如何處理工作與生活的關(guān)系，讓自己既能有事業(yè)又能有家庭？寫總結(jié)時要避免主觀性過強，要客觀中肯地評價自己的表現(xiàn)和成績。請大家參考以下總結(jié)范文，以便更好地理解總結(jié)寫作的方法和技巧。

三跳運動會篇一

周五，雖然天氣有些寒意，但我們學校的操場上卻是一派生機勃勃的景象。你聽，哨聲、助威聲、鼓掌聲，此起彼伏。原來一年一度的“三跳”比賽正在如火如荼地進行。同學們經(jīng)過一個多月的刻苦訓練，今天終于能在賽場上一決高低了。

操場上擠滿了人，操場的中間正在進行跳繩比賽。只聽裁判員一聲哨響，小運動員們上下?lián)]舞著跳繩，動作輕如飛燕，繩子像彩環(huán)似的飛舞著，打在地上，發(fā)出清脆的“啪啪”聲。緊接的是踢毽子比賽。五彩繽紛的毽子像一朵朵一上一下的花朵，一會兒上去，一會兒落下；又如一只只上下飛舞的蝴蝶，真讓人眼花繚亂。他們蓬勃向上的氣勢感染了在場的同學，為他們歡呼喝彩。

“跳長繩”是今天比賽的壓軸項目，它把整個活動推向了高潮。比賽一開始，我和我們班的同學們一起鼓足了勁，揮舞著胳膊，扯著嗓子喊：“五（1）班！加油！五（1）班！最棒！”聽到加油聲，運動員們跳得更起勁了，我的眼睛緊緊盯著她們，連呼吸都快忘記了。

他們就像魚兒在水中穿梭，又像一只只輕巧的燕子，跳得那么有節(jié)奏，我們隨著節(jié)奏數(shù)著：“九十七、九十八、九十九……”同學們興奮得連臉都紅了。我多希望我們班能取得第一名，讓其他班級刮目相看。可我們的對手也并不示弱，最終經(jīng)過我們的努力拼搏，奪得了第一名的好成績。

我運動、我快樂、跳出健康、跳出活力，讓我們大家一起跳起來吧！

三跳運動會篇二

今天是我入學后第一次參加三跳運動會，我的心情非常激動。

這次運動會我印象最深刻的是我參加的啦啦操項目。中午十二點五十，我們來到了運動中心，我進去一看，里面人山人海的，我還看到了十六個大姐姐也在等候化妝。我先找到了席老師給我們換了演出服，然后我們就排隊等候化妝了。沒多久就輪到我了，第一位阿姨為我們畫的是眼影和眼線，第二位阿姨為我們畫上了亮點點，第三位為我們畫了眉毛，第四位阿姨為我們涂了口紅。雖然我看不到自己的妝容，但是我看到我的小伙伴們化完妝后光彩照人的樣子，我的心里也美滋滋的。

為了避免失誤，我們又排練了一遍。排練完我們來到了操場上，開始了我們的表演。同學們每個人臉上都洋溢著熱情的笑容，我們的表演非常成功，在場的所有人員都給了我們熱烈的掌聲，我知道這和我們之前每天中午利用午休時間努力練習是分不開的，因為熟能生巧。

我印象深刻的還有一個項目就是集體大繩項目，雖然因為我腳受傷了沒能參加，但是我們其他同學的表現(xiàn)都非常出色，我為他們感到驕傲。明年我也一定多多練習，爭取能參加集體大繩項目，為班級爭光。

這次參加三跳運動會，我很開心的同時也讓我知道了一分耕耘一分收獲的道理，期待明年三跳運動會的到來！

三跳運動會篇三

一個秋高氣爽的早晨，大家迎來了盼望已久的三跳運動會。開幕式過后，同學們在嘻嘻哈哈的喧鬧聲中蹦蹦跳跳地來到大操場。清新的空氣讓運動員們倍添活力，滿眼的綠意也讓人心曠神怡。我和同學們一樣，帶著小凳和比賽用具到班里的指定位置。一路上，我的心里像揣了只兔子，“咚咚咚”得跳個不停，不知是興奮還是緊張。

我在準備區(qū)緊張地注視著他們，心中默默祈禱。第二次哨聲響起，第一項比賽結(jié)束了，該我們上場了。

我不時皺皺眉頭，走來走去，手心攥出了冷汗。我們來到賽場，先熟悉場地。我下意識地回頭望了一眼，：“嘿！快看咱們班！”在耀眼的陽光下，同學們?nèi)齻€一群，五個一伙，有的站在凳子上，有的跑到操場上，有的舉著牌子，有的賣力吶喊，有的跳起來并向我們揮手。再看看羅老師，她那鼓勵的目光像鎮(zhèn)靜劑，把我的緊張和不安統(tǒng)統(tǒng)趕走，取而代之的是信心和勇氣。

哨聲一響，李虹像離弦的箭，飛一般地沖進繩中。我們也挨個兒鉆入繩中，啊，不好，有人絆倒了！比賽進入到白熱化，各班的啦啦隊都在拼命地喊“加油”，那聲音如同海浪，一波推一波，總要比過別人。我心里一直重復著老師的叮嚀：注意力集中，要緊跟前一個人，把握好速度，不能空繩，少絆繩，一定不能慌，如果絆繩千萬不能愣住……哨聲讓大家懸著的心放下了，慢慢走回班里。那堵由各班啦啦隊組成的“人墻”也漸漸散去。

集體項目成績優(yōu)異，個人項目更是錦上添花。

很快就到了女子一分鐘小繩競速，運動員都上場了，我加入了啦啦隊。哨聲剛落就扯著嗓子大喊加油，一邊伸長脖子往前探，一邊默數(shù)著董曉跳的個數(shù)；1個、2個、3個……她的繩掄成了一個圓，我看得眼花瞭亂，根本數(shù)不清。當她從檢錄處抱著耀眼的第一名時，所有人都流露出羨慕的神情。

三跳運動會篇四

今天就是我們盼望已久的了。同學們拿著巧克力和自己喜愛的書，提著椅子下樓迎接這一年一度的運動會......

“請四年級雙搖跳的同學到檢錄處檢錄。”隨著傳來的廣播聲，李娜站起來走上前接過票檢錄去了。當我們看到她自信十足的站在場上就異口同聲地喊道：“李娜，加油！”比賽開始了，李娜飛快地跳起來。她的動作輕盈的像一只小燕子，只看見繩子在眼前晃動，還有她的小辮子在一上一下的跳躍。“一個、二個、三個......”我小聲的數(shù)著。李娜旁邊的人接二連三的壞了，可李娜一直沒壞，她的臉越來越紅，速度越來越慢，我們高聲的為她加油！李娜聽到了，漲紅著臉繼續(xù)跳著?！巴?！”裁判員一聲哨響，比賽結(jié)束。李娜用手捂著肚子慢慢悠悠的走了回來，“太棒了！李娜一次也沒壞?！蓖瑢W們歡呼著。李娜喘著氣也露出了笑容。

輪到跳大繩比賽了，我們以最快的速度來到檢錄處。按照排好的次序上了場。只聽“大繩啟動”耳邊就響起了“啪、啪”的搖繩聲，我們熟練而有節(jié)奏的一個接一個鉆進大繩里。一個同學壞了，另一個同學也跟著壞了?！霸趺椿厥?？”我們都有點慌了，于老師也著急的在一旁說道：“要慢點，大家沉住氣，不要著急！”我們個個都跳得面紅耳赤、汗流浹背，我暗暗的說：還有一輪就完了，一定要堅持到底！終于跳完了，同學們都停了下來，喘著氣，等待著結(jié)果。最后我們是第五名，大家都垂頭喪氣的。有一個同學說：“就因為我們太緊張了，壞了幾次就著急，看來我們還要多加練習呀?！贝蠹衣犃硕键c了點頭。

激烈而緊張的三跳比賽結(jié)束了。賽場上同學們奮力拼搏的一幕幕仍在我的眼前浮現(xiàn)。我們流了許多的汗水，我們收獲了成功的喜悅，也收獲了失敗的淚水。我明白了一個道理：失敗那成功之母。它告訴我并不是我們想象的不好！失敗能激勵著我們走向成功，只要我們不怕困難，就一定會成功！

三跳運動會篇五

學校在體育館舉行了冬季三跳運動會。我們都摩拳擦掌，躍躍欲試了。

下午，最后一節(jié)課，四年級全體同學在體育館集合。我們一個個心里緊張得要命。很快，又進入到選人的“情節(jié)”里了。

“開始!”我瘋狂地跳了起來，哦!天哪!我居然在一分鐘挑了163個!我被選上了!

到了正式比賽，我也同以前一樣飛快地跳著，可我越跳越慢，便習慣性地往右邊看了看，只見同學們比我還“累”地喊:“加油!加油!”不知道怎么回事，他們光喊我的名字，為我加油，為什么不為別的同班同學加油呢?不管這么多了!

我突然又飛快地跳了起來，希望他們能滿意我的速度……

我太感動了，這是多么的“快樂”呀!

集體項目開始前，同學們都在練習。比賽開始了，大繩剛落地的時候，我們班第一名同學輕快的跑到繩落地的地方，等到大繩再次落地的時候，他輕輕一躍，就跳了過去。第二名同學跟在他后面也跳了過去。但由于第三名同學沒有掌握好技巧，被繩子絆倒了，導致后面的同學都沒有發(fā)揮好。別的班跳到第十個的時候，我們才跳到第八個。比賽結(jié)束后，大家都埋怨那個同學拖了班級的后腿，但mr賈卻說:“沒有關(guān)系，我們這一次沒有取得好的成績，不是還有下一次嗎?”聽了mr.賈的話，我們的心情好了很多。

是呀，成績并不重要，關(guān)鍵在于你努力了沒有。

三跳運動會篇六

11月6日上午，陽光明媚，萬里無去，我們學校一片歡騰，吶喊聲、比賽聲、鳴哨聲，此起彼伏，這里正在舉行第四屆三跳運行會。

三跳運動會是趣味性、運行性為一體的運行會，是我校獨具特色的運行會，主要運行項目有三級跳、跳繩、跳方。從二零零四年開始，每年秋天舉行一次。目的是豐富我們的業(yè)余生活，在娛樂間達到鍛煉身體的目的。

11月6日早上，同學們早早來到操場，迎接運行會開始。隨著校長致詞，開幕式正式開始，開幕式上，老師為我們表演了英姿颯爽的武術(shù)，歡快的健美操等，一個個精彩的演出博得了陣陣掌聲。

隨著多彩的開幕式結(jié)束，比賽開始，此時，上操場在舉行毽子比賽，他們一個勁投入到比賽中，毽子在他們腳上上下飛舞，像一只只五顏六色的彩蝶，下操場在進行跑步比賽，隨著一聲口令，運行員們像離弦的箭一樣沖出起點，一眨眼就到終點了，此時的啦啦隊也不甘示弱，這邊喊加油！那邊在鼓掌。有的同學恨不得自己上去也跑一程。這時的校園也成了歡鬧的海洋。大家笑著、喊著、叫著，個個臉上都掛著喜悅。

最引人注目的要屬跳繩比賽了！它花樣多，有一搖、二搖、挽花、大繩，豐富多彩。跳一搖的像一只輕巧的小燕子，跳多得能跳幾百個呢！挽花的更是五花八門，像一只只蝴蝶，一會兒張開雙翅，一會兒又合上了。跳大繩的樣子多像一條條小鯉魚一次又一次跳過龍門，他們的動作多么敏捷??！

經(jīng)過兩天的角逐，每個班都取得了不錯的成績，我們班搖搖領(lǐng)先，獲得了全年級第一名，我非常高興。

雖然這次我沒有參賽，我只是一名觀眾，但我沒有一絲遺憾感，因為我的心和運行員一起參賽了，我為他們助威了，加油了，同時也感到了運行的快樂！

三跳運動會篇七

一個秋高氣爽的早晨，大家迎來了盼望已久的三跳運動會。開幕式過后，同學們在嘻嘻哈哈的喧鬧聲中蹦蹦跳跳地來到大操場。清新的空氣讓運動員們倍添活力，滿眼的綠意也讓人心曠神怡。我和同學們一樣，帶著小凳和比賽用具到班里的指定位置。一路上，我的心里像揣了只兔子，“咚咚咚”得跳個不停，不知是興奮還是緊張。

我在準備區(qū)緊張地注視著他們，心中默默祈禱。第二次哨聲響起，第一項比賽結(jié)束了，該我們上場了。

我不時皺皺眉頭，走來走去，手心攥出了冷汗。我們來到賽場，先熟悉場地。我下意識地回頭望了一眼，：“嘿！快看咱們班！”在耀眼的陽光下，同學們?nèi)齻€一群，五個一伙，有的站在凳子上，有的跑到操場上，有的舉著牌子，有的賣力吶喊，有的跳起來并向我們揮手。再看看羅老師，她那鼓勵的目光像鎮(zhèn)靜劑，把我的緊張和不安統(tǒng)統(tǒng)趕走，取而代之的是信心和勇氣。

哨聲一響，李虹像離弦的箭，飛一般地沖進繩中。我們也挨個兒鉆入繩中，啊，不好，有人絆倒了！比賽進入到白熱化，各班的啦啦隊都在拼命地喊“加油”，那聲音如同海浪，一波推一波，總要比過別人。我心里一直重復著老師的叮嚀：注意力集中，要緊跟前一個人，把握好速度，不能空繩，少絆繩，一定不能慌，如果絆繩千萬不能愣住……哨聲讓大家懸著的心放下了，慢慢走回班里。那堵由各班啦啦隊組成的“人墻”也漸漸散去。

集體項目成績優(yōu)異，個人項目更是錦上添花。

很快就到了女子一分鐘小繩競速，運動員都上場了，我加入了啦啦隊。哨聲剛落就扯著嗓子大喊加油，一邊伸長脖子往前探，一邊默數(shù)著董曉跳的個數(shù)；1個、2個、3個……她的繩掄成了一個圓，我看得眼花瞭亂，根本數(shù)不清。當她從檢錄處抱著耀眼的第一名時，所有人都流露出羨慕的神情。

天晴得像一張藍紙，幾片薄薄的白云像被太陽曬化了似的，隨風緩緩浮游著。運動會結(jié)束了，操場上人流涌動。此時，我心中的激動、興奮、緊張匯成兩個字，那就是——幸福。

三跳運動會篇八

今天我們舉辦了一年一度的三跳運動會。

一入場，我就被那種熱情的氣氛感染了：每個人的臉上都洋溢著興奮的表情，隊伍上方的加油棒與加油牌狂舞，不時能聽見同學們激昂的加油聲。這一切都令人激動不已。

運動會開始了！隨著主裁判員的一聲哨響，運動員們在指定的范圍內(nèi)開始發(fā)揮，伴著同學們的加油聲，他們努力拼搏，盡力為班級爭光。一聲尖銳的哨響，運動員們立即停止，迅速回到班級，等待獲獎的好消息。

在隊伍后方，還未上場的運動員們做著熱身運動，還在努力練習，不浪費一分一秒。

輪到我上場了，緊張的心情突然涌上心頭。這時，我聽到了老師和同學們都在為班中的運動員加油。我深吸一口氣，走向了比賽場地。

我的項目是三分鐘踢毽子，只踢了一分多鐘，我便感到有些力不從心了。但我沒有放棄，還是堅持著踢完了。我感到十分灰心，因為我聽說二班有一個同學踢的個數(shù)比我多五個?？磥砦沂悄貌坏降谝幻恕＠蠋煱参课?，別灰心，重在參與。我沉重的回到座位上靜靜地觀看比賽，為同學加油。

就在要輪到我們年級比賽二十人跳大繩時，突然下起雨來，我們只好回教室，等到下周一再比了。

這次三跳比賽總的來說挺不錯。

三跳運動會篇九

今天我們學校舉行了三跳運動會，我好高興啊。早上來到學校，看到同學們都開始練習了，我也得抓緊準備了。我報名的項目是前挽花，不過今天的發(fā)揮不太好，還沒有我在家里跳的多呢，我想也許是因為比賽的原因，我有些緊張了。

回家媽媽說沒關(guān)系的，重在參與嘛，我覺得自己能代表班里的同學參加比賽是一件特別光榮的事情，下次我得克服緊張的這個毛病，好好練習，為班集體爭光。明天還有比賽呢，我希望其他的同學可以取得好成績。

三跳運動會篇十

今天是高新一小第十八屆三跳運動的第二天，也是我上學以來參加的第一次運動會。

參加運動會的同學非常多，有高年級的大哥哥大姐姐們，有我們一年級的小弟弟小妹妹，還有家長志愿者幫助老師管紀律。比賽有三十多組的裁判，大家跳的都非常棒，都想得第一。

我參加的是三十秒競速技術(shù)跳，跳的時候我中間斷了一次，跳了九十三下。沒到我的時候我給比賽的同學們加油把我喊的嗓子都喊啞了。我希望明天的比賽比今天更精彩。

三跳運動會篇十一

每年的秋天，學校都要舉行三跳運動會。三跳運動會最重要的兩個集體項目是一男、女混合長繩競速，二是一分鐘小繩計數(shù)跳，所以從開學初老師就帶著我們天天練習。

一分鐘小繩計數(shù)要求全班每個人都參加，最后所有同學跳的次數(shù)累積起來排名。剛開始，有些同學會跳，但是跳的不多，有些同學沒練過，就不會跳。我在幼兒園練習過，不過每次只能跳70多個，離優(yōu)秀還差了好多。老師就要求我們每天7:20到學校練習，很多同學都認真練習，還有少數(shù)同學不會跳，他們就偷懶躲起來，不認真練習，后來被老師發(fā)現(xiàn)了，老師沒有批評他們，而是一點一點的教他們，鼓勵、督促他們在家里練習。通過一段時間的練習大家進步非常大，耐力得到了提升。

剛開始練習，我覺得還行，但是天天練也沒進步，后來，我發(fā)現(xiàn)我的跳繩姿勢有問題。總是跳兩下過一個繩，跳繩老纏在一起，他、然后媽媽給我買了新的專業(yè)跳繩，我再慢慢的改正，到了比賽的時候，我跳了145下，我們班最高跳了200，我們班總體計數(shù)得了第一名。

第二個項目是3分鐘男女混合長繩競速，需要5男5女合起來跳，俗稱下餃子。一開始，很多同學都不敢跳，怕被繩子打著疼。后來，我們一次次的嘗試發(fā)現(xiàn)也不難了，反而覺得大繩也有技巧。于是我們早上早早到學校練習，下午放學接著跳，有時天黑了還不想回家，太餓了任老師還給我們準備了許多零食充饑。周六周日，我們又在小公園里練習，那一段時間是我們最辛苦最開心的時光。

通過一個月的練習，我們本以為肯定能得第一，結(jié)果前7個人太緊張了，都沒跳過去，到了第八個才接上，最后我們3分鐘跳了285個，總體得了第五名。

我非常喜歡跳繩這項運動，因為它可以鍛煉我們的耐力和體力，讓身體棒棒噠！參加集體項目能增加我們的集體榮譽感，比賽結(jié)束后同學們都信心滿滿，明年一定要認真練習，積極為班級爭光。

三跳運動會篇十二

11月6日上午，陽光明媚，無路可走。我們學校充滿了歡樂、叫喊、比賽和哨聲，第四屆三級跳遠運動會正在這里舉行。

三級跳遠運動會是一個有趣的、可操作的跑步比賽，在我們學校是獨一無二的。主要跑步項目有三級跳遠、跳繩、跳方塊。從2004年開始，每年秋季舉辦一次。目的是豐富我們的業(yè)余時間，在娛樂室鍛煉。

11月6日上午，學生們早早來到操場，迎接奧運會的開始。隨著校長的講話，開幕式正式開始。開幕式上，老師為我們表演了英勇的武術(shù)和歡快的健美操，每一場精彩的表演都贏得了陣陣掌聲。

隨著多彩的開幕式結(jié)束，比賽開始了。這時，毽球比賽在操場上舉行，他們?nèi)硇耐度氡荣悺Ｓ鹈蛳裎孱伭暮粯釉谀_上跳來跳去。跑步比賽在操場上舉行。有了密碼，操作者像離弦的箭一樣沖出起點，一眨眼就到了終點。這時，啦啦隊也不甘示弱。加油！有人鼓掌。有些學生迫不及待地想上去跑一圈。這時，校園變成了歡樂的海洋。大家笑著，哭著，哭著，臉上掛著喜悅。

最引人注目的是跳繩比賽！它有許多圖案，如一波、兩波、花和大繩，豐富多彩。像輕燕一樣跳，多跳幾百！花有很多種，像蝴蝶，一會兒張開翅膀，一會兒合上翅膀。跳大繩看起來像小鯉魚一次又一次的跳過龍門。他們多敏捷??！

經(jīng)過兩天的比賽，每個班都取得了不錯的成績。我們班動搖了領(lǐng)先地位，獲得了全年第一。我很開心。

雖然這次沒有參加比賽，我只是一個觀眾，但我沒有感到任何遺憾，因為我的心和運營商一起參加了比賽。我為他們歡呼，為他們歡呼，同時感到快樂的奔跑！

三跳運動會篇十三

今天是陽光明媚的好日子，也是我們?nèi)\動會比賽的第一天，同學高興地來到操場上，那里可熱鬧了，有跳大繩、有踢毽子的、還有一帶一的……我參加的項目是前挽花，半分鐘跳了50，獲得了第8名的'獎項，別提我有多高興了。

我為班級爭了光，真想明天的比賽中再次獲獎，那該多好??！

三跳運動會篇十四

期待已久的三跳運動會終于開始了，女生跳大繩的人可都是精兵強將，瞧，她們在操場跳的熱火朝天。

開頭暢語涵跳的向一只靈活的小鳥，正在廣闊的天空中飛翔。孫景軒跳的像一只火烈鳥在水中輕巧的跳躍。李荷雨跳的像一只小貓正在靈敏的跳躍。王譽非正面帶微笑的跳著大繩，那美妙的姿態(tài)真像一位美麗的芭蕾舞蹈家。我坐在操場上出神的看著這一切。我突然聽到有同學在我耳邊緊張的數(shù)，1、2、3、4、5、6、7、·········。她們跳的好多呀。

跳大繩的同學下場了，剛才可真是精彩的一幕呀。令我想不到的是接下來還有激動人心的一幕那。

接下來是后挽花項目，瞧，暢語涵拿著一根不粗不細的白繩子出場了。她來到操場，站到自己的場地上，拿起繩子做好準備。裁判剛宣布開始，暢語涵就開始跳了。她跳的很好，她就像會變魔術(shù)一樣，繩子在她手中，就像有生命一般，上躥下跳。

回到教室，我們才知道這些跳繩的同學有多刻苦，有多認真了。

他們刻苦的精神，值得我們?nèi)W習。

三跳運動會篇十五

十一月十日，我們迎來了盼望已久的三跳運動會。

開幕式過后，一、二年級26個班的師生都圍坐在操場上。總裁判發(fā)出一聲長長的哨音，三跳比賽開始了。運動員們精神抖擻，紛紛跑向賽場；同學們揮手歡呼，給他們助威；老師們都用微笑的目光鼓勵著運動員。

先是“小繩競速賽”。哨聲剛起，運動員的小繩就掄成一個個圓，他們像一群小猴子，跳得那么高、那么快，把我們都數(shù)糊涂了。

接著是“挽花競技賽”。有前挽花、后挽花，一連就是一百多個花，看得我們眼花繚亂。

我們班的“下餃子跳大繩”讓全場沸騰起來。魏老師和龍躍天很有節(jié)奏地甩起長繩。李俊輝像箭一般先沖進繩上，20個男女生一個接一個地鉆進繩中，真好像沸騰的大鍋里，翻動著一隊歡快的餃子。再加上我們啦啦隊的“加油”聲，真是喊聲雷動，不亦樂乎！

三跳運動會，既鍛煉了身體，又讓我們開心快樂！