計劃的制定需要充分考慮現(xiàn)實情況和自己的實際情況，不能盲目樂觀或悲觀。為了更好地執(zhí)行計劃，可以將任務(wù)分解成較小的步驟，逐個完成。這是一份基于實踐經(jīng)驗的計劃范文，詳細(xì)介紹了如何制定一個具體、可行的計劃。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇一

1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

男子：女子：

1、訓(xùn)練目標(biāo)：

(1)、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績;。

(2)、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練時間：

(一)、調(diào)整階段(春季)。

主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。

要求：1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段:周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練;周二：長距離跑;周三：力量訓(xùn)練(輕量);周四：柔韌性訓(xùn)練;周五：速度訓(xùn)練。

(二)、強化訓(xùn)練階段。

作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能;。

2、隊員運動后要進(jìn)行積極的`放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充;。

3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑;周二：速度力量訓(xùn)練;周三：耐力訓(xùn)練;周四：專項訓(xùn)練;周五：力量訓(xùn)練。

(三)比賽期(保持、調(diào)整階段)。

調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

3.力量訓(xùn)練計劃范文。

6.訓(xùn)練計劃范文九篇。

7.訓(xùn)練計劃范文五篇。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇二

在抗擊“非典”的特殊時期，我們越來越清楚地認(rèn)識到環(huán)境保護(hù)、身體健康的重要性。“鍛煉身體，增強體質(zhì)”成了我班學(xué)生議論預(yù)防“非典”的一個重要主題。如何鍛煉身體，增強體質(zhì)呢？我班學(xué)生進(jìn)行了一系列以體育活動為主的探索。其中學(xué)生最喜歡的是足球運動。在活動中，我們本著“促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和機能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體制，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動的興趣?！钡淖谥?，充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源，配合學(xué)生，為教育教學(xué)的順利開展起到了很好的促進(jìn)、整合作用。

【主題目標(biāo)】。

1、培養(yǎng)良好的`生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動的興趣。”

2、充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源，配合學(xué)生，為教育教學(xué)的順利開展起到了很好的促進(jìn)、整合作用。

3、喜歡參加體育活動，動作協(xié)調(diào)、靈活，能與同伴協(xié)商共同完成目標(biāo)與任務(wù)。

4、利用圖書、圖片、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行提問、查找、調(diào)查、歸納，注意運動安全，有初步保護(hù)自己的意識，知道自我保護(hù)的簡單方法。

【活動準(zhǔn)備】。

通過談話了解學(xué)生喜歡的各種體育項目，根據(jù)需要從網(wǎng)上、圖書里細(xì)致了解有關(guān)運動的各種名稱與玩法，并充分發(fā)揮家長、社區(qū)資源。在家長方面，我們根據(jù)學(xué)生園家長情況，采用學(xué)生寫信的方法，將我們活動的設(shè)想與要求，用孩子的話來告訴他們，讓他們能全面地了解并支持我們活動的開展。

【活動過程】。

1、教師通過談話，了解學(xué)生最喜歡的體育運動。

學(xué)生：我喜歡踢足球。

學(xué)生：我喜歡跑步。

學(xué)生：我喜歡打羽毛球、踢足球。

學(xué)生：我喜歡打乒乓球，在家和爸爸一起打。

學(xué)生：我也喜歡踢足球，我還愛玩滑板車。

學(xué)生：我喜歡到南太武打保齡球。

學(xué)生：我喜歡打小的保齡球。

學(xué)生：我喜歡跑步、打門球。

學(xué)生：……。

老師：你們最喜歡的運動是什么呢？

學(xué)生：我決得足球最好玩！

學(xué)生：男孩子都愛玩足球，女孩子怎么辦？

學(xué)生：我們可以當(dāng)啦啦隊的呀！

學(xué)生：對，我在電視上也有看到啦啦隊的女孩子在表演，很好看！

老師：那我們就組建一支我們班自己的足球隊，好嗎？

學(xué)生：耶！太棒啦！

2、鼓勵學(xué)生分組討論如何組建自己喜歡的足球隊。

a組：

學(xué)生：足球隊有11個人參加。

學(xué)生：一場足球是4個球，一個在用，三個備用的。

老師：到底足球隊有幾個人組成？我們也要來踢球比賽！

學(xué)生：我知道是11人，我很愛踢足球的，我從電視上看到的。

b組：

學(xué)生：足球有兩隊人在參加比賽！

老師：這兩隊穿的衣服有什么不同？

學(xué)生：顏色不一樣，要不然分不清哪一對。

學(xué)生：足球有守門員、裁判。

學(xué)生：開始比賽時裁判要吹哨子！

學(xué)生：運動員穿背心，球踢的很高。

學(xué)生：是短袖的運動服，如果運動員受傷了，就要換人退場！

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇三

二.時間.地點。

624200975華新小學(xué)。

三.指導(dǎo)思想。

勤學(xué)苦練.提高技術(shù).勇于拼搏。

四.目標(biāo)。

參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭取小學(xué)組前二名。

五.訓(xùn)練的任務(wù).資料.要求及手段。

1.提高訓(xùn)練作風(fēng).比賽作風(fēng)。

2提高隊員的身體素質(zhì)（力量.速度.靈敏）。

3.全面提高基本技術(shù)（重點傳.接.射）。

4提高隊員的戰(zhàn)術(shù)潛力（重點個人和局部戰(zhàn)術(shù)）。

資料要求及手段詳見課時訓(xùn)練計劃。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇四

對二、三、四、五、六年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)

a、低年級（2年級）

a、培養(yǎng)中年級學(xué)生對足球運動的興趣；

b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

b、中年級：（3-4）年級

a、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

b、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

c、高年級：（5-6）年級

a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；

b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

（三）主要訓(xùn)練手段:

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

備戰(zhàn)期(1-2)月:

第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

第2:加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第3:注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期（5月份）：

選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。參加城陽區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

休整期（7-8月份）：

1、進(jìn)行積極性休息。

2、保持一定的`訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。

3、總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

新學(xué)期新的開始(9--12月)：

1、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量2、提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。

a、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

b、提高速度所需要的肌肉力量。

c、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。a、提高活動中控球能力。

b、正確掌握傳接球技術(shù)。

c、提高技術(shù)運用能力。

d、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇五

一、目的：

之前進(jìn)行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。

二、訓(xùn)練原則：

1、培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。

2、強調(diào)從基本功練起。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)配合。

4、每次比賽過后開會總結(jié)。

5、每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。

6、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，

制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。

（一）訓(xùn)練時間（求實杯、新生杯比賽期間）。

周一到周四。

中午12：30—1：30，

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（平時訓(xùn)練）。

周二、周四。

中午12：30—1：30。

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（二）訓(xùn)練地點。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容。

1、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（1）慢跑：400mx2熱身。

（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2鍛煉同學(xué)的啟動速度。

（3）運用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓(xùn)練量可以逐步增加。

2、球員技術(shù)訓(xùn)練。

（1）傳接球：進(jìn)行短傳長傳動作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。

（2）球性練習(xí)（需長期練習(xí)出效果）。

（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)。

（4）過人技巧。

（5）進(jìn)攻與防守技巧。

3、守門員教學(xué)（需守門員手套）。

（1）門前撲救（重點）。

（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。

（2）越位與反越位。

（1）進(jìn)行足球規(guī)則講解。

（2）對不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）。

（3）如何發(fā)界外球、定位球等。

三、訓(xùn)練具體安排。

（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長時間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練。

文檔為doc格式。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇六

一、指導(dǎo)思想。

在全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的同時，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運動技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實處。根據(jù)學(xué)校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設(shè)，開展課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設(shè)，層層選拔，充分利用課外體育活動課、課外興趣小組發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量。

二、組建隊伍。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從三、四、五、六年級中選拔體育精英，得到了學(xué)校和各個部門的大力支持和幫助，充實學(xué)校田徑隊的實力。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃。

三、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能。

2、通過訓(xùn)練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

3、樹立隊員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和“終身體育”觀念。

四、訓(xùn)練重點：

重點抓跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項目訓(xùn)練，以爭取在各類中小學(xué)生田徑運動會上賽出水平、賽出風(fēng)格。

五、訓(xùn)練時間：

2、下午16：00~17：10）。

（一）準(zhǔn)備階段：

挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。

要求：

1、運動員出席準(zhǔn)時；

2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽爭光的思想。

3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。

（二）過度期：

根據(jù)隊員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項、有針對性地進(jìn)行專項素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動作，再提高運動水平。要求：

1、運動員訓(xùn)練和掌握所特長項目的運動技術(shù)、技能；

2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故。

（三）、鞏固和提高階段：

本階段針對上階段的掌握準(zhǔn)度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意人保護(hù)隊員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術(shù)、技能掌握的情況。

要求：

1、運動員制定提升的目標(biāo)或者運動成績。

2、提升專業(yè)運動素養(yǎng)和強烈的求知欲望。

（四）、賽前訓(xùn)練：

要求隊員的訓(xùn)練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應(yīng)注意身體，能保證營養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機能和賽前心理機素。

七、訓(xùn)練措施。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

八、運動員名單：六年級。

女生：姚源（6.1）劉夢瑤（6.1）張燦燦（6.2）郭偉偉（6.5）。

宋文婷（6.5）劉穎（6.5）王淑君（6.5）李佳恒（6.6）孫悅（6.3）張燦燦（6.5）宋潔（6.6）。

男生：李月鵬（6.2）時炎超（6.2）謝宇飛（6.3）宋茂林（6.4）。

楊浩田（6.4）裴成炎（6.4）五年級。

女生：原夢李亞婷。

九、階段訓(xùn)練計劃：（周計劃）。

十、賽后總結(jié)，新計劃。

武陟縣育才小學(xué)體育組。

201。

1謝天祥（6.5）馮宇凡（6.6）武陟縣育才小學(xué)田徑隊年09月。

星期一：速度。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側(cè)）。

三、行進(jìn)間運動。

1、快踏（正、背）。

2、小步跑。

3、高抬腿。

4、后蹬跑。

5、后踢跑。

6、車輪跑。

7、之字跑。

8、追逐跑9、50米x2組10、100米跑。

四、放松。

1、貼墻倒立。

2、阿細(xì)跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

5、互相抖臂、互背。

星期二：彈跳。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側(cè)）。

三、行進(jìn)間運動。

1、單腿跳x2組。

2、蛙跳。

3、抱膝跳。

4、摸腳尖跳。

5、分腿跳。

6、弓箭步跳。

7、反弓跳。

8、跨步跳。

9、交叉步。

10、摸線往返跑11、50米x2組。

四、放松。

1、貼墻倒立。

2、阿細(xì)跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

5、互相抖臂、互背。

星期三：力量+速度。

一慢跑5周。

二、壓腿（正、側(cè)）。

三、行進(jìn)間運動。

1、正、側(cè)踢腿。

2、外擺、里合。

3、鴨子步。

4、矮人走5、50米x2組6、100米。

7、俯臥撐。

8、推墻跑。

9、引體向上。

10、勒木舉腿。

11、斜推杠鈴。

12、倒立。

四、放松。

2、貼墻倒立。

2、阿細(xì)跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

星期四：柔韌+靈敏。

一慢跑5周。

二、壓腿（正、側(cè)）。

三、運動。

1、繞踝腕（4個8拍）。

2、原地扭髖。

3、前后肩繞環(huán)。

4、立位體前屈。

5、坐位體前屈。

6、仰臥起坐20x2組。

7、正反兩頭翹20x2。

8、劈叉（縱、橫）。

9、空蹬。

10、頭手倒立。

四、放松：游戲。

星期五：速度耐力。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側(cè)）。

三、運動1、50米x2組2、100米3、250米跑。

4、分組打籃球（必須快速移動找位置）。

四、放松。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇七

培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以身體素質(zhì)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以技術(shù)訓(xùn)練為重點，著重抓五個環(huán)節(jié)，即移動與球性練習(xí)、運球與傳接球、投籃動作與命中率、占位與搶籃板球意識、積極攻防意識。同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

三、訓(xùn)練原則。

1、堅持健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有條件，關(guān)注學(xué)生個體差異，結(jié)合實際情況制定計劃，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，進(jìn)而挖掘?qū)W生的潛力。

2、以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，以基本技術(shù)訓(xùn)練為重點，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后打下扎實的基礎(chǔ)。

3、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。

4、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要要區(qū)別對待，作到揚長避短，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。

四、內(nèi)容。

1、身體訓(xùn)練。

（1）力量：發(fā)展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反應(yīng)。

（2）速度：重點進(jìn)行反應(yīng)速度和動作速度的訓(xùn)練。

（3）靈敏性：通過靈敏性訓(xùn)練能使隊員在各種復(fù)雜變換的條件下做出相應(yīng)迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的動作。

（4）柔韌性：發(fā)展胯部肌肉、肌腱及韌帶組織的伸展性，并注意保持肌肉的彈性。

（5）耐力：在一般耐力的基礎(chǔ)上加強速度耐力訓(xùn)練。

2、移動與球性練習(xí)。

（1）移動：準(zhǔn)備姿勢、起動、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、步法。

（2）球性練習(xí)：雙手胸前撥動球、頸部繞環(huán)、腹部繞環(huán)、胯下繞環(huán)、胯下繞八字。

3、運球、傳接球。

（1）原地：高低運球、變向運球、運球轉(zhuǎn)身、背后運球。

（2）行進(jìn)間：運球急停急起、變向運球、運球轉(zhuǎn)身、背后運球。

（3）單手傳球：肩上、低手、背后、擊地傳球。

（4）雙手傳球：胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、擊地傳球。

4、投籃動作與命中率。

（1）原地單手肩上投籃。

（2）原地雙手胸前投籃。

（3）行進(jìn)間單手肩上低手投籃。

（4）跳起投籃。

（5）不同距離的原地與跳起投籃。

（6）達(dá)到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。

5、占位與搶籃板球意識。

（1）搶占位置：提高彈跳力，學(xué)會卡位，提高搶籃板球的成功率。

（2）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍(lán)板球。

（3）空中搶球動作：點撥球、單手搶籃板球、雙手搶籃球。

（4）獲球后動作：注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

6、積極攻防意識積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）?？旃ズ头揽旃ィ?/p>

五、十六周訓(xùn)練重點安排。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇八

四、專門練習(xí)。

1.原地擺臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。

2.原地擺臂配合腰髖練習(xí)：原地擺臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運動。

4.高抬腿走練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。

5.高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。

6.車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。

7.后蹬跑練習(xí)：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。

9加速跑練習(xí)。

五、放松練習(xí)慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇九

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市、區(qū)小學(xué)生足球比賽。在對一、二、三年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎(chǔ)。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

力爭比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動!

(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

(二)全面提高隊員的基本技術(shù)。

初一、初二、初三年級：

1.提高隊員運控球能力。

2.掌握正確的傳接球技術(shù)。

3.提高隊員的傳接球的速度。

4.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

5.提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

6.明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

7.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

(三)主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù):。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇十

通過近一個學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，我們中南小學(xué)足球隊取得可喜的進(jìn)步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。

在學(xué)期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進(jìn)行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時，我制訂了一系列的訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)（嚴(yán)格管理）、從大（大強度、大運動量）來訓(xùn)練隊伍。初始訓(xùn)練階段注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：運球、帶球過人、傳球、射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有個初步、全面的認(rèn)識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運用。在訓(xùn)練中堅持大運動量、大強度地訓(xùn)練，為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)。在堅持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時多次進(jìn)行隊內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌述良好的比賽作風(fēng)和堅強的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，有選擇地和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗，為以后的比賽做好準(zhǔn)備。經(jīng)過近三個多月的訓(xùn)練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓(xùn)練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學(xué)期以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教務(wù)處都十分關(guān)心并支持球隊的工作。經(jīng)常詢問和觀看球隊的訓(xùn)練情況，了解隊員的困難并積極給予解決。學(xué)校在學(xué)期初時投入一定的資金購置訓(xùn)練所需器材（如：訓(xùn)練用足球）并定期維修、整理足球場。我們決心抓好隊伍的訓(xùn)練和建設(shè)，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇十一

一、指導(dǎo)思想:。

進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念，在對三—六年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

少年兒童是祖國的未來和期望，學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，透過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球潛力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的群眾主義精神。

三、奮斗目標(biāo)。

全面普及學(xué)校足球運動，力爭在縣級學(xué)校中脫穎而出，讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，資料要求及手段。

（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2.培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)。

三、四年級：

1.提高隊員運控球潛力。

2.掌握正確的傳接球技術(shù)。

3.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

五、六年級：

1.提高隊員的傳接球的速度。

2.提高隊員的防守潛力。

3.提高隊員運控球的保險系數(shù)；

4.提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5.明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力。

（三）主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）戰(zhàn)術(shù):。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期：

1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

2.加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3.注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的用心性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更期望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期：

選取適宜的對手進(jìn)行各類比賽。

參加縣級小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

休整期：

用心性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

1.進(jìn)行用心性休息。

2.持續(xù)必須的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。

3.總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始。

1.提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2.提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。

a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

b.提高速度所需要的肌肉力量。

c.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)潛力。

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。

a.提高活動中控球潛力。

b.正確掌握傳接球技術(shù)。

c.提高技術(shù)運用潛力。

d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)。

4.提高隊員的戰(zhàn)術(shù)潛力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。

a明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。

b提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2潛力。

c確定基本陣容，初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法。

5.主要訓(xùn)練手段。

a.身體訓(xùn)練:各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。

b.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽備注：

1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

2.每堂訓(xùn)練課都務(wù)必奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3.訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理理解潛力為提前，用心推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生用心主動的投到訓(xùn)練中。

1.低中年級部：3、4年級。

a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；

b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力；

c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力；

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇十二

今年冬訓(xùn)依據(jù)“從小培養(yǎng)、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的原則和全年計劃任務(wù)要求及隊內(nèi)狀況重點加強身體素質(zhì)和基本技術(shù)訓(xùn)練，不斷提高隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。 身體訓(xùn)練：首先是抓好，一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練增強體質(zhì)，提高一般身體素質(zhì)，重點抓好提高速度的訓(xùn)練。

技術(shù)訓(xùn)練：重點抓好傳接球技術(shù)訓(xùn)練，傳接球技術(shù)是隊員在比賽實戰(zhàn)中運用最多的技術(shù)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。也是戰(zhàn)勝對手的主要手段，因此，要認(rèn)真系統(tǒng)執(zhí)行訓(xùn)練計劃抓好傳接，控球技術(shù)及其運用能力的訓(xùn)練。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：重點是基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，抓個人攻守職能和比賽原則的掌握運用，提高二、三人的局部攻守配合能力。

根據(jù)全年訓(xùn)練計劃的要求，冬訓(xùn)訓(xùn)練分成三個階段進(jìn)行

第一階段

1、抓好訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和訓(xùn)練紀(jì)律的教育。

2、加強身體訓(xùn)練，發(fā)展速度，靈敏等素質(zhì)。

3、改進(jìn)提高基本技術(shù)（傳、接、運控等技術(shù)）

4、學(xué)習(xí)個人攻守技巧，提高個人攻守能力。

第二階段

1、嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，苦練基本功。

2、加強專項身體素質(zhì)訓(xùn)練（速度、一般耐力）

3、提高對抗情況下的技、站術(shù)運用能力。

4、學(xué)習(xí)局部戰(zhàn)術(shù)配合，（二對一，三對二攻守配合）和整體戰(zhàn)術(shù)配合（攻守）增強戰(zhàn)術(shù)意識，提高作戰(zhàn)能力。

第三階段

1、抓好比賽作風(fēng)的培養(yǎng)和遵守賽場紀(jì)律教育。

2、改進(jìn)提高局部和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合。

3、提高對抗情況下的技術(shù)運用能力。

4、邀請賽，教學(xué)賽，檢驗訓(xùn)練，鍛煉隊。

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇十三

4．培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時間。

每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時間為2-2.5小時。

三、訓(xùn)練資料。

1．技術(shù)訓(xùn)練：

熟悉球性和控制球練習(xí)為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。

2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想“攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球”，認(rèn)識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識。

3．身體訓(xùn)練：

練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等潛力。

培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓(xùn)練和比賽中享受足球的快樂。

5．理論學(xué)習(xí)：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事．。

6.比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘）。

期望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學(xué)場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣！

足球隊訓(xùn)練計劃小學(xué)篇十四

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學(xué)校體育工作的一個重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制本學(xué)期訓(xùn)練計劃：

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在黃江鎮(zhèn)中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。