體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于壓力下的應(yīng)對(duì)姿態(tài)心得體會(huì)及感悟一

我今天講話的題目是《敬畏生命 珍愛(ài)健康》

當(dāng)一個(gè)十五歲的少女，秋葉般從高樓飄然隕落的時(shí)候，那血腥刺痛了我們每一個(gè)人的心。人們對(duì)此產(chǎn)生有無(wú)數(shù)的猜測(cè)，也許只是因?yàn)榉职鄷r(shí)進(jìn)了一個(gè)自己認(rèn)為丟面子的班級(jí)，也許只是因?yàn)槔蠋?，在我們認(rèn)為的不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)，采用了一個(gè)不適當(dāng)?shù)呐u(píng)方式，指出了我們一個(gè)真實(shí)的缺點(diǎn)錯(cuò)誤??可是縱然有無(wú)數(shù)的理由，我們還是要問(wèn)：難道我們非得拿生命去賭氣嗎?

你是否知道，也許你的父母在你生命還沒(méi)有孕育時(shí)就開(kāi)始給你取名字?你的名字寄托了父母多少的希望!你有多久沒(méi)有看過(guò)你兒時(shí)的照片了?打開(kāi)看看吧!那里有媽媽熬夜為你精心編織的毛衣，有爸爸扛你在肩的身影，你曾是媽媽心中最好的寶寶，是爸爸生命的驕傲!

其實(shí)呵護(hù)你生命的豈止你的父母?你還記得小學(xué)時(shí)學(xué)校門口的交警叔叔嗎?你還記得送你過(guò)馬路的老師嗎?你還記得接送你上學(xué)的白發(fā)外婆嗎?你還記得那些可怕又可親的護(hù)士、醫(yī)生嗎???

我們生來(lái)就是“小皇帝、小公主”，被呵護(hù)似乎永遠(yuǎn)是天經(jīng)地義的，我們?nèi)莶坏冒朦c(diǎn)不公平，受不了一點(diǎn)點(diǎn)誤會(huì)，可是我們不該忘記，我們對(duì)家庭還有責(zé)任!對(duì)民族還有義務(wù)!難道當(dāng)我們的民族在遭遇外敵欺凌時(shí)，我們能以跳樓來(lái)發(fā)泄不滿嗎?!

是的，我們長(zhǎng)大了，生活、學(xué)習(xí)充滿壓力。老師可能因?yàn)槲覀兊囊淮芜t到對(duì)你有過(guò)呵斥，可在老師心中你依然是一個(gè)可愛(ài)的生命，他呵斥的僅僅是這次的麻痹大意!媽媽也許為你的一次考試成績(jī)大發(fā)其火，可這不表示你的學(xué)習(xí)成績(jī)比你的生命更有意義!在媽媽對(duì)你恨鐵不成鋼的時(shí)候，在那些過(guò)激的言辭背后，是她對(duì)你今后的擔(dān)憂，她多么害怕你長(zhǎng)大后會(huì)遇到挫折，害怕你的生命不能發(fā)出光華!因?yàn)樗钪裏o(wú)法永遠(yuǎn)呵護(hù)你的!

不要拿生命賭氣!這樣的傷害，受傷最重的是最愛(ài)你的人!用這樣的行為去作踐別人的對(duì)你的愛(ài)，這有多么的殘忍，多么的惡毒!

當(dāng)我們仰望那些成功者時(shí)，我們既崇拜又絕望，我們還沒(méi)有努力，就已經(jīng)決定放棄!去讀一讀那些成功者吧!他們和我們一樣平凡!每一個(gè)成功者背后都有一段艱辛的故事!

對(duì)于一個(gè)醫(yī)生，不在乎他搶救了多少病人，而在于他面對(duì)無(wú)數(shù)次死亡而不退縮。對(duì)于一個(gè)病人，不在乎他患了什么病，而在于他面對(duì)病魔而始終珍愛(ài)自己的生命。對(duì)于一個(gè)學(xué)生，不在乎你的表現(xiàn)多差，成績(jī)多壞，而在于你是怎么面對(duì)每一天屬于你的那24小時(shí)。

留心一次媽媽臉上的皺紋，數(shù)一數(shù)爸爸鬢角的白發(fā)!他們期待一個(gè)可以承受生活壓力的孩子。只有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的你，才能給雙親一個(gè)安定幸福的暮年!理解老師的認(rèn)真和執(zhí)著吧，他完全可以對(duì)你的不是睜一只眼閉一只眼，可是他總是象執(zhí)著的園丁，一定要讓自己悉心培養(yǎng)的每一棵小樹(shù)長(zhǎng)成蒼天的棟梁。

親愛(ài)的老師，我的同事們!當(dāng)你們有無(wú)數(shù)的理由對(duì)學(xué)生生氣的時(shí)候，不要忘記學(xué)生是一個(gè)生命!教育和愛(ài)不僅僅需要嚴(yán)厲還需要智慧和耐心。同樣意思，你一定可以找到一個(gè)更好的方式表達(dá)出來(lái)!

我們那樣嚴(yán)格要求我們的學(xué)生，是為了他們將來(lái)多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)挫折?？墒俏覀冸y道因?yàn)橄Ｍ麄儗?lái)快樂(lè)，就犧牲他們現(xiàn)在的快樂(lè)嗎?!有一個(gè)可以出國(guó)留學(xué)的學(xué)生固然令人羨慕，可是這個(gè)周末就有學(xué)生到學(xué)校里看望您，不也是人生的一種幸福嗎?!

生命的健康包括生理的健康和心理的健康，無(wú)論何時(shí)何地，我們都應(yīng)該把生命健康放在第一位，沒(méi)有生命健康，其他都是零。同學(xué)們、老師們讓我們一起：敬畏自己的生命!敬畏別人的生命!珍愛(ài)自己的健康!珍愛(ài)別人的健康!

謝謝大家!

關(guān)于壓力下的應(yīng)對(duì)姿態(tài)心得體會(huì)及感悟二

人們一直生活在兩種壓力中，一是作用于軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內(nèi)在的精神壓力，如生存競(jìng)爭(zhēng)的壓力、對(duì)危險(xiǎn)與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的

壓力等，這些壓力保持人的警覺(jué)（清醒狀態(tài)）和合適的行為模式。

做好壓力管理首要原則是要對(duì)壓力有所覺(jué)察。機(jī)體對(duì)壓力往往有一種天生的吸收—緩沖機(jī)制，一般的生活壓力會(huì)被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情。如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中，他的機(jī)體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。

壓力過(guò)小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機(jī)體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機(jī)體調(diào)節(jié)失常，一是突如其來(lái)的過(guò)大壓力，二是持續(xù)不變低量的壓力。

覺(jué)察壓力有三個(gè)層次：稍微過(guò)多的壓力引發(fā)紛亂的情緒。較大的壓力帶來(lái)軀體各種不適反應(yīng)。過(guò)大的壓力出現(xiàn)意識(shí)縮窄，對(duì)環(huán)境反應(yīng)遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。

壓力管理的第二個(gè)原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點(diǎn)像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會(huì)慢慢增大，反之亦然。通過(guò)放松來(lái)釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。

當(dāng)我們集中心智工作太久，或者長(zhǎng)期處在競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)里，可通過(guò)機(jī)體的放松來(lái)釋放內(nèi)在的壓力。而當(dāng)我們懈怠太久，無(wú)所事事的時(shí)候，通過(guò)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持精神的活力。

壓力管理的第三個(gè)原則是處理壓力的技術(shù)。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓(xùn)練、冥想與想象、倒數(shù)放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等，并按照各種生活場(chǎng)景給予恰當(dāng)?shù)奶崾九c指導(dǎo)，可以作為人們壓力管理的手冊(cè)。

壓力管理的第四個(gè)原則是保持積極心態(tài)。良好的心態(tài)可增加人們應(yīng)對(duì)壓力的能力，不良的心態(tài)本身就像一團(tuán)亂麻，干擾人的內(nèi)心。

當(dāng)然，更主要的是要對(duì)壓力有正確的觀念。壓力并不可怕，可怕的是我們對(duì)壓力有不恰當(dāng)?shù)挠^念與反應(yīng)。越怕壓力就越會(huì)生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會(huì)游刃有余。

如果學(xué)會(huì)管理壓力，就可把壓力變成實(shí)實(shí)在在的動(dòng)力：行為有效、感情豐富、精力充沛……

關(guān)于壓力下的應(yīng)對(duì)姿態(tài)心得體會(huì)及感悟三

成長(zhǎng)中需要壓力，要想做個(gè)成功的人，他也要經(jīng)歷許多風(fēng)風(fēng)雨雨

成長(zhǎng)的過(guò)程中每個(gè)人都面臨著不同的壓力，但是不同的人對(duì)壓力有著不同的感觸。成功的人看待壓力是作為前進(jìn)的動(dòng)力，大多失敗者就沒(méi)有這樣對(duì)待它。“壓力是彈簧，看你強(qiáng)不強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)?！?/p>

人處于太安定的環(huán)境里就不能更好的發(fā)揮自己，只有置身于艱難的環(huán)境中才能將自己的潛力挖掘出來(lái)?！吧趹n患，死于安樂(lè)”就有這么一句話“一個(gè)平靜的湖面，鍛煉不出一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的水手，一個(gè)安逸的環(huán)境，創(chuàng)造不出時(shí)代偉人”不就是最好的列子嗎？

現(xiàn)在的學(xué)生有著美好的學(xué)習(xí)環(huán)境，家長(zhǎng)為了子女可謂嘔心瀝血，好吃的都顧作他們，有的家長(zhǎng)還要看自己子女臉色行事。自古就講究孝道，這樣做不就反其道而行之了嗎？90時(shí)代的小皇帝可是屢見(jiàn)不鮮。這樣做是不會(huì)讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣的，相反他們會(huì)有那種父母應(yīng)該為自己做心里。其實(shí)這也怪父母太愛(ài)自己的孩子了，害怕他們受傷害，害怕他們有什么不滿足。這樣的結(jié)果也不用我說(shuō)了。

其實(shí)像日本，美國(guó)那樣的國(guó)家，他們很注重對(duì)青少年的培養(yǎng)。我聽(tīng)說(shuō)在日本小孩要光著腳踩雪地，（想想在中國(guó)那個(gè)父母會(huì)讓自己的孩子這樣受苦）在美國(guó)很多小孩要自己找工作掙錢，父母不會(huì)讓他們太依賴了。“吃得苦中苦，方為人上人。”怎么中國(guó)的導(dǎo)言，到成了別國(guó)的實(shí)踐了。

相信每一個(gè)人的人生道路都不是平坦的人生中會(huì)遇到挫折可怕的不是挫折而是你怎樣的去看待它有些人也許會(huì)覺(jué)得好像是死神的到來(lái)而有些人會(huì)覺(jué)得是失敗的母親。

成長(zhǎng)需要挫折但不能缺少鼓勵(lì)，鼓勵(lì)往往是在挫折下誕生的。彩虹是在暴風(fēng)雨之后出來(lái)的相信‘暴風(fēng)雨’誰(shuí)又不好受誰(shuí)都渴望‘彩虹’但不經(jīng)歷暴風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹？我們現(xiàn)在更加要好好學(xué)習(xí)相信彩虹是屬于那些有志氣的人的。怎樣去看待挫折有兩種看法一種是在挫折下低頭的人但這樣始終是失敗的一種是在挫折下堅(jiān)強(qiáng)往往是成功的。

一個(gè)人沒(méi)有鼓勵(lì)那他是活不下去的，他會(huì)漸漸沉淪下去之到死去鼓勵(lì)是人生中不可避免的但也不可以太過(guò)驕傲這樣你是不成功的。

一個(gè)人需要挫折也需要鼓勵(lì)。