素質拓展活動方案(實用10篇)

方案的實施需要有明確的目標和計劃，并且需要進行有效的監(jiān)測和評估。那么我們該如何制定一個有效的方案呢？制定方案首先需要明確目標，然后進行問題分析和資源評估，接下來制定行動計劃并進行實施，最后進行評估和調整。這是一個簡單的方案制定步驟，但卻能幫助我們更好地解決問題。不同行業(yè)和領域的方案有著各自的特點和要求。

素質拓展活動方案篇一

為了提高公司團隊的.協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

1、團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

公司全體員工(約60名)。

烽火叢林野戰(zhàn)。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)。

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。

(二)時間：擬定20xx年11月xx日-xx日(二日游)。

(三)活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

素質拓展活動方案篇二

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的`關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

熱愛班級，體驗凝聚。

11月3日-11月4日圖書館東面。

(一)前期策劃宣傳工作。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至應屆畢業(yè)生@。

(二)活動組織。

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)。

1.主持人開場。

2.愛的抱抱(熱身活動)。

3.隊形隊旗設計(團隊意識)。

4.珠行千里(團隊協(xié)作)。

5.無軌列車(團隊協(xié)作)。

6.…….

7.感謝參與，結束語。

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書)。

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

素質拓展活動方案篇三

一、活動目的：

1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。

3.激發(fā)學生的自我效能感。

二、訓練的具體環(huán)節(jié)：

1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。

項目一：

一、游戲名稱：松鼠與松樹。

二、游戲道具：(無)。

三、游戲規(guī)則。

1、角色設置。

松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。

2、口令設置。

1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。

2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。

3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。

3、角色具體說明。

2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。

3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。

4、人數(shù)。

不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。

5、步驟。

1)先任命一個監(jiān)督員。

2)隨機抽一名隊員充當精靈。

3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。

4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。

5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。

6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。

7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。

6、獎懲。

四、活動感受要點(教官)。

此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，

五、分享階段重點內容。

三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。

一種心態(tài)：積極心態(tài)。

項目二：

一、游戲名稱：信任背摔。

二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。

三、游戲場景的組建。

1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)。

3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”

四、游戲規(guī)則。

1、時間。

不定。

2、人數(shù)。

至少12人。

3、角色設置。

指導(系繩子的人員)1名。

安全人員(接人的)至少10名。

2、步驟。

1)按三中的方法組建場景。

2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前。

3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。

4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”

5)安全人員達到“我們準備好了”

6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。

五、活動感受要點。

項目三：

一、游戲名稱：孤島求生。

二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。

三、游戲規(guī)則：

訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。

盲人島接到的卡片是：

任務：

1、將一個球投入水中的一個桶中。

2、所有的人集中到珍珠島。

規(guī)則：

1、第一個任務完成后才能離開盲人島。

2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。

器械：

1、80*20cm木板兩塊。

2、木桶或塑桶一只。

3、乒乓球或網球3只。

4、任務卡片。

5、眼罩。

啞人島接到的卡片是：

任務：

1、將所有的人集中到珍珠島上。

規(guī)則：

1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。

2、只有啞人可以移動木板。

3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。

4、啞人不得開口說話。

5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

珍珠島的人接到的卡片：

任務：

1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

2、數(shù)學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。

規(guī)則：

1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

四、活動感受要點：

3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。

4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!

3、回顧總結。

活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

團隊項目結束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度?、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。

三、注意事項：

1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。

2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結束后清理現(xiàn)場，此外還要維護校園公共設施的安全。

3.現(xiàn)場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。

素質拓展活動方案篇四

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二.活動目的。

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三.活動主題。

熱愛班級，體驗凝聚。

四.活動對象。

交通運輸工程學院_級心理委員，_級學生。

五.活動時間及地點。

11月3日-11月4日圖書館東面。

六.活動安排。

(一)前期策劃宣傳工作。

1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜;。

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@。

(二)活動組織。

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)。

1.主持人開場。

2.愛的抱抱(熱身活動)。

3.隊形隊旗設計(團隊意識)。

4.珠行千里(團隊協(xié)作)。

5.無軌列車(團隊協(xié)作)。

6.…….

7.感謝參與，結束語。

七.活動反饋。

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經費。

略

九.注意事項。

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

素質拓展活動方案篇五

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室；

拓展活動---海鹽縣南北湖拓展基地。

三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。

四、活動流程及相關內容。

項目時間活動安排備注。

第一天10月27日。

18：00公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿。

第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。

主持人：

9：00。

???。

9:30。

???。

10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00。

???。

11：00全員溝通—我們的困難與不足。

11：10。

???。

11：20休息。

11：20。

???。

12：00配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應該怎么做---總體目標界定企業(yè)的總目標。

1、公司未來的前景如何。

2、公司的真正使命是什么。

3、公司的最終目標是什么。

14：00。

???。

全員溝通—三年發(fā)展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施。

全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施。

???。

16：10休息。

16：10。

???。

17：00全員溝通—公司目標匯總。

17：00。

???。

17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的。

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30。

???。

18：30公司領導總結。

???。

20：30草坪燒烤+激情篝火晚會。

返回賓館休息20：30。

???。

晚上自由活動注意安全。

起床，洗漱08:00。

賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。

前往基地9：30。

???。

10：00南北湖拓展。

培訓基地。

???。

11：00破冰及集體展示。

團隊熱身活動。

11：00。

???。

12：00中餐湖邊農家特色。

12：00。

???。

14：10a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目。

信任背摔高空抓杠。

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。

孤島求生鱷魚湖穿越繩網。

備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行。

14：10。

???。

16：10a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。

孤島求生鱷魚湖穿越繩網。

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目。

信任背摔高空抓杠。

16：10。

???。

17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！

謝謝。

返回上海17：00。

五、活動費用明細：

項目明細備注價格。

交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼。

賓館費含早餐三星豪華賓館。

餐飲費晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。

風景區(qū)門票南北湖風景區(qū)門票團隊優(yōu)惠價。

拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員。

意外保險費。

飲用水免費奉送。

會議室中型會議室。

人均費用930元/人。

費用合計39x930元/人。

六、拓展基地簡介：

素質拓展活動方案篇六

11月22日上午8:00.開始。

石湖公園。

20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員。

蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部。

戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

前期日程安排表。

日期安排事項備注

11.1—11.5分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。

11.6—11.7分配部員開始寫素質拓展策劃案。與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的`細節(jié)。

11.8上交策劃案。

11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。

11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

11.12—11.15確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前將游戲道具全部置辦完畢。

11.18在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。

11.19—11.21進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。

活動流程安排表。

時間事項備注。

11月22日早8:00在學校東門集合。

8:30學生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖。

10:00左右進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰(zhàn)而勝隊。

10:40左右進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包。

11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

13:30左右進行下午的第一個小游戲：保護女王。

14:30左右進行正話反說游戲決出不戰(zhàn)而勝隊。

14:45左右進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛。

素質拓展活動方案篇七

3、加強和鞏固職員對公司的管理制度、企業(yè)理念等的熟悉；

全體職工。

20xx年01月06日（周三）。

xxx雪園滑雪場極地冰雪樂園。

早上8點從公司集合完畢出發(fā)，9點半抵達濟南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。

1、滑雪場免費項目：單/雙板滑雪、免費游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗；

2、滑雪場付費項目：坦克車、雪地摩托、挖掘機、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。

3、騎馬場付費項目（自由活動時間）；

4、采摘園。

1、9點到2點半滑雪（中午11點半到12點半午餐），2點半到4點半自由活動；

香草園餐廳就餐。

下午4點半香草園門口集合。

活動注意事項及細則。

1、保暖。最好穿戴質地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時還應多帶幾件防寒服備用。

2、護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。

3、護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦！

4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的`重心向前傾，這樣就不易摔倒。

5、禁煙?；┰斐苫馂木偷貌粌斒Я恕?/p>

6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。

初學滑雪特別關照。

1、雪板：初學滑雪者，一般應使用短一點的滑雪板，隨著技術提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調到適當?shù)奈恢谩?/p>

2、雪杖：長度應使小臂垂直大臂適宜?；┭坨R：擋光和擋風的作用。

3、手套：滑雪手套應選不透水面料的、保暖性好的手套。

4、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。

5、根據自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。

6、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

7、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查。

8、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。

9、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

10、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應馬上報告雪場管理人員。

雅寶特醫(yī)院管理有限公司。

20xx年12月31日。

一、集合點名人：邢桂云。

二、拍照攝影：趙俠、權青鵬。

三、條幅：于娜。

四、司機：劉尚源、王進。

五、財務預算：共計（午餐）=元、礦泉水=元、創(chuàng)可貼兩盒共元共計元。

六、總共游玩人。

雅寶特醫(yī)院管理有限公司20xx年12月31日。

素質拓展活動方案篇八

當代大學生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網，聊天，唱k等室內活動，但生命在于運動，毛澤東主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質過關，才能更好的學習，工作，服務于社會。

運動能加強同學們的體質，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀大學生，增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質,弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚積極進娶頑強拼搏的精神。本次活動以“學習性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

二、活動時間。

__年_月_日(周一)中午十二點半。

三、活動地點。

操場。

四、活動對象。

經濟工程系__級全體新生。

五、活動流程。

1)活動內容及規(guī)則:。

a)盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務所需時間少的為勝。

b)蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

c)走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

d)帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

e)不倒森林：五男五女，限時賽，在規(guī)定的時間內連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結果。

f)十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的.個數(shù)多著勝。

_要求:每人必須參加，一人至少參與一項。

六、活動人員安排。

1)活動準備工作。

體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品。

宣傳部：出版宣傳。

借道具：余欣田、王堯。

2)活動當天人員安排。

主持人：張都、余欣田。

發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越。

計時員：張炳梁、梁愛杰。

計數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添。

照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)。

記成績：余杰、梁文娣。

登成績：楊清祥。

主席團：頒獎。

體育部維持當天活動現(xiàn)場紀律。

(以上人員務必服從安排，全會人員都要參加此次活動)。

3)活動結束。

辦公室：數(shù)據記錄總結。

生活部、學習部：收場。

宣傳部：寫獎狀。

編輯部：活動報道。

七、場外準備需要。

大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表。

八、活動獎項設置及經費預算。

活動獎項設置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優(yōu)秀獎4個。

九、應急預案。

當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

十、活動總結。

把此次活動的想法記錄總結。

素質拓展活動方案篇九

通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規(guī)則。祝愿活動圓滿成功!

06級電商班全體學生，共52人。

根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

西區(qū)體育場草坪上。

繩子數(shù)根，九個鬮兒。

一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

三、分組：我們排除負責人，有事同學人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

四、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

（3）活動過程有全體同學和主持者監(jiān)督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。

獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：

第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的.聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

整個游戲中希望那個有更多的創(chuàng)意。

*總結：

本次游戲我們本著競爭意識，團結協(xié)作，娛樂精神而進行的，活動的每個環(huán)節(jié)我們都有需要訓練的項目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業(yè)都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

信息技術學院06電商班。

xx-4-26。

素質拓展活動方案篇十

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾。

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。