總結(jié)可以幫助我們分析已經(jīng)取得的成就，激發(fā)自信心和動(dòng)力。怎樣培養(yǎng)自己的溝通能力和人際關(guān)系？以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能給大家提供一些寫作上的靈感和參考。

跑步日記怎么寫篇一

每天早上六點(diǎn)鐘，我準(zhǔn)時(shí)起床，和爸爸一起跑步。這是我最喜歡的課外運(yùn)動(dòng)。

今天早上，和往常一樣，我和父親早早起床，做熱身運(yùn)動(dòng)：深臂，踢腿，然后來到我們社區(qū)的魚塘，繞著魚塘跑幾次，讓我們的身體動(dòng)起來。我感到充滿力量。之后。我對(duì)父親說，“爸爸，讓我們賽跑吧！”爸爸說，“好吧，讓我們比較一下誰跑得更快！”

“準(zhǔn)備好了，走！”在我父親的命令下，比賽開始了。我像箭一樣從弦上沖了出來。起初，我遙遙領(lǐng)先，不敢灰心，因?yàn)槲腋赣H在追我。但是沒過多久，我覺得好像我的力量突然消失了，我的腿很虛弱，我的腳不能動(dòng)，我?guī)缀醪荒芎粑?。這時(shí)，我父親輕易地超過了我。

當(dāng)我接近終點(diǎn)線時(shí)，我很焦慮。我盡力奔向終點(diǎn)線。當(dāng)我跑到終點(diǎn)線時(shí)，我父親已經(jīng)等了我半天了。

雖然我沒有贏，但我仍然很開心，因?yàn)槲铱吹搅俗约旱娜秉c(diǎn)，我相信只要我努力訓(xùn)練，我一定會(huì)超過我的父親！男孩女孩們，跑步是一項(xiàng)鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為了我們的健康成長，讓我們每天一起跑步吧！

跑步日記怎么寫篇二

昨天晚上，老師布置作業(yè)叫我們穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)褲，今天進(jìn)行跑步比賽。

早上，老師說：“我們第二節(jié)開始比賽。”到了第二節(jié)課，我的心砰砰地跳著，心想：我一定要爭取得第一名。

來到操場上，我的心跳得越來越快。當(dāng)我得知自己是在第六排，我才安心起來。過了很久，終于到我了，我的心又開始緊張了。

老師說預(yù)備的意思是準(zhǔn)備，老師又說了一句開始，我們就向著終點(diǎn)奮勇直沖。結(jié)果，我得了第二名。雖然不是第一，但我還是很開心。

比賽后，我的心慢慢平靜下來。我下定決心，以后多鍛煉，爭取下次跑得更好。

跑步日記怎么寫篇三

我的特長有許多，比如滑板、乒乓球、跳遠(yuǎn)……其中，我最拿手的就得數(shù)跑步了。

在三年級(jí)下學(xué)期時(shí)，我的跑步速度十分的驚人——非?？?，有些同學(xué)不信，一次又一次地向我挑戰(zhàn)，他們都努力地跑啊跑，可每次都被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，被我戰(zhàn)敗后，他們嘆了一口氣，但是他們并沒有氣餒，再次向我挑戰(zhàn)，這次他們可是使出了吃奶的勁兒更加努力地跑起來，想超越我?？晌疫€是羸了他們!，幾場比賽下來，從此我就有了“跑步四大天王之首”的稱號(hào)。

這學(xué)期快要結(jié)束了，體育老師要測試我們50米跑步的成績，當(dāng)喊到我和翁顥洋出列比賽時(shí)，我自信滿滿地走到了預(yù)跑線后，準(zhǔn)備起跑。這時(shí)，耳邊傳來了同學(xué)們?yōu)槲壹佑蛥群暗穆曇簦骸懊?，加?毛睿，必羸!”他們的聲音猶如雷霆一般，在我的.身體里迅速地迸發(fā)出一種奇特的力量，宋老師一吹哨子，我像箭一樣地沖出去，像風(fēng)一樣的穿過人群，飛一樣地跑起來，我擺動(dòng)雙臂，奮力前進(jìn)，瞬間就以8秒17的成績戰(zhàn)勝了翁顥洋，羸得了全班第一的成績。

下課后，許多同學(xué)把我圍起來，有的說，毛睿，你真牛!跑了全班第一名哦;有的人說，毛睿，下次我一定要超過你!

晚上我把成績告訴了爸爸媽媽，他們都對(duì)我伸出了大拇指：兒子，你是我們的驕傲!

怎么樣，我算是一個(gè)跑步高手嗎?

跑步日記怎么寫篇四

（1）剛一到，操場立刻變得塵土飛揚(yáng)，我看到很多人都在跑步，于是我也和他們一起跑起來。

（2）這不跑不知道，一跑嚇一跳，這跑步不僅不好玩跑起來還十分累，這不，我剛跑完1圈，就累得不行了，可悲的是必須跑，沒跑完就算沒過關(guān)，我不由終的叫了一聲：“額滴親娘咧！

（3）在同學(xué)的鼓勵(lì)和支持下，我好不容易跑完了7圈半，跑完后我累得滿頭大汗，簡直可以說是汗流浹背。我雖然很累，但是我至少完成了我的任務(wù)，沒有失信于自己，我已經(jīng)很夠高興了。

（4）我今后跑步的次數(shù)一定會(huì)一次比一次多的，因?yàn)榕懿讲粌H可以鍛煉身體；可以長高些；還可以增加記憶力，所以我不僅要每天堅(jiān)持跑步，而且不能把它當(dāng)成是一種任務(wù)，還要一直把它堅(jiān)持下去。

（5）現(xiàn)在跑步成了我生活中不可缺少的一部分，我愛跑步！

跑步日記怎么寫篇五

今天體育課上老師叫我們進(jìn)行跑步比賽。我熱熱身，準(zhǔn)備參加比賽。

老師把我們分成四組，用四根繩子分出四個(gè)跑道。輪到我了，我的對(duì)手是徐鉬涵等人，我最想和徐鉬涵一決高下，其他的女孩根本跑不過我。他和我并排站著。我心里砰砰的跳著，不知道自己能不能比過他。老師說：“預(yù)備，開始!”我就像閃電般地跑起來，拐彎時(shí)，我沒站穩(wěn)，差點(diǎn)摔了下來，幸好我的平衡能力還不錯(cuò)，沒摔下來，只是速度慢了些。我見徐鉬涵他們已經(jīng)跑在我前面了，便像駿馬一樣飛奔過去，就在最后一秒鐘，我超越了徐鉬涵，得到了勝利!

拿到了第一名，我心里特別高興?？墒切煦f涵就顯得很不開心。他狠狠地說：“沈添樂，我是排在第一排的，太陽照在繩子上很耀眼，就慢了下來?！蔽也环獾卣f：“我在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候不是也慢了下來嗎?”他無話可說，就認(rèn)輸了。

跑步日記怎么寫篇六

每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如：跳繩、跳高、游泳......可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來飛快的感覺，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個(gè)澡，別提有多舒服啦。

在學(xué)校，如果那個(gè)男生招惹了我們女生，下課后，我們女生就"圍剿"他。因?yàn)槲遗艿每欤３Ｅ晌胰?追捕"。我就一直追、追、追!追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說："小美女，別追啦!我不行啦。"。

我就把他"押"回來，女生們圍上來給他來一頓"少林?jǐn)Q耳朵"、"武當(dāng)十三掐"。哼!

在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過要落后的時(shí)候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴?yán)?。盡管這樣，也總是我贏，當(dāng)"冠軍"的感覺真好!

跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗(yàn)到樂趣。

跑步日記怎么寫篇七

4月27日的早晨，陽光明媚，我?guī)е?dòng)、緊張的心情來到學(xué)校。張校長宣布株洲六零一中英文小學(xué)20xx年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕！接著同學(xué)們組成的方塊隊(duì)，正邁著整齊的腳步昂首挺胸、神氣十足地走來。

終于到我們了。比賽開始了，對(duì)面的同學(xué)沖了過來，我接到棒子后，像箭一樣飛奔過去。下面的同學(xué)喊著”275班加油！275班必勝！“就這樣我們班得了第三名。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們知道了團(tuán)結(jié)是最重要！這次運(yùn)動(dòng)會(huì)真是一場激烈、精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)！

跑步日記怎么寫篇八

今天，我要和小明進(jìn)行一場跑步比賽。

我套上襪子，穿好運(yùn)動(dòng)鞋，整理了一下運(yùn)動(dòng)服來到了跑道上。我站在起跑線上，扭扭腰，甩甩手，疏松疏松筋骨，做好一切準(zhǔn)備工作，就等著裁判說開始了。

“預(yù)備?！辈门写舐暫暗馈Ｎ翌D時(shí)緊張起來了，覺得腳有點(diǎn)僵硬了。我給自己打氣，自言自語：“別緊張，要相信自己的實(shí)力?！甭犃诉@句話，我覺得自己放松了許多，我重新擺好了預(yù)備動(dòng)作，等待裁判下令。

“開始！”裁判一聲令下，我撒腿就跑。我拼命地來回?cái)[動(dòng)著手臂，大步大步地向前跑。到了中途，我的臉開始漲紅了，腿也酸了。但我咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持向前跑著“不能輸，我一定得贏！”我暗暗告訴自己。

“加油！加油！”同學(xué)們大聲喊道，加油聲此起彼伏，聽到了這些話，我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明，他看上去比我還累，手也擺不動(dòng)了，腳步也慢了，但他咬著牙堅(jiān)持在跑。“我也不能落后?！蔽沂贡M全身的力氣，憋足了氣，邁開大步，沖向終點(diǎn)。

“勝利啦！”同學(xué)們的歡呼聲響徹云霄，最終，我獲得了勝利。

這真是一場驚心動(dòng)魄的比賽。

跑步日記怎么寫篇九

星期五的晚上，我和爸爸媽媽一起去公園練習(xí)跑步。由我來定起點(diǎn)和終點(diǎn)。比賽開始了，唰的一下我沖向前去，我跑到了終點(diǎn)。只見爸爸媽媽還離終點(diǎn)老遠(yuǎn)呢。于是我大叫起來說：“哇。第一局我贏了?！?/p>

第二局的比賽開始了，我深深地吸了一口氣，使勁向前沖去。只見爸爸用力地跑到了我的前方，很快爸爸到了終點(diǎn)，爸爸對(duì)我大喊：“啊，第二局我贏了?！?/p>

第三局才是最重要的呢。我還是使勁地跑向前去，我離終點(diǎn)越來越近了。啊。我又是第一個(gè)跑到終點(diǎn)的。這時(shí)我氣喘吁吁地說：“我勝出了?！?/p>

今天我雖然很累，但是我很高興。

比賽真熱鬧啊。

跑步日記怎么寫篇十

昨天，我在學(xué)校操場和另外兩個(gè)小伙伴跑步，我跑了15圈，回來以后兩腿發(fā)軟，四肢無力，頭暈眼花，火冒金星，在沙發(fā)上躺了很久很久。

今天，我不信染上感冒，又有著楊絮的威脅，再加上四肢癱軟，不斷岔氣。我以前是三個(gè)人中最快的一個(gè)，現(xiàn)在居然是最后一個(gè)。

跑完一圈我就上氣不接下氣，急急忙忙地喝了兩大罐水，但是裝滿水的肚子讓我跑都跑不起來了。好像有個(gè)小寶寶在我肚子中誕生。但是我咬緊牙關(guān)，小跑著給第二圈跑了下來，而面對(duì)我的又是第三和第四圈，這使我生無可戀。那兩個(gè)小伙伴一直在給我加油，我只好半走半跑的狀態(tài)跑下了第三圈。

“最后一圈了”我對(duì)自己說，“只要跑完這四圈，我就可以喝水休息了?！罢胫?，我又奮力地跑起來，用我最后的力量沖過了終點(diǎn)線。

我癱坐在地上，只想好好地休息會(huì)兒，什么都不想。最終我站起來，喝水去了。

跑步日記怎么寫篇十一

今天上午我被體育老師通知重新去進(jìn)行體能測試，上回體能測試我的跑步?jīng)]通過。

楊老師對(duì)我們很好，告訴我們：這是最后一次體能測試的機(jī)會(huì)了，你們一定要珍惜。老師讓我把大衣脫了，我拼命地跑，終于聽到楊老師說我通過了，我總算是松了口氣。

跑步日記怎么寫篇十二

今天早上雨停了，我和爸爸、媽媽一大早就起床了，因?yàn)槲覀兇蛩闳ゴ蠊珗@跑步。

到了公園，那里的空氣真清新，小鳥飛來飛去，嘰嘰喳喳地叫著，好像在說：“你們真勤快呀!歡迎你們。”綠油油的小草發(fā)出淡淡的清香，一陣微風(fēng)吹來，它們好像在點(diǎn)頭。

我們決定先跑三圈，跑第二圈的時(shí)候看到了一只跑來跑去的大狗。一開始它下向我們狂叫，把我們嚇了一大跳。我們給那個(gè)遛狗的老奶奶提了個(gè)建議：把狗牽起來遛。

終于跑完了，我累得氣喘吁吁，真想馬上坐下來休息一下呀!可是爸爸以前說過劇烈運(yùn)動(dòng)過不能坐下來休息，要慢慢地走動(dòng)一下。

公園的景色真美，我要經(jīng)常來跑步，希望能有一個(gè)健康的身體。