心得體會是自我反思和思考的一種方式，對于個人的成長和進步至關(guān)重要。寫心得體會時，要避免心態(tài)浮躁，保持平和的心態(tài)和真實的態(tài)度。大家可以參考下面的一些心得體會，或許能幫助到你們在寫作和思考方面的提升。

拓展訓練心得體會天梯范本篇一

時間已經(jīng)過去4天，而之前的三天時間中所發(fā)現(xiàn)、所面對的一切又是那么的記憶猶新。三天時間里所發(fā)現(xiàn)，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會并認識，甚至這一生將不會經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認識自己存在的價值，更正樹立了自己正確的人生目標。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學習的機會。

“你們是一個集體的團隊，不是你一個人”拓展教官這句話是重復(fù)最多的，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。

拓展中雖然隊伍被分為了4隊進行對抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團隊協(xié)作比賽中，又能積極的讓每個隊員肩負一定的責任感，促進團隊的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個項目的執(zhí)行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔的一切責罰，因自己膽怯而無法前進遇到思想障礙時，隊友給予的一次次鼓勵和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過，也沒敢做過得事情。

流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因為所經(jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過的感動。

在部隊隊列訓練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對著太陽站軍姿。這種從未有過的磨練，也是對大家在意志上的一種提升。

向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，踏步走，這種在大家意識里再熟悉不過的隊列口令，在此次的軍營訓練里甚是嚴格。在集體的隊列行進中，只要有其中一人失誤或錯誤，將會影響整個隊列的行進及整齊。大家的軍訓戶外操練時間雖不夠，與此同時結(jié)合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴格要求，在短短的一天時間內(nèi)，參加軍訓的姑娘們在隊列行進，口令執(zhí)行，時間規(guī)范，就餐要求比起剛開始有了很大的進步。凸顯了團隊的氣勢與戰(zhàn)斗力。

對于培訓部分，讓我們更貼近實際的去思考問題，解決問題。

培訓講師，從大家目前的心理狀況進行了完全而準確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓講師采用事例例舉和對比的方法，讓大家在自己心目中進行對事件的評比定奪，互動性更加親切。培訓講師同時對大家的思想誤區(qū)，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導的每個人的正確心態(tài)，不要過多的應(yīng)為其它事物而影響自己。

作，給自己父母一個放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無憂。

現(xiàn)場的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力，因為我們已經(jīng)擁有一顆悔悟的心，就讓時間來證明我們的工作態(tài)度。

結(jié)合訓練，本次的*月份員工大會進展的相當順利，所有準備工作全部到位。各院準備充分，在團隊風采展示中不相上下。同時，從公司領(lǐng)導張經(jīng)理到各院員工，都對此次拓展訓練和培訓進行的闡述，大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認，并感慨了此次活動給予的自己的深刻意義，表示將一定會好好的負責任的做好各自所擔負的重任，為公司為企業(yè)，更是為自己，為自己的父母，創(chuàng)造更加輝煌的明天。

作為此次活動過程中的一名協(xié)辦人員，我感慨頗深，認為企業(yè)對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經(jīng)理的發(fā)言，我對張經(jīng)理對待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定，因為我期盼的就是這樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導安排的每一項任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下，協(xié)助其他部門及個人，促進公司各項工作有序的進行。

期間休息時我問周圍的朋友，你對這次的訓練有什么感想嗎?大家一致的回應(yīng)道“團隊精神很重要”。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

拓展訓練心得體會天梯范本篇二

今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！

到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！

下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿?？赡苁且驗榇蠹矣悬c驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我?！蔽姨鋈チ?，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了。現(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當?shù)字写蠹疑?，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒?。。。∥覀冺樌厴I(yè)了?。。。。。。。。。。?/p>

這次拓展訓練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。?！

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拓展訓練心得體會天梯范本篇三

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團隊精神

面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業(yè)文化建設(shè)，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓練心得體會天梯范本篇四

達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的。”那天笑翻天樂園的拓展訓練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。

穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。

最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!

一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!

結(jié)束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。

第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。

尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。

一天拓展訓練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。

昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。

“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。

“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。

在“雷陣”中，目標是唯一的，實現(xiàn)目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。

“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!

這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!

拓展訓練心得體會天梯范本篇五

1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。

拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。

生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。

一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。

體驗式培訓：思維的洗禮，智慧的提升。

期盼已久的體驗式培訓終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!

這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!

3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!

你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!

4.心在哪里，哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會：激發(fā)潛能，無限可能。

為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓練活動。

活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設(shè)計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務(wù)，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。

高空斷橋主要考驗學員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結(jié)互助的精神讓人感動。

經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。

從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。

拓展訓練心得體會天梯范本篇六

素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學院全體20xx級的貧困生共101人參加了學校組織的感恩素質(zhì)拓展訓練。

我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。

第一個項目是翻越電網(wǎng)。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊來。

信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。

雷區(qū)取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

最后一個項目是畢業(yè)墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。

我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學習的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。請想?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業(yè)墻的過程中，當我們第二次失敗后，教官訓到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質(zhì)拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。

拓展訓練心得體會天梯范本篇七

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20__年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，___。

越勇”我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，當我爬上那?米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學習，不要拖大家的后腿。

在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

拓展訓練心得體會天梯范本篇八

拓展天梯是一項鍛煉身心的活動，通過攀爬懸崖、越過障礙物等一系列挑戰(zhàn)來提升個人的勇氣和團隊協(xié)作能力。在我參加拓展天梯活動的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性、挑戰(zhàn)自我的樂趣、并且收獲了自信和成長。

首先，拓展天梯活動讓我深刻領(lǐng)悟到團隊合作的重要性。在攀登天梯的過程中，需要隊員之間緊密合作，互相幫助才能順利完成任務(wù)。如果一個人失去了平衡，其他隊員就會迅速伸出援手，確保每個人的安全。這種互相信任和協(xié)作的氛圍讓我意識到，一個團隊的力量遠遠大于個人的能力。只有緊密配合、相互支持，才能攀登到更高的高度。拓展天梯活動教會了我如何在團隊中充分發(fā)揮自己的作用，也讓我意識到與他人和諧共處的重要性。

其次，拓展天梯活動給我?guī)砹颂魬?zhàn)自我的樂趣。攀登天梯是一項需要勇氣和毅力的任務(wù)。初次面對高聳的懸崖，我曾一度心生膽怯。然而，隨著一次次攀登的嘗試，我逐漸克服了自己的內(nèi)心恐懼。當我成功地攀爬到頂峰時，那種滿足感和成就感油然而生。這種挑戰(zhàn)自我的樂趣，激發(fā)了我不斷進取、超越自我的動力。在以后的生活中，我相信我也將勇敢面對各種困難挑戰(zhàn)，迎接更大的成功。

最后，通過參加拓展天梯活動，我收獲了自信和成長。在攀登天梯的過程中，我不僅僅學到了攀登技巧，更重要的是學會了控制自己的恐懼情緒。經(jīng)過一次次的嘗試和失敗，我逐漸找到了攀登的訣竅，從而累積了經(jīng)驗并且提高了實力。這種從失敗中成長的經(jīng)歷，讓我對自己更加有信心，相信只要付出努力，必定能夠在任何挑戰(zhàn)中取得成功。同時，通過團隊協(xié)作，我也學會了傾聽他人的意見，接受大家的建議，并及時調(diào)整自己的方案。這種成長過程讓我逐漸塑造了更為成熟和自信的個性。

總的來說，拓展天梯活動是一次有意義的經(jīng)歷，讓我深刻認識到了團隊合作的重要性、挑戰(zhàn)自我的樂趣，并且收獲了自信和成長。通過攀爬懸崖、越過障礙物等一系列挑戰(zhàn)，我不僅提升了自己的個人能力，更重要的是鍛煉了與人合作的技巧。在以后的生活中，我將繼續(xù)保持積極向上的態(tài)度，勇敢面對各種挑戰(zhàn)，追求更卓越的成就。相信通過這次拓展天梯活動，我已經(jīng)邁出了成功的第一步。

拓展訓練心得體會天梯范本篇九

天梯是一個全新的挑戰(zhàn)，它不僅考察了個人的技巧和實力，更考驗了團隊合作和溝通的能力。經(jīng)歷了一段時間的拓展天梯活動后，我深刻體會到其中帶來的收獲和啟示。在這篇文章中，我將分享我的體會和心得，探究拓展天梯對于人的成長和團隊發(fā)展的重要意義。

首先，在參加拓展天梯活動的過程中，我收獲了寶貴的友誼和團隊合作的經(jīng)驗。拓展天梯幾乎沒有任何與平時生活相關(guān)的任務(wù)，它通過各種挑戰(zhàn)和游戲，使得團隊成員之間建立起了深厚的友誼。所有人都圍繞著一個共同的目標而努力，這種團結(jié)和合作的氛圍讓我感到無比溫馨和有力量。我學會了更加傾聽和理解他人，學會了更好地與人溝通，遇到困難時及時求助和幫助他人。這樣的經(jīng)驗在日常生活和工作中同樣具有重要意義，團隊合作和友善的溝通可以帶來更加高效和和諧的工作環(huán)境。

其次，拓展天梯也給了我一個深入了解自己的機會。在挑戰(zhàn)的過程中，由于每個人的特長和能力不同，每個人都扮演了不同的角色。有的人在某些項目上表現(xiàn)出色，而在另一些項目上則不擅長。通過這一過程，我更加清楚地認識到自己的優(yōu)點和不足，找到了自己在團隊中的位置和適應(yīng)的方向。同時，我也認識到了自己的潛力和提升空間。參與拓展天梯活動，讓我有機會不斷挑戰(zhàn)自己，并發(fā)現(xiàn)自己的潛能。我相信，只有真正了解自己的優(yōu)點和不足，才能更好地發(fā)展自己，并為未來的成長鋪好基礎(chǔ)。

第三，拓展天梯活動教會了我如何控制和管理壓力。在競爭激烈的環(huán)境中，團隊成員必須在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)，并在壓力下保持冷靜和高效。這時，每個人都充分展示了自己的潛能和能力。通過拓展天梯活動，我明白了壓力并非來自外部，而是來自內(nèi)心。只有通過自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，才能在面對困難和挫折的時候保持積極樂觀的態(tài)度。幾次團隊合作的挑戰(zhàn)讓我懂得，團隊成員之間的默契和信任是解決問題的關(guān)鍵，也是緩解壓力的重要途徑。在未來的工作中，我會更加注重團隊合作和信任的建立，以應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。

最后，在拓展天梯活動中，我發(fā)現(xiàn)了團隊的力量和合作的重要性。任何一個團隊都需要每個成員的付出和貢獻。憑借個人的力量是無法完成艱巨的任務(wù)的，只有與團隊成員相互支持和配合，才能達到更高的高度。通過各種團隊合作的挑戰(zhàn)，我親身經(jīng)歷到了團隊凝聚力的強大和智慧的力量。只有充分調(diào)動每個人的積極性和能動性，才能打造一個高效、和諧的團隊。作為團隊的一員，我會更加重視團隊合作和共同發(fā)展，為團隊的成功共同努力。

總之，拓展天梯活動是一個鍛煉個人能力和培養(yǎng)團隊意識的重要機會。通過參與其中，我深刻領(lǐng)悟到友誼的可貴、自我認知的重要、壓力控制的技巧以及團隊合作的價值。這些體會和經(jīng)驗將伴隨我一生，并對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。我相信，只有不斷拓展自己的能力和思維，才能在競爭激烈的現(xiàn)代社會中取得成功。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十

在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。

若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高!

有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。

其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。

工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

“以前不喜歡過多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭論,但在結(jié)果出來的時候,忽然感覺自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個團隊想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執(zhí)行力,只有緊密團結(jié)成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝!”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。

這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標?！?/p>

在此次拓展訓練中，有很多拓展訓練項目，但是七巧板作為一個團隊拓展項目，給我留下了較深印象，這里本人將自己的拓展訓練心得如下：

經(jīng)驗啟發(fā)：沒有團隊意識，努力一切化整為零，之:

亮點體現(xiàn)：力 意識 協(xié)作意識 精彩瞬間： 由于事先沒有將7組團隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的任務(wù)。

后來，5小組有隊員建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類似任務(wù)的組隊可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......

(1)平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實現(xiàn)在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

(2)審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高!

(3)有效的溝通，路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。

有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的`向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。 “以前不喜歡過多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭論,但在結(jié)果出來的時候,忽然感覺自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個團隊想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻更要有精準的決策力和強效的執(zhí)行力,只有緊密成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝!”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。

說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。

各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。

公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標?！?/p>

拓展訓練心得體會天梯范本篇十一

參加拓展天梯活動是我大學生活中的一次難忘經(jīng)歷。在這個活動中，我和我的同學們一起面對各種挑戰(zhàn)，嘗試突破自己的極限。通過這次活動，我不僅鍛煉了身體和心理素質(zhì)，還學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。在這篇文章中，我將分享我在拓展天梯活動中的心得體會。

段二：拓展意義。

拓展天梯活動可以為我們提供一個突破舒適區(qū)和挑戰(zhàn)自我的機會。在面對很多困難和困境時，我們往往會放棄或者退縮，但是在拓展天梯活動中，我學到了如何克服恐懼和挫折，以及如何保持積極的心態(tài)。這個過程讓我認識到了困難和挑戰(zhàn)是成長的機會，只要我們勇敢地面對，就能夠不斷提升自己。

段三：個人突破。

在拓展天梯活動中，我經(jīng)歷了身體上和心理上的一次次突破。記得第一天活動的時候，我們進行了攀巖的訓練，我一開始非常害怕，想要放棄。但是我的教練鼓勵我不要害怕失敗，只有去嘗試才能有機會成功。于是我鼓起勇氣，攀爬上了巖墻。在拓展天梯活動中，我還學到了團隊合作的重要性，有一個健康的團隊合作關(guān)系對于攀爬和挑戰(zhàn)來說是非常重要的。

段四：團隊協(xié)作。

拓展天梯活動中，團隊協(xié)作起著至關(guān)重要的作用。每個人都有自己的角色和任務(wù)，只有通過彼此之間的溝通和配合，才能取得成功。我記得有一次我們進行了一項團隊合作活動，需要大家一起推動一個很重的木箱。開始時，大家都不知道如何合作，搞得烏龍一場。但是經(jīng)過多次嘗試和反思，我們漸漸找到了合作的默契。通過這次活動，我認識到了團隊協(xié)作的力量，只有大家一起努力，才能夠克服困難。

段五：心靈成長。

通過參加拓展天梯活動，我的心靈也得到了成長。在活動中，我學會了堅持和不放棄。有時候，我們會遇到一些看似無法解決的問題，但是只要我們保持積極的態(tài)度，堅持不懈地努力，就一定能找到解決問題的方法。拓展天梯活動中的種種挑戰(zhàn)和困難，不僅考驗了我的身體素質(zhì)，更考驗了我的意志力和毅力。

總之，拓展天梯活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅學到了如何面對困難和挫折，也學到了團隊合作的重要性，同時也讓我的心靈得到了成長。我相信，這些經(jīng)驗和教訓將在我的未來人生中發(fā)揮重要的作用，幫助我克服各種困難，取得更大的成就。拓展天梯活動不僅僅是一次旅行，更是一次探索和成長的旅程。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十二

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我入學軍訓時，每天只覺得軍訓太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們開始了訓練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓練后大家要及時進行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗教訓。這就是訓練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。

接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同承擔，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學會關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆樱瑒e指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴展精神應(yīng)用到工作中。認真學習，齊心協(xié)力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風順的路，它正如擴展培訓一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十三

拓展天梯活動是一種集團體合作、鍛煉個人毅力和團隊協(xié)作能力的特殊訓練。通過參與拓展天梯活動，我深切體會到了團隊的重要性，明白了只有團隊協(xié)作才能完成一項艱巨的任務(wù)。同時，我還學會了平等的待人處事，以及堅持不懈的追求目標的重要性。以下是我在拓展天梯活動中的體會與思考。

第一段：團隊合作的重要性。

在拓展天梯活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組都有一項任務(wù)需要完成。在任務(wù)的過程中，我們發(fā)現(xiàn)只有團隊合作才能讓任務(wù)得以順利完成。每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，默契配合，共同努力。我記得有一次，我所在的小組需要在短時間內(nèi)將一個容器里的水轉(zhuǎn)移到另一個容器中，但我們只有一根繩子和幾個塑料杯。我們團隊成員立即展開討論，大家提出了各種方法。最后，通過大家共同努力，我們成功地將水轉(zhuǎn)移完成。這個活動讓我認識到只有團隊的力量才能取得成功。

第二段：平等的待人處事。

在拓展天梯活動中，我們接觸到各種各樣的人，每個人都有自己的性格特點和優(yōu)缺點。在活動中，我深切體會到了平等待人的重要性。每個人都應(yīng)該受到平等的對待和尊重。在面對不同的人時，我們需要保持謙虛和寬容的態(tài)度，善于傾聽和理解別人的觀點。只有這樣，才能建立起良好的團隊合作關(guān)系，提高工作效率。

第三段：堅持不懈追求目標。

拓展天梯活動的過程中，我們遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們感到疲憊，想要放棄。但是，我們團隊中的每個人都堅持不懈，追求自己的目標。我記得有一次，我們需要完成一次攀巖任務(wù)。在攀巖的過程中，我感到非常懼怕，不敢往上爬。但是，我的隊友給予了我鼓勵和支持，我最終成功攀爬到了山頂。這個經(jīng)歷讓我明白了堅持不懈的重要性，只有追求目標，才能突破自己的極限，取得更大的成功。

第四段：克服恐懼與挫折。

拓展天梯活動要求我們面對各種各樣的困難和挫折，而這正是我們個人成長的機會。在攀巖、繩索等高空項目中，我領(lǐng)悟到了要勇于挑戰(zhàn)自己，超越自己的恐懼。我曾經(jīng)非常害怕高空，但通過拓展天梯活動，我逐漸學會了克服恐懼。在攀巖中，我遇到了一道看似無法攀爬的巖石，但是我沒有放棄，一次又一次地嘗試。最終，我成功攻克了這個難關(guān)。這次經(jīng)歷使我明白了只有勇敢面對恐懼，才能讓自己獲得更多的成長和進步。

第五段：總結(jié)與展望。

通過拓展天梯活動，我不僅學到了很多在課堂上無法學到的知識，還提高了自己的團隊合作能力和個人素質(zhì)。在以后的學習和工作中，我將保持平等待人的態(tài)度，發(fā)揮團隊合作的精神，堅持不懈地追求我的目標。同時，我也會繼續(xù)鍛煉自己，超越自己的恐懼，并且勇敢面對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信通過這樣的努力，我能夠取得更好的成績，并成為一個對社會有用的人才。

總而言之，參與拓展天梯活動是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過這個活動，我不僅鍛煉了自己，也體驗到了團隊合作的重要性，學到了與人為善和堅持不懈追求目標的精神。我相信這些經(jīng)歷將會對我未來的學習和工作產(chǎn)生深遠的影響，使我成長為一個更加自信、勇敢和成功的人。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十四

拓展夏令營是一種寓教于樂的活動，通過各種團隊合作、挑戰(zhàn)和冒險的活動，培養(yǎng)和鍛煉學生的團隊合作精神、領(lǐng)導才能和逆境應(yīng)對能力。而其中的核心項目“天梯”更是考驗著學生的勇氣和毅力。本文將分享我在參加拓展夏令營中天梯項目中的心得體會。

首先，天梯項目需要團隊合作。這個項目意味著從8米高的天梯上爬升到頂端，整個過程需要全隊一起合力。在一個個挑戰(zhàn)中，隊友之間需要密切配合，相互支持和協(xié)作。沒有團隊的配合和合作，是無法完成任務(wù)的。就像爬天梯一樣，隊員們需要相互傳遞繩索，牽引他人上升。只有緊密的團隊合作，才能確保每個人都安全地到達終點。

其次，天梯項目需要勇氣和信心。站在天梯的底部，仰望著高聳入云的頂端，心里不禁產(chǎn)生擔心和恐懼。但是，只有克服自己的恐懼，勇敢地邁出第一步，才能戰(zhàn)勝它。天梯項目教會了我勇氣和信心。在攀爬過程中，我不斷告訴自己，我能做到，我能成功。每一步都是一次對自己的肯定和挑戰(zhàn)，只有堅定的信念，才能抵達頂峰。

再次，天梯項目需要耐心和毅力。這個項目并不容易，中途可能會遇到很多困難和挫折。爬升的過程中，手腳的酸痛，汗水的淋漓，都考驗著我的耐心和毅力。然而，我從不容許自己輕易放棄。每一次掛斷、滑下來都是一次失敗，但下一次嘗試，我依然充滿了希望。只有堅持下去，才能在這個困難的項目中取得成功。

此外，天梯項目更加了解了自己。勇往直前之際，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心有一種不同的力量在推動著我。我開始相信，只要我下定決心和努力，我可以克服任何困難，達到我想要的目標。天梯項目讓我清楚地認識到自己的潛能是無窮的，只要敢于挑戰(zhàn)和追求，那么任何事情都能夠做到。

最后，天梯項目帶給我成長和收獲。通過這個項目，我不僅鍛煉了團隊合作能力和勇氣，還培養(yǎng)了堅持不懈、不輕易放棄的品質(zhì)。我學會了戰(zhàn)勝困難，克服自己心中的恐懼和挑戰(zhàn)。這種經(jīng)歷不僅僅是在活動中的體驗，更是我一生受益的經(jīng)驗。它讓我了解到只有勇敢追求，才能在人生的道路上越走越遠。

總之，參加拓展夏令營中的天梯項目，給予我許多啟迪和收獲。團隊合作、勇氣、信心、耐心和堅持，都是我從天梯項目中獲得的寶貴財富。我相信，這個經(jīng)歷將永遠激勵著我，讓我愿意挑戰(zhàn)更高的高度，迎接更大的困難。在未來的學習和工作中，我會堅持勇敢追求，永不放棄，繼續(xù)在成長的道路上前行。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十五

拓展天梯活動是一種通過參與各種挑戰(zhàn)和團隊合作來培養(yǎng)個體與團隊能力的訓練活動。經(jīng)過這次活動，我深刻體驗到了團隊合作的重要性，并得到了一些寶貴的心得體會。

首先，拓展天梯活動讓我認識到了個體的力量的重要性?；顒又校覀冃枰謩e完成一些個人挑戰(zhàn)，如攀爬高墻、跳越懸崖等。這些挑戰(zhàn)需要個體具備一定的勇氣和自信心，才能順利完成。我在攀爬高墻時，一開始還有些害怕和不自信，但在教練和隊友們的鼓勵下，我逐漸放下恐懼，全身心地投入到挑戰(zhàn)中。最后，我成功地攀爬上了高墻，這種成就感讓我倍感鼓舞。通過這些個人挑戰(zhàn)，我明白了一個人的力量是無窮的，只要有勇氣去嘗試，就能克服各種困難。

其次，拓展天梯活動也讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性。在活動中，我們需要分組完成一些團體挑戰(zhàn)，如組織跳躍、拉繩子等。這些挑戰(zhàn)需要團隊成員之間相互合作，共同解決問題。在組織跳躍挑戰(zhàn)中，我們需要團隊成員按照特定的順序和動作完成跳躍，只有團隊的默契配合才能完成任務(wù)。我們的隊伍開始時沒有太好的配合，但隨著時間的推移，我們逐漸學會了互相協(xié)作和信任，最終完成了任務(wù)。通過這個過程，我意識到團隊合作能夠?qū)€人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，并最大限度地提高團隊的效率和成果。

同時，拓展天梯活動還幫助我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在活動中，我們遇到了許多各種各樣的挑戰(zhàn)。有時，我會面臨一些我從未嘗試過的任務(wù)，感到無從下手。然而，在教練和隊友們的鼓勵下，我開始嘗試接受挑戰(zhàn)，并逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。比如，在一次攀爬高墻的挑戰(zhàn)中，我發(fā)現(xiàn)自己具備較好的爬山技巧和平衡能力。這讓我對自己的能力產(chǎn)生了更大的自信心，并促使我更加積極地面對未來的挑戰(zhàn)。通過這次活動，我深刻地意識到，只有在挑戰(zhàn)自己的過程中，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力。

最后，拓展天梯活動使我認識到了堅持和團結(jié)的重要性。在活動中，我們面臨了許多困難和挫折。有時，一些挑戰(zhàn)看似不可能完成，但我們通過團結(jié)一心、共同努力，最終戰(zhàn)勝了困難。這讓我明白了堅持和團結(jié)是解決問題、克服困難的關(guān)鍵。無論是在生活還是工作中，只有堅持不懈地努力，并與他人攜手合作，才能取得成功。

總之，通過參與拓展天梯活動，我深刻感受到團隊合作的力量，明白了個體的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力，并領(lǐng)悟到了堅持和團結(jié)的重要性。這次活動不僅讓我得到了一次寶貴的鍛煉，也為我今后的成長和發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十六

9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。

上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓、隊長選舉的一系列培訓，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎(chǔ)。

首先進行的訓練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔的共同責任，它是我們團隊建設(shè)的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。

第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。

最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。

雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓練心得體會天梯范本篇十七

幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著 有感四：

拓展訓練心得體會天梯范本篇十八

50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓練基地，組織的《打造高績效團隊拓展訓練》培訓，他們踏著初春的陽光集體在一個新的環(huán)境，新的體驗團隊活動中開展了為期一天的拓展訓練培訓。

眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個職業(yè)，平時將大量的精力放在我們學生的學習成長上，接觸最多的都是自己的學生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒有那么多的交集。正因為如此，通過行遠&中國拓展訓練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓顧問與我們沙洲中學的相關(guān)負責人多次面談、溝通與調(diào)研，專門針對教師團隊的工作性質(zhì)與特點，量身定做了一天的拓展訓練項目：破冰、團隊融入活動、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個項目。

由于教師們在學校的時候沒有那么多的交集，那么在項目中我們行遠培訓師必須先讓大家知道他們是一個團隊，因此首先設(shè)計的項目是信任背摔。大家通過培訓師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立團隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學習換位思考，更好的理解他人。

其實在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個團隊更加的團結(jié)。在相信自己，相信團隊的前提下，我們要看看這個相互信任的團隊能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進入拓展訓練的最后一項——畢業(yè)墻。

畢業(yè)墻，這個項目起源于二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。那么，今天我們培訓師把這個項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認為不可能征服的墻。

一天的拓展訓練就這樣結(jié)束了，當大家完成所有任務(wù)的時候，所有的學員都感受到了團隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓練配需的教師團隊，一定會將在拓展訓練中學習到的經(jīng)驗、解決問題的方法很好的運用到工作中去。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。

下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。

接下來訓練正式開始了。

第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。

第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。

第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。

最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：

2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

5月6日凌晨3點53分，距離拓展培訓完成時間9小時，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動開始時的分隊隊雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都歷歷在目，無法磨滅它成為人生當中的財富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個詞，團隊，榮譽，感動，感恩!

“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓班訓練項目——“高空斷橋”帶給全體學員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。

“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓班中或多或少都接觸過一些，但是象這次拓展培訓這么密集高效的不多。兩個字：專業(yè)。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓師團隊必定會帶領(lǐng)學員在項目體驗中得到最刻骨銘心的教育和感受。

開班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊名，設(shè)計隊徽隊歌隊訓。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫好了徽，喊響了口號。我們的團隊最大的特點就是勤于動腦，擅于創(chuàng)新，事事以團結(jié)協(xié)作精神為本。

短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時間遠遠少于任務(wù)所限時間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊伍里最結(jié)實最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴緊，框架結(jié)實，射程可達二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學成績位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時的興奮和激動我永遠都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)犑藷o一人缺席遲到，因為大家珍惜在一起奮戰(zhàn)的每一個任務(wù)每一個小時，“團隊精神”始終貫穿于拓展訓練項目。全體學員共同完成的項目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當做“五毛錢”，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個大圓圈，老師說出一個錢數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時還好，大家靈活組合沒有出什么問題?？墒钱斃蠋熣f“一塊五”時，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對象，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。

可是很不幸，“零錢”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當然不是!當生活或工作需要“五毛”的時候，我們只有勇于犧牲個人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實力強大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無援不成事的時候最明了!每個“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓，感謝全體培訓師為我們精心準備的活動和悉心關(guān)照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng)，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓：開拓進取，永不止步!!

拓展訓練心得體會天梯范本篇十九

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭幼鞫家獙F隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。

下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。

接下來訓練正式開始了。

第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1。4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功！個人英雄主義是不能要的。

第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。

第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者（盲人）兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。

最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：

2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

拓展訓練心得體會天梯范本篇二十

20xx年x月x日，我參加 “團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學到很多，體會很多，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。

人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。

訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現(xiàn)在的“拓展訓練”側(cè)重與后者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

二、對于拓展訓練中各個項目的一些感受：

1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任。

2、對于驛站傳書項目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。

3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行;另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。

5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結(jié)就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。

三、最后，我總結(jié)出團隊需要有以下幾個要素：

1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。

2、出色的領(lǐng)導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領(lǐng)導者必須有自己獨特的想法。

3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。

4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。

總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。

明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準備，可以避免盲目做事。

以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓練課程是為我們量身定做，每一個拓展訓練項目都是根據(jù)我們團隊的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓練中獲取最大的利益。

高了解決問題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。