無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

推薦中國探親簽證申請書如何寫一

從建國前黨的光輝事跡到建國后黨的光輝事跡，每一件事件都深深的撥動著我們的心弦，這期間，有艱辛，有幸福，有汗水，有微笑。對于21世紀的青年而言，這些光輝的歷史無疑是教導我們熱愛祖國，努力拼搏的教導。

1917年，十月革命的曙光照亮了世界。在十月革命的影響下，中國以李大釗、陳獨秀、毛澤東為代表的先進知識分子，開始了學習宣傳馬克思主義的活動。這使我們了解到馬克思主義開始在中國逐步傳播開來。1919年5月4日，北京外爭國權，內懲國賊的呼聲，劃破長空，震撼中國大地，中國歷史又翻開了新在一頁。1918年4月，毛澤東同蔡和森、何叔衡在湖南發(fā)起成立了新民學會。1919年7月，李大釗組織了少年中國學會。不久，周恩來和郭隆真等人組織了覺悟社。中國共產黨在領導中國各族人民為新民主主義而斗爭的過程中，經歷了國共合作的北伐戰(zhàn)爭、土地革命戰(zhàn)爭、抗日戰(zhàn)爭和全國解放戰(zhàn)爭這四個階段，其間經受了1927年和1934年兩次嚴重失敗的痛苦考驗。經過長期武裝斗爭和各年方面、各種形式斗爭的密切配合，終于在1949年取得了革命的勝利。這期間的辛酸深深的感動著中華兒女。

中國共產黨成立之后，便領導了轟轟烈烈的工人運動。1922年1月到1923年2月，中國工人運動出現了第一次高潮。迅速地掀起了1925年至1927年的*高潮，勝利地舉行了北伐戰(zhàn)爭，基本上摧毀了北洋軍閥的反動統治。由于沒有及時有效地組織革命力量同他們作堅決的斗爭。結果，當蔣介石、汪精衛(wèi)控制的國民黨先后叛變的時候，我們黨不能組織有效的反擊，導致了第*的失敗。1927年8月1日，周恩來等領導的南昌起義，打響了武裝反抗國民黨*的第一槍。1928年，朱德帶領起義的部隊到井岡山會師，創(chuàng)立了紅軍第四軍，擴大了井岡山革命根據地。到1933年，全國紅軍發(fā)展到33萬人，共產黨員也從1927年*失敗后的1萬人發(fā)展到30多萬人。1937年7月，抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)，針對當時實際情況，毛澤東同志多次重申黨的二大提出的關于中國革命分兩步走的規(guī)化，提出了新民主主義革命的光輝思想，指出了中國的出路在于*帝國主義、封建主義的反動統治，并進而轉入社會主義。此后，中國共產黨經歷了3年的艱辛奮戰(zhàn)，剿滅了蔣介石的國名黨軍隊，*了國民黨政府，建立了中華人民共和國。

這么艱辛的過程，無數革命同志的鮮血換來的安穩(wěn)生活，戰(zhàn)士們永不言敗的精神深深的震撼著我。在他們身上，我懂得什么是越挫越勇，我懂得什么是堅強，我更懂得什么是執(zhí)著。然而，在今天，我們會因為課程的緊張而埋怨，我們會因為社會的競爭而抱怨，我們甚至還將一切歸咎于社會。可是，現在，我不再埋怨，不再自暴自棄，因為我知道，只要自己勇敢面對，努力去做，那么，我相信我會成功。

我深深的被黨的光輝歷史而感染著，就好比黨的歷史一樣，在期間，有驕傲，也會有左傾的錯誤思想，我們也會有犯錯的時候，只要我們能及時的認識自己的錯誤，從今以后，積極面對人生，努力拼搏，將來一定會更加美麗與精彩。

我為自己是中華人民共和國的一名公民而感到自豪，我為能坐在大學教室里聽老師給我述說這么精彩的歷史而驕傲，我愛中國，我愛中國共產黨，如同愛自己的母親一般，或許這就叫做中華情！因為，在我心中，祖國就是我們的母親，哺乳著我們，孕育著我們！

謝謝大家！

推薦中國探親簽證申請書如何寫二

朋友，當您走進雄偉的辦公大樓、開始您一天工作的時候;當您敲打著電腦鍵盤填制著各種報表及查閱有關資料的時候;當您仔細核對著施工圖紙、審核工程預(結)算的時候;當您在寬敞的會議大廳、暢談建設銀行未來發(fā)展的美好前景的時候。您是否意識到：您工作的神圣和光榮;您是否感受到創(chuàng)業(yè)者的艱辛和建設者的幸福呢?

您可曾記得：在建設銀行初創(chuàng)的那些日子里，那些剛脫下沾滿硝煙軍服的戰(zhàn)士;那些滿臉稚氣的學生;那來自祖國“四面八方”的建設者們。他們滿懷著對祖國的熱愛和希望，投身到經濟建設的行列中去。邁出了創(chuàng)業(yè)者：堅定而又艱辛的第一步。

創(chuàng)業(yè)是艱難的。怎樣從一張白紙上描繪出最新最美的圖畫呢?沒有業(yè)務基礎、沒有先進的辦公設施，甚至連最簡單的辦公條件都不具備。面對著陌生的一切，他們僅憑著勤勞的雙手;憑著堅定的信念和一顆火熱赤誠的心，開始了跋涉者“一步一個腳印”的艱難旅程—帳本、圖紙、報表┅┅，那些沒有生命、沒有情感，甚至是一般人在接觸中都會感到“枯燥乏味”的東西，在他們汗水的澆灑下：盛開了一朵朵絢麗多彩的“建設之花”。

日復一日、年復一年，在為祖國經濟騰飛注入強大活力的同時，多少人放棄了節(jié)假休息，犧牲了多少與親人歡聚的“天倫之樂”;又有多少人“孤燈伴影”，送走了多少個“不眠之夜”。用自己青春的熱血譜寫了多少的“奉獻者之歌”。 多少的汗水、多少的心血，都隨著春雨、夏露、秋霜、冬雪，注入了建設銀行成長的矯健步伐。

當年工棚式的辦公室：已變成了現代化的辦公大樓;建設銀行的儲蓄網點遍及城鄉(xiāng);我們的優(yōu)質服務家喻戶曉。而當年年輕的創(chuàng)業(yè)者：卻已步入人生的老年，多少人的“青絲”化成了“銀發(fā)”，它是金融戰(zhàn)士辛勞的結晶—看!一幢幢高樓大廈拔地而起;一座座廠礦煙囪高聳入云;城市鄉(xiāng)村更加美麗壯觀。而他們對自己辛勞的功績，只化為欣慰的笑容：留下的只有對事業(yè)的執(zhí)著、對信念的堅定追求和一顆永遠年輕的心： 記得：那還是在基層行從事調研工作的一個夜深人靜的夜晚，我發(fā)現辦公大樓的一扇窗子還透著亮光。尋著燈光走去，我發(fā)現在燈光下聚精會神地研讀電腦教科書的：竟是退休多年的老行長。望著他：戴著老花鏡的專注神情，看著他那蒼白的頭發(fā)，我的眼眶濕潤了。這就是當年的創(chuàng)業(yè)者，在本該“坐享清?！钡臍q月，還無法改變自己長期養(yǎng)成的工作習慣。真是“老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已”啊!建設銀行之所以從無到有、發(fā)展壯大，靠的正是這種：熱愛工作、不斷進取、頑強拼搏的精神!

朋友，當您迎著朝霞走向辦公室的時候;當您踏著黃昏結束了一天緊張工作的時候;當夜幕降臨您在舞廳翩翩起舞的時候。您是否感受到：您是生活在幸福當中?請您

意識到這是一種幸福吧!因為只有意識到：自己是生活在幸福當中，才能理解我們的創(chuàng)業(yè)者為事業(yè)奮斗不息的原因;才能從平凡的工作和生活中找到無窮的樂趣，感到自己生命的價值。

朋友，請熱愛自己的工作和生活吧!時代的大潮是由無數細流組成的，中國巨龍的騰飛也要靠我們每一個普通公民為它插上翅膀。只要天上有一輪明月、只要地下有一汪水，無論它是海、是江、是河、是溪，都能映出天上的月亮。“千江有水千江月，萬里無云萬里天”

大家好!我叫，是物業(yè)一名普通的保潔員，今天，我能代表物業(yè)公司優(yōu)秀保潔員發(fā)言，感到無比的驕傲和自豪，在此我衷心感謝公司領導的關懷和信任，感謝同事們的幫助和支持!

作為一名保潔員，我們的工作雖然很平凡但卻很重要，因為我們肩負著保證整個金融廣場干凈整潔的重任，我們要把每處不干凈的地方打掃干凈，要不斷地巡視保持客戶辦公區(qū)域的清潔，要為客戶提供清潔舒心的生活的環(huán)境。

我在加入物業(yè)成為保潔員的那一天領導就強調保潔工作的勵志演講重要性，強調我們要細致、認真的工作。我就是這樣做的，我用實際行動證明了我對工作的認真負責，無論什么樣的天氣，我都會早早的來到公司，在我負責的區(qū)域內，認認真真的工作，不放過任何一個死角。第一遍打掃過后我就會不停地巡視，隨時隨地保證地面、衛(wèi)生間、臺面、公共走道、消防通道、電梯的衛(wèi)生。

因為我覺得這是我們應該做的最基本的工作，公司給了我這個工作，給我發(fā)工資我就應該把衛(wèi)生打掃好，把工作干好。

物業(yè)在東勝非常出名，很多人都知道物業(yè)服務做的好，我們在一個很好的物業(yè)公司工作，所以我們的一舉一動要達到公司的要求，因此除了做好基本工作外我覺得我們還應該做得更多，比如看見客戶上下班主動地問聲好，看見客戶需要幫忙清理衛(wèi)生主動幫忙清理，看見不屬于自己工作區(qū)域內的垃圾主動地撿一下，我覺得只有這樣我們才能算真正的做好自己的工作。

與此同時，我們還需要不斷學習，掌握必要的保潔知識和操作技能，熟悉清潔藥水的性能和清潔工具的使用，熟練掌握日常清潔機械的使用，學會使用以后高級寫字樓可能用到的多功能擦地機、吸水機等。我們要在工作中進行學習，在工作中得到進步，在工作中發(fā)現問題。

記得有一次，h座銀監(jiān)局剛入住進來的時候，我正在9層打掃，當時一位領導叫我給他打掃下辦公室，因為剛搬完家，

辦公室灰挺大。當我給他擦窗子的時候，發(fā)現他的窗子關不上，我就馬上的告訴了正在樓層巡查的維修師傅，師傅一會的功夫就給修好了，說到窗戶關不上時客戶說他還沒有發(fā)現呢，然后對我的做法連連夸獎。通過這件事我覺得我們保潔員不但能為客戶提供整潔的辦公環(huán)境，還能為客戶及時的排憂解難。 現在金融廣場入住的客戶越來越多，有些客戶我們也很熟悉了，每天碰到客戶上下班時，我們也能很自然的問好、打招呼，我感覺我們與客戶之間的距離也越來越近了。

所以，每當看到我們的辦公區(qū)域越來越整潔，工作環(huán)境越來越好，業(yè)主對我們的稱贊越來越多，我總是從內心深處感到我們的付出是值得的!我們的工作是有價值的!所有的苦，所有的累，所有的辛酸，都會消失不見。我們的工作雖然平凡，但卻不可缺少。

一年多的時間，我憑著自己的責任心和使命感，在看似平凡的崗位上，始終盡職盡責、雖然我能力有限，但我仍會付出我最大的努力。大家謝謝大家!

從我做起，從做起，從現在做起，從平凡的崗位上做起，只要每個人都行動起來，身體力行的踐行科學發(fā)展觀，我相信，的社會將會的，的生活也將美好!

推薦中國探親簽證申請書如何寫三

被許可方：_______________________

許可方：_________________________

許可方是_________號中國專利的唯一專利權人。許可方于_________年_________月_________日將_________號專利項下的發(fā)明向中國專利局提出申請，申請?zhí)柺莀________，中國專利局于_________年_________月_________日批準_________號專利權。許可方有權和同意給予上述專利實施許可證。被許可方同意得到許可方上述專利實施許可證。雙方通過協商訂立條款如下：

第一條許可證的類型

1。本許可證系一項獨占許可證。

2。許可方不得在第三條所列的合同地區(qū)內制造、使用和銷售本許可證產品。

3。被許可方有權授予分許可證。

4。本獨占許可證未經許可方允許不得轉讓。

第二條技術使用范圍

1。許可方確定_________號專利的保護范圍是_________。

2。許可方已在合同地區(qū)以外的地區(qū)使用_________號專利技術，許可方根據使用結果確定達到以下技術水平。

3。_________號專利的全部技術使用范圍為本合同許可證的技術使用范圍。

第三條合同地區(qū)

1。本獨占許可證授予以下地區(qū)：_________。

2。被許可方不得在上述地區(qū)以外的其他地區(qū)制造、使用和銷售本許可證產品。

3。被許可方可以向下列國家出口本許可證產品：_________。

第四條技術援助

1。許可方有義務向被許可方提供實施_________號專利所必需的技術資料，其具體內容和交付日期詳見本合同附件。

2。許可方負責接受、安排被許可方技術人員赴許可方企業(yè)培訓。許可方應盡最大努力滿足被許可方培訓的要求，使被許可方人員能掌握_________號專利技術。具體要求詳見本合同附件。

3。許可方負責派遣技術人員赴被許可方企業(yè)提供技術服務。具體要求詳見本合同附件3。

第五條專利技術的改進

1。許可方有義務向被許可方通報所有在合同有效期內有關專利技術的改進成果并提供給被許可方使用。使用費不得因此而提高。

2。被許可方對專利技術進行改進不需要得到許可方的批準，但必須通知許可方。許可方在支付適當費用后有權使用被許可方的改進成果。

3。被許可方的改進成果如果有專利性，被許可方有權提出專利申請。專利權批準后歸被許可方所有。

第六條許可方的保證

許可方向被許可方保證：在本合同訂立時，本專利權不存在如下缺陷：

1。該專利權受物權或抵押權的約束;

2。本專利權的實施受到另一個現有的專利權限制;

3。有專利先用權的存在;

4。有強制許可證的存在;

5。有被政府采取“計劃推廣許可”的情況;

6。本專利權項下的發(fā)明屬非法所得。

在本合同訂立時，許可方如果不如實向被許可方告知上述權利缺陷，被許可方有權拒絕支付使用費，并要求許可方補償由此而支付的額外開支。

第七條維護和保護專利權

1。許可方有義務負責維護專利權并支付年費。

2。許可方有意放棄專利權時，必須及時通告被許可方。被許可方有權免費取得許可方所放棄的專利權。

3。許可方和被許可方都有權向侵犯專利權的第三者起訴。一方起訴時另一方應予以支持。決定起訴的一方承擔起訴費用，勝訴時收入的款項也歸他所有。如果合同雙方商定共同起訴，則由此發(fā)生的費用和收益按以下比例分攤：許可方_________%，被許可方_________%。

第八條實施義務

1。被許可方承擔實施專利的義務。

2。被許可方不承擔不制造和銷售競爭產品的義務。

第九條支付方式

向許可方支付許可證使用費、數額為_________，按下列日期分期支付：_________。

第十條稅費

1。凡因履行本合同而發(fā)生在被許可方國家以外的一切稅費，均由許可方承擔。

2。許可方因履行本合同而在中國境內取得的收入，必須按中國稅法納稅。此稅費由被許可方在每次支付時扣交，并將稅務局的收據副本一份交許可方。

第十一條被許可方的違約責任

1。被許可方逾期兩個月不支付技術使用費的，許可方有權解除合同。被許可方應當補交使用費，支付數額為_________的違約金。

2。被許可方實施專利超越合同約定的范圍，或者未經許可方許可擅自與他人訂立再轉讓許可合同，應當返還非法所得，支付數額為_________的違約金。

第十二條許可方的違約責任

1。由于許可方未交專利年費而導致專利權失效，應向許可方支付數額為_________的違約金。

2。許可方逾期兩個月未交付技術資料和提供技術指導，被許可方有權解除合同。許可方應當返還使用費，支付數額為_________的違約金。

3。許可方在已經許可被許可方實施專利的范圍內又就同一專利與他人訂立專利實施許可合同的，應當返還非法所得，支付數額為_________的違約金。

4。許可方在已經許可被許可方實施專利的范圍內自己又實施本專利技術的，應當停止實施行為，向被許可方支付數額為_________的違約金。

風險告知：當約定了違反合同約定金時，雙方當事人應當明確約定因一方違反合同約定而給另一方造成損失超過違反合同約定金時應如何計算：是以違反合同約定金視作損失賠償金額，不另外計算損失賠償;還是仍需補償違反合同約定金不足部分。

第十三條聲明及保證

許可方：

1。許可方為一家依法設立并合法存續(xù)的企業(yè)，有權簽署并有能力履行本合同。

2。許可方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)均已辦妥并合法有效。

3。在簽署本合同時，任何法院、仲裁機構、行政機關或監(jiān)管機構均未作出任何足以對許可方履行本合同產生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

4。許可方為簽署本合同所需的內部授權程序均已完成，本合同的簽署人是許可方的法定代表人或授權代表人。本合同生效后即對合同雙方具有法律約束力。

被許可方：

1。被許可方為一家依法設立并合法存續(xù)的企業(yè)，有權簽署并有能力履行本合同。

2。被許可方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)均已辦妥并合法有效。

3。在簽署本合同時，任何法院、仲裁機構、行政機關或監(jiān)管機構均未作出任何足以對被許可方履行本合同產生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

4。被許可方為簽署本合同所需的內部授權程序均已完成，本合同的簽署人是被許可方的法定代表人或授權代表人。本合同生效后即對合同雙方具有法律約束力。

第十四條保密

雙方保證對從另一方取得且無法自公開渠道獲得的商業(yè)秘密(技術信息、經營信息及其他商業(yè)秘密)予以保密。未經該商業(yè)秘密的原提供方同意，一方不得向任何第三方泄露該商業(yè)秘密的全部或部分內容。但法律、法規(guī)另有規(guī)定或雙方另有約定的除外。保密期限為_________年。一方違反上述保密義務的，應承擔相應的違約責任并賠償由此造成的損失。

第十五條不可抗力

本合同所稱不可抗力是指不能預見、不能克服、不能避免并對一方當事人造成重大影響的客觀事件，包括但不限于自然災害如洪水、地震、火災和風暴等以及社會事件如戰(zhàn)爭、動亂、政府行為等。

如因不可抗力事件的發(fā)生導致合同無法履行時，遇不可抗力的一方應立即將事故情況書面告知另一方，并應在_________天內，提供事故詳情及合同不能履行或者需要延期履行的書面資料，雙方認可后協商終止合同或暫時延遲合同的履行。

第十六條通知

1。根據本合同需要發(fā)出的全部通知以及雙方的文件往來及與本合同有關的通知和要求等，必須用書面形式，可采用_________(書信、傳真、電報、當面送交等方式)傳遞。以上方式無法送達的，方可采取公告送達的方式。

2。各方通訊地址如下：_________。

3。一方變更通知或通訊地址，應自變更之日起_________日內，以書面形式通知對方;否則，由未通知方承擔由此而引起的相應責任。

第十七條爭議的處理

本合同在履行過程中發(fā)生的爭議，由雙方當事人協商解決，也可由有關部門調解;協商或調解不成的，按下列第_________種方式解決：

(1)提交_________仲裁委員會仲裁;

(2)依法向人民法院起訴。

風險告知：因專利實施許可合同發(fā)生糾紛的訴訟時效為兩年，與合同履行期相關。

第十八條補充與附件

本合同未盡事宜，經雙方協商，可以達成書面補充協議。本合同的附件和補充協議均為本合同不可分割的組成部分，與本合同具有同等的法律效力。

第十九條合同效力

本合同自雙方或雙方法定代表人或其授權代表人簽字并加蓋公章之日起生效。有效期為_________年，自_________年_________月_________日至_________年_________月_________日。本合同正本一式_________份，雙方各執(zhí)_________份，具有同等法律效力;合同副本_________份，送_________留存一份。

許可方(蓋章)：_________被許可方(蓋章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

簽訂地點：_________簽訂地點：_________

推薦中國探親簽證申請書如何寫四

說到中國女排，人們首先想到的就是“女排精神”。中國體育界最不缺的就是冠軍，各種項目的世界冠軍數不勝數，但冠軍背后能夠總結成精神的項目卻不多。改革開放前，中國體育界有兩面紅旗：一個是中國登山隊，另一個是中國乒乓球隊。這兩支隊伍是當時中國體育界最優(yōu)秀的團隊，分別創(chuàng)造了“中國登山精神”和“乒乓精神”。而在改革開放后，“女排精神”叫得更響，更深入人心。1981年，在日本舉辦的世界杯上，中國女排同樣以七戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績，先后戰(zhàn)勝美國、日本等世界勁旅，首得世界冠軍。從排球運動本身來講，

東方人能夠拿到排球項目的世界冠軍并非易事。排球是集體項目，又是“高人”項目，有它自身的規(guī)律和要求,必然不是一般的訓練就能取得成就的，而是需要一種精神和動力的鼓舞和追求。中國女排隊員在賽場拼搏的身影，讓無數國人熱血沸騰。比賽結束第二天，時任全國婦聯主席鄧穎超在《體育報》上發(fā)表了題為《各行各業(yè)都來學習女排精神》的文章。文中寫道：“各行各業(yè)人民群眾都要學習中國女排精神，樹立遠大的志向，發(fā)揚腳踏實地、苦干實干的作風，把自己的工作做好，更快地將我們的社會主義事業(yè)推向前進?！贝撕螅栽瑐ッ裰笇榻叹毢诵牡膱F隊和老一代的女排姑娘們，

在“五連冠”(1981—1986年)中凝聚締造了“女排精神”。這種精神就是“頑強拼搏、艱苦奮斗，團結協作、為國爭光”的女排精神。袁偉民受到了陳景潤對“哥德巴赫猜想”研究的啟發(fā)，他認為陳景潤在中國科學技術落后的情況下，依然攻克了這個數學謎題，靠的就是“迷”。于是，袁偉民將這股“迷”勁兒帶入中國女排，要求隊員們對排球也要極度專注和熱愛。在訓練時，他要求隊員們拼盡全力，克服苦累和傷病等困難。在比賽中，他要求隊員們極度專注，無論對手強弱都不能松懈。為了讓隊員記住比賽中的一個教訓，袁偉民會在賽后把所有球員留下加練，一直練到很晚才離開。精神不是從天上掉下來的，不是從嘴里喊出來的，而是在日復一日的訓練比賽中奮斗出來的，歷練出來的，凝聚出來的。

袁偉民一再強調“拼搏”“嚴格”“協作”，說出來感覺很虛，但這正是女排精神的體現。憑著在日常訓練中鍛煉出來的堅強的意志和扎實的技術，中國女排連續(xù)拿下了五個世界冠軍，創(chuàng)造了輝煌，成為中國女排不斷攻堅克難，勇往直前的“傳家寶”。二“女排精神”代代相傳。以陳忠和為主教練的時期，是女排精神傳承和發(fā)揚的一個重要時期。中國女排幾十年來都是以“奪取獎牌，爭取金牌”為目標的。取得“五連冠”后，中國女排成績起起伏伏。教練換了好幾任，但都沒有奪得世界冠軍。直到20__年2月，陳忠和接隊。當時，中國女排在世界所有女排強隊中是平均身高最矮的一支球隊，這對一項需要“高度”的項目來說，幾乎是不可能取得世界冠軍的。然而，就是這么一群“小個子”，被陳忠和帶到了一個新高度。經過幾年的艱苦訓練，這支隊伍取得了世界杯冠軍、奧運會冠軍以及大冠軍杯的第一名。陳忠和曾在袁偉民執(zhí)掌中國女排教鞭時期擔任過陪打教練。為了將中國女排的訓練質量提上來，陳忠和實施了一系列的“魔鬼訓練”。如果沒有中國女排精神的支撐，那么幾乎沒有人能承受陳忠和的“魔鬼訓練”。

湖南郴州基地的蘇仙嶺，就是傳說中的魔鬼訓練場。蘇仙嶺的海拔并不高，但上、下石階加起來有3600級。陳忠和要求所有的隊員必須在22分鐘之內跑上去，只要有一個人超過1秒鐘，二話不說，全隊一起下去，重新來。登山既可訓練隊員們的腰腿力量、膝踝關節(jié)，又可以磨煉隊員們的體能、意志和團隊精神。這一“魔鬼訓練”使姑娘們的身體和精神幾近崩潰，但是每一個姑娘都告訴自己：不能掉隊，不能拖累大家，不能拖累全隊，一定要堅持，哪怕有人堅持不住，也得兩個人拖著她往上走，一定要把她拖上去，堅持、再堅持。每當筆者回想起年輕的隊員們手拉手、強幫弱，汗水混著淚水，滴在一級級的石階上，艱難地向蘇仙嶺沖刺的畫面，仍然激動不已。陳忠和時期，中國女排精神得到了進一步傳承和弘揚，同時也有了新的發(fā)展。中國女排在改革開放四十年間取得過三次奧運會冠軍，第一次是在1984年洛杉磯奧運會上。第二次則是20年后的20__年雅典奧運會。在雅典奧運會上，中國女排在決賽中逆轉俄羅斯女排取得冠軍，無疑是中國女排精神的又一次展示、發(fā)揚和傳承。當時中國女排隊員整體條件都不算太好，正是因為堅定地走中國女排的發(fā)展道路、發(fā)揚女排的頑強拼搏精神，才能有所作為，再次取得了非凡成績。三20__年，以郎平為主教練的中國女排，時隔12年后又帶領女排取得里約奧運會冠軍，再次將女排精神展示給國人，展示給世界。

郎平為中國女排帶來了更加科學的訓練方式和先進的理念，但是能把中國女排從低谷帶上奧運會最高領獎臺，不僅僅是靠這些。郎平本人就是“女排精神”的最好代言人，渾身傷痛的郎平，做什么事情都拼盡全力。中國女排隊員朱婷就曾說過，進入國家隊以來，學到的最重要的一件事，就是吃苦耐勞的“女排精神”。有時候訓練很辛苦，她就會想到，打排球不僅僅是為了自己，還是集體榮譽的一部分，就會咬牙堅持下去。

郎平曾說：“每一次訓練，我都是這樣要求，要求她們努力，要求她們拼盡全力，要求她們團結，正因為平時訓練是這樣要求的，所以在場上比賽的時候，她們就可以做到。而不是說，平時訓練很松懈，然后去到賽場上就一個勁兒喊口號，這是不行的?！北荣悤r積極向上，遇到困難時團結一致，這不就是“女排精神”嗎?在里約奧運會開始之前，中國女排并不被人們看好。在小組賽上也僅僅獲得了三勝兩負的成績，最終卻奪得了冠軍。賽后，主教練郎平在微博里寫道：“今天，姑娘們通過自己的努力和拼搏讓我們再次榮耀地站在了最高的領獎臺上。每天的付出和汗水，都是人生賦予我們的金牌，感謝奮斗拼搏的日子，感謝代代相傳的女排精神!”中國女排的發(fā)展歷史告訴我們，“女排精神”不是口號，不是精神勝利法，而是行動、力量和能力。四女排精神是中國女排取得佳績的重要精神動力保障，同時也給中國社會帶來了一種正能量，學習傳承女排精神意義重大。無論時代如何變遷，女排精神始終需要繼承發(fā)揚。

然而，女排精神該怎么發(fā)展，怎么打造，怎么傳承，需要一代又一代人不懈地去探索努力，而不能故步自封，甚至拋諸腦后。首先，女排精神是為國爭光。中國女排作為一個運動項目的國家隊，它的存在到底是為了什么?就是為了數十年如一日，背負著祖國和人民的期望，把為國爭光視為己任。只要入選中國女排，為國家爭光每一名運動員的重要使命。中國女排隊員要有遠大的理想，要有這種責任，這是女排精神最重要的一個點。

沒有遠大的理想，沒有為國爭光的責任、志氣，就沒有中國女排精神。其次，女排精神是永不放棄。中國女排精神，不僅僅體現在站上最高領獎臺的那一刻，更重要的是看似她們被打趴下了，傷痕累累，她們還能不能站起來，還能不能繼續(xù)往上沖。幾十年來，中國女排的隊員們始終都會站起來。站起來并不是一個常態(tài)，有的時候站起來又倒下了，倒下了還能再站起來，這才是女排精神之靈魂。我可以失敗，但我不能放棄，我可以達不到目標，但是我不能沒有追求。最后，中國女排精神就是團隊協作。對于中國女排這個集體來講，團結、奉獻不是說說那么簡單。

生活當中的團結、訓練當中的團結、參賽當中的團結、榮譽面前的團結、困難面前的團結等等。在球隊遇到困難的時候，需要有人敢于站出來勇挑重擔，敢于沖鋒陷陣挑大梁。在痛苦中去求得團結，追求和諧，手挽手，一條心，一股勁，用團隊的力量去戰(zhàn)勝一切。中國女排一路走來，數次絕地反擊，上演驚天逆轉。比的是實力，拼的是意志，搏的是勇氣，奮勇拼搏，決不放棄。這是女排精神，是激勵中國前行的力量。我們相信，“女排精神”必將繼續(xù)傳承下去，一代又一代中國女排的教練員、運動員奪取冠軍、為國爭光的前進腳步永不停歇。