心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

關(guān)于情緒管理與健康心得體會(huì)和感想一

中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間，記者問(wèn)，“你幸福嗎?”

今天，談到情緒，我要問(wèn)大家：“你快樂(lè)嗎?”

情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)是外界的刺激，這個(gè)是我們無(wú)法控制的，譬如今天的天氣;另外一個(gè)就是我們的想法，這個(gè)是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說(shuō)“我的快樂(lè)我做主?！庇肋h(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。

情緒有三個(gè)功能：

1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率

同學(xué)們，你們覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂(lè)的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂(lè)時(shí)的27倍，所以，快樂(lè)學(xué)習(xí)非常重要。

2、情緒影響身體健康

中國(guó)有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂(lè)的情緒，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。

3、情緒影響人際關(guān)系

每個(gè)人都喜歡和快樂(lè)的人在一起，不喜歡和不快樂(lè)的人在一起。同學(xué)們將來(lái)要走向社會(huì)，要去工作，開(kāi)展事業(yè)，完成夢(mèng)想。這個(gè)過(guò)程中，需要吸引到很多人一起來(lái)和你完成夢(mèng)想，所以，良好的情緒非常重要。

怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂(lè)、穩(wěn)定?

三句話：

1、想快樂(lè)的事

現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來(lái)，想一件最近一周以來(lái)，讓你感到最快樂(lè)的事情。想到快樂(lè)的事情，你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以，想快樂(lè)的事的時(shí)候，你就快樂(lè)。

2、說(shuō)開(kāi)心的話

說(shuō)開(kāi)心的話，就是時(shí)刻都說(shuō)讓自己特別是讓對(duì)方開(kāi)心的話。我們喜歡聽(tīng)怎樣的話?表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話?，F(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請(qǐng)你對(duì)他說(shuō)開(kāi)心的話。大家感覺(jué)怎么樣，快樂(lè)嗎?是呀，說(shuō)開(kāi)心的話，就很快樂(lè)。

3、做喜歡的事

如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂(lè)地做事。

如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開(kāi)始喜歡你做的事。所以，快樂(lè)做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會(huì)快樂(lè)。

好了，時(shí)間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂(lè)情緒的秘訣：想快樂(lè)的事、說(shuō)開(kāi)心的話、做喜歡的事。

最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂(lè)、開(kāi)心、心想事成。謝謝!

關(guān)于情緒管理與健康心得體會(huì)和感想二

傷感的文案(15篇)

在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，越來(lái)越多人熱衷于在網(wǎng)上發(fā)布文案，文案用以宣泄自己的情緒，調(diào)節(jié)心情。你知道什么樣的文案才能算得上是好的文案嗎？下面是小編精心整理的傷感的文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、愛(ài)情是兩個(gè)人的天荒地老，不是一個(gè)人的一廂情愿。

2、后來(lái)終于你成為了別人的故事，我也不再是那個(gè)講故事的人，愿你安好，我不打擾。

3、不是所有的感情都會(huì)有始有終，就像路的盡頭不一定是惶恐。

4、我本身就是個(gè)不喜歡熱鬧的孤獨(dú)患者，偏偏你就像大眾情人，身邊擠滿了人。

5、如果難過(guò)，就努力抬頭望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

6、成長(zhǎng)最痛的一課是，那個(gè)你從未設(shè)防的人，朝你開(kāi)了最猛的一槍。

7、當(dāng)你越討厭一個(gè)人時(shí)，他就會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻出現(xiàn)在你的面前，而當(dāng)你想念一個(gè)人時(shí)，翻遍地球都找不到他。

8、我希望用我這張不出眾的臉，能留住你的眼。

9、我們說(shuō)好一起老去看細(xì)水長(zhǎng)流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強(qiáng)的不曾回頭。

10、很多時(shí)候，一個(gè)人的改變是從另一個(gè)人的到來(lái)或離去開(kāi)始的。

11、這世界上，沒(méi)有能回去的感情。就算真的回去了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的記憶。

12、任何一件事情，只要心甘情愿，總是能夠變得簡(jiǎn)單。

13、后來(lái)砸碎了酒瓶也沒(méi)換來(lái)清醒，弄臟了自己也沒(méi)換來(lái)愛(ài)情。

14、多少年后，離人成陌，見(jiàn)面沉默。

15、曾經(jīng)的夢(mèng)碎一地，撿起，努力拼湊，然后又碎，再撿起拼湊，直到有一天，再也拼湊不來(lái)。

16、有些話，你不經(jīng)意的說(shuō)出口，我卻很認(rèn)真的難過(guò)。

17、你是幸運(yùn)的，因?yàn)槟憧梢赃x擇愛(ài)我或不愛(ài)我，而我只能選擇愛(ài)你還是更愛(ài)你。

18、再多的箭都無(wú)法中傷我，只要不是你放的那一只。就讓你在沒(méi)有我的地方瘋狂，讓我在沒(méi)有你的世界堅(jiān)強(qiáng)。

19、睹物思人的后半句，永遠(yuǎn)都是物是人非。

20、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無(wú)關(guān)痛癢。

21、有時(shí)候我真想忘了你，只記得這個(gè)世界，然而，我常常忘了整個(gè)世界，只記得你。

22、我用很多年證明我有多愛(ài)你，你卻用同樣的時(shí)間證明我有多傻。

23、如果我遇見(jiàn)你是一個(gè)悲劇，我想我這輩子注定一個(gè)人演戲。

24、我選擇離開(kāi)，不是想成全，不是想放棄，只是想你我重新認(rèn)識(shí)。

25、幸福不會(huì)總是來(lái)敲門(mén)，愛(ài)你的人不會(huì)總是出現(xiàn)，當(dāng)有人，愿意為你默默付出.忍受.改變時(shí)，請(qǐng)記得一定要好好珍惜。因?yàn)椋械娜隋e(cuò)過(guò)了，真的就再也回不來(lái)了。

26、有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事。有些傷痕，劃在心上，哪怕劃得很輕，也會(huì)留駐于心。有些人，近在咫尺，卻是一生無(wú)緣。有些遺憾，注定了要背負(fù)一輩子。

27、善良要有底線，大方要有原則。不分青紅皂白，只知道對(duì)人好，那會(huì)辜負(fù)自己的一片好心。

28、其實(shí)沒(méi)有別的什么能真正傷害你，唯一能傷害你的，是你的在意。畢竟這穿越山河的箭，刺的都是用情致深的人。

1、保存了那么多的情侶頭像，卻從來(lái)沒(méi)有和誰(shuí)用過(guò)。

2、女人眼里，美男花心叫風(fēng)流，丑男花心叫下流。

3、剪碎往事，剪到傷心處;拋棄塵俗，拋到悲傷處。

4、地球是圓的，可路是直的，離開(kāi)了就別妄想遇見(jiàn)。

5、我只是不是她，你卻連一個(gè)微笑都吝嗇給我。

6、我可能不會(huì)愛(ài)你了，因?yàn)閾碛芯褪鞘サ拈_(kāi)始。

7、都說(shuō)孤獨(dú)和酒很配，卻不知這樣很容易讓人流淚。

8、怎么一句話都不說(shuō)，就這樣選擇把愛(ài)埋葬起來(lái)。

9、要進(jìn)你空間多少次，才能換來(lái)最近訪客里你的名字。

10、見(jiàn)過(guò)玫瑰的男人，怎么會(huì)愛(ài)上路邊的，野花。

11、就算我愛(ài)你，可我也會(huì)表現(xiàn)的比陌生人還陌生。

12、你百般討好的去愛(ài)一個(gè)人，以為他總會(huì)感動(dòng)總會(huì)記著你的好。只是你不知道啊，容易得到的往往都不被珍惜。

13、有一個(gè)人，教會(huì)你怎樣去愛(ài)了，但是，他卻不愛(ài)你了。

14、人走了，就別再留了，在留下也不是原來(lái)的感覺(jué)了。

15、所謂的愛(ài)情，只不過(guò)是年少時(shí)荷爾蒙泛濫的誤導(dǎo)。

16、為什么總在我已經(jīng)把你忘記時(shí)，卻再來(lái)掀起我那漂渺的心。

17、不懂情的年紀(jì)遇到真愛(ài)卻沒(méi)有珍惜，真的好后悔。

18、沒(méi)有紙巾的日子真的很痛苦，天天掛著兩條面條。

19、回憶扼殺了我對(duì)你的思念，原來(lái)我還是那么傻。

20、無(wú)論怎么掙扎，一直掙脫不出那段陳舊的曾經(jīng)。

21、或許總要徹徹底底的絕望一次，才能重新再活一次。

22、要愛(ài)就愛(ài)，不愛(ài)就不愛(ài)，何必要愛(ài)不愛(ài)，要離不離的。

23、抖音火爆分手經(jīng)典說(shuō)說(shuō)

24、不知道為什么，心里總是沉甸甸的，總是壓不過(guò)氣來(lái)，感覺(jué)好累，真的好累。

25、愛(ài)兩端聚又散，哪怕多誤差一秒，也能抱緊你。

26、關(guān)上燈卻只有自己，全世界的黑暗陪伴在身邊。

27、不要為了結(jié)果而哭泣，而要為了曾經(jīng)而微笑。

28、你開(kāi)始選擇銷(xiāo)聲匿跡，終究遺忘不再把我記起。

29、也許我們?cè)?jīng)遇見(jiàn)的地方，就是我們分手的地方。

30、如果有天世界毀滅，我還是會(huì)一直在邇身邊。

31、最痛的時(shí)候是最好的時(shí)候，你能看清很多東西。

32、寂寞如此，冷暖自知;善待自己，人生只有一次!

33、你是個(gè)好姑娘，別抽煙別買(mǎi)醉，別像我一樣頹廢。

34、未來(lái)我都想好了，可最后我們還是分手了。

35、還是忘不了、還是很想念、想念跟你在一起的時(shí)光。

36、過(guò)去的就會(huì)過(guò)去的，我們的痛苦，我們的悲傷，我們的負(fù)罪。

37、海平面遠(yuǎn)方開(kāi)始陰霾，悲傷要怎么平靜純白。

38、如果我們無(wú)法做大事，那么就懷著大愛(ài)做些小事。

39、我們，就這么不明不白德散了，曾經(jīng)德纏綿，在那?

40、我的內(nèi)心世界，像有一支針在扎著，卻無(wú)人知曉。

41、對(duì)不起，是我想太多，你對(duì)我的好是理所當(dāng)然的。

42、我很自私，雖然分手了，也不想他再找女朋友!

43、真正懂得寂寞的人，是因?yàn)槭サ奶嗔恕?/p>

44、陽(yáng)光透過(guò)劉海靜靜的泄下，努力睜大眼睛想被刺痛。

45、不是每個(gè)人都一定快樂(lè)，不是每種痛都一定要述說(shuō)。

46、現(xiàn)在翻翻以前的說(shuō)說(shuō)，好像在讀另一個(gè)自己。

47、過(guò)程和結(jié)局都有了，再去糾纏，自己都覺(jué)得貪婪。

48、我不想和別人擁抱，因?yàn)槟抢餂](méi)有你的心跳。

49、那些永遠(yuǎn)，太過(guò)于遙遠(yuǎn)，以至于讓我始終捉摸不透。

50、我想我能夠明白，為什么時(shí)間過(guò)去了，你過(guò)不去。

51、陽(yáng)光，賜我微笑的力量，就像你給的力量一樣。

52、從別后，憶相逢，幾回魂夢(mèng)與君同?今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢(mèng)中。

53、其實(shí)沒(méi)有修護(hù)不了的傷疤，只有不夠長(zhǎng)的時(shí)間。

54、死亡是一把匕首，然而流血負(fù)傷的卻是活著的人。

55、終于明白，這么多年的等待原來(lái)是為了你的出現(xiàn)。

56、我將思念盛滿在綠色的海洋，任它發(fā)芽開(kāi)花。

57、祈求天地放過(guò)一雙戀人，怕發(fā)生的永遠(yuǎn)別發(fā)生。

58、再怎么飛揚(yáng)跋扈的是現(xiàn)實(shí)太真，還是人心太假?

59、你不嘗試著做些能力之外的事情，就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)。

60、我有一萬(wàn)個(gè)想你的理由，卻少了一個(gè)想見(jiàn)你的身份。

61、記憶里的一點(diǎn)一滴，安安靜靜，細(xì)細(xì)聆聽(tīng)這雨聲。

62、燈光閃耀的晚上，還有誰(shuí)會(huì)記得我憂傷的模樣。

63、抖音火爆分手說(shuō)說(shuō)

64、我會(huì)把對(duì)你的喜歡打包封存，從此不再招搖過(guò)市。

65、不管愛(ài)與被愛(ài)，最終的結(jié)果都是失去了一個(gè)朋友。

66、你并非一無(wú)所有，你還有一身傷和滿腦子的回憶。

67、時(shí)光越老，人心越淡。輕輕地呼吸，淺淺地微笑。

68、我只是個(gè)會(huì)自卑，會(huì)傷心，會(huì)小心眼的普通人。

69、坐一輛錯(cuò)誤號(hào)碼的公交，是永遠(yuǎn)也回不了家的。

70、對(duì)你的感情就像是我最隱晦的秘密，害怕被人提及。

71、纖纖細(xì)指弄云撥霧，天上人間最美不過(guò)流血淚!

72、你說(shuō)你身后是一片陰霾，我卻看見(jiàn)了一樹(shù)花開(kāi)。

73、如果愛(ài)久了，心也醉，累累的心一次次被掏空!

74、多希望難過(guò)無(wú)助時(shí)，恰巧抬起頭來(lái)你就在我面前。

75、愛(ài)是唯一的解答，那心痛是代價(jià)，那心碎是懲罰。

76、當(dāng)你想哭的時(shí)候請(qǐng)你祈禱上天下雨，讓他幫你哭。

77、不懂知足的人，請(qǐng)不要用你們的眼淚祭奠不懂知足的感情。

78、任何東西只要足夠迷惑你，就足以毀了你。心軟是病，情深致命。

79、走過(guò)的路我不再回頭，愛(ài)你的心卻從未放手。

80、生活中最大的幸福就是，堅(jiān)信有人愛(ài)著我們。

81、我愿當(dāng)你的聽(tīng)眾，守著你的痛陪伴著你從始至終。

82、愿有人伴你于黑夜，有人陪你等天明。

83、動(dòng)你有什么資格說(shuō)愛(ài)我，這句話你對(duì)多少人說(shuō)。

84、對(duì)于你喜歡我這件事，我認(rèn)為你做得非常對(duì)。

85、愿你們是渣的那一方，背負(fù)所有罵名，愉快生活，而不是在深夜痛哭，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，茶飯不思，做一個(gè)痛苦的好人。

86、把悲傷溫習(xí)了一遍，告訴自己現(xiàn)在的這點(diǎn)痛算個(gè)甚。

87、抖音火爆分手文案

88、愛(ài)情，可以把一個(gè)驕傲的女人變得卑微不堪。

89、有些人注定是等待別人的，有些人是注定被人等的。

90、沒(méi)有交匯的軌跡，卻掘了一條無(wú)法跨越的溝渠。

91、沒(méi)有什么合不合適，這只是分手的一種借口罷了。

92、有些人臉上有太多的笑容，是因?yàn)樗麄冃闹杏刑嗟臏I水。

93、如果說(shuō)謊會(huì)讓鼻子變長(zhǎng)，我再也不會(huì)說(shuō)我不愛(ài)你。

94、我穿過(guò)風(fēng)，穿過(guò)云，穿過(guò)這世間所有細(xì)小塵埃。時(shí)間停擺，往事歸來(lái)。

95、也許愛(ài)不是懷念，不是熱烈，而是歲月，年深月久成了生活中的一部分。

96、最痛的距離，是你不在我身邊，卻在我心里。

97、瞧你一副窩囊廢模樣，收不了心，還忘不了過(guò)往。

98、別熬夜了，你等不來(lái)的人，等到多晚都不會(huì)來(lái)的。

99、等你發(fā)現(xiàn)時(shí)間是賊的時(shí)候它已經(jīng)偷光了你的選擇。

100、沒(méi)人會(huì)死在別人手里，都是死在自己的深情里。

101、每一次想放手的時(shí)候自己就胡思亂想一大堆。不知道什么然后一大頓糾又握緊了手，放與不放只在一念之間。

102、其實(shí)我也害怕讓時(shí)間說(shuō)真話，沉默比爭(zhēng)吵更可怕。

103、就算世界荒蕪，總有一個(gè)人，他會(huì)是你的信徒。

104、我會(huì)忘記的、關(guān)于那些回憶，但記得幸福。

105、離開(kāi)后我依舊在關(guān)注，看到了你不需要我的時(shí)光。

106、總有一個(gè)名字能讓你先嘴角上翹，再眼淚下掉。

107、你以灰心的立場(chǎng)去看待糊口，那么糊口就以灰心的立場(chǎng)回報(bào)。

108、如果某一天，你不再愛(ài)我，請(qǐng)你告訴我，我會(huì)離開(kāi)，并祝你幸福，因?yàn)?，我?ài)你。

109、我其實(shí)很害怕，你會(huì)遇到一個(gè)人，可以代替我，代替我對(duì)你的那份喜歡。我雖然獨(dú)一無(wú)二，可我怕別人也是。

110、如果你還愛(ài)，如果你還相信，我一定會(huì)陪你到死。

1、人越長(zhǎng)大，就越習(xí)慣壓抑內(nèi)心的真實(shí)感受，不再放聲大哭放聲大笑，什么都只是淡淡的點(diǎn)到為止。好像越來(lái)越?jīng)]有什么事，可以傷心到落淚，再也找不出，釋放傷感的出口。如果有時(shí)間有機(jī)會(huì)自由的哭，總是好的；如果可以狠狠流出眼淚，就說(shuō)明心沒(méi)有干涸。

2、看管好自己心情和念頭，對(duì)煩惱可以大度，但不可疏忽，就像一些故事假如出現(xiàn)裂縫，那么離苦惱就不遠(yuǎn)了，所以要記住，動(dòng)善念，說(shuō)好話。佛言：世界上有一種生意是永遠(yuǎn)虧本，那就是發(fā)脾氣。

3、得意時(shí)要看淡，失意時(shí)要看開(kāi)。得意時(shí)，不忘形，宜淡然；失意時(shí)，不變形，宜泰然。成功時(shí)，不輕狂，宜超越；失敗時(shí)，不灰心，宜立志。不論得意失意，切莫大意；不論成功失敗，切莫止步。志得意滿時(shí)，需要的是淡然，給自己留一條退路；失意落魄時(shí)，需要的是泰然，給自己覓一條出路。

4、心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世間滄桑，內(nèi)心安然無(wú)恙。

5、懶惰是索價(jià)極高的奢侈品，一旦到期清付，必定償還不起。

6、在人的一生中，能夠駕馭自由這個(gè)詞匯的人卻微乎其微。

7、人有時(shí)候會(huì)突然變得脆弱，突然地就不快樂(lè)，突然地被回憶里的某個(gè)細(xì)節(jié)揪住，突然地陷入深深的沉默不想說(shuō)話。

8、翻過(guò)那些蒼涼的扉頁(yè)，回過(guò)頭來(lái)，感覺(jué)曾經(jīng)的歲月是一場(chǎng)空。

9、別人是人，自己是人，人活著，只為一句問(wèn)心無(wú)愧，人等著，只為一句厚德載物。

10、不甘心就不要放棄，看不過(guò)去就起來(lái)改變。要嘛就證明自己的能力，要嘛就閉嘴接受現(xiàn)實(shí)。所有好走的路都是下坡，失敗是可以接受的，但是沒(méi)有試圖奮斗過(guò)的失敗是沒(méi)有借口的零分。人生的路，非常的長(zhǎng)，在這一條路上會(huì)遇到各種挫折，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，不可以遇到一點(diǎn)挫折就對(duì)生活失去信心，要學(xué)會(huì)面對(duì)才會(huì)有成功。

11、所謂的放不下也不過(guò)就是：四杯烈酒，三根香煙，兩滴眼淚和一個(gè)難熬的夜晚。

12、人間沒(méi)有永恒的夜晚，世界沒(méi)有永恒的冬天。

13、好好的活著，開(kāi)朗一點(diǎn)，對(duì)自己好一點(diǎn)，珍惜一點(diǎn)，一切都是緣，一切都是夢(mèng)，別在意，且行且珍惜，天必佑之。

14、城府高的不怕沒(méi)錢(qián)，城府低的落魄，容易遍地鱗傷，城府在左，人生在右，一個(gè)是生命的羽翼，一個(gè)是真誠(chéng)的神話，羽翼?yè)纹鹑松膬?nèi)心世界，神話的眼睛藏在傲氣的骨子里。

15、手低是什么，放下了自己，認(rèn)為自己看清別人，總是顛倒是非，認(rèn)為自己讀懂了世界，總是故意刁難別人。

16、我很好是告訴他們，你越來(lái)越能接受現(xiàn)實(shí)，而不是越來(lái)越現(xiàn)實(shí)。

17、人有人的難，也有心的苦，別浪費(fèi)自己的感情，別耽誤別人的生命。

18、生活就像是心電圖，想要一帆風(fēng)順沒(méi)有起伏除非你死了！

19、多想想，失敗的細(xì)節(jié)是什么，誤會(huì)的掛鉤在那里，人生的支撐點(diǎn)，無(wú)能為力在那里，用心去找經(jīng)驗(yàn)，用心去挖掘自己的時(shí)間，人生就得擠時(shí)間，看態(tài)度，找格局。

20、有人給你面子，是你的本事，沒(méi)事給你面子，是別人的本分，人沒(méi)必要總是想著別人對(duì)自己好，也沒(méi)有必要總是問(wèn)別人如何。

21、世界是公平的，忘記了一份回憶，那么你就是會(huì)懂得一份珍惜。

22、心存希望，幸福就會(huì)降臨你；心存夢(mèng)想，機(jī)遇就會(huì)籠罩你；心存堅(jiān)持，快樂(lè)就會(huì)常伴你；心存真誠(chéng)，平安就會(huì)跟隨你；心存善念，陽(yáng)光就會(huì)照耀你；心存美麗，溫暖就會(huì)圍繞你；心存大愛(ài)，崇高就會(huì)追隨你；心存他人，真情就會(huì)回報(bào)你；心存感恩，貴人就會(huì)青睞你。

23、錢(qián)可以改變?nèi)说淖饑?yán)，沒(méi)錢(qián)可以改變別人的話題，人有人的說(shuō)法，但是錢(qián)也有被別人嫉妒的時(shí)候。

24、多想想自己的錯(cuò)，就會(huì)慢慢忘記別人的過(guò)，本沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是立場(chǎng)不同，在誰(shuí)的場(chǎng)要捧誰(shuí)的場(chǎng)。

25、謝謝你在我最需要你的時(shí)候掉的鏈子，讓我看清這個(gè)世界有多涼薄。

26、做一切力所能及的事，這是人；做一切想做的事，這是神。

27、時(shí)間不一定能證明很多事情，但它一定會(huì)讓你看透很多事情。

28、一個(gè)人的季節(jié)，一個(gè)人的滄桑，對(duì)你好的人，也許因?yàn)槟芰Φ拇嗳?，讓你說(shuō)三道四，對(duì)你不好的人，也許盡量展示一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。

29、人生無(wú)非是，快樂(lè)的時(shí)候大笑，難過(guò)的時(shí)候哭泣，接著就是繼續(xù)過(guò)下去。

30、沒(méi)有風(fēng)浪，就不能顯示帆的本色；沒(méi)有曲折，就無(wú)法品味人生的樂(lè)趣。

1.那些在黑名單的人，也是曾經(jīng)踏著七彩云朵而來(lái)的人。

2.我們就這樣，淡化一段情，你選擇新歡，我選擇時(shí)間。

3.有些路很遠(yuǎn)，走下去會(huì)很累?？墒?，不走，會(huì)后悔。

4.以前挺好的，想得少，睡得早，喜歡笑。也不知怎的就突然活得潦草了。

5.思念一直拉扯著我的心，讓我徹夜難眠。

6.你像那天邊的云，飄泊不定，叫人難以追尋；你像那水中的萍，流移四方，叫我難以琢磨。你能告訴我嗎？怎樣才能追上你的身影，怎樣才能與你相伴不離？

7.我不允許你用涼水洗漱，因?yàn)榕员緦訇幮裕瑳鏊畷?huì)增加陰氣，所以必須用溫水！

8.望眼欲穿，千里云煙的思念。面朝北方，想你，在春暖花開(kāi)的季節(jié)。

9.我多想擁抱你，可惜時(shí)光之里，山南水北，可惜你我之間，人來(lái)人往。

10.易求無(wú)價(jià)寶，難得有情郎情之一字，或許只有不懂：才不會(huì)痛吧。

11.喜歡和等待是一個(gè)人的事，原是與被愛(ài)和被等的那個(gè)人無(wú)關(guān)的。

12.那些花了好久才想明白的事，總是會(huì)被偶爾的情緒失控全部推翻。

13.我只不過(guò)是你可有可無(wú)的人，而我卻把你當(dāng)成了我最重要的人。

14.忘不掉的人，就像星星，到了晚上才顯得特別。

15.有些人，只有離開(kāi)了才知道是真的喜歡。

16.如果不要我，請(qǐng)離開(kāi)我，留下，只是繼續(xù)令我難過(guò)。

17.不要傷害有密集恐懼癥的人，心理的難受加上身體的麻木，那種無(wú)助害怕的感覺(jué)又能承受幾次？

18.我像是一個(gè)你可有可無(wú)的影子，讓寂寞交換著悲傷的心事，對(duì)愛(ài)無(wú)計(jì)可施，這無(wú)味的日子，眼淚，是唯一的奢侈。

19.不是每個(gè)人都是天使，不是每個(gè)人相愛(ài)就可以長(zhǎng)長(zhǎng)久久的在一起。

20.男人要是愛(ài)上一個(gè)女人，不管她如何待他，他都愛(ài)。溫順也是好，潑辣也是好，不愛(ài)了，一切都是錯(cuò)。

21.因?yàn)椴幌朐俦蝗丝创?，于是學(xué)會(huì)了掩藏。因?yàn)椴幌朐俦蝗舜虃?，所以學(xué)會(huì)了偽裝。

1.如果記憶如鋼鐵般堅(jiān)固，我該微笑，還是哭泣?如果鋼鐵如記憶般腐蝕，那這是歡城，還是廢墟?

2.或許我們會(huì)相聚，或許我們會(huì)分離，但那美好的時(shí)光，會(huì)是心中一道美麗無(wú)法抹去的風(fēng)景。

3.畢業(yè)了，說(shuō)不出的喜悅和苦澀，只剩孤獨(dú)。仰望藍(lán)天，等我們的將是什麼

4.我們一起奮斗的日子，一起跑過(guò)的日子是最值得懷念的。

5.畢業(yè)了!明天的我們將要踏上新的征程，不管明天的明天如何，朋友們，我們都要好好的!

6.當(dāng)我坐在畢業(yè)典禮的會(huì)場(chǎng)上，一瞬間竟有落淚的沖動(dòng)，有些復(fù)雜的滋味涌上心頭。

7.牽起你的手微笑，讓全世界都知道，你是我一生中最大的驕傲ゝ

8.畢業(yè)就像一個(gè)大大的句號(hào)，從此，我們告別了一段純真的青春，一段年少輕狂的歲月，一個(gè)充滿幻想的時(shí)代。

9.分別的只是彼此的身影和目光而回憶和思念將永遠(yuǎn)系住我們就像飄零的可以是花但絕不會(huì)是春天。

10.畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)很多事我都沒(méi)做過(guò);畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)很多人我都沒(méi)見(jiàn)過(guò);畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)你原來(lái)有在我身邊呆過(guò)。

11.把記憶都留在心里最深處，等待我們的還有更長(zhǎng)，更值得挑戰(zhàn)的路程!

12.這些年里，你給我的幸福和傷，我永生銘記。

13.人世間最珍貴的，莫過(guò)于真誠(chéng)的友情，深切的懷念，像幽香的小花，開(kāi)在深谷。

14.我們用雙手緊緊地握別，讓感覺(jué)在手中輕輕撩過(guò)，共享一份難忘的溫馨……

15.時(shí)光匆匆，當(dāng)我伸手去攔時(shí)，它卻如悄悄地從指邊溜掉了。我的大學(xué)生活就如這流水般緩緩而又匆匆地流淌著到了她的盡頭，留給我的，是無(wú)盡的感慨收獲和即將入海的寬廣無(wú)限。

1、繁華落盡，我依舊在原地等你，等你。

2、為什么說(shuō)自己一無(wú)所有呢？你不是有病嗎。

3、如果這一切都能從來(lái)，我想會(huì)有不同的結(jié)局。

4、不要再哭泣，因?yàn)槲乙褵o(wú)力再去為你擦去眼淚。

5、有一種孤單，叫真愛(ài)永遠(yuǎn)。

6、又一個(gè)家長(zhǎng)會(huì)誕生了，我的死期到了。

7、不能陪我走到最后，就一刻也別陪我走。

8、盡管記憶再悲傷，我卻笑著不愿遺忘。

9、擁有了孤獨(dú)的人，才能擁有真正的自我。

10、心若累了，連呼吸都是多余。

11、放棄愛(ài)情放棄你不可放棄最終的權(quán)利。

12、煙花易冷，人心易涼。

13、只要你單純，我又怎會(huì)忍心跟你玩心計(jì)？

14、驀然回首那人卻在燈火闌珊處。

15、我將一切回憶掩埋，只想擁有一個(gè)美好的未來(lái)。

16、我們都曾愛(ài)過(guò)一個(gè)人。我們都曾傷過(guò)一顆心。

17、一段愛(ài)情，你要贏，還是要愛(ài)。

18、世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。

19、別說(shuō)那些感人的話，終會(huì)成為令我心碎的話。

20、有時(shí)候我保留自己的情緒，因?yàn)閯e人很難理解。

21、我們之間，從無(wú)話不說(shuō)到無(wú)話可說(shuō)。

22、要有多深的愛(ài)，才會(huì)在你面前，隱瞞我愛(ài)你。

23、我討厭的是，你說(shuō)你想我，但你卻什么都不做。

24、注定要走遠(yuǎn)的人，硬拉到你身旁也不會(huì)太快活。

25、有時(shí)，最困難的不是放手，而是學(xué)著如何開(kāi)始。

26、有些傷是永久復(fù)合不了的，即使看不到疤痕。

27、在今后漫長(zhǎng)的時(shí)光中，你是不可缺席的那個(gè)人。

28、很失望很失望為什么你總是讓我心寒。

29、我想我很想思念讓我一步一步的想起了你。

30、從此山水不相逢，不問(wèn)舊人長(zhǎng)與短。

31、自以為刻骨銘心的回憶，別人都早已忘記。

32、我不擅長(zhǎng)等待。但我擅長(zhǎng)做我不擅長(zhǎng)做的事情。

33、我總感覺(jué)不安，好像失去了全世界。

34、我老婆肯定是個(gè)路癡，到現(xiàn)在都還沒(méi)找到我。

35、向左或向右。選擇向前一直不回頭。

36、望長(zhǎng)空雅雀隨風(fēng)東去，舊景仍存嘆息人生漫漫。

37、月亮很圓，我很孤獨(dú)。

38、我不想讓自己知道，我只是在路過(guò)你。

39、有些人不能失去，卻不得不放手。

40、輕摸眼眶，仍有余涼。

1、有多少笨蛋，明知道沒(méi)有結(jié)果，卻仍是偏執(zhí)的愛(ài)下去。

2、我住胡同頭她住胡同尾，日日夜夜一起玩共飲自來(lái)水。

3、長(zhǎng)頸鹿的脖子那么長(zhǎng)，哽咽的時(shí)候是不是很難受。

4、一生有幾次可惜和遺憾，也算正常。

5、所謂堅(jiān)強(qiáng)，不過(guò)是因?yàn)闆](méi)有一個(gè)可以依靠著哭的肩膀。

6、其實(shí)有時(shí)分想想，是真的喜歡的深，照樣由于不甘愿。

7、后來(lái)不懂愛(ài)的人慢慢懂了。懂愛(ài)旳人，卻不敢再愛(ài)了。

8、有些情無(wú)需轟轟烈烈，卻能深深銘記心底一輩子。

9、你不用太得意，我放不下的，只是這段感情，不是你！

10、我把你的名字寫(xiě)在紙上，寫(xiě)了滿滿一張，只是太想你。

11、你的一舉一動(dòng)我都看在眼里，雖然我嘴上什么都不說(shuō)。

12、我不是在等天亮，我只是等不到你的晚安。

13、我本來(lái)想安安靜靜的等，可你卻沒(méi)有一點(diǎn)回來(lái)的意思。

14、當(dāng)按下刪除鍵后，我們便已無(wú)瓜葛。

15、時(shí)間在變?nèi)艘苍谧?，生命是一?chǎng)無(wú)法回放的絕版電影。

16、約定就像兩個(gè)傻子在說(shuō)話，一個(gè)敢說(shuō)一個(gè)敢聽(tīng)。

17、把別人看得太重，結(jié)果卻被別人看成什么都不是。

18、在沒(méi)有所謂的世界里，還剩下什么所謂需要做的事情。

19、我們的故事，以我打擾開(kāi)始，以我多余結(jié)束。

20、人終究只是人，誰(shuí)都會(huì)有情緒，嫉妒也好，怨恨也罷。

21、我要學(xué)著一個(gè)人走以后的路，仿佛這輩子從未有過(guò)你。

22、對(duì)我來(lái)說(shuō)，能夠在黑夜里代替陽(yáng)光的東西，就是信念。

23、我希望這個(gè)世界很小很小，小到我一轉(zhuǎn)身就可看見(jiàn)你。

24、在許多年后，還有沒(méi)有人再提起我。

1、不知遠(yuǎn)方的你一個(gè)人過(guò)著怎樣的中秋。

2、一個(gè)人孤寂的中秋，思緒在銀色的月光中飛揚(yáng)，夢(mèng)寐在漆黑的暗夜里蕩漾，靈魂裊裊飄游于天地之間，又一次撩撥著微微傷痛的心弦。

3、本來(lái)我好難過(guò)，國(guó)慶跟我沒(méi)關(guān)系放再長(zhǎng)的的假也并不影響我坐班房，突然看到月餅才想起來(lái)還有個(gè)中秋節(jié)！嚯嚯！原來(lái)上次過(guò)的那個(gè)是端午！

4、看到動(dòng)車(chē)想回家兒，想到中秋節(jié)都要在學(xué)校學(xué)習(xí)就非常的難過(guò)了。

5、快到中秋節(jié)了，想回家了，每次回家待不了幾天就又要匆匆的返回，不喜歡那種離家的感覺(jué)，好想一直在家，長(zhǎng)久的陪伴。

6、凝望中秋的月亮，心靈深處生出了幾多相思，幾多夢(mèng)幻，幾多迷惘，幾多憧憬。沐浴著潮濕的月光，心扉間充溢著一份疏疏的憂傷與黯然。

7、月色朦朧，夜空綽約，曲徑花影，斑駁思念。水波粼粼匯聚著輕舞飛飏，絲竹聲聲溶入了月華之韻。簌簌的水聲輕輕響起，拍打著夜的陰涼，漸濃了秋的蕭瑟。

8、突然想到下個(gè)月有個(gè)中秋節(jié)還有兩千塊錢(qián)過(guò)節(jié)費(fèi)，日子一下也沒(méi)那么難過(guò)了。

9、這么多年了，中秋節(jié)前還是每年最難過(guò)的日子。第十二年，我在上海，常來(lái)看看。

10、在坐公交回家，看到爺爺奶奶們，我想外公了，雖然他在這生活了好些年，可是卻沒(méi)有好好的看看這里的風(fēng)景，我很難過(guò)，他前年的中秋節(jié)過(guò)世了。

11、星星伴月亮，寒江伴煙火，可你獨(dú)留我一人。

12、中秋之夜，舉杯團(tuán)圓，葉已紛飛情義綿延。思鄉(xiāng)的人兒匆忙在遠(yuǎn)方a，把酒問(wèn)孤月，今夕是何年?光的柔情在四散，淚已潮濕在他鄉(xiāng)，枕邊漏進(jìn)來(lái)的斑斑銀色的光芒，靜靜伴隨那落寞走過(guò)的痕跡。

13、想過(guò)個(gè)團(tuán)圓的中秋節(jié)，無(wú)奈下周還要繼續(xù)加班，作為剛剛結(jié)婚的人，今年也不能跟父母一起過(guò)，心里還是很難過(guò)的，工作不容易，生活也不容易，加油吧。

14、一個(gè)人的中秋節(jié)，難免有些傷感。家人在時(shí)，會(huì)覺(jué)得此日同往常無(wú)異;只有當(dāng)孤身一人，面對(duì)空蕩蕩的房間時(shí)，才深刻地覺(jué)出這當(dāng)是一個(gè)多么喜慶歡騰的節(jié)日。愿珍惜眼前人，盡享團(tuán)圓夜。

15、仰望夜空，星月無(wú)語(yǔ)，月影婆娑，萬(wàn)籟俱寂。中秋，月滿，人團(tuán)圓。遙看星河的璀璨與浩瀚，青墨色的天空，如盤(pán)的明月懸浮于飄渺的煙云之中，黝藍(lán)色的天幕上散落著寒星點(diǎn)點(diǎn)。

16、這么多節(jié)都一個(gè)人過(guò)來(lái)了，還怕一個(gè)中秋么?

17、歲月不留人，世事難料，今年也許是一個(gè)人，但明年是一個(gè)未知數(shù)，也許明年的中秋就不會(huì)獨(dú)自賞月，多了熱鬧便少了安靜，那時(shí)你也許會(huì)相信過(guò)去的安靜值得回味。

18、閑來(lái)無(wú)事看月，百無(wú)聊賴(lài)聽(tīng)風(fēng)，風(fēng)懂月懂～第一次一個(gè)人在外的中秋，想家～

19、突然想起從冰箱拿出來(lái)的柚子忘記吃了，有點(diǎn)想回家吃完再去上課。每年都很喜歡中秋節(jié)前后，因?yàn)橛泻芏噼肿雍推咸殉?，還有家里的燒烤活動(dòng)。想回家過(guò)節(jié)了。

20、哎想回家，想過(guò)中秋節(jié)，想把流心奶黃月餅給爸爸媽媽奶奶吃。

21、獨(dú)自如滄桑的樹(shù)佇立在月光之下，靜靜聆聽(tīng)月光汩汩滑破空氣的聲音，輕輕撫動(dòng)心之旋律，酸楚和傷感便飛濺似花，淋漓盡致綻露花敗的過(guò)去。

22、漂泊的人注定了中秋節(jié)一個(gè)人過(guò)，中秋節(jié)，當(dāng)浩月當(dāng)空，灑下銀白的光輝，總會(huì)讓人想起許多美麗的神話和傳說(shuō)，想起了那些年那些人那些事。

23、似乎好多年了，都是我一個(gè)人注視著這繁華的世界，看著他人的開(kāi)心與熱鬧，然后蹲下來(lái)抱抱自己，站起來(lái)繼續(xù)前行。又是一個(gè)人的中秋節(jié)，有些傷感了。

24、一葉迷離的柔情，一腔幽然的靈動(dòng)，在瑟瑟秋風(fēng)里絮絮飄蕩著躑躅著。一輪殘缺的圓月，蕩滌著心尖無(wú)可名狀的情愫，輕奏著夢(mèng)的遐想，寄托著相思無(wú)限，沉浸于微醺之中，融化這在同樣寂寞的.月色之中。

25、一想到這中秋節(jié)，我就有些莫名的傷感，不能像以前一樣，中年還放假，中秋還回家了。

26、如果中秋節(jié)你也是一個(gè)人過(guò)，那么煙酒是一種毒藥，也是一種解藥。

27、夜已深了，情已濃了。中秋依然在天穹中漫步流浪，走過(guò)了宿命中的寒凄，越過(guò)了夢(mèng)中那相思的河流，只有徘徊在月夜里的清瘦的身影，擱淺在相思風(fēng)中的獨(dú)岸。

28、腦子里似乎沒(méi)有一家人團(tuán)團(tuán)圓圓在一起過(guò)中秋節(jié)畫(huà)面，從小爸媽打工都是爺爺帶大，看著子柒這段話好傷感，今年希望有時(shí)間陪爺爺一起過(guò)中秋。

29、一想到馬上七夕節(jié)，中秋節(jié)快到了，就很高興，哈哈，但是一想到人走茶涼，就難過(guò)……這世界根本沒(méi)有所謂的感同身受，以后只在乎在乎我的人罷了！

30、中秋月已圓，情深人亦孤單。是殘?jiān)驴p補(bǔ)了思念，是物與景觸動(dòng)了傷感。相思真如歌，唱盡人間的悲歡離合，相思也如酒，醇香飲枯心沉醉。獨(dú)獨(dú)樽滿清澈的月色，迷戀蒙朧淚纏綿。

31、最近經(jīng)歷了一些事情，家人和理解自己的朋友給了自己很大的鼓勵(lì)，學(xué)校的桂花挺香，中秋節(jié)又回不去了有點(diǎn)難過(guò)，我想養(yǎng)一只小貓了。

32、氣候不習(xí)慣，飲食不習(xí)慣，好像感冒了，又好像是空氣太干了，喉嚨癢癢的，也不想吃飯。好想回家啊，馬上要到中秋節(jié)啦，想回家。

33、我一個(gè)人吃飯旅行到處走走停停也一個(gè)人看書(shū)賞月自己對(duì)話談心。

34、月24日中秋節(jié)，早早的就傷感了，想爸想媽?zhuān)銈冊(cè)谀莻€(gè)世界好嗎？忘掉你們很容易也很難！想我以前的那個(gè)家！

35、中秋節(jié)當(dāng)天白班就算了，十一為什么把班排在中間??！老子也想回家?。?/p>傷感的文案9

1、心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定。煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會(huì)留在記憶里。

2、若有一種愛(ài)是永不能相見(jiàn)，永不能啟口，永不能在想起，就好象永不燃起的火種，孤獨(dú)的凝望著黑暗的天空，但總有一顆心需要講明，需要傾訴，需要將愛(ài)進(jìn)行到最后一刻，才不枉此生。

3、沒(méi)有短信，沒(méi)有電話，沒(méi)有留言，沒(méi)有早安晚安，嗯，親愛(ài)的你真的好忙。

4、總有一場(chǎng)雨，讓你猝不及防，狼狽不堪，總有一個(gè)人，讓你不知所措，遍體鱗傷。

5、我的淚水掩飾著悲傷，我的悲傷伴著我的淚水。誰(shuí)的衣裳披我肩上，誰(shuí)的孤單披我衣裳。

6、故事的開(kāi)頭總是這樣，適逢其會(huì)，猝不及防。故事的結(jié)局總是這樣，花開(kāi)兩朵，天各一方。

7、我以為灌口冰就可以壓抑疼痛；我以為喝到大醉就可控制想念；我以為堅(jiān)持愛(ài)你你也會(huì)愛(ài)我；我以為我們會(huì)在一起一直到老；最后我才知道，那都只是我以為。

8、一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)你，在不在意你，你是感覺(jué)得到的。不要騙自己，不要勉強(qiáng)自己。

9、你不知道，我是鼓起了多大的勇氣，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假裝不知道。

10、離別都是蓄謀已久，何必找借口；所有的離開(kāi)，都是不愛(ài)或不能愛(ài)；走后的你，或許還喜歡，卻少了非要在一起的執(zhí)著。

11、可能以后再也不會(huì)遇到像你這樣的人了，但也希望再也不要遇到了。

12、我一直以為愛(ài)情是一場(chǎng)考試，只要我努力一點(diǎn)，再努力一點(diǎn)，就能拿到滿意的成績(jī)，后來(lái)我才知道，這個(gè)世界上幾乎所有的東西，都能通過(guò)努力得到，偏偏愛(ài)不可以。

13、你問(wèn)我想變成怎樣的人的時(shí)候，其實(shí)我很想說(shuō)變成你喜歡的人。

14、總有一天我會(huì)從你身邊冷靜地走開(kāi)，不帶任何聲響我錯(cuò)過(guò)了很多，我總是一個(gè)人難熬。

15、你承諾了一切，卻什么都沒(méi)給；我什么都沒(méi)承諾，卻給了你我的一切。

16、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的卻是我。也許，深情從來(lái)都是被辜負(fù)，只有薄情才會(huì)被反復(fù)思念。

17、再重要的人，讓你失望多了也變得不重要了。

18、有一天你能到我的心理去，你會(huì)看到那里全是你給的傷悲。

19、我好像對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有感情了，可以喜歡，也可以突然就不喜歡了，說(shuō)不出矯情的話，深夜里哭不出來(lái)，后來(lái)你跟我說(shuō)這是長(zhǎng)大，可這一點(diǎn)也不酷。

20、孤單久了，就變成了一種習(xí)慣。習(xí)慣久了想著改變，卻與熱鬧的人群格格不入，最后還是習(xí)慣一個(gè)人呆著，習(xí)慣安靜，習(xí)慣孤單。

21、曾經(jīng)的我愛(ài)你沒(méi)留余地，如今的你傷我傷的如此徹底。

22、我們可以盲目，但不可以絕望。

23、你是我枯水年紀(jì)里的一場(chǎng)雨，你來(lái)的酣暢淋漓，我淋的一病不起。

24、你給我一滴眼淚，我就看到了你心中掃數(shù)的海洋。

25、曾經(jīng)的緊握，是一場(chǎng)徒勞，如今的松手，只為將未來(lái)救贖。遙望的目光，不再為誰(shuí)，只為那一生跌宕難圓的夢(mèng)境，等一世情長(zhǎng)。

26、大概每個(gè)人都會(huì)遇到一個(gè)不能在一起的人，一次次失望過(guò)后的平靜，愛(ài)而不得，回憶重重?；貞浭羌芾鄣氖?，就像失眠時(shí)怎么躺都不對(duì)的樣子。

27、其實(shí)這個(gè)世界上，根本就沒(méi)有什么不會(huì)愛(ài)的這一說(shuō)法，所有你沒(méi)有好好的去愛(ài)的那個(gè)人，歸根究底還是因?yàn)椴粔驉?ài)罷了。

28、我想我還是不會(huì)裝糊涂，過(guò)于堅(jiān)持，才把這份愛(ài)變的唐突。

29、那些原本以為會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去的東西，無(wú)論是初次痛徹心扉的失戀，還是一些孤獨(dú)的凌晨和夜晚，都會(huì)遠(yuǎn)去的。

30、一個(gè)人可以受盡幾十年苦痛，卻往往在一秒內(nèi)崩潰。這一秒，就是絕望。

1.我見(jiàn)青山多嫵媚，料青山見(jiàn)我應(yīng)如是

2.我與山君不同。我喜歡的人若是也喜歡我，便只能喜歡我一人。哪怕他喜歡旁的女子只是一時(shí)一日，我也斷然不會(huì)讓他好受。他喜歡我不能是最喜歡，更不能只是淺淺的喜歡，最喜歡時(shí)還有次喜歡，淺淺喜歡我那深深喜歡又給了誰(shuí)?他只能喜歡我。

3.我也曾備下三十三城的`嫁妝預(yù)備嫁我價(jià)值連城的掌珠

4.月光還是少年的月光，九州一色是李白的霜

5.風(fēng)雨路我只陪你一程從此以后風(fēng)月艷陽(yáng)我都不問(wèn)

6.他那天說(shuō)我眼睛很會(huì)笑那十秒大概靈魂都賣(mài)掉

7.生活越難我越想見(jiàn)你見(jiàn)的人越多我越想見(jiàn)你

8.我們最好的告別，是現(xiàn)在這樣沒(méi)紅眼

9.一個(gè)人需要隱藏多少秘密才可以巧妙的度過(guò)一生

10.我對(duì)自己的要求很低：我活在世上，無(wú)非想要明白些道理，遇見(jiàn)些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。

11.人生只似風(fēng)前絮，歡也零星，悲也零星，都作連江點(diǎn)點(diǎn)萍

12.我有故人抱劍去，斬盡春風(fēng)未肯歸。

13.我的女孩，祝你一生平安喜樂(lè)

14.朝暮與年歲并往，然后一同與你行至天光。

15.和夢(mèng)想平等交易，和喧囂保持距離。

16.我想把星星送給你后來(lái)想想還是算了我夠得著星星卻怎么也夠不著你

17.肯定有一半的我，占用了更多的光線，而另一半的我，接受了長(zhǎng)夜，和泥沼。肯定有一個(gè)我，對(duì)世界知之甚少，而另一個(gè)我，比河川更理解變遷。

18.我放過(guò)你，也放過(guò)我自己，我們兩不相欠。

19.你路過(guò)我的野蠻與驚慌做作與荒唐你是那些丑陋?dú)q月的容納箱你于我已經(jīng)不是一段簡(jiǎn)單的情感你是我含在嘴里的一顆糖落進(jìn)眼里沒(méi)法糅的一粒沙你躡足而至的溫柔是我最初的儀式和最后的愛(ài)情

20.對(duì)視那瞬間，天上玉瓶似抖一下被推到，銀河傾斜，她聽(tīng)到星光流轉(zhuǎn)的聲音

21.愛(ài)隔山海山海不可平海有舟可渡山有徑可行山海不難越最遠(yuǎn)是君心

22.愛(ài)是為喻體尋找它的本體的旅程。愛(ài)是一陣微風(fēng)吹過(guò)、唯獨(dú)沒(méi)有吹醒的那雙眼睛。愛(ài)是眼睛里開(kāi)出一朵花，世界從此繚亂。愛(ài)是兩個(gè)病人之間的友誼--愛(ài)是一 種疾病，唯一解救的方式，便是我們一起感染上。

23.詩(shī)萬(wàn)首，酒千觴，幾曾著眼看侯王玉樓金闕慵?xì)w去，且插梅花醉洛陽(yáng)。

24.我的心就好像在月光下的蝙蝠，雖然是在光的下面也還是黑的，黑的東西，即使會(huì)飛，也還是黑的，我沒(méi)有希望。我可是不哭，我只常皺著眉。

25.她那時(shí)候還太年輕不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格

26.少年不識(shí)愁滋味，愛(ài)上層樓。愛(ài)上層樓。為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁。而今識(shí)盡愁滋味，欲說(shuō)還休。欲說(shuō)還休。卻道天涼好個(gè)秋。

27.你頭也不回地邁向了遠(yuǎn)方，我靜靜地站在原地，不知不覺(jué)過(guò)了很久很久。只因一個(gè)執(zhí)念，足以讓我不朽。

28.你不能成為冷漠的人。就算人生路上多少磕磕絆絆多少冷嘲熱諷多少白眼不屑。即便做不到讓人溫暖，也絕不能讓人心寒。做好你自己。

29.回望最初當(dāng)喪失是得著可不可可痛若離歌樂(lè)如兒歌像你沒(méi)來(lái)過(guò)沒(méi)去過(guò)

30.要相信否極泰來(lái)。該經(jīng)歷都要經(jīng)歷，總會(huì)好的。沒(méi)事多做點(diǎn)善事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)運(yùn)

1.年輕時(shí)我們放棄，以為那只是一段感情，后來(lái)才知道，那其實(shí)是一生。

2.以前過(guò)年，缺的是年貨，不缺的是年味。現(xiàn)在過(guò)年，有的是年貨，卻沒(méi)了年味!

3.看到一個(gè)很好笑的笑話，自己笑到肚子痛，然后想跟你講，才發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)人。

4.接下來(lái)的寒假計(jì)劃就是，想方設(shè)法把弟弟的壓歲錢(qián)騙過(guò)來(lái)。

5.以為一輩子都不會(huì)忘記的事情，就在我們念念不忘中被我們遺忘。

6.懂我的人，我不解釋;不懂我的人，我懶得解釋。

7.走不到一塊就分開(kāi)，僅此而已。不需要理由，幸福就是要簡(jiǎn)單。

8.喝著孤獨(dú)的酒，吹著自由的風(fēng)，等一個(gè)沒(méi)有歸期的人，在余生里做著只有自己的夢(mèng)。

9.嘆息著還沒(méi)擁有的未來(lái)夢(mèng)可以蘇醒，情可以揮霍。

10.如果很好，那就一起幸福，如果不好，那就陪你勇敢。

11.如果我決定不愛(ài)了，那么這些就換你受了。

12.你還占據(jù)我心中的所有記憶，但我卻已經(jīng)成為你心里的一個(gè)過(guò)客。

13.一切的一切，只是過(guò)去。曾經(jīng)的曾經(jīng)，只是回憶。

14.我們?cè)?jīng)那么好，現(xiàn)在卻連聲問(wèn)候，都怕是打擾。

15.真正的堅(jiān)強(qiáng)，是屬于那些夜晚在被窩里哭泣，而白天卻若無(wú)其事的人。

16.我錯(cuò)過(guò)了整個(gè)世界的美麗，我再也找不到另外一個(gè)你。

17.有些時(shí)候真的很想，回到某年某月的某天。

18.據(jù)說(shuō)，當(dāng)你失眠的時(shí)候，你將會(huì)在別人的夢(mèng)里出現(xiàn)。

19.過(guò)年最害怕就是，我客氣的推掉你的紅包，你卻信以為真。

20.沒(méi)人值得你為他流淚，那個(gè)值得的人，不會(huì)讓你哭。

21.有些事知道了就好，不必多說(shuō)。有些人認(rèn)識(shí)了就好，不必深交。

22.有對(duì)象的才叫跨年，沒(méi)對(duì)象的頂多叫熬夜。

23.又要過(guò)年了，不想過(guò)年，因?yàn)橛忠弦粴q了。

24.分手后，做了朋友，卻少了那些坦誠(chéng)的理由。

25.歲末年關(guān)到，家徒四壁寒，默默摸上衣兜，遍尋不見(jiàn)分毫。眼看春節(jié)就要來(lái)的，我的年貨不知還在何方?

26.小時(shí)候過(guò)年是度節(jié)，如今是渡劫。

27.過(guò)年沒(méi)有年味了是嗎，那是因?yàn)槲覀兌奸L(zhǎng)大了啊。

28.什么時(shí)候是個(gè)頭呀，只求明天休息吧，一點(diǎn)過(guò)年的氣氛都沒(méi)有，這也是人生體驗(yàn)呀，二十八還加班通宵，年后還要接著做呀。

29.過(guò)年了，最后一天加班，該回去的也回去了，早上醒來(lái)不知道你是幾點(diǎn)發(fā)的新年快樂(lè)，春節(jié)后見(jiàn)。

30.回不去的，是從前的年，吃不夠的，是故鄉(xiāng)的飯。忘不掉的，是曾經(jīng)的人。找不回的，是純真的心。

1.剛認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，我們誰(shuí)也沒(méi)想到會(huì)成為對(duì)方的致命傷。

2.手掌心里的感情線，是那樣的長(zhǎng)，我們的愛(ài)卻那么的短。

3.依舊是那雙明媚的眼睛里，我找不到故事里的追尾。

4.愛(ài)一個(gè)人不該如此的卑微，被一個(gè)人愛(ài)著也不該感覺(jué)是一種受罪。

5.那么，別來(lái)找我，我亦不去尋你。守著剩下的流年，看一段歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)。

6.在遇到夢(mèng)中人之前，上天也許會(huì)安排我們先遇到別人；在我們終于遇見(jiàn)心儀的人時(shí)，便應(yīng)當(dāng)心存感激。

7.以為不會(huì)離散的那些，終究還是離散，你以為能夠緊握在手里的那些，原來(lái)只是過(guò)眼云煙。

8.小時(shí)候披著床單玩的像個(gè)瘋子，長(zhǎng)大以后抱著被子哭得像個(gè)傻子。

9.煙我抽得起，架我打的起，酒我喝得起，唯獨(dú)愛(ài)情我輸不起。

10.寂寞和愛(ài)，其實(shí)我一點(diǎn)ㄦ都分不清楚，甘心做個(gè)愛(ài)情的弱者。

11.真正的放下大概是，你不會(huì)刪除他的聊天記錄，也不會(huì)把他拉入黑名單，只是任由他躺在通訊錄里，再也懶得去點(diǎn)開(kāi)。

12.趁時(shí)光未老，去見(jiàn)想見(jiàn)的人，說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事。

13.每一次想你，我都得提醒我自己，如果你也想我的話，你早就開(kāi)口了。

14.我喜愛(ài)這般神妙與安靜而又讓我凄寂的黑夜。喜愛(ài)看月亮的光芒散布在樹(shù)的枝葉上。感覺(jué)著葉枝和光在強(qiáng)健的微風(fēng)中悄悄地?fù)u曳著。

15.你永遠(yuǎn)看不到我最寂寞的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉厱r(shí)，我才最寂寞。

16.很多事情，我并不是不知道，不在意，只是不想斤斤計(jì)較，不想戳穿你。

17.能開(kāi)口說(shuō)出的委屈，便不是委屈，能離開(kāi)的人，便不算是愛(ài)人。

18.我們之間最大的誤會(huì)，就是我以為你喜歡我。

19.世界上最糟糕的一種感覺(jué)是，你無(wú)法愛(ài)上別人，只因你依然留戀那個(gè)傷害你的人。

20.我以為，我無(wú)所謂，我以為我刀槍不入，百毒不侵?？蔀槭裁催€是會(huì)在孤獨(dú)的夜晚一個(gè)人掉眼淚。

21.我們都一樣，明明知道受不了真相，卻還要刨根問(wèn)底。

22.明明是我們的故事，卻給了別人一個(gè)完美的結(jié)局。

23.她的淚濕了枕巾，還要強(qiáng)調(diào)自己未曾后悔。最后再敬你一杯，全是往事無(wú)塵，再勿掛念。

24.很多年來(lái)，我一直覺(jué)得很孤單，孤單得像是不小心來(lái)到這個(gè)星球之后，被弄壞了飛船回不了母星的外星人。

25.人生百年，沒(méi)有太多的時(shí)間可以揮霍，都說(shuō)幸福如飲水，冷暖自知，有些人，每天都在追逐幸福的路上，卻從來(lái)也沒(méi)有感覺(jué)到幸福的存在；有些人，懂得收集點(diǎn)滴的溫暖和感動(dòng)，便會(huì)與快樂(lè)同行。

26.誰(shuí)不曾孤單，誰(shuí)不曾失落，誰(shuí)不曾迷失，誰(shuí)不曾寂寞，誰(shuí)不知曉朋友重要，誰(shuí)不知道友誼可靠，人生路太長(zhǎng)，友誼是希望，目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，朋友是力量，珍惜不相忘，風(fēng)雨人生一起扛。

27.悲劇將人生的有價(jià)值的東西毀滅給人看，喜劇將那無(wú)價(jià)值的撕破給人看。

28.非讓現(xiàn)實(shí)給你一巴掌、你才知道社會(huì)有多虛偽；非讓所謂的朋友把你傷的什么都不是、你才知道人心可畏。

29.走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時(shí)間也不會(huì)虧待你，人生更加不會(huì)虧待你。

30.沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，永遠(yuǎn)不能理解這些道理，但聽(tīng)聽(tīng)也是好的。

1、凡事不要想的太復(fù)雜手握的太緊東西會(huì)碎手會(huì)疼。

2、愛(ài)情沒(méi)來(lái)時(shí)期待，當(dāng)愛(ài)情來(lái)得很兇猛時(shí)無(wú)福消受。

3、有些事，不是我不在意，而是我在意了又能怎樣？

4、你早已深深植根于我的心底，是無(wú)可代替的存在。

5、我不可以住進(jìn)你的眼睛，所以只能擁抱你的背影。

6、男人，不要因?yàn)槟愕拇滓馊σ粋€(gè)愛(ài)你的女人。

7、我會(huì)忍住不去想你，我能飲下烈酒，也能熬過(guò)沒(méi)有你的春夏秋冬。

8、我們的愛(ài)情到這剛剛好，剩不多也不少，還能忘掉，我應(yīng)該可以把自己照顧好。

9、最遙遠(yuǎn)的距離，我一個(gè)人撐傘，你們?cè)谟昀锵鄵怼?/p>

10、她們都說(shuō)失去以后才懂得珍惜，其實(shí)珍惜后的失去最痛。

11、謝謝你的絕情，成就了我現(xiàn)在的百毒不侵。

12、我不是木頭人，沒(méi)有心情，沒(méi)有表情，沒(méi)有感情。

13、回憶喂飽了孤單，而我卻永遠(yuǎn)是最寂寞的哪一個(gè)。

14、那一次刻骨銘心的相許，那一刻為誰(shuí)聲聲催天雨。

15、失去是用余生寫(xiě)一首詩(shī)，卻一個(gè)字都不能提及你。

16、我年輕。需要你們指點(diǎn)。但不需要你們指指點(diǎn)點(diǎn)。

17、別說(shuō)你會(huì)給我全部的愛(ài)，我想我沒(méi)資格，或者我承受不來(lái)。

18、女人要的很簡(jiǎn)單，只是一個(gè)真正心疼自己的男人。

19、用力的愛(ài)過(guò)，沒(méi)心沒(méi)肺的笑過(guò)，被狠狠的傷害過(guò)，撕心裂肺的哭過(guò)，最后不過(guò)是一笑而過(guò)。

20、我也是愛(ài)笑的人，為什么要一直傷害我，是我笑得太假了，還是我笑的不好看，所以你來(lái)玩弄我對(duì)你的感情。

21、你是不是也和我一樣，心痛的哭到深夜無(wú)法入眠？

22、曾經(jīng)我愛(ài)你愛(ài)到連自己都不愛(ài)了，如今卻已麻木。

23、我要的，不只是短暫的溫柔，而是你一生的守候。

24、她可以愛(ài)煙喜酒，愛(ài)自殘，愛(ài)鮮血，卻再也愛(ài)不上任何人。

25、我說(shuō)的我不愛(ài)你，就跟你說(shuō)的你很愛(ài)我一樣，都是謊話。

26、我是個(gè)配角，好可笑，友情出演的下場(chǎng)如此煎熬。

27、任何東西，只要足以迷惑你，就足以毀滅你。

28、只是有時(shí)候回憶太清晰，對(duì)自己反而是一種折磨。

29、長(zhǎng)大以后，似乎沒(méi)有多少人會(huì)關(guān)心你過(guò)的是否快樂(lè)，很多人只會(huì)看你有沒(méi)有出息。

30、不是我喜歡的樣子你都有，而是你所有的樣子我都喜歡。

31、我很冷，冷的不止是手腳，還有我的心。

32、人心，都是漸漸走遠(yuǎn)的；感情，都是慢慢變淡的。

33、回憶如同膠片一般依舊閃爍著曾經(jīng)幸福的光環(huán)，只是突降的灰暗讓人心神不安了。

34、繼續(xù)走，繼續(xù)失去，什么都沒(méi)有的人什么都不怕。

35、一句順其自然，里面包含了多少的絕望與不甘心。

36、我們都害怕回憶過(guò)去，因?yàn)槲覀兪冀K忘不掉那段情和那個(gè)人。不再提起還好，一旦說(shuō)起心里面還是會(huì)隱隱的痛。

37、不想打開(kāi)窗簾，只是因?yàn)楹ε驴吹侥谴萄鄣年?yáng)光。

38、不是所有努力都會(huì)有改變，就像我對(duì)你再好，你還是會(huì)假裝看不見(jiàn)。

39、曾經(jīng)的念念不忘，怎樣就變成了如今的無(wú)關(guān)痛癢。

40、要忍住多少次的不聯(lián)系，才能換來(lái)一句好久不見(jiàn)。

41、從沒(méi)想過(guò)放棄，更沒(méi)想離去，只想你能每天愛(ài)我多一些。不敢想終有一天你會(huì)厭倦，而那時(shí)的我又該怎么辦。

42、每次的相遇都是我的刻意，以為你多看見(jiàn)我一次，就能夠被我打動(dòng)。

43、都說(shuō)放棄了。為什么還要留下回憶。不要再來(lái)了。

44、辦任何事之前啊請(qǐng)先替別人想想，沒(méi)人欠你什么。

45、不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我變得連自己都覺(jué)得陌生。

46、當(dāng)你把我傷的傷痕累累，分手，也只是一笑而過(guò)。

47、曾經(jīng)的曾經(jīng)我們深?lèi)?ài)過(guò)，未來(lái)的未來(lái)變成陌生人。

48、心情很沮喪心里的難受遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了身上的傷！不想流淚就算咬破嘴唇！都希望能強(qiáng)忍著！

49、他能給你更多的感動(dòng)，我卻只能給你更多的痛苦。

50、靠感動(dòng)在一起的不是愛(ài)情是愧疚。

51、終究會(huì)有一天，你的手會(huì)挽著另一個(gè)人的手。而站在我身邊的也不再是你。所謂旳執(zhí)著已經(jīng)沒(méi)有了堅(jiān)持旳理由，再繼續(xù)旳停留也只是徒增寂寞而已。

52、主動(dòng)久了會(huì)很累，在乎久了會(huì)崩潰，沉默久了會(huì)受罪，想念久了會(huì)流淚。

1、你賜我的禮物是悲傷，讓我與黑夜說(shuō)惆悵。

2、過(guò)去的再美好，終究是無(wú)法回到。

3、我想要把我一整天發(fā)生的事情分享給你，但你卻杳無(wú)音信。

4、愛(ài)一個(gè)人竟然會(huì)叫人如此的軟弱，軟弱到只要是你有一點(diǎn)點(diǎn)的不高興我都會(huì)擔(dān)心的失眠。

5、我想要一點(diǎn)一點(diǎn)把你遺忘，但若是我真的把你忘記了，我也會(huì)恨自己吧。

6、我不知道自己為什么總是想要對(duì)你不求回報(bào)的好，我也不知道為什么偏偏是你任誰(shuí)都無(wú)法替代的了。

7、我想要和你長(zhǎng)長(zhǎng)久久，一起走那虛無(wú)的以后。

8、我的痛苦沒(méi)有人能知道，但我不信我愛(ài)你你不知道。

9、你就像是一個(gè)刺，刺痛了我的神經(jīng)，還要我說(shuō)我發(fā)神經(jīng)。

10、如果我說(shuō)我想要擁抱你，你會(huì)不會(huì)對(duì)我嫌棄？

11、你是我的夢(mèng)也是我的噩夢(mèng)，期望夢(mèng)里有你，也害怕夢(mèng)中有你，更害怕失去了你。

12、我可以假裝無(wú)所謂，悲傷化成了灰，你也不認(rèn)得我是誰(shuí)。

13、你連偽裝都懶得偽裝了，只留下給我我們?cè)?jīng)的過(guò)往。

14、我以為我的幸福是你，但誰(shuí)知道是你沒(méi)收我的幸運(yùn)。

15、羨慕熬夜的人，羨慕早睡的人，他們都知道自己應(yīng)該做什么，而我就連想要入睡都會(huì)失眠。

16、我不知道我為什么不困，或許就像是你對(duì)我為什么不愛(ài)。

17、為你熬的夜，比天空還要黑。

18、忘記了睡眠，忘記了存在，只記得你給我的一場(chǎng)意外。

1.人有時(shí)候也是可憐，喜歡的人得不到，得到的不珍惜，在一起的懷疑，失去的懷念，懷念的想相見(jiàn)，相見(jiàn)的恨晚，終其一生，都滿是遺憾。

2.要勇于承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤，并承擔(dān)其帶來(lái)的責(zé)任。

3.生活里，不是因?yàn)椴豢鞓?lè)，才傷感，也不是因?yàn)椴恍腋?，才傷感。只是，一曲傷感的音?lè)，一段傷感的文字，一個(gè)傷感的畫(huà)面，一組感人的鏡頭，就會(huì)有淡淡莫名傷感，悄悄襲來(lái)。

4.我多么想見(jiàn)你一面，在街角的咖啡店，可是，又深深地覺(jué)得想象你比遇見(jiàn)你，更讓我安心。相見(jiàn)不如想念。

5.如果，有醒不了的夢(mèng)，我一定去做；如果，有走不完的路，我一定去走；如果，有變不了的愛(ài)，我一定去求。讓懂的人懂，讓不懂的人不懂；讓世界是世界，我甘心是我的繭。

6.有些人讓你哭，你卻飛蛾撲火。有些人讓你笑，你卻棄之不顧。

7.眼睛是最不會(huì)騙人的東西，他揭示了時(shí)光留給我們的信與不信。

8.人生中，你要知是非以不辯為解脫，煩惱以忍辱為智慧，辦事以盡力為有功，處人以真誠(chéng)為品格。做人的方略是：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。

9.你不是仙人掌，又何必那么堅(jiān)強(qiáng)。

10.其實(shí)自戀的人很聰明，因?yàn)閻?ài)上自己永遠(yuǎn)不會(huì)受傷。

11.可以不美麗，可以不可愛(ài)，可以不溫柔，但是一定要誠(chéng)實(shí)和善良。

12.這個(gè)世界上有很多事情，你以為明天一定可以繼續(xù)做的；有很多人你以為一定可以再見(jiàn)到面的，于是，在你暫時(shí)放下手，或者暫時(shí)轉(zhuǎn)過(guò)身的時(shí)候，你心中所有的，只是明日又重聚的希望，有時(shí)候甚至點(diǎn)這點(diǎn)希望也不會(huì)感覺(jué)到。

13.街上人來(lái)人往，熙熙攘攘，在此刻，卻只有自己對(duì)著影子。

14.時(shí)間告訴我，無(wú)理取鬧的年齡過(guò)了，該懂事了。

15.痛苦讓人成長(zhǎng)，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。

16.愛(ài)情就像手里的沙子，攥得越緊，流得越快。

17.不要想著依靠別人，要有目標(biāo)有追求，這與年齡無(wú)關(guān)。

18.人生就像看煙花看的太認(rèn)真會(huì)惋惜它的短暫，看的不經(jīng)意就會(huì)錯(cuò)過(guò)。

19.我每天都在數(shù)著你的笑，可是你連笑的時(shí)候，都好寂寞。他們說(shuō)你的笑容，又漂亮又落拓。

20.世界上，不是所有的人都可以掏心掏肺互訴衷腸，路過(guò)的都是景，擦肩的都是客！

關(guān)于情緒管理與健康心得體會(huì)和感想三

如果你希望感到快樂(lè)，你就必須表現(xiàn)出快樂(lè)的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子。

一、合理宣泄

情緒的宣泄是一種自我保護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。

前提：以不傷害自己和他人為前提

二、選擇遺忘

小故事引導(dǎo)

三、轉(zhuǎn)移

當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)，可以用看電影、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、散步、運(yùn)動(dòng)等有意義的輕松活動(dòng)使緊張情緒松馳下來(lái)。

四、分析

1.情緒abc理論

情緒abc理論揭示了引發(fā)我們情緒的主要原因，認(rèn)為人的情緒和不是由某一事件直接引起的，而是由于個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念，最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果。

a是誘發(fā)事件。它可以是現(xiàn)實(shí)的事件。比如，自己被鎖在門(mén)外;一次考試不理想;對(duì)方失約。

b是我們的信念和某件事的理解。

如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對(duì)自己說(shuō);“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，妨礙我們合理地思考問(wèn)題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說(shuō)：”我真希望那糟糕的情沒(méi)發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我能夠忍受。”理性信念能夠引發(fā)輕微的不安情緒，如擔(dān)心、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是激烈、反復(fù)無(wú)常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的滿足。

c(結(jié)果)是由我們的信念和自言自語(yǔ)所引發(fā)的情緒和行為。情緒和行為是我們的信念和自言自語(yǔ)導(dǎo)致的結(jié)果。a是c的間接原因，b是c的直接原因。

2.日記分析：

事情經(jīng)過(guò)、情緒程度、情緒原因、情緒的潛在原因、疏導(dǎo)情緒的方法

通過(guò)分析可以達(dá)到梳理事情的前因后果、疏導(dǎo)不良情緒的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一個(gè)特征：絕對(duì)化要求

關(guān)鍵詞：“必須如何”、“應(yīng)該如何”

如：“我必須成功!”、“別人必須很好地對(duì)待我!”、“所有的人都必須喜歡我!”等

(2)不合理信念第二個(gè)特征：過(guò)分概括化

理解：是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式

如：常以某一件或幾件事的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己或他人，其結(jié)果常常會(huì)導(dǎo)致自責(zé)自罪、自棄心理的產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情緒。

(3)不合理信念的第三個(gè)特征：糟糕至極

理解：這種觀念認(rèn)為如果發(fā)生了一件不好的事情，那將是非常可怕的、非常糟糕的，是災(zāi)難性的。

結(jié)果：這種想法會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)(如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁)，陷入惡性循環(huán)難以自拔。

五、調(diào)理

回到自然，流水歌唱，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開(kāi)朗，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒(méi)必要計(jì)較。

六、幽默與微笑

無(wú)論身處何境，你都可以選擇微笑和幽默。