心得體會(huì)的寫作需要傾聽自己內(nèi)心的聲音，認(rèn)真思考和總結(jié)，從中汲取教訓(xùn)和啟示。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要有一顆求知的心態(tài)。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家欣賞和借鑒。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇一

第一段：介紹專注力培訓(xùn)的背景和重要性（200字）。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，專注力成為了一項(xiàng)珍貴的能力。然而，很多人卻感到自己的注意力不集中，容易分心，造成工作學(xué)習(xí)效率低下甚至業(yè)績下滑。為了解決這個(gè)問題，許多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開始開設(shè)專注力培訓(xùn)班，幫助人們提高注意力，提升工作效率。我有幸參加了一次專注力培訓(xùn)，下面將分享我的心得體會(huì)。

第二段：專注力培訓(xùn)的內(nèi)容和方法（200字）。

專注力培訓(xùn)包含了一系列科學(xué)的理論和實(shí)踐技巧。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何鍛煉注意力，如何管理時(shí)間，如何克服分心等一系列技巧。其中，最有趣且實(shí)用的就是“番茄工作法”。這種方法是將工作或?qū)W習(xí)時(shí)間分成25分鐘的一個(gè)個(gè)時(shí)間段，稱為“番茄鐘”，每個(gè)時(shí)間段結(jié)束后休息5分鐘，然后繼續(xù)下一個(gè)“番茄鐘”。通過這種方式，不僅可以增加效率，還可以避免長時(shí)間集中注意力造成的疲勞。

在經(jīng)歷了專注力培訓(xùn)后，我深刻地感受到了它的有效性。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些方法來提高我的自我控制力和專注力。我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃時(shí)間，在每天的工作和學(xué)習(xí)中，使用番茄工作法，集中精力完成任務(wù)。我還學(xué)會(huì)了如何抵制外界的干擾，保持專注，在忙碌的環(huán)境中保持沉著和冷靜。這些方法幫助我提高了工作效率，不再讓瑣事和無關(guān)緊要的事情打斷我的注意力。

第四段：專注力培訓(xùn)的幫助和啟發(fā)（300字）。

專注力培訓(xùn)不僅僅幫助我提高了工作效率，還給予了我一定的啟發(fā)。我意識(shí)到，專注力是一種可以通過訓(xùn)練和實(shí)踐提高的能力。無論是在工作還是在學(xué)習(xí)中，只有用心專注，才能取得更好的成果。此外，專注力也是一種內(nèi)在的能力，它與情緒調(diào)控和自我控制力有著密切的關(guān)系。通過專注力培訓(xùn)，我明白了如何提升自己的內(nèi)在能力，并將其應(yīng)用到日常生活中。

第五段：總結(jié)專注力培訓(xùn)的價(jià)值和建議（200字）。

專注力培訓(xùn)給我的成果和體驗(yàn)讓我深信，專注力是一個(gè)可以通過培訓(xùn)和實(shí)踐提升的能力。在這個(gè)嘈雜的時(shí)代，我們需要保持內(nèi)心的平靜和沉穩(wěn)，不受外界的影響。因此，我建議每個(gè)人都應(yīng)該參加專注力培訓(xùn)，學(xué)習(xí)提高自己的專注力。專注力不僅幫助我們提高工作和學(xué)習(xí)效率，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，提升自我修養(yǎng)和內(nèi)在品質(zhì)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇二

第一段：引言（150字）。

近年來，隨著科技的迅速發(fā)展，人們面臨越來越多的干擾和信息輸入。專注力作為一種重要的認(rèn)知能力，對(duì)于人們的工作和生活都具有重要的意義。為了提高個(gè)人專注力，在我所在的公司進(jìn)行了一次專注力培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于專注力的知識(shí)和技巧，使我在工作和生活中取得了顯著的進(jìn)步。下面，我將從三個(gè)方面總結(jié)我在專注力培訓(xùn)中的心得體會(huì)。

第二段：專注力的重要性（200字）。

專注力是一種能夠使我們集中注意力、屏蔽外界干擾的能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著大量的信息和誘惑，如社交媒體、手機(jī)游戲等。若不能有效地控制自己的注意力，我們會(huì)因分散注意力而影響工作效率、降低學(xué)習(xí)成績、增加失誤等。因此，提高專注力顯得尤為重要。專注力不僅可以提高我們的效率，還可以幫助我們更好地實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)，并增強(qiáng)內(nèi)心的滿足感。

第三段：培訓(xùn)內(nèi)容和技巧（400字）。

在專注力培訓(xùn)中，我們首先學(xué)習(xí)了專注力的定義和核心要素。專注力的要素主要包括注意調(diào)控、外界干擾抑制和信息處理。通過理解這些要素，我們能夠清晰地了解到專注力與我們的認(rèn)知過程和行為表現(xiàn)之間的關(guān)系。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了一些提高專注力的技巧，如有意識(shí)的分配時(shí)間和資源、設(shè)定明確的目標(biāo)和響應(yīng)等。這些技巧可以幫助我們更好地保持注意力、降低干擾，并提高信息處理的效果。

第四段：培訓(xùn)效果和應(yīng)用（350字）。

專注力培訓(xùn)中，通過一系列的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸掌握了一些提高專注力的方法和策略。在工作中，我學(xué)會(huì)了專注于任務(wù)的重要性和優(yōu)先級(jí)，通過有意識(shí)的時(shí)間管理，將最重要的任務(wù)放在高效的時(shí)間段完成。同時(shí)，在工作期間，我還會(huì)關(guān)閉手機(jī)和社交媒體的通知，以避免干擾。在生活中，我學(xué)會(huì)了具體規(guī)劃自己的目標(biāo)，并制定每天的計(jì)劃表。通過這樣的方式，我可以更好地分配自己的時(shí)間和精力，提高工作和生活的效果。此外，我還通過培訓(xùn)中學(xué)習(xí)的冥想和呼吸控制技巧，緩解了壓力，增強(qiáng)了專注力。

第五段：結(jié)尾（300字）。

通過這次專注力培訓(xùn)，我意識(shí)到專注力對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性，并學(xué)會(huì)了一些提高專注力的方法和策略。這些方法和策略不僅可以在工作中提高效率，還可以在生活中提高幸福感。我希望將這些好的習(xí)慣和技巧堅(jiān)持下去，并繼續(xù)不斷提高自己的專注力水平。除此之外，我也會(huì)將培訓(xùn)中學(xué)到的相關(guān)知識(shí)分享給身邊的人，幫助他們提高專注力，從而共同提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作效率和生活質(zhì)量。

以上就是我在專注力培訓(xùn)中的心得體會(huì)。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于專注力的知識(shí)和技巧，更重要的是，我開始深刻理解專注力對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。只有通過不斷地訓(xùn)練和實(shí)踐，我們才能逐漸提高自己的專注力水平，更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇三

專注力是學(xué)習(xí)和工作中不可或缺的重要素質(zhì)。然而，如今的學(xué)生和職場人員普遍存在注意力不集中的問題，給教學(xué)和工作帶來了很大困擾。為了提高學(xué)生和自身的專注力，我參加了一次專注力培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多有關(guān)專注力的知識(shí)和技巧，收獲頗豐。

第二段：認(rèn)識(shí)專注力的重要性。

首先，在專注力培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)到專注力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。在教學(xué)過程中，學(xué)生的專注力不集中將直接影響他們的學(xué)習(xí)效果。而作為教師，我們要想有效地進(jìn)行教學(xué)，就需要提高學(xué)生的專注力。通過培訓(xùn)，我了解到專注力可以通過多種方法進(jìn)行訓(xùn)練，而這些方法的運(yùn)用將大大提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

在培訓(xùn)中，我們從認(rèn)識(shí)專注力的必要性出發(fā)，了解了專注力的表現(xiàn)形式和影響因素。其次，通過動(dòng)手實(shí)踐和小組討論，我們學(xué)習(xí)了專注力訓(xùn)練的具體方法，如通過游戲訓(xùn)練注意力、提高思維的專注力和自我的管理等。這些方法不僅增加了我的專注力，也能有效地幫助學(xué)生提高自己的專注力。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法不僅簡單易行，而且效果顯著。

參加專注力培訓(xùn)后，我將所學(xué)的專注力訓(xùn)練方法運(yùn)用到了自己的教學(xué)實(shí)踐中。首先，我通過引導(dǎo)學(xué)生參與各種游戲，提高他們?cè)谟螒蛑械膶Ｗ⒘Α＿@樣不僅增加了學(xué)生的參與度，也培養(yǎng)了他們關(guān)注細(xì)節(jié)的能力。另外，我還通過布置清晰的學(xué)習(xí)任務(wù)和設(shè)立合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助學(xué)生集中注意力。同時(shí)，我也加強(qiáng)了自身的專注力訓(xùn)練，通過掌控時(shí)間、調(diào)整工作環(huán)境等方式提高自己的專注力。這些方法的應(yīng)用有效地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并使我的教學(xué)工作更加順利。

第五段：總結(jié)。

通過參加專注力培訓(xùn)，我不僅了解到專注力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，也學(xué)到了提高專注力的具體方法。在實(shí)踐中，我將所學(xué)的知識(shí)和技巧運(yùn)用到了教學(xué)中，取得了較好的成果。我相信，只有提高學(xué)生的專注力，才能讓他們真正投入到學(xué)習(xí)中，取得更好的成績。同時(shí)，作為教師，我們也應(yīng)該不斷提高自己的專注力，才能更好地滿足教學(xué)工作的需求。專注力培訓(xùn)為我和我的學(xué)生帶來了很大的益處，我將繼續(xù)努力，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中，為教育事業(yè)做出更多貢獻(xiàn)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇四

呢？把孩子教育成國家一個(gè)優(yōu)秀的人才是每位家長和老師共同的心愿、通過這次學(xué)習(xí)讓我的觀念改變很多,想讓孩子有一個(gè)好的前途,必須培養(yǎng)孩子的專注力。疼孩子不是孩子要什么就給什么，一味地溺愛并不利于孩子的成長。孩子是顯示器，父母就是主機(jī)。家長要以身作則，身教勝于言教。父母就是孩子的第一任老師，孩子有問題，根源在于家長。父母對(duì)事和問題的處理，直接影響到孩子。一定要給孩子做個(gè)好榜樣、要疼愛媽媽、崇拜父親、熱愛老師、學(xué)會(huì)獨(dú)立、在孩子面前我們家長所說所做的要全部是正能量，不能給孩子負(fù)面的影響。我們要從小培養(yǎng)孩子自理和自立的能力，一些小的事情和問題讓他自己來做、自己來處理、這樣才能把孩子培養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)秀的人才。

孩子是幼苗,家長是土壤,老師是雨露。家長一定要給孩子制造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子都有自己的興趣和愛好,家長盡量不打擾他,讓他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我們的家長就是生產(chǎn)商，每個(gè)生產(chǎn)商都想讓自己生產(chǎn)的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起：

1、從小培養(yǎng)孩子的專注力（注意力）。

2、讓孩子遠(yuǎn)離物質(zhì)生活（手機(jī)、電腦、游戲等）。

3、讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品。

4、家長要時(shí)刻知道孩子在想什么及時(shí)和孩子溝通。

5、孩子是自己的，盡量自己帶自己養(yǎng)6不要對(duì)孩子百依百順，如果長期依著孩子順著孩子，孩子的各種能力都會(huì)退化，依賴性太強(qiáng)。當(dāng)然孩子的專注力也不可能是一蹴而就，可能需要一個(gè)比較漫長的過程，但對(duì)孩子的未來來說卻打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

家長想讓孩子長大成為什么樣的人，從小就要讓他知道。孩子忠孝、誠實(shí)、專注、創(chuàng)新、是每個(gè)父母和老師的期望，從小培養(yǎng)孩子做人做事，讓孩子長大后做一個(gè)善良、愛國、為國家奉獻(xiàn)的人。

親其師，才能信其道；信其道，才能隨其行。我們家長和老師要多和孩子交流交心，相知相進(jìn)。

最后還是非常感謝校領(lǐng)導(dǎo)和老師們給我們一次學(xué)習(xí)提高的機(jī)會(huì)，感謝曹教授給我們送上這么好的精神大餐。同時(shí)也希望學(xué)校多組織一些這樣的培訓(xùn)，讓老師、家長、孩子、交流交心，共同學(xué)習(xí)成長。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇五

一個(gè)人能集中注意力專注做一件事，會(huì)事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時(shí)如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結(jié)合主題課學(xué)習(xí)總結(jié)一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時(shí)間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時(shí)候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時(shí)寫，偶爾有點(diǎn)出入，有時(shí)老師也會(huì)忘了告訴學(xué)生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我也有做的不好的時(shí)候，孩子背課文的時(shí)候，第一眼容易把某個(gè)字讀錯(cuò)，我指出后仍然糾正不過來，會(huì)不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對(duì)孩子專注力的一種破壞。

3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強(qiáng)化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動(dòng)閱讀中，孩子遇到不認(rèn)識(shí)的`字會(huì)停下來問我，結(jié)束時(shí)我會(huì)告訴她不認(rèn)識(shí)的那個(gè)字可以先空著不讀，或者通過前一個(gè)字聯(lián)想到這個(gè)字讀什么，這樣閱讀中不會(huì)打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯(cuò)的時(shí)候，畢竟只是那個(gè)少數(shù)的由于孩子第一印象記錯(cuò)的字，任由她讀完不會(huì)再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯(cuò)，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應(yīng)該讀錯(cuò)。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。

4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個(gè)步驟，寫作業(yè)時(shí)專注力還可以，偶爾用上計(jì)時(shí)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇六

在我上高中的這段時(shí)間里，由于數(shù)學(xué)課程上的困難，我開始感到壓力很大。我的數(shù)學(xué)成績一直不盡人意，這使得我參加高考成為了一件非常困難的事情。于是，在老師的建議下，我參加了一個(gè)關(guān)于數(shù)學(xué)專注力訓(xùn)練的課程。這個(gè)課程讓我受益匪淺，我學(xué)到了很多關(guān)于數(shù)學(xué)和專注力的東西。

在這個(gè)課程中，我學(xué)到了許多可以幫助我提高數(shù)學(xué)成績的技能，其中最重要的是專注力的培養(yǎng)。專注力的培養(yǎng)可以幫助我更好地集中注意力，避免分心，從而更有效地學(xué)習(xí)。當(dāng)我集中注意力做題時(shí)，我就會(huì)忘記自我懷疑，我會(huì)更信任自己的能力，從而提高自己的數(shù)學(xué)成績。

除了專注力的培養(yǎng)之外，這個(gè)課程還教給我們?nèi)绾斡行У貙W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。我們會(huì)通過一些專業(yè)的輔導(dǎo)來學(xué)習(xí)最佳的學(xué)習(xí)方法和技巧，通過課堂上的練習(xí)和課下的自主練習(xí)來鞏固所學(xué)的知識(shí)。這些技巧不僅可以幫助我們?cè)谠嚲砩涎杆僬业秸_的答案，而且可以幫助我們?cè)谡降目荚囍斜憩F(xiàn)得更加從容自信。

在這個(gè)課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于數(shù)學(xué)的知識(shí)和技巧，但最重要的是我通過專注力的訓(xùn)練，開始對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生了興趣。我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)數(shù)學(xué)的理解變得更加深刻，我也逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)解決數(shù)學(xué)問題的能力變得更加自信。

總之，這個(gè)數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多關(guān)于數(shù)學(xué)和專注力的東西。通過這個(gè)課程，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生了興趣，也對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了更大的熱情。我相信，這個(gè)課程不僅可以幫助我在高考中取得好成績，而且可以幫助我在未來的學(xué)習(xí)生涯中更加有效地學(xué)習(xí)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇七

注意力是智力的重要組成部分。如果學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學(xué)習(xí)對(duì)象上，導(dǎo)致視而不見、聽而不聞的現(xiàn)象發(fā)生，培養(yǎng)他們的注意力是尤為重要。因此，在教學(xué)中我們應(yīng)該采取多種方法來培養(yǎng)他們的注意力，努力提高課堂教學(xué)效果。

一、教師首先提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)水平。

課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)是有激情的，教師自身語言簡潔風(fēng)趣，學(xué)生會(huì)受到感染，注意力會(huì)很快集中，積極進(jìn)入問題情境，投身到學(xué)習(xí)中來。

二、引發(fā)興趣，讓學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)。

小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，他們的注意力最長只能堅(jiān)持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰都會(huì)很投入，很專心，小學(xué)生更是如此。在生活中我們常常會(huì)看到那些喜歡做小動(dòng)作、東張西望的孩子在做某些事情的時(shí)候，總是心不在焉或應(yīng)付了事，而在游戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識(shí)輕松，處于主動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該注意在教學(xué)過程中根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，利用直觀教學(xué)手段，吸引學(xué)生的注意力，把培養(yǎng)孩子廣泛興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來，如：在西安經(jīng)開一小的老師在上課時(shí)設(shè)計(jì)的課件“青蛙跳”認(rèn)讀生字詞時(shí)，青蛙跳一次學(xué)生也跳一次，同時(shí)讀出字詞。還有“小小領(lǐng)讀員”(默契的同學(xué)在哪里?默契的同學(xué)在這里。)“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等游戲的開展都能吸引學(xué)生的注意力。教師要調(diào)控教學(xué)節(jié)奏，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生疲倦時(shí)，穿插一些趣味性的東西，讓學(xué)生唱一唱，動(dòng)一動(dòng)，加快節(jié)奏，增加密度或增添一、二個(gè)小游或進(jìn)行表演比賽。這樣，歌曲、表演、游戲等教學(xué)活動(dòng)此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促進(jìn)學(xué)生集中注意力。

三、教學(xué)方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學(xué)。在一節(jié)課的開始，學(xué)生的興奮點(diǎn)有時(shí)還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動(dòng)中。為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動(dòng)之中，使學(xué)生的思維盡快達(dá)到最佳水平，教師的態(tài)度要和藹可親，幽默風(fēng)趣、聲情并茂、講做結(jié)合，這樣才能調(diào)動(dòng)學(xué)生的聽課興趣，才有助于學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學(xué)的重要手段，是實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在引入新課時(shí)，我們只要引用一些學(xué)生熟悉、比較直觀的事例，化抽象為具體，化深?yuàn)W為簡明，并通過巧妙地設(shè)疑提問，就能把學(xué)生的注意力緊緊鉗住，啟迪他們的思維、開發(fā)他們的智力。實(shí)踐證明，游戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學(xué)生無意注意和有意注意的同時(shí)，刺激大腦興奮中樞，使學(xué)生處于興奮狀態(tài)，迅速進(jìn)入角色，主動(dòng)參與課堂活動(dòng)。

四、經(jīng)常鼓勵(lì)，讓孩子樂學(xué)。

“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵(lì)是翅膀;花兒要澆灌，老師的微笑是甘露?！贝笕硕枷矚g聽表揚(yáng)的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進(jìn)步，那么仔細(xì)觀察孩子在學(xué)習(xí)中注意力集中的點(diǎn)滴進(jìn)步吧，及時(shí)予以鼓勵(lì)。孩子是夸出來的，所以教學(xué)中要多夸夸孩子們。

五、養(yǎng)成好習(xí)慣，讓孩子勤學(xué)。

小學(xué)低年級(jí)階段是兒童形成各種習(xí)慣的最佳時(shí)期。在這一階段重視培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發(fā)展。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并不能簡單地理解為只要求學(xué)生上課坐好、舉手發(fā)言等外在的形式，更重要的是要逐步引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考、敢于提問、認(rèn)真傾聽別人的意見、樂于表達(dá)自己的想法等內(nèi)在的學(xué)習(xí)品質(zhì)。為了進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就應(yīng)充分地關(guān)注學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成?？傊?，在課堂上，教師一方面通過課堂教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)來吸引學(xué)生的注意力;另一方面對(duì)注意力集中困難的學(xué)生多一些關(guān)注，通過適時(shí)的提醒幫學(xué)生維持注意力;教師還應(yīng)該結(jié)合課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容組織一些專門的訓(xùn)練注意力的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生注意品質(zhì)的提高。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇八

數(shù)學(xué)作為一門基礎(chǔ)學(xué)科，無論在學(xué)校教育中還是在職場生活中都占據(jù)著重要的地位。而為了更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，提高自身素質(zhì)，專注力的培訓(xùn)則是必不可少的。通過多次參加勝偉教育的數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)，我深感其重要性并受到很大的啟發(fā)。

在參加數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)前，我總是覺得數(shù)學(xué)難以入手，不知從何下手，常為數(shù)學(xué)題迷茫。但經(jīng)過數(shù)次專注力培訓(xùn)后，我明白了許多數(shù)學(xué)知識(shí)背后的邏輯關(guān)系，培養(yǎng)了長時(shí)間專注的能力，對(duì)于學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也漸漸有了信心。

數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)中，勝偉教育培訓(xùn)班特別注重訓(xùn)練學(xué)生的專注力和思維邏輯能力。在訓(xùn)練專注力的過程中，教練會(huì)指導(dǎo)我們?nèi)绾闻懦饨缭胍?，讓注意力集中在有效的學(xué)習(xí)上。最初我覺得自己很難全神貫注，但是在不斷地訓(xùn)練中，我對(duì)專注力有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且在學(xué)習(xí)中能夠有更多的專注時(shí)間。

此外，訓(xùn)練邏輯思維能力也是數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)的重點(diǎn)，這是因?yàn)閿?shù)學(xué)學(xué)科本身就是在邏輯思維上建立的。通過訓(xùn)練邏輯思維能力，我們能夠更好地理解數(shù)學(xué)知識(shí)，抓住數(shù)學(xué)中的關(guān)鍵信息，因此也更容易解決數(shù)學(xué)問題。

比如，我們?cè)诳疾爝壿嬎季S時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到一些棘手的問題，需要用自己的邏輯分析去解決。我曾遇到過一個(gè)關(guān)于三桶水的問題，需要通過邏輯推理找到最少的次數(shù)，將其中一桶水倒入另外兩桶水中，使得這三桶水中的水平面高度相同。最初我并不知道如何著手解決，但是在經(jīng)過教練的指導(dǎo)和反復(fù)的思考推理后，我終于想出了最少的次數(shù)并成功解決了這個(gè)難題。

總的來說，數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。通過訓(xùn)練，我不僅懂得了如何有效、高效地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)，還掌握了專注力和邏輯思維的方法和技巧，提高了自身的素質(zhì)。我相信，在今后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，這將會(huì)成為我不可或缺的寶貴財(cái)富。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇九

一個(gè)人能集中注意力專注做一件事，會(huì)事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時(shí)如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結(jié)合主題課學(xué)習(xí)總結(jié)一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時(shí)間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時(shí)候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時(shí)寫，偶爾有點(diǎn)出入，有時(shí)老師也會(huì)忘了告訴學(xué)生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我也有做的不好的時(shí)候，孩子背課文的時(shí)候，第一眼容易把某個(gè)字讀錯(cuò)，我指出后仍然糾正不過來，會(huì)不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對(duì)孩子專注力的一種破壞。3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強(qiáng)化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動(dòng)閱讀中，孩子遇到不認(rèn)識(shí)的字會(huì)停下來問我，結(jié)束時(shí)我會(huì)告訴她不認(rèn)識(shí)的那個(gè)字可以先空著不讀，或者通過前一個(gè)字聯(lián)想到這個(gè)字讀什么，這樣閱讀中不會(huì)打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯(cuò)的時(shí)候，畢竟只是那個(gè)少數(shù)的由于孩子第一印象記錯(cuò)的字，任由她讀完不會(huì)再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的`讀物中，聽到孩子讀錯(cuò)，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應(yīng)該讀錯(cuò)。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個(gè)步驟，寫作業(yè)時(shí)專注力還可以，偶爾用上計(jì)時(shí)器，強(qiáng)化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉(zhuǎn)移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學(xué)時(shí)慌亂。翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學(xué)生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時(shí)不認(rèn)真聽她模仿不了的。孩子與人交流時(shí)的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動(dòng)，這方面我有注意到，做過目光專注的訓(xùn)練，還在慢慢培養(yǎng)中。韓老師講的注意力訓(xùn)練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十

緊張和雜想是影響小學(xué)生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學(xué)生專注力時(shí)，我首先讓學(xué)生學(xué)會(huì)排除學(xué)習(xí)或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點(diǎn)做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學(xué)生的注意力集中起來，從而更好地做好學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備。(2).讓教學(xué)過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調(diào)查，在課堂上精力易分散的學(xué)生，有83%是對(duì)老師的教學(xué)感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學(xué)中盡量使教學(xué)活動(dòng)“趣”起來，這也是提高學(xué)生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學(xué)。筆者調(diào)查在課堂上精力易分散的學(xué)生中，有12%的學(xué)生是因?yàn)樵诮虒W(xué)過程中，被冷落，沒有得到參與教學(xué)活動(dòng)。因此，采用參與式的教學(xué)，也是提高學(xué)生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點(diǎn)或某一項(xiàng)活動(dòng)上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學(xué)生的專注力，教學(xué)中，讓學(xué)生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)中做到“三心”合一的學(xué)生，其成績明顯提高。

教學(xué)中，老師可以讓學(xué)生練習(xí)做到“三心”合一。如在科學(xué)教學(xué)聽、記練習(xí)中，我們可以這樣訓(xùn)練學(xué)生：聽，要求學(xué)生做到：(1)能準(zhǔn)確的識(shí)記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達(dá)得意思是否完整。說，要求學(xué)生做到：

我們?cè)谂囵B(yǎng)小學(xué)生專注力的過程中，除了讓學(xué)生做到排除緊張和雜想、“三心”合。

一、一次只做一件事外，還要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣。小學(xué)生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個(gè)方面來使小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣：1.安排合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學(xué)生大腦的開發(fā)，少則不達(dá)，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個(gè)小時(shí)以上;3.一次看書的時(shí)間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時(shí)，嚴(yán)禁看書或思考問題?？傊?，培養(yǎng)和提高小學(xué)生的專注力，是小學(xué)教學(xué)不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。在教學(xué)中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚(yáng)長避短、因材施教，讓學(xué)生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學(xué)輕松而有實(shí)效!

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十一

專注力，這個(gè)詞在過去幾年里一直是我生活中的一個(gè)關(guān)鍵詞。作為一名教育者，我深感其重要性，并致力于專注力培訓(xùn)的研究和實(shí)踐。而今，我希望通過分享我的經(jīng)歷和思考，激發(fā)更多人對(duì)專注力的關(guān)注，為我們共同的職業(yè)領(lǐng)域注入新的活力。

過去的兩年里，我參與了一項(xiàng)專注于兒童專注力的研究。我負(fù)責(zé)組織并實(shí)施了一系列專注于提升兒童專注力的培訓(xùn)課程。這讓我有了深入理解和體驗(yàn)專注力的奧秘，以及探索提升專注力的方法和策略。

首先，我明白了專注力并非天生的，而是可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)提升的。每個(gè)人，無論年齡大小，都有巨大的專注力潛力。例如，我們可以通過良好的環(huán)境設(shè)置、清晰的步驟和目標(biāo)設(shè)定，以及有效的注意力練習(xí)，來提升兒童的專注力。

在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)視覺注意力訓(xùn)練和聽覺注意力訓(xùn)練是兩種最有效的訓(xùn)練方法。例如，通過設(shè)計(jì)有趣的視覺卡片，我們可以通過觀察和識(shí)別，訓(xùn)練兒童的視覺注意力。而在聽覺注意力訓(xùn)練方面，我們可以通過引導(dǎo)兒童傾聽并理解各種聲音，如音樂、噪音等，來訓(xùn)練他們的聽覺注意力。

然而，實(shí)施這些策略并不總是一帆如意的。例如，有時(shí)候，我們可能會(huì)遇到兒童對(duì)訓(xùn)練的反感，或者環(huán)境干擾使得訓(xùn)練效果不佳。這就需要我們作為教育者，以耐心和理解去面對(duì)和解決問題。

總的來說，專注力培訓(xùn)不僅是對(duì)兒童的訓(xùn)練，也是對(duì)我們自身的訓(xùn)練。它幫助我們理解并提升自身的注意力能力，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。我堅(jiān)信，通過不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以不斷提升兒童的專注力，同時(shí)也提升我們自己的專注力。這是我在專注力培訓(xùn)旅程中的最大收獲和寶貴經(jīng)驗(yàn)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十二

專注力是現(xiàn)代社會(huì)中越來越缺乏的一種能力。于是，我決定參加一次專注力培訓(xùn)，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練提高自己的專注力水平。在這次培訓(xùn)中，我體會(huì)到了專注力的重要性，并掌握了一些提高專注力的方法和技巧。

首先，我在培訓(xùn)中了解到專注力對(duì)于提高工作和學(xué)習(xí)效率的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們往往容易分散注意力，接收大量的信息，導(dǎo)致工作效率低下。而專注力的培養(yǎng)可以幫助我們更好地集中注意力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。比如，在做重要的工作時(shí)，我學(xué)會(huì)了將手機(jī)放在一旁，屏蔽外界干擾，專心投入到工作中，這樣我就能夠更加高效地完成任務(wù)。

其次，我在培訓(xùn)中學(xué)到了一些提高專注力的方法和技巧。其中最重要的是時(shí)間管理。我學(xué)會(huì)了設(shè)置固定的工作或?qū)W習(xí)時(shí)間，將任務(wù)分解為小的階段，合理安排時(shí)間，以保證工作的連續(xù)性和高效性。此外，培訓(xùn)還教給了我一些冥想和呼吸練習(xí)，它們可以幫助我緩解壓力、放松身心，提高專注力。通過這些方法和技巧的運(yùn)用，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了明顯提高。

第三，我在培訓(xùn)中意識(shí)到了專注力的培養(yǎng)需要長期堅(jiān)持。專注力不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來的，它需要我們持續(xù)不斷的訓(xùn)練和旺盛的意志力。在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了每天至少專注20分鐘的練習(xí)，例如靜坐冥想和閱讀，這樣可以幫助我鞏固訓(xùn)練效果。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活和工作習(xí)慣，以支持專注力的培養(yǎng)。通過持之以恒的努力，我相信我的專注力將會(huì)不斷提高。

另外，與他人分享也是我受益良多的一點(diǎn)。在培訓(xùn)中，我與其他參與者進(jìn)行了討論交流，分享了彼此的心得和體會(huì)。通過與他人的互動(dòng)，我不僅了解到其他人的專注力培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，還發(fā)現(xiàn)了自己在專注力方面的短板和不足之處。而在分享過程中，我也能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)傳遞給他人，這種相互學(xué)習(xí)和成長的過程讓我受益匪淺。

最后，參加專注力培訓(xùn)給我?guī)砹酥庇^的成果。培訓(xùn)結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己在工作和學(xué)習(xí)中的注意力更集中，效率更高。我能夠更好地排除外界干擾，專注于當(dāng)前任務(wù)，不再容易分心。同時(shí)，我也能夠更好地處理和管理壓力，保持良好的心理狀態(tài)。這些變化給我的生活帶來了積極的影響，并激勵(lì)著我繼續(xù)努力提升自己的專注力水平。

總之，通過參加專注力培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到了專注力在現(xiàn)代社會(huì)中的重要性，學(xué)習(xí)到了提高專注力的方法和技巧。我也意識(shí)到專注力的培養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，并且我會(huì)繼續(xù)努力提升自己的專注力水平。與他人的分享和交流讓我受益匪淺，而這次培訓(xùn)也為我?guī)砹酥庇^的成果?，F(xiàn)在的我更加有信心面對(duì)工作和學(xué)習(xí)中的困難，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，并取得更好的成績。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十三

專注力在學(xué)習(xí)中起著至關(guān)重要的作用，它是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是學(xué)業(yè)成就的關(guān)鍵。然而，對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生來說，集中注意力并不容易。為了幫助我們提高專注力，學(xué)校組織了一次專注力培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的目的是讓我們學(xué)習(xí)專注力的重要性，并掌握一些培養(yǎng)專注力的技巧。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容及過程。

這次培訓(xùn)包括了多種形式的活動(dòng)，旨在讓我們對(duì)專注力有更深入的理解，并通過實(shí)踐來培養(yǎng)專注力。其中，有一項(xiàng)特別有趣的活動(dòng)是“追光游戲”。我們被要求盯著手中的一只小燈，當(dāng)燈光移動(dòng)時(shí)，我們要緊盯著它，不要讓目光離開。這個(gè)游戲要求我們保持目光的穩(wěn)定，鍛煉了我們的專注力。此外，我們還進(jìn)行了反思討論、小組合作活動(dòng)等，這些形式多樣的培訓(xùn)幫助我們?nèi)轿坏乩斫鈱Ｗ⒘Φ闹匾浴?/p>

第三段：培訓(xùn)后的認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)。

通過培訓(xùn)，我意識(shí)到專注力對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性不可低估。在課堂上，當(dāng)我將注意力集中在老師講解的內(nèi)容上時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己能更好地理解和記憶知識(shí)。同樣，在做作業(yè)的時(shí)候，只有專注地投入才能提高效率。在培訓(xùn)中，我還學(xué)到了一些提高專注力的技巧，例如創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和分配時(shí)間、合理利用休息時(shí)間等。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來說非常寶貴。

第四段：培訓(xùn)帶來的變化與挑戰(zhàn)。

培訓(xùn)過后，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中有了明顯的變化，更能集中注意力。在課堂上，我能夠?qū)⑹謾C(jī)和電視遠(yuǎn)離，專注聽講。在家里，我也積極創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，與父母商量并制定出科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。然而，提高專注力并不是一蹴而就的過程，仍然存在挑戰(zhàn)。有時(shí)，我會(huì)受到外界干擾，難以保持專注。但我相信，通過不斷努力，我一定能夠克服這些挑戰(zhàn)。

第五段：未來的努力與期望。

通過這次專注力培訓(xùn)，我明白了專注力對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性，并學(xué)會(huì)了一些提高專注力的方法。未來，我將堅(jiān)持培訓(xùn)中的技巧，努力讓自己做到更專注。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要抵制誘惑，保持專注，不斷努力提高自己的學(xué)習(xí)效果。我相信，通過我的努力，我能夠成為一名更加專注的學(xué)生，取得更好的成績。

總結(jié)：

專注力是學(xué)習(xí)的基石，也是學(xué)業(yè)成就的關(guān)鍵。通過五年級(jí)專注力培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了專注力的重要性，并學(xué)到了一些提高專注力的技巧。雖然在提高專注力的過程中會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但只要我們堅(jiān)持努力，相信自己，一定能夠成為更加專注的學(xué)生，并取得更好的成績。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十四

三月份以后的上半年時(shí)間里，星達(dá)一直堅(jiān)持每周兩次家庭訓(xùn)練和一次中心訓(xùn)練。雖然看起來占用了不少學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，不過，孩子的狀態(tài)趨于穩(wěn)定也是我希望看到的。我用了專門一個(gè)本子記錄每次訓(xùn)練的狀態(tài)和效果，并把后臺(tái)的數(shù)據(jù)對(duì)照起來。當(dāng)然孩子成績的起伏和波動(dòng)當(dāng)然都是正常的。

暑假前最明顯的進(jìn)步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因?yàn)槭艿阶⒁饬Φ挠绊?，星達(dá)的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學(xué)習(xí)能力都無從談起。雖然不是每個(gè)有注意力問題的孩子都存在這個(gè)問題，但還是占有一定的比例。從三四月份起星達(dá)在閱讀上的進(jìn)步表現(xiàn)在能自主閱讀半個(gè)小時(shí)，而且是全文字的閱讀，有時(shí)候看著書會(huì)忍不住笑出聲來。完成老師布置的讀書卡作業(yè)也不費(fèi)力。經(jīng)常被星達(dá)提前到數(shù)學(xué)作業(yè)的前面完成。雖然比較閱讀能力強(qiáng)的孩子，星達(dá)的閱讀速度和閱讀質(zhì)量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個(gè)質(zhì)的飛躍。

在學(xué)校的表現(xiàn)也隨著老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級(jí)期末的時(shí)候，終于如愿被評(píng)上三好生，這是上學(xué)以來的第二次。因?yàn)閷W(xué)校的政策是鼓勵(lì)為主，班上絕大多數(shù)同學(xué)都能評(píng)為三好，很多同學(xué)都不是很在意這個(gè)評(píng)選，但是對(duì)于星達(dá)這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)實(shí)在得之不易，以至于出國的時(shí)候，還不斷惦記著詢問其他同學(xué)是不是評(píng)上了。正像班主任老師的評(píng)價(jià)，星達(dá)在追求進(jìn)步上愿望很強(qiáng)烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現(xiàn)實(shí)有差距。但還是可塑之才，絕對(duì)不會(huì)放棄對(duì)他的支持和培養(yǎng)。

清明節(jié)期間參加了北京高思杯的奧數(shù)比賽，獲三等獎(jiǎng)。我已經(jīng)非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統(tǒng)學(xué)習(xí)和賽前輔導(dǎo)，而且坐了近一個(gè)小時(shí)地鐵到陌生的環(huán)境參加考試，能在1300多名同學(xué)中列位300多，已經(jīng)很不錯(cuò)了。

每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃還是比較緊張的，除了3次競思訓(xùn)練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團(tuán)活動(dòng)，配合合唱團(tuán)還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數(shù)和英語各一次，這兩項(xiàng)都會(huì)有家庭作業(yè)。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因?yàn)橛⒄Z口試中的一個(gè)小失誤丟掉一分，語文數(shù)學(xué)和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結(jié)束了二年級(jí)的學(xué)習(xí)。暑假我們給小王安排了一個(gè)大項(xiàng)目，去美國參加夏令營。和一般的國際游學(xué)不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三周住宿在美國學(xué)校，沒有長途旅游項(xiàng)目，美國老師設(shè)計(jì)教學(xué)課程，半天學(xué)習(xí)，半天和本校的美國同學(xué)共同參加各種戶外活動(dòng)，8-12歲的同學(xué)都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學(xué)中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。

小王對(duì)這個(gè)夏令營充滿了期待，從錄取申請(qǐng)、簽證面試、準(zhǔn)備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準(zhǔn)備了照相機(jī)，仔細(xì)交代了生活學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)。為了順利適應(yīng)美國的時(shí)差和環(huán)境，我們提前帶小王到美國西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學(xué)會(huì)合。三個(gè)星期既漫長又短暫，學(xué)校安排得活動(dòng)豐富多彩，小王表現(xiàn)非常出色，順利平安回到北京，直到現(xiàn)在還會(huì)提起來在美國學(xué)校生活的細(xì)節(jié)。

出國期間競思訓(xùn)練當(dāng)然就暫停了，出行前我和老師進(jìn)行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對(duì)孩子也是一個(gè)考驗(yàn)，對(duì)觀察訓(xùn)練的效果也有幫助。8月11號(hào)回國后，經(jīng)過了短暫的調(diào)整，8月15號(hào)就恢復(fù)了競思訓(xùn)練，到開學(xué)前兩周內(nèi)做了8次。開學(xué)后降到每周一次中心，一次家庭。競思老師對(duì)訓(xùn)練點(diǎn)也有了調(diào)整。具體這些訓(xùn)練點(diǎn)的作用我不是很了解，但老師的調(diào)整一定是有科學(xué)依據(jù)的。到11月10日，家庭訓(xùn)練總計(jì)50次，中心41次。這個(gè)學(xué)期是三年級(jí)上學(xué)期，我調(diào)整了星達(dá)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團(tuán)鋼琴都在繼續(xù)，奧數(shù)和英語的時(shí)間調(diào)到一起，圍棋改為家庭學(xué)習(xí)，周日終于成了難得的無課日。

一二年級(jí)星達(dá)的校內(nèi)學(xué)習(xí)基本上是我一手緊抓，包括每天的作業(yè)檢查，聽寫生字詞，背課文，錯(cuò)誤分析，單元復(fù)習(xí)，考前準(zhǔn)備我都一一盯緊。三年級(jí)以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經(jīng)逐漸具備自主學(xué)習(xí)的能力。而且隨著他年齡的增長，對(duì)家長的依賴也在減少，他也有自己學(xué)習(xí)的愿望。

開學(xué)時(shí)我和星達(dá)仔細(xì)地進(jìn)行了規(guī)劃，劃分了他自己應(yīng)該獨(dú)立完成的部分。數(shù)學(xué)作業(yè)我完全不看，我每周不定期看看成績和作業(yè)完成的質(zhì)量。英語完全不看，因?yàn)橛行Ｍ獾挠⒄Z學(xué)習(xí)，星達(dá)的進(jìn)度已經(jīng)超過學(xué)校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改為星達(dá)用手機(jī)錄音的方式自己完成。現(xiàn)在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級(jí)的水平。說明他能夠自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)了。

第一次語文單元測驗(yàn)，我也放手讓他自己復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復(fù)習(xí)，除了有個(gè)錯(cuò)誤是我的失誤，分?jǐn)?shù)有了明顯的提升，達(dá)到了中等。古詩文的背誦也不像二年級(jí)的時(shí)候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經(jīng)過正常的背誦，達(dá)到老師的要求，當(dāng)然不能和那些過目不忘，背誦能力很強(qiáng)的孩子相比。但是能有今天的狀態(tài)，已經(jīng)非常不簡單了。

現(xiàn)在我主要在奧數(shù)和校外英語的學(xué)習(xí)上關(guān)注比較多，從聽課到做作業(yè)都陪伴完成。后半學(xué)期的語文我還要再多抓緊，減少學(xué)習(xí)上的漏洞。

另外需要加記一筆的是，星達(dá)的'繪畫非常好，我有時(shí)候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進(jìn)展的星達(dá)從來沒有接受過正規(guī)的繪畫訓(xùn)練，信手畫幾筆也還不錯(cuò)，得到了同學(xué)和老師的好評(píng)。星達(dá)書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現(xiàn)在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。

開學(xué)以來各種大小測驗(yàn)沒有再出現(xiàn)漏題現(xiàn)象，這也是比較穩(wěn)定的進(jìn)步。因?yàn)轳R虎而丟分是主要部分，當(dāng)然這也是低年級(jí)學(xué)習(xí)中的普遍現(xiàn)象。語文字詞掌握不夠扎實(shí)還是很明顯，這和他對(duì)圖形的記憶不夠有關(guān)。雖然短時(shí)間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時(shí)間遺忘的還是比別的同學(xué)多。我經(jīng)過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學(xué)相比還有差距，但和自己相比進(jìn)步是比較明顯的。

最近這一段學(xué)期過半，星達(dá)出現(xiàn)一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對(duì)時(shí)間控制不好，對(duì)老師布置的事情充耳不聞;在學(xué)校會(huì)和其他同學(xué)發(fā)生沖突，首先是推卸責(zé)任，不在自己身上找原因;不能顧及環(huán)境和對(duì)方的感受，比如出操的時(shí)候當(dāng)著檢查紀(jì)律老師的面和同學(xué)聊天，同學(xué)表示反感后還要堅(jiān)持自己的.小動(dòng)作。

孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現(xiàn)問題，解決問題。作為家長我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細(xì)，過于照顧和承擔(dān)責(zé)任，幫著孩子操心本該由他自己承擔(dān)的事情。另一方面處理危機(jī)沖突時(shí)簡單粗暴，非常容易暴怒，對(duì)著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達(dá)爸爸因?yàn)楣ぷ鞯脑?，平時(shí)基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應(yīng)有的形象。前幾天我們還共同討論最近發(fā)生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。

我相信只要有信心，有方法，有堅(jiān)持，孩子的路會(huì)越走越順。我們也會(huì)越來越輕松。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十五

專注力是現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的一種能力，但由于社會(huì)信息過載和個(gè)人習(xí)慣問題，很多人都感到自己的專注力有木有達(dá)到應(yīng)有的水平。為此，不少機(jī)構(gòu)和個(gè)人開設(shè)了專注力培訓(xùn)，通過一系列科學(xué)的方法和訓(xùn)練讓學(xué)員提升專注能力。我也參加了某機(jī)構(gòu)的專注力培訓(xùn)，并得到了許多啟發(fā)。接下來，我將從八個(gè)方面分享我在專注力培訓(xùn)中所得到的心得和體會(huì)。

一、專注時(shí)間的調(diào)整。

在專注力培訓(xùn)的第一周，我們還沒開始正式訓(xùn)練，但是有一項(xiàng)任務(wù)是在一個(gè)小時(shí)內(nèi)專注地做一件事情。在這個(gè)任務(wù)中，我意識(shí)到自己在平時(shí)專注的時(shí)間其實(shí)很短，常常很快就開始分神。通過這次任務(wù)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整我的監(jiān)管目標(biāo)和情感模式，持續(xù)地專注了一小時(shí)，這是我以前所難以想象和達(dá)到的。

二、呼吸的控制。

在專注力培訓(xùn)中，我們也學(xué)到了一些放松技巧，比如如何通過呼吸來調(diào)控我們的情感和專注狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)通過緩慢和深呼吸來清空心中的雜念，讓自己更加專注地工作或?qū)W習(xí)是非常有效的。類似的技巧也讓我在生活中感覺更加平靜和有控制感。

三、注意力的分配。

在今天的社會(huì)中，很難做到基本的單純的事情，比如看完一頁書或是聽完一節(jié)課。但在一次作業(yè)中，我將自己的注意力集中在一個(gè)任務(wù)上，并嘗試壓制其他的想法。這樣做讓我完成工作的效率更高，或讓我可以多做一些事情。

四、停止單任務(wù)跳轉(zhuǎn)。

在我們培訓(xùn)的內(nèi)容中，也反復(fù)強(qiáng)調(diào)了停止單任務(wù)跳躍的重要性。由于我過去常常喜歡在任務(wù)間跳躍，自我分散了注意力，但是現(xiàn)在看來，這種跳躍只會(huì)浪費(fèi)我們的寶貴時(shí)間。通過停止跳躍而專注于某個(gè)任務(wù)，我可以完成更多事情，也更有成就感。

五、尋找專注的動(dòng)力。

我們?cè)趯Ｗ⒘ε嘤?xùn)中也了解到，提高專注力靠的不僅僅是訓(xùn)練和方法，實(shí)際上還取決于我們的個(gè)人動(dòng)力。因此，我不斷地尋找可以讓我更加專注的動(dòng)力，比如把任務(wù)看作挑戰(zhàn)，或是以愛好作為動(dòng)力來完成。

六、事情做到底。

在進(jìn)行專注訓(xùn)練時(shí)，我意識(shí)到我在完成任務(wù)時(shí)，常常在最后一步就丟失了信心，放棄了任務(wù)。這使我更懶惰和不專注。但是，訓(xùn)練教給了我堅(jiān)持完成任務(wù)的意志。通過這種努力，我已經(jīng)能夠不斷保持注意力，從而提高自己的效率和工作質(zhì)量。

七、思考和總結(jié)。

通過專注力培訓(xùn)，我更加認(rèn)識(shí)到思考時(shí)的重要性。在完成任務(wù)之后，及時(shí)總結(jié)是非常必要的。但是，這意味著對(duì)事件的思考，它不僅可以生產(chǎn)更好的內(nèi)容和知識(shí)，而且也有助于我發(fā)現(xiàn)一些自己以前從未注意到的新問題。

八、對(duì)專注力的重視。

一個(gè)人的專注力對(duì)其未來的發(fā)展和生活有著極致的影響。對(duì)于專注力的重視可以幫助我保持專注和效率，在工作學(xué)習(xí)中取得更好的成績。通過專注力的訓(xùn)練，我明白了專注力是許多能力之一，是不可或缺的一項(xiàng)能力。

以上八個(gè)方面是我在專注力培訓(xùn)中得到的心得和體會(huì)。這些訓(xùn)練不僅能幫助我在工作和生活中變得更專注，也使我學(xué)會(huì)了更好地控制情感和時(shí)間。這也讓我認(rèn)識(shí)到，通過不斷的訓(xùn)練和堅(jiān)持，我們可以達(dá)到更優(yōu)秀的自我。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十六

數(shù)學(xué)已經(jīng)不是我曾經(jīng)討厭的一門課程了。在經(jīng)歷了一番專注力培訓(xùn)之后，我對(duì)于數(shù)學(xué)的理解更加深入了，更加喜歡和享受這門學(xué)科。我想和大家分享一下我的心得體會(huì)。

首先，專注力很重要。在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候，我常常會(huì)覺得某些概念有些抽象，有些思路有些難以理解。當(dāng)時(shí)，我常常覺得這是數(shù)學(xué)物理規(guī)律的限制，而不是自己的問題。通過專注力培訓(xùn)，我學(xué)習(xí)到了專注的重要性，也對(duì)自己的能力有了更深入的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我克服了自己的雜念，專注于思考數(shù)學(xué)題目的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于整個(gè)概念的把握更加準(zhǔn)確了。也就是說，專注力對(duì)于解決一些心理問題和范式問題是非常關(guān)鍵的。

其次，數(shù)學(xué)思考需要擁有一定的學(xué)科知識(shí)基礎(chǔ)。我的數(shù)學(xué)素養(yǎng)，起初并不是很好，我常常聽不懂老師講課，也常常不知道該怎么做數(shù)學(xué)題。雖然我不斷地努力學(xué)習(xí)，但是對(duì)于一些關(guān)鍵性的數(shù)學(xué)思路和概念我仍舊沒有正確的認(rèn)知。在專注力培訓(xùn)中，我意識(shí)到一定的學(xué)科知識(shí)是非常重要的，這也是專注力的一種表現(xiàn)。只有通過學(xué)科知識(shí)的積累，才能真正深入地理解數(shù)學(xué)，并且在數(shù)學(xué)問題上提供出好的解決方案。

最后,數(shù)學(xué)思考需要有一道自我思考的內(nèi)心聲音。在數(shù)學(xué)專注力培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了如何有效地對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行管理，如何通過專注力培訓(xùn)來增加自己的學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我對(duì)自己有了充分的了解，知道如何去尋找運(yùn)用正確的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)模型時(shí)，我對(duì)數(shù)學(xué)的熱愛，也就變得更加深刻了。

通過專注力的培訓(xùn)，我的數(shù)學(xué)成績得到了很大的提高，也加深了我對(duì)數(shù)學(xué)的理解和熱愛。我相信，只有不停地努力，才能真正意義上體會(huì)到數(shù)學(xué)的魅力。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十七

第一段：引入專注力的重要性以及培訓(xùn)的目的（200字）。

專注力是現(xiàn)代社會(huì)中一項(xiàng)非常重要的能力，尤其對(duì)于學(xué)習(xí)和工作而言，專注力的培養(yǎng)至關(guān)重要。作為一名教師，在教育和培養(yǎng)學(xué)生的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在專注力方面存在不足。為了提高學(xué)生的專注力，我決定參加一次專注力培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的目的主要是了解專注力的本質(zhì)和培養(yǎng)方法，同時(shí)將這些知識(shí)應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐中，幫助學(xué)生提高專注力。

第二段：培訓(xùn)的內(nèi)容和方法（200字）。

這次培訓(xùn)主要包括理論學(xué)習(xí)、案例分析和實(shí)踐操作。在理論學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，我們學(xué)習(xí)了專注力的定義、特點(diǎn)以及影響專注力的因素。通過理論學(xué)習(xí)，我了解到專注力是一種集中精神力量，可以通過訓(xùn)練來提高。在案例分析環(huán)節(jié)中，我們分析了一些專注力培訓(xùn)成功的案例，并從中總結(jié)出一些具體的培養(yǎng)方法。在實(shí)踐操作環(huán)節(jié)中，我們進(jìn)行了一系列專注力訓(xùn)練活動(dòng)，如看圖找物品、聽故事寫字等。這些活動(dòng)通過培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、聽覺記憶等方面的能力，有效地提高了專注力。

通過這次專注力培訓(xùn)，我收獲了很多。首先，我更加深入地了解了專注力的本質(zhì)和培養(yǎng)方法，對(duì)專注力的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。其次，我學(xué)會(huì)了一些具體的培養(yǎng)方法，可以應(yīng)用到我的教學(xué)實(shí)踐中。比如，在課堂上，我會(huì)設(shè)計(jì)一些專注力訓(xùn)練的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。此外，我還發(fā)現(xiàn)通過培養(yǎng)學(xué)生的興趣和積極參與度，可以有效地提高學(xué)生的專注力。最后，我意識(shí)到培養(yǎng)專注力需要長期堅(jiān)持和不斷的嘗試。只有在不斷實(shí)踐和調(diào)整中，我們才能提高學(xué)生的專注力。

第四段：在教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用（200字）。

在參加完專注力培訓(xùn)后，我有意識(shí)地將培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到我的教學(xué)實(shí)踐中。在課堂上，我設(shè)計(jì)了一些能夠激發(fā)學(xué)生興趣和注意力的活動(dòng)。例如，我鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作，通過小組競賽的方式來激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，我盡量避免在課堂上出現(xiàn)無關(guān)的內(nèi)容或干擾因素，讓學(xué)生能夠集中注意力。通過這些手段，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂上的專注力得到了明顯的提高，他們的學(xué)習(xí)效果也有了很大的提升。

第五段：總結(jié)對(duì)專注力培訓(xùn)的價(jià)值和對(duì)教學(xué)的影響（200字）。

通過這次專注力培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到專注力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，并掌握了一些有效的培養(yǎng)方法。這些方法不僅在我的教學(xué)實(shí)踐中取得了良好的效果，也為我的學(xué)生帶來了積極的變化。他們?cè)趯W(xué)習(xí)中更加專注，思維更加集中，學(xué)習(xí)效果明顯提高。因此，專注力培訓(xùn)對(duì)于教師來說是非常有價(jià)值的。作為一名教師，我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提高自己的專注力培養(yǎng)能力，為學(xué)生的成長和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會(huì)簡短篇十八

全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關(guān)于學(xué)生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點(diǎn)：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會(huì)出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動(dòng)力。因?yàn)椴芙淌谛闹醒b的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當(dāng)然不是。曹教授提出愛是一個(gè)生命對(duì)另一個(gè)生命的利他感情。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認(rèn)為自己是愛自己的學(xué)生的，但是只有不到10%的學(xué)生能夠感受到老師對(duì)他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點(diǎn)呢?首先要讓學(xué)生知道老師和學(xué)生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學(xué)生知道老師是真正關(guān)心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進(jìn)學(xué)生的心靈，占領(lǐng)思想，主導(dǎo)行動(dòng)，與學(xué)生共同成長。

進(jìn)心、感恩心、學(xué)習(xí)興趣和良好的習(xí)慣。

在分享先進(jìn)的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實(shí)際操作“專注力教育”。

曹教授這套理論既是科學(xué)的，又是可操作的。尤其對(duì)于我們小學(xué)老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進(jìn)的好老師。