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學(xué)習(xí)中的快樂(lè),產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
對(duì)于合理健康運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)如何寫一
下午好!現(xiàn)代社會(huì)的人對(duì)于健康越來(lái)越重視,對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越客觀,“健康”的概念早已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),不僅指軀體、生理的健康,還應(yīng)該包括精神、心理的健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,造成人們的心理壓力重,對(duì)于我們?cè)谛W(xué)生來(lái)說(shuō),在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存,往往面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方的壓力,有些人心理脆弱,心理壓抑得不到合理的宣泄。再者,我們的同學(xué)大多數(shù)都是獨(dú)生子女,在家被呵護(hù),被寵愛(ài),自我為中心的心理問(wèn)題也顯得比較嚴(yán)重,伴隨著青春期的到來(lái),同學(xué)們的生理和心理都在不斷的變化,煩躁、沖動(dòng)、壓抑、自閉等心理現(xiàn)象屢有發(fā)生,這些情況如果得不到科學(xué)有效的指導(dǎo),往往會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的煩惱,發(fā)生一些不該發(fā)生的事情,因此,對(duì)大家進(jìn)行心理健康教育顯得尤為重要。
今天,我們特別邀請(qǐng)到鹽城師范學(xué)院心理健康中心主任李萍教授來(lái)我院,為我們開設(shè)“技校生人際關(guān)系與異性交往”專題講座,李主任是注冊(cè)心理師,心理咨詢師,江蘇省教育廳心理健康專家指導(dǎo)委員會(huì)委員,蘇北心理健康工作指導(dǎo)委員會(huì)副主任委員,鹽城市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng),鹽城中學(xué)心理咨詢顧問(wèn)。主要從事心理健康教育研究,擅長(zhǎng)學(xué)生個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家庭親子教育、婚姻家庭情感指導(dǎo)等,出版《心理和諧導(dǎo)論》等多部著作,完成各類研究課題多項(xiàng),在學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表心理健康研究論文40余篇。
李主任是我們技師學(xué)院的老朋友了,多年來(lái),對(duì)我院的心理健康教育工作給予了極大的支持和鼓勵(lì),為我們提供了專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo),幫助我們培養(yǎng)了近十名心理健康教育兼職教師,下面,首先讓我們以熱烈的掌聲對(duì)李主任的到來(lái)表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!
下面有請(qǐng)李主任做講座,請(qǐng)大家關(guān)閉手機(jī)或者調(diào)整為震動(dòng)狀態(tài),做好筆記。
結(jié)束語(yǔ):剛才李教授為我們帶來(lái)了一場(chǎng)指導(dǎo)性很強(qiáng)的講座,結(jié)合職業(yè)院校學(xué)生的實(shí)際,深入淺出地向同學(xué)們講解了良好人際關(guān)系的建立、異性交往與戀愛(ài)等內(nèi)容,幫助同學(xué)們科學(xué)認(rèn)識(shí)自身的生理、心理世界,使同學(xué)們懂得如何調(diào)節(jié)人際交往中的各種心態(tài),懂得怎樣與同學(xué)正常交往,防止不必要的傷害和疑惑,并對(duì)常見的早戀問(wèn)題進(jìn)行了指導(dǎo),鼓勵(lì)同學(xué)們做一個(gè)把握青春、充滿自信的青年。
其實(shí)心理健康教育不僅針對(duì)我們?cè)谛5膶W(xué)生,對(duì)指導(dǎo)廣大教師的家庭、工作也是大有裨益的,針對(duì)我院學(xué)生教育實(shí)際,心理健康教育工作顯得更加迫切,盡管心理健康教育已滲透在學(xué)生的日常教育管理和班主任工作的方方面面,但與學(xué)生教育管理的實(shí)際需要,學(xué)生心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)要求仍有很大的差距,心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)、課程體系、活動(dòng)場(chǎng)所、干預(yù)體系等還不夠完善,需要得到全院上下的高度重視,也需要全體師生的共同努力。我想現(xiàn)階段學(xué)院的心理健教育工作主要從以下幾個(gè)方面開展:一、班主任要做好12類學(xué)生排查與幫扶工作,掌握第一手材料,特別是高度重視材料的保密性,加強(qiáng)特殊群體學(xué)生教育和管理,維護(hù)學(xué)院安全穩(wěn)定。二、重視心理健康協(xié)會(huì)的成長(zhǎng)和完善,建立由學(xué)生處心理健康工作室、班主任和心理委員組成的心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò),多方位關(guān)注特殊群體學(xué)生,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理、及時(shí)上報(bào)、及時(shí)輔導(dǎo),共同擬定對(duì)策,解決問(wèn)題。三是“有為才有位”,推進(jìn)課程體系建設(shè),力爭(zhēng)心理健康教育進(jìn)課堂,開展團(tuán)體輔導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等活動(dòng),提高學(xué)生的抗壓性,積極向上、陽(yáng)光樂(lè)觀的健康心理,是我們開啟美好的人生的基礎(chǔ)。
最后,讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡曉俅螌?duì)李萍主任表示感謝!
其實(shí)心理健康教育不僅針對(duì)我們?cè)谛5膶W(xué)生,對(duì)指導(dǎo)廣大教師的家庭、工作也是大有裨益的,針對(duì)我院學(xué)生教育實(shí)際,心理健康教育工作顯得更加迫切,盡管心理健康教育已滲透在學(xué)生的日常教育管理和班主任工作的方方面面,但與學(xué)生教育管理的實(shí)際需要,學(xué)生心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)要求仍有很大的差距,心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)、課程體系、活動(dòng)場(chǎng)所、干預(yù)體系等還不夠完善,需要得到全院上下的高度重視,也需要全體師生的共同努力。我想現(xiàn)階段學(xué)院的心理健教育工作主要從以下幾個(gè)方面開展:一、班主任要做好12類學(xué)生排查與幫扶工作,掌握第一手材料,特別是高度重視材料的保密性,加強(qiáng)特殊群體學(xué)生教育和管理,維護(hù)學(xué)院安全穩(wěn)定。二、重視心理健康協(xié)會(huì)的成長(zhǎng)和完善,建立由學(xué)生處心理健康工作室、班主任和心理委員組成的心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò),多方位關(guān)注特殊群體學(xué)生,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理、及時(shí)上報(bào)、及時(shí)輔導(dǎo),共同擬定對(duì)策,解決問(wèn)題。三是“有為才有位”,推進(jìn)課程體系建設(shè),力爭(zhēng)心理健康教育進(jìn)課堂,開展團(tuán)體輔導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等活動(dòng),提高學(xué)生的抗壓性,積極向上、陽(yáng)光樂(lè)觀的健康心理,是我們開啟美好的人生的基礎(chǔ)。
最后,讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡曉俅螌?duì)李萍主任表示感謝!
對(duì)于合理健康運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)如何寫二
學(xué)校合理化建議書范文
在工作已20xx年了,對(duì)我而言,早已不是一般意義上的一個(gè)工作單位而已,學(xué)校工作合理化建議。她像一位老師,磨礪著我的意志,增長(zhǎng)我的見識(shí);她像一位老友,陪伴我的生活,共享我的喜怒悲歡;她是一片熱土,激發(fā)我對(duì)生活、對(duì)工作的激情和興趣;她是一片沃土,給予我成長(zhǎng)所需的所有精神養(yǎng)分!
可以說(shuō),我和所有同人一樣,都早已是一個(gè)特別的xx人,一個(gè)有著特定人文性格的xx人,一個(gè)有著特別行為特征與工作方式的xx人。可以說(shuō),由我們組成,我們又代表實(shí)校
基于對(duì)愛(ài)與信任,對(duì)期待和憧憬,對(duì)現(xiàn)行工作提出如下建議:
一、對(duì)孩子的教育,向來(lái)就應(yīng)是社會(huì)、學(xué)校和家庭三位一體的。
我們都有這樣的經(jīng)歷,得到家長(zhǎng)的支持與配合,教育教學(xué)工作能事半功倍,反之亦然,如何讓家庭教育成為我們學(xué)校教育的有力支撐呢?我認(rèn)為,首先,學(xué)校的“家長(zhǎng)學(xué)?!被顒?dòng)應(yīng)落到實(shí)處、提高效率。每學(xué)期一次的大而化之、籠而統(tǒng)之的專家講座不可能解決家長(zhǎng)在家庭教育中的一般問(wèn)題,缺乏針對(duì)性和實(shí)效性,只能是一時(shí)的熱鬧。其次,我建議學(xué)校能為家長(zhǎng)、老師還有學(xué)生設(shè)立一個(gè)專屬的交流空間,多年前的家長(zhǎng)接待室就很不錯(cuò)。家長(zhǎng)、孩子都有自尊心,在辦公室里接受老師的意見和建議也應(yīng)有隱私權(quán)。第三,學(xué)校網(wǎng)站上的留言版應(yīng)有準(zhǔn)入機(jī)制,不能確定其家長(zhǎng)身份的,不能允許隨便留言,避免不必要的流言和誤解,甚至是誹謗。
二、再談?wù)剬W(xué)校工作的氛圍。
我校從來(lái)就是一個(gè)和睦的大家庭,成員之間也能互相關(guān)心,鼎立相助。不過(guò),教師是一種特殊的職業(yè),承載了太多外人所不能道的壓力與重負(fù)。今年體檢中,許多老師健康狀況不甚理想就可見一斑。希望學(xué)校能多組織老師們學(xué)習(xí)健康保健知識(shí),多開展有益的體育文化娛樂(lè)活動(dòng),請(qǐng)心理專家為老師疏解心理壓力,某些年齡段的老師應(yīng)每年體檢。讓健康的老師們?nèi)ヅ囵B(yǎng)健康的學(xué)生,健康的老師營(yíng)造健康的教學(xué)工作氛圍。
對(duì)于合理健康運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)如何寫三
為貫徹落實(shí)《關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)生體質(zhì)健康管理的通知》精神,把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo),引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的體育鍛煉意識(shí),培養(yǎng)體育鍛煉的能力,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,建立學(xué)生體質(zhì)健康管理長(zhǎng)效機(jī)制,采取有效措施,全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康。按照學(xué)?!蛾P(guān)于加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》要求,制定本制度。
一、加強(qiáng)宣傳教育引導(dǎo)
學(xué)校通過(guò)體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競(jìng)賽、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、家校協(xié)同聯(lián)動(dòng)等多種形式對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體育健康教育宣傳引導(dǎo),讓家長(zhǎng)和學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、預(yù)防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用,提高學(xué)生體育與健康素養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)健康管理的意識(shí)和能力。
二、開齊開足體育與健康課程
學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求,每周開齊3課時(shí),確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動(dòng)。
三、保證體育活動(dòng)時(shí)間
全面落實(shí)大課間制度,每天安排學(xué)生進(jìn)行30分鐘課間操活動(dòng),每節(jié)課間要求學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松,值周生督促檢查。合理安排學(xué)生校內(nèi)、校外體育活動(dòng)時(shí)間,著力保障學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。要求班主任和體育老師利用釘釘群和微信平臺(tái)等大力推廣家庭體育鍛煉活動(dòng),有鍛煉內(nèi)容、鍛煉強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)等方面的要求,不提倡安排大強(qiáng)度練習(xí)。要對(duì)體育家庭作業(yè)加強(qiáng)指導(dǎo),提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉資源,及時(shí)和家長(zhǎng)保持溝通。
四、提高體育教學(xué)質(zhì)量
要求體育教師聚焦“教會(huì)、勤練、常賽”,逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”的體育課教學(xué)模式,每學(xué)期讓每位學(xué)生掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能;要開設(shè)籃球、足球、排球、乒乓球等社團(tuán)活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生利用課余和節(jié)假日時(shí)間積極參加籃球、排球等項(xiàng)目的訓(xùn)練;組織開展形式多樣的“全員體育競(jìng)賽”活動(dòng),提高學(xué)生的體質(zhì)健康。體育教研組要定期進(jìn)行集中備課和集體研學(xué),適時(shí)對(duì)體育課的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)。
五、完善體質(zhì)健康管理
評(píng)價(jià)考核體系
學(xué)校把體質(zhì)健康管理工作納入績(jī)效考核管理體系。高度重視體質(zhì)健康管理工作,建立日常參與、體育鍛煉和競(jìng)賽、健康知識(shí)、體質(zhì)監(jiān)測(cè)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試相結(jié)合的考查機(jī)制,積極探索將體育競(jìng)賽成績(jī)納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。對(duì)因病或其他不可抗因素不能參加體育競(jìng)賽的,要從實(shí)際出發(fā),分類指導(dǎo),進(jìn)行評(píng)價(jià)。要健全家校溝通機(jī)制,及時(shí)將學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋家長(zhǎng),形成家校協(xié)同育人合力。
六、做好體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)
全面貫徹落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(20_年修訂)》《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》等系列文件要求,對(duì)體質(zhì)健康管理內(nèi)容定期進(jìn)行全面監(jiān)測(cè),建立完善以體質(zhì)健康水平為重點(diǎn)的“監(jiān)測(cè)—評(píng)估—反饋—干預(yù)—保障”閉環(huán)體系。中學(xué)部認(rèn)真落實(shí)面向全體學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試制度和抽測(cè)復(fù)核制度,建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案,真實(shí)、完整、有效地完成測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)工作,研判學(xué)生體質(zhì)健康水平,制定相應(yīng)的體質(zhì)健康提升計(jì)劃。
七、健全責(zé)任機(jī)制
要統(tǒng)籌安排學(xué)生體質(zhì)健康管理工作,督促細(xì)化體質(zhì)健康管理規(guī)定,將體質(zhì)健康管理工作納入學(xué)校的常規(guī)管理工作中,定期召開會(huì)議進(jìn)行專題研究,建立健康促進(jìn)校長(zhǎng)、班主任負(fù)責(zé)制,通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信、家訪等形式加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通。
八、強(qiáng)化檢查評(píng)估
學(xué)校將學(xué)生體質(zhì)管理狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系,開展動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)和經(jīng)常性檢查評(píng)估,評(píng)估結(jié)果將作為考核體育教研組的重要依據(jù)。學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話:。暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見渠道,及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作,切實(shí)保障學(xué)生體質(zhì)健康科學(xué)管理。
對(duì)于合理健康運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)如何寫四
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即對(duì)自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際,因而對(duì)自我總是滿意的;同時(shí),努力發(fā)展自身的潛能,即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對(duì)自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美,而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,于是就總是同自我過(guò)不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的,沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般確定理是否正常,具有一下三項(xiàng)原則:
其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí),僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種.種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,異常是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。
從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種.種,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。
各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問(wèn)題,則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
(一)建立進(jìn)取的自我觀念,激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中,成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享,會(huì)意識(shí)到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的問(wèn)題是相似的,這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),建立進(jìn)取的自我觀念。此外,團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高,對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),能夠增強(qiáng)自我解決問(wèn)題的信心,激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中構(gòu)成新的自我觀念,在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
(二)糾正心理偏差,促進(jìn)心理發(fā)展,培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能,這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為,促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中,能夠創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛,這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,在團(tuán)體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享,能夠促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類,從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,滿足必須的心理需要,消除一些心理壓抑感,合理宣泄情感,在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
(三)提高人際交往本事人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程,是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何,是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō),所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示,人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活,每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,提高人際交往本事,建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中,成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往,如何解決問(wèn)題,如何做決定,怎樣表達(dá)自我的意見等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn),學(xué)習(xí)對(duì)自我、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,在團(tuán)體中,成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng),彼此之間達(dá)成共識(shí),增進(jìn)理解,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚,但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,這些都是進(jìn)取變化。
另外,有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響,這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,我感到資料很精彩,講的很全面,所舉案例讓人心境沉重,看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
在此,談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì):
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),落實(shí)安全工作職責(zé)制黨中央、國(guó)務(wù)院十分重視安全工作,學(xué)校“提高認(rèn)識(shí),加強(qiáng)管理,以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作。”為此,我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo):以樹立安全意識(shí)為主線,以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心,以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),及時(shí)全面排查、清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患,努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序、防控有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。
二、強(qiáng)化安全教育,樹立安全意識(shí)安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患,加強(qiáng)全校師生的安全教育,防患于未然,為此我們提出要樹立六種意識(shí)、開展“六防”教育、克服四種疏理、堅(jiān)持“四不放過(guò)”、營(yíng)造“四講”氛圍。六種意識(shí):即“大于天”意識(shí)、“職責(zé)”意識(shí)、“憂患”意識(shí)、“第一”意識(shí)、“防范”意識(shí)、“共管”意識(shí);開展“六防”教育,即防盜、防火、防震、防溺水、防觸電、防交通事故教育活動(dòng)。營(yíng)造“四講”氛圍,即利用橫幅標(biāo)語(yǔ)、學(xué)校廣播、班級(jí)黑板報(bào)、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,營(yíng)造了一個(gè)“人人講安全,處處講安全、時(shí)時(shí)講安全、事事講安全”的濃厚氛圍。
三、建立各種報(bào)告制度,加強(qiáng)安全管理
1.建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,在全校各班級(jí)、各處室部中設(shè)立了安全檢查員,要求每一天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài)、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄,并向班主任和各部門職責(zé)人匯報(bào),最終上報(bào)校長(zhǎng);然后由校長(zhǎng)簽署處理意見,限期整改;在學(xué)校各區(qū)域配備、完善消防設(shè)施,專人負(fù)責(zé),定期檢查,使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域,每一個(gè)角落,每一個(gè)時(shí)段。
2.重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因,對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者,要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來(lái),我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生安全意識(shí),強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,經(jīng)過(guò)明確職責(zé),落實(shí)措施,將努力營(yíng)造一個(gè)安全、禮貌、健康的育人環(huán)境。
對(duì)于合理健康運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)如何寫五
為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號(hào)召,自我校心理危機(jī)干預(yù)四級(jí)網(wǎng)絡(luò)建立以來(lái),在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下,08-09學(xué)年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過(guò)常規(guī)工作和特色活動(dòng)預(yù)防心理問(wèn)題發(fā)生及做好個(gè)案咨詢?nèi)龡l主線開展工作。現(xiàn)具體總結(jié)如下:
一、在配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。
1、協(xié)助做好5.25心理健康節(jié)的相關(guān)工作。
在我校首屆心理健康節(jié)中,我們和管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)院共同承辦了“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀心理影片展播活動(dòng)。在活動(dòng)中,我們選擇了《海上鋼琴師》等四部心理影片,精心制作海報(bào),聯(lián)系教室,為大家放映。放映前,我院心里協(xié)會(huì)廣播電視編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生向觀眾簡(jiǎn)要介紹影片內(nèi)涵,引導(dǎo)同學(xué)們從心理角度欣賞影片。此外,我們還組織觀眾撰寫影片觀后感,并邀請(qǐng)我院廣播電視編導(dǎo)專業(yè)老師擔(dān)任評(píng)審,評(píng)選出優(yōu)秀作品。
2、建立心理檔案,做好個(gè)案咨詢
在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下,認(rèn)真做好20xx級(jí)新生的心理健康檔案建立工作。通過(guò)整理檔案數(shù)據(jù),我們針對(duì)新生普遍存在的問(wèn)題開展了心理知識(shí)普及工作;對(duì)于心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生,及時(shí)反饋給該生輔導(dǎo)員,并通過(guò)于輔導(dǎo)員老師的溝通,尋找該生的癥結(jié)所在,有針對(duì)性地做好個(gè)案咨詢工作,并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。
二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防工作
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好,我們主要做的工作是通過(guò)抓好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員,開展心理健康知識(shí)普及和素質(zhì)拓展工作,從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過(guò)以下工作具體實(shí)施:
1、依托組建心理社團(tuán),倡導(dǎo)自我服務(wù)
20xx年6月,為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康,學(xué)院在心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會(huì)。協(xié)會(huì)從成立初就建立了較完備的體制,征集確定了協(xié)會(huì)名稱“聆心心理協(xié)會(huì)”,擬定了協(xié)會(huì)章程,并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會(huì)的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對(duì)心理知識(shí)感興趣的同學(xué)。協(xié)會(huì)內(nèi)根據(jù)公平競(jìng)爭(zhēng)的原則,競(jìng)選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會(huì)自成立以來(lái),常規(guī)工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況,并在例會(huì)中上報(bào)心理輔導(dǎo)員,然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會(huì)還通過(guò)“心理活動(dòng)月”等特色活動(dòng),加大心理健康教育的宣傳力度,提高同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會(huì)的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
2、抓好骨干培訓(xùn),夯實(shí)工作基礎(chǔ)
學(xué)院的心理工作主要通過(guò)心理委員和心靈護(hù)航員開展和落實(shí),他們是學(xué)院心理工作的骨干力量,其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們?cè)谛睦砉ぷ鞣矫娴膶I(yè)素質(zhì),學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中,學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機(jī)干預(yù)的四級(jí)預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求,并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問(wèn)題,擴(kuò)展心理委員的心理知識(shí),指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄,收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說(shuō):“作為一名心理委員,很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn),這無(wú)論是對(duì)個(gè)人心理素質(zhì)的提高,還是對(duì)班級(jí)心理工作的開展,都是一件很有益的事。經(jīng)過(guò)培訓(xùn),我對(duì)自己的工作更加感興趣了?!?/p>
3、注重教育實(shí)效,豐富活動(dòng)載體
學(xué)院每學(xué)期通過(guò)征集問(wèn)題、張貼海報(bào)、主題班會(huì)等形式分階段進(jìn)行心理知識(shí)普及。本學(xué)期開學(xué)后,為了幫助08級(jí)新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活,同時(shí)幫助07級(jí)、06級(jí)同學(xué)及時(shí)排解心中的苦惱與疑惑,協(xié)會(huì)向06、07、08三個(gè)年級(jí)的同學(xué)發(fā)去了邀請(qǐng)函。
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