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淺談老年人的心理健康篇一

老年人是人類的寶貴財富，老年人健康是社會文明進步的重要標(biāo)志，展開老年人健康管理工作，關(guān)系到家庭幸福、政治穩(wěn)定和社會和諧。在過往的一年中，根據(jù)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目管理要求和我鎮(zhèn)轄區(qū)實際情況，我們將老年人管理工作列進預(yù)防保健工作的重要組成部份，作為尊老、敬老、愛老和服務(wù)社會的具體實事，當(dāng)作公共衛(wèi)生服務(wù)工作者當(dāng)仁不讓的神圣職責(zé)，徹徹底底、腳踏實地地展開了老年人健康管理工作。具體表現(xiàn)為以下幾個方面：

領(lǐng)導(dǎo)召開會議討論落實了我鎮(zhèn)的具體工作步驟，落實了工作職員，制定了工作計劃，確保了我鎮(zhèn)老年人健康管理工作的順利展開。

為確保工作進展，我們對全體防保職員實行了老年人健康管理工作劃區(qū)包干，明確了1名分工負責(zé)人、1名管理職員在村一級，也明確了村衛(wèi)生室醫(yī)師親身負責(zé)，構(gòu)成了自上而下的工作協(xié)力。通過上下聯(lián)通、醫(yī)患互動，使我鎮(zhèn)老年人健康管理工作實現(xiàn)了真正意義上零的突破。

針對老年人的生理和心理特點，我們利用膾炙人口的情勢，廣泛深進地展開了老年健康教育與健康增進活動，如廣場互動式健康知識教育、健康櫥窗展現(xiàn)、專題健康知識講座、發(fā)放老年保健小冊子等，使高血壓、糖尿病、腫瘤、家庭急救、預(yù)防跌倒、老年體育活動和老年人健康生活方式等科學(xué)知識為越來越多的老年人所認同和把握。

為吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、高鹽飲食等，一一做好健康教育工作，提醒改變不良的生活習(xí)慣，并定期健康檢查，開展轄區(qū)老年人群健康教育干預(yù)。

針對老年人的心理特點，進行正確的保健指導(dǎo)，重點做好常見病與高危因素的針對性指導(dǎo)。

1、做好衛(wèi)生宣教向老年人傳授自我保健、預(yù)防疾病的知識，使其了解老年常見病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸規(guī)律，培養(yǎng)老年人自我判斷、自我治療、自我護理、自我預(yù)防能力，掌握簡單的自救方法。大力開展戒煙宣傳或消除不良嗜好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，減少各種疾病的發(fā)生。

2、指導(dǎo)合理運動，運動可以改善機體各器官系統(tǒng)功能，提高思維反應(yīng)能力，控制肥胖延緩衰老，增強人體防病能力。

3、日常生活保健指導(dǎo)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，保持空氣新鮮、光線適中、溫度適宜、地面不宜太滑，保證足夠的睡眠，食物應(yīng)多樣化，防止便秘。

計劃，從4月份開展老年人和慢病的健康體檢與指導(dǎo)工作，采用組建體檢工作隊，深入各村及上門服務(wù)的方式為老年人進行了健康體檢。截止6月底累計體檢了177人，對體檢發(fā)現(xiàn)的慢病患者及時通知鄉(xiāng)醫(yī)進行規(guī)范化管理，定期隨訪。

半年來，我們在老年保健工作上取得了一些成績，但我們所做的工作遠遠不能滿足廣大人民群眾的需求，我們必須進一步加強老年人保健工作力度，提高工作的質(zhì)量，把老年保健工作做到更好。

淺談老年人的心理健康篇二

【摘要】老年人的心理健康應(yīng)引起社會的足夠重視。老年人生活的是否幸福，心理健康是關(guān)鍵因素之一。如何關(guān)愛這一特殊群體應(yīng)從老年人心理健康的意義、標(biāo)準(zhǔn)和如何保持老年人的心理健康等方面進行指導(dǎo)。目的在于促進老年人的心理健康，使老年人具有更幸福的晚年生活。

【關(guān)鍵詞】老年人 心理健康

1 前言

隨著社會的發(fā)展與進步，人們對老年人的生理健康有了較足夠的重視，但心理健康方面的關(guān)注明顯不足。老年人已成為最缺乏心理知識的群體。據(jù)調(diào)查顯示，離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使60-70%的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，20%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。因此，我們應(yīng)當(dāng)就老年人的心理健康給予更充分的關(guān)注。

1.1 老年人心理特點

1.1.1 性格：有的老人顯得嚕蘇說話多重復(fù)，過于小心謹(jǐn)慎唯恐出錯;多變得不修邊幅、生活懶散，不注意個人衛(wèi)生;也有變得幼稚喜與孩子們在一起貪吃零食;或變得自私、貪婪好占小便宜。

1.1.2 智力：記憶力減退，以近時記憶較明顯，如親友幾天前來看望過都會想不起來，東西放下就忘，經(jīng)常找不到鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件;見到熟人一下子想不起名字，對空間概念的理解、分析事物的能力都減退，計算能力也緩慢遲鈍，易出錯，否認新知識看不慣新事物。

1.1.3 情緒：30%-40%的老人變得多疑、善感、容易激動，為小事大發(fā)脾氣，對周圍事物總感到看不慣不稱心;還固執(zhí)己見、自以為是、倚老賣老;郁郁寡歡、苦悶壓抑，情緒低落或是顯得淡漠無情凡事無動于衷。

1.1.4 自尊：老年人特別喜歡周圍的人對他尊敬，尤其是兒孫們對他的尊敬，稍有不如意就會發(fā)脾氣，有時甚至?xí)笮『⒁粯佑字?，為一些細微的照顧不周而生氣，為不順心的小事而哭泣?/p>

1.1.5 孤獨：因剛從忙碌的工作崗位上退下來或無勞動能力，加上與同事往來明顯減少，生活不能完全自理子女不在身邊，又抱病在身，就會感到孤獨寂寞無價值感，導(dǎo)致情緒低落，易怒、易煩，從而影響自己的身體健康。

1.1.6 恐懼與悲觀：老年人一般都有慢性病或老年性疾病，當(dāng)疾病較重時，由于對病情不了解，就會出現(xiàn)恐懼、悲觀的心理，因過度緊張而引起心理上的消極狀態(tài)，造成惡性刺激，致使病情進一步加重。

1.1.7 絕望：認為自己已老生活前途渺茫，已瀕臨死亡邊緣，心灰意冷，消極等待，甚至不接受治療。

2 老年人心理

2.1 角色轉(zhuǎn)變

這是老年人退休后的首要矛盾，退休、離休雖然是正常角色變遷，但不同職業(yè)群體的人對離退休心理感受是大不一樣的，離退休干部和退休工人的感受十分明顯，工人退休前后心理感受變化不大，他們退休后擺脫了沉重體力勞動有更充裕時間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友并且有足夠退休金和公費醫(yī)療，所以內(nèi)心比較滿足情緒較為穩(wěn)定社會適應(yīng)良好;但離退休干部情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前有較高社會地位和廣泛社會聯(lián)系，其生活重心是機關(guān)和事業(yè)，退休、離休以后生活重心變成了家庭瑣事，廣泛社會聯(lián)系驟然減少這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。

2.2 能力轉(zhuǎn)變

老年人通常在離開工作崗位之后都不甘于清閑，他們渴望在有生之年能夠再為社會多做一些工作，所謂退而不休、老有所為便是這類老年人崇高精神追求真實寫照;然而很多年高志不減的老年人身心健康狀況并不理想，他們或者機體衰老嚴(yán)重或者身患多種疾病，有在感知、記憶、思維等心理能力衰退也非常明顯，就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾，有人還為此而陷入深深苦惱和焦慮之中。

2.3 經(jīng)濟保障轉(zhuǎn)變

老年人離退休后，由于經(jīng)濟保障相對較工作時減少，且自覺社會地位不高，因而使得這類老年人容易產(chǎn)生自卑心理，他們性情也比較郁悶，處事小心、易于傷感，如果受到子女歧視或抱怨，性格倔強老年人常常會滋生一死了之念頭。所以老有所養(yǎng)與經(jīng)濟保障不充分的矛盾突顯出來，因此急需社會熱切關(guān)注。

2.4 意外刺激

老年人都希望平平安安幸福美滿地度過晚年，而且大多數(shù)老年人都希望長壽，但這種美好愿望與實際生活中意外打擊、重大刺激往往形成強烈對比和深刻矛盾。如喪偶打擊、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激對老年人心靈打擊也十分嚴(yán)重，因此缺乏足夠的社會支持將導(dǎo)致老年人早亡。

3 老年人心理保健

3.1 針對老年人心理做好保健工作不僅僅是醫(yī)療機構(gòu)、離退休管理部門的事，而是全社會的事。全社會方方面面都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作，都要采取積極措施支持老年心理保健的工作，以期不斷提高全社會老年心理保健的工作意識。

3.2 宣傳老年心理保健的重要性;促進全社會對老年心理保健工作的認識。據(jù)調(diào)查，我國在進行老年心理保健教育方面的普及水平還很低，城里老人、文化老人還稍懂一些，而在鄉(xiāng)下、文盲老人的絕大部分對老年心理保健還屬于一無所知。應(yīng)該說，我們這方面的工作任務(wù)還很大，還必須利用一切有利條件，進行廣泛的宣傳教育，積極引導(dǎo)廣大老年人及時跟上時代的步伐，樹立健康的老年心理保健的新理念。

3.3 建立健全專業(yè)的老年心理保健研討機構(gòu)，總結(jié)推廣科學(xué)的`老年心理保健知識和方法。要充分利用新聞媒體等現(xiàn)代手段，組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座，介紹一些科學(xué)健康的心理保健方法。充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、離退休工作部門等有關(guān)組織，在老年人比較集中的地方進行老年心理保健的咨詢服務(wù)活動。

3.4 倡導(dǎo)全社會人人關(guān)愛和尊敬老年人，形成敬老助老的良好風(fēng)尚，確實使老年人無論是在家中還是在社區(qū)，無論走到何處何地，都能感受到人格的尊嚴(yán)和獨立，都能無憂無慮，心情舒暢地安享晚年。

4 小結(jié)

人類自然壽命應(yīng)比現(xiàn)在實際的壽命更長，但由于疾病創(chuàng)傷或心理社會等不良影響使人們未能達到預(yù)期壽命而過早死亡?，F(xiàn)階段危害老年人的常見疾病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥，而這些疾病是慢性非傳染性疾病，均屬“心身疾病”，其中50%以上是由于不良生活方式和行為(包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠和休息不足等)引起的?？梢?，改變不良生活方式和心理行為，此類疾病即可大大減少。因此全社會應(yīng)該采取積極有力的措施，及時給老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們進行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體。

淺談老年人的心理健康篇三

心理 心理護理

老年人隨著年齡的增加機體逐漸衰老，各項功能呈直線下降，如食欲減退，記憶力和認知功能減退，失眠、視力下降、兩耳失聰、頭發(fā)變白、免疫功能低下等等。這些都是老年人正常生理方面的改變，伴著健康狀態(tài)和社會環(huán)境的改變，老年人的心理也會或多或少地產(chǎn)生一些變化，出現(xiàn)一些心理健康問題，護理工作者針對老年人的這些特點，對老年人的心理進行護理指導(dǎo)，以提高老年人的心理健康水平和生存質(zhì)量。

1老年人的心理問題

1．1失落感

老年人由于社會角色的改變，心理上會產(chǎn)生一種失落感，從而表現(xiàn)出兩種情緒:有的沉默寡語，表情淡漠，情緒低落，凡事都無動于衷；有的急躁易怒，易發(fā)脾氣，對周圍的事物看不慣，為一點小事而發(fā)脾氣。

1．2孤獨感

老年人由于喪偶、獨居、離退休、人際交往減少，社會及家庭地位改變，生活中空間增多或身體心理及其它原因?qū)е碌男袆咏煌环奖悖估夏耆烁械娇仗摷拍?，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨感，進而感到煩躁無聊。如：有的老年人患腦梗死、腦萎縮而行動不便，心理上則產(chǎn)生自卑感，不愿意出門怕見熟人，自感低人一等，整天待在家里像與世隔絕一樣，這樣未免會從心理上產(chǎn)生一種從未有過的孤獨感。

1．3恐懼感

老年人由于擔(dān)心患病，自理能力下降等問題的發(fā)生，心理上會產(chǎn)生憂慮感或恐懼感，從而表現(xiàn)出冷漠或急噪的情緒，有的老人身體感到不舒服，考慮到自己的經(jīng)濟狀況不是很好，怕給兒女增加經(jīng)濟負擔(dān)，所以耽誤了最佳的時期，使身體雪上加霜，增加了心理上的恐懼感。

1．4抑郁

抑郁是老年人常見的情緒和心理失調(diào)，隨著老年人的逐漸衰老，情緒變化也日益明顯，有的老年人甚至有輕生的念頭。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而心理產(chǎn)生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調(diào)或失去配偶，家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀失望。

1．5 健忘

這是老年人離退休后的心理不適應(yīng)之一。離退休后雖然是一種正常的角色變化，但不同職業(yè)群體的人對離退休的心理感受卻不太一樣。據(jù)調(diào)查工人退休前后心理感受變化不大，他（她）們退休后擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務(wù)，消遣娛樂和結(jié)交朋友，并且有足夠的退休金和公費醫(yī)療，所以心理比較滿足，情緒比較穩(wěn)定，社會適應(yīng)良好。但退休干部的心理狀況就不大相同了，這些老干部在退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯(lián)系，其生活和重心是機關(guān)和事業(yè)，離退休后的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯(lián)系驟然減少，特別是一些領(lǐng)導(dǎo)崗位的老干部更是感到很不習(xí)慣，很不適應(yīng)。

2．2經(jīng)濟狀況

經(jīng)濟是保證老年人正常日常生活和享受健康的基礎(chǔ)，我國老年人的經(jīng)濟收入一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費用的逐漸上升，使老年人的經(jīng)濟來源缺乏獨立可靠的保障。老年人的經(jīng)濟來源主要靠自己的勞動和兒女供給，對于喪失勞動能力，兒女收入不佳的老年人而言，經(jīng)濟問題更加突出，因而這類老年人更容易產(chǎn)生自卑心理。所以經(jīng)濟狀況直接影響了老年人的營養(yǎng)，生活條件和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的享受，從而影響其身心的健康。

2．3家庭環(huán)境

家庭是人類生活的最基本單位，老年人離退休后，從社會轉(zhuǎn)向家庭，家庭便成為老年最重要的精神、物質(zhì)和生活的依托。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。然而許多老年人由于喪偶、獨居、夫妻爭吵，親友亡故，婆媳不和，突發(fā)重病等意外刺激，生活于“空巢家庭”及不愉快的家庭之中，從而不僅導(dǎo)致生活上的諸多不便，而且在心理上也產(chǎn)生了許多問題，最終直接或間接地影響了老年人的身心健康。

2．4身心衰老

目前，我國導(dǎo)致老年人死亡的前三種疾?。耗X血管疾病、惡性腫瘤和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，其致病原因多與社會心理因素有關(guān)，因此，對老年人的心理護理就顯得尤為重要。它不僅可以預(yù)防疾病和生理改變給老年人帶來的影響，還能使老年人較好地處理好各種自身的、家庭的以及社會的心理問題，使老年人保持較好的心理狀態(tài)、健康長壽，具體措施如下：

3．1 定期開展老年人健康教育

有針對性地介紹疾病的基本知識，治療及康復(fù)，幫助老年人正確認識疾病，增強自我保健和自我照顧的能力，教育老年人要樹立堅強的信念，樹立正確的生死。從生活中尋找生存的意義和樂趣，善于安慰、控制自己，對不良情緒進行調(diào)節(jié)，適當(dāng)參加社交活動，充實精神生活，安排好家庭生活、保持家庭和諧溫馨，取得家庭成員的理解、支持和照料，從而提高生活和生命質(zhì)量，消除或減少各種心理問題。

3．2幫助老年人保持與外界接觸

應(yīng)多給予老年人特別的關(guān)心，經(jīng)常主動與他們溝通，幫助他們認識自身的變化，尊重衰老的客觀事實，幫助他們適應(yīng)新的生活，使生活充滿情趣，通過各種方式幫助他們走向社會，保持與人交往，從社會生活中尋找生活動力，擺脫孤獨，消除失落感和不必要的擔(dān)心。如介紹同齡同愛好的人一起談話，跳舞、扭秧歌，下棋等活動，使老年人的精神、心理得到滿足。

3．3 幫助老年人調(diào)整情緒 多給予老年人特殊的照顧，熱情的關(guān)懷，減少其精神刺激，幫助老年人積極面對疾病和生活中的困難，樹立正確的對待疾病的態(tài)度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調(diào)節(jié)法，鼓勵他們積極參加力所能及的活動和鍛煉，除了語言交流外，還應(yīng)該增加一些非語言的交流如輕撫老人，攙扶老人走路，幫助老人做一些喜歡的事情等。多與老年人交流，調(diào)整他們郁悶的情緒。

3．4幫助老年人積極參加各項活動，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣和愛好

在考慮到老年人在身體狀況允許的情況下，鼓勵老年人參加適當(dāng)?shù)幕顒尤绯?、跳舞、打太極拳、練氣功，健身活動等等。這樣能保持機體代謝平衡，促進身心健康，延緩衰老，豐富他們離退休后的生活，并鼓勵老年人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻余熱。

3．5強化老年人智力素質(zhì)

鼓勵老年人勤干，用腦，善于用科學(xué)的知識養(yǎng)生保健，既鍛煉了智力，又學(xué)會了自我保健和照顧的技能，不是有句話叫“活到老，學(xué)到老嗎？”進入老年學(xué)習(xí)的東西也很多，如：老年自我保健，老年社會學(xué)，老年家政學(xué)等，同時還可以了解國內(nèi)外大事，了解社會變更，更新觀念，緊跟步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力。

3．6抑郁的護理

死之是生命歷程的終結(jié)，人們從古到今始終避諱討論死亡，特別是老年人，更是忌諱死亡，由于人們長期對死亡采取不接納的態(tài)度，對于一個人因疾病而處于臨終階段，往往不是看作是生命發(fā)展的必然結(jié)果，而是看作是醫(yī)療的失敗。其實護理觀念認為---死亡為生命的一個階段，只是生命有機體的自然變化，是臨終階段為患者提供了完美自我和個人發(fā)展的最后機遇，因此人們不應(yīng)該對死亡采取拒絕的態(tài)度，而應(yīng)該采取接納的態(tài)度，人們對死亡的種種恐懼不是來源于死之的本身，而是來源于對死亡的恐懼和焦慮。

人生必有死，這是人生的客觀規(guī)律?！叭松怨耪l無死”如果真正懂得了這個道理，便會消除不必要的恐懼感，抱著坦然處之的態(tài)度，報著樂觀豁達的情緒，這樣便可以擺脫恐懼感和憂慮感，使人心情安靜，延年益壽。面對死之，心理狀態(tài)好的人，心志安定，氣血調(diào)和，身體各項機能必然和諧，生理活動運行正常規(guī)律，就會硬朗，福壽永存，反之，則會激起神經(jīng)系統(tǒng)的功能，必然導(dǎo)致許多身心疾病的發(fā)生。

隨著社會的發(fā)展，老年人在社會中所占的比例也逐漸增加，老年人的身心問題及社會環(huán)境引發(fā)的各種問題也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高，因此，對老年人的心理護理有著非常重要的意義。我們必須掌握相關(guān)的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，采取積極有效的措施及時為老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們自我的心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)，幫助老年人保持身心健康及良好的生活質(zhì)量，不斷提高廣大老年人的生存質(zhì)量和自身健康。

淺談老年人的心理健康篇四

摘要：心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)今社會各界比較關(guān)注的熱點問題，而老年人的心理健康問題得到的關(guān)注相對而言比較少。本文采用文獻法、觀察法并運用個案訪談對以不同居住方式劃分的老年群體心理健康狀況進行實地調(diào)查，發(fā)現(xiàn)老年人心理健康問題主要表現(xiàn)，并結(jié)合需求層次理論、撤離理論等相關(guān)理論深入分析老年人心理健康的影響因素，其關(guān)鍵因素為老年人對生活、人生的態(tài)度，即心態(tài)。

關(guān)鍵詞：老年人 心理健康 影響因素

當(dāng)今社會醫(yī)療、經(jīng)濟保障基本健全，老年人物質(zhì)生活提高，身體健康問題基本可以解決，而老年人心理健康問題關(guān)注較少。老年人心理健康問題日益凸顯，嚴(yán)重影響老年人安享晚年、家庭發(fā)展及社會和諧進步。因此，在如今人口老齡化趨向加重、老年人心理健康問題堪憂的情況下研究老年人心理健康頗為重要。

一、老年人心理健康概念及相關(guān)研究

1.相關(guān)概念

(1)老年人

所謂老年人，是指其年齡起點是建立在客觀基礎(chǔ)上的主觀界定。目前國際上對老年人的界定標(biāo)準(zhǔn)有兩個，一個是在1956年聯(lián)合國推薦的65歲，另一個是1982年世界老齡問題大會上推薦的60歲。前者一般被發(fā)達國家所采納，后者則被大多數(shù)發(fā)展中國家所接受。我國在2012年新修訂的《中華人民共和國老年人權(quán)益保障法》規(guī)定“本法所稱老年人是指六十周歲及以上的公民”。此外，學(xué)術(shù)界一般也將60歲作為老年人的臨界點。由此可見，在中國將60歲及以上的人口界定為老年人是較為合適的。因此，本文依據(jù)我國界定老年人的標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)社會制度，如退休制度等，傾向于將老年人界定為60歲及以上的人口。

(2)老年人心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)劃分

國外學(xué)者對于心理健康的界定有很多角度，至今也都沒有統(tǒng)一的概念界定，對于老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)亦是如此，學(xué)者們眾說紛紜。國外學(xué)者對于心理健康的界定傾向于人類心理持續(xù)狀況、適應(yīng)性及觀念態(tài)度等。對于心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分傾向于多條標(biāo)準(zhǔn)共同滿足，多條標(biāo)準(zhǔn)涉及飲食運動、學(xué)習(xí)能力、社會規(guī)范等關(guān)于人類全面發(fā)展。

我國多數(shù)學(xué)者對于心理健康的界定較認同于心理健康是指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能夠保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容的完整、協(xié)調(diào)一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)社會，與社會保持同步。

我國也有許多研究關(guān)于老年人心理健康相關(guān)的學(xué)者，也提出了許多關(guān)于老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如我國中科院心理學(xué)研究所吳振云教授根據(jù)以往研究結(jié)果，從心理學(xué)角度出發(fā)歸納出老年人心理健康的理論框架應(yīng)涉及五個主要方面：性格健全，開朗樂觀;情緒穩(wěn)定，善于調(diào)適;社會適應(yīng)良好，能應(yīng)對應(yīng)激事件;具有 一定的交往能力，人際關(guān)系和諧;認知功能基本正常。我國著名的老年心理學(xué)家許淑蓮教授對老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分從老年人情緒、情感和人際關(guān)系方面入手進行了概括，包括以下五個方面：一是熱愛生活和工作;二是心情舒暢，精神愉悅;三是情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強;四是性格開朗，通情達理;五是人際關(guān)系適應(yīng)性強。

綜合以上討論，本文從自身研究角度出發(fā)對老年人心理健康的界定及老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分傾向于從以下方面為基礎(chǔ)研究老年人心理健康，即老年人心理健康應(yīng)表現(xiàn)為智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分應(yīng)該有以下幾點：一是有正常的感覺和知覺，思維正常，有良好的記憶;二是有健全的人格，情緒穩(wěn)定、意志力堅強;三是有良好的人際關(guān)系四是有自我認同。

本文將老年人按居住方式分為三類群體，即：空巢老人、與子女居住老人以及居住在養(yǎng)老機構(gòu)的老人，再對這三類群體的老年人選取進行個案訪談，了解這三類群體老年人心理健康狀況，選出具有代表性的訪談案例作為例證，再結(jié)合文獻法、實地觀察法了解老年人心理健康現(xiàn)狀及問題，最后進行影響因素分析。

二、老年人心理健康存在的主要問題

1.老年人感知覺、記憶力、邏輯思維能力下降，情緒趨于消極

老年人感知覺敏銳度逐漸下降，身體機能狀況越來越差。根據(jù)個案訪談對象來看，老年人看待問題更傾向于主觀判斷，且難以接受其他人的勸告，進而使個人人生觀、價值觀與世界觀等出現(xiàn)失調(diào);個人情緒也會因自身無奈接受身體老化及老年時期遇到的重大事件，情緒、情感趨于抑郁、焦慮等。

2.老年人意志力薄弱

老年人普遍容易受到一些生活事件的打擊，尤其是有關(guān)事故、死亡的新聞、親友的離世等，普遍表現(xiàn)出回避、逃避的態(tài)度，消極抑郁。

3.老年人自我價值認同度低

通過個案訪談發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人認為自己是家庭的負擔(dān)，這也是其不愿與子女同住及選擇安老服務(wù)中心的主要原因。此外生活中的各項事務(wù)對老年人而言也都是考驗。在實地觀察中還發(fā)現(xiàn)，老年人很難憑借自身的生活經(jīng)驗和閱歷獲得他人乃至社會的尊重與認同。這些狀況加速老年人自卑心理的出現(xiàn)，形成較低的自我認同感。

三、影響老年人心理健康的因素分析

1.老年人自身因素分析

老年人自身方面是影響老年人心理健康因素的主要方面，具體表現(xiàn)以下幾個方面：

(1)老年人身體狀況

一般來講，老年人普遍隨著年齡增加身體各項機能逐漸衰退。根據(jù)馬斯洛的需求層次理論分析，老年人身體有各種疾病其安全需求未得到滿足，其心理就會失衡，容易形成錯誤的認知。

(2)老年人消極的個性特征

具有積極樂觀個性品格的老年人心理健康狀況較好，能夠進行積極的自我調(diào)節(jié)，通過自我開放緩解內(nèi)心抑郁、焦慮等不良情緒。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)老年人普遍具有憂心的特點，他們會憂心各種與他們生活有關(guān)或無關(guān)的事情或者人，在與他人交流不足的情況下，導(dǎo)致老年人內(nèi)心負擔(dān)加重，情緒低落。

(3)老年人體育鍛煉及交友狀況

經(jīng)過實地觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進行體育鍛煉的老年人呈現(xiàn)出積極健康的心理狀態(tài)，他們對生活充滿熱情，進而保持健康的心態(tài)。除此之外，表現(xiàn)出愿意與外界接觸，多交朋友的老年人，生活比較充實有目標(biāo)。這些老年人心理健康狀況比較好，這與老年人自我開放的積極樂觀的生活態(tài)度息息相關(guān)。

2.家庭因素分析

(1)家庭是否和諧

一個和諧的家庭預(yù)示著家庭成員間關(guān)系良好，家庭成員間溝通順暢。和睦的家庭氛圍是老年人心情舒暢的源泉，即使有病痛，經(jīng)濟不景氣，和諧的家庭氛圍也會克服這些物質(zhì)上的障礙而使得老年人得到精神上的滿足。

(2)家庭成員變故及經(jīng)濟狀況

親友去世或者一些重大變故都會影響老年人脆弱的心靈，并且老年人容易聯(lián)想自身，產(chǎn)生畏懼感，甚至連這樣的消息都會影響到老年人心理。

家庭經(jīng)濟狀況對于老年人心理健康也有一定的影響。在實地觀察中發(fā)現(xiàn)這種憂心普遍存在于老年人群體中，因此而產(chǎn)生無用感、自卑等消極心理情趣，影響心理健康。

3.社會因素分析

依據(jù)撤離理論與活動理論來分析，撤退理論認為，老年人有脫離社會的傾向，社會現(xiàn)有制度亦會讓老年人自動從社會中脫離出來。

(1)老年人社會參與度降低

老年人因退休、身體狀況不佳等原因不參與社會工作，這種被迫撤離和主動脫離社會活動的老年人主要生活在家里，狹窄的交友圈現(xiàn)狀易使老年人與現(xiàn)代社會逐漸脫軌。老年人朋友圈中一旦有人身體疾病加重、去世都會影響朋友圈內(nèi)老年人的情緒，沒有年輕人的老年朋友圈會加重老年人抑郁、低沉等消極情緒，從而影響老年人心理健康。

(2)老年人被重視程度降低

社會對老年人事業(yè)的支持程度及社會對老年人的尊重程度反映著老年人群體受到重視的程度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人普遍具有無用感意識，這種無用感不僅來源于身體機能衰弱的影響，還來自于社會外界所傳達的信息，社會上人們對老年人的不尊重、對老年人能力的質(zhì)疑、與老年人溝通減少等方面。

綜合以上分析，筆者發(fā)現(xiàn)影響老年人心理健康主要原因在于老年人的心態(tài)，其他方面的因素起到間接性影響。由此可以探尋出有利于老年人心理健康的途徑即為老年人積極心態(tài)的形成搭建完善的社會支持體系。

參考文獻

作者簡介：高杉，1979d，長春理工大學(xué)法學(xué)院社會工作專業(yè)教師，主要研究方向：社會福利與社會政策、社區(qū)與社會問題。尚祖輝，吉林大學(xué)社會學(xué)院社會工作研究生。

淺談老年人的心理健康篇五

淺談大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會1

所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認識。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的`傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué)，但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時要注意細心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生，愛護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長溝通思想，相互配合。

3、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過班隊會課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。

其實，對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)試，做到心理健康：

1。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

大學(xué)生心理健康心得體會

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康心得體會

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育課心得體會

大學(xué)生心理健康課程心得體會

淺談老年人的心理健康篇六

1.認識能力低下。老年人身體機能衰退，大腦功能發(fā)生改變，中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱，導(dǎo)致感覺能力降低，意識性差，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等。

主要表現(xiàn)兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降；再有是動作靈活性差，動作不靈活，協(xié)調(diào)性差，反應(yīng)遲緩，行動笨拙。

2.孤獨和依賴。孤獨是指老年人不能自覺適應(yīng)周圍環(huán)境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產(chǎn)生憂郁感，長期憂郁就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，感覺退化。

3.易怒和恐懼。老年人情感不穩(wěn)定，易傷感，易激怒，不僅對當(dāng)前事情易怒，而且容易引發(fā)對以往情緒壓抑的怒火爆發(fā)。發(fā)火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發(fā)火的，從而產(chǎn)生懊悔心理?？謶忠彩抢夏耆顺Ｒ姷囊环N心理狀態(tài)，表現(xiàn)為害怕，有受驚的感覺，當(dāng)恐懼感嚴(yán)重時，還會出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

4.抑郁和焦慮。抑郁是常見的情緒表現(xiàn)，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁，久則會引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，促使疾病發(fā)生。

5.睡眠障礙。老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

專家提醒，老年人這些心理特點很容易導(dǎo)致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，適當(dāng)進行體育運動，促進身心健康。老年人出現(xiàn)心理問題時，要及時進行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發(fā)嚴(yán)重的精神心理疾病。

多些老年機構(gòu)

各地可以加強社區(qū)老年文化建設(shè)，增加一些老年心理咨詢機構(gòu)，以豐富老年人的精神文化生活。據(jù)南寧市大板一區(qū)居委會有關(guān)負責(zé)人稱，該市是民政部啟動的“社區(qū)老年福利星光計劃”的試點城市，已有許多社區(qū)享受到“星光計劃”帶來的好處?！靶枪庥媱潯睘槔先藗儎?chuàng)造了更多的交流機會，有利于老人們的身心健康。

小結(jié)健康老齡化是21世紀(jì)老年人保健的重點內(nèi)容，它是指進入老齡化社會時，大多數(shù)老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、社會和經(jīng)濟的功能與狀態(tài)。正確認識老年人的心理特點，有效地保持和促進老年人的心理健康水平，就是應(yīng)對人口老齡化問題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞“老有所養(yǎng)，生活保障，健康長壽；老有所醫(yī)；老有所為，再作貢獻；老有所學(xué)，不斷進?。焕嫌兴鶚?，生活多彩”等“五個老有”的目標(biāo)，來解決我國健康老齡化的問題。

淺談老年人的心理健康篇七

當(dāng)前影響大學(xué)生心理健康的原因有很多，根據(jù)我國權(quán)威學(xué)者的多方面探究，影響大學(xué)生心理健康的因素可以分成主觀原因和客觀原因，主觀原因包括了個人的情緒、意志力、性格特征等等，客觀原因包含了學(xué)校學(xué)習(xí)情況、家庭環(huán)境、人際關(guān)系等等。這些原因都會不同程度造成學(xué)生的心理健康問題。

1.1研究目標(biāo)

通過對某市的一所醫(yī)學(xué)學(xué)院、三所理工學(xué)校、一所文科學(xué)院中大一到大四學(xué)生隨機選取300人進行抽樣問卷調(diào)查。據(jù)統(tǒng)計，回收280份，其中有效答卷為275份，有效率高達98%，調(diào)查目標(biāo)的年齡評價是16—25歲。

1.2研究用具

1.2.1自我和諧量表（selfconsistencyandcongruencescale）

自我和諧量表是1994年王登峰編寫的自我和諧量表測量大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)，里面包括了“自我與經(jīng)驗的不和諧”、“自我的靈活性”和“自我的刻板性”三個部分。通過對大學(xué)生的測試實驗，可信度較高，完全可以作為測試大學(xué)生心理健康的一種工具。

1.2.2癥狀自評量表（symptomchecklist90）

癥狀自評量表有9個癥狀因子，通過90道題目，每道題都是從有癥狀的有到無分別為1—5分，得分越高，就證明癥狀越明顯的方式進行測試。

1.3研究過程

在測試時以班級作為單位實施團體測試，都是運用統(tǒng)一的指導(dǎo)話語，問卷是采用無記名的方法進行收集。測試的所有數(shù)據(jù)都是通過spss11.0forwindows實施解析、管理，對這些數(shù)據(jù)實行統(tǒng)計。

2.1心理健康與自我和諧的關(guān)系解析

通過對自我和諧量表和癥狀自評量表的得分得知，自我與經(jīng)驗的不和諧和癥狀因子以及癥狀自評量表中的分?jǐn)?shù)是呈正比的。而自我靈活性與軀體化和癥狀自評量表中的分?jǐn)?shù)是呈反比的，和強迫、抑郁、敵對也是呈反比的。

2.2不同心理健康水平的學(xué)生在自我和諧上明顯不同

通過以癥狀自評量表中的測試平均分為分水嶺，可以發(fā)現(xiàn)兩種不同心理健康水平的學(xué)生在自我和諧量表上的分?jǐn)?shù)也有明顯的不同。這就表明了心理健康水平較為良好的學(xué)生的自我與經(jīng)驗的不和諧水平要低得多，并且自我靈活性要高一些。

2.3癥狀自評量表的具體解析

為了更加清楚的了解學(xué)生個人的自我和諧水平在什么程度上，可以預(yù)知心理健康情況的改變，通過癥狀自評量表中的因變量來進行具體解析。比如，在進行癥狀自評量表的總分和軀體化的因變量解析中，通過改變自我與經(jīng)驗的不和諧和自我靈活性可以預(yù)知學(xué)生心理情況為36%的異變率。通過軀體化作為因變量的解析過程中，帶入的變量就是自我靈活性和自我與經(jīng)驗的不和諧可以預(yù)知軀體化的情況為31.5%的異變率。

3.1自我與經(jīng)驗的不和諧與心理健康的關(guān)系

通過測試結(jié)果表現(xiàn)，自我與經(jīng)驗的不和諧與癥狀因子、癥狀自評量表的數(shù)據(jù)分布成正比，可以看出心理健康情況良好的大學(xué)生的自我經(jīng)驗的不和諧程度要低于心理健康較差的大學(xué)生。這表明大學(xué)生的心理問題和自我與經(jīng)驗的不和諧關(guān)系的聯(lián)系非常緊密，其中，自我的不和諧包括了兩個方面，一方面是自我經(jīng)驗的不和諧，另一方面是自我內(nèi)部的不和諧。當(dāng)代華爾街著名人物羅杰斯認為，個體要具有保持自我一致性的機能，要按照自己的觀點去選擇行動的標(biāo)準(zhǔn)，并且只能選擇和自我符合的經(jīng)歷。如果遇到了和自我選擇有矛盾的經(jīng)歷時，個體就會由于害怕它通常具有的自我選擇被摧毀而覺得焦躁以及受到恐嚇。因為一些大學(xué)生對自己缺少客觀、全面的認識，所以還沒有正確的自我選擇，因此在外界的激發(fā)下，就容易遭受和自我選擇不一致的情況。所以，他們就會采用一些防御手段來保持原來的自我選擇，防止硬要改變自我選擇而產(chǎn)生的精神痛苦。如果過分使用消極的抵制態(tài)度，就會直接造成無法適應(yīng)的心理問題生成。

當(dāng)前大學(xué)生的自我意識都在飛速發(fā)展，所以出現(xiàn)了主觀自我以及客觀自我、理想自我以及實現(xiàn)自我的分離。但是這種情況并不是完全同步的，通常也會出現(xiàn)很多不平衡的情況。首先，在自我認識這部分，主觀認識普遍都不等于客觀認識，從而導(dǎo)致自我評價和他人評價不一致。其次，在自我情感這部分，一般是指自己的自尊心與他人對待自己的態(tài)度與自己的主觀自尊不相符。這些都容易給自己內(nèi)心造成很大的心理影響。

3.2自我的靈活性與心理健康的關(guān)系

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，自我靈活性的量表數(shù)據(jù)情況為敵視、強迫、抑郁等等，都是呈反比分布，心理健康情況良好的大學(xué)生自我靈活性要高于心理健康情況差的大學(xué)生。關(guān)鍵在于自我靈活性較低的學(xué)生，他們考慮問題的立場太過單一，在交際能力關(guān)系中，因為他們不會站在別人的角度換位思考，不會為他人設(shè)身處地的去思考，這就會造成與他人的人際關(guān)系緊張甚至破裂。他們的自我組成部分就更不會輕易的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。并且因為自我選擇的刻板、僵硬，面對事物的態(tài)度也不在意，更容易和自我選擇產(chǎn)生不同的經(jīng)歷，也更容易造成內(nèi)心的矛盾，這就造成了心理健康出現(xiàn)問題。

當(dāng)前的大學(xué)階段是學(xué)生的自我意識發(fā)展完善的關(guān)鍵時期，在這期間會出現(xiàn)自我不協(xié)調(diào)的情況，這將會造成大學(xué)生因為無法適應(yīng)而產(chǎn)生心理健康的問題。本文通過闡述大學(xué)生心理健康和自我和諧的關(guān)系，表達在當(dāng)前的大學(xué)教育中，一定要注意學(xué)生的心理發(fā)展方向，才能提早把握住學(xué)生的情況，逐漸解決學(xué)生的心理健康問題。

淺談老年人的心理健康篇八

為全面推進健康中國建設(shè)，貫徹落實積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識，切實提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，我委將以關(guān)注老年人口腔健康為重點，于20xx年7月12日至7月18日組織開展20xx年老年健康宣傳周活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

關(guān)注口腔健康，品味老年幸福。

（一）宣傳老年健康政策。宣傳關(guān)于全面推進健康中國建設(shè)、積極應(yīng)對人口老齡化的國家戰(zhàn)略，宣傳老年人健康管理、老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、高血壓患者健康管理、糖尿病患者健康管理等國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)政策及各地老年健康服務(wù)政策。

（二）宣傳老年健康科普知識。結(jié)合老年人特點，通過老年健康教育科普視頻等方式，宣傳常態(tài)化疫情防控、新冠病毒疫苗接種、營養(yǎng)膳食、運動健身、心理健康、視聽功能維護、認知功能維護、疾病預(yù)防和中醫(yī)養(yǎng)生保健等科學(xué)知識。

（三）宣傳老年口腔健康知識。參照我委印發(fā)的《健康口腔行動方案（20xx-20xx年）》《口腔健康核心信息及知識要點》等，通過老年人口腔健康教育科普視頻等方式，宣傳口腔健康與全身健康的關(guān)系，宣傳老年人齲齒、牙周疾病、口腔粘膜疾病防治以及義齒修復(fù)等知識。

（一）精心組織。各級衛(wèi)生健康行政部門要高度重視，加強組織領(lǐng)導(dǎo)，圍繞20xx年老年健康宣傳周主題內(nèi)容，結(jié)合本地實際，通過老年人喜聞樂見的形式廣泛傳播健康政策和健康知識。我委將制作包含老年人口腔健康在內(nèi)的'第二批老年健康教育系列科普視頻和20xx年老年健康宣傳周海報等，7月上旬在國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站老齡健康司子網(wǎng)站發(fā)布，供各地參考使用。

（二）統(tǒng)籌推進。結(jié)合本地區(qū)疫情防控工作形式，統(tǒng)籌推進線上線下宣傳。開展豐富多彩的現(xiàn)場宣傳活動，廣泛發(fā)動醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、涉老社會組織、老年大學(xué)、村居委會等，組織廣大老年人積極參與，營造良好的活動氛圍。充分發(fā)揮傳統(tǒng)媒體和網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體的優(yōu)勢，面向老年人及其照護者，通俗易懂地宣傳相關(guān)政策和知識，擴大宣傳范圍和影響。

（三）認真總結(jié)。請各?。▍^(qū)、市）衛(wèi)生健康委做好工作總結(jié)，集中反映活動的亮點、群眾的感受、發(fā)現(xiàn)的問題和對今后工作的建議等，于20xx年7月31日前將活動開展情況總結(jié)報告報送我委老齡健康司。鼓勵各地積極報送宣傳資料、視頻等，我委將擇優(yōu)在官方網(wǎng)站展播。