2023年保護(hù)眼睛倡議書(匯總14篇)

范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護(hù)眼睛倡議書篇一

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

倡議人：xxxxxxx

保護(hù)眼睛倡議書篇二

眼睛是我們心靈的窗戶，是我們享受這個世界的工具。我們倡議愛護(hù)我們的眼睛。小編推薦大家閱讀倡議書格式范文400字!

親愛的同學(xué)們：

大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的'主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。

“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

此致

敬禮

倡議人：

xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書篇三

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0。5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

此致

敬禮！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書篇四

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

倡議人：

__年_月_日。

保護(hù)眼睛倡議書篇五

老師們，同學(xué)們：

大家好!

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方。

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

保護(hù)眼睛倡議書篇六

全宇宙的學(xué)生：

你們好！

為此，我提出一套護(hù)眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。看書，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學(xué)的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。

同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！

你的朋友：小澍

20xx年1月2日

保護(hù)眼睛倡議書篇七

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)。

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：xxx。

20xx年x月xx日。

保護(hù)眼睛倡議書篇八

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

倡議人：小曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書篇九

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生，家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。

（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。

（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

（5）時常帶一些滴眼液。

（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛倡議書篇十

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

xxxx學(xué)校。

保護(hù)眼睛倡議書篇十一

老師們，同學(xué)們：

大家好！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的'代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎？”

1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

2、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。

3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

4、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

5、不要長時間看電視、玩電腦。

6、認(rèn)真做好眼保健操。

1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

至此。

敬禮！

倡議人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛倡議書篇十二

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的'環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生，家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。

（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。

（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

（5）時常帶一些滴眼液。

（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書篇十三

親愛的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書?這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助啊!我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的`明亮眼睛!

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

3、堅持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家。

像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

倡議人：xxx。

xx年x月x日。

保護(hù)眼睛倡議書篇十四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲；

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛；

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書；

4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗；

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的；

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。