當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

描寫情緒鏡子心得體會和感想一

敗興而歸 敗興：遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來

奮發(fā)圖強 奮發(fā)：精神振作，情緒飽滿；圖：謀求；強：強大。振作精神，謀求強盛

忽冷忽熱 指時而冷靜，時而感情沖動，情緒不穩(wěn)定

即景生情 指由眼前景象觸發(fā)某種情緒、感想

哀感中年 形容人到中年對親友離別的傷感情緒。

沒精打彩 形容精神不振，情緒低落

黯然傷神 沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷。

不能自已 已：停止。指無法控制自己，使激動的情緒平靜下來。

垂頭喪氣 形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。

斗志昂揚 昂揚：情緒高漲。斗爭的意志旺盛。

扼腕長嘆 用手握腕，長聲嘆息。形容情緒激動的神態(tài)。

耳紅面赤 耳朵和面部都紅了。形容過于用力、情緒激動或羞愧時的臉色。

干柴烈火 形容男女之間強烈情欲要求，多用于不正當?shù)哪信P系。也形容情緒高漲。

激昂慷慨 精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。

驕兵之計 故意向敵軍示弱，以助長其驕傲情緒，使其輕敵大意的計策。

戒驕戒躁 警惕并防止產(chǎn)生驕傲和急躁情緒。

精神煥發(fā) 形容精神振作，情緒飽滿。

慷慨激揚 激揚：振奮昂揚。精神振奮，意氣昂揚。形容情緒、語調激動昂揚而充滿正氣。

慨當以慷 與“慷慨”意思相同，指充滿正氣，情緒激動。“當以”無實際意義。

牢騷滿腹 一肚子委曲、不滿的情緒。

慷慨悲歌 情緒激昂地唱歌，以抒發(fā)悲壯的胸懷。

慷慨陳詞 慷慨：情緒激動，充滿正氣；陳：陳述；詞：言詞。指意氣激昂地陳述自己的見解。

慷慨激昂 精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。

口沸目赤 形容人情緒激動，聲音臉色都很嚴厲的。樣子。

離情別緒 分離前后惜別、相思的愁苦情緒。

慷慨赴義 慷慨：意氣激昂，情緒激動。赴義：為正義而死。指大義凜然地為正義獻身。

熱火朝天 形容群眾性的活動情緒熱烈，氣氛高漲，就象熾熱的火焰照天燃燒一樣。

群情鼎沸 形容群眾的情緒異常激動，平靜不下來。

談虎色變 色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。后比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。

推濤作浪 作：興起。推動波濤，掀起浪頭。比喻助長壞人壞事，煽動情緒，制造事端。

掀風鼓浪 比喻煽動情緒，挑起事端。

興風作浪 興、作：引起。原指神話小說中妖魔鬼怪施展法術掀起風浪。后多比喻煽動情緒，挑起事端。

咬牙切齒 切齒：咬緊牙齒，表示痛恨。形容極端仇視或痛恨。也形容把某種情緒或感覺竭力抑制住。

意氣用事 意氣：主觀偏激的情緒；用事：行事。缺乏理智，只憑一時的想法和情緒辦事。

怨氣沖天 形容怨恨情緒極大。

坐立不安 坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

鼻端出火 形容意氣風發(fā)；情緒激昂。

鼻頭出火 形容意氣風發(fā)；情緒激昂。

調神暢情 使精神順適，情緒歡暢。

頓足搥胸 邊跺腳邊擊打胸脯。形容情緒激烈的樣子。

感慨激昂 情緒激動，精神昂揚。

回天轉地 猶言旋轉乾坤。比喻改變君王的情緒或態(tài)度。

解疑釋惑 解：解釋；釋：消除。解答疑難問題，消除困惑情緒。

滿腹牢騷 牢騷：抑郁不平之感。一肚子的不滿情緒。形容心情極為抑郁，很不得意。

拈酸吃醋 產(chǎn)生嫉妒情緒。多指在男女關系上。

熱氣騰騰 熱氣盛大。比喻情緒高漲，氣氛熱烈。

萎糜不振 形容情緒低沉，精神頹廢

無可不可

①無所不可，都能做到。

②猶言不知如何是好。形容情緒激動至極。

嘻笑怒罵

①指嬉戲、歡笑、憤怒、詈罵等不同的情緒表現(xiàn)。

②謂不拘守規(guī)格，率情任意地發(fā)揮表 https:/// 現(xiàn)。

③嘲弄辱罵。

心低意沮 情緒消極低沉。

天若有情天亦老 〖解釋〗天倘若有情意，也會因悲傷而衰老的。常用以形容強烈的傷感情緒。也指自然法則是塢的。

心存芥蒂 〖解釋〗芥蒂：本指細小的梗塞物，后比喻心里的不滿或不快。指心里對人對事有怨恨或不愉快的情緒。

心癢難揉 〖解釋〗指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

心癢難撾 〖解釋〗撾：古同“抓”，用指或爪撓。指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

心癢難抓 〖解釋〗指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

雄糾糾，氣昂昂 〖解釋〗糾糾：健壯威武的樣子。昂昂：情緒高漲的樣子。形容雄壯威武，情緒高昂。

怨氣滿腹 〖解釋〗胸中充滿了怨恨的情緒。形容怨憤之氣極大。

扼腕興嗟 扼腕：用手握腕；嗟：感嘆。用手握腕，長聲嘆息。形容情緒激動發(fā)出嘆息的神態(tài)。

描寫情緒鏡子心得體會和感想二

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學心理學教授，博士，研究生導師)關于高校輔導員及大學生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學生，這個名字在學校的時候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學習、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。

一、大學生壓力分析

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學生新生剛剛邁入大學，與來自五湖四海的同學生活在一起，不僅有文化習俗、生活習慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當?shù)奶幚碇校环糯?，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、大學生壓力表現(xiàn)

大學生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的標準與學習成績掛鉤，往往給學生造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學霸，學習標兵的能人，有人會因為平時學習的散漫，導致掛科，作弊，犯下錯誤。2、生活壓力。大學生在學校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學生，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經(jīng)歷過疏導與鼓勵，貧困學生反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的學生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的學生聚集在一起，往往會產(chǎn)生一個適應過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學生步入社會最重要的因素，也是大學生上大學的終極目標，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。4、情感壓力。大學生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權利，但是由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。

三、大學生的壓力釋放

壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業(yè)人士進行求助，找到合理方式去調節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術，主要包括：1、改變認知：轉變觀念;2、調節(jié)情緒：抑負揚正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的準備。然后，老和尚卻沒有責備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?！坝袝r候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。

四、大學的情緒管理

大學生情緒管理原則主要包括自學性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術包括：1、控制負性情緒;2、宣泄負性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負面新聞，多傳播十分的正能量，學會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學生。

大學的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學會壓力與情緒的控制與釋放，調節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學生在學習成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。

描寫情緒鏡子心得體會和感想三

1、微笑著，去唱生活的歌謠.不要抱怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折.大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾，沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀，人生如果僅去求得兩點一線的一帆風順，生命也就失去了存在的魅力.

賞析：微笑著彈奏從容的弦樂，去應對挫折，去理解幸福，去品味孤獨，去戰(zhàn)勝憂傷.

2、人行秋色之中，腳下踩的，發(fā)上戴的，肩上似有意無意飄墜的，莫非明艷的金黃與黃金。

賞析：這句話運用比喻的修辭手法，把落葉比作黃金，生動形象。

3、那雪，白得虛虛幻幻，冷得清清醒醒，那股皚皚不絕一仰難盡的氣勢，壓得人呼吸困難，心寒眸酸。

賞析：這句話運用疊字，展現(xiàn)了文字的音韻美，表現(xiàn)了雪的冷艷與凄麗。

4、時間好比一把鋒利的小刀，如果用得不恰當，會在美麗的面孔上刻下深深的紋路，使旺盛的青春月復一月，年復一年的消磨掉.

賞析：這句話運用比喻和象征的修辭手法，寫出了自我對時間的看法，時間是小刀，生命好不好要看自我把握得好不好。

5、桔紅色的房屋，像披著鮮艷袈裟的老僧，垂頭合目，受著雨底洗禮。

賞析：這句話運用比喻的修辭手法，把房屋比作老僧，寫出了雨中房屋的淡定和冷清。

6、那花瓣落地時依然鮮艷奪目，如同一只奉上祭壇的大鳥脫落的羽毛，低吟著壯烈的悲歌離去。

賞析：這句話運用比喻的修辭手法，把落花比作羽毛，表現(xiàn)了牡丹卓越的風姿。

7、像一個巴掌，鮮紅、鮮紅；像一把扇子，平平展展；像一朵盛開的鮮花，永不凋謝！

賞析：這句話運用比喻和排比的修辭手法，寫出了秋葉的顏色形狀和姿態(tài)，表現(xiàn)了秋葉和秋色的完美。

8、美貌如夏日鮮果易腐難存，并且它每每使年少者放蕩，并給年長者幾分難堪.若美貌依附于善者，便會使善舉光彩奪目，使惡行無地自容.

體會：美貌如同雙刃劍，但無論如何算是上天的恩賜.但過多地依靠于美貌必然會使人淺薄而成為夏日的鮮果.

9、世上再也沒有比時鐘更加冷漠的東西了：在您出生的那一刻，在您盡情地摘取青春幻夢的花朵的時刻，它都是同樣分秒不差地滴答著。

賞析：這句話運用比喻象征擬人等手法，寫出了時鐘的無情，提醒我們珍惜時間。

10、他悲戚地舉目遙望蒼天，繁星宛若玉色的百合漂浮在澄靜的湖面上。

賞析：這句話運用比喻的手法寫星星十分傳神，把繁星比作百合，突出它的干凈純潔，把夜空比作湖面，寫出它的平靜完美。然而這樣的美景下，我卻要死去了，反襯出我的懊悔。

11、贊譽乃德行之反映，但它亦是令人反思的鏡鑒.對人對事的贊揚過分夸張只會招人反感，并且會招來嫉妒和嘲笑，除個別情景之外，自吹自擂不可能顯得合宜得體.但一個人若是贊美自我的工作或使命，他便能夠顯得十分體面，甚至顯出一種崇高.

體會：真的不能過分地吹捧別人，尤其是經(jīng)常地這樣做，既降低了自我的人格，也讓被吹捧者看不起.如果對方真的有異常的優(yōu)點，贊美時務要真心誠意和恰如其分.當然對于女人的相貌、身材、衣著之類可另當別論.多說自我工作的重要和職責之重大，但勿需抱怨有多辛苦和艱難.

12、語段:果然，過了一會兒，在那里就出現(xiàn)了太陽的一小半，紅是紅得很，卻沒有光亮.這太陽像是負著什么重擔似的，慢慢兒，一步步地，努力向上頭升起來，到了最終，最終沖破了云霞，完全跳出了海面.那顏色真紅得可愛.

賞析：這是描述太陽初生的一段話.其中的第二句話運用了擬人的寫作手法，把太陽當作“背重擔的人”“一步步”向上升起.這樣的描述不僅僅寫出了太陽升起時的緩慢，又突出了日出時的美麗、神奇和壯觀.這體現(xiàn)出了作者巴金對大自然的熱愛和對生活細致的觀察.我們也應當像巴金一樣有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，做一個善于發(fā)現(xiàn)生活中美的人.僅有這樣才會讓生活中的美無處不在!

13、世間少有真正的友誼，而在勢均力敵者之間這種友誼更是罕見.惺惺惜惺惺可是是世人慣常的夸張.真正的友誼只存在于身份地位有上下之別者之間.這種朋友才可能風雨同舟，休戚與共.

體會：不求任何回報的幫忙與付出有嗎如果有，或者只說明施與者的善心，還不足以說明真正友誼的存在.真正的友誼除了不含任何功利色彩之外，更為重要的前提條件是心靈的溝通，感情的接納，價值觀的認同，興趣愛好的相投，總之，是兩情相悅.這種接納與欣賞發(fā)生在同性之間的概率并非沒有，但極低且很可能“只存在于身份地位有上下之別者之間”，而發(fā)生在異性之間未免有帶有感情的成份.

14、麗日當空，群山綿延，簇簇的白色花朵象一條流動的江河。

賞析：運用比喻的修辭手法，把花朵比作江河，語言精致優(yōu)美，富有感染力，言語間充滿了對桐花的喜愛，讓讀者也仿佛一齊看到了這漫山遍野的桐花開放的勝景。

15、幾個小伙伴，借著月光畫竹影，你一筆，我一畫，參參差差，明明暗暗，竟然有幾分中國畫的意味。

賞析：寥寥數(shù)筆，寫出了幾個小伙伴作畫的情景，幽默風趣，用筆簡練而獨到，充滿了豐子愷作品獨特的魅力。

16、年輕人出錯往往會使事情毀于一旦，年長者出錯則只是使本來可做得更多更快的事情做得少點慢點.

體會：寧可錯過，不可出錯.不要急于求成.不要把所有的雞蛋都放在一個藍子里.不要做畢其功于一役的事.更不要做孤注一擲的事.凡事都有留有回旋的余地.

17、這時，一個鳥兒是一片樹葉，一片樹葉是一個鳴叫的音符，在寂寞的冬天里，老槐樹就是一首歌.

賞析：該句運用比喻修辭手法，將停在樹枝上的小鳥比作樹葉，將鳥鳴比作音符，將老槐樹比作一首歌，生動形象的表現(xiàn)出冬天老槐樹的熱鬧、充滿生機的景象.

18、心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵.蒙塵的心，會變得灰色和迷茫.我們每一天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶.心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來.有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振.所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，歡樂就有了更多更大的空間.

賞析：人，僅有量力而行，該放就放，當止則止，才能在簡便歡樂的節(jié)奏中，收獲真正應當屬于自我的那份成功.

描寫情緒鏡子心得體會和感想四

說明：計劃摘要一般包括以下內容：公司介紹、主要產(chǎn)品和業(yè)務范圍、市場概貌、營銷策略、銷售計劃、生產(chǎn)管理計劃、管理者及其組織、財務計劃、資金需求狀況等。計劃摘要濃縮了創(chuàng)業(yè)（商業(yè)）計劃書的精華，涵蓋了計劃的要點，填寫時要一目了然，以便評委或投資者能在最短的時間內評審計劃并做出判斷。

隨著人們生活中的壓力越來越大，隨之而來則越容易產(chǎn)生負面情緒，而負面情緒的產(chǎn)生則會嚴重影響人們的正常生活，因此，及時將身體中的負面情緒宣泄出去，減緩壓力，放松心情，對人們的生產(chǎn)生活有著重大的意義。

本項目構建減壓放松室，提供負面情緒宣泄場所，同時借助互聯(lián)網(wǎng)技術，對客戶進行評測，幫助其選擇合適的服務，進行遠程咨詢、線上預約等。

公司服務對象豐富，各個年齡段的客戶皆可進行放松減壓。

目前國內此類專門業(yè)務的企業(yè)不多，只有高?；蛞恍┢笫聵I(yè)單位配備簡易的心理咨詢室或者放松室。本公司的產(chǎn)品面向社會大眾，潛在客戶數(shù)量多。

過去我們提升了物質條件水平，如今物質條件越來越豐富，但隨之而來的心理條件卻顯得越來越匱乏，本公司的減壓放松室，就是為提升社會大眾的心理素質水平而存在的。

2.1公司主營產(chǎn)業(yè)：

身心減壓，心情放松，心理輔導等。

構建減壓放松室，通過網(wǎng)上評測、線上預約，公司幫助其選擇合適的服務后，前往就近的體驗店進行減壓放松。

2.2公司競爭優(yōu)勢：

物質條件豐富了，但人們心理素質還沒有隨之提升，通過及時的心理輔導與負面情緒宣泄，排出體內的負面情緒，使人變得更加積極陽光，以更好的狀態(tài)去面對生活。

2.3公司成立地點：

公司計劃于2020年在湖北省宜昌市成立2.4公司所處階段：

公司處于初創(chuàng)階段，現(xiàn)階段的招聘專業(yè)人才，構建線下體驗店、開發(fā)線上程序，做好營銷策略，豐富公司項目，滿足客戶要求，做好售后服務，取得較好的利潤。

3.1公司的宗旨目標公司宗旨：服務社會，以人為本。

目標：以服務大眾為根本準則，不斷提高技術實力，為顧客提供最優(yōu)化的減壓放松方式，完美解決顧客的負面情緒煩惱，實現(xiàn)公司的初心和價值。

3.2公司的發(fā)展規(guī)劃：

1、初創(chuàng)期（2-3年），公司擬成立在2020年，初步進行減壓放松室的構建及試點運營，前期可以在宜昌市高校附近進行試點運營，同時進行大力宣傳，將公司“輕松減壓，放松心情”的宗旨傳遞給客戶。同時通過試點地區(qū)客戶的反饋信息（使用體驗、使用效果、后續(xù)服務等等），對出現(xiàn)的問題進行及時改進，對需要添加的設備及技術及時增添與開發(fā)，將體驗用戶的口碑作為之后的宣傳，擴大影響力，提高知名度，搶占市場占有率，形成企業(yè)核心競爭力。通過試點地區(qū)的運營積累經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)不足，及時提高服務質量和滿足客戶需求。

2、快速發(fā)展期（2-3年），進一步完善服務質量和更新技術，積極拓展業(yè)務，增大業(yè)務范圍。對原公司的技術進行換代升級，同時加強職工的培養(yǎng)力度、提升職工能力水平、加強技術開發(fā)部門的研究。立足試點地區(qū)，逐步打開市場，增強客戶體驗及售后服務。

3、長期規(guī)劃，通過廣告宣傳及用戶反饋，提高知名度，樹立品牌形象。本公司的潛在客戶廣泛，有煩惱的地方就有我們的客戶。我們要建立全國性的完善的線上服務平臺，線上預約，線下體驗。要在激烈的競爭中脫穎而出，要能及時抓住市場的方向，不斷更新自身的技術水平，提高自身的業(yè)務能力，滿足社會的需求。

3.3公司的發(fā)展策略：

1、人才戰(zhàn)略，培養(yǎng)和引進高素質管理人才，銷售人才，技術人才等等，根據(jù)未來的發(fā)展需要制定相應的培養(yǎng)計劃和人才的管理計劃，通過實施人才戰(zhàn)略，緩解和消除公司發(fā)展的瓶頸。

2．建立公司規(guī)章制度，完善各種管理和獎懲制度，做到責、利對等，提高員工工作主動性和積極性，提高公司運作效率，實行公司規(guī)范化管理。

3．培養(yǎng)員工的服務意識，做好產(chǎn)品售后和服務，在用戶中構造良好的口碑，無形加強了品牌的宣傳，吸引新用戶的同時也保證老用戶對企業(yè)的“忠誠度”。

4．樹立品牌意識，加強對自己的宣傳和推銷，會給公司發(fā)展帶來更多市場和機遇，擴大知名度和影響力，擴大市場占有率。因此需要加強公司網(wǎng)站建設，app的宣傳建設和進一步的完善。

5．發(fā)展的不同時期，調整公司的組織結構，能夠靈活的應對市場變化。

6．銷售目標：公司五年內將抓住市場機遇，通過穩(wěn)妥經(jīng)營，實現(xiàn)銷售快速增長。

7．利潤目標：到2025年主線業(yè)務實現(xiàn)的凈利潤占到公司凈利潤的70%左右；輔線實現(xiàn)的凈利潤占公司凈利潤的30%左右。

8．拓展目標：力爭三年時間實現(xiàn)企業(yè)集團化，到2025年，企業(yè)產(chǎn)值達1.2千萬；2030后從而向上市企業(yè)邁進。

9．利用品牌優(yōu)勢、網(wǎng)絡優(yōu)勢、研發(fā)優(yōu)勢、管理優(yōu)勢等無形資產(chǎn)廣泛尋求行業(yè)內的橫向聯(lián)合，利用有限的資金在短期內迅速擴大企業(yè)的經(jīng)營規(guī)模與品種范圍，鞏固并不斷提高公司在行業(yè)內的地位。

10．轉變企業(yè)的經(jīng)營理念，把經(jīng)營目標從追求短期利潤最大化轉變?yōu)樽非箝L遠資產(chǎn)增值（包括無形資產(chǎn)）的最大化，以此贏得企業(yè)經(jīng)營的所有相關群體，如經(jīng)銷商、消費者、員工及其它社群組織等的全面支持，把促進企業(yè)發(fā)展的手段從“經(jīng)銷獲利”為主轉變?yōu)椤皠?chuàng)新獲利”為主，包括戰(zhàn)略管理、技術、產(chǎn)品、營銷等的全方位創(chuàng)新。

前期公司在總經(jīng)理下分2個副總經(jīng)理分別負責市場和研發(fā)，設有4個部門：

行政部、財務部、研發(fā)部、市營部。

行政部：負責管理公司的人力資源，人才招募培訓、人事調度和采購以及公司總務。

財務部：負責公司的會計、出納以及賬務方面事宜。

研發(fā)部：負責公司技術開發(fā)、app軟件研發(fā)和創(chuàng)新，為市營部所需線上程序及網(wǎng)絡運營提供技術支持。

市營部：負責市場開發(fā)，產(chǎn)品營銷和保證售后服務。

在公司起步初期，選用上圖中直線-職能型的組織結構形式，保證高層管理人員集中統(tǒng)一的指揮，又能發(fā)揮各部門業(yè)務管理能力，各部門分工明確。

總經(jīng)理行政部人力資源綜合管理采購財務部會計出納賬務研發(fā)部技術開發(fā)app研發(fā)網(wǎng)絡運營市營部市場開發(fā)產(chǎn)品營銷售后服務副總經(jīng)理副總經(jīng)理

5.1產(chǎn)品的概念

減壓放松是一種高效整合的心理咨詢方式，減壓放松技術源于心理咨詢卻高于心理咨詢。減壓放松的目的就是達成顧客身心的平衡以及生活、工作、家庭的和諧。本公司要做的就是為各個領域的人群設計選擇出最合適其的心靈減壓方案，使我們的顧客能在輕松的環(huán)境中釋放壓力，擺脫負面情緒的影響，懷抱愉悅的心情對面工作和生活，擁有一個健康快樂的人生。目前，本公司已經(jīng)制定出多項減壓服務項目，在心靈導師的幫助下，我們定能幫助客戶找到一套減壓方案。

5.2產(chǎn)品性能及特性

本產(chǎn)品的用戶輸入端主要由注冊用戶系統(tǒng)，問卷填寫，選擇治療，繳費系統(tǒng)組成?？蛻艨梢酝ㄟ^實名注冊得到操作許可，通過問卷對自身的情緒上的問題進行判斷，可以自主選擇其減壓途徑，也可以選擇由系統(tǒng)推薦的宣泄途徑，然后進行相關費用的結算。

用戶注冊系統(tǒng)主要包括姓名，性別，手機號碼，臨時攝像以及情緒關鍵詞（選擇填寫）。用戶注冊系統(tǒng)充分尊重客戶的隱私問題，在完成服務后，自動刪除客戶注冊的信息。

問卷填寫系統(tǒng)主要由權威問卷進行對客戶情緒的篩選。

選擇治療：客戶可根據(jù)問卷結果自主選擇宣泄項目，也可以根據(jù)推薦項目進行宣泄。

在選擇完成以后，繳納相關的項目費用，獲取相應的減壓服務，每種減壓服務費用不

盡相同，也根據(jù)項目持續(xù)時間各有區(qū)別。

5.3主要產(chǎn)品介紹

項目名稱場景目的打沙包枕頭沙包，健身房通過對物品的打擊，進行憤怒宣泄定點投籃籃球籃筐，籃球場通過運動轉移進行憤怒宣泄摔杯子杯子，餐廳通過碎裂杯子的聲音滿足破壞需求，進行宣泄憤怒砸玻璃石頭，窗戶通過玻璃碎裂杯子的聲音滿足破壞需求，進行宣泄憤怒撕碎紙張紙張通過撕碎紙張的感覺滿足破壞需求，進行宣泄怒氣崖之歌山的頂端通過構造無人的空曠環(huán)境引導人們大聲呼叫，進行宣泄憤怒，悲傷林之音密林通過構造樹林間的生態(tài)，引導人們舒展全身，安撫急躁，擔心寵物廳小貓，小狗，兔子，龍貓等通過與寵物撫摸，拋球等互動進行情緒宣泄，治愈躁動，恐懼，驚惶雨的低語下雨的街道通過模擬雨天的街道，引導人們放聲哭出來。治愈委屈，痛苦，悲傷。

花?；▓@通過模擬花的香氣，景色，安撫焦慮，不安。

6.1市場現(xiàn)狀綜述：

現(xiàn)代人對健康越來越重視，健康可分為身體健康和心靈健康，身體的健康可通過合理的飲食以及適當?shù)腻憻捊鉀Q，也有一部分人通過鍛煉身體來減壓，但是身體素質的提高并不意味著心理素質的加強，心理和精神因素對身體的影響有時甚至超過生理因素?，F(xiàn)在人們對健康的重視程度很高，因此，心理減壓一定會受到大眾的歡迎。

隨著社會發(fā)展，工作競爭加劇，不少城市工作者都擔負著沉重的心理壓力，因心理壓力而導致的抑郁癥、精神分裂癥、自殺等現(xiàn)象已逐步引起了社會的關注。

當知識飛速更新要求不斷掌握新知識的時候；當上司要求在很短的時間內完成很多任務的時候，家長老師提醒這你升學壓力的時候；當每天都要加班,愛人出差孩子生病的時候，同學成績突飛猛進，你卻一直在原地徘徊的時候；當又一批年輕人進入公司帶來競爭壓力的時候；當你站在百萬人競爭的高考門檻的時候....,你做好應對各種壓力的準備了嗎？社會節(jié)奏加快，機遇正在加大，但這也意味著更多的挑戰(zhàn)和競爭，每個人每天都遭受著工作的激烈競爭或生活問題等等方面的重壓。嚴重的影響了人們的身心健康，使他們的幸福感逐漸降低。然而，在面對這些問題的時候，白領和學生們只有沖上前去拼，不斷地自我加壓，即使早已不堪重負了。2010年5月26日，富士康突發(fā)一起員工墜樓事件，此后一個月，員工墜樓事件持續(xù)發(fā)生。此事件引起了社會的強大反響，由于輿論的批判致使很多企業(yè)將目光都關

注到員工的心理問題上。大企業(yè)紛紛“出手”，及時給員工進行心理減壓和“滅火”。近年的數(shù)據(jù)顯示，中國心理咨詢機構的咨詢開始明升溫，由此可知，心理減壓興業(yè)逐漸受到人們的重視。都市人的壓力隨著工作、學習和生活不斷正大，挑戰(zhàn)著人們的心理底線，患憂郁癥的人也隨著壓力增大逐漸增多，減壓保持好心情，迫在眉睫。

據(jù)數(shù)據(jù)調查顯示，目前社會上各類人士都存在不同程度的壓力，個人排解壓力的能力也是有限的，所以，一個專門為消費者提供減壓的公司是符合市場需求的一個新行業(yè)，也是新時代的發(fā)展趨勢?！皽p壓”亦成為了現(xiàn)在的熱點關注問題。人們對減壓公司的期望值會隨著時代不斷上升，他們逐漸意識到，壓力是一塊巨石，造成嚴重的心理負荷。

隨著時代進程的不斷加快，城市發(fā)展的高速度讓學生、上班族、以及家庭主婦們都或多或少地被生活、工作、情感等各方面的壓力困擾。心理減壓戰(zhàn)，除一些很簡單的問題外，很難在一、兩次內徹底解決。有時，人們不僅需要一個合適的環(huán)境排解壓力，還需要有專業(yè)人員指導，為其提供專業(yè)的減壓方式，與大家一起排解壓力近幾年來世界人口飛速增長，就業(yè)壓力，生活壓力逐漸增大，將要走入社會的大學生和上班族面臨很大的就業(yè)壓力，心理壓力無處釋放慢慢積壓，導致很多人因為壓力過大而造成的慘劇，所以注意自身的心理健康對自己對家人乃至對于社會都是一件大事。

我公司尋求與競爭對手不同的目標市場，針對消費者的差異化需求，搶先推出具有創(chuàng)新性的新型服務產(chǎn)品，開辟減壓行業(yè)中被忽視的需求市場。利用消費者個性化需求越來越強烈的有利條件，迅速抓住市場空檔和競爭對手的相對弱項，以獲得新的差異化目標市場消費群，為未來經(jīng)營與發(fā)展帶來勃勃生機。

6.2競爭廠商概覽：

1、宏觀競爭分析作為一個新興行業(yè)，心理減壓行業(yè)還沒有存在著像其它行業(yè)這么多直接競爭對手。所以只要我們努力打造品牌服務質量，在行業(yè)中一炮打響不是件難事。當然，雖然發(fā)展不久，行業(yè)中也不乏這些佼佼者。在國外，印度的《微笑診所》憑著它的微笑療法一路走紅，風靡世界。在國內，較為出名的像《天語心靈水意工作坊》,它運用心理學的理論和方法，以水為載體創(chuàng)造出的一系列服務療法在國內頗受歡迎并且效果顯著。所以，要像跟類似這些優(yōu)秀的企業(yè)抗衡，我們必須向專業(yè)看齊，向品質看齊。堅持品牌創(chuàng)新，制定出一套價格優(yōu)惠、服務

一流、效果顯著的服務體系，打響我們的品牌名稱。

2、潛在競爭分析為了對公司的品牌連鎖健康減壓服務在市場上的競爭狀況進行更深入的了解，公司對潛在的競爭對手進行調研分析。通過廣泛細致的調查論證，市場的潛在競爭對手分為兩類:一類是心理咨詢服務機構；另-類是健身休閑娛樂服務機構。

心理咨詢服務機構——優(yōu)勢心理咨詢服務機構——劣勢專業(yè)性強太醫(yī)遼化，不適合一般心理問題緩解醫(yī)療性強，對嚴重心理疾病的療效好服務方式單一（靜態(tài)面對面咨詢）

有社會知名度消費費用高

服務理念落后

健身休閑娛樂服務機構——優(yōu)勢健身休閑娛樂服務機構——劣勢娛樂休閑性強運營成本高原有市場份額形成影響力消費費用高占有市場份額，有客戶資源無創(chuàng)新項目

競爭力強

6.3目標顧客和市場：

公司把消費群體分為三大類:第一類：學生大學生大學生年齡是18-24歲之間，他們是家庭的希望，肩負著傳承民族文化的重任，是社會的未來?？墒且蔀閮?yōu)秀的大學生，必須要經(jīng)得起四年的磨練，在大學中處理好各種各樣的問題，進入大學以后，面臨環(huán)境的改變，遠離兒時或中學的好友，離開父母的懷抱，倘若處理不好這些問題，會讓心情變得壓抑，影響學習。

第二類：上班族

上班族年齡24-55歲之間，面對成堆的文件，嚴厲的上司，升職的壓力、感情生活的問題、家庭生活的問題，不分白天黑夜地忙碌，很多人因此都有抑郁癥，精神低迷，缺少對生活的熱情，對家人沒有好態(tài)度，對工作沒有激情在辦公室里面度日如年。

第三類：個體戶我國有很多開始自主創(chuàng)業(yè)的人，很多失業(yè)的人，很多沒有穩(wěn)定工作的人，年齡從16-55歲之間的人都有，國家正長期處于社會主義發(fā)展的初期階段，還沒有能通過宏觀或微觀調控等手段幫助這些生活不能保證的人們，他們面對生活的艱辛，很容易產(chǎn)生對生活的不滿，導致很多悲劇。

綜合上訴分析，公司把目標放在學生，上班族和個體戶中。

6.4產(chǎn)品市場地位、價格及特征：

根據(jù)公司對市場需求的調查，做出未來五年的需求期望值。隨著時代的快速前進，加上公司的宣傳力度的不斷加大，提升公司的知名度和提高大家對排解壓力的意識，會有更多的人愿意加入到減壓的行列中來，成為我公司的尊貴會員。

現(xiàn)在人們的收入不斷上升，消費能力不斷提高，市場存在著更多的潛在客戶，會有更多的人增加精神消費，為自己緩.解生活、工作、情感等各方面的壓力。減壓公司在這方面是有很大的市場潛力的。

7.1市場機構和營銷渠道的選擇

換位思考，站在顧客的角度，針對目前心理輔導服務的特性，本公司以為顧客減輕壓力為目標，以全方位滿足顧客需求，以創(chuàng)新為設計特色，根據(jù)專業(yè)心理咨詢師的建議指導以及各方面的調查研究調查，設計一系列的相關服務形式1.基本客服:采取會員制的方式，一方面可以便于對顧客進行全方位的服務，會定期為會員舉辦周末活動;另一方面為會員制定更加優(yōu)惠的套餐，可穩(wěn)定顧客群體，保證公司收入。

2.自助式客服：公司針對市場上為壓力所苦惱的人群的需求設計一系列健康、時尚的服務項目，使我們舉辦的各項活動更具有針對性，提高效率,進而提高成功率。

3.個性化客服：我們公司會實行電話提醒，按照客戶的恰當時間電話提醒是否有空參加當日活動。并且我們公司會制定花名冊，詳細了解、記住客戶的愛好，為每個來的客戶制定精心的精品活動。

4.縱向一體化:隨著公司知名度的提升，將在已有服務的前提下，聯(lián)合旅行社、減壓團等適時推出具有時尚個性的縱向一體減壓服務和活動。

服務類型服務內容核心產(chǎn)品為提供可選擇的減壓方式，促成心理減壓成效，使顧客能從中受益形式產(chǎn)品優(yōu)質的服務質量，貼心的服務，細心的觀察，主動的幫助外延產(chǎn)品為會員提供愿墻，并以書信方式經(jīng)常與顧客交流，在日常生活中了解顧客，幫助顧客順利從壓力陰影里走出來7.2營銷隊伍和管理

營銷隊伍建設具有一定的流程，首先本公司選出一位銷售經(jīng)理，銷售經(jīng)理不只是簡單控制銷售人員，而是激發(fā)銷售人員的潛力。其次是對銷售人員的招聘，銷售員是客戶和公司的

紐帶。從一定意義上可以這樣說，選擇銷售員、培養(yǎng)銷售員、管好用好銷售員是企業(yè)能否占領市場、能否不斷拓展市場的關鍵性工作。但是在加大營銷隊伍的同時，一定要強化銷售人員管理。建立規(guī)范化的營銷人員管理模式，提高營銷人員的職業(yè)素養(yǎng)和工作技能，促進營銷隊伍建設7.3促銷計劃和廣告策劃

網(wǎng)絡推廣1、通過搜索引擎推廣在線檢索信息進行網(wǎng)絡推廣2、通過網(wǎng)站交換鏈接、內容合作、用戶資料等方式，在具有類似目標網(wǎng)站之間實現(xiàn)互相推廣的目的校園推廣1、通過張貼校園海報等方式在在校大學生中宣傳我們的網(wǎng)站，我們將聽取第一批客戶的意見和建議，開始完善網(wǎng)絡。

2、與各大高校合作，參與舉辦各項校園活動。

社區(qū)推廣1、在社區(qū)門口擺上“減壓”展架并向過往居民派發(fā)宣傳單。

2、公司在每個社區(qū)活動現(xiàn)場擺上展臺進行現(xiàn)場減壓咨詢。

3、公司在推廣活動現(xiàn)場設置彩虹門、背景板、展板等。

4、在節(jié)假日的時候推廣。

公司推廣1、組織免費參觀減壓室等，讓第一批客戶首先了解我們公司運程。

2、由我們公司舉辦實踐活動，以宣傳為目的走進企業(yè)，讓企業(yè)更加了解我們心理減壓公司的服務，為就職白領詳細提供有關減壓的方法和措施;并定期為企業(yè)的員工開展相關減壓活動.產(chǎn)品引入期:有針對性的廣告宣傳。前期在資金允許的情況下選取平面媒體與中高層住宅、寫字樓電梯廣告相結合的廣告宣傳方式，進行“點”上的宣傳。同時輔以公共汽車車身廣告的“線”上流動宣傳，加之平面媒體的“面”上宣傳，形成全方位的立體宣傳態(tài)勢，樹立優(yōu)質的品牌形象。

產(chǎn)品成長期:建立有效的互動平臺。通過會員積極參與，開展各項活動，給會員搭建一一個平臺，營造一個相互認識，相互交流和溝通的環(huán)境，在舉辦活動的同時也達到宣傳自身

的效果。

產(chǎn)品成熟期:建立廣泛的關系營銷網(wǎng)絡。視所有會員為公司的戰(zhàn)略伙伴，完善為每一位會員提供的人性化、個性化的服務，并通過會員認可以及自身的宣傳擴大知名度。同時在全國性的媒體宣傳及已經(jīng)初步形成的品牌效應的引領下，產(chǎn)品逐步走向成熟，建立忠誠的顧客群。

下面對采用傳統(tǒng)廣告宣傳、網(wǎng)絡宣傳和造勢宣傳手段做重點說明，而對其它銷售策略做一簡單介紹:★銷售策略一——傳統(tǒng)廣告宣傳在將公司產(chǎn)品推向市場的初創(chuàng)階段，由于產(chǎn)品和公司尚未建立知名度，我們的產(chǎn)品在競爭中難免處于劣勢，這就需要展開強大的媒體宣傳。這一-階段的廣告策略顯得極其重要，不僅關系到成功進入健康減壓市場，而且直接關系到品牌的前期樹立。通過比較分析，初期大規(guī)模的廣告宣傳，主要選擇如下方式:1電梯廣告——視覺沖擊力強、廣告成本低、與客戶接觸次數(shù)頻繁2雜志廣告——保存期長、印刷精美3路牌廣告——保存期長、繁華路段能有針對性產(chǎn)生影響4車身廣告——流動性強、覆蓋范圍廣★銷售策略二——網(wǎng)絡宣傳網(wǎng)絡這一嶄新的媒體所包含的技術成分，使它具有傳統(tǒng)廣告媒體所無法比擬的優(yōu)勢。公司在度過初創(chuàng)階段后，已經(jīng)積累了一定的會員，此時公司將推出自己的網(wǎng)站與app，將現(xiàn)代化的模式與傳統(tǒng)的健康減壓服務相結合，會員、非會員可通過網(wǎng)絡與app全面了解公司的基本情況、咨詢相關事宜等。

★銷售策略三——造勢宜傳造勢宣傳的目的在于把公司和社會生活緊密聯(lián)系起來。在活動的過程中，使公眾中感受公司的信息和觀點，增加對公司的了解:吸引新聞媒介的注意力,使之能夠主動宣傳報道以提高企業(yè)知名度;協(xié)調公司與公眾的關系，為企業(yè)創(chuàng)造一個和諧融洽的內外環(huán)境，從而提高企業(yè)的美譽度，樹立良好企業(yè)形象。

★銷售策略四——銷售促進銷售促進是指各種鼓勵購買或試用產(chǎn)品和服務的短期刺激行為。如在啟動時期，為累積會員，公司將采取對早期會員提供一系列的優(yōu)惠措施，如現(xiàn)金折讓、贈閱雜志等，以吸引他們的加入;再如在舉辦各種活動之后，給參與者贈送公司的紀念品，回饋廣大消費者的厚愛。同時使顧客的親朋好友也能對健康減壓產(chǎn)生濃厚的興趣，爭取顧客的品牌忠誠度。

★銷售策略五——公共關系宣傳公司的良好形象是公司的無形資產(chǎn)，一個具有良好形象的公司，必須從公共利益出發(fā)，重視社會效益，在公司效益與社會整體效益-致的前提下，求得不斷發(fā)展。

1宣傳報道——新聞報道、經(jīng)驗介紹、記者專訪等2社交性公共關系——慈善捐款、捐贈儀式等3社會性公共關系——研討會、行業(yè)工作會議、輿論調查等★銷售策略六——關系營銷公司經(jīng)過一定時期之后的成功經(jīng)營后，憑借良好的服務，已經(jīng)樹立一定的知名度，可通過會員以其自身的親身體驗宣傳擴大影響，向潛在客戶的推薦與推廣，憑借口碑式的宣傳效應爭取更多的顧客。本公司將根據(jù)具體情況實施不同的會員關懷計劃，來激勵已有會員發(fā)展我們新的會員。

7.4價格決策

本提供的服務定價，在充分測算成本的基礎上，并保證一定利潤率和迅速開拓市場的需要，參考市場同樣類型在不同服務方式中采取不同的定價方式:對于普通會員服務采取快速撇脂定價方式;對于公司舉辦采取成本加成定價方式。上述定價策略理由和做法如下:(一)對于基本會員服務:由于公司在初建創(chuàng)期的目標是要快速占領市場。因此我們可以通過快速撇脂定價方式來制定價格。一來可獲得穩(wěn)定的收益和較高的利潤，利于快速收回部分資金，用于其它項目的開展；二來公司可以在價格上掌握主動權，根據(jù)需要靈活調價;三來又能凸現(xiàn)服務的檔次，區(qū)別其它同類服務，樹立與心理治療完全不同的企業(yè)形象。

(二)對于其他各項活動:堅持不打價格戰(zhàn)，打價值戰(zhàn)。明確價格并非吸引顧客的唯一因素，高收入的白領階層對于價格的敏感度與高質量服務相比要小很多。公司以滿足消費者個性化需求為最終目的，以最快的速度整合自己的所有資為達到這一目的，在公司舉辦的各項其他活動中，采取成本加成定價方式，通過提供優(yōu)質、新穎的服務項目，甚至完全個性化的設計方案以及高服務品質保證我們一定的利潤空間。

本產(chǎn)品以精神上的治愈為基礎，依托于具體實物，為此我們產(chǎn)品的部分需要吸納具有心理學專業(yè)的專業(yè)技術人才，我們準備吸納4-5名心理學家為我們的產(chǎn)品提供基礎質量保障和品牌品質。產(chǎn)品的實物部分，我們準備進行實地考察，進行相應的采購，確保實物的有效壽命，使用特性。

8.2新產(chǎn)品投產(chǎn)計劃：

在公司開創(chuàng)的初期，我們準備面向本市中學進行試點投產(chǎn)。由于學校人口集中，需求較為普遍，心理問題較為突出，最能體現(xiàn)我們產(chǎn)品的實用價值，學校成為我們的首選投產(chǎn)地點。我們的心理學專家會專門針對學生的多樣個性，多重因素，全面提供心理咨詢服務。

投產(chǎn)產(chǎn)品：宜昌市長江中學學生心理輔導及情緒宣泄道具投產(chǎn)時間：2020年6月1號至2號完成問卷調查

2020年6月3號至5號完成相應的情緒宣泄室搭建布局

2020年6月6號至10號針對性心理治療和情緒疏導投產(chǎn)資金：10萬人民幣8.3技術提升和設備更新的要求：

本公司提供的產(chǎn)品在每次投產(chǎn)后進行一次技術經(jīng)驗總結，實物產(chǎn)品更新。我們在理論上提出更全面的策略，遵從以人為本的宗旨，加強對專業(yè)人員的技術更新和素質提高。

8.4質量控制和質量改進計劃：

為加強質量教育，提高質量意識，樹立質量第一，全心全意為用戶負責的思想。建立組織機構，落實管理職責，確定質量方針。除執(zhí)行質量體系，手冊及程序文件外，還需執(zhí)行以下規(guī)定:1.健全質量管理制度，建立和完善質量保證體系。

2.加強對職工隊伍的質量意識教育，使全體職工認識到質量的重要性。

3.實行目標管理，將質量指標層層分解，做到質量指標落實到部門個人。

4.材料進場嚴把質量關，做好材料的檢驗工作。

5.加強職工的職業(yè)素養(yǎng)和提高其道德要求。

為預防可能的質量問題我們提出相應的舉措：

1.問卷質量不過關，不真實有效。我們加強對職工的宣傳教育，讓他們傳遞正確的思維態(tài)度給相應的人群，讓人群意識到心理疏導，情緒釋放的重要和必然性。

2.心理輔導療效不佳。我們針對個人制備專項測試和增加心理因素，同時敦促專業(yè)人員時刻提高專業(yè)技能。

3.實物質量缺陷。我們啟動追責制度，追查到具體個人，要求賠償其行為對公司和客戶造成的損失。同時要及時相應的設備，讓工作繼續(xù)展開。

操作復雜。我們盡量以簡單的頁面呈現(xiàn)在客戶面前，開發(fā)綠色無廣告的安全應用，提升客戶體驗。

9.1創(chuàng)業(yè)計劃書的條件假設

1）公司的設備供應商的信譽足夠好，設備到貨配貨、軟件系統(tǒng)的安裝調試在3—6個月內完成并試運行和檢測，生產(chǎn)中能夠保證產(chǎn)品質量；2）總公司選址在具有本公司相關產(chǎn)品服務和技術支持等專業(yè)的高校旁，下設市縣銷售服務網(wǎng)點，在政策上享受前兩年免稅的稅收優(yōu)惠政策。

3）根據(jù)本公司現(xiàn)實各項基礎、能力、潛力和業(yè)務發(fā)展的各項計劃以及投資項目可行性，經(jīng)過分析研究采用正確計算方法，本著求實、互惠的原則，并遵循我國現(xiàn)行法律、法規(guī)和制度，在各主要方面與財政部頒布的企業(yè)會計制度和修訂過的企業(yè)會計準則相一致。

4）成本費用中的主營業(yè)務成本、營業(yè)費用均與銷售收入密切相關，呈同向變化，我們假定其與銷售收入成一定比例變化。

5）主營業(yè)務稅金及附加、財務費用和管理費用等與企業(yè)的銷售收入關系不大。

9.2預計的資產(chǎn)負債表、預計的損益表

資產(chǎn)負債表

資產(chǎn)

時間初期第一年末第二年末第三年末第四年末第五年末現(xiàn)金

短期投資

預付款項

存貨

待饗費用

流動資產(chǎn)

固定資產(chǎn)總額

累計折舊

固定資產(chǎn)凈值

無形資產(chǎn)

資產(chǎn)合計

短期借款

應付工資

應付稅金

其他應付款

流動負債合計

長期負債

實收資本

資本公積

盈余公積

未分配利潤

負債和所有者權益合計

資產(chǎn)益損表

第一年第二年第三年第四年第五年

主營業(yè)務收入

主營業(yè)務成本

主營業(yè)務稅金及附加

主營業(yè)務利潤（毛利）

其他業(yè)務利潤

營業(yè)費用

管理費用

財務費用

營業(yè)利潤

投資收益

營業(yè)外收入

營業(yè)外支出

稅前利潤

所得稅費用

凈利潤

9.3現(xiàn)金收支分析

現(xiàn)金流量表

第一年第二年第三年第四年第五年經(jīng)營活動現(xiàn)金流量

銷售商品、提供勞務收到的現(xiàn)金

收到的加盟費和利潤加成

現(xiàn)金支付

付給供貨方

付給職工

付利息

付稅金

現(xiàn)金支付總額

經(jīng)營活動現(xiàn)金凈流量

投資活動現(xiàn)金流量

應被投資企業(yè)利潤分配而收到的現(xiàn)金

購置固定資產(chǎn)

為構建固定資產(chǎn)，無形資產(chǎn)而支付的現(xiàn)金

投資活動現(xiàn)金凈流量

籌資活動現(xiàn)金流量

借款所收到的現(xiàn)金

償還債務所支付的現(xiàn)金

籌資活動提供的凈現(xiàn)金

現(xiàn)金凈增加

公司計劃以多種方式籌集資金，具體事項可使投資者意向進行深入?yún)f(xié)商。

投資者作為公司的股東，享有公司股東的以下基本權利：

1）投資方享有分紅權2）投資方享有知情權3）投資方有權隨時查閱公司的重要文件4）投資方享有表決權和監(jiān)督、建議、質詢權5）投資方享有尋求司法保護權

以上各項財務數(shù)據(jù)和評價指標表明，本項目具有穩(wěn)定的現(xiàn)金流和盈利能力，能在運營期內收回投資，風險小，具有良好的社會公眾效益。全面衡量結果，認為本項目在經(jīng)濟上是合理的、可行的。

9.4資金的來源和使用

資金來源主要依靠自有資金、私人拆借、政府扶持資金、銀行貸款；使用主要是手機app的開發(fā)、互聯(lián)網(wǎng)信息平臺的建立、設備材料的采購、設備儀器電腦耗材、房屋租賃、員工勞務工資、稅金、風險準備金等。具體如下：

資金來源：

資金使用情況：

項目金額（萬）

項目金額（萬）

app開發(fā)5設備儀器電腦耗材5互聯(lián)網(wǎng)信息平臺的建立3房屋租賃15設備材料的采購10員工勞務工資25稅金5風險準備金12

來源金額（萬）

總額（萬）

自有資金2080私人拆借20政府扶持資金5銀行貸款35

十、風險與退出說明：介紹企業(yè)經(jīng)營面臨的風險、應對措施以及資本退出機制。不是說有人競爭就是風險，風險可能是進出口匯兌的風險、餐廳有火災的風險等，并注意當風險來臨時如何應對。面臨企業(yè)的風險和未來的成功，作為投資者資本退出的方式和辦法、以及預期的收益等。

10.1市場不確定風險

目前宜昌還沒有專門針對減壓的企業(yè)，公司經(jīng)營中沒有實際經(jīng)驗可供參考，不確定本公司產(chǎn)品是否能打入市場。但是經(jīng)驗是在經(jīng)營過程中慢慢積累起來的，并且我們相信這塊市場是有開發(fā)價值的。因為宜昌是一個正在快速發(fā)展的城市，近年來外來人口不斷涌入，就業(yè)壓力不斷增大，人們的心理負擔日益加重，近幾年離婚率也增長很多，家庭不和睦的現(xiàn)象頻頻暴露在公眾的視線之內，建立一個可以讓人們抒發(fā)內心情感的場所是十分必要的，有需求就有市場。

防范措施:首先進入適合的運營良好的公司進行試驗，讓他們的員工免費體驗，收集反響，在積極宣傳的同時能夠積累一定的客源，以新奇吸引他們，用有效的作用留住他們，這不但有利于經(jīng)驗的積累，并且還能讓我們公司在短時間內走向更大的市場。

10.2競爭風險

市場上有很多健身房、娛樂場所等，這部分企業(yè)在市場中是占據(jù)比較大的份額的，公司在打入市場中是存在一定的競爭風險的。但是我公司有差異化優(yōu)勢，而且服務有針對性，特色創(chuàng)新理念會降低競爭風險。健身房是以鍛煉身體為主要目的，娛樂場所是以放松交友為目的，而減壓吧顧名思義就是以減壓放松為目的，在身體鍛煉和放松娛樂的基礎上心理感情的一種釋放與改善，當今世界是一個注重內在的世界，由此我們認為，建立一個可以讓人們發(fā)掘自己內心真實想法的地方是必須的，因此在激烈的競爭中我們有自己的特色就有我們的發(fā)展道路。

防范措施:公司設有旅游和各具特色的治療室，宣傳好各個室的作用，讓第一次進入消費的顧客可以免費體驗服務，并建立會員制，請心理專家做廣告等手段，有自己的特點，并且著重突出減壓這個主題。

10.3成本控制風險

為了能讓顧客能體會到特色化的減壓方式，為了能增強本店的吸引力，公司在裝修、裝飾設計上和宣傳上會投入一定的成本，但公司的成本回收率還是較高的，所以成本控制風險是較低的。打

造實體的公司，我們注入了很多新的想法和理念，真實地把理想轉化為現(xiàn)實，不但在裝修風格上讓人覺得耳目一新，而且裝飾布置上更是新奇有趣，宣傳方面也是下足了功夫，更重要的是我們有專業(yè)的心理專家，一改傳統(tǒng)醫(yī)生的交流方式，讓顧客能真正地找到自己的問題，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，建立一個有獨特風格的減壓吧，讓心理醫(yī)生走進更多人的生活中的意義是深遠的，讓心理咨詢成為一種時尚，由此觀之成本的回收應該是很不錯的。

防范措施:參考其他俱樂部成功的經(jīng)驗，在該投入的地方做到無可挑剔，該節(jié)省的方面絕不浪費一分一亳，沒有算不出來的帳，花錢有明確的方向及記錄，做到錢花得有價值。

10.4管理風險

現(xiàn)在人力資源市場呈現(xiàn)供大于求的狀況，我公司對員工學歷要求并不太高，較注重能力的高低，和以往的招聘條件有所差別，最重要的是要有很好的親和力和察言觀色的能力，有責任心樂于助人，有相關工作經(jīng)歷的最佳。公司會加強管理人員和基層人員的培訓，特別是專業(yè)技能的培訓，所以基本上不存在風險?？傊?，在設施硬件方面不斷完善的情況下，豐富軟件的內容是很關鍵的，我們有信心能做到，我們的員工也有能力達到，我們的公司就會走向穩(wěn)定，走向發(fā)展。

防范措施:建立嚴格的管理法則，與員工簽訂相應的協(xié)議書，參考像海底撈等企業(yè)的方法，讓員工對工作充滿熱情，從中不斷學習不斷成長。

描寫情緒鏡子心得體會和感想五

傷感的文案【推薦】

隨著在線社交網(wǎng)絡的爆炸式增長，大家一定都接觸過一些使用較為普遍的文案吧，文案用以分享自己生活中值得紀念的小確幸。想發(fā)文案卻總是不知道怎么組織語言？下面是小編整理的傷感的文案，僅供參考，大家一起來看看吧。

1、你賜我的禮物是悲傷，讓我與黑夜說惆悵。

2、過去的再美好，終究是無法回到。

3、我想要把我一整天發(fā)生的事情分享給你，但你卻杳無音信。

4、愛一個人竟然會叫人如此的軟弱，軟弱到只要是你有一點點的不高興我都會擔心的失眠。

5、我想要一點一點把你遺忘，但若是我真的把你忘記了，我也會恨自己吧。

6、我不知道自己為什么總是想要對你不求回報的好，我也不知道為什么偏偏是你任誰都無法替代的了。

7、我想要和你長長久久，一起走那虛無的以后。

8、我的痛苦沒有人能知道，但我不信我愛你你不知道。

9、你就像是一個刺，刺痛了我的神經(jīng)，還要我說我發(fā)神經(jīng)。

10、如果我說我想要擁抱你，你會不會對我嫌棄？

11、你是我的夢也是我的噩夢，期望夢里有你，也害怕夢中有你，更害怕失去了你。

12、我可以假裝無所謂，悲傷化成了灰，你也不認得我是誰。

13、你連偽裝都懶得偽裝了，只留下給我我們曾經(jīng)的過往。

14、我以為我的幸福是你，但誰知道是你沒收我的幸運。

15、羨慕熬夜的人，羨慕早睡的人，他們都知道自己應該做什么，而我就連想要入睡都會失眠。

16、我不知道我為什么不困，或許就像是你對我為什么不愛。

17、為你熬的夜，比天空還要黑。

18、忘記了睡眠，忘記了存在，只記得你給我的一場意外。

1、從來都只有好聚，哪有好散。最后喜歡變成了不甘，深愛變成了心酸，思念變成了心煩，主動變成了犯賤。

2、新年和往常一樣，遠望也不一定非要在過年期盼。唯有一些特別的人，他們用心告訴你，我又陪了你一年。

3、如果當初我勇敢，結局是不是不一樣。如果當時你堅持，回憶會不會不一般。最終我還是沒說，你還是忽略。

4、累的時候抱抱自己，哭的時候哄哄自己，身邊不可能無時無刻有一個人陪著你寵著你，要學會自己心疼自己。

5、過去的人就像是發(fā)霉了的面包，發(fā)酵了的牛奶，隔夜的茶，就算記得當初有多美好，卻恢復不了當初的面貌。

6、如果只是友情的話，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太貪心了。愛情這種事太極端，要么一生，要么陌生。

7、個人最好的生活狀態(tài)是，有自己的生活和情趣，努力完善自己。沒人愛時專注自己，有人愛時，有能力擁抱彼此。

8、我們說好一起老去看細水長流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強的不曾回頭。

9、好好愛自己，爛事不往心里擱，小人不往眼里放。開心一天是一天，往事都是云煙；快樂一年是一年，煩惱都是短暫。

10、情人節(jié)讓我一個人過！萬圣節(jié)讓我一個人過！圣誕節(jié)讓我一個人過！跨年讓我一個人過！有本事期末考試也讓我一個人過啊！

11、爸爸、媽媽，今年過年我不回家了！

12、你想家了嗎？春節(jié)是一定要回家的，陪陪老爸老媽！給他們做幾天可口的飯菜，孝敬一下老人！

13、周圍喧囂熱鬧，我心冷冷清清，這種反差，讓人心里越發(fā)沒有歸屬感。

14、走著走著，就散了，回憶都淡了；回頭發(fā)現(xiàn)，你不見了，我亂了。

15、除夕的城市，一下子就被掏空了。昔日的車水馬龍、人潮如織，兀的一下子就憑空消失一般。

16、家不僅僅是一幢房子，它是漂泊者的避風港，是心靈的驛站，簡而言之，它也是一種真正屬于自己的生活方式，我的親人，我的家。

17、驅馬傍江行，鄉(xiāng)愁步步生。舉鞭揮柳色，隨手失蟬聲。秋稼緣長道，寒云約古城。家貧遇豐歲，無地可歸耕。

18、你們就像拔河，一個往左，一個往右。

19、大過年的，一個人的身影顯得特別孤單，大家都有家室了，各忙各的，我依舊一個人，雖然今天不太舒服，但還是想來這里走走，一個人靜靜的坐著，靜靜的看著！

20、今年過年是個教訓，一個人在火車站吃開封菜有感。

21、過年不了工作，我們還是一家人。

1、曾經(jīng)以為，離別是離開不愛的人。有一天，長大了，才發(fā)現(xiàn)，有一種離別，是離開你愛的人。有一種離別，是擦著眼淚，不敢回首。

2、你是我此生難得的情分，我卻是你恰巧路過的酒館。

3、有時候，我把qq簽名一直改來改去的，其實只是想讓你知道我現(xiàn)在的心情，但是我忘了，也許你根本就沒有在意我。

4、愛情只不過是甜美的幻覺，幸福之后徒留傷痛。

5、他是十一年，他是后會無期，他是我懷念的。

6、時間慢慢淡忘了我們的過去，留下未知的傷痛。

7、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發(fā)。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。

8、不是不愛了，只是沒有那種繼續(xù)想要堅持下去的勇氣。

9、永遠是一段很長的時間，但我仍想要和你共度。

10、現(xiàn)在慢慢的喜歡上了靜靜的聽歌，然后去想你。

11、說不離開的是你，后來一聲不吭掉頭走的也是你。

12、也許我不適合你，就讓我安靜地走開吧。我相信，你的未來會很美。

13、必須接受生命里注定殘缺和難以如愿的部分，要接受那些被禁忌的不能見到光明的東西。

14、分手后，我們彼此陌路，誰也不認識誰。

15、我不要你為我好，我只想要你對我好。

16、你說我的理由很爛，但我找不到更好的借口。

17、當你真正要失去時，那時再恐慌已是無用之舉。

18、你是我枯水年紀里的一場雨，你來的酣暢淋漓，我淋的一病不起。

19、總是在遷就別人，什么時候才能做一回你自己。

20、什么是愛，我想大概就是半夜突然醒來時第一個想法是，如果你在就好了。

21、如果我的離開可以讓你幸福，我會默默地祝福你。

22、謝謝你半路把我扔下，讓我看清以前沒看清的。

23、如果當初我們不再那么執(zhí)著，也就不會輕易放手。

24、我決定為了你拋棄全世界時，你先拋棄了我。

25、會不會在將來的某一天，我們也變得形同陌路。

26、陽光溫熱，歲月靜好，你還不來，我怎敢老去？

27、眼淚不能解決任何問題，流淚只會讓你越流越累。

28、我也害怕時間說真話，把所有堅持都變笑話。

29、有些人有些事，當我們懂得的時候已不在年輕。

30、你看我們都多倔，一個再不回頭，一個死不挽留。

31、不奢求你能留下來陪我，只希望你不要輕易把我忘記。

32、如果一切可以重來，我絕不會蒼白了你的等待。

33、我們便是錯了世界，卻說這世界欺騙了我們。

34、等你跟我結婚了，我就馬上把離婚辦事處給炸了。

35、你說過不離不棄，為什么最后還是我一個人孤單的走。

36、我以為時間是最好的良藥，結果治好的全是皮外傷！

37、愛是一種信念、是一種力量，鼓舞我戰(zhàn)勝一切。

38、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

39、什么時候，沉默等于擁抱，卻找不到一個想要的方向。

40、為愛情折腰，難道不是你一直以來戒不掉的癖好？

41、很多時候看的太透反而不快樂不如沒心沒肺的。

42、時間本就沒有邏輯可言。如同無法預知的蝴蝶效應。

43、不喜歡的就不要假裝，不適合的就不要勉強，生活已經(jīng)那么不容易了，何必再辛苦自己。

44、我有許多理由放棄你，但我選擇了留下；而你有一大堆理由留下，卻選擇了放棄我。

45、說疼愛我的男人，卻總是在行動上讓我失去安全感。

46、繪一場生死契闊的游戲，為我們的故事寫下一個結局。

47、有時候我真希望自己沒有感覺，那就好過得多了。

48、來到大海的身旁，突然發(fā)現(xiàn)我沒有像看的風景。

49、愛這種東西，有時候，會讓人變得非常卑微。

50、我的世界太過安靜，靜得可以聽見自己心跳的聲音。

51、既然選擇了，就得走下去，透支了情感，我變得漠然。

52、每個人不是天生好脾氣，對你好是因為你重要。

53、你是我生命中令我想忘記，卻忘記不了的一段回憶。

54、放棄了，就不該后悔，失去了，就不該回憶。

55、千年的等待，卻只換來一句：我的愛早已不在。

56、一顆火熱的真心，在漠然中，也會慢慢變冷。

57、我的夢里有你有我，卻從來都沒有我們倆在一起過。

58、曾經(jīng)被所有人看好的我們，如今也都有了各自的生活。但是不管怎樣，還是謝謝你，來過我的生命里。

59、擦去臉上的淚水，卻帶不走心中痛楚的感覺。

60、我的財富并不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

1、你嘗過雪的味道么，涼涼的，一下子就能透到心里。

2、我看見，下雪了。我好開心。可惜，只有我一個人，站著看。

3、我住的城巿從不下雪，記憶卻堆滿冷的感覺。

4、我想在世界末日來臨之前能跟心愛的人一起看場雪。

5、孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

6、是不是下著雪我們不打傘，就能一齊到白頭。

7、雪見嫁人了，龍葵戀愛了，菜牙你要好好的。

8、知道雪為什么是白色的嗎?因為它忘記了原來的顏色。

9、雪真的好冷，好冷，我此刻從來沒有感到這樣的孤獨。仿佛我站在一個被世界遺棄的角落，仿佛我是一個被全世界拋棄的浪人。

10、靜靜地站在已經(jīng)繁葉凋零的樹下，不知何時，已有漫天雪花從灰色的天空飄然落下…看著那紛飛的白色精靈…感覺好美。

11、忽然下的那場雪，飄的那么純潔，將我埋葬在了你的世界。

12、燕山雪花大如席，紛紛吹落軒轅臺。

13、現(xiàn)在我們睡吧，數(shù)星星。想想最安靜的事物，白如雪。我很抱歉你沒有看到，但現(xiàn)在雪正從星星上落下。

14、風一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成，故園無此聲。

15、今天，我用雪化心刻下你的名字。今世，我的心已刻滿你的名字。

16、秋天的思念，一葉一葉地飄落，冬日的雪花，一片一片地翩躚，對你的愛，凋落又萌生，永無止境地輾轉在流年。

17、冬天，我愿和你雪中漫步，不為浪漫，只求一路到白頭。

18、雪那么大，是不是上天白了頭。

19、一場大雪過后冷的不過是我的身體，最涼的還是我的內心，該用什么什么去溫暖被你傷的徹徹底底。

20、我們可不可以像那場雪，一起飄，一起落，一起走到最后。

21、下雪了，那個你你那邊是否也在下著雪，你在雪中是否收到了我對你的思念!

22、一場雪下不盡冬天的冷漠，朝如青絲暮成雪。

23、山上的雪被風吹著，像要埋蔽這傍山的小房似的。大樹號叫，風雪向小房遮蒙下來。一株山邊斜歪著的大樹，倒折下來。寒月怕被一切聲音撲碎似的，退縮到天邊去了!

24、大雪紛紛揚揚落下，那一片雪花在空中舞動著各種姿勢，或飛翔，或盤旋，或直直地快速墜落，鋪落在地上。

25、試著一個人站在冬季的馬路上，抬頭看著天空，望著一片片白云從我頭頂飄過，那是，我的內心像掏空一樣，沒有任何依靠，朋友說，那時的我，就像一個孩子―天真，但無助，總想用雙手去撫慰她。我疑惑。

26、一場錯逢與眉目清雅，膚若殘雪，十八的的藝，擦肩在那個轉角。

27、雪不會一直下不停，你會不會一直在我身邊?

28、我是千堆雪你是長街，怕日出一到彼此瓦解。

29、墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。

30、下雪了，卻發(fā)現(xiàn)雪根本沒有我的心冷。

31、曾經(jīng)，我們約定一起沐浴這個冬天的第一場雪，雖然第一場雪來的有點晚，但它還是來了，可是你卻不見了，我們的約定被擱淺在了歲月里。

32、現(xiàn)在下雪了不咧，你們曉得滴告訴我噻。

33、輕柔的小雪花飄飄悠悠地落下來。漸漸地，小雪花變大了，變厚了，密密麻麻的。

34、骯臟的心靈，被潔白的雪覆蓋住了。

35、有多久沒有這樣，看漫天飛雪，想前塵往事。浮現(xiàn)腦海中的'句子卻是，多少情愛在現(xiàn)實的風雪中涅滅。

36、說好陪我看第一場雪。雪下了，你在哪?

37、我懷疑我心底什么地方，失去記憶與熱情，正綿綿地下著雪。

38、綠松上的雪，使孤獨的旅人聽到了圣音。

39、你是千堆雪我是長街，怕日出一到彼此瓦解。

40、雪掩蓋了世界的荒蕪，卻掩飾不住自己的蒼白冰冷。

41、片片互玲瓏，飛揚玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風。

42、今天的雪下得那么深，下的那么認真!

43、雪伴隨憂愁散落一地，雪化了，可那心中的羈絆呢?

44、一場雪下不盡冬天的冷漠。

45、雪天進補好時節(jié)，養(yǎng)生妙方來分享，豁達樂觀情緒爽，琴棋書畫樣樣強，飲食溫補來調養(yǎng)，多吃當歸牛肉湯，冷水洗臉強御寒，熱水泡腳補腎方，護眼養(yǎng)肝正當季，枸杞山藥粥里放。貼心關懷已送上，快樂安康伴身旁!

46、曾經(jīng)的你說過和我一起看著冬日的雪，可以你已不再了。

47、北風卷地白草折，胡天八月即飛雪。

48、我探出了頭，看見窗外那純潔的雪花飄落，又是一場輪回的結束，一切又回到遠點，開始。

49、雪樹銀花，燃燒紅唇一瓣怒。

50、想不出什么增進彼此的辦法，雪

52、那年，我們一起看雪的時候，你對我說過愛。

53、夜空雪花飄，落地人心顫。你既已無情，我又和來悔。情殤已了然，此地雪依舊。

54、一場雪飄的那么純潔將我埋葬在你的世界陷入你善變的謊言我的愛已被擱淺。

55、雪中看心，心灰意冷。一切都是白色的，一切只為你。慢慢看雪，等待，

56、下雪了，那個你你那邊是否也在下著雪，你在雪中是否收到了我對你的思念!

57、知道雪為什么是白色的嗎?因為它忘記了原來的顏色。

58、一場雪，有多少心里想著希望有人可以陪她看雪。

59、不知不覺又迎來了一場雪，與去年一樣都是那么的美，只是耳邊少了你的耳語。身邊少了你的身影……

60、飛雪帶春風，徘徊亂繞空。君看似花處，偏在洛城東。

61、雪掩蓋了世界的荒蕪，卻掩飾不住自己的蒼白冰冷。

62、踩在覆蓋白雪的草地上，“喳，喳。”的聲音像是誰疼痛的哀叫。

63、長街吻過千堆雪，你卻未看我一眼

64、雪停了，心涼了，結束了

65、再冰涼的雪也是會融化的，我相信你也會融化的。

66、我探出頭，看見窗外那純潔的雪花飄落，又是一場輪回的結束，一切又回到遠點，開始……

67、純潔的雪，終究是白了我的整個世界……

68、雪下得那么深…下得那么認真…倒印出我克在雪中的傷痕

69、我想在世界末日來臨之前能跟心愛的人一起看場雪。

70、你嘗過雪的味道么，涼涼的，一下子就能透到心里。

71、雪下了你不在，回憶都變空白，愛被覆蓋以后，幸福還要多久，才找到有人收留

72、純潔的雪，洗濯了骯臟的世界，邂逅的只是安靜的大地……

73、世界上沒有不融化的雪，也沒有永遠不變的愛情~人心都是會變的

74、十一月末的雪，慘白的一敗涂地。

75、一場雪落不盡冬天的冷漠。雪很美，但很涼，涼到心底……

76、雪落了，草黃了，樹枯了，你走了……

77、原來我認為，雪是最純的。然而那都是表面，雪化了，終究是一攤污水。就像人。

78、寒冷侵蝕著每個人的肌膚，城市許久沒有雪的蹤跡，就像一個人的眼淚，凝結在心上成了傷口，我們仍然會傷感。

79、斷橋是否下過雪，我望著湖面。

80、雪很美，當它落下來的那一刻，就注定要化成水。

1. 今天國慶后第一天上班，困得我，無法形容!春困秋乏夏打盹冬眠。一年四季都是想睡覺!希望明天一切恢復往常!

2. 不知不覺的國慶假期就要結束了，初次來雅加達。朋友帶著去了這家飯店，雖然我一句印尼話也不會，只有

描寫情緒鏡子心得體會和感想六

1、淺唱破碎的哀笑，時間給予僅有無盡的悲傷。

2、記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中，一滴一滴，流淌干凈。

3、到不了的幸福，不想再強求。倘若是會失去，何必去擁有。

4、我們之所以不快樂，就是奢望的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。

5、我們誰都曾失望，誰都曾受傷，但人生本就如此，完美無缺只是童話。但，每個人都有不給自我留下遺憾的機會。

6、承諾到最終變成了彼此的回憶。

7、每一天看你資料八百遍也發(fā)現(xiàn)不了關于我的任何蛛絲馬跡。

8、世上最美的，莫過于從淚水中掙脫出來的那個微笑。

9、失去的東西，其實從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。

10、這次只是玩累了，想好好休息一下罷了。

11、想你的時候有點幸福，幸福的有點難過。

12、假如有一天我們不在一齊了，也要像在一齊一樣。

13、生活總是讓我們遍體鱗傷，但到之后，那些受傷的地方會變得更堅強。

14、你是我夢中的夢，那么的遙不可及。

15、我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放下之間，舉棋不定；我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的，都會留在記憶里；我們之所以會痛苦，就是追求的太多。

16、累的時候抱抱自我，哭的時候哄哄自我，身邊不可能無時無刻有一個人陪著你寵著你，要學會自我疼自我。

17、別人喜歡你了我能夠搶回來，可是你喜歡了別人我該怎樣辦！

18、你飄進了我的心里，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，心累了嗎？累了就請離開吧！

19、一個無情的誤解紛亂了幸福的腳步當命運的死結最終用代價打開一切都為時已晚…

20、我想我以后再也不會擁抱別人了，因為那里沒有你的心跳。

21、思念抵可是時間，信念換不來永遠。

22、我終生的等候，換不來你剎那的凝眸。

23、我總是那么細心翼翼，就怕一不細心你生氣了，可是你還依舊無視我的存在。

24、因為心累了，所以想讓心休息一下，最好永遠不要醒過來，永遠沉睡……沒有太多理由，沒有太多解釋，只因為累了，不是人累，而是心累，真的好累。

25、我等的好累啊，你什么時候能夠給我一個明確的答案。

26、我再也沒有力氣，像喜歡你這樣喜歡其他人了。

27、安靜的抽離，躲到?jīng)]有人的角落，放聲大哭。

28、總不能用整個青春的時間等待長大，用成年的時間追悔青春，用老去的時間害怕老去，用一生的時間浪費一生。成長沒辦法回頭，總要有一次用盡所有力氣，去做一件事，去愛一個人。而成長，就是逼著你一個人，朗朗蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅強。

29、分開的手，能夠再牽。分開的心，如何再連。

30、愛一個人是很累的事，為什么我卻不能拒絕相思！

31、一個受過傷的女生，唯一學習并領悟的就是堅強。

32、我愛你，你愛她，她愛她，都tm滾蛋。

33、愛累了，就放手吧。

34、當一份感情不屬于你的時候，它根本也對你沒有一點價值，所以你也不必認為它是一種損失。

35、總會有一個人陪你一齊瘋，瘋到全世界都感動。

36、暗戀你七年，為你單身七年，今日你嫁人了，要幸福，我好累。

37、連你給的敷衍我都想拿去炫耀，多可笑你知不知道。

38、不要為舊的悲傷，浪費新的眼淚。

39、最寂寞的人，就應就是在記憶中被遺忘的人。

40、思念慢慢的滋長，慢慢的蔓延，慢慢的將我整個人的思想吞噬。

41、自從我們分開之后，我的身邊再也沒有一個能毫無顧忌隨口大罵說心里話的朋友了。

42、以后，我不會再為任何人付出什么。

43、十字路口，我們分著走。你走我的淚，我走你的恨。

44、一段簡單的旋律總會勾死一份不簡單的回憶…

45、對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。

46、心中傷痕，無法抹去，悄悄隱起，說一句：“我沒事。”。

47、回憶，只是用來回憶的。

48、愛一個人只是一瞬間，忘記一個人卻需要一輩子。

49、不要想象他應當會怎樣樣，我們真正愛上的，和我們認為會愛上的，經(jīng)常差很遠。

50、剪去三千煩惱絲，能否讓我忘卻所有的苦。

51、遇見某個人，才真正讀懂了愛的含義；錯過某個人，才真正體會到了心痛的感覺。

52、永遠別去解釋，理解你的人不需要；不理解你的人，不配要。

53、如果眼淚能夠承載悲哀，我寧愿它泛濫成海。

54、最卑賤的可是是感情，最淡漠的可是是人心。

55、有些人，不是離開了就能不愛了，不是不見了就能忘記了。

56、思念一個人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成熱淚。

57、你說，對不起，我不配，我笑，呵，好華麗的理由

58、分岔的愛情，讓眼淚隔出銀河的距離。

59、想幸福，卻忘了微笑的腳步。

60、不要以為你在我心里就太囂張，把我逼急了，就算心千瘡百孔我也會把你掏出來。

61、我們走過同一條街，卻回到了兩個世界。

62、熱情和欲望能夠突破一切難關。誰不是一邊受傷，一邊學會堅強。

63、別過分堅持自我此刻的想法，那樣貌以后會比較少后悔。

64、勉強笑著，僅有自我知道有多累。

65、我有一萬種想關心你的理由，卻缺少了一種能關心你的身份。

66、我早已當過無數(shù)人的路人，多你一個也沒有關系。

67、主動久了，也累了，不想再主動！

68、請珍惜你身邊默默愛你的人?；蛟S，有一天當他真的離開了。你會發(fā)現(xiàn)，離不開彼此的，是你，不是他。

69、無語還是該氣‘該氣’就請‘蓋起’真是有心無意義'結果意義缺少心

70、我喜歡你，我一向在那等你，我每一天在祝福你，我無時無刻想念你，而你收到了嗎，我不知道我能不能擁有你，我也不知道你喜歡誰，或許，落葉就是我的轉世吧！

71、人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累。人生當如歌，何處不蹉跎，唱吧天籟音，吟時泣簫和。

72、說他們都離開了，是想在自我最孤獨的時候，讓他們一個個都回來。

73、說忘記的人，往往還是記得的。

74、我們早已經(jīng)陷入了不歸路，這一切都是環(huán)境造就的人生，心究竟何時才能平平穩(wěn)穩(wěn)呢？

75、忙碌的日子，會讓我無心閑暇煩惱，總讓我的心維系在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。

76、是你第一次讓我懂得了受傷的感覺

77、以前笑有你在，此刻笑卻沒有你，所以再怎樣笑也不出以前的甜美。

78、彼岸花，花開無葉，葉生無花，相念相惜卻不得相見。

79、看到你找到了屬于你的幸福，可我卻哭了，是開心，還是難過。

80、承諾是卑微的，心痛確是永久的。

81、一個人真的很累，我想跟你兩個人走下去。

82、可能本來也并沒有什么事吧。

83、別說一輩子，別說永遠，誰能對未來承諾呢？我們能掌握的，無非是當時當?shù)氐母星椤５惠呑?，也是無數(shù)個此刻組成的，努力好了每個瞬間，也就是永遠了。

84、時間，能夠淡忘一切，也能夠讓某些記憶加深，有些人，說好忘記，卻做不到;有些感情，走了一圈，還是會回到原點。

85、我們不是缺少相遇，而是缺少挽留。

86、上帝之所以會去創(chuàng)造指紋，就是因為，他想要人們知道，其實每個人都有傷痕。

87、對任何事都沒有了活力，原來自我的心累了，心該休息了。

88、要我告訴你怎樣才能不被人傷害嗎不要付出也不要理解任何東西不要期盼任何事情那么也不會失望也不會受傷了。

89、從此心如止水，難起波瀾。

90、如果有一天我不理你，不是不愛你，而是我累了。

91、在你眼里，我始終不夠好，原來，你就是沒愛過我而已。

92、我的生活支離破碎，那些堅定那些驕傲和那些我從未忘記也不敢忘記的東西，它們遠比你的轉身來的更快，眼里蒙上一層朱砂蓋過一座古老的城池你何時會回來？

93、當你痛苦時，就像跌落到深淵的荊棘叢中。你害怕，沒有任何人的安慰?？赡惚仨氁嘈牛咸觳粫屇憧偸且粋€人。因為總有人在乎你，你的跌倒是你轉角太快讓他們看不見。比如我，我還在乎你。會為你的跌倒而心疼。

94、繁忙的生活簡直讓人疲憊，幾乎要人窒息?？粗藗兩蠈W的上學，工作的工作，就想傻子一樣日復一日，年復一年。

95、人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。等閑變卻故人心，卻道故人心易變。

96、這世界隨時都在變化，傷害也在所難免，能在相愛時珍惜，轉身時優(yōu)雅，揮別時微笑，受傷后堅強，就會有幸福的力量。

97、我喜歡你，我一向在那等你，我每一天在祝福你，我無時無刻想念你，而你收到了嗎，我不知道我能不能擁有你，我也不知道你喜歡誰，或許，落葉就是我的轉世吧!

98、無論如何受傷都要堅強，人心本就薄涼，凡事都要自我扛。這個世界很簡單只是人心太復雜。

99、朋友之間最受傷的事，我認為最重要的事在認真謹慎的做著，你卻用來調侃!

100、過著生不如死旳生活，念著永遠不可能旳人。

101、有的人受傷后變得堅強。有的人受傷后變得殘忍。有的人受傷后變得麻木不仁。而有的人一旦受傷，便毀了。

102、若不識，不知，不想，不思，不愛，不戀，豈會這般患得患失貪得無厭。

103、世上總有一顆心在期待呼喚著另一顆心。

104、成長過程中早已遍體鱗傷，每次傷得最深的……卻是最親最愛的人!

105、靜靜消失在人海里面，不讓誰看見！想念是會呼吸的痛，瞬間蒸發(fā)，就讓不可能的'是也隨至分散！

106、經(jīng)歷太多！就變得懷舊了！！受傷太久！就變得堅強了??！

107、你給的傷口，就像是個倔強的孩子，始終不肯愈合。

108、愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不愿放手的那個。

109、寫滿心事的草稿紙最終變成碎片，太多傷口不想被看穿。

110、時間沒有等我，是你忘了帶走我。

111、直到此刻才清楚明白，得不到的永遠是最好的。

112、有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，聽著一首歌，聽著聽著就哭了，有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然后自我開始百感交集。

113、心累了，人也累了，愛你真的很累，不想去愛了。

114、人，不怕渺小，只怕卑微，我們既要學會珍惜生命，又要學會欣賞生命。心境是一種永恒，它相依相伴，一邊讓我們受傷，一邊讓我們學會堅強。

115、我只是偶爾會累，會哭，會無理取鬧，會感覺心煩，會對所有都陌生。

116、如果你知道我忍眼淚忍得有多辛苦，那你就知道我扇你那一巴掌絕對不多

117、快樂太單純，所以容易破碎。

118、當我想你的時候，你會不會也剛好正在想我。

119、愛人的愛人，請你照顧好我的愛人。最傷感愛情說說推薦

120、為了尋找幸福，我們會許下一些諾言?？僧斦嬲プ龅臅r候，卻發(fā)現(xiàn)有些諾言是虛偽的謊言。

121、人是不能閑的，一閑就會想得太多，一閑就會感情泛濫，所謂矯情屁事多，空虛寂寞冷，都是因為懶散墮落閑。

122、每個人都有一張面具，而我們往往不知道別人面具下是一張怎樣的臉。

123、愛一個不愛自我的人真的好難，好累。

124、高攀不起所謂的地久天長，等待不了所謂的地老天荒。

125、世人羨我們橫行霸道，像一群無所畏懼的妖孽。卻又笑我們是被上帝拋棄的孩子，連沒有幸福都不介意。我們只是一群傻子，白晝時，手牽手走在旅途上假裝快樂地歌唱。午夜時，卻醉生夢死在陌生人的懷抱。流離失所在孤獨的街道。我們縱情聲色可是是以此為寄，我們堅強可是是彼此相欺。其實妖孽也會受傷，妖孽也會彷徨。只是他們習慣將風光表于人外，將眼淚埋葬午夜月光。

126、藍色的窗簾，玻璃般的心，對你透明，卻容易悲痛。

127、在自我的心上畫一個叉，我知道以后我不會在為任何人動心。

128、泛濫的淚水，留不住的愛情。

129、當太陽悲傷的時候，陽光也是會變黑的。

130、我徹底的被他所說的話傷了!為什么故意這樣你誤會我對說的那些話的意思了這個冬天狠冷但卻比不上我的心冷。

131、我已承受不起，你再一次的傷害。

132、不主動找你，不是因為你不重要，是我不知道我重不重要。

133、哀莫大于心死，累莫大于心累。一個人最大的勞累，莫過于心累。

134、一切都變了，一不細心就再也回不去了。

135、未來在哪里啊，誰能給我指引方向，一個人太累了。

136、如果沒有你，哪里來的回憶。

137、早晨，我睜眼醒來翻身下床，又變成了原來那個淺薄無知善于偽裝的滑稽主角。膽小鬼連幸福都會懼怕，碰到棉花都會受傷，有時也會被幸福所傷。趁著還沒有受傷，我想就這樣趕快分道揚鑣。我又放出了慣用的逗笑煙幕彈。

138、沒有人比一個癌癥患者更想活著，認識你以后，我連做夢都想多活一天。

139、每個人都有一個夢想，時間久了，夢沒了，人醉了，失去多了，才知道，人生很苦，無奈很多。癡情的人容易受傷，孤單的人學會了堅強。

140、因為寂寞，所以彷徨。

141、原來我很懦弱，碰到幸福都會受傷。

142、無所謂世界的黑白，因為你已離開。

143、下輩子我要做你的心臟，我難受了，你也會疼。

144、既然失戀，就必須死心，斷線而去的風箏是不可能追回來的。

145、你看到的只是一個來訪的時間，怎樣會知道我在你空間停留了多久。

146、有些話，適合爛在心里；有些痛苦，適合無聲無息的忘記！

147、人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。等閑變卻故人心，卻道故人心易變。

148、無論是徒勞著忘記，還是徒勞著銘記，我們始終沒辦法想通，過去的已經(jīng)過去了。

149、既然失戀，就必須死心，斷線而去的風箏是不可能追回來的。

150、那些離開過你的人，請刪除拉黑，不要再和他說話。就算自尊也好，自強也好，裝腔作勢也好?？傊?，他與你的生命再無聯(lián)系，既然結局是分手，那就是互相走過，發(fā)生的一切，可是是場關于失戀的回憶，他曾愛過你也好，不曾愛過你也好，又有什么關系，分手就遺忘，未來才會好。

151、我的生活支離破碎，那些堅定那些驕傲和那些我從未忘記也不敢忘記的東西，它們遠比你的轉身來的更快，眼里蒙上一層朱砂蓋過一座古老的城池你何時會回來

152、其實，我們根本沒有開始，所以，我不必說結束。

153、想著自我的退縮，想著自我的懦弱與失敗，總不知道自我活著是為了什么?？粗麄兘^望的眼神，心里好內疚，好累！

154、莫名其妙的感覺，莫名其妙的想發(fā)脾氣。

155、在你眼光，我看不到一絲在乎。

156、人累了有煙陪，心累了又找誰來陪！

157、整天活在虛偽的世界里，變得也只是越來越虛偽。

158、我再也沒有氣力，再也經(jīng)不起這種波折。

159、怎樣會突然想哭？難道我也有些逆流成河的小憂傷？

160、在你回家的路上，總會遇到幾條瘋狗在路邊亂吠，你只需繼續(xù)前進，無須理會。生活就是一邊受傷，一邊學會堅強。

161、害怕用真心去對待一切，只怕?lián)Q回的是眼淚。

162、有時候，放手并不是無法堅持，只是因為你發(fā)現(xiàn)有些事情注定無法實現(xiàn)。

163、所謂的信仰，可是是自欺欺人的信念。

164、太過完美的東西從來都不適合經(jīng)歷，因為一旦經(jīng)歷便無法遺忘。

165、心里的傷口在流血，嘴里的血腥在蔓延

166、再熟悉的號碼，也有空號的一天；再痛的記憶，也有淡忘的一天；再浪漫的劇情，也有落幕的一天。

167、世上總有一顆心在期待呼喚著另一顆心。

168、看到自我肩上那重重的擔子，可我卻背不起，我能做什么呢，我又能做的了什么呢？

169、思念一個人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成熱淚。

170、年輕時我們放下，以為那只是一段感情，之后才知道，那其實是一生。

171、不是不想忘，而是真相太痛，不敢去想，不敢忘……

172、當一份感情不屬于你的時候，它根本也對你沒有一點價值，所以你也不必認為它是一種損失。

173、孤單，是你心里面沒有人。寂寞，是你心里有人卻不在身邊。

174、如果有下輩子的話，我期望，我們不要像此刻這樣痛苦了。

175、你的世界，等不到我的蒼老。

176、故事結局太完美，也是悲傷的。

177、我寧愿永遠沉睡不要醒來。

178、擠不進去的世界，就不要擠了，礙了別人的眼，累了自我的心。

179、對你來說，我亦是交換的籌碼。

180、如果發(fā)信息息給一個人，他一向不回，不要再發(fā)了，沒有這么卑微的等待。

181、主動久了，每個人都會累，不是不愛了只是心累了。

182、人不該裝別裝，裝多了受傷。

183、時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，你的幸福需要自我的成全。

184、相愛卻不能相戀，相戀卻不相愛。既相愛又相戀的我們卻不能相守一生。

185、馬路上吵雜的喇叭聲，周圍喧鬧的爭吵聲，學校里傳出朗朗的念書聲，對這個世界感想不滿的坑罵聲。都已習慣。

186、目光中，淚光閃著無數(shù)般的晶體。

187、因為很在乎，所以很珍惜。你真的懂我想要什么嘛也許這就是你對我的不理解，你給不了我想要的，那你還來奢求什么。

188、甭理我了，接近我只會讓你受傷。

189、等到繁華落盡，蒼生白頭，終將是那場遲來的邂逅。

190、很多時候，你不懂，我也不懂，就這樣，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，愛著愛著就淡了，想著想著就算了。

191、愛情是糖果，甜到悲傷。友情是水泡，一碰即碎。

192、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放下之間，舉棋不定。

193、愛一個不愛你的人就像抱著一顆仙人掌，你抱得越緊，越受傷。

194、分離的結局并不值得悲傷，絕望才會催人淚下。

195、一個人要是舍得讓你悲痛，就根本不會在乎你是否流淚。

196、我以為，你會愛我很久很久，但那只是我以為。

197、誰不是一邊受傷，一邊成長；誰不是一面流淚，一面堅強！人生說到底：百般的滋味要自我嘗；難言的苦痛要自我扛；落下的風雨要自我擋！

198、總有那么一個人，一向住在心底，卻永遠消失在生活里。

199、如果能重來，誠實的去對待。

200、別去堅持那些不該堅持的，好累！

201、經(jīng)歷過，才會成長，心受傷過，才會堅強。經(jīng)歷多了，也就明白了。說到底還得靠自我，多走彎路，才會找到捷徑，經(jīng)歷也是人生，修煉一顆強大的內心，做更好的自我！

202、一遍遍的無所謂，有著一次次的不堪負重。

203、青梅枯萎，竹馬老去，從此我愛上的人都像你。

204、愛情就像兩個拉皮筋的人，受傷總是不愿放手的。

205、思念請別再來打擾我，我真的好想放下他。

206、夢已逝，心已碎，留下只是在為離開做準備。

207、回憶是一座橋，卻是通往寂寞的牢。

208、我真的很累，卻裝作沒疲憊。

209、彼岸花，花開無葉，葉生無花，相念相惜卻不得相見。

210、凡事皆有代價，快樂的代價便是痛苦。

211、我喜歡你，很久了，等你，也很久了，此刻，我要離開，比很久很久還要久。

212、喧鬧的人群，至始至終與我格格不入。

213、我好累，被壓得喘可是氣。

214、喜歡你很累，可是你又是我的唯一動力。

215、珍惜你身邊的人，因為他們最容易被你忽視。外來的和尚雖然好念經(jīng)，但不必須貼心。

216、受傷了又怎樣到最終還不是一個人，你我不敢想了…期望你快樂，你聽到了嗎對不起!

217、我去過你住的城市，卻沒勇氣去見你。

218、我不能忘記你，就像你不能愛我一樣，永遠不能。

219、我等你，一向一向等你。我在那里等你，其實只是為了積累足夠多的失望，多到能說服自我戒掉對你的曖昧幻想。

220、愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不愿放手的那個。

221、是什么讓你變得堅強，受傷了也會忍住一聲不吭，裝作若無其事。是因為你知道周圍沒有關心你的人，即使讓其他人知道，注定是個熱鬧，或者笑話。

222、幾十年倏然而逝，我們要怎樣才能回到彼此的心。

223、時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。關于受傷的句子。學會放手，你的幸福需要自我的成全。

224、自我的煩惱，不要帶回家，不給任何人分享。

225、人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，這個社會就看透了。

226、愛情只是個泡沫，脆弱得一觸即破。

227、有很多時候，我都感覺到很累；也有很多時候，我真的想就這樣閉上眼睛，永遠的不要睜開。也許，那樣我就不會感覺到心累了，也就沒有了生活的壓力了。

228、我猜測你的想法，你懷疑我的心，我累了，我只想簡單的相處，堅持最安全的距離！

229、我說了所有的謊，你全都相信。簡單的`我愛你，你卻老不信。

230、我很累，我也不知道我在累什么。

231、最適宜的，才是最值得珍惜的。有情能愛，有心能知，有緣能聚，有夢能圓。

232、記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中，一滴一滴，流淌干凈。

233、人累了就休息，心累了就淡定。

234、時間過得好快，一眨眼你都有了新的戀人，新的朋友，新的生活，而我還活在習慣有你的回憶里。

235、或許我是累了，不想再讓自我疼痛了，所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。

236、夜晚獨自一個人徘徊在大街上來來往往，心迷失了方向，我模糊的找不到回家的路了。

237、如果qq新添一個功能，能看到別人給自我的備注，也許就不會有那么多人自作多情了。

238、續(xù)上的弦，已無法彈出過去的樂章。

239、真的，有些時候自我也分不清，你對我來說是友情，還是那份錯過了的愛情。

240、這城市那些所謂的閃光燈，折射出的，可是是寂寞。

241、原來撕心裂肺的海誓山盟，一句對不起就無效了。

242、學會釋懷很重要，無論如何都要開心的笑，自我若不堅強，也沒人能替自我受傷。

243、火燒云很美，卻拼湊不出你熟悉的臉孔。

244、心累的時候，連話都不愿意去說。

245、那樣奢侈的想把所有都丟掉，一個人去流浪。

246、從今日開始，我不在奢求這個世界。

247、時間久了，什么都能夠習慣，什么都會厭惡。

248、每個無助的黑夜，眼淚吞噬我的臉。

249、時間不會讓我忘記你，只會習慣沒有你。

250、等待與時間無關，它是一種習慣。它自由生長，而他無力抵抗。

251、看著自我受傷的疤痕，我明白這只是開始?？粗鴭寢屖軅陌毯郏抑肋@是出于愛?？粗职质軅陌毯?，我理解一切的一切。

252、人們喜歡柔軟的東西，而柔軟的東西總是很容易受傷，比如說：心

253、如果時間不能夠令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什么好處。

254、我穿過思念齊眉的年代，手指蒼白。多情而悲傷的句子，是時光腰身的流年，像水一樣蔓過四季。你仍像是沒有歸航的船。

255、突然之間，想變成一個壞女孩。做事無憂無慮，不怕被人責罵。自我想做什么就做什么，那樣該多好。想哭就哭，不用一個人躲在被窩里，偷偷地擦著眼淚。

256、心累了，不再掙扎了，有許多人的陪伴，卻都不是我心中的爾虞我詐的生活，其實并沒有那么快樂。

257、這受傷年年有，今年個性多!

258、失去的東西，其實從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。

259、不是真的習慣拒絕，而是怕一旦牽手了，再回到一個人時，受不了那份寂寞與悲涼，不曾擁有，就不怕失去。

260、我不是高傲，也不是胡鬧，是厭倦了所有的依靠。

261、最怕你將我們的故事像講笑話一樣說給她聽。

262、陽光不懂向日葵的悲傷，你也亦然。

263、時間，連一個解釋的機會都吝嗇給我。

264、很多時候，過去是無從想念的。就像是遺失了發(fā)黃的照片，遺失了以往保存很久的東西，遺失了枯萎的記憶。伸出手，卻抓不到任何東西。

265、難舍心痛，難舍情動已成風。

266、我不是木乃伊，卻過著木乃伊的生活。

267、我們能不能不要再糾纏不清。

268、受了傷，迷失了自我，才發(fā)現(xiàn)，莪不是邇旳唯一。

269、你需要我的時候，我都在。到我需要你的時候，我始終找不到你?；蛟S我要的，你給的，都不相同。

270、寂寞層層包圍，我再也沒有力氣走出這片重圍。

271、忘記你太難，愛上你太晚。

272、我們永遠在錯過，我追不上你的腳步，你也不曾看過身后的人。

273、永遠不會有任何人能代替你，這就是遺憾旳滋味。

274、靜靜消失在人海里面，不讓誰看見!想念是會呼吸的痛，瞬間蒸發(fā)，就讓不可能的是也隨至分散!

275、就連我善意旳關心，在你看來，都有意圖，

276、凡事皆有代價，快樂的代價便是痛苦。

277、當你發(fā)現(xiàn)沒人能替你堅強，所以你決定要自我堅強。

278、可能是傷的太深了吧，此刻連重新愛上一個人的勇氣都沒有了。

279、用受傷的心靈去傾聽世界，世界是混濁的。用流淚的眼睛去看世界，世界是模糊的。

280、西瓜的心最甜，檸檬的心，最酸桃子的心最硬，我心卻是最涼的。

281、疏遠的原因大概是我需要你的時候，而你恰好都不在。

282、一個完整的東西，總是在不經(jīng)意之間被四分五裂。

283、迷失了自我一次，是為了讓自我以后更好認清前方的路。

284、我拒絕了所有人的青睞，只為等你許的那個幸福的未來。

285、有很多事往往想的那么美，結果卻偏偏太不近人情。

286、回憶是座橋，通向寂寞的牢。

287、不要為舊的悲傷，浪費新的眼淚。

288、主動久了會很累，在乎久了會崩潰。

289、把自我藏起來，藏在很容易被你找到的地方?？墒悄銋s連找都沒有找。

290、說想你，你不信；說晚安，你不懂；那我只能說無所謂。

291、抹掉那層沙，看著那依舊血流成河。

292、請珍惜你身邊默默愛你的人?；蛟S，有一天當他真的離開了。你會發(fā)現(xiàn)，離不開彼此的，是你，不是他。

293、自我一個人獨自封閉的哭泣時，你們只看得到我受傷后的堅強，可誰又看的出微笑后的偽裝。

294、心累的時候，能夠換個角度看世界。

295、愛情總是卑微的，你愛她你便變成了塵埃里的塵，諂媚的狗，在別人看來是屈辱，卻還是義無反顧的笑臉相對，她便是那高高在上的女王，什么都應當是應當?shù)模瑓s是忘了初心，于是這樣的種子會漸漸在心里生根發(fā)芽，生出帶刺的蔓，刺得遍體鱗傷，最終終將是越走越遠，偏離了原來的初心，荒蕪了歲月。所以愛情是兩個人的愛情，而不是我愛你就是愛情。

296、不管怎樣，怎樣都會受傷，傷了又怎樣，至少我很堅強，我很坦蕩。

297、有些事，錯過了，就是一輩子；有些人，一轉身，就成了永遠。

298、我在愛，已經(jīng)無暇顧及姿態(tài)。

299、如果我此刻的存在，阻礙了你的生活，那么我消失在這燈光之下。

300、我喜歡的人卻不喜歡我！儀，你是我的唯一，是我心中永遠的女神！和你做朋友那天起，直至今日，我對你的思念一向都沒有停止過。心痛了，碎了。

描寫情緒鏡子心得體會和感想七

1.不要貪慕虛榮。虛榮是一劑毒藥，而且會上癮。

2.要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。

3.要有幾個死黨，獨自一人的時候，保證還能有死黨為你端茶送水。而不是聲竭力嘶的嚎叫：為什么愛你的那個人不能來陪你。

4.睜開雙眼選擇你的未來伴侶，如果選錯了，立即分開。不要湊合過日，那樣會害了兩個人。

5.要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。

6.外出旅游。旅行中的心靈能更充實。

7.要有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

8.買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。

9.不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。

10.只有做強勢的女人，才能擁有強勢的命運!

11.對任何事情都表現(xiàn)坦誠，包括自己的錯誤，這樣的女人終歸會贏得重視!

12.那些自稱"被傷害了"的女孩注意了：他拒絕了你，不是因為他太優(yōu)秀，而是因為他不夠優(yōu)秀--不屬于自己的永遠不是最好的!

13.這世上從來就沒有完全忠于你的完美男人，更沒有完全忠于你的完美婚姻，接受一次次的打擊，學著淡忘一次次的傷害，是一種明智的婚姻策略!

14.好名聲是女人最體面的嫁妝。

15.愛情是兩個人的事，但愛是一個人的事，失戀了，你可以繼續(xù)愛他，直到再愛上其他人。其實，這也就不過是一年左右的事情。

16.天涯何處無芳草。這話可不僅僅是說給男人聽的!

17.人的一輩子，碰不上幾個自己真正喜歡的人。這次退卻了，也許這一生就再沒有機會了。世上的幸福最終都是屬于主動出擊的人的!

18.在愛情面前，女人的架子不要擺得太低，死纏著一個拒絕過你的男人，只會增加他心底對你的輕視。

19.人這一輩子，會遇到無數(shù)次愛的心動，從這無數(shù)次中挑選出最適合自己的那一次才是正途。

20.第一個男人教會了你風月情愁，最后一個男人卻給了你天長地久。女人，最值得珍惜的是最后一個男人，而不是第一個。

21.戀愛中的女孩兒往往都是演技派，明明喜歡，卻能夠裝得冷若冰霜，你以為這是在為自己爭取主動，但這種表演只會令你心愛的男孩兒落荒而逃。

22.在婚姻中，感情比愛情來得實在。

23.愛，也許真是這個樣子，每個人都有自己的注解，但卻永遠走不進對方的世界。

24.婚外情可以是個浪漫的故事，但離婚則是一次慘痛的事故。

25.迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。

26.家，是滋養(yǎng)女人精華的地方，也是掏空女人精血的地方。一個女人，如果把家當成了生活的唯一戰(zhàn)場，那離枯萎已然不遠。

27.好男人很多，但死心塌地想跟你過日子的男人很少，能遇到的時候別輕易說放棄。

28.活在這個世上，被人需要，是最極致的幸福!

29.女人們，只有面對問題時不沖動，才能讓愛情不被動!

30.遇到困難，越堅強的女人越有一股讓人尊敬與心疼的魅力。堅強不是倔強更不是強悍，它是情感的理性依托。它讓受傷的女人把目光投向遠方，給自己一個信步生活的理由。堅強的女人會打一把鑰匙解開心鎖;借一方晴空，擁抱陽光。她還會找一個肩膀讓淚水盡情流淌。愛過痛過，哭過笑過。然后繼續(xù)堅強。

31.你是否有四個模樣?一個是在朋友面前瘋癲的樣子，一個是在戀人面前完美的樣子，一個是只身一人時脆弱的樣子，還有一個，是在陌生的人群中安安靜靜的樣子。

32.世間上沒有一樣東西是永遠屬于你的，包括你最愛的人，養(yǎng)大的孩子，包括你的財富，你的身體，最后也會回歸塵土。世間的一切我們只有使用權而非永久擁有權。世間的一切都是借給我們用的。所以，凡事都有緣起緣滅，強求不得。人生如過客，歡歡喜喜的來，高高興興的走。最重要的是，把握當下!

33.其實，我很累了。我習慣假裝開心、假裝難過，假裝在意、假裝無所謂，習慣了一個人面對所有。我可以在，很痛的時候說沒關系。我可以在，難過的時候說無所謂。我可以在，寂寞的時候哈哈大笑。我可以在，絕望的時候說世界依然美好。我只是希望在，我開始抱怨上天的吝嗇時，有個人可以對我說，我心疼你。

34.豬八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龍的需求是歸屬，唐僧的需求是榮譽，孫悟空的需求是實現(xiàn)自我價值。他們取經(jīng)的目的不同，價值觀不一樣，所以一路上的行為就很好理解：八戒偷懶沙僧撮合白龍無聞、唐僧哭啼、悟空拼命?！段饔斡洝返奈迦藞F隊分別代表了馬斯洛五個層次的需求。

35.可以一個人唱歌，一個人喝咖啡，一個人涂鴉，一個人旅行，一個人逛大街，一個人在雨中漫步，一個人聽音樂，一個人自言自語，一個人發(fā)呆，一個人跳舞，一個人看電視，一個人翻雜志......只有愛，是自己一個人做不到的。

36.人生有兩大歡樂，一是擁有后細細的品味，二是追求之中倍感無比充實。有些人為了享樂而苦了一生，有些人為了休息卻忙了一生。人們總是在不停地追求美好，卻往往錯過了當下的美好，要記?。贺澙肥亲钫鎸嵉呢毟F，滿足是最真實的財富!愿你幸福一生!

37.每個人心中都有一條河，歲月如水，成長為岸：左岸是童真，右岸是成熟;左岸是柔軟，右岸是恬淡;左岸是簡單，右岸是豐滿;左岸是快樂，右岸是生活;左岸住著七彩的夢，右岸住著不盡的欲望;左岸充滿祈盼，右岸鋪滿掙扎。對你的祝福，在左岸，愿你的幸福，在右岸。

38.欲望是無窮的，別過;人生是平淡的，別倦;身體是自己的，別糟;幸福是有限的，別貪;美色是他人的，別戀;愛人是自己的，別厭;鈔票是消費的，別攢;生活是豐富的，別煩;假期是休閑的，別忙;人格是高貴的，別賤;感情是純潔的，別污;朋友是永遠的，別淡;權力是暫時的，別專。

39.一輩子在于碰：碰對了方向，光彩一輩子;碰對了時運，順當一輩子;碰對了愛好，充實一輩子;碰對了愛人，幸福一輩子;碰對了師長，收獲一輩子;碰對了領導，寬松一輩子;碰對了朋友，樂呵一輩子;碰上了好股，賺它一陣子;碰對了行情，做它一陣子;碰對了牛市，贏它一陣子。

40.別為小小的委屈難過，人生在世，注定要受許多委屈。一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。你要學會一笑置之，超然待之，要學會轉化勢能。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，讓我們在寬容中壯大。

41.如果想走出陰影，那就讓你的臉面向陽光;如果你想告別懦弱，那就讓心在歷練中慢慢堅強;如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲的飛翔。多心的人注定活得辛苦，因為太容易被別人的情緒所左右。多心的人總胡思亂想，結果是困在一團亂麻般的思緒中，動彈不得。有時候，與其多心不如少根筋。

42.你是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔......完了，優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠也活不出自己。

43.千萬不要因為別人的眼光而改變了自己的摯愛，莫要活在別人的眼光里而失去了自己!感情不能貪心，也不是夢想。所以，我們應該用心來守候屬于自己的，并不驚天動地的愛情。沒有一份愛是完美的，也沒有一份感情是毫無瑕疵的;愛情與愛人，只能是真真切切的。你不是最好的，但我只愛你!

44.世俗是大多數(shù)人要走的路，責任是你必須要履行的義務。如果說我們每一個人都可以把自己分內的責任做好，那我們這個社會自然就和諧了。責任就意味著犧牲，不辛苦就沒有輕松，不痛苦就沒有歡樂，幸福和不幸是對比出來的。

45.能夠在這個世界上獨領風騷的人，必定是專心致志于一事的人。偉大的人從不把精力浪費在自己不擅長的領域中，也不愚蠢地分散自己的專長。其實，這個偉大的'秘密一直擺在我的眼前，只是我的眼睛看不到它。

46.有時候想找人說說話，于是一遍遍翻看手機里的電話簿，卻不知道可以給誰發(fā)個短信或打個電話，最后還是按下了"清除"。其實很想找個人傾訴一下，卻又不知從何說起，最終的最終是什么也不說，告訴自己，明天就好了。