在這段時(shí)間里，我充分發(fā)揮了自己的創(chuàng)新能力，提出了一些新的觀點(diǎn)和想法。首先，我們需要明確總結(jié)的目的與主題。真誠地希望大家能夠通過寫心得體會(huì)，不斷成長和提高自己的能力。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇一

電子吸煙作為一種新興的健康替代品，近年來在全球范圍內(nèi)迅速流行起來。作為一位長期使用電子煙的用戶，我想分享一些我在使用過程中的心得體會(huì)總結(jié)。在過去的幾年里，我逐漸認(rèn)識(shí)到電子吸煙的許多優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并逐漸學(xué)會(huì)了如何更好地利用它們來改善自己的生活質(zhì)量。

首先，電子吸煙相比傳統(tǒng)香煙最大的優(yōu)點(diǎn)之一是它的可調(diào)節(jié)性。傳統(tǒng)香煙的煙草含量是固定的，而電子煙可以根據(jù)個(gè)人的喜好進(jìn)行調(diào)整。這意味著我可以自由選擇尼古丁的含量，對(duì)于希望戒煙的用戶來說，逐漸減少尼古丁的含量可以幫助他們逐漸戒掉煙草的依賴。此外，電子煙還有多種口味可供選擇，例如水果、甜食和烤煙等。這意味著我可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同的口味，以滿足自己對(duì)吸煙的需求。

其次，我發(fā)現(xiàn)電子吸煙對(duì)于保護(hù)身體健康有著顯著的好處。相比傳統(tǒng)香煙，電子煙不會(huì)產(chǎn)生煙霧和焦油等有害物質(zhì)。這意味著電子煙對(duì)肺部的傷害要比傳統(tǒng)香煙小得多。根據(jù)研究，電子煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于傳統(tǒng)香煙。這給吸煙者提供了一種更安全的方式來滿足他們的尼古丁需求，同時(shí)減少對(duì)他們的身體健康的負(fù)面影響。

然而，我也意識(shí)到電子吸煙也存在一些缺點(diǎn)。首先是吸食成本。雖然電子煙本身的價(jià)格相對(duì)較低，但由于需要定期更換煙油和電池，長期下來，使用電子煙的費(fèi)用也是相當(dāng)高的。其次，一些研究顯示，電子煙的長期使用可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。盡管與傳統(tǒng)香煙相比，這種影響要小得多，但它仍然是一個(gè)需要我們關(guān)注的問題。最后，電子煙的長期影響和風(fēng)險(xiǎn)仍然不確定。由于電子煙的發(fā)展時(shí)間相對(duì)較短，我們對(duì)它的長期影響了解的不夠充分。因此，對(duì)電子煙的使用要謹(jǐn)慎，并時(shí)刻注意與專業(yè)醫(yī)生的咨詢。

對(duì)我個(gè)人而言，電子吸煙對(duì)于幫助我減少傳統(tǒng)香煙的消耗，保護(hù)我身體健康都起到了積極的作用。我逐漸通過適應(yīng)電子煙的使用減少了對(duì)傳統(tǒng)香煙的依賴，并且我感覺到自己的呼吸系統(tǒng)得到了改善。我還更加關(guān)注了電子煙的科學(xué)研究，以及充分了解了長期使用電子煙的潛在風(fēng)險(xiǎn)。我相信，只有通過科學(xué)地了解和正確使用電子煙，我們才能最大限度地享受它帶來的益處。

綜上所述，電子吸煙作為一種新興的健康替代品，對(duì)于吸煙者來說具有許多優(yōu)點(diǎn)和潛在的好處。然而，我們也應(yīng)該意識(shí)到這項(xiàng)技術(shù)的局限性和風(fēng)險(xiǎn)。在使用電子煙時(shí)，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎，并時(shí)刻關(guān)注對(duì)其長期影響的研究。只有這樣，我們才能最大限度地享受到電子吸煙帶來的好處，同時(shí)保護(hù)好自己的身體健康。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇二

近年來，我所在的學(xué)校不斷加強(qiáng)對(duì)困難同學(xué)的幫扶工作，讓我們這些有條件的同學(xué)有機(jī)會(huì)去幫助那些身處困境中的同學(xué)，使他們能夠充分發(fā)揮自己的才能，為實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想而努力。在這個(gè)過程中，我有幸參與并親身體驗(yàn)了幫扶困難同學(xué)的過程，并從中收獲了很多心得和體會(huì)。

首先，幫扶困難同學(xué)讓我更加珍惜眼前的一切。在與困難同學(xué)的交往中，我感受到了他們的堅(jiān)強(qiáng)和努力，他們從不抱怨自己的困境，而是默默地努力奮斗，希望能夠通過自己的努力改變命運(yùn)。與他們相比，我意識(shí)到自己所擁有的一切是多么的可貴，而且也更加清楚了自己的責(zé)任和使命。我應(yīng)該珍惜眼前的一切，不浪費(fèi)時(shí)間和機(jī)會(huì)，通過自己的努力和奮斗去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

其次，幫扶困難同學(xué)培養(yǎng)了我的責(zé)任感和關(guān)愛心。在幫扶活動(dòng)中，我不僅僅是一個(gè)幫助者，更扮演著一個(gè)朋友和傾聽者的角色。我傾聽他們的困難和憂慮，給予他們鼓勵(lì)和幫助。通過與困難同學(xué)的互動(dòng)，我培養(yǎng)了自己的責(zé)任感和關(guān)愛心，明白了自己應(yīng)該承擔(dān)他人困境時(shí)的責(zé)任。我從中懂得了人與人之間的相互支持和幫助的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己為他人做一點(diǎn)微小的事情也能帶來巨大的改變。

第三，幫扶困難同學(xué)讓我獲得了成就感和滿足感。在幫助困難同學(xué)的過程中，我親眼目睹了他們的進(jìn)步和成長。有的同學(xué)在我的幫助下逐漸克服了自己的學(xué)習(xí)障礙，有的同學(xué)通過我的鼓勵(lì)和支持找到了自己的興趣愛好，有的同學(xué)重拾了學(xué)習(xí)動(dòng)力并堅(jiān)持不懈。這些都給予了我極大的成就感和滿足感，激發(fā)了我更多地去關(guān)心和幫助他人。幫扶困難同學(xué)不僅能夠讓我獲得內(nèi)心的滿足，更能夠激勵(lì)我在自己的學(xué)習(xí)和生活中更加努力奮斗，為實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想而不懈努力。

第四，幫扶困難同學(xué)培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在幫扶活動(dòng)中，我不僅與困難同學(xué)合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還與其他志愿者們共同交流經(jīng)驗(yàn)和取得共同成果。通過與其他志愿者的合作，我學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行溝通和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了與他人合作的能力。我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和與他人的交流對(duì)于實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)有著重要的作用，而這些都是我在幫助困難同學(xué)的過程中逐漸得到的。

最后，通過幫扶困難同學(xué)，我不僅僅是在給予幫助，更是在得到教育和提升。幫扶困難同學(xué)讓我學(xué)會(huì)了感恩和奉獻(xiàn)，讓我懂得了人與人之間互相關(guān)心和支持的重要性。幫扶困難同學(xué)不僅僅是一種幫助行為，更是一種精神寄托，是社會(huì)共同進(jìn)步的一種表現(xiàn)。只有當(dāng)我們每個(gè)人都能夠關(guān)心和幫助那些需要幫助的人，才能夠共同推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。

通過參與幫扶困難同學(xué)的活動(dòng)，我深深體會(huì)到了幫助他人的意義和價(jià)值。這不僅僅對(duì)困難同學(xué)有著積極的影響，同時(shí)也讓我自己得到了成長和提升。幫扶困難同學(xué)不僅僅是一種行動(dòng)，更是一種態(tài)度和人生觀的體現(xiàn)。只有當(dāng)我們?cè)敢飧冻鲎约旱臅r(shí)間和關(guān)愛去幫助他人，才能夠體會(huì)到幫助他人帶給我們的成就感和滿足感。讓我們共同努力，為構(gòu)建一個(gè)更加關(guān)愛和和諧的社會(huì)而努力奮斗。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇三

在學(xué)生服務(wù)同學(xué)過程中，我深深感受到了服務(wù)他人的樂趣，同時(shí)也獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。學(xué)生服務(wù)同學(xué)不僅僅是為同學(xué)提供幫助，更是一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。通過服務(wù)他人，我不僅了解了自己的不足，同時(shí)也提高了自己的能力和素質(zhì)。以下是我在學(xué)生服務(wù)同學(xué)的過程中得到的一些體會(huì)和總結(jié)。

第二段：提供幫助的重要性。

作為學(xué)生服務(wù)同學(xué)，我們的首要任務(wù)是提供幫助。在與同學(xué)交流的過程中，我意識(shí)到及時(shí)提供真誠幫助是至關(guān)重要的。很多同學(xué)在遇到困難時(shí)，可能因?yàn)樾哂谇笾蛘卟辉敢饴闊┧硕q豫不決。而作為學(xué)生服務(wù)者，我們的存在就是為了解決這樣的問題。因此，我們需要時(shí)刻保持耐心和敏感度，主動(dòng)去了解同學(xué)的需求并提供積極的幫助。通過幫助他人，我們也能帶給自己滿滿的成就感和喜悅。

第三段：傾聽和理解的重要性。

在學(xué)生服務(wù)同學(xué)的過程中，傾聽和理解是非常重要的技能。有時(shí)候，同學(xué)并不需要我們給出解決方案，而是需要一個(gè)傾聽的對(duì)象。因此，我們需要學(xué)會(huì)傾聽并給予同學(xué)充分的理解和支持。當(dāng)同學(xué)與我們傾訴時(shí)，我們要保持專注，主動(dòng)詢問問題，讓同學(xué)感受到被理解的溫暖。通過傾聽和理解，我們能夠建立良好的溝通和信任關(guān)系，幫助同學(xué)更好地面對(duì)困難，同時(shí)也提升了我們自己的溝通和人際交往能力。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

學(xué)生服務(wù)同學(xué)的過程不僅僅是一個(gè)人的事情，而是需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合。在與同學(xué)合作的過程中，我學(xué)會(huì)了相互理解和尊重，同時(shí)也懂得了如何與他人合作。團(tuán)隊(duì)合作的不僅僅是為了更好地完成任務(wù)，更重要的是培養(yǎng)了我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀。通過相互幫助和激勵(lì)，我們能夠更好地完成任務(wù)，同時(shí)也建立了深厚的友誼和人際關(guān)系。

第五段：總結(jié)與展望。

學(xué)生服務(wù)同學(xué)是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂趣的事業(yè)。通過服務(wù)于同學(xué)，我學(xué)到了許多知識(shí)和技能，同時(shí)也獲得了一種深深的成就感。在未來的學(xué)生服務(wù)同學(xué)中，我將保持良好的工作態(tài)度和服務(wù)熱情，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，更好地服務(wù)于同學(xué)。我相信，通過學(xué)生服務(wù)同學(xué)，我將成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有價(jià)值的人。

總之，學(xué)生服務(wù)同學(xué)是一項(xiàng)既有意義又充滿樂趣的活動(dòng)。通過提供幫助、傾聽和理解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，我們能夠提高自己的能力和素質(zhì)，同時(shí)也為同學(xué)們帶來福祉和幫助。希望更多的同學(xué)能夠加入到學(xué)生服務(wù)同學(xué)的隊(duì)伍中，共同為打造更加美好的校園環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇四

學(xué)生服務(wù)是指學(xué)生主動(dòng)關(guān)心、照顧、幫助其他同學(xué)的行為。這種行為不僅體現(xiàn)了同學(xué)之間的互助精神，更能加強(qiáng)同學(xué)之間的友誼和團(tuán)結(jié)。學(xué)生服務(wù)可以表現(xiàn)在各個(gè)方面，比如幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)問題、關(guān)心同學(xué)的生活困難、組織同學(xué)活動(dòng)等。通過學(xué)生服務(wù)，每一個(gè)同學(xué)都能感受到集體的溫暖和支持，這對(duì)于塑造良好的學(xué)生群體和促進(jìn)全面發(fā)展非常重要。

第二段：學(xué)生服務(wù)的益處。

學(xué)生服務(wù)對(duì)于所有的參與者都有著益處。首先，受到服務(wù)的同學(xué)可以通過他人的幫助，更好地解決自己的困難，提高自己的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。在受到服務(wù)的過程中，他們也能感受到他人的關(guān)心和友善，從而增強(qiáng)自己的融入感和歸屬感。而服務(wù)的同學(xué)則可以通過幫助他人鍛煉自己的溝通能力、組織能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，這對(duì)于他們的個(gè)人成長和將來的發(fā)展都有著積極的影響。同時(shí)，通過學(xué)生服務(wù)，整個(gè)班級(jí)或?qū)W校的凝聚力也會(huì)得到增強(qiáng)，同學(xué)們會(huì)更加團(tuán)結(jié)和互助，共同創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

第三段：個(gè)人心得與感悟。

作為一名參與學(xué)生服務(wù)的同學(xué)，我深切地感受到了服務(wù)他人的樂趣和意義。曾經(jīng)有一次，我的一個(gè)同學(xué)遇到了學(xué)習(xí)上的問題，我主動(dòng)地幫助他解決，甚至在課后為他補(bǔ)習(xí)。通過這次經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)我的知識(shí)水平得到了提升，同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到幫助他人是一種非常有意義的事情。不僅可以提高自己的學(xué)習(xí)成績，更能感受到被需要的快樂，進(jìn)一步加深了我與他人之間的友情。因此，我鼓勵(lì)每一個(gè)同學(xué)都要主動(dòng)關(guān)心他人，以行動(dòng)去支持和幫助身邊的同學(xué)。

第四段：學(xué)校的學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目。

為了鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生之間的互助和關(guān)心，學(xué)校也積極推動(dòng)各種學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目的開展。學(xué)校設(shè)立了學(xué)習(xí)小組，鼓勵(lì)有成績優(yōu)秀的同學(xué)幫助成績較差的同學(xué)，通過互幫互學(xué)來提高整體學(xué)習(xí)水平。此外，學(xué)校還組織了志愿者活動(dòng)，鼓勵(lì)同學(xué)去參與社區(qū)服務(wù)和公益活動(dòng)，以回饋社會(huì)。這些項(xiàng)目不僅為同學(xué)們提供了展示自己才華和貢獻(xiàn)社會(huì)的機(jī)會(huì)，還能培養(yǎng)同學(xué)們的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神。

第五段：展望與建議。

學(xué)生服務(wù)同學(xué)是一項(xiàng)重要而有意義的活動(dòng)。我希望能夠通過學(xué)生服務(wù)，加強(qiáng)同學(xué)之間的友誼，提高班級(jí)凝聚力和學(xué)校氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與學(xué)校的學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目，主動(dòng)關(guān)愛他人，用自己的行動(dòng)影響身邊的人。同時(shí)，我希望學(xué)?？梢赃M(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目的支持和推廣，提供更多的機(jī)會(huì)和資源給同學(xué)們?nèi)フ宫F(xiàn)自己的才華和付出愛心的機(jī)會(huì)，進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們的參與熱情和動(dòng)力。

總結(jié)：

學(xué)生服務(wù)同學(xué)是一種關(guān)愛和幫助他人的行為，不僅有益于受到服務(wù)的同學(xué)，也能提升服務(wù)的同學(xué)自身素質(zhì)。通過學(xué)生服務(wù)，我們能夠建立更加友善團(tuán)結(jié)的學(xué)生群體，提高班級(jí)和學(xué)校的凝聚力。因此，每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該積極參與學(xué)生服務(wù)，親身體會(huì)到其中的快樂和意義，并通過自己的行動(dòng)來影響身邊的人。同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生服務(wù)項(xiàng)目的支持，提供更多的機(jī)會(huì)和資源，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)生服務(wù)的發(fā)展。只有這樣，我們才能在一個(gè)溫暖而和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中共同成長。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇五

第一段：介紹學(xué)生服務(wù)的意義和目的（200字）。

學(xué)生服務(wù)是指學(xué)生在校園內(nèi)為同學(xué)提供各種方面的幫助和服務(wù)的行為。其目的在于促進(jìn)學(xué)生之間的友誼、增進(jìn)彼此之間的理解與溝通，同時(shí)也有助于培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)生服務(wù)可以表現(xiàn)為幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)問題、生活困難，提供組織和參與各類校園活動(dòng)等。通過這些服務(wù)，學(xué)生能夠感受到幫助他人的快樂，增強(qiáng)自信心，提升自我價(jià)值。

第二段：學(xué)生服務(wù)體驗(yàn)的具體內(nèi)容和影響（250字）。

在我參與學(xué)生服務(wù)的過程中，我主要參與了組織各類活動(dòng)的工作。我學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)們有效溝通和合作，提高了組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)精神。在安排活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)和內(nèi)容時(shí)，我要充分考慮同學(xué)們的需求和意見，在活動(dòng)中負(fù)責(zé)引導(dǎo)大家合理參與，確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。通過這些經(jīng)歷，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)，并學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜，解決問題。

第三段：學(xué)生服務(wù)對(duì)個(gè)人成長的影響（300字）。

學(xué)生服務(wù)使我在實(shí)踐中學(xué)會(huì)了關(guān)愛與熱情，意識(shí)到自己作為同學(xué)間的一員，需為同學(xué)們著想，提高自己的人際交往能力。通過與其他同學(xué)進(jìn)行交流和合作，我改善了我的溝通技巧、解決問題的能力，變得更加機(jī)智和成熟。服務(wù)他人的過程讓我懂得了尊重他人的感受和需求，培養(yǎng)了我的同理心和人道主義精神。這些改變不僅對(duì)我的成長和未來的發(fā)展有益，還使我在人際關(guān)系中更加得心應(yīng)手。

學(xué)生服務(wù)不僅對(duì)個(gè)人有益，還對(duì)整個(gè)社區(qū)有積極的影響。通過學(xué)生的服務(wù)，校園氛圍更加友好和諧，增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。學(xué)生服務(wù)還豐富了校園文化生活，提升了整個(gè)社區(qū)的文化內(nèi)涵。同時(shí)，學(xué)生服務(wù)也有助于改善同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，使校園成為一個(gè)更加舒適和宜居的地方。通過學(xué)生服務(wù)，校園社區(qū)更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起，形成了彼此支持和幫助的良好氛圍。

第五段：總結(jié)學(xué)生服務(wù)的重要性和個(gè)人體會(huì)（200字）。

學(xué)生服務(wù)是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，對(duì)于學(xué)生和社區(qū)發(fā)展都有著重要意義。通過服務(wù)他人，我們不僅能提高自己的能力和素質(zhì)，還能與他人建立緊密的聯(lián)系，感受到成就感。學(xué)生服務(wù)使我明白了自己應(yīng)該為他人付出，用自己的力量去幫助他人。同時(shí)，我也意識(shí)到了個(gè)人成長和進(jìn)步需要在團(tuán)隊(duì)的合作和集體力量的支持下才能實(shí)現(xiàn)。學(xué)生服務(wù)將成為我未來人生中重要的一部分，我將繼續(xù)投身其中，為同學(xué)們提供更好的服務(wù)和幫助。

通過以上五段的連貫文章，我們能夠全面而深入地了解學(xué)生服務(wù)對(duì)學(xué)生和社區(qū)的重要意義，以及個(gè)人在學(xué)生服務(wù)過程中所得到的收獲和體會(huì)。學(xué)生服務(wù)不僅是一種行為，更是一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，它將在學(xué)生的成長過程中起到積極的推動(dòng)作用。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇六

第一段：介紹電子吸煙的背景和概念（200字）。

電子吸煙是近年來興起的一種替代傳統(tǒng)煙草制品的新興產(chǎn)品。它通過加熱液體，產(chǎn)生蒸汽，供用戶吸入。與傳統(tǒng)香煙相比，電子煙沒有焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，同時(shí)味道和口感也得到了極大的提升。隨著它的普及，越來越多的人開始選擇電子煙作為替代品。

第二段：個(gè)人使用電子煙的體驗(yàn)和原因（200字）。

我在兩年前開始嘗試電子煙，最初是因?yàn)榕笥呀榻B。當(dāng)時(shí)，我對(duì)傳統(tǒng)香煙的危害有所了解，但對(duì)戒煙的方法卻束手無策。電子煙給了我一個(gè)完美的解決方案。使用電子煙后，我不再有口中的焦油味道，同樣享受到了吸煙時(shí)的滿足感。除此之外，電子煙還具有各種口味可供選擇，讓我在享受煙草的同時(shí)，還能嘗試各種不同花香果味。

第三段：電子吸煙的優(yōu)點(diǎn)和效果（200字）。

除了避免吸入有害物質(zhì)外，電子煙還有一些其他的優(yōu)點(diǎn)。首先，使用電子煙可以幫助戒煙。有研究表明，電子煙作為替代品可以有效減少香煙的使用量，最終達(dá)到戒煙的效果。其次，電子煙的成本相對(duì)較低。盡管初始購買成本較高，但長期使用下來，電子煙的維護(hù)和燃料費(fèi)用相對(duì)較低。最后，電子煙在公共場所的使用比傳統(tǒng)煙草更加方便，不會(huì)對(duì)他人造成二手煙的危害。

第四段：在使用電子煙過程中的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)策略（200字）。

盡管使用電子煙帶來了許多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)。最常見的問題是電子煙的電池壽命問題。為了解決這一問題，我通常會(huì)攜帶備用的電池或者充電器，以備不時(shí)之需。另外一個(gè)問題是電子煙的維修和燃料補(bǔ)充。為了避免煙桿損壞，我通常會(huì)定期檢查和維護(hù)我的電子煙設(shè)備。對(duì)于燃料補(bǔ)充，我會(huì)事先準(zhǔn)備好一些備用的煙油，以免在需要時(shí)找不到合適的煙油。

第五段：結(jié)論和總結(jié)（200字）。

總的來說，電子煙是一種相對(duì)較好的選擇，無論是為了減少香煙對(duì)身體的傷害，還是為了在公共場合方便使用。然而，我們?nèi)匀恍枰⒁怆娮訜煹氖褂脝栴}，特別是電池壽命和設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)。通過充分了解并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略，我們可以更好地享受電子煙帶來的好處，并將其作為一個(gè)替代傳統(tǒng)香煙的健康方式。戒煙的過程是一個(gè)艱難的過程，但電子煙可以成為幫助我們實(shí)現(xiàn)戒煙目標(biāo)的一劑良藥。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇七

目前，電子吸煙已經(jīng)成為了一種流行的替代煙草吸煙方式。相比傳統(tǒng)的香煙，電子煙被認(rèn)為更加健康和環(huán)保。在我體驗(yàn)了一段時(shí)間的電子煙后，我獲得了一些體會(huì)和心得。本文將總結(jié)關(guān)于電子吸煙的優(yōu)勢(shì)和注意事項(xiàng)，并分享我對(duì)電子吸煙的看法。

首先，電子吸煙的最大優(yōu)勢(shì)在于它不會(huì)產(chǎn)生燃燒過程中的有害物質(zhì)。相比傳統(tǒng)的煙草燃燒，電子煙只是通過加熱液體產(chǎn)生的蒸汽來模擬煙草的香味和煙霧。因此，電子煙不會(huì)產(chǎn)生二手煙，對(duì)周圍環(huán)境和他人的健康更為友好。此外，電子煙不含焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，減少了吸煙對(duì)身體的傷害。對(duì)于吸煙者來說，電子煙可以幫助他們逐漸戒煙，減少依賴性，保護(hù)自己的健康。

然而，電子吸煙也需要注意一些事項(xiàng)。首先，選擇合適的電子煙。市面上有各種各樣的電子煙品牌和型號(hào)，各自具有不同的特點(diǎn)和煙霧量。選擇適合自己口味和需求的電子煙非常重要。同時(shí)，要選擇正規(guī)渠道選購電子煙，避免購買到假冒偽劣產(chǎn)品。另外，使用電子煙時(shí)，要遵循使用說明，合理控制吸煙的頻率和量。使用電子煙也需要注意清潔和維護(hù)。定期清洗和更換煙嘴、煙霧罩等部件，可以保持電子煙的正常運(yùn)作和口感。

在我使用電子煙的過程中，我發(fā)現(xiàn)它具有一些優(yōu)點(diǎn)。首先，電子煙可以在一定程度上滿足吸煙者的煙草需求，有助于戒煙。相比于突然戒煙，使用電子煙可以逐漸減少尼古丁攝入量，減輕戒斷癥狀，更容易成功戒煙。此外，電子煙的味道也更多樣化，各種口味的煙油可以滿足不同人的口味需求。最重要的是，使用電子煙后，我的呼吸感覺更加清爽，不再有煙草燃燒后的刺激感。同時(shí)，電子煙不會(huì)留下異味和煙灰，更加方便和衛(wèi)生。

然而，電子吸煙也存在一些不足之處。首先，對(duì)于非吸煙者來說，使用電子煙可能增加尼古丁攝入量并引發(fā)成癮。因此，不應(yīng)該鼓勵(lì)非煙民使用電子煙。其次，電子煙市場監(jiān)管仍然存在一定的漏洞。一些不法商家通過添加有害物質(zhì)或者銷售假冒偽劣產(chǎn)品來獲利，給消費(fèi)者造成潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于電子煙是一種相對(duì)較新的產(chǎn)品，對(duì)于其長期的健康影響還沒有充分的研究數(shù)據(jù)。因此，使用電子煙要持保留態(tài)度，適量使用。

綜上所述，電子吸煙在一定程度上可以作為戒煙工具，并且相對(duì)于傳統(tǒng)香煙來說具有更多的優(yōu)勢(shì)。但是在使用電子煙時(shí)，我們要選擇合適的產(chǎn)品，遵循正確的使用方法和注意事項(xiàng)。對(duì)于非煙民來說，還是要慎重選擇是否開始使用電子煙。總之，電子吸煙作為一種新興的吸煙方式，我們需要客觀了解其優(yōu)勢(shì)和不足，并在使用中保持理性和科學(xué)態(tài)度，為自己的健康和環(huán)境負(fù)責(zé)。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇八

第一段：引言（150字）。

近年來，青少年吸煙問題引起了廣泛關(guān)注。在我們的班級(jí)中，也存在一些同學(xué)吸煙的現(xiàn)象。作為一個(gè)班級(jí)的一員，我通過觀察和交流，對(duì)同學(xué)吸煙產(chǎn)生了一些心得體會(huì)。本文將從不同角度出發(fā)，分析同學(xué)吸煙的原因、對(duì)健康的危害以及如何預(yù)防和幫助他們戒煙。

第二段：原因分析（250字）。

為了解同學(xué)吸煙的原因，我和他們進(jìn)行了一些交流。大多數(shù)同學(xué)吸煙是追求新鮮刺激的一種方式，因?yàn)槲鼰熆梢宰屗麄兏械匠墒?、潮流，獲得他們所謂的“社交認(rèn)同”。此外，學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問題也是他們吸煙的原因之一。有些同學(xué)會(huì)認(rèn)為吸煙可以緩解壓力和寂寞感。這些原因使得同學(xué)們產(chǎn)生了對(duì)吸煙的依賴，使他們面臨身心健康的風(fēng)險(xiǎn)。

第三段：危害分析（300字）。

同學(xué)吸煙的行為不僅對(duì)個(gè)人的健康造成嚴(yán)重的危害，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)產(chǎn)生消極影響。首先，吸煙會(huì)增加患上肺癌、心臟病以及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長期吸煙還會(huì)導(dǎo)致皮膚變差、牙齒變黃等外貌問題。其次，吸煙對(duì)家庭關(guān)系產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)槲鼰煏?huì)增加家庭經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)，也可能影響家庭成員的健康。此外，吸煙還會(huì)給社會(huì)帶來負(fù)面影響，因?yàn)槲鼰煏?huì)增加醫(yī)療資源的消耗，導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用的增加。

第四段：預(yù)防與干預(yù)（350字）。

為了解決同學(xué)吸煙問題，我們需要采取積極的預(yù)防和干預(yù)措施。首先，我們需要加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的吸煙害處的教育，讓他們了解到吸煙的危害。此外，學(xué)校和家庭應(yīng)該提供更加有益的娛樂和健康的方式，以滿足同學(xué)們追求新鮮刺激的需求。另外，我們還可以開展一些康復(fù)計(jì)劃，幫助那些已經(jīng)吸煙的同學(xué)戒煙。這些措施需要學(xué)校、家庭和社會(huì)協(xié)同發(fā)力，共同為同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)健康、積極的環(huán)境。

第五段：呼吁和總結(jié)（150字）。

在同學(xué)吸煙問題上，我們每個(gè)人都有責(zé)任。作為同班同學(xué)，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)吸煙害處的宣傳和教育，幫助那些吸煙的同學(xué)意識(shí)到吸煙的危害并提供支持。同時(shí)，學(xué)校和家庭也要共同努力，提供積極健康的生活方式，幫助同學(xué)們擺脫吸煙的困擾。通過我們的共同努力，相信同學(xué)吸煙問題會(huì)得到有效控制，為我們的班級(jí)和社會(huì)創(chuàng)造一個(gè)更加健康的環(huán)境。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇九

一天，我在學(xué)校門口的角落里偶然發(fā)現(xiàn)了幾名同學(xué)在吸煙。他們非常放松地吸著煙，看起來非?？帷３醮谓佑|到這種場景，內(nèi)心既好奇又感到難以抗拒。沖動(dòng)驅(qū)使著我走近他們，我忍不住接過了一根煙，迫不及待地將火柴扣在煙蒂上。當(dāng)我吸了一口煙時(shí)，我感到口腔里冒出一陣刺激的煙味，仿佛一種獨(dú)特的成長經(jīng)歷。從那時(shí)起，我成了一個(gè)吸煙者。

二、如影隨形：陷入了沒有盡頭的迷茫。

初試牛刀后的每一天，有時(shí)是在同學(xué)的教唆下，有時(shí)是出于寂寞，我找借口讓自己吸煙。煙霧彌漫的房間中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了吸煙帶來的深深的束縛。我的身體越來越依賴香煙，每當(dāng)煙霧進(jìn)入我的肺部時(shí)，我感到一種瞬間的解放感，仿佛一切的痛苦都隨煙飄散了。然而，吸煙也給我?guī)砹松眢w上的不適，我感到頭暈、沉重，而且嗓子漸漸變得不清晰。這樣的感受讓我陷入了迷茫，不知該如何擺脫這個(gè)困境。

三、逐漸清醒：察覺身體的警示，意識(shí)覺醒。

有一天，當(dāng)我吸煙時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)我的手指變得黃黃的，指甲上黯淡的顏色更是顯而易見。我吃驚地發(fā)現(xiàn)，這正是吸煙帶來的影響。我開始害怕，擔(dān)心吸煙會(huì)給身體帶來更大的危害。我開始獨(dú)自一人思考吸煙對(duì)我的傷害，也開始關(guān)注到身邊已經(jīng)戒煙的同學(xué)，他們的皮膚更光滑，嗓子也更干凈。我開始注意到曾經(jīng)和我一樣沖動(dòng)吸煙的同學(xué)，他們已經(jīng)通過努力戒掉了壞習(xí)慣。這讓我漸漸清醒，開始認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)我來說并不是一個(gè)明智的選擇。

四、警示之音：世界衛(wèi)生組織的報(bào)警與呼喚。

我開始主動(dòng)尋找關(guān)于吸煙危害的信息，世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告讓我深感震撼。報(bào)告指出，吸煙會(huì)增加患癌癥、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且還會(huì)對(duì)肺、腎等器官造成不可逆的傷害。這令我大驚失色，我無法想象自己因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而自取滅亡。此時(shí)，我感到周圍的同學(xué)的嘲笑和厭棄仿佛在警示我，警醒我戒煙的迫切性。我意識(shí)到，繼續(xù)吸煙只會(huì)損害健康，而擺脫吸煙會(huì)帶來更健康、更充實(shí)的生活。

五、告別煙霧：在健康與未來中找回自我。

我下定決心戒煙，告別過去的煙霧，迎接新的未來。戒煙的過程困難重重，而我卻無怨無悔。我慢慢地減少吸煙的次數(shù)，尋找其他的方式來緩解壓力和寂寞。我開始參加學(xué)校的戶外活動(dòng)、加入興趣班，結(jié)交新的朋友，這些經(jīng)歷使我才明白吸煙并非是人生中不可或缺的一部分。逐漸，我戒掉了吸煙的惡習(xí)，重新找回了一個(gè)健康自信的我。

總結(jié)：

這篇關(guān)于“同學(xué)吸煙心得體會(huì)”的文章中，我分享了我親身經(jīng)歷過吸煙的過程，并逐漸認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的傷害。通過警示之音和自我覺醒，我決定戒煙并積極尋找其他方式來緩解壓力和寂寞。最終，我告別了煙霧，重新找回一個(gè)健康自信的我。通過這一過程，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的傷害并不可忽視，同時(shí)也意識(shí)到戒煙對(duì)于自己的健康以及未來的重要性。希望通過我的經(jīng)歷，能夠引起更多同學(xué)的警醒，讓他們能夠擺脫吸煙的困境，邁向更健康、充實(shí)和美好的生活。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇十

幫助和關(guān)愛是一種美德，而幫扶困難同學(xué)更是社會(huì)責(zé)任的體現(xiàn)。作為一名高中生，在過去的三年里，我有幸參與了學(xué)校的幫扶困難同學(xué)活動(dòng)。這次經(jīng)歷不僅令我得到了成就感和滿足感，還讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，并且讓我看到了困難同學(xué)們的堅(jiān)強(qiáng)和向上的力量。通過這次幫扶困難同學(xué)的經(jīng)歷，我不僅學(xué)會(huì)了尊重和關(guān)愛他人，還懂得了如何幫助他人實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

第一段，介紹活動(dòng)的背景和目的。

我們學(xué)校發(fā)起的幫扶困難同學(xué)的活動(dòng)是為了幫助那些經(jīng)濟(jì)困難、學(xué)習(xí)困難或身體困難的同學(xué)。通過互幫互助，我們希望能夠讓他們感受到社會(huì)的溫暖和關(guān)愛，同時(shí)也提高他們的學(xué)業(yè)成績和自信心。這個(gè)活動(dòng)不僅可以幫助困難同學(xué)，還能培養(yǎng)我們的同理心和奉獻(xiàn)精神。

第二段，個(gè)人體會(huì)與感受。

通過這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。之前，我常常將自己的生活和學(xué)業(yè)忙碌作為借口，很少主動(dòng)幫助他人。但是在和困難同學(xué)相處的過程中，我看到了他們面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)持不懈的努力，他們用實(shí)際行動(dòng)告訴了我，即使遇到困境，只要有勇氣和堅(jiān)持，就能克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在幫扶困難同學(xué)的過程中，我學(xué)到了許多有用的經(jīng)驗(yàn)。首先，需要與困難同學(xué)建立良好的信任關(guān)系。只有建立了信任，他們才能夠向我們敞開心扉，表達(dá)自己的煩惱和困惑。其次，要尊重困難同學(xué)的感受和意見，給予他們充分的表達(dá)和決策權(quán)。最后，要給予他們專業(yè)的幫助和指導(dǎo)?？梢酝ㄟ^與他們一起學(xué)習(xí)，講解知識(shí)點(diǎn)，解答問題等方式，幫助他們提高學(xué)習(xí)成績。

通過這次活動(dòng)，我不僅幫助了困難同學(xué)，還獲得了很多成就感和滿足感。每次看到他們?nèi)〉眠M(jìn)步和進(jìn)步，我都感到十分開心和自豪。而且，在幫助他們的過程中，我的同理心和奉獻(xiàn)精神得到了極大的鍛煉和培養(yǎng)。我開始懂得了關(guān)心他人的重要性，也明白了幫助他人就是在幫助自己。這次經(jīng)歷不僅讓我成長了許多，還讓我看到了自己的潛力和能力。

第五段，未來的發(fā)展與行動(dòng)計(jì)劃。

通過這次幫扶困難同學(xué)的經(jīng)歷，我意識(shí)到幫助他人是一種責(zé)任和義務(wù)。在未來的生活和學(xué)習(xí)中，我將盡力幫助更多的困難同學(xué)。我計(jì)劃組織一些小組活動(dòng)，邀請(qǐng)他們一起參與，共同解決學(xué)習(xí)上的問題，增強(qiáng)他們的自信心和與人交往的能力。同時(shí)，我還計(jì)劃與困難同學(xué)共同努力，爭取更好的學(xué)習(xí)成績和未來的發(fā)展。我相信，通過我們的努力，他們一定能夠走出困境，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

總之，幫扶困難同學(xué)的活動(dòng)不僅是一種對(duì)弱勢(shì)群體的關(guān)懷和扶持，更是一種個(gè)人成長和價(jià)值實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。通過這次活動(dòng)，我學(xué)到了許多寶貴的東西，也得到了很多成就感。我相信，只要我們幫助他人，關(guān)心他人，社會(huì)將變得更加美好。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇十一

幫扶困難同學(xué)是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)，通過互助和支持，我們可以幫助那些在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難的同學(xué)重新找回自信和力量。這一過程不僅能夠促進(jìn)同學(xué)之間的友情和互助精神的培養(yǎng)，還能夠提高我們的責(zé)任感和社會(huì)關(guān)愛意識(shí)。在此次幫扶困難同學(xué)的過程中，我深有體會(huì)，并從中受益匪淺。

第二段：認(rèn)識(shí)到困難同學(xué)的需求。

在幫扶困難同學(xué)的過程中，我意識(shí)到每個(gè)人的需求都是不同的。有的同學(xué)可能需要在學(xué)習(xí)上的幫助，有的同學(xué)可能需要在生活中的關(guān)心。因此，我們要從他們的角度出發(fā)，傾聽他們的需求，盡可能地提供幫助。在我?guī)头龅倪^程中，我了解到一位同學(xué)在數(shù)學(xué)上遇到了困難，于是我花了很多時(shí)間幫助他理解和掌握知識(shí)點(diǎn)。通過與他的交流，我逐漸了解到他學(xué)習(xí)上的不足并提出相應(yīng)的解決方案。通過我們的共同努力，他的數(shù)學(xué)成績有了很大的提升。

第三段：建立互助和信任的關(guān)系。

幫扶困難同學(xué)不僅需要我們提供幫助，還需要建立一種互助和信任的關(guān)系。只有在同學(xué)之間建立起互相支持和信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠更好地幫助他們克服困難。在這次幫扶的過程中，我與那位同學(xué)的關(guān)系越來越好，我們不僅在學(xué)習(xí)上互相幫助，還會(huì)經(jīng)常一起參加各種活動(dòng)。通過這種互助和信任的關(guān)系，我們能夠更加坦誠地分享自己的困惑和問題，同時(shí)也能夠更加積極地尋求解決方案。這不僅讓受幫扶的同學(xué)感受到了溫暖和關(guān)愛，也讓我感到自己的付出是有價(jià)值的。

第四段：從中收獲的成長。

通過幫扶困難同學(xué)的經(jīng)歷，我不僅幫助了他人，還在其中獲得了很多成長。首先，我學(xué)會(huì)了關(guān)心和傾聽他人的需求。在幫助他人的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有站在他們的角度去看問題，才能夠更好地了解他們的真實(shí)需求。其次，我培養(yǎng)了更強(qiáng)的責(zé)任感。幫扶困難同學(xué)不僅需要耐心和毅力，還需要有一種堅(jiān)持不懈的責(zé)任感。在幫助他們的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的重要性和能力，同時(shí)也為幫助他人感到驕傲和自豪。最后，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。在這個(gè)過程中，我和其他同學(xué)建立了密切的聯(lián)系和合作，我們共同努力，互相支持，最終實(shí)現(xiàn)了共同的目標(biāo)。

第五段：總結(jié)意義。

幫扶困難同學(xué)是一項(xiàng)富有意義的活動(dòng)，通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到了社會(huì)關(guān)愛的重要性，懂得了如何關(guān)心和支持他人。幫助別人不僅能夠給他們帶去安慰和希望，也能夠讓自己獲得成長和滿足感。在今后的生活中，我將繼續(xù)關(guān)心他人，積極參與各種公益活動(dòng)，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。希望能夠通過我們的努力，幫助更多的困難同學(xué)走出困境，邁向美好的未來。

同學(xué)吸煙心得體會(huì)總結(jié)篇十二

吸煙已成為許多同學(xué)生活中的一部分。在校園里，我們常常見到同學(xué)們聚在一起抽煙的場景。吸煙對(duì)健康的危害無需多言，而作為同學(xué)，我們更應(yīng)該明白，抽煙對(duì)自己的學(xué)習(xí)和未來發(fā)展也會(huì)帶來負(fù)面影響。在與同學(xué)們交流中，我逐漸了解到吸煙背后的動(dòng)機(jī)和心得體會(huì)。

第二段：追求成熟。

很多同學(xué)抽煙的動(dòng)機(jī)源自其追求成熟的心理。在一個(gè)對(duì)同學(xué)的要求越來越高，學(xué)業(yè)壓力越來越大的環(huán)境中，他們希望通過吸煙來展示自己的成熟和獨(dú)立。吸煙成為了他們向社會(huì)表達(dá)自己已經(jīng)長大的一種方式。然而，我們應(yīng)該明白，真正的成熟不是通過抽煙來體現(xiàn)的，而是通過認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極參加各類活動(dòng)來展示自己的能力和素質(zhì)。

第三段：緩解壓力。

另一方面，一些同學(xué)抽煙是為了緩解壓力。學(xué)校的競爭激烈，同學(xué)們面臨著大量的學(xué)習(xí)任務(wù)和各種考試壓力，為了應(yīng)對(duì)這些壓力，他們選擇了吸煙。吸煙被他們視為一種放松和解脫的方式，可煙草中的尼古丁和有害物質(zhì)將對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。那些追求真正健康的同學(xué)們更愿意通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂或者與朋友交流來緩解壓力，這些都是更加科學(xué)健康的方式。

第四段：自我約束的重要性。

值得慶幸的是，有一部分同學(xué)能夠意識(shí)到吸煙的危害，并開始自我約束。吸煙本身并不會(huì)讓人上癮，但是一旦嘗試過，就會(huì)很難戒掉。因此，這些同學(xué)明白自己要抵制住誘惑，遠(yuǎn)離吸煙。他們經(jīng)常在自己房間貼上禁煙標(biāo)識(shí)，提醒自己不要輕易放棄。有時(shí)候，他們還會(huì)和自己身邊的同學(xué)共同達(dá)成一項(xiàng)戒煙協(xié)議，互相監(jiān)督，共同堅(jiān)持。這些努力真正展示了同學(xué)的自律和自我管理能力。

第五段：參與宣傳。

對(duì)于那些吸煙的同學(xué)，我們應(yīng)該用理性和耐心去影響他們，讓他們真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。在班級(jí)和學(xué)校的宣傳活動(dòng)中，我們可以組織演講比賽、創(chuàng)作海報(bào)等，讓同學(xué)們自發(fā)地加入到反對(duì)吸煙的行動(dòng)中來。我們還可以邀請(qǐng)專家來學(xué)校，給同學(xué)們做吸煙的危害教育，并邀請(qǐng)成功戒煙的人來分享他們的經(jīng)歷。通過這些宣傳活動(dòng)，我們可以讓越來越多的同學(xué)認(rèn)清吸煙帶來的危害，進(jìn)而拒絕煙草誘惑。

總結(jié)：

吸煙是一種不負(fù)責(zé)任的行為，會(huì)危害到個(gè)人的身體和未來發(fā)展。作為同學(xué)，我們應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀，堅(jiān)決抵制吸煙的誘惑。我們應(yīng)該通過教育、自我約束和宣傳來阻止同學(xué)們吸煙。只有這樣，我們才能為培養(yǎng)一個(gè)健康、有活力的校園環(huán)境做出自己的貢獻(xiàn)。