計(jì)劃可以幫助我們提前預(yù)估可能遇到的問題，并制定相應(yīng)的解決方案。編寫計(jì)劃前，要先明確自己的目標(biāo)和需求，確保計(jì)劃的針對(duì)性。通過制定計(jì)劃，我們可以更好地分配和管理我們的資源。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇一

1、每天7：30起床，進(jìn)行早鍛煉。時(shí)間一般在1～1.5小時(shí)。

2、早餐。

3.8：30-9：30，練字時(shí)間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。

4.9：30-10：30，讀報(bào)剪報(bào)時(shí)間。靜下心來閱讀書刊報(bào)紙，在書刊報(bào)紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。（注意：剪報(bào)內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報(bào)紙新聞中的社會(huì)新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。）。

有時(shí)即便只是小事，也是很值得記錄的。平時(shí)小本子里記著，再選擇其中一天的這個(gè)時(shí)段認(rèn)真地進(jìn)行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好！

22:00，為了迎接新的一天，這是進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇二

一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們?cè)诩倨谥杏惺裁窗才艈?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時(shí)間。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!

1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)。

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游。

2.黃山七日游。

3.北京七日游。

武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一。

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。

2.閱讀四大名著。

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇三

每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動(dòng)一小時(shí)，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報(bào)一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班，學(xué)會(huì)游泳。

2：認(rèn)真讀書，汲取更多的知識(shí)，豐富自己的寫作內(nèi)涵。

上午8：30——9:30讀書一小時(shí)，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。

3：認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓。

上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識(shí)，并按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時(shí)。

4：豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長(zhǎng)。

每天下午5：00——6：30外出活動(dòng)，與小朋友互動(dòng)娛樂。

5：寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣。

準(zhǔn)備一個(gè)日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。

6：做家務(wù)，我是小大人。

每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。

7：有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視。

每天玩游戲看電視時(shí)間一個(gè)小時(shí)，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

8：參加實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇四

考試結(jié)束了，快樂的暑假又來到了。媽媽讓我制定自己的暑假計(jì)劃，其實(shí)我早有自己的想法。

1、利用暑假時(shí)間，多看書(周末要媽媽帶我去書店買幾本我喜歡的書)。

2、學(xué)會(huì)游泳(我媽媽已經(jīng)和帥帥媽媽約好讓我們一起去學(xué))。

3、每天要抽出1—2個(gè)小時(shí)打羽毛球、滑旱冰。

4、爭(zhēng)取早點(diǎn)寫完假期作業(yè)，媽媽答應(yīng)我每年的暑假要去旅行，呵呵，這是我最期待的。

5、我想學(xué)打字，這樣就可以自己把日記寫到博客上、可以給好朋友留言。

6、如果媽媽同意的話，我也想打打電腦游戲，不過可能性不大，媽媽很少讓我玩游戲。

7、好好學(xué)習(xí)英語，媽媽要求我從這個(gè)暑假開始，寫字母、單詞。這個(gè)我有點(diǎn)怵哦!

8、把三年級(jí)的奧數(shù)整理一下，媽媽說我的筆記不是很規(guī)范整潔，為了以后復(fù)習(xí)方便，需要再整理。一歸整，原來有這么多的事情要做!

媽媽說我長(zhǎng)大了，自己要學(xué)會(huì)安排好自己的學(xué)習(xí)、生活。嘿嘿!我要繼續(xù)努力哦!過一個(gè)快樂、豐富、有意義的假期!

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇五

一、課外擴(kuò)展：

1、運(yùn)算。

我的運(yùn)算總是出錯(cuò)，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運(yùn)算更準(zhǔn)確，每天堅(jiān)持五分鐘。

2、勞動(dòng)。

假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。

3、體育鍛煉。

身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。

二、每日計(jì)劃。

1、溫習(xí)古詩(shī)詞。

我國(guó)的古詩(shī)詞是美妙的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)字就包含著許多深?yuàn)W的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會(huì)溫習(xí)以前學(xué)過的古詩(shī)詞。

2、寫作業(yè)。

每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁(yè)以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。

3、投稿作文。

每周盡量上傳兩作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎(jiǎng)勵(lì)圖書。

三、休息娛樂。

1、讀好書。

網(wǎng)上的作文我還沒看完呢，這個(gè)假期爭(zhēng)取讀完這些書，寫出一優(yōu)秀的讀后感。

2、旅游。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇六

十一假期中我一定做到以下幾條：

1、珍愛生命，不斷加強(qiáng)自我安全保護(hù)意識(shí)。

2、不騎飛車、并排車；不追車、爬車、抓車；不在馬路上橫沖直撞；不乘坐農(nóng)用車、三輪車、拖拉機(jī)、敞蓬車和無證、無牌、無照及報(bào)廢車輛。

3、注意飲食安全，不吃變質(zhì)瓜果和食物，不亂吃零食，不亂喝飲料，不吃烤炸食品，不在無衛(wèi)生保證的攤點(diǎn)就餐。

4、不私拉電線，玩弄電器；不到標(biāo)有“有電危險(xiǎn)”的地方和高壓線下玩耍；不點(diǎn)火，玩火，燒荒。

5、不攀爬高墻、樹木及不安全的設(shè)施；不進(jìn)入建筑施工現(xiàn)場(chǎng)。

6、不進(jìn)入網(wǎng)吧、歌舞廳等娛樂場(chǎng)所。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不染發(fā)，不穿奇裝異服。

8、不和陌生人接觸；

9、不接近有毒、有害、粉塵濃度高的環(huán)境；

10、不到池塘、水庫(kù)和河流等危險(xiǎn)地帶游泳、玩耍。

xx。

20xx年xx月xx日。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇七

一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們?cè)诩倨谥杏惺裁窗才艈?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時(shí)間。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!

一、完成暑假作業(yè)。

1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假除外)。

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

二、旅游。

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游。

2.黃山七日游。

3.北京七日游。

武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一。

學(xué)習(xí)一種技能。

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。

四、加強(qiáng)寫作潛力。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇八

1.適當(dāng)放松。

開學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，有些考生體會(huì)到了比以前更加緊張的學(xué)習(xí)，感受到比以前更加緊迫的時(shí)間了，因?yàn)槭菑?fù)習(xí)的剛開始，出現(xiàn)的問題還不多，何不趁這個(gè)短暫的假期放松一下。

2.正常作息。

以往有些考生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時(shí)培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要七天的時(shí)間，如果這七天放之任之，不僅是對(duì)這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。

3.制定計(jì)劃。

國(guó)慶七天是考生由被動(dòng)變主動(dòng)的重要契機(jī)，考生可利用空閑時(shí)間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。因?yàn)楦呷膶W(xué)習(xí)方法和高一、高二的學(xué)習(xí)方法是不一樣的，高三要做到從量變到質(zhì)變，每個(gè)人的方法是不一樣的。通過這一個(gè)多月的時(shí)間可以看出，學(xué)習(xí)上是哪里出了問題，查漏補(bǔ)缺也是必須的。

語文：文言文+閱讀+作文。

文言文學(xué)習(xí)，應(yīng)回歸教材，立足基礎(chǔ)，特別是每一篇中的課下“古今異義”“一詞多義”“通假字”“詞類活用”務(wù)必熟練掌握。

利用假期讀一本好書，書單可以選擇教育部規(guī)定中學(xué)生必讀書目，通過這樣的方式拓寬視野，提高文學(xué)鑒賞能力、寫作能力、藝術(shù)技巧的模仿能力。

另外，國(guó)慶假期會(huì)產(chǎn)生很多有用的作文素材，例如家庭、旅行、或者讀書筆記等等，學(xué)生可以記下自己的所思所想，鍛煉自己的寫作能力。

數(shù)學(xué)：定義+例題。

定義和公式是解題的基礎(chǔ)，這部分知識(shí)必須要牢牢掌握。同時(shí)要吃透書本上的例題，最好重新再做一遍，熟悉題型和知識(shí)點(diǎn)。

英語：聽力+口語+閱讀。

為自己營(yíng)造一種英語氛圍，不讓自己脫離語言環(huán)境太久，每天堅(jiān)持20分鐘左右的英語聽力，早晨大聲朗讀英語單詞和文章，慢慢培養(yǎng)“語感”。

同時(shí)鍛煉自己的閱讀能力，每天做一至兩篇的閱讀理解，完成后再重新閱讀全文，對(duì)照答案里的翻譯，逐字逐句的理解透徹。

不建議學(xué)生利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會(huì)很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時(shí)間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。

建議學(xué)習(xí)時(shí)段。

6點(diǎn)-8點(diǎn)。

背誦或默讀(語文或英語)。一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是記憶的黃金時(shí)段。

8點(diǎn)-9點(diǎn)。

適當(dāng)練習(xí)。如果說假期稍稍睡個(gè)懶覺，那么早上八點(diǎn)是一天開啟的最佳時(shí)間，先做一下練習(xí)，整理一下思緒是再好不過的了。

9點(diǎn)-11點(diǎn)。

記憶難點(diǎn)。試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

12點(diǎn)-13點(diǎn)。

吃午飯。

13點(diǎn)-14點(diǎn)。

午休。飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息、調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。

14點(diǎn)-15點(diǎn)。

聽英語聽力。睡醒后人的精神狀態(tài)還沒有恢復(fù)到之前，聽聽力可以讓大家集中注意力。

15點(diǎn)-16點(diǎn)。

看書，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

17點(diǎn)-18點(diǎn)。

適當(dāng)做些真題，傍晚時(shí)分，注意力比較集中，可適當(dāng)做一些數(shù)學(xué)、物理的高考真題。

19點(diǎn)-21點(diǎn)。

晚飯后的時(shí)間是自主能動(dòng)性比較強(qiáng)的，吃完晚飯后可適當(dāng)散散步，和家人溝通一下一天的感悟;也可以就一天的學(xué)習(xí)結(jié)果查漏補(bǔ)缺，各科各題型穿插進(jìn)行。

22點(diǎn)。

睡覺，但睡覺前需要把一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海中過濾一遍，有哪些沒記住的知識(shí)點(diǎn)，明天再記憶。

溫馨提醒。

1.國(guó)慶期間，如果不出去旅游的話，家長(zhǎng)朋友可以幫助孩子總結(jié)一下之前一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法進(jìn)行一下總結(jié)，可以把前一個(gè)月學(xué)過的章節(jié)的例題練習(xí)題重新做一下，檢驗(yàn)一下孩子的掌握情況。同時(shí)，可以重點(diǎn)把錯(cuò)題整理，反復(fù)練習(xí)，及時(shí)查缺補(bǔ)漏，為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

2.對(duì)于基礎(chǔ)較薄弱一些的同學(xué)呢，家長(zhǎng)朋友就要幫助孩子盡快提升，避免孩子在課上由于聽不懂、反應(yīng)慢而造成自信心的受挫。比如，家長(zhǎng)可以利用假期幫孩子輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)一下之前所學(xué)知識(shí)，如果自己的能力有所不及，可以選擇請(qǐng)精銳輔導(dǎo)老師之類的方式，家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的情況進(jìn)行相應(yīng)選擇。

3.對(duì)于大多數(shù)的同學(xué)，在假期中玩得心肯定是比較重的，但萬事都要把握好一個(gè)度，每天玩樂的時(shí)間和休息的時(shí)間要掌握好，同時(shí)學(xué)習(xí)不能落下的哦，有張有弛才行。

4.放假了，可以讓孩子拾起之前的業(yè)余愛好。如果您的孩子喜歡音樂，那么可以讓孩子利用假期時(shí)間給您吹拉彈唱;如果您的孩子喜歡繪畫，利用十一期間帶孩子出去寫生將是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇;如果您的孩子喜歡讀書，那就給孩子一個(gè)溫馨的環(huán)境吧，讓孩子盡情的在書的海洋中遨游。讓孩子掌握一項(xiàng)技能，擁有一個(gè)愛好，可以陪伴孩子一生。

5.孩子的心理問題也不能放松，在國(guó)慶假期期間，可以為孩子梳理對(duì)學(xué)習(xí)的障礙心理，讓孩子們?cè)谖磥韺W(xué)習(xí)的道路上減少問題的發(fā)生。

6.最重要的一點(diǎn)，就是無論在哪里，都要注意安全問題哦。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇九

背誦或默讀(語文或英語)。一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是記憶的黃金時(shí)段。

8點(diǎn)-9點(diǎn)。

適當(dāng)練習(xí)。如果說假期稍稍睡個(gè)懶覺，那么早上八點(diǎn)是一天開啟的最佳時(shí)間，先做一下練習(xí)，整理一下思緒是再好不過的了。

9點(diǎn)-11點(diǎn)。

記憶難點(diǎn)。試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

12點(diǎn)-14點(diǎn)。

吃午飯、午休。飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息、調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。

14點(diǎn)-15點(diǎn)。

聽英語聽力。睡醒后人的精神狀態(tài)還沒有恢復(fù)到之前，聽聽力可以讓大家集中注意力。

15點(diǎn)-16點(diǎn)。

看書，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

17點(diǎn)-18點(diǎn)。

適當(dāng)做些真題，傍晚時(shí)分，注意力比較集中，可適當(dāng)做一些數(shù)學(xué)、物理的高考真題。

19點(diǎn)-21點(diǎn)。

晚飯后的時(shí)間是自主能動(dòng)性比較強(qiáng)的，吃完晚飯后可適當(dāng)散散步，和家人溝通一下一天的感悟;也可以就一天的學(xué)習(xí)結(jié)果查漏補(bǔ)缺，各科各題型穿插進(jìn)行。

22點(diǎn)。

睡覺，但睡覺前需要把一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海中過濾一遍，有哪些沒記住的知識(shí)點(diǎn)，明天再記憶。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇十

想要瘦腿就必須保持腿的運(yùn)動(dòng)量，然而對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)量缺乏和沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來說在家無聊閑著的時(shí)候在房間來回行走，隨著時(shí)間的增加逐漸加快走路的步伐。每天堅(jiān)持20分鐘。你會(huì)達(dá)到你想要的效果的。

學(xué)生瘦腿有效方法：分腿馬步。

mm爬完樓梯，還可以做這組分腿馬步。這組運(yùn)動(dòng)難度不算太大，剛開始瘦腿的mm可以先嘗試。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側(cè)，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。緩慢蹲下直到后腿的膝蓋碰觸到地板為止，保持這個(gè)姿勢(shì)兩秒鐘后恢復(fù)到開始位置。進(jìn)行10-12次之后換腿練習(xí)。

學(xué)生瘦腿有效方法：狂蹬空中自行車。

很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)學(xué)生瘦腿的最快方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。

學(xué)生瘦腿有效方法：良好的走姿。

1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。

2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈。

3、跨步著地時(shí)，記得不要用腳跟或者腳尖著地，要用腳板中間的部位著地。這樣不但會(huì)讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

4、兩腳交互跨出的時(shí)候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。

學(xué)生瘦腿有效方法：候車時(shí)間瘦腿秘訣。

其實(shí)生活中有很多時(shí)間都沒有被充分利用起來，比如候車時(shí)間，或者等紅綠燈的時(shí)間。在這個(gè)空當(dāng)，做做這個(gè)小體操，既簡(jiǎn)單又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢(shì)10秒鐘，換另一條腿做動(dòng)作。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇十一

想要制定合理的國(guó)慶假期計(jì)劃，首先就要結(jié)合各科老師留的作業(yè)來進(jìn)行，至少要保證完成所有作業(yè)。相信每個(gè)老師為了讓大家學(xué)到更多的知識(shí)，一定會(huì)將假期作業(yè)留到飽和，初中學(xué)科又比較多，所以加起來作業(yè)并不少。先要了解作業(yè)的多與少，難與易，然后再進(jìn)行統(tǒng)籌合理的安排。

第二，不要貪多，合適就好。

十一小長(zhǎng)假計(jì)劃不像寒暑假計(jì)劃那樣大而全，如果過于全面，七天的時(shí)間根本無法完成既定的計(jì)劃，很多同學(xué)容易鉆進(jìn)這個(gè)誤區(qū)，一聽說放假，就給自己安排一大堆的計(jì)劃，結(jié)果想學(xué)的東西太多，但是時(shí)間不夠，導(dǎo)致很多學(xué)生出去玩也帶著課本，結(jié)果玩，玩得不放心;學(xué)，又真的學(xué)不進(jìn)去。所以，國(guó)慶假期計(jì)劃不要貪多，合適就好。

第三，反思備戰(zhàn)學(xué)期第一次月考。

十一是各校第一次月考的時(shí)間，有的是十一放假前，有的是十一放假后，如果是放假前考完月考，那么就要利用假期反思總結(jié)這一個(gè)月的優(yōu)缺點(diǎn)，加以完善;如果是還沒有考月考，那么剛好利用這七天進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，重點(diǎn)是課本的基礎(chǔ)知識(shí)。

第四，查漏補(bǔ)缺迎接更大的挑戰(zhàn)。

十一小長(zhǎng)假剛好是同學(xué)們進(jìn)入新學(xué)年、新學(xué)期的調(diào)整期，利用這七天，好好回顧每個(gè)科目的重點(diǎn)知識(shí)，看一下，哪里需要加強(qiáng)、哪里需要補(bǔ)充，接下來該注意哪些方面，以此來分析自己的學(xué)習(xí)過程、檢查自己的解題思路、完善自己的學(xué)習(xí)方法，今兒達(dá)到查漏補(bǔ)缺的目的。

第五，盡快適應(yīng)秋季作息時(shí)間表。

國(guó)慶節(jié)以后，很多學(xué)校都開始執(zhí)行秋季作息時(shí)間表，因此，同學(xué)們?cè)谛￠L(zhǎng)假期間，就要提前適應(yīng)秋季作息時(shí)間，下面就來為大家整理出秋季作息時(shí)間表：

上圖僅作為參考，很多學(xué)校是6：30起床，晚上22：30熄燈，具體時(shí)間以各校規(guī)定為準(zhǔn)，大家可以靈活處理。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇十二

對(duì)于學(xué)生黨來說，即便豎慶長(zhǎng)假也不能太過放松，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，學(xué)習(xí)也要講究方法，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會(huì)，如何利用好這來之不易的假期，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃。

1.適當(dāng)放松。

開學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊迫了。趁短暫的國(guó)慶假期可以給自己的身心做個(gè)調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。

2.正常作息。

很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時(shí)培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要七天的時(shí)間，如果這七天放之任之，不僅是對(duì)這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。

3.制定計(jì)劃。

國(guó)慶七天是學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)的重要契機(jī)，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時(shí)間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時(shí)，查漏補(bǔ)缺，對(duì)自己假前不理解的知識(shí)點(diǎn)鞏固梳理，有時(shí)間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。

1)回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。

假期不適合學(xué)習(xí)新知識(shí)，適合用來“溫故”。把自己每科的知識(shí)掌握度做清單出來，然后回歸課本，熟悉課本，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時(shí)間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

2)梳理知識(shí)框架。

對(duì)每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理，可以把書本打開到首頁(yè)，對(duì)照目錄去回憶知識(shí)，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時(shí)也可以在草稿紙上畫思維導(dǎo)圖。平時(shí)在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識(shí)比較散、雜亂無章。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識(shí)的關(guān)聯(lián)性，考試可以對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)多個(gè)思維角度分析和解答。

3)查缺補(bǔ)漏。

國(guó)慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時(shí)間，學(xué)生應(yīng)對(duì)自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問題?哪些知識(shí)點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個(gè)假期，有針對(duì)性地制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯(cuò)題翻出，再重新做一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是做過的題目，依然有很多尚未掌握。

4)鞏固知識(shí)點(diǎn)。

找一本好的參考書將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會(huì)很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時(shí)間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。

5)抓重點(diǎn)內(nèi)容。

按照考試大綱將重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容，當(dāng)然月考也不會(huì)逃過，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒有掌握的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會(huì)和掌握，第五天要追求知識(shí)的深度。

6)刷題，大量刷題。

一定找歷年的真題去刷，每年的考題都堪稱經(jīng)典，一定要掌握知識(shí)點(diǎn)熟悉各種題型，對(duì)于自己的常錯(cuò)、易錯(cuò)、不會(huì)的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后，即便是正確的題目，同學(xué)們也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū)，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯(cuò)的地方，更要認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識(shí)點(diǎn)。

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇十三

暑假，暑假，你最之后拉!暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你來。暑假，暑假，你是開心的源頭!

以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”

每一天晚上10點(diǎn)睡覺，早上10點(diǎn)起床。每一天午后12點(diǎn)睡覺，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會(huì)罵偶睡得少啦，哈哈)。

執(zhí)行時(shí)間：3個(gè)星期。

每一天下午從3：00直到晚上8：00沒完沒了寫作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話，暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會(huì)做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……)。

執(zhí)行時(shí)間：2個(gè)星期。

每一天正確利用網(wǎng)絡(luò)，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。注：推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng)，這個(gè)作文網(wǎng)真的很不錯(cuò)!

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假。

每一天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒完沒了寫作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假。

同學(xué)們，請(qǐng)記住!只有有好處的暑假，才是最令人開心的暑假!

高一學(xué)生假期計(jì)劃表篇十四

1、吃雞蛋。

雞蛋是學(xué)校食堂最常見的食物，其所含的營(yíng)養(yǎng)也不必多說。一個(gè)煮熟的雞蛋含有80大卡的熱量，如果只吃蛋白的話熱量更低，而我們?cè)谙盏臅r(shí)候，腸胃卻需要消耗92大卡熱量。因此吃一個(gè)熟雞蛋，既能使肚子感覺比較飽。而且還會(huì)讓我們減去12大卡熱量，所以學(xué)生減肥多吃熟雞蛋準(zhǔn)沒錯(cuò)。

2、吃魚肉。

學(xué)生減肥在肉類的選擇上首推魚肉，3兩魚肉所含的熱量在150大卡左右，而同質(zhì)量的其他肉類，一般熱量都在200大卡以上。而且魚肉所含的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，它富含動(dòng)物蛋白和鈣、磷以及維生素a、d、b1、b2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動(dòng)物肉類都搞，而且容易被人體消化吸收，吸收率更是高達(dá)96%。3、小米。在主食上，小米是不錯(cuò)的選擇。一般的飯?zhí)枚紩?huì)熬一些小米粥作為早晚餐的主食，每100克的小米含9.7克蛋白質(zhì)，比大米要高。而且含碳水化合物76.1克，不比稻、麥低。一般糧食中不含的胡蘿卜素，每100克小米也會(huì)含0.12毫克，且維生素b1的含量更是高居所有糧食之首。