心得體會是我們對自己的激勵和鞭策，能夠鼓舞我們繼續(xù)前行。首先，寫心得體會時要充分了解自己的經(jīng)驗和感受。接下來是一些成功人士的心得體會，希望能夠?qū)δ男牡皿w會寫作有所幫助。

校外見習心得體會及感悟篇一

校外見習，是學生在校內(nèi)學習之外，走進社會實踐，鍛煉實踐能力的一種形式。而校外見習聽課，則是指學生有機會走進不同企事業(yè)單位，聆聽專業(yè)人士的講座和課程。通過這一形式的學習，學生可以深入了解專業(yè)知識，拓寬視野，增強實踐能力。下面就讓我們一起來看看，我在校外見習聽課中的心得體會。

首先，校外見習聽課提供了難得的交流學習機會。在傳統(tǒng)的校內(nèi)教學中，學生們通常只能在同學之間進行知識交流。而校外見習聽課則打破了這一限制，使得學生們能夠和專業(yè)人士進行面對面的交流。通過聽課的機會，我結(jié)識了很多行業(yè)專家和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，他們在課堂上分享了自己的工作經(jīng)驗和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。在與他們的交流中，我不僅學習到了更多的專業(yè)知識，還收獲了實踐經(jīng)驗和職場技巧。這些寶貴的學習資源將對我的未來發(fā)展起到重要的推動作用。

其次，校外見習聽課開拓了我的眼界。在校園里，學生們通常只能接觸到教材中的知識，對于現(xiàn)實社會的認知是有一定限制的。而校外見習聽課，則可以讓我們走出象牙塔，真切感受到企業(yè)和社會的運作方式。通過親身參與和觀察，我了解到了許多學校教育中沒有涉及到的實際問題和挑戰(zhàn)。例如，我發(fā)現(xiàn)企業(yè)中存在的各種管理問題，以及職場中的溝通與合作技巧。這些實踐經(jīng)驗讓我更加深入地理解了專業(yè)知識和所學課程的實用性，也為我今后的學習和工作提供了參考。

此外，校外見習聽課鍛煉了我的實踐能力。在校外見習中，我不僅有機會實踐所學知識，還面臨各種實際問題和挑戰(zhàn)。這些問題常常超出了課堂書本上的范圍，需要我們進行深入思考和解決。通過自己的努力實踐，我逐漸掌握了一些具體操作和技能。例如，通過聽課我對某個行業(yè)的需求有了更加準確的了解，也學會了一些運用于實踐的工具和方法。這些實踐經(jīng)驗不僅提高了我的專業(yè)能力，還培養(yǎng)了我的動手能力和解決問題的能力。

最后，校外見習聽課對于職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展也起到了積極的作用。通過觀摩學習，我能夠更加清晰地了解自己的興趣和優(yōu)勢所在。當我在課堂上聆聽專業(yè)人士的講座時，我不禁開始思考自己將來的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己對某個領(lǐng)域特別感興趣，并決定加強相關(guān)知識的學習和實踐。這樣的思考和決策讓我對未來有了更加明確的目標和規(guī)劃，也為我的職業(yè)道路打下了堅實的基礎(chǔ)。

總之，校外見習聽課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟發(fā)。通過這一機會，我不僅在學術(shù)上得到了提升，也增強了我的實踐能力和未來職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃。我相信，在今后的學習和工作中，這些寶貴經(jīng)驗將對我產(chǎn)生深遠的影響。同時，我也希望更多的學生能夠有機會參與校外見習聽課，進一步完善自己的知識結(jié)構(gòu)和實踐能力，為未來的發(fā)展做好準備。

校外見習心得體會及感悟篇二

在學生的學習過程中，校外見習和聽課是非常必要的環(huán)節(jié)。通過校外見習和聽課，學生可以拓寬自己的視野，開拓自己的思路，更好地了解社會和行業(yè)的現(xiàn)狀和需求，掌握先進的科技知識和技能，提高自己的實踐能力，為自己的未來成功奠定堅實的基礎(chǔ)。下面我將結(jié)合自己的實際經(jīng)驗，談?wù)勛约鹤叱稣n堂去見習和聽課的心得體會。

第一段：校外見習讓我更加深入地了解社會和行業(yè)。

在過去的見習中，我對剛步入社會的冷眼看待變成了對社會的精神和事業(yè)的熱愛。在實習中，我們向?qū)煂W到了很多行業(yè)方面的知識，掌握了先進的工作技術(shù)和方法，感到自己的實踐能力有了很大的提高。同時，實習還讓我深入了解了企業(yè)的管理流程、崗位職責、人員配備等重要內(nèi)容，認識到了企業(yè)在不斷成長中所遇到的問題以及如何處理這些問題，對于以后自己的職業(yè)發(fā)展有了更加明確和清晰的規(guī)劃。

第二段：校外聽課讓我更加專業(yè)地學習知識。

在聽課環(huán)節(jié)中，我們參加了各種各樣的講座，如創(chuàng)業(yè)論壇、企業(yè)文化分享、技術(shù)交流會等等。通過這些講座，我了解了很多關(guān)于不同行業(yè)的最新發(fā)展趨勢和前沿技術(shù)的應(yīng)用。在聽完講座之后，我會對其中涉及到的關(guān)鍵詞進行深入的學習和研究，這不僅讓我學到實用的知識和技能，也讓我更加熟悉自己所學專業(yè)的學科知識。

通過走出教室進行實踐，我深刻意識到了實踐能力對于一個人職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。在實習過程中，我們從提案、策劃到實施，將理論知識落地實現(xiàn)，這個過程中體現(xiàn)出實踐能力的重要性。在聽課過程中，我通過學習行業(yè)前沿技術(shù)和應(yīng)用案例，認識到將所學知識轉(zhuǎn)化為實際操作的重要性，而這則要求我們具備扎實的實踐能力。

在實習和聽課中，我們與同學一起合作完成項目，這充分鍛煉了我們的協(xié)作能力和溝通能力。在與導(dǎo)師及企業(yè)內(nèi)部人員的互動中，我們學到了溝通技巧和表達能力，在集體項目中，我們學會了更加注重團隊精神和協(xié)作精神，這些能力在將來的職業(yè)生涯中將非常重要。

第五段：總結(jié)。

通過校外見習和聽課，我收獲了很多，在實踐中鍛煉了自己的學習和實踐能力，獲取了很多專業(yè)知識和成功職業(yè)發(fā)展的秘訣。我的經(jīng)驗告訴我，在自己的職業(yè)規(guī)劃和未來的道路上，通過校外走出去、情感革命內(nèi)，積極參與校外活動，都是非常重要的選擇。

校外見習心得體會及感悟篇三

在本屆運動會中，我們自律部擔當?shù)闹饕蝿?wù)便是維持人員秩序，保持場內(nèi)紀律。為期三天的運動會現(xiàn)已順利閉幕，對此我們自律部也有頗多的感受，也得到了不少的經(jīng)驗與教訓。我身為自律部的助理，現(xiàn)就這三天的工作做以下總結(jié)，以便于今后的工作可以進展的更快、更好。

一：工作目的與效果。

我們部主要責任便是維護人員秩序，保持場內(nèi)紀律，堅守大本營，配合我們的“精神道德文明風尚”行為。

我們部門人員輪流值守在后面，盡量的讓各位同學減少外出次數(shù)，以便于維持人員數(shù)量的穩(wěn)定。對于頻繁，無正當理由外出的同學，我們一般采取勸阻的方式。以集體榮譽為主。

我們部門采取的行動，在一定的程度上其到了不錯的效果。在三天之中，人員一直較為穩(wěn)定，沒有為我們的“精神道德文明風尚”而抹黑。

二：工作不足。

因為各方面的的客觀因素與自身的主觀原因，在紀律維持的方面文明做的還并不是很理想。以致經(jīng)常會出現(xiàn)人員混亂，甚至過少的局面。

在此，我們首先要做一個檢討：過分的看輕工作，理解錯誤工作的含義。導(dǎo)致了最后出現(xiàn)的混亂局面;因為與同學之間的溝通和交流并不是很順利沒有形成和諧的合作局面，以致于后面的工作開展的并不是很成功。

三：工作教訓。

首先，無論是做什么工作，必須要端正好自己的工作態(tài)度。堅決不能夠看輕自己的工作，以錯誤的方式來對待工作。在工作之中，若是以不合理的心態(tài)來應(yīng)對自己的任務(wù)，只會讓紀律變的更加混亂。

再者因為對此方面工作在之前接觸的較少，所以相對經(jīng)驗不足，對工作計劃做的不詳細、不貼切、不充分……所以工作效果不佳。

其次，我們對待每一個不理解紀律的人，應(yīng)以說服開導(dǎo)為主，切忌用不合理的方式與態(tài)度來導(dǎo)致事態(tài)變的更加惡化。當出現(xiàn)自己無法掌控的局面之時，要及時地與上下層聯(lián)系，與事件的具體負責人溝通交流，將工作責任下放，減輕各方面的難度與強度，盡早地解決問題。

四：工作經(jīng)驗。

在這次活動之中，我深刻的體會到：對待工作，是不能夠盲目的計劃與行動的。計劃是趕不上變化的，要隨機應(yīng)變，遇到具體的情況要學會及時具體的分析。工作要有頭有尾，有始有終。

要注意溝通，便于讓他人理解自己的工作，以便于同學之間的合作，順利的開展活動，以求將活動的影響發(fā)揮至最優(yōu)。在工作之中，要注意自己的工作方式與工作態(tài)度，注意與他人的溝通、交流。切忌將自己的主觀情緒帶到工作之中去。

工作的開展是建立在相互理解的基礎(chǔ)之上的。我們首先要突出我們部門的本質(zhì)宗旨：一切為同學服務(wù)，為學院盡職。我們盡力地維護同學們的利益，從而得到大眾的支持與擁護，進而更好的為同學服務(wù)，為學院盡職。

各方面的檢查不足，切忌忽略工作之中的小節(jié)，要學會及時的補救，及時地做好工作的總結(jié)，便于下一次工作的開展。

五：工作設(shè)想。

由于對于我們自律部的工作目的大部分的同學還并不是很了解，以致于會對我們的工作持反對態(tài)度，對我們部門的人也會持有否定的態(tài)度。所以，我們必須要有一個良好的構(gòu)思，增加與同學之間的交流與合作，從而促進相互之間的關(guān)系的和諧度，以求大家來共同進步、共同提高、共同發(fā)展。

工作是需要相互之間的合作的，所以我們必須要學會將工作下放，將責任下放。有問題不能全由自己去做，要將每一個人聯(lián)系起來，大家一起來做，大家共同來做出最好的方案。合作才是進步的基礎(chǔ)。

工作態(tài)度決定我們的工作效果。所以無論在什么時候，我們必須要有一個端正的態(tài)度。認真的對待每一次的工作任務(wù)。

溝通是相互之間關(guān)系進步的重要方式，我們要學會溝通，注意溝通。我們要創(chuàng)造彼此之間溝通的條件與機會。

要將工作責任具體分配，具體至個人。減輕相互的工作負擔，避免人員工作量分配不均。具體的問題問題由專人具體完成，具體負責。

總的來說，這一次的校運會舉辦的還是比較的出色的。我們學生會的這一團體也是非常出色的。我們自律部在這一團結(jié)向上的團體中也發(fā)揮了自己的長處與特色，所以我們對我們的工作還是比較滿意的。但我們并不會因此而滿足，讓自己在自滿之中停滯不前。我們會更加努力，以求在以后的工作之中會做到更好!

校外見習心得體會及感悟篇四

在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在實習單位的密切配合下，在輔導(dǎo)老師的認真輔導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的精心指導(dǎo)下，學生的態(tài)度認真，成績良好，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、組織到位。我們?yōu)檫@次實習做了精心的安排。在實習以前，我們已經(jīng)上了一年多的專業(yè)課，專業(yè)基礎(chǔ)打的比較扎實。在實習前夕，我們認真組織了實習前的專業(yè)測評，每個同學都要求專業(yè)過關(guān)。并且我們在實習出發(fā)以前，進行了認真的實習動員。班主任在班里開了專題的實習動員主題班會，校長又專門開了這些實習班級的會議。對于實習的意義和要求做了進一步強調(diào)。這樣，學生從思想上，到專業(yè)準備上，都做好了充分的準備。

二、認真實習。

(一)認真安排帶隊老師。我們幼師實習，學生多，任務(wù)重，并且畢竟從理論到實踐有很大的差距，所以找?guī)ш犂蠋煼浅Ｖ匾?。這一點上，領(lǐng)導(dǎo)做了認真的組織和安排。找業(yè)務(wù)素質(zhì)高的，思想水平好的老師帶隊。這在我們的人員組織上保證了實習的順利進行。

(二)實習單位也做了認真的安排。他們熱情接待，并且對我們的實習老師做了恰當?shù)姆纸M，也認真地安排了實習指導(dǎo)老師。把業(yè)務(wù)素質(zhì)高的，工作能力強的安排給我們做指導(dǎo)老師。這些老師態(tài)度很認真，對我們的實習生很熱情并且要求也很嚴格。他們在我們實習之初，先給我們上示范課，詳細講了他們上課要求，和注意事項。然后讓我們的學生講課帶班。在每一次課后，我們都一起討論每個人優(yōu)點和不足，討論每堂課應(yīng)該怎樣上，如何對待每一個孩子。

(三)學生態(tài)度很認真。每一個學生都嚴格遵守幼兒園的作息制度，沒有遲到早退現(xiàn)象。尤其像張園園，離家遠，又是通宿生，身體還比較弱。但還是早來晚走，克服困難來完成實習任務(wù)。尤其是她的實習指導(dǎo)老師病了，她獨自帶課，并且取得了完全的成功。受到幼兒園老師和領(lǐng)導(dǎo)的好評，并且也得到了幼兒家長的夸獎。

(四)實習學生專業(yè)基礎(chǔ)扎實。我們這一級實習生，專業(yè)基礎(chǔ)都很扎實。李萍、楊雪的舞蹈，杜娟王雪的繪畫，宋雪的詩歌朗誦水平都受到實習單位的好評和肯定。并且他們表示，如果我們的學生畢業(yè)了，愿意接受這些學生。

(五)我們在實習單位認真組織了實習成果展。我們的實習老師在班里排的舞蹈，指導(dǎo)的詩歌朗誦，輔導(dǎo)的孩子的繪畫，都受到孩子家長和實習單位的肯定和好評。

三、我們的經(jīng)驗和教訓。

這次實習，我們在組織上非常到位，學生的專業(yè)基礎(chǔ)準備的很扎實，并且?guī)ш犂蠋熀蛯嵙曋笇?dǎo)老師認真負責的態(tài)度，對這次實習的成功起了很大的作用。當然，這其中學生骨干的帶頭作用，也使我們的工作事半功倍。

但是，我們還有一些地方不足。如，有的學生雖然對幼兒教育在理論上能夠接受，但是真的面對一個哇哇大哭的孩子，有時候還表現(xiàn)的手足無措。有的學生對一些淘氣的孩子還是處理的不夠理智和冷靜。這些需要在教學工作中，加強他們對孩子的愛心的教育，并且加強對幼兒心理學的學習。使他們在理論上實踐上更進一步。

校外見習心得體會及感悟篇五

國際貿(mào)易是一門專門研究國際間商品交換具體過程的學科，是一門具有涉外活動特點的實踐性很強的綜合性應(yīng)用科學，我會在本篇實習報道中詳細介紹。它涉及國際貿(mào)易理論與政策，國際金融，國際運輸與保險等學科的基本原理與基本知識運用，它要求我們把各門知識綜合運用起來。本次國際貿(mào)易電子模擬實習正是從實踐中學習把我們的理論與實踐結(jié)合，對我們理解和熟悉國際貿(mào)易實物有非常大的幫助，希望大家看完的這篇國際貿(mào)易simtrade外貿(mào)實習報告可以給大家作為參考范例。

實習目的：在虛擬貿(mào)易平臺中，讓同學們都參與扮演進出口業(yè)務(wù)中的不同當事人，在這個共同組成的貿(mào)易環(huán)境里面對出口商、進口商、工廠甚至銀行的日常工作，面對相互競爭與協(xié)作從而熟練掌握各種業(yè)務(wù)技巧和具體操作，體會客戶、供應(yīng)商、銀行和各政府機構(gòu)的互動關(guān)系，真正了解到另際貿(mào)易的物流、資金流和業(yè)務(wù)流的運作方式。最終達到增強感性認識和社會適應(yīng)能力，進一步鞏固、深化已學過的理論知識，提高綜合運用所學知識發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

實習內(nèi)容：國際貿(mào)易電子模擬實習即simtrade外貿(mào)實習平臺。

實習過程：本次實習歷時六周，主要采用學生各自上機操作和指導(dǎo)老師隨堂幫助解答相結(jié)合的實習模式，在體驗國際貿(mào)易的樂趣與風險的同時學到了很多寶貴的東西，是一次新穎有趣還深刻的學習過程。

上機實習前期是屬于準備階段。主要做的是了解和認識simtrade實習平臺的相關(guān)內(nèi)容和注意事項，初步熟悉各操作畫面，查看公司角色的概況，建立屬于自己的四個角色：進口商、出口商、工廠、進口地銀行以及出口地銀行。然后了解自己角色的財務(wù)狀況、庫存狀況、業(yè)務(wù)中心、信用證和議付單據(jù)等內(nèi)容，填寫自己公司的有關(guān)資料。在老師的指導(dǎo)下學會如何使用系統(tǒng)中的幫助內(nèi)容以及如何在“淘金網(wǎng)”中獲取商機。這個準備階段大概可持續(xù)一至兩天課，有了這些準備我們才能在下一階段的實習過程中得心應(yīng)手。

上機實習中段。此階段主要是同學們自行動手參與到模擬進口業(yè)務(wù)中。剛開始要求自己扮演貿(mào)易流程里的所有角色進行一筆以l/c為結(jié)算方式、cif為使用貿(mào)易術(shù)語的業(yè)務(wù)。第一筆業(yè)務(wù)的完成是整個實習中最艱難的部分，是首次自己具體操作各項業(yè)務(wù)流程。剛開始一度讓我無從下手。好在系統(tǒng)中有“在線幫助”和我手中的實習指導(dǎo)書，這才讓我理清了思路按步驟進行。在實習過程中我是通過先對各角色的認識和對其所處職責進行操作與學習。首先是出口商，這個角色是整個交易過程中的中心和連接角色。它往往是國際貿(mào)易業(yè)務(wù)發(fā)生的起點。

我又把出口商的工作分成四個階段：

1、交易準備。它包括選擇目標市場、選擇目標產(chǎn)品，去“淘金網(wǎng)”發(fā)放廣告以及尋找商機，再選擇交易對象，通過發(fā)收相于建立業(yè)務(wù)關(guān)系的電子郵件與客戶建立合作關(guān)系。

2、交易磋商階段。它包括出口報價核算、出口發(fā)盤(計算fob、cfr、cif)，出口還價核算及還盤(要求強調(diào)原價的合理性，并列明理由，催促對方行動)，最后進行出口成交核算(采用“幫助”中方法計算利潤總額、成交利潤率等)。

在填證過程中需要我們既要有效率又要有質(zhì)量，我們必須注重各單證之間的聯(lián)系，這些單證往往信息數(shù)據(jù)相通，核心單證在此時作用巨大，都依靠它為基礎(chǔ)完成其它各單證。填寫要以“單單一致”、“單證一致”為原則。保險單的填寫要注意險別的選擇要與預(yù)算表所表達的數(shù)據(jù)相符。報驗前也注重交易貨物是否屬于需報驗的類別，免得花不必要的時間去填寫無需填烈軍屬的單證。最后積累了以驗后便可舉一反三，查缺補漏。其次是進口商，我也把它的工作分為兩二階段：

1、交易準備與磋商、與出口商的交易準備階段相仿。選擇目標市場、產(chǎn)口市場、交易對象，通過在“淘金網(wǎng)”里發(fā)入和獲取廣告信息，通過郵件與交易對象建立業(yè)務(wù)聯(lián)系，接著便可以和出口商磋商交易建立業(yè)務(wù)聯(lián)系，接著便可以和出口商磋商交易細結(jié)，進口價格核算，進口詢盤和還盤。具體事宜確定后便可以進入進口商下一個階段。

2、簽訂合同與履行合同，首先要做的就是確認合同，計算出口進口預(yù)算表數(shù)據(jù)并填寫，這些都是能過出口商所發(fā)合同中相關(guān)信息中推理計算而來，接著簽字確認便進入履約流程，若不滿意或合同有誤也可修改或取消合同。

下面進行開證，付款贖單、進口報驗、報關(guān)、提貨、銷貨、索賠、其中在提貨過程中有一定機率遭遇風險。這就要求進口商到相關(guān)部門進行索賠。以上便是進口商基本業(yè)務(wù)。再次到工廠，它出現(xiàn)在出口商備貨階段，也有四小步：

1、交易準備，選擇目標市場、產(chǎn)口市場、交易對象，通過郵件與交易對象建立業(yè)務(wù)聯(lián)系。

2、簽字確認合同，修改或取消全員，此合同屬于國內(nèi)合同，既是中文又不復(fù)雜。

3、磋商階段，報價核算，黨政軍價、接受等。

4、組織生產(chǎn)，發(fā)貨。這屬于履行全員，在結(jié)束后千萬不要忘了繳稅，最后是銀行角色，這只用做簡單的食用證業(yè)務(wù)，單證業(yè)務(wù)，貨款業(yè)務(wù)，這個角色部分不是重點，需掌握的部分，到后期基本使用自動銀行進行交易。

3、簽訂合同。它包括起草合同，填寫出口預(yù)算表、合同送進口商。其中合同為各單證填寫的單證，是重要的核心單據(jù)之一。所以填寫勿必要仔細嚴謹。出口預(yù)算表的填寫是最為復(fù)雜的部分，涉及面廣，要考慮的東西很多。如集裝費用的合理性，各稅目的計算、報關(guān)、報驗費用，適合的保險費用、其他費用等。往往都是通過對貨物的具體分析夾選擇廣告牌出這些數(shù)據(jù)，計算這些數(shù)據(jù)時要細心和耐心，只有把所有因素考慮周全計算后的結(jié)果者是最全理、最有利的。同時也為后面的單證填寫做好數(shù)據(jù)準備。

4、履行合同，它包括出口托運定艙、出口貨物投保，出口貨物報驗及報關(guān)、出口制單結(jié)匯、出口業(yè)務(wù)善后(核銷、通稅、索賠)，這個履行合同階段大部分是在崔證、審證、改證中度過的。

在熟悉了各角色基本業(yè)務(wù)工作后便利于以后的若干筆業(yè)務(wù)。接著再從“幫助”中的介紹中了解不同結(jié)匯方式搭配不同貿(mào)易術(shù)語的流程，然后系統(tǒng)地進行操作。在獨自交易了兩筆業(yè)務(wù)后我便與其他同學各擔不同角色進行合作交易。這大大提高了交易效率。隨著實習地不斷深入?；旧厦糠N貿(mào)易形式的交易都有嘗試過。各項能力都穩(wěn)步上升，預(yù)算能力較弱和填單證不熟練的問題也得到改善。各類交易流程在腦在也有了個大概。

上機實習后段，在距離實習結(jié)束前的兩三周便可進入此階段。是一個補缺補漏、體會各細節(jié)、消化應(yīng)用的階段。在實習體系成型清晰后我要做的是把以前學過的理論內(nèi)容與實習實踐中的內(nèi)容相結(jié)合，這又等于復(fù)習了一遍過去的內(nèi)容。同時又使本次實習更加深刻。在此階段可以當作實際交易進行、考查各因素使最少的成本達到最大的利潤，這讓我們更一步體會了一個真正商人有感覺。

實習總結(jié)：

在此次貿(mào)易電子模擬實習中我們在趣味的實踐中學到了很多保費的知識。這是在課堂講學中無法得到的收獲，這將是日后工作中的財富。同時也歸納了三點：

1、在交易業(yè)務(wù)的填表中要注重核心單據(jù)在流程中的重要性，要使它準確、系統(tǒng)、完整。填表要以“單單一致”、“單證一致”為原則。熟悉各單證這間的相瑪聯(lián)系。

2、英語的重要性，在實習操作中我們能深刻體會到英語在其中的理要性。進出口合同中、進出口貿(mào)易中的各項單證中都是英文單證，若英語基礎(chǔ)弱的話對業(yè)務(wù)工作是種阻礙，減低了工作效率。閱讀能力弱往往會導(dǎo)致錯誤若是實際交易則會引發(fā)糾紛，所以說英語能力在國際貿(mào)易中是十分重要的。

3、要把握專業(yè)知識與實習操作的關(guān)系。這是非常重要的一點，這次是首次實踐操作與理論相結(jié)合的實習。從中鍛煉的是我們的綜合運用能力。此次經(jīng)驗是日后工作中的寶貴財富。

校外見習心得體會及感悟篇六

校外見習聽課是一種值得推崇的教育形式，通過實地參觀企事業(yè)單位，了解社會實踐，提高學生的綜合素養(yǎng)和實踐能力。在校外見習聽課的過程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我的心得體會。

首先，校外見習實踐使我親身感受到了社會的現(xiàn)實和挑戰(zhàn)。在參觀企事業(yè)單位的過程中，我看到了先進的設(shè)備、高效的管理和團結(jié)的團隊精神。這些企業(yè)的成功并不是偶然的，而是經(jīng)過了長期的努力和不斷的創(chuàng)新。我也看到了一些企業(yè)因為不合理的經(jīng)營和管理而陷入困境，這給我敲響了警鐘，使我對現(xiàn)實問題有了更清晰的認識。通過這次校外見習聽課，我體會到了社會的競爭激烈，也更加明白了實現(xiàn)個人的夢想需要不斷努力和自我超越。

其次，校外見習聽課增加了我對專業(yè)知識的了解和熟悉程度。參觀企業(yè)的過程中，我聽到了專業(yè)人士的講解和分享，他們詳細介紹了行業(yè)的現(xiàn)狀和未來的發(fā)展趨勢。這些專業(yè)知識無疑對我的學習和未來的就業(yè)有著積極的影響。在聽課過程中，我也積極與講師和學員交流，分享自己的看法和對問題的理解。這種交流和分享的過程讓我更深入地了解了專業(yè)知識和相關(guān)行業(yè)，并且拓寬了自己的眼界。

第三，校外見習聽課加深了我對實踐與理論的理解和認識。學校的課堂教學主要以理論知識為主，而校外見習實踐則是讓我們將所學的理論知識與實踐相結(jié)合，從而更好地理解和掌握專業(yè)知識。通過實地參觀和聽課，我看到了許多理論在實踐中的應(yīng)用，更加深入地理解了理論的作用和實踐的重要性。只有將理論和實踐結(jié)合起來，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決問題。

第四，校外見習聽課培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在參觀企業(yè)和聽課過程中，我結(jié)識了一些志同道合的同學，與他們進行了深入的交流和合作。通過合作學習和互動，我學到了很多新的知識和技巧。在團隊合作的過程中，我還學會了如何與他人有效溝通、相互支持和協(xié)作。這些技能對我未來的工作和生活都至關(guān)重要。

最后，校外見習聽課激發(fā)了我對未來的熱情和動力。通過參觀企業(yè)和聽課，我看到了一些優(yōu)秀的人物和成功的事例，這讓我對未來充滿了期待和憧憬。我明白只有付出更多的努力和時間，才能實現(xiàn)自己的目標和夢想。這次校外見習聽課的經(jīng)歷激發(fā)了我的動力和熱情，我會更加努力學習和努力工作，爭取在未來的工作和生活中取得更多的成就。

綜上所述，校外見習聽課是一種非常有益的教育形式，通過實地感受社會，了解專業(yè)知識和促進個人成長。通過這次經(jīng)歷，我不僅更深入地了解了社會的現(xiàn)實和挑戰(zhàn)，也增加了對專業(yè)知識的了解和熟悉程度。同時，我也更加明白了實踐與理論的關(guān)系以及合作的重要性。這次校外見習聽課為我未來的學習和發(fā)展提供了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示，我相信這次經(jīng)歷對我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生積極的影響。

校外見習心得體會及感悟篇七

胃腸外科護士工作心得。通過這段時間的實踐學習，我感覺要想將以前學到的理論知識與實際臨床工作相結(jié)合，就必須在平時的工作中，一方面嚴格要求自己虛心請教，另一方面利用業(yè)余時間刻苦學習充實自己。

現(xiàn)在我還在輪轉(zhuǎn)，沒有固定科室。所以就需要我更認真的去學習掌握各科室的特點及其業(yè)務(wù)知識?，F(xiàn)在我是在胃腸外科輪轉(zhuǎn)，學到了胃.腸道手術(shù)的相關(guān)知識。知道了術(shù)前準備有心理疏導(dǎo)和腸道準備、飲食指導(dǎo)。術(shù)后生命體征監(jiān)測、切口觀察、協(xié)助咳嗽排痰、觀察輸液量及輸液速度、各種引流管的護理、尿管的護理、飲食護理以及術(shù)后并發(fā)癥觀察和護理等等。由于胃腸外科患者的特殊性，在日常工作中，就要求我們更耐心地去與她們交流與溝通，只有這樣，才能更好地提高護理質(zhì)量，讓病人信任我們工作。雖然也曾在胃腸外實習過，但是實習跟工作真的很不一樣，現(xiàn)在想想當時學的真的還是不太扎實，也不夠系統(tǒng)。真正工作了很多問題就出來了。還好科里的老師們對我都很好，一直都耐心的幫助我，教會了很多東西!跟他們相處的日子里，每一天的工作都是在協(xié)調(diào)與配合中有序的進行著。

這幾個月我除了熟悉了科室的業(yè)務(wù)知識外，我還學習了如果更好的維護護士職業(yè)形象，

在平時工作中注意文明禮貌服務(wù)，堅持文明用語，工作時儀表端莊、著裝整潔、發(fā)不過肩、不濃妝艷抺、不穿高跟鞋、響底鞋、禮貌待患、態(tài)度和藹、語言規(guī)范。認真學習《醫(yī)療事故處理條例》及其法律法規(guī)，積極參于醫(yī)院組織的醫(yī)療事故處理條例學習活動，豐富了法律知識，增強了安全保護意識。在護士長積極認真指導(dǎo)下，我在很多方面都有了長足的進步和提高，平時堅持參加科室每月一次的業(yè)務(wù)學習，每周一的晨會，堅持危重病人護理查房，護理人員三基訓練......在一年的工作中，我始終堅持不斷學習努力提高自身素質(zhì)及應(yīng)急能力。

當然，我身上也存在一些不足有待改進。比如，在學習上，有時仍有浮躁的情緒，感覺要學的東西太多，心浮氣躁，尤其是在遇到挫折時，不能冷靜處理。在工作上，有時存在著標準不高的現(xiàn)象，雖然基本上能履行自己的職責和義務(wù)，但是在主動性方面還有待于進一步提高，這都是我今后需要改進和提高的地方。

校外見習心得體會及感悟篇八

隨著人們對職業(yè)素養(yǎng)的需求日益增長，學生的職業(yè)實踐活動也越來越多。其中，校外見習被認為是一種重要的銜接學校和職場的方式，通過這種方式，學生能夠真正接觸到職場環(huán)境，了解行業(yè)動態(tài)，鍛煉自我能力。而我也在校外見習中有了自己的體驗和感悟。接下來，我將詳細闡述我的見習心得和體會。

第一段：見習前的準備和期望。

在參加見習之前，我首先要了解自己選擇的企業(yè)，了解它的特點、業(yè)務(wù)和文化，這有助于我更好地融入企業(yè)。此外，我還會提前了解該企業(yè)的崗位職責和要求，這有助于我更好地適應(yīng)工作，提高工作效率。

我選擇了一家傳媒公司進行見習，期望通過這次見習，能夠更好地了解媒體行業(yè)的內(nèi)部運作，發(fā)掘自己的職業(yè)興趣與天賦，同時提升自己的實踐能力和職場素養(yǎng)。

第二段：見習中的工作任務(wù)和困難。

在見習過程中，我主要參與了企業(yè)的新聞部門，負責新聞稿的編輯和發(fā)布。這項工作需要時常關(guān)注行業(yè)新聞，了解各類事件背后的信息，具有一定的專業(yè)素養(yǎng)和責任感。

然而，很快我就發(fā)現(xiàn)，在實踐中真正運用所學知識時，往往會遇到許多困難，例如專業(yè)術(shù)語不熟悉，寫作風格不符合要求等。這時需要我與同事和領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)作，向他們請教，調(diào)整自己的工作狀態(tài)和心態(tài)。

第三段：見習后帶來的改變和成長。

通過這次見習，我不僅更好地了解了新聞行業(yè)的內(nèi)部運作和流程，同時也加深了對所學專業(yè)知識的理解和運用。更重要的是，透過這次見習，我也掌握了許多在學校中所沒有學到的技能和經(jīng)驗，如與同事和領(lǐng)導(dǎo)的溝通、撰寫新聞稿的技能等，這對我日后的職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。

第四段：對見習的評價和反思。

總體而言，這次見習帶給我很多收獲和感動，但同時也讓我意識到自身不足之處。在今后的學習和實踐中，我需要更加努力地提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)素質(zhì)，加強對新聞媒體行業(yè)的研究和關(guān)注，才能更好地勝任未來的工作任務(wù)。

第五段：對未來職業(yè)規(guī)劃的展望。

通過這次見習，我更加確定了自己今后的職業(yè)發(fā)展方向和目標。我希望能夠在新聞媒體行業(yè)獲得更好的發(fā)展和成長，成為一名真正具有社會責任感的新聞工作者，用自己的知識和能力為社會做出卓越的貢獻。

總之，這次校外見習讓我從多個方面體驗到了職場的真實環(huán)境和氛圍，并在實踐中不斷地提升自身能力和素質(zhì)。我相信，這對于我日后的職業(yè)生涯將產(chǎn)生積極而深遠的影響，也為我的未來職業(yè)規(guī)劃奠定了更堅實的基礎(chǔ)。

校外見習心得體會及感悟篇九

一、工作要點：

1、理清工作思路，做好計劃，抓好常規(guī)管理，工作方法向?qū)W院靠攏。

2、在開學前制定好學校各類維修計劃，合理安排維修時間，受理校內(nèi)各種維修項目。

3、根據(jù)學校實際情況，及時采購各類辦公用品和其他學生所需物品，努力做到勤儉節(jié)約，大額采購按照學院有關(guān)要求招標采購。

4、抓好學校環(huán)境綠化美化、門頭房租賃等工作的監(jiān)督與規(guī)劃管理。

5、及時解決水、電、暖及其他存在的問題。

6、做好食堂飲食衛(wèi)生安全監(jiān)管。

7、后勤保障科對學校環(huán)境綠化、安全、校舍維修、設(shè)備使用等進行定期巡視檢查，并做好相關(guān)記錄，學習學院在后勤管理方面的規(guī)章制度。對發(fā)現(xiàn)的問題及時做好處理和反饋。

二、重點工作：

大的工程項目，必須通過學院工程招標進行，并做好規(guī)劃和監(jiān)督，保證項目按時保質(zhì)完成，并提請學院有關(guān)部門進行監(jiān)督驗收。

1、南院食堂房頂更換塑脂瓦防水工程項目：使用多年，老舊漏雨，給學生生活帶來不便，需要更換塑脂瓦并進行防水處理。屋面面積約678.21平方米，預(yù)計金額__元。

2、北校北學生宿舍北面改造化糞池、排污溝、地面硬化工程項目：原有設(shè)施老舊，現(xiàn)在學生多，不堪重負，經(jīng)常於堵上翻，給學生生活帶來很大不便。預(yù)計金額__元。

3、北院北女生宿舍照明更換銅芯線項目：原供電線路為多年前安裝的鋁芯線，存在較大的安全隱患，打算全部換成國標銅芯線。重新安裝，線槽布線，更換原有的燈頭及開關(guān)。預(yù)計金額__元。

三、食堂工作。

1、做好南北兩院食堂的飲食衛(wèi)生安全監(jiān)督管理工作。

2、繼續(xù)加強對食堂從業(yè)人員的“食品衛(wèi)生安全”教育，加強衛(wèi)生管理，不定期的對食堂抽檢，保證食品達到衛(wèi)生要求。同時，對從業(yè)人員進行優(yōu)質(zhì)服務(wù)教育，使食堂的服務(wù)逐步完善提高。

3、不定期的組織各班生活委員及學工委生活部的同學開會，傳達學校的有關(guān)要求，反饋信息，了解學生的需求，架設(shè)好食堂與學生之間交流的橋梁。

四、處理好各項突發(fā)應(yīng)急事件。

校外見習心得體會及感悟篇十

我是黑龍江省教育學院xx級學前教育五班的一名學生，我在哈工大幼兒園實習!在實習期間，我受益匪淺!通過這次實習真是讓我明白了很多,只有理論是不夠的，也得有實踐，但是光實踐也是不夠的，要理論實踐相結(jié)合。俗話說：真是萬事開頭難。在工作的初期，我感到了很大的困難。剛剛走出學校，可以說毫無工作經(jīng)驗。面對新接手的工作，面對那么多的孩子，我覺得毫無頭緒，不知工作應(yīng)該從哪里下手，站在旁邊看著老教師們，輕松的帶著寶寶開展各種活動。于是，我努力學習，努力嘗試自己獨立帶班。經(jīng)過幾次之后，我的緊張的心理才逐漸退去。這還是工作的第一步。新教師面臨的最大問題是不熟悉教材，也不知道應(yīng)該怎么上課。對此我的心里十分著急，生怕因為上得不好而影響了幼兒對知識的掌握以及對我上課的興趣。所以，我每次都認真的備課，查閱資料把自己的教案寫好。

聽課是提高自身教學能力的一個好方法，新教師只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗。所以對每一次聽課的機會我都十分珍惜。聽課的主要對象是一些工作經(jīng)驗豐富的教師。這期間我聽了許多節(jié)課，我的收獲很大，逐步掌握了一些上課的技巧。

經(jīng)過這次實習，雖然我的主要工作是教學，可我覺得在實習中，我做得更多的是保育，也許是因為我在學前班。在教學上，我上過幾個活動。在這些活動時，我看到了自己的一些不足，如：1我們語言不夠優(yōu)美，不夠吸引小朋友，表情、動作不豐富，不夠感染小朋友，可能是因為自己放不開，沒有做到適度的夸張。2評價語言過少，太寬泛，不豐富，不具有針對性。3沒有照顧到每個孩子，由于不太了解班上的幼兒，因而沒有很好的做到因材施教。4對于幼兒的意外答案和突發(fā)行為和語言，不能迅速地靈活地應(yīng)答和處理。以上4點是我自己反思后總結(jié)才出來的，在組織活動時做得不夠的地方。我們同學之間在一起交流的時候，他們說自己也有這些不足，我也問過老師，得出結(jié)論是大部分都是因為我們是新手老師造成的。慢慢的磨練會讓我們這些不足得到改進。

我做的好的方面或者是說基本令自己滿意的方面在于：1.對于教學活動態(tài)度認真，備課和準備充分。2.虛心地請教和接受指導(dǎo)老師的建議與指導(dǎo)。3.每個活動都能完整地完成，沒有出現(xiàn)沒有組織完的活動。4.組織活動時教態(tài)比較自然，語言清楚，聲音和語速適度。5.在組織活動過程中盡量做到以幼兒的興趣為主，在設(shè)計和準備教案、教具時，也以這個為出發(fā)點。6.大部分活動都能達到活動目標，讓幼兒有所收獲和進步。這幾點也是自己反思后總結(jié)的，效度和信度較高。

在保育方面，這幾周我做了很多從來沒有做過的事情，也學會不少。比如說：哄他們睡覺、隔毛巾、梳頭發(fā)等等。我們同學聊天時說到，我們是提前體驗做媽媽的生活，為以后做準備。像這些瑣碎的生活常規(guī)事情，每天都要做，我覺得可以訓練一個人的耐心、忍耐性、恒心、細心等等，對于人的性格培養(yǎng)確實有幫助。

不足在于：還不夠細心，沒有完全做到根據(jù)每個幼兒的特點進行保育，最主要的原因是是與幼兒相處時間短，對幼兒了解不夠。在組織半日活動的時間里，我組織過5個上午半日活動。上午半日活動是指從早晨7點30幼兒來園到中午12點30幼兒午睡，包括兩個教學活動和兩餐一點還有日常生活常規(guī)活動。在組織幼兒半日活動中，我發(fā)現(xiàn)要讓幼兒都做到守紀律，做到按時按量按質(zhì)完成活動任務(wù)很難。老師要照顧到每個幼兒也很難，特別是幼兒人數(shù)比較多的班級。

我覺得實習期間我最大的優(yōu)點就是熱情和隨機應(yīng)變。我們作為實習生，本身就應(yīng)該抱著學習的態(tài)度，誠懇的向班上的老師學習經(jīng)驗。實習工作應(yīng)該要熱情，不能等事兒做，要找事兒做。孩子有什么小“糾紛”，老師需要搭把手的地方，我都能幫上忙，工作也算主動。

每個孩子都有自己的內(nèi)心世界，他們好比一把把鎖，老師就是開啟那把鎖的主人。真正走進孩子的世界，去發(fā)現(xiàn)他們，改變他們，教育他們，這個世界就是天才的世界只有不好的老師，沒有不好的孩子。幼教本來就是一門需要具有愛心的專業(yè)。面對一個個天真的孩子，我們更應(yīng)該用母親般的心去呵護他們。短暫的實習，我更加堅定了自己的選擇。。

經(jīng)歷了實習生活，讓我初嘗了身為一名幼兒教師的酸甜苦辣。回顧和孩子們一起走過的日子，不禁想起自己的學生時代，也深感如今的孩子比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。孩子的能力一代比一代強，要求也越來越高。因此，要想在孩子中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。實習期間最大的不足就是實際經(jīng)驗的缺乏，畢竟在班上試教和在幼兒園給孩子上課是大有不同的。我都有把實習期間遇到的一些問題記下來，這次回學校，可以好好問問我們的老師，看看怎么養(yǎng)能做到最好。

校外見習心得體會及感悟篇十一

在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中，校外見習是至關(guān)重要的一步。在校外見習期間，我們可以深入到實際工作中去，認識真正的職場，感受社會的考驗，增加職業(yè)素養(yǎng)。我在一家著名的醫(yī)療器械公司中進行了一段時間的實習，從中我學到了很多很多。

第一段，介紹實習地點和內(nèi)容。醫(yī)療器械公司是醫(yī)療領(lǐng)域中的重要企業(yè)，它的主要業(yè)務(wù)是醫(yī)療器械的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售以及相關(guān)產(chǎn)品的推廣和市場營銷。在這家公司里，我被分配到了財務(wù)部門，我的主要工作是財務(wù)會計和財務(wù)管理相關(guān)工作。

第二段，實習過程中的收獲。實習期間，除了熟悉了公司的業(yè)務(wù)和管理流程，我還結(jié)識了前輩們。他們教給了我很多與工作相關(guān)的技巧和方法，并且還給我的職業(yè)規(guī)劃提供了很多有價值的建議。我還參與了很多會議和活動，學習了很多在學校中不可能學到的知識和實踐經(jīng)驗。

第三段，介紹與團隊的合作。在實習中，我認識了很多有才華的人，有些人很有激情，而有些人則很實際。甚至還有一些人是我之前沒有接觸過的領(lǐng)域?qū)＜?，我可以在他們的指?dǎo)下學習自己所需的知識。通過與他們的學習交流，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗，從而進一步發(fā)展了個人能力。

第四段，談?wù)搶嵙曋械奶魬?zhàn)與解決。雖然實習過程中，我也經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過努力克服，最終還是克服了這些問題。有時候，我會遇到一些復(fù)雜且煩人的工作，但是我盡力去處理它們，向前推進。我發(fā)現(xiàn)，在實踐中，學習并解決問題可能更具效果，比在課堂中拼命提問要好一些。

第五段，總結(jié)實習的重要性。實習是我們接觸實際工作、增加職業(yè)素養(yǎng)、切實體驗職場生活的一種途徑。通過實習，我們可以更客觀理性的認識實際工作中的瑣碎，了解其中的困難和挑戰(zhàn)。在實習過程中，我們可以形成自己的職業(yè)理念和規(guī)則，不斷提升自我素質(zhì)，增強自信，從而更好地促進自己的職業(yè)發(fā)展。

在實習結(jié)束后，我對自己有個更清晰的認識和規(guī)劃，我現(xiàn)在能自信的面對職場生活中的各種挑戰(zhàn)和問題，并保持學習的態(tài)度和氣質(zhì)，這些都是實習所賦予我的信仰和力量，使我成長為一個更好的職業(yè)人。

校外見習心得體會及感悟篇十二

一、作為一名合格的檢驗員，首先要正確認識自我的崗位職責，以此來指導(dǎo)自我，促使檢驗工作順利進行。

1、對所負責產(chǎn)品進行檢驗，并對產(chǎn)品最終質(zhì)量狀況給予判定。

2、根據(jù)檢驗情景對不合格品進行分類總結(jié)，并出具不合格品處置單。

3、負責對零件檢驗報告的填寫、自檢記錄填寫。

4、對負責的檢驗區(qū)5s工作進行清理。

二、要認真加強專業(yè)知識學習，盡快適應(yīng)環(huán)境，更好的開展工作，本人努力學習專業(yè)知識：

三、結(jié)合一年來的工作感受談?wù)勗鯓硬拍茏龊脵z驗員。

1、檢驗員必須要有必須的專業(yè)技術(shù)水平。

2、檢驗員必須要有較高的質(zhì)量意識。

3、檢驗員應(yīng)養(yǎng)成好學的習慣，善于分析總結(jié)，持續(xù)改善。

4、檢驗員要具備現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)你問題的敏銳眼力。

5、檢驗員必須要有認真的工作態(tài)度、很強的執(zhí)行力。

6、檢驗員要堅持原則，要有勤懇的共作態(tài)度。

7、檢驗員要善于團結(jié)同志，處理好人際關(guān)系。

最終我想就這一年以來談?wù)勛晕业母邢牒腕w會。

1、態(tài)度決定一切。

工作時必須要一絲不茍，仔細認真。不能老是出錯，有必要時檢測一下自我的.工作結(jié)果，以確定自我的工作萬無一失。工作之余還要經(jīng)?？偨Y(jié)工作教訓，不斷提高工作效率，并從中總結(jié)工作經(jīng)驗。

2、勤于思考。

崗位的日常工作比較繁瑣，這就需要我們必須要勤于思考，改善工作方法，提高工作效率，減少工作時間。

3、不斷學習。

要不斷的豐富自我的專業(yè)知識和專業(yè)技能，并在不斷的學習中拓寬自我的知識面。

校外見習心得體會及感悟篇十三

第一段：引言（100字）。

校外見習是學生在校外機構(gòu)或企業(yè)進行工作體驗的一種教育方式，它是學生接受拓展教育、培養(yǎng)社會適應(yīng)力和實踐能力的重要途徑。在過去的一個月里，我有幸參加了一次校外見習活動，與實際工作中的職場人士接觸，并且以此機會逐漸拓展自己的視野、提升自己的能力。在此，我想分享我的校外見習心得體會，以及得到的收獲和啟迪。

第二段：校外見習讓我充分感受到職業(yè)素養(yǎng)的重要性（200字）。

校外見習給我留下最深刻的印象是職場環(huán)境下的工作是如何進行的。通過實際工作，我發(fā)現(xiàn)職業(yè)素養(yǎng)的重要性。在校園生活中，我們學生可以輕松隨意，但同樣的行為在職場上可能會產(chǎn)生巨大影響。為了更好地完成任務(wù)和工作以及獲得他人的認可，在職場上，人們需要修養(yǎng)和職業(yè)道德。職場的成功與失敗往往取決于一個人的職業(yè)素養(yǎng)，這也給我們明確的提示：高度重視這方面的培養(yǎng)。

第三段：校外見習的體驗，讓我更好地了解個人的能力與需求（300字）。

在校外實習期間，與同事的互動和實際工作，讓我更清晰地認識到自己的能力和不足，這也讓我知道了我的需求。我也在此時得到了各位領(lǐng)導(dǎo)、同事的幫助和指導(dǎo)，讓我能夠更好地應(yīng)對工作中的問題。而這樣的體驗，也促使我更早的制定職業(yè)規(guī)劃、提前思考自己未來的職業(yè)發(fā)展方向，更清醒地認清自己的優(yōu)點和不足，不斷改進和調(diào)整自己的學習計劃，以便更好地適應(yīng)21世紀職業(yè)的要求。

第四段：校外見習的經(jīng)歷讓我更深刻地體會到團隊合作的重要性（300字）。

團隊合作是我們一生中必不可少的一部分，也是在職場上必備的一項能力。在這次校外見習中，我加入了一個團隊，并和我的伙伴們合作解決問題。通過我的工作中，我意識到，同伴間的良好協(xié)調(diào)和和平共處是解決問題和完成任務(wù)的關(guān)鍵，那么只有通過團隊合作才能實現(xiàn)這一目標。而這個過程，也讓我在職場上體會到了集體榮譽和個體發(fā)展之間好的平衡，同時懂得了團結(jié)和協(xié)作的重要性，希望今后能夠更好的與他人合作完成工作。

第五段：結(jié)語（100字）。

終于，我需要承認，這次校外見習對我而言是一次難忘的體驗和親身實踐，雖然短暫，但經(jīng)歷了職場的種種，讓我從中學到很多，包括如何巧妙面對人際關(guān)系、學會思考職業(yè)規(guī)劃、培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)、努力提升技術(shù)能力等。這些對于我的成長和發(fā)展來說具有極大的價值，讓我在工作中獲得更多的成就?，F(xiàn)在，我可以自信地面對未來，展望職業(yè)生涯的美好前景。

校外見習心得體會及感悟篇十四

在外科實習的一個月里，大大小小的手術(shù)經(jīng)歷了二十多個，值過三個夜班，一個周末白班?？梢哉f，通過這些手術(shù)以及術(shù)后的處理，使我學到了很多。不僅有技術(shù)上的，還有人文關(guān)懷上的。

在這短短的30天里，痛苦與快樂并存。而最大的痛苦，莫過于身體上的勞累——在創(chuàng)傷骨科的手術(shù)中，有很多是四肢的骨折，而在四肢骨折中，下肢的骨折尤其多見。骨折按照不同的角度有不同的分類，按照骨折部位是否有骨折斷端暴露于外界而將骨折分為閉合骨折和開放骨折，其中開放骨折必須進行手術(shù)復(fù)位，而閉合骨折可根據(jù)手法復(fù)位的情況及病情嚴重程度決定是否需要切開復(fù)位。當一個下肢骨折確定要進行手術(shù)切開復(fù)位，那么在手術(shù)之前都要將整個創(chuàng)肢消毒。消毒的過程是這樣的，先用2%的碘酒消毒，再用75%的酒精脫碘。病人平是躺在手術(shù)臺上的，當我們消過腿的正面及側(cè)面之后，你就會發(fā)現(xiàn)問題，腿與手術(shù)臺接觸的部分如何消毒?對，你的想法完全正確——把腿抬高，消毒后面就可以了，但事情遠沒有你想象的那么簡單和輕松。很多人以為只需要抬一下腿嘛，沒什么大不了的。

可是，當腿骨斷開之后，斷端會變成一把極其鋒利的刀，如果我們單純的抬高患肢，在重力作用下，骨折錯開的角度越大，周圍血管神經(jīng)損傷的幾率就越大，所以，我們不能只抬高患肢，還要沿力線的方向牽引患肢。有句話說的好，胳膊擰不過大腿，當你一邊抬高患肢一邊向外牽引它，并且要保證你的身體不碰到手術(shù)臺的情況下保持5分鐘，你會發(fā)現(xiàn)你的胳膊在顫抖，呼吸在加快，看到好多金色的小星星，你會后悔早上沒多吃一點早餐。

呵呵，是不是有點痛苦啊?手術(shù)室里的無菌觀念的要求是很嚴格的，而且手術(shù)室里的護士又是極其嚴格的，稍有不遵守無菌規(guī)范的動作就會立刻招致她們的不滿，很多實習醫(yī)生因此挨過不少罵，而我則因為在模擬手術(shù)室和見習時受過嚴格的訓練，所以在手術(shù)室里極少看過她們的臉色，并且基于我的表現(xiàn)很專業(yè)，他們不知不覺中已經(jīng)不再把我當成一個學生，而是當成一個標準的手術(shù)醫(yī)生來對待。我的優(yōu)秀表現(xiàn)自然也讓我們手術(shù)小組的教授看在眼里，所以他對我也特別放心，有些活也放心讓我去做。最讓我興奮的是一次股骨干手術(shù)，他主刀，一共上臺了5個人，他，他手下的住院醫(yī)生，進修醫(yī)生，還有一個他的研究生，還有我，論資排輩我最小，但就在這臺手術(shù)上，我完成了自己首次表演。當時的情況是，骨折部位已切開，骨折對位良好，李教授將鋼板架好，當他打完第一個骨釘之后，對我說，小楊，來，你來打。我當時很興奮。在那三個大夫羨慕的目光的注視下，我手持電鉆，穩(wěn)穩(wěn)的將鉆頭打進股骨內(nèi)，隨后用鋼釘固定，手法很好，教授很滿意的點了點頭。這對我是極大的鼓勵。手術(shù)后在更衣室里，李正維教授表示，希望我做一名外科醫(yī)生。

得到這位全國知名骨科專家的期望與鼓勵，我感覺自己的目標更加明確了，動力更足了。我相信，我不會辜負他的期望的!抬高患肢，還要沿力線的方向牽引患肢.有句話說的好，胳膊擰不過大腿，當你一邊抬高患肢一邊向外牽引它，并且要保證你的身體不碰到手術(shù)臺的情況下保持5分鐘，你會發(fā)現(xiàn)你的胳膊在顫抖，呼吸在加快，看到好多金色的小星星，你會后悔早上沒多吃一點早餐。

呵呵，是不是有點痛苦啊?手術(shù)室里的無菌觀念的要求是很嚴格的，而且手術(shù)室里的護士又是極其嚴格的，稍有不遵守無菌規(guī)范的動作就會立刻招致她們的不滿，很多實習醫(yī)生因此挨過不少罵，而我則因為在模擬手術(shù)室和見習時受過嚴格的訓練，所以在手術(shù)室里極少看過她們的臉色，并且基于我的表現(xiàn)很專業(yè)，他們不知不覺中已經(jīng)不再把我當成一個學生，而是當成一個標準的手術(shù)醫(yī)生來對待。我的優(yōu)秀表現(xiàn)自然也讓我們手術(shù)小組的教授看在眼里，所以他對我也特別放心，有些活也放心讓我去做。最讓我興奮的是一次股骨干手術(shù)，他主刀，一共上臺了5個人，他，他手下的住院醫(yī)生，進修醫(yī)生，還有一個他的研究生，還有我，論資排輩我最小，但就在這臺手術(shù)上，我完成了自己首次表演。當時的情況是，骨折部位已切開，骨折對位良好，李教授將鋼板架好，當他打完第一個骨釘之后，對我說，小楊，來，你來打。我當時很興奮。在那三個大夫羨慕的目光的注視下，我手持電鉆，穩(wěn)穩(wěn)的將鉆頭打進股骨內(nèi)，隨后用鋼釘固定，手法很好，教授很滿意的點了點頭。這對我是極大的鼓勵醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。手術(shù)后在更衣室里，李正維教授表示，希望我做一名外科醫(yī)生。得到這位全國知名骨科專家的期望與鼓勵，我感覺自己的目標更加明確了，動力更足了。我相信，我不會辜負他的期望的!

校外見習心得體會及感悟篇十五

堅持“以人為本、服務(wù)教育”的思想，樹立服務(wù)意識，提高服務(wù)技能，保證服務(wù)質(zhì)量，規(guī)范后勤管理，為學校的教育、教學工作帶給有力的后勤保障。

一、工作重點。

1、規(guī)范后勤工作、健全規(guī)章制度;。

2、加強財物管理、減少物質(zhì)浪費;。

3、抓好安全工作、力創(chuàng)“平安校園”。

二、工作措施。

(一)后勤工作。

1、建立完善各項制度，加強學校財務(wù)管理。

2、建立健全科學、規(guī)范的校產(chǎn)管理制度，加強對校產(chǎn)的日常管理。及時運用校產(chǎn)管理軟件做好校產(chǎn)登記、保管、申領(lǐng)、維修、報廢、轉(zhuǎn)讓等各環(huán)節(jié)工作，增強教師和學生愛護公物的意識。

3、加強綠化管理，美化校園環(huán)境，學?，F(xiàn)有的花草樹木做好養(yǎng)護和專人的管理工作。今年的重點是綠化的改造(如學校東面空場地的綠化設(shè)計、原花壇綠化帶花草樹木的添置等)，努力是校園四季如春，春意盎然。(具體方案等學校討論后再定)。

4、加強教學設(shè)施的維修與更新，本學期將根據(jù)去年制定的基建財政預(yù)算，將進行各班級后黑板的、教師辦公室辦公櫥的更換，會議室與隊室的裝修，學校校門的維修等。

(三)安全保衛(wèi)工作。

1、按時參加各級安全工作會議，及時向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)及師生匯報，傳達會議精神，加強安全工作信息溝通，加大安全工作的宣傳力度，安全教育與學校整體工作緊密配合。完善突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案。

2、強崗位安全職責制，重點部位安全職責制上墻，每學年與教師簽定“安全職責書”。

3、期對學校各類設(shè)備、用火、用電、飲食等進行安全檢查，做好檢查記錄，以檢查促整改、以整改粗防范。

4、加強平安校園工作，做好學校的安全保衛(wèi)工作，加強對學校門衛(wèi)的管理把好入門關(guān)。樹立安全第一的思想，爭創(chuàng)“平安校園”。

5、嚴格學校值班制度，加強校園與周邊的安全防范，保證學校教育教學工作的正常開展。

以創(chuàng)甲級幼兒園為精神動力，以服務(wù)師生為宗旨，進一步加強后勤隊伍建設(shè)，提高服務(wù)質(zhì)量，提高管理水平，提高整體品位，努力使食堂成為幼兒園工作中的一個靚窗口，讓教師安心，家長放心，幼兒歡心!

校外見習心得體會及感悟篇十六

201x年7月，我很榮幸的成為了有限職責公司的一名新員工。自工作以來，在公司領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷和同事們的熱情幫忙下，我很快地融入了巴潤這個溫暖的大家庭。工作的幾個月中，我能始終牢記自我的職責，恪盡職守、兢兢業(yè)業(yè)地做好本職工作，現(xiàn)我就將工作以后的情景總結(jié)如下。

一、專業(yè)工作的基本概況。

工作以來，按照公司領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一部署，及對部門、組里安排的關(guān)于安全的教育與工作的資料盡心的學習。我此刻的主要的工作資料就是學習如何駕駛重型運礦車，如何安全的生產(chǎn)給公司創(chuàng)造效益。還有我們此刻搞得熱火朝天的5s，如何領(lǐng)會5s與搞好5s也是我們工作的重點。開好重型運礦車是我以后的工作重心，所以此刻要努力的練習認真聽師傅講解多和師傅學習工作經(jīng)驗。為自我也為他人創(chuàng)造安全的工作環(huán)境。5s能使我們有一個干凈清楚的工作環(huán)境能減少很多工作中的安全隱患。雖然此刻苦點累點，可是以后無論從個人還是公司都會帶來極大的好處。此刻的苦和累就不算什么了。來到那里就要給那里帶來效益，我們已經(jīng)不在是學生了。沒有辛苦的勞動是帶不來工資的我必須努力工作。

二、成績與收獲。

在思想上，作為一名剛剛參加工作的大學生，我時刻提醒自我要擺正自我的位置，全面完成兩個轉(zhuǎn)變，把思想認識擺正第一位，認真學習黨和國家當前的重要會議精神，時刻同黨堅持思想一致，不斷向黨看齊。在學習實踐的工作經(jīng)驗和集團公司5s整頓過程中，我更是發(fā)揮自身學習的進取性和主動性，全面系統(tǒng)學習實踐的工作經(jīng)驗和相關(guān)的理論，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，把5s同實踐工作經(jīng)驗相結(jié)合，科學合理的組織開展各種學習活動。作為一名預(yù)備黨員，我時刻牢記黨的章程，做好模范帶頭作用，不斷加強自身學習，提高思想素質(zhì)，拓展創(chuàng)造性思維，為公司發(fā)展貢獻一份力量。

經(jīng)常關(guān)心我提醒我，幫忙我適應(yīng)新的工作環(huán)境，我們共同工作共同娛樂，讓我感受到大家庭的溫暖，同時也激發(fā)了我的工作進取性。我會珍惜這份溫暖，并且將這份溫暖延續(xù)下去。

在工作中，今年我一向堅持出滿勤，無遲到、早退和曠工現(xiàn)象。嚴格遵守辦公室的各項制度。謹記領(lǐng)導(dǎo)的指示和批評并付諸于實際，做事謹慎認真，對日常工作進行記錄并及時上報。此外，待人處事要有禮貌，對待同事要坦誠寬容。嚴肅辦公室紀律，工作不懈怠，不玩游戲、不閑聊、不做與工作資料無關(guān)的事情。單位組織的各項活動都能按時到達，進取參加。今年8月份參加了公司舉辦的足球比賽，即到達了強身健體的目的又增強了團隊合作本事和凝聚力。在這次全公司上下進行的5s建設(shè)中，我經(jīng)過學習“整理、整頓、清潔、清掃、素養(yǎng)”的5s要義，進取配合領(lǐng)導(dǎo)工作。在工作時，想到的不是哪里簡便，哪里職責小，而是迎難而上，擊破各個死角，哪里需要去哪里。經(jīng)過進取地和班內(nèi)的同志想辦法，想對策，經(jīng)過幾個月的高強度工作，在盡量短的時間內(nèi)改變了局面，使下一步的工作有規(guī)可尋。

三、問題與不足。

工作中我存在以下問題需要在今后的工作和學習中改正。在思想上，思想還不夠緊張，對自身的要求不夠高，還需要進一步加強工作上業(yè)務(wù)還有不太熟悉的地方，需要進一步提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。生活作風方面，對自身要求標準不夠高，需要進一步加強。此外，工作效率不高，還有潛力可挖。工作方法有待改善，需要多多向有經(jīng)驗的教師傅學習。雖然能認真做好工作記錄，但流于形式，實用性不大起不到高的效果。效率作為做好工作的重要因素，提高工作生產(chǎn)效率尤為重要。在今后的工作學習中，要努力加強政治學習，提高自我的政治素養(yǎng)和覺悟性。此外，要提高個人修養(yǎng)并加強業(yè)務(wù)學習本事，以提高自我的業(yè)務(wù)素質(zhì)從而提升工作質(zhì)量。并且要創(chuàng)造性地開展工作，多動腦想改善工作的方法，提高工作效率。吸取以前工作中的教訓，在每次工作前做好準備，避免再犯同樣的錯誤，進取完成自我的工作不打無準備之仗。加強與科所之間的溝通，使領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)督工作更為深入。

四、對策與提議。

作為一名年輕工作者，對待工作我不敢有絲毫懈擔我要求自我做到手勤，要多記筆記，多做記錄，盡量把工作中的得失和每次出現(xiàn)的問題記下來以吸取經(jīng)驗教訓;口勤，要多問，遇到疑難問題或工作中遇到困難就向老同志和有經(jīng)驗同志問;耳勤，多聽取同事們提出的好的意見、提議，改善工作。201x年轉(zhuǎn)眼即過，我到巴潤已快接近半年了，在這將近半年里我學到了很多，十分感激公司供給給我一個成長的平臺，讓我在工作中不斷的學習，不斷的提高，慢慢的提升自身的素質(zhì)和才能。提高思想認識，嚴格遵守公司的條例和規(guī)章制度，用優(yōu)秀工人的標準來要求自我。

回首過去的一年當中，公司陪伴我走過很重要的一個階段，使我懂得了很多。今后，我要努力學習科學文化知識，理論聯(lián)系實際，調(diào)高業(yè)務(wù)素質(zhì)并在以后的工作中不斷的創(chuàng)新。加強和同事之間的溝通，增進同事之間的感情，無論遇到同事遇到什么樣的麻煩都要盡最大努力幫忙。嚴格要求自我，凡事要起先鋒帶頭作用。在此我向公司尊敬的領(lǐng)導(dǎo)以及親愛的同事們表示衷心的感激，有你們的協(xié)助才能使我在工作中得心應(yīng)手，也因有你們的幫忙，才能令我在公司的發(fā)展上一個臺階。期望在今后的工作中，領(lǐng)導(dǎo)和同事們能一如既往的指出我的缺點和不足，讓我能夠不斷改善自我，使自我能更好地為公司建設(shè)貢獻自我的一份力量。

校外見習心得體會及感悟篇十七

校外實習主要是為了我們今后在工作及業(yè)務(wù)上能力的提高起到了促進的作用，增強了我們今后的競爭力，為我們能在以后立足增添了一塊基石。下面是本站帶來的校外。

歡迎大家閱讀。

回想起從剛進入大學到現(xiàn)在，這一路走來我最大的感受就是自己成熟多了。年幼時渴望長大，但那僅僅是單純的年齡上的成長，而現(xiàn)在更深層次的是指導(dǎo)思想上、行為上的成長。每個人成長的方式不可能完全一樣，但相同的是我們都體會到了成長的快樂。在生活中體驗著成長的艱辛，在收獲中體驗著成長的喜悅，也許人的一生大多是由酸甜苦辣交織，喜怒哀樂相匯，苦中有甜，甜中有苦，笑中有淚，淚中有笑。就是這些造就了豐富多彩的人生，人生體驗多，財富亦多，各種滋味都品嘗過了，各種感覺都體驗過了，才能真正認識到人生的豐富。我渴望著豐富的人生閱歷，我渴望品嘗到成長的快樂。

出來社會大半年，已經(jīng)是半個社會人了。不能再向?qū)W生那樣，某些時候可以隨心隨意。校外企業(yè)頂崗實習，為我們提供了一個很好的實踐機會，可以讓我們更好的把理論應(yīng)用于實踐，在實踐中領(lǐng)悟理論，更可以學習到很多書本上學習不到的、甚至比理論知識更實用的業(yè)務(wù)知識。而且，這些實習經(jīng)驗，無疑是我們畢業(yè)后就業(yè)的一大籌碼，我們與其他大專生相比，就贏在了起點上!作為一個成年人，作為一個社會職業(yè)人，任何時候都要守規(guī)矩，做好自己的本分，承擔起自己所需要承擔的責任。如失敗的沮喪、自我成長的喜悅、溫馨的工作伙伴、值得感謝的客戶等等，這些都是工作成功者必須體驗的感受和必備的財富。如果每天懷著感恩的心情去工作，在工作中始終牢記“擁有一份工作，就要懂得感恩”的道理，你一定會收獲很多很多。在你收獲很多很多的同時，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在鍛煉中變得勇敢，堅強，樂觀，闊達。這樣的你，是不斷前進的走在成功的路上的。在這次實習中，我學到的最多的就是如何在社會中，工作中與人相處。

想要處理好自己的人際關(guān)系，首先就是懂得合作和分享，即多跟別人分享看法，多聽取和接受別人的意見。這一點做到了，無疑推動了我的工作順利進行，而且還能獲得同事的接納和支持。其次就是微笑，我認為微笑可以使同事間由陌生而熟識，這樣工作也不再那么枯燥。再者，要多聽，聽辦公室里同事們談?wù)勆畹娜な?，辦公室的趣聞，偶爾還略談公事，由于我只是個實習者，我沒有資格給他們更多的意見，于是我就選擇聆聽，他們都是專業(yè)人士，經(jīng)驗比我豐富，從中我可以學到一些技巧，聽聽她們處事的方法和對待事物的態(tài)度，有時我會恰當?shù)丶狱c個人意見，使得我和她們的距離拉近了。

人要在社會上立足就要靠這種或那種的關(guān)系聯(lián)系著的，其次是如何了解人，如何與人相處，如何使人喜歡你，如何使別人想法同你一樣。如果和同事不能好好相處，就等于把自己排斥到這個公司之外，無法投入工作，沒有一個輕松友好愉快的心情，就會嚴重降低辦事效率。因此傳統(tǒng)的紙上談兵已經(jīng)不能適應(yīng)社會和行業(yè)對于應(yīng)屆畢業(yè)生的嚴厲要求，在實習期間，由于所學知識與實踐的差距，我只能從事一些瑣碎的日常事務(wù)，但是領(lǐng)導(dǎo)和同組同事給了我很大的幫助和支持，使我在這次實習中學到了很多知識，也發(fā)現(xiàn)了自身的不足，公司老師們認真、嚴謹?shù)膹臉I(yè)風格，冷靜、執(zhí)著的思維方式，親切友善的待人接物，和諧友愛的工作氛圍等，給我留下了很深的印象，這些收獲將會使我終生受益。同時我也意識到很多在書本上或老師講課中自己忽略了的或有些疑惑的地方，從實際觀察和同事之間指導(dǎo)中得到了更多的寶貴的經(jīng)驗。

一個設(shè)計團隊是否優(yōu)秀，首先要看它對設(shè)計的管理與分配，將最合適的人安排在最合適的位置，這樣才能發(fā)揮出每個人的優(yōu)點;團隊精神非常重要，一個優(yōu)秀的設(shè)計團隊并不是要每個人都非常的優(yōu)秀，這樣很容易造成成員之間的意見分歧。所以在共同進行一個大的策劃項目的時候，設(shè)計師之間一定要經(jīng)常溝通、交流，在共同的探討中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。在共同商討的過程中很容易就能碰出新的閃光點，使策劃項目更加的完備。通過這次實習，在設(shè)計方面我感覺自己有了一定的收獲。

這次實習主要是為了我們今后在工作及業(yè)務(wù)上能力的提高起到了促進的作用，增強了我們今后的競爭力，為我們能在以后立足增添了一塊基石。實習單位的同事們也給了我很多機會參與他們的設(shè)計任務(wù)。使我懂得了很多以前難以解決的問題，將來從事設(shè)計工作所要面對的問題，如：前期的策劃和后期的制作、如何與客戶進行溝通等等。這次實習豐富了我在這方面的知識，使我向更深的層次邁進，對我在今后的社會當中立足有一定的促進作用，但我也認識到，要想做好這方面的工作單靠這這幾天的實習是不行的，還需要我在平時的學習和工作中一點一點的積累，不斷豐富自己的經(jīng)驗才行。我面前的路還是很漫長的，需要不斷的努力和奮斗才能真正地走好。從學習中也讓我更深刻的了解設(shè)計行業(yè)的個性和潛力。

而作為將來的設(shè)計者其中一員，不僅要將設(shè)計的理論掌握好，更要充分的去認識市場、了解市場。作為一個設(shè)計師，要不斷地開拓思路去填補設(shè)計者與管理者之間的鴻溝，讓設(shè)計與市場更加融合，使設(shè)計更加市場化、市場更加設(shè)計化。當然如果能在作圖的過程中如果使用些小技巧，也是可以達到事半功倍的哦。如怎樣將文字與圖片融合在版面中，如文字之間的對比讓整個排版更好看，如顏色上怎樣使用才會更好看。所以在這里說的只是最近的一些感悟和總結(jié)。希望在今后的工作中學習設(shè)計師的良好習慣，怎樣解決圖片與文字的排版，以及文字設(shè)計、顏色搭配。這既是一個漫長的過程也是一個積累的過程。

讓我在今后的工作中繼續(xù)尋找設(shè)計的快樂吧!通過實習我明白很多，實習對我的整個生活態(tài)度產(chǎn)生了影響，我變成一個更穩(wěn)重，更塌實，更腳踏實地做事情的人，而不是只擁有不現(xiàn)實的夢想。這次在公司里工作我學到很多不同專業(yè)的知識，當然，這只是巨大領(lǐng)域中九牛一毛的知識。我對當代社會用人單位的看法進行了簡略的分析，現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)都喜歡上手快的員工，“即招即用，能馬上為單位創(chuàng)造效益”是目前用人單位的普遍心態(tài)。這就對畢業(yè)生提出了更高的要求，根據(jù)市場需求，有針對性地去學習和打工，通過實踐增長本領(lǐng)，是畢業(yè)生們不容忽視的。

最后，感謝這一段曲折的時光，感謝我所在的企業(yè)，感謝企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)對我的栽培，感謝我所遇到的同事們，你們一路給我?guī)椭椭С?，讓我在前進的路上充滿著激情和勇氣!感謝江西電力職業(yè)技術(shù)學院，讓我在短短的兩年時間里認識到很多的良師益友，讓我在知識的海洋中不斷吸取知識不斷的完善自己，感謝院領(lǐng)導(dǎo)們的英明政策，讓我有機會將自己所學的知識充分的運用到實踐中并在實踐中檢驗所學的真理，感謝各位輔導(dǎo)老師的辛勤付出與教導(dǎo)，給我無微不至的呵護，讓我在工作中振作起來并且找到迷茫的出口!

這次實習，除了讓我對農(nóng)業(yè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解，并且能進行基本操作外，我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學校園的我，這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平臺，為我今后踏入社會奠定了基礎(chǔ)。

首先，我覺得在學校和單位的很大一個不同就是進入社會以后必須要有很強的責任心。在工作崗位上，我們必須要有強烈的責任感，要對自己的崗位負責，要對自己辦理的業(yè)務(wù)負責。如果沒有完成當天應(yīng)該完成的工作，那職員必須得加班;如果不小心出現(xiàn)了錯誤，也必須負責糾正。

其次，我覺得工作后每個人都必須要堅守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點上我從實習單位同事那里深有體會。比如，有的業(yè)務(wù)辦理需要身份證件，雖然客戶可能是自己認識的人，他們也會要求對方出示證件，而當對方有所微詞時，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做。現(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè)，所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要，這點我有親身感受。

最后，我覺得到了實際工作中以后，學歷并不顯得最重要，主要看的是個人的業(yè)務(wù)能力和交際能力。任何工作，做得時間久了是誰都會做的，在實際工作中動手能力更重要。

因此，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結(jié)合在一起，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務(wù)的能力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識，這才是我們實習的真正目的。

很感謝實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收獲很多。

離開安靜的教室，我懷著一份好奇，一份激動的心情走進了社會。第一次運用自己所學的理論，結(jié)合實際，親自動手實踐，在這次實習中給我提供了一個理論與實際結(jié)合的機會，同時也認識社會鍛煉自身能力，以及更好的適應(yīng)社會需要的機會。近些時間實踐，收獲應(yīng)該是很多的，都得到較大的提高。五個多月的實習時間,很快就過去了,在斯維爾公司的這幾個月里,學到很多的東西。一直以來畢業(yè)都想過往銷售這方面發(fā)展，所以很珍惜這次實習機會。特別是軟件銷售工程師這份工作給我更大的挑戰(zhàn)。我希望自己通過銷售這份工作提升自己的各方便能力，例如與人打交道、自身修養(yǎng)、勇氣、積極樂觀的態(tài)度。

首先我介紹我的實習單位：清華斯維爾軟件技術(shù)有限公司于xx年5月，是由清華大學研究院投資，以建筑設(shè)計、建筑經(jīng)濟、項目管理等建設(shè)領(lǐng)域軟件開發(fā)為主業(yè)的高新技術(shù)企業(yè)。公司是中國建設(shè)部“軟件研發(fā)與產(chǎn)業(yè)示范基地”。

11月15日我正式到公司實習，在公司的第一個星期總經(jīng)理給我們新人進行了培訓，讓我知道銷售人員是多么偉大，銷售人員是剛開始是會苦，但是更多的是用腦子。只有用腦子的人才會更輕松的去適應(yīng)。11月22號我正式開始了第一天的銷售親身體驗，一直都有人跟我說，做銷售是很累的，這次真正的自己去做一下，才知道了做銷售到底有多累。公司要舉行發(fā)布會，我要給造價人員送。

邀請函。

主要到房地產(chǎn)、建筑施工、造價事務(wù)所等。第一天到了漢口的一座大廈里我需要進去把邀請函送到工程師的手里可是在門衛(wèi)那里給攔住了門衛(wèi)是位大叔看起來比較親切可是并不是我想的那樣他就是不讓我進去。

剛開始我就擔心，說了幾分鐘還是不行，準備離開，想想也不行，這也算是自己出來第一次面對挫折，也是銷售中必備的一關(guān)，我給他講到自己還是個實習生，當時還把學校系里面獎勵的“三好學生”證書拿出來給門衛(wèi)看，真的還有效果，門衛(wèi)同意讓我進去，接下來我面對了第一位客戶，很輕松的送出去了第一份邀請函，當天總共送出去15份邀請函，簽回執(zhí)單9份。通過第一天的實踐很快的適應(yīng)了如何面對建筑行業(yè)這些工程師。連續(xù)的8天時間里，都到外面去送邀請函，共送出去了127份邀請函，95個回執(zhí)單(公司要求達到60個)。八天的時間里讓我對這份工作充滿了信心。

12月5號，公司最重要的日子里，08新費用定額講座也就是發(fā)布會了。這一天公司所有人都是西服領(lǐng)帶的，自己也是頭一次穿得這么正式，作為實習生能參加這樣的場面是非常的榮幸，發(fā)布會也是公司宣傳最好的一種方法，參加會議的人數(shù)多少體現(xiàn)出來我們前一兩個星期的工作成果，更加體現(xiàn)公司在湖北的知名度。那種場面很激動,作為清華斯維爾一員,那時刻感覺自己就是主人。那次的講座讓我對公司充滿了希望,清華斯維爾是個技術(shù)型,有未來的公司。更榮幸的是看到了我們的總裁,他的話是那么的有感染力,讓人興奮激動。未來兩三年,斯維爾就是湖北建筑行業(yè)軟件的冠軍。

12月9號部門帶我到了孝感,非常感謝公司對我的栽培與信任,,我會永遠記得。孝感那邊的人更容易接近,也可能是我交流有那么一點進步。記得到孝感三航建筑有限公司,當時我根本進不去,管得比較嚴,但是我沒有放棄,在那附近不停的找人交談,結(jié)果真的有一個是那公司的部門經(jīng)理,很榮幸的弄到三航建筑公司副董事長的電話號碼,花費了兩三個小時才成功,也讓我深深的體會到,任何事只要想完成一定會有辦法。公司有句。

名言。

”每件事不想就沒有路,要想完成就有千萬條路”。我深深的體會到了這句話。在外面我也是常常想到這句話。只要用腦沒有什么解決不了。我是個愛挑戰(zhàn)的人,越是難搞定的事,我越想征服他它。跑客戶我也是相當?shù)淖孕?征服不了的客戶我會繼續(xù)想辦法。

12月17號我從孝感回到了武漢,在武漢大部分時間學習軟件?？吹叫录尤氲膶嵙暽疾诲e,我也有一定的壓力,但是我還是充滿了自信,壓力在我的眼里就是動力。任何事情失去了競爭,那就失去了向前的動力。20xx年12月份是我進步最大,領(lǐng)悟最多的一個月。從一個學生轉(zhuǎn)變成社會人士的一個月。

1月8號，我又來到了荊州，對這個地方充滿的好奇，因為自己是個三國迷，能看看古城是多么向往的事情。荊州兩周的時間里自己回訪客戶達到32個，新客戶24個。這次的荊州之行給我的教訓有：到了一家潛在客戶公司，在沒有找到預(yù)算相關(guān)的工程師，千萬不要說自己是銷售什么產(chǎn)品的，我這次就吃了個虧，到一造價公司剛開始沒把握好，后面再怎么說好話都不行;一個新的市場，不能放過任何一個潛在客戶;陌拜容易，難的是沒有客戶地址。存在的這些問題也讓我想到如何改善：到了一家公司直接說是給工程師送資料的，熱情的與客戶公司人員問好;有時候看到一家公司名稱不像是搞預(yù)算的，但是你錯過了就沒有啦，再就是多問陌生人，每天和幾十個陌生人談話應(yīng)該感到榮幸。陌拜是不難，難的是沒有陌拜的機會，所以要想辦法知道客戶單位的地址，目前我的辦法主要是問工程師及路人詢問，他們給的地址我也很好的完成陌拜，但是資源還不夠，網(wǎng)絡(luò)信息沒有利用好。

3月5號被總經(jīng)理認為荊州市的負責人。3月13日，我做為在荊州的主人，策劃組織今年公司在荊州的第一場發(fā)布會。3月15日我和技術(shù)工程師到石首做產(chǎn)品宣傳及給客戶做培訓。4月1號，到石首市收取軟件升級費用。4月15號，到石首市收取軟件加定額庫及軟件升級費用。4月24號參加策劃了公司在宜昌市的產(chǎn)品發(fā)布會。4月28號，銷售軟件兩套。4月30號自己的實習生活結(jié)束，被升為荊州主管，目前以區(qū)域經(jīng)理的身份管理荊州及周邊幾個城市。

首先計算機技術(shù)這門專業(yè)確實是個熱門，我面試了4家此專業(yè)工作，公司的待遇真的很不錯，幾乎都是月xx元以上，可是人家就是不信任你能完成這份工作，很簡單你有工作經(jīng)驗嗎，給你一個實例工程可不可以完成出來，有沒有這個能力，在學校我認為自己是很不錯的，可是別人提的要求自己確實沒有這個能力。我到一家軟件開發(fā)公司復(fù)試，看到公司里的環(huán)境，實在太吸引人啦，我當時就想如果能來這地方實習，免費實習幾個月都沒問題。那人力資源部經(jīng)理找到我談過話，說我各方面條件還不錯，如果你能來公司培訓半年一定可以怎么好，有點悶，還要培訓收錢，我當時認為大學校里已經(jīng)培訓兩年多了，再半年能把自己培訓成軟件工程師。學校還是盡量讓學生找到自己定位方向，我們學的專業(yè)課程偏多，知識學得多可是并沒有真正的把公司里需要的東西學進去。計算機行業(yè)發(fā)展的速度驚人，信息化更新很快，那就需要學生的基礎(chǔ)，學校里的知識能否跟得上。

我個人建議學校多讓學生到一些公司去參觀，早點知道公司需要什么樣人才，學生對這個是不是感興趣，感覺非常好，那就專攻那一門或兩門的專業(yè)。大學里確實要靠自學，這個是不爭的事實，可效果并不好，中國人的思想大部分是這樣：高三是起早摸黑，一天學習十幾個小時，到了大學是應(yīng)該輕松的時候，如果沒有及時調(diào)整過來，后果是很嚴重的。大學幾年里學不到什么東西，這是很多學校里學生出來后的反映，大我實習的幾個月里，差不多接觸了200個大學實習生，來自很多的學校，通過交談反映有這種情況。大學里面有學到專業(yè)知識，但也學到不少隱蔽的知識，把握住機會的人得到了鍛煉。我個人希望學校里不僅是專業(yè)知識得抓，還有社會適應(yīng)能力，多參加活動讓學生們更多懂得有團隊的精神。

在這，感謝武漢信息傳播職業(yè)技術(shù)學校對我的培養(yǎng)。我很自豪的說，在學校學到不少東西，沒有在大學里的鍛煉，我不可能這么快的適應(yīng)社會。近斯的目標，成為一個好的軟件銷售工程師，給公司多做貢獻，同時鍛煉自己各方面的能力，加強知識和人脈。往后發(fā)展目標成為一個真正能給社會做出貢獻的人。

一晃眼，實習時間即將結(jié)束，這一路上，我最想感謝的四個人就是我的兩個實習伙伴：璐璐和祝雷，沒有他們的陪伴，支持和鼓勵，我想這次實習不會這么輕松快樂，他們讓我感到不孤單，也給了我很多精神上的支持和寶貴的建議;另外就是我的指導(dǎo)老師胡老師和一直和我辯論不休的賈老師，胡老師的爽朗熱情、真誠最重要的是對我的想法無條件的包容和支持真的讓我感覺很幸運也很幸福，賈老師典型的現(xiàn)實主義和我的理想主義經(jīng)常在胡主任辦公室展開辯論，我喜歡賞識教育，他主張批評教育;我力挺個性化輔導(dǎo)的有效性，他堅持學校集體教育的局限性;我推崇一切從人性出發(fā)，他堅守一切從行為強化;有時候我們也會達成一些共識，比如說家庭教育在孩子習慣養(yǎng)成，行為糾正，觀念改變中不可忽視的重要作用，要想孩子改變，家長先做出改變，但是父母也有自己的苦楚呀，有的為了生計不得不在外奔波，忽視了對孩子的關(guān)注和教育;有的父母幾十年養(yǎng)成的固有習性和頑固的理念又談何輕易改變;有的父母沒有正確的教育孩子的方法和理念，過于溺愛自己的孩子。

而老師呢，說起來也有道不盡的無奈，一個班四五十個同學真正愛學習的沒幾個，那么多該如何一個個對他們進行個體輔導(dǎo)教育，是否教育會影響到其他老師的教學活動，一個老師帶幾個班的課，有時間在某個同學身上花費太多精力嗎?更何況這樣的學生剛說完回頭就忘的一干二凈，沒有效果索性老師也就麻木了，有的老師憑著自己幾十年的從教經(jīng)歷早已形成職業(yè)怠倦，還有的老師又怎滿足一點微薄的教師收入，總想著通過其他渠道賺點錢等等……總之，他們會給你說出一千個無奈的理由，讓你聽了后感覺合情合理，但再一想，從現(xiàn)實角度的確可以理解，但從職業(yè)道德或者孩子成長的角度來講，這些理由能成立嗎?孩子在家里感覺不到真正的愛，真正的關(guān)注和引導(dǎo)，內(nèi)心缺乏情感慰藉，在學校經(jīng)常遇到老師的批評責罵，沒有學習動力，破罐子破摔也是順其自然的，但真的可以這樣嗎?家庭教育迫在眉睫，家庭收入保障更是刻不容緩，教師的職業(yè)怠倦，教師的職業(yè)收入，教師的工作激情又該如何改善?這一切，讓我從賈老師那里有了更深入的思考。

從一開始，剛走進四中的會議報告廳，剛聽到馬主任把給我們宣布我們的指導(dǎo)老師時，我一直都很期待自己會被分給一位什么樣的老師，當我聽到自己被分給一個科研主任時，自己當時內(nèi)心有種說不清的興奮和激動，仿佛聽到科研就看到了曙光一樣，當時我內(nèi)心只有一個想法：太好了，跟著科研主任，說不定我還真可以和他商量一下做一些心理團體訓練了。

果不出我所料，當天下午，在我還未見到胡老師時，胡老師已經(jīng)給我的兩個同伴說讓我們?nèi)齻€下去制作關(guān)于學習成長的調(diào)查問卷，我想，老師還真把我們心理學專業(yè)學生當回事兒了，說不定真的可以在這里好好鍛煉一下了，接下來，我就把自己的想法大膽的跟胡主任談了談，沒想到一切的批準都是那么順利，并且很快我就發(fā)現(xiàn)了胡主任和我一樣大紅色的性格特征，剛認識兩天，胡主任在我面前說話有啥說啥，毫不避諱，根本就不像老師和學生的談話，整個氣氛就像朋友一樣，正好我也是有啥說啥，沒什么拘謹?shù)?，聊得很happy，剛敲定要開展一些心理團體活動時，我們考慮過實習時間，但考慮到這次機會實在難得，還是毅然決定堅持了最初的想法，起初只是一個朦朧的想法，決定做了之后，我們就忙不迭的找具有權(quán)威性的各種類型的心理問卷調(diào)查，中間的確遇到了幾次波折，記得當時為了弄清楚一個問題行為早期發(fā)現(xiàn)量表的常模也咨詢了很多老師，到頭來也沒找到答案，最后迫不得已又找了另外一個問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個比之前選的更具有代表意義，所以說，有時候意外的發(fā)生也許預(yù)示著將有更完善的開始。

從選擇對象到活動時間，從量表到活動策劃，從團體訓練到團體輔導(dǎo)，我們準備了很多，但隨著準備一天天過去，實習時間也在一天天減少，沒辦法，資源、時間、人員各方面的有限性不得不把班集體的團體訓練暫時放棄，最后只留下了團體輔導(dǎo)活動，再到后來，能完完整整做下來的就更少了，因為自始至終，我在自己的活動上投入了大量的精力和時間，所以在最后時間一點點縮減后我和胡老師商量這次活動一定要落實，哪怕實習時間結(jié)束，我依然會過來堅持把最后兩次做完，只有當我們下決心做時，才明白這中間需要考慮的因素真的太多了，不能耽誤學生的正常上課時間，還得保證每周活動的順利進行，自己活動主題的性質(zhì)，班主任、學校領(lǐng)導(dǎo)的配合程度，活動前的通知，活動期間時間和內(nèi)容上的把控，活動效果，成員的接受程度，不同年代人的觀念差距等等。

在這里真的很感謝胡主任的密切配合，陪我以校方名義通知入選的成員參加活動，還幫忙布置咨詢室，安置電腦音箱，相機，打印小冊子，活動的一些經(jīng)費等等。最對不起的就是祝雷同學的活動我不能協(xié)助他完成，這一點自己真的做的很不好，沒有顧及自己的伙伴的活動，在這里只希望我們敢想敢做，然后有所鍛煉之后有所感悟和成長，我想這就夠啦。

實習第一周，傻傻的跑著聽聽課，偶爾改一下作業(yè)，然后幫胡老師檢查幾十篇教師論文，當時的感悟在說說中已經(jīng)有所闡述，不過現(xiàn)在回想起來，理論總是很好學習，但實踐真的很不容易，尤其是要在一定的條件下落實才有效果，而達到這種理想條件才是真正隱藏的困難，也許這就是什么叫理想化，它終究是我們不懈追求卻又無法達到的。

而理論的結(jié)果和實踐的效果之間的差距終究是由很多不可控的因素決定的，我們只能盡量縮小，但卻無法避免。之后就是中秋節(jié)，這次是我回家最短的一次，來回就有兩天的時間，不過感受了家庭的溫暖和幸福，然后再來到學校內(nèi)心充滿力量，接著又是那一篇篇優(yōu)秀的教師論文，我發(fā)現(xiàn)雖然起初是幫助胡主任在檢查論文，其實間接的讓自己也學到了很多東西。在第一周的量表問卷陰差陽錯沒能落實，到了第二周經(jīng)過我們的重新修正圓滿的落實到位，這一周我們把時間都投放在了活動的策劃上，從選擇主題，設(shè)計思路，查閱資料到。

策劃方案。

平時還間隔的偶爾聽兩節(jié)課我還申請了一次講習題集就是想體驗一下講課后來發(fā)現(xiàn)暴漏出了很多問題對我的理想化觀念也是一次沖擊和完善我一直堅信自己做的對的一點就是在課堂上對兩個同學課堂違紀的處理我沒有像他們想象的那樣會撕掉他們的作業(yè)也沒有把作業(yè)交給老師而是給他們啟發(fā)式引導(dǎo)在他們即將放棄時我維護了他們的自尊也給了他們期望我不想用任何暴力去傷害他們真希望喚醒他們感化他們因為他們也是受害者我總是這樣認為的。

雖然相處的不多，交往也不多，但這種處事方式希望能給他們留下一絲絲的溫暖，后來我發(fā)現(xiàn)胡主任對他們的態(tài)度也是如此，我真的很高興。十一期間除了校外的一些活動就開始著手具體的內(nèi)容設(shè)計，包括制作卡片，小冊子，主題版等，其中做小冊子讓我感受頗深，因為投入的時間和精力，之間經(jīng)過反復(fù)的修改，設(shè)計，就在打印時因為排版不同又花費了很長時間摸索，最后當拿到自己較為理想的小冊子時，那種快樂感不言而喻，我體會到了我們的快樂指數(shù)和付出程度是成正比的。

在接下來的一周里，因為周二和幾個老師和朋友一起聽了一天的家庭教育倫理道德與健康的講座，所以真正開始就從周三了，這次把本周活動時間定在了周五下午，第一次活動，意外加了兩個七年級的學生，因為人數(shù)太多，活動的效果并不是很理想，不過，無論第一期活動到底結(jié)果如何，至少在這里，讓在坐的每位成員都克服了自己的害羞，面對團隊成員作。

自我介紹。

并且從活動中我盡量用鼓勵包容尊重的態(tài)度保護他們每一位的心靈同時也要嘗試運用說話的藝術(shù)比如“現(xiàn)在我們把當主持人的機會讓給”讓成員感覺到站在團隊中間主持是一種榮耀而不是一種懲罰這種感受很重要。

今天早上，和璐璐一起去學校的路上，我想到了自己早上醒前做的一個夢，我對她說：“我從夢中體會到了：當我們面對別人對自己的批評挖苦或嘲諷不再生氣時，說明我們已經(jīng)真正接納了自己?！痹趯W校每次看到李主任都是面色呆板，沒有微笑，我后來想了想他所從事的職位--學生處主任，整天接觸都是違章亂紀的學生，批評學生在所難免，時間長了，這種職業(yè)性質(zhì)自然也讓他失去了很多我們常人從生活中體會到的快樂。

我想我能不能嘗試著把那位經(jīng)常面目嚴肅的李主任逗笑了呢?真是想曹操，曹操到，然后我就趁機主動和李主任聊了簡單的幾句話，沒想到最后還真把他逗笑了，今天能看到他開心的笑，說不上來感覺自己很有成就感，比我自己整天瞎樂呵還快樂，后來我就感覺能讓這樣經(jīng)常不怎么笑的人偶爾笑一笑，我們又何嘗不是更快樂了呢?其實，越是平時表面看似很冷的人，他們更需要來自外界的關(guān)注，表揚和鼓勵，明白了他們之所以冷背后的原因，也許是為了維護一種威信，也許是處于一種本能的保護，也許是為了掩飾內(nèi)心的一些真實想法，也或者曾經(jīng)內(nèi)心受過傷害，但我相信，人，既然生活在社會群體中，沒有人愿意永遠把自己孤立起來的，所以，勇敢的主動地向你身邊看似很冷(拒人于千里之外)的人說出關(guān)心的話語，或是由衷的贊美，你會給對方內(nèi)心送去絲絲的溫暖，別人的快樂對于我們來說也是最大的快樂。

永遠讓自己做一個快樂的使者，把快樂積極的情緒狀態(tài)傳遞給身邊的每一個人。

校外見習心得體會及感悟篇十八

早上的國貿(mào)橋，正在進行一場戰(zhàn)爭。

從燕郊遠道而來的跋涉族和地鐵10號線及1號線下車的通古斯人，在國貿(mào)橋下進行每天早晚都要演習的遭遇戰(zhàn)。

紅燈亮時，整個戰(zhàn)場靜極了，早上八九點鐘的陽光，穿過招商局大樓的拐角，斜射到橋下的路面，泛起一片誘人的金黃。斑馬線上的人們劍拔弩張，在準備著五分鐘之后的當面肉搏。

黃燈亮了，幾輛探子車搖搖擺擺的晃過去，兩邊戰(zhàn)場里的人們收拾表情，準備以最快的速度占領(lǐng)對方的陣地。

綠燈亮起，跋涉族中的長腿人打頭陣，他們沖鋒在前，表情堅毅——從燕郊河邊帶來的土腥味，宣誓著這古老戰(zhàn)斗民族的英勇無畏，他們打敗了燕郊本地三十萬勁敵，戰(zhàn)勝通州路上一小時的狙擊，突破大望路的生死防守，歷盡艱辛才來到國貿(mào)橋下。在這萬眾矚目的大會戰(zhàn)時刻，誰也不甘落后。

通古斯人豈能甘拜下風?他們甩開長發(fā)，擼起袖子，看向國貿(mào)三期時的眼神怒中帶喜——明眼人一看便知，國貿(mào)遲早是他們的地盤。萬達，通州有了;地鐵，通州有了;大學，通州有了。國貿(mào)?還會遠嗎!

小b是個女孩，她一身紅衣，夾雜在這黑白相間的通古斯與跋涉族大戰(zhàn)之中，恬淡安靜。她帶著耳機，聽著法語香頌，心里想著晚上去哪個小劇場看文藝電影，板鞋下的影子慢慢拉長，與周邊光影交錯的遭遇戰(zhàn)，互不相融。

國貿(mào)近在咫尺，她的心卻在遠方。

經(jīng)歷了漫長的高架城鐵，站在窗口被太陽曬得已經(jīng)睜不大的單眼皮，偶爾泛一點慵懶的光。

相對于辦公室里冰冷的笑，和干冷的招呼，她更喜歡沿途無節(jié)制的陽光，這陽光雖然因為泛濫而顯得廉價，但卻比330米高的國貿(mào)樓里透過玻璃看到的世界真實。

手機的日程表里，記錄著小b每天真實的生活。把時間細分到10分鐘，從踏入辦公室的一刻起，開啟表演模式——作為少女的那個她隱身，作為職業(yè)人的另一個自己跳出來，時刻帶著專業(yè)的笑，和似乎永遠不會疲倦的神情。

好累!每天下班擠上地鐵，她都想變成一個拉環(huán)，隨意吊在車廂里，隨著巷道里的風擺動。

在這條地下宮殿中，每個人都是自己的奴隸，為了不知何方的目的地，辛苦地把自己扭成一個個拉環(huán)，各種顏色，各種形狀，扭曲的擁擠在遠離國貿(mào)的各路地鐵上。