運(yùn)動是一種通過身體活動來提升健康和增強(qiáng)體能的活動。每個人都可以通過總結(jié)不斷提升自己，我想我們需要發(fā)掘和實(shí)踐適合自己的總結(jié)方法。以下是一些經(jīng)過篩選的總結(jié)范文，希望對您的寫作有所啟示。

的日記30字通用篇一

記憶中的夏天是燥熱的，傍晚星空下回蕩著蟬鳴與旋律。所有的歌聲、歡笑與生命，都揉碎存到這個白色封面的日記本里。如今它已沾滿灰塵。我輕輕的擦掉灰塵，于是便看見了我與姥姥的約定。

姥姥住在老家，因父母工作忙而陪伴我一個夏季。這個日記本便是姥姥送給我的，雖然已經(jīng)過去了很多年，但是姥姥贈這幾個字仍清晰可見。

整個夏天都是姥姥陪我度過的。閑暇時光，姥姥會和我一塊唱歌：小姑娘兒呦呦兩個辮兒姥姥說她會寫歌，我會編曲。每每在夏季的傍晚同蟬鳴一會響起的旋律，如今都溜到了日記本上，一頁一頁地飛走了。

有時我們會去河邊玩耍。夏季的河水在陽光的照射下一閃一閃，每每把手伸到河水中，總能帶給我不一樣的感受。時不時的會有游過幾條小魚游過，好像它們生怕被我們撈出來似的。等到我玩倦了，玩厭了，會與姥姥坐在草坪上。夏天，柳樹的枝條變硬了，葉子也綠油油的，長得非常茂盛，這也許是它生命中最燦爛的那一刻。那柳枝一搖一搖，微風(fēng)伴著，蝴蝶跳著。當(dāng)時我也許是想要留住美麗的景色，天真的認(rèn)為把日記本合上，生命就會進(jìn)去。后來累了倦了，望著遠(yuǎn)方的蓮花，坐立蓮葉上，也許會隨著風(fēng)而顫。一朵朵小蓮花出淤泥而不染。她們沒有西湖荷花那樣巨大，也沒有桃花那么繁密，更沒有桂花那樣芳香，她們只是默默的開著，雖然零散，卻無不給人一種清新脫俗的感覺。也不知何時我睡著了。睜開眼睛看見了蝴蝶翅膀一上一下，它們也許在放飛一個一個透明的夢想吧。

回家后，我看見那些生命在我的日記本里面。原以為是我的愿望成真了，長大些，才發(fā)現(xiàn)是姥姥畫上去的。只不過除了那些風(fēng)景，還有一個畫畫的老人和一個扎著兩個小辮的小姑娘。

我攔不住夏天的腳步，姥姥便也回去了。

的日記30字通用篇二

這個日記本很普通，硬厚的包皮上印有幾個簡單的小插畫，里面的紙張透露著淡淡的黃色，沒有過多的裝飾，但卻因?yàn)殪轫撋系膸拙湓挘@得意義非凡。

領(lǐng)走日記本的同學(xué)越來越多，氣氛也越來越凝重，除了馬老師的點(diǎn)名聲，也只剩下雨滴打在窗框上的淅瀝聲了。

再次回憶起那段塵封了許久的往事，感覺心中百感交集，但卻怎么也不會忘掉馬老師那個淡淡的笑，忘不掉馬老師在扉頁上寫的那幾個字一一愿你永遠(yuǎn)心想事成，笑顏常開。

的日記30字通用篇三

我11歲生日那天，二姨從美國給我?guī)Щ貋硪粋€漂亮的日記本，我可喜歡了。

因?yàn)榉饷婧屠锩嬗泻芏嗝桌鲜髨D案，所以我叫它“米老鼠日記本”。

日記本的大小和語文課堂練習(xí)冊差不多。彩色的封面是硬紙板做的，上面有一個大的米老鼠圖案。這只大米老鼠左手叉腰，右手舉著一本書，面帶可愛的微笑。封底還有許多很小的米老鼠圖案，這些米老鼠，它們有的在看書、有的在打棒球、有的在過生日、它們的生活可真是豐富多彩呀！

日記本的每一頁都是帶顏色的，有紅、黃、綠、紫、藍(lán)，十分艷麗。每一頁的右下角都有一個米老鼠圖案。它們大都手持樂器，有的打鼓、有的拉琴，它們那興高采烈的樣子總是給人歡快的感覺。每一頁的右上角都有一個粘貼圖案，都是米老鼠的相同造型，我可以用日記本本身提供的米老鼠粘貼畫進(jìn)行粘貼，這不但很有趣，而且鍛煉了我的動手能力。

日記本還有一塊墊板，很實(shí)用。墊板的正面也是畫著一個米老鼠，背面卻是一個米老鼠的背影，看上去怪怪的，讓人產(chǎn)生很多聯(lián)想。有時，我會望著這個米老鼠的背影發(fā)呆，想象著它是不是墊板正面的那個米老鼠，它會是什么樣的表隋呢？真讓人琢磨不透。

我在這個日記本上寫下了很多日記，每一頁都是我的生活記錄。每當(dāng)我寫完一篇日記的時候，我總是悄悄地對它說：“你身子里裝的全都是我的心里話，你可要保守秘密哦！”它好像在說：“包在我身上，你就放心吧！”

我的米老鼠日記本呀，你帶給我無窮樂趣，你是我生活和學(xué)習(xí)的好伙伴，我愛你！

的日記30字通用篇四

今天晚上，我像往常一樣，上完了外教課，跟爸爸回家吃飯，可是，我發(fā)現(xiàn)今天的路是通往地鐵站的，我頓時產(chǎn)生了疑惑。接下來，爸爸就為我解開了這個疑團(tuán)，經(jīng)過爸爸的講解，原來我們今天是去新街口的一家火鍋店去吃火鍋。

一聽到“火鍋”這兩個字，我就開心地手舞足蹈，但同時又是口水直流，爸爸告訴我，先不要這么開心呀，他還說，那邊的火鍋邊上還有一個火爐，可以燒烤吃呢！聽到“燒烤”這兩字，我變得更加開心了，那種心情啊，是不能用詞語來形容的。哈哈，于是，我跟著爸爸“飛奔”到了地鐵站，坐上地鐵，向新街口進(jìn)發(fā)。剛到目的地，下了車，我就差點(diǎn)被擠成肉餅了，因?yàn)槿颂嗵嗔?。到了商店里，哇，金光閃爍，人也特別的多，我想，這下我們要排多久的隊(duì)伍呀，不過，幸好媽媽已經(jīng)訂好了位置，坐在這里等我們了。我們跟著服務(wù)員，來到了媽媽訂好的桌前，我到點(diǎn)菜區(qū)一看，哇！海鮮，有梭子蟹，有花紋非常美麗的貝殼……水果區(qū)的水果也很豐富，有橙子，西瓜，圣女果，等等，看得我直流口水。開吃啦，我首先把油倒下去，把肉放下去，便開始烤了起來，哇噻，油蹦到了我的手上，疼得我哇哇直叫，不過，那就是一會兒的疼痛，等到烤好時，我就夾著吃了，過了好久，我吃的肚皮都快撐開了，好飽，我太開心了。

回家后，我還一直在回味著那烤肉的味道，真希望下次可以再去呀！同時，你們應(yīng)該也知道那個火鍋店，沒錯，那就是——圣火營。

的日記30字通用篇五

今天姐姐忙著上班去了，我看姐姐的衣服還沒有洗，我就決定幫她洗一次。

首先我把姐姐的臟衣服都放進(jìn)洗衣機(jī)里，把洗衣機(jī)的門關(guān)好，然后拉出洗衣機(jī)里的槽子，倒點(diǎn)洗衣液進(jìn)去。之前我看過姐姐倒過金紡，我也拿出金紡倒了一點(diǎn)進(jìn)去，把槽子推進(jìn)去，我就打開了電源按下洗衣開關(guān)，洗衣機(jī)就開始進(jìn)水了。我看了一下顯示屏五十二分鐘，于是我就找了本書看，等著衣服洗好。正當(dāng)我看書入迷的時候，洗衣機(jī)開始叫我了。我只有放下書本，把衣服拿到陽臺晾起來。

姐姐下班回來看到我把衣服洗好了，一直在夸我還要獎勵我東西，我聽了心里比吃了蜜還要甜。我已經(jīng)長大了以后我會多幫家里做家務(wù)。

的日記30字通用篇六

自從開學(xué)到現(xiàn)在，幾乎每天都下著蒙蒙細(xì)雨，植物的葉子被雨水沖刷的干干凈凈。深綠色和淺綠色的葉子更顯得美麗。

雨后的空氣十分的新鮮，但是也十分的陰冷。再放學(xué)的路上，寒冷的風(fēng)把我的牙都冷得發(fā)抖。突然間，我特別討厭這種寒冷的天氣，因?yàn)槊刻煸绯康搅似唿c(diǎn)天空還是一片黑暗，想早點(diǎn)起床可是還是想睡。正所為‘夜長日短’，大自然的規(guī)律就是這樣的。

新學(xué)期開始了，每天的作業(yè)我總覺得特別多每天晚上總要到九點(diǎn)半才寫完。不知道是我偷懶還是速度太慢，從今往后我的寫字速度要加快。每天堅(jiān)持在七點(diǎn)后完成，然后再填課外輔導(dǎo)資料。

從今天起我抓緊時間努力奮斗，就像一句話：“做學(xué)習(xí)的主人。”

的日記30字通用篇七

我十一歲生日那天，二姨從美國給我?guī)Щ貋硪粋€漂亮的日記本，我可喜歡了。因?yàn)榉饷婧头獾子泻芏嗝桌鲜髨D案，所以我叫它“米老鼠日記本”。

日記本的大小和語文課堂練習(xí)冊差不多。彩色的封面是硬紙板做的，上面有一個大的米老鼠圖案。這只大米老鼠左手叉腰，右手舉著一本書，面帶可愛的微笑。封面和封底還有許多很小的米老鼠圖案，有的在看書，有的在打棒球，有的在過生日，它們的生活可真是豐富多彩呀！

日記本的每一頁都是帶顏色的，有紅、黃、綠、紫、藍(lán)，十分艷麗。每一頁的右下角都有一個米老鼠圖案。它們大多手持樂器，有的打鼓，有的拉琴，有的吹喇叭，有的吹口琴，還有的在跳舞，它們那興高采烈的樣子給人歡快的感覺。

每一頁的右上角都有一個粘貼圖案，都是米老鼠的相同造型，我可以用日記本本身提供的米老鼠粘貼畫進(jìn)行粘貼，這不但很有趣，而且鍛煉了我的動手能力。

日記本還有一塊墊板，很實(shí)用。墊板的正面也是畫著一個米老鼠，背面卻是一個米老鼠的背影，看上去怪怪的，讓人產(chǎn)生很多聯(lián)想。有時，我會望著這個米老鼠的背影發(fā)呆，想像著它是不是墊板下面的那個米老鼠，它會是什么樣的表情呢？真讓人琢磨不透。

我在這個日記本上寫下了很多日記，每一頁都是我的生活記錄。每當(dāng)我寫完一篇日記的時候，我總是悄悄地對它說：“你身子里裝的全部是我的心里話，你可要保守秘密哦！”它好像在說：“包在我身上，你就放心吧！”

日記本就放在我的學(xué)習(xí)桌上。當(dāng)我不想寫作業(yè)的時候，一看到它，就覺得它是在面帶笑容地開導(dǎo)我，讓我不要浪費(fèi)時間，不要貪玩兒忽視學(xué)習(xí)。這時，我就會坐下來，在它的陪伴下認(rèn)真地完成作業(yè)。

我的米老鼠日記本呀，你帶給我無窮的樂趣，是我生活和學(xué)習(xí)的好伙伴，我愛你！

的日記30字通用篇八

當(dāng)我把日記本合上，我知道，一切都已經(jīng)結(jié)束了，她悄悄地掠過我心頭，卻又隨風(fēng)而散。

回想三個月的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也許真的是經(jīng)歷了太多，才發(fā)現(xiàn)平凡的人生中有著太多的不平凡，生活的點(diǎn)滴需要細(xì)細(xì)品嘗，才會嚼出人生的甜美，可惜當(dāng)我明白這個道理時，時間的流水已經(jīng)拐向他方，我再也無法。緬懷過去。

很開心，也很慶幸，這三個月來感覺像是過了三個世紀(jì)，我懂得了很多，這是時間所不能給我的，滄桑一般回憶。也許回過頭來看看，才知道沒有錯過，也沒有后悔。有人說我傻，我承認(rèn)，仔細(xì)想想，自己確實(shí)傻得有點(diǎn)可愛，勤勤懇懇猶如燕子筑巢一般，想把未來鉤織地幸福而美滿，卻脆弱地經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，一沖就散。散吧。散吧，帶著我的回憶，隨風(fēng)而散吧。

很失望，也很悲傷，我恨，我恨自己總是不斷的擦肩而過，直到失去的時候，才后悔有緣無份。是我錯過，還是從來不懂得珍惜？難道付出了一定會有回報(bào)嗎？默默，默默，自己的種種付出幾人知？不懂，不懂，到底真愛在何方？總是放棄了才知道勇氣，總是離別了才知道珍惜，我的心呵，帶著我的愛，隨風(fēng)而散吧。

很期待，也很向往，也許結(jié)束了才會有開始，也許涅磐了才會重生。我期待，我期待這次的心酸是甜蜜的開始，我向往，我向往青春不羈的生活。年輕的熱血在我心中燃燒，我知道一次終結(jié)不是人生的盡頭，我想走下去，走下去，直到?？菔癄€，直到天荒地老，去尋找，去尋找我要的人生。我的未來，帶著我的青春，隨風(fēng)而散吧。

當(dāng)我把日記本放下，我知道，一切才悄悄地開始，她離我越行越遠(yuǎn)，直到背影模糊。

的日記30字通用篇九

今天天氣很熱，爸爸帶著我在十點(diǎn)左右在小區(qū)里打羽毛球。

其實(shí)打毛球可以強(qiáng)身健體，也是我和我爸爸的愛好，今天打球的時候，我發(fā)的球爸爸也有幾個沒接住呢！到了樓下，爸爸就會從汽車的后備廂里拿出羽毛球和球拍來（爸爸每一次打完球都會把羽毛球和球拍放進(jìn)汽車?yán)铮?/p>

我拿到球拍，便開始和爸爸對打起來。每一次爸爸的球打過來我就會認(rèn)真地注意爸爸打過來的羽毛球會落在哪個位置？然后就迎著球反打過去，有時候我打過去有點(diǎn)高了爸爸就會跳起來接打過來的球，有時候我也會跳起來接爸爸打過來的球。因?yàn)槲矣袝r候打出去的球又低又矮，爸爸經(jīng)常接不到，所以我就經(jīng)常發(fā)這樣的球，就會贏了爸爸把好幾個球。