當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法一

a：也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰;

b：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;

c：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;

a：于是，你很自卑。

b: 其實(shí)，人何必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好;審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。

合: 和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，所有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣陣蟲鳴

c: 做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

a: 做不了大樹，就做小草， 以自己的綠色裝點(diǎn)希望;

b: 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

c: 不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!

a：大家下午好,今天是20xx年x月x日，星期五，xx中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站關(guān)注心理健康特別節(jié)目開(kāi)始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊(duì)主辦。

a：我是播音員

b：我是播音員

c：我是播音員

二、新聞袋袋褲 (背景音樂(lè)《命運(yùn)之夜》)

a：風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

b：家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心

c：關(guān)注校園生活，盤點(diǎn)一周新聞，首先，讓我們一起走進(jìn)《新聞袋袋褲》欄目。

a:上周四，我們野徐中心小學(xué)在高新區(qū)中小學(xué)廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學(xué)組第一名。讓我們大家為野徐中心小學(xué)喝彩，也為我們每一個(gè)人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

b：上周五，我們學(xué)校的李桂芳老師在塘灣小學(xué)舉行的高新區(qū)小學(xué)英語(yǔ)高級(jí)段賽課活動(dòng)中取得了第一名的好成績(jī)。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

c：另外，我們學(xué)校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來(lái)越豐富了，大家有機(jī)會(huì)一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學(xué)就可以找到我們的網(wǎng)站了。

三、正文(背景音樂(lè)《和蘭花在一起》)

a：同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的。

b：世界衛(wèi)生組織(who)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

c：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。

a：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

a：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

b：心理健康有八大特征：

c：1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);

a：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;

b：3、能承受挫折;

c：4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;

a：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;

b：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

c：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

a：8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

b：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。我們的口號(hào)是:(ab c齊)有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂。所以，請(qǐng)收聽(tīng)我們的廣播吧，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺(jué)培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。

c: 是呀，月有陰晴圓缺，天有不測(cè)風(fēng)云，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法。

(a): 取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的，你們也許不信，請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)故事：

(故事一：)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見(jiàn)了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問(wèn)：年輕人，這是什么?他回答：陰影。主持大笑：哈哈，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光啊!年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。

(b)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。

四、關(guān)注其他心理問(wèn)題(背景音樂(lè)《和蘭花在一起》)

(a)：是呀，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué)，你可以通過(guò)老師、家長(zhǎng)幫助，了解自己的問(wèn)題出在哪兒，是學(xué)習(xí)技巧不足，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥，才能解決問(wèn)題。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對(duì)比記憶，特征記憶，聯(lián)想記憶，協(xié)同記憶，諧音記憶記憶的方法不少吧。加上平時(shí)的訓(xùn)練，不愁記憶力練不好。

(b);有交往方面煩惱的同學(xué)，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞：尊重、理解、寬容。要做到這三點(diǎn)可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅。

(c)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通。你為大人們的有些做法、說(shuō)法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒(méi)意識(shí)到，要把自己的想法及時(shí)、主動(dòng)地與家長(zhǎng)交流。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無(wú)法改變的事不妨不去過(guò)問(wèn)。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請(qǐng)不要難過(guò)，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn)。生活要求你更加自力、自信、自強(qiáng)，不妨換個(gè)想法，戰(zhàn)勝困難，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀，比他們飛得更高、更遠(yuǎn)。

(a)：為自我形象煩惱的同學(xué)，我們送上一個(gè)詞：自信;送上一句話：天生我材必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有一定的不足，千萬(wàn)別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(b)：同學(xué)們，每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天。 下面就為大家?guī)?lái)這首歌《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》：

(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)

合：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹。三(3)班全體任課教師攜全班同學(xué)祝全體老師們身心健康、工作快樂(lè)!愿全校同學(xué)活潑快樂(lè)，幸福成長(zhǎng)!

a: 同學(xué)們，老師們，在動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲聲中。

b: 在真誠(chéng)的祝福聲中。

c：我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了。

a：交出你的真心

b：付出我的真情

合：讓我們相會(huì)在電波中;

c：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè)，

a：描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng)，

合：愿紅領(lǐng)巾廣播伴你走過(guò)金色童年!讓我們?yōu)槟惬I(xiàn)上最后一首歌，在音樂(lè)聲中結(jié)束本期為大家特別制作的關(guān)注心理健康的廣播節(jié)目。謝謝大家的收聽(tīng)，再見(jiàn)!

(播放歌曲 楊培安《我相信》)

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法二

一學(xué)期就要結(jié)束了，本班很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都有了巨大的進(jìn)步，心理也朝著健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的發(fā)奮，也有家長(zhǎng)的協(xié)助，更有教師耐心的指導(dǎo)，下方我就本班的心理健康教育做小結(jié)：

一、走進(jìn)學(xué)生幫忙學(xué)生

由于小學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別潛質(zhì)和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上獨(dú)立意識(shí)較差，因此小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差。

近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的潛質(zhì)。

因此，透過(guò)講故事、學(xué)生表演小品、小組討論、學(xué)生點(diǎn)評(píng)的方式，讓學(xué)生在寓教于樂(lè)中理解相關(guān)的知識(shí)。

在家長(zhǎng)開(kāi)放日，結(jié)合學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)和家長(zhǎng)及時(shí)交流。給家長(zhǎng)相應(yīng)的指導(dǎo)，讓他們多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，多注意孩子的心理變化。

二、透過(guò)課堂教學(xué)滲透心理健康知識(shí)

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程，從教材資料看，各科資料都是很好的心理健康教育素材，在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要資料。

三、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)聯(lián)，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。(公司周年慶祝福語(yǔ))

有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)，事實(shí)上，在一些孩子的身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧等行為。

然而，由于認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛(ài)生活、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。

在心理健康教育實(shí)踐中，我們深深感到在小學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)的重要性和迫切性。擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)下一代重任的小學(xué)教育，在當(dāng)今科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)日益加劇的這天，我們更應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)性，持續(xù)健康的心理。

實(shí)踐證明，教師只有融入學(xué)生，才能夠傾聽(tīng)學(xué)生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們快樂(lè)而快樂(lè)。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，教師務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法三

一、活動(dòng)主題

繪人生藍(lán)圖，圓人生夢(mèng)想。

二、活動(dòng)時(shí)間

_x。

三、活動(dòng)地點(diǎn)

_x。

四、參與人員

_班。

五、前期準(zhǔn)備

1、心理委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的各種困惑，通過(guò)查資料，詢問(wèn)有關(guān)老師找到解決問(wèn)題的辦法。

2、召開(kāi)班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理委員起主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，使盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。

六、活動(dòng)流程

1、前期準(zhǔn)備。

設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。

2、班會(huì)序幕。

做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

3、班會(huì)開(kāi)始。

講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。

4、疑惑解答。

討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的方法，增加同學(xué)們之間的相互了解。在此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。

5、游戲階段。

⑴心理測(cè)試。在娛樂(lè)中了解自己的性格，交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。

⑵文字接龍。以分組為單位，進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂(lè)，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)讓需要合作。

6、班會(huì)總結(jié)。

與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近辦理存在的問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見(jiàn)解對(duì)同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。

7、班會(huì)結(jié)束。

班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會(huì)后保持會(huì)場(chǎng)的環(huán)境。討論此次會(huì)議中存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決辦法，為以后開(kāi)展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。

七、后期工作

心理委員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)與其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃!

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法四

一、指導(dǎo)思想：

面對(duì)高速發(fā)展的21世紀(jì)，人類將面臨激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，人的一切財(cái)富、智慧、成就和幸福都來(lái)源于人的心理健康。心理素質(zhì)將是21世紀(jì)人類生存和發(fā)展的重要素質(zhì)。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確要求學(xué)校：“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力”。

二、現(xiàn)狀：

我校心理健康教育工作在教育行政部門的領(lǐng)導(dǎo)和支持下，取得了較大的發(fā)展，學(xué)校心理健康教育在規(guī)模和普及率上都達(dá)到了一定層次，為心理工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。根據(jù)目前的具體情況，我們下一步的計(jì)劃是圍繞著完善學(xué)校心理健康教育服務(wù)設(shè)施，提供教師素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)校心理健康教育服務(wù)功能，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展的中心，努力完成建立適應(yīng)學(xué)生發(fā)展需要的多層次學(xué)校心理健康教育服務(wù)體系的任務(wù)進(jìn)行的。

三、工作打算：

根據(jù)這一任務(wù)，本學(xué)期學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃完成以下具體工作：

(一)促進(jìn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)

建議學(xué)校劃撥部分資金用于完善學(xué)校心理輔導(dǎo)室設(shè)施用途，增強(qiáng)輔導(dǎo)室的服務(wù)功能：基本完善中心的硬件設(shè)施，使之具備心理教育指導(dǎo)、咨詢、輔導(dǎo)服務(wù)以及相關(guān)功能，并建立心理健康輔導(dǎo)咨詢熱線、網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)咨詢信箱，定期針對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師開(kāi)設(shè)個(gè)別輔導(dǎo)和心理教育活動(dòng)。

1、設(shè)學(xué)校心理輔導(dǎo)熱線：利用此項(xiàng)資金購(gòu)置錄音電話，安裝直線電話，建立定期對(duì)外開(kāi)放的心理輔導(dǎo)熱線，為學(xué)生、家長(zhǎng)和社區(qū)服務(wù)。

2、開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)信箱：利用該資金購(gòu)置聯(lián)網(wǎng)設(shè)施、開(kāi)辟網(wǎng)上論壇、開(kāi)設(shè)電子信箱，定期回復(fù)心理咨詢郵件。

3、制作學(xué)校心理健康教育網(wǎng)頁(yè)，并且使之與學(xué)校網(wǎng)站聯(lián)網(wǎng)，及時(shí)發(fā)布學(xué)校心理教育信息。

4、完善心理輔導(dǎo)室硬件設(shè)施：購(gòu)置必要的心理儀器、活動(dòng)器材、測(cè)試軟件、測(cè)試量表和參考書籍等。美化咨詢室，營(yíng)造和諧、優(yōu)美的咨詢環(huán)境。軟件方面，完善咨詢制度和檔案管理，繼續(xù)堅(jiān)持周五值班制，實(shí)行專題咨詢和隨意咨詢、當(dāng)面咨詢和書信咨詢相結(jié)合。

5、進(jìn)一步修繕心理教室的投影、音響設(shè)施。

(二)加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高心理教師素質(zhì)

1、參加每年的“健康杯”心理健康教育征文活動(dòng)。

2、做好教師的心理健康教育培訓(xùn)工作。

3、在校開(kāi)辟專欄并充分利用學(xué)校的宣傳欄進(jìn)行心理健康教育的學(xué)習(xí)與宣傳，擴(kuò)大心理健康教育的影響。引導(dǎo)師生正確認(rèn)識(shí)，并進(jìn)行心理健康教育。主題為“關(guān)注教師心理健康”、“家庭教育中的心理問(wèn)題”。

4、嘗試心理科研：

心理咨詢室應(yīng)認(rèn)真收集學(xué)生個(gè)案資料，努力探索心理規(guī)律及咨詢技巧。擇期進(jìn)行學(xué)生煩惱問(wèn)題普查、教師認(rèn)為學(xué)生嚴(yán)重問(wèn)題普查。建立特殊學(xué)生心理檔案，并跟蹤教育輔導(dǎo)。

(三)做好心理健康教育與學(xué)校各項(xiàng)教育整合工作。

心理教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。良好的心理健康教育，不僅能促進(jìn)學(xué)生在校期間各方面得到充分的發(fā)展，而且對(duì)學(xué)生的一生也將會(huì)產(chǎn)生重要的影響。只有把心理健康教育納入學(xué)校教育的整體規(guī)劃之中，滲透于學(xué)科教學(xué)、班級(jí)管理、德育工作、家庭教育的每一個(gè)角落，有序深入生動(dòng)地開(kāi)展起來(lái)，心理健康教育才會(huì)迎來(lái)真正燦爛的春天。學(xué)校現(xiàn)擬把心理教育滲透在整個(gè)教育過(guò)程之中。全方位、多渠道、多途徑、多層面、多形式地開(kāi)展心理教育活動(dòng)，構(gòu)建學(xué)校—家庭—社區(qū)心理教育的立體網(wǎng)絡(luò)。

一、指導(dǎo)思想

我校的心理健康教育教研工作，將以教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以教育局制定的《中小學(xué)德育工作要點(diǎn)》為依據(jù)，以完善學(xué)校心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障，以提高教師的心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展為目標(biāo)，緊密結(jié)合新課程改革精神，不斷加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育研究工作，努力提高學(xué)校心理健康教育的質(zhì)量和水平。

二、總體目標(biāo)

指導(dǎo)教師樹立自我保健意識(shí)與學(xué)會(huì)調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系。提高學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)能力，關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，培養(yǎng)他們活潑、合群、樂(lè)學(xué)、自主的健康人格。

三、工作要求

(一)以人為本、關(guān)注差異，促進(jìn)教師的心理健康和學(xué)生的人格健全。

社會(huì)的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無(wú)疑給教師的心理和行為帶來(lái)了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對(duì)社會(huì)和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問(wèn)題。我校要提高認(rèn)識(shí)、更新觀念，加強(qiáng)對(duì)教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識(shí)，指導(dǎo)教師樹立自我保健意識(shí)與學(xué)會(huì)調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系，努力為教師的工作、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境。采取切實(shí)有力的措施，把心理健康教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的著力點(diǎn)和提高德育工作實(shí)效的突破口，著眼于每個(gè)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開(kāi)發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在新的學(xué)期里，圍繞“教師良好心理素質(zhì)與學(xué)生健全人格培養(yǎng)”的主題，我校將分別開(kāi)展優(yōu)秀論文評(píng)選活動(dòng)、學(xué)術(shù)研討會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、典型案例剖析等活動(dòng)。

(二)、立足實(shí)際、創(chuàng)造條件，努力開(kāi)展好學(xué)校的心理健康教育工作。

雖然我校資源條件差，但我們充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性。我們迎難而上，立足學(xué)校實(shí)際，注意貼近學(xué)生生活，盤活教育資源，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取家庭和社會(huì)的配合，全方位、分層次、多渠道地開(kāi)展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng)新，努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規(guī)范性和實(shí)效性。如舉辦專題心理輔導(dǎo)講座、設(shè)計(jì)主題教育活動(dòng)、優(yōu)化班級(jí)心理環(huán)境、活動(dòng)課，并利用學(xué)科教學(xué)、班隊(duì)會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)等途徑對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康教育的滲透與宣傳。隨著我校教育信息化工程的推進(jìn)以及校園網(wǎng)的逐漸完善，校園網(wǎng)絡(luò)正以其自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，為學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展提供了更加廣闊的時(shí)空，開(kāi)辟了一條全新的心理健康教育的綠色通道，我校將充分利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，為學(xué)生和家長(zhǎng)提供心理健康教育服務(wù)。

(三)、加強(qiáng)探索、不斷實(shí)踐，努力促進(jìn)心理健康教育與思想道德教育的有效整合。

學(xué)生道德品質(zhì)的形成與心理發(fā)展水平密切相關(guān)，而心理問(wèn)題與道德問(wèn)題無(wú)論從問(wèn)題的特性、內(nèi)容，還是從產(chǎn)生源頭上看都不是一類問(wèn)題，它們既有區(qū)別，又常常交織在一起。實(shí)踐證明：開(kāi)展心理健康教育可以有效地豐富思想道德教育的途徑，拓寬思想道德教育的渠道，提高思想道德教育的成效。因此，我校樹立“以心育心、以德育德，以心育德、以德育心”的教育理念，把心理健康教育作為增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性的突破口。同時(shí)，逐步完善心理輔導(dǎo)室建設(shè)，充分發(fā)揮參加各級(jí)心理健康教育師資培訓(xùn)的專兼職教師的作用，面向全體學(xué)生，定期開(kāi)放，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，及時(shí)對(duì)有心理障礙的個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，幫助他們排除心理困擾，并積極做好心理健康檔案的建設(shè)與管理。在新的一年里，為深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》的精神，同時(shí)，鑒于思想道德品質(zhì)的形成和提高是以個(gè)體健康的心理為前提的，而良好的思想道德品質(zhì)有助于提高心理健康水平，我校將組織教師圍繞開(kāi)展“心理健康教育與思想道德教育的有效整合”這個(gè)課題進(jìn)行研討。

(四)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)、借鑒經(jīng)驗(yàn)，大力開(kāi)展心理健康教育實(shí)驗(yàn)研究工作。

我們將積極參加上級(jí)組織開(kāi)展的專題師資培訓(xùn)、活動(dòng)課觀摩、案例論文評(píng)選、經(jīng)驗(yàn)交流等活動(dòng)，不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平。圍繞新課程改革這個(gè)中心，以新課程環(huán)境下學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐探索為主要內(nèi)容，以課題研究為載體，加大實(shí)驗(yàn)與研究的力度，積極探索切合學(xué)校實(shí)際和學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育模式，努力構(gòu)建良好的學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行機(jī)制。如開(kāi)通在線心理咨詢、開(kāi)展個(gè)案追蹤研究、組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。我校將逐漸創(chuàng)造條件把心理健康教育作為校本課程，開(kāi)設(shè)心理健康教育課。

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法五

本學(xué)期_月份以來(lái)，我校心理咨詢室為全校學(xué)生組織開(kāi)展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，營(yíng)造健康、樂(lè)觀、進(jìn)取向上的學(xué)校氛圍。起到了宣傳和普及心理知識(shí)的作用，增強(qiáng)了廣大學(xué)生的心理素質(zhì)，到達(dá)了預(yù)期的目的和效果，取得了圓滿成功。下頭簡(jiǎn)要進(jìn)行這個(gè)月的活動(dòng)評(píng)價(jià):

一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心，組織策劃，學(xué)生會(huì)工作人員協(xié)作配合，進(jìn)取互動(dòng)。

校領(lǐng)導(dǎo)十分重視這次活動(dòng)，按照學(xué)校的規(guī)定和要求，和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導(dǎo)、精心策劃組織了這次活動(dòng)，順利完成了前期準(zhǔn)備工作，以櫥窗、展板等形式針對(duì)性展示高中生生活、學(xué)習(xí)等心理健康相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識(shí)信息，能有效地應(yīng)對(duì)此刻，應(yīng)對(duì)未來(lái)。

二、活動(dòng)評(píng)價(jià)，成效創(chuàng)新

_月14日午時(shí)，我校在籃球場(chǎng)舉行了現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)評(píng)及心愿墻活動(dòng)。此系列活動(dòng)由4個(gè)區(qū)組成，分別為:心愿墻區(qū)、測(cè)試區(qū)、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū)。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師主持，其余三個(gè)區(qū)則由受過(guò)相關(guān)培訓(xùn)的學(xué)生主持?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球，很多同學(xué)認(rèn)真分析了圖片的涵義;更有大批同學(xué)紛紛涌到心語(yǔ)墻區(qū)寫下自我的完美愿望，將自我的真心話傳達(dá)給自我和朋友，很好的激勵(lì)自我，表達(dá)情感;也有很多同學(xué)樂(lè)于做心理測(cè)評(píng)，更好的了解自我的性格和氣質(zhì)類型，為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準(zhǔn)備。雖然測(cè)試的人較多，但同學(xué)門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋?；顒?dòng)中同學(xué)們進(jìn)取參與，也有教師加入活動(dòng)互動(dòng)中。

_月21日高一和高二年級(jí)部分學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)順利開(kāi)展，經(jīng)過(guò)此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，促進(jìn)彼此的交流溝通和了解，提高學(xué)生人際交往的本事，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，構(gòu)成團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)心、友愛(ài)的學(xué)校氛圍。經(jīng)過(guò)自我探索，更好的認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

_月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，有效的緩解了他們學(xué)習(xí)壓力，放下思想包袱，簡(jiǎn)便應(yīng)對(duì)高考。

_月24日，關(guān)于“讓心靈沐浴陽(yáng)光”心理健康手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)也已開(kāi)展完畢，已于月底前評(píng)比并交給學(xué)校政教處留存?zhèn)浒??？墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉?jí)上交材料不進(jìn)取，以后工作中，我們需要注意研究好時(shí)間安排。

三、認(rèn)真交流，評(píng)價(jià)表彰

_月31日整個(gè)活動(dòng)月開(kāi)展完畢，對(duì)活動(dòng)中做得比較好的進(jìn)行了表?yè)P(yáng)，公示相關(guān)獲獎(jiǎng)情景，對(duì)活動(dòng)中做得還不夠好的地方進(jìn)行了認(rèn)真的評(píng)價(jià)，收到了良好的效果。

總之，在過(guò)去的一學(xué)期中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進(jìn)、積累經(jīng)驗(yàn)，力爭(zhēng)使我校的心理健康教育工作更有成效。

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法六

摘 要：中學(xué)生(12、13——17、18歲)正處于少年期和青年初期，是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期，學(xué)生的性格、情感、認(rèn)知水平、價(jià)值觀等都會(huì)有巨大的變化，稱為“黃金歲月”;同時(shí)，又是心理障礙的易發(fā)期、初發(fā)期和多發(fā)期，稱為“多事之秋”。因此，在這一時(shí)期必須為中學(xué)生提供系統(tǒng)、有效、全面、科學(xué)的輔導(dǎo)和幫助.為此，我們?cè)谑罴賹?duì)湖州市吳興區(qū)初中生的學(xué)習(xí)心理狀況進(jìn)行了調(diào)查。通過(guò)調(diào)查研究，我們對(duì)目前初中生的學(xué)習(xí)心理狀況有了初步的了解，為準(zhǔn)確地把握當(dāng)前城鄉(xiāng)初中生心理動(dòng)向及其差異性提供了一定的客觀依據(jù)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理;學(xué)習(xí)和生活

(一)調(diào)查目標(biāo)

城鄉(xiāng)初中生的學(xué)習(xí)和生活的心理狀況，當(dāng)前城鄉(xiāng)初中生的心理特征及其二者的差異性，當(dāng)前城鄉(xiāng)初中生的學(xué)習(xí)和生活心理的成因及對(duì)策。

(二)調(diào)查方法

鄉(xiāng)初中生的學(xué)習(xí)和生活的心理狀況，當(dāng)前城鄉(xiāng)初中生的心理特征及其二者的差異性，當(dāng)前城鄉(xiāng)初中生的學(xué)習(xí)和生活心理的成因及對(duì)策。

本次調(diào)查圍繞中學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)，內(nèi)容涵蓋了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)需求、學(xué)習(xí)目的、人生觀、價(jià)值觀、人際關(guān)系以及相關(guān)的心理發(fā)展?fàn)顩r等。著重了解學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中存在的一些問(wèn)題，以小見(jiàn)大，呈現(xiàn)出浙江省初中生心理的發(fā)展?fàn)顩r，并積極提出相關(guān)的對(duì)策和解決途徑。調(diào)查從7月15日開(kāi)始，于7月24日結(jié)束，在湖州市吳興區(qū)當(dāng)?shù)貛姿袑W(xué)展開(kāi)，包括實(shí)地訪問(wèn)和問(wèn)卷調(diào)查兩部分。

(一)實(shí)地訪問(wèn)

盡管正值酷暑時(shí)節(jié)，我們走訪了湖州市吳興區(qū)和遂昌縣妙高鎮(zhèn)當(dāng)?shù)氐膸姿袑W(xué)，在學(xué)校同學(xué)和老師的配合下，順利地訪問(wèn)一些學(xué)生，詢問(wèn)了他們一些關(guān)于中學(xué)生心理健康的問(wèn)題，并作了一定的記錄。

(二)問(wèn)卷調(diào)查

問(wèn)卷發(fā)放的地點(diǎn)主要在湖州市吳興區(qū)附近和遂昌縣妙高鎮(zhèn)。我們采取當(dāng)場(chǎng)回收問(wèn)卷的方式，隨機(jī)抽取了附近的路人以及居民幫助我們完成了問(wèn)卷的填寫。問(wèn)卷的回收率在八成以上，問(wèn)卷回收后，我們對(duì)問(wèn)卷答案經(jīng)行了統(tǒng)計(jì)冰作了一定的分析，以便得出有關(guān)結(jié)論。

在我們本次調(diào)查中我們調(diào)查了多數(shù)中學(xué)生其中選取了部分較為有代表性的學(xué)生進(jìn)行研究其中1.選擇學(xué)習(xí)壓力還可以的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的70%左右，壓力過(guò)大的學(xué)生占12.9%，在選擇壓力過(guò)大的初中生中，城市學(xué)生占64.2%，農(nóng)村初中生占35.8%。由此可見(jiàn)，許多初中生的學(xué)習(xí)壓力適中，因?yàn)楫吘共皇歉咧?，中考遠(yuǎn)沒(méi)有高考那樣緊張、隆重和麻煩。經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示，城市初中生的學(xué)習(xí)壓力要比農(nóng)村學(xué)生大。我們認(rèn)為這可能跟城市競(jìng)爭(zhēng)日趨白熱化這一社會(huì)大背景有關(guān)。

2.選擇現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力來(lái)自于家長(zhǎng)期望的學(xué)生占61.3%。選擇來(lái)自于自己的期望占25.8%，而來(lái)自于同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)占12.9%。而來(lái)自于老師的期望的比例幾乎是零。結(jié)果表明，家長(zhǎng)的“望子成龍”、“望女成鳳”是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的重要來(lái)源。在訪談中我們了解到，一些家長(zhǎng)的“重點(diǎn)中學(xué)、名牌大學(xué)”、“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書高”等緊箍咒無(wú)疑給孩子造成巨大的壓力。一些家長(zhǎng)常將自己孩子的成績(jī)和親朋好友的孩子的成績(jī)進(jìn)行比較，形成一股攀比風(fēng)，這也會(huì)給孩子產(chǎn)生一定的壓力。

3.在一般情況下，有38.7%的學(xué)生會(huì)用聽(tīng)音樂(lè)的形式來(lái)緩解自己的壓力，因?yàn)橐魳?lè)能舒緩人的心情，陶冶人的情操。也有29%的學(xué)生選擇用網(wǎng)絡(luò)。隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)的不斷普及，網(wǎng)絡(luò)媒體的力量不容小覷。

4.在一次考試失利后，有48.4%的同學(xué)會(huì)選擇更加努力，和以前一樣。保持一顆平和淡然的心態(tài)的同學(xué)占41.9%。而認(rèn)為自己很無(wú)能的學(xué)生的比例幾乎為零。由此可見(jiàn)，目前的初中生總體還是積極向上、奮發(fā)拼搏、充滿自信的。一次考試的失利并不能挫敗他們，使他們一蹶不振，反而使他們更加努力。同時(shí)，目前初中生的心態(tài)還是讓人感到欣慰的，能夠?qū)櫲璨惑@，以平和的心態(tài)看待考試的失利。

5.目前存在的心理問(wèn)題是青春期問(wèn)題占了42%左右，而選擇父母師生關(guān)系緊張的學(xué)生占了16.1%。由此可見(jiàn)，青春期問(wèn)題是困擾學(xué)生心理的主要問(wèn)題。在訪談中我們了解到這些初中生青春期情感上更深刻，但敏感多變而不穩(wěn)定。同時(shí)，看待問(wèn)題存在這一定的偏激性。對(duì)人對(duì)事有時(shí)感到很美好，有時(shí)感到很糟糕;興趣愛(ài)好比較廣泛，但容易見(jiàn)異思遷;當(dāng)考試取得好成績(jī)往往沾沾自喜，遇到挫折又容易悲觀、沮喪失去信心;情緒易激動(dòng)、感情易沖動(dòng)。主要是中學(xué)生進(jìn)入青春期后，對(duì)理想的追求、人生的探索、知識(shí)的渴求、友情的尋覓、熱情的釋放、才干的顯露等日趨迫切，因而感情也日益豐富。但由于受年齡、閱歷、經(jīng)歷、財(cái)力等方面限制，情感處于易變不穩(wěn)定狀態(tài)。因此對(duì)人對(duì)事物都要全面客觀地分析，失敗時(shí)不要泄氣，成功時(shí)不要驕傲;對(duì)人要多看長(zhǎng)處，要學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。遇事要有毅力，有恒心，逐步增強(qiáng)理智地控制自己情緒和情感的能力，使心理、品質(zhì)健康發(fā)展。同時(shí)，同父母關(guān)系緊張，和父母存在代溝。

6.在空閑的時(shí)候，有42%的學(xué)生選擇上網(wǎng)游戲，20%左右的學(xué)生選擇看電視電影。而只有12.3%的學(xué)生選擇做運(yùn)動(dòng)。無(wú)怪乎現(xiàn)在的中學(xué)生近視率越來(lái)越高，而體質(zhì)卻越來(lái)越差，肥胖率顯著增加。再者，只有10.8%的學(xué)生在空閑時(shí)做家務(wù)，而在做家務(wù)的同學(xué)中農(nóng)村學(xué)生占將近75%。由此可見(jiàn)，農(nóng)村學(xué)生在一定程度上比城市學(xué)生要勤勞、能干、生活能力要強(qiáng)。另外，在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)許多女生在空閑時(shí)會(huì)選擇逛街。

7.遇到不順心的事時(shí)，71%的學(xué)生會(huì)選擇向朋友傾訴，只有12.9%的學(xué)生會(huì)想父母傾訴，而向老師傾訴的比例幾乎為零?？梢?jiàn)，學(xué)生跟父母老師存在著一定的代溝，尤其是和老師的關(guān)系。這應(yīng)該引起我們的重視和關(guān)注。學(xué)生大多數(shù)的時(shí)間都是在學(xué)校中度過(guò)，主要的煩惱和壓力也大多來(lái)自于學(xué)習(xí)。然而，學(xué)生和老師之卻是非常的疏遠(yuǎn)。這導(dǎo)致老師不能即使了解學(xué)生的心理，不能真正的了解學(xué)生心里的想法，而這又反過(guò)來(lái)加劇了學(xué)生與老師之間的距離。在問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，老師不能即使的與學(xué)生進(jìn)行交流，因而在很多的情況下，問(wèn)題不僅不能得到很好的解決，反而會(huì)因?yàn)楸舜说牟焕斫舛觿　Ｗ鰹槔蠋?，?yīng)該加強(qiáng)和學(xué)生之間的交流，只有了解他們心中真正的想法，才能在學(xué)習(xí)和生活上更好的幫助他們。在新時(shí)代中，我們倡導(dǎo)的師生關(guān)系應(yīng)該是亦師亦友。在隨后的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，和父母親近感是一般的占了41.9%。而和父母不親近甚至有敵意的學(xué)生各占4%。

8.有74%左右的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)上最大的不適應(yīng)是缺乏約束力和自制力。隨著科技的日新月異和電腦網(wǎng)絡(luò)的不段普及，一些電子產(chǎn)品正嚴(yán)重影響這學(xué)生的學(xué)業(yè)和使學(xué)習(xí)效率顯著下降。我們?cè)谡{(diào)查中了解到，一些初中生沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲和qq聊天，欲罷不能。另外一些初中生上課時(shí)拿手機(jī)發(fā)短信、玩游戲，更有甚者又來(lái)作弊。同時(shí)，也有3.23%的學(xué)生缺乏自理能力，其中城市學(xué)生占多數(shù)，這說(shuō)明城市學(xué)生的自理能力亟待提高。

9.目前，多數(shù)初中生的學(xué)習(xí)動(dòng)力主要來(lái)自于為了今后有顯赫的地位，或者將來(lái)有一份高而穩(wěn)定的薪水。這說(shuō)明目前的初中生很現(xiàn)實(shí)，對(duì)于學(xué)習(xí)的目的比較清晰，有明顯的動(dòng)力：有絕大多數(shù)的學(xué)生是為了今后的生存在努力的學(xué)習(xí)著。這部分學(xué)生認(rèn)為，未來(lái)的社會(huì)將是科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的信息社會(huì)，而知識(shí)則是信息社會(huì)最主要的因素，因此必須努力學(xué)習(xí)，全面掌握知識(shí)。這個(gè)層次的學(xué)生代表了中學(xué)生思想發(fā)展的方向。當(dāng)然，也有一部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自父母?，F(xiàn)在的社會(huì)是知識(shí)的社會(huì)，越來(lái)越多的父母希望自己的兒女能夠想學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，以便能在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中不被淘汰，能夠擁有自己的成功。但是，值得提出的就是，學(xué)習(xí)是自己的事情。為了父母而學(xué)習(xí)的動(dòng)力，一旦遇到挫折，就很有可能會(huì)放棄。學(xué)生必須對(duì)學(xué)習(xí)擁有正確的認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)是自己的事情，不是為了某人而學(xué)習(xí)，只有對(duì)學(xué)習(xí)擁有了正確認(rèn)識(shí)，才能做到在困難面前不退縮，才能真正從中找到真正的動(dòng)力。也只有這樣，在學(xué)習(xí)上，我們才能擁有好的成績(jī)。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的中學(xué)生希望得到多層次和橫向聯(lián)系的知識(shí)，他們不滿足于縱向的傳統(tǒng)的封閉式的知識(shí)，以求更新知識(shí)，擴(kuò)大知識(shí)面。新穎、獨(dú)特、先進(jìn)是當(dāng)代學(xué)生所追求的：解題時(shí)獨(dú)特的解法，探討時(shí)逆向的思維，爭(zhēng)辯中與眾不同的見(jiàn)解，寫作中新奇的構(gòu)思，他們用自己的視覺(jué)去觀察事物，審視世界，用自己的多向思維去分析問(wèn)題，探索規(guī)律，不喜歡人云亦云。

好奇、愛(ài)幻想也是當(dāng)代中學(xué)生的特點(diǎn)。“缺乏幻想的學(xué)者只能是一個(gè)好的流動(dòng)圖書館和活的參考書，他只掌握知識(shí)，但不會(huì)創(chuàng)造?！比R辛的這句話千真萬(wàn)確，當(dāng)代的中學(xué)生可不愿做“兩腳書櫥式”的學(xué)者。

當(dāng)代的中學(xué)生不僅求知欲強(qiáng)，而且渴望得到父母的理解。據(jù)反映，許多學(xué)生跟父母思想有隔閡，其主要原因是不少父母喜歡用老眼光看待他們的一言一行。不是嗎?隨著物質(zhì)生活的富裕，人們的追求也在提高，愛(ài)美是青年的特性。中學(xué)生也不例外。穿戴得漂亮些有些家長(zhǎng)就說(shuō)什么思想變了，忘記了“新三年，舊三年，縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年”的所謂“艱苦本色”。課余時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，也說(shuō)什么不行。這些都為中學(xué)生普遍反感。時(shí)代在前進(jìn)，五彩繽紛的生活火花，對(duì)中學(xué)生也產(chǎn)生了多向性的吸引力。多數(shù)同學(xué)呼吁，請(qǐng)父母理解，我們追求樸素大方的美，不追求資產(chǎn)階級(jí)墮落的“美”。我們的美，反映出時(shí)代的生氣，我們沒(méi)有忘記艱苦奮斗的革命傳統(tǒng);輕松明快，熱情奔放的音樂(lè)使我們興奮、愉快，能使我們更好地投入學(xué)習(xí)?？释笞匀坏难眨释颜x，也是年輕人的心聲。

10.有61.3%的初中生打算畢業(yè)后讀完高中后再上大學(xué)。有25%左右的學(xué)生準(zhǔn)備讀中專，學(xué)門技術(shù)，而準(zhǔn)備讀中專的學(xué)生中農(nóng)村學(xué)生占多數(shù)。直接去打工的人數(shù)非常少。隨著高等教育的改革，將有越來(lái)越多的人獲得上大學(xué)的機(jī)會(huì)，這在為祖國(guó)培養(yǎng)更多的人才的同時(shí)，也滿足了許多同學(xué)對(duì)大學(xué)的渴望，以至于部分學(xué)生對(duì)考大學(xué)信心十足。但我們?cè)谡{(diào)查中了解到，一些農(nóng)村學(xué)生家中并不寬裕，而上大學(xué)是一筆巨大的開(kāi)支，這無(wú)疑給家庭造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。伴隨著大學(xué)生畢業(yè)后的工作越來(lái)越難找，畢業(yè)后不一定能找到工作。所以他們認(rèn)為上大學(xué)的機(jī)會(huì)成本太大了。他們選擇上中專，使自己有一技之長(zhǎng)?？偟膩?lái)說(shuō)，他們都堅(jiān)信科學(xué)文化只是對(duì)他們今后事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)性作用。當(dāng)代的中學(xué)生，對(duì)于自我清晰的認(rèn)識(shí)和對(duì)未來(lái)精細(xì)的打算，說(shuō)明我們的中學(xué)生們已經(jīng)成長(zhǎng)，能夠根據(jù)自己的判斷作出正確的認(rèn)識(shí)。對(duì)此，我們感到非常的高興。

(一)心理健康教育的內(nèi)涵及其必要性

1.青少年成長(zhǎng)過(guò)程的心理需求成才的心理需求，在全球經(jīng)濟(jì)一體化發(fā)展趨勢(shì)下，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已初見(jiàn)端睨，無(wú)知便無(wú)生存之本的理念成為人們的共識(shí)。在家長(zhǎng)望子成龍的欲望促使下，涉世不深的中學(xué)生祈盼自己成才的心理日趨發(fā)展。受尊重被理解的心理需求，受尊重被理解是人的基本的心理需求，對(duì)于處在成長(zhǎng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此。獨(dú)立的心理需求，中學(xué)生身心正處于漸趨成熟的過(guò)程， 他們有一定的判斷力和自信心，但有時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中及社會(huì)上遇到的問(wèn)題則缺乏判斷力。歸屬的心理需求，中學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感，對(duì)結(jié)交的來(lái)自同學(xué)的朋友群體有依附感。被異性關(guān)注的心理需求，中學(xué)生因生理的漸趨成熟，在內(nèi)心深處有一種得到異性注意和肯定的心理需求。自省的心理需求，中學(xué)生容易沖動(dòng)，遇事缺乏冷靜分析，因而做錯(cuò)事時(shí)有發(fā)生，待冷靜后又后悔。青少年存在上述心理需求，需要學(xué)校教育工作者對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo);反之，極易造成心理疾病，影響他們的學(xué)習(xí)和生活，而最終導(dǎo)致人格上的缺陷。如教師不尊重學(xué)生“受尊重被理解的心理需求“，極易造成學(xué)生對(duì)教師的抵觸情緒， 這種抵觸情緒會(huì)使教師的一切教育歸于失敗。

2.目前青少年的心理健康狀況不容樂(lè)觀隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜，身心發(fā)展受到的負(fù)面影響越來(lái)越大，致使青少年的心理健康問(wèn)題較以前更為突出。近年來(lái)大量的研究和調(diào)查表明，當(dāng)前我國(guó)青少年的心理健康狀況令人擔(dān)憂。上海市精神衛(wèi)生中心會(huì)同世界衛(wèi)生組織(who) 和美國(guó)夏威夷大學(xué)聯(lián)合對(duì)上海市中小學(xué)的心理健康狀況進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示有27 %的學(xué)生心理異常(包括心理障礙和心理疾病) 。研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的心理健康問(wèn)題有上升的趨勢(shì)。浙江省心理衛(wèi)生工作者對(duì)全省城鄉(xiāng)不同類型學(xué)校 2 961名大中小學(xué)生進(jìn)行了心理健康狀況測(cè)查，學(xué)生中存在著嚴(yán)重心理問(wèn)題的初中生為13. 6 % ，高中生為18. 7 % ，而大學(xué)生高達(dá)25. 9 %。令人擔(dān)憂的心理健康狀況不僅導(dǎo)致了學(xué)生自身的身心疾病，嚴(yán)重影響了身體健康和學(xué)習(xí)生活，同時(shí)還直接損害了他們的品德發(fā)展和正常的社會(huì)適應(yīng)性。如因心理問(wèn)題而休學(xué)、退學(xué)、離家出走，甚至犯罪等，給社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人造成了不良的后果。

(二)中學(xué)生心理健康教育工作存在的主要問(wèn)題

1.對(duì)心理健康教育內(nèi)容存在著片面的理解認(rèn)為心理健康教育就是對(duì)部分有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行心理矯正。因此，將學(xué)校心理健康教育的基點(diǎn)放在心理咨詢室，認(rèn)為心理咨詢是學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容，實(shí)施心理健康教育的具體做法就是等候?qū)W生上門咨詢。其實(shí)，正如專家指出的那樣，中學(xué)心理健康教育應(yīng)當(dāng)著眼于學(xué)生的健康和發(fā)展，而不是問(wèn)題矯正，心理健康教育應(yīng)貫穿于學(xué)校教育教學(xué)的全過(guò)程，它是以課堂教學(xué)為主渠道，以活動(dòng)為載體。

2.過(guò)分偏重學(xué)習(xí)心理教育。把心理健康教育作為提高升學(xué)率的一種手段，一切圍繞提高升學(xué)成績(jī)。比如，進(jìn)行智商測(cè)驗(yàn)、學(xué)習(xí)焦慮測(cè)試，學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)、考前心理調(diào)試等。其實(shí)，中學(xué)生心理健康的主要內(nèi)容應(yīng)包括:學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、青春期教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格培養(yǎng)、抗挫折能力的培養(yǎng)及學(xué)生自我心理修養(yǎng)等。

3.心理健康教育課程化。心理健康教育課程化表現(xiàn)在有些學(xué)校采取簡(jiǎn)單生硬的說(shuō)教，生搬硬套心理學(xué)概念，心理教育課以傳授心理學(xué)知識(shí)為主，甚至大量考名詞解釋。有的還不恰當(dāng)?shù)匕磳W(xué)科知識(shí)體系的方法，規(guī)定出不同年級(jí)每一學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)。對(duì)此，上海師范大學(xué)心理學(xué)教授傅安球指出，心理健康教育課的模式應(yīng)當(dāng)是生活經(jīng)驗(yàn)型的，而不是知識(shí)傳授型的，不應(yīng)當(dāng)有固定的模式，更不應(yīng)當(dāng)有考核，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行行為訓(xùn)練，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)。從廣義上來(lái)說(shuō)，心理健康教育課程包括班級(jí)心理教育活動(dòng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等顯性課程，也包括教育教學(xué)滲透、環(huán)境陶冶等隱性課程。

(三)加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的建議與對(duì)策

1.努力營(yíng)造心理健康教育的良好心理環(huán)境中學(xué)生良好的心理環(huán)境

學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面: 主環(huán)境建設(shè) 主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù)， 包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道，也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。校園文化建設(shè) 學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展各種文化、藝術(shù)、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生技藝，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的， 改善學(xué)生心理環(huán)境。校園校風(fēng)建設(shè) 培養(yǎng)良好的校風(fēng)，既能反映學(xué)校的特色，也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，只有在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展。學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)?？梢远ㄆ趯?duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，向家長(zhǎng)傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí)，使家長(zhǎng)既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開(kāi)文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長(zhǎng)輩的正確的愛(ài)，必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂(lè)和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。

2.以課堂為主渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育開(kāi)設(shè)心理健康教育課程

心理健康教育應(yīng)作為一門學(xué)科走進(jìn)課堂，納入教學(xué)計(jì)劃。因?yàn)樾睦斫】到逃恢皇轻槍?duì)有心理障礙的學(xué)生，還要面向全體中學(xué)生，作預(yù)防性輔導(dǎo)，運(yùn)用現(xiàn)代心理科研成果，采取有效的教學(xué)方法，使學(xué)生對(duì)自己的心理特點(diǎn)有所了解，掌握一些調(diào)控自我心理的常識(shí)，學(xué)會(huì)自我修養(yǎng)、鍛煉的具體方法，養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣。

3.開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)

寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

4.開(kāi)展個(gè)別心理咨詢

學(xué)生具有的煩惱、焦慮、緊張，往往因人而異，通過(guò)團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果，對(duì)此應(yīng)通過(guò)個(gè)別咨詢，對(duì)個(gè)體進(jìn)行指導(dǎo)，幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問(wèn)題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱、輔導(dǎo)或訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會(huì)適應(yīng)能力。此外，加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識(shí)，增強(qiáng)實(shí)施心理健康的能力。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，引導(dǎo)教師開(kāi)展討論，讓教師充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。

對(duì)于心理健康隨手拍心得體會(huì)和方法七

居家隔離線上教學(xué)期間，學(xué)生們的空間活動(dòng)受限制，長(zhǎng)期居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，會(huì)出現(xiàn)恐慌、焦慮、煩躁等情緒反應(yīng)。為了更好地幫助學(xué)生保持平和心態(tài)，處理好“停課不停學(xué)”可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，進(jìn)行有效的心理調(diào)適，張店區(qū)齊德學(xué)校（小學(xué)部）針對(duì)不同學(xué)段學(xué)生不同的心理及認(rèn)知特點(diǎn)有針對(duì)性地安排了一系列心理健康教育課程，每周每個(gè)年級(jí)推送一節(jié)心理健康課，幫助學(xué)生做好心理防護(hù)，做好學(xué)生心靈的守護(hù)者。

線上教學(xué)期間，我校通過(guò)多樣化的課堂形式和精心的教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)，引領(lǐng)學(xué)生在居家學(xué)習(xí)期間提升自我心理品質(zhì)。線上心理課的形式有兩種：

一是心理教師的直播課，我校專職心理教師五個(gè)級(jí)部輪流直播授課，在直播課中通過(guò)師生互動(dòng)，增強(qiáng)心理課的現(xiàn)實(shí)感，提高學(xué)生的參與度，并能夠及時(shí)了解學(xué)生當(dāng)前的情況，為之后的心理課設(shè)計(jì)提供依據(jù)。

二是心理教師精心篩選和錄制每周的視頻和微課，推送到各級(jí)部，由各班班主任輔助完成線上教學(xué)。

線上教學(xué)期間，根據(jù)不同年齡段學(xué)生的認(rèn)知和心理特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生居家學(xué)習(xí)的實(shí)際需要，心理老師結(jié)合各種優(yōu)質(zhì)資源，篩選和設(shè)計(jì)了適合不同年段學(xué)生的心理課。為學(xué)生居家心理健康保駕護(hù)航。

低學(xué)段的心理課以情緒管理為主，涵蓋有生命教育、學(xué)習(xí)心理、自我認(rèn)知等方面的內(nèi)容，如《好消息壞消息》、《我的性別》、《生命萬(wàn)花筒》、《當(dāng)我害怕時(shí)》、《好好生氣》、《打敗拖延小怪獸》、《星星耀我心》。

高學(xué)段安排了以情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)心理和時(shí)間管理等主題的心理課，如《我要學(xué)習(xí)》和《有趣的逆向思維》、《調(diào)一調(diào)心靈的弦》、《時(shí)間神偷》、《抓住自控力泡泡》《情緒氣象站》等。

《抓住自控力泡泡》通過(guò)熱身抓泡泡的游戲，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自控力有初步的體會(huì)。孩子們熱情高漲，積極參與。

《調(diào)一調(diào)心靈的弦》通過(guò)聽(tīng)詞語(yǔ)做動(dòng)作判斷的熱身活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于情緒的詞語(yǔ)有個(gè)初步判斷，為接下來(lái)的課做好準(zhǔn)備。

《當(dāng)我害怕時(shí)》設(shè)計(jì)了摸摸箱游戲，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)感受有時(shí)害怕情緒是因?yàn)榭床灰?jiàn)。接著孩子們通過(guò)繪畫的方式表達(dá)自己害怕的情緒，在吸引人的繪本故事中學(xué)會(huì)接納情緒和應(yīng)對(duì)害怕的方法，提升低年級(jí)學(xué)生面對(duì)疫情變化的內(nèi)在安全感。

《時(shí)間神偷》一課，在有趣的活動(dòng)氛圍中引導(dǎo)學(xué)生嘗試制作適用于自己的時(shí)間表，助力線上學(xué)習(xí)，掌握基本時(shí)間管理策略，幫助樹立勇于克服困難、積極尋找解決策略的良好品質(zhì)。

《打敗拖延小怪獸》通過(guò)騰訊會(huì)議聊天區(qū)在線回答問(wèn)題，增強(qiáng)了課堂上的互動(dòng)性，讓所有學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也檢測(cè)了課堂效果。

《星星耀我心》一課，能夠通過(guò)自我肯定與他人反饋，制作自己的宣傳海報(bào)，認(rèn)識(shí)到自己學(xué)業(yè)以及學(xué)業(yè)之外的性格、習(xí)慣和愛(ài)好等多方面的優(yōu)點(diǎn)，感受到自我價(jià)值感，提升了學(xué)生的自信心。

《情緒氣象站》一課，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)認(rèn)識(shí)情緒、體驗(yàn)情緒，通過(guò)制作情緒卡，把氣象詞語(yǔ)和情緒聯(lián)系起來(lái)，適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和管理情緒，讓學(xué)生感受體驗(yàn)情緒和表達(dá)情緒的重要性。

情緒卡

在線上教學(xué)期間，我校心理老師正確教育引導(dǎo)、關(guān)心關(guān)愛(ài)學(xué)生身心健康，科學(xué)合理準(zhǔn)備每一節(jié)課，落實(shí)落細(xì)工作環(huán)節(jié)，切實(shí)做好學(xué)生心理疏導(dǎo)和健康教育工作，確保防控工作有序有效地開(kāi)展。春暖花開(kāi)，相聚校園。心理健康工作任重而道遠(yuǎn)，我們將繼續(xù)把心理健康教育工作做得更好，讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。