總結(jié)是一個(gè)反思自身經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，讓我們更清楚自己的成長(zhǎng)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。總結(jié)時(shí)要注重邏輯性，將事物的發(fā)展脈絡(luò)展現(xiàn)清楚。總結(jié)范文是在總結(jié)寫作中不可或缺的學(xué)習(xí)素材。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇一

1.知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠了解急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作，知道急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助及吃苦耐勞的運(yùn)動(dòng)精神。

1.教學(xué)重點(diǎn)是：助跑有節(jié)奏

2.教學(xué)難點(diǎn)為：全身用力協(xié)調(diào)連貫

(一)開始部分(課堂常規(guī))

1.體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2.上課，師生問好。

3，檢查著裝、安排見習(xí)生。

4.宣布本課的任務(wù)及要求。

(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)

1.小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)

方法：同學(xué)分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學(xué)圍成一圈慢跑，當(dāng)聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個(gè)蹲起，然后繼續(xù)開始。

2.徒手操

(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)

1.導(dǎo)入：立定跳遠(yuǎn)游戲

組織形式：四列橫隊(duì)

要求：遵守規(guī)則，認(rèn)真比賽

2.新授：老師和學(xué)生互動(dòng)提示要點(diǎn)

助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖

要求：認(rèn)真觀察

組織形式：同學(xué)蹲下觀察老師動(dòng)作

3.練習(xí)

練習(xí)一：2-3步模仿動(dòng)作

要求：認(rèn)真模仿練習(xí)，動(dòng)作正確規(guī)范，練習(xí)5次

組織形式：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開

練習(xí)二：沙坑放置橡皮筋

要求：動(dòng)作正確規(guī)范，預(yù)擺要協(xié)調(diào)，落地要輕

組織形式：四列橫隊(duì)，每一排為一組

練習(xí)三：分組練習(xí)完整動(dòng)作(糾錯(cuò)，再練習(xí))

要求：隊(duì)伍有序進(jìn)行，注意安全積極開動(dòng)腦筋體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

組織形式：指定區(qū)域分組進(jìn)行

4.展示練習(xí)

優(yōu)秀學(xué)生展示，建立信心

組織形式：分組觀看

要求：分享、總結(jié)動(dòng)作要點(diǎn)

(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))

1.肌肉放松

2.課的小結(jié)

3.回收器材、師生再見

六、場(chǎng)地設(shè)施

田徑場(chǎng)

七、教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

2.練習(xí)密度：40%-50%

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇二

我校開展師徒結(jié)對(duì)新教師匯報(bào)課。期間我觀摩了金老師的公開課——立定跳遠(yuǎn)，讓我學(xué)習(xí)到很多，也有很多感受。下面就金老師的《立定跳遠(yuǎn)》課談?wù)勎易约旱目捶ê托┰S個(gè)人的建議：

1、教案設(shè)計(jì)方面，金老師設(shè)計(jì)較為嚴(yán)謹(jǐn)。課堂內(nèi)容遵循教學(xué)大綱和設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)來(lái)操控實(shí)施。整堂課圍繞立定跳遠(yuǎn)這一主要內(nèi)容。練習(xí)方法由簡(jiǎn)到難，運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)練習(xí)中常規(guī)方法，通過(guò)借助教學(xué)用具墊子，從遠(yuǎn)度、高度中入手，讓學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作中體會(huì)樂趣，不會(huì)顯得太過(guò)枯燥。

2、課中遵循組合練習(xí)原則，盡可能的提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)立定跳遠(yuǎn)接高抬腿、立定跳遠(yuǎn)接沖刺跑、立定跳遠(yuǎn)接俯臥撐，豐富練習(xí)手段，活躍課堂氣氛。

3、整堂課通過(guò)記錄學(xué)生練習(xí)時(shí)間。得出學(xué)生練習(xí)密度在40%左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本達(dá)標(biāo)。

個(gè)人建議：

1、通過(guò)分解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作強(qiáng)化練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作中各環(huán)節(jié)如何發(fā)力，更好的體會(huì)動(dòng)作。

2、課中強(qiáng)調(diào)蹬地、空中姿態(tài)和落地緩沖。

3、個(gè)人認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺也非常重要，手臂擺動(dòng)可帶動(dòng)身體，特別是手臂擺動(dòng)和膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)配合，身體放松，對(duì)立定跳遠(yuǎn)有很好的幫助。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇三

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

2、游戲《換物接力》。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分。

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

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急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇四

為了增強(qiáng)學(xué)生的體育術(shù)語(yǔ)意識(shí)（如新接觸的體育術(shù)語(yǔ)急行跳遠(yuǎn)、助跑，起跳、騰空、落地等），為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率（如盡快掌握急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)等），在急行跳遠(yuǎn)教學(xué)講解的時(shí)候，我將動(dòng)作方法、動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣進(jìn)行教學(xué)，這樣簡(jiǎn)潔明了，真正體現(xiàn)了老師的“主導(dǎo)”。學(xué)生跟著老師學(xué)口訣，然后再看老師優(yōu)美的、完整的急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作示范，學(xué)生看得直觀，學(xué)得輕松，練得認(rèn)真，表現(xiàn)積極，真正體現(xiàn)了學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)的“主體”。在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法時(shí)，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，1助跑、2起跳、3騰空、4落地；1234協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成；在強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，單腳起跳，雙腳落地；助跑快速，踏跳有力；腳跟著地，屈膝緩沖等。當(dāng)然，學(xué)生初學(xué)急行跳遠(yuǎn)，能夠跑得自然，能夠單跳雙落，跳得協(xié)調(diào)連貫就可以了，所以，踏跳的區(qū)域我沒有過(guò)分強(qiáng)調(diào)，大致畫個(gè)圓圈，學(xué)生能在圓圈里起跳就可以了。

兩跳，就是指立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)；比較，就是找出立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)相同之處和不同之處。在學(xué)生學(xué)練急行跳遠(yuǎn)有了一定的嘗試后，針對(duì)部分有錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生，運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出相同之處，不同之處，然后改進(jìn)、提高急行跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。兩跳相同之處有，都要求踏跳有力，雙腳落地，落地輕巧，屈膝緩沖等。不同之處在于，立定跳遠(yuǎn)是原地、雙腳蹬地起跳；急行跳遠(yuǎn)則是助跑、單腳起跳等。這樣進(jìn)行相同和不同的動(dòng)作比較，學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)更明了，更利于動(dòng)作錯(cuò)誤的學(xué)生盡快糾錯(cuò)，盡快掌握正確動(dòng)作！

在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)“助跑與起跳”動(dòng)作技術(shù)的時(shí)候，我改變以往傳統(tǒng)的教師教學(xué)生學(xué)的教學(xué)方法，而是以游戲“闖關(guān)”的形式進(jìn)行教學(xué)，助跑由走到跑，由近距離到遠(yuǎn)距離，這樣循序漸進(jìn)的一步一步指導(dǎo)。即一步練習(xí)開始，到三步、五步、七步練習(xí)；從走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步進(jìn)行練習(xí)。每一次練習(xí)前，老師先做一個(gè)示范，學(xué)生則觀察、模仿、練習(xí)。老師示范的時(shí)候，要求學(xué)生保持安靜、認(rèn)真觀察。學(xué)生散點(diǎn)練習(xí)的時(shí)候，合理分組，合作互助，覺得可以了，就到老師那里“過(guò)關(guān)”；也可以在老師巡回觀察指導(dǎo)的時(shí)候“過(guò)關(guān)”。老師把握過(guò)關(guān)的人數(shù)，90%以上的學(xué)生都過(guò)關(guān)了，再進(jìn)行下一個(gè)練習(xí)。這樣，學(xué)生愿意學(xué)，積極練；學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得愉快！不用說(shuō)，學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)也更快更好了！

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇五

尊敬的評(píng)委老師：你們好，周老師這節(jié)課采用“郊游”的情境進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生一開始就對(duì)本節(jié)課產(chǎn)生濃厚的興趣，課堂氣氛活躍。其次，在準(zhǔn)備部分中加入小猴子跳舞的情景使這節(jié)課充滿了趣味性。教學(xué)基本部分中，從美麗的山腳下有許多小溝讓學(xué)生嘗試過(guò)溝到引出立的定跳遠(yuǎn)內(nèi)容時(shí)過(guò)渡很自然，增強(qiáng)了學(xué)生的好奇心。周老師的整個(gè)教學(xué)過(guò)程脈絡(luò)清晰，銜接有序，使觀者清楚的明了設(shè)計(jì)者的教學(xué)主題，尤其是以下幾個(gè)方面更為突出：

周老師根據(jù)水平二的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了合適的教學(xué)情境。通過(guò)秋游的情境吸引學(xué)生參與到本節(jié)課當(dāng)中，使學(xué)生在不知不覺中通過(guò)外出郊游的形式完成行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí).同時(shí)也初步活動(dòng)了下肢，為本節(jié)立定跳遠(yuǎn)課拉開序幕。然后看到了猴子跳舞,周老師又以舞曲帶動(dòng)學(xué)生們一起做熱身操.再通過(guò)高人矮人超人”進(jìn)一步活動(dòng)下肢,為主要內(nèi)容提供輔助練習(xí)，以跳過(guò)小溝為情境導(dǎo)入主題——學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，學(xué)完本領(lǐng)之后進(jìn)入秋游的最后階段----劃船，在輕松愉悅的音樂“讓我們蕩起雙槳”中周老師引領(lǐng)孩子們做劃船蕩舟的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行放松，從而愉快的結(jié)束了本節(jié)課。

教學(xué)流程清晰有序；在教學(xué)流程上周老師在導(dǎo)入部分--熱身部分--基本部分--拓展部分--結(jié)束部分循序漸進(jìn)的帶領(lǐng)我們走進(jìn)她的課堂。并且在導(dǎo)入部分與放松部分使用了片段情境設(shè)置法，渲染了課堂氛圍，讓人覺得簡(jiǎn)潔而不拖沓。尤其是在教學(xué)過(guò)程中不僅采用了情境設(shè)置法、講解示范法等教法，更引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中運(yùn)用了小組合作的方式，這與新課程標(biāo)準(zhǔn)中的促進(jìn)師生間互動(dòng)的理念相當(dāng)?shù)馁N切。針對(duì)小學(xué)生年齡小，在技術(shù)動(dòng)作教學(xué)若采用專業(yè)術(shù)語(yǔ)來(lái)進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的描述，學(xué)生在聽的過(guò)程中自然會(huì)注意力不集中，注意力分散，會(huì)影響學(xué)生的技能掌握質(zhì)量。在本節(jié)課中，當(dāng)周老師引出“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，就采用了游戲這個(gè)辦法，通過(guò)“高人矮人超人”的游戲來(lái)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解，達(dá)到記住動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)效果。在此基礎(chǔ)上，周老師遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，分別采用原地雙腳蹬地用力向上跳---遠(yuǎn)度練習(xí)跳躍墊子---拓展練習(xí)這三個(gè)步驟來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解，并在自由練習(xí)中讓學(xué)生相互觀察，相互指導(dǎo)，進(jìn)一步解決跳不遠(yuǎn)的原因，最后通過(guò)障礙跑這個(gè)游戲，由跑跳結(jié)合來(lái)進(jìn)一步加強(qiáng)腿部力量，拓展了學(xué)生的技能學(xué)習(xí)。

到了爐火純青的境界。令人由衷的佩服！5教態(tài)優(yōu)美，語(yǔ)言得當(dāng)。

在整節(jié)課周老師運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)、流利的普通話進(jìn)行教學(xué)，語(yǔ)速是適中，聲音是洪亮；語(yǔ)言是準(zhǔn)確、簡(jiǎn)明、生動(dòng)，過(guò)渡是自然，有無(wú)廢話和口誤；。評(píng)教態(tài)主要看：儀表是否端莊、整潔；教態(tài)是否自然、親切、大方；有愛護(hù)、信任學(xué)生的表情。

設(shè)定課堂的高潮在哪個(gè)部分。這樣的教學(xué)過(guò)程對(duì)于學(xué)生的“第一興奮點(diǎn)”的刺激雖然能達(dá)成，卻無(wú)法通過(guò)更高刺激的調(diào)節(jié)順利地過(guò)渡到“第二興奮點(diǎn)”，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣停留在被動(dòng)學(xué)習(xí)與主動(dòng)學(xué)習(xí)之間，對(duì)于技術(shù)技能的強(qiáng)化很難達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，這將成為本課的一個(gè)小遺憾。

總之，這節(jié)課讓學(xué)生們樂于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生能夠向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，。在體育活動(dòng)中體驗(yàn)個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受；知道在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作；與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)。在此，由衷的感謝此次授課的周老師讓我有一個(gè)如此好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇六

本課主要內(nèi)容是急行跳遠(yuǎn)，因?yàn)樘h(yuǎn)技術(shù)本身有一定的難度，另一方面因?yàn)樾W(xué)生的認(rèn)知能力有限，而我們的目標(biāo)是教會(huì)學(xué)生跳遠(yuǎn)的技術(shù)，因此在課堂上，總能看到老師反復(fù)地做著示范和講解，很努力地逐個(gè)糾正動(dòng)作：一會(huì)兒強(qiáng)調(diào)助跑的速度、一會(huì)兒強(qiáng)調(diào)踏跳的準(zhǔn)確性、一會(huì)兒強(qiáng)調(diào)騰空的高度；一節(jié)課下來(lái)，老師很辛苦不說(shuō)，學(xué)生也覺得很累，技術(shù)沒有掌握好；致使學(xué)生慢慢減少了對(duì)跳遠(yuǎn)活動(dòng)的興趣，從而還慢慢減少對(duì)上體育課的興趣。

根據(jù)“體育新課標(biāo)”要求，跳躍類活動(dòng)只要求進(jìn)行各種跳躍游戲來(lái)發(fā)展跳躍能力。我通過(guò)引入情景：以“我們今天要進(jìn)行‘飛躍城堡’的游戲”來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；以“我想做游戲，我要遵守游戲規(guī)則”來(lái)促使學(xué)生約束自己的行為，養(yǎng)成自覺遵守秩序的好習(xí)慣；通過(guò)學(xué)生自主選擇障礙自主練習(xí)的形式來(lái)確保學(xué)生主體地位的落實(shí)。由此可見，情景的引入使得教學(xué)目標(biāo)得以順利的內(nèi)化，由以前的“我”要教“你們”跳遠(yuǎn)技術(shù)，變成今天的“我”（學(xué)生）要進(jìn)行“飛躍城堡”游戲（跳遠(yuǎn)活動(dòng)）；由以前的“我”要求“你們”遵守秩序，變成今天的學(xué)生想做游戲愿意遵守規(guī)則；由以前的“我”要教會(huì)“你們”跳遠(yuǎn)技術(shù)，變成今天的學(xué)生要爭(zhēng)取跳過(guò)障礙多得積分。

這一切的變化，都是因?yàn)閷?shí)施“體育新課標(biāo)”后教育觀念的轉(zhuǎn)變帶來(lái)的，現(xiàn)在的教學(xué)是以學(xué)生為主體，教學(xué)目標(biāo)不僅僅是教會(huì)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)，而更重要的是以活動(dòng)為載體教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。

通過(guò)以上分析我認(rèn)識(shí)到：在以后的體育教學(xué)我們要徹底轉(zhuǎn)變觀念，真正做到以“學(xué)生為主體”，認(rèn)真制定教學(xué)目標(biāo)，不單純以“教技術(shù)”的方式出現(xiàn)，而更多以“跳躍游戲”的方式出現(xiàn)；并循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、遵守紀(jì)律及團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，這樣就能促使學(xué)生真正喜歡上跳遠(yuǎn)活動(dòng)。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇七

急行跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)比較受歡迎的項(xiàng)目之一，其主要特點(diǎn)是需要運(yùn)動(dòng)員在有限的時(shí)間內(nèi)完成加速、起跳、空中姿勢(shì)調(diào)整等多個(gè)環(huán)節(jié)，展現(xiàn)自己的技術(shù)和本領(lǐng)。作為一名愛好體育的人，我曾多次參加急行跳遠(yuǎn)比賽，并從中汲取了許多心得體會(huì)。

二、技術(shù)要點(diǎn)。

在急行跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)和技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)執(zhí)行十分重要。首先，運(yùn)動(dòng)員需要保持頭部和身體的平衡穩(wěn)定，在跑動(dòng)過(guò)程中逐漸加速，并在起跳時(shí)迅速助力。其次，在空中飛行過(guò)程中，應(yīng)注意身體姿態(tài)的調(diào)整，使自己的身體得以平穩(wěn)落地。最后，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員還需要具備較高的靈敏度和反應(yīng)速度，能夠準(zhǔn)確地掌握跳遠(yuǎn)的時(shí)機(jī)和力度，以避免過(guò)早或者過(guò)晚落地。

三、心理素質(zhì)。

除了技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范、精準(zhǔn)外，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員必不可少的一部分。首先，要建立對(duì)自己的信心，認(rèn)真準(zhǔn)備每一次比賽，克服緊張或恐懼等負(fù)面情緒。其次，要保持積極的心態(tài)，把跳遠(yuǎn)比賽看作是一項(xiàng)愉悅的挑戰(zhàn)，而不是一種壓力和負(fù)擔(dān)。最后，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)反思自己的不足，不斷努力提高自身水平。

四、賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。

在多次比賽中，我發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)于急行跳遠(yuǎn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)不僅幫助我不斷提高，而且還讓我更好地享受比賽的過(guò)程。例如，我在比賽前一定要做好熱身，保持身體狀態(tài)的最佳狀態(tài)；在比賽中，我會(huì)積極與教練進(jìn)行溝通，及時(shí)調(diào)整自己的技術(shù)動(dòng)作，以保障最好的發(fā)揮；在比賽之后，我會(huì)認(rèn)真總結(jié)自己的不足，用心分析教練的指導(dǎo)意見，找出自己的短板，從而進(jìn)一步提升自己。

五、總結(jié)。

急行跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)高水平、高難度的體育運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備多方面的素質(zhì)和能力，才能在比賽中獲得好成績(jī)。從我的跳遠(yuǎn)經(jīng)驗(yàn)中，我深深意識(shí)到，積累經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是提高自身水平的關(guān)鍵，同時(shí)，在心理素質(zhì)的培養(yǎng)上也不可忽視。通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)和比賽，我相信我能進(jìn)一步提高自己的水平，成為一名更加優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇八

（1）為了讓學(xué)生成為課堂的'主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦，主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，教師根據(jù)教材特點(diǎn)，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進(jìn)行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)合作的意義和作用。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇九

跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目之一，一直以來(lái)都備受人們的關(guān)注。而急行跳遠(yuǎn)，則是跳遠(yuǎn)中比較常見且需求高度速度和技巧的一項(xiàng)訓(xùn)練。我曾參加過(guò)急行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，體會(huì)頗深。在此，我想分享一下我在急行跳遠(yuǎn)中領(lǐng)悟到的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備工作。

急行跳遠(yuǎn)要求跑道平直、無(wú)石頭、無(wú)水坑等條件，因此運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前需要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行檢查。之后，需進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，注意全身肌肉的拉伸，特別是跳躍的肌肉，充分預(yù)熱身體。在跳遠(yuǎn)中，身體的柔韌性很重要，因此我會(huì)做一些瑜伽和柔韌性訓(xùn)練來(lái)提高身體的柔韌度。

第三段：技巧和細(xì)節(jié)。

急行跳遠(yuǎn)中，身體的平衡是最重要的。當(dāng)我們準(zhǔn)備起跳時(shí)，必須要有一個(gè)正確的步伐，保持身體直立，落腳點(diǎn)的位置要在起跳板上。起跳時(shí)，要有力度、有速度、有彈性。在空中，我們要注意控制好身體的姿勢(shì)，維持整個(gè)動(dòng)作的穩(wěn)定性。同時(shí)，我們還要注意著陸，接觸地面的瞬間要減緩沖擊力，注意不要向著后方倒下。

第四段：心態(tài)調(diào)整。

急行跳遠(yuǎn)一步都不能少，任何一個(gè)因素出錯(cuò)都會(huì)影響到最終的表現(xiàn)。在訓(xùn)練前，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)，如何以平和、專注的狀態(tài)來(lái)迎接挑戰(zhàn)。我常常會(huì)借鑒一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)和比賽視頻，向他們學(xué)習(xí)，了解心態(tài)方面的知識(shí)。

第五段：總結(jié)。

急行跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要高度技巧和速度的訓(xùn)練。它不僅考驗(yàn)了我們對(duì)自己技巧的掌握程度，更涉及到我們的心態(tài)、氣質(zhì)、情緒等方面。在訓(xùn)練中，我們不僅要做好技巧的訓(xùn)練，更需要有耐心和恒心去練習(xí)，簡(jiǎn)單的東西與艱難的練習(xí)，才能在關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)出競(jìng)技巨頭的風(fēng)范。所以，對(duì)我來(lái)說(shuō)，急行跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)值得我持之以恒訓(xùn)練的項(xiàng)目，我會(huì)繼續(xù)努力堅(jiān)持下去。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇十

不滅的是你那必勝的決心。

終于，

在那激感民氣的剎時(shí)一躍后，

你暴露了成功的淺笑。

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步演出，

惹起陣陣齰舌，

落地的剎時(shí)，

你觸到了沙的柔軟，

你觸到了沙的柔軟，

不論怎樣，

榮譽(yù)永久屬于你。

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的剎時(shí)，

同時(shí)躍出了我們的盼望。

草兒欣賞你，

白云接待你，

身輕如燕，奔騰藍(lán)天，

奧林匹克精力在你身上表現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自大，

跳出你的成功山顛。

跳出你的頂尖。

急行跳遠(yuǎn)評(píng)課稿篇十一

1教材所處的地位。

本節(jié)有三個(gè)內(nèi)容：一是“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”，二是“雙腳跳：跳長(zhǎng)繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”新授課進(jìn)行。為能全面的發(fā)展小學(xué)生的體育技能和豐富課余生活，及提高運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學(xué)內(nèi)容。

“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)特征：

1“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能有效的發(fā)展小學(xué)生的跳躍和奔跑能力，增強(qiáng)速度、下肢爆發(fā)力，還有促進(jìn)身體發(fā)育和增長(zhǎng)的'效果。

2“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能發(fā)展距離知覺和調(diào)節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質(zhì)。

3“急行跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于競(jìng)爭(zhēng)，提高膽量，增進(jìn)學(xué)生的獨(dú)立能力的優(yōu)良品質(zhì)。

2、重點(diǎn)：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準(zhǔn)確性。

難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

二、說(shuō)教法。

作為小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，年齡小，對(duì)跳躍的運(yùn)動(dòng)方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內(nèi)容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進(jìn)行教學(xué)。其中，針對(duì)學(xué)生的年齡小，我運(yùn)用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來(lái)進(jìn)行教學(xué)。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，力爭(zhēng)圓滿地達(dá)到目標(biāo)，取得最佳的教學(xué)效果。

三、說(shuō)教法程序。

1準(zhǔn)備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學(xué)生在游戲的活動(dòng)方式中充分熱身。

2基本部分：教師講解后，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師來(lái)回巡視、糾錯(cuò)。

3結(jié)束部分：在一個(gè)輕松、娛快的游戲中進(jìn)行放松，然后小結(jié)（對(duì)照目標(biāo)）。

4布置課外練習(xí)。

教師活動(dòng)及主要話語(yǔ)。

學(xué)生活動(dòng)。

一、準(zhǔn)備部分。

1、本節(jié)課的練習(xí)項(xiàng)目：“急行跳遠(yuǎn)、跳長(zhǎng)繩”然后是大家一起做游戲。

2、下面先做準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。

3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。

4、下面進(jìn)行練習(xí)。

一、

1、聽、理解。

2、跟老師一起做準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、按口令做操。

4、組織學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。

二、基本部分。

1、老師巡視糾錯(cuò)，邊講解邊示范。

2、老師口哨手勢(shì)調(diào)動(dòng)學(xué)生。

3、請(qǐng)同學(xué)們跟老師一起做游戲。

二、

1、邊聽、邊看、邊想和理解。

2、邊聽、邊做。

3、邊聽、理解、做。

三、結(jié)束部分。

1、跟老師一起做放松游戲。

2、小結(jié)。

3、布置課外練習(xí)。

三、

1、聽、做。

2、聽、回答。

3、聽。

四、說(shuō)場(chǎng)地設(shè)計(jì)。

準(zhǔn)備部分：游戲熱身。

單腳跳：

雙腳跳：

跳長(zhǎng)繩。

（復(fù)習(xí)）。

結(jié)束部分：游戲放松。

游戲：擊鼓傳球。