寫心得體會可以提高我們自我管理的能力，通過總結(jié)經(jīng)驗和教訓，我們可以更好地規(guī)劃自己的學習和工作，提高效率和質(zhì)量。寫心得體會時，要注意結(jié)構(gòu)的合理安排，讓讀者能夠清晰地讀出并理解其中的要點。在這里為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會，希望能夠激發(fā)你們對學習和工作的思考。

體育心得體會小學精選篇一

體育課是我最喜歡的課程之一，因為它給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛统砷L。在課堂上，我和同學們一起跑步、打籃球、練習健美操等各種各樣的運動。每一次的運動都讓我感受到了身體和心靈的愉悅。通過體育課，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了合作和團隊精神，受益匪淺。

第二段：堅持與努力會帶來進步。

體育課上，老師總是鼓勵我們堅持不懈的努力。我還記得剛開始練習籃球時，我總是投不進籃筐，有時打不好傳球，大家都笑我笨手笨腳。但老師總是輕輕地說：“沒有人一開始就是專家，只要你努力，繼續(xù)練習，你是一定可以取得進步的?！甭?，我學會了準確地投籃和傳球，得到了同學們的認可。我明白到，只要努力，就能取得進步，這個道理可以運用到生活的方方面面。

第三段：團隊合作的重要性。

體育課上，我們常常要進行團隊項目，比如接力賽、排球比賽等。通過這些活動，我明白了團隊協(xié)作的重要性。在接力賽中，我們必須要密切配合，傳遞接力棒，只有這樣才能夠順利地完成比賽。而在排球比賽中，只有團隊中的每個成員都發(fā)揮出自己的最佳水平，才能夠擊敗對手，取得勝利。團隊合作需要我們相互信任、相互支持，只有這樣，我們才能夠取得最好的成績。

第四段：體育精神的培養(yǎng)。

體育課培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)和勇往直前的精神。無論是跑步還是打籃球，都需要全身心地投入和堅持。在體育課上，我學會了克服疲勞和苦難，堅持不懈地訓練和比賽。這讓我明白到只有不停地努力，才能夠獲得成功和勝利。當遇到困難和挫折時，我會告訴自己要堅持下去，邁出下一步。

第五段：體育的意義。

體育心得體會小學讓我明白到體育的意義遠不止于鍛煉身體。通過體育，我學會了如何與他人合作、如何克服困難、如何堅持不懈、如何以積極的心態(tài)來面對生活中的挑戰(zhàn)。體育讓我健康、快樂，并且培養(yǎng)了我積極向上的人生態(tài)度。我會將這些體育精神應用到學習和生活中，不斷成長，不斷進步。

總結(jié)：通過體育心得體會小學，我發(fā)現(xiàn)體育不僅讓我身體健康，還能夠鍛煉我的意志力、培養(yǎng)我的合作精神。我會時刻保持積極向上的心態(tài)，堅持鍛煉，不斷提高自己的體育成績，為自己的未來打下堅實的基礎。

體育心得體會小學精選篇二

第一段：引言（100字）。

體育是小學教育的重要組成部分，對于培養(yǎng)學生身心健康具有極大的促進作用。作為一名小學生，我在體育課上積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過參與各種運動項目的練習和比賽，我不僅鍛煉了身體，更培養(yǎng)了團隊合作、競爭意識和堅毅品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我在小學體育中所得到的心得和體會。

第二段：穿越各個項目的鍛煉（300字）。

在小學體育課上，我們接觸了很多不同的項目。通過鍛煉，我認識到每個項目都有其獨特的特點和要求。在短跑項目中，我需要注重速度和爆發(fā)力的訓練，而在跳遠項目中，則需要注重技術(shù)和彈跳力的鍛煉。參與各種項目的訓練讓我對不同的體育項目產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且激發(fā)了我追求卓越的動力。

在體育課上，老師要求我們要盡自己最大的努力，從不輕易言敗。體育不僅僅是一種鍛煉，更是培養(yǎng)我們堅毅品質(zhì)的工具。曾經(jīng)，在一個高溫酷熱的夏日，我參加了一次長跑比賽。當我跑到一半的時候，感到非常疲憊，想要停下來休息。然而，我想起老師說過的“不輕易言敗”，堅持了下來，最終獲得了第一名。這次經(jīng)歷讓我明白了堅持不懈的重要性，不僅在體育上，也在學習和生活中。

在體育課上，我們還學到了團隊合作的重要性。在集體項目中，如籃球、足球等，團隊配合是非常關(guān)鍵的。通過互相協(xié)作、相互支持，我們能夠使整個團隊更好地發(fā)揮出自己的實力。在每個團隊項目中，我都學到了分工合作、互助互愛的道理。團隊合作教會了我如何更好地與他人相處，培養(yǎng)了我的社交能力和合作意識。

第三段：競爭中的快樂與成長（300字）。

在小學體育中，比賽是少不了的。比賽不僅是展示自己實力的舞臺，更是一種學習和成長的機會。在比賽中，我經(jīng)歷了成功和失敗。無論是獲得冠軍還是屈居第二，每一次比賽都讓我學到了很多。我學到了體育精神，學會了遵守規(guī)則、尊重對手、享受比賽過程。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，逐漸找到了提高的方向。比賽教會了我如何面對挑戰(zhàn)，如何從失敗中汲取經(jīng)驗，并不斷提升自我。

第四段：體育對學習的促進作用（200字）。

體育不僅僅對身體有好處，還能促進學習。在體育課上，我們需要有耐心，牢記細節(jié)和技巧。這種細致入微的練習和訓練能力，在學習中也是很重要的。此外，體育也能增強我們的注意力和集中力，以及提高思維敏捷度，這對學習各個學科都是有益的。研究表明，體育活動可以提高學生的學習成績和學習效率，促進大腦的發(fā)展。因此，我們應該重視體育，將其作為學習的一部分。

第五段：結(jié)尾（200字）。

通過小學體育課程，我收獲了很多。我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團隊合作和競爭意識，更學到了堅持、忍耐的品質(zhì)。體育課不僅是鍛煉身體的好機會，也是培養(yǎng)品質(zhì)和提高學習能力的重要途徑。希望我能繼續(xù)保持對體育的熱愛，通過體育活動，讓自己更加健康、積極地成長。同時，我也鼓勵其他小學生們多參與體育活動，享受運動的樂趣，并從中獲取更多的成長和收獲。

體育心得體會小學精選篇三

體育是小學生學習和成長過程中不可或缺的一部分。體育不僅可以鍛煉小學生的身體素質(zhì)，增強體能，還能培養(yǎng)他們積極向上的精神風貌和團隊合作意識。在體育課上，我們通過各種運動項目的實踐，不僅能感受到運動的樂趣，還可以開闊眼界，增長知識。在我參加體育課的日子里，我收獲了很多寶貴的體育心得體會。

第二段：體育課上的協(xié)作與團隊精神。

體育課上，老師常常組織我們進行集體操、接力賽等團隊活動。這些活動需要我們相互協(xié)作，共同努力，才能完成任務。通過這些團隊活動，我深刻體會到了協(xié)作的重要性。一個人固然重要，但一個沒有團隊意識的人，他的力量是非常有限的。只有通過團隊的協(xié)作，我們才能夠共同克服困難，完成任務，體現(xiàn)個體價值的同時也為團隊增添光彩。

第三段：體育課上的競爭與合作。

體育課上，我們經(jīng)常進行各種比賽項目，包括跑步、跳遠、投擲等。這些比賽充滿了競爭與挑戰(zhàn)，但更重要的是培養(yǎng)了我們的合作意識。在比賽中，雖然我們每個人都希望取得勝利，但我們也懂得是通過合作才能夠取得更好的成績。在訓練中，我們互相激勵、互相幫助，共同進步。即使沒有獲得第一名，只要我們盡力，經(jīng)過奮斗，我們也是勝利者。

第四段：體育課上的養(yǎng)成良好習慣。

體育課上，我們不僅要學習各種運動技巧，還要養(yǎng)成良好的習慣。比如，要按時到達，認真參與，服從教師的指導等。這些習慣不僅能夠在體育課上體現(xiàn)，還能夠滲入到我們的日常生活中。我們不僅要在運動時有紀律性，還要在學習、生活中也養(yǎng)成自律的習慣。只有養(yǎng)成良好的習慣，我們才能夠享受到運動帶來的樂趣，提高自己的綜合素質(zhì)。

第五段：體育課上的堅持與勇氣。

體育課上，有時候會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，比如學不會某項技巧，或者參加比賽失敗等。但這并不能阻擋我們前進的腳步。在體育課上，我學會了堅持和勇氣。不論遇到什么困難，我都會努力克服，不斷嘗試，直到取得進步。勇往直前的勇氣和堅持不懈的精神，也是我在體育課上學到的寶貴財富。

總結(jié)：體育課是小學生快樂成長的一個重要組成部分，它不僅能夠培養(yǎng)我們的協(xié)作精神和團隊意識，還能夠鍛煉身體素質(zhì)，培養(yǎng)各種良好習慣，同時也增長了我們的勇氣和堅持精神。通過體育課的學習，我深刻體會到了體育的重要性，并且在其中獲得了很多實際的體驗和收獲。我會珍惜每一堂體育課，將其中的寶貴經(jīng)驗運用到日常生活中，使自己更加健康、積極向上。

體育心得體會小學精選篇四

作為小學生，體育課是我們學習生活中不可或缺的一部分。在體育課上，我們不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作、規(guī)則意識等良好的品質(zhì)和能力。因此，我認為小學體育課非常重要，對我們的成長和發(fā)展具有積極的影響。

小學體育課的益處多不勝數(shù)。首先，體育運動可以增強我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。通過不斷的鍛煉，我們的肌肉會變得更強壯，體力也會得到提升。其次，體育課可以培養(yǎng)我們的勇氣和堅毅精神。在體育課上，我們會接觸到各種運動項目，有些可能會讓我們感到不適應或害怕，但是只要我們堅持下去，不怕失敗，就能夠戰(zhàn)勝自己，變得更加勇敢。最后，體育課還可以培養(yǎng)我們的團隊合作和競爭意識。通過體育課上的集體活動和比賽，我們可以了解到合作的重要性，并且學會尊重他人、團結(jié)協(xié)作。

小學體育課不僅能夠讓我們鍛煉身體，還能帶給我們很多快樂和樂趣。在體育課上，我們可以和同學們一起玩游戲、做游戲。無論是跑步、跳遠還是打籃球，都會讓我們充滿激情和快樂。并且，我們還可以通過體育課結(jié)交更多的朋友，加強與同學們的友誼，一起分享運動的樂趣。

第四段：我的收獲和體會。

回顧我在小學體育課上的經(jīng)歷，我收獲了很多。首先，我學到了堅持不懈的品質(zhì)。曾經(jīng)，在學跳繩的時候，我跳了很多次都沒有成功，但是我不放棄，一次又一次地跳，最終成功了。這讓我明白只要努力，就一定能夠取得成功。其次，我認識到了團隊合作的重要性。在體育課上，我們經(jīng)常要進行集體活動，需要與隊友們配合默契，這讓我明白團隊的力量是無窮的。最后，我懂得了競爭的意義。在體育課上，我們會進行一些競賽，通過與同學們的比拼，我學會了堅持努力，頑強拼搏。雖然有時候我會失利，但是失敗并不可怕，重要的是我們要從失敗中吸取教訓，不斷進步。

小學體育課給了我很多的啟示。首先，體育課教會了我要積極向上，勇敢面對困難。無論是在課堂上還是在實際運動中，我們都會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，只有敢于面對，才能夠克服它們。其次，體育課告訴我要與他人友好相處。在體育課上，我們要互相幫助、互相尊重，只有相互合作，才能夠獲得更好的成績。最后，體育課讓我明白了要堅持到底。無論是學習還是運動，只有堅持不懈，才會取得好的成績。

總結(jié)：

小學體育課是我們學習生活中不可或缺的一部分，它對我們的成長和發(fā)展具有積極的影響。通過體育課，我們不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作、勇氣、堅毅精神等優(yōu)秀品質(zhì)。同時，體育課也能帶給我們快樂和樂趣，讓我們感受到運動的力量。通過小學體育課，我學到了很多，堅持、努力、團隊合作、競爭等，這些都將伴隨我一生。在未來的學習和生活中，我將不斷努力，運用體育課上學到的知識和經(jīng)驗，努力成為一個健康、快樂、團結(jié)的人。

體育心得體會小學精選篇五

小學體育是培養(yǎng)學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康意識的重要課程，通過學習體育，幫助學生建立良好的體育習慣和生活習慣，增強身體素質(zhì)和注意力集中能力。在小學體育課上，我學到了很多，也有很多心得體會。首先，小學體育讓我感受到了運動的樂趣，增強了我的興趣。其次，小學體育讓我意識到了團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的集體觀念。還有，小學體育讓我明白了運動對身體健康的好處，懂得了愛護自己的身體。通過小學體育，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟，這對我的成長起到了重要的作用。

首先，通過小學體育，我深刻地感受到了運動的樂趣和快樂。體育課上，老師帶領我們做各種各樣的運動項目，如跑步、跳遠、游泳等，每一次運動都讓我感到非常暢快和充實。我喜歡感受到身體的自由和活力，通過運動能夠釋放壓力，調(diào)整狀態(tài)。而且，在運動的過程中，我能夠與同學們一起交流、競爭，這種交流和競爭讓我感到更加快樂和充實。

其次，小學體育讓我認識到了團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的集體觀念。在體育課上，我們常常要進行集體項目的訓練和比賽，如接力跑、籃球比賽等。這些活動要求我們相互合作，密切配合，這樣才能獲得成功。每一次的合作都需要我們在默契、信任和團結(jié)中完成，這讓我深深地理解了“團結(jié)就是力量”的道理。同時，我也明白了團隊合作不僅要有個人的努力，還需要全體成員的配合和努力，這樣才能取得最好的效果。

還有，在小學體育中，我了解到了運動對身體健康的好處，學會了關(guān)愛自己的身體。體育課上，老師經(jīng)常向我們講解運動的好處，如鍛煉身體、增強免疫力、促進健康等。通過身體的感受和老師的講解，我懂得了運動對身體的重要性，懂得了運動是我保持健康的一個重要途徑。從此以后，我開始關(guān)注自己的飲食習慣和生活習慣，盡量避免熬夜和暴飲暴食，注重營養(yǎng)均衡和適度運動，這樣才能保持良好的身體狀態(tài)。

通過小學體育的學習和實踐，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。首先，我明白了運動是一種生活態(tài)度，是一種積極向上的精神追求。無論是在體育課上還是生活中，我都要擁有積極向上、勇敢拼搏的態(tài)度，這樣才能在運動中取得成功。其次，我懂得了團隊合作的重要性，只有互相幫助、鼓勵和配合，才能取得最好的成績。再者，我明白了運動對身心健康的重要性，只有注重鍛煉身體和保持健康的生活方式，才能擁有一個健康、快樂的生活。

總之，小學體育給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和啟發(fā)。通過體育課的學習，我感受到了運動的樂趣和快樂，培養(yǎng)了團隊合作的意識和集體觀念，明白了運動對身體健康的重要性。這些經(jīng)驗和體會貫穿了我小學階段的生活，對我自身的發(fā)展和成長起到了積極的推動作用。我相信，通過持續(xù)的運動和體育鍛煉，我將會在未來的學習和生活中取得更加優(yōu)異的成績。

體育心得體會小學精選篇六

通過這次培訓，使我提高了認識，理清了思路，對于今后如何更好的提高自己體育專業(yè)水平必將起到巨大的推動作用，我將以此為起點，不斷梳理與反思自己，促使自己體育專業(yè)技能不斷提高。這次培訓我覺得有以下幾點收獲：

一、及時、到位。這次培訓就好像和專家面對面，了解了國內(nèi)體育教學的動向，認真的閱讀名師的文章，我感到了一種從未有過的開闊，讓我茅塞頓開。

二、開闊眼界。這次培訓我們看了名師許多優(yōu)秀的文章、上課實錄，開闊了我的視野，也增添了我無窮的力量與信心。

三、我覺得每一位名師身上都閃現(xiàn)著許多亮點，他們廣博的學識，睿智的思想，篤實的精神，對教育的熱愛都深深地影響和感染著我。

四、努力提高自身課堂效率。培養(yǎng)學生掌握學習方法，讓學生勇于探索，鼓勵學生自主、合作、探究地學習，同時，教師要對合作學習進行指導，不能袖手旁觀，要真正關(guān)注學生，深入到合作學習中去，了解他們合作的效果、討論的焦點、思考的疑難點，提高學習效率。

我覺得這次研修是最有效的，是一次對自己“教育潛意識結(jié)構(gòu)”的深層改造，它讓我們的業(yè)務水平不斷地提高，讓自己在教學實踐中獲得成長，使自己的教學水平和教學能力更上一個臺階。

體育心得體會小學精選篇七

通過這幾年來在小學體育教學中對達標工作中的感受，及其新課程標準的學習，我對教學中的體會性練習有了深入的體會。在以往的抓達標過程中，達標困難的同學往往表現(xiàn)出動作不協(xié)調(diào)。體力分配的欠缺，使得學生往往因為動作不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生了很大的難度，也使得學生本人對體育鍛煉有意識的逃避。對其終身體育鍛煉的發(fā)展意識制造了障礙。是孩子本身不適合運動，還是老師教學中有誤區(qū)呢？為此，我進行了反思和實踐。

兒童早期對體育活動基本上表現(xiàn)了積極的態(tài)度，愿意和喜歡投入到運動本身當中去。特別是有趣味性的運動中。隨著年齡的增長，個性和愛好逐漸的具有傾向化。即使是再不從事鍛煉的人，在某一特定場合與條件下，也愿意全情的投入其中。這說明，每個人都是能夠?qū)崿F(xiàn)終身體育鍛煉的，是有其心理和生理需要基礎的。新課標的出臺，就是要求體育工作者把這種情緒化的偶爾鍛煉，轉(zhuǎn)變?yōu)閺男【烷_始培養(yǎng)與引導習慣性、自主性的終身體育鍛煉。做好這項工作，任重而道遠。

體會性練習是利用輔助練習器材、改變運動環(huán)境和分解模仿等手段來解決適齡學生普遍存在的、對全過程的運動技術(shù)較難理解的環(huán)節(jié)。使學生對此項運動有比較清晰的的感知印象，能夠比較合理、輕松的掌握此項運動技術(shù)，并愿意就此參與和提高。

體會性練習在新動作的學習中有其重要的作用，特別是中低段的學生。在大綱的三年級的立定跳遠教材中，要求上、下肢協(xié)調(diào)用力、動作迅速連貫、落地穩(wěn)定。我重點采用的教學方法是雙腳連續(xù)跳臺階來體會上下肢協(xié)調(diào)與連貫、穩(wěn)定。隨著臺階高度的遞增，學生隨意應付的思想因為任務本身具有一定的危險性，所以在心理準備和注意力集中上開始提高起來。誰也不甘心落在后面，又都條件反射的不想受傷而在自然中突破了教學重點中的協(xié)調(diào)連貫和穩(wěn)定。利用輔助器材（助跳板加體操墊）來鞏固落地的輕巧和穩(wěn)定，體會騰空后的伸展。在小學體育教學中，多媒體展示分解動作學生較難理解，在實際教學中客觀條件有一定不便，利用輔助器材的體會性練習就更顯其突出性。助跳板滿足學生跳得更高的心理和生理需要，延長動作完成的時間，以彌補低齡兒童觀察力和感知能力的不足。使其在練習中有了成就感，體會到了充分伸展和收腹動作的連接，提高了學生身體的感知能力，為今后的助跑跳遠的學習打下了良好基礎。20xx—20xx學年下學期與上學期的立定跳遠成績相比，平均提高了8厘米以上，最高的進步了有21厘米，取得了很好的效果。

在小學三年級的耐久跑教材中，要求初步掌握途中跑技術(shù)，發(fā)展一般耐力。因為剛開始接觸耐久跑，最主要的矛盾體現(xiàn)在體力分配和心理承受意識方面。在成績表現(xiàn)上很差，體力消耗大，心肺感覺難受。存在消極情緒、厭學現(xiàn)象。通過對教材的分析，兒童年齡心理、生理特征，以及教參的思考。我在本學期調(diào)整了教學思路。除了在技術(shù)動作上的練習外，著重強調(diào)體會性練習，采用了以下教學方法：繞自然環(huán)境的隊列跟跑、連續(xù)的跑走交替、中速跑和慢跑交替，一切暗示和要求都圍繞著有節(jié)奏和控制速度進行。蹬地、擺臂、抬腿、呼吸配合的節(jié)奏的感覺和體會。長跑后放松調(diào)整，要求學生慢走、深呼吸后躺在草地上閉目休息，四肢盡量張開，體會運動后的感受。此舉受到了學生們的歡迎，絕大多數(shù)同學有了很舒服的感覺，逐漸體會到了長跑的樂趣。在心理上接受了長跑這項枯糙的運動，為終身體育鍛煉打下了基礎。學生成績普遍提高了10秒以上，最大的有40多秒。

綜合而論，體會性練習讓我在教學中感到了成功，也讓學生感到了成功，并且體會到了進步帶來的喜悅和運動的樂趣。鑒于于中低段學生對運動技術(shù)上掌握的困難，體會運動的節(jié)奏和運動后的感受是我今后教學的重點；輔助練習和方法是我今后鉆研教材的重點；如何培養(yǎng)學生終身體育鍛煉是我今后的教學目標。在教學方法上，只要是有利于學生的生理健康、有利于學生的心理健康、有利于學生的社會適應，我都將大膽的采用合理的體會性練習的手段和方法，來滿足于三個有利于。

體育心得體會小學精選篇八

作為一個教了小學體育x年的老師，對體育的教學也有自己的心得，今天就在這里跟大家談談我對于體育教學的一個深刻的體會。

小學體育更加傾向于課堂教學的樂趣，就是在教學的過程中，要讓學生覺得有趣，才能讓體育學的好。在關(guān)于小學的體育教學中，我更加喜歡在課堂上加入一點游戲進去，以做游戲的方式教會學生體育。這樣也能讓學生更加對體育有興趣。大部分讀的學生對于體育是不怎么熱衷的，畢竟上課都是“向左、向右、向前、向后”這種口令式的教學，但是我不太喜歡用這個方式，因為有一些比較特別讀的學生是不分左右的，那如果這樣教的話，是很難去糾正他們的動作的。

我在剛開始當體育老師的時候，時常會遇到這么一個同學，真真的讓人頭疼，就算你用繩子或棍子帶著他做，都會做錯的，根本就行不通，因此對于這樣的學生，我們不能說他，我們就要通過做游戲的方式把左右的順序直接潛移默化給他，慢慢的就能讓他認識左右了，游戲加入到體育教學中，不僅能增添上課的樂趣，也會讓學生們感覺到有趣味，興趣來了，自然學的也就歡快了。

在學生學體育的時候，不要總是去批評他們做得不好，要學會去表揚他們，要知道學生對于批評是會氣餒的，那適當?shù)目滟澐炊€能讓學生覺得自己是可以學好體育的。一個班不可能每個人都擅長運動，而體育教學的目的是鍛煉他們的身體，是希望讓他們懂得基本的體育知識。那既然這樣，為什么一定要對他們進行批評去督促他們學呢?不如反著來，用夸贊和表揚的方式去促進他們學體育，這樣反而能激發(fā)學生心中對運動的興趣。

對于他們做的不好或者不標準，我們可以對此鼓勵，而不是去不停的在他們耳邊說“你怎么連這個也學不會?”、“你怎么這么笨?這個動作都做的這樣差?！边@些話，要知道小學生的內(nèi)心對這些話語是很敏感的，說得多了，就會覺得自己真的很笨，慢慢的就變得自卑了，那怎么可能會把體育學好呢?是不可能的，所以我們面對體育不好的學生，可以去發(fā)現(xiàn)他們做得好的動作，每個人所擅長的運動也都不一樣，就沒有必要去強求要做的有多好。

以上是我在教學體育中的心得在，這些是我經(jīng)歷的或者是看不得老師教學的狀態(tài)中知道的，但是總的來說，體育教學也要按照學生來教，對學生的教學一定要以學生為主。

體育心得體會小學精選篇九

安邊學區(qū)------劉陽 傳統(tǒng)的教學評價形式單一、呆板,一般主要通過測試學生的運動成績來評價學生的健康狀況對學生之間的個體差異并不關(guān)注,把運動成績對照鍛煉標準“一刀切”。結(jié)果造成了一種奇怪的現(xiàn)象,學生喜愛體育活動,但是不喜歡上體育課,兩者看起來似乎矛盾。其實原因很簡單,對于所有上體育課的同學教材內(nèi)容相同,難度也相同,標準也一樣。結(jié)果有的同學由于身體條件的限制,即使是竭盡全力還是達不到要求,甚至連合格都困難,久而久之逐漸對體育課失去了興趣。而有的同學對于相同的練習項目卻能夠輕松完成,認為過于簡單不愿參與。這種不顧學生之間的個體差異"一刀切"的做法,是造成學生不喜歡上體育課的主要原因。如何上好每節(jié)體育課,成為我們擺在面前的一道課題。

體育課經(jīng)常會受到環(huán)境、氣候、場地、器材的影響，嚴格規(guī)范的課堂紀律既能保證體育教學的順利進行，也能防止意外事故的發(fā)生。但是由于小學生活潑好動的天性，如果課堂紀律過分嚴厲就會影響他們的學習興趣。課堂教學“寬嚴有度”，目的就是解除課堂紀律對學生的過多束縛，該緊的時候緊，該松的時候松。一般在課的開始部分，在課堂常規(guī)上我都會從嚴要求學生，讓學生養(yǎng)成集隊“快、靜、齊”，認真聽老師講解的良好習慣。在課的基本部分可以通過較為寬松的管理，充分激發(fā)學生的學習的積極性，積極參與到課堂教學中去。而要做到“寬嚴有度”這就要求教師首先要讓學生明確體育課堂紀律的特殊性，多運用身邊的實例警示學生，培養(yǎng)正確的紀律觀念。其次，要營造寬松和諧的課堂氛圍，隊伍調(diào)動、講解示范、練習實踐盡量簡明扼要，多運用輕松幽默的語言調(diào)節(jié)課堂氣氛，對待學生的違紀和失誤要多些寬容，不要老是以長者的身份居高臨下的發(fā)號施令，要以平等的心態(tài)、發(fā)展的眼光正確看待學生的學習表現(xiàn)。再次，要體現(xiàn)民主教學，就要為學生創(chuàng)設自由學練的時間和空間，教學過程鼓勵學生自由提問、自主實踐、合作探究，充分張揚自己的個性。

在新課標里十分關(guān)注個體間存在的差異,倡導“立足過程，促進每一位學生發(fā)展”的理念。由于個體生理、心理、智能、原有技能的差異，在體育課上，他們會有不同的認知狀態(tài)。有的學生因為身體的原因體育成績總是不理想，但在課上的表現(xiàn)良好，練習也積極認真；有的學生擅長某個項目，而對某些項目卻是弱項；有的學生活波調(diào)皮，但體育成績卻是名列前茅，學什么會什么。因此我們不能用相同的標準來衡量所有的學生，教師應根據(jù)學生差異設計出相應的教學方案，備足器材、場地，然后在課堂上放手讓學生根據(jù)自己的身體條件、興趣愛好和運動特長，確定自己練習目標，選擇練習器材，決定練習方法，自主地開展課堂練習。練習過程中，學生既可以對老師提供的練習方案進行創(chuàng)新，也可以根據(jù)自己的學習狀況隨時調(diào)整練習目標，更換練習器材和場地。選擇性學習活動不僅體現(xiàn)了因材施教的原則，能滿足不同學生的發(fā)展需要，而且使學生在每一次目標的調(diào)整、器材的更換、練習形式的變換中，始終保持學習熱情，在自主支配的學習活動中主動發(fā)展。應對不同的對象給予不同的評價，使每一個人都能得到最合適的評價。使學生在學習過程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調(diào)控自己的學習過程，不斷改進學習方法，提高運動技能的學習能力，提高學習效率。

體育課長期以來形成的教學方式，教師怎么“教”學生就怎樣“練”，學生一直處于被動接受任務。 課堂教學“讓教于學”，就是要正確處理好教師“教”與學生“學”的關(guān)系，既重視教師主導作用的發(fā)揮，又堅持學生的學習主體地位，將學習的自主權(quán)交還給學生。課堂上，當學生的學習活動受阻時，教師應致力于“導”，通過鼓勵、提示、啟發(fā)等教學手段，幫助學生分析困難的所在，指導學生更加科學地練習，這時教師的作用也相對“凸顯”出來；當學生的學習活動順暢時，教師可以在一邊觀察，放手讓學生自己實踐、大膽探索，或者干脆作為學習的一份子，參與到學生的交流和練習中去。體育課堂教學，要求教師要處處確保學生的主體地位，始終做到教師的“教”讓位于學生的“學”。

在課堂教學中教師該如何引導學生“解決問題”呢？教師可以不直接解答學生的學習疑問，而是有目的地將問題“反彈”還給學生，引導學生培養(yǎng)獨立個性。課堂上學生常常會問這樣那樣的問題“老師，我不會怎么辦？”“老師我還想玩一次?！薄袄蠋煘槭裁次彝恫贿M籃？”“老師，某某同學少跑了一圈。”等等問題，反映了學生的困惑，體現(xiàn)了自信心、自覺性不住的學習心理問題。教師利用一些啟發(fā)式的語言或動作去引導學生積極參與嘗試實踐，培養(yǎng)自我分析、判斷和獨立解決問題的能力。

課堂教學評價，就是給學生作學習反饋，指引努力方向。使學生在學習過程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調(diào)控自己的學習過程，不斷改進學習方法，提高運動技能的學習能力，提高學習效率。教學評價“重在過程”，就是教師對學生的課堂表現(xiàn)不做簡單的對錯評判，而是通過啟發(fā)性、鼓勵性語言，引導學生自我評價、自我反思，通過反復實踐獲得最佳的學習效果。增強學生成功感和自尊心，激發(fā)學生潛能，滿足學生發(fā)展個性的需要，讓學生了解自己的學習狀況及存在的不足，明確追求的目標、樹立發(fā)展的信心。

體育心得體會小學精選篇十

教育部近日發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》（下稱“新課標”）。新課標將于20xx年秋季學期開始正式施行。新課標對體育課的運動負荷標準做了界定，提出要“科學設置運動負荷”，每節(jié)課應達到中高運動強度，班級所有學生平均心率原則上在每分鐘140-160次。（4月27日新華社）

新課標的出現(xiàn)，意味著我們要慢慢和“紙上談兵”的體育課說再見了。在大多數(shù)中國學生的成長過程中，體育課似乎從來都不是一門重要科目，尤其是進入中學后，大家的體育課總是因為各種各樣的原因被占用，而長期處于高壓環(huán)境中的同學們，在少有的體育課上并沒有真正放松自己，也沒有享受到運動的快樂，所以大家也漸漸默認了體育課并不重要。

學習固然重要，可體育運動就不重要了嗎？答案當然是否定的，體育課被邊緣化最主要的原因，是學習的壓力遠遠大于同學們被壓抑的天性。

因為在大家的印象中，每一節(jié)體育課好像都在跑步，本該依據(jù)學生的興趣愛好而開展的體育課卻被跑步代替，繞著操場跑三五圈后即可原地解散，這樣以跑步為主的體育課是沒有意義的。無法學到任何東西的`課堂對于正在備考的畢業(yè)班來說，甚至是在浪費時間，這樣會讓部分同學對體育課有抵觸心理，所以我們必須要和“紙上談兵”的體育課說再見，只有改變，才能讓大家重新重視體育課。

體育運動不是遙不可及的夢，體育課也不僅僅是停留在課表上的一節(jié)課。無論是學校還是學生個人，都應該重視體育課，新課標所提出的流汗課堂就是在提醒我們，“紙上談兵”的體育課將成為歷史，越來越多充滿趣味的體育課將走進各個學校。

體育心得體會小學精選篇十一

11月4日-6日，我有幸參加了xx省小學體育課堂教學評比活動4日下午聆聽了中央教科所體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究中心的吳鍵博士德講座，他與我們探討了體育教學面臨的困境與改革策略。他只用了四個案例把我們體育教學所遇到困難分析的淋漓盡致，使我們茅塞頓開。認識到以往被我們所忽略的點點滴滴，受益匪淺。

5日正式開始了教學評比，在聽課活動中，我看到了他們那些教師朝氣蓬勃、充滿激情的教學，還有他們善于挖掘新事物，還有豐富的動作表情，以及他們有著先進的教學理念和教學思想，并具有豐富的教學經(jīng)驗和清晰的教學思路。在聽課的同時，我回想到了自己在教學中存在的一些問題，從他們的教學活動中讓我學到了很多。

坐在小體會場：“華茂體育館”里，聆聽著各個地區(qū)優(yōu)秀體育教師的講課，是一種享受，也更讓我震撼。一節(jié)節(jié)質(zhì)量上乘的觀摩課，與其說是體育課，不如說是一場盛宴，一場體育教學的盛宴。新穎獨到的教學設計，智慧理性的課堂評價，扎實有效地教學訓練，無不讓我感到自己在教學上的渺小。

在本次的聽課中，給我印象最深的是來自寧波實驗小學的沈技峰一堂原地側(cè)向投擲輕物，這堂課讓我們看到了正真的常態(tài)課，簡單明了，教師講解精辟，而且動作也十分到位，非常的精致，致使也得到大家的一致好評。從這堂課中也認識到了，作為一名教師應該具備怎樣的教學素質(zhì)，如何簡單來講解，來調(diào)動和組織，如何精講精練，激發(fā)學生的興趣，陶冶學生的情感，怎么樣把安全知識融入到教學中去。

還有許多老師在本次教學中，留下了許許多多的亮點，來自金華師范學校附屬小學的陳衛(wèi)星教師在本課中注重學生"動手"與"動腦"的結(jié)合。教師充分利用學生好動的特點，從舞龍導入開始，讓學生一直處于游玩當中，實現(xiàn)了玩中學，學生在游戲的同時，也充分掌握了技術(shù)。實一堂體育一直處于歡樂的海洋。

所以作為一名教師，任何一次外出聽課都是我們學習的大好機會，從中可以取得真實課堂教學中的經(jīng)驗。非常感謝領導給我這次外出學習機會，這次學習真是讓我受益匪淺，在今后的教學中，應注意在各方面不斷地深入鉆研，對課堂教學不斷探索，走出適合自己的教學路子。

體育心得體會小學精選篇十二

第一段：體育對小學生的重要性（200字）。

體育對小學生來說，不僅僅是一種運動，更是一種培養(yǎng)身心健康的重要途徑。通過體育鍛煉，小學生不僅能夠增強體質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習慣，還可以提高身體協(xié)調(diào)能力和靈活性。此外，體育還能培養(yǎng)小學生的團隊精神、競爭意識和合作能力，讓他們學會尊重他人，分享和幫助他人。體育對小學生的全面發(fā)展起著不可替代的作用。

第二段：體育中的樂趣（200字）。

體育課上，我們可以盡情地奔跑，在體育館里追逐和比賽，感受到自由和快樂。我尤其喜歡足球課，通過與隊友們的配合，我學會了團隊合作。我們相互傳球、進攻、防守，享受到勝利的喜悅。我還喜歡游泳課，游泳可以讓我感受到水的力量和寬廣，不僅可以鍛煉心肺功能，還可以培養(yǎng)堅持不懈的意志力。體育課上的每一次活動都給我們帶來了樂趣和愉悅。

第三段：體育中的挑戰(zhàn)（200字）。

體育課上，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)。有時候，我們可能會感到疲憊，但是教練會鼓勵我們堅持下去，告訴我們只有克服困難，才能取得進步。我還記得那次進行長跑訓練的經(jīng)歷，當我感到氣喘吁吁時，教練對我說：“再堅持一下，你就能超越自己。”我頑強地堅持下去，最后不僅完成了任務，還取得了好成績。通過體育的挑戰(zhàn)，我們學會了堅持、努力奮斗和永不放棄。

第四段：體育對我們身心的影響（200字）。

體育鍛煉可以使我們身體強壯、健康，提高免疫力。同時，體育還可以培養(yǎng)我們的意志力和自律能力，讓我們學會克服困難，遇到挫折時不輕言放棄。體育可以讓我們更加自信，當我們成功達到一個目標時，會為自己的努力和付出感到驕傲。體育還可以提升我們的團隊合作能力和社交能力，通過與同學們一起鍛煉和比賽，我們能夠建立更加緊密的友誼。

通過體育課程的學習和鍛煉，我明白到體育對小學生的重要性。體育不僅可以使我們身體更加健康，還可以培養(yǎng)我們的團隊合作精神、競爭意識和自律能力。體育能夠讓我感受到快樂和樂趣，同時也帶給我挑戰(zhàn)和成長。我會繼續(xù)努力，堅持參加體育活動，通過體育來充實自己，提升自己的綜合素質(zhì)。相信通過不斷的努力，我一定能夠取得更好的成績和進步。

綜上所述，體育對小學生來說具有重要意義。通過體育鍛煉，我們可以享受到樂趣，克服挑戰(zhàn)，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)各種能力。體育課程不僅是一堂課，更是讓我們培養(yǎng)健康生活方式、意志堅定、團結(jié)合作的綜合訓練。我希望通過參與體育活動，我能夠變得更加健康和自信，擁有更多的友誼和歡樂。

體育心得體會小學精選篇十三

昌邑奎聚中心學校推行的“教師個性化教學改革”，旨在以教師的個性化教學改革帶動學生綜合素質(zhì)的全面提升，催生學校的辦學特色。改革方案中明確提出了教學改革的目標是：以提高學生的綜合素質(zhì)和學習能力為核心，讓學生好學、會學、學會。教學改革的八字方針是：先學后教，講練結(jié)合。“先學后教”中的“學”是指課堂上以學生的自主學習、合作學習、探究學習為主，“教”是指教師適時的點撥、引導、啟發(fā)；“講練結(jié)合”中的“講”是指學生的講解而非教師的講解，“練”是指學生的自主練習。在這樣的課堂上，學生積極主動的學習和教師的適時點撥引導，是典型的協(xié)商試教學，是師生之間、生生之間的平等對話，同時也充分展現(xiàn)了課堂的靈動。

這一方案的實施，極大地調(diào)動了教師和學生兩個方面的積極性，讓每一位老師在先進理論指導下，擁有自己的個性化課堂，讓每一位學生在個性化課堂中，找到自主學習、自助成長的方式，也從不同角度體驗到學習中成功的快樂，充分發(fā)揮了教師和學生兩方面的積極性。

個性化教學改革是21世紀教學改革發(fā)展的大勢，既是教育內(nèi)在規(guī)律的必然體現(xiàn)，更是推進教育質(zhì)量均衡發(fā)展的必由之路。我們的個性化教學改革是指：在學科課程標準指導下，充分發(fā)揮教師個人的教育智慧，最大限度地調(diào)動學生學習的積極性，因材施教，通過課堂、課外兩個渠道的配套改革，讓全體學生都得到有效發(fā)展的教學。我們認為：個性化教學是適合每個學生學習的教學，個性化教學改革是大面積提高教育質(zhì)量和催生學校辦學特色的重要舉措。

以個性化教學改革為抓手，充分調(diào)動教師“教”和學生“學”兩個方面的積極性，將新課程的理念落實在教師的行動中、落腳到學生的身上。在促進教師專業(yè)成長的同時，提高學生的綜合素質(zhì)和能力，解決學生好學（即喜歡學習）、學會（即掌握了知識）、會學（即學會學習的方法）的問題，消滅兩極分化，實現(xiàn)全體學生的全面、和諧、持續(xù)發(fā)展。

1.個性化課堂的要求：

課堂教學改革遵循的八字方針是：“先學后教，講練結(jié)合”?！跋葘W后教”中的“學”是指課堂上以學生的自主學習、合作學習、探究學習為主，“教”是指教師適時的點撥、引導、啟發(fā)；“講練結(jié)合”中的“講”是指學生的講解而非教師的講解，“練”是指學生的自主練習。在這樣的課堂上，我們看到的是學生在積極主動地學習和老師的適時點撥引導，是典型的“協(xié)商式”教學，是師生之間、生生之間的平等對話。這樣的課堂才是靈動的課堂、生成的課堂。我們追求的是教師專業(yè)素質(zhì)的提升和學生綜合素質(zhì)的提高。

這樣的教學，老師教學的重點不再是傳授知識，而是讓學生學會自主學習。即培養(yǎng)學生的學習能力。教師是學生學習的協(xié)作人員、幫助者、學習者，是“學生式”的教師。學生是學習的協(xié)作人員、學習的專家，是“教師式”的學生。

這樣的教學，強調(diào)因材施教、合作學習；強調(diào)協(xié)商和對話，讓學生自由表達自己的思想；強調(diào)師生智慧的碰撞和知識的生成；強化個性化的激勵性評價。

備課就是設計學生學習的方案，主要是設計學生的學習活動，要求突出學習的重點，強化學生學習活動的設計和預設。首先是要創(chuàng)造性地使用教材，積極開發(fā)利用多種教學資源，為學生提供多樣化的學習素材。其次是學習活動的設計要關(guān)注差異，注意因材施教。從學生已有知識經(jīng)驗出發(fā)，創(chuàng)設有利于學生自主學習的問題情境，通過引導學生通過實踐、思考、探索、交流等活動，使學生獲得知識技能、思想方法，關(guān)鍵是要設計好學生喜歡、富有個性的學習活動。再就是要實現(xiàn)學生主體地位和教師主導作用的和諧統(tǒng)一，調(diào)動教和學兩個方面的積極性。

重點做好四項工作：

第一：明確學生學習的預期目標，針對具體的教學內(nèi)容，將學生的學習目標具體化；

第三：研究確定適合學生的學習方法；第四：制定學生的學習評價策略與辦法。3.個性化課外活動的要求：

與課堂并駕齊驅(qū)的是課外活動，這是課堂教學改革的有力補充，是課程改革的重要組成部分，必須與課堂改革同步推進。首先是統(tǒng)籌規(guī)劃學校的課外教育活動，要求全體學生每天寫日記、課外閱讀、練字、唱歌、做家務、鍛煉身體等。其次是人人參加社團活動，發(fā)展特長。

在校舍、設施設備、師資配備等保障條件滿足之后，個性化教學改革成為教育綜合改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，而校長就是關(guān)鍵人物。我們的校長經(jīng)常在抱怨：教師老齡化嚴重、理論水平低、干勁不大?？傊?，埋怨客觀條件差，就是不說自己的工作差。“以人為本”的含義是：立足人、發(fā)展人、為了人。要求我們就是要利用現(xiàn)有的老師、現(xiàn)有的條件，把我們的學生教育好，這才是教育發(fā)展的“以人為本?！蔽蚁雴柕氖牵何覀冞@些校長、老師們在干什么？理論不懂你們組織學習了嗎？干勁不大你們的管理跟上了嗎？老師沒有干勁那干部有干勁嗎？你們帶頭干了嗎？老教師的經(jīng)驗豐富，你們讓他發(fā)揮了嗎？我們能等到老師們都換成年輕的、都有理論水平、有工作干勁的時候再進行教學改革嗎？永遠不可能。這些所謂的中國教育的難題，誰都解決不了，哪個地方都解決不了。這樣的理想學校、理想狀態(tài)出現(xiàn)過嗎？從來沒有。這只是我們應付工作的借口而已，是我們無能的表現(xiàn)。

我堅信：中國的農(nóng)村老師是有信心、有智慧、有干勁的，只是缺乏一個好的帶頭人而已。只要領導帶頭，身先士卒，學校的教學改革就會呈現(xiàn)出蓬勃的生機與活力，緊緊依靠我們的校長、老師搞教學改革，順應中央“實干興邦”的要求，校長帶頭“做給老師看，領著老師干”是最好的行動，也是最有力的感召。

體育心得體會小學精選篇十四

時間過的太快了，不知不覺已經(jīng)在小學體育教學有三年多了了，我覺得教學真的不簡單，所要面對的事情太多了，但從中也學到一些東西和一些經(jīng)驗，借此機會和大家分享一下。

游戲比賽在小學體育教材中占有相當?shù)姆萘?，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至拳腳相向，也有失利的組同學之間互相埋怨，導致受指責的學生產(chǎn)生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，我抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有傾向性的使學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結(jié)的不良傾向。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。還有一個例子就是，我們學校舉行一個足球比賽，就因為爭一個球，就準備打架了，我馬上跟他們兩個人說：友誼第一，比賽第二；不然就請先離場休息。最終使學生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。便如，在一場校際拔河比賽中，因我發(fā)現(xiàn)一名外班的學生參與了某班的比賽，故大聲斥責，結(jié)果使該班的學生轉(zhuǎn)移了注意力而導致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學生難于接受，情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發(fā)生，我主動地向?qū)W生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，并提供再賽的機會。同時還可以通過我國運動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學生，使學生了解任何比賽都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培養(yǎng)學生接受意外事實的能力，從而增強抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

性格是個性的核心要素。良好的性格對于學習具有重要影響，而人的性格和交際關(guān)系、心理健康有著密切聯(lián)系。小學階段是性格形成期，我們應當通過體育教學培養(yǎng)學生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發(fā)現(xiàn)個別學生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，詢問為何？大都強調(diào)客觀原因。經(jīng)深入調(diào)查才得知或是因性格孤僻而導致不合群，或是因為體育成績不理想，而沒有人愿意與他們一組。針對這一情況，我就親自上陣，帶領不合群的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學生增添信心、融入群體。此外，還可創(chuàng)設兩人合作的游戲比賽，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學生培養(yǎng)起良好的性格。

教學中為了鍛煉同學們的自我組織能力、自我管理能力，為了有目的、有組織、有計劃地教學，滿足所有同學的興趣和需要，有時我把教學內(nèi)容科學地、嚴謹?shù)卦O計成多種運動處方讓同學們選擇自己所喜歡的運動處方，然后根據(jù)選擇情況自由結(jié)合成小組，每個小組選出一位小組長，小組長帶領同學們完成教學內(nèi)容。各小組在完成運動處方的內(nèi)容時，根據(jù)自己情況選擇自己的組織方法和學習方法。這樣充分發(fā)揮了同學們的聰明才智，發(fā)揮了同學們的想象力、創(chuàng)造力，學生的主動性充分調(diào)動了，課堂教學一片生機盎然。

創(chuàng)新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創(chuàng)新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養(yǎng)學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐能力等。比如教材的安排要體現(xiàn)健身性、趣味性和實用性，以促進學生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，增強自尊心和自信心。此外，還可通過教學方法的創(chuàng)新，以開發(fā)學生的潛能和完善人格，培養(yǎng)學生自學、自練的能力，并給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力。

體育心得體會小學精選篇十五

每個人的成長過程中，小學時期都是至關(guān)重要的階段。而小學的體育課程，則是讓我們在活動中鍛煉身體、培養(yǎng)樂觀向上精神的機會。通過多年的小學體育課程，我收獲了很多，我想分享一下我對小學體育的心得體會。

首先，小學體育讓我學會了激發(fā)潛能。在體育課上，老師們總是鼓勵我們積極參與各種活動。無論是籃球、足球、跳繩，還是游泳、田徑，每個人都有自己擅長和喜歡的項目。同學們之間相互競爭，不僅可以提高我們的技能，還能激發(fā)我們的潛能。曾經(jīng)，我參加了學校的游泳比賽，雖然并沒有獲得第一名，但這種經(jīng)歷讓我明白了自己的優(yōu)點和不足，從而激發(fā)了我堅持努力訓練的決心。

其次，小學體育教會我團隊合作。在體育課上，老師常常組織我們進行團隊運動，如足球比賽、接力賽等等。在團隊中，每個人起著不同的作用，大家需要相互配合，共同完成任務。通過這些活動，我學到了尊重他人、傾聽他人的意見，并且明白了一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得真正的成功。我記得有一次，我和我的隊友們一起參加橄欖球比賽，我們默契地互相傳球，最終取得了勝利。這個經(jīng)歷讓我懂得了團隊合作的重要性，并且在日常生活中也能更好地與他人合作。

第三，小學體育讓我學會了堅持不懈。體育課上的鍛煉常常是耐力和毅力的考驗。無論是長跑、游泳還是做腿部訓練，都需要我們堅持下去。一開始，我可能會感到疲憊，覺得無法堅持到最后，但是在老師和同學們的鼓勵下，我漸漸明白了努力是有回報的。通過每天的堅持鍛煉，我的身體越來越健康，能力也在不斷提高。這一點在我參加學校的田徑比賽時體現(xiàn)得尤為明顯。盡管我在訓練初期表現(xiàn)不如意，但是我沒有放棄，堅持每天訓練，最終我取得了不錯的成績。這次經(jīng)歷讓我明白了只要堅持努力，就一定能夠收獲成功的喜悅。

第四，小學體育培養(yǎng)了我的團隊合作能力。體育課上的各種團隊活動，如籃球比賽、接力賽等等，都需要我們與隊友緊密配合，共同完成任務。在這個過程中，我學會了尊重他人、傾聽他人的意見，并且明白了一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得真正的成功。我記得有一次，我和我的隊友一起參加橄欖球比賽，我們默契地互相傳球，最終取得了勝利。這個經(jīng)歷讓我懂得了團隊合作的重要性，并且在日常生活中也能更好地與他人合作。

最后，小學體育為我樹立了健康的生活觀念。生命是一種寶貴的財富，只有擁有健康的體魄才能充分利用這一財富。體育課不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了養(yǎng)成健康的生活習慣。在體育課上，我們學會了正確的運動方式、姿勢和呼吸方法。通過這些訓練，我懂得了照顧自己的身體，珍惜健康的同時也要注重運動。這個意識讓我養(yǎng)成了每天鍛煉身體的好習慣，也更加重視健康飲食。

總的來說，小學體育為我提供了一個全面發(fā)展的平臺。激發(fā)潛能、團隊合作、堅持不懈和樹立健康的生活觀念，這些都是小學體育課程給我們帶來的寶貴財富。通過這些經(jīng)歷，我不僅擁有了健康的體魄，還培養(yǎng)了樂觀向上的精神。我相信這些經(jīng)歷將伴隨我一生，幫助我在未來的學習和工作中取得更好的成績。

體育心得體會小學精選篇十六

體育是小學生課程中不可或缺的一部分，對于培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)、增強自信心和團隊合作能力起著重要作用。在接受小學體育教育的過程中，我收獲了很多，并對此有了深刻的體會和體味。下面將就體育課對我的影響和心得體會展開闡述。

首先，體育教育幫助我提高了身體素質(zhì)。在體育課上，我們參與了很多有氧運動和力量訓練活動，如跑步、跳繩、籃球等。這些運動鍛煉了我的耐力和協(xié)調(diào)性。我還學會了正確的呼吸和放松肌肉的方法，這對我日后參與各類體育運動有著重要的幫助。同時，體育鍛煉也增強了我的免疫力，我能更好地抵抗疾病。體育課對我的健康起到了積極的促進作用。

其次，體育課培養(yǎng)了我的自信心。在體育課上，我不僅能獲得鍛煉身體的機會，還能展示自己的才華和能力。例如，在課堂上，當老師分組安排比賽時，每個人都有機會成為隊長，帶領自己的小隊爭奪勝利。這種體驗讓我明白了合作的重要性，并激發(fā)了我迎接挑戰(zhàn)的勇氣。即使面對困難，我也能保持樂觀自信的態(tài)度，勇往直前。這種自信心不僅影響了我的體育課程，更滲透到了我的學習和生活中。

第三，體育教育讓我學會了團隊合作。在體育課上，很多項目需要兩人或多人一起合作完成。比如搭橋、拔河等團隊項目。這些項目需要大家相互配合，發(fā)揮自己的特長，共同完成任務。通過這樣的團隊合作，我學會了傾聽和尊重他人的意見，同時也意識到了團隊的力量是無限的。只有團隊里的每一個人都盡自己的努力，才能達到最好的效果。這種合作精神不僅幫助我在體育課上取得好成績，還提高了我在日常中與他人相處的能力。

最后，體育課讓我學會了規(guī)則意識和公平競爭精神。在體育項目中，有一套明確的規(guī)則，參與者必須遵守。通過遵守規(guī)則，我明白了規(guī)則的重要性以及它對公平競爭的作用。在比賽中，每個人都有機會獲勝，但只有那些按照規(guī)則行事的人才會受到認可。我學會了尊重他人，不欺壓弱小，并且保持公正的心態(tài)對待每一次比賽。這種價值觀也滲透到我的日常生活中，讓我成為一個有責任感和公平意識的人。

在小學體育課上，我收獲的遠遠不止這些。體育教育教會了我堅持不懈、勇敢面對困難、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。在體育課中，我不僅與同學們形成了深厚的友誼，還培養(yǎng)了一顆積極向上的心態(tài)。我會繼續(xù)保持對體育的熱愛，并將其帶入我的成長和生活中。

體育心得體會小學精選篇十七

體育是小學生活中不可或缺的一部分，通過體育鍛煉，學生可以培養(yǎng)各方面的素質(zhì)，提高身體素質(zhì)。在我參加小學體育課程的過程中，我受益匪淺，體悟到了很多。

第二段：體育的意義。

體育對小學生的成長具有重要的意義。學習知識固然重要，但身體的健康同樣重要。在體育課上，我們可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志力和毅力。同時，體育課程還能引導我們培養(yǎng)團隊合作的精神，學習遵守規(guī)則，在活動中培養(yǎng)競爭意識和團隊合作能力。這些都對我們今后的學習和生活具有極大的幫助。

第三段：體育課的收獲。

在體育課上，我學到了許多技能。例如，足球課上，我們學習如何傳球、接球，如何協(xié)作打進對方球門。每一節(jié)體育課都充滿了挑戰(zhàn)和樂趣，讓我感到身心愉悅。此外，通過體育課的鍛煉，我也體驗到了團隊合作的重要性。體育課上的活動往往需要大家共同努力，同伴之間的互助和溝通是必要的，只有團結(jié)一致，才能更好地完成任務。

第四段：培養(yǎng)良好的體育習慣。

小學體育課程還培養(yǎng)了我良好的體育習慣。每周定期的體育鍛煉，讓我養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。我會積極參加體育活動，保持身體健康。同時，在比賽中，我也學會了尊重裁判和對手，學會了戰(zhàn)勝自己，不氣餒，不放棄。這些習慣將會成為我日后成長發(fā)展的基礎。

第五段：總結(jié)。

通過小學體育課程的學習和參與，我意識到體育對我們的成長有著重要的影響。體育課程可以讓我們更好地鍛煉身體，提升自己的體質(zhì)素質(zhì)，培養(yǎng)各方面的能力。同時，體育課程也培養(yǎng)了我們的勇氣、毅力和團隊合作精神。在今后的生活中，我會持之以恒地進行鍛煉，繼續(xù)努力。感謝小學體育課程給我?guī)淼氖斋@和成長。

體育心得體會小學精選篇十八

8月5日至8日我有幸參加了“省市合作”農(nóng)村小學體育骨干教師培訓班，聆聽了6位專家對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談談自己的幾點體會。

1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。體育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構(gòu)者。學生來到學校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個性得到發(fā)展。

2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。

3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。新課程強調(diào)改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學方式，建立以學生為主，教師為輔，師生互動的多樣化教學方式。傳統(tǒng)的課堂教學方式基本是單一灌輸?shù)浇邮?，使學生完全處于被動接受狀態(tài)。

1、體育教師將知識技能的傳授者和學生發(fā)展的促進者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。在《體育與健康》的`課程標準中，體育教師主要職能除了知識技能的傳授，還應成為學生發(fā)展的促進者。體育教師在用各種方法教會學生掌握知識技能的同時還應做到：

（1）是積極地旁觀，讓學生自主學習、合作實驗或積極地看，積極地聽。

（2）是創(chuàng)造良好的學習氛圍，采用各種適當?shù)姆绞剑o學生心理上的安全和精神上的鼓勵，使學生的思維更加提高。

（3）是注意培養(yǎng)學生的自律能力，注意教育學生遵守紀律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。

2、師生關(guān)系要和諧。

傳統(tǒng)教學形成的師生關(guān)系，實際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學過程中的控制者，學習的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學生的評定具有絕對的權(quán)威。多年來，教師已經(jīng)習慣了根據(jù)自己的設計思路進行教學，總是千方百計，要求學生按自己的想法方式進行練習和活動。新課程強調(diào)，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者。教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學生的學，將不斷讓位。教與學，彼此形成了一個真正的“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執(zhí)行課程計劃的過程，而且是師生共同開發(fā)新課程標準的過程。

新課程改變只關(guān)注學生學業(yè)成績的單一總結(jié)性評價方式，著眼于充分全面了解學生，幫助學生認識自我，建立自信，關(guān)注個別差異，了解學生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學生的潛能，促進學生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評價的教育內(nèi)能。

以上是我在培訓學習期間的幾點心得體會。本次培訓對自己今后教育教學工作中會有所幫助。我將繼續(xù)努力學習，更好地投入到工作中。

體育心得體會小學精選篇十九

以下本人走向特崗之路的一點成功之鑒，對你們?nèi)绻杏谜垍⒖迹?/p>

考試： 大三第一學期時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼即逝！只為了不掛課奮斗著，但卻忘記了我們馬上要面臨的是畢業(yè)，這意味的太多了，廢話到這。第二學期的來臨，一下把人打蒙了，讓人不知所措，茫然無助么?？尚睦锸冀K惦記著，畢業(yè)了我們應該何去何從，我們會什么，我們能干什么，我們能證明什么？一連串的問題怦然冒出。就在這時聽人說我們可以考特崗？我問考特崗是干什的？好多人笑了，我很是茫然的也笑了，嘿嘿。后來知道了，我想大家也一定知道吧!別像我哦。第二學期剛?cè)W校就組織實習，這我要特別強調(diào)的是，如果學校能保分最好服從學校的組織，因為這其中的收獲是不能忽視的，反正比找的實習收獲多得多，這可能因人而異，但這只是我的建議，但當初我也是自己找的實習的?。?！學校組織實習是40天，多則2個月。自己找的實習單位你可以和實習學校商量的，可短可長。前面忙的只說了一些無關(guān)緊要的話，后面的可能對你們用處大點：特崗考試時間具體每年可能不一樣的，所以要參加考試的同學自己要注意了，這沒人給你具體通知、、11 年是在5月多，時間特別緊迫，復習時間相應的也很緊迫了，所以這期間你不得邊實習邊復習么，因為沒有時間讓你喘息！但xx年也就今年遲的厲害，最終是7月28號考試的，其中有好多事耽誤，所以延遲了考試時間。這對我們可是一個好機會，因為有了充足的復習時間么，呵呵。但也有一點不好，復習的時間太長我們記憶力不像以前了，不可能記得那么牢固的，總體上說利還是大于弊。

接著說說特崗報名有關(guān)的事：具體報名時間自己上點心，報名方式、流程、還有其他注意事項，具體看看報考簡章，還有就是多拜訪拜訪蒙老師的空間，這些蒙老師都給大家已經(jīng)做成熟飯了，就看你們愿不愿意動手吃了，呵呵......

要復習的內(nèi)容：特崗考試內(nèi)容是｛專業(yè)知識+公共基礎知識｝，專業(yè)知識就是自己所學的專業(yè)，如我們體育：就復習相關(guān)學科知識，如三大球、兩小球，體操、武術(shù)等等這些技能性課程，復習他們相關(guān)的規(guī)則和最基礎的知識。切記、、、復習先從最基礎的開始，然后多做題。不管是往年的題還是搜集的題，只要大家仔細的復習過一邊相關(guān)學科，然后就是多搜集相關(guān)的題。我的經(jīng)驗就是多看多做最基礎，常識性的知識?。?！不一定要記住，但一定要熟悉，保證出現(xiàn)同樣的題或類似選項的題一定拿下。

不管什么專業(yè)的：復習一定要從最基礎最常識性的知識開始，切記、切記、切記。至于公共基礎知識就是教育學和心理學么，都開過課的，如果有筆記的最好，把筆記翻得看看，然后找些題看看，這個很難說準，每年可能都那點東西，就看人家怎么變花樣了，xx年今年的公共基礎知識的題型有所變動，往年的都是單選，xx年變成了單選+多選么。出現(xiàn)多選就意味著難度增加了，呵呵。不管怎樣都是因人而異，假如你復習的很扎實，隨便讓他出，你還是會的。

考試臨近：吃住這些東西自己應該選和往常差不多的，差別不大就行。然后就是心態(tài)放好準備上考場，該是怎樣就怎樣了。

考試后：一周后公布考試成績，遲則10天。到時自己看看自己的.成績，然后過一兩天最低分數(shù)線就出來了，也就及格線，在等一兩天就是參加的人的名單和回族加分名單相應公布。面試名單有你的名字就說明你有了面試的資格，但不代表你被錄用。面試合格后才可被錄用的。

面試時：我當時報的是海原縣小學體育，當然面試就在海源縣了。以下說說面試前前后后的有關(guān)事件：

1.著裝：體育特別強調(diào)，不可正裝上陣，那你就等著死。其他專業(yè)的可正裝可便裝，只要整齊、干凈、得體就行。有條件最好正裝！

2.面試過程：面試都是統(tǒng)一的，音體美信息技術(shù)的考生在一起面試，其他不太清楚，可能是三四個專業(yè)在一層樓么，出行都是有專業(yè)人員監(jiān)控的，但是海源的不是那么嚴格，說到這、、、最想說的就是，只要你不犯大錯面試都過，而且高分，因為每個人之間都是1分之差。還有就是只要你筆試成績領先面試不可能把你刷掉，但切記、切記、切記、、、進門面試那一刻，千萬別說出與自己有關(guān)的任何個人消息，只可問好說你面試的內(nèi)容?。?！例如：各位評委大家、、好，然后鞠躬。然后開始講課內(nèi)容。切記不要：尊敬的各位評委我是哪的人、叫什么、、那么你就是0分。面試時所有的過程是一氣呵成的，先備課室，后講課室，最后候分室、、、最后背著東西拿著成績開心的離開么。

體育心得體會小學精選篇二十

根據(jù)水城縣教育局大力加強體育教師隊伍建設，提高體育教師的專業(yè)管理和教學水平，針對我縣學校體育發(fā)展不均衡、教學基本功薄弱的現(xiàn)象，特開展首屆體育教師培訓。時間是20xx年8月8日——8月11日，地點在六盤水市第八中學教室和操場。現(xiàn)將本次培訓的心得總結(jié)如下：

1、敢用雞蛋碰石頭呢？這主要是安全責任不明確。

水城縣當前小學體育課情況，一是體育教師師資不足，全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學以上的學校，平均每校占不到一名專業(yè)體育教師。有的專業(yè)體育教師工作后改行，為什么改行？因為他們看破了紅塵，因為體育教師在人們眼中只是四肢發(fā)達、頭腦簡單的教師替代品。二是口號喊的響，落到實處無力度，主要是部分學校領導體育工作說起重要，抓起次要，忙起不要。誰都會說科科并重，但落到實處就是另一樣。

小學體育教師的基本要求，師德為先，樹人立己，應具備；

一、心理素質(zhì)，包括智能、道德、情感、品質(zhì)；

二、工作能力，包括運動能力、教學能力、教育能力、訓練能力、創(chuàng)新科研、人際語言、團隊協(xié)作。

2、光，面向風向，站在學生隊形等腰三角形的中間位子。教學離不開教師示范，示范動作有三面，一是鏡面示范，屬同邊教學；二是背面示范，屬順式教學；三是側(cè)面示范，便于學生觀擦。講解，應結(jié)合學生年齡的特點，生動、形象、帖盡，，低年級編成兒歌更有利教學，高年級在精講中多用體育術(shù)語。口哨運用是體育教師上課的第二語言，當今體育教師用哨選中亞口哨為好，它音波為90分唄，口哨分長音、中音、短音、彈音。長音用于集合，短音用于發(fā)令，中音用于轉(zhuǎn)換，彈音用于力度，這些都是體育教師必需要求掌握的基本技能。體育教師基本技能隱含意義決定了體育教師的專業(yè)水平和能力，更是體育教師綜合素質(zhì)高低的重要標志，關(guān)系到水城縣學校體育發(fā)展和未來，這就需要我們從基礎做起、從細節(jié)做起。

教案的書寫，什么是教案？教案是上課的理論依據(jù)。目前體育教案的書寫有兩種，一是表格式，表格式是前蘇聯(lián)的體育課四部教學法，即開始部分，準備部分，基本部分和結(jié)束部分。當前我們依然沿用，只是增加了教學目標，教學反思，其方法簡便、明了，對10年一上的體育教師十分有效，但有時會受表格的限制。二是書寫式，就是把整堂課從頭到尾書寫出來，有利于課的擴展，但依舊按體育教學步驟書寫。規(guī)范教案用四段式為好，但要加如新的內(nèi)容，注入新的血液。

3教案是教學的一個框架，沒有必要寫的面面具到，有時細了反而把自己給控制住，使教學沒有了空間。全縣體育教案統(tǒng)一模式。

4磨課。如果說常態(tài)課是原生態(tài)的玉石，優(yōu)質(zhì)課就是精雕的鉆石，是粗糧和細糧的關(guān)系。體育優(yōu)質(zhì)課用三句話概括，重在一個動字；關(guān)鍵在一個情字；立足于一個全字。好課要達到效果、效益、效率這三個維度才算是課的結(jié)晶。而不是說；這節(jié)課上的好，好在什么地方？聽課者要有海納百川的胸懷，要高位頓悟。

常態(tài)課也就是家常課，屬于傳統(tǒng)課，強調(diào)教學組織嚴密，教法安排合理，教學環(huán)節(jié)有條，屬于原汁原味的學校教學課。傳統(tǒng)課也有優(yōu)良的一面，普實無華，不包羅萬象。體育課本身就是一門藝術(shù)，從設想----設計---實施---實現(xiàn)都需要我們教師去努力探析，請記??；好課永遠都達不到十全十美，正如維納斯石像一樣，殘缺也是一種美。

體育教學方法是體育教學中的一個重要范疇，是提高教學效益的關(guān)鍵，教學有法，教無定法，貴在得法，重在創(chuàng)法。體育課要由教師中心轉(zhuǎn)向重視學生主體地位。在體育教學方法和手段上，由教變導，由學生跟著練，轉(zhuǎn)向?qū)W生自主練，由單純的育體、練身，擴展為啟智、求知、調(diào)心、育體。由一刀切的教學轉(zhuǎn)向?qū)W生運動差異，運用學科整合，豐富體育教學的全面性。

5點器材使用，能起到畫龍點睛的作用。體育器材要結(jié)合教學內(nèi)容，而不是張官李代。體育器材要安全使用、合理使用、有效使用、科學使用，達到一材多用、一材巧用、一材妙用的器材效果。提倡棄廢為寶，自制器材的資源開發(fā)和利用。體育器材要根據(jù)教學內(nèi)容體現(xiàn)器材的存在性，器材的使用性，時空性和效果性。

體能測試內(nèi)容有座位體前屈、一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑、擲實心球。這些測試離不開人力和物力，而且是上報時間緊，工作任務重，對成績的導入需要花費一定的時間和精力，所以各校要對此項工作高度重視，提前做好測試，做好上報，使上報數(shù)據(jù)在全省名例前盟。

6從這個角度講，體育教師的發(fā)展途徑一是點型教師；點型體育教師從沒有離開過學校，只是在本校內(nèi)完成體育教學工作，很少與外界聯(lián)系。二是線型教師；指一線專業(yè)的體育教師，對學校體育工作能基本了解和掌握，在教學上經(jīng)過了三至五年的磨合期，能勝任學校高、中、低段體育課及學校體育工作。三是面型教師；教學工作在十年左右，獲得縣、市級表彰的體育教師，是學校及縣級體育學科的帶頭人。四是專型教師；在學校體育工作及體育方面，達到了市、省級的骨干教師、教育名師，具有學術(shù)理論和實踐能力，在當?shù)伢w育界起著輻射作用。這四個發(fā)展途徑主要取決于教師自己的教學世界，教學生存方式，教學生命的價值觀。當今的體育教師不能局限于本學科技能，更要本本分分為學生，扎扎實實求發(fā)展。體育教師不求位、只求為，這就是體育老師的人格魅力，更是一種敬業(yè)精神。

7要領：用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第二節(jié)：按壓睛明穴。

要領：用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

第三節(jié)：按揉四白穴。

要領：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

9第五節(jié)：按揉風池穴。

要領：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地。

要領：用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

總之，學校體育在不斷地改革深化和推進，對體育教師綜合能力提出了更高、更新的要求，我們要想改變傳統(tǒng)的體育教學及學校體育，就要有超前意識，創(chuàng)新意識，豐富文化知識，掌握體育技術(shù)，具有事業(yè)心、責任感，才能適應新的體育教學，才能在教學中找到自己的位置，才能完成體育教師的定位和責任。