寫心得體會可以促使我們對學(xué)習(xí)、工作或生活中的經(jīng)歷進行深入思考和反思，從而不斷提高自己。寫心得體會時，可以從正面和負面兩個方面進行評述和總結(jié)?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是我整理的一些總結(jié)范文，希望對大家的寫作有所幫助。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇一

近年來，全球突發(fā)的新冠疫情給人們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來了極大的困擾和挑戰(zhàn)。在這場疫情大考中，學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活也受到了極大的影響。為了幫助學(xué)生們更好地面對疫情，樹立正確的心態(tài)，許多學(xué)校和機構(gòu)推出了疫情心理課程。我也參加了此次疫情心理課程，并在學(xué)習(xí)過程中獲得了許多收獲和體會。

第一段：課程介紹。

這門課程為期兩周，共計十節(jié)課。課程內(nèi)容主要分為兩個部分，第一部分為疫情背景介紹和疫情防控措施，第二部分則是心理素質(zhì)培養(yǎng)。在第一部分，老師介紹了疫情背景、防控措施以及社會各界對疫情的反應(yīng)。而在第二部分，老師則重點培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，包括情緒管理、自我認知、道德修養(yǎng)等方面。課程通過多媒體、音頻、視頻等多種形式，讓學(xué)生更好地理解和掌握知識。

第二段：課程收獲。

在課程學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲。首先，在了解疫情背景和防控措施后，我更加清楚地認識到疫情的嚴重性和對我們生活的影響。其次，在學(xué)習(xí)心理素質(zhì)方面，我認識到情緒管理的重要性，學(xué)會了通過呼吸訓(xùn)練、思考轉(zhuǎn)移等方法，來幫助自己調(diào)節(jié)情緒。此外，學(xué)習(xí)了自我認知的方法和道德修養(yǎng)，讓我更加了解自己，同時也塑造了我更好的行為價值觀。

在疫情期間，人們的情緒和心理狀態(tài)都很容易受到影響。而學(xué)習(xí)此次心理課程，則讓我更好地了解了自己和周圍的環(huán)境，使我有更好的心理準備來面對疫情。此外，課程體驗也非常棒，老師深入淺出，通過生動有趣的案例和活動，增強了學(xué)生的參與度。課程還設(shè)置了小組討論和分享環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能夠與同學(xué)們交流想法和情感，相互支持，并形成一種團結(jié)的氛圍。

第四段：課程啟示。

通過此次學(xué)習(xí)，我認識到了心理健康的重要性。在疫情期間，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康，積極應(yīng)對疫情帶來的困難和挑戰(zhàn)。同時，在學(xué)習(xí)過程中，也要不斷提高自己的心理素質(zhì)，以更好地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的挫折和壓力。此外，課程還啟示我，要加強團隊合作，提高自我認知，不斷學(xué)習(xí)和成長。

第五段：總結(jié)。

疫情給人們的生活帶來了巨大的沖擊，但我們不能因此放棄，相反應(yīng)該更加主動積極地去適應(yīng)它。疫情心理課程是我們應(yīng)對疫情的有力武器，幫助我們提高心理素質(zhì)，維護身心健康。在此次學(xué)習(xí)中，我收獲了很多，同時也感受到了學(xué)習(xí)帶來的樂趣和感動。作為學(xué)生，在面對未來的挑戰(zhàn)和機會時，我們一定要堅持學(xué)習(xí)和成長，為社會做出貢獻。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇二

近幾個月來，全球范圍內(nèi)的新冠疫情給我們的生活和心理帶來了巨大的沖擊和困擾。為了提供人們應(yīng)對疫情的心理支持，許多機構(gòu)和組織推出了各種各樣的疫情心理課程。我有幸參加了其中一門課程，通過學(xué)習(xí)和實踐，我深切體會到了疫情心理課程的重要性。

首先，疫情心理課程幫助我們認識到情緒管理的重要性。在疫情期間，我們不僅面臨著健康風(fēng)險，也承受著來自社交隔離和經(jīng)濟壓力的巨大壓力。這些壓力會引發(fā)各種負面情緒，如焦慮、恐懼和抑郁。通過學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，我學(xué)會了傾聽自己的內(nèi)心聲音，理解自己的情緒，尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，如冥想和呼吸練習(xí)。這些技巧幫助我保持內(nèi)心的平靜，緩解負面情緒的困擾。

其次，疫情心理課程啟發(fā)了我對人際關(guān)系的思考。在疫情期間，大家被迫進行社交隔離，與親友和同事的聯(lián)系變得更加困難。這種與人隔離的狀態(tài)會引發(fā)孤獨感和無助感。通過課程的學(xué)習(xí)，我明白了與他人的溝通和支持的重要性。課程提醒我關(guān)注身邊的人，主動與他們保持聯(lián)系，分享彼此的情緒和經(jīng)歷。我也學(xué)會了傾聽和支持他人，為他們提供情緒上的支持和理解。這種互相支持的氛圍有助于我們共同度過這個困難的時刻。

第三，疫情心理課程還教會了我如何培養(yǎng)積極心態(tài)。面對疫情的不確定性和挫折，許多人很容易陷入消極的情緒中。然而，課程教給我如何積極面對困難，從中尋找機會和成長的空間。我學(xué)會了設(shè)立適當?shù)哪繕耍瑢ふ夷軌蛑С趾图钭约旱馁Y源，保持積極向上的心態(tài)。這種積極心態(tài)不僅有助于我的個人成長，也對周圍的人起到了積極的影響。

第四，疫情心理課程加強了我對自我關(guān)懷的認識。在疫情期間，我們需要更加關(guān)注我們自己的身心健康。課程提醒我要保持規(guī)律的作息時間、均衡的飲食和適當?shù)捏w育鍛煉。我也學(xué)會了尋找和培養(yǎng)自己的興趣愛好，如閱讀、繪畫和烹飪。通過這些活動，我能夠放松身心，充實自己的生活，提高自我滿足感和幸福感。

最后，疫情心理課程啟示了我社會責(zé)任的重要性。在疫情期間，我們應(yīng)該積極參與社會服務(wù)，為那些需要幫助的人提供支持。課程提醒我要關(guān)注弱勢群體的需求，如老年人、殘障人士和醫(yī)務(wù)工作者。我也學(xué)會了如何通過志愿活動和捐款等方式來幫助他們。這種社會責(zé)任感和參與感使我感到更加有意義，并促使我積極行動，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。

總結(jié)而言，疫情心理課程是一次寶貴的學(xué)習(xí)機會。通過課程，我學(xué)到了情緒管理、人際關(guān)系、積極心態(tài)、自我關(guān)懷和社會責(zé)任的重要性。這些經(jīng)驗和知識不僅對我在疫情期間的生活和心理健康有著長遠的影響，也對我日后的成長和發(fā)展起到了重要的指導(dǎo)作用。我相信，通過將這些學(xué)到的知識和經(jīng)驗應(yīng)用到實際生活中，我們能夠更好地應(yīng)對疫情帶來的挑戰(zhàn)，保持積極樂觀的心態(tài)，共同度過這個艱難的時刻。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇三

隨著新冠肺炎疫情的全球蔓延，疫情對每個人都帶來了一定的心理壓力。特別是學(xué)生群體，疫情對日常生活、學(xué)業(yè)和家庭帶來了極大影響。為此，學(xué)校開設(shè)了疫情心理課程，幫助學(xué)生解決疫情所帶來的心理問題。在這門課程的學(xué)習(xí)中，我深刻領(lǐng)悟到了幾點體會：

一、課程有效提高自我認知。

在疫情期間，由于生活和學(xué)業(yè)上的不確定性，很容易讓人感到沮喪和迷茫。在這時，自我認知顯得尤為重要。學(xué)校的疫情心理課程通過導(dǎo)師的引導(dǎo)和問題的啟發(fā)，讓我能夠深刻理解自己的內(nèi)心動態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和短板。在自我認知的基礎(chǔ)上，我可以更好地應(yīng)對疫情帶來的挑戰(zhàn)。

二、課程有助于建立情感支持網(wǎng)絡(luò)。

在疫情期間，人們的社交活動受到限制，難以與身邊的人交流，感到孤獨和無助。學(xué)校的疫情心理課程鼓勵學(xué)生建立情感支持網(wǎng)絡(luò)，讓我們意識到自己所受的影響與身邊的人可能是相似的。通過交流，我們可以彼此支持，調(diào)整情緒，減輕壓力。在這個過程中，我不僅收獲了更多的支持和理解，同時也能夠為身邊的人帶來溫暖和幫助。

三、課程讓我更加積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。

疫情帶來的不安和恐懼會引發(fā)負面情緒，阻礙認知和行動的正常運轉(zhuǎn)。學(xué)校的疫情心理課程讓我了解到壓力的應(yīng)對和情緒管理的重要性，培養(yǎng)了我積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力?，F(xiàn)在，當遇到困難和挑戰(zhàn)時，我能夠更冷靜、更果敢地去尋找解決方法。

四、課程讓我更加關(guān)注身心健康。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，身心健康往往被忽視和放置。但疫情的到來，使我們更加關(guān)注到身心健康的重要性。學(xué)校的疫情心理課程通過引導(dǎo)學(xué)生注重身心健康的平衡，以及科學(xué)的調(diào)節(jié)方法，幫助我更好地認知自己、調(diào)整身心狀態(tài)、提高自我抵抗力，更好地悉心保護自己的身體和心靈。

五、課程帶來思考和收獲。

學(xué)校的疫情心理課程并不僅僅是理論知識的灌輸，更具有實用性。課程中要求我們根據(jù)個人實際情況去探究、思考和反饋，并展示個人的收獲和感悟。這使我更加深入地了解掌握心理學(xué)知識，如果將其運用在日常生活中，我相信我會更好地應(yīng)對生活困境。

總之，學(xué)校的疫情心理課程幫助了我們更好地應(yīng)對疫情的心理挑戰(zhàn)，促進了學(xué)生的身心健康和個人成長。在這段經(jīng)歷中，我的思想和行為方式得到更新改善，我將更加自信、自覺地去面對未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇四

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。通過大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識從認識自我到如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對自我的分析和一些心得體會。

這門課內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。

每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。我認為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過心理課學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了如何認識和完善自己，還學(xué)到一些與人交往的方法。

首先從認識和完善自己說起吧，我是個熱情開朗，容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力強的人。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，特別是遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目，對人對事熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過課本上的測試，我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己，因為它是最基本的心理特征，通過對氣質(zhì)的正確認識，有利于我們揚長避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點。

專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的，但由于種種原因，我選擇了文科，其實我真的很想學(xué)地理，到了大學(xué)，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結(jié)果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認為這很符合我的專業(yè)需要。

我沒有心目中特定的英雄或者偶像，因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方，人無完人，也沒有必要盲目崇拜，做自己，開心就好。

我有自己理想和奮斗目標，雖然不是特別遠大，但我會持續(xù)地去追求。來大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合，在和家人商量過后，我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院，以后成為一名教師。因為我是一個特別戀家的人，當老師有很多假期，還可以和學(xué)生時代一樣經(jīng)常放假回家。特別是當家里發(fā)生一些變故以后，更加堅定了我要當老師的決心。

經(jīng)過這個課程的學(xué)習(xí)，我也制定了完善自我的方案：

1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。

3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。

4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。

然后再說我學(xué)會的很多與他人的相處之道。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

當然，心理課給我們的遠不止這些。在第一次上心理課時，我很緊張，因為全宿舍就我一個人去上課，后來老師分組了。通過心理課，又認識了很多新的小伙伴，交到了新朋友。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇五

近期，全球疫情的爆發(fā)給我們的生活、學(xué)習(xí)和工作都帶來了不同程度的影響。對于學(xué)生而言，上學(xué)、上課、與同學(xué)交往等各個方面都面臨不同程度的挑戰(zhàn)。針對疫情給學(xué)生心理帶來的影響，很多學(xué)校開設(shè)了疫情心理課程，幫助學(xué)生有效地調(diào)適情緒，緩解焦慮和壓力。在這里，我想分享一下我學(xué)習(xí)疫情心理課程的心得和體會。

第二段：學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

疫情心理課程我們學(xué)校是進行網(wǎng)絡(luò)直播授課的方式，內(nèi)容涵蓋了疫情背景、常見心理問題、心理干預(yù)等諸多方面。首先，老師詳細介紹了新冠疫情的傳播途徑、防護方法和最新疫情動態(tài)，讓我們更加清晰地了解了疫情。其次，老師針對疫情可能引起的心理問題，進行了詳細的分析和講解，如恐慌、焦慮、壓力、孤獨、睡眠障礙等。最后，老師從心理干預(yù)的角度給出了具體的建議和方法，如積極應(yīng)對、思想改變、情緒釋放、良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成等，讓我們獲得了一定的應(yīng)對疫情的技能和方法。

第三段：心理承受能力的提升。

學(xué)習(xí)疫情心理課程讓我深刻認識到抗擊疫情不僅是物質(zhì)力量的競賽，更是心理素質(zhì)的提升和鍛煉。在疫情中，我們要保持理性、樂觀、勇敢、堅強的心態(tài)，這是抗疫的一個重要方面。學(xué)習(xí)疫情心理課程讓我能夠更好地了解自己的心態(tài)和行為，提升了我應(yīng)對疫情困境的心理承受能力。

第四段：情感共鳴和疏導(dǎo)。

學(xué)習(xí)疫情心理課程也為學(xué)生提供了一種情感共鳴和疏導(dǎo)的機會。在課程中，我們不僅能夠了解自己的心態(tài)，還能夠了解同學(xué)們的心態(tài)，并且分享情感體驗和經(jīng)驗，緩解一些心理負擔(dān)。這種方式不僅能夠讓我們獲得更多支持和關(guān)愛，也能夠更好地減輕壓力和困擾。

第五段：總結(jié)和建議。

總之，學(xué)習(xí)疫情心理課程是幫助學(xué)生調(diào)適情緒，減輕心理壓力，提高心理素質(zhì)的重要途徑。學(xué)生要積極參與課程，從中學(xué)到更多、更好的心理應(yīng)對技能。學(xué)校也應(yīng)該給學(xué)生提供更多和更好的支持和關(guān)愛，讓學(xué)生們度過這個艱難的時期。我相信，只要我們共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，并且更加強大。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇六

第一段：引言（大約200字）。

疫情席卷全球，我們的生活和學(xué)習(xí)方式都發(fā)生了翻天覆地的變化。作為學(xué)生，在這個特殊的時期，我們也經(jīng)歷了一次史無前例的“疫情課程”。這一段時間的學(xué)習(xí)，對我們的身心健康、學(xué)習(xí)動力、自主學(xué)習(xí)能力等方面都產(chǎn)生了深遠的影響，同時也讓我們成長了不少。

第二段：身心健康的重要性（大約250字）。

疫情期間，我們無法像以前一樣去學(xué)校上課，而是在家里進行線上學(xué)習(xí)。這種變化無疑給我們的身心健康帶來了一些挑戰(zhàn)。長時間呆在家里，缺乏鍛煉和戶外活動，容易導(dǎo)致身體虛弱、精神壓力增大。因此，我們要時刻關(guān)注自己的身心健康，并且合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，進行適當?shù)膽敉膺\動，保持積極的心態(tài)。

第三段：學(xué)習(xí)動力的培養(yǎng)（大約250字）。

線上學(xué)習(xí)的模式給我們帶來了不少困擾，學(xué)習(xí)動力的減弱就是其中之一。沒有了老師面對面的教學(xué)和同學(xué)們的互動，我們產(chǎn)生了厭學(xué)、學(xué)習(xí)效果不佳的情況。為了改變這種狀況，我們需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)動力。有時候，我們可以嘗試制定學(xué)習(xí)計劃，明確學(xué)習(xí)目標和時間，并給自己一些小獎勵；有時候，我們可以與同學(xué)們進行線上交流，共同討論問題，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)學(xué)習(xí)動力是一個需要長期堅持的過程，但當我們真正找到了學(xué)習(xí)的樂趣，就能夠戰(zhàn)勝困難，取得更好的學(xué)習(xí)成果。

第四段：自主學(xué)習(xí)能力的提升（大約250字）。

疫情期間，我們大部分時間都是在家自學(xué)，這對我們的自主學(xué)習(xí)能力提出了更高的要求。通過這一段時間的學(xué)習(xí)，我們慢慢習(xí)慣了獨立思考，主動尋找問題的解決方法。我們學(xué)會了利用互聯(lián)網(wǎng)的資源來擴充我們的知識面，通過自主研究和學(xué)習(xí)，提高我們的問題解決能力和創(chuàng)新思維。這段時間的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)生涯具有重要的啟示意義，讓我們明白，自主學(xué)習(xí)能力是一項必不可少的能力。

第五段：總結(jié)和展望（大約250字）。

疫情課程對我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了深遠的影響，我們通過這一段特殊的學(xué)習(xí)方式收獲了很多。我們深刻認識到身心健康的重要性，并努力尋找在家鍛煉的方法。我們也逐漸培養(yǎng)了自己的學(xué)習(xí)動力，迎接學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。自主學(xué)習(xí)能力的提升，讓我們更加獨立、自信地面對學(xué)習(xí)和未來的工作。雖然疫情期間我們無法像往常一樣進行常規(guī)的學(xué)習(xí)，但我們可以從這段經(jīng)歷中找到許多值得珍惜的收獲，成為更加堅強、自立的人。未來，我們會繼續(xù)努力，以更加積極向上的態(tài)度面對生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇七

疫情的到來給我們的生活帶來了巨大的變化，不僅對我們的身體健康造成了威脅，還給我們的心理帶來了困擾。為了幫助大家更好地應(yīng)對疫情帶來的心理壓力，我參加了一門疫情心理課程，通過學(xué)習(xí)和實踐，我對心理調(diào)適有了更深入的了解。在課程的過程中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗和心得體會，下面我將分享給大家。

首先，我學(xué)會了接納和寬容。在疫情期間，人們往往會出現(xiàn)情緒波動，有時候我們會感到焦慮、抑郁和恐慌，這是非常正常的反應(yīng)。通過學(xué)習(xí)疫情心理課程，我明白了每個人都有權(quán)利和理由感到不安，我們需要學(xué)會尊重別人的感受，并給予他們支持和理解。同時，我也認識到了自己的情緒變化是正常的，并學(xué)會了樂觀地面對困難，用積極的態(tài)度來應(yīng)對疫情。

其次，我了解到保持穩(wěn)定的情緒對抗疫情非常重要。在疫情期間，很多人被迫居家隔離，面臨工作壓力、經(jīng)濟壓力以及人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。然而，如果我們一直處于緊張和焦慮的狀態(tài)，不僅會損害我們的健康，還會對我們的抗擊疫情產(chǎn)生負面影響。疫情心理課程中，老師教導(dǎo)我們一些情緒管理的方法，比如深呼吸、冥想和放松訓(xùn)練等，這些方法可以幫助我們保持穩(wěn)定的情緒，并更好地適應(yīng)疫情的變化。

第三，我意識到人際關(guān)系的重要性。在疫情期間，人們被迫保持社交距離，無法像平時一樣和親朋好友進行面對面的交流。這種孤立感會給我們的心理帶來巨大的壓力。通過疫情心理課程，我知道了和他人建立聯(lián)系的重要性。雖然我們無法面對面交流，但我們可以通過電話、社交媒體和視頻聊天工具保持聯(lián)系。與親朋好友分享自己的感受和困擾，并聽取他們的建議和支持，這樣可以減輕我們的孤獨感，提高我們的心理韌性。

第四，我了解到正確認識媒體信息的重要性。在疫情期間，媒體是我們獲取信息的重要渠道。然而，媒體的信息往往充斥著負面、恐怖的內(nèi)容，容易引起我們的恐慌和焦慮。疫情心理課程中，老師教導(dǎo)我們要及時獲取權(quán)威的、客觀的信息，并對媒體的信息進行辨析，以避免被不實的消息和謠言所誤導(dǎo)。此外，也可以減少使用手機和電視等媒體設(shè)備的時間，以避免信息過載對我們的心理產(chǎn)生負面影響。

最后，疫情心理課程讓我明白到幫助他人也是幫助自己的重要途徑。在疫情期間，我們看到了無數(shù)的救援隊伍和志愿者們?yōu)榱丝箵粢咔楦冻隽司薮蟮呐?。幫助他人不僅可以提升他人的心理狀態(tài)，還可以讓我們自己感到幸福和滿足。在疫情心理課程中，我學(xué)會了關(guān)心和理解別人的需要，盡力提供幫助和支持。通過分享自己的經(jīng)驗和感受，我希望鼓勵他人面對困難，堅定信心，為共度難關(guān)提供力所能及的幫助。

總結(jié)起來，通過參加疫情心理課程，我學(xué)到了很多關(guān)于心理調(diào)適的知識和技巧。這些知識和技巧幫助我更好地應(yīng)對疫情帶來的心理困擾，并且對我自己的心理健康有了積極的影響。我相信，在未來的生活中，我會繼續(xù)運用這些心理調(diào)適的方法，保持樂觀的態(tài)度，積極應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。同時，我也希望將這些知識傳播給更多的人，讓大家共同度過這個艱難的時期。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇八

在過去的一年里，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來了巨大的沖擊。作為學(xué)生，我們經(jīng)歷了在家上網(wǎng)課、缺少社交交流和面臨學(xué)習(xí)困難等挑戰(zhàn)。然而，通過這段特殊的時期，我們也獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和啟示。在這篇文章中，我將分享自己對疫情課程的心得體會。

首先，疫情課程讓我們學(xué)會了自主學(xué)習(xí)。由于疫情的原因，很多學(xué)校采取了線上授課的形式。這使得我們不再有老師面對面的指導(dǎo)，需要更大程度地依靠自己來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在這個過程中，我開始學(xué)會自主制定學(xué)習(xí)計劃、管理時間和尋找學(xué)習(xí)資源。我發(fā)現(xiàn)，自主學(xué)習(xí)能夠激發(fā)出自己的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。

其次，疫情課程教會了我們更好地面對挫折。在參加線上學(xué)習(xí)的過程中，我們面臨著網(wǎng)絡(luò)延遲、技術(shù)故障等各種問題。有時候，我們花費了很多時間和精力去解決這些問題，但依然無法如愿進行學(xué)習(xí)。這讓我明白了挫折是學(xué)習(xí)中不可避免的一部分，重要的是要保持積極心態(tài)和堅持不懈的努力。只有通過不斷的嘗試和克服困難，我們才能達到學(xué)習(xí)目標。

第三，疫情課程培養(yǎng)了我們的時間管理能力。在線上學(xué)習(xí)的過程中，我們往往需要自己制定學(xué)習(xí)計劃和安排時間。沒有了正常的上下課時間和課堂考勤，我們要學(xué)會自覺地合理安排時間，避免拖延和浪費。我開始使用時間管理工具，例如番茄工作法，將學(xué)習(xí)任務(wù)分割成小塊，提高學(xué)習(xí)效率。通過這樣的實踐，我發(fā)現(xiàn)時間管理不僅可以幫助我更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還可以為我創(chuàng)造更多的休閑和娛樂時間。

此外，疫情課程鍛煉了我們的自律能力。由于無法親臨學(xué)校，我們必須在家里完成學(xué)習(xí)。在這種自由的環(huán)境中，我們需要更加自律地安排學(xué)習(xí)時間和生活事務(wù)。我制定了固定的學(xué)習(xí)計劃，并設(shè)定了學(xué)習(xí)目標。在每天的學(xué)習(xí)過程中，我也堅持不懈地按計劃進行，避免了拖延和浪費時間的情況。自律的習(xí)慣不僅對于線上學(xué)習(xí)有效，也對將來的學(xué)習(xí)和生活都至關(guān)重要。

最后，疫情課程讓我們重新認識到教育的重要性。在很長的一段時間里，我們無法親身體驗傳統(tǒng)的學(xué)校教育，與老師和同學(xué)進行面對面的交流。這讓我們更加珍惜平時的學(xué)習(xí)機會和教育資源。我開始更有目的地安排學(xué)習(xí)時間和參加線上的課程，盡量充實自己的知識儲備。我也更加感激老師們的辛勤付出，他們用心、耐心地指導(dǎo)我們，幫助我們度過了這段時期。

總的來說，疫情課程給我們帶來了很多困難和挑戰(zhàn)，但也鍛煉了我們的自主學(xué)習(xí)能力、時間管理能力和自律能力。通過這段特殊的經(jīng)歷，我們重新認識到教育的重要性，并對未來的學(xué)習(xí)和生活更有規(guī)劃和期待。無論是線上學(xué)習(xí)還是傳統(tǒng)學(xué)習(xí)，我們都要保持積極的心態(tài)，勇敢面對困難，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，為自己的未來鋪就一條堅實的康莊大道。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇九

2020年，一場突如其來的新冠疫情席卷全球，給人們的生活和心理帶來了巨大的沖擊。為了幫助人們更好地應(yīng)對疫情帶來的心理困擾，我參加了一門疫情心理課程。通過學(xué)習(xí)和實踐，我深刻體會到了疫情心理課程的實用性和重要性。以下是我對這門課程的心得體會。

首先，該課程使我認識到了疫情對人們心理健康的影響。以往，我們對于心理健康往往只關(guān)注身體健康的一面，而忽視了心理健康的重要性。然而，疫情的到來讓我們切身感受到心理健康的重要性。在疫情期間，人們由于隔離、失去親人、經(jīng)濟困難等諸多原因，心理狀況可能會受到不同程度的影響。通過學(xué)習(xí)疫情心理課程，我了解到了焦慮、抑郁、恐懼等常見的負面情緒對我們的心理健康造成的危害。只有深入了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界，才能更好地應(yīng)對疫情帶來的心理困擾。

其次，疫情心理課程培養(yǎng)了我應(yīng)對壓力和負面情緒的能力。課程中，老師教會了我許多應(yīng)對壓力和負面情緒的方法。例如，通過深呼吸、放松訓(xùn)練等方法，可以緩解焦慮和緊張情緒；通過保持積極的心態(tài)和尋找支持來增強自己的心理韌性。這些方法和技巧在課程結(jié)束后，我依然時常運用，發(fā)現(xiàn)它們對緩解壓力和負面情緒非常有效。通過疫情心理課程，我學(xué)到了更多應(yīng)對困難和挫折的方式，也更加自信和樂觀地面對未來。

第三，疫情心理課程提升了我的人際交往能力。疫情期間，人們的社交活動受到嚴重限制，許多人被迫獨自面對困境和挑戰(zhàn)。課程中，我學(xué)到了如何主動與他人交流，如何傾聽和關(guān)心他人的情感和需要。這些技巧不僅幫助我更好地與親友保持聯(lián)系，也在我工作和生活中的人際交往中起到了積極的作用。通過與其他同學(xué)進行在線討論和小組活動，我發(fā)現(xiàn)了許多共鳴和支持，更加深入地認識了自己和他人。疫情心理課程不僅是一種學(xué)習(xí)，也是一個機會，讓我認識到與他人相互支持和鼓勵的重要性。

第四，疫情心理課程提升了我的自我認知和自我管理能力。在疫情期間，我們被迫放慢節(jié)奏，開始反思自己的生活和人生意義。通過疫情心理課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了如何更好地了解自己的需求和價值觀，并根據(jù)自己的特點制定適合自己的目標和計劃。我開始在日常生活中注重個人成長和自我發(fā)展，不再盲目追求外部的成功和認可。通過學(xué)習(xí)和實踐，我發(fā)現(xiàn)自己更加平衡和滿足，更加積極地面對挑戰(zhàn)和困難。

最后，疫情心理課程喚醒了我對他人的關(guān)愛和責(zé)任感。疫情期間，醫(yī)護人員和社區(qū)服務(wù)員們沖在最前線，為了他人的健康和安全付出了巨大的努力。通過課程學(xué)習(xí)，我更加深刻地認識到自己作為個體的責(zé)任和義務(wù)。我開始積極參與志愿者活動，為弱勢群體提供幫助和支持。我也學(xué)會了關(guān)心和理解他人的需求，盡力給予他人支持和鼓勵。通過疫情心理課程，我重新樹立了對社會和他人的責(zé)任感，也發(fā)現(xiàn)了關(guān)愛他人對我自己心理健康的積極影響。

總之，疫情心理課程為我提供了應(yīng)對疫情心理困擾的工具和技巧，提升了我的自我認知和人際交往能力。通過課程學(xué)習(xí)，我更加深入地認識到了心理健康的重要性，并開始關(guān)注和培養(yǎng)自己的心理健康。我相信，通過這門課程學(xué)到的知識和技巧，將長期影響和指導(dǎo)我的生活和工作。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實踐，更好地應(yīng)對和管理自己的心理健康。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇十

時間過得真快，一開始我還擔(dān)心自己堅持不下來的網(wǎng)課，馬上又要結(jié)束了?；乜催@一兩個月的網(wǎng)課時光，竟然也有了意想不到的快樂和收獲。

在家上網(wǎng)課是跟在學(xué)校教室里聽老師在講臺上講課不太一樣的，最大的不一樣是在家上網(wǎng)課時，我們都是獨自一人坐在家里聽老師講課，而在教室聽課時是一班的同學(xué)彼此可以看見的坐在一起聽老師講課。本來我還非常擔(dān)心我一個人在上網(wǎng)課的時候開小差什么的'，沒想到上網(wǎng)課也有很多方法防止學(xué)生們上課開小差。我們上網(wǎng)課都會開視頻，老師可以通過視頻鏡頭看見我們在家的狀態(tài)，每次誰有一點點小動作，我們老師就發(fā)現(xiàn)了，雖然老師不能丟粉筆頭提醒，但老師在課上也會截圖或者語音提醒，所以我在家上網(wǎng)課也都非常的認真，生怕上課開小差或者沒聽進去課。

在家上網(wǎng)課有一點是我認為非常好的。我們每天的網(wǎng)課都是直播形式，但直播的視頻是可以回放的，誰有什么沒聽懂的，都可以課后自己再去回聽，這樣就免除了總是要去找老師問問題的麻煩?，F(xiàn)在特殊時期，要找老師問問題還是非常不方便的，既要等老師有空，還要一直在線跟老師文字溝通。有了視頻回放的功能，基本上我在學(xué)習(xí)過程中遇到的所有問題都可以通過回看視頻琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在線上問老師或者同學(xué)也就沒有那么麻煩了。

在家上網(wǎng)課的這些天，我也意識到了科技的發(fā)展和科技的發(fā)達。我們一個班的同學(xué)打開視頻，只要老師開放網(wǎng)絡(luò)權(quán)限的話，我們的頭像都可以在老師的教學(xué)軟件上顯示出來。遇到老師在課上通過小游戲的方式跟我們講課，我們都可以通過視頻頭像進行游戲，還蠻有趣的。特別是有的老師是非常年輕的老師，講課的方式也非常年輕態(tài)，有時候老師會把我們上課偶爾開小差的同學(xué)視頻截圖做成表情包，在下了課之后發(fā)到群里讓我們引以為戒，逗得我們又開心又不敢上課開小差了。

因為疫情的影響，我們在家上了一兩個月的網(wǎng)課。這是一次非常特殊的經(jīng)歷，雖然不希望以后再出現(xiàn)這么嚴重的疫情，但這樣在家上網(wǎng)課的機會，我還想要擁有，這樣的話，我就又可以可著老師白天講課的視頻反復(fù)學(xué)習(xí)了。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇十一

很高興大學(xué)開設(shè)了這門課程。一個學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使大家不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，大家的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的教師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實這個學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺，我學(xué)會了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛，報答愛，關(guān)于如何談戀愛，關(guān)于如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會的，博大的深淵的'心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。

在教師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。

上心理課的教師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的課程，讓每一個學(xué)生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。

學(xué)生疫情心理課程心得體會篇十二

范文三篇。

心理健康課是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。以下是豆花問答網(wǎng)小編整理的大學(xué)生心理課程心得體會范文三篇，歡迎參考，更多詳細內(nèi)容請關(guān)注無憂考網(wǎng)。

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學(xué)特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導(dǎo)，我認識到心理健康的重要性同時也學(xué)到了很多新知識與重新認識自我。

首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價；

三、

生活的目標切合實際；

四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；

五、能堅持人格的完整與和諧；

六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；

七、能堅持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學(xué)生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)當引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學(xué)之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動（植）物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認識自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，教師針對高校學(xué)生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應(yīng)對心理波動，加深自我認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學(xué)生應(yīng)當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以進取向上的態(tài)度應(yīng)對人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂！

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與。

教學(xué)。

過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機會和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)供給心理方面的服務(wù)。異常是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……并且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自我大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自我的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自我去專心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，可是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、堅持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自我的力量。

作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

在團體拓展活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。