
- 時(shí)間:2022-12-21 06:01:25
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在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
最新籃球趣味投籃心得體會(huì)總結(jié)一
為豐富全校師生課余文化生活,倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí),健康生活一輩子”,全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和凝聚力,構(gòu)建“和諧校園”,我校將舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),現(xiàn)制定活動(dòng)方案如下。
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組長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
成員:
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1、時(shí)間:x月28日下午13:00—16:30
2、地點(diǎn):校操場(chǎng)
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活動(dòng)分為個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目。
(一)個(gè)人項(xiàng)目
1.前拋實(shí)心球(男女)2.立定跳遠(yuǎn)(男女)
3.1500米(男子)4.800米(女子)
(二)集體項(xiàng)目
1.項(xiàng)目名稱:《賽龍舟》
方法:每班報(bào)名運(yùn)動(dòng)員10人(至少4名*),配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點(diǎn)后放好,運(yùn)動(dòng)員分別跪在各自的墊子上。裁判員發(fā)令后,各組隊(duì)員迅速爬至墊子的前沿,最后一名隊(duì)員爬至前一名隊(duì)員的墊子上,然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞,直到傳給最前面的隊(duì)員把墊子連起來(lái),形成新的“龍頭”,并向前行進(jìn)。按此方法依次循環(huán)直到終點(diǎn)。先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。
(1)必須在小墊子上逐個(gè)依次傳遞墊子,不許將小墊子拋越過(guò)前面的隊(duì)員。
(2)膝蓋不能離開(kāi)墊子,身體的其它部位不能觸地。
(3)違規(guī)者必須重新傳遞才可以繼續(xù)比賽。
(4)小墊子必須首尾相連,不能有空隙。
2.項(xiàng)目名稱:《背球接力賽》
(1)比賽人數(shù)及分組:參賽隊(duì)每隊(duì)共10人,分為5組,男女各半。
(2)比賽規(guī)則
1)2人為一小組,5小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球,只能用背部夾住1個(gè)籃球,從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn),然后把1個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員,5小組輪換后,最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。
2)注意在傳球的過(guò)程,哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī),都要從起點(diǎn)重新出發(fā)。
3、項(xiàng)目名稱:《眾人一條心》
規(guī)則:參賽者以8人為一組,男女不限,要求8人肩搭肩,從起點(diǎn)起跑,不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象,(出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放棄比賽資格)手始終在另一個(gè)隊(duì)員的肩上。哪一隊(duì)所發(fā)的時(shí)間最少,哪一隊(duì)就是獲勝隊(duì)。
4、項(xiàng)目名稱:《滾雪球》
1.比賽人數(shù)及分組:每隊(duì)12名隊(duì)員(*至少5人),分為兩組依次進(jìn)行
2.比賽賽距:場(chǎng)地長(zhǎng)約20米,在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志
3.比賽賽制:按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次
4.比賽規(guī)則:
1)每隊(duì)12人,縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上,發(fā)令后,各隊(duì)第一位迅速向前跑去,繞過(guò)終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn),與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn),折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn),再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推,直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。
2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過(guò)起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。
3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法,但必須是手拉手,不得脫手。
5全隊(duì)人員(12人)全部超過(guò)起點(diǎn)才算全部到達(dá)。
6.比賽紀(jì)律:比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決
5、項(xiàng)目名稱:《趕豬》
1.比賽人數(shù)及分組:每隊(duì)10名隊(duì)員(至少4名*)
2.比賽距離:10米
3.比賽賽制:一場(chǎng)決定勝負(fù),用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝
4.比賽規(guī)則:每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一列,第一名隊(duì)員手持木棒,當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后,利用木棒將起點(diǎn)處的“豬”(實(shí)心球)趕至終點(diǎn),然后再?gòu)慕K點(diǎn)趕回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員。
6、項(xiàng)目名稱:《小馬過(guò)河》接力賽
道具:呼啦圈
規(guī)則:分四組同時(shí)進(jìn)行,每一組10人參加(*至少4人),第一個(gè)參賽者從起點(diǎn)用兩個(gè)呼啦圈依次向前擺放,每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi),以最快到達(dá)終點(diǎn)為勝利。依次輪流直到10人參加完畢,哪一組最快哪一組就獲勝。
7.項(xiàng)目名稱:《障礙跑接力》
方法:每隊(duì)各15名隊(duì)員(至少7名*)障礙共計(jì)五個(gè)標(biāo)志桿,桿與桿之間間隔4米,起點(diǎn)距離第一根標(biāo)志桿12米,最后一根標(biāo)志桿距離折返點(diǎn)12米。第一名運(yùn)動(dòng)員手持接力棒聽(tīng)到指令后出發(fā),依次繞過(guò)標(biāo)志桿,到達(dá)折返點(diǎn)后,繞過(guò)標(biāo)志物,繼續(xù)依次繞過(guò)標(biāo)志桿,回歸本隊(duì),將接力棒傳遞到下一名運(yùn)動(dòng)員,第二名運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)出發(fā)。全隊(duì)用時(shí)最短的為勝利隊(duì)。
特別注意:碰倒標(biāo)志桿的運(yùn)動(dòng)員,必須將標(biāo)志桿恢復(fù)原樣,才能繼續(xù)比賽。否則不予計(jì)算成績(jī)。
<>全體初一、初二在校學(xué)生
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(一)個(gè)人項(xiàng)目每班限報(bào)三人,每人限報(bào)兩項(xiàng);集體項(xiàng)目按照每項(xiàng)要求人數(shù)報(bào)名(在總?cè)藬?shù)不變的情況下,可增加*人數(shù));每名運(yùn)動(dòng)員包括個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目限報(bào)5項(xiàng)。
(二)報(bào)名有缺項(xiàng)的班級(jí),最后計(jì)算團(tuán)體總分時(shí),按照每人次扣1分。
(三)已報(bào)名的運(yùn)動(dòng)員不得無(wú)故缺席或棄權(quán)(因公務(wù)或傷病除外),違者按照每人次扣除該隊(duì)總分5分。
(四)個(gè)人和集體項(xiàng)目都不得冒名頂替,如有違規(guī)現(xiàn)象,經(jīng)舉報(bào)查實(shí)后,扣除該班所有分?jǐn)?shù),扣除德育量化評(píng)比10分。
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(一)個(gè)人項(xiàng)目取前八名,計(jì)分按照9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)入總成績(jī)。
(二)團(tuán)體項(xiàng)目按照14、10、8、6、4、2計(jì)入總成績(jī)。
(三)團(tuán)體前兩名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
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1、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育,活動(dòng)期間不得隨意走動(dòng),觀看有秩序,加油鼓勵(lì)方式合理。
2、各班要求服裝統(tǒng)一。任課教師無(wú)特殊原因要求組隊(duì)參加活動(dòng)。
最新籃球趣味投籃心得體會(huì)總結(jié)二
為更好地開(kāi)展我系學(xué)生工作,豐富同學(xué)們?nèi)粘N幕?,更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),在全系不斷樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想,經(jīng)我系辦公室研究決定于6月份在我系開(kāi)展第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),現(xiàn)將具體工作安排如下:
一、大會(huì)指導(dǎo)思想
適逢奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),我們以求真務(wù)實(shí)的精神,在系內(nèi)不斷樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想;積極倡導(dǎo)人文奧運(yùn)的觀念,倡導(dǎo)體育與文化、教育有機(jī)的結(jié)合;以健康、活潑、向上、更快、更高、更強(qiáng)的精神,達(dá)到掀起我系春季體育活動(dòng)高潮,促進(jìn)全系教職工、學(xué)生的健康水平之目的,以健康的體魄迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)。
二、運(yùn)動(dòng)會(huì)名稱、時(shí)間及地點(diǎn)
名稱:第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
時(shí)間:20xx年6月份(具體時(shí)間待定)
地點(diǎn):校園中心廣場(chǎng)
三、成立我系第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)
根據(jù)我系第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)具體活動(dòng)安排,成立我系第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)組委會(huì),組委會(huì)組織機(jī)構(gòu)成員名單安排如下:
主任:林書媛副主任:劉博徐豐
成員:張敏侯彪陳鵬伊孫郝張寧芷范琳
徐德秋張付強(qiáng)張栩博黃春友
秘書組:組長(zhǎng):張敏組員:張寧芷高月馬丹丹利亞杰
工作:負(fù)責(zé)上傳下達(dá)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)工作及負(fù)責(zé)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及貴賓的邀請(qǐng)、接待工作和撰寫領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿及運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名工作。
宣傳組:組長(zhǎng):陳鵬伊組員:周嬌張昕凝王楊洋趙曉萌
工作:制訂宣傳計(jì)劃,組織宣傳隊(duì)伍,負(fù)責(zé)大會(huì)前和大會(huì)中稿件的組織和宣傳;大會(huì)的廣播;邀請(qǐng)學(xué)院記者團(tuán)記者、攝影、錄像、入場(chǎng)式及大會(huì)音樂(lè)的播放、擴(kuò)音器的安裝;課間操期間,播放健美操音樂(lè)和其他音樂(lè)。
比賽組:組長(zhǎng):徐豐組員:徐德秋孫郝張栩博喬野黃春友石亮
工作:制訂運(yùn)動(dòng)會(huì)籌備方案和運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)程;大會(huì)的競(jìng)賽編排、各項(xiàng)比賽、裁判的組織訓(xùn)練及裁判工作,表演節(jié)目的訓(xùn)練及演出。
后勤組:組長(zhǎng):侯彪組員:婁雪嬌顏芳孫貞張宇彭菲李楠艾迪
工作:主席臺(tái)及大會(huì)會(huì)場(chǎng)和觀眾看臺(tái)的布置;懸掛彩旗;項(xiàng)目器材的準(zhǔn)備;醫(yī)療救助工作的安排;獎(jiǎng)品的準(zhǔn)備及發(fā)放;其他部門需要協(xié)調(diào)及安排的應(yīng)急工作。
保衛(wèi)組:組長(zhǎng):侯彪組員:楊悅于大千王飛博王野張喻博尚禹彤
工作:負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)內(nèi)外的秩序及安全和突發(fā)事件的預(yù)案和指揮;以及協(xié)助懸掛宣傳條幅;同時(shí)負(fù)責(zé)各班出勤及比賽過(guò)程中學(xué)生出勤及紀(jì)律情況的檢查等工作。
接待組:組長(zhǎng):劉博組員:徐豐孫郝張寧芷徐德秋張付強(qiáng)
四、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
1、二人三足接力跑
比賽辦法:每隊(duì)8人,2人一組,共4組,每組男女各1人。
每組每人各有一只腳與對(duì)方的一只腳綁在一起,2人從起點(diǎn)向折返點(diǎn)走去或跑去,通過(guò)折返點(diǎn)后傳給另2名隊(duì)員,由第二、
三、四組依次接力賽跑。
以班級(jí)為單位進(jìn)行,共分兩組進(jìn)行,取每組前四名進(jìn)行決賽。
2、齊心協(xié)力
比賽辦法:每隊(duì)2人。
名參賽運(yùn)動(dòng)員背對(duì)背用身體將一排球夾住,每人雙手在背后交握,側(cè)跑完成規(guī)定賽段,如果球落地,則要在球離開(kāi)身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
以班級(jí)為單
位進(jìn)行,共分兩組進(jìn)行,取每組前四名進(jìn)行決賽。
3、寶貝新娘
比賽辦法:每隊(duì)3人。
比賽開(kāi)始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”,一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上,完成50米賽段。
男選手如果落地,在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。
以班級(jí)為單位進(jìn)行,共分兩組進(jìn)行,按照完成時(shí)間計(jì)算成績(jī)。
4、地道英雄
比賽辦法:每隊(duì)1人。
參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中鉆過(guò)3個(gè)欄架,完成50米賽段。
如果欄架翻倒,需參賽運(yùn)動(dòng)員扶起欄架并重新鉆欄。
以班級(jí)為單位進(jìn)行,共分兩組進(jìn)行,取每組前四名進(jìn)行決賽。
5、我是喬丹
比賽辦法:每隊(duì)2人。
參賽運(yùn)動(dòng)員男女各1人,以接力形式后退運(yùn)籃球完成50米賽段。
行進(jìn)途中不得持球跑,也不能雙手觸球。
以班級(jí)為單位進(jìn)行,共分兩組進(jìn)行,取每組前四名進(jìn)行決賽。
6、趣味接力賽
比賽辦法:每隊(duì)4人,男女各2人。
接力賽總賽程400米,共分八個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目的比賽距離為50米,前一個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員將接力綢帶交給后一個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員,后一個(gè)項(xiàng)目才能開(kāi)始。
各隊(duì)以完成比賽的先后順序計(jì)算成績(jī)。
各參賽隊(duì)伍分3組進(jìn)行預(yù)選賽,每組取前三名進(jìn)入決賽,決賽規(guī)則同預(yù)選賽。
7、拔河比賽
比賽辦法:每隊(duì)10人,男3人,女7人。
按照年級(jí)、專業(yè)各出一支隊(duì)伍,按照名次為班級(jí)計(jì)分。
8、丟沙包比賽
比賽辦法:每隊(duì)8人,男女各4人。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看倆隊(duì)剩余人數(shù),當(dāng)人數(shù)相同時(shí)看每隊(duì)所接的沙包個(gè)數(shù),以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽,以最后結(jié)果計(jì)算名次積分。
五、開(kāi)幕式及體育競(jìng)賽方案
(一)開(kāi)幕式工作安排
1、各班級(jí)隊(duì)伍按照規(guī)定時(shí)間集合,組織運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)。
入場(chǎng)順序:國(guó)旗、系旗、護(hù)旗方隊(duì)、鮮花隊(duì)、裁判員方隊(duì)、各班運(yùn)動(dòng)員方隊(duì)(每班25人)
2、升國(guó)旗、奏國(guó)歌。
3、介紹到場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓。
4、系主任宣布大會(huì)開(kāi)幕。
5、院領(lǐng)導(dǎo)致大會(huì)開(kāi)幕辭。
6、裁判員代表宣誓。
7、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言。
8、運(yùn)動(dòng)員、裁判員退場(chǎng)。
(二)開(kāi)展各年級(jí)、專業(yè)健美操表演
(三)比賽正式開(kāi)始
比賽項(xiàng)目順序:按照比賽具體時(shí)間安排進(jìn)行。
(四)各班運(yùn)動(dòng)員代表入場(chǎng)。
(五)統(tǒng)計(jì)各班成績(jī),公布各班成績(jī)。
(六)公布獲獎(jiǎng)名單、頒獎(jiǎng)。
(七)林主任致大會(huì)閉幕辭。
(八)宣布第三屆校園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。
(九)各班運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)。
六、關(guān)于大會(huì)籌備工作的幾點(diǎn)要求
1、各班級(jí)要高度重視本次運(yùn)動(dòng)會(huì),在開(kāi)好本班級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)或系列體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上,做好選拔、組隊(duì)和訓(xùn)練工作。
在體育活動(dòng)和訓(xùn)練中,要合理安排運(yùn)動(dòng)量,確保安全,杜絕各種事故的發(fā)生。
2、為體現(xiàn)我系特色,各班級(jí)可自行安排宣傳工作,在大會(huì)允許的范圍內(nèi)做好本班的宣傳和外聯(lián)工作。
3、各班級(jí)應(yīng)根據(jù)開(kāi)幕式的具體要求,結(jié)合本班級(jí)的優(yōu)勢(shì),在入場(chǎng)式隊(duì)伍的組織形式上,力求創(chuàng)新、活潑、積極向上,充分展示本班級(jí)學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取和更快、更高、更強(qiáng)的精神風(fēng)貌。
4、各班級(jí)、部門要積極做好所承擔(dān)的籌備工作任務(wù),各守其職,按時(shí)完成任務(wù)。
5、各班級(jí)根據(jù)要求組織報(bào)名,填寫報(bào)名登記表,報(bào)名的截止時(shí)間為6月5日下午16:30分,不得延時(shí)不報(bào)。
6、各班級(jí)應(yīng)成立運(yùn)動(dòng)會(huì)承辦領(lǐng)導(dǎo)小組,由班級(jí)輔導(dǎo)員任組長(zhǎng),由班長(zhǎng)、團(tuán)支書擔(dān)任副組長(zhǎng),及時(shí)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)的各項(xiàng)工作,應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的任何情況。
7、對(duì)于在本次大會(huì)中為大會(huì)工作做出突出貢獻(xiàn)的集體和個(gè)人系辦將授予“特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”并給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
七、比賽成績(jī)及獎(jiǎng)勵(lì)
本次比賽團(tuán)體設(shè)團(tuán)體總分第一名、第二名、第三名,設(shè)優(yōu)勝獎(jiǎng)四名、最佳組織獎(jiǎng)三名,精神風(fēng)貌獎(jiǎng)三名、最佳表演獎(jiǎng)二名、突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)二名。
本次比賽各項(xiàng)目均設(shè)單項(xiàng)獎(jiǎng),為各項(xiàng)目得分前三名頒發(fā)獎(jiǎng)品和獎(jiǎng)狀。
本次比賽得分按照比賽名次計(jì)算,比賽第一名積分10分,第二名積分9分,第三名積分8分,第四名積分7分,第五名積分6分,第六名積分5分,第七名積分4分,第八名積分3分,其余得分均為1分。
八、本次大會(huì)未競(jìng)項(xiàng)目由大會(huì)組委會(huì)負(fù)責(zé)解釋。
最新籃球趣味投籃心得體會(huì)總結(jié)三
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娛樂(lè)身心、攜手共進(jìn)
活動(dòng)宗旨
友誼第一,比賽第二。
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活動(dòng)時(shí)間:20xx年x月x日.早上9點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn):廣州奧林匹克體育中心
主辦單位:可可活動(dòng)策劃品牌
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趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力第一個(gè)是好玩,第二個(gè)項(xiàng)目多多,為的是玩轉(zhuǎn)大家,更主要是為了讓大家玩的開(kāi)心,玩得盡興,項(xiàng)目包含快樂(lè)大腳、同舟共濟(jì) 、集體跳繩接力 、摸石過(guò)河、陽(yáng)光伙伴、又好又快、袋鼠跳跳、歡樂(lè)乒乓球、紙衣往返接力 、同“舟”共濟(jì)、仙人指路、網(wǎng)球擲準(zhǔn)、踢毽子、盲人摸向、踩地雷、勇往直前、二人三足、狂運(yùn)足球、袋鼠跳、二人背夾球跑接力、懶惰的自行車、趕籃球、騎羊角球賽、瞎子敲鑼、拔河比賽、2人3足、袋鼠跳、無(wú)敵烽火輪、背球接力賽、單腿火車等,下面挑一些做方案。
1、投靶擲準(zhǔn)
比賽方法:每位隊(duì)員只投一輪,每輪投五鏢,以環(huán)數(shù)多的為先,若環(huán)數(shù)相同,可追加一鏢,決出名次。
比賽規(guī)則:投鏢時(shí)腳尖不得越線,每輪只投5鏢,多投無(wú)效。
2、足式保齡
比賽規(guī)則:個(gè)人參賽,參賽距離3米,只限踢三次,累計(jì)瓶子打倒數(shù)我者為勝。
3、袋鼠夾球
比賽方法:每隊(duì)由1名隊(duì)員組成,分立于場(chǎng)地兩端,
每個(gè)隊(duì)員用雙腿夾住球(排球),然后以跳躍方式前進(jìn)到達(dá)終點(diǎn)(25米),然后將球傳給下一名隊(duì)員,依次接力,至最后一名隊(duì)員完成,以時(shí)間計(jì)分。
4、孤島求生
預(yù)賽的規(guī)則是每組10人搶9島,音樂(lè)響起后,大家可繞島嶼轉(zhuǎn)圈,音樂(lè)停止時(shí)搶占島嶼,一人將被淘汰,依次類推,最后剩余一個(gè)為勝者,決賽:各組的勝者共5人,角出名次。
5:跳長(zhǎng)繩
參賽者:每班14人(包括甩繩人員),7人一組,分兩組。
裁判員:發(fā)令一人,4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。(分兩組)
比賽器材:長(zhǎng)繩。秒表4個(gè),哨子一個(gè)。
比賽規(guī)則:五人站在長(zhǎng)繩中,兩人甩起長(zhǎng)繩。比賽開(kāi)始時(shí)開(kāi)始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷,則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為冠軍。名次取前三。
6:袋鼠跳
參賽者:每班10人
裁判員:發(fā)令一人,4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。
比賽器材:4個(gè)大口袋,秒表4個(gè)??谏谝粋€(gè)。
比賽場(chǎng)地:學(xué)校操場(chǎng)。20米。
7.鴻運(yùn)彩球
比賽開(kāi)始前,4名隊(duì)員托舉比賽器材過(guò)肩立于起跑線后。裁判發(fā)令后,4名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn),賽程為100米。以各參賽隊(duì)中的任一隊(duì)員的身體任意部位觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少者名次列前。
8.百米障礙跑
比賽開(kāi)始前,4名參賽隊(duì)員按順序在起跑線后做好準(zhǔn)備,裁判發(fā)令后,第1名隊(duì)員依次穿過(guò)“充氣跨欄、平衡木、鉆網(wǎng)通道、魚(yú)躍龍門”環(huán)節(jié)后返回起點(diǎn),第2名隊(duì)員以同樣的方式前進(jìn),以最后1名隊(duì)員身體任意部位觸及終點(diǎn)線所在的垂直平面為計(jì)時(shí)結(jié)束,用時(shí)少著名次列前
9.瘋狂毛毛蟲(chóng)
比賽開(kāi)始前, 6名隊(duì)員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后,6名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn),賽程60米。以各參賽隊(duì)所用比賽器材觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少者名次列前。
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1.友誼第一,歡樂(lè)第二,比賽第三。注意行動(dòng)切勿莽撞。
2.在活動(dòng)過(guò)程中,老年人應(yīng)該注意安全,比賽現(xiàn)場(chǎng)也有多位工作人員保護(hù)著
3.在活動(dòng)過(guò)程中,如有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、嘔吐、眩暈等身體不適情況,立馬報(bào)告,不能隱瞞
4.請(qǐng)?zhí)崆案嬷眢w狀況,如有心臟病,高血壓,骨質(zhì)類疾病或動(dòng)過(guò)手術(shù)不久等情況,培訓(xùn)師會(huì)根據(jù)情況另行安排.
5.聽(tīng)從教練員的安排,沒(méi)有教練的允許不得隨意攀爬基地設(shè)施.
6.極強(qiáng)的時(shí)間觀念,嚴(yán)格的遵守時(shí)間,對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé).
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1. 尊重比賽,尊重裁判,尊重對(duì)手,賽出水平,賽出風(fēng)格。
2. 裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。
3. 比賽前由各隊(duì)解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則,讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。
4. 禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場(chǎng)地,打亂比賽秩序。
5.工作人員持場(chǎng)地的衛(wèi)生,工作人員保持現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生。
6.請(qǐng)各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,比賽時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。
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