學(xué)心理健康心得體會 歲心理健康心得體會(優(yōu)秀17篇)

在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

學(xué)心理健康心得體會篇一

作為一個正值青年時期的年輕人，我深知心理健康的重要性。在過去一年中，我通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，逐漸養(yǎng)成了一些良好的心理健康習(xí)慣，從而提升了自己的心理素質(zhì)。以下是我個人對于歲心理健康的體會和心得，希望能對更多的人有所啟發(fā)和幫助。

首先，我認(rèn)識到了積極心態(tài)的重要性。面對生活中的挫折和困難，我們往往會感到消極和失望。然而，積極心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對這些困難。我學(xué)會了以積極的心態(tài)看待事情，從而從挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，堅定前行的信心和勇氣。同時，積極心態(tài)也有助于改善人與人之間的關(guān)系，讓我們更加善于與他人溝通，理解和包容他人。積極心態(tài)不僅能夠提升個人心理健康，也能夠營造積極、和諧的社會氛圍。

其次，我注重情緒管理。情緒是我們內(nèi)心的一種體驗，它會影響我們的思維方式和行為舉止。要保持良好的心理健康，就必須學(xué)會合理地管理情緒。我發(fā)現(xiàn)，可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w運動來釋放負(fù)面情緒，如跑步、打球等。此外，我也經(jīng)常嘗試不同的放松技巧，如深呼吸、冥想等，來調(diào)節(jié)自己的情緒。重要的是，當(dāng)遇到困難時，我會盡量保持冷靜，不盲目發(fā)泄情緒，而是分析問題的原因，并制定相應(yīng)的解決方案。通過情緒管理，我發(fā)現(xiàn)自己更加平衡、穩(wěn)定，對困難有更好的解決能力。

此外，我還注重了人際關(guān)系的建立和維護。人是社會性的動物，與他人互動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾囊徊糠?。與他人保持良好的關(guān)系不僅可以提升心理健康，還能夠獲得更多的支持和幫助。我學(xué)會了主動與他人交流，多參與社交活動，擴大自己的社交圈子。我努力培養(yǎng)自己的同理心和善解人意的能力，以更好地與他人溝通和理解彼此。同時，我也學(xué)會了傾聽他人的心聲，以及建立良好的溝通和信任，這對人際關(guān)系的發(fā)展至關(guān)重要。

最后，我重視自我成長和發(fā)展。歲心理健康的關(guān)鍵在于保持內(nèi)心的成長和積累。在過去的一年中，我學(xué)習(xí)了很多新知識，培養(yǎng)了生活技能，并通過團隊合作和實踐鍛煉了自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能可以提升自己的自信心和滿足感，同時也增加了我的人生體驗和視野。我鼓勵自己積極參與各種活動，并設(shè)立目標(biāo)來激勵自己不斷前進。通過不斷地努力，我相信自己會取得更多的進步和成長。

在歲心理健康的道路上，我走過了許多曲折和坎坷。但是，通過不斷的實踐和摸索，我逐漸明白了如何關(guān)注和保護自己的心理健康。積極心態(tài)、情緒管理、人際關(guān)系和自我成長都是心理健康的重要組成部分。我將繼續(xù)堅持這些習(xí)慣，在歲心理健康的道路上不斷進步和成長。我也希望能夠鼓勵更多的人關(guān)注和重視自己的心理健康，讓我們共同創(chuàng)造一個健康、積極和快樂的社會。

學(xué)心理健康心得體會篇二

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理健康心得體會(五)

學(xué)心理健康心得體會篇三

八年級下學(xué)期，心理健康課程的學(xué)習(xí)為我們打開了一個了解自己、關(guān)注他人的大門。通過這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了很多關(guān)于心理健康的新體會和感悟。首先，在知識方面，我認(rèn)識到了心理健康的重要性；其次，在自我管理上，我學(xué)會了控制情緒和處理壓力；然后，在人際交往中，我明白了溝通的重要性；接著，在成長發(fā)展方面，我認(rèn)識到了自己的長處和不足；最后，在疾病預(yù)防和心理疾病上，我了解了一些自我保護的方法。心理健康課程不僅增加了我的知識儲備，更重要的是讓我明白了保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)的重要性。

學(xué)心理健康心得體會篇四

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的`聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。

在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。

學(xué)心理健康心得體會篇五

人的心理健康是身體健康的重要組成部分，它決定了一個人的思維方式、情緒狀態(tài)和社交能力。如何培養(yǎng)和保持良好的心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題。經(jīng)過一段時間的心理健康培養(yǎng)實踐，我有了一些體會和心得，希望能與大家分享。

首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對心理健康至關(guān)重要。規(guī)律的作息時間、健康的飲食習(xí)慣和充足的睡眠是保持心理健康的基礎(chǔ)。我意識到，當(dāng)我的生活習(xí)慣不穩(wěn)定時，我的心理狀態(tài)也會變得不穩(wěn)定。比如，如果我經(jīng)常熬夜做事，我的注意力和精力就會下降，容易感到疲勞和焦慮。因此，我開始注重建立良好的生活習(xí)慣，每天設(shè)置固定的作息時間，健康飲食和適量的運動，我發(fā)現(xiàn)我的心情和精神狀態(tài)都有了明顯的改善。

其次，積極的思考方式對心理健康具有至關(guān)重要的影響。消極的思維方式往往會讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良行為。在日常生活中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如果我選擇消極地去看待它們，很容易產(chǎn)生壓力、焦慮和沮喪。因此，我開始學(xué)習(xí)積極的思考方式，努力尋找問題的解決辦法，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。例如，在遇到困難時，我會告訴自己“這只是暫時的，我一定會找到解決辦法”，并積極尋找解決問題的方法，這讓我感到更有力量和信心。

此外，良好的社交關(guān)系對心理健康也至關(guān)重要。人是社會性動物，和他人的交往和互動對于心理健康是非常有益的。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友和同事之間的良好關(guān)系能夠給我?guī)砬楦械闹С趾桶参?，幫助我緩解壓力和焦慮。因此，我開始主動和他人交流和分享，開放自己的心靈，與他人建立互信和互助的關(guān)系。我經(jīng)常參加社交活動，與他人交流和合作，不僅能夠提高自己的情商和應(yīng)對能力，還能獲得他人的幫助和支持，這對我的心理健康有著積極地影響。

最后，尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法也是非常重要的。每個人的心理調(diào)節(jié)方式是不同的，所以我們需要根據(jù)自己的性格和需求來選擇適合自己的心理調(diào)節(jié)方法。我發(fā)現(xiàn)，某些活動和愛好能夠讓我心情愉悅和放松，比如閱讀、聽音樂和寫作。當(dāng)我感到壓力和疲勞時，我會選擇進行這些活動，通過思考和表達自己的感受來緩解壓力。同時，我也嘗試過一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽，這些技巧能夠讓我放松身心，提高自我調(diào)節(jié)能力。

總而言之，通過自己的實踐和體驗，我深刻認(rèn)識到心理健康對個人的重要性，并通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、積極的思考方式、良好的社交關(guān)系和尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法來保持和提升心理健康。我希望通過與大家分享我的心得體會，能夠讓更多的人重視心理健康，更好地關(guān)注自己的心理需求，在快節(jié)奏的生活中找到平衡和幸福。

學(xué)心理健康心得體會篇六

心理健康是每個人生活中都需要關(guān)注和重視的重要方面，而作為心理健康助教，我有幸能夠參與并親身體驗到許多與心理健康相關(guān)的活動和工作。在這個過程中，我收獲了不少寶貴的心得體會，對于心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識。以下將詳細(xì)介紹我對于心理健康助教的體驗和感受。

首先，作為心理健康助教，我參與了許多關(guān)于心理健康的培訓(xùn)和講座。通過這些培訓(xùn)，我了解到了心理健康的基本概念、心理問題的表現(xiàn)形式以及心理健康的核心素質(zhì)。這些知識的了解和掌握，使我能夠更準(zhǔn)確地認(rèn)識到自己的心理狀況，也能夠更好地幫助他人解決心理問題。例如，當(dāng)我自己感到壓力過大時，我會有意識地采取一些放松和緩解壓力的方法，比如去做運動或者聽音樂。在幫助他人解決心理問題時，我會通過與他們傾聽和交流，了解他們的問題所在，并針對性地給出一些建議和引導(dǎo)。

其次，作為心理健康助教，我還參與了一些心理健康促進的活動。這些活動包括舉辦心理健康講座、組織心理健康日、開展心理輔導(dǎo)等。通過這些活動，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的實踐經(jīng)驗。例如，在心理健康日活動中，我們通過游戲、展板等方式向廣大師生傳遞心理健康知識，并提供一些心理測試和咨詢服務(wù)。通過這些活動，我認(rèn)識到了心理健康的重要性和心理問題對個人和社會的影響，并深刻體會到了心理健康對于每個人的重要性。

再次，作為心理健康助教，我參與了一些老師的心理輔導(dǎo)工作。在這個過程中，我接觸到了各種各樣的心理問題，有些是因為學(xué)業(yè)壓力過大而導(dǎo)致的，有些是因為人際關(guān)系問題而引起的。通過這些心理輔導(dǎo)工作，我學(xué)會了如何與人溝通和交流，以及如何聆聽和理解他人的內(nèi)心世界。這些技巧和經(jīng)驗對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展都起到了積極的推動作用。

最后，作為心理健康助教，我還參與了一些心理健康研究的項目。通過這些研究項目，我深入了解到了心理健康領(lǐng)域的新發(fā)展和新研究，并對心理健康有了更深層次的了解和認(rèn)識。通過參與這些研究工作，我也學(xué)會了如何進行科學(xué)的研究和分析，提高了自己的綜合能力和專業(yè)素養(yǎng)。

總結(jié)起來，作為一名心理健康助教，我通過參與各種心理健康的培訓(xùn)、參與心理健康促進活動、參與心理輔導(dǎo)工作以及參與心理健康研究項目，收獲了許多寶貴的心得體會。這些心得體會不僅幫助我更好地了解和認(rèn)識自己的心理健康，也使我成長為一個更加關(guān)注和關(guān)心他人心理健康的人。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力，發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢和經(jīng)驗，為促進社會心理健康做出更大的貢獻。

學(xué)心理健康心得體會篇七

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。

回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

正如報告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團建、校園活動，學(xué)校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。

正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。

最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。

學(xué)心理健康心得體會篇八

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進行心理健康教育要注意幾個問題：

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強。為了加強組織紀(jì)律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時在校及其他公共場所的實際情況談體會，使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律，并能大膽地制止違紀(jì)的行為。

心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的?！碧K霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸?！笨梢?，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。

學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與整個教學(xué)活動過程，盡可能使每個學(xué)生有展現(xiàn)自我的機會，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設(shè)計要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項活動設(shè)計至少要達到一項明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

學(xué)心理健康心得體會篇九

心理健康是每個人都應(yīng)該注重的重要方面。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，人們常常面臨各種壓力和困擾，如果沒有良好的心理健康，就很難達到人生的平衡和幸福。我從自己的生活經(jīng)驗中，總結(jié)出一些培養(yǎng)心理健康的體會和方法，希望能對大家有所啟發(fā)。

首先，我覺得要調(diào)整自己的心態(tài)。很多時候，我們?nèi)菀紫萑胍环N負(fù)面的情緒中，比如焦慮、沮喪、憤怒等。這些情緒會影響我們的心理健康，甚至導(dǎo)致身體健康的問題。所以，我們需要努力培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。不管遇到什么困難和挫折，都要相信自己能夠克服，要積極面對問題，尋找解決的辦法，不要抱怨和逃避。當(dāng)我們學(xué)會用積極的態(tài)度來看待生活中的困境時，就能更好地保持心理健康。

其次，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體對心理健康也非常重要。適度的運動能夠釋放身體的壓力和緊張感，產(chǎn)生愉悅感和滿足感。我每天都會堅持做一些運動，比如慢跑、瑜伽等，這能夠讓我身心放松，思緒清晰。而且，運動還能促進血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，預(yù)防心腦血管疾病，提高免疫力，對心理健康有很大的幫助。

此外，合理安排時間也是保持心理健康的重要因素之一。在如今快節(jié)奏的社會中，我們經(jīng)常感到時間不夠用，工作和學(xué)習(xí)壓力很大。如果處理不好時間，就會導(dǎo)致焦慮和壓力的增加。所以，我們要學(xué)會合理安排時間，做到工作、學(xué)習(xí)、休息等各個方面的平衡。制定一個清晰的計劃表，有條不紊地完成任務(wù)，不要拖延和浪費時間。當(dāng)我們能夠高效的安排時間，把握好自己的節(jié)奏時，就能避免心理上的壓力和焦慮。

此外，我個人最近發(fā)現(xiàn)學(xué)會溝通和表達情感對心理健康的重要性。與人交流、傾訴和表達內(nèi)心的感受，能夠緩解我們的情緒，減輕心理壓力。有時我們可能愿意把煩惱悶在心里，覺得自己一個人承受。但實際上，遇到問題我們可以尋求幫助，向朋友、家人或?qū)I(yè)人士傾訴，并接受他們的建議和支持。同時，也要學(xué)會傾聽他人的感受，理解和尊重他人的觀點，與他們保持良好的溝通，促進良好的人際關(guān)系，對心理健康有很大的幫助。

最后，我認(rèn)為保持一個積極的生活態(tài)度是培養(yǎng)心理健康的根本所在。無論生活中遇到多大的困難和挑戰(zhàn)，我們都要保持對未來的信心和希望。我們要相信自己的能力，勇敢面對困難，追求自己的夢想和目標(biāo)。同時，也要珍惜眼前的每一天，學(xué)會享受生活中的點滴幸福，從小事情中找到快樂，這樣才能在內(nèi)心保持寧靜和滿足感。

總之，心理健康是一個相對而言的過程，沒有一勞永逸的方法。但是，通過適當(dāng)?shù)男膽B(tài)調(diào)整、鍛煉身體、合理安排時間、溝通表達情感以及保持積極的生活態(tài)度，我們就能夠培養(yǎng)和保持心理健康。只有心理健康才能讓我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，享受到幸福的人生。

學(xué)心理健康心得體會篇十

通過此次班會，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識水平，增強了心理保健意識，進一步增進了他們對自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們在成長、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立好奮斗目標(biāo)，進而為以后的生活、工作打下堅實的基礎(chǔ)。

通過主持人介紹525大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對于525大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過主持人介紹學(xué)生常見的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。

情景劇帶大家進入主題班會；通過心理情景劇—雨過天會晴學(xué)會了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時通過尋求老師或同學(xué)幫助來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力。

通過大學(xué)生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。

通過小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團體合作意識和合作精神。同時在游戲中的個人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認(rèn)識自我，了解自我。

總之，整個班會活動加強了同學(xué)們對心理健康知識的了解，增強了同學(xué)們的自我保護意識，進一步擴展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強了我們的社交能力，增進了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗各種情緒，學(xué)會正確的處理生活中的消極情緒；正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個快樂幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。這個星期日，我們班在計算機樓101室召開了心理健康教育主題班會，與會人員為計算機1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題，對大學(xué)生心理方面的問題進行了深入的討論。

此次班會采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進行，形式新穎，主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進行討論并解答，并推出代表對問題進行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂趣。

班會上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個案例“理想與現(xiàn)實之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝。。?！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對自己有信心的，有能力的話，絕對會出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧。”解答言簡意賅，掌聲不斷。

此次班會除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解。現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會，同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級同學(xué)的.朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進，同時，也在一定程度上增強了班級的凝聚力。

當(dāng)然，此次班會也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個問題，說透徹，道明白，并給以最好的解答。

各位同學(xué)因為緣分走到了一起，也因為緣分我們團結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂。來到我們計算機科學(xué)與技術(shù)系計1班這個新家庭，有人歡笑有人失落；面對嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學(xué)對我們的大學(xué)生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標(biāo)。

通過這節(jié)班會課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

此次班會在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評。這次班會對心理方面的問題進行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，更是通過采取自己的方式去解決，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會，解決了我班同學(xué)心理健康問題，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級氣氛，增強了班級凝聚力。此次班會取得了圓滿成功。

學(xué)心理健康心得體會篇十一

如今，心理健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中一種普遍的問題。人們面對工作壓力、人際關(guān)系等多種因素的刺激，很容易導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。然而，越來越多的人正開始關(guān)注心理健康，并積極尋求解決辦法。作為經(jīng)過一段心理健康學(xué)習(xí)之后的我個人，我想通過探討“心理健康心得體會”這一主題，分享我在學(xué)習(xí)過程中的收獲和成長。

第二段：尋找內(nèi)心平衡的重要性

在現(xiàn)代社會中，人們面對的壓力日益增加，心理健康問題也日益凸顯。個體要想解決這些問題，首先要做的就是尋找內(nèi)心的平衡。內(nèi)心平衡是指面對外界各種因素時，能夠保持積極樂觀的狀態(tài)，并且能夠靈活應(yīng)對。例如，我遇到壓力大的時候，我會通過參加體育鍛煉或與好友交流來緩解壓力。這樣一來，我就能保持良好的心態(tài)，對問題進行正確的認(rèn)識和解決。

第三段：積極應(yīng)對困難的方法

學(xué)習(xí)了心理健康知識后，我明白了積極應(yīng)對困難是保持心理健康的重要途徑之一。當(dāng)我面臨困境時，我首先會對問題進行全面的思考和分析，找出解決問題的最佳方案。同時，我也會告訴自己，困難只是人生中的一部分，只有經(jīng)歷過困難，我們才能成長和進步。因此，積極應(yīng)對困難是提高心理健康水平不可或缺的重要方式。

第四段：培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣

在心理健康學(xué)習(xí)中，我了解到培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣對保持心理健康至關(guān)重要。首先，養(yǎng)成積極向上、樂觀向善的態(tài)度。正能量的思考能夠幫助我們面對挑戰(zhàn)并克服困難。其次，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度鍛煉、均衡飲食等，都能夠提升心理健康。最后，學(xué)會尋求幫助和支持。與他人交流、尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者加入志愿者組織等，都能夠在困難時給予我們幫助和支持，并促進心理健康的提升。

第五段：心理健康的重要性和總結(jié)

保持良好的心理健康不僅僅是為了自身幸福和快樂，也直接關(guān)系到個體的生活質(zhì)量和工作效率。心理健康的人能夠更好地與他人相處，更加懂得感恩和體驗生活的樂趣。在學(xué)習(xí)心理健康知識的過程中，我體會到了積極面對困難、培養(yǎng)良好習(xí)慣的重要性。只有不斷學(xué)習(xí)和提高自己，我們才能保持良好的心理狀態(tài)，為自己的生活增添色彩。因此，在現(xiàn)代社會中，我們應(yīng)當(dāng)重視心理健康，通過培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣和積極應(yīng)對困難，努力保持內(nèi)心的平衡，提高自身心理素質(zhì)，為我們的生活增加更多的快樂和幸福。

學(xué)心理健康心得體會篇十二

11月x日，有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專家報告會”。報告會上，陳教授就班級心理輔導(dǎo)活動課的形式和內(nèi)容兩個方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析。專家的報告深入淺出，理念新穎、實用性強，深深地吸引了與會人員。下面淺談幾點體會：

十九世紀(jì)德國資產(chǎn)階級教育第斯多惠說：“教師本人是學(xué)校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學(xué)生最活生生的榜樣”，前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言：“人只有用人來建樹”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個性心理狀態(tài)為依據(jù)的，因此，教師要塑造學(xué)生健康的靈魂，必須首先具有健康的心理狀態(tài)。

健康的老師才能教出健康的學(xué)生，教師的言行對孩子的影響極大，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?，一個心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿、情緒積極，有耐心、愛心，包容心，對于孩子的錯誤予以客觀的看待，而心里有問題的教師往往心煩意亂、情緒波動較大，不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，對于孩子的錯誤往往不能客觀的看待，極易出現(xiàn)偏激的行為，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競爭的社會，素質(zhì)教育對教師的要求更高，社會輿論對教育的過分關(guān)注，使教師教育壓力更大。對教師提出了更高的要求，面對重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中更好的發(fā)揮自己的潛能。

教師的天職就是“教書育人”，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，針對特殊學(xué)生的特點，應(yīng)有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也要進行個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

加強中小學(xué)心理健康教育，同時提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個同步實施的過程。它對學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。

學(xué)心理健康心得體會篇十三

心理健康一直是人們關(guān)注的焦點，而如何培養(yǎng)心理健康更是成為現(xiàn)代社會中重要的課題。在我多年的生活經(jīng)歷中，我認(rèn)識到了一些關(guān)于心理健康的培養(yǎng)心得和體會。下面我將以五段式的方式來介紹這些體會。

首先，培養(yǎng)良好的情緒管理能力對于心理健康至關(guān)重要。每個人都會遇到困擾和不如意的事情，情緒的波動難以避免。但是，我們可以學(xué)會控制情緒的表達方式，避免將消極的情緒傳染給他人。例如，當(dāng)我面對挫折時，我意識到用積極的言辭鼓勵自己，尋找解決問題的有效辦法，可以緩解壓力，建立自信心。我也發(fā)現(xiàn)，與人溝通交流是管理情緒的一個好方法，通過傾聽和分享，我能夠釋放內(nèi)心的困擾，獲得他人的支持和幫助，從而保持良好的心理狀態(tài)。

其次，正確應(yīng)對壓力是提升心理健康的重要手段?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏和競爭壓力不斷加大，每個人都有不同程度的壓力。但是，我們應(yīng)該學(xué)會應(yīng)對壓力，而不是被壓力壓垮。我認(rèn)為，正確的壓力管理方式包括積極的思考、適當(dāng)?shù)姆潘珊徒】档纳盍?xí)慣。例如，我會找到一些自己喜歡的愛好和興趣，如運動、閱讀等，分散注意力，緩解壓力。此外，我也會通過放松的方式，如冥想、瑜伽等，來調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。這些經(jīng)驗告訴我，積極應(yīng)對壓力是保持心理健康的關(guān)鍵。

第三，建立良好的人際關(guān)系對于心理健康的培養(yǎng)至關(guān)重要。人是社會性的動物，與他人交往和溝通是我們生活的基本需求。良好的人際關(guān)系可以帶來支持和幫助，緩解孤獨和壓力。在我的個人經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)積極互助和尊重他人的觀點和感受是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我努力去傾聽和理解別人的需求和觀點，同時也希望別人能夠尊重我的觀點。這樣的相互尊重和合作，讓我擁有了更多的支持和愛，從而增強了我面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和力量。

第四，積極面對自己的問題是培養(yǎng)心理健康的重要因素之一。每個人都有自己的缺點和不足，正視自己的問題并積極改善是培養(yǎng)心理健康的關(guān)鍵一步。我發(fā)現(xiàn)，通過反思和自我認(rèn)知，我能夠更好地了解自己，找到自己的優(yōu)點和不足，并付諸行動去改變那些不足之處。例如，我意識到我有時候過于焦慮和擔(dān)心，于是我開始嘗試一些放松的方法，如瑜伽和冥想，幫助我緩解焦慮情緒。這個過程需要自省和堅持，但是收獲的成果是顯而易見的。

最后，對于心理健康的培養(yǎng)，關(guān)注自己的身心健康是不可或缺的。身心健康是心理健康的基石，沒有健康的身體，就難以有健康的心理。因此，我意識到通過定期鍛煉身體、保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣、避免過度勞累等方式，能夠提升心理健康的水平。在我個人的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)運動和戶外活動對于緩解壓力，提高心情和身心健康至關(guān)重要。我會定期安排一些鍛煉和放松的時間，來調(diào)整自己的身心狀態(tài)，保持良好的心理健康。

綜上所述，心理健康的培養(yǎng)并不是一蹴而就的過程，需要我們不斷地去探索和實踐，才能找到適合自己的方法。通過良好的情緒管理、正確應(yīng)對壓力、建立良好的人際關(guān)系、積極面對自己的問題和關(guān)注身心健康等方式，我們能夠提升自己的心理健康水平，擁有更加幸福和健康的生活。

學(xué)心理健康心得體會篇十四

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

健康，是人們一直追求的目標(biāo)。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生?！吧谟谶\動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說：“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

學(xué)心理健康心得體會篇十五

第一段：引言

心理健康是當(dāng)代社會越來越受關(guān)注的一個話題。眾所周知，心靈的健康與我們的身體健康同樣重要。為了幫助大家更好地理解和關(guān)注心理健康問題，心理健康心得體會微博應(yīng)運而生。通過這樣的微博平臺，我們可以與他人分享我們的心靈旅程，互相傾訴和支持，共同構(gòu)建一個更健康的內(nèi)心世界。

第二段：分享與傾訴的重要性

繁忙的現(xiàn)代生活中，人們常常面臨著各種壓力和困擾，例如工作、學(xué)業(yè)、家庭以及人際關(guān)系等。而心理健康心得體會微博正是一個理想的平臺，可以供人們分享和傾訴內(nèi)心的痛苦、憂慮或喜悅。通過分享和傾訴，我們能夠釋放負(fù)面情緒，減輕心理壓力，并獲得來自他人的鼓勵和幫助。同時，與他人的分享也讓我們認(rèn)識到自己并不孤單，有許多人正經(jīng)歷著類似的困擾，這種共同體驗讓我們更有勇氣面對困難。

第三段：培養(yǎng)關(guān)愛他人的習(xí)慣

通過心理健康心得體會微博，我們不僅可以分享自己的心靈旅程，還能夠關(guān)注和關(guān)愛他人的心理健康。當(dāng)我們看到他人在微博上發(fā)表負(fù)面情緒時，我們可以試著去傾聽并給予支持和鼓勵。一句溫暖的鼓勵或者一次誠摯的傾聽，往往能夠在他人的心靈中播下種子，激發(fā)他們重新找回自信和快樂。通過關(guān)愛他人，我們不僅能夠幫助他人，還能夠增強自己的情感智慧，學(xué)會更好地與他人相處。

第四段：借鑒和學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗

在心理健康心得體會微博上，我們可以從他人的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)和借鑒。許多人在微博上分享了他們?nèi)绾螒?yīng)對壓力、克服困難、提高自我認(rèn)知和培養(yǎng)積極心態(tài)等方面的經(jīng)驗。通過閱讀這些分享，我們能夠從他人的成功和失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，找到適合自己的方法來改善心理健康狀況。此外，在微博上還可以與心理學(xué)專業(yè)人士交流和咨詢，獲取專業(yè)建議和指導(dǎo)，進一步提升個人的心理素養(yǎng)。

第五段：心靈旅程的新起點

通過心理健康心得體會微博，我們能夠展示自己的心靈旅程。我們不再將心理問題埋藏在內(nèi)心深處，而是敞開心扉和他人分享，與他人共同成長。微博提供了一個寬廣的舞臺，讓我們的心靈故事走向世界。每一篇心得體會都是心靈旅程的一個新起點，我們可以從中總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，激發(fā)更多的思考和探索。通過與他人的互動和觀點交流，我們得以思考自己的成長之路并不斷提升自我。

結(jié)尾：

心理健康心得體會微博給我們提供了一個展示心靈旅程的平臺，通過分享、傾訴和借鑒他人的經(jīng)驗，我們不僅能夠更好地了解自己，也能夠幫助他人并提升自我。讓我們一起踏上心靈旅程的新征程，與他人攜手走向一個更加健康、積極的未來。

學(xué)心理健康心得體會篇十六

經(jīng)過本次心理健康訓(xùn)練學(xué)問的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康訓(xùn)練的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：學(xué)校生心理健康訓(xùn)練關(guān)鍵是老師，老師要敬重同學(xué)。

不行有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的訓(xùn)練教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡快的成長。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。

干凈美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了學(xué)校生對生活的喜愛，陶冶了學(xué)校生情操，充實了學(xué)校生生活，激發(fā)了學(xué)校生的求知欲，培育了學(xué)校生的探究精神與生活情趣。要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的訓(xùn)練教學(xué)精神環(huán)境，公平相待同學(xué)在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。

作為老師，在同學(xué)面前必需表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的.愛去對待每位同學(xué)，才能使同學(xué)感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的同學(xué)。由于這些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良心情，并對學(xué)習(xí)和生活造成必需的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為老師應(yīng)深化了解同學(xué)，擅長與同學(xué)溝通，進行談心、溝通，進而開導(dǎo)同學(xué)，傾聽同學(xué)的內(nèi)心境感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)懷、呵護每個同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師應(yīng)準(zhǔn)時伸出救濟之手幫忙同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)信任自我必需能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強學(xué)校心理健康訓(xùn)練是當(dāng)前學(xué)校訓(xùn)練改革在新形勢下的新視角，它注意全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進展，雖然，開展心理健康訓(xùn)練的方法與途徑有許多，但我個人認(rèn)為，事實也證明白，當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師僅有對同學(xué)傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化同學(xué)的心靈，才能讓同學(xué)更好地去把握科學(xué)文化學(xué)問，同學(xué)僅有在老師"真愛'的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康訓(xùn)練不行缺的方法與手段。

學(xué)心理健康心得體會篇十七

心理健康是一種寶貴的財富，而我深深體會到了它對一個人的重要性。在日常生活中，我通過學(xué)習(xí)和實踐，獲取了一些關(guān)于心理健康方面的經(jīng)驗和感受。在這篇文章中，我將分享五個方面的心得體會，以期能夠給其他人帶來一些啟示和幫助。

首先，了解自己的情緒和情感是維護心理健康的重要基石。我們經(jīng)常被各種負(fù)面情緒所困擾，例如焦慮、抑郁和憤怒。然而，如果我們能夠通過觀察和反思，來了解這些情緒背后的原因，就能夠更好地處理它們。我發(fā)現(xiàn)記錄自己的情緒日記是一個有效的方法，它幫助我分析和理解自己的情緒波動。此外，我也努力培養(yǎng)積極的情感，例如感恩和樂觀。保持積極的態(tài)度有助于提升心理彈性，使我們能夠更好地適應(yīng)生活的變化和挑戰(zhàn)。

其次，建立良好的人際關(guān)系對心理健康至關(guān)重要。人是社交動物，我們需要與他人建立聯(lián)系和互動來滿足自己的心理需求。我發(fā)現(xiàn)與親友分享自己的感受和困惑，能夠獲得無私的支持和理解。此外，主動與他人建立積極的人際關(guān)系也是重要的。與他人分享喜悅和關(guān)心他人的需求，不僅能夠提升自己的幸福感，還能夠培養(yǎng)深厚的友誼和親情。

第三，保持適度的生活壓力對心理健康具有積極影響。我們常常會面臨各種各樣的壓力源，例如工作、學(xué)習(xí)、家庭和人際關(guān)系。然而，過度的壓力會導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問題。為了緩解壓力，我經(jīng)常通過運動和放松練習(xí)來釋放緊張感。此外，我也學(xué)會了合理規(guī)劃時間和任務(wù)，以減少壓力的積累。重要的是，我們要學(xué)會尋求他人的幫助和支持，以應(yīng)對壓力和困難。

第四，培養(yǎng)心理健康的習(xí)慣和技巧對于長期的心理健康非常重要。我發(fā)現(xiàn)通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動，能夠增強身心的抵抗力。此外，學(xué)會應(yīng)對壓力和困難的技巧也是非常重要的。例如，我學(xué)會了深呼吸和冥想來緩解焦慮，以及積極的解決問題的方法，來應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。這些技巧和習(xí)慣不僅能夠改善心理健康，還可以提升生活的質(zhì)量。

最后，學(xué)習(xí)與成長是維護心理健康的重要途徑。我們應(yīng)該保持好奇心和學(xué)習(xí)的熱情，積極探索和開拓。從閱讀書籍、參加培訓(xùn)課程到參與社交活動，我們可以通過不斷學(xué)習(xí)和成長來發(fā)展自己的潛力。學(xué)習(xí)不僅能夠增加我們的知識和技能，還可以提升我們的自信和滿足感。通過不斷學(xué)習(xí)和成長，我們能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而實現(xiàn)更好的心理健康。

通過這些經(jīng)驗和感受，我深刻體會到了心理健康的重要性，并且意識到它需要我們不斷付出努力和持續(xù)關(guān)注。只有在心理健康的基礎(chǔ)上，我們才能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)和困難，并真正實現(xiàn)幸福和成功。所以，讓我們一起重視心理健康，通過實踐與學(xué)習(xí)，共同擁有一個健康、快樂的心靈。