心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

2022落水烈士心得體會實用一

2、早晨，太陽悄悄地升起來，將溫暖的陽光撒向大地，陽光照射在小溪的水面上，溪里的水紅得猶如姑娘的胭脂，紅彤彤，真有“半江瑟瑟半江紅”的詩意。溪水漸漸地和紅光融合在一起，那樣清亮透底的水倒映著天上變幻多姿的云彩，呈現(xiàn)出一幅醉人的畫面。清澈的溪水倒映著青山，倒映著藍天，美極了。溪水象一位文靜的姑娘，天天都靜靜地流淌著，伴伏著起伏的群山，伴隨著善良樸實的人們，構成了美麗的畫卷。

3、在一片青幽幽的芳草地上，流過一條清澈見底的小溪，溪水多么清，溪水映著藍天，映著燦爛的朝霞，也映著山上松樹林的倒影。我禁不住捧起溪水喝了一口：清涼甘甜，沁人心脾，莫不是王母娘娘蟠桃盛會上的瓊漿玉液?可是，當我指尖觸及溪水時，雙手感到異常冰涼。啊，是它那冰清玉潔的肌膚，容不得你褻玩。

4、在我的記憶里，嵐河除了清澈見底，就是見底清澈，至于其它，似乎找不到更新的感覺。然而，自親身漂了一回生我養(yǎng)我嵐河，在那一次一次從波谷涌向浪尖、又一灘轉(zhuǎn)入一灘的相擁，我仿佛成了襁褓的幼嬰，第一次睜開稚嫩的眼睛，發(fā)現(xiàn)了嵐河水那無比燦爛和從未見過的美麗色彩。

5、遠望那綠意蕩漾的高山，低見那潺潺東流的河水，形成了一幅美麗的山水畫。河水清澈，有著“水皆縹碧，千丈見底;游魚細石，直視無礙”那樣的清澈。透過著河水，你可以直視到水下的人情事故。這河水如一面明鏡，照映著我，幫助脫下那虛偽的甲胄，幫助你還原成真正的自我。河水如此的透明，讓人能一眼看到內(nèi)心的最深處。

6、許多人喜歡海我卻獨愛潺潺的溪流。海雖壯闊，卻少了那種恬靜和清幽的美。我永遠的記住了這個不知名的山間，一條小小的溪流，這里有著我所向往的恬靜那是我心靈的避風港，也有著那一份清幽，那是我心中最獨特的旋律。

7、小溪永遠晝夜不停地向前奔流，它絲毫不留意身下的巖石的阻撓，也不怕撞擊的破碎。它堅定的流著，一直流入波濤洶涌的大海，這就是它的最終目標。人們贊美大海的浩瀚，可又有誰想到，大海正是由小溪匯聚而成。但愿我是一條小溪，永遠奔流向前，不畏艱難險阻，清純高潔，默默奉獻，無怨無悔。

8、小溪里的水草，被水推著，搖著，悠閑的扭動著纖細的腰肢。偶有幾朵野花飄落水面，微波就擁著那落花，一蕩一漾，整條小溪都好似彌散著花草的馨香。溪底的細黃沙和白石子像篩出來的金屑和珍珠。就連水中的卵石，一個個都潔白晶瑩，如脂如玉。溪水沖擊著巖石，丁冬作響，猶如一個白衣少女，在撥弄著琵琶。溪水撞擊著小石子好像是撫琴擊磬，又像珍珠落玉盤，小溪仿佛在唱著一首歡樂的歌。

9、溪水淙淙地流著，嘩嘩地唱著，咚咚地跳著，一刻也不愿停留。途中有攔路的石頭，她一點兒不怕，一下子跳上去，擊起千萬朵銀花，如飛花濺玉般散落。草地上，野花兒上，野果兒上，全都沾上了晶瑩剔透的珍珠。陽光稀稀疏疏地落下來，“珍珠”更顯得耀眼。

10、我不知小河的源頭在何處，只記得河水清極了，清得一眼就可望到河底五顏六色、圓潤光滑的鵝卵石。清晨，朝陽為小河鍍上一層金輝;傍晚，彩霞為小河披上一層紅紗;深夜，彎月像一只銀色的小船在河水中穿行。微風吹拂，河水就泛起層層漣漪，像一片片浮動著的銀鱗，像巧手的漁家少女編織的網(wǎng)……啊，在我的心中，故鄉(xiāng)的小河是條最美的河。

11、它，曾經(jīng)波光瀲滟，清澈見底。溪下的石子放射著寶石般璀璨耀眼的光芒，陽光照射在水面上，映出明媚的金黃色，波光粼粼，星星點點，破碎似地金燦燦。它就是老家門前那條涓涓流淌的小溪。

12、水清澈透明，水下的石頭五顏六色，姿態(tài)各異。有的像馬，像牛，像狗，還有一塊像小魚。石頭怎么動了?原來，真是一條小魚。青黑的背脊，搖著尾巴，自由自在地游來游去。我想捉住它，可手還沒碰到水，它就跳了起來，濺了我一臉的溪水。溪水點點，沁人心脾，涼快極了。我想，是魚兒知道我的想法要懲罰我吧，可它卻不知道，這是對我極大的恩賜呢!我不禁望著魚兒開心地笑起來。

13、記得我小時候每當放假回去，總要去奶奶家門前的小溪里玩耍。溪水很清澈，清的能讓你看見溪底的沙石。小溪的不遠處有幾座高聳入云的大山，在山的倒影下，溪水是那么的綠，綠得象塊碧玉。

14、河水清得可以看見河底的小石和小沙粒。還有一些小魚在水里快活地游來游去，一群鴨子在河里一邊洗澡一邊打鬧嬉戲。小溪不但美麗，還給我?guī)砹藷o盡的樂趣。

15、河水潺潺的東流，不息的前進，激蕩在岸邊，噴涌出白沫。那是河水的嘆息么?執(zhí)著的河水也會有嘆息?它在嘆息什么?嘆息一路的困難?不，從河水歡快的聲音中我聽不到疑惑和苦惱。是它在嘆息一路下來錯過的風景么?不，它們走的如此堅決!

16、從河谷仰望天空，悠長的嵐河的天仿佛是由山峰這只巨大的畫筆，描繪出的又一條波濤涌動的藍色的大河，一團又一團的翻轉(zhuǎn)的白云，有的如點綴在河中的礁石，有的像急流中的浪花，有的成了河中沙洲，也有的仿佛是河道中移動的霧霾……

17、春天，我們?nèi)ズ舆呌瓮?，走近了，才發(fā)現(xiàn)小溪真小!最窄的地方一步就能跨過去，當然也不深，最深的才剛剛沒過膝蓋。就這樣一條小小的溪流，水卻非常清澈，水底有大大小小的鵝卵石，被水沖刷得非常光滑，偶爾還有幾塊凸出來，溪水沒不過它，在它的調(diào)皮的拍打著。不知為什莫，水里沒有魚。

2.早晨，太陽悄悄地升起來，將溫暖的陽光撒向大地，陽光照射在小溪的水面上，溪里的水紅得猶如姑娘的胭脂，紅彤彤，真有“半江瑟瑟半江紅”的詩意。溪水漸漸地和紅光融合在一起，那樣清亮透底的水倒映著天上變幻多姿的云彩，呈現(xiàn)出一幅醉人的畫面。清澈的溪水倒映著青山，倒映著藍天，美極了。溪水象一位文靜的姑娘，天天都靜靜地流淌著，伴伏著起伏的群山，伴隨著善良樸實的人們，構成了美麗的畫卷。

3.在一片青幽幽的芳草地上，流過一條清澈見底的小溪，溪水多么清，溪水映著藍天，映著燦爛的朝霞，也映著山上松樹林的倒影。我禁不住捧起溪水喝了一口：清涼甘甜，沁人心脾，莫不是王母娘娘蟠桃盛會上的瓊漿玉液?可是，當我指尖觸及溪水時，雙手感到異常冰涼。啊，是它那冰清玉潔的肌膚，容不得你褻玩。

4.在我的記憶里，嵐河除了清澈見底，就是見底清澈，至于其它，似乎找不到更新的感覺。然而，自親身漂了一回生我養(yǎng)我嵐河，在那一次一次從波谷涌向浪尖、又一灘轉(zhuǎn)入一灘的相擁，我仿佛成了襁褓的幼嬰，第一次睜開稚嫩的眼睛，發(fā)現(xiàn)了嵐河水那無比燦爛和從未見過的美麗色彩。

5.遠望那綠意蕩漾的高山，低見那潺潺東流的河水，形成了一幅美麗的山水畫。河水清澈，有著“水皆縹碧，千丈見底;游魚細石，直視無礙”那樣的清澈。透過著河水，你可以直視到水下的人情事故。這河水如一面明鏡，照映著我，幫助脫下那虛偽的甲胄，幫助你還原成真正的自我。河水如此的透明，讓人能一眼看到內(nèi)心的最深處。

6.許多人喜歡海我卻獨愛潺潺的溪流。海雖壯闊，卻少了那種恬靜和清幽的美。我永遠的記住了這個不知名的山間，一條小小的溪流，這里有著我所向往的恬靜那是我心靈的避風港，也有著那一份清幽，那是我心中最獨特的旋律。

7.小溪永遠晝夜不停地向前奔流，它絲毫不留意身下的巖石的阻撓，也不怕撞擊的破碎。它堅定的流著，一直流入波濤洶涌的大海，這就是它的最終目標。人們贊美大海的浩瀚，可又有誰想到，大海正是由小溪匯聚而成。但愿我是一條小溪，永遠奔流向前，不畏艱難險阻，清純高潔，默默奉獻，無怨無悔。

8.小溪里的水草，被水推著，搖著，悠閑的扭動著纖細的腰肢。偶有幾朵野花飄落水面，微波就擁著那落花，一蕩一漾，整條小溪都好似彌散著花草的馨香。溪底的細黃沙和白石子像篩出來的金屑和珍珠。就連水中的卵石，一個個都潔白晶瑩，如脂如玉。溪水沖擊著巖石，丁冬作響，猶如一個白衣少女，在撥弄著琵琶。溪水撞擊著小石子好像是撫琴擊磬，又像珍珠落玉盤，小溪仿佛在唱著一首歡樂的歌。

9.溪水淙淙地流著，嘩嘩地唱著，咚咚地跳著，一刻也不愿停留。途中有攔路的石頭，她一點兒不怕，一下子跳上去，擊起千萬朵銀花，如飛花濺玉般散落。草地上，野花兒上，野果兒上，全都沾上了晶瑩剔透的珍珠。陽光稀稀疏疏地落下來，“珍珠”更顯得耀眼。

10.我不知小河的源頭在何處，只記得河水清極了，清得一眼就可望到河底五顏六色、圓潤光滑的鵝卵石。清晨，朝陽為小河鍍上一層金輝;傍晚，彩霞為小河披上一層紅紗;深夜，彎月像一只銀色的小船在河水中穿行。微風吹拂，河水就泛起層層漣漪，像一片片浮動著的銀鱗，像巧手的漁家少女編織的網(wǎng)……啊，在我的心中，故鄉(xiāng)的小河是條最美的河。

11.它，曾經(jīng)波光瀲滟，清澈見底。溪下的石子放射著寶石般璀璨耀眼的光芒，陽光照射在水面上，映出明媚的金黃色，波光粼粼，星星點點，破碎似地金燦燦。它就是老家門前那條涓涓流淌的小溪。

12.水清澈透明，水下的石頭五顏六色，姿態(tài)各異。有的像馬，像牛，像狗，還有一塊像小魚。石頭怎么動了?原來，真是一條小魚。青黑的背脊，搖著尾巴，自由自在地游來游去。我想捉住它，可手還沒碰到水，它就跳了起來，濺了我一臉的溪水。溪水點點，沁人心脾，涼快極了。我想，是魚兒知道我的想法要懲罰我吧，可它卻不知道，這是對我極大的恩賜呢!我不禁望著魚兒開心地笑起來。

13.記得我小時候每當放假回去，總要去奶奶家門前的小溪里玩耍。溪水很清澈，清的能讓你看見溪底的沙石。小溪的不遠處有幾座高聳入云的大山，在山的倒影下，溪水是那么的綠，綠得象塊碧玉。

14.河水清得可以看見河底的小石和小沙粒。還有一些小魚在水里快活地游來游去，一群鴨子在河里一邊洗澡一邊打鬧嬉戲。小溪不但美麗，還給我?guī)砹藷o盡的樂趣。

15.河水潺潺的東流，不息的前進，激蕩在岸邊，噴涌出白沫。那是河水的嘆息么?執(zhí)著的河水也會有嘆息?它在嘆息什么?嘆息一路的困難?不，從河水歡快的聲音中我聽不到疑惑和苦惱。是它在嘆息一路下來錯過的風景么?不，它們走的如此堅決!

16.從河谷仰望天空，悠長的嵐河的天仿佛是由山峰這只巨大的畫筆，描繪出的又一條波濤涌動的藍色的大河，一團又一團的翻轉(zhuǎn)的白云，有的如點綴在河中的礁石，有的像急流中的浪花，有的成了河中沙洲，也有的仿佛是河道中移動的霧霾……

17.春天，我們?nèi)ズ舆呌瓮?，聽那“淙淙”的流水聲，看那魚兒在河水里嬉戲，撿那像瑪瑙一樣五光十色，絢麗奪目的鵝卵石。夏天，我們跳進清涼的河水里，捉淘氣的小魚，要不就打水仗，拍水花，比吃冰棍還涼爽。秋天，五彩繽紛的落葉鋪滿河面，像彩綢一樣，我們也摘野花扔進小河里點綴，或者開展賽船活動。冬天，我們在河邊又蹦又跳，幾乎快要把小河吵醒了，小河一年四季都是快樂的。她也是母親河，幾十年如一日，哺育著古溪兒女。

18.春天，河兩岸的樹木換上了新裝，河水也變得活潑了。在數(shù)十米開外都能聽見河水“嘩啦啦”的響聲，綠樹倒映在水中，水也變綠了，給人一種清新的感覺。兩岸的花朵爭香斗艷，散發(fā)出陣陣沁人心脾的清香，好像爭著要為河岸作裝扮。如果站在遠處，還以為是河水散發(fā)出的香味呢!

19.暴雨來了，河水也不再安詳，只見在山那頭，一股強勁的水流沖過來，只十幾秒，河水就漲了兩米。在天氣晴朗的時候，我們這些小朋友也會成群結隊的到河里游泳。我們打水仗，比游泳，還要捉魚蝦。那些小魚小蝦可狡猾了，它們都躲在石頭底下，我們在捉它們的時候，總是先憋口氣，潛到一米深的水底，把石頭翻過來，每找到一條小魚或小蝦，我們都會很高興，等游完泳了，我們就把“戰(zhàn)利品”帶回家，生一堆火，用來烤著吃。

20.我來到了萬頃碧波的河水里，望著那清澈的水，映出清晰的影子，我歡喜極了。我拿起一塊石頭，投進河水里。頓時，河水出現(xiàn)了一圈圈漣漪，不斷地回旋著。過了一會兒，河水恢復了原來的寧靜。我倚在河水的旁邊，出神地望著河水。我在想：河水里面有沒有魚的皇宮，它們是不是在皇宮里睡覺，而不出來玩耍呢?這一系列的想法，都讓我感到幼稚。

21.浪濤拍打著江岸，激起朵朵浪花猛然落下，甩出了震耳欲聾的鼓點。那鼓面起起伏伏，盡情歡唱著，抖動著。飛濺的水珠如沉重的鼓槌接連不斷的敲擊著，敲擊著顫動的靈魂，譜寫著不朽的樂章。

22.地球，生命存在的母體;風，火，水，地，生命存活的基本元素。在四大元素中，水起到了決定生命的作用。水是生命之源，生命之本!

23.動到極致的卻是珍珠灘，珍珠灘布滿了坑洞，沿坡而下的激游在坑洞中撞擊，濺起無數(shù)水花，在陽光照射下，點點水珠落下來像珍珠似的，“珍珠灘”之名由此而來。

24.那神話般的九寨溝美到極致的是五花海，那如斑斑琥珀的五花海靜靜地躺在綠色的環(huán)抱之中，就像是鑲嵌天然翡翠上的一塊藍色寶石。

25.輕輕流淌著，那一種多么清脆悅耳的聲音。細流彎彎，繞過綠樹則更清，流經(jīng)鮮花則愈香。水聲悠悠，纏纏綿綿，清清脆脆，余味無窮。靈動的音符引得魚兒歡騰雀躍，游來游去，好不自在。鳥獸蟲鳴與這磬音應和著，混合成了美妙的交響樂，將夢中的故事娓娓道來。

26.旁邊有雄偉壯觀的黃龍瀑布，那瀑布從上而沖下來，石壁上有五光十色的凹凸不平的巖石，飛濺的水珠在山石之間輕快地躍著，密密地打在水面，奏著雄壯而多彩的樂章。

27.從石縫間穿過的水系，從原野中奔來的水系，從曠谷中奔馳而來又不斷前進的水系，像一朵嬌蓮，以她柔弱的花瓣詮釋著生命的柔韌-美麗，奔放，不朽。

28.有這樣一種聲音讓人徹夜難眠，輾轉(zhuǎn)反側;有這樣一種聲音令人難以忘懷，記憶猶新;有這樣一種聲音使人聽之動容，扣人心弦。這種變幻莫測的，難以捉摸的聲音----水之聲，深深地震撼了心靈，撥動了心弦。它沒有琴音般的柔和，卻散發(fā)著鼓聲般的雄渾;它沒有管弦之音的洪亮，卻擁有著牧笛般的清脆;它沒有樂音起伏般的節(jié)奏，卻透露著天籟之音的恬雅。

29.那些雅致靈秀之處也少不了小橋流水;回腸蕩氣之處少不了滾滾江水;飄逸灑脫之處少不了瑩瑩瀑水，這幽幽清水給了大自然自然之美，正如綻放的花朵一樣美麗動人。

30.水流到哪里便柔了哪里。水系流過干涸的土地，便馬上柔軟了大地，使它又濕潤馨香了起來;水系流過干澀的雙唇，便瞬間柔軟了唇角，使它又豐盈剔透了起來;水系流過花朵，便立即柔軟了花瓣，使它又抬起已經(jīng)蔫了的頭，生機勃勃了起來。

31.水平如鏡的湖面，慢慢彈奏著心靈的樂曲。嗅不到，聽不到，更觸摸不到。聲之最高境界莫過于此。

32.像一籠輕紗，朦朧在無月的夜里;似一朵奇葩，靜靜地開在溯水的河畔;若一縷輕煙，飛舞在漫天黃沙的荒漠。擁有這種特性的，惟水。

33.從空中往下看，洱海沒臺風沒有龍卷風，偶爾點小風小浪，但洱海依然很溫柔，宛如新月，靜靜依臥在蒼山和大理壩子之間。高低不平的波浪，有秩序地往前走，樹兒的倒影在水面“浮著”，水小禽停歇著，再加上萬縷陽光投射下來，形成美麗的山水畫，怎么不讓人留戀呢?

34.涓涓細流，潺潺流過，幽幽水韻，聲聲怡人。小溪流水嘩啦啦，柔美，婉約，別有一般滋味在心頭。

35.滾滾長江東逝水，奔流到海不復回。雖如荏苒時光般流逝，但滔滔江水的豪邁之音仍然蕩氣回腸?！坝嘁衾@梁，三日不絕?！?/p>

36.清澈見底的湖水靜默著，平躺著。嫩滑的皮膚毫無一絲褶皺，水汪汪的一雙大眼透露著脈脈柔情。四周靜得出奇，沒有一絲聲響擾亂這種恬靜。然而水中小魚兒卻往來翕互，偶爾驚起清晰可見的水紋。泛出的漣漪向四周蕩漾開來。水紋撞到了嫩綠的水草，一部分被折彎了，像拉開的弓一樣。明媚的陽光如水即化，化作倩影點綴著水波，化作清荇油油的在水底招搖，演奏著悅耳動人的水之曲。

37.水系是從天上而來的，它是上帝憐憫的淚水滴落人間，敲打在青綠的磐石上，迸濺出清脆的歌謠，流淌入人們的視線里，軟化了心田。

38.水清清白白，水質(zhì)清澈，沒有一點沉積，不追求外表的絢爛和斑斕，而是固守著本真，以素顏來蕩滌世間的塵垢;水不拘泥于固有的形態(tài)，柔軟的身子可以適應萬物，孕育著謙卑的品德，包容著天地自然。

39.世界最美的東西莫過水，時而無瑕溫暖，時而雄渾壯闊，時而靈動可人……，徜徉其中，身心愉悅，感解之深，它讓人真正領略了自然之美的催人欲醉的魅力，自然永遠是偉大的工藝品。

40.渾厚的聲音如碧波蕩漾開來，驚得游魚哆哆嗦嗦，似乎要天塌地陷了，驚得稚嫩的心兒猛烈跳動，如暮鼓晨鐘令人警醒，驚得密布的烏云頃刻間消失地無影無蹤。吼出的豪情壯志在優(yōu)美的旋律中若隱若現(xiàn)，丑陋和邪惡在五彩的音符的撞擊下銷聲匿跡。

2022落水烈士心得體會實用二

仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者，馬上做心、肺復蘇術，并設法讓病人吐水。跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓，出現(xiàn)肢體麻痹、呼吸麻痹等，應馬上叫救護車。將溺水者救上岸后，應馬上檢查溺水者的心跳、呼吸等情況，如呼吸停止，應馬上做人工呼吸搶救。當救援者能站立在水中時，可用雙手托住溺水者的頸部，口對口先連續(xù)吹入四口氣，在5秒鐘內(nèi)觀察溺水者的胸、腹部，看看有否反應。也可用臉頰貼在溺水者嘴上感覺一下有否自主呼吸，如無反應，再吹四口氣。如果是呼吸、脈搏完全停止了，要做心、肺復蘇術。

溺水的自救與救護

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

二、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護：當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

溺水者被救上岸后急救方法步驟如下：

1、清除口、鼻中雜物 ?上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節(jié)用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。 2、空水 ?在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。3、人工呼吸 ?人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有很多人是在做了數(shù)小時的人工呼吸后才復蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為15～20次／min。

常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口(全部封住，不可漏氣)吹氣，使其胸腔擴張。吹進約1500ml(成人多些，兒童少些)空氣后，嘴和捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣（見圖10—64）。如此周而復始地進行。人體正常呼吸時，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％。經(jīng)過肺泡內(nèi)的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4．4％左右。因此，進行口對口人工呼吸時，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復自然呼吸。4、胸外心臟按摩法 ?將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已?；驑O其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，通過問接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，是對尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。

胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端(對兒童，只需用一個手掌；對嬰幼兒，只需三個手指)，兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進行，每分鐘約60—80次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快（見下圖）。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時也要經(jīng)過數(shù)小時的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結合運用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。

溺水者被救上岸后的急救

溺水者被救上岸后，如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等，應立即采取措施進行現(xiàn)場急救，然后再轉(zhuǎn)送醫(yī)院搶救。急救及時，方法正確，有時甚至可以使幾乎毫無希望的溺水者轉(zhuǎn)危為安。但若耽誤了上岸后的最佳急救時機，則可能會使整個救生工作前功盡棄。岸上急救的目的在于迅速恢復嚴重溺水者的呼吸和心跳。

游泳中抽筋怎么辦？

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發(fā)生抽筋時，應立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。

抽筋的處理方法，通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進行處理。

手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數(shù)次，至解脫為止。

手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。

手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數(shù)次。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。

原則篇

??? 游泳是磨煉意志、鍛煉身體的好方法，但是，游泳也有注意事項。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，溺水已經(jīng)成了我市學生意外死亡的第一“殺手”。市教育局和廈門日報今天聯(lián)手推出《中小學生游泳和防溺水安全指南》，希望能幫助中小學生度過平安之夏。

??? 中小學生游泳有什么基本原則？我們總結了游泳的“十六忌”。

??? （1）忌飯前飯后游泳?？崭褂斡緯绊懯秤拖δ埽矔谟斡局邪l(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

??? （2）忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

??? （3）忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

??? （4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

??? （5）忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。

??? （6）忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體抽筋等不適。

??? （7）忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

??? （8）忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水?？傊?，游泳持續(xù)時間一般不應超過－2小時。

??? （9）忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災”。

??? （10）忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。

??? （11）忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

??? （12）忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導致顱內(nèi)感染等。

??? （13）忌患急性眼結膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應避免到游泳池內(nèi)游泳。

??? （14）忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

??? （15）忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

??? （16）忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

??? 預防篇

??? 如何預防溺水事故發(fā)生

??? （1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

??? 除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、糞坑、蓄水池、魚塘（池塘、蝦池）等都可能因?qū)W生玩耍或游泳而發(fā)生溺水事故。

??? （2）必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。

??? （3）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

??? （4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

??? （5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

??? （6）學生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

如何預防游泳時下肢抽筋

??? （1）游泳前一定要做好熱身運動。

??? （2）游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

??? （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

??? （4）游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

??? （5）腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

??? 如何為孩子織一張保護網(wǎng)

??? （1）有關責任單位對于有潛在危險的場所要及時安裝防護設施，并經(jīng)常檢查。防護設施丟失或毀損了不能不聞不問，一旦發(fā)生事故，認真追究起來，有關單位的負責人恐怕難辭其咎，要受到法律制裁。

??? （2）施工單位對造成的安全隱患要有防護措施，防范可能發(fā)生的安全事故，要加強法律意識。

??? （3）農(nóng)村化糞池應加蓋，并用隔欄等防護，農(nóng)村學校應改善學生使用的廁所設施，防止兒童溺糞事件。

??? （4）家長對孩子要進行安全教育。作為孩子的監(jiān)護人，平日就要居安思危，警惕一些危險因素，教育孩子不要到有安全隱患的區(qū)域玩耍，同時，要注意家電的使用安全。

??? （5）學校要按照“教育五不漏”（不漏一所學校、不漏一個部位、不漏一個班級、不漏一個學生、不漏一個家庭）的要求，全面開展學生安全教育，教育孩子遠離有安全隱患的場所，增強學生的安全意識，提高學生的自救自護能力。

??? （6）發(fā)生溺水事故，不提倡學生下水救人，應立即求救，從岸上或船上提供幫助是最基本的嘗試，但是必須確保自身的安全，例如自己要先綁在岸邊的固定物上，防止被拖帶入水，避免無畏犧牲。

??? （7）家長、學?？梢岳孟卤韺W生可能發(fā)生溺水的危險程度進行預測，分數(shù)越高危險程度越高，要特別加以注意。

自救篇

??? 游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發(fā)出呼救信號。

??? 在水中沉著自救

??? 1.不熟悉水性者自救方法：

??? 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

??? 2.水中抽筋自救法：

??? 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

??? （1）游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

??? （2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

??? （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

??? （4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關穴、外關穴。

??? （5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。

??? （6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。?

??? 3.水草纏身自救法：

??? （1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

??? （2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

??? （3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

??? （4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

??? 4.身陷漩渦自救法：

??? （1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。

??? （2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

??? 5.疲勞過度自救法：

??? （1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

??? （2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

??? （3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。

? 出水后正確搶救

??? 溺水是常見的意外，遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。我們今天介紹的是出水后的搶救。

??? （1）將溺水者抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

??? （2）呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

??? （3）心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側，面對溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

家長篇 家長帶孩子到游泳場地消夏健身，應該注意些什么？

??? （1）教孩子不要用鼻子吸氣。

??? 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。

??? （2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧。

??? （3）防止孩子在游泳池跳水。

??? （4）防止孩子腿抽筋。

??? 有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

??? （5）不讓孩子離開家長的視線。

??? 孩子年齡過小，對安全少有概念，所以孩子游泳時，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在危險時立即采取行動。

??? （6）防止孩子耳痛耳鳴。

??? 孩子游泳時如果耳朵灌進水，應及時將水排出，最常見的方法是：

??? 單足跳躍法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳。

??? 活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏（手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來），或用手指牽拉耳廓，或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

??? 外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。 （7）防止孩子惡心嘔吐。

??? 孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關穴或服幾粒人丹。（8）不到江河湖海和水庫游泳。盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。

2022落水烈士心得體會實用三

甲方：(發(fā)包人)

乙方：(承包人)

因工程建設需要，乙方承包 四川科芯公司辦公樓 水電施工工程內(nèi)的建筑安裝總承包施工，依據(jù)《中華人民共和國合同法》及其它有關法律、行政法規(guī)，遵循平等、自愿、公平和誠實信用原則，雙方就本建設勞務承包事項協(xié)商一致，簽訂本勞務承包施工合同，以資共同遵守。

一、工程概況

1、工程名稱：

2、工程地點：

二、承包內(nèi)容

承包范圍：基礎工程、結構主體工程，附屬工程預埋、安裝、進出材料裝卸等電氣工程，給排水工程所包含的圖紙內(nèi)容。

(1)基礎及主體工程：避雷、預埋各種管道、預埋洞口(如落水管、空調(diào)管落水、廚房、廁所等);

(2)裝飾工程：各種電箱盒的預埋安裝、本工程的外墻、落水管等管道安裝。

三、結算單價和付款方式

1、承包方式：雙包(包工包料、包工期、包質(zhì)量、包安全);

2、計價方式：按總建筑面積計價，總施工建筑面積 m, 1 2每平米按元/m結算;

3、付款方式：本工程三層現(xiàn)澆板澆筑完成八個工作日，甲方向乙方支付水、電已完成工程量價款的50%，主體全部完工8個工作日，甲方向乙方支付水電總價款的60%，竣工驗收合格后除總價款的5%外，剩余的35% 10個工作日內(nèi)全部付清。

四、甲方責任

1、組織有關人員對乙方進場施工人員進行安全、質(zhì)量、文明施工等方面進行教育，做好日常監(jiān)管工作;

2、對乙方施工人員進行施工技術、施工方法等方面進行咨交底;

3、對乙方施工人員安全、工程質(zhì)量、文明施工等方面工作進行交底、指導、監(jiān)控，并按規(guī)定及時做好驗收。

4、按合同約定及時發(fā)放工程款，未按約定時間支付工程款，按同期建設銀行貸款，利息向乙方支付施工欠工程款利息。

5、提供乙方施工人員臨時住宿。

五、乙方責任

(一)質(zhì)量責任：

1、工程質(zhì)量等級要求：合格

2、堅持工程質(zhì)量標準、嚴格按照設計圖紙工、施工規(guī)范、技術方案等有關要求組織施工，確保工程達到約定要求;

3、乙方必須提高質(zhì)量意識，實行自檢、交接檢專職，嚴格按照規(guī)范施工。

4、在施工中，乙方必須按甲方驗收程序驗收，上道工序完成后經(jīng)自檢合格，再由甲方及監(jiān)理等相關部門驗收合格后才能進入下道工序。

(二)工期責任：

1、乙方必須按甲方的工期計劃，認真編排施工計劃，每月每周按時完成甲方下達的計劃，確保甲方的關鍵工序、關鍵工作順利完成;

2、不可抗拒自然因素、自然災害影響工期的，工期順延;

3、乙方任何人不得以任何理由辱罵甲方，建設單位、監(jiān)理人員及相關部門人員，違者罰款200元整，不得以任何理由在場地打架，違者罰款1000元整;

4、因乙方原因不能按約定工期完成承包工程內(nèi)容或影響甲方關鍵工序工期，每延誤一日，應向甲方支付500元違約金;

5、乙方的施工達不到合同約定的質(zhì)量要求，乙方必須返工至合格，返工的工料及一切費用由乙方承擔，同時乙方向甲方支付損耗金額兩倍違約金;

6、乙方由于勞動力不足，不能保證正常施工，又不采取有力措施整改，甲方有權派人員打突擊，一切費用由乙方承擔，同種類型發(fā)生三次，甲方有權解除合同，乙方必須在本合同解出后48小時內(nèi)無條件退場，甲方按乙方實際完成工程量的40%結算價款，且付款時間本工程竣工驗收合格后二周內(nèi)支付。

六、有關事宜

本合同一式兩份，甲方一份，乙方一份，雙方簽字即生效，合同內(nèi)容履行完后自行解除。

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

2022落水烈士心得體會實用四

這幾天有許多兒童溺水，有的孩子的母親關顧著打麻將，卻不管自己的孩子，就這樣，她的孩子就去河邊玩，就這樣這孩子一不小心就溺水了。所以大家要讓孩子跟緊你，別讓他走丟了，溺水了。

大家要注意，要是大家真的溺水了：首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上。

俗話說得好：“不怕一萬，只怕萬一?！贝蠹乙欢ㄒ涀∵@句話，別讓這些溺水的事件再次發(fā)生。

自六月份來，我們班響應學校的號召，開展了“珍愛生命，預防溺水”的主題活動。我們是這樣開展的：

首先，出一期“珍愛生命，預防溺水”的專題黑板報，大力宣傳“珍愛生命，預防溺水”的重要性。

接著，同學們認真地讀防溺水安全“六不準”，反復地誦《防溺水安全三字經(jīng)》和《防溺水安全兒歌》。

最后，我們班召開了一個“我們愛生命，防溺水”的主題班會。在班會課上，同學們有的誦讀了防溺水安全“六不有的朗誦了《防溺水安全三字經(jīng)》，有的朗誦了《防溺水安全兒歌》，還有的講講了解到的有關溺水的事情，并談了自己的感受。

通過這些活動，全體隊員了解了許多預防溺水的知識，懂得了一些預防溺水的方法，并且在以后的生活中會時刻注意。

2022落水烈士心得體會實用五

一、活動目的

1、增強學生游泳安全意識，提高學生自我保護能力。

2、了解和掌握游游安全知識。

3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。

二、活動重點

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教學難點

溺水時如何自救、急救

四、活動準備：錄像

五、教學內(nèi)容

1、導入：同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本周我們舉行關于游泳安全的主題班會。

2、首先，請大家看視頻有關溺水方面的新聞

6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。

6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

看了聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。

小結：人，應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育

3、授課內(nèi)容：

先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點：

(1)教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。

(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

游泳安全事項要點：

(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

(2)做好充足準備工作，預防抽筋

做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環(huán)境，小心溺水。

溺水自救和急救方法：

1、自救

萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

a、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1。057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快;對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

b、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：

a、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

b、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。

c、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。

2022落水烈士心得體會實用六

溺水的急救方法

一些不熟悉水性或誤入水的人，積極進行自救很關鍵。首先，落水之后千萬不可以心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。具體方法是，采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡可能的使口鼻露出水面，這樣就可以進行呼吸。

夏季溺水急救方法

大部分的人都愛在清涼的河水或湖水中躲避夏季的炎熱。但是，每到這個時候，溺水事件還是不斷地發(fā)生，更讓人遺憾的是，大部分的人由于不知道該怎么自救和互救，從而引起悲劇的發(fā)生。

人淹沒于水中，水和雜物充滿呼吸道及肺泡，造成缺氧和窒息稱為溺水或淹溺。所以也就會造成呼吸、心搏停止而致死者稱為淹死。

事實上，淹溺分為干性淹溺和濕性淹溺兩大類。

干性淹溺是指人入水后，由于受強烈的刺激(驚慌、恐懼、驟然寒冷等)，造成喉頭痙攣，就會導致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。當喉頭痙攣的時候，心臟就會反射性停搏，也可以因為窒息、心肌缺氧而致心臟停搏。濕性淹溺根據(jù)淹溺時水的成分可分為淡水淹溺和海水淹溺。但是不管是哪種成分的水，被溺水者吸入體內(nèi)后，都可能通過一定的作用對人體造成傷害，甚至危及生命。

無論是何種原因引起的淹溺，都會造成全身缺氧，也會引起腦水腫。呼吸道吸入污水可發(fā)生肺部感染。病情惡化可發(fā)生急性呼吸窘迫綜合征、播散性血管內(nèi)凝血、急性腎功能衰竭等并發(fā)癥。因此，溺水發(fā)生時的正確急救對挽救溺水者的生命很重要。

自 救

不熟悉水性或誤入水的人，積極進行自救很重要。首先，落水后就不可以心慌意亂，還要保持頭腦清醒。具體方法是，采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡可能地使口鼻露出水面，以便可以進行呼吸。呼吸時，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救。就不要將手上舉或拼命掙扎，由于舉手反而容易使人下沉。

會游泳者，如果不小心小腿腓腸肌痙攣(抽筋)而致淹溺，應息心靜氣，及時呼救求得援救。同時，自己應將身體抱成一團，浮上水面，深吸一口氣，再把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止。

互 救

救護者還需要保持鎮(zhèn)靜，盡量的脫去外衣褲，特別要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。對于筋疲力盡的淹溺者，救護者能從頭部接近;對神志清醒的淹溺者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。救援時要注意，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險，如被抱住，應放手自沉，從而也會使淹溺者手松開，這樣就可以再進行救護。

醫(yī)療急救

1、清除口鼻淤泥和雜草還有嘔吐物等，打開氣道。隨后將淹溺者腹部置于搶救的人屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部迫使其呼吸道和胃內(nèi)的水倒出，但是不能因倒水時間過長而延誤復蘇。

2、對呼吸和心搏停止者就需要迅速進行心肺復蘇，盡量的行口對口呼吸及胸外心臟按壓，口對口呼吸時吹氣量要大。

3、淡水淹溺用3%生理鹽水500毫升靜脈滴注;海水淹溺用5%葡萄糖500～1000毫升靜脈滴注，或用右旋糖酐500毫升靜脈滴注。除此之外，糖皮質(zhì)激素能很好的防治腦水腫和肺水腫還有急性呼吸窘迫綜合征，并可以減輕溶血反應。

2022落水烈士心得體會實用七

羅盛教，1931年生，湖南省新化縣人。

原名雨成，新化縣松山鄉(xiāng)人。少時在維新、文德小學讀書，后因家貧輟學。1945年冬，去乾城縣所里鎮(zhèn)(今吉首)叔父家。翌年春，入省立九師附小就讀。1947年，考入省立九師，畢業(yè)后升入省立十三中學高中部求學，并改名羅盛教。

由于家境貧寒，羅盛教11歲時才上小學，只念了一年半就失學了。為了有口飯吃，父親將他送去當了道士。14歲那年，他不得不到鎮(zhèn)上叔叔開的雜貨鋪幫工。

1949年，羅盛教的家鄉(xiāng)解放了。這年11月，他參加了中國人民解放軍，成為湘西軍政干部學校的一名學員。羅盛教文化程度較低，聽起課來感到吃力，抓不住重點，筆記記不全。為了不掉隊，每次下課后，他都要將別人的筆記借來，和自我的筆記對照，查缺補課，然后用鋼筆工工整整地抄寫一遍。在建校勞動中，需要將倒在河中的一棵樹抬到岸上搭橋用。羅盛教第一個跳進冰冷的河水中。在他的帶動下，全班二三十個同學都跳進河里，最終將樹拖上了岸，搭起了橋。1950年2月1日，羅盛教加入了中國新民主主義青年團。

1951年4月，羅盛教響應黨的號召，參加了中國人民志愿軍，并隨部隊奔赴朝鮮。

任志愿軍第47軍141師偵察隊文書。在朝鮮他曾參加了1951年陣地防御作戰(zhàn)。

在朝鮮的日子里，羅盛教時時感到朝鮮人民的深情厚誼，他和駐地平安南道成川郡石田里的老鄉(xiāng)們結下了深厚的友誼。他經(jīng)常幫房東大媽擔水、劈柴，鄉(xiāng)親們都夸獎羅盛教是好樣的。

1952年1月2日清晨，羅盛教和戰(zhàn)友宋惠云一齊去河邊練習投擲榴彈。正值隆冬季節(jié)，河面已被厚厚的冰雪蓋住，幾個兒童正在滑冰，笑聲陣陣。忽然，傳來了呼救聲，有人掉進冰窟窿了!羅盛教抓起自我的帽子，往地上一扔，一彎腰，直沖過去。他一邊跑一邊飛快地脫掉身上的衣服，之后跳進了冰河里。過了好一會，羅盛教才浮出河面，深深吸了口氣，又鉆進水里。又過了一會，羅盛教最終將落水的孩子托出水面。當那少年兩臂扒住冰面往上爬時，突然，嘩啦一聲，冰又塌了，少年連人帶冰又落入水中。這時羅盛教全身已凍得發(fā)紫，體力已快消耗殆盡，但他卻又一次潛入水中，好久，才用頭和肩將少年頂出水面。這時宋惠云已將一根電線桿拖到河邊，少年抱住電線桿被拉上了岸。人們急切地等待著羅盛教，然而，他卻再也沒有上來。為了救落水的朝鮮兒童，羅盛教英勇獻身。

全村老百姓都趕到了河邊，沉痛哀悼這位英雄的志愿軍戰(zhàn)士。村民們將羅盛教安葬在村莊邊的佛體洞山。

1952年2月，中國人民志愿軍領導機關為羅盛教追記特等功，同時授予“一級模范”、“特等功臣”的稱號。同年4月1日，中國新民主主義青年團中央委員會決定追認羅盛教為“模范青年團員”。1953年6月25日，朝鮮民主主義人民共和國最高人民會議常任委員會授予他一級國旗勛章及一級戰(zhàn)士榮譽勛章。

2022落水烈士心得體會實用八

班會主題：提高防溺水、交通安全意識，安全伴我行

班會教室：三（3）班

班會時間：20xx年5月9日

教學目標：

1、學習有關防溺水和交通安全的知識，提高防范意識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

2、幫助學生改變生活中不遵守交通安全的習慣和不良防溺習慣，提高辨別是非能力。

3、增加自救常識，學會自救方法。感悟生命的珍貴。

教學過程：

一、導入人，應該珍愛生命，今天班會課的主題是：提高防溺水、交通安全意識，安全伴我行

二、活動過程

（一）交通安全

1.學生討論：交通安全應該注意什么？

2.教師小結：強調(diào)防交通事故的“六不”，即不闖紅燈；不騎無剎車裝置的自行車（未滿12周歲不能騎車）；不騎車載人；不乘坐無牌無證和超速超員車輛；不跨越道路隔離護欄；不在道路上追車嬉戲或拋物擊車。

3、課堂總結

同學們小結；通過學習教育，你懂得了什么？同學們?nèi)说纳挥幸淮危腋？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水和交通安全原則的好習慣。

（二）防溺水

1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇良好的游泳場所，對場所的環(huán)境（如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。

2.必須要組織并在家長或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后要清點人數(shù)，并指定救生員做安全保護。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處淋洗，待適應水溫后在下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食道或氣管。

4.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或腳步抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

四、教育學生遇到他人溺水時如何施救

1.大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。

2.簡明扼要的向施救人員講清落水人數(shù)、地點，便于開展營救工作。

3.可將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營救，應立即大聲呼救。

三、小結：

游戲是快樂的，危險是恐怖的。通過這一次快樂的小游戲，請大家記?。喝说纳挥幸淮?，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這個活動，你們要學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣，也要注意交通安全。記得，安全伴我行！

請大家在課后每人制作一份以“提高防溺水、交通安全意識，安全伴我行”為主題的手抄報，下周同一時間我們再開展評比活動。

2022落水烈士心得體會實用九

我向父母親及學校鄭重承諾：

1.不在無家長（或監(jiān)護人）帶領下私自外出游泳或戲水；

2.不擅自（未經(jīng)家長許可）與同學結伴游泳或戲水；

3.不到不熟悉的水域游泳或戲水；

4.不到無安全保障的水域游泳或戲水；

5.不到無人監(jiān)管和有禁止游泳告示的江河、溪流、山塘、水庫、不明水坑邊玩耍戲水；

6.在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下，不要懼怕逃離或者冒然下水施救，要采取呼救及報警等措施。

7.會在下水游泳時使用救生衣、救生圈等自我防護措施，學會基本的應急自救、求助、報警方法。