6.通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并找到解決問(wèn)題的方法和策略。寫(xiě)心得體會(huì)需要注重邏輯和條理，盡量用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)。以下是一些優(yōu)秀學(xué)生的心得體會(huì)分享，對(duì)于我們更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是很有借鑒意義的。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇一

早起自律讀書(shū)是一種良好的習(xí)慣，它不僅可以讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)充實(shí)自己，還可以培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)。本文將從建立早起自律讀書(shū)習(xí)慣的重要性、早起的好處等方面來(lái)探討這一主題。

建立早起自律讀書(shū)的習(xí)慣有助于我們有效地利用時(shí)間。早晨是一天中最清靜的時(shí)刻，沒(méi)有噪音和打擾，可以讓我們更加專注于閱讀。而且，早晨讀書(shū)還能提高我們的專注力和學(xué)習(xí)效率。此外，早起讀書(shū)還有助于培養(yǎng)堅(jiān)持和自律的品質(zhì)。養(yǎng)成早起自律讀書(shū)的習(xí)慣，需要每天早起，堅(jiān)持不斷，逐漸形成自覺(jué)的行為。這種堅(jiān)持和自律的品質(zhì)將會(huì)在其他方面展現(xiàn)出來(lái)，幫助我們更好地規(guī)劃時(shí)間和完成任務(wù)。

第三段：早起的好處。

早起自律讀書(shū)有許多好處。首先，早起可以讓我們有足夠的時(shí)間來(lái)讀書(shū)。許多人抱怨沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)閱讀，而早起可以為我們創(chuàng)造出這樣的時(shí)間窗口。其次，早起讀書(shū)可以讓我們更加專注和投入。在早晨，大腦充滿活力，可以更好地吸收知識(shí)和思考問(wèn)題。此外，通過(guò)早起讀書(shū)，我們可以在一天開(kāi)始前獲取新的知識(shí)和思維方式，激發(fā)靈感，產(chǎn)生積極的心態(tài)，為一天的工作和學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。另外，早起讀書(shū)還可以提高我們的時(shí)間管理能力，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間和任務(wù)的優(yōu)先級(jí)。

要建立早起自律讀書(shū)的習(xí)慣，首先需要確定好早起的目標(biāo)和意義，明確自己為什么要早起讀書(shū)。這樣的明確目標(biāo)可以幫助我們更好地堅(jiān)持下去。其次，要調(diào)整自己的生活作息，保證充足的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣可以讓我們?cè)谠绯砍錆M活力地進(jìn)行讀書(shū)。另外，可以制定早起讀書(shū)的計(jì)劃和目標(biāo)，例如每天早上讀一本書(shū)、讀完一章或完成一定的閱讀任務(wù)。同時(shí)，選擇適合早晨閱讀的書(shū)籍也是很重要的。這些書(shū)籍可以是散文、經(jīng)典作品或者個(gè)人成長(zhǎng)相關(guān)的書(shū)籍，能夠給我們帶來(lái)深思和啟發(fā)。

第五段：總結(jié)。

早起自律讀書(shū)是一種有意義的生活方式，可以帶給我們很多好處。通過(guò)早起讀書(shū)，我們可以更好地利用時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)。要建立早起自律讀書(shū)的習(xí)慣，需要明確目標(biāo)、調(diào)整作息時(shí)間、制定計(jì)劃和選擇適合早晨閱讀的書(shū)籍。只有堅(jiān)持下去，才能收獲更多的知識(shí)和成長(zhǎng)。因此，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，早起自律讀書(shū)，成為更好的自己。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇二

自律女生讀書(shū)心得體會(huì)的重要性不言而喻。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，自律的學(xué)習(xí)方式不僅能夠提高學(xué)業(yè)成績(jī)，更能夠培養(yǎng)品質(zhì)和增強(qiáng)自信心。因此，我通過(guò)自身的經(jīng)歷，深深體會(huì)到自律對(duì)于女生讀書(shū)的重要性。在這篇文章中，我將分享一些自己的心得和體會(huì)，并希望能夠給其他女生一些啟示和幫助。

第二段：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

首先，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是自律讀書(shū)的基礎(chǔ)。我總是喜歡在每個(gè)學(xué)期開(kāi)始前制定一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和要達(dá)到的目標(biāo)。這樣，我就能夠更好地管理我的時(shí)間，避免拖延和浪費(fèi)。同時(shí)，學(xué)習(xí)計(jì)劃也能夠幫助我關(guān)注學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和提高。通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，我能夠有條不紊地完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而提高學(xué)習(xí)效率，積累更多的知識(shí)。

第三段：保持專注和堅(jiān)持。

除了制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持專注和堅(jiān)持也是自律讀書(shū)的關(guān)鍵要素。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我意識(shí)到避免分心和保持專注是非常重要的。為了做到這一點(diǎn)，我會(huì)選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離干擾物，將手機(jī)推遠(yuǎn)，讓自己能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)中。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)保持堅(jiān)持的學(xué)習(xí)習(xí)慣是非常重要的。每天按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行規(guī)律的學(xué)習(xí)，即使碰到難題或者困難，也不放棄，堅(jiān)持下來(lái)。通過(guò)專注和堅(jiān)持，我能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和素質(zhì)。

第四段：養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力。

除了進(jìn)行規(guī)律的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力也是自律讀書(shū)的重要內(nèi)容。在閱讀方面，我會(huì)選擇一些經(jīng)典著作和學(xué)術(shù)論文，通過(guò)閱讀來(lái)擴(kuò)展自己的知識(shí)面和思維方式。同時(shí)，我會(huì)嘗試用不同的方式理解和分析文本，增強(qiáng)自己的閱讀能力。在筆記整理方面，我會(huì)在閱讀過(guò)程中用不同的顏色和符號(hào)標(biāo)注重點(diǎn)和關(guān)鍵內(nèi)容，以便于日后的復(fù)習(xí)和回顧。通過(guò)培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力，我能夠更好地消化吸收知識(shí)，加深理解和記憶。

第五段：分享和總結(jié)。

最后，分享和總結(jié)是自律女生讀書(shū)心得體會(huì)的重要環(huán)節(jié)。我會(huì)和同學(xué)或者朋友一起討論和分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。通過(guò)分享，我能夠從他人的角度看待同一問(wèn)題，拓寬自己的思路和視野。同時(shí)，每個(gè)學(xué)期結(jié)束后我都會(huì)進(jìn)行總結(jié)。把自己的學(xué)習(xí)成果和不足進(jìn)行梳理和總結(jié)，找到自己的不足之處，為下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)做出調(diào)整和改進(jìn)。通過(guò)分享和總結(jié)，我能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。

總結(jié)：

自律女生讀書(shū)心得體會(huì)是女生們提高學(xué)業(yè)成績(jī)和培養(yǎng)自身素質(zhì)的良好途徑，通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、保持專注和堅(jiān)持、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力、分享和總結(jié)，我們能夠全面提升自己的學(xué)習(xí)效果和素質(zhì)。與此同時(shí)，良好的自律習(xí)慣也將伴隨我們一生，并在人生的其他方面帶給我們更多的收獲和成功。所以，讓我們一起成為自律的女生，為自己的未來(lái)鋪就一條堅(jiān)實(shí)的道路。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇三

打開(kāi)一本書(shū)，堅(jiān)持每天閱讀一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，卻透著自律，自律是人生的一道坎。作家馬歇爾·古德史密斯用一些問(wèn)題來(lái)讓我對(duì)自律力有了一些更新的認(rèn)識(shí)，更正了一些思維誤區(qū)。

有自律力的人和沒(méi)有自律力的人的區(qū)別是什么?在于行動(dòng)力。此書(shū)用每日問(wèn)答為框架，提出六個(gè)積極的問(wèn)題，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠(yuǎn)的改變。作者馬歇爾?古德史密斯是美國(guó)管理研究院(ims)終身成就獎(jiǎng)獲得者(過(guò)去25年內(nèi)僅有的兩名獲獎(jiǎng)?wù)咧?，也是全球高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者教練領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威，為數(shù)不多的曾受邀對(duì)超過(guò)150名ceo及其管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行輔導(dǎo)的咨詢師之一。

我需要一些自律力，自己會(huì)出于一些借口，惰性，讓自己的行動(dòng)力，執(zhí)行力降低了。在這個(gè)過(guò)程中，自律起到了重要的作用。

馬歇爾講到自律力不足的原因：1對(duì)自己的認(rèn)知不足，2對(duì)腦力和體力的過(guò)度自信。

比如跑步這件事，先按著自己能力范圍內(nèi)的事情制定計(jì)劃，每天跑幾公里，怎么跑，體力和執(zhí)行力跟上，并且堅(jiān)持，才能算自律。

一個(gè)人減重、瘦下來(lái)并保持健康的體型比單純的減肥更難，如何轉(zhuǎn)變，讓人體型、心理上做改變，這本書(shū)中可以找到答案。

你要減肥，你要脫單，其實(shí)質(zhì)是什么東西刺激到你了，這就是書(shū)中所說(shuō)的誘因，但是突然出現(xiàn)一個(gè)事情，比如肯德基出了限量版的食物，導(dǎo)致你某段時(shí)間放棄減肥，這就叫反向誘因。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇四

近年來(lái)，隨著科技的迅速發(fā)展，人們的閱讀興趣逐漸減少，尤其是對(duì)于紙質(zhì)書(shū)籍的閱讀。然而，閱讀是我們獲取知識(shí)、提高自我修養(yǎng)的有效途徑。為了培養(yǎng)自己的自律讀書(shū)習(xí)慣，我在過(guò)去的一段時(shí)間里有了一些心得體會(huì)。下面我將就自律讀書(shū)的重要性、自律讀書(shū)的方法、自律讀書(shū)的好處以及如何保持自律讀書(shū)習(xí)慣等方面進(jìn)行闡述。

首先，自律讀書(shū)的重要性不言而喻。通過(guò)閱讀，我們可以不斷開(kāi)拓自己的知識(shí)面，擁有更廣泛的眼界和更深入的思考能力。只有通過(guò)自律的讀書(shū)，我們才能夠接觸到更多的知識(shí)，了解到更多的觀點(diǎn)和理念，從而提升自己的思維能力和判斷力。此外，閱讀還能夠豐富我們的語(yǔ)言表達(dá)能力，讓我們?cè)谂c他人交流時(shí)更自信、更專業(yè)。

其次，自律讀書(shū)的方法至關(guān)重要。首先，做好讀書(shū)計(jì)劃是自律讀書(shū)的基礎(chǔ)。我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，如每周安排固定的讀書(shū)時(shí)間、每月設(shè)定閱讀目標(biāo)等，制定出合理的讀書(shū)計(jì)劃。其次，選擇適合自己的讀書(shū)方式也是非常重要的。有些人喜歡紙質(zhì)書(shū)籍，有些人則更喜歡電子書(shū)。選擇一種適合自己的讀書(shū)方式可以增加讀書(shū)的樂(lè)趣，提高自己的閱讀效率。最后，掌握好讀書(shū)技巧也是提高自律讀書(shū)能力的關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)速讀、提問(wèn)、筆記等方法，提高對(duì)書(shū)籍內(nèi)容的理解和運(yùn)用能力。

自律讀書(shū)的好處不僅僅是提高自己的知識(shí)水平，還能夠培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和發(fā)展個(gè)人能力。首先，自律讀書(shū)可以培養(yǎng)我們的思考能力和創(chuàng)造力。通過(guò)閱讀不同類型的書(shū)籍，我們可以接觸到不同的觀點(diǎn)、思維方式和創(chuàng)意，從而加深自己的思考和創(chuàng)造能力。其次，閱讀還可以培養(yǎng)人們的耐心和毅力。有時(shí)候，一本書(shū)可能需要花費(fèi)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)讀完，但是只有堅(jiān)持下去，才能收獲真正的收益。最后，自律讀書(shū)還可以提高我們的綜合能力。通過(guò)閱讀，我們能夠接觸到不同領(lǐng)域的知識(shí)，從而增加自己的綜合素質(zhì)，拓寬自己的視野。

最后，保持自律讀書(shū)習(xí)慣也是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。首先，我們需要建立一個(gè)良好的閱讀環(huán)境。找到一個(gè)安靜舒適的地方來(lái)讀書(shū)，減少干擾和噪音，可以更好地專注于閱讀。其次，我們可以結(jié)合自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇閱讀內(nèi)容。當(dāng)我們閱讀自己感興趣的內(nèi)容時(shí)，會(huì)更容易保持閱讀的動(dòng)力和興趣。此外，與他人分享閱讀心得也是一種有效的方法。通過(guò)與他人分享自己的讀書(shū)體會(huì)，不僅能夠鞏固自己所學(xué)的知識(shí)，還能夠激發(fā)他人的閱讀熱情。

總之，自律讀書(shū)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力的任務(wù)。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以開(kāi)拓自己的眼界，提高自己的思維能力和判斷力，培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和發(fā)展個(gè)人能力。而要保持自律讀書(shū)的習(xí)慣，我們需要制定好讀書(shū)計(jì)劃，選擇合適的讀書(shū)方式和掌握好讀書(shū)技巧。同時(shí)，建立良好的閱讀環(huán)境，選擇適合自己的閱讀內(nèi)容以及與他人分享閱讀心得也是非常重要的。只有通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，我們才能夠享受到自律讀書(shū)所帶來(lái)的豐富收益。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇五

自律讀書(shū)是一種高效和積極的學(xué)習(xí)方式，它要求我們建立系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并保持良好的閱讀習(xí)慣。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以不斷提高自己的知識(shí)水平和學(xué)術(shù)能力，從而取得更好的成就。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的自律讀書(shū)心得體會(huì)，探討自律讀書(shū)的重要性以及如何培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣。

自律讀書(shū)對(duì)于學(xué)生和職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)都非常重要。首先，自律讀書(shū)可以幫助我們提高學(xué)業(yè)成績(jī)。通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和堅(jiān)持閱讀，我們可以更好地掌握課本知識(shí)和擴(kuò)展閱讀領(lǐng)域。其次，自律讀書(shū)對(duì)于職業(yè)發(fā)展也有著巨大的影響。通過(guò)閱讀專業(yè)書(shū)籍和行業(yè)資訊，我們可以不斷增強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。最重要的是，自律讀書(shū)可以培養(yǎng)我們的思維能力和批判性思維，幫助我們更加理解和分析復(fù)雜的問(wèn)題，從而在各個(gè)領(lǐng)域中取得更好的成就。

要培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，我們需要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行。首先，我們可以設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)，比如每天讀幾頁(yè)或者每周讀幾本書(shū)。接著，我們應(yīng)該為閱讀留出固定的時(shí)間段，比如每天早上半小時(shí)或者每晚睡前半小時(shí)。其次，我們可以創(chuàng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，保持安靜、舒適和沒(méi)有干擾的條件。此外，我們還可以和朋友或同學(xué)組建讀書(shū)小組，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，形成讀書(shū)的氛圍。最后，我們可以記錄自己的閱讀過(guò)程和收獲，以此激勵(lì)自己繼續(xù)進(jìn)行自律讀書(shū)。

在我個(gè)人的自律讀書(shū)實(shí)踐中，我意識(shí)到制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。我每周會(huì)將要讀的書(shū)籍和閱讀目標(biāo)列入計(jì)劃，并根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行合理的安排。另外，我還會(huì)根據(jù)不同的閱讀內(nèi)容和難度，合理安排閱讀的時(shí)間和環(huán)境，確保我能夠?qū)Ｗ⒌亻喿x。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)和他人分享讀書(shū)心得可以幫助我更好地理解和整理自己的思考。通過(guò)互相討論和交流，我能夠從不同的角度看問(wèn)題，拓寬自己的思維深度和廣度。

第五段：總結(jié)。

自律讀書(shū)是一種重要的學(xué)習(xí)方式和生活態(tài)度。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以不斷提升自己的知識(shí)水平和學(xué)術(shù)能力，拓寬自己的視野和思維方式。要培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，我們需要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、創(chuàng)造良好的閱讀環(huán)境，與他人交流和分享，以及記錄和反思自己的閱讀過(guò)程。只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我們才能真正享受到自律讀書(shū)所帶來(lái)的成就和快樂(lè)。讓我們共同努力，培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇六

大家可以仔細(xì)想想，你真的認(rèn)識(shí)你自己么?你能平靜的看待自己身上的缺點(diǎn)么?你能正確對(duì)待不定時(shí)涌現(xiàn)的負(fù)面情緒么?你能打破內(nèi)心的成見(jiàn)，客觀的和他人交往么?相信很多人和我一樣，答案是否定的，因?yàn)閬?lái)自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動(dòng)始終存在，意識(shí)的波動(dòng)帶來(lái)的就是“有色眼鏡”，無(wú)論是看別人還是看自己。

通常我們能察覺(jué)到的，只不過(guò)是當(dāng)下的意識(shí)和想法。這個(gè)想法來(lái)得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認(rèn)知，我們往往在不知不覺(jué)間就成了這個(gè)意識(shí)的奴隸。情緒化、下意識(shí)、不由自主的，就是我們成為奴隸的表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實(shí)的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。

因?yàn)?，人的意識(shí)是一個(gè)多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X(jué)察到的，只不過(guò)是意識(shí)最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識(shí)到的意識(shí)”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識(shí)還有許多層面是我們正常情況下所認(rèn)識(shí)不到的。深層次的意識(shí)活動(dòng)決定了表層的意識(shí)活動(dòng)，只有我們勇敢的破開(kāi)自己的心防，順著當(dāng)下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。

那個(gè)地方，心理學(xué)上稱為潛意識(shí)，佛學(xué)上稱為第八識(shí)。領(lǐng)悟了八識(shí)的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺(jué)悟的智者?！兜赖陆?jīng)》上所說(shuō)的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫(xiě)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個(gè)意思。

作者談到，了解別人，可以通過(guò)邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個(gè)層面的方法，也就是“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵?！钡男扌校粩嗟南慈コ练e在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實(shí)的本來(lái)面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。讀后感·我對(duì)這一觀點(diǎn)有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”?沒(méi)有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，只是唯心的一個(gè)概念。

如果能夠達(dá)到作者所述的境界，我覺(jué)得可以說(shuō)是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識(shí)操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會(huì)，實(shí)際上都是潛意識(shí)在背后推著我們不由自主的行動(dòng)。

我能夠認(rèn)識(shí)到、也認(rèn)可潛意識(shí)的存在，我希望自己能夠通過(guò)自律，達(dá)到內(nèi)心的真正覺(jué)醒。這說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴(yán)格要求自己。希望有朝一日能夠邁過(guò)溝壑，發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，那將是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇七

隨著社會(huì)的進(jìn)步，教育的普及和女性地位的提升，越來(lái)越多的女孩子開(kāi)始重視自己的學(xué)業(yè)，并盡可能地提高自己的學(xué)習(xí)能力，其中一項(xiàng)重要的因素就是自律。自律是一種能力，能夠幫助女生更好地管理自己的時(shí)間和精力，以取得更好的學(xué)業(yè)成就。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深體會(huì)到自律女生讀書(shū)的重要性，下面將從目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)方法、生活調(diào)整和價(jià)值觀培養(yǎng)五個(gè)方面展開(kāi)論述。

首先，自律女生讀書(shū)需要有清晰的目標(biāo)設(shè)定。目標(biāo)是一種動(dòng)力，能夠激勵(lì)人們堅(jiān)持努力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，自律女生需要明確自己學(xué)習(xí)的目的和需要達(dá)到的成績(jī)，以此為動(dòng)力來(lái)持之以恒地學(xué)習(xí)。同時(shí)，這些目標(biāo)還需要具體可行，可以分解為更小的任務(wù)，逐步實(shí)現(xiàn)。例如，一位自律女生可能設(shè)定目標(biāo)為每天閱讀一定篇幅的書(shū)籍，并且定期進(jìn)行測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)自己的掌握程度。

其次，自律女生讀書(shū)需要善于管理時(shí)間。時(shí)間是有限且珍貴的資源，自律女生更好地把握時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，才能更高效地完成學(xué)業(yè)。她們可以使用一些時(shí)間管理工具，如番茄鐘技術(shù)或截止時(shí)間表，來(lái)幫助自己更好地規(guī)劃時(shí)間。此外，她們還會(huì)養(yǎng)成良好的時(shí)間習(xí)慣，比如早起讀書(shū)、錯(cuò)峰利用碎片時(shí)間等，以最大限度地提高時(shí)間利用效率。

第三，自律女生需要掌握合適的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法的選擇直接關(guān)系到效果的好壞。自律女生會(huì)主動(dòng)尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，并不斷優(yōu)化和調(diào)整。她們會(huì)有意識(shí)地利用口號(hào)法、歸納法、思維導(dǎo)圖等學(xué)習(xí)技巧，提高自己的記憶和理解能力。此外，她們還會(huì)積極參與討論、交流，拓寬視野和學(xué)習(xí)方法，從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取營(yíng)養(yǎng)。

第四，自律女生需要合理安排生活。學(xué)習(xí)是重要的，但是生活也是必不可少的。自律女生會(huì)在學(xué)習(xí)的間隙中安排一些自己喜歡的活動(dòng)，以放松身心，獲得更好的學(xué)習(xí)效果。例如，她們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等，也可以選擇看電影、聽(tīng)音樂(lè)等娛樂(lè)活動(dòng)，讓自己得到更好的放松，以減輕學(xué)習(xí)的壓力。

最后，自律女生需要培養(yǎng)正確的價(jià)值觀。自律的過(guò)程中，可能會(huì)遇到一些困難和挫折，但自律女生會(huì)時(shí)刻堅(jiān)持正確的價(jià)值觀，即只有通過(guò)自己的努力和付出才能獲得真正的成就。她們不會(huì)只追求表面的成功，而是更加注重學(xué)習(xí)的過(guò)程和真正的成長(zhǎng)。這種正確的價(jià)值觀能夠讓她們?cè)趯W(xué)習(xí)的道路上堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)步。

總結(jié)起來(lái)，自律女生讀書(shū)是一種重要的能力，需要通過(guò)目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)方法、生活調(diào)整和價(jià)值觀培養(yǎng)等方面的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。自律的學(xué)習(xí)方式能夠幫助女生更好地管理自己的學(xué)習(xí)和生活，讓她們?cè)趯W(xué)業(yè)上取得更好的成績(jī)。只有成為自律女生，才能夠在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，并成為成功的人。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)女生都應(yīng)該注重自律的培養(yǎng)，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇八

自律讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，無(wú)論是在學(xué)校還是在個(gè)人生活中，自律讀書(shū)都是獲取知識(shí)和提升自己的必要途徑。在我的人生中，我也從自律讀書(shū)中受益匪淺。通過(guò)艱苦的努力和堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)，我養(yǎng)成了自律讀書(shū)的好習(xí)慣，這也極大地改變了我的生活和思維方式。在這篇文章中，我將分享關(guān)于自律讀書(shū)的心得體會(huì)。

自律讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以獲得知識(shí)和信息，開(kāi)闊自己的眼界，并且在學(xué)術(shù)和事業(yè)上取得成功。自律讀書(shū)意味著我們要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且堅(jiān)持執(zhí)行。這意味著我們要控制自己不被電子設(shè)備和社交媒體所干擾，把大部分的時(shí)間用于閱讀和學(xué)習(xí)。自律讀書(shū)需要毅力和恒心，但它會(huì)帶來(lái)巨大的回報(bào)和成就感。

建立自律讀書(shū)習(xí)慣需要一定的方法和策略。首先，我們應(yīng)該制定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如每天閱讀50頁(yè)書(shū)籍。我們還可以制定一個(gè)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間表，比如每天晚上八點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)間專門(mén)用于閱讀和學(xué)習(xí)。此外，我們還可以利用碎片化時(shí)間，例如在通勤路上或午休時(shí)間閱讀。最重要的是，我們要保持專注和集中的心態(tài)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中排除外界干擾，真正享受閱讀和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

自律讀書(shū)可以帶來(lái)許多好處。首先，它可以幫助我們擴(kuò)大知識(shí)面和視野，讓我們獲得更多信息和知識(shí)。這些知識(shí)可以讓我們?cè)趯W(xué)術(shù)和實(shí)踐中取得成功，并且能夠更好地理解和把握世界。其次，自律讀書(shū)可以提高我們的閱讀能力和寫(xiě)作能力，讓我們更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。自律讀書(shū)還可以培養(yǎng)我們的思維能力和邏輯思維能力，促進(jìn)我們的思維發(fā)展和創(chuàng)造力。自律讀書(shū)還可以培養(yǎng)我們的專注力和耐心，讓我們能夠掌握更多的知識(shí)和技能。

第五段：結(jié)論。

通過(guò)自律讀書(shū)，我收獲了很多。自律讀書(shū)讓我不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，提高了我的學(xué)術(shù)和實(shí)踐能力。通過(guò)自律讀書(shū)，我拓寬了自己的知識(shí)面和視野，提高了自己的思維能力和邏輯思維能力。自律讀書(shū)還讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康的生活方式，我更加自律和自信。正是因?yàn)樽月勺x書(shū)，我才能獲得成功和成就。因此，我堅(jiān)信自律讀書(shū)是每個(gè)人都應(yīng)該追求的品質(zhì)和習(xí)慣。無(wú)論是在學(xué)校還是在個(gè)人生活中，自律讀書(shū)都能夠給我們帶來(lái)巨大的好處和收獲。我鼓勵(lì)每個(gè)人都要注重自律讀書(shū)，以提升自己并為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇九

我一直認(rèn)為，每個(gè)人都是自己的主人，由自己的意志決定了自己想做什么、要做什么。在這個(gè)世界上，我們自己就是最了解自己、最能掌控自己的人。但是，從我自身的實(shí)際情況來(lái)看，經(jīng)常會(huì)有“明明知道這樣不好，可我就是控制不住我自己”的情況，會(huì)有“當(dāng)時(shí)我也不知道自己怎么了，現(xiàn)在想起來(lái)，真是不應(yīng)該”的情況。事后冷靜分析，我經(jīng)常把出現(xiàn)的問(wèn)題歸結(jié)于“情商低”的緣故。最近讀了一本關(guān)于自我管理及提升自律能力方面的書(shū)，在這一問(wèn)題上得到一些啟發(fā)，在此與大家分享。

大家可以仔細(xì)想想，你真的認(rèn)識(shí)你自己么?你能平靜的看待自己身上的缺點(diǎn)么?你能正確對(duì)待不定時(shí)涌現(xiàn)的負(fù)面情緒么?你能打破內(nèi)心的成見(jiàn)，客觀的和他人交往么?相信很多人和我一樣，答案是否定的，因?yàn)閬?lái)自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動(dòng)始終存在，意識(shí)的波動(dòng)帶來(lái)的就是“有色眼鏡”，無(wú)論是看別人還是看自己。

通常我們能察覺(jué)到的，只不過(guò)是當(dāng)下的意識(shí)和想法。這個(gè)想法來(lái)得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認(rèn)知，我們往往在不知不覺(jué)間就成了這個(gè)意識(shí)的奴隸。情緒化、下意識(shí)、不由自主的，就是我們成為奴隸的表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實(shí)的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。

因?yàn)椋说囊庾R(shí)是一個(gè)多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X(jué)察到的，只不過(guò)是意識(shí)最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識(shí)到的意識(shí)”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識(shí)還有許多層面是我們正常情況下所認(rèn)識(shí)不到的。深層次的意識(shí)活動(dòng)決定了表層的意識(shí)活動(dòng)，只有我們勇敢的破開(kāi)自己的心防，順著當(dāng)下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。

那個(gè)地方，心理學(xué)上稱為潛意識(shí)，佛學(xué)上稱為第八識(shí)。領(lǐng)悟了八識(shí)的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺(jué)悟的智者。《道德經(jīng)》上所說(shuō)的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫(xiě)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個(gè)意思。

作者談到，了解別人，可以通過(guò)邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個(gè)層面的方法，也就是“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵?！钡男扌校粩嗟南慈コ练e在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實(shí)的本來(lái)面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。讀后感·我對(duì)這一觀點(diǎn)有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”?沒(méi)有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，只是唯心的一個(gè)概念。

如果能夠達(dá)到作者所述的境界，我覺(jué)得可以說(shuō)是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識(shí)操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會(huì)，實(shí)際上都是潛意識(shí)在背后推著我們不由自主的行動(dòng)。

我能夠認(rèn)識(shí)到、也認(rèn)可潛意識(shí)的存在，我希望自己能夠通過(guò)自律，達(dá)到內(nèi)心的真正覺(jué)醒。這說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴(yán)格要求自己。希望有朝一日能夠邁過(guò)溝壑，發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，那將是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)。