通過(guò)心得體會(huì)，我們可以對(duì)所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反思和總結(jié)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以加入一些感悟和建議，為他人提供借鑒和啟示。希望這些心得體會(huì)范文可以激發(fā)大家寫(xiě)作的靈感和動(dòng)力。

體育往返跑心得體會(huì)篇一

隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，人們的生活被越來(lái)越多的自動(dòng)化設(shè)備所便利。自動(dòng)往返也是其中之一，它在出行、工作、生活等方面都為人們提供了便利。通過(guò)使用自動(dòng)往返，人們可以節(jié)省時(shí)間、精力和金錢(qián)。然而，在享受自動(dòng)往返帶來(lái)的便利之余，我也深刻地體會(huì)到了它的一些弊端和挑戰(zhàn)。下面將從時(shí)間利用、人際交往、個(gè)人能力培養(yǎng)、隱私保護(hù)以及人機(jī)關(guān)系等方面談?wù)勎覍?duì)自動(dòng)往返的一些心得和體會(huì)。

首先，自動(dòng)往返節(jié)省了我們大量的時(shí)間。早晨快起床的時(shí)候，我打開(kāi)床頭的鬧鐘，它會(huì)按照我事先設(shè)定好的時(shí)間主動(dòng)叫醒我。使用自動(dòng)往返的時(shí)候，在早上一刻鐘的時(shí)間內(nèi)，我就能花費(fèi)10分鐘熟睡，5分鐘洗漱，而不用擔(dān)心遲到。在工作中，自動(dòng)往返也給我們帶來(lái)了巨大的效益。例如，自動(dòng)駕駛汽車(chē)可以自動(dòng)規(guī)避交通擁堵，使我們的行程更加省心和高效。此外，自動(dòng)交通設(shè)備使汽車(chē)、火車(chē)、輪船等的運(yùn)行更加精準(zhǔn)，避免了因?yàn)槿肆Σ僮鞫鸬牟话踩蛩亍?/p>

其次，自動(dòng)往返對(duì)于人際交往產(chǎn)生了一定的影響。過(guò)去的日子里，我每天下班后和朋友相約在咖啡廳里聊天、喝咖啡。但現(xiàn)在，我們更多地選擇在社交媒體上聊天和分享生活。雖然自動(dòng)往返使我們與世界各地的人們保持了更緊密的聯(lián)系，但卻減少了真實(shí)的面對(duì)面交流?，F(xiàn)在我們更少去朋友家串門(mén)、開(kāi)聚會(huì)，而是更多地讓社交平臺(tái)代替了真實(shí)的人際交往。在這過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自動(dòng)往返雖然便利了我們的生活，但也使我們對(duì)于真實(shí)的人際關(guān)系有了一定的依賴(lài)和冷淡。

第三，自動(dòng)往返的普及也會(huì)對(duì)個(gè)人能力培養(yǎng)帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。過(guò)去，在我需要去附近的商店購(gòu)買(mǎi)東西時(shí)，我會(huì)選擇步行或者騎自行車(chē)，這樣可以讓我鍛煉身體。但現(xiàn)在，使用自動(dòng)往返成為我便捷出行的首選，逐漸削減了我個(gè)人的鍛煉時(shí)間。此外，在大多數(shù)的工作場(chǎng)所，自動(dòng)化技術(shù)也取代了人力勞動(dòng)，減少了人們的工作機(jī)會(huì)。這對(duì)于一些行業(yè)的從業(yè)者而言也是一個(gè)考驗(yàn)，他們需要不斷拓展自己的技能，以應(yīng)對(duì)自動(dòng)往返的普及。

第四，自動(dòng)往返給我們的隱私保護(hù)帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。在數(shù)字化時(shí)代，人們的隱私爆露成為了一種嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。使用自動(dòng)往返，我們的行動(dòng)軌跡、行為習(xí)慣等都被記錄在自動(dòng)化設(shè)備中，而這些信息有時(shí)會(huì)被濫用。例如，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)公司可能會(huì)以此為依據(jù)向我們發(fā)送更多的廣告，竊取我們的個(gè)人信息可能會(huì)導(dǎo)致我們的財(cái)產(chǎn)安全受到威脅。因此，在享受自動(dòng)往返帶來(lái)便利的同時(shí)，我們也要時(shí)刻保護(hù)自己的隱私。

最后，自動(dòng)往返改變了人們與機(jī)器的關(guān)系。在過(guò)去，我們需要親自操作很多事情，而現(xiàn)在我們經(jīng)常與智能設(shè)備進(jìn)行互動(dòng)。這種與機(jī)器的親密接觸改變了我們與技術(shù)互動(dòng)的方式，我們與機(jī)器的關(guān)系也變得越來(lái)越重要。然而，我們也需要保持一定的距離，不要過(guò)分依賴(lài)和依賴(lài)機(jī)器，更要重視人與人的互動(dòng)和交流。

綜上所述，自動(dòng)往返給我們的生活帶來(lái)了巨大的便利，但同時(shí)也引發(fā)了一系列的問(wèn)題。我們需要善于利用自動(dòng)往返的便利，同時(shí)也要對(duì)其弊端和挑戰(zhàn)提高警覺(jué)。只有正確地使用自動(dòng)往返，才能讓科技給我們帶來(lái)更多的利益而不是傷害。

體育往返跑心得體會(huì)篇二

自動(dòng)往返是一種新興的旅行方式，它極大地改變了人們的出行體驗(yàn)。在我最近的一次自動(dòng)往返旅行中，我體驗(yàn)到了許多新奇和便利之處。下面我將分享一下我對(duì)自動(dòng)往返的心得體會(huì)。

首先，自動(dòng)往返給我?guī)?lái)了出行的便利。傳統(tǒng)的旅行方式需要提前安排交通工具，購(gòu)買(mǎi)往返車(chē)票，而自動(dòng)往返則省去了這一過(guò)程。只需要預(yù)先編制好路線(xiàn)和目的地，自動(dòng)往返車(chē)輛就會(huì)按照預(yù)設(shè)的路線(xiàn)自動(dòng)帶我到達(dá)目的地，十分方便。而且，自動(dòng)往返過(guò)程中無(wú)需擔(dān)心車(chē)輛的停放問(wèn)題，因?yàn)樽詣?dòng)往返車(chē)輛可以自行尋找停車(chē)空位，并自動(dòng)停入。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種極大的便利。

其次，自動(dòng)往返帶給我更多的時(shí)間去欣賞旅途中的風(fēng)景。在過(guò)去的旅行中，我常常需要專(zhuān)心在駕駛上，無(wú)暇欣賞路上的美景。但自動(dòng)往返的出現(xiàn)改變了這一切。我可以坐在車(chē)廂中，輕松地欣賞窗外的風(fēng)景，聆聽(tīng)著美妙的音樂(lè)，或沉浸在精彩的書(shū)籍中。這種無(wú)需操心交通工具的旅行方式，讓我更加放松并盡情享受旅途的美景。

此外，自動(dòng)往返也給我提供了更多的機(jī)會(huì)去與他人社交。在傳統(tǒng)的旅行方式中，我通常是一人獨(dú)行，與他人鮮有交流。但自動(dòng)往返鼓勵(lì)人們通過(guò)共享車(chē)輛的方式旅行，因此我有機(jī)會(huì)與陌生人分享旅行的經(jīng)歷和見(jiàn)聞。有時(shí)候，我會(huì)乘坐充滿(mǎn)不同文化背景的自動(dòng)往返車(chē)輛，與其他乘客交談，學(xué)習(xí)彼此的文化，開(kāi)闊自己的眼界。這樣的社交體驗(yàn)為我的旅行增添了新的色彩，并讓我結(jié)識(shí)了一些有趣且有才華的朋友。

然而，我也意識(shí)到自動(dòng)往返所帶來(lái)的挑戰(zhàn)。由于自動(dòng)往返依賴(lài)于先進(jìn)的技術(shù)和智能系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)故障，旅行可能會(huì)受到干擾。在我最近的一次自動(dòng)往返旅行中，我曾遇到過(guò)一次系統(tǒng)故障，導(dǎo)致延誤了行程。這讓我意識(shí)到，盡管自動(dòng)往返是一種全新的旅行方式，但它還需要繼續(xù)改進(jìn)和完善，以確保旅行的可靠性和安全性。

綜上所述，自動(dòng)往返帶給我了許多新的體驗(yàn)和便利。它不僅給我?guī)?lái)了出行的便利，還讓我享受旅途中的美景和與人交流的機(jī)會(huì)。雖然自動(dòng)往返仍面臨一些挑戰(zhàn)，但我相信隨著科技的進(jìn)步和人們對(duì)自動(dòng)往返的認(rèn)可度不斷提高，這種旅行方式將會(huì)越來(lái)越完善。我期待著未來(lái)更多的自動(dòng)往返旅行，去發(fā)現(xiàn)更多美麗的風(fēng)景和結(jié)識(shí)更多有趣的人。

體育往返跑心得體會(huì)篇三

為了加強(qiáng)實(shí)習(xí)工作，社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)在認(rèn)真總結(jié)以往實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，制定了新的實(shí)習(xí)方案，對(duì)學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整?？v觀200級(jí)學(xué)生整個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程，可以看出，此次實(shí)習(xí)是成功的，取得了良好的效果。通過(guò)實(shí)習(xí)，不僅使學(xué)生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進(jìn)了我院與實(shí)習(xí)單位各方面的工作。

社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)本次實(shí)習(xí)單位分布在aa省各個(gè)城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實(shí)習(xí)點(diǎn)有：格林豪森英派斯俱樂(lè)部、浩沙健身俱樂(lè)部、大寧健身會(huì)所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂(lè)部等7個(gè)實(shí)習(xí)單位。

在前一階段的實(shí)習(xí)過(guò)程中，社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生都能夠很好地投入到實(shí)習(xí)工作當(dāng)中，在下實(shí)習(xí)點(diǎn)之后，每天按時(shí)上班，認(rèn)真工作，得到了各個(gè)實(shí)習(xí)單位、指導(dǎo)老師們的好評(píng)。在體育局實(shí)習(xí)的同學(xué)協(xié)助單位開(kāi)展了各項(xiàng)省級(jí)、市級(jí)大賽，如20xx年全國(guó)龍舟活動(dòng)月bb國(guó)際龍舟邀請(qǐng)賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動(dòng)的策劃、組織、安排等各項(xiàng)工作，能力得到了很大的提高；在俱樂(lè)部實(shí)習(xí)的同學(xué)擔(dān)任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時(shí)參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂(lè)部組織的`“第三期”減肥訓(xùn)練營(yíng)和戶(hù)外拓展訓(xùn)練等，在參與過(guò)程中能夠很好地把理論和實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)；在學(xué)校實(shí)習(xí)的同學(xué)主要體驗(yàn)了如何做好一名體育教師，使學(xué)生——老師這一重要飛躍得到了考驗(yàn)，除了正常的體育授課之外，還參與了校運(yùn)動(dòng)會(huì)的策劃與組織、校體育隊(duì)的訓(xùn)練等工作。

在本次實(shí)習(xí)過(guò)程中，有很多實(shí)習(xí)生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿(mǎn)愉樂(lè)、充滿(mǎn)困難的過(guò)程中有所成長(zhǎng)、有所感悟、有所收獲，受到了實(shí)習(xí)單位的一致好評(píng)。

在aa省體育局實(shí)習(xí)的xx、xx兩名實(shí)習(xí)生先后參與了多次大型活動(dòng)的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導(dǎo)到aa省各大城市參加大型會(huì)議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺(tái)共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動(dòng)，國(guó)家體育總局和aa省領(lǐng)導(dǎo)出席了啟動(dòng)儀式。

3、參加組織十運(yùn)會(huì)火炬?zhèn)鬟f活動(dòng)的籌備工作。

1、加強(qiáng)實(shí)習(xí)前的培訓(xùn)環(huán)節(jié)，突出時(shí)效性和針對(duì)性，符合專(zhuān)業(yè)發(fā)展方向；

2、學(xué)生分點(diǎn)時(shí)盡量集中，便于管理及掌握學(xué)生情況；

3、提前與實(shí)習(xí)單位進(jìn)行溝通，以便了解實(shí)習(xí)單位下一步用人情況；

體育往返跑心得體會(huì)篇四

體育是一門(mén)全面發(fā)展人的身體和精神的活動(dòng)，通過(guò)參與體育活動(dòng)，我深深地體會(huì)到了體育對(duì)于個(gè)人的重要性和價(jià)值。在體育中，我不僅鍛煉了身體，提高了體能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉了自己的意志力。在這里，我將分享我在體育中的心得體會(huì)。

就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一種享受，是一種愉悅的身體和精神體驗(yàn)。每次我踏上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，我都感到自己置身于一個(gè)獨(dú)特的世界，無(wú)論是跑步、足球還是籃球，都能讓我沉浸其中，并將自己的注意力完全集中于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。這樣的專(zhuān)注使我能夠暫時(shí)忘記一些煩惱和壓力，也讓我感受到了生命的活力和力量。

而且，體育不僅僅是一種鍛煉身體的方法，它還可以培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)合作精神。體育項(xiàng)目中，常常需要團(tuán)隊(duì)合作才能取得好的成績(jī)，比如在足球賽場(chǎng)上，每一個(gè)人的配合和默契至關(guān)重要。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人，也培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和耐心。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在體育中有用，在日常生活中也同樣有著重要的作用。

另一方面，體育還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)堅(jiān)持不懈的精神。有時(shí)候，面對(duì)一個(gè)強(qiáng)勁的對(duì)手或者一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)，我感到無(wú)助和沮喪。然而，通過(guò)體育的鍛煉，我明白了只要堅(jiān)持下去，努力克服困難，最終是能夠獲得成功的。體育教會(huì)了我戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力，讓我堅(jiān)信只要努力，就沒(méi)有什么事情是不可能的。

此外，體育還給我?guī)?lái)了友誼和快樂(lè)。通過(guò)與同學(xué)們一起參與體育活動(dòng)，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，我們一起訓(xùn)練，一起奮斗，一起取得成績(jī)。在每次比賽和訓(xùn)練中，我們相互鼓勵(lì)和支持，感受到了彼此的友誼和信任。這些美好的回憶讓我體會(huì)到了快樂(lè)和幸福的真諦，也讓我明白了友誼的珍貴和重要性。

最后，我認(rèn)為體育不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活方式。無(wú)論是每天的鍛煉還是參與體育競(jìng)賽，體育讓我的生活更加有規(guī)律和積極。在體育中，我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持，尊重規(guī)則和紀(jì)律，這些品質(zhì)也在我的日常生活中得到了體現(xiàn)。體育培養(yǎng)了我正確的價(jià)值觀和人生態(tài)度，讓我明白健康和快樂(lè)才是最重要的。

總而言之，通過(guò)體育，我學(xué)會(huì)了專(zhuān)注和享受，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)了堅(jiān)持和勇氣，結(jié)交了友誼和快樂(lè)，形成了積極健康的生活方式。體育不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種態(tài)度和精神。我相信通過(guò)持續(xù)的體育鍛煉，我將能夠成為一個(gè)更加健康、自信和積極的人。

體育往返跑心得體會(huì)篇五

近年來(lái)，越來(lái)越多的人選擇每日往返援滬工作，即在上海工作但在周末或每天往返到外地生活。這種現(xiàn)象部分源于上海作為中國(guó)的經(jīng)濟(jì)中心和最具活力的城市之一，擁有豐富的就業(yè)機(jī)會(huì)和更高的薪資待遇；也部分源于外地提供更好的生活條件，人們希望能夠享受更好的環(huán)境和與家人在一起的時(shí)間。援滬族憑借較高的綜合素質(zhì)和較強(qiáng)的適應(yīng)能力成為上海社會(huì)中不可或缺的力量，他們對(duì)于援滬的經(jīng)歷和心得體會(huì)成為了一個(gè)備受關(guān)注的話(huà)題。

每日往返援滬的最大優(yōu)點(diǎn)在于能夠兼顧工作與家庭，享受到了更好的薪資和工作機(jī)會(huì)的同時(shí)，仍然能夠和家人在一起生活，有更多的時(shí)間陪伴親人。此外，援滬族還可以享受到外地的舒適生活環(huán)境，例如空氣更好、房?jī)r(jià)更低、生活成本更低等特點(diǎn)。然而，每日往返援滬也存在一些劣勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間在路上的奔跑導(dǎo)致援滬族可能會(huì)感到疲憊和流失時(shí)間，并且對(duì)于惡劣的交通狀況，例如擁堵和延誤可能對(duì)精神和身體健康產(chǎn)生一定的影響。

每日往返援滬需要精確的時(shí)間把控和高效的時(shí)間利用。援滬族可以借助于高鐵等快速交通工具，選擇早班車(chē)、晚班車(chē)和非高峰時(shí)段，合理安排出行時(shí)間。同時(shí)，學(xué)會(huì)利用碎片化的時(shí)間，例如路上的通勤時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)，有效規(guī)劃每一天的時(shí)間。此外，保持良好的生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)間對(duì)于援滬族來(lái)說(shuō)尤為重要。在每次回到家鄉(xiāng)后，充分利用與家人團(tuán)聚的時(shí)間，追趕生活瑣事，分享工作和生活中的喜怒哀樂(lè)，以增進(jìn)家庭感情。

每日往返援滬需要援滬族具備較強(qiáng)的心理壓力和適應(yīng)能力。長(zhǎng)期的距離和時(shí)間上的分離會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感和思鄉(xiāng)情緒，需要援滬族逐漸調(diào)整自己的心態(tài)，適應(yīng)這種生活方式。借助社交媒體等方式與家人保持聯(lián)系、分享生活點(diǎn)滴，也可以選擇加入援滬族社群，與志同道合的人交流，互相傾訴心聲，共同克服困難。援滬族還需要保持樂(lè)觀的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到每日往返援滬是一種短暫的階段性生活狀態(tài)，堅(jiān)持目標(biāo)和信念，努力工作和提升自我，以實(shí)現(xiàn)更好的生活。

每日往返援滬是一種追求更好生活的嘗試，代表著現(xiàn)代人在經(jīng)濟(jì)和生活領(lǐng)域中的多重選擇。它通過(guò)讓人們?cè)诔鞘虚g穿梭工作和生活，實(shí)現(xiàn)了對(duì)于更高薪資和舒適生活的追求；同時(shí)也帶來(lái)了心理上的壓力和適應(yīng)能力的考驗(yàn)。然而，每日往返援滬也是一個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，使援滬族更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)和信念，并為未來(lái)的發(fā)展提供了更多的機(jī)會(huì)和可能。無(wú)論是好還是壞，每日往返援滬樣式已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一種生活方式，并深刻地影響著人們的工作和生活態(tài)度。

體育往返跑心得體會(huì)篇六

在這次實(shí)踐活動(dòng)期間，上了不少課，也聽(tīng)了不少同伴的課，還有導(dǎo)師、名師的課，受益頗深。

作為一名教師，首先應(yīng)當(dāng)更新觀念，要自覺(jué)地把新的教學(xué)理念運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去。在我們傳統(tǒng)的教學(xué)中，整個(gè)教學(xué)過(guò)程是以教師的講為主，教師是知識(shí)的傳授者，學(xué)生是知識(shí)的接受者、是知識(shí)的被動(dòng)接受者。而在這次實(shí)踐學(xué)習(xí)期間，有些教學(xué)的規(guī)則發(fā)生了變化，教師轉(zhuǎn)變?yōu)檎n程的設(shè)計(jì)者、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者和參與者。學(xué)生從傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)，學(xué)生的主體地位被充分體現(xiàn)出來(lái)。而這很大程度上取決于教師能否在教學(xué)活動(dòng)中帶著新思想、新認(rèn)識(shí)、新做法去發(fā)揮、去創(chuàng)造，是否讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，充分挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)揮其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，也取決于教師的教學(xué)基本功是否扎實(shí)，駕馭課堂的能力大小，要在教學(xué)中真正地體現(xiàn)這種教學(xué)理念，并非易事。前兩天一節(jié)示范課，感觸頗多，有一點(diǎn)需要教師具有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，較強(qiáng)的課堂駕馭能力，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題。在本次課中，如學(xué)生在運(yùn)球時(shí)動(dòng)作的錯(cuò)誤教師要很準(zhǔn)確的看出，更要及時(shí)糾正動(dòng)作，正確進(jìn)行示范，而這位老師過(guò)硬的基本功使全班學(xué)生心悅誠(chéng)服。在這節(jié)課上學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)過(guò)程中的其他６個(gè)錯(cuò)誤都給予了及時(shí)的糾正，這是本課的'最大亮點(diǎn)。

體育專(zhuān)業(yè)課教師在教學(xué)過(guò)程中，如何更新教學(xué)理念，調(diào)整教學(xué)思路，如何變換課堂結(jié)構(gòu)，如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認(rèn)真的思考與探索。實(shí)踐證明，在體育課堂教學(xué)中為學(xué)生拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)、自主探究的學(xué)習(xí)空間，可以改變以往陳舊的教學(xué)模式，這是提高體育課教學(xué)效益的有效途徑。

體育往返跑心得體會(huì)篇七

援助上海的任務(wù)是每天來(lái)回往返的一項(xiàng)重要工作，這項(xiàng)工作使我深切感受到了自己的責(zé)任和使命。某一天，當(dāng)我到達(dá)上海的火車(chē)站時(shí)，只見(jiàn)到人們排隊(duì)等候接載物資的車(chē)輛。那一刻，我內(nèi)心充滿(mǎn)了對(duì)這座城市的感恩之情。作為一個(gè)援助者，我們要將自己置身于滬上市民之中，才能更好地了解他們的需要。每天來(lái)回的援助任務(wù)既是對(duì)上海的支持和幫助，也是一種對(duì)自己成長(zhǎng)的鍛煉。

第二段：與上海市民的交流與互動(dòng)。

每天與上海市民的接觸是我參與援助工作的一大樂(lè)事。我發(fā)現(xiàn)上海市民是非常友好和熱情的，在和他們的交流中，我不僅能夠提供幫助，還能夠傾聽(tīng)他們的心聲。通過(guò)和他們的交談，我了解到了他們的困難和需求，也得到了他們的的支持和鼓勵(lì)。這樣的互動(dòng)讓我感受到了更廣闊的心靈世界，也激起了我更大的工作熱情。

第三段：工作中的困難和挑戰(zhàn)。

盡管每天的援助任務(wù)是一項(xiàng)艱巨的工作，但我仍從中汲取到了許多的力量和智慧。援助工作不僅要面對(duì)來(lái)自市民的各種需求，還要應(yīng)對(duì)一些突發(fā)事件和緊急情況。面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我們既要保持冷靜和理智，又要緊急處理和妥善安排。在這樣的過(guò)程中，我不斷積累和提升了我的工作能力和應(yīng)變能力，這對(duì)我今后的發(fā)展是非常有益的。

第四段：成果和心得。

每天往返援滬的工作雖然辛苦，但從中獲得了很多的收獲和成就。通過(guò)我和上海市民的互動(dòng)，他們對(duì)我們的感激和認(rèn)可，讓我感受到了自己的價(jià)值和意義。在這個(gè)過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了如何更好地與人溝通和交流，提高了自己的人際關(guān)系技巧。同時(shí)，援助工作也讓我更關(guān)注社會(huì)問(wèn)題和困難群體，深刻理解到了人類(lèi)命運(yùn)的共同體理念。

第五段：未來(lái)發(fā)展與希冀。

在每日往返援滬工作的過(guò)程中，我得到了很多的積累和成長(zhǎng)，也對(duì)未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生了更多的期待和希冀。我希望通過(guò)今后的努力和學(xué)習(xí)，能夠?yàn)楦嗟娜颂峁椭椭С?。同時(shí)，我也希望這種援助工作能夠得到更多的關(guān)注和支持，讓更多的人投身其中，共同促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。

總結(jié)：

每日往返援滬的心得體會(huì)是一篇連貫的五段式文章，通過(guò)描寫(xiě)援助上海的任務(wù)、與上海市民的交流與互動(dòng)、工作中的困難和挑戰(zhàn)、工作的成果和心得，以及未來(lái)發(fā)展與希冀，完整地展示了援助者在援滬工作中的心路歷程。這篇文章既突出了工作的重要性和使命感，又強(qiáng)調(diào)了人際交往和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，同時(shí)也表達(dá)了對(duì)未來(lái)工作的期待和希冀。這篇文章通過(guò)連貫的寫(xiě)作結(jié)構(gòu)和有條理的內(nèi)容安排，既展現(xiàn)了援助者的職業(yè)精神和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，又給讀者留下了深刻的印象。

體育往返跑心得體會(huì)篇八

我們學(xué)校場(chǎng)地小，學(xué)生人數(shù)多，人勻活動(dòng)面積小。如何在小的場(chǎng)地上上好體育課，是一個(gè)突出的問(wèn)題。下面本人就實(shí)際工作的情況，總結(jié)了以下幾個(gè)方面。

首先，教師必須周密考慮整節(jié)課中的各個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)合理安排時(shí)間，使學(xué)生有較多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。因此，教師除對(duì)教材做到深刻的理解之外，必須全面考慮場(chǎng)地與器材的布置，分組的安排，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，各個(gè)部分內(nèi)容的選擇都要根據(jù)基本部分的內(nèi)容、任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際，使之前后很好的銜接。做到從課的開(kāi)始到結(jié)束部分有次序地順利進(jìn)行。在準(zhǔn)備部分，除根據(jù)一般原則外，還要考慮基本部分教學(xué)的需要，可以選擇引導(dǎo)性練習(xí)作為它的內(nèi)容的一個(gè)方面，如集體徒手原地模仿練習(xí)墊球等動(dòng)作。使準(zhǔn)備部分的內(nèi)容緊密地銜接了基本部分的`內(nèi)容，既節(jié)省了時(shí)間，減少了隊(duì)形變動(dòng)，又提高了密度。

教師的講解要正確，突出重點(diǎn)，層次清楚，語(yǔ)言精練，才能保證有足夠時(shí)間給小學(xué)生多練。因此，教師必須熟悉大綱吃透教材，還必須充分了解小學(xué)生的接受能力，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺(jué)很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。

最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認(rèn)為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要?jiǎng)觿?dòng)筋骨就好了，可是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設(shè)計(jì)游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們期待著每一次體育課的到來(lái)，因?yàn)槊看握n都會(huì)是不一樣的體驗(yàn)。通過(guò)游戲，同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個(gè)人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開(kāi)朗了很多。游戲也帶有一定的運(yùn)動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，以后要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

體育往返跑心得體會(huì)篇九

隨著科技的不斷發(fā)展，自動(dòng)往返技術(shù)逐漸滲透到我們的生活中。自動(dòng)往返是指人們使用自動(dòng)化設(shè)備來(lái)完成一系列工作，無(wú)需人工干預(yù)。這項(xiàng)技術(shù)不僅提高了生產(chǎn)效率，還為人們帶來(lái)了更便利的生活方式。在我的日常生活中，我體驗(yàn)到了自動(dòng)往返所帶來(lái)的諸多便利，讓我對(duì)這項(xiàng)技術(shù)產(chǎn)生了深刻的體會(huì)。

首先，自動(dòng)往返極大地提高了生產(chǎn)效率。在工業(yè)生產(chǎn)中，自動(dòng)往返設(shè)備能夠代替人們進(jìn)行單調(diào)繁重的勞動(dòng)。不僅可以提高工作效率，還能減少人工失誤的可能性。例如，在汽車(chē)制造過(guò)程中，自動(dòng)往返技術(shù)可以幫助搬運(yùn)工人將汽車(chē)零件自動(dòng)從一個(gè)工作站搬運(yùn)到另一個(gè)工作站，從而省去了人工搬運(yùn)的時(shí)間和精力。這種自動(dòng)往返的工作方式，不僅提高了生產(chǎn)效率，還能夠減少勞動(dòng)力的使用，為企業(yè)節(jié)省成本。

其次，自動(dòng)往返為人們的日常生活帶來(lái)了極大的便利?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，時(shí)間十分寶貴。自動(dòng)往返技術(shù)的應(yīng)用，讓很多生活中的事情變得更加簡(jiǎn)便。例如，在購(gòu)物中心購(gòu)物時(shí)，我經(jīng)常使用到自動(dòng)往返扶梯。這種扶梯不用人力踏板，只需站在上面，就能自動(dòng)上下運(yùn)行。這不僅為我省去了爬樓梯的勞累，還提供了更快捷的購(gòu)物體驗(yàn)。另外，在餐廳用餐時(shí)，我也常常選擇自助餐廳。在自助餐廳中，人們只需拿著托盤(pán)在各個(gè)餐臺(tái)間自助取餐，無(wú)需等待服務(wù)員端菜上桌，節(jié)省了時(shí)間，提高了用餐效率。

此外，自動(dòng)往返技術(shù)還改變了我們的生活方式?，F(xiàn)在，越來(lái)越多的人開(kāi)始使用智能家居設(shè)備來(lái)管理家庭生活。通過(guò)智能手機(jī)App或者語(yǔ)音控制，人們可以實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程控制家中的電燈、空調(diào)、窗簾等設(shè)備。這種智能化的生活方式，使我們的居住環(huán)境更加舒適便捷。而且，自動(dòng)往返技術(shù)還讓我們更加注重身體健康。例如，市面上有很多智能健身設(shè)備，可以幫助我們記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、制定鍛煉計(jì)劃等。這樣，我們就能在家中進(jìn)行科學(xué)、高效的健身訓(xùn)練，不再需要去健身房。

然而，自動(dòng)往返技術(shù)也存在著一些問(wèn)題。首先是就業(yè)問(wèn)題。自動(dòng)往返設(shè)備的廣泛應(yīng)用，導(dǎo)致一些傳統(tǒng)行業(yè)的就業(yè)機(jī)會(huì)減少，一些人工勞動(dòng)被自動(dòng)化設(shè)備替代。這對(duì)于受教育程度較低的人群來(lái)說(shuō)，可能會(huì)面臨失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于自動(dòng)往返設(shè)備的不斷更新?lián)Q代，人們也需要不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)，以適應(yīng)工作需求。因此，我們需要掌握自動(dòng)往返技術(shù)的知識(shí)和技能，持續(xù)學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)社會(huì)變革。

綜上所述，自動(dòng)往返技術(shù)對(duì)于提高生產(chǎn)效率和改善生活方式具有積極影響。它極大地提高了工作效率，為企業(yè)節(jié)約了成本。同樣，它在日常生活中提供了極大的便利，讓我們的生活更加輕松、舒適。然而，我們也要意識(shí)到自動(dòng)往返技術(shù)會(huì)對(duì)就業(yè)產(chǎn)生一定的影響，需要不斷學(xué)習(xí)適應(yīng)新的就業(yè)形勢(shì)。只有在掌握了自動(dòng)往返技術(shù)的同時(shí)，我們才能更好地享受其帶來(lái)的便利，真正將其轉(zhuǎn)化為我們生活的助力。

體育往返跑心得體會(huì)篇十

不知不覺(jué)間，就來(lái)到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在也終于迎來(lái)了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開(kāi)始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺(jué)到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿(mǎn)了十分的好奇心和期待。

在上完幾堂專(zhuān)業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺(jué)。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來(lái)管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專(zhuān)業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開(kāi)上的，而且體育課上的內(nèi)容無(wú)非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽(tīng)到要上體育課，我基本上是沒(méi)有什么期待，甚至還有一些反感的感覺(jué)。再加上我本身也不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來(lái)什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開(kāi)方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。

原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開(kāi)始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺(jué)得是我們班長(zhǎng)說(shuō)的太過(guò)夸張。但是在那天里，我就真見(jiàn)識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過(guò)了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。

等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒(méi)有搶到心儀的課程，但是覺(jué)得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的'當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來(lái)就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過(guò)程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來(lái)越愛(ài)上打太極拳了。

經(jīng)過(guò)這段日子的工作，我也是對(duì)于體育的教學(xué)有了更多的感觸，同時(shí)也是我進(jìn)入小學(xué)以來(lái)，自己算是工作有了將近一年了，一個(gè)完成的學(xué)年結(jié)束，自己也是有了一些經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于教學(xué)不再像之前只是按部就班的做，更加的懂得如何的讓學(xué)生們更好的參與進(jìn)來(lái)，從而收獲更多，而自己也是能得到更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

其實(shí)一年來(lái)，自己從開(kāi)始只能按照教案來(lái)上課到現(xiàn)在，也是進(jìn)步挺大的，最重要的一個(gè)收獲就是能脫離教案，更好的和學(xué)生們相處，讓他們喜歡上體育課，愿意來(lái)上體育課，體育運(yùn)動(dòng)很多時(shí)候也是辛苦的，有些學(xué)生的確不是那么的喜歡，開(kāi)始的時(shí)候，我也是覺(jué)得挺難去改變他們的，但是經(jīng)過(guò)一次活動(dòng)，我確實(shí)感受到，的確每一個(gè)學(xué)生，其實(shí)都是可以參與到體育之中來(lái)的，從之中感受到樂(lè)趣，有些運(yùn)動(dòng)是一些同學(xué)喜歡，另外的喜歡其他的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只要找到他們的興趣所在，讓他們更主動(dòng)的參與自己喜歡的項(xiàng)目，其實(shí)他們對(duì)于體育課還是很渴望的，相對(duì)于坐在教室里面聽(tīng)課，體育課還是有很多可以自由去選擇的時(shí)間，也是會(huì)更加的放松一些，我也是調(diào)整自己的教學(xué)方法，更多的是去引導(dǎo)學(xué)生，找到他們的興趣點(diǎn)，更好的帶領(lǐng)他們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉自己的身體。

做好老師，其實(shí)沒(méi)那么的容易，但是經(jīng)過(guò)這一年，我也是知道，作為老師，不但是要上好課，同時(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，自己的身體鍛煉也是格外的重要，所以平時(shí)的時(shí)候我也是會(huì)去聽(tīng)其他老師怎么上課的，多一些交流，自己也是會(huì)多看相關(guān)的書(shū)籍，并且找到更合適班級(jí)的教學(xué)方式，來(lái)嘗試，去把學(xué)生們教好，一年下來(lái)，自己也是進(jìn)步很多，作為老師其實(shí)要比學(xué)生學(xué)習(xí)的更多，這樣自己才能肚子里有貨，能更好的去把學(xué)生教好，如果只是課堂的一些要求做了，其實(shí)這樣是比較的敷衍，而體育老師其實(shí)責(zé)任也是很重大，要鍛煉好學(xué)生們的身體讓他們更有精力花在文化學(xué)習(xí)上面。

而今我也是有些自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，更懂得如何的去和學(xué)生們相處，去引導(dǎo)他們參與到體育鍛煉里面來(lái)，去培養(yǎng)他們熱愛(ài)體育的那一顆心，同時(shí)也是要在今后努力盡可能的讓自己多學(xué)，多鍛煉，把體育課上的更好才行，作為老師責(zé)任重大，我也是會(huì)繼續(xù)改進(jìn)自己的不足方面，去提升，做一名更優(yōu)秀的小學(xué)體育老師。

體育往返跑心得體會(huì)篇十一

素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中全面成長(zhǎng)。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性，迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動(dòng)作和技能的同時(shí)也得到快樂(lè)。

然而，學(xué)習(xí)的快樂(lè)也有層次之分。學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練相對(duì)寬松的組織和對(duì)體育活動(dòng)本身的原發(fā)性快樂(lè)是較低層次的；而對(duì)體育訓(xùn)練形成自覺(jué)習(xí)慣，主動(dòng)通過(guò)鍛煉身體來(lái)尋求快樂(lè)是較高層次的；只有為促進(jìn)身心健康，通過(guò)意志努力，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂(lè)的信念，才是體育的最高層次的快樂(lè)。因此，體育教師在教學(xué)中有一個(gè)重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂(lè)不斷“晉級(jí)”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時(shí)，不忘了導(dǎo)趣。例如有的.同學(xué)在體育活動(dòng)中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握運(yùn)動(dòng)技巧，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。

體育訓(xùn)練的快樂(lè)，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會(huì)著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅；有的學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)激烈的球類(lèi)比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢；有的喜歡在個(gè)人項(xiàng)目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)性特征，讓學(xué)生有一定的時(shí)間支配權(quán)，項(xiàng)目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自我。事實(shí)上，教師不可能保證每一個(gè)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時(shí)，教師切忌過(guò)多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”，而應(yīng)開(kāi)動(dòng)腦筋，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂(lè)，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師也應(yīng)是快樂(lè)的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂(lè)之時(shí)。

體育往返跑心得體會(huì)篇十二

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而偉大的活動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì)。在過(guò)去的幾年中，我參與了各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在體育運(yùn)動(dòng)中得到的一些心得體會(huì)。

首先，體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈。體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要耐心和毅力的過(guò)程。無(wú)論是練習(xí)某種技巧還是參與比賽，都需要不斷的努力和堅(jiān)持。比如，在我的籃球訓(xùn)練中，我曾經(jīng)因?yàn)橥痘@不準(zhǔn)而感到沮喪。然而，我決定不放棄，拼盡全力，最終取得了進(jìn)步。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，只有堅(jiān)持不懈，才能獲得真正的成功。

其次，體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無(wú)論是在團(tuán)體項(xiàng)目還是個(gè)人項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作都是非常重要的。在我參加學(xué)校足球隊(duì)時(shí)，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友緊密合作，互相幫助。這不僅加強(qiáng)了我們之間的信任和默契，也使得我們?cè)诒荣愔腥〉昧烁玫某煽?jī)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我也學(xué)會(huì)了分享和關(guān)心他人，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

此外，體育運(yùn)動(dòng)還教會(huì)了我如何處理失敗。在體育運(yùn)動(dòng)中，失敗是難以避免的。當(dāng)我輸?shù)粢粓?chǎng)比賽或者在練習(xí)中犯錯(cuò)時(shí)，我曾經(jīng)感到非常沮喪。然而，我逐漸意識(shí)到，失敗并不是世界末日。通過(guò)失敗，我可以了解到自己的不足之處，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改進(jìn)。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我接受失敗，從中吸取教訓(xùn)，并不斷努力以取得更好的成績(jī)。

此外，體育運(yùn)動(dòng)也教會(huì)了我如何保持積極的心態(tài)。在比賽中，我曾經(jīng)面對(duì)過(guò)壓力和困難。然而，我意識(shí)到，只有保持積極的心態(tài)才能應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。比如，在一次重要的比賽中，我遇到了強(qiáng)大的對(duì)手，一度陷入了情緒低谷。然而，我決定調(diào)整我的心態(tài)，相信自己的能力，最終克服了困難并取得了勝利。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)教會(huì)我，只有保持積極的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力。

最后，體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我健康生活的重要性。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠。我意識(shí)到，只有身體健康，才能有更好的體育表現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)還教會(huì)了我要定期鍛煉身體，保持良好的體魄。這些習(xí)慣不僅對(duì)我在體育運(yùn)動(dòng)中有所幫助，也對(duì)我在日常生活中能夠更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)為我?guī)?lái)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作、處理失敗、保持積極心態(tài)和健康生活的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在體育活動(dòng)中有所幫助，也在我的日常生活中派上了用場(chǎng)。因此，我相信體育運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人都應(yīng)該參與的活動(dòng)，它可以為我們提供無(wú)盡的收益和快樂(lè)。

體育往返跑心得體會(huì)篇十三

近年來(lái)，隨著上海經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的繁榮發(fā)展，越來(lái)越多的人選擇到上海工作和生活。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每日往返援滬已經(jīng)成為我的日常生活模式。通過(guò)這種方式，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。在接下來(lái)的文章中，我將分享我關(guān)于每日往返援滬的心得體會(huì)。

首先，每日往返援滬使我充滿(mǎn)動(dòng)力和活力。早上6點(diǎn)起床，我會(huì)積極投入到新的一天的工作當(dāng)中。這段短暫的時(shí)間，我可以享受一個(gè)安靜而平和的早晨，盡情地思考和計(jì)劃。然后，我會(huì)乘坐高鐵或者長(zhǎng)途汽車(chē)前往上海。在這段時(shí)間里，我可以充分休息，重新調(diào)整狀態(tài)。到達(dá)上海后，我會(huì)參與到快節(jié)奏的工作中去。這種每日往返的生活方式激發(fā)了我的激情和干勁，讓我感受到了巨大的動(dòng)力和活力。

其次，每日往返援滬讓我提高了時(shí)間管理能力。在每天兩次的長(zhǎng)途旅行中，我學(xué)會(huì)了高效地利用時(shí)間。我會(huì)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、思考，或者與周?chē)娜诉M(jìn)行交流。這段時(shí)間成為我進(jìn)行自我提升和學(xué)習(xí)的寶貴機(jī)會(huì)。同時(shí)，每日往返也迫使我更加有效地安排工作和生活的時(shí)間。我會(huì)在旅途中預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作資料，提前安排好下班后的活動(dòng)和日程。這樣的時(shí)間管理能力不僅提高了我的工作效率，也讓我的生活更加有序。

第三，每日往返援滬讓我結(jié)交了許多有趣的人。在長(zhǎng)途旅行中，我遇到了來(lái)自各行各業(yè)的旅客。我們可以互相交流自己的生活故事、經(jīng)驗(yàn)和理念。我也結(jié)識(shí)了一些在上海工作的同行和朋友們。我們一起分享工作中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，相互支持和鼓勵(lì)。通過(guò)和他們的交流，我不僅擴(kuò)展了自己的社交圈子，也豐富了自己的視野和知識(shí)。

第四，每日往返援滬讓我更加關(guān)注家庭和健康。由于每天需要早起，我會(huì)提前規(guī)劃好早餐的食物，以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。在旅途中，我會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步或者做一些伸展活動(dòng)。這樣的小習(xí)慣讓我保持了良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)?；丶抑螅視?huì)盡量與家人共進(jìn)晚餐，一起交流和分享生活中的點(diǎn)滴。這種家庭時(shí)間讓我感受到家的溫暖和幸福。

最后，每日往返援滬讓我培養(yǎng)了堅(jiān)持和耐力。長(zhǎng)期堅(jiān)持每日往返，不僅對(duì)身體有一定的考驗(yàn)，也對(duì)心理和意志力有一定的要求。然而，這種困難鍛煉了我堅(jiān)持和耐力的能力。無(wú)論是在長(zhǎng)途旅行中，還是在工作和生活中，我都學(xué)會(huì)了勇往直前，不輕易放棄。這種堅(jiān)持和耐力也成為我面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的有力支持。

總結(jié)起來(lái)，每日往返援滬不僅讓我充滿(mǎn)了動(dòng)力和活力，還提高了我的時(shí)間管理能力，讓我結(jié)交了許多有趣的人，并讓我更加關(guān)注家庭和健康。最重要的是，每日往返援滬培養(yǎng)了我堅(jiān)持和耐力的品質(zhì)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，并使我在工作和生活中更加堅(jiān)定和自信。每日往返援滬成為我成長(zhǎng)的見(jiàn)證，也成為我人生中的一段珍貴的回憶。

體育往返跑心得體會(huì)篇十四

在我看來(lái)，參與體育活動(dòng)是一種非常重要的方式，可以帶來(lái)身體和心理上的許多好處。在這篇文章中，我將探討我的一些體育練習(xí)經(jīng)歷，以及我對(duì)體育的一些心得體會(huì)。

第一段：我開(kāi)始體育鍛煉的經(jīng)歷。

我開(kāi)始體育鍛煉是在高中時(shí)期。我的教練讓我加入了女子籃球隊(duì)，這也是我的第一次參加團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了像傳球、運(yùn)球、投籃、防守等基本技能，這讓我感到很有成就感。因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g這種活動(dòng)，所以我嘗試參加了許多其他項(xiàng)目，比如網(wǎng)球和游泳，這也讓我發(fā)現(xiàn)了其他許多方面的天賦。

第二段：身體健康帶來(lái)的好處。

參與體育活動(dòng)對(duì)身體健康非常有益處。經(jīng)常參加體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的肌肉、骨骼系統(tǒng)和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育練習(xí)還能幫助我們維持身材，并提高身體素質(zhì)和耐力，從而更加適應(yīng)生活中的各種挑戰(zhàn)。

第三段：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響。

除了身體健康方面的好處，體育鍛煉對(duì)心理健康也有極大的幫助。學(xué)習(xí)并掌握體育技能，可以讓我們從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)，并增強(qiáng)我們面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和決心。參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)可以幫助我們與他人建立互信關(guān)系，提高我們的合作精神和溝通能力。體育練習(xí)還可以減輕焦慮和壓力，并提高我們的幸福感和自尊心。

第四段：堅(jiān)持體育練習(xí)的挑戰(zhàn)。

雖然參與體育活動(dòng)有許多好處，但堅(jiān)持練習(xí)并不容易。時(shí)間管理是一個(gè)很大的問(wèn)題，許多人可能會(huì)覺(jué)得自己太忙而無(wú)法參加體育活動(dòng)。此外，有時(shí)候我們可能會(huì)感到身體疲憊或者對(duì)練習(xí)失去興趣。這是很正常的，但我們需要堅(jiān)持下來(lái)并克服這些挑戰(zhàn)。相信自己并為自己設(shè)定目標(biāo)，可以讓我們更加有動(dòng)力去堅(jiān)持下去。

第五段：結(jié)論。

在我看來(lái)，參與體育活動(dòng)不僅有益身體健康還有心理健康。體育練習(xí)可以帶來(lái)許多好處，如增強(qiáng)體質(zhì)、提高自尊心、建立團(tuán)隊(duì)關(guān)系等。盡管堅(jiān)持練習(xí)可能會(huì)面臨一些困難和挑戰(zhàn)，但如果我們真正理解并珍惜這些好處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持體育鍛煉很值得我們付出努力。

體育往返跑心得體會(huì)篇十五

體育是一門(mén)讓人們身心愉悅的活動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，我們不僅可以保持身體健康，還能培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在我多年的體育鍛煉中，我深感到體育的重要性和意義。下面我將從體育激勵(lì)、體育鍛煉、體育賽事、體育精神以及體育對(duì)生活的影響等方面來(lái)談?wù)勎覍?duì)體育的心得體會(huì)。

首先，體育激勵(lì)是體育給予我的第一次深刻體驗(yàn)。記得小時(shí)候，我對(duì)體育并沒(méi)有太大的興趣，每次上體育課我總是希望快點(diǎn)結(jié)束，尤其是在夏天的烈日下。然而，當(dāng)我參加了學(xué)?；@球隊(duì)的選拔活動(dòng)后，一次訓(xùn)練意外讓我改變了對(duì)體育的看法。隊(duì)友們的激情和努力感染了我，他們的付出和團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我慢慢意識(shí)到體育的重要性。從那時(shí)起，我開(kāi)始更加熱愛(ài)體育，并且樂(lè)于參與各種體育運(yùn)動(dòng)。

其次，體育鍛煉不僅讓我變得更加強(qiáng)壯，還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。體育鍛煉是為了保持健康和提高身體素質(zhì)，我參加了各種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，包括跑步、游泳、籃球等。在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的重要性。無(wú)論是面對(duì)艱難的訓(xùn)練還是身體的疲倦，我都能夠咬牙堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不懈的精神不僅在體育場(chǎng)上發(fā)揮作用，在生活中也能幫助我克服一切困難。

第三，體育賽事是提高個(gè)人水平和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的良機(jī)。參加體育賽事不僅可以鍛煉個(gè)人的技術(shù)能力，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。比如，我曾經(jīng)參加過(guò)一次學(xué)校的籃球比賽，整個(gè)比賽過(guò)程充滿(mǎn)了緊張和刺激感。正是比賽的壓力和緊張讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有大家團(tuán)結(jié)一致，默契配合，才能夠取得勝利。體育賽事不僅讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，還加強(qiáng)了我與隊(duì)友之間的友誼。

第四，體育精神是體育鍛煉中最寶貴的財(cái)富。體育運(yùn)動(dòng)中的精神面貌是體育賽事和體育鍛煉中體現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)重要方面。體育精神包括堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作、互相鼓勵(lì)、奮發(fā)向上等。在體育鍛煉的過(guò)程中，我時(shí)刻提醒自己堅(jiān)持下去，不要輕言放棄。而在體育賽事中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作、迎接挑戰(zhàn)和面對(duì)困難。這些都是體育精神的體現(xiàn)，也是我在體育中獲得的寶貴財(cái)富。

最后，體育對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。體育教會(huì)了我如何處理挫折和困難，如何與隊(duì)友合作解決問(wèn)題。體育讓我擁有了一個(gè)健康堅(jiān)韌的身體，提高了我的自信心和自尊心。體育鍛煉的習(xí)慣也使我在學(xué)習(xí)和工作中更加有耐心和積極性。因此，體育不僅是一種活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，一種積極向上的心靈追求。

總而言之，在我的體育心得體會(huì)中，我發(fā)現(xiàn)體育不僅可以讓我們保持身體健康，還可以培養(yǎng)堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作等重要品質(zhì)。通過(guò)體育鍛煉和參加體育賽事，我逐漸明白了體育精神的重要性和體育對(duì)生活的積極影響。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，體育都是一種寶貴的財(cái)富，它可以讓我們擁有健康的身體和積極的生活態(tài)度。希望每個(gè)人都可以加入體育運(yùn)動(dòng)，從中體會(huì)到更多的快樂(lè)和收獲。

體育往返跑心得體會(huì)篇十六

體育是一項(xiàng)重要的活動(dòng)，對(duì)于身心健康以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神都有著積極的影響。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也親身體驗(yàn)到了體育帶來(lái)的益處。下面我將從體育的意義、體育鍛煉對(duì)身心的影響以及體育所帶來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及運(yùn)動(dòng)技能的提升等方面展開(kāi)我的體育心得體會(huì)。

首先，體育是一項(xiàng)無(wú)法替代的活動(dòng)，它對(duì)個(gè)體的意義重大。首先，體育可以鍛煉人體的各個(gè)系統(tǒng)，保持身體的健康。我曾經(jīng)參加過(guò)田徑隊(duì)的訓(xùn)練，每天的跑步鍛煉使得我的心肺功能得到了顯著提升，耐力也得到了很大的加強(qiáng)。此外，體育還可以培養(yǎng)人的毅力和意志品質(zhì)，讓人在困難面前能堅(jiān)持下來(lái)。在高中時(shí)，我參加了籃球隊(duì)的比賽，每天的訓(xùn)練對(duì)于保持毅力和決心起到了重要的作用，讓我在比賽中能夠迎難而上，不輕言放棄。

其次，體育鍛煉還對(duì)身心健康的提高起著積極的作用。體育鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己身體的抵抗力明顯增強(qiáng)，很少生病。此外，體育活動(dòng)也有助于釋放壓力和消除疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。在我參加完一場(chǎng)激烈的運(yùn)動(dòng)后，我總能感受到身心的放松和愉悅。

可以說(shuō)，體育與團(tuán)隊(duì)合作精神密不可分。通過(guò)參與體育活動(dòng)，我們可以學(xué)會(huì)與他人協(xié)作、合作。在參加籃球比賽時(shí)，每個(gè)隊(duì)員都有著自己獨(dú)特的作用和責(zé)任。我們必須要相互配合，才能在比賽中取得勝利。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在比賽中，我可以與自己過(guò)去的表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)比，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更好的成績(jī)。

最后，體育還提高了我的運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，我掌握了許多運(yùn)動(dòng)的技能和技巧。我曾經(jīng)練習(xí)過(guò)乒乓球，通過(guò)不斷的切磋和訓(xùn)練，我的球技得到了很大的提升。這些技能不僅讓我在比賽中表現(xiàn)得更加出色，還在日常生活中帶給我更多的樂(lè)趣和享受。

綜上所述，體育對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義重大。通過(guò)體育的鍛煉，我們可以保持身體的健康，提高身心健康水平。同時(shí)，體育還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及運(yùn)動(dòng)技能的提升。無(wú)論是從身體還是心理，體育都對(duì)我有著深遠(yuǎn)的影響，它給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，使我成為一個(gè)更加積極、健康和自信的人。我相信，在未來(lái)的生活中，我依然會(huì)堅(jiān)持體育鍛煉，并為之付出努力。

體育往返跑心得體會(huì)篇十七

隨著教學(xué)改革的力度不斷增強(qiáng)，對(duì)于教學(xué)理念的呈現(xiàn)也是在不斷探索中而更新著。而作為一名新老師，我始終在尋求能指引自身教學(xué)的新理念，因此在選擇閱讀書(shū)籍的時(shí)候，《教育新理念》這本書(shū)最先映入了我的眼簾。

在《教育新理念》中，作者那樸實(shí)無(wú)華的文字，獨(dú)特的簡(jiǎn)介給了我很多啟發(fā)，全書(shū)從課堂教學(xué)、學(xué)科教育、素質(zhì)教育、理想教育、教育研究等五個(gè)方面來(lái)闡述日趨更新的教育新理念。其中在學(xué)科教育的走進(jìn)體育這一章節(jié)給我留下了深刻的印象。下面我就書(shū)中所談及的觀點(diǎn)，結(jié)合平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐與思考，來(lái)說(shuō)說(shuō)一些膚淺的感受。

什么是體育呢？大部分人會(huì)覺(jué)得只要活動(dòng)了就是體育，其實(shí)不然。書(shū)中有段文字對(duì)“體育”這個(gè)名詞做了一個(gè)很好的解釋?zhuān)?/p>

體育是有力量的運(yùn)動(dòng)，溫文爾雅的活動(dòng)代替不了體育。

體育是不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，規(guī)則只是為了使人的力量得到更自由、更奔放的表現(xiàn)才設(shè)置的。

體育是為了爭(zhēng)第一、為超越的運(yùn)動(dòng)，謙讓也好，友誼也罷，那是表演，不是體育。

體育是一種習(xí)慣，不是儀式，體育在體育課中，更是在生活中。

當(dāng)我讀完這段文字后，我內(nèi)心波瀾起伏，這字里行間都充滿(mǎn)了對(duì)體育的真知灼見(jiàn)。人們?cè)隗w育活動(dòng)中體現(xiàn)了一種精神，即一種強(qiáng)力的冶煉，一種冒險(xiǎn)精神的培養(yǎng)，一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成。重新思考自己這兩年來(lái)的教學(xué)，我認(rèn)識(shí)到，要讓學(xué)生真正在體育課中得到學(xué)習(xí)，勢(shì)必要讓他們感受到體育精神，通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)，鍛煉挑戰(zhàn)困難的'勇氣；培養(yǎng)相互合作的能力；發(fā)展生存社會(huì)的本領(lǐng)。

那么如何讓學(xué)生感受并體會(huì)這種精神呢？

一、有效地開(kāi)展體育課活動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受體育精神。隨著全民運(yùn)動(dòng)這個(gè)觀念的普及，我國(guó)中小學(xué)每天開(kāi)展體育課的情況尤為樂(lè)觀。因此對(duì)于體育老師來(lái)說(shuō)，如此繁多的課務(wù)更加不能輕易對(duì)待，在實(shí)施每一節(jié)體育課前，教師要設(shè)計(jì)有趣味性、新穎的，能讓學(xué)生積極參與的教學(xué)內(nèi)容，當(dāng)學(xué)生取得勝利或者失敗的時(shí)候，教師可以引導(dǎo)學(xué)生用肢體動(dòng)作或者語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)內(nèi)心的感受，只有這樣，才能真正實(shí)現(xiàn)喚醒學(xué)生內(nèi)心多潛伏的體育精神，培養(yǎng)感受體育精神的能力。

二、參加各項(xiàng)比賽，讓學(xué)生在比賽中感受體育精神。

比賽是作為感受體育精神的最佳手段，比賽無(wú)疑是最佳選擇。在比賽中，學(xué)生往往尤為關(guān)注結(jié)果，正是這一關(guān)注，能讓學(xué)生產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)精神。領(lǐng)先的學(xué)生想在最短時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)；落后的學(xué)生更想抓住轉(zhuǎn)敗為勝的機(jī)會(huì)，雙方都在這一活動(dòng)中處于積極進(jìn)取的狀態(tài)。雖然“重在參與”是人們欣賞與實(shí)踐的體育信念，但獲得比賽的勝利，卻能讓人從中獲得一種滿(mǎn)足感、成功感。因此，我們老師要不失時(shí)機(jī)地引導(dǎo)學(xué)生“友誼第一，比賽第二”，激勵(lì)學(xué)生全力拼搏，感受體育精神。感受體育精神的所在，讓我們?cè)谶@種新的教育理念的指引下，不斷創(chuàng)新思想，在教學(xué)實(shí)踐中熠熠生輝。

體育往返跑心得體會(huì)篇十八

1、對(duì)對(duì)跑步感興趣，能體驗(yàn)到跑步活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽和交往的樂(lè)趣。

2、發(fā)展自身的耐力、速度和靈敏性。

3、訓(xùn)練往返跑的動(dòng)作。

活動(dòng)準(zhǔn)備。

1、設(shè)計(jì)場(chǎng)地，設(shè)置起、終點(diǎn)。

2、分別放置1、2、3、4標(biāo)志物。

一，活動(dòng)開(kāi)始。

在教師帶領(lǐng)下作熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)。

觀察場(chǎng)地，啟發(fā)幼兒想出玩法：如：跳、跨、繞著跑等。

二、游戲活動(dòng)。

1、教師組織幼兒學(xué)習(xí)往返跑是動(dòng)作。

2、對(duì)比動(dòng)作，掌握要領(lǐng)。

(1)教師示范一次，請(qǐng)幼兒看教師是怎樣做的?

玩法：先把手放在1標(biāo)志物上，跑去摸一下2標(biāo)志物，再跑回摸3標(biāo)志物，

然后跑去摸4標(biāo)志物，跑回結(jié)束。

(2)請(qǐng)2位幼兒和教師一起跑，對(duì)比動(dòng)作的不同。

(讓幼兒仔細(xì)觀察：提醒幼兒觀看教師轉(zhuǎn)身時(shí)腳的`位置和身體的轉(zhuǎn)動(dòng))。

(3)教師總結(jié)往返跑動(dòng)作要領(lǐng)：

到達(dá)轉(zhuǎn)彎處前2——3步時(shí)步子要大，上體直或后仰，后腿蹬地用力稍小。

最后一步腳向轉(zhuǎn)身方向內(nèi)扣，然后轉(zhuǎn)身180，重心移至轉(zhuǎn)身后的前腳，繼續(xù)跑動(dòng)。

(4)幼兒練習(xí)往返跑動(dòng)作。

教師用語(yǔ)言提醒幼兒摸哪個(gè)點(diǎn)，提醒幼兒腳下動(dòng)作，提示幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3、比賽激趣，鞏固練習(xí)。

(1)講解比賽規(guī)則：以比賽接力進(jìn)行，先跑完的隊(duì)獲勝。

(2)進(jìn)行游戲2遍，隨時(shí)指導(dǎo)幼兒注意動(dòng)作要領(lǐng)。

講評(píng)游戲。

師幼做放松活動(dòng)，結(jié)束。

體育往返跑心得體會(huì)篇十九

1、如何安排好學(xué)生的檢錄問(wèn)題。

2、如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時(shí)間、強(qiáng)度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。

例如：100米：

應(yīng)該提前20分鐘到場(chǎng)，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應(yīng)該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應(yīng)該教學(xué)生如何自己調(diào)節(jié)，使剛好上比賽點(diǎn)時(shí)身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達(dá)到最高點(diǎn)。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時(shí)間相當(dāng)?shù)亩叹?1秒到12秒。進(jìn)考場(chǎng)后要求學(xué)生的身體時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要求學(xué)生進(jìn)跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習(xí)慣調(diào)整好起跑器。然后進(jìn)行數(shù)次的試跑。進(jìn)行20或30米的起跑后的加速跑練習(xí)一兩次。充分的把自己的興奮度調(diào)好。適應(yīng)裁判的起跑口令，聽(tīng)槍聲也很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在采用每個(gè)學(xué)生有三次搶跑的機(jī)會(huì)，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒(méi)成功接下來(lái)就不能再犯規(guī)啦，只能專(zhuān)心致志的聽(tīng)裁判的槍聲后再起跑。

鉛球：

熱身應(yīng)該充分，進(jìn)場(chǎng)后應(yīng)該徒手動(dòng)作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節(jié)要充分的活動(dòng)開(kāi)。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的`最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規(guī)，因?yàn)橐坏┓敢?guī)學(xué)生的心理就會(huì)受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來(lái)就容易出現(xiàn)不敢充分做出動(dòng)作、或技術(shù)動(dòng)作變形等問(wèn)題。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉(zhuǎn)髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動(dòng)作，手指有撥球可以是成績(jī)更好個(gè)半米至一米左右。動(dòng)作一定要連貫。

立定三級(jí)跳：

應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進(jìn)考場(chǎng)后如果有隊(duì)友的話(huà)可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來(lái)，最好是身體冒汗。還有一個(gè)問(wèn)題就是要注意保溫，再等待考試時(shí)不要提前就把外套、長(zhǎng)褲給脫了，那樣的話(huà)如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當(dāng)?shù)淖鲎鍪諒?fù)跳、后蹬跑。靜下心來(lái)在頭腦中回憶技術(shù)動(dòng)作及過(guò)程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。

800米：

要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開(kāi)始第一個(gè)彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過(guò)后要求以途中跑速度，類(lèi)似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時(shí)一般是考生出現(xiàn)極點(diǎn)的時(shí)候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅(jiān)持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個(gè)彎道應(yīng)該開(kāi)始沖刺。耐力較差的學(xué)生要求一開(kāi)始不能沖太快，不要?jiǎng)e其他考生的節(jié)奏帶快起來(lái)，要保持自己平時(shí)的節(jié)奏去跑，找個(gè)目標(biāo)緊跟其后。一般的話(huà)跟在大部隊(duì)的4—5名后面。

體育往返跑心得體會(huì)篇二十

我有幸參加了縣里小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課的聽(tīng)課活動(dòng)，感謝領(lǐng)導(dǎo)給我提供學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)。這次去濟(jì)陽(yáng)共聽(tīng)了一節(jié)課，在課堂中，老師們充分展示了自己的教育教學(xué)能力，教學(xué)內(nèi)容出奇出新，而且貼近學(xué)生的生活實(shí)際。通過(guò)觀看這些展示課，我感悟很多，讓我受益匪淺。首先，是音樂(lè)在課堂中的運(yùn)用，在體育課堂上音樂(lè)的使用已經(jīng)比較普遍，并成為了體育教學(xué)中，調(diào)節(jié)課堂教學(xué)氣氛，進(jìn)行美育教育的一種方法和手段。在我聽(tīng)到的這幾節(jié)課中，教師都運(yùn)用了音樂(lè)，有的在準(zhǔn)備部分使用，設(shè)置情境，讓學(xué)生愉快地進(jìn)入課堂，提高學(xué)習(xí)興趣；有的作為練習(xí)中的背景音樂(lè)使用，營(yíng)造出一種輕松的活動(dòng)氛圍；有的`在放松活動(dòng)中使用，使學(xué)生感受到身心的舒展和疲勞的緩解。老師們的構(gòu)思非常巧妙，在這次的展示課中，巧妙的設(shè)計(jì)和新穎的創(chuàng)意也使我們感受到教師準(zhǔn)備期間確實(shí)做到了“備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地”，是下了一番苦功，是非常認(rèn)真的。

聽(tīng)完這些課后，我不禁又陷入思考：記的在教研活動(dòng)上，王老師說(shuō)過(guò)，何謂一節(jié)成功的體育課，那就是讓學(xué)生在體育練習(xí)中找到快樂(lè)，樂(lè)意出汗，喜歡上課，在練習(xí)中獲得成功的喜悅。是啊，體育課走在課改的前沿，對(duì)于“自主有效”課堂的建立，在體育課上看有可能會(huì)比較亂，但作為教師，一是要調(diào)控好課堂，二是要給予學(xué)生充分的自由，“課堂不要怕亂，我們要做到創(chuàng)新，就不怕有新情況出現(xiàn)，如果把孩子當(dāng)成機(jī)器人，那我們的體育課也就走進(jìn)死胡同了。”，王老師的話(huà)很中肯，也很實(shí)在：“一堂課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內(nèi)容以及組織形式的多樣化，學(xué)生的練習(xí)密度、練習(xí)強(qiáng)度、主動(dòng)參與性，課堂目標(biāo)達(dá)成率，還有最重要一點(diǎn)，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預(yù)設(shè)到?！?，可見(jiàn)，體育課對(duì)于老師的素質(zhì)要求也在不斷提高，因此我們爭(zhēng)取做一優(yōu)秀的體育教師。