心得體會是我們在學(xué)習(xí)或工作中通過經(jīng)驗總結(jié)而得出的寶貴心得。在寫作中，可以借鑒一些經(jīng)典的心得體會范文，但也要注重個性和獨特性?？偨Y(jié)是對過去的回顧和反思，以下是一些總結(jié)的心得體會，希望能夠給大家?guī)韱l(fā)。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇一

初三同學(xué)的學(xué)習(xí)是忙碌的，很多初三同學(xué)的學(xué)習(xí)時間沒有一個合理的安排，或者是學(xué)習(xí)效率低，或者是睡眠不足，第二天上課沒精神。所以導(dǎo)致的就是學(xué)習(xí)成績提不上來，或者是有所下降，那么初三的同學(xué)應(yīng)如何安排學(xué)習(xí)時間呢?小編給大家提出幾點建議。

起床的時間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺，因為早上的時間很寶貴，這個時間段是記憶文史知識的大好階段。

早讀時間一般為一個小時，時間大概從7點——8點，早讀的內(nèi)容可以涉及語文古文，詩詞背誦、英語單詞記憶，史政知識等。

考生最好將早讀平分為3個階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學(xué)科都可以復(fù)習(xí)到。

另外在單詞記憶的過程中，沒有必要為完成目標(biāo)而加快進程，從而忽視了效果。

這兩節(jié)課如果有老師來講課的話，可以跟著老師來回顧梳理知識。若無的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識的整理，這是因為人的記憶力一般在上午比較強，而文史知識由偏重于記憶，因此用上午的時間來復(fù)習(xí)文史知識是比較合理的。

午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學(xué)可以用20分鐘的時間吃完午飯。可以利用12：20到12：50的半個小時，來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。

用12：50到1：20的半個小時來休息，午休非常必要的，如果感覺比較累的話，可以適當(dāng)延長午休時間。短短的午休時間，可以為下午帶來充沛的經(jīng)歷，因此午休顯得非常必要。

同樣，三、四節(jié)課如果有老師上課，可以跟著老師來學(xué)習(xí)新知識，或者回顧梳理舊知識，若無課程安排的話，可以自己復(fù)習(xí)，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識點，再到課本中核實清楚，對于實在不懂得問題，可以記下來。這兩節(jié)課，可以學(xué)習(xí)下物化方面的理科知識。

自習(xí)主要選擇做一些試卷，側(cè)重點還是在理科方面，因為這時候人的記憶力會下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來的問題，問帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對這些問題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學(xué)習(xí)效果。

晚自習(xí)結(jié)束大概在9點左右，如果精力充沛的話，可以利用9點到10：00點的時間，再學(xué)習(xí)1個小時，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要針對自己的弱勢科目，進行強化。

在睡覺前，可以拿出幾分鐘的時間，對一天內(nèi)學(xué)習(xí)的收獲進行回顧，對明天的學(xué)習(xí)細節(jié)進行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。

睡覺的時間可以安排在10：40左右，但最遲應(yīng)確保在11點前睡覺。最好不要開夜車，因為這不但對身體有害，而且無法保證睡眠?？茖W(xué)研究表明青少年的睡眠時間應(yīng)該保證在7~8個小時左右，如果保證不了，就會影響健康，影響第二天的學(xué)習(xí)生活。

想要提高學(xué)習(xí)效率，只要方法正確，還是能有很大改善的。但是不能因為學(xué)習(xí)而忽視了自己的身體，每天抽出一定的鍛煉時間，可以一整天都精神飽滿，學(xué)習(xí)精力充沛，吸收新知識也很快。否則，長期不鍛煉，身體素質(zhì)不好，抱病學(xué)習(xí)，只會降低學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇二

從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。

重點是做好課余時間的安排。

高中學(xué)學(xué)習(xí)的時間分為上課時間和課余時間，上課時間大多數(shù)情況下都是由老師支配的，學(xué)生多半都是配合老師來進行學(xué)習(xí);而課余時間才是由高中生自己主導(dǎo)的，此時他們作為課余時間的把控者，一定要合理安排好各個階段的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，這樣才能夠很好的提升效率。

根據(jù)每個科目的強弱合理分配時間。

每個學(xué)生的科目成績都是有差異的，所以想要將課余時間的學(xué)習(xí)安排得更為合理的話，需要學(xué)生根據(jù)自己的科目成績來進行分配，可以對一些弱一點的科目多分配一些時間，一些強一點的科目少分配一些。另外，還要注意有的科目早上學(xué)的話，效率會高一些;有的科目晚上學(xué)的話，效果會更好。

制作課余時間的學(xué)習(xí)計劃要具體到分鐘。

這就是說即便你知道哪個科目要多安排時間，哪個科目要少安排時間了，還要注意給自己制定更精確的分配方案，比如說如果你的課余時間有兩個小時的話，此時你需要把英語、數(shù)學(xué)、語文等精確安排到哪個科目大概是學(xué)習(xí)多少分鐘等。到了時間就要換到下一個科目，這樣你的計劃才不容易打亂，才能往預(yù)期的目標(biāo)進一步前行。

為確保健康、高效復(fù)習(xí)，應(yīng)注意：

1、一定要有嚴(yán)格的作息時間，形成規(guī)律。中午盡可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。在考前一個月內(nèi)，要將作息時間調(diào)整到與考試時間同步。

2、在緊張的復(fù)習(xí)中不可忘記鍛煉身體，但不要做劇烈運動。

3、在復(fù)習(xí)感到疲倦時，適當(dāng)做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應(yīng)穴位等。

選擇最適宜的進食時間。

據(jù)美國學(xué)者的研究結(jié)果，一般認為在考試前半個小時進食最為有利。主要因為腦細胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進食時間有關(guān)。血糖值在進食后半小時開始上升，1小時達到高峰，2小時后正常。

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學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇三

學(xué)習(xí)時間的運用方面，我們認為可以分為以下幾類時間，并就其時間的具體安排做以下建議：

1、大塊時間。

大學(xué)生每天都要用大部分的時間來完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時間至少需要2-3個小時，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專業(yè)有關(guān)的書籍并查閱相關(guān)資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產(chǎn)生一種成就感。

其中值得一提的是早晨的那段時間，“一日之計在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時間用來學(xué)習(xí)，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。

2、零碎時間。

零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。

3、固定時間。

同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時間計劃，如果覺得在某個時段內(nèi)進行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規(guī)律。

4、彈性時間。

大學(xué)學(xué)習(xí)生活的每項內(nèi)容都需要時間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計劃安排的預(yù)估時間應(yīng)該稍微寬裕些?？梢栽趦扇棇W(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時間，另一方面可以用來休息緩沖，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇四

磨刀不誤砍柴工，用在中學(xué)學(xué)習(xí)上，就是先復(fù)習(xí)再做作業(yè)，效率高。試想，如果一道作業(yè)題需要反復(fù)翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現(xiàn)各種錯誤。

1.閱讀白天老師講解的教材內(nèi)容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據(jù)課上老師的講解，重新把思路理一遍。

2.整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要根據(jù)自己當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)補充完整，既可以復(fù)習(xí)一遍重要內(nèi)容，又可以方便以后再次復(fù)習(xí)。

3.解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內(nèi)容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之后，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學(xué)。

第二階段：做作業(yè)。

在完成當(dāng)天的課本內(nèi)容復(fù)習(xí)之后，及時檢查學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)成果是最好的知識鞏固行為。

1.挑自己不擅長科目的作業(yè)先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對于提高弱科有顯著效果。

2.作業(yè)中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學(xué)。

3.作業(yè)量如果太大的話，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等做完其他的作業(yè)感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當(dāng)做放松大腦。

4.識記性的作業(yè)和推算性的作業(yè)交叉進行。

第三階段：課文預(yù)習(xí)。

每天的晚自習(xí)時間都要有意識的留一點時間來預(yù)習(xí)明天將要學(xué)的內(nèi)容，對即將學(xué)習(xí)的新知識做到心中有數(shù)。

1.閱讀教材，了解明天要學(xué)的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。

2.閱讀完后，如果時間充裕，可以嘗試去看看課后的練習(xí)(不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標(biāo)識，明天在課堂或課后解決)。

3.對照前面所學(xué)內(nèi)容以及預(yù)習(xí)的內(nèi)容，看看有哪些知識是與明天所學(xué)內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的知識，抽點時間回看一下舊知識。

第四階段：總結(jié)與規(guī)劃。

每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續(xù)的改進，尤其是一些重要考試之后，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。

1.總結(jié)一下今天完成了什么任務(wù)?學(xué)到了什么?解決了哪些問題?還有哪些困惑沒有解決……并反思自己今天學(xué)習(xí)活動的得與失。

總的來說，晚自習(xí)不只是讓你用來完成老師布置的作業(yè)的，它更是一段讓你總結(jié)“過去”，計劃“將來”的，具有戰(zhàn)略性的黃金時間段。

如果不能充分運用好，那你每天的復(fù)習(xí)只能像是無頭蒼蠅一樣，亂打亂撞，被牽著鼻子走，有時候還感覺跟不上節(jié)奏，這樣成績自然難以提升。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇五

中考，是初中生即將邁入一個新階段的關(guān)鍵性考試。同學(xué)們都在為自己能考入一間優(yōu)秀的高中而努力著。為了順利考進自己理想的學(xué)校，同學(xué)們應(yīng)該合理安排好自己的復(fù)習(xí)時間才能獲得高效的復(fù)習(xí)成果哦!下面小編就帶大家看一下初三的你們應(yīng)該怎么安排學(xué)習(xí)時間才合理吧!

一、將學(xué)習(xí)任務(wù)進行一個分配。

我們在學(xué)習(xí)的過程中，總會發(fā)現(xiàn)一些知識點其實并沒有那么重要，或者是一些已經(jīng)爛熟于心的知識點。那么這些知識就不需要我們再花太多的功夫去進行了。我們可以試著畫一個坐標(biāo)圖，四個象限正極是重要的，負極是不重要的，這樣編排下去，我們就很清楚自己的弱項了。我們就針對那些特別重要的事情先進行一輪復(fù)習(xí)。

建議把這些分類好的內(nèi)容，用一張計劃表編排好，一天之內(nèi)有重要的和不那么重要的，交替著進行，還能避免自己對同一種科目產(chǎn)生厭惡、厭煩的情緒。

二、了解一天中高效學(xué)習(xí)的時候。

我們在一天中，總有精神狀態(tài)最好的時候，我們應(yīng)該好好利用這些時間，不要讓他們白白流失了!一般來說，白天是我們精力最好的時候，在白天復(fù)習(xí)可以大大提高我們的學(xué)習(xí)效率。千萬不要說覺得自己晚上學(xué)習(xí)更有動力，因此傻傻地熬夜學(xué)習(xí)，這樣做不僅對自己身體沒有好處，還會影響自己的作息時間，影響白天的上課學(xué)習(xí)，反而還更低效了!

在復(fù)習(xí)的同時，不要為了多復(fù)習(xí)一點就放棄所有的娛樂和休息，勞逸結(jié)合才是最合理的學(xué)習(xí)安排。一天我們復(fù)習(xí)八小時之后，每一段復(fù)習(xí)時間我們都要給自己一點放松的時間，去走動走動或者看看別的書籍，跟同學(xué)聊聊天等等都是不錯的放松方式。到了午休時間，我們還可以適當(dāng)瞇一會兒，保證下午可以有充沛的精力進行下一輪的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

以上就是小編給各位初三學(xué)生復(fù)習(xí)的一小小的建議。中考，只是我們?nèi)松械囊粋€小小的轉(zhuǎn)折點，過后你會發(fā)現(xiàn)也許并不是那么重要，但是良好的學(xué)習(xí)方法卻可以讓我們一生都受益無窮，因此學(xué)會如何學(xué)習(xí)才是我們更應(yīng)該學(xué)會的。希望小編的學(xué)習(xí)方法能幫助到你們~~感謝各位能看到最后。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇六

作為一名學(xué)生，時間管理是我們必須具備的重要技能之一。正確合理地安排時間，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，還有助于增強自我管理能力和自律意識。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些關(guān)于如何合理安排時間的心得體會。

首先，在學(xué)習(xí)和生活中，我們需要合理劃分時間。學(xué)習(xí)和生活是相輔相成的兩個方面，合理劃分時間是實現(xiàn)平衡的關(guān)鍵。我們需要制定一份計劃表，將每天的時間分為學(xué)習(xí)、娛樂、鍛煉和休息等幾個時間段，進行科學(xué)規(guī)劃。在制定計劃表時，我們需要基于自己的實際情況，將任務(wù)量、復(fù)習(xí)時間和生活需求等因素綜合考慮，確保時間的分配不會過于緊張或過于寬松。只有合理劃分時間，我們才能更好地控制我們的生活和學(xué)習(xí)，保持良好的心態(tài)。

其次，在執(zhí)行計劃時，我們需要嚴(yán)格遵守計劃。制定計劃表不是目的，它的真正價值在于我們能否按照它的要求去執(zhí)行。如果我們不能遵循自己的計劃，那么它將變得毫無意義。我們需要將計劃貫徹到底，即使遇到一些意外情況，也要按照優(yōu)先級和重要程度進行重新規(guī)劃。在執(zhí)行計劃時，我們需要注意遵守時間，不要太拖延或趕工，這有助于保持我們的精力和注意力。

第三，在學(xué)習(xí)和生活中，我們需要管理自己的時間浪費?？赡苡行┩瑢W(xué)喜歡無計劃地浪費時間，喜歡翻看社交媒體或插播電視劇，這種行為是非常不利于我們的學(xué)習(xí)和身心健康的。因此，我們需要避免這種浪費時間的行為。當(dāng)我們遇到要做的事情時，要及時解決，不要等到明天再做，否則將會堆積下來，變得越來越難以面對。我們還需要掌握好自己的節(jié)奏，不要讓自己的內(nèi)心充斥著焦慮和壓力，保持充足的信心和動力，時刻準(zhǔn)備著學(xué)習(xí)。

第四，我們需要有優(yōu)先處理的事情。在我們的日常生活中，有時會出現(xiàn)很多突發(fā)事件，此時我們需要盡快處理，并決定哪些事情需要優(yōu)先處理。在處理這些事情時，優(yōu)先考慮那些重要的任務(wù)，而非無關(guān)緊要的東西，讓時間可以充分地分配。

最后，學(xué)習(xí)和生活的均衡是我們合理安排時間的重要目標(biāo)之一。在這個過程中，我們需要學(xué)會掌握時間，否則，時間就會牽制我們的胳膊腿，讓自己陷入屈服的惡循環(huán)。學(xué)習(xí)和生活是交替進行的，既不能過于偏重學(xué)習(xí)，也不能過于偏重生活。發(fā)現(xiàn)屬于自己的均衡點，可以增強學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量，讓自己過上一個更健康、更充實的生活。

總之，合理安排時間需要我們的廢心和用心。雖然會有一些困難，但只要我們堅持，就可以最終實現(xiàn)我們?yōu)橹畩^斗的目標(biāo)。學(xué)會整合時間，智慧就是我們的代價，一個擁有良好時間管理技能的人也必須擁有更多的能力，遇到更多的挑戰(zhàn)就會更加容易應(yīng)對。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇七

應(yīng)對自己這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進的地方，然后制定一份合理的寒假計劃，安排好每天的學(xué)習(xí)+鍛煉+閱讀+休閑，當(dāng)然時間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會影響寒假的生活質(zhì)量?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢?！庇辛艘环葸m合自己的計劃，我們就會成為時間的主人。在寒假結(jié)束時，還要進行簡單的總結(jié)，問問自己在假期中有哪些新的收獲，那時，我們會對自己說：“這個寒假我過得很有規(guī)律、很充實?！?/p>

二、堅持每天讀書學(xué)習(xí)。

每天都應(yīng)該按計劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過溫習(xí)進一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個人都應(yīng)該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多詞匯，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。

三、參加力所能及的勞動。

假期是進行勞動實踐的.大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養(yǎng)自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務(wù)活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當(dāng)參與一些社會性的公益勞動。

四、增強自我保護意識。

不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出游玩要時刻提高警惕。過春節(jié)千萬不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。

首先，將自己的寒假作業(yè)分量，制度能夠出完成作業(yè)的時間，每天完成多少作業(yè)，然后將語數(shù)英三科合理規(guī)劃，如早上一小時寫語文，一小時寫數(shù)學(xué)，下午一小時英語。

其次，每天抽出半小時來背誦語數(shù)英三科中該記憶的古詩詞、數(shù)學(xué)公式、單詞等等。

再次，在開小學(xué)生寒假應(yīng)該如何安排學(xué)習(xí)學(xué)前一周，可以建議學(xué)生上預(yù)習(xí)課，一章內(nèi)容左右，以此讓學(xué)生更快的進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇八

時間是我們最珍貴的資源之一，它不可再生、不可逆轉(zhuǎn)。在如今快節(jié)奏、充滿挑戰(zhàn)的社會中，我們必須學(xué)會合理安排時間，否則我們將會失去很多機會、無法完成自己的計劃，進而影響自身的成長和社會的競爭力。因此，合理安排時間已經(jīng)成為了每個學(xué)生必備的一項技能和重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第二段：養(yǎng)成時間觀念。

想要合理安排時間，首先應(yīng)該養(yǎng)成有意識的時間觀念。在日常生活中，我們要經(jīng)常注意記錄自己的時間分配情況，利用各種方法對時間的數(shù)量和用途進行管控，逐步建立起自己的時間框架和數(shù)據(jù)分析意識。只有這樣，我們才能清晰地看到自己的時間瓶頸和效率差異，以便進行針對性的時間規(guī)劃和調(diào)整。

第三段：制定合理的計劃。

制定合理的時間計劃也是重要的一個方面。在確定自己的目標(biāo)和計劃之后，我們可以將時間分配成小塊，將全局看作很多個部分，計劃好每個部分的時間和進度。要有耐心地學(xué)習(xí)和實踐時間計劃和管理的技能，并適當(dāng)參考他人和專業(yè)的經(jīng)驗和指導(dǎo)，以不斷優(yōu)化計劃的合理性和可操作性。

第四段：注意時間的有效性和價值。

在安排時間的過程中，還需要注意時間的有效性和價值。也就是說，我們不僅要計算時間的數(shù)量，還要注重時間的價值，根據(jù)目標(biāo)的重要性和意義確定優(yōu)先度，并確保每一分每一秒都被正確地利用了。而且，我們應(yīng)該摒棄一些無效的習(xí)慣和浪費時間的行為，如打游戲、看電視等，以騰出更多的時間去做有意義的事情。

第五段：總結(jié)。

總的來說，時間管理是每個小學(xué)生、中學(xué)生、高中生和大學(xué)生都應(yīng)該具備的一項基本能力。要培養(yǎng)合理安排時間的意識和能力，需要不斷地學(xué)習(xí)、實踐和經(jīng)驗積累，并且在此過程中注重記錄和分析，以培養(yǎng)自己的時間規(guī)劃和管理能力。只有掌握了這一能力，我們才能更好地成長和發(fā)展，創(chuàng)造更大的價值。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇九

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。

2、午間休息，精力充沛。

適當(dāng)午睡對于減輕身心疲憊，提高學(xué)習(xí)工作效率非常有益。午睡不在于時間長短，關(guān)鍵在于質(zhì)量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環(huán)至腦部以緩解因大腦供血不足而產(chǎn)生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。

3、經(jīng)常熬夜，影響健康。

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。

美國的免疫學(xué)家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大學(xué)生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十

時間是一種非常有價值的資源，它對于每個人都是公平的，然而我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己處于匆忙和緊迫之中，仿佛無法把握好時間。很多學(xué)生經(jīng)常抱怨自己忙于課業(yè)，社交和娛樂活動，然而卻找不到時間充電或者提高自己，大多數(shù)人抱怨說自己沒有足夠的時間，實際上是缺乏合理安排時間的方法。本文將分享一些合理安排時間的心得體會，以幫助學(xué)生在繁忙的學(xué)業(yè)與生活中更好地管理自己的時間。

第二段：確定目標(biāo)和優(yōu)先級。

具體的安排時間需要先確定自己的目標(biāo)。你是否想提高課程成績？還是想?yún)⑴c社會實踐活動？或許你還想提高專業(yè)技能？了解自己的目標(biāo)有助于制定明確的計劃和提高效率。另外，確定優(yōu)先級也很重要。課程成績是否比社交活動更重要？參加一次研討會是否比上一晚自習(xí)的時間更值得？學(xué)會制定優(yōu)先級可以節(jié)約時間和避免無效決策。

第三段：分解任務(wù)和制定計劃。

許多人往往因為任務(wù)重大或者復(fù)雜而感到畏懼和無從下手。然而，這種情況下，你可以考慮分解任務(wù)，制定更加詳細的計劃，把大任務(wù)分拆成一些相對簡單的小任務(wù)，以便更容易實現(xiàn)。并且，不斷檢查和調(diào)整計劃也很重要，以便適應(yīng)任務(wù)變化和實際情況。

第四段：優(yōu)化時間利用率。

在開始一項任務(wù)之前，通常我們都有一些可利用的時間。學(xué)生可以考慮把這些時間以最佳方式用于學(xué)習(xí)和提高自己。例如，你可以在學(xué)?；蛘吖矆D書館里找一個安靜的地方進行學(xué)習(xí)，也可以做一些方便攜帶的學(xué)習(xí)材料。如果你乘公共交通車上下學(xué)，也可以利用這段時間進行學(xué)習(xí)。

第五段：避免無效時間的浪費。

時間非常寶貴，因此我們應(yīng)該盡最大努力消除無效時間的浪費。這些事情包括過度使用社交媒體和玩游戲，以及無意義的電視觀看等等。作為替代，你可以把時間用于閱讀有益的書籍和文章，支付特別注意力和關(guān)注經(jīng)驗分享。通過避免時間的浪費，我們可以使自己的生活和學(xué)習(xí)更加充實和有價值。

結(jié)語：

總之，合理安排時間的心得體會對于學(xué)生來說是非常重要的。實現(xiàn)這一目標(biāo)需要明確目標(biāo)，制定計劃，分配優(yōu)先級，優(yōu)化時間利用率和避免無效時間的浪費。通過使用這些技巧，我們可以最大限度地發(fā)揮時間和資源，提高學(xué)習(xí)效率，豐富我們的生活和提高我們的能力。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十一

很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好?學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

1、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、學(xué)習(xí)時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

3、堅持體育鍛煉。

4、學(xué)習(xí)要主動。

只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

5、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。

每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

6、注意整理。

學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。

總結(jié)。

學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十二

學(xué)習(xí)是一種高強度的腦力勞動過程，它需要我們時刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，我們不能以時間論成績，更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。

中小學(xué)生學(xué)習(xí)離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合，中學(xué)生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。

中午不休息，一方面會使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會使晚自習(xí)學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書，甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。

因此，中午必須按時進行午休，哪怕睡半個小時，都會使下午及晚間的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

理由二：中午是學(xué)習(xí)效率最低的時間。

因為上午及下午的學(xué)習(xí)都會對中午的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時間利用午間進行學(xué)習(xí)，其實一點效果都沒有，甚至做無用功，不僅如此，午間不休息還會影響到下午及晚間的學(xué)習(xí)，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

有人認為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說得太好不過了，只有休息好，才能學(xué)習(xí)效率高，才能保證學(xué)習(xí)成績好。

另外，學(xué)生必須保證8--10小時的睡眠時間，中午休息不僅使得我們8小時睡眠得到了保證，而且還是時間上的最合理利用，即讓我們在學(xué)習(xí)效率最低的時間內(nèi)去休息，來換取其他時間的高效率。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十三

初三這一年是繁忙而又充實的一年，學(xué)生也將面臨中考壓力，多數(shù)人心理會發(fā)生很大的變化，但是切不可給自己過大壓力，只有心態(tài)好，行動起來才是王道。

學(xué)習(xí)上，打破砂鍋問到底的氣概一定要有。“中考的四門科目，總有幾門是比較好的，有幾門弱一點的。自己比較薄弱的科目，要多請教老師。”

如果想要提高，可以挑一本課外教輔書。不用全部都做，在哪方面欠缺的，重點加強。特別要注意的是，不要光想著課外，回歸課本一定要做到，今年的一些中考題難，但很多是從書本內(nèi)容變化而來的。

找一個學(xué)習(xí)上的伙伴也很重要，互相幫助、交流。班級里，抱團作戰(zhàn)，戰(zhàn)斗力更強。今年中考第一名朱昶羽，就是張老師班里的學(xué)生。張老師說，班里像朱同學(xué)這樣的'學(xué)霸有好幾個，有一個在問問題，其他同學(xué)就會圍上來一起聽，有同學(xué)做到了好題目，也會寫在黑板上和大家一起分享。

“在家里，和爸媽也要多交流，不要因為壓力大，回去話也不講了。爭取得到爸媽最大的支持。”

有時候斗志不夠強，可以跟學(xué)長學(xué)姐討教，也可以去自己的目標(biāo)學(xué)校實地考察，會得到更多的能量。

初三，考試會很多，很多同學(xué)會有焦慮情緒。張老師的建議是，把“焦慮”轉(zhuǎn)化到知識點的學(xué)習(xí)上去。之前有個同學(xué)非常焦慮，是因為電學(xué)的題目不會做。“了解到是哪些原因讓你焦慮，找到原因，馬上就可以付諸行動，解決這個問題?！毙袆悠饋恚攀峭醯?。

列個計劃，時間安排有技巧。

有很多同學(xué)想到初三就覺得心慌慌，張老師說，沒必要這么焦慮。過好每一天，該吃吃，該睡睡，每個時間段做最重要的事情。比如晚上十點了，就該睡覺了，作業(yè)沒做完，也不要老想著。

經(jīng)常列個計劃，哪個時間段完成什么內(nèi)容。時間的安排也有技巧，比如自己覺得難的科目，在學(xué)校里完成，遇到問題，可以和同學(xué)討論，也可以問老師，有應(yīng)對的措施。

初三不是要死讀書，有張有弛。周末，玩一玩，看看電影，打打球，放松一下。但張老師特別提醒，“不要閑談、游戲。時間浪費掉很可惜?！?/p>

對家長來說，孩子進步了，多表揚，退步了，盡量少批評。另外，盡量不要拿孩子和別人家的孩子比較，“淡化成績，主要看重狀態(tài)。多跟孩子說說，只要盡最大努力就好，給孩子最大的鼓勵?！?/p>

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十四

實現(xiàn)人生目標(biāo)，最重要的資源莫過于時間。你可能會說，誰不知道“惜時”呀!我和班上的同學(xué)開夜車、加班加點學(xué)習(xí)那是常事，睡眠和休息時間都被減少了，體育鍛煉甚至被取消了呢。

其實，同學(xué)們?nèi)绱恕跋r”，短時間內(nèi)學(xué)習(xí)成績能上去，可時間一長，大腦和身體就吃不消了，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀：頭昏腦脹、精力無法集中等。學(xué)習(xí)效率反而嚴(yán)重下降，真是得不償失。在游戲?qū)W院的10-12個月的學(xué)習(xí)就像長跑一樣是有氧運動，因此，我們不能采取短跑的沖刺戰(zhàn)略。時間安排應(yīng)該遵循“持久和高效學(xué)習(xí)”的原則。也就是說在時間安排方面要立足長遠，保證課下學(xué)習(xí)過程中大腦機能和身體活動能力處于良好水平，至少不能有明顯下降。在此基礎(chǔ)上，再來考慮提高效率，做到高效率的學(xué)習(xí)和生活。真正的“惜時”是有效率地完成每一件事，真正的“惜時”是節(jié)約時間而不是延長時間。魯迅先生說：“節(jié)省時間，也就是使一個人的有限生命，更加有效，而也即等于延長了人的生命?！?/p>

高效學(xué)習(xí)的兩條原則。遵循兩條基本原則就可以保證自己的學(xué)習(xí)生活高效，這兩條原則是：

第一、勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。

它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學(xué)習(xí)活動和其他活動有機地結(jié)合起來安排。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。

這要求我們不要長時間復(fù)習(xí)同一個內(nèi)容，也不要長時間采取同一種學(xué)習(xí)活動方式。因為長時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區(qū)域的細胞活動過度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。交換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式可以使得部分疲勞大腦區(qū)域得到休息，休息的大腦區(qū)域則進行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學(xué)習(xí)活動高效率地進行。

學(xué)生學(xué)習(xí)時間安排心得體會實用篇十五

把高三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。

這高三文科復(fù)習(xí)四忌。

一、忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí)。高考各科都有《考試說明》，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內(nèi)容，再有針對性地進行復(fù)習(xí)。

二、忌急于求成，忽視小題。有些學(xué)生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎(chǔ)知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。

三、忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認為與理科相比，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進行復(fù)習(xí)。其實文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識、能力、方法三個層次。

四、忌浮光掠影，只重皮毛。有些學(xué)生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。

個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進行各科的細致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

這個階段，還有一項重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。

之所以這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。

第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

通過以上的學(xué)習(xí)計劃，相信在今后的學(xué)習(xí)上會比較的有規(guī)律，有規(guī)劃的去學(xué)習(xí)都會比沒有規(guī)劃的學(xué)習(xí)吸收更多。

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