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大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇一

有點(diǎn)忘記日記的格式了，不過(guò)想想，內(nèi)容比較重要一些，其他也不能講究太多了。

怎么說(shuō)呢，今天是我們隊(duì)伍第一天來(lái)到實(shí)踐地——化州第二中學(xué)。經(jīng)歷了7個(gè)小時(shí)的旅程，想必大家都很累了。在負(fù)責(zé)人的要求下，作為本支服務(wù)隊(duì)的后勤板塊負(fù)責(zé)人，當(dāng)然要好好準(zhǔn)備一頓飯，犒勞一下我們勞苦大眾。晚飯，我們?cè)陲埖炅松莩蘖艘幌隆?/p>

晚上，由于校方忘記讓門衛(wèi)把科學(xué)樓的大門打開(kāi)，所以我們被迫站在學(xué)校路燈下開(kāi)會(huì)一個(gè)小時(shí)。在此，我又一次見(jiàn)證了“前途是光明的，道路是曲折的”這個(gè)道理。在我們與蚊子戰(zhàn)斗了一個(gè)小時(shí)之后，我們還是安全進(jìn)入了燈光明媚的會(huì)議室，并進(jìn)行我們本次社會(huì)實(shí)踐服務(wù)的第一次正式會(huì)議和分配了明天的工作?？傊?，會(huì)議室順利地完成了。

比較郁悶的是回到宿舍后，由于我們是和高三級(jí)同學(xué)同一棟宿舍的，10點(diǎn)半就被迫關(guān)燈睡覺(jué)。在關(guān)燈的那一刻，我們男生正準(zhǔn)備洗澡，囧。剩下的，不要想也知道了。

10點(diǎn)半就要去睡覺(jué)，對(duì)于一個(gè)血?dú)夥絼偟哪写髮W(xué)生來(lái)說(shuō)是一件非常有挑戰(zhàn)性的事。還好，平時(shí)有上網(wǎng)增進(jìn)知識(shí)的我們，就慢慢地說(shuō)起了笑話。至于是什么笑話呢，男生知道，女生有可能知道，總之，好笑能消磨時(shí)間的就是好笑話。

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇二

接觸的久了，才發(fā)覺(jué)老人的實(shí)際困難。大娘買糧油果蔬從來(lái)都是少量的買，不是吃不完，而是提不動(dòng);她夜晚很少出去散步或參加文娛活動(dòng)，因?yàn)檠劬Σ缓?，體力有限，擔(dān)心跌跤;大爺行動(dòng)不便，不能定期到醫(yī)院檢查，只能隨意買些藥來(lái)治;燈泡壞了沒(méi)法及時(shí)換;水龍頭出問(wèn)題自己修不了;大娘遇到頭疼腦熱的病，還要照顧老伴，非常辛苦。諸如此類的瑣碎事情，在我們看來(lái)沒(méi)什么，在他們生活中就顯得非常不方便。有一次剛好碰見(jiàn)大娘給老伴買新藥回來(lái)，我?guī)兔凑f(shuō)明書(shū)，一看才發(fā)現(xiàn)這種藥副作用極大，尤其不適用中風(fēng)患者，盲目服用后果不堪設(shè)想。老人眼睛不好，哪里能顧及此?想到這里，忽然憂心忡忡起來(lái)。

我個(gè)人力量有限，只能偶爾幫他們買買菜，收拾屋子，讀讀報(bào)紙，聊聊天什么的，但我想，發(fā)動(dòng)整個(gè)社區(qū)的人關(guān)愛(ài)身邊的弱勢(shì)群體，真正深入到他們生活中，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，用愛(ài)心和耐心付出，那這對(duì)老夫婦以及更多需要幫助的人將生活的更加舒心和歡樂(lè)。最好大家能形成一個(gè)組織，輪流照顧，輪流幫忙，把這種風(fēng)氣推廣和傳承開(kāi)來(lái)，這樣的幫助才能持久。

社區(qū)服務(wù)的時(shí)間雖短，但我從中體會(huì)到人生的道理，對(duì)未來(lái)的人生規(guī)劃，也有了清晰和務(wù)實(shí)的把握，在此過(guò)程中，自己的組織溝通能力也得以鍛煉，同時(shí)更加關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，對(duì)一些問(wèn)題有了更深的認(rèn)識(shí)和思考，也開(kāi)始意識(shí)到自己身上的責(zé)任感，愿盡自己的力量幫助他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。

勞動(dòng)是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，我們作為21世紀(jì)大學(xué)生，有著較高的文化素質(zhì)，應(yīng)當(dāng)積極參加勞動(dòng)。胡錦濤同志曾在八榮八恥中明確提出：以辛勤勞動(dòng)為榮，以服務(wù)人民為榮。張瑞敏曾說(shuō)過(guò)：把一件簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單，把一件平凡的事做好就是不平凡。勞動(dòng)改造人。通過(guò)這次社區(qū)服務(wù)勞動(dòng)，我明白了許多道理。我想應(yīng)該是我們?cè)趧趧?dòng)中明白了許多平時(shí)不懂的道理。慢慢的長(zhǎng)大了，改變自己。勞動(dòng)中，我知道了許多自己的不足之處。

平時(shí)，在家的時(shí)候爸爸媽媽都把我們當(dāng)寶一樣的伺候，這次我們算是親身實(shí)踐了，而且我們都努力的去做了。我們做了將近半天的活，包括拖地、掃地、擦窗等。最后當(dāng)事情全部完成的時(shí)候，我們松了一口氣，嘴角露出一絲笑意。剛開(kāi)始勞動(dòng)是有點(diǎn)累，但很高興，有種成就感。就像一群人坐在一起吃著你做的菜，心里會(huì)很幸福高興。

我感觸深的是萬(wàn)事都不是那么容易的，只有自己不斷克服困難才會(huì)成功，做事要認(rèn)真踏實(shí)。假如我不去認(rèn)認(rèn)真真地做一遍，就發(fā)現(xiàn)不了自己的不足。工作也一樣一分耕耘，一分收獲。

只有自己體驗(yàn)了才會(huì)知道。自己付出了多少，就得到多少回報(bào)。只有認(rèn)真做了，才能有所得。認(rèn)真學(xué)習(xí)了，會(huì)有好成績(jī);認(rèn)真工作了，會(huì)有成果。通過(guò)自己的努力付出，不管結(jié)果如何，那個(gè)過(guò)程自己肯定是受益的。這次勞動(dòng)并不是很難，想想父母每天都要工作，辛苦掙錢供我們讀書(shū)，而我們只要坐在教室里學(xué)習(xí)，沒(méi)有負(fù)擔(dān)，我們沒(méi)有理由不認(rèn)真學(xué)習(xí)。

我們應(yīng)該珍惜眼前的生活，想到父母小時(shí)候連吃都吃不飽，更別說(shuō)讀書(shū)，比起父母來(lái)，我們幸福多了?；蛟S賺錢這么辛苦，甚至比這樣更辛苦。一想到父母，我真的覺(jué)得好愧疚。因此，我在心底暗暗的下決心，以后一定要讓父母過(guò)上幸?？鞓?lè)的日子。讓父母以我為驕傲。

在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的今天，對(duì)于我們這些出生牛犢的學(xué)生們，獨(dú)立的培養(yǎng)和社會(huì)的洗禮是多么的重要。在這個(gè)更新速度超快的今天，如何適應(yīng)社會(huì)也是我們即將面臨的困難。對(duì)于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個(gè)日新月異的社會(huì)，就意味著我們?cè)侥苓m應(yīng)它。原本以為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了一些基礎(chǔ)的知識(shí)就夠用了，可到了實(shí)習(xí)的時(shí)候才知道原來(lái)自己要學(xué)的東西還有很多，以后自己要走的路還很長(zhǎng)，不能只安于現(xiàn)狀，一定要奮勇直前。

人是在不斷前進(jìn)中成長(zhǎng)起來(lái)的，雖然會(huì)有很多坎坷，但總是會(huì)有辦法解決的。做人不怕失敗，最怕失敗后永遠(yuǎn)不能站起來(lái)。一定要相信自己，因?yàn)槲铱偸菍?duì)自己說(shuō)勇敢點(diǎn)，挫折?怕什么，風(fēng)雨過(guò)后一定會(huì)有彩虹的。

于是，我便有著一個(gè)堅(jiān)定的信念，那就是克服自己在成長(zhǎng)中的困難，堅(jiān)定不移地朝著自己奮斗的目標(biāo)前進(jìn)。我相信，自己的明天將會(huì)更加美好!

驕陽(yáng)如火的暑假，我一如既往的選擇回家。開(kāi)始幾天，每天翻翻帶來(lái)的書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視，甚為消閑，不過(guò)時(shí)間一久，便覺(jué)得無(wú)聊。碰巧遇到評(píng)選文明縣城活動(dòng)，各個(gè)社區(qū)組織實(shí)踐服務(wù)活動(dòng)，我立即報(bào)名參加。做一點(diǎn)志愿服務(wù)活動(dòng)，一來(lái)豐富生活，增長(zhǎng)閱歷，培養(yǎng)組織溝通能力，二來(lái)以一顆感恩之心，傳遞關(guān)愛(ài)，回饋社會(huì)，非常有意義。

我的任務(wù)是一周服務(wù)三天，為期三周，服務(wù)項(xiàng)目主要有社區(qū)衛(wèi)生保潔，消夏文娛活動(dòng)服務(wù)，弱勢(shì)群體一對(duì)一幫護(hù)等。雖然成就不大，但自己努力付出并認(rèn)真完成了任務(wù)，這個(gè)過(guò)程中體會(huì)頗多，獲益匪淺。

社區(qū)衛(wèi)生保潔

我所居住的小區(qū)，衛(wèi)生環(huán)境還算不錯(cuò)，但入口處是一條狹長(zhǎng)的小路，道路兩旁蔓草叢生。從前一直覺(jué)得，曲徑通幽，芳草萋萋，別有一番情趣，無(wú)奈雜草日盛，本就狹窄的小路被擠占了大半，草叢間夾雜紙屑果皮塑料袋，更顯雜亂。于是周一清晨，我起了個(gè)大早，我了一雙麻布手套，一把鋤頭，興沖沖來(lái)到目的地。一開(kāi)始，我用力把鋤頭扎進(jìn)草堆中，前后猛砸，只覺(jué)手臂酸脹，腿有些發(fā)抖，而土塊被翻起大半，草依然頑強(qiáng)的留在那里。折騰了大半個(gè)小時(shí)，只是白費(fèi)力氣，索性鋤頭一丟，雙手拔起來(lái)。晨練的大媽剛好路過(guò)，笑道：鋤地不光是力氣活，還是個(gè)技術(shù)活。眼手一致，有力均勻，姿勢(shì)要正確。她很耐心的講解起來(lái)，邊說(shuō)邊示范。彎腰，弓腿，我的姿勢(shì)笨拙甚至滑稽，但慢慢也就適應(yīng)，速度也快起來(lái)，忙活了一會(huì)兒收拾出一塊空地來(lái)。

常言道，眼高手低，至此我猜真正體會(huì)到這種落差。多年讀書(shū)，自認(rèn)為積累不少知識(shí)，但將來(lái)進(jìn)入社會(huì)，能否將其用于實(shí)踐，值得深思。增強(qiáng)實(shí)踐能力，多看，多思，勤學(xué)，勤問(wèn)，不單單鋤草如此，將來(lái)的求學(xué)，工作也應(yīng)秉承這種態(tài)度。正如古人所說(shuō)紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。

幾個(gè)清晨的忙碌，終于清理出整潔的路面，雖然身體疲憊酸痛，但心里著實(shí)開(kāi)心。每當(dāng)走在社區(qū)里，總會(huì)下意識(shí)的撿起地上的垃圾，看到街上的清潔工人也開(kāi)始沖他們友善的笑笑。尊重別人的勞動(dòng)成果，為社會(huì)獻(xiàn)一份綿薄之力，收獲的是家園和心靈雙重的快樂(lè)。

消夏文娛活動(dòng)服務(wù)

為豐富廣大居民生活，提升精神文明，社區(qū)號(hào)召全民參與文娛活動(dòng)。然而多數(shù)居民喜歡帶著家中，鄰里互動(dòng)交流較少，氣氛不濃。社區(qū)打算舉辦周末消夏活動(dòng)，我應(yīng)召幫忙宣傳和組織。跟居委會(huì)負(fù)責(zé)人商量過(guò)后，大體確定了象棋，撲克牌，廣場(chǎng)舞等幾個(gè)活動(dòng)，首先，寫(xiě)好活動(dòng)策劃，定好流程，第二，規(guī)劃好場(chǎng)地，列好桌椅音響等物品清單;第三，安排好活動(dòng)負(fù)責(zé)人以及服務(wù)人員。接下來(lái)，就是在醒目處張貼海報(bào)，挨門挨戶動(dòng)員大家參與了。有些住戶推脫有事，我得耐心誠(chéng)摯的邀請(qǐng)，如承諾幫他們照看小孩，幫忙買菜，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)提供冰鎮(zhèn)飲品。這個(gè)過(guò)程，需要不斷溝通交流，善于了解不同居民的實(shí)際需求，以誠(chéng)動(dòng)人。幾天的上門邀請(qǐng)，大家的態(tài)度由冷漠到關(guān)注，積極性挺高。

八月的夜晚，熱氣慢慢散去，小區(qū)的人們?nèi)宄扇壕墼谝黄?，或下棋，或打牌，或散步，或跳廣場(chǎng)舞，怡然自得，樂(lè)在其中。我加入廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍，幫阿姨們放放音樂(lè)，搬搬桌椅，拎幾瓶礦泉水，事情雖小，但這種簡(jiǎn)單的交流卻能真正打動(dòng)人心。她們的快樂(lè)感染到我，身心都輕松愉悅起來(lái)。無(wú)論動(dòng)作是嫻熟曼妙，還是錯(cuò)亂笨拙，每個(gè)人都在認(rèn)真的踏著自己的節(jié)拍，舞動(dòng)自己的快樂(lè)。我見(jiàn)到一位老奶奶，跟在隊(duì)伍后，跳得十分賣力，正如她對(duì)身邊的人所講：人奮斗一輩子，不圖名，不爭(zhēng)利，能掙得個(gè)終日快樂(lè)，就是最大的幸福。幸福的涵義見(jiàn)仁見(jiàn)智，在未來(lái)的生活中，要笑對(duì)煩惱，適時(shí)減壓，善于收集生活中的快樂(lè)，傳遞希望和幸福。

弱勢(shì)群體一對(duì)一幫護(hù)

我的鄰居有一對(duì)老夫婦，兒女常年不在身邊，丈夫中風(fēng)多年，經(jīng)濟(jì)上雖寬裕但生活得非常落寞。我每周抽半天時(shí)間陪這兩位老人，剛開(kāi)始只是讀讀報(bào)紙，嘮嘮家常，但總是我說(shuō)個(gè)不停，他們禮貌的應(yīng)上幾句。問(wèn)有什么需要幫忙的，他們總說(shuō)沒(méi)有。我想，兩位老人經(jīng)濟(jì)上寬裕，吃穿用度不用操心，老爺爺?shù)牟‰m難治，但政府和子女做保障，醫(yī)藥費(fèi)不愁。精神上嘛，老人家看看電視，我再講點(diǎn)趣聞樂(lè)事，應(yīng)該有所改善。

接觸的久了，才發(fā)覺(jué)老人的實(shí)際困難。大娘買糧油果蔬從來(lái)都是少量的買，不是吃不完，而是提不動(dòng);她夜晚很少出去散步或參加文娛活動(dòng)，因?yàn)檠劬Σ缓?，體力有限，擔(dān)心跌跤;大爺行動(dòng)不便，不能定期到醫(yī)院檢查，只能隨意買些藥來(lái)治;燈泡壞了沒(méi)法及時(shí)換;水龍頭出問(wèn)題自己修不了;大娘遇到頭疼腦熱的病，還要照顧老伴，非常辛苦。諸如此類的瑣碎事情，在我們看來(lái)沒(méi)什么，在他們生活中就顯得非常不方便。有一次剛好碰見(jiàn)大娘給老伴買新藥回來(lái)，我?guī)兔凑f(shuō)明書(shū)，一看才發(fā)現(xiàn)這種藥副作用極大，尤其不適用中風(fēng)患者，盲目服用后果不堪設(shè)想。老人眼睛不好，哪里能顧及此?想到這里，忽然憂心忡忡起來(lái)。

我個(gè)人力量有限，只能偶爾幫他們買買菜，收拾屋子，讀讀報(bào)紙，聊聊天什么的，但我想，發(fā)動(dòng)整個(gè)社區(qū)的人關(guān)愛(ài)身邊的弱勢(shì)群體，真正深入到他們生活中，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，用愛(ài)心和耐心付出，那這對(duì)老夫婦以及更多需要幫助的人將生活的更加舒心和歡樂(lè)。最好大家能形成一個(gè)組織，輪流照顧，輪流幫忙，把這種風(fēng)氣推廣和傳承開(kāi)來(lái)，這樣的幫助才能持久。

社區(qū)服務(wù)的時(shí)間雖短，但我從中體會(huì)到人生的道理，對(duì)未來(lái)的人生規(guī)劃，也有了清晰和務(wù)實(shí)的把握，在此過(guò)程中，自己的組織溝通能力也得以鍛煉，同時(shí)更加關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，對(duì)一些問(wèn)題有了更深的認(rèn)識(shí)和思考，也開(kāi)始意識(shí)到自己身上的責(zé)任感，愿盡自己的力量幫助他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇三

接下來(lái)的幾天真的沒(méi)那么順利，一天上班的時(shí)候，突然來(lái)了個(gè)陌生男生來(lái)找我搭話，剛開(kāi)始出于禮貌我就說(shuō)了幾句，后來(lái)他就沒(méi)完沒(méi)了的問(wèn)這問(wèn)那的，還要我的號(hào)碼說(shuō)以后有時(shí)間一起去玩。我沒(méi)有理會(huì)了，剛好我手機(jī)就放桌上聽(tīng)著歌，問(wèn)都沒(méi)問(wèn)就拿去看，然后撥了個(gè)號(hào)碼。幸好我手機(jī)欠費(fèi)了，估計(jì)他是想這樣知道我的手機(jī)號(hào)碼吧。終于聽(tīng)到上班的口哨聲，他這才準(zhǔn)備離開(kāi)，走之前還說(shuō)下班后帶我去玩。我以為只是玩笑，下了班剛出廠門卻看他騎著摩托出現(xiàn)在我的面前，示意我上去。我沒(méi)理會(huì)，繼續(xù)走。他卻一直跟著，還說(shuō)個(gè)不停。正在這時(shí)，又看見(jiàn)我們線上的一個(gè)姐姐，見(jiàn)我有麻煩主動(dòng)過(guò)來(lái)幫我解圍。這才甩掉他。接下來(lái)幾天，上班罅隙的時(shí)候他都過(guò)來(lái)了，我都沒(méi)理會(huì)，后來(lái)我實(shí)在感到不耐煩了說(shuō)了幾句要他別再來(lái)煩我的話。因?yàn)槲覜](méi)遇見(jiàn)這種情況，也不曉得該怎么去發(fā)火趕跑這個(gè)人。由過(guò)去了幾天，我一直保持冷漠，而他終于沒(méi)再出現(xiàn)在我的視野里。不管他的目的是為了交朋友還是別的什么目的，作為女孩子我總要有些戒備心的。而且對(duì)于這樣的人我更應(yīng)該遠(yuǎn)離，不然還指不定發(fā)生什么事。這里的每個(gè)人都只會(huì)是生命中的過(guò)客吧，我走了之后也不會(huì)再見(jiàn)到這些人了。所以不必要太去想他的感受，這是朋友教我的。出來(lái)了就要好好保護(hù)好自己，對(duì)于這些不知道目的單純與否的人更要保持應(yīng)有的距離才是，太近就會(huì)容易受到傷害。

對(duì)于工作我完全進(jìn)入狀態(tài)，每天兩點(diǎn)一線的生活，每天往返于公司與宿舍，完全沒(méi)有可以自己分配的空閑時(shí)間。有時(shí)候難免會(huì)想這樣的生活的意義在哪，是不是這樣就真的充實(shí)了，流水線的工作確實(shí)會(huì)慢慢磨滅一個(gè)人意志，往日的激情斗志都因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的線上工作慢慢淡去，沒(méi)了想法才是最可怕的。值得慶幸的是對(duì)于我來(lái)說(shuō)這都是暫時(shí)的，枯燥無(wú)味都是暫時(shí)的，也正因?yàn)檫@生活讓我更明確了自己以后要的生活，至少不是現(xiàn)在這樣的'。也讓我明白回到學(xué)校后自己應(yīng)該怎么辦，怎么去充實(shí)自己的大腦思想，怎么樣去適應(yīng)社會(huì)里的種種。怎么樣擁有自己的生活。突然不知道自己為什么堅(jiān)持了，為了電腦？為了不閑？可能吧！可以收獲的除了工資外就是與人相處的經(jīng)驗(yàn)吧。什么時(shí)候我開(kāi)始羨慕那些朝九晚五工作的人，認(rèn)為那樣的工作才是正常人應(yīng)該擁有的。在今天這個(gè)追求效率追求產(chǎn)量的社會(huì)來(lái)說(shuō)，哪里不需要日夜倒班呢？哪里會(huì)不用加班什么的？現(xiàn)在只希望快些轉(zhuǎn)班，也好過(guò)過(guò)正常人的生活，因?yàn)槲也⒉皇且雇碜嚼鲜蟮呢垺?/p>

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇四

作為“社區(qū)和諧行”實(shí)踐隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，我想說(shuō)“帶個(gè)隊(duì)，實(shí)在是不容易啊”。

我的隊(duì)伍內(nèi)定7個(gè)，公選17個(gè)，可校實(shí)踐隊(duì)的人卻把17寫(xiě)成了10，看到那個(gè)數(shù)字的那一刻才知道什么是“禍不單行”。想辦法找到負(fù)責(zé)老師，他說(shuō)：“可能是系統(tǒng)出錯(cuò)了，公選期間沒(méi)辦法改了，公選結(jié)束了再給你回復(fù)?！鄙底佣伎吹贸鰜?lái)，那是不負(fù)責(zé)任的敷衍!我一定得把人數(shù)改過(guò)來(lái)，不然，這個(gè)隊(duì)就得滅亡了。情急之下，到處聯(lián)系，終于聯(lián)系到校實(shí)踐部的同學(xué)，再加上另一實(shí)踐隊(duì)人數(shù)多出來(lái)了，剛好能補(bǔ)到我們隊(duì)成為內(nèi)定成員。這一成員問(wèn)題解決，隊(duì)已經(jīng)基本成立了，我也能暫時(shí)得到緩解了，好好應(yīng)付考試。那陣子，我看到了自己的著急和擔(dān)心，也看到了自己好強(qiáng)和不甘的一面。

考完試的第一天，我就開(kāi)始踩點(diǎn)，聯(lián)系單位了。捧著“社區(qū)和諧行”策劃書(shū)，找到了溫州甌海區(qū)茶山街道團(tuán)工委王書(shū)記。深深體會(huì)到以前面對(duì)廣大公眾發(fā)表演講的經(jīng)歷是多么重要，不至于讓我在大人物面前哆嗦著講不出話。雙手呈上策劃書(shū)，一番流利介紹和講明來(lái)意后遞上學(xué)院介紹信，得到了認(rèn)可，也拿到了實(shí)踐地接受證明。書(shū)記還提供了幾個(gè)相關(guān)的單位和聯(lián)系方式，方便了我們實(shí)踐活動(dòng)的進(jìn)行?？墒?，接下來(lái)，到哪都要策劃書(shū)。為了本次活動(dòng)的順利進(jìn)行，無(wú)奈之下，那天中飯都沒(méi)吃趕著更詳細(xì)的策劃書(shū)，那時(shí)的我都快成策劃大師了。當(dāng)幾分策劃書(shū)分別交給不同單位時(shí)，得到的反應(yīng)卻是一樣的：隨意翻了兩頁(yè)就答應(yīng)了。策劃書(shū)無(wú)非就是個(gè)形式，讓接收單位心里有個(gè)底而已。以后干事情，光說(shuō)還不行，必須得有個(gè)憑證!社會(huì)就是這樣：實(shí)在!

有了前期的準(zhǔn)備和前一天的踩點(diǎn)，在7月8日上午開(kāi)了首次團(tuán)隊(duì)會(huì)議，讓隊(duì)員們了解了我們團(tuán)隊(duì)的宗旨、目的、紀(jì)律、注意事項(xiàng)、日程安排及分組，還初步互相認(rèn)識(shí)了一下。下午一點(diǎn)半，隊(duì)員們身穿隊(duì)服，拉起隊(duì)旗，拉起“我們出發(fā)了”的橫幅，在數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院門口拍完照就向茶山村進(jìn)軍了。我讓隊(duì)員們分組發(fā)傳單，不是簡(jiǎn)單的分發(fā)就好，而是要對(duì)村民進(jìn)行宣傳、交流，考驗(yàn)隊(duì)員們的交際能力，并讓“和諧”這一思想更具體地、貼切地深入人心，為本次活動(dòng)拉開(kāi)帷幕并打下基礎(chǔ)。同時(shí)，還讓他們注意沿路不和諧因素，做好記錄和拍攝工作，回學(xué)校整理，使他們對(duì)茶山村的路況及和諧的程度有個(gè)大致的了解，也考驗(yàn)了他們的洞察力。之后，隊(duì)員們就不和諧因素提出了相應(yīng)的解決方案。讓我欣喜的是，他們的方案不是隨隨便便應(yīng)付的，發(fā)現(xiàn)的不和諧因素也不是簡(jiǎn)單的臟亂和破敗。幾個(gè)小組的總結(jié)和方案拿到手時(shí)，我看到了隊(duì)員們的配合和用心。之前還擔(dān)心他們比我大，會(huì)不配合我這個(gè)大一小女生隊(duì)長(zhǎng)，那一刻，這個(gè)憂慮消除了。我更加相信：只要我用心統(tǒng)籌計(jì)劃好整個(gè)活動(dòng)，顧到大局，注意到細(xì)節(jié)，并積極和隊(duì)員們進(jìn)行交流，活動(dòng)肯定能圓滿完成。

果不其然，后面幾天的活動(dòng)都相當(dāng)?shù)捻樌藗€(gè)別幾個(gè)隊(duì)員稍微遲到一會(huì)兒。

為了讓我們的活動(dòng)起到實(shí)質(zhì)性作用，我把隊(duì)員們總結(jié)的不和諧因素及解決方案呈交給了村委會(huì)，引起了村委的注意。希望隊(duì)員們的辛苦能為構(gòu)建和諧社會(huì)出一份力，村委會(huì)能采取我們隊(duì)的建議，具體實(shí)施起來(lái)。后一次，就治安問(wèn)題進(jìn)行采訪，隊(duì)員們同樣進(jìn)行了總結(jié)，向村委會(huì)反映了村民的心聲。

很多時(shí)候，群眾的觀念中，大學(xué)生干的這些活動(dòng)都是虛的，不實(shí)在。為了打破這一觀念，我組織了一次刷墻活動(dòng)，對(duì)“牛皮癬”比較嚴(yán)重的墻面進(jìn)行了清理及粉刷，這當(dāng)然是事先征得村委會(huì)的同意的。隊(duì)員們以前都沒(méi)有粉刷的經(jīng)歷，初次干還干得很起勁，看到自己手中刷出的一面面雪白的墻面，臉上都掛上了燦爛的笑容!

幼兒園之行，同樣顯示了我們隊(duì)良好的團(tuán)隊(duì)風(fēng)范，帶給了小朋友們歡聲笑語(yǔ)，隊(duì)員們感受到了單純的可貴。和諧社會(huì)，人與人之間同樣需要單純的交流。夏日里，給空巢老人送去水果，老人們皺巴巴的臉笑得更皺了。別以為送水果很容易，老人們可不是集中在養(yǎng)老院的，村官給我們的地址也只有老人協(xié)會(huì)的最清楚，隊(duì)員們一戶戶找下來(lái)可不容易呢，送出水果當(dāng)然還得送上我們溫大學(xué)子的慰問(wèn)啦!

我們的實(shí)踐活動(dòng)是以“象棋大賽”結(jié)束的，隊(duì)員們和老人協(xié)會(huì)的成員們殺得可激烈了，最終還是老人們包攬了前三名。送上獎(jiǎng)狀和講品，在跟老人們道別時(shí)，“社區(qū)和諧型”實(shí)踐隊(duì)的活動(dòng)也畫(huà)上了句號(hào)。

歷時(shí)一周的社會(huì)實(shí)踐，讓隊(duì)員們?cè)诖恕⑻幨?、交流、工作等很多方面得到了鍛煉，也有機(jī)會(huì)把自己的想法實(shí)施起來(lái)，相信他們?cè)诨顒?dòng)中得到了很多的收獲。這同樣也歷練了當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的我，怎樣與上級(jí)交流，怎樣與下級(jí)溝通，怎樣安排工作，怎樣分配人員，怎樣面對(duì)突發(fā)事件等等，這些經(jīng)驗(yàn)是社會(huì)實(shí)踐給我積累下來(lái)的寶貴財(cái)富。尤其是當(dāng)指導(dǎo)老師形同虛設(shè)，什么都得自己來(lái)時(shí)，才深覺(jué)“帶個(gè)隊(duì)，不容易啊”，管好24口人，不得不感慨“累”!

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇五

在暑假里，發(fā)生了很多有趣的事情，這些事就像是宇宙中的小星星，一閃一閃地，有一顆在我心中是最美麗、最耀眼。

在某一個(gè)晚上，我剛吃完飯就被小姨和小舅“拽”到了山上學(xué)溜冰。我們來(lái)到溜冰場(chǎng)就看到很多大哥哥、大姐姐們像一只只翩翩起舞的燕子，在溜冰場(chǎng)上“奔跑”、“走路”、“旋轉(zhuǎn)”……我看著哥哥姐姐在溜冰場(chǎng)上開(kāi)心的樣子心里很不服氣：溜冰有什么難的？我也會(huì)，我也要讓你們看看我高超的技術(shù)。

我穿上溜冰鞋，慢慢的站起來(lái)，我扶著墻小心翼翼地走出換鞋房。啊，這地可真滑呀！這可把我嚇得兩腿發(fā)抖，突然，我失去了平衡，“撲通”摔了個(gè)跟頭，痛得我呲牙咧嘴的，半天坐在地上都起不來(lái)，心想：唉！我高超的溜冰技術(shù)退后了這么多，三年沒(méi)滑了看來(lái)我要從頭學(xué)起啊！我趕緊扶著旁邊的柱子回想原來(lái)溜冰的技巧：彎著腰，身體和重心向前傾。想完之后我又開(kāi)始滑了，這時(shí)突然到一個(gè)拐彎處，一個(gè)大哥哥猛地從那里沖過(guò)來(lái)，我嚇得閉上眼睛，以為會(huì)被他撞到，誰(shuí)知道他的腳一扭，滑到一邊去了，嚇得我直拍胸脯說(shuō)“萬(wàn)幸”。不一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了，雖然我摔了很多次，但是不要緊，因?yàn)槭∧耸浅晒χ浮?/p>

通過(guò)這件事，讓我明白了：世界上沒(méi)有你做不到的事情，只要你堅(jiān)定信念，就沒(méi)有辦不到的事情。我戰(zhàn)勝了我自己，也超越了我自己。

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇六

社會(huì)課

不過(guò)這次去銀行收獲還真不小理!走進(jìn)銀行，真的好安靜啊，稀稀疏疏幾個(gè)人坐在椅子上，還有一兩個(gè)人站在柜子旁寫(xiě)著什么，第一次來(lái)我對(duì)什么都覺(jué)得新鮮，媽媽走向了一臺(tái)機(jī)器，我急忙跟上去，媽媽對(duì)我說(shuō)。這是一臺(tái)排號(hào)機(jī)，她一本正經(jīng)地按了一下屏幕，下面出來(lái)一張小票，上面寫(xiě)著“20xx”，我剛想問(wèn)這是什么，機(jī)器就“大喊”：“20xx號(hào)，請(qǐng)到四號(hào)柜臺(tái)”現(xiàn)在我總算明白了，20xx原來(lái)是一個(gè)號(hào)碼。

我目不轉(zhuǎn)睛的盯著媽媽辦完了存折手續(xù)，然后，便跟媽媽來(lái)到了一臺(tái)自動(dòng)取款機(jī)前面。媽媽操作了一便，取款機(jī)就“吐”出五張一百元的鈔票來(lái)。接著媽媽又插了一張卡進(jìn)去，叫我也來(lái)試一試，我模仿著媽媽，仔細(xì)的操作著，媽媽則以邊指導(dǎo)一邊講解，所以，我很快就也成功地取出了五百元。

這堂社會(huì)課上得可真不錯(cuò)呀!我不僅知道了怎么辦存折，還知道了如何用自動(dòng)去款機(jī)取錢，也讓我大開(kāi)了眼界。

社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

寒假學(xué)校布置了對(duì)親戚好友進(jìn)行調(diào)查的活動(dòng)，在大年初三，我?guī)е{(diào)查表來(lái)到了在中國(guó)建設(shè)銀行上班的姐姐家里。

當(dāng)我一項(xiàng)項(xiàng)地調(diào)查后，我仔細(xì)地看完了調(diào)查表，感受頗深。姐姐是成都大學(xué)本科畢業(yè)生，在畢業(yè)后，面對(duì)如今人才輩出，激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，她費(fèi)盡了九牛二虎之力才找到這份工作，據(jù)調(diào)查表上所說(shuō)，姐姐每天的工作時(shí)間在8小時(shí)以下，而且工資在1200—1800元。

可見(jiàn)，要想將來(lái)能在社會(huì)上立足，就必須下一番苦功夫，如今的我們正是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，在這重要的時(shí)期，我們一定要明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻想著我們的學(xué)習(xí)，想著我們的未來(lái)，想著如今的社會(huì)。

經(jīng)過(guò)這次的調(diào)查，我認(rèn)為在學(xué)習(xí)上要有吃苦耐勞的精神，凡是都是先苦后甜，我們要堅(jiān)信有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

今天的太陽(yáng)高高地掛在天上，清爽的風(fēng)吹出了我們一陣陣的歡聲笑語(yǔ)。銅門背著充足的干糧，踏上了這次意義重大的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)------世博之旅。

我們首先來(lái)到了淮海路上的世博展覽中心。一進(jìn)門，我們就被一張張美麗的圖片和一段段優(yōu)美的文字吸引住了。首先，我們走進(jìn)了一個(gè)不大的放映廳。黑暗中，前面的屏幕突然閃了一下，緊接著就出現(xiàn)了一面巨大的世博旗。從遠(yuǎn)至近，我們逐漸看到了浦江兩岸的世博園區(qū)。你看那中國(guó)館紅得耀眼，你看那英國(guó)館閃的奪目，你看那瑞士館旅的茵茵;你瞧那演藝中心像一個(gè)巨大的銅鑼燒端坐在中國(guó)館身旁，你瞧那東方明珠在金燦燦的陽(yáng)光下金光閃閃，向世人證明了上海與中國(guó)一步步歷史的金碧輝煌。

然后，我們又聽(tīng)了許多國(guó)家館的介紹，祖國(guó)的設(shè)計(jì)師真是聰明!芬蘭的冰壺運(yùn)動(dòng)十分發(fā)達(dá)，因此芬蘭館“靈感分享”的造型就是一支冰壺。這里十分值得一提的是丹麥館，丹麥?zhǔn)且粋€(gè)童話的王國(guó)，因此館內(nèi)藍(lán)盈盈的海水上浮著一尊小美人魚(yú)雕像。游客還以騎著自行車在丹麥館中兜來(lái)兜去，飽覽丹麥館的美麗。

從1851年的水晶宮到20xx年的東方之冠?！妒⑹牢Ｑ浴飞衿娴挠匙C了中國(guó)的進(jìn)步，相信20xx年上海市駁回一定會(huì)在世人與歷史的腦海里鑄下一個(gè)輝煌的金色記憶。

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇七

相比北京，此時(shí)的臨沂堪稱氣候宜人，雖然近幾年來(lái)，空氣質(zhì)量越來(lái)越差，但是從火車站出來(lái)的一剎那，竟隱隱感覺(jué)到了“春風(fēng)一拂千山綠，南燕雙歸萬(wàn)戶春”的意境。

從北京回來(lái)，我似乎一直沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，整日昏昏欲睡，好在也無(wú)事可做，躺在床上恢復(fù)身體。至于打工時(shí)的人和事，我還沒(méi)有精力去琢磨。大概四天之后，精氣神才恢復(fù)正常，我也終于愿意長(zhǎng)時(shí)間的遠(yuǎn)離溫暖的被窩，愿意回憶過(guò)去、憧憬未來(lái)。

24日，溫度驟降，起風(fēng)，二月春風(fēng)不似剪刀，似錘頭，略感風(fēng)寒，收拾行囊明日返校。

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇八

實(shí)踐主題：關(guān)愛(ài)老人。今天是實(shí)踐活動(dòng)的第一天，今天我們一行人來(lái)到了xx鄉(xiāng)xx鋪。

來(lái)到村子后，我們看到了在正在坐著聊天的老人們，和老人打招呼后，我們和老人們展開(kāi)了交談，老人們十分熱情很認(rèn)真的和我們聊了村子的發(fā)展和村子現(xiàn)在的狀況。在交談中我們得知村子的概況。聊到了村子里這幾年人們的生活水平相比前幾年有很大提高。人們現(xiàn)在的交通條件也有了很大的改善，村子里修了路，甚至不少人住進(jìn)了二曾樓。在前幾年還建立了小型集市。在每月的初二和初七人們都可以去集市買東西，對(duì)那些身體不太好出行不方便的老人來(lái)說(shuō)十分方便。

老人們覺(jué)得現(xiàn)在生活條件好很不錯(cuò)，村子里設(shè)有廣場(chǎng)但廣場(chǎng)場(chǎng)地過(guò)小，老人們平時(shí)也就是坐在一起聊天打麻將。下午我們又看到了幾個(gè)獨(dú)自在門前坐著的老人，我們前去交談時(shí)，他們主動(dòng)介紹村子里的變化和老人們的日常生活。老人們的熱情和真誠(chéng)讓我們感到十分溫暖。

實(shí)踐小隊(duì)何xx實(shí)踐日志

xx年8月1日星期五，今天是實(shí)踐活動(dòng)的第一天，主題是“關(guān)愛(ài)老人”。今天我們一行人來(lái)到了漫河鄉(xiāng)許家鋪。

我們一行人剛到達(dá)村口，就看到一群老人在胡同口聊天，我們便走過(guò)去與老人們交談了起來(lái)，知道了雖然這個(gè)村子的發(fā)展是不錯(cuò)的，而且鎮(zhèn)上還有集市，大家可以到集市上買東西，但是老人們活動(dòng)是不方便的。老人們很熱情也很真誠(chéng)，他們說(shuō)家中有子女也不怕缺東西，孩子們會(huì)照顧他們的。還有他們的娛樂(lè)活動(dòng)也就是一起聊聊天或是打牌。不過(guò)有一些老人很久沒(méi)出來(lái)了，應(yīng)該是身體不允許了吧。

之后我們了解到這個(gè)村莊里哪一戶那一家是有孤寡老人的，那些老人是不方便干活的。我想我們明天的任務(wù)應(yīng)該就是去老人的家中幫助老人們干活了，和他們聊聊天也好啊，想到這里我就對(duì)明天的到來(lái)非常期待。也希望老人們可以快快樂(lè)樂(lè)的。

陽(yáng)光實(shí)踐小隊(duì)實(shí)踐日志

活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)老人

實(shí)踐時(shí)間：xx年8月1日星期五

實(shí)踐小隊(duì)楊xx實(shí)踐日志

xx年8月1日星期五，今天是實(shí)踐活動(dòng)的第一天，主題是“關(guān)愛(ài)老人”。今天我們一行人來(lái)到了xx鄉(xiāng)許xx。

到達(dá)村子后，我們看到了在門前坐著聊天的老人們，和老人打招呼后，我們和老人們展開(kāi)了交談，老人們十分熱情很認(rèn)真的和我們聊了村子的發(fā)展和村子現(xiàn)在的狀況。在交談中我們得知村子的發(fā)展總體還是不錯(cuò)的，在前幾年還建立了小型集市。在每月的初二和初七人們都可以去集市買東西，對(duì)那些身體不太好出行不方便的老人來(lái)說(shuō)十分方便。

老人們表示對(duì)現(xiàn)在的生活十分滿意，但是老人們并沒(méi)有太多的娛樂(lè)活動(dòng)，村子里雖設(shè)有廣場(chǎng)但廣場(chǎng)上的設(shè)施并不完善且場(chǎng)地過(guò)小，老人們平時(shí)也就是坐在一起聊天或是打牌，并沒(méi)有其他的娛樂(lè)活動(dòng)。下午我們又看到了幾個(gè)獨(dú)自在門前坐著的老人，然后上前去和老人聊天，老人們的熱情和真誠(chéng)讓我們感到十分溫暖。

今天的實(shí)踐讓我感受到了村子里人的善良淳樸，希望村子里的老人越來(lái)越美好!

實(shí)踐小隊(duì)劉xx實(shí)踐日志

我們一行人剛到達(dá)村口，就看到一群老人在胡同口聊天，我們便走過(guò)去與老人們交談了起來(lái)，我了解到有一部分是留守的老人,孩子們?cè)谕獯蚬?不能總是回來(lái)陪他們他們平時(shí)坐在一起打打牌聊聊天,盡管沒(méi)有太多的娛樂(lè)活動(dòng),但老人們的生活態(tài)度是樂(lè)觀的,是充滿陽(yáng)光的.

與老人在一起的時(shí)間顯得很短暫,可老人們的樂(lè)觀純樸的態(tài)度和精神感染著我們.時(shí)光如箭,我們應(yīng)該在每個(gè)平凡的日子里認(rèn)真度過(guò).老后也像這群老人一樣談笑風(fēng)生,享受人生的美好.

實(shí)踐小隊(duì)邸xx實(shí)踐日志

xx年8月1日星期五，今天是實(shí)踐活動(dòng)的第一天，主題是“關(guān)愛(ài)老人”。今天我們一行人來(lái)到了xx鄉(xiāng)許xx。

到達(dá)村子，我們和乘涼的老人們進(jìn)行了交談隨后了解到需要幫助的老人，這些老人大多是空巢老人，他們渴望兒女的陪伴，喜歡熱鬧人多，但因兒女工作原因不能陪在他們身邊。我們來(lái)到這些老人家中，幫助他們做家務(wù)，陪他們聊天，表演節(jié)目給他們看，看著老人們臉上的笑容，我們心里也美美的?？粗切├先宋蚁氲搅俗约旱募胰?，隨著我們漸漸長(zhǎng)大，父母也漸漸老去，老人最希望的就是孩子們的陪伴，以后工作了我一定會(huì)經(jīng)常抽時(shí)間陪陪父母，不讓他們感到孤獨(dú)。

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大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇九

今天我們小隊(duì)在出發(fā)去上海之前把昨晚沒(méi)完成的工作繼續(xù)完成。因?yàn)樾谐膛诺煤軡M，晚上又3個(gè)訪談紀(jì)要要整理，而每個(gè)訪談都比較長(zhǎng)，所以我們昨晚沒(méi)有完成，今天出發(fā)前，繼續(xù)完成。

到了上海入駐酒店之后，由于今天的調(diào)研對(duì)象都沒(méi)時(shí)間接待，所以我們就利用下午和晚上的時(shí)間休息、總結(jié)、梳理并完善明天的資料。我們總結(jié)了錢兩天在杭州調(diào)研中存在的問(wèn)題，然后再一些細(xì)節(jié)上做了強(qiáng)調(diào)，再把這邊的資料梳理下，為明天的調(diào)研做好準(zhǔn)備。

在和對(duì)方訪談時(shí)，出現(xiàn)過(guò)精神狀態(tài)不佳的時(shí)候，雖然仍在認(rèn)真聽(tīng)，認(rèn)真記筆記，但總有那么一會(huì)兒感覺(jué)特別困，雖然這種狀態(tài)表現(xiàn)得并不明顯，別人并不會(huì)發(fā)現(xiàn)，但感覺(jué)自己沒(méi)有調(diào)整好，這也是對(duì)別人的一種不尊重。細(xì)節(jié)真的很重要，但這些不是你這會(huì)兒想注意就會(huì)注意的，有時(shí)候這是一種習(xí)慣。

我們?cè)谠L談過(guò)程中可能遇到許多我們無(wú)法控制的狀況。比如，錄音環(huán)境不理想，這樣，我們后期的訪談?wù)砭蜁?huì)增加難度，我們?cè)诼?tīng)的過(guò)程中，無(wú)論別人怎樣回避我們的問(wèn)題，怎樣說(shuō)寫(xiě)于我們課題無(wú)關(guān)的事情，我們都要認(rèn)真聽(tīng)，并盡可能詳細(xì)的做筆記。這樣既有利于捕捉有效信息，有便于后期整理，所以，這點(diǎn)也很重要。

有經(jīng)歷才會(huì)有成長(zhǎng)。來(lái)到杭州，再來(lái)到上海，我感覺(jué)自己活得了許多驚喜，在這個(gè)過(guò)程中，也成長(zhǎng)了許多！

大學(xué)生暑假實(shí)踐日記篇十

地點(diǎn)是東怡外國(guó)生活館六樓的外灘黨群中心。能到達(dá)六樓的只有一個(gè)小電梯，位置在一個(gè)角落里。電梯剛開(kāi)，同學(xué)們就蜂擁而出。推開(kāi)大門，見(jiàn)到已經(jīng)有不少同學(xué)到了那里。時(shí)間還早，講課老師還沒(méi)到。大家看了會(huì)書(shū)后，便一起聊起了最近很火熱的垃圾分類的活動(dòng)，參加過(guò)此類活動(dòng)的同學(xué)紛紛發(fā)表自己的看法，原來(lái)有很多人都學(xué)會(huì)了垃圾分類的標(biāo)準(zhǔn)，分清了什么是什么垃圾了。沒(méi)有參加過(guò)活動(dòng)的表示有點(diǎn)遺憾，說(shuō)有機(jī)會(huì)一定要積極參與。聊著聊著就到了聽(tīng)課時(shí)間。

工作人員帶領(lǐng)老師走進(jìn)了活動(dòng)場(chǎng)地，正式開(kāi)始了今天的授課內(nèi)容。主講老師姓周。他說(shuō)今天要帶我們學(xué)習(xí)很多安全知識(shí)，我們找到自己的座位開(kāi)始聽(tīng)課。同學(xué)們個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地答題。第一個(gè)內(nèi)容是防止被濃煙嗆死的緊急防御措施。首先，拿到一條毛巾并打濕，折成四層，這樣可以提供百分之八十的過(guò)濾的保障。然后要學(xué)會(huì)使用消防面具：消防面具有個(gè)過(guò)濾罐，內(nèi)外都有一個(gè)塞子。把它們拿掉，然后戴上頭。最后把收縮帶收緊。這樣就又為安全增加了一份保障，老師叫我上臺(tái)，經(jīng)過(guò)了老師的解說(shuō)示范，我便把頭套正確的佩戴成功。第二是防止異物卡喉的緊急防御措施。當(dāng)有人異物卡喉時(shí)，應(yīng)該左手巴掌，右手拳放在一起，把兩手放在離肚肌眼上兩指的地方向上按壓。氣流會(huì)把異物擠出，讓卡喉的人吐出就行了。老師要我“大”字站立，他把左腳放在我兩腳之間，按照步驟，他把左手巴掌右手拳，放在了離肚肌兩指的地方。接著，他一按壓，我便感覺(jué)里面有股氣體沖出。第三，為了防止溺水，老師要教我們?nèi)绾未┚壬隆Ｊ紫?，把救生衣穿在身上，然后，把扣子扣緊。最后，底下有一個(gè)為了防止浮力把救生衣潛浮脫落的保險(xiǎn)扣。做好這一步至關(guān)重要。