當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關瑜伽視頻教育心得體會實用一

甲方：

姓名：____________性別：____________住址：____________身份證號碼：________________________

乙方：

姓名：____________性別：____________住址：____________身份證號碼：________________________

丙方：

姓名：____________性別：____________住址：____________身份證號碼：________________________

根據(jù)中華人民共和國法律、法規(guī)的相關規(guī)定，甲、乙、丙三方本著互惠互利、互諒互讓的原則，經(jīng)過三方友好協(xié)商，乙、丙兩方通過投資合股的方式加入甲方在________開辦的________瑜伽會館，并在將來成立________瑜伽有限公司，為了長期友好合作和經(jīng)濟合作，三方達成合作協(xié)議如下：

第一條 合股經(jīng)營宗旨

精誠團結(jié)，共同發(fā)展。

第二條 合股經(jīng)營項目和范圍

工商營業(yè)執(zhí)照登記的項目和范圍;共同經(jīng)營________瑜伽品牌，法人代表：

第三條 合股經(jīng)營期限

合股經(jīng)營期限為年，自年月日起，至年月日止。

第四條 出資額、方式、期限

1、總股本：________店、________店、________店，三店共計投資________萬。

合股經(jīng)營期間各合股人的出資為共有財產(chǎn)，不得隨意請求分割，合同終止時，各合股人的出資仍為個人所有，至時予以返還。

2.股權分配：經(jīng)協(xié)商，決定甲方為控股方，股權占總股份的________%，投資金額為________萬元;乙方為參股方，股權占總股本的________%，投資金額為________萬元;丙方為參股方，股權占總股本的________%，投資金額為________萬元。

利潤分配及后續(xù)投入均以此為依據(jù)。

3.入股形式：甲乙丙三方以固定資產(chǎn)、無形資產(chǎn)形式和現(xiàn)金形式注入;該店的所有權歸三方共同擁有。

第五條 盈余分配與債務承擔

總則：________瑜伽一切的盈利，虧損，賠償按股份比例來分配與承擔。

1.盈余分配：每月16號進行一次核算，按比例以現(xiàn)金方式分配;三方可協(xié)商留盈利的20%備用資金用于發(fā)展瑜伽事業(yè);當備用資金超過2萬元時，則將超出部分按股份比例分配。

2.債務承擔：合股債務先由合股財產(chǎn)償還，合股財產(chǎn)不足清償時，以各合股人的合股協(xié)議為據(jù)，按比例承擔。

第六條合股、退股

1.合股：

①需承認本協(xié)議;

②需經(jīng)全體合股人同意;

③執(zhí)行協(xié)議規(guī)定的權利義務;

④隨著________瑜伽的成長和壯大，________瑜伽股東的股份不發(fā)生變化。

2.退股：

①在合作期間雙方在兩年之內(nèi)不得撤股或轉(zhuǎn)讓，兩年內(nèi)撤股，凈身出戶;轉(zhuǎn)讓不予承認;

兩年后需有正當理由方可退股;

經(jīng)營狀況良好的前提下，________瑜伽合股期足兩年后退股，在退股時按原始入股股份的________%實施，三年則________%，四年則________%，五年則________%。

________瑜伽經(jīng)營有困難時任意一方不得提出退股。

②如有一方強行對方撤股，結(jié)算之日必須返還對方投資本金及股份該得利潤;

③退股需提前三個月告知其他合股人并經(jīng)全體合股人同意;

④退股后以退股時的財產(chǎn)狀況進行結(jié)算;

⑤未經(jīng)合同人同意而自行退股給合股人造成損失的，在視為無效的同時還要給予賠償;

⑥如股東沒有違反合作規(guī)則，任何一方?jīng)]有權力要求另一方退股。

第七條 股負責人及其他合股人的權利和義務

1.甲方為合股負責人。

其權限是：

①提出和制定合股事業(yè)的'發(fā)展方向和實施策略;

②提名、任務日常經(jīng)營管理的干部人選;

③制定和提出主要的管理制度;

④制定和提出各項主要經(jīng)濟政策;

⑤定期或不定期召集合股人會議;

⑥對合股事業(yè)進行日常管理。

(主外)

2.乙方的權利：

①參予合股事業(yè)的管理;

②聽取合股負責人開展業(yè)務情況的報告;

③檢查合股帳冊及經(jīng)營情況;

④共同決定合股重大事項(重大投資決策，重大政策調(diào)整，發(fā)展方向的確立，重大人事的表決)。

(主內(nèi))

3.丙方的權利：

①參予合股事業(yè)的管理;

②聽取合股負責人開展業(yè)務情況的報告;

③檢查合股帳冊及經(jīng)營情況;

④共同決定合股重大事項(重大投資決策，重大政策調(diào)整，發(fā)展方向的確立，重大人事的表決)。

(主內(nèi))

4.合股人的義務：

①維護共同的利益，宣傳合股事業(yè);

②努力奮斗，全力以赴，共創(chuàng)合股財富;

③服從各項決議，帶頭執(zhí)行各項規(guī)章制度，起表率作用;

④以誠相待，求大同存小異。

第八條財務管理

1.在________瑜伽當職的股東或股東代表實行工資制，股東在上班期間給予統(tǒng)一制定的工資標準統(tǒng)一支付工資：甲方：

乙方：

丙方：

2.統(tǒng)一財務支出，一方因公事支出必須經(jīng)另一方股東或股東代表簽字確認方可憑票實報實銷;私事費用、私人開支、其它股東或股東代表不知情的公事相關費用一律不予報銷;公事報銷、進、銷、存、所有相關業(yè)務收入、支出費用做帳必須憑原始單據(jù)、憑證方可報銷做帳，帳目必須做到日帳日清，以備股東隨時查閱;股東一日對帳目一小查，一周一盤帳，一月一結(jié)算、分紅。

3.有關________瑜伽發(fā)展性決策、大的財務動用，必須經(jīng)三方最高直接股東協(xié)商決定同意并簽字認可方可有效執(zhí)行;在分紅之前如一方股東私人有急事要借用帳上的錢款，必須經(jīng)另一位直接股東同意簽字認可，方可有效借用帳上的錢款;但總借款額度不得超過總余額的5%，否則不允許借用帳上的錢款;以免瑜伽館發(fā)生資金周轉(zhuǎn)不開的事情，(如果三方股東都要急用錢經(jīng)商議三方股東同意并不影響瑜伽館正常營運也可以適當分紅);

4.________瑜伽經(jīng)營盈利則按股東實際持有股份來分紅;________瑜伽經(jīng)營虧損則按股東實際持有股份來承擔虧損金額及相應責任;________瑜伽全體股東每個月16號對館內(nèi)財務狀況及帳上現(xiàn)金、現(xiàn)金流、備用金進行一次盤點，如有誤差管理相關事務的股東或股東代表全全承單誤差部分;

5.如________瑜伽發(fā)展需要、或融資新增股東必須經(jīng)原創(chuàng)三方股東協(xié)商簽字方可執(zhí)行，有關________瑜伽發(fā)展性決策、大的財務動用必須經(jīng)過股東大會通過，股東大會實行少數(shù)服從多數(shù)的原則來通過決議，方可執(zhí)行，否則視為無效處理;

6.________瑜伽已成立，在管理方面大家齊心協(xié)力，每位股東都有這個責任和義務，對于經(jīng)濟方面經(jīng)三方股東商議，由甲方的名義對________瑜伽相關證件及硬件注冊、銀行帳號開戶，管理所有現(xiàn)金、備用金及銀行開戶帳號密碼。

負責做好現(xiàn)金流水帳，并負責財務、采購事宜，及管理瑜伽館的全面運作及銷售工作;負責保管瑜伽館所有財務進出單據(jù)、報銷單據(jù)、員工工資等帳務必須經(jīng)三位原始股東進行審核簽字方可有效做帳。

所有賬單須經(jīng)其余兩方股東認可，并給其復印件。

第九條 止行為

1.未經(jīng)全體合股人同意，禁止任何合股人私自以合股名義進行業(yè)務活動;如其業(yè)務獲得利益歸合股人，造成損失按實際損失賠償。

2.禁止合股人在本地區(qū)經(jīng)營與合股競爭的業(yè)務。

3.針對個人言行違背合股事業(yè)，干擾合股經(jīng)營的正常秩序。

4.合股人禁止在合同期內(nèi)私自開別的店面，如果獨立經(jīng)營開店需撤股，且不得在本店附近區(qū)域開店，不得帶走本店的客人。

5.股東無責任感，帶頭違反公司規(guī)章制度。

5.如合股人違反上述各條，應按合股實際損失賠償。

第十條 股的終止及終止后的事項

1.合股因以下事由之一得終止：

①合伙期屆滿;

②全體合股人同意終止合股關系;

③合股事業(yè)完成或不能完成;

④合股事業(yè)違反法律被撤銷;⑤法院根據(jù)有關當事人請求判決解散。

2.合股終止后的事項：

①即行推舉清算人，進行清算;

②清算后如有盈余，則按收取債權、清償債務、返還出資、按比例分配剩余財產(chǎn)的順序進行。

固定資產(chǎn)和不可分物，可作價賣給合股人或第三人，其價款參與分配;

③清算后如有虧損，不論合股人出資多少，先以合股共同財產(chǎn)償還，合股財產(chǎn)不足清償?shù)牟糠郑珊瞎扇税闯鲑Y比例承擔。

第十一條 糾紛的解決

合股人之間如發(fā)生糾紛，應共同協(xié)商，本著有利于合股事業(yè)發(fā)展的原則予以解決。

如協(xié)商不成，可以訴諸法院。

第十二條 協(xié)議由全體合股人簽約之日起生效。

第十三條 合同如有未盡事宜，應由合股人集體討論補充或修改。

補充和修改的內(nèi)容與本合同具有同等效力。

第十四條本合同正本一式三份，甲乙丙三方各執(zhí)一份。

合股人：__________(按手印)合股人：____________(按手印)合股人：____________(按手印)簽約日期：年月日

有關瑜伽視頻教育心得體會實用二

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“心語星愿” 借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。

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1、最終目的：提高瑜伽；

2、直接目的：借活動提高品牌知名度和美譽度；

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x月x日----x月x日

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xxx瑜伽館

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分三部分

1、獻給能夠共度情人節(jié)的情人們；

2、獻給不能共度情人節(jié)的情人們；

3、獻給單身貴族們的。

具體如下

1、獻給能夠共度情人節(jié)的情人們

與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。

傾情推薦：“心語”

2、獻給不能共度情人節(jié)的情人們

有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因為愛在我們的心中。送給他，送給你們一個共同的祝福吧，會實現(xiàn)的，因為它就是愛的化身。

傾情推薦：“心?！?/p>

3、獻給單身貴族們的

彩碟成雙的日子里，讓我們暫時放下重擔，和流星有個約會，相信它會帶著我們的心愿飛向夢想實現(xiàn)的地方。

傾情推薦：“天使之吻”

活動亮點一

“心語星愿”

對你的他（她）許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個角落，相信心中的夢一定可以實現(xiàn)。

道具準備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。

活動亮點二

“真情宣言大募集”

參加者把您對他（她）的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在x月x日評選出最有創(chuàng)意宣言、最感動人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的聯(lián)系方式哦！我們會幫您把您的深情傳達給您的他（她）。

（目的：給情人們創(chuàng)造一個發(fā)泄感情的空間和場地，另一方面還可以借此提高品牌的知名度和美譽度。）

為了作到評獎的公正：我們特別為填寫宣言者，準備了一個密閉性的箱子、一個信封。填寫完畢，封閉進信封內(nèi)，然后由填寫者親自投入箱子內(nèi)，以備評委評選。

道具準備：活動宣傳單頁預留適當空間。另外宣傳單頁要力求做到新穎、別致、與眾不同，給人一種想認真閱讀的欲望。

要使促銷取得成功，必須要使活動具有刺激力，能刺激目標對象參與。刺激程度越高，促進銷售的反應越大。此點即是來刺激目標對象的一點。

活動亮點三

“購物有禮”

凡在x月xx日當天購物的所有顧客，均有小禮品贈送。（鮮花）

活動亮點四

您還可以在我們的各大賣點為您的他（她），專門設計、加工你們的專有鉆石首飾，一定另有一番風趣哦！

不過您一定要記得要提前定做的，才可以在情人節(jié)當天為您的他（她）獻上與眾不同的鉆石飾品。

另外：可以與咖啡店（燭光晚餐）、茶館、迪廳共赴浪漫和溫馨。

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設置專區(qū)展示本次活動的推薦產(chǎn)品；

配合本次活動主題，主要突出“浪漫、溫馨、莊重”的氛圍。

特別展現(xiàn)本次活動的附載物：流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。

各賣點用星狀飾物（用彩帶折成小星星）裝飾，營造一個流星劃過的氛圍（每個賣點一個大星星，五個小星星）。

掛旗：突出浪漫的流星附載著我們虔誠的誓言穿過天空；

x展架：展現(xiàn)活動各項內(nèi)容。

有關瑜伽視頻教育心得體會實用三

甲方：

聯(lián)系地址：

電話：

乙方：身份證號：

聯(lián)系地址：

營業(yè)執(zhí)照號碼：

“______瑜伽”將印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。______老師曾在上海灘的美格菲、貝菲特、建力寶、飛揚、依莉莎等特邀教練，上海金茂大廈君悅大酒店、黃浦區(qū)市政府、安利(中國)公司作指導培訓，還為中國____俱樂部春節(jié)聯(lián)歡會、安利華東地區(qū)等單位表演，______年其照片被刊登在藝術家雜志上。崔老師有多年豐富的教學經(jīng)驗、不斷總結(jié)并開創(chuàng)了這種科學與藝術相結(jié)合的健身方式。______瑜伽以人為本，根據(jù)不同的年齡段，不同的需求給予不同的訓練模式，可以達到調(diào)理、減壓、排毒、減肥、塑身的功效。讓受訓者只要通過一段時間的訓練都能達到滿意的效果，倍受會員的好評和認可，崔老師有一整套完整的運動體系統(tǒng)和市場管理模式。

與瑜伽加盟的優(yōu)勢是，能為大家提供一個零經(jīng)驗、低風險的創(chuàng)業(yè)機會，總部在技術、設備等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具備成功的市場運作模式。對加盟者提供免費培訓教練，使大家能夠很快地掌握創(chuàng)業(yè)本領，挖掘潛能，激發(fā)活力，以全新的面貌投入到新的行業(yè)領域，迅速成為行業(yè)的佼佼者。______瑜伽以特許經(jīng)營為前提，以永續(xù)經(jīng)營為事業(yè)保障，開拓您的健康、美麗、優(yōu)雅的市場。采用特許經(jīng)營方式將品牌優(yōu)勢、經(jīng)營項目、專有技術成功復制給加盟者，有效啟動國內(nèi)外市場，充分展現(xiàn)______瑜伽的獨特魅力，帶給21世紀的女性們健康、美麗、優(yōu)雅的事業(yè)經(jīng)營與競爭優(yōu)勢。

______瑜伽愿與全國各地加盟商一起營造屬于我們女性自己的健康、優(yōu)雅、美麗的新事業(yè)!

一、加盟項目

印度古典瑜伽

時尚形體瑜伽

理療瑜伽

二、場館要求：

1、特許加盟商有產(chǎn)權明晰且可正常使(租)用三年以上的店面。

2、特許加盟商有正規(guī)的營業(yè)執(zhí)照。

3、場館設施包括練功專用鏡子、前臺接待處、更衣室、休息室、淋浴間、衛(wèi)生間、音響設備、瑜伽墊子、座椅、體重測量儀、飲水機、室內(nèi)廣告、專線電話、咨詢服務等;

三、加盟費用

一級加盟費：人民幣______0元

場館面積：80—100平米

有效期限：18個月

配送及服務：

培訓2名教練(時尚形體瑜伽、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽)

20條瑜伽形體墊子(郵費自理)

專業(yè)瑜伽(教練)服2套

瑜伽音樂5碟

五套瑜伽書籍

訓練廳背景墻面掛圖二張

會員金銀年卡各100張

加盟______瑜伽臺面銅牌一塊

技術更新與上海同步

合同期滿后第二年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取3600元技術管理費，教練培訓每科收取50%的培訓費。

二級加盟費：人民幣38000元

場館面積：200平米以上

有效期限：36個月。

配送及服務：

培訓3名教練(現(xiàn)代瑜伽形體、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教練)服3套。

訓練廳墻面背景圖二張

30條瑜伽形體墊子

6個瑜伽音樂碟

5套瑜伽書籍

______瑜伽臺(壁)銅牌各一塊

會員金銀年卡各300張

技術更新與上海同步

保護范圍：兩公里內(nèi)不開設第二家加盟場館

合同期滿后第三年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取4800元技術管理費，教練培訓每科收取50%的培訓費。

三級加盟費：人民幣46000元

場館面積：300平米以上

有效期限：48個月。

配送及服務：

培訓5名教練(現(xiàn)代瑜伽形體、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教練)服5套。

訓練廳墻面背景圖二張

40條瑜伽形體墊子

8個瑜伽音樂碟

5套瑜伽書籍

______瑜伽臺(壁)銅牌各一塊

會員金銀年卡各500張

技術更新與上海同步

保護范圍：五公里內(nèi)不開設第二家加盟場館

合同期滿后第三年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取4800元技術管理費，教練培訓每科收取50%的培訓費。

加盟費用須一次性付清，加盟費的支付是合同生效的前提條件，該費用不予退還。

四、繳納方式：特許加盟方需一次性以現(xiàn)金或匯款的方式交納上述款項，總部收到上述款項后，立即開據(jù)正式收據(jù)于特許加盟商。

五、銷售：

瑜伽服裝：各種瑜伽服裝，瑜伽表演服;

瑜伽墊，加盟商統(tǒng)一價格.

六、教練費用

如需總部派遣教練，費用由乙方支付：教練每月完成30節(jié)課以內(nèi)(含30節(jié))應支付底薪2800元，從第31節(jié)課開始每節(jié)課提成70元;不足30節(jié)課，應支付底薪2800元。

總部派遣教練上課期間，特許加盟方須為教練免費提供安全的食宿條件，包括兩次正餐;一間安全適宜的休息室;提供教練的往返臥鋪車票;教學期間安排教練每月休假4天，節(jié)假日除外，具體時間可與教練協(xié)商。

七、債券債務

加盟商自負盈虧，總部不承擔任何債務權。

特許加盟商場館開業(yè)時，崔老師及一名助手可應邀前來剪彩，崔老師將免費為會員上三天公開課，以擴大特許加盟商場館的知名度。

以上協(xié)議自簽約之日起生效

______瑜伽健身中心

總部地址：

電話：

甲方(簽字蓋章)：乙方(簽字)：

法人代表法人代表

時間：年月日? 年月日

有關瑜伽視頻教育心得體會實用四

這學期的體育課我十分幸運的選上了瑜伽課。以前只知道瑜伽可以幫助我們很好的塑形，可以幫助我們練就漂亮的身材。于是我?guī)е@份憧憬夾著一知半解的疑惑選擇了瑜伽。

剛開始上瑜伽課的時候，老師就給我們介紹了瑜伽的真正內(nèi)涵，可是毫無瑜伽基礎的我，在當時是怎么也無法體會到那種感覺的。直到上了幾節(jié)瑜伽課之后，我才真正體會到了她的真諦——瑜伽是與自然的完美結(jié)合，感覺到瑜伽不能只算是一項純粹的體育運動，她更是一門可以修身養(yǎng)性的學問。

瑜伽課是健康的。在課堂上我們不僅學了很多瑜伽的體位，而且這些體位都與我們的健康和生活緊密的聯(lián)系在一起。瑜伽可以矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發(fā)展；也可以去除消極的情緒，使心神達到鎮(zhèn)靜與平和；還可以活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力；可以使身體及心靈得到平衡；還可以使身體心靈準備好，接受更精細更高層的靈修。比如說壘殿坐的姿勢有助于腸胃消化，蝴蝶式有助于緩解痛經(jīng)……這些常識都是我們可以終身受用的，

瑜伽課是快樂的。每次結(jié)束的時候，我們感受到的內(nèi)心的輕松愉悅，而且跟著老師大聲的唱著快樂的瑜伽歌曲，心中很是高興！

課堂上老師很耐心的教我們做瑜伽的各種體位。并且為了保證我們的安全，老師一再的告誡我們，只需要做到自己的極限就行了，不強求我們做的體位有多么標準，更不強求我們?nèi)コ借べご髱?，只需要我們所作的瑜伽達到它的功效就行了。這一點在其他任何體育項目中都會是一種奢求。也正因為這一點，周圍的其他同學都很羨慕我們。但是說實話，雖然老師沒有要求我們的動作幅度有多大，可是練完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厲害，有時候到達極限的過程也是很痛苦的！

但這種累又與一般的累是不完全相同的。輕松的瑜伽體位讓我們認真地關注自己的呼吸，在一呼一吸之間釋放人世間的種種壓力和煩惱。因此可以說這種累未必不是一種釋放了全身壓力和煩惱之后的異樣的輕松！

伴著瑜伽語音的練習，心中積蓄已久的壓力頓時幾乎都可以在這個時候得到釋放，這未嘗不是一種發(fā)泄的好方式！我覺得最重要的一點就是在做完瑜伽體位之后，身上很多部位都酸疼得厲害，可是我們緩解的方法不再是盲目的胡亂揉胡亂按，我們學會的是用呼吸去緩解這些疼痛。這是一種心里暗示的方法，通過我們內(nèi)心對疼痛的審視，通過一呼一吸去放松，去消除疼痛感。這種方法對于我們修養(yǎng)身心也有很大幫助的。

經(jīng)由瑜伽的練習我們在不知不覺中學會了冷靜的對待疼痛，沉著冷靜的對待事情，讓我們注重思考，注重我們對內(nèi)心的審視！

有關瑜伽視頻教育心得體會實用五

有些同學由于身體柔韌度不太好剛開始上瑜伽的時候會覺得很痛苦，我自己本身身體的柔韌度還可以所以一開始上瑜伽課就覺得很舒服，把全身的筋骨都拉開了之后感覺全身都很輕松很舒適。首先自從練習瑜伽以來我自己的身體柔韌度有了很大的提升，學會了用腹式呼吸，學會了排除雜念保持一種積極向上的狀態(tài)。

瑜伽練習可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調(diào)節(jié)呼吸等練習，使自己達到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)，在調(diào)節(jié)呼吸的過程中我也學會了用腹部呼吸，這樣可以很有效的減輕平時因為學習的各方面的壓力。正確的呼吸方法可以把體內(nèi)多余的二氧化碳等廢氣排出體外，同時將清新的氧氣填充到身體的各個部位，提高運動效果，所以每次上完瑜伽課我都覺得身體特別輕松。練習瑜伽還可以提拉長肌肉線條，使身材更加勻稱。再練習了瑜伽之后我覺得自己不太勻稱的身體變得越來越好了。

學習瑜伽的過程我的每一個動作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會到了人的潛力是很大的同時他也需要通過自己的努力來激發(fā)出來。在拉伸的極限的時候雖然身體會痛但是心里感受到的卻是快樂是運動帶來的快樂。練習瑜伽的標準也是因個人而定的，只要做到自己的極限就是做到最好，只要自己的身體一天天提升起來，就是做到最好了。

我覺得瑜伽是很自然但也很美麗的，它沒有任何的修飾，全部都是發(fā)自內(nèi)心的由內(nèi)而外散發(fā)的魅力。練習瑜伽可以為我們帶來自信和美麗。

很吸引我的還有瑜伽的音樂，聽起來很輕柔很輕松。時而鳥聲啾啾，時而松濤陣陣，時而小溪潺潺。伸展身體，充分喚醒體內(nèi)每一個細胞。徹底的和大自然融合在一起，讓身心得到充足的放松和享受。

練習瑜伽可以提升一個人的氣質(zhì)，在練習瑜伽的過程中我不僅可以瘦體塑性而且在那種清幽的音樂里我就像找到了最原始的美！來自大自然深處的，可以使我暫且忘記現(xiàn)實生活的快節(jié)奏浮躁，同時也忘了煩惱。

練習瑜伽可以改變自己的氣質(zhì)、放松自己心靈，與大自然完全融合，以安靜的內(nèi)心與大自然進行交流時身心得到了最大程度的放松。有很多人練習瑜伽都抱著很功利的心態(tài)去做，我覺得這個急不得，我喜歡練習瑜伽是因為練習瑜伽的時候它帶給我很多快樂，我享受的是練習瑜伽的過程并沒有很在意他可以為我?guī)硎裁垂πВ艺J為練習瑜伽需要一顆很安靜的心，不能急。只有這樣才能真正的投入到其中。

總之，在學習了一學期的瑜伽之后我學到了很多也在無形中為我?guī)砹撕芏辔以絹碓较矚g這項運動了，并且有一直堅持下去的想法！

有關瑜伽視頻教育心得體會實用六

當?shù)弥约喉樌剡x上瑜伽課的時候，說實話，我是非常高興的。和宿舍幾個女生一起選課，卻只有自己被選上，在開心的同時也答應了她們將自己所學的瑜伽大家共享，整個宿舍一起修身塑體。只是當自己第一次踏進瑜伽課堂時，才發(fā)現(xiàn)原來，瑜伽跟我原先想象的大有不同。

我以為的瑜伽就如電視上所演的一樣，只需做幾個曼妙的動作，然后靜心冥想就可以達到不錯的效果。然而，當聽老師說瑜伽是古代很多修行者的必修苦練，當自己嘗試著跟著老師的講解做動作的時候，才發(fā)現(xiàn)瑜伽真的不如自己想象的那般輕松。一個動作，完整流暢的做下來，真的很費勁。而往往上完兩節(jié)課自己也快流汗成“水人”了，可是在這其中卻也有一種酣暢淋漓的快感。當靜下心來做瑜伽的時候，總會覺得自己很平靜，很簡單，真的就如楊老師所說的一樣，“只聽得見自己的呼吸聲”。當然，在練習瑜伽中，既有修身平心的簡單快樂，有經(jīng)過苦練終能達成動作的欣慰，也有辛勤練習的汗水。呵呵，晚上睡不著的時候就會翻身起來做瑜伽中的“臥式動作”，然后來幾個復式呼吸，然后就可以很快的入眠了。而且，貌似在練習腹式呼吸的過程中，自己的肺活量有些許增大，這也是瑜伽額外帶給我的收益了吧。

上了一學期瑜伽，很感謝楊茜老師，總是很耐心、很認真地教我們動作，更是很耐心、很溫柔地指正我們的不足。我在做“犁式”的時候總是做不好，老師還是很耐心的一遍遍教我，手把手的讓我做好這個動作。

至于對瑜伽教學的看法，我希望：

1、學校有條件的話可以創(chuàng)設更好的瑜伽授課環(huán)境，在瑜伽室里真的好悶熱啊，空氣也不是很暢通；

2、上課時，老師可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的同學現(xiàn)場教學，示范動作，這樣可以更好的讓同學交流切磋，共同進步；

3、老師上課時可以多講一些瑜伽的小典故、小故事或者經(jīng)文，這些都挺有趣的，也可以擴大同學們的知識面；

4、再有，就是希望以后能多點到戶外練習瑜伽，在大自然中享受瑜伽美妙的機會是要好好珍惜的。當然，要盡量避開雨后眾多蟲子出沒的時段。

總的來說，這一學期選修瑜伽，強身健體，也不浪費老師的一番苦心教學。

這學期選瑜伽，我覺得很值得，沒有選錯！

有關瑜伽視頻教育心得體會實用七

瑜伽課的老師是上了我們一年大學體育的老師，她一直對我們很好，當時選課就怕遇不到向她一樣好的老師，并且我對瑜伽這項體育運動也充滿了好奇，所以我選擇了瑜伽。

在我選了這門課之后，我對瑜伽課有一種期待，但也有一種的擔心，擔心我的柔韌性太差，不適合練瑜伽。終于開課了，第一節(jié)課讓我之前的擔心都沒了，老師并沒有要求我們做到某個標準動作，根據(jù)自己的情況，盡力就好，但感覺全身酸疼，非常疲憊，但是有一點點的后悔，可是老師告訴我們，只要堅持，就能達到我們想要的效果。

在在瑜伽課上，老師還會經(jīng)常帶我們進行瑜伽呼吸法的練習。瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法有效地按摩內(nèi)臟，刺激各生理腺體良性的分泌，激活潛在力量，更好地清理潔凈身體，為更高級的精神修養(yǎng)和靈性的開發(fā)奠定基礎。瑜伽呼吸法能促進血液循環(huán)，促使體內(nèi)疲勞物質(zhì)盡快分解，并且通過橫隔膜的大幅度上下運動，對內(nèi)臟進行按摩，加快體內(nèi)積存廢物的排出，從內(nèi)到外地凈化體內(nèi)環(huán)境。每次進行瑜伽呼吸法的練習后，我都能感到內(nèi)心的寧靜和身體的舒暢。伴著音樂的每次深呼吸，都讓我感到身體的凈化和身心的放松。

學習了瑜伽后，平時在宿舍或?qū)W習累了的時候一會自己做些動作和調(diào)整下呼吸，讓自己獲得一種內(nèi)心的寧靜，每次身體的舒展都能給我?guī)砣硇牡姆潘珊褪孢m。經(jīng)常練習后，自己的睡眠質(zhì)量也明顯提高。

一年的時間即將過去了，雖然我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，最大的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。在老師不厭其煩的指導下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

其次，心靜很重要。我是個急性子的人，對很多事都沒遇耐心，包括練習瑜伽也是一樣，剛開始時總認為自己沒有練習瑜伽的天賦，不管做什么動作都覺得太難，可是時間長了，我之前的心里就完全變了，現(xiàn)在不但有耐心去做好每個動作，而且能過靜下心來，在學習生活中也是一樣，遇到煩心事時不會再那么沖動，學習時，也很少會因為外面的環(huán)境而受到影響。

在瑜伽的練習中我收獲了很多，這一切都要感謝我們的老師給我們提供了這樣一個機會！

有關瑜伽視頻教育心得體會實用八

瑜伽在此之前對自己而言是多么的神秘，似乎都只有在電視上、電影里看過，每當看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時候都會覺得很可怕但又很神奇，對此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半學期的體育公選課上毫不猶豫的選擇了瑜伽這門課。

第一節(jié)課老師對我們進行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項什么樣的運動，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。

練習瑜伽，很多人最擔心的是自己身體基礎不是很好，韌帶不夠柔軟，身體過于僵硬，不過，在這個問題上，似乎我還是占了一點點優(yōu)勢的，由于小時候有練過幾年的各種舞蹈，身體柔韌性還有一點，對我來說，每一次瑜伽課都是一個挑戰(zhàn)，我想要挑戰(zhàn)每一個動作，挑戰(zhàn)自己身體的極限，我也想像電視上那些可怕的人一樣做到人類的極限。

記得剛開始的時候，很痛，身體伸展的感覺是那樣的強烈，一個聲音在耳邊響起“放松”，放松你的身體，放松你的心靈，感悟痛楚的時候，就會慢慢的品味著寧靜，身心的改變是那樣的真實和真切。老師說不要太注重動作的強度，慢慢的循序漸進，但要注意動作的規(guī)范，不要勉強自己，只要在自己的身體承受范圍內(nèi)。有感覺的去練習。不要羨慕那些高難度的動作，只要你持之以恒的練習，總有一天，你能做到。也不放棄那些你認為太簡單的動作。，呼吸和動作的`配合是很重要的。慢慢的我的身體在逐漸變得更柔軟，痛楚在逐漸淡去，心靈在逐漸的平靜。這時我總是想到：每個人都是單獨的個體，每個人都毫無顧忌，沒有一定的要你做到什么樣的動作才是所謂的標準。不用言語，不用攀比，也無需擔心別人誤解嘲笑或者嫌棄。不為什么，老師讓我第一次真正認識瑜伽，這個在同學們眼里是用來修身減肥的“健身運動”。其實，并非一定要好好身材的才可以練習瑜伽的，也并不是練習它就一定是為了減肥修身。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧靜，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節(jié)課都會教我們幾個動作，要求我們來回的練習，并教導我們，要學會讓自己放松，要堅持善待自己，在每節(jié)課下課前都讓我們從腳趾到頭皮全身放松，那真是一個很美的享受過程，心無旁騖，毫無雜念。只是放松放松，上了瑜伽課，最喜歡的是放著音樂來練習瑜伽。我感覺我的心可以很平靜。平時，心情也很輕松，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。偶爾會為上課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，會想很多東西，會思考。但練瑜伽的時候，聽著音樂，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。每一個動作都緩慢，都有著節(jié)奏，呼吸的節(jié)奏，音樂的節(jié)奏，這都讓我覺得很放松。

上了瑜伽課，還有一個體會，就是呼吸。我們平常的呼吸通常不被關注的，呼吸的時候我們都在做這樣那樣的事情，因此我們的呼吸通常都很淺，而瑜伽認為生活中的一切都是維系在我們的呼吸上，呼吸也尤為重要，瑜伽的學習，讓我們關心起我們的呼吸，體會我們的呼吸，從而挖掘我們自身能力的潛力。每次我上著瑜伽課，在深呼吸的時候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。平時自己在宿舍的時候，也嘗試著加深呼吸。有人說：“生命在于運動，生命離不開呼吸。”我想慢慢地加深呼吸，讓自己更加放松，釋放壓力，還可以讓自己清醒點。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情。

以前讓我運動，我會覺得很痛苦，我也堅持不下去。現(xiàn)在學了瑜伽，偶爾在家的時候，也會自己做一下動作?？蛷d很大，這讓我覺得整個地板都是我的。偶爾躺在床上的時候，也會練瑜伽。偶爾站著沒事做的時候，也會練瑜伽。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會偷懶了。瑜伽給我寧靜，寧靜才能致遠，平心才能靜氣，靜氣才能干事，干事才能成功。希望自己可以堅持練下去，無論將來環(huán)境如何。

謝謝老師，帶我進入瑜伽的世界，讓我在這里可以獲得一種內(nèi)心的寧靜。讓我可以暫時逃離這紛擾的世界，在疲憊的路上得以喘息。每一次的練習我都會不由自主想起那些美好的畫面，每一次上完課回去，我都會睡得特別踏實安穩(wěn)。

以后，我會堅持練習的。因為我喜歡那份寧靜。