當(dāng)我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫克服膽小心得體會和方法一

有句話這樣說“只要功夫深，鐵棒磨成針”。只有自己勤奮努力，為做一件事竭盡全力，一定會收獲到很多令你意想不到。我認(rèn)為只要竭盡全力加上勤奮努力就等于那可望而不可及的成功。

在我剛?cè)雽W(xué)的幾天里，白云在天空上密布著，火辣辣的太陽高高地掛在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太陽一個勁兒的烤著我的被子?！岸ｂ忊彙边@令人討厭的聲音打破了睡覺時的那一份寧靜，鬧鐘被我無情的按了下去，繼續(xù)趴在床上睡覺。此時已是六點(diǎn)半了，媽媽殘酷的掀起我的被子把我從睡夢中帶了回來。我就是這樣每天都賴床不起。

時間飛逝，一場殘酷而又恐怖的考試就要來臨。卷子一張張傳到我手上時，我傻眼了，該背的不背，老師說過要找時間背，晚上還要寫作業(yè)，早上又要睡懶覺，課間還要補(bǔ)作業(yè)，看來我只有利用早上的時間來背書了。天下沒有后悔藥。鈴聲響起，開始收卷子了。我垂頭喪氣的離開了。當(dāng)卷子飛速的改完時，我的心頓時的慌了。卷子發(fā)到我的手上時，我只是呆呆的看著，旁邊的人想要看我考了多少，我迅速藏起來。我曾經(jīng)以為這門學(xué)科是我的強(qiáng)項(xiàng)，才剛及格。

回到家時頭也不回，飯也不吃的進(jìn)入房間。傷心難過哭都沒用，只是反省了一下自己，一直在問自己，我真的竭盡全力了嗎，我真的努力了嗎，我真的只有這水平嗎，我真的考不過別人嗎，我把這些問題的原因?qū)懺谝粡埣埳?，?shí)際上的問題是懶。成天不用早上的大好時間讀書卻用在了睡覺。

我決定早上五點(diǎn)半起床讀背不會的內(nèi)容尤其是語文上的文言文，注釋和問題還有譯文，讀背英語上的詞組，課文和單詞。如果早上不想起來時就想想成績，受到刺激后就會立刻起身，拿起書開始讀背。

經(jīng)過這幾十天的刻苦努力和勤奮，考試又如期來臨，雖然恐怖但只要記得牢固就一定會戰(zhàn)勝的?？吹骄碜雍笪腋杏X一身輕松，太簡單了真想快點(diǎn)動筆。就這樣考試過去了。卷子發(fā)下來時比上次明顯好得多。主要原因是因?yàn)槲覒?zhàn)勝了懶惰。

俗話說得好“勤奮加努力加細(xì)心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懶惰了一定會走上成功。從此以后，我不再懶惰。

描寫克服膽小心得體會和方法二

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其實(shí)面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕?，尤其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。

實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

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找機(jī)會多參加一些類似的活動。造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動，那么他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放松的多。

據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國情咨文的記者招待會之前，都要進(jìn)行預(yù)演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統(tǒng)提出各種問題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問們進(jìn)行補(bǔ)充和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。

由此可見，這種訓(xùn)練是必不可少的。考生可以在學(xué)?；蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

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有時候考官提出一個問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識。因此，從進(jìn)考場的那一刻開始，考生就要隨時準(zhǔn)備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因?yàn)樗械倪@些都會被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

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如果到了面試現(xiàn)場，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。 第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

第二種辦法是扮怪臉法。通過扮怪臉，放松面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁地笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場活動法。由于緊張的情緒會使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步、走動走動、踢踢腿之

描寫克服膽小心得體會和方法三

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自信不是說說就有的，自信來源于成功的經(jīng)驗(yàn)和艱苦的準(zhǔn)備。舉個例子，我們在大學(xué)讀書的時候，每到期末考試時，有的人非常放松，有的則手忙腳亂、通宵達(dá)旦，上考場前也是憂心忡忡，惶恐不安。顯然，惶恐的人是由于一個學(xué)期的荒廢，所以，對于面試也是一樣的，我們把備考工作做得扎實(shí)了，信心自然會有明顯的上升。

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我們經(jīng)常會在影視劇里看到遭遇逆境的主角雙手握拳，大聲吶喊，諸《白話文·》如加油、會成功的。、不拋棄、不放棄……而這些詞語往往帶有強(qiáng)烈心理暗示，給自己一個希望，正常表現(xiàn)，或者超常表現(xiàn)。如果有條件，這樣的心理暗示也可以是，相互的幫助去完成的，實(shí)踐證明，兩人或多人的互相鼓勵與暗示，效果往往比較突出。

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對于考試，很多人總把它看的太重，將太多的重量加了上去，以至于不能承受，壓得自己，甚至家人都苦不堪言。如果把人生比作一條終點(diǎn)不確定的直線，那成功和失敗定然是這條線上的點(diǎn)，它對我們會有積極或者消極的影響，但一定不是決定性的。積極地去審視、自省，然后行之。追求希望的過程和體驗(yàn)是極為美妙的。

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因?yàn)楹ε?，所以畏懼，所以緊張，而克服恐懼的極好的方法就是，置身其中。只有我們推開恐懼的門，才會發(fā)現(xiàn)門后并不是可怕的魔鬼，而是碧水藍(lán)天。因此，不斷在類似考試的場景驗(yàn)、突破，或者去不斷嘗試平時就有所畏懼的事情，最后，我們會發(fā)現(xiàn)沒什么大不了，信心必然會強(qiáng)大起來，成功也就未必遙遠(yuǎn)。

描寫克服膽小心得體會和方法四

首先，我們要建立一個認(rèn)知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。

世界上最著名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。

所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：

(1)準(zhǔn)備不周全;

(2)得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。

如果你知道上臺緊張是一個普遍 性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺?、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上!

演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的目的，想要給聽眾甚么?有沒有達(dá)到目標(biāo)?演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張。

描寫克服膽小心得體會和方法五

仰臥起坐一直是我的弱項(xiàng)。

幾個星期前，老師開始讓我們每天做仰臥起坐了，還告訴我們，一分鐘做45個是優(yōu)秀。我開始頭痛：好久沒做仰臥起坐了，再說，仰臥起坐一直是我的弱項(xiàng)，唉，該怎么辦呢?更可怕的是老師說要是今天的成績比前面差的話是要扣分的。所以我每天仰臥起坐都是拼盡全力。

幸好，今天晚上我做了36個，沒退步也沒進(jìn)步。媽媽還開心地對我說：“還好，沒退步。不然，你可就完蛋了!”

第二天，老師說要親自給我們測一次仰臥起坐，想看一下我們有沒有努力練習(xí)。我十分緊張，也許是因?yàn)樽约鹤龅锰俚木壒拾?。計時開始了!我提醒自己不要想其他的事兒，于是我就拼命地做啊做……沒想到，我竟然做了46個!優(yōu)秀了!老師在我的鍛煉紙上打了一個鮮紅、明亮的個數(shù)――46個!再看看那些男生，有的做了二十多個，有的做了三十多個，魏青云才做了1個!“哈哈哈哈……”我笑得合不攏嘴。

從此，我對仰臥起坐這件事放松了警惕。

倒霉事來了。以后，我每天在家都只能做40個或43個，根本就達(dá)不優(yōu)秀!老師在鍛煉紙上打了一個又一個可怕的“——1”!每次回家，我都跟媽媽說：“做46個的那次，老師一定是計錯了時間!”“那你跟老師去說唄，跟我說有什么用?”媽媽說。看媽媽的那副表情，我就知道媽媽在和我開玩笑，而且，老師怎么可能計錯時?我懊喪不已，誰知道我會做到46個呢?噢，無可救藥的46個啊!

今天在學(xué)校里老師講的一切，使我為自己的放松而感到十分的后悔。老師說：“有很多同學(xué)扣了好多次分，是什么原因?是應(yīng)付作業(yè)!看到下面每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)沒有?但是這些字對這些同學(xué)是沒用的。我們應(yīng)用一顆平常的心去看這些體育運(yùn)動，沒達(dá)標(biāo)的同學(xué)更是要每天進(jìn)步……”接著，老師又讓上次她測的成績比家里測的成績要好的同學(xué)舉手。很多同學(xué)舉手了，我也舉手了。我恍然大悟：原來老師并沒有計錯時，而是那天，因?yàn)橛欣蠋熢冢蠹叶颊J(rèn)真了。我也檢討了自己，雖然老師沒有點(diǎn)我的名，但是我也扣了很多分啊!這就說明，我要更努力、更認(rèn)真了。

晚上，媽媽不停地鼓勵我這次仰臥起坐一定能做好。這次我做得飛快，我感覺風(fēng)在我身邊不停地吹著。啊，這次終于優(yōu)秀了!亮麗的個數(shù)再次回到我的鍛煉紙上!啊，我克服了困難!我真開心呀!

看來，世上無難事，只怕有心人，只要你堅持、努力、認(rèn)真，那么勝利就一定在你的眼前!

描寫克服膽小心得體會和方法六

1、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志---蘇軾

2、窮且益堅，不墜青云之志——王勃

3、更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏——

4、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來——佚名

5、石以砥焉，化鈍為利——劉禹錫

6、凡人便是生知之資，也須下困學(xué)勉行的工夫方得——朱熹

7、千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金——劉禹錫

8、長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄?！畎?/p>

9、為學(xué)正如撐上船，一篙不可放緩——朱熹

10、丈夫貴不撓，成敗何足論——陸游

11、精感石沒羽，豈云憚險艱——李白

12、山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村——陸游

13、道足以忘物之得春，志足以一氣之盛衰——蘇軾

14、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索——屈原

15、君不見長松臥壑因風(fēng)霜，時來屹立扶是堂——陸游

16、苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳——蒲松齡

17、功名多向窮中立，禍患常從巧處生——陸游

18、沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春——劉禹錫

19、玉經(jīng)磨多成器，劍拔沉埋便倚天——王定保

20、大雪壓青松，青松挺且直，要知松高潔，待到雪化時——陳毅

21、苦難對我們，成了一種功課，一種教育，你好好的利用了這苦難，就是聰明——三毛

22、咬定青山不放松，立根原在破巖中——千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)——鄭板橋

23、下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利——澤東

24、世上無難事，只要肯登攀——

25、在人生的大風(fēng)浪中，我們常常學(xué)船長的樣子，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量——巴爾扎克

26、人生在世不會總是一帆風(fēng)順和美妙動人的——蘇霍姆林斯基

27、上天完全是為了堅強(qiáng)你的意志，才在道路上設(shè)下重重的障礙——泰戈?duì)?/p>

28、上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧——雨栗

29、最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日——拿破侖

30、苦難發(fā)展我們這種非凡的作用，不向暴風(fēng)雨低頭，災(zāi)難來了，也能處之泰然——巴爾扎克

31、苦難是人生的老師——巴爾扎克

32、困難產(chǎn)生于克服困難的努力中——斯邁爾斯

33、人在逆境里比在顧境里更能堅強(qiáng)不屈，遭厄運(yùn)時比交好運(yùn)時更容易保全身心——雨果

34、人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花——奧斯特洛夾斯基

35、人到了山窮水盡的地步，而能夠自拔，才不算懦弱！徐悲鴻

36、困難是嚴(yán)正無比的教師——伯克

37、逆境展示奇才，順境隱沒英才——霍勒斯

38、被克服的困難就是勝利的契機(jī)——賀拉斯

39、能夠巋然不動，堅持正見，度過難關(guān)的人是不多的——雨果

40、立志用功如種樹然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花——王守仁

41、誰有歷經(jīng)千辛萬苦的意志，誰就能達(dá)到任何目的——米南德

42、上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧——雨栗

43、尚未實(shí)現(xiàn)的崇高目標(biāo)，要比已經(jīng)達(dá)到的渺小目標(biāo)尤為珍貴——歌德

44、幸運(yùn)并非沒有恐懼和煩惱；厄運(yùn)并非沒有安慰與希望——培根

45、痛苦留給的一切，請細(xì)加回味！苦難一經(jīng)過去，苦難就變?yōu)楦拭馈璧?/p>

46、什么是路？就是從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出來的——魯迅

47、實(shí)行起來是有困難的，但是吸引著我的，正是這個困難本身——巴爾扎克

48、順境中的好運(yùn)，為人們所希冀；逆境中的好運(yùn)，則為人們所驚奇——培根

49、通過苦難，走向歡樂——貝多芬

50、向著某一天終于要達(dá)到的那個終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看作目標(biāo)，使它作為步驟而起作用——歌德

51、英雄常食苦難與試練的面包——羅曼羅蘭

52、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應(yīng)該迎著困難前進(jìn)——徐特立

53、卓越的人的一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓——貝多芬

54、災(zāi)難本身即是一劑良藥——考柏

55、我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？---魯迅

56、一切事物的`開頭總是困難這句話，在任何一種科學(xué)上都是適用的——馬克思

57、霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個陰霾的白天——累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因?yàn)樵诿總€創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步——羅曼羅蘭

58、想象困難做出的反應(yīng)，不是逃避或繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進(jìn)取的和明智的方式同它們奮斗——馬克斯威爾馬爾茲

59、人在身處逆境時，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人——人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關(guān)——卡耐基

60、要記?。褐挥心切┎缓ε吕щy，不躲避困難；反而前去迎接困難，以便克服和消滅困難的干部，才是好干部——真正的干部，只有在同困難作斗爭中才能鍛煉出來——斯大林

61、應(yīng)當(dāng)能為革命挑更重的擔(dān)子，能在最復(fù)雜的環(huán)境里艱苦工作；能在最困難的時候頂上去；能在最危險的情況下不怕犧牲；能做別人不愿干、不敢干的革命工作——王進(jìn)喜