行徒步之前，最好先熱身運(yùn)動，進(jìn)行5-10分鐘的散步，幫助身體適應(yīng)長時(shí)間的運(yùn)動。

在進(jìn)行公園徒步的過程中，您需要注意以下幾個方面。首先，您需要控制自己的步伐，避免腳步過大或者過快，以免摔倒或者引起膝蓋的不適。其次，要提醒自己不要在崎嶇的路面上跑步，以保護(hù)膝蓋。最后，在進(jìn)行公園徒步的過程中要遵循一些公園的規(guī)則，如不亂丟垃圾、不離開指定的徒步路線等。

進(jìn)行公園徒步可以獲得許多好處。首先，可以鍛煉心肺功能，提高身體健康度。其次，可以鍛煉耐力。根據(jù)個人體力而定，每天行走1-2個小時(shí)，有助于提高身體的耐力。再次，可以緩解壓力。在行走的過程中，您可以欣賞到大自然的美景，聽著鳥兒的叫聲，為自己減輕了許多壓力。

參加公園徒步并不是一件奢侈的事情。無論是自己獨(dú)自一人、還是和家人一起，都是一種非常好的健身方式。而且，公園徒步還有助于增強(qiáng)人們的紀(jì)律性和自律性，并且可以為社交行為培養(yǎng)出一個全新的方式?？傊?，公園徒步對個人的健康、心理、社交等方面都有重要的影響，我們應(yīng)該經(jīng)常參加這種活動。

以上就是我個人體驗(yàn)公園徒步的心得體會，我相信每個人在進(jìn)行公園徒步的過程中，都會有不同的體會，也都會感受到公園徒步的樂趣和好處。如果你還沒有嘗試過公園徒步，那么我建議您多參加一些這樣的活動，你一定會發(fā)現(xiàn)它對身心健康的意義。

公園徒步心得體會篇十三

水間，很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。

我有擔(dān)心，自己平時(shí)健身意識不強(qiáng)，很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會堅(jiān)持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會和大家一樣，順利達(dá)到目的地。

在目的地集合時(shí)，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車不時(shí)從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點(diǎn)，可是，沒有一個人上車，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問題，照顧大家。

就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。

在這次的徒步活動中，我認(rèn)識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€人都奔著同一個方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會了堅(jiān)持，學(xué)會了合作。