當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用一

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開始的時(shí)候，看到那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊(duì)列，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對著我們，喊“準(zhǔn)備好了嗎？”、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因?yàn)槿绱?，站在下面接的人，哪里?huì)有半點(diǎn)閃失，全神貫注地把跳下來的人一個(gè)個(gè)安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護(hù)好這個(gè)同事，稍有不慎、就會(huì)使他受傷的、甚至骨折、生命危險(xiǎn)。此時(shí)，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計(jì)劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個(gè)看似簡單甚至剛開始會(huì)覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時(shí)候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊(duì)長召集我們開始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后，場面開始變得混亂，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子、這個(gè)要守時(shí)間、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個(gè)任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時(shí)間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃，在隊(duì)長的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。”

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會(huì)了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用二

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開始的時(shí)候，看到那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊(duì)列，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對著我們，喊“準(zhǔn)備好了嗎？”、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因?yàn)槿绱?，站在下面接的人，哪里?huì)有半點(diǎn)閃失，全神貫注地把跳下來的人一個(gè)個(gè)安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護(hù)好這個(gè)同事，稍有不慎、就會(huì)使他受傷的、甚至骨折、生命危險(xiǎn)。此時(shí)，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計(jì)劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個(gè)看似簡單甚至剛開始會(huì)覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時(shí)候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊(duì)長召集我們開始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后，場面開始變得混亂，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子、這個(gè)要守時(shí)間、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個(gè)任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時(shí)間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃，在隊(duì)長的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。”

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會(huì)了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用四

很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與公司的拓展培訓(xùn)活動(dòng)，讓作為建工集團(tuán)這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開始的時(shí)候，看到那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊(duì)列，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對著我們，喊“準(zhǔn)備好了嗎？”、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因?yàn)槿绱?，站在下面接的人，哪里?huì)有半點(diǎn)閃失，全神貫注地把跳下來的人一個(gè)個(gè)安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護(hù)好這個(gè)同事，稍有不慎、就會(huì)使他受傷的、甚至骨折、生命危險(xiǎn)。此時(shí)，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計(jì)劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個(gè)看似簡單甚至剛開始會(huì)覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時(shí)候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊(duì)長召集我們開始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后，場面開始變得混亂，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子、這個(gè)要守時(shí)間、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個(gè)任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時(shí)間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃，在隊(duì)長的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?/p>

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會(huì)了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用五

古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。也算是最大的體會(huì)吧。在這次的軍訓(xùn)中也應(yīng)該是最艱苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平?？雌饋矸浅：唵蔚亩F(xiàn)在做起來卻沒那容易了，教官對動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對同學(xué)們也充滿很高的期望，因此我們每做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作都要做十個(gè)俯臥撐，而且每天半個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練幾乎把我們班的每個(gè)同學(xué)累得半死，全身都發(fā)痛。不過，我們并沒有因此而對教官有半點(diǎn)的怨言。的確，教官心里是對我們班的每一個(gè)同學(xué)都是十分關(guān)心，負(fù)責(zé)任。原本無味的生活也不是這樣.教官也有可愛的一面，平時(shí)都會(huì)利用休息的時(shí)間和教官一起唱軍歌，一起體會(huì)軍人的生活的艱辛與樂趣.呵一直都離開部隊(duì)的那天才知道我們的教官和我們一樣大.汗。

在這短短的七天里，我們曬的很黑,嘗到了酸甜苦辣,最要命的是我們那套軍裝在這六天中只能洗那么一次.表面都有一層白色的鹽粉.我們的鞋也穿了洞.但非常有意義.我不但學(xué)到了軍人的一些技能，站軍姿，學(xué)會(huì)了好多首軍歌，.與別班的拉歌喊到噪子都啞了那時(shí)剛從高中生知走出來,帶了很多的夢想.然而到了部隊(duì),認(rèn)識(shí)的同學(xué)又是多么的單純.沒有利益的沖突.大家講的的是來自哪里?分享自己的趣事.加上離家遠(yuǎn),在這里大家都非常重感情.如果說我軍訓(xùn)最大的體會(huì)我想有除了以上的難忘的故事之外就是非常想家.接著就是融入的部隊(duì)的生活.可以說是我讀書以來最有規(guī)律的生活作息.同時(shí)卻又那么的充實(shí).每天都有任務(wù)要完成.

離開部隊(duì)的那天我們幾個(gè)都哭了時(shí)間的流逝,大家雖然慢慢的失去了聯(lián)系.但那份感動(dòng)一直留在心底~

各位師弟師妹,只要你們用心的投入去做一件事情,總會(huì)有很多的故事,點(diǎn)點(diǎn)滴滴....在這里必須天沒亮就起床開始緊張的訓(xùn)練，訓(xùn)練之后到飯?zhí)贸燥垼缓罄^續(xù)訓(xùn)練，直到晚上十點(diǎn)熄燈睡覺。一種從未體驗(yàn)過的快節(jié)奏的生活，沒有半點(diǎn)兒抱怨的機(jī)會(huì)。一切都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。雖然我們不必為衣食擔(dān)憂，也不會(huì)被經(jīng)濟(jì)條件所束縛。但我們發(fā)現(xiàn)，單調(diào)乏味的隊(duì)列訓(xùn)練和繁瑣的內(nèi)務(wù)對我們來說異常辛苦，在訓(xùn)練中，看似簡單的站立動(dòng)作原來那么的累人;在宿舍，原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自己手里卻永遠(yuǎn)洗不干凈。我想，我們將做的一切事情都不會(huì)是表象上的那么簡單，在未來的工作崗位中更是如此。同時(shí)不能只注重別人的成就，而不管他們?nèi)〉贸删偷倪^程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人，畢竟腳下的高度永遠(yuǎn)不可能是自己的。人只有腳踏實(shí)地才能有所作為，一味的坐享其成只會(huì)讓人墮落。軍訓(xùn)的目的不是為了學(xué)習(xí)如何洗衣服，而是告訴我們腳踏實(shí)地吃苦耐勞是一個(gè)人不可缺少的精神。

訓(xùn)練中，在烈日下，教官們的皮膚黝黑，兩腮通紅。很難想象他們曾經(jīng)經(jīng)歷了多少嚴(yán)酷的訓(xùn)練。當(dāng)了解到教官的年齡時(shí)——21歲，人生中最美好的青春時(shí)光。讓人突然間感覺很不是滋味。我想到張雨生的出名曲《我的未來不是夢》，既然現(xiàn)在我們有優(yōu)越的條件，為何不認(rèn)真地過每一分鐘呢?

令我印象最深刻的就是臨走前一夜的文藝匯演，雖然有些人說很俗氣，但這都是我們國家的傳統(tǒng)藝術(shù)的精華，作為一個(gè)中國人就應(yīng)該熱愛自己擁有璀璨文明的中國。宣傳愛國主義，想必也是軍訓(xùn)的目的之一。如今，我們的藝術(shù)，大部分已經(jīng)被剽竊，當(dāng)所有人都在崇洋媚外的時(shí)候，我們博大精深的中國文化還需要國人來繼承。

伴隨著洪亮、嚴(yán)厲的哨音，邁著年輕而有力的步伐，我們開始了大學(xué)的軍訓(xùn)。不容置疑，在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂、一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

軍訓(xùn)有苦。每天早上六點(diǎn)半起床;從七點(diǎn)一直訓(xùn)練到十一點(diǎn);烈日當(dāng)空，熱量逼人，挺胸收腹，我們在站軍姿。汗流下來了，在身上流淌，癢癢的，但不能擦;喉嚨干了，火在心中燃燒，很難受，但不能喝水;腳麻了，血在腳下集中，腦缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，腳腫了。很多人都叫苦，但是人生何時(shí)沒有苦，苦并不可怕，關(guān)鍵是堅(jiān)持，堅(jiān)持才能去克服。

軍訓(xùn)有樂。休息時(shí)，雄壯軍歌為疲倦的身體增添了力量;幽默小品為枯燥軍訓(xùn)增添力量。有人說，辛苦后的收獲是加倍的快樂，現(xiàn)在我有了更深的體會(huì)。

還有就是疊被子，疊、壓、折、修，一塊見棱見角的被子出現(xiàn)在我眼前。在我驚嘆原來被子可以這樣疊時(shí)，我也感嘆它可以鍛煉一個(gè)人，使人堅(jiān)毅，使人有耐心，而這正是我們所缺少的?？粗坦賯円粡垙垐?jiān)毅而剛強(qiáng)的臉，也許經(jīng)過一番磨煉，我們的意志也會(huì)出現(xiàn)同樣的輪廓。

經(jīng)過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了份嬌氣，多了份堅(jiān)強(qiáng);少了份依賴，多了份自強(qiáng);少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同時(shí)也懂得了自制、自愛、自理和自強(qiáng)。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用六

尊敬的中隊(duì)領(lǐng)導(dǎo):

轉(zhuǎn)眼半年過去了,通過這半年的工作,我作為一名上等兵能夠在保證中心任務(wù)圓滿完戰(zhàn)的情況下積極配含班長工作.在各方面為新同志做好了模范帶頭作用,下面我對這半年工作做以下總結(jié):

一:思想方面 我能夠加強(qiáng)政冶理論學(xué)習(xí),條令條例以及各項(xiàng)規(guī)章制度的學(xué)習(xí),不斷提高思想覺悟。自年初以來,我積極參加中隊(duì)各項(xiàng)政治教育活動(dòng),通過這一系列的學(xué)習(xí)使我能夠更深的了解黨的性質(zhì),堅(jiān)定不移的貫徹黨的基本路線、方針、政策。在政治上、思想上、行動(dòng)上始終于黨中央保持一致。在思想上有了很大的提高,正確樹立了世畀觀、人生觀、價(jià)值觀、保持和發(fā)揚(yáng)了我軍優(yōu)良傳統(tǒng),自覺抵制腐朽思想的侵蝕,樹立了軍人良好的形象。

二:訓(xùn)練方面 在這半年以來我能夠積極參加各項(xiàng)軍事訓(xùn)練。在班長不在的情況下,積極主動(dòng)組織訓(xùn)練,在教新同志各項(xiàng)軍事技能時(shí),同時(shí)也是對自己提高和鞏固一遍。在遇到不懂不會(huì)的能積極向班長虛心請教動(dòng)作。通過半年來的軍事訓(xùn)練使我能夠熟練掌握各項(xiàng)軍事技能。不僅充實(shí)了自己,而且更加堅(jiān)定了自己為部隊(duì)建議貢獻(xiàn)青春和熱血的信念。

三:執(zhí)勤方面 執(zhí)勤是我們武警部隊(duì)的中心工作,飯碗工程,在這半年來我通過對各種執(zhí)勤理論和案例的學(xué)習(xí),能夠增強(qiáng)自己的中心意識(shí)、憂患意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、使命意識(shí)。平時(shí)在執(zhí)勤中能夠認(rèn)真執(zhí)勤、依法執(zhí)勤、文明執(zhí)勤。做到了中隊(duì)提出的要求,確保目標(biāo)安全,樹立良好形象,保證了中心工作的圓滿完成。 四:生活作風(fēng)方面 在這半年中,我在生活中能積極主動(dòng)幫助新同志愛護(hù)新同志。在各方面對新同志的傳、幫、帶作用發(fā)揮明顯。平時(shí)干工作中能夠積極主動(dòng)兢兢業(yè)業(yè),能時(shí)刻注意自身形象,個(gè)人養(yǎng)成和個(gè)人衛(wèi)生。作風(fēng)方面我從入伍以來就始終如一,在每一次集合.每一次站隊(duì)過程中能夠始終遵守隊(duì)列紀(jì)律,保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。 雖然在這半年的學(xué)習(xí)和生活中自身素質(zhì)有了很大的提高,但同時(shí)還存在一些不足之處:

1:思想政治學(xué)習(xí)還是不夠,有時(shí)思想還有些不穩(wěn)定,有些小情緒。

2:軍事訓(xùn)練和勤務(wù)訓(xùn)練方面質(zhì)量遠(yuǎn)不高,與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合不夠緊密。

3:執(zhí)勤過程中有時(shí)還存在一些麻痹思想,當(dāng)和平兵站和平哨的思想比較嚴(yán)重。

爭對以上不足之處,我制定以下整改措施:

1:加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí),不斷提高思想覺悟,始終用先進(jìn)的知識(shí)武裝自己的頭腦。

2:加強(qiáng)軍事訓(xùn)練,在訓(xùn)練中緊密與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合,把自己的軍事技能練精,練扎實(shí)~3:加強(qiáng)勤務(wù)訓(xùn)練和執(zhí)勤理

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用七

歷史和現(xiàn)實(shí)告訴我們，一個(gè)民族沒有振奮的精神和高尚的品格就不可能自立于世界民族之林。我們的民族精神是中華民族五千年生生不息、發(fā)展壯大的強(qiáng)大的精神動(dòng)力，也是在未來歲月里薪火相傳、繼往開來的強(qiáng)大精神動(dòng)力。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視、宣傳到位。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對開展“民族精神代代傳”主題教育活動(dòng)高度重視，分管德育的副校長親自抓，正校長經(jīng)常過問，親自參與寫方案和訓(xùn)練節(jié)目，并為活動(dòng)所需的經(jīng)費(fèi)大開綠燈。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和配合支持下，全校一千多名師生積極投入到“民族精神代代傳”活動(dòng)熱潮中，在校園內(nèi)外掀起了一股高潮。在開學(xué)初的工作計(jì)劃中制定了活動(dòng)的具體設(shè)計(jì)、策劃，通過升旗儀式、班隊(duì)活動(dòng)、思想品德課等途徑向隊(duì)員進(jìn)行了有關(guān)“弘揚(yáng)民族精神、立志報(bào)效祖國”的大力宣傳，組織隊(duì)員收集具有民族文化的素材，交流心得，利用校園的紅領(lǐng)巾廣播站、板報(bào)墻報(bào)等宣傳媒體，介紹這次活動(dòng)的方式、目的、意義，以及民族精神的實(shí)質(zhì)和表現(xiàn)等，營造了良好的活動(dòng)氛圍。

二、形式多樣，內(nèi)容豐富。

我校少先隊(duì)組織積極響應(yīng)上級(jí)的號(hào)召，充分認(rèn)識(shí)到對少先隊(duì)員進(jìn)行民族傳統(tǒng)教育的重要性，緊緊抓住這一有利教育契機(jī)，重點(diǎn)圍繞弘揚(yáng)和培育“以愛國主義為核心的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、勤勞勇敢、自強(qiáng)不息的偉大民族精神”為主題，以“尋找一個(gè)人、挖掘一件事、做一件事”為主線，開展豐富多彩、富有特色的體驗(yàn)教育活動(dòng)。

1、3月5日是毛澤東號(hào)召全中國人民“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”42周年紀(jì)念日。在這個(gè)特殊日子到來的時(shí)候，我們也以各種方式懷念這位因艱苦樸素和無私奉獻(xiàn)而深受廣大人民愛戴的解放軍戰(zhàn)士。要求各中隊(duì)隊(duì)員從生活中的實(shí)際出發(fā)，從身邊的小事做起，從點(diǎn)滴做起，每個(gè)人自發(fā)做一件好事。學(xué)校少先隊(duì)總部還組織了“為助殘對象獻(xiàn)愛心”活動(dòng)。本次活動(dòng)讓隊(duì)員在實(shí)踐中深入了解和調(diào)研雷鋒同志的模范先進(jìn)事跡，學(xué)習(xí)他時(shí)刻銘記最廣大人民的根本利益，甘于奉獻(xiàn)和勇于犧牲的崇高精神，以實(shí)際行動(dòng)傳承和弘揚(yáng)偉大的民族精神。

2、在升旗儀式上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次以“弘揚(yáng)民族精神，做了不起的中國人”為主題對全體師生進(jìn)行教育講話，發(fā)動(dòng)全體少先隊(duì)員積極響應(yīng)學(xué)校少先隊(duì)組織的號(hào)召，要求全體隊(duì)員在每節(jié)課前開展“唱三歌”(國歌、隊(duì)歌、校歌)活動(dòng)，讓愛國主義教育“從點(diǎn)滴做起，從身邊做起”。

3、組織少先隊(duì)員通過開展“尋找和評選”能體現(xiàn)“中國了不起的10件事”、尋找和評選“了不起的10個(gè)中國人”，尋找和評選“做個(gè)了不起的中國人”應(yīng)該做到的10件事，讓隊(duì)員感悟中華民族“團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、愛好和平，勤勞勇敢、自強(qiáng)不息”的民族精神,為祖國有這樣了不起的人和事感到驕傲，培養(yǎng)隊(duì)員從小樹立對祖國的熱愛，增強(qiáng)建設(shè)美麗祖國的信心和決心。同學(xué)們從小事做起，從身邊事做起，從一點(diǎn)一滴做起，涌現(xiàn)了一大批好事，構(gòu)建了我們民族具有時(shí)代特征的精神大廈，活動(dòng)扎實(shí)而有成效。

4、結(jié)合本校實(shí)際，各中隊(duì)還利用其它活動(dòng)時(shí)間開展了文明上網(wǎng)、上圖書閱覽室收集資料、專題紅領(lǐng)巾廣播、“手拉手”結(jié)對互助等活動(dòng)。如一、二年級(jí)各中隊(duì)開展了“弘揚(yáng)民族精神、爭做新世紀(jì)可愛的小雷鋒”的活動(dòng);三、四年級(jí)各中隊(duì)開展了民族傳統(tǒng)習(xí)俗小考察的活動(dòng);五、六年級(jí)開展了“愛我中華”為主題的國防教育活動(dòng)和“學(xué)奧運(yùn)見行動(dòng)”活動(dòng)。五(1)中隊(duì)的隊(duì)員還圍繞“做個(gè)了不起的中國人應(yīng)具備怎樣的條件”展開話題進(jìn)行討論。各中隊(duì)的活動(dòng)形式多樣，氣氛活躍，使隊(duì)員們認(rèn)識(shí)到繼承和發(fā)展中華民族傳統(tǒng)是每一個(gè)中華兒女的責(zé)任，呼喚傳統(tǒng)文化和民族精神的回歸，極大的增強(qiáng)了隊(duì)員的民族自豪感和自信心。

5、為深入貫徹中共中央、國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》(中央8號(hào)文件)精神，認(rèn)真做好我市未成年人思想道德建設(shè)的試點(diǎn)工作，進(jìn)一步推進(jìn)“民族精神代代傳”主題教育活動(dòng)的深入開展，4月6日，我校少先隊(duì)總部在防城港軍分區(qū)警通連舉行了“學(xué)軍基地”掛牌儀式，軍分區(qū)、防城區(qū)宣傳部、區(qū)團(tuán)委、區(qū)教科局等有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)同志以及我校的師生代表共300多人出席了掛牌儀式。儀式上，少先隊(duì)員觀看了部隊(duì)的隊(duì)列表演、軍體拳表演，參觀了部隊(duì)的內(nèi)務(wù)整理、后勤蔬菜基地等。學(xué)軍基地建立后，我們將按計(jì)劃開展國防教育課、軍事科技、軍訓(xùn)等豐富多彩的學(xué)軍活動(dòng)。通過建立學(xué)軍基地，開展豐富多彩的軍事活動(dòng)，讓少先隊(duì)員進(jìn)一步學(xué)習(xí)解放軍的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，提高少先隊(duì)員的愛國主義觀念和增強(qiáng)國防意識(shí)，激發(fā)少先隊(duì)員從小樹立吃苦耐勞、艱苦奮斗、愛軍習(xí)武、獻(xiàn)身國防的民族思想感情，為培養(yǎng)全面發(fā)展的可靠的接班人而努力。

三、強(qiáng)化措施，深入推進(jìn)。

將民族精神滲透到每個(gè)少先隊(duì)員心中是我校開展“民族精神代代傳”活動(dòng)的根本目的，我校特別注重這一點(diǎn)，隨后，我們將展開一次民族精神的追尋大討論活動(dòng)，從而去做一件能體現(xiàn)民族精神的事，去體驗(yàn)民族精神的時(shí)代內(nèi)涵。我校為鞏固這次活動(dòng)取得的效果，將這次活動(dòng)為契機(jī)，以后每年每學(xué)期至少組織一次“民族精神代代傳”主題活動(dòng)，形成強(qiáng)化民族精神教育的長效機(jī)制。通過這次活動(dòng)，全校隊(duì)員深刻了解了民族精神的豐富內(nèi)容，感受了民族精神的偉大力量，體驗(yàn)了民族精神的內(nèi)涵，也正在逐步樹立起民族自尊心、自信心和自豪感以及為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興做好全面準(zhǔn)備的責(zé)任感。

而青少年則是祖國的未來，是祖國未來事業(yè)的接班人，因此，從青少年開始進(jìn)行民族精神教育是使我國發(fā)揚(yáng)中華文化優(yōu)良傳統(tǒng)，創(chuàng)造先進(jìn)燦爛的中華文化，永遠(yuǎn)屹立于世界先進(jìn)民族之林的強(qiáng)有力保障!今后，我們將繼續(xù)深入扎實(shí)地開展“民族精神代代傳”活動(dòng)，為中華民族的偉大復(fù)興做好充分的準(zhǔn)備!

通過在少先隊(duì)員中廣泛開展“民族精神代代傳”主題教育活動(dòng)，隊(duì)員們了解了民族精神的豐富內(nèi)容，感受到民族精神的偉大力量，體現(xiàn)民族精神的時(shí)代內(nèi)涵，增強(qiáng)了隊(duì)員們的愛國情感，體驗(yàn)了“中國了不起、中國人了不起”，立志長大“做了不起的中國人”，樹立了隊(duì)員們的自尊心和自豪感。隊(duì)員們從小事做起，從身邊事做起，從一點(diǎn)一滴做起，涌現(xiàn)了一大批好人好事，使得我們整個(gè)校園形成了文明禮貌、敬老愛幼、團(tuán)結(jié)互助、遵紀(jì)守法、頑強(qiáng)向上的良好學(xué)風(fēng)、班風(fēng)、校風(fēng)。我校為了把“民族精神代代傳”主題教育活動(dòng)和少先隊(duì)工作做好，經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)研究決定，從xx年起，還實(shí)施了“專職輔導(dǎo)員”計(jì)劃，就是把傳統(tǒng)的語文老師擔(dān)任班主任和中隊(duì)輔導(dǎo)員分開, 現(xiàn)在由數(shù)學(xué)老師擔(dān)任班主任，語文老師擔(dān)任中隊(duì)輔導(dǎo)員，實(shí)施一年以來，收到良好的效果。在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下、在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下、在全校師生的共同努力下，我校被防城港市定為全市“未成年人思想道德建設(shè)重點(diǎn)試點(diǎn)單位”，還被命名為防城港市和防城區(qū)優(yōu)秀“青少年維權(quán)崗”。

對于隊(duì)列體能心得體會(huì)實(shí)用八

設(shè)計(jì)意圖：

根據(jù)中班幼兒特點(diǎn)4--5歲幼兒大肌肉發(fā)育較為迅速，動(dòng)作發(fā)展有了明顯的飛躍，肌肉力量和耐力，心肌收縮能力，肺活量有了一定的提高，動(dòng)作的穩(wěn)定性和靈活性逐漸增強(qiáng)，已能適應(yīng)一定的活動(dòng)量和活動(dòng)密度及時(shí)間來實(shí)現(xiàn)一定的體育教學(xué)目標(biāo)，由此根據(jù)中班體育活動(dòng)的總目標(biāo)我設(shè)計(jì)了游戲情境''小貓釣魚''激發(fā)幼兒積極參與活動(dòng)的_，練習(xí)由高處往下跳，發(fā)展腿部力量、韌性和平衡能力，提高跳躍能力、并訓(xùn)練幼兒跨、跳、鉆等綜合能力，同時(shí)培養(yǎng)了幼兒機(jī)智、勇敢、認(rèn)真、耐心、不怕苦的精神及能遵守游戲規(guī)則的好品質(zhì)，還將數(shù)學(xué)知識(shí)融入體育游戲中，使之能力培養(yǎng)、情感培養(yǎng)和認(rèn)知方面的要求綜合起來，實(shí)現(xiàn)一定的教育教學(xué)目標(biāo)，以達(dá)到整合教育效果。

集體活動(dòng)： 小貓釣魚活動(dòng)目標(biāo)：

1．練習(xí)由25--30厘米高處往下跳，發(fā)展腿部力量 柔韌性和平衡能力，提高跳躍能力。

2．鍛煉幼兒助、跑、跨、跳、鉆、平衡等綜合能力。

3．培養(yǎng)幼兒機(jī)智勇敢，認(rèn)真耐心不怕苦的精神和能遵守游戲規(guī)則的好品。

活動(dòng)重點(diǎn)：

練習(xí)由高處往下跳，發(fā)展幼兒跳躍能力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1．小貓頭飾與幼兒人數(shù)相同。

2．音樂磁帶，《大臉貓愛吃魚》。

3．小椅子人手一把。

4．拱形洞、跨欄、平衡木。

5．磁性釣魚竿、磁性小魚（貼有數(shù)字）水盆、布置水塘和場地。

活動(dòng)過程：

一、起始活動(dòng)師：喵、 喵， 小貓咪最愛吃魚，今天貓媽媽帶你們?nèi)メ烎~好不好？

幼： 好 。

師：看樣子大家都很高興，那么先來鍛煉一下身體，學(xué)回了本領(lǐng)一起和媽媽到河邊釣魚。

1．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：四路縱對-- 左右分對走 --四路變兩路--變兩個(gè)圓--四路縱隊(duì)。

2．準(zhǔn)備活動(dòng)：韻律《大臉貓愛吃魚》

師：隨音樂和媽媽一起活動(dòng)身體。

二、練習(xí)由高處往下跳1、自由探索由高處往下跳的動(dòng)作。

師：小貓們站在你們的小椅子上試著往下跳一跳，看誰跳得不會(huì)摔倒，落地時(shí)沒有聲音。

幼：自由練習(xí)，發(fā)現(xiàn)跳得好的幼兒來做示范。

師：現(xiàn)在呀貓媽媽給你們示范著跳一下，你們看看和你們跳得一樣嗎?

幼：不一樣，媽媽跳得穩(wěn)、輕，沒有摔倒過。

師講解動(dòng)作要領(lǐng)：站在小椅子的中間，兩手前后擺動(dòng)，由手帶動(dòng)身體，屈膝、半蹲、瞪腿、縱身往下跳，保持身體平橫落地時(shí)前腳掌先著地，屈腿成蹲狀，這樣才會(huì)輕、穩(wěn)、不會(huì)摔倒。

1．幼兒自己多次練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

2．請?zhí)煤玫挠變罕硌萁o大家看，帶動(dòng)其他幼兒加強(qiáng)練習(xí)，注意活動(dòng)量及活動(dòng)強(qiáng)度。組織全體幼兒按一定的輪次轉(zhuǎn)圈連續(xù)跳。

三、游戲：小貓釣魚師：小貓們真能干，大家很勇敢地學(xué)回了一些本領(lǐng)，現(xiàn)在我們可以到河邊去釣魚了，先來探索一下去小河邊的路怎么走？有兩座小山（兩把小椅子）有山洞(拱形洞)有小溝（跨欄）有獨(dú)木橋(平衡木)我們有什么好辦法渡過難關(guān)很快釣到魚（帶幼兒到布置好的場地，探索不同的動(dòng)作技能）幼：我們可以翻越小山（從高處往下跳）鉆過山洞，跨國小溝，走過獨(dú)木橋，來到小河邊拿上魚桿就能釣上魚。

師：游戲規(guī)則：將幼兒分組進(jìn)行釣魚比賽，每對先由第一個(gè)幼兒開始，當(dāng)老師說開始，急忙翻越一座座小山，鉆過山洞，跨越小溝，走過獨(dú)木橋拿起魚桿釣上一條魚再從側(cè)路跑回來拍第二個(gè)幼兒的手，依次進(jìn)行，最后哪一組幼兒最先都能釣到魚為獲勝隊(duì)。

四、活動(dòng)評價(jià)：

1．表揚(yáng)獲勝組，啟發(fā)小貓們互相看看魚身上的數(shù)字，看誰釣的魚最重。

2．享受勞動(dòng)成果，邊唱兒歌邊做動(dòng)作，活動(dòng) 結(jié)束。