心得體會(huì)是在我們的工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)思考和總結(jié)，得出一些有益的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，對(duì)于我們提高自己的能力和水平起到很好的促進(jìn)作用。心得體會(huì)可以讓我們更好地反思自己的行為和方法，從而找到不足之處并加以改進(jìn)。通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以更好地了解和把握自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，為以后的學(xué)習(xí)和工作提供更好的參考依據(jù)?？偨Y(jié)認(rèn)真地寫(xiě)下自己的心得體會(huì)可以激勵(lì)自己更加努力地學(xué)習(xí)和工作。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們要注重觀察和思考自己的經(jīng)歷。以下是小編為大家收集的一些心得體會(huì)樣例，希望能夠給大家一些啟發(fā)和參考。通過(guò)閱讀這些范文，我們可以發(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)于同一件事情的心得體會(huì)都是不同的，這也正是心得體會(huì)的魅力所在。希望大家可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)來(lái)更好地反思自己的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，并能夠不斷提升自己。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇一

腎陽(yáng)虛：

腎不納氣。

病機(jī)概要：勞傷腎氣，或久病氣虛，氣不歸元，腎失攝納。

主要脈證：短氣喘逆，動(dòng)則益甚，形瘦神疲，嚴(yán)重者喘息加劇，冷汗淋漓，肢冷面青，脈浮無(wú)大根。

治療原則：補(bǔ)腎納氣。

處方舉例：人參胡桃湯、參疥散。

腎氣不固。

病機(jī)概要：勞損過(guò)度，久病失養(yǎng)，以致腎氣虧損，失其封藏固攝之職。

主要脈證：面色慘白，腰膝酸軟，聽(tīng)力減退，小便頻數(shù)而清，或尿后余瀝不盡，甚則小便失禁，或夜尿頻多，男子滑精早泄，女子帶下清稀，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

治療原則：補(bǔ)腎固攝。

處方舉例：水陸二仙丹、五子衍宗丸。

腎虛水泛。

病機(jī)概要：稟賦素虛，久病失養(yǎng)，腎陽(yáng)虧損，不能溫化水液，水邪泛濫而上逆，或外溢肌膚。

主要脈證：周身浮腫，腰以下為甚，小便短少，或咳逆上氣，痰多而稀，動(dòng)則喘甚，舌淡苔白，脈沉細(xì)或沉弦。

治療原則：溫陽(yáng)利水。

處方舉例：真武湯、實(shí)脾飲。

腎陽(yáng)不振。

病機(jī)概要：稟賦薄弱，久病不愈，或勞累傷腎，下元虧損，命門(mén)火衰。

主要脈證：面色淡白或黧黑，畏寒肢冷，腰膝酸軟冷痛，精神萎靡，男子陽(yáng)痿不生育，女子宮寒不生孕，或大便久泄不止，完谷不化，或五更泄瀉。

治療原則：溫補(bǔ)腎陽(yáng)、

處方舉例：金匱腎氣丸等。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇二

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，有著調(diào)節(jié)人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖能力、水液代謝等重要功能。而腎虛是中醫(yī)常見(jiàn)病癥之一，常表現(xiàn)為腰痛等癥狀。經(jīng)過(guò)近年的治療經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中醫(yī)對(duì)于腎虛腰痛的治療效果顯著。以下分別從中醫(yī)診斷思路、中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)按摩和生活習(xí)慣改善五個(gè)方面，以1200字談一談中醫(yī)治療腎虛腰痛的心得體會(huì)。

一、中醫(yī)診斷思路。

中醫(yī)診斷腎虛腰痛的思路主要有辨證施治和辯證論治兩種方式。辨證施治是通過(guò)觀察患者的臨床表現(xiàn)，判斷腰痛是否由腎虛引起，并據(jù)此配伍中藥進(jìn)行治療；辯證論治則是根據(jù)腎虛的癥狀特點(diǎn)，如腰痛、夜尿頻多、耳鳴等，進(jìn)行四診合參，確定病因病機(jī)，再針對(duì)性地選擇合適的治療方法。通過(guò)這種辯證施治和辯證論治結(jié)合的方法，中醫(yī)能夠精準(zhǔn)診斷、望而知治，在治療腎虛腰痛時(shí)，提供了很大的幫助。

二、中藥調(diào)理。

中醫(yī)治療腎虛腰痛的一個(gè)重要手段就是中藥調(diào)理。根據(jù)個(gè)體的病情和體質(zhì)，中醫(yī)師可以針對(duì)腎虛的病因，選擇適合的中藥進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥有補(bǔ)腎益氣的六味地黃丸、巴戟天等，以及補(bǔ)陽(yáng)壯陰的金匱腎氣丸等。通過(guò)這些中藥的調(diào)理，可以增強(qiáng)人體氣血、腎陽(yáng)的平衡，從而達(dá)到治療腎虛腰痛的效果。

三、飲食調(diào)養(yǎng)。

除了中藥調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)也是中醫(yī)治療腎虛腰痛的一項(xiàng)重要措施。腎為先天之本，與五味相關(guān)，因此中醫(yī)認(rèn)為平時(shí)飲食中應(yīng)合理搭配，多吃一些益腎的食物，如黑豆、黑芝麻、山藥等。此外，還應(yīng)注意飲食的葷素搭配，避免辛辣刺激、寒涼過(guò)度的食物，以免傷害到腎臟。通過(guò)合理的飲食調(diào)養(yǎng)，能夠?yàn)橹委熌I虛腰痛提供良好的輔助效果。

四、經(jīng)絡(luò)按摩。

經(jīng)絡(luò)按摩是中醫(yī)治療腎虛腰痛的一項(xiàng)重要方法。中醫(yī)認(rèn)為，人體的經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血有著密切的聯(lián)系，通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，改善腎虛腰痛的癥狀。常見(jiàn)的經(jīng)絡(luò)按摩方法有拍打、推拿等，通過(guò)按摩下腰骶部的腧穴，刺激腎經(jīng)、膀胱經(jīng)的運(yùn)行，促進(jìn)腎氣的運(yùn)行和血液循環(huán)，從而改善腎虛腰痛的癥狀。

五、生活習(xí)慣改善。

除了上述的治療方法，改善生活習(xí)慣也是中醫(yī)治療腎虛腰痛的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，保持合理的作息時(shí)間，規(guī)律的人體節(jié)律，如早睡早起，不熬夜，也有助于調(diào)節(jié)腎臟的功能。此外，還應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子屏幕、久站久坐等不良姿勢(shì)，避免因腰椎壓迫而引起腰痛。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，能夠改善腎虛腰痛的發(fā)生率和癥狀的嚴(yán)重程度。

總結(jié)起來(lái)，中醫(yī)治療腎虛腰痛的效果顯著，但需要綜合多種治療手段，如中醫(yī)診斷思路的運(yùn)用、中藥的調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)的改善、經(jīng)絡(luò)按摩的應(yīng)用以及生活習(xí)慣的調(diào)整等。通過(guò)這些綜合治療方法，中醫(yī)能夠?qū)δI虛腰痛進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，使人體的腎陽(yáng)能夠恢復(fù)平衡，從而緩解腰痛癥狀。因此，在面對(duì)腎虛腰痛時(shí)，我們應(yīng)該積極采取中醫(yī)的治療方法，以獲得更好的治療效果。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇三

腎虛腰痛是中醫(yī)常見(jiàn)的一種病癥，它表現(xiàn)為腰部酸痛、無(wú)力、冷濕或者濕熱等不適感。通過(guò)長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐和親身經(jīng)歷，我深深體會(huì)到了中醫(yī)治療腎虛腰痛的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。下面我將結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)，談一下關(guān)于中醫(yī)治療腎虛腰痛的心得體會(huì)。

第二段：病因分析。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，具有儲(chǔ)存精氣和主管生長(zhǎng)發(fā)育的重要職能。腰為腎之府藏，腎經(jīng)所經(jīng)之處。如果腎氣不足，就會(huì)導(dǎo)致腰部失去支撐，觸動(dòng)腰痛病癥。腎功能不全、生活習(xí)慣不當(dāng)、情志不和等因素都會(huì)成為腎虛腰痛的誘因。因此，中醫(yī)治療腎虛腰痛的核心在于補(bǔ)腎壯腰、調(diào)理氣血。

第三段：中醫(yī)治療策略。

針對(duì)腎虛腰痛，中醫(yī)有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。首先要通過(guò)中醫(yī)望、聞、問(wèn)、切的四診方法，綜合判斷病因、辨明證候。常見(jiàn)的腎虛腰痛證候有腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎虛陽(yáng)亢等。根據(jù)不同的證候，確定治療方案。治療方案主要包括中藥調(diào)理、針灸以及配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理。中藥方面，常用的藥物有補(bǔ)腎益氣、固腎止泄的藥物，如肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等。

第四段：療效評(píng)價(jià)。

通過(guò)臨床實(shí)踐和自身經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)治療腎虛腰痛的療效是可觀的。首先，中醫(yī)在治療腰痛方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。與西醫(yī)常用的止痛藥物不同，中醫(yī)注重從根本上調(diào)理腎臟功能，加強(qiáng)腰部的血液循環(huán)，提高腰部的自愈能力。而且，中藥為天然草藥，無(wú)副作用，長(zhǎng)期服用有效預(yù)防復(fù)發(fā)。其次，中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)個(gè)體差異化的辨證施治，根據(jù)不同人群的體質(zhì)和病情，制定個(gè)體化的治療方案，提高療效。最重要的是，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)防病于未然，通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健、調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣等多方面的綜合治療，長(zhǎng)期維持身體的平衡狀態(tài)，有效預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作。

第五段：結(jié)尾。

通過(guò)我自己的實(shí)踐體會(huì)，中醫(yī)治療腎虛腰痛具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)注重治療的整體性、個(gè)體性和防治結(jié)合，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸、飲食調(diào)理等多方面的綜合治療，提高了療效，并能夠有效預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。中醫(yī)治療腎虛腰痛的療效被越來(lái)越多的人認(rèn)可和接受，愿我們共同努力，將中醫(yī)的智慧和方法繼承和發(fā)揚(yáng)好，為人們的健康貢獻(xiàn)更多的力量！

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇四

腎陰虛：

陰虛火旺。

病機(jī)概要：勞倦過(guò)度，耗傷腎陰，或熱病之后，陰津耗傷，陰虛生內(nèi)熱，水虧則火浮。

主要脈證：顴紅唇赤，潮熱盜汗，腰脊酸痛，虛煩不寐，陽(yáng)興夢(mèng)遺，口干咽痛，小便短黃，大便秘結(jié)，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

治療原則：滋陰降火。

處方舉例：知柏地黃湯。

腎陰虧虛。

病機(jī)概要：房事不節(jié)，勞倦過(guò)度，或久病之后，真陰耗傷。

主要脈證：形體虛弱，頭暈耳鳴，健忘失眠，腰酸腿軟，咽干口噪，舌紅少苔，脈細(xì)。治療原則：滋養(yǎng)腎陰。

處方舉例：六味地黃湯。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇五

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

2、大便要通暢。

保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

3、節(jié)房事可護(hù)腎精。

適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。

4、吞津可養(yǎng)腎。

吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄?，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。

5、有尿不要憋。

有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。

6、睡眠可養(yǎng)腎。

充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

7、警惕藥物。

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。

8、飲水養(yǎng)腎。

定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。

9、飲食保腎。

能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

10、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎。

生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇六

先天精血薄弱(20%)：

多于遺傳因素有關(guān)，如父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕;生育過(guò)多，精血過(guò)度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等。

精神因素(25%)：

競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大;生活無(wú)節(jié)，過(guò)度勞累;縱情色欲，損傷腎精;現(xiàn)代污染，損害腎臟;濫用藥物，副作用順上腎臟。

邪毒犯腎(12%)：

呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇七

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

2、蟲(chóng)草骨湯。

豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

3、和樂(lè)丹。

淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個(gè)療程。服藥開(kāi)始期間忌房事半個(gè)月。

4、金鎖固泄湯。

金櫻子l5g、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天log、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

5、炸雄蠶蛾。

將雄蠶蛾剪去翅、足，洗凈后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可見(jiàn)療效。

6、千金秘精方。

早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。制法、用法：碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如雞頭子大，每次口含兩丸。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇八

腎虛腰痛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥之一，它是由于腎臟功能衰退引起的。中醫(yī)認(rèn)為腎是人體的根本之源，腎虛不僅會(huì)導(dǎo)致腰痛，還會(huì)引發(fā)其他一系列的健康問(wèn)題。在自己的親身經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了中醫(yī)治療腎虛腰痛的獨(dú)特魅力和有效性。本文將從“患者自述”、“中醫(yī)理論”、“草藥治療”、“調(diào)理飲食”以及“生活習(xí)慣”等五個(gè)方面，總結(jié)和分享我對(duì)中醫(yī)治療腎虛腰痛的心得體會(huì)。

第二段：患者自述。

在意識(shí)到自己有腎虛并出現(xiàn)腰痛的情況后，我選擇了尋求中醫(yī)的幫助。我的中醫(yī)師細(xì)致地詢(xún)問(wèn)了我的病史、生活習(xí)慣和飲食情況，并進(jìn)行了仔細(xì)的辨識(shí)和診斷。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，我的腰痛明顯減輕，同時(shí)我感到精力充沛，整個(gè)人的狀態(tài)也得到了改善。這使我更加相信中醫(yī)治療腎虛腰痛的有效性。

第三段：中醫(yī)理論。

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是由于腎精虧損或腎陽(yáng)不足造成的。腎精是人體養(yǎng)生的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，而腎陽(yáng)是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力。中醫(yī)治療腎虛腰痛的方法主要有補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)、調(diào)理氣血、益精固本等。采用中醫(yī)草藥治療時(shí)，我常用的方劑有補(bǔ)中益氣湯、六味地黃丸等，這些藥物能夠滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)腎陽(yáng)功能。中醫(yī)的整體觀念和辨證施治的方法在治療腎虛腰痛中發(fā)揮了重要作用。

第四段：草藥治療。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)草藥的溫和性質(zhì)和綜合治療的效果。在治療腎虛腰痛時(shí)，我選擇了一些具有健脾益氣、滋陰補(bǔ)腎等草藥。例如，人參、黃精、枸杞子等具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，可以強(qiáng)化腎臟功能。熟地、山藥、黃芪等可以補(bǔ)益脾胃，增加養(yǎng)分吸收和消化功能。通過(guò)長(zhǎng)期服用這些草藥，我的腎臟得到了有效的滋養(yǎng)和恢復(fù)，同時(shí)也減輕了腰痛的癥狀。

第五段：調(diào)理飲食和生活習(xí)慣。

中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)個(gè)體的整體調(diào)理，包括飲食和生活習(xí)慣的改善。在治療腎虛腰痛的過(guò)程中，我改變了原有的飲食結(jié)構(gòu)，減少了寒涼食物的攝入，增加了溫補(bǔ)食物的選擇。例如，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮绾?、龜肉、牛肉等，這些食物可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，減少腎虛引起的腰痛。同時(shí)，我也注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免嚴(yán)重勞累和過(guò)度疲勞，這對(duì)于腎臟的康復(fù)非常重要。

結(jié)尾：

總之，中醫(yī)治療腎虛腰痛在我的個(gè)人經(jīng)歷中展現(xiàn)出了非常好的效果。通過(guò)中醫(yī)理論的指導(dǎo)，我選擇了合適的草藥治療方案，并在飲食和生活習(xí)慣上做出了調(diào)整。這些綜合手段的應(yīng)用使得我的腎虛腰痛得到了顯著緩解。中醫(yī)在治療腎虛腰痛方面的獨(dú)特理念和個(gè)體化治療方法，為患者提供了一種安全、有效的選擇，同時(shí)也提醒人們關(guān)注自身健康，注重預(yù)防和調(diào)理。我對(duì)這種治療方法充滿(mǎn)信心，愿將我的經(jīng)歷與更多人分享，共同改善腎虛腰痛的困擾。

中醫(yī)治療腎虛腰痛心得體會(huì)和方法篇九

腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，可以堅(jiān)持服用乾陽(yáng)湯調(diào)理。

乾陽(yáng)湯為中醫(yī)古方，來(lái)源于唐代的《益生方略》一書(shū)，該方可陰陽(yáng)同補(bǔ)，藥性溫和，對(duì)身體無(wú)傷害，為后世醫(yī)家推崇。

乾陽(yáng)湯主要用于治療因腎陽(yáng)不足所致的咳嗽、哮喘、陽(yáng)痿、早泄、慢性腎炎等疾病。該方組成為藥食同源的藥材，副作用較小，可以做長(zhǎng)期調(diào)理的湯劑服用，亦可磨粉后制成乾陽(yáng)湯茶包，做茶泡飲。

藥物治療：

1、基本方藥：

(1)六味地黃丸：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，以上各藥研為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原方比例酌減。

(2)左歸丸：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，上藥共研為末，煉蜜為丸，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原力比例酌減。適用于陰慮精血虧損諸證。

(3)大補(bǔ)陰丸：黃柏、知母各120克、熟地、龜板各180克，諸藥為末，豬脊髓蒸熟，煉蜜為丸，早晚公服10克，或作湯劑，用量控比例酌減。適用于陰慮而有內(nèi)熱諸證。

2、加減生化：

陰虎骨蒸潮熱甚者，可于各基本方中加地骨皮、青蒿、銀柴胡、胡黃連各10克;心煩不安，失眠多夢(mèng)者，加酸棗仁、柏子仁、夜交藤;盜汗明顯者可加煅牡蠣、浮小麥、糯稻根;遺精、滑精者，加金櫻子、芡實(shí)，五味子1;咳血、齒衄者，加旱蓮草、白茅根、藕節(jié)、茜草根。耳聾耳鳴者，于方(1)中加磁石、五味子、桑椹子、女貞子。尿血者于方(1)中加小薊、白茅根、旱蓮草、黃柏。月經(jīng)過(guò)多或崩漏者，于方(1)中加知母、黃柏、煅龍牡、棕?cái)R炭、仙鶴草。

輔助防治：

1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以進(jìn)行。

2、提踵顛足：提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以帶動(dòng)五臟六腑。

3、用腳后跟健走：邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

4、摩腎腧：并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個(gè)方法不僅能緩解疲勞，還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充精力，補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體。

5、三元式站樁：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開(kāi)。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門(mén)穴打開(kāi)。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?，常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。

6、熱水泡腳：泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7～9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。

7、深呼吸：做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。運(yùn)動(dòng)治療僅起輔助左右，不能替代藥物。

在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

2、飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。