總結(jié)能夠幫助我們更好地分析問(wèn)題，找到解決方案。怎樣能寫出一篇內(nèi)容充實(shí)、詳細(xì)且含義深刻的總結(jié)？接下來(lái)是一些總結(jié)寫作的范文，大家可以借鑒一下。

游泳教練周記篇一

我是如何從一個(gè)不會(huì)游泳要帶游泳圈的小女孩，變成一個(gè)會(huì)游泳的女孩呢？這是離不開14天的老師精心培訓(xùn)的。

今天以是我們學(xué)游泳的最后一天了，也是我夢(mèng)寐以求的一天——游泳考核，家長(zhǎng)們都進(jìn)入了游泳館內(nèi)，弄得我都有點(diǎn)緊張了。

做完體操后我興奮地來(lái)到水的旁邊先下水熱一下身體，游一圈，經(jīng)過(guò)老師的再次指導(dǎo)后，我們站到了1.8比賽池旁邊，??！我等啊等，終于到我了，老師一聲令下，我一下跳進(jìn)水中，開始快速地游。

剛開始有一點(diǎn)緊張，不過(guò)后來(lái)慢慢的就沒(méi)大事情了，我游得是越來(lái)越好了，好像飛一樣的速度，游了一圈一圈我已經(jīng)筋疲力盡了，爬到岸上來(lái)簽好字后，證明我已經(jīng)通過(guò)考核。

游完后，我們躺在溫泉旁邊，感受那溫暖的溫度，姐姐！哦，原來(lái)是妹妹在叫我，我差點(diǎn)睡著了，不一會(huì)伴隨著時(shí)間婆婆，我們爬出了游泳池。

沖好澡后，我穿好衣服，離開了我那戀戀不舍得游泳館！

這個(gè)暑假我學(xué)會(huì)了游泳，我就可以像魚兒一樣在水中自由自在的游來(lái)游去！

每游一次泳，我都會(huì)明白一個(gè)道理：游泳不僅可以健身，還給我的生活帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣，讓我的暑假過(guò)得有滋有味！

我愛(ài)游泳，我也愛(ài)充滿生機(jī)的夏天！

游泳教練周記篇二

今年暑假，我去找我朋友玩，去了他媽卻說(shuō)：“他不在家，我給他報(bào)了一個(gè)游泳班，他去上我給他報(bào)的游泳班了。他可能中午回來(lái)，那你下午再來(lái)找他吧！”我回家了，把事情告訴了媽媽，我求媽媽也給我報(bào)一個(gè)。最后，媽媽同意了。

第二天，陽(yáng)光明媚，我和媽媽興高采烈地去了游泳池，媽媽給我辦完卡之后，我進(jìn)去了。當(dāng)時(shí)我激動(dòng)萬(wàn)分。

哇！這是我第一次游泳，那里人山人海，，＂咦？怎么比我小得人都會(huì)游泳，我也一定要學(xué)會(huì)。”

我連忙跑到女生更衣室里換衣服，換完了，我就去找教練和學(xué)員們?nèi)チ恕?/p>

我們先在地板上做一會(huì)操，要是不做下水會(huì)暈倒。我們做完了，教練又讓我們先下去練習(xí)憋氣，我憋了幾秒鐘就從水里出來(lái)，嗆了好幾口水，我正準(zhǔn)備放棄，又想起老師對(duì)我們說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利?！?/p>

最后，終于學(xué)回了，大家都夸我游的最好，我心里美滋滋的。

游泳教練周記篇三

7月22日，是我最激動(dòng)的日子，為什么呢？因?yàn)槟翘煳乙W(xué)游泳。

第一節(jié)課的內(nèi)容就是換氣。

教練將我們分成兩個(gè)組，一組是會(huì)蛙泳腿游來(lái)游去練習(xí)換氣的，另一組就是我這一組，第一節(jié)課，學(xué)換氣的。

一開始，必須先在岸上練習(xí)。

把手平擺至胸前當(dāng)做水面，張大嘴巴，深吸一口氣，鼻子里發(fā)著“嗯——”的聲音，潛入“水面”，等快沒(méi)氣的時(shí)候，再發(fā)著聲音浮出“水面”，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣，發(fā)著“嗯——”的聲音，沉入“水面”，快沒(méi)氣了，持續(xù)發(fā)著聲出“水面”，直到把頭抬起來(lái)的時(shí)候，再深吸一口氣。這樣重蹈覆轍，就成了一個(gè)完整的換氣動(dòng)作。

進(jìn)了游泳池，發(fā)現(xiàn)鼻子總發(fā)不出聲來(lái)，等后來(lái)掌握了，才覺(jué)得十分容易。把泳鏡一戴上，張大嘴巴，深吸一口氣，頭一低，“嗯——”地發(fā)聲，水面就會(huì)有許多泡泡，好像在為我的“嗯——”歌伴舞。

下課的時(shí)候，我就掌握得不錯(cuò)了，差不多能換30多次了，對(duì)于一個(gè)新手來(lái)講，已經(jīng)是很不錯(cuò)的了。

第二天，也就是7月23日，不用我說(shuō)，大家也知道，這是學(xué)游泳的第二天。

今天的任務(wù)是漂浮。

我先復(fù)習(xí)了一下?lián)Q氣，之后，就是漂浮了。

到了八點(diǎn)，我還是不想走，教練就教我蛙泳腿，當(dāng)然，一開始，還是先在岸上做動(dòng)作。

先把兩腳并攏，然后慢慢地地翹起，兩腿間兩個(gè)或三個(gè)拳頭的距離，腳跟往里靠形成一個(gè)倒八字，并兩腿盡量貼緊臀部，以便有力。之后將兩腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一個(gè)完整的動(dòng)作了。

更簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是：慢收快蹬。

晚上，我戀戀不舍地離開了泳池。

游泳教練周記篇四

今天晚上我跟媽媽和李振宇叔叔還有金曄阿姨約好一起去游泳，媽媽沒(méi)下水，金曄阿姨下水了。

今天游泳池里面人有點(diǎn)少了，我不容易被撞到。

滔滔有點(diǎn)會(huì)游泳了，可以像我一樣蹬腿了，只不過(guò)后面還是帶著一塊海綿。滔滔蹬腿蹬的差不多了，挺不錯(cuò)的，只不過(guò)他的腳有點(diǎn)沉下去，他的手扶著滑水板浮在上面，慢慢的他的腳又上來(lái)了。

我想滔滔應(yīng)該差不多會(huì)自己游泳了。滔滔學(xué)的是蛙泳。

游泳池里的人慢慢的越來(lái)越少，金曄阿姨也游了幾次，金曄阿姨翻腳翻得還不錯(cuò)。

我的自由泳還是不行。我的自由泳問(wèn)題出在哪里呢？我自己覺(jué)得游得好了，我在水里轉(zhuǎn)頭自己感覺(jué)不到，因?yàn)槲冶旧砭驮谒?，我轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，我自己覺(jué)得已經(jīng)做好了，可是，媽媽說(shuō)還不行，我的身體還是不協(xié)調(diào)。

跳水總算是恢復(fù)原狀了，跳水的時(shí)候，手朝下，頭也朝下，腿一蹬就跳到水里了，這次游泳眼鏡沒(méi)有掉，上次游泳眼鏡掉了。

我們走的時(shí)候，已經(jīng)基本沒(méi)人了，還有三個(gè)人。

好想明天快點(diǎn)到來(lái)呀，每天要去看世游賽，我好期待哦！

文檔為doc格式。

游泳教練周記篇五

今天真是個(gè)令人興奮的日子，因?yàn)槲液蛶讉€(gè)小伙伴約好一起去江豚游泳館學(xué)游泳。這幾天我都激動(dòng)得睡不著覺(jué)，跟妹妹躺在床上興致勃勃地交談著，今天終于把它盼來(lái)了。

來(lái)到游泳館，我精挑細(xì)選，終于選定了一件藍(lán)色的、上面有黃色圓形斑點(diǎn)的泳衣。換好之后，林老師把我們帶到了教練面前。教練中等個(gè)兒，眼睛小小的。他嚴(yán)肅地對(duì)大家說(shuō)：“一個(gè)個(gè)排著隊(duì)，慢慢地下來(lái)。”李紫怡第一個(gè)下去，她身體還沒(méi)完全接觸到水里，就大叫起來(lái)：“哎呀呀，這水太冰了，我受不了了呀！哎呀呀......”我第二個(gè)下去，小心翼翼地往下走著。哎呀，好冰呀！我感覺(jué)象要飛起來(lái)一樣，感覺(jué)我的泳衣都浮起來(lái)了?？刹灰粫?huì)兒，我們便適應(yīng)了水下的環(huán)境。等所有人都下來(lái)了，教練便開始教我們了。教練先教我們?cè)谒衅椒€(wěn)地行走，感覺(jué)水的阻力和浮力。我們生怕嗆水，所以都謹(jǐn)慎地走著。我扶著旁邊的池壁，慢慢地走著，都不愿自己會(huì)是第一個(gè)“喝水”的人。終于，我們這一步都過(guò)關(guān)了。于是，教練又說(shuō)：“游泳當(dāng)中憋氣是不可缺少的?，F(xiàn)在我們來(lái)學(xué)憋氣。李伊涵，給她們示范一次。”李伊涵去年在這學(xué)習(xí)過(guò)，只見她抓住扶欄，深吸了一口氣，把頭全部藏進(jìn)了水里，幾秒之后，頭又出來(lái)了。于是我們也開始練習(xí)。教練讓我們先憋2秒，于是，我學(xué)著李伊涵的樣子，吸了一口氣，將頭埋進(jìn)水里?！?，2?！?秒很快到了。接著，教練讓我們把頭全部埋進(jìn)去，憋5秒。我又把頭全部鉆進(jìn)水里。“嘩，嘩，嘩......”水里傳來(lái)好可怕的聲音呀!我趕緊把頭露出來(lái)了。原來(lái)5秒已經(jīng)到了。我們又練習(xí)憋10秒。一次，兩次，三次......我嗆了“無(wú)數(shù)”次水，但是總算可以憋10秒了。

接下來(lái)，是自由活動(dòng)的時(shí)間。教練和我們玩起了“打水仗”。我們正一個(gè)個(gè)在水中漫步，突然，教練不知從什么地方冒出來(lái)，把水擊到我們身上，害得我們又嗆了好幾口水。于是，我們來(lái)了個(gè)“大反擊”，趁教練不注意時(shí)，悄悄地游過(guò)去，一起把水對(duì)著教練擊打過(guò)去。我們玩得不亦樂(lè)乎，開心極了！直到林老師說(shuō)時(shí)間已經(jīng)到了，今天就到這里。我們才把衣服換了，戀戀不舍地回家去了。

晚上，我夢(mèng)見自己變成了一條美人魚，在大海里自由自在地游著，游著......

游泳教練周記篇六

這個(gè)星期天，真是一個(gè)令人高興的周末?。槭裁茨?？因?yàn)槲液桶职謰寢屓チ擞斡攫^。

我們換好了衣服，我憋足了一口氣，一頭“栽”進(jìn)了水池里，在水池里，我像魚兒那樣在水里游動(dòng)，快活的玩耍。媽媽見了，趕緊把我從水里拉出來(lái)說(shuō)道：“小心點(diǎn)！”我滿口答應(yīng)著，可是又準(zhǔn)備潛下水去了，可是不知怎么了突然注意起了周圍然后岸上，幾位救生員正用犀利的目光盯著水中，幾個(gè)人匆匆從岸邊走過(guò)，一位教練正在給一群孩子上課，孩子們是那么的認(rèn)真。還有些大人，從跳臺(tái)上躍入水中。

我看呆了！媽媽大叫：“女兒，你在看什么呢？”我這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，半響，我對(duì)媽媽說(shuō)：“我們?nèi)ド钏畢^(qū)吧！”媽媽一口答應(yīng)，我們便來(lái)到了深水區(qū)。

在深水區(qū)的旁邊，寫著“淺水區(qū)”的字樣，上面寫著“1.20米”我便下了水。在這樣的水里，我輕松了，決定和媽媽來(lái)一場(chǎng)“游泳大戰(zhàn)”，媽媽一聽，可樂(lè)了。她天生就是“游泳狂”。

“開始！”我一聲令下，我就給媽媽來(lái)了個(gè)“下馬威”一路“飛奔”。就這樣，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的“甩”掉了媽媽，就在快要到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，我累了，就“等”媽媽。誰(shuí)知卻瞧不見她，我緊張了。可我便不管她，朝終點(diǎn)“飛奔”

就在即將要到終點(diǎn)的時(shí)候，一只大手拉住了我。是爸爸？不可能。是媽媽？不可能。突然，我看到了玉鐲，這是媽媽的，顯然，媽媽正咧著嘴巴笑呢！原來(lái)媽媽早以超過(guò)了我呀！這使我羞愧！哎，我不該停！太尷尬了。

游泳教練周記篇七

下午，天氣又悶又熱，爸爸說(shuō)要帶我去游泳。我喜出望外。在游泳館門口，爸爸給我買了一件新游泳褲，便進(jìn)了游泳館。

游泳館里的人真多，有老人、有年輕人，還有很多像我一樣的小朋友。看見他們?cè)谒乩餁g快的游泳，我手腳不禁癢癢了。我很想馬上涼快一下，所以撲騰地跳了下去，頓時(shí)，我感到冰涼冰涼的'，把我剛才身上的那股熱氣，帶走得一干二凈。

這時(shí)爸爸也來(lái)到水中，我學(xué)他的樣子也往自己身上潑了潑水。爸爸開始游了，他兩手劃水，雙腳一蹬“嗖”的一下子像離弦的箭似的游走了，正在感受清涼的我，看見爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一條魚兒似的在水中自由的游泳。兩個(gè)人比賽，可我總是追不上爸爸。

我游了5趟，就筋疲力盡，臉漲的通紅，說(shuō)“累死我了，不游了，心臟跳得太快了，受不了。”

爸爸去說(shuō)：“那你就在旁邊等我，我再游5趟。”

我想：“10趟，下來(lái)要1000米，游這么遠(yuǎn)，不累死啊?！?/p>

過(guò)了不久，時(shí)間到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡換衣服。

回家的路上，爸爸得意洋洋地對(duì)我說(shuō)。“現(xiàn)在，讓你5米你都追不上我了?！蔽绎@得不好意思，不服氣地說(shuō)：“想當(dāng)年我讓你10秒，你也不是沒(méi)超過(guò)我嘛?！?/p>

這次游泳讓我明白了做事需要堅(jiān)持，其實(shí)我已學(xué)了3年的游泳，還多次受到教練的表?yè)P(yáng)，自己相信還是游的不錯(cuò)，可后來(lái)放棄了，現(xiàn)在游的比老爸慢。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做個(gè)兩天打魚，三天曬網(wǎng)的人。

游泳教練周記篇八

還記得我之前提到的媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班的事嗎？最近，我經(jīng)過(guò)每天鍛煉，終于成為了一名出色的“游泳健將”了。（我自認(rèn)為是）。

我就從剛開始游泳的第一天說(shuō)起吧！我換好泳衣，戴好了泳帽，走到池邊，撲通一下，我跳到了水里。剛?cè)胨哪且粍x那，我被冰冷無(wú)情的水淹沒(méi)，坐回岸上時(shí)，我又被凍得渾身發(fā)抖，嘴唇發(fā)紫。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的磨練，我不再感到水冰冷，而是覺(jué)得水變成了溫溫的。如今，游泳課上完了，我也變成了“游泳健將”。我現(xiàn)在不僅學(xué)會(huì)了蛙泳和一點(diǎn)自由泳，并且還能游到水深1。8米的深水區(qū)，甚至有時(shí)候，我還可以連續(xù)游5個(gè)來(lái)回呢！好了，好了，我不再跟你們顯擺啦！

通過(guò)學(xué)游泳，我們可以強(qiáng)健身體，增強(qiáng)免疫力哦！如今，我成為了一名出色的“游泳健將”，我相信你們只要堅(jiān)持游泳，頁(yè)可以成為一名出色的“游泳健將”，祝大家身體健康，茁壯成長(zhǎng)！

游泳教練周記篇九

今天，我和爸爸去西體游泳，但是我的爸爸怕冷就沒(méi)有下水游。我剛試著下水時(shí)，就冷的發(fā)抖。我慢慢的下了水，在水池里認(rèn)識(shí)了兩個(gè)小伙伴，一個(gè)是弟弟，另一個(gè)是妹妹。我和他們?cè)谒锉荣惐餁狻?/p>

碰巧的是，我遇見了奧林體育館里教游泳的劉教練，他以前教過(guò)我，我主動(dòng)跟他打招呼，原來(lái)他也在這里上班呀。我游了幾個(gè)來(lái)回，爸爸始終叫我手打直，我又游了幾個(gè)來(lái)回，這次爸爸表?yè)P(yáng)了我動(dòng)作不錯(cuò)。

休息時(shí)，我叫那個(gè)妹妹和我比賽游泳，游四圈，她答應(yīng)了。我先讓她游一圈我再游，我比她游得還快，但我忘了是要游四圈，我只游了三圈，結(jié)果我輸了。

快到晚上了，我就開心的回家了。

游泳教練周記篇十

烈日，像一團(tuán)烈火在大地熊熊燃燒，炎熱的天氣使人喘不過(guò)氣來(lái)。樹上的蟬鳴一陣接著一陣，而一曲完了，然后又用一股新的勁頭唱起來(lái)，盡管這歌聲富有節(jié)奏感，可仍然讓人感到心煩。

在我苦口婆心，軟硬兼施的說(shuō)服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。

有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。而有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時(shí)沒(méi)回過(guò)神來(lái)的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開大了，便來(lái)一個(gè)“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來(lái)了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來(lái)，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，然后我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì)兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢(shì)”鉆出水面，呵，他們還沒(méi)發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見了，最終我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。

活動(dòng)了一個(gè)下午，我也累了，回到家時(shí)，我匆匆的吃上幾口飯，便趴在床上呼嚕大睡。

游泳教練周記篇十一

星期三中午，大家和往常一樣，到娃哈哈小學(xué)游泳館學(xué)游泳。由于感冒，我不能下水學(xué)游泳，成了一名“旁觀者”。

只見大家爭(zhēng)先恐后地下了水。我站在岸邊，激動(dòng)萬(wàn)分，因?yàn)轳R上要舉行接力賽了！他們分成兩派，準(zhǔn)備自由泳接力賽。隨著教練一聲哨響，選手如同下山的猛虎，竭盡全力往前沖，在蔚藍(lán)的水池中留下了深深的波痕?？煲浇邮值臅r(shí)刻，第二名選手立即緊緊抓住前面選手的手，再猛沖過(guò)去，這樣一次次來(lái)回奔過(guò)，就到了最后一名選手沖擊的關(guān)鍵時(shí)刻。只見葉相彤使出九牛二虎之力，成功沖回起點(diǎn)，哇！我們拿了第一名！“成功了！”“我們勝利了！”臺(tái)下立刻一片歡呼，如同雷鳴般掌聲一樣熱鬧，站在岸上的我也高興得手舞足蹈。

令人難忘的比賽隨著時(shí)間追不及待地流逝而去，我的心情也漸漸“黑暗”了，開始無(wú)所事事地走來(lái)走去?？吹揭恍┬率衷趯W(xué)習(xí)蛙泳，教練正在跟他們說(shuō)些話。原來(lái)，教練教他們學(xué)會(huì)屏氣那難題，跟他們說(shuō)要先屏氣并閉上嘴，再低頭入水，然后吸住氣往上抬，最后放開鼻子呼吸。一些人在做時(shí)，因?yàn)殚_玩笑而導(dǎo)致鼻子進(jìn)水，結(jié)果弄得難受至極。我看了苦苦地一笑，又百無(wú)聊賴地來(lái)到了自由區(qū)。

這里面可都是小潛水員。他們個(gè)個(gè)自由自在，盡情享受著游泳的悠閑。比如：在我眨一眼間，看見楊子在碧藍(lán)色的水中潑水；剎那間，他又在水中散步，無(wú)憂無(wú)慮；過(guò)了會(huì)兒，他一頭栽進(jìn)水中，游到我身旁?？戳诉@種情形，我想到會(huì)游泳真正無(wú)比的幸福，游起來(lái)是那么的自由，是那么的悠閑，而且回味無(wú)窮！

“我渴望游泳！我要我的自由！”想到這里，我默默地說(shuō)了句心里話。

時(shí)間如同小溪一樣流逝，我們又到了返回學(xué)校的時(shí)刻！

游泳教練周記篇十二

第一次穿游泳衣去游泳，我可是非常害羞的。這不僅僅是穿游泳衣而害羞，而且還是第一次穿游泳衣去城南小學(xué)總校的游泳館學(xué)游泳喲！

以前，我是去體育場(chǎng)的游泳館學(xué)的，我去體育場(chǎng)的游泳館學(xué)游泳都是媽媽開車帶我去的，在開車的路上，我把游泳包里的游泳衣拿出來(lái)，在車上先換好游泳衣，到了體育場(chǎng)的游泳館再下車，然后去游泳館學(xué)游泳?？蛇@一次不一樣了，這次我是在家里先換好游泳衣再去城南小學(xué)總校學(xué)游泳的喲！

在家里，外婆快要帶弟弟下樓玩的時(shí)候，我叫住了外婆，叫她等一等，因?yàn)闀r(shí)間快要到了，鑰匙卻在外婆那，我沒(méi)了鑰匙，該怎么去學(xué)游泳呢？于是，我快馬加鞭，先把衣服脫掉，再穿上游泳衣，正在穿上衣服的時(shí)候，外婆叫住了我，說(shuō)：“瑤瑤，你干嘛？”我聽了，連忙對(duì)外婆說(shuō)：“我先把游泳衣穿上，在穿衣服。”外婆一聽，急了，她連忙拉住我的手和游泳包去等電梯了，我一下子明白了，原來(lái)外婆是叫我不要穿衣服了，等會(huì)兒穿了衣服到樓下，不會(huì)曬死才怪！我只好穿著游泳衣到樓下，然后跑到南小學(xué)總校學(xué)游泳的地方。

在路上，我奔跑著，連看都不敢看其他叔叔阿姨一眼，生怕他們會(huì)嘲笑我。

到了那里，我在女更衣室戴上游泳帽、游泳鏡，然后再去城南小學(xué)總校的游泳館學(xué)游泳。

等快到門口的時(shí)候，我看見也有人穿著游泳衣進(jìn)去，我心里的石頭終于落了下來(lái)。

哎，大家千萬(wàn)不要像我那樣，讓膽小惹了你的禍，如果是這樣的話，那就是自作自受。

游泳教練周記篇十三

這個(gè)暑假里，我學(xué)會(huì)了蛙泳。

第一節(jié)課，老師教我們做收翻蹬并的動(dòng)作。然后，我們做熱身運(yùn)動(dòng)，做完后，老師給我們每人一個(gè)背漂，最后讓我們轉(zhuǎn)身下水。老師也下水后，就開始教我們?cè)谒峦屡菖?。接著，老師又教?huì)了我們?cè)鯓臃鲋?，整個(gè)身體漂浮在水面上，同時(shí)做收翻蹬并和吐泡泡。這一系列的動(dòng)作是蛙泳的基本動(dòng)作，老師看我們誰(shuí)做得好，誰(shuí)就可以拿三角板去游泳了。

第二、三、四節(jié)課，我們依次學(xué)會(huì)了拿著三角板連續(xù)換氣、劃手動(dòng)作、不用三角板和背漂不連續(xù)地游。

第五、六、七節(jié)課，我把前面學(xué)的動(dòng)作都練熟練了，開始不用三角板和背漂連續(xù)蛙泳。這時(shí)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)蛙泳了。剩下的三節(jié)課，我一直鞏固老師教的動(dòng)作，盡量讓動(dòng)作做得漂亮些，然后就是連續(xù)不斷地在泳池里來(lái)回游，以增強(qiáng)我的耐力。

這次游泳教程一共十節(jié)課，我終于學(xué)會(huì)了游泳。游泳是一件體力活，讓身體得到了鍛煉，有時(shí)真的很累。但是游泳也是件很快樂(lè)的事，當(dāng)我在水里不斷前進(jìn)的時(shí)候，感覺(jué)自己就像是條魚，無(wú)憂無(wú)慮，自由徜徉。

游泳教練周記篇十四

今天我和哥哥還有老爸一起去碧波游泳館學(xué)游泳，到了那里人真是太多了。

老爸先買了三張票，每張票20元，還買了眼鏡、鼻夾，買鼻夾還送了耳塞，我們拿著自帶的泳衣、游泳圈開始下水。

老爸先教哥哥學(xué)游泳，我在旁邊玩，哥哥學(xué)會(huì)游泳了，老爸推著我到深水區(qū)玩，哥哥在后面跟著，老爸說(shuō)：“教你學(xué)游泳吧?！蔽艺f(shuō)：“不學(xué)?！蔽覀兺媪艘粫?huì)，老爸突然有事需要回去，我和哥哥玩得正高興，都不愿意回去，老爸說(shuō)：“我先回家，你們?cè)谶@里玩。”

到了晚上，老爸還沒(méi)有來(lái)接我們，那時(shí)候我很冷，我不敢下水了，我坐在椅子上等，老爸終于來(lái)了。

今天是我們第一次學(xué)游泳，雖然玩得很累，但是很開心。

游泳教練周記篇十五

我記得去年放暑假時(shí)，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，讓我學(xué)游泳。

我們這個(gè)游泳班，一共要上十五次課呢！

教練姓龍，我們都叫他龍教練，他對(duì)我們要求很嚴(yán)格。我家里游泳場(chǎng)很近，第一天我懷著好奇的心情，早早的就來(lái)到游泳場(chǎng)。其他的學(xué)員都沒(méi)有來(lái)，我是第一個(gè)?？粗斡境乩锏娜藗冚p松地游來(lái)游去，我恨不得自己馬上也下水游泳。

學(xué)游泳的同學(xué)都來(lái)了，龍教練先教我們練習(xí)漂浮。我按照教練講的方法，下到水中。我憋足了一口氣，好不容易在水里浮起來(lái)了。突然，我憋不住了，揚(yáng)起了頭，身體一下子就沉下去了。我接著又練習(xí)了好幾次，才能憋住氣，在水里漂浮。一連幾天，我們都是練憋氣，漂浮。

幾天以后，教練開始教我們蛙泳了。他告訴我們動(dòng)作的步驟是：收手，翻腿，蹬腳，夾水。講完以后，還為我們做了示范。然后就讓大家在游泳池邊的墊子上，練習(xí)。我認(rèn)真地練著，盼著早點(diǎn)下水游。教練終于讓我們下水了，大家高興得撲通，撲通跳到水中。我有點(diǎn)害怕，站在泳池邊不敢下去。教練看到了，一邊鼓勵(lì)我，一邊把我推下水。到了水里，我趕緊按照教練教的方法，使勁游著。一開始，我就是游不起來(lái)，撲騰半天，也沒(méi)有向前游走。這時(shí)候，教練大聲對(duì)我說(shuō)：別著急，一下，一下做動(dòng)作。沒(méi)想到，我竟然游著往前走了，真是太高興了。

最后，我終于學(xué)會(huì)游泳了。我感覺(jué)學(xué)游泳并不是一件可怕的事，只要你戰(zhàn)勝恐懼，就一定能成功。

游泳教練周記篇十六

今天，我到洙水河公園去游泳。

公園是圍湖而建的，湖水清澈，湖中有一座小山，環(huán)湖綠草茵茵，橋梁亭榭錯(cuò)落有致，風(fēng)光秀美。

游泳區(qū)是歡樂(lè)的海洋，小朋友在家長(zhǎng)的陪伴下正在學(xué)游泳。這里是淺水區(qū)，石板砌成的階梯一直延伸水中。我穿上泳衣，拿上游泳圈開始下水了。由于是第一次學(xué)游泳，我的心情既緊張又興奮。階梯的第一層剛漫過(guò)我的小腳丫，第二層水才到我的膝蓋。第三層到我的大腿部，我選擇在這里蹲下身，哇！身子變得輕飄飄的，雙手扶著石凳，只要后腿輕輕一蹬，身體就漂移出去，真好像“騰云駕霧”一般，我禁不住大笑起來(lái)。可是，一不小心，一股水嗆入我口中，真難受。爸爸囑咐我要小心，還下到水里陪護(hù)我。這下，我放心了，肆無(wú)忌憚的在水中耍起了，翻翻身，打個(gè)轉(zhuǎn)，弄幾個(gè)水花。

最妙的是把頭沒(méi)入水中，睜開眼，我看到了奇妙的色彩，那顏色一片青青，在眼前晃動(dòng)，閃爍，飄渺虛無(wú)；但卻又觸手可及，無(wú)比真實(shí)。它包裹著你，仿佛外太空般神秘。

水中小孩愈來(lái)愈多了，游泳圈五彩斑斕，戲水聲夾著笑聲蕩漾在會(huì)面上，傳向四方。太陽(yáng)偏西了，小朋友三三兩兩的回去了，淺水區(qū)恢復(fù)了平靜，我和爸爸戀戀不舍的回去了。

啊，著令人難忘的第一次游泳！

游泳教練周記篇十七

老爸說(shuō)今晚上要帶我和妹妹去游泳，我高興的一蹦三尺高。要知道我還是第一次去游泳館游泳呢！

一進(jìn)游泳館，我看見游泳館從遠(yuǎn)處看就像兩個(gè)白色的大貝殼，上面棕色的條文把游泳館點(diǎn)綴的更加宏偉。游泳館前面有一個(gè)廣場(chǎng)，幾塊美觀的小花壇散在廣場(chǎng)上，各國(guó)的國(guó)旗矗立在游泳館周圍，顯得格外美麗。

進(jìn)了游泳館，我發(fā)現(xiàn)游泳館內(nèi)裝著潔白的墻壁，大廳的大理石地板非常光滑，亮的`能照見人影。打聽到角落擺著米黃色的豪華沙發(fā)，想著自己馬上就可以去游泳了，我的心情高興極了。

今天晚上來(lái)游泳的人很多，游泳池內(nèi)密密麻麻的。妹妹看起來(lái)也很興奮，他像一只快樂(lè)的小鳥，一會(huì)摸摸這里，一會(huì)摸摸那里。

我們一邊看看這兒，一遍看看那兒，不知不覺(jué)進(jìn)了游泳室。游泳室的墻壁的天花板都裝滿了彩燈，游泳池分深水池和淺水池。我仿佛看見了運(yùn)動(dòng)健兒們奮發(fā)拼搏時(shí)的樣子。我迫不及待地跳進(jìn)游泳池，我學(xué)游泳的時(shí)候是在二年級(jí)的暑假。這么多年沒(méi)游泳了，我的心里不免有些緊張，萬(wàn)一自己沉到水里可怎么辦？我越想越害怕，兩條腿發(fā)抖。老爸似乎看出了我的心思，在他的鼓勵(lì)下，我戰(zhàn)勝了害怕的心理，開始練習(xí)憋氣。后來(lái)我又會(huì)漂了！一開始，我的身體不由自主地就會(huì)往下沉，老爸指出了其中的錯(cuò)誤，在老爸的指導(dǎo)下，我又會(huì)游泳了。

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游泳教練周記篇十八

一天，我和我們班的同學(xué)比本領(lǐng)，有的會(huì)游泳，有的會(huì)騎車，有的會(huì)做手工，還有的會(huì)做飯……其它的我還可以，只有游泳我一點(diǎn)也不會(huì)。

周六周日我想讓爸爸媽媽教我游泳。我們來(lái)到游泳館，哇!每個(gè)人游泳的樣子都不一樣，我真想學(xué)會(huì)游泳。我正要下水，突然爸爸叫住了我，叫我先活動(dòng)活動(dòng)再下水。

我就跟著爸爸一起活動(dòng)，活動(dòng)完后爸爸說(shuō)：“想學(xué)會(huì)游泳，必須一步一步來(lái)，在岸邊爸爸先教我向兩側(cè)用力蹬腿，不能往下蹬，要平行做蹬腿動(dòng)作，胳膊要向兩側(cè)用力劃水?！?/p>

我按照爸爸說(shuō)的話去做了，爸爸還教我怎么飄起來(lái)，我都按照爸爸說(shuō)的學(xué)會(huì)了。我本來(lái)以為很容易，可剛下水就嗆了好幾口水。爸爸趕緊下水來(lái)救我，當(dāng)時(shí)我真不想學(xué)游泳了。爸爸告訴我：“只要堅(jiān)持就一定能學(xué)會(huì)?！?/p>

我又一次一次試著去游，我游了一米、兩米、三米……我終于會(huì)游了!

只要堅(jiān)持不懈，鍥而不舍、就能勝利。

游泳教練周記篇十九

我很喜歡游泳，可是還沒(méi)學(xué)會(huì)。爸爸答應(yīng)我暑假教我游泳，我盼望著這一天的到來(lái)。

終于放假了，今天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我和爸爸一起來(lái)到游泳池學(xué)游泳。我高興極了！

換好衣服，我來(lái)到淺水池，爸爸早就在那兒等我了。我有點(diǎn)膽小，試著下水，水好涼呀。一會(huì)我就適應(yīng)了，爸爸就教我如何換氣。我深深地吸了一口氣，潛下水，數(shù)了五下我就堅(jiān)持不住浮出水面。

我又反復(fù)練習(xí)了好多次，終于可以在水下待十幾秒了。我開始練習(xí)游了，爸爸告訴我，深吸一口氣，潛下水，雙手向外撥水，雙腳向后蹬。我很害怕，不敢雙腳離地，爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)：“抓住要領(lǐng)，爸爸在身邊保護(hù)你，勇敢點(diǎn)！”

游泳教練周記篇二十

今天周末，爸爸帶我去游泳池游泳，我好高興。

我剛開始在泳池邊游，爸爸游過(guò)來(lái)，要我游到中間。我有點(diǎn)怕，不敢游，爸爸說(shuō)“你游過(guò)來(lái)，我在你身邊”，聽著爸爸這么說(shuō)，我的膽子變大了，慢慢地我離開泳池邊，朝中間游去，我不停地劃，感覺(jué)好累的，我現(xiàn)在離開泳池好遠(yuǎn)了，手腳有點(diǎn)吃力，游泳的`動(dòng)作有點(diǎn)亂，這時(shí)爸爸立馬來(lái)到我身邊，我趕緊抓住爸爸，大口的喘氣，好累呀。爸爸鼓勵(lì)我，說(shuō)“今天表現(xiàn)不錯(cuò)"，我心里好高興。

今天游得好開心，我下次還要來(lái)。