在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇一

學(xué)生安全工作重于一切，保障學(xué)生安全是學(xué)校、家長(zhǎng)的首要任務(wù)。加強(qiáng)教育、自覺(jué)行動(dòng)、自我保護(hù)是維護(hù)生命安全的.重要手段。現(xiàn)在天氣炎熱，許多學(xué)生喜歡游泳、玩水，為了共同營(yíng)造平安和諧的安全環(huán)境，共同肩負(fù)起學(xué)生安全責(zé)任，杜絕溺水事件發(fā)生，特簽訂以下防溺水安全責(zé)任書。

1、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生必須保持高度的安全警惕性，嚴(yán)防溺水事件發(fā)生。

2、學(xué)校、家長(zhǎng)必須時(shí)刻對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全教育。學(xué)校通過(guò)班會(huì)、講座等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全教育，教育學(xué)生不玩水、不涉水、遠(yuǎn)離水域，避免一切可能發(fā)生的溺水事件。

3、家長(zhǎng)及學(xué)生要全權(quán)承擔(dān)學(xué)生在校外的一切溺水事件的責(zé)任。家長(zhǎng)要自覺(jué)、主動(dòng)地監(jiān)督或接送學(xué)生按時(shí)上學(xué)、放學(xué)，監(jiān)護(hù)學(xué)生在校外的一切安全行為，防止溺水事件發(fā)生。

承諾人：

時(shí)間：

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇二

1、盛年不重來(lái)，一日難再晨。

2、生命是美麗的，對(duì)人來(lái)說(shuō)，美麗不可能與人體的正常發(fā)育和人體的健康分開(kāi)。

3、生命，只要你充分利用，它便是長(zhǎng)久的。

4、人生有兩出悲?。阂皇侨f(wàn)念俱灰，另一是躊躇滿志。

5、人生的價(jià)值，并不是用時(shí)間，而是用深度去衡量的。

6、人生不售來(lái)回票，一旦動(dòng)身，絕不能復(fù)返。

7、懂得生命真諦的人，可以使短促的生命延長(zhǎng)。

8、參加游泳的人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可游泳：心臟病高血壓肺結(jié)核肝炎腎臟瘧疾嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和中耳炎的同學(xué)也不能游泳。

9、不要以感傷的眼光去看過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去再也不會(huì)回來(lái)了，最聰明的辦法，就是好好對(duì)付你的現(xiàn)在 現(xiàn)在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫氣概去迎接如夢(mèng)如幻的未來(lái)。

10、在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。

11、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險(xiǎn)的，因此應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避風(fēng)雨。

12、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。

13、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

14、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧搞惡作劇，不能下壓同伴深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。

15、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。

16、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。

17、我從來(lái)不把安逸和快樂(lè)看作是生活目的本身---這種倫理基礎(chǔ)，我叫它豬欄的理想。

18、使一個(gè)人的有限的生命，更加有效，也即等于延長(zhǎng)了人的生命。

19、不會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇三

1、夏季到來(lái)，炎熱的天氣讓我們喜愛(ài)上了通過(guò)游泳來(lái)消暑，但是孩子們請(qǐng)你們注意，我們不會(huì)像魚兒那樣能夠在水里游刃有余，所以請(qǐng)記住帶上你的父母去游泳。

3、你在學(xué)校里有學(xué)過(guò)游泳方面的自救知識(shí)嗎？如果沒(méi)有，那就請(qǐng)你遠(yuǎn)離水域，因?yàn)槟氵B最起碼的安全自救常識(shí)都沒(méi)有。

4、你有足夠的安全意識(shí)嗎？什么情況下不能游泳？什么情況下應(yīng)該穿泳衣？什么地方不適合游泳？等等。如果你沒(méi)有，請(qǐng)你遠(yuǎn)離水域，因?yàn)槊磕昴缢膬和紨?shù)以萬(wàn)計(jì)，不要讓這樣的悲劇發(fā)生在你的身上。

5、你是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好了明天去游泳呢？好吧，提幾個(gè)問(wèn)題：第一、防曬準(zhǔn)備好了嗎？第二、告知你父母了嗎？第三、游泳的地方可行嗎？第四、帶上游泳安全道具了嗎？第五、你打算游多久？第六、你身體狀況是不是很好？如果沒(méi)有準(zhǔn)備好，請(qǐng)你改日在去吧！

6、你是不是覺(jué)得自己是一個(gè)永遠(yuǎn)高手？千萬(wàn)別這樣認(rèn)為，因?yàn)檠芯勘砻?，每年?shù)以萬(wàn)計(jì)的溺水死亡的兒童他們都是會(huì)游泳的。

7、你是不是覺(jué)得這樣的事情不會(huì)發(fā)生在你身上？不要這樣認(rèn)為，當(dāng)事故發(fā)生的時(shí)候，這對(duì)于你的家庭來(lái)說(shuō)就是災(zāi)難性的。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇四

盛夏將至，不少人選擇了游泳這個(gè)避暑的方法。但近段時(shí)間，時(shí)有溺水事件的發(fā)生，尤其是一些學(xué)生私自到河流、水庫(kù)等地方游泳的現(xiàn)象有所抬頭。青春之花初綻放，前程無(wú)限，卻被一個(gè)個(gè)的水塘所吞噬，令人痛心。為貫徹福建省教育廳學(xué)校安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組閩教明電〔20xx〕6號(hào)文件精神，積極響應(yīng)學(xué)院“安全教育月”主題活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕“溺水”這類悲劇的發(fā)生，安全順利完成學(xué)業(yè)，為社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，把安全意識(shí)轉(zhuǎn)化為具體的安全行動(dòng)，特做出如下承諾：

1．通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)，真正認(rèn)識(shí)到下河游泳的危害性，做到絕不下河游泳。

2．發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)有下河游泳的想法或下河游泳者及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員，系領(lǐng)導(dǎo)、院領(lǐng)導(dǎo)。

3．自覺(jué)參與學(xué)校、班級(jí)組織的各種禁止下河游泳活動(dòng)。

4．本人一定認(rèn)真遵守如上承諾。如有違背，愿接受校規(guī)校紀(jì)處分。

班級(jí)（班長(zhǎng)簽字）

系部（加蓋公章）

輔導(dǎo)員（簽字）

承諾人（簽字）

xxxx學(xué)生處

年月日

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇五

隨著夏季的到來(lái)，全國(guó)每年都有不少學(xué)生因溺水身亡，給許多家庭帶來(lái)巨大的精神傷害和無(wú)法彌補(bǔ)的損失，因此，在這里我倡議同學(xué)們能夠珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水的事故發(fā)生。

二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍

五、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，從我做起，從大家做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事開(kāi)始做起。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇六

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

有人說(shuō)，生命是寶藏；有人說(shuō)，生命是黃金。我說(shuō)，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。

很快春去夏來(lái)，天氣越來(lái)越熱，暑期也即將來(lái)臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>

夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事??！溺水dd成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無(wú)濟(jì)于事。

江河、塘堰、游泳池給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，如果游泳前多一分防范意識(shí)和自救知識(shí)，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發(fā)生的后悔與遺憾。因此，在這里我倡議同學(xué)們：

二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍；

五、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。

同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國(guó)創(chuàng)造有意義的人生。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。

謝謝大家，我的演講完畢。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇七

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好！

生命，它非常珍貴。沒(méi)有任何東西能與之相比。它對(duì)每一個(gè)人都是平等的，每個(gè)人都只有一次機(jī)會(huì)，一旦失去，就不會(huì)再有第二次了。所以，我們必須抓住機(jī)會(huì)，來(lái)好好珍惜和愛(ài)護(hù)它!

春去夏來(lái)，天氣越來(lái)越熱。我們育才小學(xué)為了防止學(xué)生在游泳中發(fā)生溺水事故，開(kāi)展了“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”的主題班會(huì)課。

在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備，缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>

在這節(jié)班會(huì)課上，有一個(gè)慘劇讓我替他們感到遺憾：6月1日是第64個(gè)國(guó)際兒童節(jié)，這一天本是孩子們歡歡喜喜的一天，卻有四個(gè)尚未真正邁入社會(huì)的年青生命離我們而去，附近居民王先生介紹，6月1日下午4點(diǎn)，家住沁河武陟段附近的女孩芳芳(化名)與三個(gè)女同學(xué)在河邊玩耍時(shí)，一不小心滑入河中，同學(xué)連聲呼救。

這時(shí)，在附近玩耍的三名青少年聽(tīng)到呼救聲后，趕忙跳入河中營(yíng)救?？墒钦l(shuí)也沒(méi)想到，女孩沒(méi)救上來(lái)，又搭進(jìn)三條生命?！?/p>

同學(xué)們!十幾歲呀!他們才年僅十幾歲!這么年紀(jì)輕輕的生命就這樣永遠(yuǎn)地消失了。有誰(shuí)不為他們感到遺憾、惋惜呢?人最寶貴的是生命，生命對(duì)于每一個(gè)人只有一次?！弊鰹橐粋€(gè)學(xué)生，我們的健康成長(zhǎng)，不僅是父母最大的幸福，更是國(guó)家未來(lái)的希望所在。我們每一個(gè)人都應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)，讓安全意識(shí)深入人心，讓“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)”變成每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)，讓那些飛來(lái)橫禍遠(yuǎn)離我們，讓生命之樹長(zhǎng)青。

讓我們一起大聲呼喊：“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水!”

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇八

水，是人類的生命之源，是人們生活必不可少的?？赏瑢W(xué)們你們知道嗎，水也有的時(shí)候吞沒(méi)了一些人的生命。

暑假就要來(lái)臨，而這也是溺水事件的嚴(yán)重期，許多小學(xué)生和同學(xué)因?yàn)檠谉峤Y(jié)伴去江邊，河里游泳，才導(dǎo)致溺水事件再次發(fā)生。

記得有一次，我在一篇報(bào)道上看到有三位小學(xué)生認(rèn)為自己的游泳水平很高，于是三個(gè)人就約好一起去河里游泳。當(dāng)他們游得正高興的時(shí)候，其中的一位同學(xué)不知怎么的突然游不動(dòng)了，他在水中掙扎了許久，接著濺起一片水花就不見(jiàn)了。游在前面的同學(xué)嚇得目瞪口呆，趕緊跑上岸大聲的喊救命。一些水性好的大人趕緊跳到河里撈上孩子，把落水的孩子送往醫(yī)院，但還是因?yàn)閾尵葻o(wú)效而死亡。

游泳雖好玩，但是安全還是最重要的，無(wú)論你有多厲害，如果一個(gè)不小心就會(huì)出事的，俗話說(shuō)：“不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一”。所以為了安全起見(jiàn)，同學(xué)們想去游泳的話一定要和家長(zhǎng)一起去正規(guī)的有救護(hù)人員的游泳館游泳。

同學(xué)們！夏天是炎熱的，它的炎熱牽引著多少的人去江里、海里、河里、湖中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”才奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，是讓一個(gè)原本幸福美滿、快樂(lè)的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊！

讓我們一起大聲地呼喊：“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水！”

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇九

水，有很多用處。我們可以用它來(lái)澆灌干渴的莊稼；我們可以用它來(lái)使小樹苗長(zhǎng)得挺拔茁壯……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個(gè)又一個(gè)無(wú)辜鮮活的生命，使一個(gè)又一個(gè)原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。

隨著夏天的來(lái)臨，天氣轉(zhuǎn)熱，涼爽的水中無(wú)疑成了最好的玩耍之地。然而，沒(méi)有做好準(zhǔn)備充分的救生準(zhǔn)備，很容易造成溺水事故。我曾經(jīng)在視頻上，看到過(guò)失去孩子的母親哀號(hào)的場(chǎng)景：一位母親抱著剛被打撈上的尸身，凄慘地哭號(hào)，一遍遍地?fù)崦缫呀┲钡能|體，一點(diǎn)點(diǎn)地清除身體上殘留的污跡………那場(chǎng)景，那聲音，讓每一個(gè)看到的人都唏噓不已。在安全教育平臺(tái)上，我看到過(guò)一則又一則溺水事故的發(fā)生：20xx年4月18日，廣西南寧市，4名學(xué)生到池塘邊玩水，其中3人不幸溺亡；20xx年5月5日，江西省峽江縣，3名10歲左右的女孩，在廢棄的礦坑邊玩水，不幸全部溺亡。20xx年6月7日，河北省保定市，某水庫(kù)發(fā)生一起溺水事故，3人溺亡。20xx年6月21日，重慶市米心鎮(zhèn)，7名小學(xué)生為救1名掉河里的學(xué)生，不幸全部溺亡。

難道這慘劇就不能避免嗎？難道親人們就只能悲痛欲絕地在一旁看著嗎？不，這些事故當(dāng)然能避免。而這正需要每個(gè)人的努力，在這里提醒大家一定要注意：不要獨(dú)自一人到江河湖海游泳，小孩子們一般不要跳水，不能起哄瞎鬧，不能潛水“偷襲”同伴，游泳應(yīng)在游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，決不在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。小孩子必須在大人的陪同下游泳，游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動(dòng)，如果身體不適，要立刻上岸。

如果我們?nèi)f一遇到溺水，要在第一時(shí)間自救，為自己爭(zhēng)取更多的救援時(shí)間。這些溺水自救技能要記牢：首先保持冷靜，放松身體，不能將手上舉或掙扎，以免身體下沉；應(yīng)迅速將頭向后仰、口向上，盡量使口、鼻露出水面；及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)橐路茉黾铀母×?；如果身邊有漂浮物，要盡力抓住，等待救援；如果有人下水施救，要全力配合，千萬(wàn)不可死死抱住救助者。

但是，我們要知道，最好的自救是預(yù)防。家長(zhǎng)們要告訴孩子有關(guān)預(yù)防溺水的知識(shí)，比如告訴孩子里外水域的危險(xiǎn)性，禁止孩子到野外水域去游泳；告訴孩子不要去不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍、游泳；告訴孩子正確撥打求救電話；告訴孩子去門一定要告訴家長(zhǎng)詳細(xì)信息等等。

我們出危險(xiǎn)，不僅自己會(huì)難過(guò)，家人也會(huì)跟著難過(guò)。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書的作者奧斯特洛夫斯基所說(shuō)的：“人，最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次?！彼?，從現(xiàn)在起，學(xué)會(huì)預(yù)防溺水的'技能，保護(hù)自己，學(xué)會(huì)珍惜生命，學(xué)會(huì)過(guò)好生命中的每一刻。

珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水承諾書篇十

一、導(dǎo)入語(yǔ)：

目前天氣中午還比較熱，有些學(xué)生會(huì)有去游泳消暑的想法，希望每個(gè)同學(xué)牢記這句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，每個(gè)人沒(méi)有理由不珍惜生命、注意安全?！?/p>

二、游泳小常識(shí)：

1、必須在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳。

3、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在

滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

三、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

2、凡是到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

四、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。

(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。

再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”

3、溺水的急救發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，大人可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己，然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。溺水者因?yàn)樘由鷿撘庾R(shí)會(huì)掙扎、會(huì)死死勒緊救護(hù)者，救護(hù)者應(yīng)有充分準(zhǔn)備、并避免。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進(jìn)行營(yíng)救。未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?！边@也是學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。

五、面對(duì)洪水時(shí)如何應(yīng)對(duì)

1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;

2、盡力躲避大浪;

3、盡量抓住浮托物;

4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救;

5、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過(guò)時(shí)，可在家長(zhǎng)、老師護(hù)送下，幾個(gè)同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過(guò)河，當(dāng)水深過(guò)膝時(shí)，幾個(gè)學(xué)生一起也不能過(guò)河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。