總結(jié)是提高自己學(xué)習(xí)和工作效率的一個(gè)重要手段。寫心得體會(huì)時(shí)要注意總結(jié)客觀規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，對(duì)未來的發(fā)展和提升提出有價(jià)值的建議。下面是一些精選的心得體會(huì)范文，值得我們一起學(xué)習(xí)和借鑒。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇一

近年來，隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加，越來越多的人開始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。無論是年輕人還是中老年人，都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員，通過多年的體育鍛煉，我深切體會(huì)到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會(huì)。

首先，體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前，我總是覺得身體吃不消，經(jīng)常感到疲倦乏力。然而，通過堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑，不僅可以讓我精神煥發(fā)，還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng)，如籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

其次，體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中，我們不免會(huì)遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動(dòng)則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過程中，我可以感受到空氣的清新和陽光的溫暖，讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力，完全融入到比賽的氛圍中，這種快樂是任何事情都無法替代的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我保持良好的心情，還能夠使我更加積極向上，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

此外，經(jīng)過體育鍛煉，我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前，我總是覺得自己過于瘦弱，沒有自信心。然而，通過鍛煉，我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí)，身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對(duì)自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是，在遇到苦悶和困境時(shí)，我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來戰(zhàn)勝困難，面對(duì)挑戰(zhàn)。

最后，體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情，需要長期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來，都會(huì)讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動(dòng)的過程中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，不輕易放棄，勇往直前。無論是面對(duì)生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難，我都能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。體育鍛煉讓我體會(huì)到堅(jiān)持和毅力的重要性，無論遇到什么困境，只要堅(jiān)持努力，就一定會(huì)獲得成功。

綜上所述，通過體育鍛煉，我不僅擁有了更健康的身體，也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量，也教會(huì)了我如何在面對(duì)困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將能夠不斷超越自己，取得更大的成就。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇二

一、引言（200字）。

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，網(wǎng)上課程作為一種新型的學(xué)習(xí)方式逐漸被廣大學(xué)生所接受和運(yùn)用。作為一個(gè)初中生，我也參加了不少網(wǎng)課?；仡欉^去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到網(wǎng)課帶來的種種好處和收獲。下面我將從時(shí)間管理、自主學(xué)習(xí)、技術(shù)應(yīng)用以及學(xué)習(xí)資源方面，分享我的網(wǎng)課學(xué)習(xí)心得和收獲。

二、時(shí)間管理（200字）。

參加網(wǎng)課的好處之一在于它能夠有效地幫助我管理時(shí)間。實(shí)際上，在面對(duì)瑣碎的學(xué)校作業(yè)和充實(shí)的社會(huì)活動(dòng)時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)感到時(shí)間不夠用。然而，網(wǎng)課的靈活性讓我可以更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。我可以在充足的休息時(shí)間里自由學(xué)習(xí)，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。這種自主性和靈活性讓我可以更充分地利用時(shí)間，更有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、自主學(xué)習(xí)（200字）。

網(wǎng)課的學(xué)習(xí)方式和傳統(tǒng)的面授課程有所不同，它更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。在網(wǎng)課中，我不再依賴?yán)蠋煹闹v解和直接傳授知識(shí)，而是根據(jù)自己的興趣和需求自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，并通過自主閱讀、思考和實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)。這種自主學(xué)習(xí)的方式培養(yǎng)了我獨(dú)立思考和解決問題的能力，同時(shí)也讓我更加深入地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。

四、技術(shù)應(yīng)用（200字）。

參與網(wǎng)課不僅讓我通過互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)知識(shí)，同時(shí)也掌握了一些網(wǎng)絡(luò)科技技能。在網(wǎng)上學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會(huì)了使用各種常見的學(xué)習(xí)平臺(tái)和應(yīng)用軟件，通過在線交流和討論，與老師和同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，從而提高了學(xué)習(xí)效果。此外，我還學(xué)習(xí)了一些網(wǎng)絡(luò)搜索和信息過濾的方法，通過專業(yè)的學(xué)術(shù)搜索引擎，可以更高效地找到所需的學(xué)習(xí)資源和參考文獻(xiàn)。

五、學(xué)習(xí)資源（200字）。

參與網(wǎng)課，我不僅可以通過網(wǎng)絡(luò)獲取到豐富的學(xué)習(xí)資源，同時(shí)還可以與來自全國各地的優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)。平時(shí)在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，我們往往只能借助教科書和教材進(jìn)行學(xué)習(xí)。而在網(wǎng)課中，我可以通過各種電子書籍和網(wǎng)絡(luò)課程跨界學(xué)習(xí)，獲取更廣泛的知識(shí)，拓展自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)域。同時(shí)，通過與其他同學(xué)的互動(dòng)，我也向他們學(xué)習(xí)到了很多新的觀點(diǎn)和思維方式。

六、結(jié)尾（200字）。

總的來說，參加網(wǎng)課是一種非常有益的學(xué)習(xí)方式，尤其對(duì)初中生來說更加適用。它幫助我們更有效地管理時(shí)間，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)能力，并鍛煉了技術(shù)應(yīng)用和信息獲取的能力。同時(shí)，網(wǎng)課也為我們提供了更多的學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)。在未來，我將繼續(xù)利用網(wǎng)課這種學(xué)習(xí)方式，不斷提高自己的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)成果。無論是面對(duì)高中的學(xué)習(xí)還是以后的大學(xué)生活，我相信網(wǎng)課都會(huì)成為我學(xué)習(xí)的得力助手。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇三

隨著疫情的持續(xù)，網(wǎng)課已經(jīng)成為許多學(xué)生的家常便飯。在長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等終端設(shè)備的同時(shí)，學(xué)生們卻面臨著缺乏身體鍛煉、久坐不動(dòng)等問題。為了保持健康，我在網(wǎng)課期間開始了體育鍛煉，并深切感受到了運(yùn)動(dòng)的好處。本文分享我在網(wǎng)課期間體育鍛煉的心得體會(huì)，期望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

網(wǎng)課期間，學(xué)生們大多數(shù)時(shí)間都呆在家里，坐在電腦前聽課，之后又需要完成作業(yè)，缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。如果能夠及時(shí)調(diào)整，一定可以對(duì)身體健康帶來積極的影響。沒有足夠的鍛煉，不僅易患各種疾病，還可能導(dǎo)致肥胖、心理沮喪、記憶力下降等問題。

由于在家上網(wǎng)課的緣故，鍛煉成為了剛需。體育鍛煉不僅可以保持身體健康，還可以幫助放松心情，提高效率，提升學(xué)習(xí)成績。鍛煉可以讓我們放松身體和頭腦，不僅可以提高注意力和堅(jiān)持力，更可以提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。

選擇適合自己的體育鍛煉方法對(duì)于身體健康和學(xué)習(xí)成績都有很大的幫助。首先，我們可以考慮適量運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、武術(shù)等，也可以選擇健身房進(jìn)行器械鍛煉。另外，我們還可以通過慢跑或快走來增加心肺功能，以及通過游泳或爬山等形式來提高身體素質(zhì)。

在網(wǎng)課期間，我們可以選擇下課時(shí)間、午餐時(shí)間或晚上時(shí)間，利用空閑時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行3~4次的鍛煉，持續(xù)時(shí)間約為30~60分鐘，即可達(dá)到很好的鍛煉效果。與此同時(shí)，我們也應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以避免過度疲勞或受傷。

在網(wǎng)課期間，我堅(jiān)持進(jìn)行了體育鍛煉，同時(shí)控制了坐在電腦前的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，鍛煉讓我更加積極向上，每天都充滿動(dòng)力，也更有信心面對(duì)接下來的挑戰(zhàn)。鍛煉也讓我感到身體更加舒適，以及五臟六腑更加健康。我也對(duì)鍛煉對(duì)自己的各個(gè)方面的正面作用有了更深刻的理解。

總之，網(wǎng)課期間的體育鍛煉不僅可以保持身體健康，還可以提高個(gè)人的工作效率，減輕壓力，并有利于提高學(xué)習(xí)成績。希望我們都能夠關(guān)注到健康問題，積極鍛煉身體，活力滿滿，精力充沛。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇四

第一段：引言（100字）。

如今，健康成為了現(xiàn)代人生活的熱門話題。人們?cè)絹碓阶⒅乇＝『湾憻捝眢w。而我自己也在這個(gè)過程中受益良多。鍛煉不僅讓我身體更健康，也讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的習(xí)慣。在鍛煉的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了很多收獲，下面我將分享一些心得體會(huì)。

第二段：強(qiáng)健身體（250字）。

每天堅(jiān)持鍛煉使我感到身體更加強(qiáng)健和有活力。我發(fā)現(xiàn)自己的體能明顯提高，無論是跑步、舉重還是游泳，我都能夠更持久地進(jìn)行。鍛煉也增強(qiáng)了我的免疫力，我很少生病，而且恢復(fù)得也比較快。這讓我更有信心應(yīng)對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。

第三段：增強(qiáng)意志力與毅力（250字）。

鍛煉需要付出努力和毅力。每次鍛煉，我都會(huì)感到肌肉酸痛，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn)，真正的挑戰(zhàn)并不在于鍛煉的過程本身，而在于如何克服內(nèi)心的懶惰和不愿付出的想法。鍛煉讓我培養(yǎng)了毅力，教會(huì)了我如何堅(jiān)持下去，無論是在鍛煉還是生活中都能夠遇到困難時(shí)不輕易放棄。

第四段：釋放壓力與提升心理健康（300字）。

鍛煉不僅讓我身體更健康，也有助于我釋放壓力。當(dāng)我感到壓力很大或情緒低落時(shí)，鍛煉是我最好的選擇。無論是跑步、瑜伽還是游泳，鍛煉都能讓我擺脫負(fù)面情緒和焦慮，并讓我感到更加放松和平靜。鍛煉還提升了我的心理健康，增強(qiáng)了我的自信心。我學(xué)會(huì)了如何在困難面前保持冷靜和樂觀，這也有助于我的生活中更好地處理各種問題。

第五段：鍛煉的生活方式（200字）。

鍛煉已經(jīng)成為我生活的一部分。每天早上起床后，我都會(huì)先進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，慢慢增加讓我感到挑戰(zhàn)的鍛煉項(xiàng)目。我喜歡和朋友一起去健身房鍛煉，也會(huì)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。鍛煉不僅有益于我個(gè)人的健康，也讓我結(jié)交了一些志同道合的朋友。鍛煉讓我感到快樂和滿足，并讓我更加關(guān)注健康生活的重要性。

結(jié)尾（150字）。

總的來說，鍛煉讓我不僅身體變得更健康，也讓我從內(nèi)心變得更強(qiáng)大和自信。鍛煉的過程需要付出努力和毅力，但是帶來的回報(bào)是多方面的。我希望將來能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，并將其融入到我的生活方式中。我相信，通過鍛煉，我可以繼續(xù)收獲更多的身心健康和快樂。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇五

體育鍛煉對(duì)于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對(duì)我們有益，同時(shí)也對(duì)心理健康有著積極的影響。

體育鍛煉對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前，我常常感覺身體力量不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動(dòng)中有更好的體驗(yàn)，同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。

體育鍛煉對(duì)我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)問題和困難時(shí)更加樂觀積極，對(duì)待事情也更加從容。同時(shí)，鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問題。

體育鍛煉不僅對(duì)于個(gè)人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。在健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，我常?？梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵(lì)和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵(lì)，同時(shí)也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動(dòng)，帶給我更多的樂趣和滿足感。

第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣。

通過體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會(huì)安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都會(huì)成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。

總結(jié)：體育鍛煉不僅對(duì)身體有益，而且對(duì)心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，同時(shí)也能夠釋放壓力，增強(qiáng)專注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。通過堅(jiān)持鍛煉，我們能夠建立良好的習(xí)慣，保持身體健康。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都應(yīng)該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇六

體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。

首先，體育鍛煉對(duì)身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健，充滿活力。通過運(yùn)動(dòng)，我的肌肉更加發(fā)達(dá)，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時(shí)，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。

其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排，我都能保持冷靜，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排，為鍛煉保留時(shí)間。此外，體育鍛煉也讓我意識(shí)到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持均衡的營養(yǎng)攝入，這對(duì)我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。

再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中，我學(xué)會(huì)了尊重他人，禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出，無私奉獻(xiàn)。

最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面，讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力，在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專注，追求卓越。

總而言之，體育鍛煉對(duì)我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個(gè)更好的自己。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇七

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區(qū)愛菊小學(xué)掛職鍛煉。我跟隨二年級(jí)教研組長趙老師聽課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語文課堂教學(xué)評(píng)比展示活動(dòng)，觀摩了她們的課堂教學(xué)，頗有感觸。

新課程改革早已在全國范圍內(nèi)廣泛開展，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，為了能體現(xiàn)新課改的精神，我們?cè)谝痪€的教師可謂費(fèi)盡心思。課堂上，或小組交流，或質(zhì)疑問難、或探究，經(jīng)常看到的是，“請(qǐng)你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內(nèi)容來學(xué)一學(xué)”、甚至于我們的教師為了幫助學(xué)生理解課文內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂上通過表演、繪畫、唱歌或做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)來體驗(yàn)。一時(shí)間，我們的語文教學(xué)似乎百花盛開、一派欣欣向榮的景象。但當(dāng)我們靜下心來細(xì)細(xì)思考時(shí)，我們又很困惑，現(xiàn)在的語文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來到了上海，中國的大都市，在沒來之前，我就知道上海的教科書不一樣，上海的課文很多。那么上海的語文課到底是怎么上的，我很好奇，聽了12節(jié)上海青年教師課堂教學(xué)展示課及4節(jié)帶教老師的課，令我初窺了上海語文教學(xué)的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說：上海的語文教材，一個(gè)學(xué)期學(xué)生要學(xué)近60篇課文，這使得上海語文課堂講究效率，重點(diǎn)突出，主次分明，扎扎實(shí)實(shí)，使得課堂中只能圍繞教材來做文章，只能圍繞語文來做文章，于是乎這樣的語文課更像語文課，這樣的語文課充滿“語文味”：縱觀這十幾節(jié)課，每節(jié)課的導(dǎo)入都開門見山，直接進(jìn)入課文，并能有助于學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解。這十幾節(jié)課，每一節(jié)課都體現(xiàn)了語文教學(xué)中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學(xué)生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了寫作教學(xué)隨處可見，我們充分感受到了讀寫結(jié)合的實(shí)效性。

上海優(yōu)秀老師的課，充分展示了上海的教學(xué)水平，讓我真切地感受到了他們的教學(xué)確實(shí)走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節(jié)奏，令人耳目一新，也讓我覺得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。

除了教學(xué)，讓我印象深刻的還有學(xué)生的常規(guī)。

1、師生間的問好是那樣有禮。

愛菊小學(xué)是一所藝術(shù)特色學(xué)校，這里的孩子個(gè)個(gè)充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門口、或是走廊上也或是教室里，遇見老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問好，個(gè)個(gè)都是那樣有禮。這樣好的常規(guī)，與學(xué)校良好的校風(fēng)，教師不斷地訓(xùn)練是密切相關(guān)的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝!

2、起立發(fā)言聲音是那樣響亮。

作為一名低年級(jí)的老師，在課堂上不斷地鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言，自認(rèn)為在這一點(diǎn)上做得不錯(cuò)，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個(gè)幾十個(gè)學(xué)生大膽發(fā)言還不夠，全班學(xué)生大膽發(fā)言，聲音響亮，這是每一位語文教師在自己的課堂當(dāng)中應(yīng)該追求的。

3、學(xué)生評(píng)價(jià)是那樣干脆。

新課程強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)方式的多樣化，在平時(shí)自己的上課中，也比較注重學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，可評(píng)價(jià)往往只注重形式，實(shí)效性并不大。帶教趙老師的課上，學(xué)生的即干脆又富有實(shí)效性讓我受益匪淺。

4、整堂課中，學(xué)生是那樣守紀(jì)。

小學(xué)生比較好動(dòng)，一節(jié)課當(dāng)中注意力不會(huì)非常集中，可我實(shí)習(xí)的愛菊小學(xué)二(5)班學(xué)生一節(jié)課當(dāng)中紀(jì)律都是非常好的，似乎個(gè)個(gè)學(xué)生都像小軍人一樣，經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練。學(xué)生的行為達(dá)到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。

4月17日上午第二節(jié)，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學(xué)生的課前預(yù)習(xí)能力很強(qiáng)，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進(jìn)入課文的感悟研讀，學(xué)生的閱讀能力已較強(qiáng)，因此一堂課很輕松地上下來了。課后，趙老師給我作了評(píng)課。通過上課實(shí)踐，更深地感受自身在教學(xué)上跟上海老師的差距，同時(shí)也明白了以后要努力的方向：一切從學(xué)生出發(fā)。

總之，此番掛職鍛煉，對(duì)我的教學(xué)理念產(chǎn)生了很大的沖擊，對(duì)我的教學(xué)行為也產(chǎn)生了積極的影響，受益非淺。

承蒙組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛，去年5月，我被市委組織部安排到贛州稀土礦業(yè)有限公司任副部長(主持工作)，進(jìn)行了為期一年的掛職鍛煉。期間，我始終堅(jiān)持“在學(xué)習(xí)中實(shí)踐、在實(shí)踐中鍛煉、在鍛煉中提高”的原則，較好地完成了各項(xiàng)工作任務(wù)，受到了掛職單位和市委組織部的好評(píng)，同時(shí)也使自己得到了全面鍛煉、提高。現(xiàn)結(jié)合企業(yè)掛職鍛煉的經(jīng)歷，談?wù)勛约何鍌€(gè)方面的體會(huì)。

體會(huì)一：擺正位置、求真務(wù)實(shí)。在一個(gè)新的環(huán)境里，只有保持清醒的頭腦，正確認(rèn)識(shí)自我，是抓住機(jī)遇迎接挑戰(zhàn)的前提，同時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、擺正位置，明確目的。作為一名掛職干部，應(yīng)該明確掛職的目的，調(diào)整好自己的心態(tài)，深入調(diào)查研究，認(rèn)真履行職責(zé)，在實(shí)踐中增長才干，把掛職真正變成鍛煉自己的大好機(jī)會(huì)。作為公司投資發(fā)展部暫時(shí)主持工作的副部長，不可自認(rèn)為是“欽差大臣”，到企業(yè)部門指手劃腳;也不可唯唯諾諾，不求有功、但求無過，該管的不敢管，該做的不敢做，甚至長期待在原單位，或是“身在曹營心在漢”，掛在上面，沉不下去;也不應(yīng)該為求總結(jié)時(shí)“表功”，不顧實(shí)際，搞花架子，嘩眾取寵。

2、做事先做人，以誠相待。在企業(yè)開展工作，首先要應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。如何處理方方面面的關(guān)系，我認(rèn)為的辦法就是回避，多聽少說、慎表態(tài)，有利于團(tuán)結(jié)的話要講，不利于團(tuán)結(jié)的話不說，避免陷入人際關(guān)系陷阱之中，處好人際關(guān)系，以誠相待交朋友。多干實(shí)事，少說空話，爭(zhēng)取盡快得到企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和職工群眾的信任與支持。這不僅是一種基本的工作方法，而且是一個(gè)打開工作局面的重要策略。

3、嚴(yán)以律己，寬以待人。在企業(yè)掛職一定要遵守企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，如按時(shí)上下班，上班時(shí)堅(jiān)持在崗在位，要真心實(shí)意的對(duì)待職工，盡可能的接受企業(yè)文化，只有你接受、融入這種文化，他們才可能容納你、歡迎你。

體會(huì)之二：善于觀察、準(zhǔn)確切入。在有限的掛職時(shí)間里做出更多的業(yè)績，一定要找準(zhǔn)工作切入點(diǎn)。其主要方法如下：

1、在分工之內(nèi)尋找工作切入點(diǎn)。我所在的投資發(fā)展部是一個(gè)發(fā)展戰(zhàn)略部門，包括企業(yè)文化拓展、項(xiàng)目編制、項(xiàng)目投資和監(jiān)管、公司合法權(quán)利的維護(hù)管理以及合同清算等工作。由于部門工作的重要性和緊迫性，很多時(shí)候?yàn)榱瞬焕块T的后腿只有邊學(xué)邊做，以達(dá)到更好的適應(yīng)和融入。因?yàn)樵谮M州市項(xiàng)目辦跟班學(xué)習(xí)過幾個(gè)月，所以對(duì)于項(xiàng)目建議書的編制和投資方面有一定的基礎(chǔ)，于是我在這方面重點(diǎn)下工夫，同時(shí)也是作為融入部門工作的一個(gè)切入點(diǎn)，以更好的開展和完成工作。

2、在其他領(lǐng)導(dǎo)分工中尋找工作切入點(diǎn)。如果對(duì)其他領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的某項(xiàng)工作感興趣，一定要進(jìn)行溝通工作，以協(xié)助者的身份參與其中。這種參與是合作、是支持，而非干預(yù)。否則，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。

3、干你想干的事情。前提是不耽誤自己的工作，不影響掛職單位的正常運(yùn)作，并且所做的事情要有意義、有價(jià)值，這就需要平常用心去觀察、調(diào)研。例如：通過調(diào)研，我向公司提交了的《對(duì)機(jī)械制造公司納稅籌劃的幾點(diǎn)建議》和《強(qiáng)化資金管理，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展》的論文，得到公司領(lǐng)導(dǎo)的肯定和認(rèn)可。

體會(huì)之三：努力學(xué)習(xí)、與時(shí)俱進(jìn)。因?yàn)檎块T與企業(yè)之間的管理體制、運(yùn)行機(jī)制和從事的工作都有十分明顯的區(qū)別，為了適應(yīng)環(huán)境，必須首先從學(xué)習(xí)入手，盡快熟悉工作，進(jìn)入角色。一要盡快熟悉企業(yè)的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定;二要提高專業(yè)知識(shí)水平，掌握企業(yè)工藝技術(shù)裝備、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)、市場(chǎng)占有和人力資源等情況;三要了解企業(yè)相關(guān)行業(yè)知識(shí)，掌握企業(yè)所處行業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)、產(chǎn)業(yè)政策。

體會(huì)之四：政府機(jī)關(guān)應(yīng)切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、加大為企業(yè)協(xié)調(diào)服務(wù)的力度。掛職前，在工作中常有“照抄照搬”、“閉門造車”的現(xiàn)象，脫離實(shí)際的多，可操作性強(qiáng)的少。其次，掛職期間到政府機(jī)關(guān)辦事，從“人求”到“求人”，領(lǐng)略了“冷面孔”“冰言語”，嘗到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府機(jī)關(guān)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、轉(zhuǎn)變職能、為基層服務(wù)的必要性。另外，以前在政府部門工作，感覺到市屬企業(yè)發(fā)展勢(shì)頭強(qiáng)勁，到公司掛職后，身處金川集團(tuán)公司搶抓機(jī)遇，加快發(fā)展的強(qiáng)大洪流之中，才感到市屬企業(yè)在管理、技術(shù)、人才方面與公司的差距很大，進(jìn)而增強(qiáng)了我的責(zé)任感、緊迫感和使命感。

掛職鍛煉，對(duì)一名公務(wù)員來說，是一種難得的人生成長經(jīng)歷，對(duì)干部隊(duì)伍建設(shè)來說，則是一種重要的選才、育才方式。其形式豐富多采，內(nèi)容博大精深，需要完善借鑒的東西很多。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇八

近年來，隨著科技的飛速發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為了學(xué)生們學(xué)習(xí)的主要方式之一。然而，長時(shí)間在家上網(wǎng)課不僅容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦感，也容易使他們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，影響身體健康。為了解決這一問題，學(xué)校開始組織網(wǎng)課居家體育鍛煉活動(dòng)。在我參加這項(xiàng)活動(dòng)的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)課居家體育鍛煉的重要性，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我將分享我的心得體會(huì)。

網(wǎng)課居家體育鍛煉是為了讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中不放松對(duì)體育鍛煉的要求。通過這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生們能夠在家中完成體育鍛煉任務(wù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，減少壓力，保持良好的身心健康狀態(tài)。體育鍛煉能夠激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的提高，對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活有著積極的影響。

在網(wǎng)課中，學(xué)生們有著比較固定的上課時(shí)間，因此要合理安排體育鍛煉的時(shí)間是非常重要的。我通常會(huì)在上課前和下課后的空余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。在這樣安排的時(shí)間段內(nèi)，我可以準(zhǔn)確地控制鍛煉的時(shí)間，并確保自己不會(huì)錯(cuò)過任何的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第三段：選擇適合的體育項(xiàng)目并要有計(jì)劃性地進(jìn)行鍛煉。

網(wǎng)課居家體育鍛煉要根據(jù)自身的體質(zhì)和興趣選擇適合的體育項(xiàng)目。對(duì)于我而言，我比較喜歡跳繩和瑜伽。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能鍛煉我的身體，又能調(diào)節(jié)我的心情。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我會(huì)制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。例如，每天早上先做一段跳繩，然后進(jìn)行一段時(shí)間的瑜伽練習(xí)。這樣的計(jì)劃性鍛煉既可以保持運(yùn)動(dòng)的效果，也能使我更加有條理地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

第四段：注意休息和恢復(fù)，保持良好的體育鍛煉態(tài)度。

在進(jìn)行網(wǎng)課居家體育鍛煉時(shí)，要注意合理安排休息和恢復(fù)時(shí)間。體育鍛煉本身可以增加身體的疲勞，而沒有恰當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)措施將會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。因此，在鍛煉過程中，我會(huì)適當(dāng)?shù)匕才判菹r(shí)間，并注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。同時(shí)，要保持良好的體育鍛煉態(tài)度。即使在家中進(jìn)行體育鍛煉，也要像在學(xué)校一樣嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真完成鍛煉任務(wù)。

第五段：總結(jié)體會(huì)，展望未來。

通過參加網(wǎng)課居家體育鍛煉活動(dòng)，我收獲了很多。我意識(shí)到體育鍛煉對(duì)我的學(xué)習(xí)和身體健康都有著積極的影響。通過合理安排時(shí)間、選擇適合的體育項(xiàng)目、注意休息和恢復(fù)，我能夠更加高效地學(xué)習(xí)，保持良好的身體狀態(tài)。我將繼續(xù)堅(jiān)持網(wǎng)課居家體育鍛煉，為自己的學(xué)習(xí)添磚加瓦，為身體健康保駕護(hù)航。

總之，網(wǎng)課居家體育鍛煉是一項(xiàng)非常重要的活動(dòng)，它不僅有助于學(xué)生們保持身體健康，還能提高學(xué)習(xí)效果。通過適當(dāng)安排時(shí)間，選擇適合的體育項(xiàng)目，注意休息和恢復(fù)，我們能夠更好地進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)，并在身體健康的基礎(chǔ)上邁向更高的學(xué)習(xí)成就。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇九

掛職鍛煉雖然只有短短的一年時(shí)間，但是，給我的感受頗為深刻，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

(一)主動(dòng)適應(yīng)，全心投入工作。初到企服局，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對(duì)象都相對(duì)陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上要求自己進(jìn)入工作狀態(tài)。一年來，我服從企服局的安排，認(rèn)真履行企業(yè)黨群處工作人員的工作職責(zé)，尊重企服局單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事，認(rèn)真做好黨群處領(lǐng)導(dǎo)交辦的相關(guān)工作，提高思想認(rèn)識(shí)，擺正自己的位置，嚴(yán)格按照要求開展工作，并能做到主動(dòng)向局領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況。

(二)自覺學(xué)習(xí)，努力充實(shí)自我。企服局作為新區(qū)的一個(gè)重要職能部門，具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好地做好黨群處的工作，我主動(dòng)查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅(jiān)持有空就熟悉企業(yè)黨群工作方面的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)黨群方面的法律法規(guī)，了解企業(yè)黨群現(xiàn)狀以及今后企業(yè)黨群工作方向。在做好企服局黨群處工作時(shí)，注意將工作中遇到問題的處理方式對(duì)照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長，補(bǔ)己之短，在對(duì)照分析時(shí)，結(jié)合工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒區(qū)級(jí)部門優(yōu)良的工作經(jīng)驗(yàn)，以求能運(yùn)用到以后的基層工作中去。

(三)鍛煉自我，架起溝通橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作單位的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。一年以來，我一直注重加強(qiáng)與企服局領(lǐng)導(dǎo)、同事的交流，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時(shí)借掛職鍛煉的機(jī)會(huì)搭建起我所工作的社區(qū)與企服局所服務(wù)管理企業(yè)溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹社區(qū)的基本情況，宣傳社區(qū)各方面的發(fā)展?fàn)顩r，增進(jìn)企業(yè)對(duì)社區(qū)的了解，以便他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦心芙o予社區(qū)更多的關(guān)注、支持和幫助。

一年的掛職鍛煉，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我收獲頗豐，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多的是思考，思考如何進(jìn)一步做好后面的工作，思考自己將會(huì)有什么進(jìn)步，思考如何向組織交一份滿意的答卷。回到社區(qū)，我將保持與企服局領(lǐng)導(dǎo)及同事的溝通交流，建立深厚的感情，重新以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投身到本職工作中去，爭(zhēng)取成長為組織放心、群眾認(rèn)可的好干部。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十

隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育越來越受到人們的關(guān)注。尤其是在近幾年的疫情期間，網(wǎng)課更是成為學(xué)生們的日常學(xué)習(xí)方式。作為一名初中生，我也經(jīng)歷了這段特殊的學(xué)習(xí)時(shí)期。在網(wǎng)課的過程中，我既面臨了許多挑戰(zhàn)，也取得了一些收獲。下面我將從學(xué)習(xí)效果、時(shí)間管理、自律性、與同學(xué)之間的互動(dòng)以及對(duì)未來學(xué)習(xí)的思考五個(gè)方面談?wù)勎业木W(wǎng)課心得體會(huì)與收獲。

首先，我要說的是學(xué)習(xí)效果。起初，我對(duì)網(wǎng)課持有懷疑的態(tài)度，擔(dān)心自己無法集中注意力。然而，通過一段時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)課對(duì)我來說并不是一種束縛，反而給了我更多的自由。我可以在自己的房間里學(xué)習(xí)，不用考慮交通和時(shí)間等問題。同時(shí)，老師們也通過創(chuàng)新的方式教授知識(shí)，使得我更容易理解和掌握。這些因素都讓我在網(wǎng)課期間的學(xué)習(xí)效果超過了我的預(yù)期。

其次，時(shí)間管理是我在網(wǎng)課期間必須面對(duì)的問題。由于沒有了正常的學(xué)校作息，我必須自主管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。起初，我常常難以堅(jiān)持學(xué)習(xí)，經(jīng)常會(huì)被手機(jī)和電視等誘惑分散注意力。然而，通過一些調(diào)整和嘗試，我逐漸掌握了合理安排時(shí)間的方法。我利用每天的規(guī)劃表制定任務(wù)清單，并設(shè)定具體的學(xué)習(xí)時(shí)間。這樣，我能更有條理地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并且還有時(shí)間進(jìn)行其他有趣的活動(dòng)。

第三，自律性是我在網(wǎng)課中培養(yǎng)起來的重要品質(zhì)。當(dāng)我在家上網(wǎng)課時(shí)，沒有老師監(jiān)督，需要自己自覺遵守紀(jì)律。沒有堅(jiān)定的自律性，就很容易陷入墮落的狀態(tài)。要保持自律，我每天都會(huì)制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且設(shè)定明確的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)過程中，我會(huì)時(shí)刻提醒自己保持專注，不受外界干擾。雖然有時(shí)候會(huì)感到困難，但我相信通過堅(jiān)持下去，我能夠養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。

與同學(xué)之間的互動(dòng)是我在網(wǎng)課中懷念的一部分。在學(xué)校里，我可以和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、討論和相互幫助。然而，在網(wǎng)課中，這種互動(dòng)顯得更加困難。雖然老師會(huì)組織一些小組討論和答疑環(huán)節(jié)，但它們與面對(duì)面的互動(dòng)相比，還是顯得有些淡化了。為了彌補(bǔ)這一不足，我積極參與線上討論，與同學(xué)們保持聯(lián)系，在必要的時(shí)候相互幫助。雖然不能與同學(xué)們真正面對(duì)面，但我們?nèi)匀荒軌蛲ㄟ^線上平臺(tái)分享知識(shí)和交流思想。

最后，我通過網(wǎng)課也開始思考未來的學(xué)習(xí)方式。盡管網(wǎng)課提供了很多便利，但我也發(fā)現(xiàn)它存在一些不足之處。例如，缺乏與老師面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，無法及時(shí)解答問題。在這個(gè)方面，傳統(tǒng)的面授課程有一些優(yōu)勢(shì)。因此，我相信未來的學(xué)習(xí)方式應(yīng)該是綜合利用線上和線下教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，創(chuàng)造一個(gè)更完善的學(xué)習(xí)環(huán)境。這樣，我們能夠更好地借助科技的力量，提高學(xué)習(xí)效果和質(zhì)量。

總之，網(wǎng)課心得體會(huì)與收獲初中，通過網(wǎng)課的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)效果、時(shí)間管理、自律性、與同學(xué)互動(dòng)以及對(duì)未來學(xué)習(xí)的思考等方面都有了不小的提高。盡管網(wǎng)課有不少問題和不足，但我相信在疫情過后，我們可以將網(wǎng)課的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來的學(xué)習(xí)中，創(chuàng)造一個(gè)更好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十一

網(wǎng)課對(duì)于許多人來說是一種新的學(xué)習(xí)形式，尤其是在疫情期間。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和感悟。在這篇文章中，我將分享我網(wǎng)課心得的五個(gè)方面：時(shí)間管理，學(xué)習(xí)效果，獨(dú)立思考，交流能力以及問題解決能力。

首先，網(wǎng)課讓我深刻地認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性。在面對(duì)自己安排學(xué)習(xí)和提交作業(yè)的自由度時(shí)，我意識(shí)到我需要更好地規(guī)劃我的時(shí)間。首先，我設(shè)定了每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并將其寫在日歷上，以保持自己的學(xué)習(xí)步調(diào)。其次，我堅(jiān)持按時(shí)完成老師布置的任務(wù)，并學(xué)會(huì)了抓緊時(shí)間完成作業(yè)和復(fù)習(xí)。通過這樣的時(shí)間管理，我不僅提高了自己的學(xué)習(xí)效率，也養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

其次，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)課能夠提高我的學(xué)習(xí)效果。相比傳統(tǒng)課堂教學(xué)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)更加靈活和便捷。我可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，隨時(shí)回看老師的講解并做筆記。此外，網(wǎng)課還提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，如課件、視頻和在線教材。這些資源幫助我更好地理解和消化所學(xué)的知識(shí)。通過反復(fù)觀看和復(fù)習(xí)，我能夠更好地掌握課程內(nèi)容，提高自己的學(xué)習(xí)效果。

第三，網(wǎng)課培養(yǎng)了我獨(dú)立思考的能力。在傳統(tǒng)課堂上，老師通常會(huì)給出答案和解決方法，學(xué)生只需要按部就班地學(xué)習(xí)即可。然而，在網(wǎng)課上，老師更多地是給出問題和引導(dǎo)學(xué)生思考的方向。這使得我不再依賴?yán)蠋煹目陬^解釋，而是通過自己的努力和思考來找到答案。這種獨(dú)立思考的過程培養(yǎng)了我解決問題的能力，并且提高了我的自信心。

第四，網(wǎng)課增強(qiáng)了我與他人的交流能力。在傳統(tǒng)課堂上，學(xué)生之間的交流往往來自于老師的提問。而在網(wǎng)課上，我可以與其他同學(xué)進(jìn)行討論和交流，分享彼此的學(xué)習(xí)心得和觀點(diǎn)。通過這樣的交流，我能夠從不同的角度思考問題，并且擴(kuò)大了自己的知識(shí)視野。此外，老師還經(jīng)常組織網(wǎng)上討論和互動(dòng)，使得我更主動(dòng)地參與到課堂中去。這樣的交流能力在現(xiàn)實(shí)生活中也同樣重要，它不僅增進(jìn)了與他人的溝通，也擴(kuò)大了我與他人的交流圈子。

最后，網(wǎng)課鍛煉了我解決問題的能力。在傳統(tǒng)課堂上，如果我不理解某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我可以直接向老師請(qǐng)教。但在網(wǎng)課中，我必須自己尋找答案。在遇到問題時(shí)，我學(xué)會(huì)了利用搜索引擎和在線學(xué)習(xí)平臺(tái)來尋找答案。我也在反復(fù)嘗試和總結(jié)中找到了解決問題的方法。這種自主解決問題的能力不僅在學(xué)習(xí)中有用，在生活中也能幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

總的來說，網(wǎng)課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和感悟。通過良好的時(shí)間管理，我提高了學(xué)習(xí)效率；通過獨(dú)立思考和交流能力的培養(yǎng)，我提升了自己的綜合素質(zhì)；通過問題解決能力的鍛煉，我更加自信地面對(duì)各種困難。網(wǎng)課不僅是一種學(xué)習(xí)形式，更是一種成長和發(fā)展的機(jī)會(huì)。在未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己，以更好地適應(yīng)和利用網(wǎng)課教學(xué)的機(jī)會(huì)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十二

網(wǎng)課期間，全國的學(xué)生們?cè)诩抑薪邮苓h(yuǎn)程學(xué)習(xí)。雖然可以在家中安然待著，但同時(shí)也面臨著缺乏運(yùn)動(dòng)的問題。為此，一些學(xué)校和教師已經(jīng)開始強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在網(wǎng)課期間堅(jiān)持體育鍛煉。但是，我們真的需要體育鍛煉嗎？在網(wǎng)課期間，體育鍛煉有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足呢？此時(shí)，我想分享一下我個(gè)人的體育鍛煉心得和體會(huì)。

首先，運(yùn)動(dòng)有許多益處。在網(wǎng)課期間，不僅要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)，還要對(duì)身體健康進(jìn)行保護(hù)。一個(gè)健康的身體是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和愿望的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以保持強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)免疫力，防止疾病的發(fā)生。特別是在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)尤為重要。

除此之外，運(yùn)動(dòng)還可以幫助我們減輕壓力。網(wǎng)課期間，學(xué)習(xí)壓力和教學(xué)質(zhì)量不確定甚至?xí)黾游覀兊木駢毫Α＿\(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可以讓我們緩解焦慮，使我們的心態(tài)得到平衡。此外，由于自己身體出汗也可以讓我們感覺良好，增強(qiáng)了我們自信心和幸福感。

第三段：疫情期間的鍛煉方案。

然而，如何進(jìn)行體育鍛煉也是我們需要關(guān)注的問題。在網(wǎng)課期間，不少學(xué)生缺乏器材和器具進(jìn)行體育鍛煉。所以，適度運(yùn)動(dòng)很重要。儘管我沒有健身器材，但我每天都會(huì)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，例如走路、深蹲、俯臥撐等。這樣的鍛煉不僅占據(jù)了時(shí)間，而且也使我的身體得到了鍛煉。

同時(shí)，還有很多鍛煉應(yīng)用程序是可以在手機(jī)上下載的。這些應(yīng)用程序都是免費(fèi)的，可以指導(dǎo)你進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｎ易约河玫男〖t書和Keep，非常方便和實(shí)用，它們提供了各式各樣的鍛煉方案和訓(xùn)練視頻，讓我可以在家中輕松進(jìn)行鍛煉。

第四段：如何保持鍛煉。

每天實(shí)現(xiàn)鍛煉也需要更多的自律。在家工作時(shí)，許多人會(huì)感到慵懶和無精打采。但是，保持鍛煉所需的自律和毅力將有助于我們控制行事風(fēng)格。做不到堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉，就難以堅(jiān)持做某些重要的事情。

加強(qiáng)紀(jì)律，創(chuàng)設(shè)鍛煉時(shí)間表以確保你可以堅(jiān)持一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，設(shè)置鍛煉目標(biāo)可以讓我們更好地思考明確的鍛煉計(jì)劃?？捎妙愃朴阱憻挄r(shí)間和鍛煉種類的策略來衡量鍛煉的成就和進(jìn)展。這樣可以幫助我們更好地保持鍛煉的習(xí)慣。

第五段：總結(jié)。

總之，體育鍛煉對(duì)我們來說非常重要。隨著全民防疫的提升和疫情緩解，我們將不得不面對(duì)新的生活規(guī)律和日程安排。在網(wǎng)課期間堅(jiān)持鍛煉，可以幫助我們保持健康、減輕壓力、提高自制力。同時(shí)，需要約束自己在鍛煉方面堅(jiān)持，并為鍛煉制定合理的計(jì)劃。讓我們?cè)谶@個(gè)特殊的時(shí)期內(nèi)通過鍛煉實(shí)現(xiàn)貼近生活、提高素質(zhì)的目標(biāo)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十三

當(dāng)前，由于疫情的影響，許多學(xué)生選擇在家上網(wǎng)課。與此同時(shí)，由于長時(shí)間宅在家中，缺乏體育鍛煉的機(jī)會(huì)，人們的身體素質(zhì)也會(huì)受到一定的影響。因此，學(xué)校和家庭都推崇居家體育鍛煉的重要性。在過去的收獲中，我體悟到了一些寶貴的體驗(yàn)和思考。下面將分享我的心得體會(huì)。

首先，居家體育鍛煉需要有良好的計(jì)劃和時(shí)間管理。網(wǎng)課相較于傳統(tǒng)的線下課堂，學(xué)生有更多的自主時(shí)間。這為我們安排體育鍛煉提供了便利。然而，很多同學(xué)卻因?yàn)檎n業(yè)的壓力或者其他理由而放松了體育鍛煉的頻率和時(shí)長。在我看來，我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到居家體育鍛煉的重要性，合理安排時(shí)間，制定自己的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行下去。

其次，選擇適合的鍛煉方式。居家體育可以采用多種多樣的方式進(jìn)行，如跑步、練習(xí)瑜伽、健身操等。我們可以根據(jù)自己的興趣、條件和時(shí)間來選擇適合自己的鍛煉方式。此外，我們還可以借助網(wǎng)絡(luò)資源，如健身教程和鍛煉App，在家中進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)下的體育鍛煉。通過合理選擇適合的鍛煉方式，我們既能達(dá)到鍛煉的效果，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好。

再次，堅(jiān)持鍛煉的決心和毅力是很重要的。在剛開始進(jìn)行居家體育鍛煉的時(shí)候，我們可能會(huì)因?yàn)閼卸杌蛘咂渌蚨艞夊憻?。然而，只有擁有?jiān)定的決心和毅力，我們才能戰(zhàn)勝這些困難，堅(jiān)持下去。堅(jiān)持鍛煉的過程對(duì)于我們的心理和意志素質(zhì)的培養(yǎng)都是非常有益的，它不僅能夠讓我們的身體更加健康，同時(shí)也能讓我們培養(yǎng)出更加堅(jiān)強(qiáng)的品格與精神。

此外，與他人分享和交流居家體育鍛煉的經(jīng)驗(yàn)也是很重要的。我們可以與家人、同學(xué)或者朋友一起參與體育鍛煉，相互之間可以互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。同時(shí)，我們也可以通過社交媒體或者線上平臺(tái)與他人分享自己的鍛煉經(jīng)驗(yàn)和心得，吸取他人的建議和經(jīng)驗(yàn)。這樣，我們不僅能夠得到更多鍛煉的靈感和方法，還可以通過分享與他人交流，充實(shí)自己。

最后，要將居家體育鍛煉與學(xué)習(xí)相結(jié)合，形成利用網(wǎng)課時(shí)間進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣。在網(wǎng)課學(xué)習(xí)過程中，我們可以通過間隙時(shí)間進(jìn)行短暫的體育鍛煉，如做幾個(gè)深呼吸、做一些舒展運(yùn)動(dòng)或者走動(dòng)一下。這樣不僅可以放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力，還能提高學(xué)習(xí)效率。此外，我們還可以將課后的時(shí)間利用好，安排一定的體育鍛煉時(shí)間，為學(xué)習(xí)注入更多元化的內(nèi)容和新鮮的能量。

總之，居家體育鍛煉不僅可以幫助我們保持良好的身體素質(zhì)，提高免疫力，還能培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。在堅(jiān)持居家體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間、選擇適合的鍛煉方式，并且通過與他人分享和交流，更好地充實(shí)自己。我相信通過長期的鍛煉，我們能夠培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，并且激發(fā)出自己的潛能。因此，我會(huì)在今后的生活中繼續(xù)堅(jiān)持居家體育鍛煉，為自己的身心健康保駕護(hù)航。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十四

隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)許多學(xué)校暫停了面對(duì)面的教學(xué)活動(dòng)，轉(zhuǎn)而采用了網(wǎng)課的形式來進(jìn)行教學(xué)。盡管這種方式對(duì)于學(xué)習(xí)的延續(xù)和保障有了很大的幫助，但是由于長時(shí)間的坐姿和缺乏戶外活動(dòng)，很多學(xué)生們的身體素質(zhì)逐漸下降。為解決這個(gè)問題，學(xué)校在網(wǎng)課中紛紛加入了體育鍛煉的時(shí)間，以幫助學(xué)生們保持良好的健康狀況。通過這段時(shí)間的體育鍛煉，我積累了一些心得體會(huì)，愿與大家分享。

首先，在居家體育鍛煉中，我學(xué)到了堅(jiān)持的重要性。我發(fā)現(xiàn)，只有堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，我們才能夠逐漸改善自己的身體素質(zhì)，讓身體變得更健康。因?yàn)榫W(wǎng)課本身就是在家進(jìn)行的，有時(shí)候可能會(huì)覺得自由度比較大，可以隨時(shí)隨地做自己喜歡的事情。但是，我們不能因此忽視了體育鍛煉的重要性。只有每天按時(shí)進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持鍛煉，我們才能夠達(dá)到健身的效果。

其次，在居家體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間的重要性。由于網(wǎng)課的靈活性，每個(gè)人在時(shí)間上的安排往往比較隨意。這就需要我們學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的時(shí)間，把握好每天鍛煉的具體時(shí)間。有時(shí)候因?yàn)橐恍┩话l(fā)事件，我們可能會(huì)臨時(shí)調(diào)整時(shí)間，這就需要我們具有自律的品質(zhì)，能夠隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整自己的鍛煉時(shí)間。只有合理安排時(shí)間，我們才能夠保證每天都能進(jìn)行有效的鍛煉，提高身體素質(zhì)。

第三，在居家體育鍛煉中，我學(xué)到了鍛煉方式的多樣性。由于網(wǎng)課的形式，我們可以選擇自己喜歡的鍛煉方式進(jìn)行，這給了我們很多的選擇。有的同學(xué)喜歡室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以選擇跳繩、拉伸等方式進(jìn)行鍛煉；有的同學(xué)喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、騎車等方式進(jìn)行鍛煉。通過不同的鍛煉方式，我們可以全面地鍛煉我們的身體各個(gè)部位，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

第四，居家體育鍛煉還教會(huì)了我如何保持良好的生活習(xí)慣。在居家體育鍛煉中，我們不僅需要鍛煉身體，還需要注意飲食和休息的規(guī)律。合理的飲食結(jié)構(gòu)和每天充足的睡眠是保持良好身體素質(zhì)的關(guān)鍵。通過這段時(shí)間的鍛煉，我逐漸形成了每天定時(shí)鍛煉，定時(shí)休息的生活習(xí)慣。這樣的生活習(xí)慣不僅可以提高我自己的身體素質(zhì)，還有助于我更好地學(xué)習(xí)和生活。

最后，在居家體育鍛煉中，我體會(huì)到了堅(jiān)持鍛煉的過程中的快樂和成就感。每一次鍛煉之后，我都能夠感到全身舒暢，精神煥發(fā)。鍛煉不僅可以讓我們保持良好的身體素質(zhì)，還可以提高我們的自信心和積極性，增強(qiáng)我們抵抗疾病的能力。這種快樂和成就感是一種堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力，讓我更加有動(dòng)力堅(jiān)持下去。

在網(wǎng)課居家體育鍛煉中，我不僅體驗(yàn)到了鍛煉的樂趣和快樂，還學(xué)到了合理安排時(shí)間、堅(jiān)持鍛煉、保持良好的生活習(xí)慣等多個(gè)方面的東西。這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)于保持健康的重要性，并且也對(duì)我未來的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了積極的影響。我相信通過這一段經(jīng)歷，我將在未來的日子里堅(jiān)持鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，享受更加健康快樂的生活。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十五

自疫情期間以來，網(wǎng)課成為我們學(xué)習(xí)的主要方式，它也改變了我們的學(xué)習(xí)方式。在這個(gè)過程中，我們的時(shí)間好像被占滿了，很難找到時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。雖然這樣，但是體育鍛煉依然是我們保持身心健康的重要方式。因此，在網(wǎng)課期間，我們應(yīng)該如何進(jìn)行體育鍛煉呢？以下是我的一些經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段：制定計(jì)劃。

在網(wǎng)課期間，制定一份體育鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。我通常會(huì)在一周開始的時(shí)候制定一份鍛煉計(jì)劃，包括時(shí)間、地點(diǎn)和訓(xùn)練項(xiàng)目。這使我能夠在整個(gè)星期內(nèi)保持鍛煉習(xí)慣，同時(shí)避免在忙碌的學(xué)術(shù)和課業(yè)壓力下忽視自己的健康。

第三段：選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健?/p>

在室內(nèi)，我們運(yùn)動(dòng)的方式受到了諸多的限制。然而，這并不等于我們就不能進(jìn)行體育鍛煉。通過健身、瑜伽、普拉提等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)匀豢梢赃m度鍛煉身體。這些運(yùn)動(dòng)不需要太大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，且練習(xí)這些運(yùn)動(dòng)需要的器材通常也十分簡單。此外，在家中進(jìn)行一些簡單但高效的運(yùn)動(dòng)，如徒手運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐等，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

第四段：注意鍛煉強(qiáng)度。

在鍛煉時(shí)，我們要根據(jù)自己的情況，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、肌肉拉傷等身體傷害，而過輕的鍛煉則幾乎沒有實(shí)際效果。堅(jiān)持適量高效的鍛煉強(qiáng)度可以讓我們達(dá)到最大的效果，同時(shí)也避免了身體受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：鍛煉的意義。

體育鍛煉確實(shí)需要我們耗費(fèi)一定的時(shí)間和精力，但是，它帶給我們的身體和心理上的改變是非常值得的。通過鍛煉，我們的身體會(huì)變得更加健康、靈活，同時(shí)對(duì)應(yīng)付疫情再度爆發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)和壓力也會(huì)更有抵抗力。此外，鍛煉還可以提高我們的注意力集中力，幫助我們更加有效地完成學(xué)業(yè)和其他任務(wù)。

總之，我認(rèn)為在網(wǎng)課期間，體育鍛煉對(duì)我們來說是一項(xiàng)必不可少的事情，它可以讓我們更加健康、自信和積極。我們應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，通過合適的鍛煉方式和科學(xué)的計(jì)劃來保證身體健康。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)及收獲篇十六

我于20_年5月至8月，在上海市閘北區(qū)進(jìn)行了為期三個(gè)月的掛職鍛煉，掛任天目西路街道辦事處主任助理。

天目西路街道位于上海市浦西中心城區(qū)，閘北區(qū)西南部，面積1.94平方公里，轄有17個(gè)居委會(huì)，612個(gè)居民小組，19137戶居民，常住人口56905人，還有加入管理的外來人口8000多人。轄區(qū)以鐵路為界，劃成南北兩塊。鐵路上海站、長途汽車總站、不夜城商業(yè)區(qū)坐落其中，閘北區(qū)區(qū)政府機(jī)關(guān)也在轄區(qū)內(nèi)，是閘北區(qū)的政治、商業(yè)、文化、交通、金融中心。該街道有以下特點(diǎn)：一是交通便捷。高架線、內(nèi)環(huán)線、公交線、地鐵線、輕軌線五線合一。二是商務(wù)活躍。街道內(nèi)有不夜城商業(yè)圈、上?，F(xiàn)代交通商務(wù)區(qū)等。三是外向度高。轄區(qū)內(nèi)有市屬、區(qū)屬、外資、民營、外省市駐滬辦事機(jī)構(gòu)等約2400家之多，是企業(yè)向全國騰飛的窗口。

三個(gè)月的掛職鍛煉，我受益匪淺，感觸頗多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

第一，嚴(yán)格自律，全心投入，是做好掛職工作的思想基礎(chǔ)。掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學(xué)習(xí)，更是鍛煉?！皰炻殹笔且环N特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是組織的形象。掛職三個(gè)月，我嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班。上班時(shí)，認(rèn)真閱讀有關(guān)資料;下班后，廣泛進(jìn)行考察調(diào)研。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志，一切服從組織安排，嚴(yán)格按照既定日程及內(nèi)容開展工作，自覺參加掛職街道的各種集體活動(dòng)，主動(dòng)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。

第二，勤于學(xué)習(xí)，深入思考，是做好掛職工作的基本要求。掛職鍛煉是一種新的工作體驗(yàn)，需要學(xué)習(xí)、思考與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。初到閘北，工作環(huán)境、工作對(duì)象都發(fā)生了極大變化，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，除自覺參加有關(guān)會(huì)議，查閱區(qū)情資料、文件和當(dāng)?shù)貓?bào)刊外，我堅(jiān)持深入部門、深入社區(qū)、深入企業(yè)、深入市場(chǎng)，了解、熟悉街道基本情況和成功經(jīng)驗(yàn)。一方面，同街道經(jīng)濟(jì)管理科、組織人事科、穩(wěn)控科、城管科等部門負(fù)責(zé)同志一道就街道建設(shè)網(wǎng)格化管理、招商引資、“兩新”組織黨建、文明社區(qū)創(chuàng)建等工作，赴盧灣區(qū)8號(hào)橋創(chuàng)業(yè)園區(qū)、同樂坊、市北經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)、打浦橋文化活動(dòng)中心、高榕集團(tuán)等進(jìn)行參觀考察;另一方面，利用節(jié)假日先后參觀了上?？萍拣^、浦東新區(qū)和一大會(huì)議舊址等地。同時(shí)，通過其他各種途徑與機(jī)關(guān)干部、普通市民、外來務(wù)工人員等進(jìn)行廣泛的接觸和交流。在閱讀當(dāng)?shù)氐狞h政機(jī)關(guān)文件，瀏覽媒體網(wǎng)站信息時(shí)，隨時(shí)注意用上海的思維反思自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，補(bǔ)己之短;在考察調(diào)研時(shí)，始終不忘對(duì)照宿州與閘北的實(shí)際，做深度思考，從中探求別人的經(jīng)驗(yàn)，尋求加快宿州發(fā)展的妙計(jì)良策。

第三，鍛煉自我，推介宿州，是做好掛職工作的最終目的。掛職期間，我加強(qiáng)與當(dāng)?shù)攸h政干部的交流，虛心做他們的小學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼;加強(qiáng)與上海企業(yè)界人士溝通滲透，堅(jiān)持互換名片，宣傳宿州的自然資源、人文環(huán)境、風(fēng)土人情和招商引資項(xiàng)目及優(yōu)惠政策，使上海黨政界和企業(yè)界增進(jìn)了對(duì)宿州對(duì)靈璧的了解。

三個(gè)月的掛職工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。本人認(rèn)為：宿州的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展雖然相對(duì)滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)躍升、一個(gè)崛起”目標(biāo)，就一定能不斷縮小與經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的差距。

一、學(xué)習(xí)上海精神，大力營造服務(wù)發(fā)展的濃厚氛圍。上海有的不僅僅是天時(shí)地利的優(yōu)勢(shì)，更重要的是它有敢為人先、自我加壓、保持先進(jìn)、領(lǐng)跑全國的銳氣。面對(duì)落后現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該保持奮發(fā)有為、知難而進(jìn)的精神，學(xué)習(xí)上海人“想發(fā)展，議發(fā)展，一門心思求發(fā)展，集中精力抓發(fā)展”的觀念，把以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的思想觀念樹實(shí)、樹牢，讓一心一意謀發(fā)展、促發(fā)展、求發(fā)展、比發(fā)展的觀念深入人心。

二、借鑒上海理念，積極創(chuàng)新三次產(chǎn)業(yè)的增長模式。學(xué)習(xí)借鑒天目西路街道，廣泛設(shè)立駐點(diǎn)辦事機(jī)構(gòu)，打造“外向騰飛窗口”，“跳出天目西街，發(fā)展天目西街”的發(fā)展理念，圍繞我市資源開發(fā)、結(jié)構(gòu)調(diào)整、產(chǎn)業(yè)整合和百姓就業(yè)，舍得出讓資產(chǎn)，借殼上市，借船出海，借梯登高;積極運(yùn)用工業(yè)理念經(jīng)營農(nóng)業(yè)，實(shí)現(xiàn)農(nóng)業(yè)大市向農(nóng)業(yè)強(qiáng)市的跨躍;堅(jiān)持民本民生民營民利原則，放手搞好民營經(jīng)濟(jì)，發(fā)展壯大第三產(chǎn)業(yè)，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的活力與實(shí)力。

三、搶抓上海機(jī)遇，不斷拓展優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的招商平臺(tái)。當(dāng)前，滬企滬資外流已成新的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象。包括上海在內(nèi)的東部發(fā)達(dá)地區(qū)受國家宏觀調(diào)控政策影響，生產(chǎn)要素更加緊張，民間資本和部分產(chǎn)業(yè)過剩，正加速向中西部轉(zhuǎn)移。這無疑是我們加快發(fā)展的難得機(jī)遇。我們必須圍繞本區(qū)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，認(rèn)真篩選項(xiàng)目，推出一批可行性較強(qiáng)的項(xiàng)目，做大做強(qiáng)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，深入挖掘各類投資信息、加強(qiáng)與上海各界人士的聯(lián)系，把面向上海以及廣大沿海地區(qū)招商引資列為工作重點(diǎn)，早部署，早準(zhǔn)備，力爭(zhēng)2010年上海世博會(huì)能有宿州的展區(qū)和宿州的品牌，主動(dòng)參與承接輻射。

四、發(fā)揚(yáng)上海作風(fēng)，努力提高各級(jí)政府的工作效能。學(xué)習(xí)借鑒上海經(jīng)驗(yàn)，最當(dāng)緊的就是像上海各級(jí)黨政機(jī)關(guān)那樣，把改善經(jīng)濟(jì)發(fā)展軟環(huán)境作為對(duì)外開放的基礎(chǔ)性、關(guān)鍵性工作來抓，著力營造公平、寬松、安定的社會(huì)環(huán)境。對(duì)于我市來說，在交通、信息、人才優(yōu)勢(shì)不及大中城市的情形下，最主要的是推進(jìn)政府職能轉(zhuǎn)變，加快行政許可審批，改進(jìn)機(jī)關(guān)作風(fēng)，本著項(xiàng)目至上，客商的原則，提高服務(wù)水平和工作效率，努力營造“親商、安商、富商”有利于發(fā)展的政策、人文和社會(huì)環(huán)境，在新一輪經(jīng)濟(jì)發(fā)展中搶占先機(jī)，贏得主動(dòng)。

總之，三個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)，自己既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)定了發(fā)展的信心，在今后的工作中，必將加倍努力，務(wù)實(shí)工作，為全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。