讀后感是對(duì)書中人物、故事情節(jié)及思想內(nèi)涵的深入理解和思考。寫讀后感時(shí)應(yīng)注意語言簡(jiǎn)練、清晰明了，不要使用過多的生造詞語或長句。如果你對(duì)寫讀后感還有一些困惑，不妨參考一些范文，或許會(huì)對(duì)你有所幫助。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇一

高強(qiáng)度的重復(fù)性訓(xùn)練歷來被廣泛認(rèn)為是行之有效的一種學(xué)習(xí)方法。培訓(xùn)者/教師對(duì)該種方法的使用爐火純青，受訓(xùn)者/學(xué)生對(duì)該種方法的使用也習(xí)以為常、并將之作為首選的學(xué)習(xí)方法。我個(gè)人的20年學(xué)習(xí)生涯也是如此。通讀該書之后，有了醍醐灌頂之感、豁然開朗。

該書指出：連續(xù)性的、重復(fù)性的聯(lián)系被證明是沒有效果的（低效的），主張使用有間隔性的、有穿插的、多樣化的方式、配合檢索練習(xí)進(jìn)行不斷反思的方式進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。

間隔與頻繁相對(duì)。頻繁的集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶，也許它能讓我們通過第二天的考試，但是對(duì)長期記憶及技能的掌握是低效的。通過設(shè)置合理的間隔（一天或是一周？）進(jìn)行練習(xí)記憶在大腦中的痕跡更深、越能與已知知識(shí)產(chǎn)生連接。

穿插與集中相對(duì)。集中式的練習(xí)我們很熟悉，舉數(shù)學(xué)練習(xí)本的例子來講，練習(xí)題一般是一類問題集合程一個(gè)章節(jié)（幾何一章、不等式一章……）。穿插式的練習(xí)就是把所有的題目打混進(jìn)行練習(xí)，從感覺上好像效果不如集中練習(xí)來得慢，但是從長遠(yuǎn)記憶上看效果更加好。

多樣化與單一相對(duì)。我對(duì)此的理解是，即使是做同一類的練習(xí)，可以通過不同的方式進(jìn)行而不需要固守一個(gè)“姿勢(shì)”去反復(fù)。

作為一個(gè)記憶不出眾的普通人，通過書中的理論依據(jù)去反思自己近20年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，深以為然。相比單調(diào)的`重復(fù)性練習(xí)，無論是檢索式練習(xí)、反思性練習(xí)、測(cè)試、還是生成性學(xué)習(xí)（在沒有被教導(dǎo)的前提下嘗試解決問題的過程被稱作生成式學(xué)習(xí)，意思是學(xué)習(xí)者是在生成答案，而不是回憶答案）都無疑是“痛苦的”，基于大多數(shù)人“趨利避害”的惰性，“重復(fù)閱讀”顯得更加友好，加上“重復(fù)閱讀”帶來的“我好像已經(jīng)掌握了多次閱讀過的知識(shí)了”的這種假象，令這種方法更新受歡迎（也許使用這種方式，施教者也感覺更加輕松？）。

書本給出理論知識(shí)，結(jié)合實(shí)際來說有以下情況也許“重復(fù)性、機(jī)械性”的練習(xí)仍有很大的使用價(jià)值：明天將有一場(chǎng)重要的考試！多年的經(jīng)驗(yàn)證明，“臨陣磨槍”是應(yīng)付期末考試的有效工具（當(dāng)然，針對(duì)掌握知識(shí)，這種方法太過于“不負(fù)責(zé)任”了）。另外，有技巧的去練習(xí)“記憶方法”是有很大價(jià)值的（區(qū)別于“重復(fù)性練習(xí)”的死記硬背）。

該書還結(jié)合腦科學(xué)分析了一些影響智商的因素，認(rèn)為智力水平并不是一成不變的。對(duì)這部分內(nèi)容的舉證并沒有那么“有力”，究竟”努力“能對(duì)智商產(chǎn)生多少影響也許還需要更多的證據(jù)（也許并沒有那么樂觀？）。

作為一個(gè)不需要再應(yīng)付應(yīng)試考試、有足夠的時(shí)間去調(diào)整學(xué)習(xí)技巧進(jìn)行長期學(xué)習(xí)且想要做到掌握技能的人，我決定要馬上開始調(diào)整自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格了。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇二

最近在微信讀書上看完《認(rèn)知天性》這本書，顛覆了我以往對(duì)于大腦科學(xué)、認(rèn)知規(guī)律以及學(xué)習(xí)策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下?！墩J(rèn)知天性》這本書是由11位認(rèn)知心理學(xué)家通過長達(dá)10年的團(tuán)隊(duì)實(shí)驗(yàn)研究，并由作者彼得·布朗編纂的認(rèn)知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律，并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習(xí)”的認(rèn)知法則。

學(xué)習(xí)不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力，成為一個(gè)高效能的學(xué)習(xí)者。認(rèn)知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候，花費(fèi)的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個(gè)概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個(gè)概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們?cè)趯W(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識(shí)的時(shí)候，總是傾向于反復(fù)閱讀，并進(jìn)行集中練習(xí)，這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習(xí)方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習(xí)方式相比，回想事實(shí)、概念和事件會(huì)更有效，這種方法被稱為檢索式學(xué)習(xí)。書中的研究告訴我們，重復(fù)式的集中練習(xí)只會(huì)讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會(huì)”的假象并出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞，從而無法產(chǎn)生長久記憶，也達(dá)不到真正的`精通。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會(huì)自我檢索，檢索時(shí)付出的認(rèn)知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才會(huì)有長久的記憶，記憶的效果也越持久。

多數(shù)人認(rèn)為，頻繁的集中練習(xí)是學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識(shí)或技能的不二法則，但頻繁的集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶，只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的練習(xí)中時(shí)，才能產(chǎn)生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習(xí)可以使知識(shí)儲(chǔ)存的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)學(xué)用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識(shí)加工形成復(fù)合型知識(shí)，使我們能有效提高學(xué)習(xí)效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”，這款應(yīng)用程序是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，過去成功的經(jīng)驗(yàn)塑造了此刻的思考和行動(dòng)方式，而未來生活中會(huì)出現(xiàn)更多的成功經(jīng)驗(yàn)，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用，將會(huì)構(gòu)建動(dòng)態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習(xí)風(fēng)格，將會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活大有裨益。

現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認(rèn)知天性》里提到的學(xué)習(xí)原理，我們可以在結(jié)案后的空余時(shí)間里，在腦海中檢索案件庭審的細(xì)節(jié)，與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對(duì)比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗(yàn)，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇三

經(jīng)營起多年沒用過的微信公眾號(hào)了。是因?yàn)檫@一時(shí)刻一定要好好記錄一下。十年后，我依舊能這么說，這本書在大學(xué)時(shí)期帶給我的影響跟《未來簡(jiǎn)史》一樣大?！段磥砗?jiǎn)史》讓我決心從土木轉(zhuǎn)專業(yè)到計(jì)算機(jī)，《認(rèn)知天性》則是改變了我多年來對(duì)于學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤觀念和方法，讓我能在終身學(xué)習(xí)的時(shí)代不被淘汰。

首先問自己：為什么要學(xué)習(xí)？

作為一個(gè)東亞人，我當(dāng)然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈，誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個(gè)說法沒毛病，就像我們?cè)敢獬姓J(rèn)黑人比起我們更有運(yùn)動(dòng)天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的，至少對(duì)于大部分能力低下的人來說，承認(rèn)差距是很痛苦的。

如果用《認(rèn)知天性》的觀點(diǎn)來支撐沃森的看法：努力學(xué)習(xí)可以改變一個(gè)人的心智模型，建立新的連接。那么，我認(rèn)為東亞有智商優(yōu)勢(shì)是因?yàn)橹腥A文明是世界上唯一一個(gè)經(jīng)久不衰的文明，甚至同化了一部分猶太文明（在河南，山西地區(qū)）。正如一個(gè)真理：教育不是一代人的事情，而是幾代人共同努力的財(cái)產(chǎn)。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師，母親是老師的家庭，或者說，父母是博士的小孩會(huì)有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學(xué)家預(yù)期發(fā)展，毋庸置疑，因?yàn)槿藗兩钏教岣?，越來越重視教育?duì)一個(gè)人發(fā)展的重要性。

在我國，就有九年制義務(wù)教育，公民的知識(shí)水平有了質(zhì)的飛躍。越是發(fā)達(dá)，富裕的地區(qū)，就越是重教育，美國就不用說了，在我國，江浙等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)來的同學(xué)也確實(shí)會(huì)比內(nèi)地一些地區(qū)的同學(xué)更熱愛學(xué)習(xí)，作為一個(gè)中部城市來的我很不愿意承認(rèn)，卻不得不承認(rèn)，他們確實(shí)有更開闊的眼界和對(duì)學(xué)習(xí)更大的熱情。所以，東亞人的智商優(yōu)勢(shì)，恰恰是文明發(fā)展了幾千年的優(yōu)秀成果，在中華文明的照耀下成長的我們，潛移默化地接受了祖先的思考方式，會(huì)比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接，這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財(cái)產(chǎn)。

回到正題，說說這本書的核心觀點(diǎn)：學(xué)習(xí)就是建立未知與已知的連接的過程，本質(zhì)就是知識(shí)鏈與記憶結(jié)。本書針對(duì)學(xué)生提出了學(xué)習(xí)三部曲：學(xué)習(xí)階段的隨時(shí)檢索，學(xué)習(xí)過后有間隔地安排檢索，和在學(xué)習(xí)時(shí)穿插安排不同類型的問題。

本書糾正了我學(xué)習(xí)時(shí)的一些錯(cuò)誤觀念。第一條，喜歡反復(fù)看學(xué)習(xí)材料，比如我學(xué)習(xí)《計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)》這本書的時(shí)候，制定的計(jì)劃就是反復(fù)看這本書。這是錯(cuò)誤的，書中指出，反復(fù)瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識(shí)，相反，因反復(fù)閱讀而產(chǎn)生的熟練感會(huì)讓你產(chǎn)生錯(cuò)誤的“元認(rèn)知”（大白話說，就是逼數(shù)），認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了這些材料。而實(shí)際上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把關(guān)鍵內(nèi)容提取出來，通過檢索關(guān)鍵內(nèi)容建立聯(lián)系的方法更有助于理解知識(shí)并長期記憶。

我喜歡通過做框圖的方式來梳理內(nèi)容，個(gè)人認(rèn)為，那些概念圖會(huì)比西方的思維導(dǎo)圖更適合中國人有邏輯性的思考方式，但我在做框圖的時(shí)候有個(gè)誤區(qū)：喜歡把每一章節(jié)的細(xì)節(jié)內(nèi)容都摘錄下來，有時(shí)候，框圖更像是一個(gè)圖像版的書，而不是個(gè)人的思考過程。在初次學(xué)習(xí)中適當(dāng)舍棄一些細(xì)節(jié)是必要的，因?yàn)闀刑岢鰧W(xué)習(xí)是建立在已知的基礎(chǔ)上，連本章節(jié)的框架都不理解，就想要去理解細(xì)節(jié)的東西，是揠苗助長的。所以做概念框圖的時(shí)候，要改變?cè)瓉砟欠N事無巨細(xì)的做法，而是從大到小，就像遍歷一棵樹一樣，從根到結(jié)點(diǎn)。

書中指出，學(xué)習(xí)中真正關(guān)鍵的步驟，是建立未知與已知的聯(lián)系。曾經(jīng)被我誤解為概念比題重要。其實(shí)，如果一道題能助你更好地理解一個(gè)概念的話，也是不錯(cuò)的。在建立未知與已知的聯(lián)系中，可以用一些比較巧妙的方法，比如助記，記憶宮殿等等，同時(shí)，跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個(gè)號(hào)專門講解一些與計(jì)算機(jī)，數(shù)學(xué)等相關(guān)的概念或是說書。

書中指出，間隔練習(xí)比集中練習(xí)更有效果，對(duì)此我深有體會(huì)。學(xué)土木就是集中練習(xí)，考試前一段時(shí)間復(fù)習(xí)突擊，因?yàn)槲业哪康氖莗ass，而不是在腦海中建立一個(gè)本學(xué)科的心智模型。事實(shí)上，我很排斥在腦海中建立一個(gè)土木的心智模型，因?yàn)椴桓信d趣，這種抗拒是生理上的。所以土木的學(xué)習(xí)效果不如計(jì)算機(jī)。所以一個(gè)人一定要學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，才有利于建立心智模型。

間隔一段時(shí)間進(jìn)行檢索，大家總是覺得這樣會(huì)很慢，沒有效率。學(xué)過的東西過一段時(shí)間不看就會(huì)忘記。其實(shí)不是這樣的，正因?yàn)闀?huì)忘記，所以這個(gè)檢索的過程更有價(jià)值，更有助于建立連接，并且在以后能快速檢索到這條知識(shí)通路。只是這個(gè)過程往往會(huì)伴隨著沮喪，這是正常的。這也是本書提到，要克服這種心理，懂得糾錯(cuò)的過程是可貴的。檢索時(shí)付出的精力越大，知識(shí)掌握越牢固。

書中還指出，學(xué)習(xí)時(shí)穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式來說，不要每次只學(xué)習(xí)一種，可以輪換接觸不同的問題和解法。

總結(jié)，我對(duì)我自身的學(xué)習(xí)過程調(diào)整如下：通過畫框圖的方法理解知識(shí)體系，同時(shí)對(duì)知識(shí)體系與現(xiàn)實(shí)建立聯(lián)系，再由淺入深。每隔一段“學(xué)習(xí)間隔”就問問自己，有哪些概念，含義是什么，與現(xiàn)實(shí)有什么聯(lián)系。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇四

《認(rèn)知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時(shí)間，首次提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)過程規(guī)律。

根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出的最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)法則。本書提到的重要學(xué)習(xí)策略總結(jié)為：學(xué)而時(shí)習(xí)之。學(xué)（提取練習(xí)：識(shí)別、關(guān)聯(lián)和總結(jié)）而時(shí)（間隔）習(xí)（闡釋）之。

如果把我們的大腦比喻成一條細(xì)鏈，把知識(shí)比作一顆又一顆的串珠，那么學(xué)習(xí)就是往細(xì)鏈上串珠的過程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細(xì)鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯(cuò)，打一個(gè)結(jié)。

學(xué)習(xí)過程中，要為自己的知識(shí)鏈打上記憶結(jié)，你需要檢索。檢索就是主動(dòng)回憶某個(gè)事情的過程，最好的檢索其實(shí)就是考試。如果能在學(xué)習(xí)過程中做到主動(dòng)檢索，也就是多去做自我檢測(cè)，你的記憶就會(huì)得到強(qiáng)化。

書中提到了一個(gè)實(shí)驗(yàn)案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué)，實(shí)驗(yàn)人員安排了兩組八年級(jí)的學(xué)生用不同的方法來學(xué)習(xí)科學(xué)課的一些小知識(shí)。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領(lǐng)下重復(fù)閱讀，但沒有測(cè)試；另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識(shí)點(diǎn)的小測(cè)驗(yàn)。一個(gè)月以后大考，凡是考到那些用小測(cè)驗(yàn)來學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)的.時(shí)候，學(xué)生們的平均成績是a-；而在考察那些僅作復(fù)習(xí)但是沒有測(cè)驗(yàn)的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均分?jǐn)?shù)為c+。

雖然學(xué)生們反感考試，教育部門也在出臺(tái)政策來減少考試給學(xué)生帶來的壓力，但我們不能否認(rèn)的是，考試可能是提升學(xué)習(xí)效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)具有重要意義。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇五

這是一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書，本書闡明了學(xué)習(xí)與記憶的過程，提出了一些提高學(xué)習(xí)效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對(duì)于教育和培訓(xùn)行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓(xùn)工作具有重要意義，對(duì)學(xué)生和職場(chǎng)人士的學(xué)習(xí)成長具有重要指導(dǎo)作用。

摘抄與感悟:。

1，感到學(xué)習(xí)吃力，說明正在學(xué)習(xí)重要的東西。根據(jù)過往閱讀經(jīng)驗(yàn)，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我?guī)砀嗍斋@，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習(xí)困難的知識(shí)會(huì)刺激大腦不停思考)。

2，在學(xué)習(xí)某一課程和技能時(shí)，不要忙于在書上記筆記劃重點(diǎn)做記號(hào)，這種輕松且不費(fèi)腦的活動(dòng)并不能真正使知識(shí)留存在大腦。

a有間隔的、內(nèi)容穿插的自我測(cè)驗(yàn)(考試)，查漏補(bǔ)缺，有助于對(duì)知識(shí)的掌握。

b注重對(duì)重要概念的理解，用自己的話復(fù)述。

3，遇到復(fù)雜問題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時(shí)再去找答案或?qū)で髱椭?，這樣得到的解決問題的思路和方案對(duì)我們的影響將更加深刻持久。

5，學(xué)習(xí)的新技能新知識(shí)如果不應(yīng)用，很快就會(huì)遺忘。

6，關(guān)于犯錯(cuò)的教育理念:現(xiàn)在社會(huì)人們凡事太關(guān)注結(jié)果，不允許失敗，容錯(cuò)空間小。對(duì)失敗的恐懼導(dǎo)致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險(xiǎn)，這極大抑制了我們的創(chuàng)造力。事實(shí)上，犯錯(cuò)卻是學(xué)習(xí)過程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現(xiàn)什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯(cuò)了也沒關(guān)系，多數(shù)人會(huì)因?yàn)闆]做而后悔，而不會(huì)因?yàn)槭《蠡凇?/p>

7，列出自己的目標(biāo)，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達(dá)到目標(biāo)需要的能力和需要學(xué)習(xí)的東西，以及怎么訓(xùn)練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習(xí)路徑)。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇六

這是一本解決學(xué)習(xí)問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學(xué)習(xí)變的更加輕松、科學(xué)并很快掌握事物之間的聯(lián)系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。

這本書里講，心理學(xué)家經(jīng)過測(cè)試發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的閱讀，對(duì)我們來講幾乎是白費(fèi)力氣，因?yàn)槌掷m(xù)的閱讀會(huì)讓我們產(chǎn)生一種似乎記住了的錯(cuò)覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經(jīng)記住了。

教育學(xué)家配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測(cè)試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個(gè)星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測(cè)試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，過了一個(gè)星期再讀一遍的人，比那個(gè)連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個(gè)過了兩個(gè)星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個(gè)檢索的機(jī)會(huì)，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個(gè)小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。

為什么會(huì)這樣呢？是因?yàn)槲覀兇竽X中有個(gè)東西叫元認(rèn)知，就是你對(duì)于自己認(rèn)知水平的判斷，叫做元認(rèn)知。我們的元認(rèn)知非常容易出現(xiàn)偏差，即使最努力的學(xué)生，也會(huì)陷入兩個(gè)誤區(qū)，一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識(shí)水平，二是愛使用那些會(huì)讓自己錯(cuò)誤地認(rèn)為掌握了知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復(fù)閱讀。

心理學(xué)家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復(fù)呢？就是因?yàn)檫@種東西不會(huì)帶來挑戰(zhàn)。什么東西會(huì)帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當(dāng)中，你的大腦要經(jīng)歷痛苦，要經(jīng)歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當(dāng)中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個(gè)問題，前提是先不看書在那仔細(xì)地檢索，這個(gè)過程在這本書里有一個(gè)名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學(xué)生都反感檢索，就是因?yàn)闄z索會(huì)帶來痛苦。

書中舉了個(gè)學(xué)習(xí)跳傘的例子，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)不好就會(huì)死，這件事情不能出錯(cuò)。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個(gè)循序漸進(jìn)的又是科學(xué)的方法，讓你學(xué)會(huì)跳傘。學(xué)跳傘的是個(gè)女孩，叫米婭，跳傘學(xué)習(xí)過程中，第一個(gè)原則就是，學(xué)生不允計(jì)帶筆記本，讀后感也不允計(jì)做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學(xué)樣這個(gè)地方，測(cè)驗(yàn)是最主要的授課工具，而且測(cè)驗(yàn)時(shí)刻都在進(jìn)行，通不過，就會(huì)離開。翻滾式跳傘著陸，在軍事術(shù)語里叫plf，就是你只要一觸地，你可以朝六個(gè)方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風(fēng)向，以及你在觸地的時(shí)候是否擺動(dòng)等等瞬間的條件，一開始的時(shí)候，教官會(huì)讓你站在一個(gè)沙坑里，有人給你解釋并且演示這個(gè)plf的動(dòng)作，然后輪到你嘗試的時(shí)候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺(tái)上，往下跳，這時(shí)候你就算學(xué)不好，也不會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，再往后，測(cè)驗(yàn)會(huì)變得更加困難，你要攀到離地?cái)?shù)英尺高的滑索上，抓住頭頂?shù)膖型把手，滑到降落地點(diǎn)，然后在那個(gè)時(shí)候松手，落地，完成翻滾。

再往后，你要爬到十二英尺高的平臺(tái)上，在那兒你要練習(xí)穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機(jī)艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時(shí)候你就可以隨機(jī)練習(xí)翻滾，涉及各個(gè)方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習(xí)從飛機(jī)上跳出來的所有動(dòng)作，體會(huì)從高空滑降是什么感覺，如何處理設(shè)備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時(shí)候你會(huì)以一名傘兵的身份登記，加入一個(gè)30人的隊(duì)伍，在空投區(qū)上空進(jìn)行大規(guī)模傘降。從這個(gè)案例里我們可以看到人學(xué)習(xí)一個(gè)新東西時(shí)的三道功序，一、編碼；二、鞏固；三、檢索。

最后總結(jié)一下有效學(xué)習(xí)方法：練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)，有間隔地安排檢索練習(xí)，穿差安排不同類型的問題。如果你有時(shí)間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會(huì)受益匪淺。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇七

重復(fù)讀寫，這個(gè)應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復(fù)讀課文，記重點(diǎn)，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識(shí)，檢索式的學(xué)習(xí)是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學(xué)習(xí)的效率，書中講了不少的對(duì)比實(shí)驗(yàn)來說明這樣的方法，這里就不一一說明。

重復(fù)讀寫為什么效果不好呢？重復(fù)讀寫，看上去很熟練，你會(huì)覺得相關(guān)的知識(shí)都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實(shí)際上對(duì)于知識(shí)并沒有掌握，在重復(fù)讀寫的過程中，很多時(shí)候只是不斷的重復(fù)這個(gè)過程，大腦可能根本就沒有運(yùn)轉(zhuǎn)。

檢索式學(xué)習(xí)，在檢索的過程中，大腦會(huì)找思考，找到解決辦法，在這個(gè)過程中會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的樹突將會(huì)接合，形成更快速的結(jié)全鏈。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候，教練安排的練習(xí)通過都是集中練習(xí)。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動(dòng)作，教練先示意加講解標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，然后開始練習(xí)，在教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)下，手部動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了；接下來練腿部動(dòng)作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動(dòng)作組合在一起不停的練習(xí)。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動(dòng)作。然后第二天開始練習(xí)運(yùn)球，同樣的套路；第三天開始練習(xí)其他的。這個(gè)就稱之為集中練習(xí)。

而間隔練習(xí)和穿插練習(xí)則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動(dòng)作，下午可能練運(yùn)球的某一個(gè)動(dòng)作。第二天上午可能練搶籃板的動(dòng)作，下午練習(xí)投籃的腿部動(dòng)作。

集中練習(xí)講究的是一段時(shí)間只練習(xí)一種動(dòng)作，而間隔練習(xí)，穿插練習(xí)則是要求一段時(shí)間練多種動(dòng)作，然后過段時(shí)間又需要把之前的動(dòng)作拿回來練習(xí)。書中用投沙包，體育練習(xí)這樣實(shí)際的對(duì)比例子說明了間隔練習(xí)，穿插練習(xí)的效果更好。其背后的原理在于集中練習(xí)往往練習(xí)的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個(gè)知識(shí)，一個(gè)動(dòng)作，但由于缺少下一步的機(jī)制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實(shí)際使用知識(shí)的過程中也不可能只使用單一的知識(shí)，動(dòng)作。而穿插練習(xí)，間隔練習(xí)則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學(xué)習(xí)，通過綜合的，多次短時(shí)的練習(xí)，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進(jìn)行間隙練習(xí)呢，比如你今天在看書的時(shí)候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當(dāng)然僅限前后沒有先后順序的書才行?；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅?nèi)容的書，刷刷?。ńo自己看抖音找了一個(gè)好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時(shí)間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時(shí)間再來寫思維導(dǎo)圖，也是利用的這一點(diǎn)，我這個(gè)讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習(xí)，過一段時(shí)間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進(jìn)行檢索，加深印象。

關(guān)于這一塊書中有講到了一個(gè)很有意思的例子，在實(shí)驗(yàn)過程中，有很多人都認(rèn)識(shí)到了穿插，間隔練習(xí)的好處，但后面這些人又回到了集中練習(xí)。作者認(rèn)為集中練習(xí)可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習(xí)則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時(shí)間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?，又回到了低效的學(xué)習(xí)方法。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇八

《認(rèn)知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認(rèn)識(shí)規(guī)律的。也就是我們?cè)鯓硬拍軐W(xué)得更好。通過讀這本書，我覺得這么多年讀書，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。

學(xué)習(xí)的過程首先是一個(gè)從短期記憶到長期記憶的過程。這個(gè)過程中，重復(fù)性閱讀是效果非常差，不僅對(duì)記憶的效果不佳，而且會(huì)讓我們誤將閱讀的熟悉感認(rèn)為是對(duì)知識(shí)的掌握。比較好的對(duì)治方式是檢索練習(xí)，甚至是間隔式的檢索練習(xí)，通過主動(dòng)的檢索能夠加強(qiáng)對(duì)記憶的練習(xí)。簡(jiǎn)單來說就是考試。

這里提到一個(gè)重要的合意困難的重要概念，就是說在學(xué)習(xí)中故意增加一點(diǎn)可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習(xí)的效果。

除此之外，習(xí)得的知識(shí)需要進(jìn)一步進(jìn)行鞏固。鞏固的方式有很多，細(xì)化（用自己的知識(shí)和理解來對(duì)知識(shí)進(jìn)行解釋）、生成（嘗試主動(dòng)的解決問題，我理解就是綜合推導(dǎo)）、反思（兼顧檢索和細(xì)化的功能）、校準(zhǔn)等方式。

在將知識(shí)進(jìn)一步熟悉和掌握之后，會(huì)從知識(shí)中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識(shí)會(huì)長期不被遺忘。這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)的遺忘，只是因?yàn)榇竽X工作記憶有限，有限的檢索線索被其他的知識(shí)所替代，一旦受到觸發(fā)，知識(shí)會(huì)重新回憶起來。在同一個(gè)領(lǐng)域中學(xué)習(xí)的越久，相關(guān)的心智模式就會(huì)越多，很多知識(shí)或者概念就會(huì)固化到大腦的深度（基底核），成為類似本能的反應(yīng)。所以，這就是為什么經(jīng)常專家認(rèn)為是常識(shí)的東西我們外行理解不了的原因。

作者認(rèn)為知識(shí)是能夠通過努力學(xué)習(xí)掌握的，同時(shí)也提倡終身學(xué)習(xí)。要達(dá)到終身學(xué)習(xí)的目的，第一要保持成長性心態(tài)，即認(rèn)為智商是可以通過努力掌握的，學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時(shí)堅(jiān)持一萬小時(shí)或者十年的刻意練習(xí)。

根據(jù)我目前的學(xué)習(xí)的狀態(tài)，結(jié)合書中的理論，需要對(duì)學(xué)習(xí)程序進(jìn)行調(diào)整。最好的.學(xué)習(xí)方式就是在學(xué)習(xí)過程中增加學(xué)習(xí)的難度，比如穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)，比如檢索和間隔檢索，比如細(xì)化（使用思維導(dǎo)圖也是一種梳理細(xì)化的過程）。

針對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式，我覺得學(xué)習(xí)閱讀可以采用這樣的程序：

1、策劃階段：同時(shí)閱讀兩本不同類型或?qū)ｎ}的書，不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。

2、閱讀階段：學(xué)習(xí)的過程中，先通讀一章，然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導(dǎo)圖。

3、筆記反思：書讀完了，第二天進(jìn)行反思，輸出讀書筆記。

4、周記回顧：周記復(fù)盤的過程中要對(duì)主要觀點(diǎn)和要點(diǎn)的梳理。

5、動(dòng)態(tài)回顧：形成知識(shí)庫（待練習(xí)或掌握知識(shí)庫），按周進(jìn)行動(dòng)態(tài)更新，每周總結(jié)的時(shí)候就會(huì)復(fù)習(xí)到之前的重要概念；在動(dòng)態(tài)回顧的時(shí)間段內(nèi)，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)的關(guān)注，需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識(shí)的應(yīng)用，加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

6、經(jīng)典重讀：感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍，可以安排重讀，至少應(yīng)間隔一個(gè)月。

現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，已經(jīng)不是為了考一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，只是為了學(xué)習(xí)正確的觀點(diǎn)，應(yīng)用到生活中并對(duì)生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的，以讀完書，落地應(yīng)用為學(xué)習(xí)的開始。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇九

有了想法，就對(duì)學(xué)習(xí)方法之類的書籍和文章特別留意起來，也就遇到了《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（henryl.roedigeriii）和馬克·麥克丹尼爾（marka.mcdaniel），以及科普作家彼得·布朗（peter）。

樊登讀書會(huì)創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序：《輕松的學(xué)習(xí)是無效的》，這個(gè)題目很震撼，可以說沖擊了很多人對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知——因?yàn)榇蠹铱偸窍嘈挪⑶Х桨儆?jì)地去尋找輕松而有效的學(xué)習(xí)方法。

樊登說：“每次大考之前，我不會(huì)一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會(huì)兒。最后才查書，補(bǔ)充完善這學(xué)期的知識(shí)圖譜。”樊登只知道這個(gè)方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。

讀了本書第一章的內(nèi)容才明白，樊登的這種學(xué)習(xí)方法有一個(gè)正式的名字——檢索式練習(xí)，即通過回想事實(shí)、概念或事件來強(qiáng)化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實(shí)為非常有效的'學(xué)習(xí)方法，常見應(yīng)用就是測(cè)試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡，但每隔一段時(shí)間對(duì)過去的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次測(cè)試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識(shí)沒有真正掌握。穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種技能。

學(xué)習(xí)好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習(xí)等方法就不是正確的方法，因?yàn)檫@些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn)，只是讓你感覺對(duì)知識(shí)越來越熟悉，該書說這些方法有三大不足：一是浪費(fèi)時(shí)間，二是無法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，誤以為自己掌握了知識(shí)。用當(dāng)下流行的話來講就是“你只是假裝很努力！”

讀完第一章，有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習(xí)中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習(xí)方法。幸好，在兒子上二年級(jí)，女兒才滿一歲的時(shí)候，我明白了這個(gè)道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇十

相信無論是對(duì)于正在讀書的學(xué)生，還是已經(jīng)踏入社會(huì)的職場(chǎng)人士，學(xué)習(xí)是一個(gè)永遠(yuǎn)繞不開的話題。恰巧前幾天剛讀了《認(rèn)知天性》這本書，于是想試著總結(jié)一下。

《認(rèn)知天性》是由國外11位認(rèn)知心理學(xué)家耗費(fèi)10年心血總結(jié)出的人類普遍學(xué)習(xí)規(guī)律，打破原有的學(xué)習(xí)誤區(qū)，獲取復(fù)雜時(shí)代最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)方法。

不知大家有沒有這種感覺：為什么我上課認(rèn)真聽講并做筆記了，最后考試成績反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學(xué)，感覺他們學(xué)習(xí)所用的時(shí)間并沒有自己多。然后往往就會(huì)這種問題歸結(jié)到一個(gè)結(jié)論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺得這個(gè)答案是正確的，今天告訴大家一個(gè)書里的概念：直覺是最不準(zhǔn)確的，研究顯示直覺來源于我們的潛意識(shí)，潛意識(shí)不同于我們大腦皮層經(jīng)過學(xué)習(xí)、實(shí)踐等逐漸形成的表意識(shí)。潛意識(shí)會(huì)本能去規(guī)避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說說健身，我們知道健身對(duì)身體有好處，我們應(yīng)該去健身，這是我們的表意識(shí)在下達(dá)指令，但是健身會(huì)很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個(gè)時(shí)候是我們的潛意識(shí)在下達(dá)指令。就像書中所說，成功需要我們把每一步都做對(duì)，但是失敗卻可以歸結(jié)到任何理由上去，所以承認(rèn)別人比自己聰明，現(xiàn)在看起來更像是為自己的妥協(xié)，找的一個(gè)理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因?yàn)槌姓J(rèn)自己不行那就能夠心安理得地認(rèn)命了。但是事實(shí)真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒有比自己聰明到哪去，只是學(xué)習(xí)的方法不合適。

在討論學(xué)習(xí)方法之前，我們先了解一下大腦是如何進(jìn)行記憶和學(xué)習(xí)的。人在出生時(shí)會(huì)有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，這些神經(jīng)細(xì)胞被稱為神經(jīng)元，連接彼此神經(jīng)元的是突觸，通過突觸，神經(jīng)元之間可以傳導(dǎo)信號(hào)，在出生前后很短的時(shí)間內(nèi)，人會(huì)經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時(shí)期，在這段時(shí)間內(nèi)，大腦會(huì)自行發(fā)展，神經(jīng)元會(huì)長出細(xì)小的分支他們會(huì)尋找其他神經(jīng)元上的小突起，當(dāng)這些分支彼此接觸在一起的時(shí)候，突觸就形成了，有些神經(jīng)細(xì)胞為了找到目標(biāo)神經(jīng)元，需要延伸出相當(dāng)長的一段距離，才能完成神經(jīng)回路的組建，正是這些回路，讓人類有了感覺、認(rèn)知、學(xué)習(xí)和記憶，也決定了一個(gè)人運(yùn)用智慧的潛力與極限。

人在一兩歲時(shí)突出數(shù)量會(huì)達(dá)到頂峰，再經(jīng)過青春期的二次爆發(fā)式增長后，人類大腦會(huì)有一段時(shí)間的去突觸過程，會(huì)把此前生命中很少用到的神經(jīng)回路斷開。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬億個(gè)連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學(xué)過《傷仲永》，很多人在童年時(shí)代所表現(xiàn)出的智慧遠(yuǎn)超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據(jù)美國國家衛(wèi)生員資助的“人類連接組計(jì)劃”的研究表明，人類心智能力的高低是由神經(jīng)連接發(fā)展的強(qiáng)弱決定的，這種強(qiáng)弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個(gè)人可能天生比較聰明，但是人的神經(jīng)回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會(huì)隨著學(xué)習(xí)而持續(xù)變化，即便到了四五十歲神經(jīng)回路仍在發(fā)展，也就是說在我們努力學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候，大腦會(huì)形成新的連接，假以時(shí)日我們就會(huì)變得聰明。我們之所以努力，是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰?，我們所做的事情決定了我們會(huì)成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠(yuǎn)記住這些話，我們將受益終身。

了解了智力問題，再回到學(xué)習(xí)方法上，書中還提到了一個(gè)“元認(rèn)知”的概念，心理學(xué)家把人類對(duì)于思維的審視成為元認(rèn)知。但由于感知錯(cuò)誤、認(rèn)知偏差和記憶扭曲這三個(gè)原因，我們很容易對(duì)自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱為元認(rèn)知錯(cuò)誤，這讓人在流利地閱讀過一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會(huì)讓人們覺得這些東西自己都已經(jīng)掌握了。就像我之前在背單詞的時(shí)候，會(huì)先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開；放棄；終止；陷入。就這樣反反復(fù)復(fù)讀個(gè)十幾遍，一個(gè)單詞也未必能夠記住。感覺自己都會(huì)了，和實(shí)際真的會(huì)了是有大差距的，所以書里給出了很多種解決方法：

首先也是最重要的，自我檢索。我們新學(xué)到的知識(shí)，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計(jì)公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識(shí)在記憶中刻下更深的痕跡，那就要反復(fù)回想這些知識(shí)，不斷強(qiáng)化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強(qiáng)化為長期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習(xí)以為常的行為，對(duì)于還沒有習(xí)慣的人來說無疑會(huì)很痛苦，而對(duì)于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會(huì)平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會(huì)書就停下來，會(huì)議并反思自己掌握多少的過程的確很痛苦，這樣會(huì)直接拖慢我看書的進(jìn)度，我在看《認(rèn)知天性》這本書時(shí)便在可以提醒自己反復(fù)檢索，導(dǎo)致最終看了將近一個(gè)月。但用一個(gè)月看完并記住一本書比一個(gè)星期看完一本書缺什么都不記得要強(qiáng)太多了，而且這種檢索的過程會(huì)隨著我們的反復(fù)運(yùn)用變得更加高效。

其次是間隔檢索。在我們進(jìn)行檢索的時(shí)候，勢(shì)必會(huì)對(duì)新掌握的知識(shí)產(chǎn)生一些遺忘，不過有遺忘對(duì)于我們記住新知識(shí)也是好事，心理學(xué)上把這種遺忘稱為“意合困難”，我們對(duì)新知識(shí)的掌握就越牢固。當(dāng)我們費(fèi)盡心力的去回憶某件事的時(shí)候，等我們把它想起來，那這件事就很難忘掉了，當(dāng)然這里所說的“間隔”是有限度的，指的其實(shí)是讓自己出現(xiàn)一點(diǎn)遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對(duì)新知識(shí)的檢索復(fù)習(xí)變成重新學(xué)習(xí)一遍。

第三是將知識(shí)細(xì)化，其實(shí)現(xiàn)在很多熱衷于知識(shí)分享的平臺(tái)、欄目，比如“得到”等等。其實(shí)這對(duì)于創(chuàng)作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識(shí)進(jìn)行細(xì)化。知識(shí)點(diǎn)細(xì)化指的是能把學(xué)到的概念融會(huì)貫通，能用自己的語言把它講明白。其實(shí)現(xiàn)在就是一個(gè)將《認(rèn)知天性》這本書進(jìn)行知識(shí)細(xì)化的過程。

第四是學(xué)會(huì)使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書中提到了福爾摩斯在檢索記憶時(shí)用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構(gòu)出的一種助記方法，它已經(jīng)被牛津大學(xué)的學(xué)生廣泛應(yīng)用在平時(shí)的學(xué)習(xí)中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實(shí)體位置聯(lián)系起來，從而建立記憶線索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個(gè)特殊的空間。比如回到家，看見家里的狗，便立馬會(huì)想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯(lián)系無數(shù)的視覺線索，這樣當(dāng)我們進(jìn)行記憶檢索時(shí)，在家里走一圈就行了。當(dāng)然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。

所以要想讓自己學(xué)習(xí)更加高效，把我們花在反復(fù)抄筆記的時(shí)間留下來，在上完一天課或者準(zhǔn)備開始復(fù)習(xí)時(shí)，把書合上，拿出一張空白的紙，把此前學(xué)過的知識(shí)和概念都默寫一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內(nèi)容，遺忘了哪些內(nèi)容。這樣一開始是比較痛苦的，但這才是提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。

《認(rèn)知天性》讀后感600字篇十一

《認(rèn)知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時(shí)間，首次提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)過程規(guī)律。

根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出的最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)法則。本書提到的重要學(xué)習(xí)策略總結(jié)為：學(xué)而時(shí)習(xí)之。 學(xué)（提取練習(xí)：識(shí)別、關(guān)聯(lián)和總結(jié)）而時(shí)（間隔）習(xí)（闡釋）之。

如果把我們的大腦比喻成一條細(xì)鏈，把知識(shí)比作一顆又一顆的串珠，那么學(xué)習(xí)就是往細(xì)鏈上串珠的過程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細(xì)鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯(cuò)，打一個(gè)結(jié)。

學(xué)習(xí)過程中，要為自己的知識(shí)鏈打上記憶結(jié)，你需要檢索。 檢索就是主動(dòng)回憶某個(gè)事情的過程，最好的檢索其實(shí)就是考試。如果能在學(xué)習(xí)過程中做到主動(dòng)檢索，也就是多去做自我檢測(cè)，你的記憶就會(huì)得到強(qiáng)化。

書中提到了一個(gè)實(shí)驗(yàn)案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué)，實(shí)驗(yàn)人員安排了兩組八年級(jí)的學(xué)生用不同的方法來學(xué)習(xí)科學(xué)課的一些小知識(shí)。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領(lǐng)下重復(fù)閱讀，但沒有測(cè)試；另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識(shí)點(diǎn)的小測(cè)驗(yàn)。一個(gè)月以后大考，凡是考到那些用小測(cè)驗(yàn)來學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均成績是a-；而在考察那些僅作復(fù)習(xí)但是沒有測(cè)驗(yàn)的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均分?jǐn)?shù)為c+。