當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法一

1、歡慶冬至。

2、豐富班級(jí)各個(gè)成員的課余生活，增進(jìn)各成員之間的友好關(guān)系。

3、增進(jìn)班上成員之間的感情，促進(jìn)班級(jí)成員之間的交流。

4、提高班級(jí)各成員的動(dòng)手能力，增強(qiáng)集體協(xié)作意識(shí)及凝聚力。

二、【活動(dòng)口號(hào)】：

餃子香噴噴，你我一家親

好吃不過餃子，溫暖不過集體

三、【活動(dòng)地點(diǎn)】：

湖南科技大學(xué)南校區(qū)34棟，607、608、609寢

四、【活動(dòng)時(shí)間】：

__年3月7日晚上

五、【活動(dòng)主辦方】：

湖南科技大學(xué)能源與安全工程學(xué)院__級(jí)建筑環(huán)境與設(shè)備工程二班

六、【參與對(duì)象】：

__級(jí)建筑環(huán)境與設(shè)備工程二班全體成員

七、【活動(dòng)流程】：

1、先討論包餃子所需購置的材料和所用工具：爭(zhēng)取同學(xué)意見想吃什么肉，合計(jì)需要多少肉。爭(zhēng)取同學(xué)意見想吃什么菜，合計(jì)需要多少菜。碗、筷子、勺子是自帶。

2、開展活動(dòng)

我們以簡(jiǎn)單自己動(dòng)手為樂趣，讓同學(xué)全部參與活動(dòng)中，并且避免鋪張浪費(fèi)。

a、動(dòng)手洗餐具。擇菜。洗菜。和面，并同時(shí)準(zhǔn)備包餃子所用的各種菜陷。

b、開始一起動(dòng)手包餃子，包括揉面搟面皮。并欣賞、觀察餃子的外形，啟發(fā)同學(xué)相互交談家人平時(shí)是怎樣包餃子的。

八、【注意事項(xiàng)】：

1、所購買材料應(yīng)該有葷有素，按類分別做。購買時(shí)注意食品安全。

2、班上同學(xué)必須按時(shí)到場(chǎng)，不得缺席。

3、參加包餃子活動(dòng)的所有人員必須把指甲剪干凈且不能涂指甲油。

4、活動(dòng)中請(qǐng)大家注意自己的財(cái)產(chǎn)安全，不得大聲喧嘩。

5、維護(hù)好活動(dòng)場(chǎng)所衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法二

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與夢(mèng)想同行，創(chuàng)精彩人生

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職業(yè)生涯對(duì)每個(gè)人而言，都是在一定的時(shí)間內(nèi)有效，如果不進(jìn)行合理有效規(guī)劃，就會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命。尤其對(duì)當(dāng)代的大學(xué)生來說不容樂觀的就業(yè)形勢(shì)和日趨嚴(yán)峻的就業(yè)壓力更使得他們的職業(yè)生涯變得困難重重。這就需要當(dāng)代大學(xué)生通過自己的努力，提前做好對(duì)未來職業(yè)的規(guī)劃，積極面對(duì)即將面臨的困難。

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本次活動(dòng)旨在通過大賽的形式，使職業(yè)規(guī)劃理念深入同學(xué)們心中，引導(dǎo)同學(xué)們以科學(xué)的態(tài)度規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，積極面對(duì)即將面臨的考驗(yàn)，從現(xiàn)在做起，讓同學(xué)們贏在職場(chǎng)的起跑線上。

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xx、12—xx、5

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公管團(tuán)委科立方

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公管團(tuán)委其他部門

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1、班長(zhǎng)會(huì)（擬定12、8中午）：各專業(yè)召開班長(zhǎng)會(huì)，通知內(nèi)容包括本次大賽目的， 意義，賽制，規(guī)則及說明，報(bào)名方式和注意事項(xiàng)，把本次大賽認(rèn)真，全面地落實(shí)到班，落實(shí)到個(gè)人。

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1、人人網(wǎng)，、我愛競(jìng)賽網(wǎng)、微博，微信平臺(tái)宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃大賽；

海報(bào)宣傳，宣傳單，各班教室宣傳

2、宣講會(huì)（擬定12、10下午）：有了初步宣傳以后，向大一同學(xué)開一個(gè)關(guān)于本次大賽的宣講會(huì)，內(nèi)容包括：宣傳職業(yè)規(guī)劃大賽的涵義，目的，意義，具體比賽規(guī)則以及比賽活動(dòng)流程；旨在營(yíng)造活動(dòng)氛圍，提高活動(dòng)知名度。

3、職業(yè)規(guī)劃講座（擬定12、12晚6：00）：請(qǐng)相關(guān)老師和有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長(zhǎng)就如何準(zhǔn)備職業(yè)生涯規(guī)劃大賽做一次關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的講座，現(xiàn)場(chǎng)對(duì)同學(xué)職業(yè)價(jià)值觀進(jìn)行測(cè)試，對(duì)有意向報(bào)名的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。

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前期 策劃完善本次大賽，聯(lián)系評(píng)委老師，

通知比賽日程，解決所遇問題 安排周密 科立方

班長(zhǎng)會(huì)，宣講會(huì)，培訓(xùn)講座的召開及場(chǎng)地布置

（包括道具如水、話題、多媒體等事宜） 及時(shí)創(chuàng)新 科技實(shí)踐部

利用通知，海報(bào)、網(wǎng)絡(luò)等宣傳形式對(duì)職業(yè)生涯

規(guī)劃大賽進(jìn)行動(dòng)員宣傳 宣傳形式多樣化 秘書部

預(yù)算本次大賽消費(fèi)，采購比賽用品和獎(jiǎng)品 提前列出所購物品清單 組織部

制作評(píng)委邀請(qǐng)函 注意新穎，吸引眼球 辦公室

比賽期間 初賽 對(duì)作品的評(píng)選，列出入選名單 公平公正 科立方

對(duì)投稿進(jìn)行整理 不要遺漏 心理發(fā)展部

復(fù)賽 場(chǎng)地布置（多媒體檢查、水） 及時(shí)細(xì)致 科技實(shí)踐部

比賽過程中的照片采集 注意照片質(zhì)量 科立方

比賽結(jié)果進(jìn)行匯報(bào) 統(tǒng)計(jì)清楚 秘書部

后期 比賽結(jié)束兩天內(nèi)發(fā)新聞稿件 及時(shí)有效 辦公室

對(duì)比賽的總結(jié)工作 切實(shí)深刻 科立方

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本次大賽分為初賽和決賽兩個(gè)階段進(jìn)行

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（1）投稿：一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書【包括姓名，專業(yè)，規(guī)劃時(shí)間跨度，自我分析（自我基本情況、職業(yè)興趣、職業(yè)能力及適應(yīng)性、職業(yè)價(jià)值觀、勝任能力、角色及建議），職業(yè)社會(huì)性分析，職業(yè)生涯目標(biāo)及路線設(shè)定（目標(biāo)分解，成功標(biāo)準(zhǔn)，離目標(biāo)差距）】

（2）流程：接收稿件（截止到?jīng)Q賽前的一個(gè)星期）————

由大賽組委會(huì)交于相關(guān)評(píng)委老師評(píng)審———————決出決賽選手名單，賽前一個(gè)禮拜公布決賽選手名單（10人）

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需要做一個(gè)ppt演示文件（文件內(nèi)容見附件1）和決賽的演講稿件，每名選手做一個(gè)5—8分鐘的演示演講（在結(jié)束前會(huì)有工作人員提示），3分鐘的評(píng)委提問（一個(gè)問題限時(shí)兩分鐘回答完畢）；評(píng)委綜合兩方面打分。

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（1）8：00—8：30為參賽選手及評(píng)委的入場(chǎng)時(shí)間。

（2）所有比賽選手提前30分鐘到場(chǎng)抽簽決定上場(chǎng)順序，拷貝并試演幻燈片。

（3）9：00主持人致辭，主持人介紹到場(chǎng)評(píng)委。

（4）嘉賓致辭并揭幕本次大賽，主持人簡(jiǎn)單的介紹一下比賽規(guī)則，宣布比賽開始。

（5）9：10決賽選手進(jìn)行比賽

（6）11：00評(píng)委點(diǎn)評(píng)本次大賽。

（7）11：20主持人報(bào)分，宣布獲獎(jiǎng)選手，嘉賓上臺(tái)頒獎(jiǎng)。

（8）11、30主持人宣布比賽結(jié)束。

特別提醒：本次大賽參賽作品的評(píng)選將以近期目標(biāo)規(guī)劃為評(píng)選重點(diǎn)，近期目標(biāo)規(guī)劃指大學(xué)期間和畢業(yè)后五年的職業(yè)生涯規(guī)劃。

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1）清晰性：是否正確準(zhǔn)確的了解個(gè)人特質(zhì)，考慮目標(biāo)、方法是否清晰明確。（5分）

2）變動(dòng)性：設(shè)計(jì)是否能夠適應(yīng)時(shí)代變化要求，目標(biāo)或措施是否具有一定的彈性。（5分）

3）一致性：主要目標(biāo)是否與階段小目標(biāo)一致，目標(biāo)與措施是否一致，個(gè)人目標(biāo)與時(shí)代要求是否一致。（5分）

4）激勵(lì)性：目標(biāo)是否符合個(gè)人個(gè)性、興趣特長(zhǎng)和社會(huì)環(huán)境等相關(guān)因素，是否能夠?qū)€(gè)人產(chǎn)生內(nèi)在激勵(lì)作用。（5分）

5）適時(shí)性： 目標(biāo)時(shí)間和時(shí)序安排是否妥當(dāng)，順序是否合理。（5分）

6）可評(píng)估性：設(shè)計(jì)是否具有明確時(shí)間限制或標(biāo)準(zhǔn)，能否隨時(shí)掌握求職的執(zhí)行狀況，能否為設(shè)計(jì)的調(diào)整提供參考依據(jù)。（5分）

7）持續(xù)性：設(shè)計(jì)是否具有適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前景，擬定生涯設(shè)計(jì)的每個(gè)發(fā)展階段是否連貫全面的考慮考慮到生涯發(fā)展的整個(gè)過程。（5分）

8）創(chuàng)新性：是否獨(dú)到的見解，職業(yè)生涯選擇是否具有時(shí)代氣息。（5分）

9）版面設(shè)計(jì)：新穎，清晰，明確。（10分）

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1）個(gè)性自我介紹：是否具有創(chuàng)新意識(shí)，是否符合自己的特性，發(fā)揮是否到位。（10分）

2）展示演說：內(nèi)容是否符合要求，形式是否獨(dú)到，是否有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義，語言是否流暢，資料是否真實(shí)豐富。（30分）

3）現(xiàn)場(chǎng)問答：是否能抓住問題關(guān)鍵，回答是否準(zhǔn)確到位，是否符合個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展。（10分）

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一等獎(jiǎng) 1名 榮譽(yù)證書+…

二等獎(jiǎng) 2名 榮譽(yù)證書+…

三等獎(jiǎng) 3名 榮譽(yù)證書+…

優(yōu)秀獎(jiǎng) 6名 榮譽(yù)證書

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1、所有參賽作品概不退稿，請(qǐng)自行保留底稿

2、請(qǐng)?jiān)谝?guī)定時(shí)間內(nèi)（見大賽通知）將初賽作品（一份）交至指定地點(diǎn)（或者發(fā)到指定郵箱）

3、參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng)作者，并保證其擁有該作品的合法著作權(quán)。

4、報(bào)名表請(qǐng)?zhí)顚懬逦?，?lián)系方式應(yīng)有效，常用（手機(jī)等常用聯(lián)系方式變更請(qǐng)及時(shí)通知大賽主委會(huì)），日后有關(guān)文件（如獲獎(jiǎng)證書等）以報(bào)名表登記的人員及其姓名為準(zhǔn)。

5、如參賽團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)違規(guī)（如抄襲等）行為將被視為故意作弊，大賽籌備委員會(huì)將取消其繼續(xù)參加比賽和評(píng)獎(jiǎng)的資格。

6、所有參賽作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣傳等與國(guó)家相關(guān)法律、法規(guī)相抵觸的內(nèi)容。如遇此類投稿，主辦方有權(quán)自行決定對(duì)其采取不予評(píng)審、不予發(fā)表或刪除等措施。

7、參賽者若違反本規(guī)則的任何條款，主、承辦方有權(quán)立即取消其參賽資格

8、大賽主辦方保留進(jìn)一步補(bǔ)充本比賽規(guī)程的權(quán)利。如參賽者對(duì)此有異議，可選擇退出大賽，并應(yīng)及時(shí)通知大賽主辦方。

9、除非另行規(guī)定，本比賽規(guī)程為參賽者和主辦方就大賽的相關(guān)事宜達(dá)成的書面協(xié)議，受法律保護(hù)。

10、本屆大賽的比賽規(guī)程如有未盡事宜，將及時(shí)修訂，請(qǐng)參賽選手及時(shí)留意大賽相關(guān)通知。

11、決賽比賽選手需在正式比賽前30分鐘到達(dá)賽場(chǎng)，抽簽決定比賽順序，導(dǎo)入ppt幻燈片文擋。

12、大賽組委會(huì)擁有本屆大賽活動(dòng)的最終解釋權(quán)。

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附件1：參賽作品設(shè)計(jì)與撰寫要求（參賽作品應(yīng)包含，但不局限于以下內(nèi)容）

參賽選手結(jié)合自己的實(shí)際情況與社會(huì)需求，從個(gè)性特征、專業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面，按照“自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)發(fā)展設(shè)計(jì)”三大步驟來進(jìn)行職業(yè)發(fā)展?jié)摿π氯耍ò殬I(yè)發(fā)展備選方案）。

職業(yè)生涯發(fā)展簡(jiǎn)而言之就是：知己知彼，合理選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑，并用高效行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。

1、客觀認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確職業(yè)定位（知己） 根據(jù)《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展測(cè)評(píng)》報(bào)告以及其它評(píng)估方法，客觀分析自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、行為風(fēng)格、職業(yè)價(jià)值觀、個(gè)性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？以熟知自我，了解需求，作為設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)和策略的基礎(chǔ)，做出準(zhǔn)確的職業(yè)定位。

2、評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)（知彼） 通過多種途徑，盡可能獲取目標(biāo)行業(yè)、目標(biāo)職業(yè)、目標(biāo)企業(yè)（用人單位）的相關(guān)資訊，結(jié)合自己的專業(yè)情況、就業(yè)機(jī)會(huì)、職業(yè)選擇、家庭環(huán)境、社會(huì)需求等因素，理性評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)，以此作為設(shè)定自己職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)。 參賽學(xué)生需要考慮：我想哪一條路線發(fā)展？我能夠往哪一條路線發(fā)展？我可以從哪一條路線發(fā)展？并在實(shí)踐過程中不斷優(yōu)化職業(yè)目標(biāo)。

3、擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑 在知己、知彼的基礎(chǔ)上，選擇最合適自己的職業(yè)目標(biāo)，并確定相應(yīng)的職業(yè)發(fā)展路徑。

4、制定行動(dòng)計(jì)劃和策略，終生學(xué)習(xí)，高效行動(dòng) 圍繞職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，制定具有針對(duì)性、明確性與可行性的行動(dòng)計(jì)劃，特別是要詳盡制定好大學(xué)期間和畢業(yè)后五年內(nèi)的實(shí)施計(jì)劃。在制定計(jì)劃時(shí)要注意區(qū)分輕重緩急，在行動(dòng)計(jì)劃和策略制定完成后，要采取高效的行動(dòng)，學(xué)會(huì)時(shí)間管理和應(yīng)對(duì)干擾。

5、與時(shí)俱進(jìn)，靈活調(diào)整 根據(jù)自我發(fā)展、社會(huì)變遷以及其它不可預(yù)測(cè)的因素，主動(dòng)適應(yīng)各種變化，及時(shí)評(píng)估，靈活調(diào)整，不斷修正，優(yōu)化自己的職業(yè)生涯發(fā)展。 （注：比賽分為初賽和決賽，兩輪比賽的參賽作品要均符合上述要求。初賽書面稿，決賽ppt形式，決賽者可以對(duì)自己的參賽作品進(jìn)行改動(dòng)）

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法三

當(dāng)度過了4年的高中生活后，我?guī)е业膲?mèng)想來到了現(xiàn)在的學(xué)校。不是出于對(duì)現(xiàn)在的知識(shí)渴望，也不是想在這方面有所發(fā)展，而是出于無奈，在經(jīng)歷了一次高考后我對(duì)學(xué)習(xí)除了恐懼已經(jīng)沒有什么了。不想讓自己送走一批又一批的同學(xué)，我還是堅(jiān)持來了。

既然來了我就要過的讓自己滿意。所以我制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以致不讓我被以往的同學(xué)落下，縱使我沒進(jìn)入理想的學(xué)校但也不應(yīng)該放棄。

1：大學(xué)四年一定不能談戀愛，只有全身心的投入學(xué)習(xí)才不會(huì)有遺憾。

大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，在這里有不同的人。他們的生活方式以及興趣愛好都千差萬別，從他們身上能讓我知道要適應(yīng)自己很容易但要做到自己活的開心同時(shí)別人也快樂是一件非常困難的事。如果我們想在社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)上游刃有余那么就必須要處理好人際關(guān)系。所以我要在大學(xué)第一件事就是處理好人際關(guān)系，留的自由身。

2：學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)。

學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)是每個(gè)大學(xué)生必須要做的，只有具備熟練的專業(yè)知識(shí)才能讓我在以后的激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲得一席之地，當(dāng)今社會(huì)是人才的社會(huì)，假如在大學(xué)混上四年，那么我可能也得到一個(gè)畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個(gè)落后分子。不想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。

3：熟練掌握實(shí)驗(yàn)技能。

對(duì)于我們這個(gè)專業(yè)的學(xué)生來說最重要的就是實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在學(xué)的雖然都是一些比較簡(jiǎn)單的，但是沒有基礎(chǔ)有怎么會(huì)有以后的發(fā)展呢。

4：抓住時(shí)間，充分利用。

常言說：“時(shí)間就是生命”。利用好每一分鐘就是對(duì)生命的延續(xù)。不能馬不停蹄的學(xué)習(xí)也不能時(shí)時(shí)刻刻都做沒有用的事，要休息的時(shí)候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的 事情。

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法四

暑假歸來，對(duì)大學(xué)的軍訓(xùn)真是又害怕又期待。害怕的是軍訓(xùn)的訓(xùn)練強(qiáng)度，雖然初中和高中也軍訓(xùn)過，但是傳說中這些軍訓(xùn)的強(qiáng)度和大學(xué)相比都是鬧著玩的，更何況我們剛剛度過了一個(gè)安逸的暑假，突然回校接受軍訓(xùn)，說實(shí)在的，還真怕承受不住。期待是肯定的，作為一個(gè)男生，天生對(duì)軍隊(duì)的一切充滿好奇和向往，這一輩子估計(jì)是當(dāng)不了軍人了，但是大學(xué)軍訓(xùn)可以彌補(bǔ)些許遺憾，所以很是期待。

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8月21號(hào)，軍訓(xùn)服終于發(fā)下來了。襯衫和褲子的樣式和顏色我很喜歡，就是質(zhì)量不行，迷彩也挺好的。但是帽子，我不得不說，真的很難看，沒有沿邊也就算了，還是綠帽子，戴上去顯得很猥瑣，不過后來慢慢的也就接受了。

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8月22日，軍訓(xùn)第一天。早上我們集合在西體開軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)。之前我就知道我們學(xué)院分在第九連，女生們很期待有一位帥氣的男教官，而我們男生很期待有一位女教官，原因之一就是覺得女教官可能不會(huì)太嚴(yán)格。當(dāng)然，最后，女生的愿望實(shí)現(xiàn)了，九連的教官包括連長(zhǎng)都是大帥哥,女生們?yōu)榇朔浅Ｅd奮，當(dāng)晚更新動(dòng)態(tài)，說她們這次軍訓(xùn)賺到了。

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當(dāng)然我們男生也沒有失望，至少在我們九連二排。不是因?yàn)樗蟛粐?yán)格，其實(shí)在我們看來，他是最嚴(yán)格的教官，第一個(gè)被檢查穿白襪子并且被罰的就是我們二排，第一個(gè)體驗(yàn)到俯臥撐分解動(dòng)作的也是我們二排，這次俯臥撐分解動(dòng)作讓我們印象深刻，從此我們也乖了很多。我們認(rèn)識(shí)教官除了他的自我介紹之外，就是從那一首歌開始《妹妹若是來看我》。那時(shí)候開始我們就覺得教官不止訓(xùn)練要求嚴(yán)格，也是一個(gè)很會(huì)玩的人。這首歌差不多成了我們的排歌，我覺得我們的連歌應(yīng)該是《今天又是星期天》。

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晚上是軍訓(xùn)中最愜意的一段時(shí)間，沒有烈日的暴曬，沒有站軍姿的大汗淋漓，但是火藥味十足，為什么呢，就是因?yàn)槔?。“一二，快快；一二三，快快快；一二三四五，我們等得好辛苦；一二三四五六七，我們等得好著?....”我覺得九連拉歌無人能敵，記得消防演習(xí)那天，我們九連以一個(gè)連之力對(duì)抗三個(gè)連的圍擊，秀出了我們九連的風(fēng)采。

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拔河比賽第一場(chǎng)我們就遭遇了土木工程系跟資冶的理科生們，沒想到一群文科生組成的連居然連著男女秒殺他們，真的感到意外。接著對(duì)陣商院的十連，沒有辦法商院的男生實(shí)在太強(qiáng)，我們的勇士已經(jīng)盡力了，他們依然是好樣的。女生們?cè)谳斠痪值那闆r下，連扳兩局，上演了絕地反擊，進(jìn)入了半決賽，祝女英雄們能夠獲得最終的冠軍。我們九連的拉拉隊(duì)也很賣力，九連的輝煌成績(jī)也有我們的一份力。

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練正步在整個(gè)軍訓(xùn)中難度大但是強(qiáng)度不大，主要是協(xié)調(diào)問題。站軍姿是挺累的，第一次站軍姿的時(shí)候，還真的適應(yīng)不了，汗不停地在袖管、褲管、后背流著，很癢，又不能動(dòng)。不過之后就習(xí)慣了，也不覺得很難了，只要有耐力就行。前撲，技巧和勇氣都要具備，主要需要勇氣，掌握好技巧，鼓起勇氣，果敢地?fù)涞咕统晒α?。今天選拔練戰(zhàn)術(shù)的人，全連男生留下了60名，我也留下了，試了兩次都被刷下來了，但是我依然覺得自己雖敗猶榮，最起碼我有這份勇氣。

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不知道軍訓(xùn)是不是免不了被懲罰，我平均每天被懲罰一次，都是和其他人一起的，我覺得這個(gè)頻率還算低的，很多人不止這個(gè)數(shù)，這個(gè)不值得驕傲，畢竟還是被懲罰了?，F(xiàn)在最怕的懲罰是快跑，一分鐘跑400米那種，那次懲罰后回來就吃不下飯，頭暈，想嘔吐，可能低血糖啦。然后就是俯臥撐分解動(dòng)作，那個(gè)累啊。

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同學(xué)們都說，現(xiàn)在最怕這個(gè)詞。一聽到教官說玩的時(shí)候，我們就會(huì)警惕起來。向左轉(zhuǎn)是向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)是向右轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)是向左轉(zhuǎn)，練反應(yīng)能力，出錯(cuò)就被罰，還有單腳蹲下，學(xué)蛙走路等等。弄得我們都不敢玩了，不過還是挺開心的。

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軍訓(xùn)真的很累，有時(shí)因?yàn)槔鄱恢?，躺下的時(shí)候全身的關(guān)節(jié)都在隱隱作痛。但是我們更多得到的是快樂，睡前和舍友們談?wù)撝娪?xùn)的樂事和各自的糗事，回憶著這一天我們學(xué)到了什么。勇氣、耐力、毅力，這些青春的標(biāo)記在我們軍訓(xùn)期間得到進(jìn)一步提升。軍訓(xùn)，累并快樂著。

感謝九連，讓我感到團(tuán)結(jié)的力量。大學(xué)軍訓(xùn)肯定會(huì)是我人生中彩色的重要的回憶。最后附上我們九連的口號(hào)“九連風(fēng)采，勢(shì)如大海，英勇豪邁，永不言敗，一二三四，一二三四。”

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法五

學(xué)業(yè)是大學(xué)生立身之本，是大學(xué)生應(yīng)當(dāng)集中精力努力掌握的知識(shí)、能力、素質(zhì)體系。具備和擁有好的學(xué)業(yè)，才會(huì)有好的就業(yè)、好的職業(yè)。

進(jìn)入大學(xué)后，我們究竟應(yīng)該干什么?一些大學(xué)生對(duì)此感到十分迷惑。還是那句老話：大學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，大學(xué)是學(xué)習(xí)的天堂。人生也許很長(zhǎng)，但只有大學(xué)這幾年是可以讓人充分、自由學(xué)習(xí)的時(shí)期，過了這個(gè)階段就再也難找了。參加工作后，要么有心情沒時(shí)間，要么有時(shí)間沒心情。因此，決不可以為學(xué)的東西暫時(shí)沒有發(fā)揮作用，或者自己不喜歡這個(gè)專業(yè)而不去學(xué)習(xí)。同學(xué)們要根據(jù)社會(huì)需要、社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)和個(gè)人的興趣、特長(zhǎng)及所學(xué)專業(yè)等確立自己大學(xué)期間努力的目標(biāo)。并根據(jù)確立的目標(biāo)，做好切實(shí)可行的生涯規(guī)劃。然后根據(jù)制定的規(guī)劃，及早準(zhǔn)備，付諸行動(dòng)。

(一)樹立正確的學(xué)業(yè)觀

大學(xué)生的學(xué)業(yè)是指在高等教育階段進(jìn)行以學(xué)習(xí)為主的一切活動(dòng)，是廣義的學(xué)習(xí)階段，它不僅包括科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括思想、政治、道德、業(yè)務(wù)、組織管理能力、科研及創(chuàng)新能力等的學(xué)習(xí)。

珍重自己的學(xué)業(yè)，就該學(xué)得其所，努力培養(yǎng)自己的專業(yè)興趣，把自己的愛好和國(guó)家的需要及社會(huì)發(fā)展的要求有機(jī)地統(tǒng)一起來，掌握專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能和相關(guān)能力，培養(yǎng)自己的專業(yè)素質(zhì)。

在學(xué)習(xí)期間就應(yīng)自覺地學(xué)好職業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)職業(yè)技能，鍛煉職業(yè)能力，以期在將來的從業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。

將自己現(xiàn)在的學(xué)業(yè)、將來的職業(yè)和未來的事業(yè)聯(lián)系起來，在學(xué)習(xí)的過程中，充分認(rèn)識(shí)所學(xué)專業(yè)在國(guó)家建設(shè)和社會(huì)發(fā)展中的意義、作用和發(fā)展前景，立志獻(xiàn)身其中，在工作中充分實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

(二)大學(xué)生活從學(xué)業(yè)規(guī)劃開始

1、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)自我約束力和自我管理能力。

沒有學(xué)業(yè)規(guī)劃，我們的時(shí)間、精力容易處于荒廢和散亂之中，生活漫不經(jīng)心，心態(tài)消極怠慢，很容易進(jìn)入跟學(xué)業(yè)無關(guān)的瑣事中，虛度大學(xué)美好光陰、浪費(fèi)青春。而學(xué)業(yè)規(guī)劃能讓我們明白現(xiàn)在做的每一點(diǎn)都是實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)的一部分，從而重視

現(xiàn)在、把握現(xiàn)在，集中時(shí)間、精力和資源，選定學(xué)業(yè)。

2、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)生活與學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

一份有效的學(xué)業(yè)規(guī)劃，能夠引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)自身的個(gè)性特質(zhì)、現(xiàn)有的和潛在的資源優(yōu)勢(shì)，對(duì)自己的綜合優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)進(jìn)行對(duì)比分析，樹立明確的學(xué)業(yè)發(fā)展目標(biāo)與未來職業(yè)理想，評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)狀之間的距離，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)有效的方法，采取切實(shí)可行的步驟和措施，不斷增強(qiáng)自己的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)與職業(yè)理想。從大一開始，同學(xué)們就應(yīng)該認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)發(fā)展方向，并在大學(xué)期間為自己的目標(biāo)努力，而不是到大四快畢業(yè)了，才開始想自己到底想要干什么，改變以往的被動(dòng)局面，由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。

3、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能促使大學(xué)生積極向上和自我完善。

學(xué)業(yè)規(guī)劃是我們努力的依據(jù),也是對(duì)自我的鞭策。隨著學(xué)業(yè)規(guī)劃的每一個(gè)具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我們就會(huì)越來越有成就感，我們的思想方式及心態(tài)就會(huì)向著更積極向上的方向轉(zhuǎn)變。好的學(xué)業(yè)規(guī)劃為我們提供了完成學(xué)業(yè)的清晰圖畫，使自己對(duì)學(xué)業(yè)的實(shí)現(xiàn)過程有了清晰透徹的認(rèn)識(shí),進(jìn)而更有信心、勇氣，達(dá)到自我完善。

4、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃有助于自我定位。

同學(xué)們要不斷地了解自己、發(fā)掘自己的特點(diǎn)，進(jìn)而進(jìn)行不斷地調(diào)整與修正，找出自己感興趣的領(lǐng)域，確定自己能干的工作即優(yōu)勢(shì)所在，明確切入社會(huì)的起點(diǎn)，其中最重要的是明確自我人生目標(biāo)，即自我定位。而學(xué)業(yè)規(guī)劃確立的過程是一個(gè)有彈性的動(dòng)態(tài)的規(guī)劃過程，是一個(gè)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)、機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的過程，是一個(gè)自我定位、規(guī)劃人生的過程，就是一個(gè)明確自己“能干什么”、“社會(huì)可以提供給我什么機(jī)會(huì)”、“我選擇干什么”等問題的過程，進(jìn)而使理想具有可操作性，為進(jìn)入社會(huì)提供明確方向。

(三)扎實(shí)的學(xué)業(yè)為就業(yè)開路

1、構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

堅(jiān)持廣博性與精深性、理論與實(shí)踐、積累與調(diào)節(jié)相統(tǒng)一的原則，培養(yǎng)寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、廣博精深的專業(yè)知識(shí)，構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。這一過程沒有捷徑可走，其基本途徑只能是學(xué)習(xí)和積累。也絕非一勞永逸，必須持續(xù)不斷地付出艱辛勞動(dòng)。只要采取適合自己的科學(xué)方法，并且不斷努力、辛苦耕耘，就一定能建立和完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，為順利就業(yè)成才打下良好的基礎(chǔ)。

2、鍛煉較強(qiáng)的實(shí)踐能力。

知識(shí)并不能簡(jiǎn)單地與能力劃等號(hào)，知識(shí)與能力是辯證的關(guān)系。在一定意義上說，能力比知識(shí)更重要。因此，一名優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)把建構(gòu)合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)科學(xué)的思維方式和鍛煉較強(qiáng)的實(shí)踐能力統(tǒng)一起來，這樣才能在擇業(yè)、從業(yè)過程中立于不敗之地。大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力包括表達(dá)能力、動(dòng)手能力、適應(yīng)能力、交際能力、管理能力、創(chuàng)造能力、決策能力等。培養(yǎng)實(shí)踐能力的方法和途徑主要有勤奮學(xué)習(xí)、積累知識(shí)，積極參與、勇于實(shí)踐，啟迪思維、發(fā)展興趣等。

3、全面提高綜合素質(zhì)。

知識(shí)、能力、素質(zhì)是大學(xué)生社會(huì)化的三大要素。知識(shí)是素質(zhì)形成和提高的基礎(chǔ)，能力是素質(zhì)的一種外在表現(xiàn)，沒有相應(yīng)的知識(shí)武裝和能力展示，不可能內(nèi)化和升華為更高的心理品格。但是知識(shí)和能力往往只解決如何做事，而提高素質(zhì)可以解決如何做人。高素質(zhì)的人才應(yīng)該將做事與做人有機(jī)地結(jié)合，既把養(yǎng)成健全的人格放在第一位，又注重專門知識(shí)、技能和能力的培養(yǎng)，使自身得到全面、和諧的發(fā)展。因此，一名優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)把構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)科學(xué)的思維方式、鍛煉較強(qiáng)的實(shí)踐能力和提高全面的綜合素質(zhì)統(tǒng)一起來，這樣才能在擇業(yè)、從業(yè)過程中立于不敗之地。綜合素質(zhì)主要包括思想道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)等四個(gè)方面。四者相輔相成、不可分割，其中思想道德素質(zhì)是綜合素質(zhì)的靈魂和根本，文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身心素質(zhì)是基礎(chǔ)。

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法六

尊敬的老師。親愛的同學(xué)們：

你們好！

大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會(huì)。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌。”但是，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰都想不平凡。那么，怎樣才能使自己的大學(xué)生活充實(shí)有意義，怎樣做主自己的大學(xué)呢？我隨便談?wù)剛€(gè)人的幾點(diǎn)觀點(diǎn)。

一、確立目標(biāo)和計(jì)劃，放遠(yuǎn)目光

古人有“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，毛澤東也有“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”。沒有目標(biāo)便沒有前進(jìn)的努力方向，也毫無動(dòng)力可言。計(jì)劃目標(biāo)，又可分為近期和遠(yuǎn)期。如近期我要看完多少本書，這一個(gè)月我要學(xué)懂什么知識(shí)，假期有什么實(shí)踐打算等等。遠(yuǎn)期的如：爭(zhēng)取畢業(yè)前拿到自考文憑，人際關(guān)系網(wǎng)應(yīng)該多大，實(shí)踐能力應(yīng)有達(dá)到怎樣的程度等等。而且，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)又是一個(gè)個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)的連貫過程。如一天記5個(gè)單詞，到考前便可記到很多。但這需要堅(jiān)持和毅力。

二、放遠(yuǎn)眼光

是指不被暫時(shí)的情緒和心情所拖所沉溺，要成就大事業(yè)，就必須大事抓緊，小事放松。不要被上網(wǎng)玩游戲等所帶來的滿足感所一直沉溺，孰不知，暫時(shí)滿足的背后的更大的空虛。相信大家都有這種體會(huì)。

三、樹立就業(yè)危機(jī)感

我們總是在怪自己自己控力不強(qiáng)，沒有上進(jìn)的動(dòng)力。孰不知是自己的意識(shí)上沒有清醒。有人會(huì)說：“愛情是學(xué)習(xí)的動(dòng)力”或“家境貧窮的學(xué)習(xí)的動(dòng)力”等等。其實(shí)，從直接意義上來說，就業(yè)危機(jī)感才是也應(yīng)該是我們上進(jìn)的動(dòng)力。我自己常想自己畢業(yè)以后究竟能干什么？多從報(bào)紙雜志上看到目前就業(yè)形勢(shì)的異常嚴(yán)峻，所以心里很是后怕。有人說目前找工作：要么有關(guān)系，要么有文憑，要么有才能（技能）。而我們呢？文憑只是本科；關(guān)系，相信在坐的大部分同學(xué)都沒有什么關(guān)系。所以，我們的出路便是要有才能。而這，就要問問自己：你學(xué)到了什么，你掌握了什么？現(xiàn)在的問題不是我們不知道學(xué)什么，而是我們不想學(xué)。

好了，我今天的演講也到此為止了。一句話：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！彼徒o我自己，也送給大家！

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法七

一、活動(dòng)主題：

二、活動(dòng)背景：響應(yīng)我校校園文體藝術(shù)活動(dòng)的號(hào)召，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí),以組織比賽的形式為平時(shí)缺乏體育鍛煉的大學(xué)生們創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì),并且對(duì)大學(xué)生之間的配合與團(tuán)隊(duì)合作精神加以磨合，特為全院大一大二學(xué)生提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺(tái)。

三、活動(dòng)目的：

通過舉辦趣味性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓同學(xué)們積極參與，發(fā)揚(yáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)凝聚力,展現(xiàn)青春的活力，從而提高我院學(xué)生合作和堅(jiān)忍不拔的精神。

四、活動(dòng)時(shí)間：6月17日

五、活動(dòng)參與對(duì)象：

信息科技學(xué)院大一、大二全日制本科生

六、活動(dòng)地點(diǎn)：

南農(nóng)大體育場(chǎng)、籃球場(chǎng)

七、活動(dòng)內(nèi)容策劃：

(一)滾雪球：

1、比賽人數(shù)：每組8名隊(duì)員(至少3名女生);

2、比賽賽距：場(chǎng)地長(zhǎng)約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志;

3、比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的時(shí)間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)每組8人縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。

(2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

(3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

(4)全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。

(5)比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

(二)心心相?。?/p>

1、比賽人數(shù)：每組6人，男女各半。

2、比賽賽距：50米;

3、比賽賽制：一場(chǎng)決勝負(fù)，按每組用時(shí)先后取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)每組先由2人用背夾球走到終點(diǎn)，再由另外2個(gè)人接力到起點(diǎn)，最后2個(gè)人再接力到終點(diǎn)。

(2)向前走時(shí)，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒;

(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動(dòng);

(4)比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

(三)送雞毛信：

1、比賽賽距：男生賽道長(zhǎng)200米，女生賽道長(zhǎng)150米;

2、比賽人數(shù)：個(gè)人賽，男女、參賽人數(shù)不限;

3、比賽賽制：按每個(gè)人完成本項(xiàng)目時(shí)間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

(1)聽到比賽開始的信號(hào)后，記熟由裁判發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行跑步，到終點(diǎn)后告訴終點(diǎn)裁判自己在起點(diǎn)背的數(shù)字，準(zhǔn)確無誤之后即可停下。

(2)背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行200米(150米)跑。

(3)中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn)，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。

(4)比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

(5)按跑完全程先后順序評(píng)定本項(xiàng)目成績(jī)，不分男女。

(四)開火車：

1、比賽賽距：50米;

2、比賽人數(shù)：每組5位男生;

3、比賽賽制：根據(jù)各組排頭從起點(diǎn)到終點(diǎn)的時(shí)間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

(1)第一位同學(xué)正常站立，第二位同學(xué)站在前者身后，將左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手將其右腿拎住(也可都抬左腿)，后面的同學(xué)效仿第二位同學(xué)。

(2)每組第一位男生從站在起點(diǎn)處，比賽開始時(shí)，每位同學(xué)單腳向前跳，按照排頭到終點(diǎn)的順序評(píng)定本項(xiàng)目成績(jī)。

(3)如果比賽時(shí)隊(duì)伍松掉，即立刻重新架好，繼續(xù)比賽，不可違規(guī)前進(jìn)。

(五)齊心協(xié)力：

1、比賽人數(shù)：5人(不分男女)

2、比賽賽距：100米

3、比賽賽制：按每組從起點(diǎn)到終點(diǎn)的時(shí)間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

5人站成一排，相鄰的同學(xué)腳綁在一起，聽到開始的指令后出發(fā)，開始計(jì)時(shí)，跑到終點(diǎn)，計(jì)時(shí)結(jié)束，按用時(shí)多少獲得本項(xiàng)目相應(yīng)排名。

(六)限時(shí)上籃：

1、比賽人數(shù)：每組8人，男女各半;

2、比賽限時(shí)：3分鐘;

3、比賽賽制：按每組3分鐘內(nèi)進(jìn)球總數(shù)取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)從三分線依次排成一豎列，每組一個(gè)籃球。計(jì)時(shí)開始時(shí)，各組成員依次站在三分線準(zhǔn)備運(yùn)球上籃。

(2)第一位同學(xué)從三分線處運(yùn)球到籃框附近1米左右上籃，不論進(jìn)球與否都要立刻把運(yùn)球回到三分線。

(3)第一位同學(xué)投完的同學(xué)自動(dòng)排到最后一名同學(xué)身后，依此類推，連續(xù)投籃，時(shí)間為三分鐘，投進(jìn)一球算1分，投不進(jìn)不算分，帶球走步則扣1分。

(七)乒乓總動(dòng)員：

1、比賽人數(shù)：個(gè)人賽，男女、參賽人數(shù)不限;

2、比賽賽制：采用三局兩勝淘汰制，按照淘被汰先后順序排名。前3名分別給分5、4、3分。。

3、比賽規(guī)則：

(1)擊打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，還有可能是金屬盆、塑料盆、木板等，具體道具在每一輪比賽前都要抽簽決定。

(2)第一輪抽簽決定各組，每組2人對(duì)打3回合，采用三局兩勝制淘汰輸?shù)娜?，贏的人則進(jìn)入下一輪，依次類推，最后選出前三名。

(八)過關(guān)斬將：

1、比賽人數(shù)：每組參賽人數(shù)為5男5女。

2、比賽賽制：本項(xiàng)目由4個(gè)小比賽組成，各小組完成第一個(gè)比賽之后才能參加下一個(gè)比賽。本項(xiàng)目總分共10分，分為2部分，一部分為按照順利完成前三個(gè)小比賽的順序分別給5、4、3、2、1分;另一部分則是參加“呼啦圈”比賽獲得成績(jī)，按照該小比賽成績(jī)分別給分5、4、3、2、1分(附加分另算)。

3、比賽規(guī)則：

(1)參加本項(xiàng)目的小組里每個(gè)人至少要參加其中一個(gè)小比賽。

(2)每一輪小比賽完成的小組必須去裁判處登記才可參與下一輪比賽。

4、具體流程：

(1)猛龍過江：

每組由8人參賽，比賽開始時(shí)，選手按照順序依次跳繩，每人跳一個(gè)后離開，后一個(gè)接上，依次循環(huán)。計(jì)時(shí)3分鐘，完成連續(xù)15個(gè)的小組方可進(jìn)入下一個(gè)比賽。3分鐘后仍無法達(dá)到要求的小組則淘汰。

(2)踢毽子：

每組由一人先踢毽子，若毽子落地，則換下一個(gè)人繼續(xù)，直到該組踢毽子總數(shù)達(dá)到200則可進(jìn)入下一輪。踢毽子時(shí)，可以用下肢的任意部位接觸毽子;個(gè)數(shù)以裁判員數(shù)的為準(zhǔn)。每小組至少有3人參與本比賽。

(3)跳小繩：

每組選出3人，跳繩過程中可以停頓，每個(gè)人跳一分鐘，一分鐘后換下一個(gè)人，在3分鐘內(nèi)跳繩總數(shù)達(dá)到300的小組則可進(jìn)入下一輪。

(4)呼啦圈：

每組選出6人，轉(zhuǎn)呼啦圈1分鐘，由裁判記圈數(shù)。根據(jù)小組總?cè)?shù)排序評(píng)定“過關(guān)斬將”項(xiàng)目成績(jī)第二部分。小組內(nèi)有幾個(gè)男生參與該小比賽，則本項(xiàng)目就另外加幾分。

(九)特別項(xiàng)目：

1、瞎子背瘸子：

比賽賽距為50米。男生在比賽前用眼罩蒙住眼睛，比賽時(shí)，男生背著女生往終點(diǎn)走，中途有很多障礙物，也有一些精美的小獎(jiǎng)品。由女生指路，男生在比賽中要繞過障礙物，去撿獎(jiǎng)品，撿到則屬于自己，終點(diǎn)處也會(huì)有3個(gè)獎(jiǎng)品等著本項(xiàng)目前三名去領(lǐng)取。中途只能由男生撿起物品，女生不得從男生背上下來，否則視為棄權(quán)。

2、拔河：

各參賽班級(jí)在本運(yùn)動(dòng)會(huì)即將結(jié)束時(shí)可選出12至20人參與拔河項(xiàng)目，具體人數(shù)視拔河雙方人數(shù)決定。

八、所需道具：

發(fā)令槍、秒表、呼啦圈、毽子、眼罩、大繩、小繩、布條、籃球、乒乓球、乒乓球拍、不銹鋼盆、塑料盆、木板。

九、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

1、制作2014年信息院春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)宣傳視頻并上傳信息院人人;2、將趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)具體內(nèi)容及規(guī)則告知大一大二各宿舍;

3、將通知發(fā)到各班生活委員及體育委員;

4、體育項(xiàng)目報(bào)名統(tǒng)計(jì);

5、確定各項(xiàng)目具體比賽時(shí)間;

6、確定運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)目主副裁判;

7、準(zhǔn)備體育項(xiàng)目道具。

十、獎(jiǎng)品設(shè)置：

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)以每班20人為基準(zhǔn)，對(duì)參賽人數(shù)超過20人的班級(jí)，多1個(gè)人則運(yùn)動(dòng)會(huì)總成績(jī)加1分。對(duì)總成績(jī)優(yōu)異的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

關(guān)于大學(xué)突破自我心得體會(huì)和方法八

一、活動(dòng)背景

目前我國(guó)城鄉(xiāng)差距逐漸加大，主要也體現(xiàn)在了城鎮(zhèn)教育的差別上。教育要從小開始培育，因此中小學(xué)的教育就顯得十分重要。作為一名大學(xué)生，我們有責(zé)任將知識(shí)傳授給更多的人。所以我們利用寒假時(shí)間，到貴州畢節(jié)赫章縣媽姑鎮(zhèn)龍井小學(xué)支教。

二活動(dòng)主題

大手牽小手，用愛溫暖小孩。

三、 活動(dòng)目的

籌集各種舊衣物，書籍課本，學(xué)習(xí)用具等，給孩子們帶去新的知識(shí)，幫助拓寬孩子們的視野，增加他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和對(duì)生活的希望。讓他們對(duì)自己更有信心，對(duì)他們的未來生活有一定的引導(dǎo)和啟發(fā)。

讓大學(xué)生們的所學(xué)知識(shí)能夠回報(bào)社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己對(duì)這個(gè)世界的一個(gè)理想。通過支教生活的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)面對(duì)各種困境，磨練意志，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

充分利用支援者在學(xué)校和社會(huì)的影響力，將貧困地區(qū)的孩子們的生活現(xiàn)狀反映給社會(huì)，爭(zhēng)取得到更多的社會(huì)上的關(guān)心和幫助。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

貴州省畢節(jié)市赫章縣媽姑鎮(zhèn)龍井小學(xué)

活動(dòng)時(shí)間

2017年1月，為期一周

五、活動(dòng)要求

支教志愿者要求。

志愿者必須吃苦耐勞，有團(tuán)隊(duì)精神，服從組織安排，有較好的表達(dá)能力，對(duì)孩子們能有耐心，能活躍課堂氣氛，且最好有一些特長(zhǎng)如演唱、美術(shù)等。

費(fèi)用要求。

此次行動(dòng)均為個(gè)人行為，因此費(fèi)用需自理，包括往來車費(fèi)，食宿費(fèi)，保險(xiǎn)費(fèi)等(住宿在校長(zhǎng)和老師家)。

物資籌集。

這次所去的龍井小學(xué)條件十分簡(jiǎn)陋，缺乏必要的各種學(xué)習(xí)設(shè)備，且孩子基本都是家境貧寒，沒有足夠的學(xué)習(xí)用具、書籍和衣物。我們此行的另一重要事情就是為這里的孩子籌集一些舊衣物書籍文具，如能籌集到乒乓球桌、電腦等物更好。

六、教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容

a、主要從地理文化方面為孩子們講解，使他們能認(rèn)識(shí)家鄉(xiāng)，也意識(shí)到外面世界的精彩與美好。

歷史故事：給孩子們講解一些有趣的歷史故事和成語故事等。

城市風(fēng)采：給孩子們講一些大城市的現(xiàn)狀和大學(xué)的生活，將城市的美好一面展現(xiàn)給孩子。

勵(lì)志故事：給孩子們講一些出生貧苦最后成功的人的故事，鼓勵(lì)孩子們勇于改變自己的命運(yùn)。

b、英語體育音樂等方面，教給孩子們簡(jiǎn)單的英語發(fā)音知識(shí)，隊(duì)員可以帶領(lǐng)孩子們唱一些膾炙的勵(lì)志歌曲。有體育特長(zhǎng)的隊(duì)員可以帶孩子們踢足球打籃球等。

c、可以教孩子們一些基本的生活常識(shí)，和趣味性的科學(xué)知識(shí)。

七、活動(dòng)流程

撰寫詳細(xì)活動(dòng)策劃書，招募支教隊(duì)員，并從中選拔。

籌集支教所帶物資。

確定放假時(shí)間后，再最終確定支教隊(duì)員匯合時(shí)間。

去貴州赫章媽姑鎮(zhèn)龍井小學(xué)。

另附龍井小學(xué)簡(jiǎn)介。

龍井小學(xué)位于貴州省赫章縣媽姑鎮(zhèn)最偏遠(yuǎn)的龍井村，學(xué)校坐落在半山腰上，四周沒有圍墻，從學(xué)校步行到鎮(zhèn)上需要兩小時(shí)左右，平時(shí)除了周四和周日外，沒有車去鎮(zhèn)上。這是一名來來自香港名為陳楚思的商人捐助建設(shè)的希望小學(xué)。目前有一至六年級(jí)和一個(gè)學(xué)前班，共有320名學(xué)生，教職工11人(其中正式教師5人，代課教師6人)，且沒有正式的英語老師。有的老師一個(gè)星期上22節(jié)課，個(gè)別老師帶兩個(gè)班的主課。學(xué)校設(shè)備只有一臺(tái)電視，連一臺(tái)電腦都沒有，平時(shí)寫材料只能由教師逐字逐句抄。由于經(jīng)濟(jì)落后和交通不便，因此多年來沒有教師分配到學(xué)校去。5名正式教師中有2名已達(dá)到快要退休的年齡，另外6名代課教師是初中畢業(yè)，學(xué)校每月只能支付500元，而在物價(jià)很高的現(xiàn)在，這500都不夠他們的基本生活，很多老師都萌發(fā)出去打工的念頭而不愿留在學(xué)校。

這里的孩子基本都是留守兒童，家里兄弟姐妹眾多，老人也無法看管過來，他們需要自己做飯，放牛，照顧更年幼的弟弟妹妹，很多貧困家庭每月只有40到50元的收入。學(xué)生開支基本為0。一般只有過年過節(jié)的時(shí)候才可以吃到大米飯，平時(shí)只有土豆和玉米飯。在寒冷的冬天孩子們也只有單薄的外衣，連一件棉服都沒有。孩子們的書包都是用幾塊布縫在一起，中午吃的是早上從家?guī)碇蠛玫耐炼?，而放學(xué)之后還要去地理干農(nóng)活。

這就是他們的生活現(xiàn)狀，遠(yuǎn)比我們想象的更加困難。