通過(guò)心得體會(huì)，我們可以更深入地了解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。要寫(xiě)一篇好的心得體會(huì)，需要有適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)和思維深度。下面是小編為大家搜集的一些心得體會(huì)的例子，供大家參考和借鑒。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇一

近年來(lái)，隨著全民健身的熱潮，越來(lái)越多的人選擇去健身房進(jìn)行鍛煉。作為健身房的會(huì)員之一，我親身體會(huì)到了健身房鍛煉帶給我的種種好處。在這里，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，探討健身對(duì)身心的益處以及在健身過(guò)程中需要注意的問(wèn)題。

首先，健身房鍛煉有助于提高身體素質(zhì)和健康水平。每次鍛煉，無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都能夠有效地提升心肺功能和肌肉力量。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，我可以增強(qiáng)身體的耐力和爆發(fā)力，提高心肺功能，讓自己在日常生活中更加活力十足。力量訓(xùn)練則使我身體各大肌群得到鍛煉，增強(qiáng)了全身的力量和穩(wěn)定性，有效預(yù)防了運(yùn)動(dòng)傷害。

其次，健身房鍛煉對(duì)塑造身材和減肥效果顯著。很多人會(huì)選擇去健身房的一個(gè)重要原因就是希望塑造自己的身材。在健身房，我能夠通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和合理的飲食結(jié)構(gòu)，有效地減脂增肌。一段時(shí)間后，我明顯感覺(jué)自己的身體線條變得更加修長(zhǎng)緊實(shí)，肌肉也更為突出。不僅如此，我在鍛煉的過(guò)程中，還找到了一種積極向上的生活態(tài)度，在堅(jiān)持鍛煉的過(guò)程中體驗(yàn)到了自律和毅力的重要性。

然而，在健身的過(guò)程中，我們也要注意一些問(wèn)題。首先，正確的訓(xùn)練方法和姿勢(shì)非常重要。如果進(jìn)行動(dòng)作錯(cuò)誤或者負(fù)荷過(guò)大，容易導(dǎo)致肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷等傷害。因此，最好在鍛煉前請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)教練，學(xué)習(xí)正確的訓(xùn)練方法和姿勢(shì)。此外，適度的運(yùn)動(dòng)量也非常關(guān)鍵，過(guò)度鍛煉會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降等一系列不良反應(yīng)。所以，在鍛煉過(guò)程中，我們要合理安排好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度勞損。

最后，鍛煉后的身心感受也是每位健身者需要重視的。在鍛煉結(jié)束后，我可以明顯感覺(jué)到自己的身心狀態(tài)發(fā)生了積極的變化。身體變得輕松愉快，心情也變得愉悅而寧?kù)o。鍛煉促進(jìn)了內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，這種內(nèi)啡肽能夠使人鎮(zhèn)靜、快樂(lè)，有助于解決工作和生活中的壓力。此外，鍛煉也是一種釋放情緒的方式，可以幫助調(diào)節(jié)情緒和情感，使人更加平和和樂(lè)觀。

綜上所述，健身房鍛煉對(duì)身心的益處是顯而易見(jiàn)的。無(wú)論是改善身體素質(zhì)，還是塑造身材，健身房都能幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在鍛煉過(guò)程中，我們要注意合理安排訓(xùn)練方法和姿勢(shì)，并避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的傷害。最重要的是，鍛煉后我們能夠體會(huì)到身心上的積極變化，感受到健康和快樂(lè)帶來(lái)的滿足感。因此，我相信健身房鍛煉不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極的生活態(tài)度，它讓我們?cè)谧非蠼】岛涂鞓?lè)的道路上更加堅(jiān)定和自信。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇二

在他們那我取得了不少經(jīng)驗(yàn)，使我的業(yè)務(wù)水平能在短時(shí)間內(nèi)飛速升級(jí)。我是任教散打班的教練。本班是由xx名成員組成的團(tuán)體，途中有兩名同學(xué)輟學(xué)了。各種原由或許是出自我個(gè)人、又或許是出自他們自己身上吧?吾以真心誠(chéng)意對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，較圓滿地完成了本學(xué)期的武訓(xùn)教育工作以及學(xué)生們的思想工作。一下是我本學(xué)期的工作總結(jié)報(bào)告。不才之處，還請(qǐng)海涵。

思想有多遠(yuǎn)，人就能走多遠(yuǎn)。這是出自央視一個(gè)公益廣告的廣告詞。所以，我認(rèn)為思想工作是各項(xiàng)工作的根本、能讓學(xué)生健康成長(zhǎng)的保健品?，F(xiàn)在部份的學(xué)生性格上出現(xiàn)了點(diǎn)小叛逆。他們現(xiàn)正處于成長(zhǎng)于人生價(jià)值觀的行程階段。每個(gè)人對(duì)人生價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)各有不同的'看法。意志稍有不堅(jiān)定，思想就容易出現(xiàn)問(wèn)題。如今，班里出現(xiàn)的“小問(wèn)題”也少了。因?yàn)楸緦W(xué)期我所帶的學(xué)生從對(duì)散打一竅不懂的學(xué)生變成了各個(gè)都長(zhǎng)的有板有眼的帥小伙了，所以整天就想著“干大事”慢慢地現(xiàn)實(shí)版的《xx》就開(kāi)始獨(dú)家上映了，同學(xué)之間的勾心斗角也隨之激發(fā)。

這令我倍感壓力大增，時(shí)而心浮氣躁。我只能及時(shí)跟進(jìn)，了解情況，而后上報(bào)，找出問(wèn)題的導(dǎo)火線，爭(zhēng)取解決問(wèn)題避免出現(xiàn)萌芽狀態(tài)。我時(shí)常反思自己的教育和管理手段是否妥當(dāng)。將自己位置將到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他們、感化他們。想要成功，只有真心付出。得到的或許是一份理解、一個(gè)微笑、更是一股向上的動(dòng)力。對(duì)此，我也進(jìn)行了有針對(duì)性的管理，更深入學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中，做到了解、關(guān)心、教育并且督促其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

發(fā)揮教練言傳身教的示范效果，發(fā)揚(yáng)武術(shù)健身協(xié)會(huì)樹(shù)立一幟的優(yōu)良傳統(tǒng)。秉承“以武健身，以武養(yǎng)性”的辦學(xué)宗旨；灌輸“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新，弘揚(yáng)中華武術(shù)”的辦學(xué)理念。全面貫徹落實(shí)協(xié)會(huì)的各項(xiàng)工作要求以及管理制度。做到堅(jiān)決服從，部署到位，落實(shí)有策。著力抓好本班的各項(xiàng)工作，加強(qiáng)日常生活管理。

由于本學(xué)年我?guī)У奈湫g(shù)隊(duì)相對(duì)來(lái)說(shuō)學(xué)員比較雜。學(xué)生們對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)較淺，興趣不夠濃烈。對(duì)于類(lèi)似這些患有厭學(xué)癥的學(xué)生，一方面我從學(xué)生那邊著力了解，另一方面我也自身投入到訓(xùn)練中。從而激發(fā)學(xué)生們的興趣與熱情。這樣的相互促進(jìn)，不僅提高了武訓(xùn)的氣氛與訓(xùn)練效果，也成為了我的教學(xué)動(dòng)力。

在以后的工作中，我會(huì)更加認(rèn)真地去鉆研教育管理手段、訓(xùn)練技能與各項(xiàng)理論。關(guān)注學(xué)生們的思想動(dòng)態(tài)，讓學(xué)生們對(duì)自己的要求更加嚴(yán)格。同時(shí)，我也不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新、刻苦鉆研、努力奮斗把各項(xiàng)工作做得更上一層樓，使武術(shù)健身協(xié)會(huì)散打班的學(xué)子們一飛沖天，一鳴驚人。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇三

健身已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。健身房是一個(gè)可以鍛煉身體的理想場(chǎng)所，能夠滿足人們對(duì)美好身材和健康生活的追求。我對(duì)健身房的鍛煉有著長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)，今天，我想和大家分享一下我在健身房鍛煉后的心得體會(huì)。

首先，鍛煉能夠提升我的體能。健身房提供了各種各樣的器械設(shè)備和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從有氧運(yùn)動(dòng)到重量訓(xùn)練等等，適合不同的需求和目標(biāo)。在鍛煉過(guò)程中，我經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、橢圓機(jī)等，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效提高我心肺功能和耐力水平。而且，我還會(huì)進(jìn)行重量訓(xùn)練，例如舉重和腿部鍛煉等，這些運(yùn)動(dòng)有助于增加肌肉量和力量。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我的體能得到了極大的提升，不僅能夠輕松完成日常生活中的各種活動(dòng)，還能夠更好地應(yīng)對(duì)緊張的工作和學(xué)習(xí)。

其次，鍛煉對(duì)于我來(lái)說(shuō)不僅是一種身體上的訓(xùn)練，也是一種心理上的釋放。在我每天忙碌而緊張的工作中，健身房成為我釋放壓力的理想場(chǎng)所。通過(guò)鍛煉，我能夠?qū)⒆约簭姆泵Φ墓ぷ髦薪饷摮鰜?lái)，專(zhuān)注于自己的身體和健康。在跑步機(jī)上一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊跑步，或者在舉重的過(guò)程中集中精力，我能夠忘卻一切煩惱和疲勞，讓自己心情愉快地得以放松。鍛煉不僅能夠緩解焦慮和壓力，還能夠促進(jìn)大腦分泌多巴胺等快樂(lè)的激素，提升我的情緒、增加自信。

再次，鍛煉能夠改善我的睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)于我們的身體健康非常重要，而鍛煉能夠幫助我更好地入睡并獲得更好的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，我的體力得到了鍛煉和提升，我的身體很容易感到疲勞，尤其是晚上。因此，我更容易入睡，并且能夠達(dá)到更深、更舒適的睡眠狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一整夜的良好睡眠，第二天我會(huì)感到精力充沛，精神煥發(fā)。

最后，鍛煉還能夠提高我的生活質(zhì)量。維持良好的健康狀態(tài)對(duì)于我們的日常生活至關(guān)重要。在健身房中鍛煉，不僅能夠塑造健美的身體，還能夠提高我的免疫力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。鍛煉有助于調(diào)整身體的代謝和養(yǎng)分轉(zhuǎn)化，使得我能夠保持適當(dāng)?shù)捏w重并保持健康的體型。此外，鍛煉還能夠增加我的記憶力和學(xué)習(xí)能力，提高我的專(zhuān)注力和注意力。這些積極的變化使得我在工作和學(xué)習(xí)中更加高效和出色。

總而言之，通過(guò)在健身房中的鍛煉，我收獲了很多。鍛煉不僅能夠提升我的體能和力量，還能夠釋放我的壓力和焦慮，改善我的睡眠質(zhì)量，提高我的生活質(zhì)量。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，鍛煉都是一個(gè)積極健康的生活方式，帶來(lái)了身心健康的益處。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都積極參與鍛煉，享受健身的樂(lè)趣。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇四

溝通是人與人之間叫我的橋梁，沒(méi)有溝通就沒(méi)有相互交流的平臺(tái)。以前，我總以為有了“禮貌、真誠(chéng)”的態(tài)度，就可以與人們進(jìn)行很好的溝通。直到學(xué)校給我們安排了《有效溝通技巧》這門(mén)課程，我才了解到溝通并非那么簡(jiǎn)單。

首先，是自我介紹和面試。自我介紹分為普通社交自我介紹和求職面試自我介紹。在普通社交自我介紹的時(shí)候，既不能委委懦懦，又不能虛張聲勢(shì)，輕浮夸張。表示自己渴望認(rèn)識(shí)對(duì)方的真誠(chéng)情感。任何人都以被他人重視為榮幸，如果你態(tài)度熱忱，對(duì)方也會(huì)熱忱。語(yǔ)氣要自然，語(yǔ)速要正常，語(yǔ)音要清晰。在自我介紹時(shí)鎮(zhèn)定自若，瀟灑大方，有助給人以好感;相反，如果你流露出畏怯和緊張，結(jié)結(jié)巴巴，目光不定，面紅耳赤，手忙腳亂，則會(huì)為他人所輕視，彼此間的溝通便有了阻隔。在求職面試自我介紹的時(shí)候，我覺(jué)得只需要簡(jiǎn)短的介紹一下自己就可以了，因?yàn)楹?jiǎn)歷里面都包括了。最好能用幾句話就能把自己的專(zhuān)長(zhǎng)和能力介紹清楚，展現(xiàn)個(gè)性，使個(gè)人形象鮮明，但是一定要堅(jiān)持以事實(shí)說(shuō)話，不夸張。同時(shí)也要了解企業(yè)的文化和崗位要求，說(shuō)話要有邏輯和層次感。面試的時(shí)候，服裝應(yīng)得體，飾物應(yīng)少而精，要講究禮儀。

然后，是握手和遞名片。握手，是交際的一個(gè)部分。握手的力量，姿勢(shì)與時(shí)間的長(zhǎng)短往往能夠表達(dá)出握手對(duì)對(duì)方的不同禮遇與態(tài)度，顯露自己的個(gè)性，給人留下不同印象，也可通過(guò)握手了解對(duì)方的個(gè)性，從而贏得交際的主動(dòng)。美國(guó)著名盲聾女作家海倫?凱勒說(shuō)：我接觸的手有能拒人千里之外;也有些人的手充滿陽(yáng)光，你會(huì)感到很溫暖。如果需要和多人握手，握手時(shí)要講究先后次序，由尊而卑，即先年長(zhǎng)者后年幼者，先長(zhǎng)輩再晚輩，先老師后學(xué)生，先女士后男士，先已婚者后未婚者，先上級(jí)后下級(jí)。名片的遞送、接受、存放也要講究社交禮儀。

在社交場(chǎng)合，名片是自我介紹的簡(jiǎn)便方式。交換名片的順序一般是："先客后主，先低后高"。當(dāng)與多人交換名片時(shí)，應(yīng)依照職位高低的順序，或是由近及遠(yuǎn)，依次進(jìn)行，切勿跳躍式地進(jìn)行，以免對(duì)方誤認(rèn)為有厚此薄彼之感。遞送時(shí)應(yīng)將名片正面面向?qū)Ψ?，雙手奉上。眼睛應(yīng)注視對(duì)方，面帶微笑，并大方地說(shuō)："這是我的名片，請(qǐng)多多關(guān)照。"名片的遞送應(yīng)在介紹之后，在尚未弄清對(duì)方身份時(shí)不應(yīng)急于遞送名片，更不要把名片視同傳單隨便散發(fā)。

其次，是無(wú)領(lǐng)導(dǎo)式小組討論。由于這個(gè)小組是臨時(shí)拼湊的，并不指定誰(shuí)是負(fù)責(zé)人，目的就在于考察應(yīng)試者的表現(xiàn)，尤其是看誰(shuí)會(huì)從中脫穎而出，但并不是一定要成為領(lǐng)導(dǎo)者，因?yàn)槟切枰嬲哪芰εc信心還有十足的把握。在這個(gè)過(guò)程中，我感覺(jué)到自己慢慢會(huì)變這個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，從而鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)組織能力、口頭表達(dá)能力和辯論能力。

最后，我們學(xué)習(xí)了服飾與禮儀。在現(xiàn)代社會(huì)的公關(guān)社交活動(dòng)中，人們普遍認(rèn)為“西裝革履”是現(xiàn)代職業(yè)男士的正規(guī)服飾，就求職面試活動(dòng)而言，穿西裝也是最為穩(wěn)妥和安全的，因此，西裝一般成為許多求職者的首選裝束。穿西裝時(shí)應(yīng)注意：西裝要筆挺、襯衫要理想、領(lǐng)帶要選好、皮鞋要擦亮、襪子要夠長(zhǎng)、頭發(fā)要干凈自然、外套要便捷、公文包要簡(jiǎn)單、注意手和指甲、小飾物要簡(jiǎn)單適宜等等。作為一個(gè)年輕人，穿著儀表首先要體現(xiàn)青春和朝氣，展示于社會(huì)的第一印象應(yīng)該是大方、整潔。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇五

10月25日，我有幸參加了我市人社局和市委黨校聯(lián)合舉辦的20xx年新錄用公務(wù)員初任培訓(xùn)班。

在這一周的時(shí)間里，我們認(rèn)真聽(tīng)取了我市組織部、黨校、文化、司法、發(fā)改委等部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)專(zhuān)家的講座，深入淺出地學(xué)習(xí)了xx屆六中全會(huì)精神、興化歷史文化、公文寫(xiě)作、組織建設(shè)、公務(wù)員法制行為規(guī)范、規(guī)劃等方面知識(shí)。在這緊張而充實(shí)的培訓(xùn)中，我始終以高昂的熱情、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，感覺(jué)收獲很大。

第一、進(jìn)一步明確了自我定位，統(tǒng)一了思想認(rèn)識(shí)。

通過(guò)初任培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到作為一名公務(wù)員為人民服務(wù)并不是一件簡(jiǎn)單的事情,不僅要有主觀上的熱情和干勁,還要求有扎實(shí)的業(yè)務(wù)知識(shí)和必須具備的能力，才能達(dá)到為人民服務(wù)的要求。今后我將把理想信念融入到平凡的工作，重要的是行動(dòng)和實(shí)干。首先，要有從我做起、從點(diǎn)滴做起的求實(shí)精神，珍惜崗位，踏實(shí)工作;其次，要有實(shí)事求是和高度負(fù)責(zé)的科學(xué)精神，加強(qiáng)實(shí)踐，敢于嘗試，勇于創(chuàng)新，善于創(chuàng)造性地開(kāi)展工作，從而在實(shí)踐鍛煉中提高工作本領(lǐng)，并增強(qiáng)對(duì)不同類(lèi)型重大變化的應(yīng)變能力。第三，要有克服困難和挫折的進(jìn)取精神，立足本職崗位，服務(wù)廣大群眾，服務(wù)大局，創(chuàng)造性地解決各類(lèi)難題，積極投身我市各項(xiàng)中心工作。

第二、進(jìn)一步增長(zhǎng)了素養(yǎng)和知識(shí)，提高了工作技能。

本次初任培訓(xùn)的主辦方在緊鑼密鼓的課程中科學(xué)安排了學(xué)習(xí)內(nèi)容，理論與實(shí)踐相結(jié)合，知識(shí)與技能同步提升，取得了顯著的培訓(xùn)實(shí)效。通過(guò)學(xué)習(xí)xx屆六中全會(huì)精神，我們提高了對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值體系重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了致力于社會(huì)主義文化事業(yè)大發(fā)展、大繁榮的信心，進(jìn)一步堅(jiān)定了積極投身我市創(chuàng)建省級(jí)文明城市工作的決心。通過(guò)學(xué)習(xí)歷史文化和規(guī)劃主要內(nèi)容，我們?cè)鲞M(jìn)了對(duì)我市基本情況的了解，喚起了大家建設(shè)家鄉(xiāng)、服務(wù)群眾的工作熱情。公文寫(xiě)作與處理是公務(wù)員的必修課，在學(xué)習(xí)過(guò)程中大家仔細(xì)聆聽(tīng)，初步掌握了一些公文寫(xiě)作方法和技巧在學(xué)習(xí)之余，大家認(rèn)真整理筆記、交流學(xué)習(xí)心得、鞏固學(xué)習(xí)成果。通過(guò)培訓(xùn)，我豐富了知識(shí)，開(kāi)拓了視野，提高了能力和素質(zhì)，在短時(shí)間內(nèi)最大限度地充實(shí)自己，感覺(jué)收獲頗豐、受益非淺。

第三、學(xué)員之間增進(jìn)了了解，建立了深厚的友誼。

我們70多名學(xué)員們來(lái)自天南海北，面對(duì)來(lái)之不易的工作崗位，大家有緣相聚一堂，這次培訓(xùn)是難得的溝通交流機(jī)會(huì)。在這些天里，我們互相關(guān)心，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，大家增進(jìn)了了解，建立了深厚的友誼，為今后在各自崗位上積極有效地開(kāi)展各項(xiàng)配合協(xié)作創(chuàng)造了和諧的人際關(guān)系基礎(chǔ)。

培訓(xùn)的時(shí)間雖然短暫，但是我們學(xué)到的知識(shí)將受益終生，大家建立的友誼將地久天長(zhǎng)。我一定會(huì)以這次培訓(xùn)為契機(jī)，找出自身差距，盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，解放思想，開(kāi)拓創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)，時(shí)刻牢記黨的宗旨，盡職履責(zé)，做一名讓黨和政府放心、人民群眾滿意的合格公仆，為建設(shè)“富庶、生態(tài)、文化、和諧、幸?！倍^斗。

通過(guò)兩天緊張而充實(shí)的學(xué)習(xí)，我受益非淺，特別是對(duì)教育教學(xué)理論的內(nèi)涵有了較為深刻的理解和認(rèn)識(shí),從而有效地提高了自己的認(rèn)識(shí)水平和理論水平，進(jìn)一步增強(qiáng)了自己戰(zhàn)勝困難,抓好教育教學(xué)和提高自身業(yè)務(wù)水平的信心和決心。下面我談幾點(diǎn)體會(huì)：

一、新形勢(shì)下的教育教學(xué)改革工作，要求老師必須具備較高的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，提高個(gè)人的綜合素質(zhì)，不斷適應(yīng)教育教學(xué)改革工作的需要。李元昌老師的從教經(jīng)歷和對(duì)教育的執(zhí)著追求，給我們年輕教師很大的教育，讓我們懂得什么是教育，怎樣才能教出優(yōu)秀的學(xué)生，讓我們懂得“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”這一深刻道理。

二、要謙虛謹(jǐn)慎，不要傲氣。這是宋老師給我的深刻印象。無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

三、必須熱愛(ài)自己的教育對(duì)象——學(xué)生。教師應(yīng)該是一位雕塑大師，能將一塊坯材，用自己的思想與感情，將它雕塑成一件藝術(shù)精品。從本質(zhì)上看，學(xué)生并不存在好與差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他們潛能被種種主客觀因素所束縛，而未得到充分的釋放而已。來(lái)自學(xué)生自身的主觀因素和來(lái)自客觀的影響。主客觀的因素，都會(huì)嚴(yán)重束縛學(xué)生內(nèi)在潛能的發(fā)揮，都會(huì)成為學(xué)生健康成長(zhǎng)與發(fā)展的障礙。正因如此，我們教師對(duì)這些所謂的“差生”，更應(yīng)加備的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。在他們身上，我們要傾注全部的愛(ài)，去發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)上每一點(diǎn)滴的進(jìn)步，去尋找他們生活中，品德上每一個(gè)閃光點(diǎn)，然后運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制，加以充分的肯定和激勵(lì)，恢復(fù)感到溫暖，增強(qiáng)自信，從而縮小師生間心靈上的距離，使他們產(chǎn)生“向師性”。這樣，才會(huì)在他們成長(zhǎng)與發(fā)展的道路上有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

四、我認(rèn)為，好教師首先必須有敬業(yè)精神，要畢生忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)。要做到這一點(diǎn)，就應(yīng)充分認(rèn)識(shí)教師工作的意義，從而深深地?zé)釔?ài)教育事業(yè)?，F(xiàn)代的時(shí)代是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。國(guó)與國(guó)的競(jìng)爭(zhēng)主要體現(xiàn)為綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而人才的培養(yǎng)靠的是教育，靠的是教師兢兢業(yè)業(yè)的工作。只有深深地認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，才能激發(fā)對(duì)教師工作的熱愛(ài)，也才能把這種愛(ài)傾注到對(duì)學(xué)生的教育中去。

五、一個(gè)好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學(xué)習(xí)，真正成為學(xué)生的表率使學(xué)生從教師身上懂得什么應(yīng)為之，什么不可為。因此，教師的教學(xué)，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認(rèn)真、穩(wěn)重、規(guī)范、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負(fù)責(zé)任。除此之外，教師還應(yīng)和學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心靈溝通，向?qū)W生暢開(kāi)心靈，既可以向?qū)W生談自己從人生中取得的寶貴經(jīng)驗(yàn)，也可以向?qū)W生坦誠(chéng)地公開(kāi)自己的生活教訓(xùn)，使學(xué)生真正感受到你不僅是良師還是益友。

參加新生班干部的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺，使自己在思想、學(xué)習(xí)、工作等方面取得了較大的進(jìn)步，如怎么去擺在自己的位置，怎么樣去和同學(xué)搞好關(guān)系，去開(kāi)展工作。同時(shí)也為我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)，生活，處事等方面指明了方向。

在談到學(xué)生干部的意義這個(gè)問(wèn)題時(shí)，老師曾提到這樣一句話：作為一名學(xué)生干部首先要提高自身的素質(zhì)，在自身素質(zhì)不斷提高的同時(shí)，還要提高各方面的能力。是啊，要想做好一名合格的學(xué)生干部是不容易的，得從多方面做起，首先要有很強(qiáng)的責(zé)任心及責(zé)任感;其次就是在同學(xué)中要充分發(fā)揮發(fā)到橋梁紐帶作用，使同學(xué)之間能夠更好的交往;此外我們這些學(xué)生干部剛開(kāi)始對(duì)這里的環(huán)境可能還有很多的不適應(yīng)的地方。所以我們要學(xué)會(huì)通過(guò)改變自我來(lái)適應(yīng)環(huán)境，不要想著讓環(huán)境來(lái)適應(yīng)我們，那樣的話你可能會(huì)產(chǎn)生一些來(lái)自心理上的壓力，然而我們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)要能夠冷靜，以平靜的心態(tài)從不同的出發(fā)點(diǎn)來(lái)考慮其分析問(wèn)題的實(shí)質(zhì)性，以恰當(dāng)?shù)姆绞教幚韱?wèn)題，在各個(gè)方面都要起到帶頭作用，杜絕不良的風(fēng)氣。

一、扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

丈高樓平地起，知識(shí)就是平地，具有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)才能很好的工作。也是保證工作激情的基礎(chǔ)所在。當(dāng)今正是知識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的年代，沒(méi)有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)就不能在同學(xué)們中樹(shù)立威信。學(xué)習(xí)能力是我們大學(xué)生一個(gè)很重要的能力素質(zhì)。學(xué)生干部從一定程度上說(shuō)是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，成績(jī)一塌糊涂能夠真正讓人信服進(jìn)而起到帶頭作用嗎?另外，現(xiàn)在在學(xué)生干部中存在有一些人，只是顧著學(xué)習(xí)，把工作晾在一邊，到最后一走了之。這種行為是不負(fù)責(zé)任的。所以能否把學(xué)習(xí)和工作安排妥當(dāng)是衡量一個(gè)學(xué)生干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn)。

二、思想積極要求上進(jìn)，不斷提高同學(xué)們的開(kāi)拓意思。

作為一名學(xué)生干部，應(yīng)該端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的，認(rèn)真努力學(xué)習(xí)。掌握各科文化知識(shí)，全面發(fā)展。利用自己的堅(jiān)定意志,勤奮好學(xué)和樂(lè)于創(chuàng)新的思維來(lái)帶動(dòng)并激勵(lì)同學(xué)們把最大的精力投入到學(xué)習(xí)中去?！胺菍W(xué)無(wú)易廣才”，為此，學(xué)生干部務(wù)必要提高自身的科學(xué)文化素質(zhì)。在工作上，一定要對(duì)學(xué)生干部這一工作充滿熱情，樹(shù)立為同學(xué)，老師，學(xué)校服務(wù)的意識(shí)，以服務(wù)他人為榮。

要具有良好的個(gè)人品德。

這主要是要有博大的胸懷。身為一個(gè)學(xué)生干部，經(jīng)常要和同學(xué)共處，勿怕別人超越自己;自己有缺點(diǎn)就要有自知之明，當(dāng)別人批評(píng)你的時(shí)候就要虛心聽(tīng)取而不要心懷不悅。學(xué)生干部之間取長(zhǎng)補(bǔ)短，一個(gè)團(tuán)體才有每個(gè)人發(fā)揮的地方，才能發(fā)揮團(tuán)體的最大作用。

三、要有責(zé)任心和領(lǐng)導(dǎo)能力。

在工作上，做到一絲不茍，認(rèn)真踏實(shí)，從不假公濟(jì)私，決不利用學(xué)生會(huì)的職權(quán)為班級(jí)謀利益。也能積極主動(dòng)的協(xié)助其它班干部做好工作，不拖拉，一直都是以“今日事，今日畢”的原則去做每一件事，作為班干，具有責(zé)任心。在班級(jí)宿舍管理方面難免會(huì)引起一些矛盾沖突，要很好的解決這些問(wèn)題，做到班級(jí)團(tuán)委工作不耽誤。

在學(xué)習(xí)上，勤學(xué)苦練，刻苦鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí)，參加學(xué)校的外事活動(dòng)，從中不斷提高自己的英語(yǔ)口語(yǔ)水平與社交能力，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自己。

而領(lǐng)導(dǎo)能力具體來(lái)說(shuō)，首先主要是策劃能力。要做到這一點(diǎn)首先要善于思考。學(xué)生干部是協(xié)助學(xué)校管理好學(xué)生的助手，許多重大活動(dòng)都是由學(xué)生組織實(shí)施的。學(xué)生干部要思考如何開(kāi)展工作，怎樣才能干得更好，這樣才能控制、改進(jìn)和創(chuàng)新。其次是協(xié)調(diào)能力。這如同潤(rùn)滑劑一樣可使你和領(lǐng)導(dǎo)、老師、同事及學(xué)生關(guān)系更融洽。要善于真心地微笑，因?yàn)檫@樣可能會(huì)受到意想不到的效果;要虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，三個(gè)臭皮匠總勝過(guò)一個(gè)諸葛亮吧;及時(shí)幫助學(xué)生解決問(wèn)題，那怕是一件很不起眼的小事，細(xì)微之處總關(guān)情啊!然而責(zé)任心也是最重要的一點(diǎn)，沒(méi)有責(zé)任心的干部絕對(duì)不會(huì)高效率、高質(zhì)量的完成工作。

四、樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識(shí)。

五、要高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己。

學(xué)會(huì)珍惜這樣一次難得的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，在鍛煉中成長(zhǎng)。我們的重要性和我們的角色，我們是學(xué)生，但又不同于學(xué)生。我們需要注意，人格魅力在管理工作中的作用，同時(shí)注意自身的修養(yǎng)。學(xué)生干部還要有服務(wù)意識(shí)和奉獻(xiàn)精神，一定得具有高度的責(zé)任感，要妥善處理學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，集體觀念和集體榮譽(yù)感要強(qiáng)。要及時(shí)反饋信息，要從同學(xué)的角度出發(fā)，貼近同學(xué)、做貼心人，注意學(xué)習(xí)、總結(jié)、講究工作的方式方法，提高工作能力，要有模樣和榜樣的作用，樹(shù)立全局觀念。

1、樹(shù)理念，強(qiáng)意思。

2、有批判，取精華。

3、重實(shí)踐，端品行。

大學(xué)是自由的，是展示我們個(gè)人魅力個(gè)人才能的地方，我們不能讓它荒度，我們要讓它過(guò)的精彩，這樣在我們離開(kāi)學(xué)校，走上工作崗位后就可以有個(gè)美好的回憶!

這次的新生班干部素質(zhì)拓展活動(dòng)有助于高校素質(zhì)教育的提高,所設(shè)置的實(shí)踐活動(dòng)有助于提高人的綜合素質(zhì)能力。在一個(gè)準(zhǔn)社會(huì)化的環(huán)境下，要提高審美觀念，精心組織團(tuán)日活動(dòng)。

這次活動(dòng)有個(gè)重要環(huán)節(jié)——小組合作。這其中又鍛煉到了個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)能力和溝通能力，你的微笑，你的聲調(diào)都會(huì)影響別人對(duì)你的關(guān)注程度。同時(shí)你要有一顆平等的心和真誠(chéng)的態(tài)度去與人交流?！叭诵斜赜形?guī)煛敝車(chē)拿總€(gè)人都有他的特色、優(yōu)點(diǎn)，都有值得你去學(xué)得的地方，面對(duì)這些優(yōu)秀的同學(xué)你才更能發(fā)現(xiàn)自身的不足，取人長(zhǎng)彌己短，提高自己。

雖然自己在以往擔(dān)任學(xué)生干部的過(guò)程中學(xué)習(xí)和積累了部分工作經(jīng)驗(yàn)，但參加了這次培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，使我更加受益。以后，我會(huì)更加嚴(yán)格要求自己，熱情為同學(xué)們和老師服務(wù)，努力使自己身上體現(xiàn)了一名當(dāng)代理工學(xué)子良好的道德品質(zhì)，一種為。

國(guó)學(xué)。

習(xí)的思想態(tài)度，一種身體力行的作風(fēng)。做一名當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀班干部。

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健身后的心得體會(huì)及收獲篇六

2008年5月12日14時(shí)28分，一個(gè)平凡得不能再平凡的時(shí)候，一個(gè)特殊的可以劃時(shí)代的時(shí)刻----無(wú)情的大地震降臨到了華夏大地。

這個(gè)五月很冷，寒傾脊梁，這個(gè)春天很痛，哀聲斷腸。這個(gè)瞬間很急，生死彷徨。之后，全國(guó)一批批武警戰(zhàn)士緊急趕往災(zāi)區(qū)，一群群白衣天使義無(wú)反顧地沖向?yàn)?zāi)區(qū)。他們奮戰(zhàn)在抗震第一線；累了，打起精神；餓了，他們?nèi)甜嚢ゐI，繼續(xù)解放更多人們；白衣天使救死扶傷，因?yàn)槟鞘撬麄兊穆氊?zé)，他們用自己的雙手給災(zāi)區(qū)人民帶去了光明，帶去了希望，帶去了鼓勵(lì)。.。.。.無(wú)數(shù)的志愿者，用自己?jiǎn)伪〉纳碥|構(gòu)筑了生命的長(zhǎng)城，全國(guó)上下各族人民，都紛紛伸出援助之手。.。.。.他們是我國(guó)堅(jiān)強(qiáng)的后盾。是災(zāi)難，震醒了麻木；是災(zāi)難，過(guò)濾了自私。那一篇篇真實(shí)的報(bào)道，一幅幅痛苦的畫(huà)面，讓我們?yōu)橹纯?，為之流淚。

一個(gè)真實(shí)的畫(huà)面：一個(gè)婦女俯伏在地上的畫(huà)面，旁邊有一排短小的留言：“親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛(ài)你?！彼屛覀兏械藉F心的疼痛，黑白的畫(huà)面此刻是多么刺目，它讓我們想到在艱難中受苦的四川同胞們，讓我們想到了那遍體鱗傷的大地和那破碎的山河。.。.。.

在災(zāi)難面前，我們才清醒地認(rèn)識(shí)到我們都是中華兒女，我們都是炎黃子孫，我們都是龍的傳人，我們都是華夏兒女，我們心連心，手牽手，永不放棄！

2008，我們要在廢墟的大地上建起一座復(fù)興的大廈；我不相信，十三億顆愛(ài)國(guó)的心抵抗不了地震的襲擊！

讓我們一起，在廢墟的土地上，開(kāi)滿人性的鮮花；讓我們一起，在痛苦的微笑中，高喊一聲“中國(guó)萬(wàn)歲”。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇七

學(xué)習(xí)是每個(gè)人一生中不可或缺的一部分，它是我們拓展知識(shí)、提升能力的途徑。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅能夠獲取新的知識(shí)，還能夠獲得寶貴的心得體會(huì)和深刻的收獲。下面我將分享一下自己學(xué)習(xí)后的心得體會(huì)和感悟收獲。

首先，通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了“勤奮是通往成功的唯一捷徑”，這是我最深刻的體會(huì)之一。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的過(guò)程，需要付出大量的時(shí)間和精力。只有不斷地努力學(xué)習(xí)，才能夠在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中取得優(yōu)勢(shì)。這個(gè)道理在學(xué)校里尤其明顯，那些勤奮學(xué)習(xí)的同學(xué)往往成績(jī)優(yōu)異，得到老師和同學(xué)的贊賞，而那些懶散消極的同學(xué)卻很難取得好成績(jī)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到只有付出汗水，才能品味到成就的甜美。

其次，學(xué)習(xí)讓我明白了“失敗是成功的媽媽”。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們難免會(huì)遇到困難和挫折。但是，學(xué)習(xí)讓我明白了失敗并不可怕，它是通向成功的一個(gè)過(guò)程。當(dāng)我遇到難題時(shí)，我會(huì)嘗試各種方法去解決，如果不成功，我會(huì)堅(jiān)持不懈地努力。通過(guò)多次的嘗試和失敗，我逐漸養(yǎng)成了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的態(tài)度。當(dāng)我最終戰(zhàn)勝困難時(shí)，收獲的成功使我更加珍惜和感慨那經(jīng)歷了奮斗和努力才得到的成果。

同時(shí)，學(xué)習(xí)使我悟出了“思維的力量”。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅要掌握知識(shí)，還要培養(yǎng)自己的思維能力。只有擁有強(qiáng)大的思維能力，我們才能更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。比如，我們通過(guò)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)可以鍛煉出邏輯思維能力，通過(guò)學(xué)習(xí)文學(xué)可以提高感知能力和創(chuàng)新能力。學(xué)習(xí)使我明白了，思維是人的本質(zhì)，也是獲取知識(shí)的途徑。只有通過(guò)良好的思維方式，我們才能夠更深入地理解知識(shí)，創(chuàng)造新的東西。

此外，學(xué)習(xí)擴(kuò)大了我的視野。通過(guò)學(xué)習(xí)，我從狹隘的自我世界開(kāi)始走向更加廣闊的世界。在學(xué)校和社會(huì)上接觸各種各樣的人和事，我逐漸明白了世界的多樣性和復(fù)雜性。通過(guò)學(xué)習(xí)外語(yǔ)，我能夠與不同國(guó)籍的人進(jìn)行交流和溝通，了解他們的文化和思維方式。這種拓寬視野的經(jīng)歷讓我感受到自己的渺小同時(shí)也激發(fā)了我對(duì)世界的好奇和探索精神。

最后，學(xué)習(xí)讓我收獲了自信心。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的能力和潛力有了更深刻的認(rèn)識(shí)，這使我更加自信。在學(xué)校里，當(dāng)我取得好成績(jī)或者通過(guò)努力完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，我感受到了來(lái)自內(nèi)心的自豪和自信。這種自信不僅讓我在學(xué)業(yè)上取得了更好的成績(jī)，也讓我在面對(duì)其他挑戰(zhàn)時(shí)更加從容。

總之，學(xué)習(xí)是一場(chǎng)永無(wú)止境的旅程，它不僅僅關(guān)乎于獲取知識(shí)，也關(guān)乎于我們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了勤奮的重要性，也悟出了失敗和思維的力量。學(xué)習(xí)不僅僅開(kāi)拓了我的視野，也培養(yǎng)了我面對(duì)挑戰(zhàn)的自信心。學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)對(duì)考試和工作，更是為了成為一個(gè)更好的人。讓我們一起努力學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，追求更美好的人生。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇八

學(xué)習(xí)是人類(lèi)進(jìn)步的源泉，也是一種需要不斷追求的精神境界。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們不僅能獲得知識(shí)和技能，更能夠感悟到更多的人生智慧和感悟。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，并從中收獲了很多。以下是我在學(xué)習(xí)后的心得體會(huì)感悟收獲方面的幾點(diǎn)主要觀點(diǎn)。

首先，學(xué)習(xí)培養(yǎng)了我的自律意識(shí)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們要設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，并付出努力去達(dá)成這些目標(biāo)，這就需要我們有強(qiáng)大的自我約束能力。如果沒(méi)有自律，我們很容易陷入拖延，無(wú)法按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到只有通過(guò)自律，才能真正提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成果。因此，我逐漸養(yǎng)成了每天制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。這種自律的培養(yǎng)，也讓我在其他方面的生活中變得更加有條理和效率。

其次，學(xué)習(xí)提高了我的思維能力。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們不僅僅是獲取知識(shí)，更是培養(yǎng)了我們的思維能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們需要進(jìn)行分析和思考，并將不同的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。在這個(gè)過(guò)程中，我們的思維能力得到了鍛煉和提升。在我學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的邏輯思維能力和問(wèn)題解決能力得到了明顯提高。我能更好地區(qū)分信息的重要性，并能夠快速找到解決問(wèn)題的方法。這種思維能力的提高，不僅在學(xué)習(xí)中幫助我更好地理解和掌握知識(shí)，也在日常生活中讓我更加機(jī)智和獨(dú)立思考。

再次，學(xué)習(xí)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。學(xué)習(xí)不僅僅是個(gè)體的努力，也需要與他人的合作和交流。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多困難和難題，需要與他人一起思考和解決。通過(guò)與他人的互動(dòng)，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了與他人共同制定工作計(jì)劃和分工。這種團(tuán)隊(duì)合作的能力，不僅在學(xué)習(xí)中幫助我更好地解決問(wèn)題和完成任務(wù)，也在工作和生活中讓我更加善于與他人協(xié)作，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。

最后，學(xué)習(xí)讓我對(duì)生活有更多的體會(huì)和感悟。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們會(huì)接觸到不同的領(lǐng)域和知識(shí)，這讓我對(duì)生活有了更多的理解和把握。通過(guò)學(xué)習(xí)，我學(xué)到了世界的多樣性和復(fù)雜性，讓我對(duì)生活充滿了好奇和探索的欲望。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們還能夠感受到知識(shí)的魅力和人類(lèi)思想的輝煌。這種感悟不僅讓我保持了對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)，也讓我更加珍惜生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)和機(jī)遇。

綜上所述，學(xué)習(xí)后的心得體會(huì)感悟收獲是多方面的。它不僅有助于培養(yǎng)我們的自律意識(shí)和思維能力，也讓我們成為更好的團(tuán)隊(duì)合作者，并讓我們對(duì)生活有更多的體驗(yàn)和感悟。因此，我相信學(xué)習(xí)是一種寶貴的財(cái)富，也是我們不斷成長(zhǎng)的階梯。只有不斷學(xué)習(xí)和思考，才能讓我們的人生變得更加豐富多彩。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇九

勞動(dòng)是人類(lèi)社會(huì)中的一項(xiàng)基本活動(dòng)，不僅可以創(chuàng)造財(cái)富，更能帶給人們豐富的收獲和深刻的心得體會(huì)。在勞動(dòng)的過(guò)程中，我們不僅實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值，還提高了自身的能力和素質(zhì)。而勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)，則是我們?cè)谒伎己涂偨Y(jié)中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)，讓我們更加明確勞動(dòng)的意義和價(jià)值。

首先，勞動(dòng)使我們收獲實(shí)際技能和知識(shí)。不同類(lèi)型的勞動(dòng)，能夠讓我們學(xué)到各種實(shí)用的技能。無(wú)論是農(nóng)民在田間勞作，還是工人在生產(chǎn)線上操作，他們都通過(guò)勞動(dòng)掌握了許多實(shí)際操作技巧。此外，勞動(dòng)也讓我們接觸到各種知識(shí)。在勞動(dòng)中，我們需要了解相關(guān)背景和原理知識(shí)，這就促使我們自主學(xué)習(xí)和提升綜合素質(zhì)。通過(guò)勞動(dòng)，我們?cè)趯?shí)際操作中積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于解決實(shí)際問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)都有很大幫助。

其次，勞動(dòng)給予我們體力和意志力的鍛煉。勞動(dòng)需要我們進(jìn)行身體上的努力和付出，這對(duì)于提高我們的體力和身體素質(zhì)非常重要。通過(guò)長(zhǎng)期的勞動(dòng)，我們可以鍛煉自己的耐力和耐受力，讓自己的身體更加健康。同時(shí)，勞動(dòng)也需要我們具備良好的意志力和毅力。勞動(dòng)本身不是一件容易的事情，需要我們堅(jiān)持不懈，努力克服困難和挑戰(zhàn)。這樣的鍛煉，可以讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)和有毅力，無(wú)論面對(duì)什么困難，我們都能夠勇往直前。

勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)還體現(xiàn)在社會(huì)交往和人際關(guān)系方面。勞動(dòng)是一個(gè)群體活動(dòng)，我們需要與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。通過(guò)勞動(dòng)，我們可以學(xué)會(huì)如何與人合作和溝通，尊重他人的意見(jiàn)和權(quán)利，建立良好的人際關(guān)系。勞動(dòng)過(guò)程中的努力和奮斗，也會(huì)讓我們得到他人的認(rèn)可和尊重，增強(qiáng)自信心和價(jià)值感。與此同時(shí)，我們也能夠認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在社會(huì)中的重要性，意識(shí)到每個(gè)人的勞動(dòng)都是為了共同的幸福和進(jìn)步，從而更好地理解和扶助他人。

最后，勞動(dòng)給予我們心靈的愉悅和滿足感。在勞動(dòng)中，我們可以親身體驗(yàn)到努力工作所帶來(lái)的成就感。當(dāng)我們看到自己辛勤努力的勞動(dòng)結(jié)出碩果，實(shí)現(xiàn)了預(yù)期目標(biāo)，我們會(huì)感到滿足和愉悅。這種心靈上的愉悅和滿足感，可以激勵(lì)我們更加積極投入勞動(dòng)，追求更高的目標(biāo)和更好的結(jié)果。同時(shí)，勞動(dòng)也能夠讓我們放松心情，釋放壓力，使得我們的心情更加平靜和舒暢。

總之，勞動(dòng)不僅帶給我們實(shí)際技能和知識(shí)，還強(qiáng)化了我們的體力和意志力。勞動(dòng)還加強(qiáng)了我們的社會(huì)交往和人際關(guān)系，帶給我們心靈的愉悅和滿足感。勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)，是我們?cè)趧趧?dòng)過(guò)程中通過(guò)思考和總結(jié)所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)讓我們更加明確和肯定勞動(dòng)的意義和價(jià)值，同時(shí)也指引著我們?cè)谖磥?lái)的勞動(dòng)中更加努力和上進(jìn)。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十

勞動(dòng)是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的基石，無(wú)論是在農(nóng)村還是城市，每個(gè)人在工作中都付出了辛勤的汗水和努力。當(dāng)我們完成一天的勞動(dòng)后，總會(huì)有收獲和一些心得體會(huì)。下面是我對(duì)勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)的幾點(diǎn)總結(jié)。

首先，通過(guò)勞動(dòng)，我們不僅得到了物質(zhì)上的收獲，也收獲了對(duì)生活的感悟。在工作中，我們投入了大量的精力和時(shí)間，通過(guò)與同事合作、與客戶溝通等，我們獲得了一定的收入。我們可以用這些收入改善生活，滿足我們的基本需求，甚至實(shí)現(xiàn)一些小小的愿望。此外，工作也教會(huì)了我們?nèi)绾闻c人相處，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何處理各種問(wèn)題和壓力。勞動(dòng)的收獲不僅在于物質(zhì)財(cái)富的積累，更在于為我們帶來(lái)了一種人生的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。

接下來(lái)，勞動(dòng)讓我們領(lǐng)悟到了自身的價(jià)值和能力。無(wú)論是在農(nóng)村務(wù)農(nóng)，還是在城市工作，勞動(dòng)都需要我們付出努力和智慧。在勞動(dòng)中，我們充分發(fā)揮自己的能力，展示出自己的價(jià)值。無(wú)論是種田、建筑還是服務(wù)行業(yè)，每個(gè)人都在工作中不斷發(fā)掘自己的潛力和能力，并通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和提升自己，變得更加出色。勞動(dòng)讓我們?cè)诓粩嗟膶?shí)踐中鍛煉自己，成為更加獨(dú)立和自信的個(gè)體。

此外，勞動(dòng)也為我們帶來(lái)了身體和精神上的收獲。長(zhǎng)時(shí)間的坐在辦公桌前工作往往會(huì)使我們的身體變得僵硬和不健康，而勞動(dòng)則會(huì)讓我們身體更加強(qiáng)健。無(wú)論是農(nóng)村的體力勞動(dòng)還是城市的工作，每天的勞動(dòng)都是一種鍛煉，可以幫助我們保持良好的體態(tài)和健康的身體。此外，勞動(dòng)也會(huì)讓我們的心情變得更加開(kāi)朗。在勞動(dòng)中，我們置身于自然界中，呼吸新鮮的空氣，享受大自然的美麗和安寧。勞動(dòng)的收獲不僅僅在于工作本身，更在于讓我們身心舒暢，享受生活中的每一個(gè)瞬間。

然而，勞動(dòng)也給我們帶來(lái)了一些不足和挑戰(zhàn)。例如，長(zhǎng)時(shí)間的工作可能使我們疲倦和厭倦，工作中的挫折和壓力也讓我們感到困惑和焦慮。然而，正是這些不足和挑戰(zhàn)激勵(lì)我們不斷地超越自己，追求更好的工作和生活。勞動(dòng)的收獲不僅僅在于工作的結(jié)果，更在于我們對(duì)工作的認(rèn)識(shí)和對(duì)生活的理解，以及在工作中所得到的啟示和提升。

總的來(lái)說(shuō)，勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)是多方面的。物質(zhì)上的收獲只是其中的一部分，更重要的是我們通過(guò)勞動(dòng)得到的人生經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)，以及自身能力和價(jià)值的體現(xiàn)。通過(guò)勞動(dòng)，我們變得更加堅(jiān)韌和自信，身心更加健康和愉悅。勞動(dòng)不僅是為了滿足物質(zhì)上的需求，更是為了實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和尋找內(nèi)心的滿足感。讓我們珍惜勞動(dòng)，從中汲取養(yǎng)分，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十一

勞動(dòng)是人類(lèi)社會(huì)的基本活動(dòng)之一，勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程。通過(guò)勞動(dòng)，人們可以獲得物質(zhì)上的收獲，同時(shí)也能夠獲得精神上的滿足和成長(zhǎng)。下面就讓我們一起來(lái)探討勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)的主題。

首先，勞動(dòng)后的收獲主要體現(xiàn)在物質(zhì)層面上。通過(guò)努力工作，我們可以獲得收入，滿足基本的物質(zhì)需求。努力工作不僅能夠保障自己的生活，還能夠給予他人幫助和支持。當(dāng)我們一天的工作結(jié)束后，如果看到自己的收入增加了，薪水翻倍了，我們會(huì)感到一種滿足感和成就感。這種物質(zhì)上的收獲不僅能夠滿足我們的欲望，還能夠增強(qiáng)我們的自信心和幸福感。

其次，勞動(dòng)后的收獲還體現(xiàn)在個(gè)人成長(zhǎng)和精神層面上。勞動(dòng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。在工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。通過(guò)解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，我們可以提高自己的工作能力和技能，不斷完善自己。同時(shí)，勞動(dòng)也能夠培養(yǎng)我們的耐心、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓我們的個(gè)性更加成熟和穩(wěn)定。勞動(dòng)所帶來(lái)的個(gè)人成長(zhǎng)和精神的滿足是無(wú)法用金錢(qián)和物質(zhì)來(lái)衡量的。

再次，勞動(dòng)后的心得體會(huì)主要體現(xiàn)在對(duì)工作的思考和感悟上。勞動(dòng)過(guò)程中，我們會(huì)遇到一些困難和挫折，也會(huì)有一些收獲和成就。通過(guò)反思自己的工作，我們可以總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)一步提高自己的工作效率和質(zhì)量。另外，勞動(dòng)還能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。在勞動(dòng)中，我們不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，還能夠發(fā)現(xiàn)自己的興趣和激情。通過(guò)勞動(dòng)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，找到適合自己的工作和發(fā)展方向。

最后，勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)還可以轉(zhuǎn)化為自己對(duì)他人和社會(huì)的責(zé)任和奉獻(xiàn)。通過(guò)勞動(dòng)，我們不僅能夠滿足自己的需求，還能夠幫助他人和社會(huì)。我們的工作不僅僅是為了自己，更是為了他人和社會(huì)的利益。在勞動(dòng)中，我們可以為他人提供幫助和支持，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)可以激勵(lì)我們更加努力工作，為他人和社會(huì)創(chuàng)造更多的價(jià)值。

總結(jié)起來(lái)，勞動(dòng)后的收獲和心得體會(huì)是多方面的。除了物質(zhì)上的收獲外，我們還可以在個(gè)人成長(zhǎng)、對(duì)工作的思考和感悟以及社會(huì)責(zé)任和奉獻(xiàn)等方面獲得豐富和深刻的體驗(yàn)。通過(guò)勞動(dòng)，我們不僅能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價(jià)值和目標(biāo)，還能夠?yàn)樗撕蜕鐣?huì)做出貢獻(xiàn)。勞動(dòng)是一種美好的體驗(yàn)，通過(guò)勞動(dòng)的收獲和心得體會(huì)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自己，追求幸福與成功。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十二

學(xué)習(xí)是人類(lèi)進(jìn)步的源泉，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，我們可以不斷完善自己，提升自己，獲得更多的知識(shí)和技能。然而，學(xué)習(xí)只有在不斷總結(jié)和反思的過(guò)程中，才能獲得更多的心得體會(huì)，從而獲得真正的收獲。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我積累了很多心得體會(huì)和感悟，這些心得體會(huì)和感悟，不僅影響了我的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，也對(duì)我的人生起到了積極的指引作用。

首先，學(xué)習(xí)是一個(gè)積累的過(guò)程。每個(gè)人都不是天生就擁有所有的知識(shí)和技能，都是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷積累和獲取的。只有在學(xué)習(xí)的道路上保持堅(jiān)持和毅力，才能夠獲得更多的知識(shí)儲(chǔ)備，才能夠成為真正的高手。在我學(xué)習(xí)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到，只有不斷地積累，不斷地學(xué)習(xí)，才能夠在面臨問(wèn)題時(shí)得心應(yīng)手，才能夠做到無(wú)縫銜接，才能夠更好地解決問(wèn)題。

其次，學(xué)習(xí)需要一種主動(dòng)的態(tài)度。學(xué)習(xí)不能僅僅依賴(lài)于老師或者教材的引導(dǎo)，需要我們?nèi)ブ鲃?dòng)地尋找和探索。在我學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，只有自己主動(dòng)地去閱讀和學(xué)習(xí)，去研究和實(shí)踐，才能夠真正理解和掌握知識(shí)。通過(guò)自己的努力，我發(fā)現(xiàn)，很多問(wèn)題都能夠迎刃而解。因此，我堅(jiān)信，只有擁有主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度，才能夠在學(xué)習(xí)的道路上更進(jìn)一步。

同時(shí)，學(xué)習(xí)也需要一種積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們難免會(huì)面臨各種挫折和困難，這需要我們有一種積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。在我學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我遇到過(guò)很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候甚至覺(jué)得很難堅(jiān)持下去，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，鍛煉了我的耐心和毅力。通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)那些看似無(wú)法攀登的高山，其實(shí)并不高，只要我們有勇氣和決心，都能夠登上巔峰。

再者，學(xué)習(xí)需要不斷反思和總結(jié)。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程，只有通過(guò)不斷的反思和總結(jié)，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足和不足，才能夠更好地改進(jìn)和提高。在我學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度進(jìn)行反思，總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過(guò)這種反思和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，只有不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，才能夠更好地提高自己。

最后，學(xué)習(xí)不僅僅是為了獲取知識(shí)，更是為了個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們可以不斷完善自己的思想和理念，提升自己的人格和素養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和目標(biāo)。我深深地理解到，學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)試和就業(yè)，更是為了培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力，為將來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總而言之，通過(guò)多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我獲得了很多心得體會(huì)和感悟。這些心得體會(huì)和感悟不僅改變了我的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，也啟迪了我的人生。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了學(xué)習(xí)是一個(gè)積累的過(guò)程，需要一種主動(dòng)的態(tài)度和積極的心態(tài)，需要不斷反思和總結(jié)，還要深入到個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)這些認(rèn)識(shí)和體悟，我相信，只要我們保持學(xué)習(xí)的熱情和態(tài)度，就能夠走得更遠(yuǎn)、更高，取得更大的成功和成就。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十三

健身已成為現(xiàn)代人日常生活中不可或缺的一部分，而健身房更是成為鍛煉身體的首選場(chǎng)所。通過(guò)參加健身房鍛煉，我從中收獲了很多，不僅強(qiáng)健了身體，還提高了心理素質(zhì)。接下來(lái)，我將結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和體會(huì)，分享我對(duì)于健身房鍛煉的心得體會(huì)。

首先，健身房鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。健身房提供了一系列的器械設(shè)備，能夠進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。例如，舉重能夠增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的爆發(fā)力；有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步機(jī)、劃船機(jī)等，能夠促進(jìn)心血管健康，增加耐力。在健身房鍛煉的過(guò)程中，我會(huì)制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，通過(guò)不斷努力逐步實(shí)現(xiàn)。這種鍛煉方式不僅幫助我提高了體力，還讓我了解到每一份努力都會(huì)有回報(bào)，激勵(lì)我在其他方面也更努力。

其次，健身房鍛煉讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持和自律。鍛煉需要時(shí)間和精力投入，而這恰恰是現(xiàn)代人所不可或缺的品質(zhì)。我每天都會(huì)制定自己的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持按照計(jì)劃執(zhí)行。在健身房中，我見(jiàn)證了自己一遍又一遍地挑戰(zhàn)自己。有時(shí)候，我可能會(huì)感到疲憊或者缺乏動(dòng)力，但是當(dāng)我堅(jiān)持完成一次又一次的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己有了更強(qiáng)的毅力和自律，這種品質(zhì)也逐漸滲透到了我日常生活的方方面面。

再次，健身房鍛煉提供了一個(gè)社交的平臺(tái)。健身房是一個(gè)聚集了各種不同類(lèi)型人群的地方，大家都有著共同的目標(biāo)，這讓我們有機(jī)會(huì)結(jié)交新朋友，互相鼓勵(lì)和分享經(jīng)驗(yàn)。在健身房里，我經(jīng)常能夠看到其他人們互助協(xié)作的場(chǎng)景，無(wú)論是在使用器械時(shí)互相幫助調(diào)整，還是在健身課堂上互相鼓勵(lì)。這些互動(dòng)不僅讓健身過(guò)程更加有趣，還使我認(rèn)識(shí)到在實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的同時(shí)，也要關(guān)注周?chē)娜?，建立友善和合作的關(guān)系。

最后，健身房鍛煉給我?guī)?lái)了身心健康的提升。鍛煉能夠釋放壓力，讓身體和大腦得到放松。每次鍛煉結(jié)束后，我都能感受到身體充滿了力量和活力，思緒也變得更加清晰。這也使我更加了解到，健康和舒適的身心狀態(tài)是我們追求的目標(biāo)之一。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我建立了一個(gè)有規(guī)律的生活習(xí)慣，讓我更加做到自律和規(guī)律的生活。

總結(jié)起來(lái)，健身房鍛煉不僅可以提升身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)堅(jiān)持和自律的品質(zhì)，提供一個(gè)社交平臺(tái)，并增強(qiáng)身心健康。通過(guò)參加健身房鍛煉，我體驗(yàn)到了鍛煉帶來(lái)的種種好處，也收獲了一份全新的生活態(tài)度。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持健身房鍛煉，享受這種積極而健康的生活方式。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十四

6月4日上午，我聽(tīng)了余義琴老師的七年級(jí)生物《預(yù)防傳染病》和江敏老師的八年級(jí)物理《杠桿平衡》收獲頗多。下面就談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得體會(huì)吧。

共同特點(diǎn)：

教學(xué)設(shè)計(jì)合理真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的自主合作學(xué)習(xí)。

兩節(jié)課導(dǎo)學(xué)案設(shè)計(jì)合理、教法選擇恰當(dāng)、教學(xué)目標(biāo)明確具體，符合學(xué)校的課改模式，讓學(xué)生在充分自學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。課堂上關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程、方式，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，這是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。在課堂教學(xué)中，老師們把學(xué)生的自主學(xué)習(xí)貫穿于教學(xué)的全過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生的自學(xué)探究是基礎(chǔ)，合作學(xué)習(xí)是重要的方式，教師的指導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的重要條件。在教師的指導(dǎo)下，師生之間、生生之間實(shí)現(xiàn)平等交流對(duì)話，教學(xué)相長(zhǎng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，有效地培養(yǎng)了主動(dòng)探究、團(tuán)結(jié)合作、勇于創(chuàng)新的精神，培養(yǎng)綜合運(yùn)用知識(shí)、方法解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

江敏老師的課注意對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和實(shí)驗(yàn)?zāi)芰胺治鎏幚韱?wèn)題的培養(yǎng)，并結(jié)合考試中的熱點(diǎn)問(wèn)題融入到教學(xué)當(dāng)中。

不足之處：

余義琴老師的課堂容量大，選取的事例可以減少，這樣有時(shí)間檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果了，建議選取能結(jié)合當(dāng)前流行的禽流感或者手足口來(lái)講解，真正做到學(xué)位所有。

江敏老師的課中杠桿的分類(lèi)及應(yīng)用可以放到下一課時(shí)進(jìn)行，這樣就時(shí)間充裕進(jìn)行達(dá)標(biāo)檢測(cè)；在說(shuō)明為什么使杠桿在水平位置實(shí)驗(yàn)時(shí)，最好能在黑板上畫(huà)圖說(shuō)明更形象具體，學(xué)生容易理解，課堂語(yǔ)調(diào)平淡對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)過(guò)少。

在這半學(xué)期里，我聽(tīng)了十六節(jié)的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)公開(kāi)課活動(dòng)，聆聽(tīng)了各位老師的課，收獲良多。下面就談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得體會(huì)吧。

一、教師語(yǔ)言獨(dú)具的魅力。當(dāng)我聽(tīng)著教師們的課時(shí)，做課老師那或優(yōu)美煽情，或簡(jiǎn)潔流暢的語(yǔ)言，使我想到教師的語(yǔ)言竟有如此之魅力，它能帶領(lǐng)學(xué)生入情入境。聲情并茂的語(yǔ)言勾起了學(xué)生思緒，也讓我感動(dòng)不已。

教學(xué)是一門(mén)藝術(shù)，教學(xué)語(yǔ)言更是一門(mén)藝術(shù)，誰(shuí)能將它演繹得好，就能抓住學(xué)生的心。老師扣人心弦的過(guò)渡語(yǔ)言，烘托了課堂的氣氛，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生理解課文內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，準(zhǔn)確，能使學(xué)生的'心靈受到震撼，喚醒學(xué)生沉睡的記憶。

二、 課件教學(xué)的亮點(diǎn)——鼓勵(lì)性評(píng)語(yǔ)的應(yīng)用

在以往的教學(xué)中，教師往往只是口頭對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，也起到了一定的作用，但這次聽(tīng)課中，不僅有口頭的鼓勵(lì)更是將其應(yīng)用在了課件中，與各個(gè)環(huán)節(jié)相結(jié)合，學(xué)習(xí)情緒極大的調(diào)動(dòng)起來(lái)。作為旁觀者的我，看到這些標(biāo)題時(shí)，眼前一亮，并深深的感受到老師對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)與殷切期望。

三、老師的必備素質(zhì)——標(biāo)準(zhǔn)普通話

作為一名老師，尤其是語(yǔ)文老師，應(yīng)該講普通話，并且是標(biāo)準(zhǔn)普通話，一方面，這是老師的必備條件，身正為范，正確的引導(dǎo)學(xué)生；另一方面，可以準(zhǔn)確的傳達(dá)給學(xué)生們知識(shí)，尤其是在公開(kāi)課評(píng)選中，如果不掌握好普通話，很可能成為自己的“軟肋” ，這兩節(jié)課都流利地運(yùn)用了普通話是課堂教學(xué)更加大放光彩。

感悟的方法。

六、實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的自主合作。這些課關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程、方式，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，這是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。在課堂教學(xué)中，老師們把學(xué)生的自主學(xué)習(xí)貫穿于教學(xué)的全過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生的自學(xué)探究是基礎(chǔ)，合作學(xué)習(xí)是重要的方式，教師的指導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的重要條件。在教師的指導(dǎo)下，師生之間、生生之間實(shí)現(xiàn)平等交流對(duì)話，教學(xué)相長(zhǎng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，有效地培養(yǎng)了主動(dòng)探究、團(tuán)結(jié)合作、勇于創(chuàng)新的精神，培養(yǎng)綜合運(yùn)用知識(shí)、方法解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

七、這些課教育學(xué)生做真人。“千教萬(wàn)教。教人求真；千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)做真人”為素質(zhì)教育之首。這些課能關(guān)注學(xué)生的生活，教育學(xué)生做真人。一句教育名言說(shuō)得好：“什么是教育，那就是學(xué)生把在學(xué)校所學(xué)的東西都忘記以后剩下的東西?！蔽蚁?，我們每一位教師在上完一堂課后，該問(wèn)問(wèn)自己：當(dāng)學(xué)生把這堂課所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)忘記以后，還剩下些什么？十年，幾十年以后，當(dāng)學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)全忘掉以后，我們給他們留下些什么？我們的教育，能否給孩子們留下正確的思維方式，留下解決問(wèn)題的能力，留下他們真正需要的。

教育的生命線是教師，教師教育教學(xué)水平，特別是課堂教學(xué)水平的高下，直接影響教學(xué)質(zhì)量的高低。因此，作為一線教師，我們更應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，這樣才能在教學(xué)改革的春風(fēng)里與時(shí)俱進(jìn)，不斷進(jìn)取。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十五

這次軍訓(xùn)，讓我們認(rèn)識(shí)軍人們訓(xùn)練的艱苦，讓我對(duì)解放軍叔叔又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，我更加敬佩解放軍叔叔啦!下面是整理的關(guān)于初二軍訓(xùn)后的感悟及收獲心得體會(huì)范文，歡迎借鑒!

如果把回憶折疊起來(lái)，如果把時(shí)間倒轉(zhuǎn)開(kāi)去。

如果把青春拉扯還會(huì)曾經(jīng)的倉(cāng)促的形狀。如果把年月點(diǎn)燃成黑暗里跳躍的光團(tuán)。

那么在這一輩子的記憶中，軍訓(xùn)生活是刻骨銘心的。

我不知道該怎么形容。

之前的自己，受不了分離，受不了孤單，受不了成長(zhǎng)，受不了沮喪，受不了失望。

而現(xiàn)在的自己，卻習(xí)慣了這些。我不清楚這算不算長(zhǎng)大。

初到營(yíng)地，剛開(kāi)始訓(xùn)練，又累又熱又苦，教官對(duì)我們很是嚴(yán)厲，站軍姿只要稍微動(dòng)一動(dòng)，便要受到嚴(yán)厲的懲罰，同時(shí)，教官對(duì)我們也有和藹可親的一面，在累的時(shí)候，讓我們稍事休息，在同學(xué)身體不舒服時(shí)，關(guān)懷和問(wèn)候。第三天，要走了，教官忍著眼淚安慰我們，班里的同學(xué)個(gè)個(gè)都紅了眼眶，如果可以，希望時(shí)間在那一刻凍結(jié)。

在這三天中，我們學(xué)會(huì)了很多，怎樣跨列，稍息，立正，怎樣成長(zhǎng)。我們知道了成功的來(lái)之不易，體會(huì)到了軍旅生活的勞累和辛苦，但同學(xué)之間說(shuō)的更多的不是累，而是開(kāi)心。真的，沒(méi)有艱辛哪里來(lái)的成功。

如果時(shí)間可以倒流——前提是讓我保留這短暫而又快樂(lè)的三天時(shí)光的記憶。

三天過(guò)了，我抱怨過(guò)生活的痛苦，抱怨過(guò)身體的疲累，我也分享過(guò)成功的喜悅，我也品嘗過(guò)失落的苦澀，但是，這一切的一切，都裝點(diǎn)著我的生命，它封存了過(guò)往的歲月，讓我知道忍耐，把苦澀的眼淚，釀成甘甜的泉水。

一切都措手不及，三天的時(shí)間過(guò)了，但在時(shí)光的洪流中，我們總會(huì)長(zhǎng)大的。

上一個(gè)星期，我們?nèi)ボ娪?xùn)了，這可是我第一次軍訓(xùn)。因此在我去之前十分激動(dòng)，連覺(jué)都沒(méi)睡好。

終于要出發(fā)了，我們坐大巴去的一路上，我一邊欣賞著風(fēng)景，一邊期待著軍訓(xùn)的到來(lái)，終于到了訓(xùn)煉基地了，這個(gè)基地十分的大，聽(tīng)別人說(shuō)要有一萬(wàn)多平方米。我們被分為8個(gè)中隊(duì)，然后每一個(gè)中隊(duì)都有一個(gè)教官，那教官很?chē)?yán)肅，嗓門(mén)也很大，有人不守紀(jì)律暑他大吼一聲，有時(shí)沒(méi)防備還要被他嚇一跳。

第一天，我們的教官教我們疊被子，這疊被子說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)難也難。我們疊的可不是一般的被子，是傳說(shuō)中的“豆腐塊”，這“豆腐塊”我也就在電視上看見(jiàn)軍人們疊過(guò)，把這被子疊的有棱有角的，這對(duì)我來(lái)說(shuō)有一點(diǎn)的難度。教官向我們演示了一遍怎么疊，于是我和宿友們開(kāi)始討論，合作疊這“豆腐塊”經(jīng)過(guò)好幾次的失敗，我終于疊出了一個(gè)像樣點(diǎn)的“豆腐塊”來(lái)了。這讓我們懂得了做任何事都要認(rèn)真，即使是小事也要盡可能做好。

我認(rèn)為最好玩的就是到田里去挖山芋了，我們走進(jìn)了田里，教官教我們，要先把山芋的莖拔掉，然后再用小鋤頭刨土，最后把山芋拔出來(lái)，我當(dāng)時(shí)找到了一個(gè)特大號(hào)的山芋，我挖了半天還沒(méi)挖出來(lái)，后來(lái)我找人來(lái)幫忙，找了五個(gè)人，又挖了半天，終于把那山芋給挖出來(lái)了。那山芋可真大，別人挖的山芋是用手拿的，我挖出來(lái)的山芋是要用雙手捧的。這事讓我知道了做事要細(xì)心，不然把山芋都給挖壞了，也讓我了解到了農(nóng)民伯伯的辛苦，我只挖了一會(huì)就感覺(jué)腰酸背疼的，農(nóng)民伯伯要在田里干活一天呢。

這次軍訓(xùn)讓我知道了許多，懂得了許多，期待著下一次的軍訓(xùn)。

上星期，我們學(xué)校的初二整體同學(xué)都參加了“社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)”。

雖說(shuō)是社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，膽也是一個(gè)半軍事化的訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)這三天的訓(xùn)練后，真的讓我受益匪淺。

剛到基地，教官就讓我們先回宿舍，把自己的東西整理好，把床上的被套、床單和枕套都套好鋪好。這對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在有難度，畢竟我在家里，那些事情都是媽媽或奶奶幫我弄好的;在學(xué)校里，也是阿姨幫我弄好的。教官似乎也考慮到了這一點(diǎn)，便叫我們?cè)鯓犹妆惶祝鯓愉伌矄?。?dāng)教官教我們疊被子的時(shí)候，我就想：這個(gè)應(yīng)該不用教了吧，我在學(xué)校里的時(shí)候經(jīng)常疊，一分鐘不到我就可以搞定了。當(dāng)我看完教官疊完被子后，我頓時(shí)就愣住了，那哪是被子呀，明明就是一塊豆腐干嘛?；氐剿奚岷?，我們幾乎每個(gè)人都投入到疊被子這個(gè)行列中了。

從疊被子這件事中，我明白了如果做每一件事都有耐心，那么這件事就一定會(huì)成功的。比如疊被子，有的同學(xué)三十分鐘就疊好了，而有的同學(xué)疊了一個(gè)多小時(shí)還沒(méi)有疊好。

給我印象最深刻的就是吃飯的時(shí)候了。每一次吃飯，我們都需要忍著饑餓經(jīng)過(guò)一些“考驗(yàn)”，才能吃到那美味可口的食物。

我們到了食堂后，必須立正站好在凳子前，不能碰飯菜、碗筷，不能說(shuō)話。等到大家都安靜后，教官就讓我們坐下，坐下后還是那套規(guī)則，如果交管聽(tīng)到一點(diǎn)聲音的話，就會(huì)讓我們重新來(lái)一遍，直到?jīng)]有聲音才可以吃飯。經(jīng)過(guò)這幾次，我終于體會(huì)到那種要忍著饑餓看著那些美味可口的食物，是多么痛苦的一件事啊。

當(dāng)然，我們不光是訓(xùn)練，還有許多活動(dòng)，比如：制作陶藝、木工、燒烤、包餃子、挖紅薯……第二天下午，我們一起到田里邊挖紅薯。這讓我不由得想起小時(shí)候跟著爺爺奶奶一起到田里的情景，不過(guò)那時(shí)候我總是一個(gè)人站在田埂上，看著爺爺奶奶在田里干活，因?yàn)槟菚r(shí)候我最害怕田里邊的那種小蟲(chóng)子了，至今還是如此。再挖紅薯之前，要把所有的紅薯藤都拔掉，然后再用小鋤頭把周?chē)囊蝗δ嗤镣诘?，這樣就不會(huì)把紅薯挖壞掉了。剛開(kāi)始，我們挖一個(gè)紅薯要花很多的時(shí)間，不過(guò)到后來(lái)，我就越挖越熟練。最后，我們提著滿籃子的紅薯，心里有說(shuō)不出的高興。

經(jīng)過(guò)這三天的訓(xùn)練后，我真的學(xué)到很多東西，也懂得了許多道理，這的讓我受益匪淺。

旁邊的軍體拳方塊在錄象.我們被冷落于一邊.許久,領(lǐng)導(dǎo)走過(guò)來(lái)說(shuō),給你們一個(gè)任務(wù).和四營(yíng)的拉歌.有人抗議說(shuō):啊?!讓我們當(dāng)配角啊.呵呵,其實(shí)有的玩挺不錯(cuò)的.

兩個(gè)方塊面對(duì)面坐定后,教官分別教我們拉歌的招數(shù).

四營(yíng)的王教官還拿個(gè)喇叭說(shuō)話.我們要他放下武器.他說(shuō)阿杜是老師,跟老師過(guò)招豈能赤手空拳.阿杜則稱(chēng)他為,關(guān)系還挺混亂.

大家興致都挺高昂,扯開(kāi)喉嚨大喊:一二三,快快快;一二三四五,我們等的好辛苦;一二三四五六七,我們等的好著急.叫你來(lái),你就來(lái);叫你唱,你就唱,忸忸捏捏不像樣,像個(gè)啥,大姑娘.哈哈哈,一陣笑聲,和暴雨點(diǎn)似的鼓掌聲.對(duì)面也不示弱,拼命嚷著:阿杜,來(lái)一個(gè);來(lái)一個(gè),阿杜.王教官說(shuō):"我們是霸王花,你們是什么?"阿杜楞了一下,立刻反應(yīng)過(guò)來(lái)笑嘻嘻的說(shuō),你們,纏綿拳吧!三營(yíng)的同學(xué)都很配合的齊聲喊到:花拳繡腿.......

四營(yíng)的在她們王教官的指揮下摘下帽子,邊揮動(dòng)邊喊叫.我們?nèi)隣I(yíng)中有些女生用告狀似的口氣嬌滴滴的對(duì)杜營(yíng)長(zhǎng)說(shuō):她們用帽子!阿杜做出一幅鬼臉,說(shuō):她們好野蠻噢,對(duì)吧?四營(yíng)的唱起了歌,對(duì)面的教官看過(guò)來(lái),看過(guò)來(lái).......阿杜背對(duì)著她們,像猴子一樣假裝四下張望偏是不回頭.當(dāng)唱到,這里的表演很精彩時(shí),我們立刻抓住把柄,說(shuō):表演呢,怎么不表演?四營(yíng)的歌聲便小了,散了.

最后我們都喊得累了,還是阿杜大方.給大家唱了首歌,還配上一段勁舞,太意外了.自然是贏得陣陣叫好聲和掌聲.還有女生拔了幾根草獻(xiàn)上去,場(chǎng)面真不亞于明星演唱會(huì)呢.

前幾天我們?nèi)w初二學(xué)生去了千燈基地，去那里“玩”，雖說(shuō)是軍訓(xùn)，但不過(guò)是管理方式變得稍微有點(diǎn)軍隊(duì)化，每天30分鐘的訓(xùn)練，其它時(shí)間基本也都在玩，可是就在這段玩的時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)了疊被子真的一門(mén)藝術(shù)啊!

一開(kāi)始，我們看到教官在前面示范他們?nèi)缯襟w般的被子，我就當(dāng)場(chǎng)看呆了，天啊，那輩子的棱角絕對(duì)是90度，不愧是受過(guò)訓(xùn)練的，不，是疊了幾年方塊被的教官。

雖然這輩子看似簡(jiǎn)單，聽(tīng)者教官的講解，本以為一下子就能疊好的，心想：不過(guò)就是個(gè)被子嘛!但是，要這么想，你絕對(duì)疊不好。

回到宿舍后，我們紛紛把被子套好，枕頭套好，床單鋪好。一路過(guò)關(guān)斬將，殺到了“將軍府”——疊被子，起初我們還把被子鋪在床上，按照原本在學(xué)校宿舍的方式結(jié)合教官的方式，疊完了，可根本不是方塊，用教官的話來(lái)講就是日本豆腐，軟軟的，只能再重疊，可是還是不行啊，試了好幾次，最后干脆把被子鋪在地上，管他干不干凈，只要能疊好就可以了，我們終于開(kāi)始認(rèn)真的疊，現(xiàn)在地上把被子的皺褶鋪平，小心翼翼的在被子上放用手指點(diǎn)著8各格子，找到3分之一的線，手指狠命一按，另一只手抓起被子的邊，一翻，再弄平，另一邊也同樣如此，這個(gè)時(shí)候手指都已經(jīng)酸了，繼續(xù)在兩端數(shù)格子，我們都不敢碰到被子，就是生怕又把這平坦的被單弄皺了，然后我們用手摳住被子，再一翻，輩子就變成4曾了，依舊修修平，最后再來(lái)對(duì)折，終于有中國(guó)豆腐的樣子了，但是還沒(méi)完呢。

教官說(shuō)好被子是修出來(lái)的，3分疊，7分修，從此我們宿舍就以次為。

口號(hào)。

而奮斗，。

費(fèi)了好大的勁才疊好，我由衷的悟出了兩個(gè)道理。疊被子是一門(mén)藝術(shù)!第二個(gè)道理就是我通過(guò)這浩大的工程看見(jiàn)的，每個(gè)人對(duì)待任何事情都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的，做到自己的最好，軍人之所以紀(jì)律嚴(yán)經(jīng)就是因?yàn)樽龅搅诉@點(diǎn)!

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十六

昨天給天津的客戶做了一天的有效溝通技巧的培訓(xùn),剛才把學(xué)員的反饋表看完了,學(xué)員的打分平均在90分以上,有很多選的都是非常好,我覺(jué)得很欣慰,也很感動(dòng),自己的付出得到認(rèn)同是一件最開(kāi)心的事情,這次培訓(xùn)感觸很深.

這次培訓(xùn)能取得良好的效果,同很多因素有關(guān),總結(jié)如下:。

1.對(duì)聽(tīng)眾的了解比較充分:在調(diào)整教材之前,我先對(duì)即將參加的學(xué)員做了一次調(diào)研,覆蓋率達(dá)到80%以上,有一些人因?yàn)榇汗?jié)放假提前回去所以沒(méi)有能夠聯(lián)系上，其他大部分人都做了電話溝通，對(duì)大家對(duì)這次培訓(xùn)的期望，以及工作中存在的溝通的一些問(wèn)題做了初步的了解，同時(shí)對(duì)大家的表達(dá)能力方面也有了一些認(rèn)知。

2.對(duì)企業(yè)內(nèi)部的溝通問(wèn)題做了深入了解：通過(guò)同人力資源部的多次溝通，了解了企業(yè)中溝通存在的主要問(wèn)題;同時(shí)同總經(jīng)理也做了比較深入的溝通，從管理層以及當(dāng)事人都做了了解之后，在案例的準(zhǔn)備方面就有了一些針對(duì)性，這樣在他們做案例的時(shí)候，他們說(shuō)：同我們的實(shí)際工作中發(fā)生的問(wèn)題很像，這就達(dá)到了目的。其實(shí)培訓(xùn)有時(shí)就是借助講師這個(gè)“外腦”來(lái)協(xié)助企業(yè)解決一些實(shí)際的問(wèn)題，而有些問(wèn)題是企業(yè)內(nèi)部不太好直接去說(shuō)明的。

3.有了以上兩個(gè)方面作為基礎(chǔ)，其他的都是圍繞著以上做的調(diào)整，了解了聽(tīng)眾，了解了管理層希望通過(guò)這次培訓(xùn)達(dá)到的目的，教材的編輯就有了針對(duì)性。因?yàn)閷W(xué)員的學(xué)歷水平參差不齊，多是一線做起來(lái)的，所以我主要采用了“做”之后“總結(jié)、討論”的方式，這樣大家的感觸就會(huì)比較深。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十七

一直以來(lái)，從來(lái)不覺(jué)得自己是容易哭的人，父母從小教育，男人是不能隨便哭的．但是這段時(shí)間，看著電視不知不覺(jué)的眼淚就下來(lái)了．剛才看電視，小學(xué)四年級(jí)的小男孩握緊拳頭告訴＂焦點(diǎn)訪談＂主持人敬一丹說(shuō)：＂要堅(jiān)強(qiáng)！（他要離開(kāi)母親，被政府送到外地上學(xué)，可是他沒(méi)有哭。他還告訴他母親，一定要幫助其他需要幫助的人?。?。那一刻，敬一丹哭了，我也哭了！我無(wú)法想象這話是從一個(gè)10歲小孩的口中說(shuō)出來(lái)的！５.12已經(jīng)過(guò)去了一段時(shí)間了，大地震給我們帶來(lái)了毀滅性的災(zāi)難，也改變了我們的生活。同時(shí)也讓我們明白了很多！

感恩！地震發(fā)生后，來(lái)自社會(huì)各界的愛(ài)，來(lái)自四面八方的救援物資不斷的到達(dá)災(zāi)區(qū)．消防戰(zhàn)士，志愿者不眠不休的救人，顧不上喝一口水，吃一口熱飯！這些不光災(zāi)區(qū)人民看在眼里，全國(guó)人民也看在眼里．所有認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)的人，捐錢(qián)捐物獻(xiàn)血。而在災(zāi)區(qū)，從都江堰到成都的公路邊掛滿了紙牌，上面寫(xiě)著：＂您們辛苦了！謝謝您們?。⑦@些是災(zāi)區(qū)的小朋友自發(fā)寫(xiě)的，沒(méi)有人教過(guò)他們必須要這么做。不光是他們，我們也學(xué)會(huì)了感恩，感謝工作中給予幫助的同事，感謝朋友，感謝家人，感謝父母，感謝給予你幫助的生命中的每一個(gè)人！

寬容！昨天看新聞，兩個(gè)中年婦女在公交車(chē)上吵架，起因是由于車(chē)上人多擁擠，其中一人踩了另一人的腳。吵到后來(lái)不可開(kāi)交，司機(jī)勸駕也不聽(tīng)。這時(shí)有一位老大爺站出來(lái)說(shuō)：＂你們吵什么吵？多大點(diǎn)事，想想災(zāi)區(qū)受災(zāi)的同胞，那些被截肢的同胞。如果他們的腳能好好的，我讓他們?cè)趺床榷夹校。蓚€(gè)人聽(tīng)見(jiàn)這話立刻就停止了爭(zhēng)吵！這樣的事情在我們的生活中發(fā)生的還少么？而由于這樣的小事發(fā)展成打架斗毆的也不少見(jiàn)。"是的，如果他們都好好的，我讓他們?cè)趺床榷夹校?其實(shí)有時(shí)候，人與人之間僅僅只需要那么一點(diǎn)點(diǎn)的寬容，那么我們的世界將會(huì)更加的美好！

災(zāi)難帶給我們的改變，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。這種影響將會(huì)伴隨我們一生。擦干眼淚上路吧！懷著一顆感恩，寬容的心。用我們的堅(jiān)強(qiáng)，自信，樂(lè)觀去幫助您生活中的每一個(gè)人！明天一定會(huì)更好！

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十八

貴院是中組部確定的全國(guó)13所地方黨性教育特色基地之一，在黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)教育方面經(jīng)驗(yàn)豐富、成果顯著。為了深入學(xué)習(xí)貴院先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，洽談兩校合作事宜，我校有意近期赴貴院考察學(xué)習(xí)，懇請(qǐng)你們百忙之中協(xié)助安排。現(xiàn)將有關(guān)事宜函告如下：

一、考察學(xué)習(xí)課題：

1、貴院在黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)教育方面的寶貴經(jīng)驗(yàn)；

2、貴院對(duì)××××精神的深入挖掘及課程開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)；

3、貴院與我校進(jìn)行銜接教學(xué)等合作事宜。

二、我?？疾靾F(tuán)人員組成：

××××職務(wù)。

××××職務(wù)。

聯(lián)系人：××××聯(lián)系電話：××××。

三、時(shí)間及日程。

擬定4月24日或25日，請(qǐng)貴院予以安排。未盡事宜待電話商洽。盼復(fù)，謝謝！

××××。

x年四月十七日。

健身后的心得體會(huì)及收獲篇十九

在酒店進(jìn)入試營(yíng)業(yè)階段，很多問(wèn)題會(huì)顯露出來(lái)。部分客房管理人員會(huì)表現(xiàn)出急躁情緒，過(guò)多地指責(zé)下屬,身為酒店管理人員應(yīng)持積極的態(tài)度，即少抱怨下屬，多對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助其找出解決問(wèn)題的方法。在與其它部門(mén)的溝通中，不應(yīng)把注意力集中在追究誰(shuí)的責(zé)任上，而應(yīng)研究問(wèn)題如何解決。

二、重視工作過(guò)程的控制。

1、編制領(lǐng)班及服務(wù)員上班輪值表，負(fù)責(zé)區(qū)域的，制訂月(周)工作計(jì)劃，員工每月工作評(píng)估。

2、檢查督導(dǎo)下屬員工工作的規(guī)范化，并使其處于良好狀態(tài)。

3、抽查已收拾完畢的客房，確保房間清潔和對(duì)客人服務(wù)工作的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。客房部的清潔工作量大、時(shí)間緊，強(qiáng)調(diào)清潔中的注意事項(xiàng)，使服務(wù)員充分理解，杜絕“走捷徑”等情況的發(fā)生，在布置任務(wù)后的及時(shí)檢查。

4、定期檢查長(zhǎng)住客人的房間衛(wèi)生及征求長(zhǎng)住客人意見(jiàn)，做好提供記錄服務(wù)。

5、掌握客人抵離情況。貴賓入住前巡視所有貴賓房間是否按要求做好了接待準(zhǔn)備。

6、處理樓層的突發(fā)事件，隨時(shí)解決客人的疑難問(wèn)題。

7、督促設(shè)備故障的維修，保證房間處于正常狀態(tài)。

三、加強(qiáng)對(duì)成品的保護(hù)。

為加強(qiáng)對(duì)飯店成品的保護(hù)，可采取以下措施：

1、加強(qiáng)與裝潢施工單位的溝通和協(xié)調(diào)。敦促施工單位的管理人員加強(qiáng)對(duì)施工人員的管理及對(duì)尚未接管樓層的檢查。

2、加強(qiáng)對(duì)樓層的控制，客房部需對(duì)如何保護(hù)設(shè)施、設(shè)備做出具體、明確的規(guī)定。在樓層鋪設(shè)地毯后，客房部需對(duì)進(jìn)入樓層的人員進(jìn)行更嚴(yán)格的控制，此時(shí)，要安排服務(wù)員在樓層值班，在樓層出人口處放些廢棄的地毯頭，遇到雨天時(shí)，還應(yīng)放報(bào)廢的床單，以確保地毯不受到污染。

3、開(kāi)始地毯的除跡工作。地毯一鋪上就強(qiáng)調(diào)保養(yǎng)，不僅可使地毯保持清潔，而且還有助于從一開(kāi)始，就培養(yǎng)員工保護(hù)飯店成品的意識(shí)，對(duì)日后的客房工作將會(huì)產(chǎn)生非常積極的影響。

四、加強(qiáng)對(duì)鑰匙的管理。

客戶部工作繁雜，服務(wù)員容易忽視對(duì)鑰匙的管理工作，通用鑰匙的領(lǐng)用混亂及鑰匙的丟失是經(jīng)常發(fā)生的問(wèn)題。這可能造成非常嚴(yán)重的后果?？头坎渴紫纫獙?duì)所有的鑰匙進(jìn)行編號(hào)，配備鑰匙鏈；其次，對(duì)鑰匙的領(lǐng)用制定嚴(yán)格的制度。例如，可以在每天的簽到簽退流程里順帶加上對(duì)樓層鑰匙的領(lǐng)用和歸還一同簽字，使用者不得隨意將鑰匙借給他人，不得使鑰匙離開(kāi)自己的身體(將通用鑰匙當(dāng)取電鑰匙使用)等。

五、使部門(mén)工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

1、按規(guī)范手冊(cè)的具體內(nèi)容要求員工的禮節(jié)禮貌、儀表儀容。提醒員工做到說(shuō)話輕、動(dòng)作輕、走路輕，對(duì)顧客微笑服務(wù)。培養(yǎng)員工的良好習(xí)慣是做好客房工作的關(guān)鍵所在，對(duì)今后工作影響極大。

2、建立正規(guī)的溝通體系部門(mén)應(yīng)開(kāi)始建立內(nèi)部會(huì)議制度、交接班制度，開(kāi)始使用表格；使部門(mén)間及部門(mén)內(nèi)的溝通逐步走上正軌。

3、注意后臺(tái)的清潔、設(shè)備和家具的保養(yǎng)，各種清潔保養(yǎng)計(jì)劃逐步開(kāi)始實(shí)施。加強(qiáng)對(duì)客房?jī)?nèi)設(shè)施、設(shè)備使用注意事項(xiàng)的培訓(xùn)，與工程部門(mén)保持密切聯(lián)系。

六、確保提供足夠的、合格的客房。

主動(dòng)與前廳部經(jīng)理保持密切的聯(lián)絡(luò)，根據(jù)前廳的要求及酒店客房現(xiàn)狀，主動(dòng)準(zhǔn)備好所需的客房。酒店一般開(kāi)業(yè)總是匆匆忙忙，搶出的客房也大都存在一定的問(wèn)題。常出現(xiàn)的問(wèn)題是前廳部排出了所需的房號(hào)，而客房部管理人員在檢查時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，所要的客房存在著這樣或那樣的一時(shí)不能解決的問(wèn)題，而再要換房，時(shí)間又不允許，以至于影響到客房的質(zhì)量和客人的滿意度。這個(gè)問(wèn)題經(jīng)過(guò)事先的充分協(xié)商解決起來(lái)不難。

七、加強(qiáng)安全意識(shí)培訓(xùn)，嚴(yán)防各種事故發(fā)生。

由工程部人員組織對(duì)客房管理人員進(jìn)行電器及消防器械的培訓(xùn)，平時(shí)工作中要求全體管理人員要注意防止水資源的無(wú)謂流失，特別注意火災(zāi)隱患，發(fā)現(xiàn)施工單位在樓層動(dòng)用明火要及時(shí)匯報(bào)。此外，還須增強(qiáng)防盜意識(shí)，應(yīng)事先電話詢問(wèn)客人可否接見(jiàn)來(lái)客，避免服務(wù)人員過(guò)分熱情，隨便為他人開(kāi)門(mén)的情況。發(fā)現(xiàn)可疑人員做好記錄，加強(qiáng)與保安部門(mén)的聯(lián)系。