在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短一

健美操是一種融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，經(jīng)過(guò)練習(xí)，能增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操。健美操是表現(xiàn)美的人類運(yùn)動(dòng)，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中脫穎而出，受到越來(lái)越多的人的喜愛(ài)。健美操是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操又是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，在健身的同時(shí)，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂(lè)趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果。因此，健美操具有增進(jìn)健康美、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫(yī)療保健的功能。

大一開(kāi)始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對(duì)它一無(wú)所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩!

最早選修健美操，不僅是是因?yàn)榱w慕健美操運(yùn)動(dòng)員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來(lái)。明知自己樂(lè)感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動(dòng)和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。

第一節(jié)課，我懷著無(wú)比好奇很激動(dòng)的心情等待著老師的開(kāi)課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個(gè)簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作，但這幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動(dòng)感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動(dòng)作，詳細(xì)地分解動(dòng)作。由于我第一次接觸健美操，樂(lè)感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時(shí)，我感覺(jué)特別的吃力，學(xué)習(xí)新動(dòng)作總是有些手忙腳亂，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動(dòng)作時(shí)就忘了上一節(jié)的動(dòng)作，感覺(jué)自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵(lì)和朋友們的幫助下，我對(duì)健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅(jiān)信自己一定可以學(xué)好，跳出動(dòng)感，優(yōu)美，完整的健美操。

現(xiàn)代社會(huì)中女性喜好簡(jiǎn)潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強(qiáng)、能表現(xiàn)自我的體育文化。健美操相對(duì)集中的體現(xiàn)了當(dāng)代女性健身文化意識(shí)的一些時(shí)代要求，是一種有意識(shí)而且內(nèi)涵豐富的文化體育活動(dòng)。它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛(ài)美、感情豐富、表現(xiàn)欲強(qiáng)的現(xiàn)代女性。健美操在音樂(lè)的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動(dòng)，可以使人身材苗條、曲線分明、動(dòng)作輕快，也能給人以美感;同時(shí)，它還可以愉悅心情、調(diào)劑情感、解除疲勞、恢復(fù)體力、平衡心理狀態(tài)。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我感到健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂(lè)，把以前只能看電視做著健美操夢(mèng)的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的“夢(mèng)境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個(gè)動(dòng)作，我們本來(lái)麻木的身體逐漸活躍了起來(lái)。

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短二

運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的。

生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。

你是否羨慕別人完美的身材，來(lái)這里其實(shí)你也可以。

做健身，我們是認(rèn)真的。

年輕態(tài)，動(dòng)起來(lái)。

來(lái)健身，你的健康我保單。

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造嶄新生命。

營(yíng)造時(shí)尚生活，展現(xiàn)人生自我。

身體健康者常年輕。

塑造完美身段，享受健康人生。

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于健身。

自信心，年輕態(tài)。

健康的體魄，永恒的追求。

健康與優(yōu)美的邂逅，精彩時(shí)尚新生活。

美麗人生，從健康體態(tài)開(kāi)始。

要健身，來(lái)這里。

運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

汗水、，有你、有我。

生命在于運(yùn)動(dòng)，生活在于歷練。

甩掉游泳圈，我們?cè)谶@里。

健美讓身心更美好。

到健身房，刷存在感。

打造完美身材，給此刻的自己一個(gè)的交代。

淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。

磨練肌胳，防病御癥。

到健身房，活力久長(zhǎng)。

青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢(mèng)想的放飛。

一卡在手，健康我有。

男人該對(duì)自己狠一點(diǎn)，女人該對(duì)脂肪狠一點(diǎn)。

給我一張?bào)w檢表，送你一本健康證。

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短三

主席：

輕輕的我走了，正如我輕輕的來(lái)，在這個(gè)快要春暖花開(kāi)的季節(jié)，我不得不和學(xué)生會(huì)說(shuō)再見(jiàn)了，因?yàn)槲矣辛烁玫哪繕?biāo)。對(duì)于我，是一向那么的喜歡學(xué)生會(huì)，高中的時(shí)候我就參加了學(xué)生會(huì)，雖然那時(shí)候的學(xué)生會(huì)沒(méi)有大學(xué)的這么正規(guī)，但是我依然學(xué)到很多。到了大學(xué)，我就更義不容辭的參加了學(xué)生會(huì)，以為這樣我能夠?qū)W得更多。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，學(xué)生會(huì)是群眾組織，團(tuán)委屬于中共下屬的一個(gè)機(jī)構(gòu)。他們?cè)谥袊?guó)有著特殊的關(guān)系，與國(guó)外不一樣?；旧闲律鷤兌际菨M懷激情的選取、投入到自我感興趣的組織中去，都期望能為自我的大學(xué)生活增彩添色，但慢慢地他們都會(huì)發(fā)覺(jué)理想與現(xiàn)實(shí)是有很大差距，我也是一份子，此刻我明白了，我能夠選取更好的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我一向覺(jué)得，沒(méi)有最好的，只有最適合自我的。學(xué)生會(huì)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)的地方，但是如果有更好的學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)選取更適合我的，這也是我離開(kāi)學(xué)生會(huì)的原因。

光陰荏苒，歲月如梭。每每回顧上一學(xué)期的學(xué)習(xí)、工作、生活等狀況，我的感悟、感想、感受都十分的深刻，許多工作生活的場(chǎng)景都依然深記在我的腦海之中。在用心向?qū)W生組織靠攏的這段時(shí)間內(nèi)，我感悟到作為學(xué)生干事為學(xué)校為同學(xué)服務(wù)的重要性，與同學(xué)們的朝夕相處讓我感受到群眾的溫暖和彼此間的友愛(ài)，從學(xué)生組織工作中得到鍛煉，使我對(duì)學(xué)習(xí)、工作都有了更加深層次的認(rèn)識(shí)。

這段時(shí)間，我認(rèn)真回顧了上一學(xué)期來(lái)的工作狀況，覺(jué)得來(lái)學(xué)生會(huì)工作是我的幸運(yùn)，我一向十分珍惜這份工作，這半年多來(lái)部長(zhǎng)對(duì)我的關(guān)心和教導(dǎo)，同學(xué)們對(duì)我的幫忙讓我感激不盡。我在上一個(gè)學(xué)期的時(shí)間里學(xué)到的道理使我受益終身，我在部門里學(xué)到了如何跟成員們相處得更加融洽，使大家在一齊能夠十分開(kāi)心、十分快樂(lè)，每當(dāng)自我看到他們那張活潑可愛(ài)的笑臉時(shí)，我便又下起我決心，必須要好好學(xué)習(xí)，等將來(lái)我們又有機(jī)會(huì)又能夠在一齊有說(shuō)有笑，真的，每當(dāng)自我到開(kāi)會(huì)的場(chǎng)所時(shí)，我的心里便簡(jiǎn)單了許多，忘記了外面黑暗的世界，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)，殘酷的現(xiàn)實(shí)，我有時(shí)候總是覺(jué)得高中生活太殘忍了，高考更加殘忍，如果我不再與高中生活和高考作斗爭(zhēng)，我覺(jué)得更加殘忍，我不能就這么過(guò)完我的一生，我還有許多事情要做，不要輕意言敗，我不會(huì)向困難低頭的。

還記得當(dāng)初，懵懂的大一新生想加入學(xué)生會(huì)，這是我在高中生活中就渴望的。在高中時(shí)候，我雖然在學(xué)校的學(xué)生會(huì)擔(dān)任過(guò)很多職務(wù)，但高中的學(xué)生會(huì)里，老師依然起著決策性的作用。在高中期間，就明白大學(xué)是自由的，是有發(fā)言權(quán)的。大學(xué)的學(xué)生會(huì)更是自主的，有自我意識(shí)的。所以一進(jìn)大學(xué)的第一件事，我就是要進(jìn)學(xué)生會(huì)。當(dāng)初那報(bào)名表拿的但是超級(jí)起勁的。而且對(duì)很多部門都很感興趣。而且有些部門我都甚至不明白是干什么的。但是，反正都是學(xué)生會(huì)的，那就試試吧。于是我參加了面試。經(jīng)過(guò)層層面試，我最后進(jìn)入了學(xué)生會(huì)。初入禮儀部時(shí)，帶著幾分迷茫、幾許期望，對(duì)禮儀部的組織性質(zhì)、工作宗旨、理念等認(rèn)識(shí)不夠透徹，只覺(jué)得它似乎是一個(gè)能夠磨礪自我的舞臺(tái)。在經(jīng)歷了校運(yùn)動(dòng)會(huì)和一系列的活動(dòng)后，我才真正體會(huì)到了禮儀部頑強(qiáng)的生命力，從而我堅(jiān)信自我當(dāng)初的選取沒(méi)錯(cuò)!禮儀部工作的歷練使我變成了一個(gè)有職責(zé)感、使命感的人，做事時(shí)能為全校的利益而思考，為自我的工作而努力。同時(shí)培養(yǎng)了自我良好的組織、協(xié)調(diào)和合作潛力，使我懂得了合作、向他人求助、虛心理解指導(dǎo)的重要，也學(xué)會(huì)了在某些時(shí)候耐心等待的必要，并在處事過(guò)程中積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，在與人合作交往中學(xué)到了平日從未涉及的知識(shí)。在禮儀部里，我慢慢地學(xué)會(huì)了如何做一位懂禮儀的人，以及如何做一個(gè)人。

有很多辛苦的經(jīng)歷，就比如“運(yùn)動(dòng)會(huì)”，真的讓我累得夠嗆的。舍友還不相信這些工作是沒(méi)錢分的。當(dāng)然，在禮儀部里也有快樂(lè)，大家一齊聊天，一齊干活，在學(xué)校舉辦“運(yùn)動(dòng)會(huì)”的時(shí)候，還一大堆人一齊吃飯等等。那都挺開(kāi)心的。我從以前覺(jué)得這個(gè)部門是瘋狂的到愛(ài)上這種瘋狂，真的經(jīng)歷了許多。要我說(shuō)我們的禮儀部，真的有太多太多，我都不敢一一回想，因?yàn)檫@都是完美的，不是任何人能體會(huì)的。學(xué)生會(huì)干事的形象是一種無(wú)形的力量，無(wú)聲的召喚。一名黨員是一面旗幟，時(shí)刻反映出一個(gè)組織的先進(jìn)性。透過(guò)上學(xué)期的學(xué)風(fēng)建設(shè)活動(dòng)，讓我意識(shí)到了大學(xué)的學(xué)生更就應(yīng)嚴(yán)格遵守校規(guī)、校紀(jì)，務(wù)必讓大家真正在思想上重視、行為上付諸實(shí)際才是最為根本的。作為班長(zhǎng)的我，更就應(yīng)以身作則、起到先鋒模范作用，用心帶動(dòng)大家參與學(xué)習(xí)競(jìng)賽等各方面的用心性，遵守學(xué)院的日常行為規(guī)范。因此，上學(xué)期我上課總是專心聽(tīng)講，從來(lái)不無(wú)故曠課、遲到。我將一如既往的嚴(yán)以律己，起到學(xué)生會(huì)干事的先鋒模范作用，全心全意為同學(xué)們服務(wù)。在學(xué)生組織生活方面，我用心參加學(xué)生組織開(kāi)展的一切活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我雖然是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，但我依然沒(méi)有忘記代表禮儀部為自我分院的其他運(yùn)動(dòng)員吶喊助威。在新干事培訓(xùn)時(shí)，前主席說(shuō)的話都有記得。因?yàn)槲颐靼祝o的是經(jīng)驗(yàn)而不是教訓(xùn)。在班級(jí)活動(dòng)方面，為了響應(yīng)學(xué)院的號(hào)召，我用心發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲以荷砘技膊〉耐瑢W(xué)捐款，奉獻(xiàn)自我的愛(ài)心，為他們的治療出了綿薄之力。由于此刻專業(yè)開(kāi)展，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力都比較大，所以在征得同學(xué)們的同意之后，我們班確定了以學(xué)好專業(yè)課知識(shí)為首要任務(wù)，一切以學(xué)習(xí)為主、適度參與院、校學(xué)生會(huì)等部門舉行的活動(dòng)為輔。

作為班長(zhǎng)，我和其他班委用心組織策劃各種有好處的班級(jí)活動(dòng)，透過(guò)策劃活動(dòng)，鍛煉了我的決策潛力;透過(guò)組織開(kāi)展活動(dòng)，鍛煉了我的組織協(xié)調(diào)潛力;透過(guò)與同學(xué)、老師的交往，鍛煉了我的交際和口頭表達(dá)潛力----更為重要的是擔(dān)任學(xué)生干部增強(qiáng)了我的工作職責(zé)心和群眾榮譽(yù)感。雖然在工作的時(shí)候會(huì)占用比較多的學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，但只要妥善處理好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，我認(rèn)為是值得的。我在禮儀部的時(shí)間已經(jīng)有一個(gè)學(xué)期了，在這一個(gè)學(xué)期里我學(xué)到了許多關(guān)于做事和做人方面的道理，我原先是個(gè)不懂得做事和說(shuō)話的人，而在禮儀部的一個(gè)學(xué)期時(shí)間里，我變得會(huì)說(shuō)話了，會(huì)做事了，我有這天的成績(jī)，全部都是禮儀部恩賜給我的。

升為正式干事后，我覺(jué)得我各方面潛力都有了很大的提高，憑著極大的熱情和干練的處事，贏得了同學(xué)們的好評(píng)。在工作中，我學(xué)會(huì)了為人處世、怎樣解決矛盾，怎樣協(xié)調(diào)好禮儀部各成員之間的關(guān)系，怎樣處理好禮儀部與其它部門之間的關(guān)系，怎樣動(dòng)員一切能夠團(tuán)結(jié)的力量，怎樣提拔和運(yùn)用良才，怎樣處理好學(xué)習(xí)與工作之間的矛盾等。能夠進(jìn)入學(xué)生會(huì)，本是上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和師兄師姐對(duì)我的信任和肯定，我就應(yīng)盡我所能，為學(xué)生會(huì)、為廣大學(xué)生獻(xiàn)一份薄力，然而確實(shí)有種種緣由使我心有余而力不足。曾記得，前主席說(shuō)過(guò)，學(xué)生干部什么都能夠沒(méi)有，唯獨(dú)不能沒(méi)有時(shí)間。我一向銘記著，一向把握時(shí)間去努力工作。但是，在我加入的學(xué)生組織和社團(tuán)之間，我不能把所有的時(shí)間都單一地放在學(xué)生會(huì)里。一心對(duì)學(xué)生會(huì)似乎只是幻想，而且本學(xué)期的課余時(shí)間比較少，越來(lái)越多的工作使我的有限的時(shí)間拙荊見(jiàn)臀。再者，在學(xué)習(xí)上，我似乎更加力不從心，所以我期望爭(zhēng)取更多課余讀書時(shí)間，這是我申請(qǐng)退出的第一個(gè)緣由。以前的老師常常跟我這樣強(qiáng)調(diào)一個(gè)“心”字。我深刻地去理解了其中的好處，小猴下山的故事就詮釋了一心一意的重要性：小猴子得了西瓜又欲摘桃子，玩了蜻蜓還想捉蝴蝶，最后竹籃打水一場(chǎng)空。與其在學(xué)生會(huì)和社團(tuán)之間三心二意，不如一心一意做一件自我真正喜歡的事情。健美操是我的志趣所在，團(tuán)委與學(xué)生會(huì)亦是我的追求之所，魚與熊掌都是我的最愛(ài)啊!然為一個(gè)“心”，我就應(yīng)有所割舍，不管是哪一個(gè)社團(tuán)都不會(huì)要一個(gè)三心二意之人，哪怕他的潛力多么出眾。而我本不是一個(gè)棟梁之才，所以我務(wù)必從中取一或二，這是我申請(qǐng)退出的第二個(gè)緣由。

最后一個(gè)緣由，也是我申請(qǐng)退出的最大原因，就是我期望自我在短暫大學(xué)生活里能享受到創(chuàng)業(yè)的過(guò)程，或許沒(méi)有結(jié)果，我也沒(méi)有奢望有結(jié)果，能體會(huì)這么一個(gè)過(guò)程是我最大的享受。加入學(xué)生會(huì)，更多的是職責(zé)，坐其位而不忠其事，更不如給別人一個(gè)鍛煉的空間。為自我的理想奮斗，不能避免的是要放下一些東西，哪怕是自我十分喜歡的東西。我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，需要時(shí)間和精力，所以我不得不放下我喜歡的學(xué)生會(huì)。成大事者，應(yīng)不拘小節(jié)，在我理解，這個(gè)小節(jié)就是剛退出學(xué)生會(huì)時(shí)的不舍。知我者為我心憂，不知我者謂我何求，為了心中的一點(diǎn)小夢(mèng)想，這就是我所求!半年有余，與學(xué)生會(huì)感情深可比桃花潭水，為自我私心而退出，心中實(shí)有萬(wàn)分不舍。然有情者，不謂疏遠(yuǎn)，我自豪曾是擁有。十分感激學(xué)生會(huì)和老師給予了我這樣的工作和鍛煉機(jī)會(huì)。但同時(shí)，我發(fā)覺(jué)自我從事學(xué)生會(huì)工作的興趣也減退了，我不期望自我?guī)е@種情緒工作，這樣的情緒，只會(huì)讓我越來(lái)越迷失自我，越來(lái)越不明白自我要做些什么。最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)和學(xué)生會(huì)方面各事都落下。做不好，也不會(huì)做了。三人行必有我?guī)熝伞Ｎ液芨吲d能夠進(jìn)入學(xué)生會(huì)和各位一齊工作，學(xué)習(xí)，在我們的通行中，我學(xué)到的很多。而令我感到遺憾的是，直至這天，竟然還有部友不明白我是誰(shuí)，有點(diǎn)心疼，可能因?yàn)槲以诓恐械摹俺鲧R率”不高吧，但是此刻已無(wú)所謂了。這天師姐真的說(shuō)了很多，也讓我想了很多很多，我不明白自我是否該留下，我是否想繼續(xù)在這條路上走下去呢?而那一個(gè)兩年的承諾呢?所以我這天真的想了很久很久，不敢輕易做決定，我怕后悔!但一位部友說(shuō)，如果因?yàn)橐粋€(gè)承諾而束縛自我，實(shí)在太傻了!我想我真的要放下它了，未了不占地方，也為了我的英語(yǔ)b級(jí)!而且這學(xué)期任務(wù)繁重，計(jì)算機(jī)等級(jí)考試，普通話等級(jí)考試等等，已沒(méi)有心思去管理和執(zhí)行學(xué)生會(huì)的事了。因此我無(wú)能再為同學(xué)們服務(wù)!在此，我很遺憾自我在這個(gè)時(shí)候向?qū)W生會(huì)正式提出辭職。

離開(kāi)這個(gè)大家庭，離開(kāi)這些以前同甘共苦的同學(xué)，很舍不得，舍不得主席的諄諄教誨，舍不得同學(xué)之間的那片真誠(chéng)和友善。也愿學(xué)生會(huì)在今后的工作中發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，祝愿學(xué)生會(huì)有更大的發(fā)展!最后，我給學(xué)會(huì)的的同胞們幾點(diǎn)推薦。第一，必須要明白團(tuán)結(jié)的重要性。這兩首童謠，講了兩種截然不一樣的結(jié)果?！叭齻€(gè)和尚”之所以“沒(méi)水喝”，是因?yàn)榛ハ嗤普?、不講協(xié)作;“三只螞蟻來(lái)搬米”之所以能“輕輕抬著進(jìn)洞里”，正是團(tuán)結(jié)協(xié)作的結(jié)果。從“人不如蟻”中，我們得到什么啟示呢?請(qǐng)大家討論!我個(gè)人認(rèn)為，團(tuán)結(jié)協(xié)作是一切事業(yè)成功的基礎(chǔ)，個(gè)人和群眾只有依靠團(tuán)結(jié)的力量，才能把個(gè)人的愿望和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，超越個(gè)體的局限，發(fā)揮群眾的協(xié)作作用，產(chǎn)生1+12的效果。

我們講團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，有必要研究狼的成功捕獵過(guò)程。狼是群動(dòng)之族，攻擊目標(biāo)既定，群狼起而攻之。頭狼號(hào)令之前，群狼各就其位，各施其職，嚎聲起伏而互為呼應(yīng)，默契配合，有序而不亂。頭狼昂首一呼，則主攻者奮勇向前，佯攻者避實(shí)就虛而后動(dòng)，后備者厲聲而嚎以壯其威……。獨(dú)狼并不強(qiáng)大，但當(dāng)狼以群眾力量出此刻攻擊目標(biāo)之前，卻表現(xiàn)強(qiáng)大的攻擊力。在狼成功捕獵過(guò)程的眾多因素中，嚴(yán)密有序的群眾組織和高效的團(tuán)隊(duì)協(xié)作是其中最明顯和最重要的因素。狼的“團(tuán)結(jié)協(xié)作精神”能否應(yīng)用到我們的工作中，請(qǐng)大家討論!我個(gè)人認(rèn)為，我們?cè)谕粋€(gè)單位工作，每個(gè)人的工作，都有相對(duì)的獨(dú)立性，又都與全局相關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)人只顧自我，不顧他人，不肯與他人協(xié)作，勢(shì)必會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和整體形象。人們常說(shuō)：立足本行如下棋，輸贏系于每個(gè)棋子，“一招不慎，滿盤皆輸”，如果整個(gè)棋局都輸了，再有力量的棋子也沒(méi)有什么用了。

那么，怎樣做到團(tuán)結(jié)協(xié)作呢?

一是建立和諧關(guān)系，創(chuàng)設(shè)良好的人際氛圍。心理學(xué)認(rèn)為，如果我們能與同事、領(lǐng)導(dǎo)之間構(gòu)成和諧的信賴的關(guān)系，那么我們和同事、領(lǐng)導(dǎo)相處的氣氛就會(huì)更融洽，更有助于構(gòu)成相互尊重、理解的工作氛圍和友好寬松的工作環(huán)境，能夠最大限度地發(fā)揮我們的聰明才智和工作熱情。對(duì)我們科室負(fù)責(zé)人來(lái)講，就是要領(lǐng)悟好領(lǐng)導(dǎo)的工作思路和工作要求，主動(dòng)請(qǐng)示和匯報(bào)工作;虛心向兄弟科室學(xué)習(xí)，搞好與其他科室的協(xié)作配合，多交流、多協(xié)調(diào)、互相幫忙、共同提高;搞好科室內(nèi)部團(tuán)結(jié)，不盛氣凌人，不欺上瞞下，外求支持協(xié)作，內(nèi)求團(tuán)結(jié)向上;協(xié)調(diào)好內(nèi)外關(guān)系，把工作的主動(dòng)性與針對(duì)性、實(shí)效性統(tǒng)一齊來(lái)，秉承“團(tuán)結(jié)協(xié)作，用心進(jìn)取，共同進(jìn)步”的宗旨，做到精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，同舟共濟(jì)，努力完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)

二是用心開(kāi)展群眾活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。參加群眾活動(dòng)、能夠增強(qiáng)我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，進(jìn)而產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。在遇到困難的時(shí)候就能群眾想辦法、出主意，做到“三個(gè)臭皮匠，頂過(guò)諸葛亮”，積聚群眾的智慧和力量。馬克思在《德意志意識(shí)形態(tài)》中說(shuō)“人的潛力的充分發(fā)揮是最大的勞動(dòng)生產(chǎn)力和社會(huì)財(cái)富，是生產(chǎn)力發(fā)展的最有效的方式”。我們想一下，當(dāng)我們?cè)诠ぷ饔龅嚼щy，內(nèi)心感到憂懼和無(wú)助、猶豫不決的時(shí)候，我們最需要的是什么呢?是團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員之間發(fā)自內(nèi)心的鼓勵(lì)，它能夠使我們戰(zhàn)勝自我，能夠使我們跨出決定人生的重要一步，這時(shí)我們會(huì)強(qiáng)烈地感受到來(lái)自團(tuán)隊(duì)的巨大力量。

三是營(yíng)造你追我趕、力爭(zhēng)上游的工作氛圍。必要的競(jìng)賽活動(dòng)是持續(xù)團(tuán)隊(duì)銳氣的必要條件，它能促使我們?cè)趯W(xué)習(xí)上更努力、工作上更用心、作風(fēng)上更頑強(qiáng)，從而加快前進(jìn)的步伐。我們提倡團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神和互補(bǔ)精神，就是要在目標(biāo)一致的前提下團(tuán)結(jié)起來(lái)，攜手協(xié)作，力爭(zhēng)出一流的成績(jī)。同時(shí)，我們要避免惡性競(jìng)爭(zhēng)，力戒同貴相害，同美相妒，同行成冤家。

四是充分信任同事和周圍的人。信任別人是一種良好的美德。在與同事相處時(shí)，必須要給予充分的信任，同時(shí)自我要謙虛一點(diǎn)、微笑一點(diǎn)、寬容一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)。當(dāng)前，要克服單位人員少任務(wù)重的困難，圓滿完成既定的各項(xiàng)任務(wù)，就是要搞好團(tuán)結(jié)協(xié)作，把工作做得更好。

五是充分發(fā)揮單位的主導(dǎo)作用。一要強(qiáng)化集中學(xué)習(xí)。共同學(xué)習(xí)能夠在成員之間實(shí)現(xiàn)信息和資源共享;在學(xué)習(xí)中直接交流，能夠加大信息交流量，拓展每個(gè)成員思維的深度與廣度，同時(shí)也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的協(xié)作精神。二要領(lǐng)導(dǎo)班子成員進(jìn)一步提高領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，在內(nèi)部建立起良好的激勵(lì)機(jī)制，做到獎(jiǎng)罰分明。這樣，團(tuán)結(jié)協(xié)作的凝聚力就會(huì)得到鞏固，潛在的創(chuàng)造力就能發(fā)揮出來(lái)。同心山成玉，協(xié)力土變金。

成功，需要克難攻堅(jiān)的精神，更需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的合力。一個(gè)單位，如果組織渙散，人心浮動(dòng)，人人自行其是，甚至搞“窩里斗”，何來(lái)生機(jī)與活力?又何談干事創(chuàng)業(yè)?在一個(gè)缺乏凝聚力的環(huán)境里，個(gè)人再有雄心壯志，再有聰明才智，也不可能得到充分發(fā)揮!只有懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的人，才能明白團(tuán)結(jié)協(xié)作對(duì)自我、對(duì)別人、對(duì)整個(gè)單位的好處，才會(huì)把團(tuán)結(jié)協(xié)作當(dāng)成自我的一份職責(zé)。第二，創(chuàng)新的重要性?！皠?chuàng)新”不是無(wú)根之萍，不能脫離實(shí)際、脫離中國(guó)的國(guó)情，我們的國(guó)情是中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的社會(huì)主義國(guó)家。只有堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才能保證實(shí)踐發(fā)展、認(rèn)識(shí)真理、理論創(chuàng)新的正確性和可行性。

講話中強(qiáng)調(diào)，需要推進(jìn)重要領(lǐng)域改革：阻礙社會(huì)和諧穩(wěn)定，阻礙經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的領(lǐng)域和環(huán)節(jié)，就是需要推進(jìn)改革的重要區(qū)域。在這些區(qū)域中，尤其需要?jiǎng)?chuàng)新精神?！皠?chuàng)新”不是口頭上講講而已，而是就應(yīng)落到實(shí)處，要用創(chuàng)新的理論指導(dǎo)實(shí)踐工作。例如，在立法上，就應(yīng)拓展思維，不應(yīng)拘于條條框框，要根據(jù)中國(guó)的國(guó)情和民意進(jìn)行立法，而不就應(yīng)只顧一小部分既得利益群體。立法的實(shí)施細(xì)則，應(yīng)配套完整，如《公共場(chǎng)所禁煙條例》，就應(yīng)制訂執(zhí)法的細(xì)則和處罰主體等，不能讓一部好的法規(guī)流于形式，無(wú)法操作。在執(zhí)法上，更就應(yīng)遵循公開(kāi)、公正、公平的原則，讓輿論參與監(jiān)督。如交通違章，有的人能夠講情，減免處罰，有的卻不能，為什么?為什么執(zhí)法部門能夠照顧一部分人，誰(shuí)給予他們的權(quán)力?再如，中央“非公企業(yè)”36條政策的出臺(tái)，為民營(yíng)資本進(jìn)入壟斷行業(yè)打開(kāi)了一扇大門，但要進(jìn)入這扇大門卻依然是壁壘森嚴(yán)，那里缺乏操作細(xì)則，現(xiàn)實(shí)的狀況是壟斷行業(yè)并未對(duì)民營(yíng)資本開(kāi)放。問(wèn)題的關(guān)鍵在哪?在實(shí)踐工作中，提倡創(chuàng)新，不能落于形式主義、條條主義的俗套之中。

理論的大道理人人都會(huì)講，怎樣在工作中給予落實(shí)才是關(guān)鍵。如政協(xié)工作中的調(diào)查研究，是履行政協(xié)三大職能的重要形式之一。但調(diào)查研究不能浮于表面，從選題、組織調(diào)研、討論、再到撰寫調(diào)研文章，皆需精心準(zhǔn)備，要沉到基層、一線中，要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、敢于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出的推薦要有前瞻性、全局性、可行性和現(xiàn)實(shí)性。調(diào)研成果的采納狀況如何，更是政治協(xié)商的效果體現(xiàn)之一，政協(xié)機(jī)關(guān)要主動(dòng)跟蹤落實(shí)調(diào)研成果，要善于和黨委、政府以及部門協(xié)商議政，落實(shí)委員的意見(jiàn)推薦，這也是政協(xié)工作規(guī)范化、制度化、程序化的要求之一，其中的“程序化”尤為重要，程序不是走過(guò)場(chǎng)，要真正予以落實(shí)。在這些方面，政協(xié)要勇于創(chuàng)新，著力夯實(shí)委員履職基礎(chǔ)，激發(fā)委員履職活力，不斷推動(dòng)政協(xié)工作邁上新水平。當(dāng)前，人們十分關(guān)心物價(jià)、住房、社會(huì)分配、就業(yè)、教育、醫(yī)療、司法公正、懲治腐敗等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，理論上的政策、法律制訂出來(lái)，更重要的在于落實(shí)，在落實(shí)的過(guò)程中關(guān)鍵在于公正、公開(kāi)、公平。

在當(dāng)前的國(guó)情下，如何做到這一點(diǎn)，對(duì)我們黨的執(zhí)政水平是一種考驗(yàn)，對(duì)“全黨同志都要牢固樹(shù)立法律面前人人平等、制度面前沒(méi)有特權(quán)、制度約束沒(méi)有例外的觀念”是一種考驗(yàn)?！皠?chuàng)新”永無(wú)止境，“創(chuàng)新”就是解放思想，“創(chuàng)新”就是改革開(kāi)放，“創(chuàng)新”在于全心全意為人民服務(wù)的觀念深入到每一位共產(chǎn)黨員的靈魂之中。以上就是我一學(xué)期來(lái)學(xué)到的和思想的反思與總結(jié)。

最后也祝人文旅游分院學(xué)生會(huì)越辦越好。致禮!

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短四

1. 人類需要體育，世界向往和平!

2. 挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生!

3. 鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類!

4. 人人關(guān)心體育，體育造福人人!

5. 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，激情飛揚(yáng)。

6. 揚(yáng)帆把舵，奮勇拼搏

7. 懷學(xué)生心，做最強(qiáng)人

8. 頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格!

9. 遵規(guī)守紀(jì)，團(tuán)結(jié)互敬。

11. 為班集體的榮譽(yù)而奮斗!

12. 精神的動(dòng)力，源于運(yùn)動(dòng)。

13. 頑強(qiáng)拼搏勇奪第一

14. 挑戰(zhàn)自我，突破極限

15. 磨礪意志，奮發(fā)沖刺

16. 凌云賽場(chǎng)斗志昂揚(yáng)

17. 無(wú)限激情，無(wú)悔青春。

18. 號(hào)令群班，誰(shuí)人膽敢與我爭(zhēng)鋒。

19. 頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格!

21. 年輕沒(méi)有失敗，只要亮出風(fēng)采!

22. 命運(yùn)全在拼擊，奮斗就是希望。 創(chuàng)造另一個(gè)新天地。

23. 八班的歡樂(lè)，無(wú)邊無(wú)際，八班的風(fēng)采，的信念，無(wú)堅(jiān)不摧，的精彩!

24. 把青春合美好都留美麗的母校，為你添彩，為你驕傲

25. 和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!

26. 人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏?

27. 凌云賽場(chǎng)，斗志昂揚(yáng)，賽出風(fēng)格，更高更強(qiáng)。

28. 飛躍夢(mèng)想超越劉翔

29. 一三一三，躍馬平川，橫掃賽場(chǎng)，誓奪桂冠。

31. 關(guān)注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!

32. 高二十九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

33. 不輕言放棄，終有一天，我們會(huì)展翅高飛。

34. 不斷進(jìn)步，力求最好!

35. 三四三四 勇奪佳績(jī) 體育競(jìng)技 無(wú)人能敵

36. 高三五三年五班 橫掃平川 奮勇拼搏 必得桂冠

37. 高三六三年六班 奮勇?tīng)?zhēng)先 誓奪第一 不贏不歸

38. 高三七七班七班 絕不一般 鋼鐵之堅(jiān) 奮勇?tīng)?zhēng)先

39. 高三九九班九班，法力無(wú)邊，來(lái)我九班，早日成仙

40. 高三十十班精英，敢闖敢拼，高一十班，全是明星

跑操口號(hào) | 隊(duì)列口號(hào) | 方陣口號(hào)

跑操口號(hào) | 隊(duì)列口號(hào) | 方陣口號(hào)

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短五

健美操的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，現(xiàn)在我已由開(kāi)始的不會(huì)任何一個(gè)動(dòng)作到已經(jīng)學(xué)會(huì)了3個(gè)動(dòng)作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時(shí)候有很多問(wèn)題。比如動(dòng)作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí)，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí)，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時(shí)就很失望，但只要我堅(jiān)持練習(xí)，很高興都通過(guò)了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開(kāi)的。

最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂(lè)曲，將情緒沖動(dòng)同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動(dòng)人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。

最后總結(jié)四點(diǎn)：

第一，主要鍛煉一個(gè)人四肢協(xié)調(diào)能力和個(gè)人的樂(lè)感!

第二，鍛煉大家團(tuán)體意識(shí)。

第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。

最后嘛，就是讓大家明白臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下10年功的道理!這是我對(duì)健美操的總結(jié)。

健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，同時(shí)還具有娛樂(lè)功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。平時(shí)學(xué)習(xí)累了跳上一段會(huì)讓我重新有了

健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對(duì)我有很大的幫助，也許我不會(huì)做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過(guò)程中的樂(lè)趣與收獲才是難得的無(wú)價(jià)之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂(lè)節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊(duì)，下載音樂(lè)，編排隊(duì)型，在課余時(shí)間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作，做到整齊，連貫，有力度，有動(dòng)感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處，虛心請(qǐng)教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂(lè)趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。

通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對(duì)它感興趣，只有你對(duì)它感興趣，你才會(huì)想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個(gè)老師教的動(dòng)作，爭(zhēng)取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動(dòng)作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說(shuō)自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動(dòng)作做出來(lái)，即使你做的不對(duì)，那也沒(méi)有關(guān)系，相信自己會(huì)做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會(huì)做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操!

總的來(lái)說(shuō)，健美操增強(qiáng)了我對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志;有時(shí)動(dòng)作無(wú)法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力，它的力量、動(dòng)感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是我對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂(lè)著，快樂(lè)大于累!

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短六

不知不覺(jué)，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺(jué)看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動(dòng)作忘了一點(diǎn)，動(dòng)作不到位，特別感覺(jué)自己做起來(lái)不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動(dòng)作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動(dòng)作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來(lái)。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí)，誰(shuí)都不會(huì)懷疑表演者有多么自信。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂(lè)感，聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)奏，不自覺(jué)地想要踏著節(jié)拍舞起來(lái)，感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作，才能從最開(kāi)始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快，在音樂(lè)的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

當(dāng)然，練習(xí)時(shí)也會(huì)很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說(shuō)明動(dòng)作沒(méi)有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺(jué)到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識(shí)新同學(xué)。我們練完后，總會(huì)在一起休息，暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯(cuò)誤，共同進(jìn)步。

雖然說(shuō)學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，但通過(guò)學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對(duì)健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對(duì)健美操的理解和認(rèn)識(shí)。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂(lè)著!

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短七

1. 人人關(guān)心體育，體育造福人人。

2. 學(xué)在苦中求，勤中練，不怕學(xué)問(wèn)淺，怕志短。

3. 懦夫把困難當(dāng)作沉重的包袱，勇士把困難當(dāng)作前進(jìn)的階梯。

4. 勤奮樂(lè)學(xué)，團(tuán)結(jié)拼搏，自信自律，求實(shí)創(chuàng)新。

5. 不經(jīng)一番寒徹骨，怎得考試高分來(lái)。

6. 和自己比賽，為了明天，超越今天，我們最愉快。

7. 青春似火，超越自我，放飛夢(mèng)想，創(chuàng)造輝煌。

8. 堅(jiān)韌堅(jiān)韌，無(wú)往不勝，突破突破，超越自我。

9. 播種生活，收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣，收獲性格，播種性格，收獲命運(yùn)。

10. 博學(xué)強(qiáng)識(shí)，時(shí)不我待，黑發(fā)勤學(xué)，自首不悔。

11. 挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生。

12. 揮動(dòng)激情，展翅高飛，青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。

13. 勇者無(wú)畏，成就夢(mèng)想，仁者無(wú)敵，鑄就輝煌。

14. 激情飛揚(yáng)，超越夢(mèng)想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。

15. 命運(yùn)全在拼擊，奮斗就是希望，創(chuàng)造另一個(gè)新天地。

16. 激揚(yáng)青春，超越夢(mèng)想，天高地迥，任我飛翔。

17. 真彩青春，活力煥發(fā)，勤儉有度，為夢(mèng)奮發(fā)。

18. 搏擊長(zhǎng)空，翱翔萬(wàn)里，追求夢(mèng)想，永不放棄。

19. 做一個(gè)有實(shí)力的人，不要讓今天的懶惰成為明天的痛。

20. 信心百倍，斗志昂揚(yáng)，全力以赴，鑄我輝煌。

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短八

不知不覺(jué)，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺(jué)看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動(dòng)作忘了一點(diǎn)，動(dòng)作不到位，特別感覺(jué)自己做起來(lái)不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動(dòng)作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動(dòng)作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來(lái)。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí)，誰(shuí)都不會(huì)懷疑表演者有多么自信。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂(lè)感，聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)奏，不自覺(jué)地想要踏著節(jié)拍舞起來(lái)，感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作，才能從最開(kāi)始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。

練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快，在音樂(lè)的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

當(dāng)然，練習(xí)時(shí)也會(huì)很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說(shuō)明動(dòng)作沒(méi)有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺(jué)到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識(shí)新同學(xué)。我們練完后，總會(huì)在一起休息，暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯(cuò)誤，共同進(jìn)步。

雖然說(shuō)學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，但通過(guò)學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對(duì)健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對(duì)健美操的理解和認(rèn)識(shí)。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂(lè)著！

關(guān)于健美操退賽申請(qǐng)書簡(jiǎn)短九

甲：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們

合：大家好

甲：xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠(yuǎn)去了 ，

乙：伴隨著臘梅的芬芳，xx年元旦如約而至；

甲：回首往事，我們豪情滿懷， 平安快樂(lè)。

乙：展望未來(lái)，我們承載夢(mèng)想，信心百倍。

甲：新的一年 新的征程

乙：新的祝福 新的期待

甲：送你一千個(gè)祝福，祝福里有我的萬(wàn)語(yǔ)千言。

乙：送你一萬(wàn)個(gè)祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。

甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂(lè)，享受美好的時(shí)光；

乙：今天，我們?cè)谙嗑圻@里，一起用心來(lái)感受真情，一同用愛(ài)來(lái)把冰雪融化；

甲：今天，我們相聚在這里，敞開(kāi)你的心扉，釋放你的激情；

乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語(yǔ)憧憬童年的夢(mèng)想。

甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來(lái)的詩(shī)朗誦《新年的祝?！?/p>

合：感謝二位老師的新年祝福，下面我們宣布“xx縣xx學(xué)校迎新年健美操表演現(xiàn)在開(kāi)始”

甲：花開(kāi)花又落，冬去春會(huì)來(lái)；愿我們的老師和同學(xué)們都會(huì)天天好心情，年年好運(yùn)來(lái)。

乙：掌聲有請(qǐng)五年級(jí)同學(xué)給我們帶來(lái)的《好運(yùn)來(lái)》。

甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂傷，驅(qū)散往日的煩悶。下面請(qǐng)欣賞一年級(jí)學(xué)生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥》。

乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強(qiáng)健快樂(lè)的身心一起來(lái)迎接新年的到來(lái)?？戳昙?jí)同學(xué)又給我們帶來(lái)了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請(qǐng)他們。

甲：伴著跳動(dòng)的音符，點(diǎn)亮心中的燈火，讓這燦爛的火焰來(lái)描繪出絢麗的彩虹。有請(qǐng)二年級(jí)同學(xué)表演《火苗》

乙：敲醒我們的心靈，舞動(dòng)我們的身軀，讓我們共同來(lái)演繹又一個(gè)璀璨輝煌的明天。請(qǐng)一起來(lái)欣賞五年級(jí)同學(xué)的健美操表演《加油歌》

甲：踏著新春的腳步，抓住新年的臂膀，讓冬日的暖陽(yáng)催開(kāi)新的花蕾， 讓美好的憧憬譜寫新的樂(lè)章。有請(qǐng)四年級(jí)同學(xué)表演健身操《耶耶耶》

乙：在這美好的時(shí)刻老師們也要為我們獻(xiàn)上精彩的表演，過(guò)去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導(dǎo)才有了我們一次又一次的成功和收獲。

甲：在此讓我們來(lái)共同說(shuō)一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)老師們的健身舞《請(qǐng)你恰恰》《愛(ài)琴?！贰?/p>

結(jié)束詞：

甲：老師們、同學(xué)們，今天的相聚就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會(huì)到永遠(yuǎn)。

乙：讓我編織你們，用童年的金線， 編成絢麗的歲月

甲：讓我編織你們，用燃燒的信念， 編成遐思的年華

乙：讓我們說(shuō)一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮 。

甲：愿雨里有你的收獲，愿風(fēng)中傳你的捷報(bào)。

乙：陽(yáng)光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。

合：歲歲年年，年年歲歲 ，平安快樂(lè)，幸福安康。

甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國(guó)更加昌盛富強(qiáng)，祝福我們北蘇學(xué)校新 新的一年更加成就輝煌 。

乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬(wàn)事吉祥 甲：祝福我們同學(xué)平安快樂(lè)，學(xué)習(xí)進(jìn)步，再創(chuàng)佳績(jī)。

合：老師們、同學(xué)們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！

甲：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們同

合：xx學(xué)校喜迎新年健美操表演宣布結(jié)束，再見(jiàn)！

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