當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫一

眼睛是人類從外界獲取信息，與外界溝通的重要媒介，同時(shí)它也是人類心靈的窗口，為進(jìn)一步增加大家愛眼、護(hù)眼的知識(shí)，大家進(jìn)一步加強(qiáng)愛眼的意識(shí)，同時(shí)結(jié)合我系專業(yè)特色，我們從“宿舍愛眼”、“飲食愛眼”、“學(xué)習(xí)愛眼”等方面策劃此次活動(dòng)。

面向全院師生

臨床醫(yī)學(xué)三系

臨床醫(yī)學(xué)三系社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

社會(huì)實(shí)踐與青年志愿者服務(wù)部

待定

一次愛眼知識(shí)講座

一刊愛眼知識(shí)海報(bào)

一組愛眼知識(shí)報(bào)欄

一本愛眼知識(shí)手冊(cè)

一頓營養(yǎng)健眼午餐

一張宿舍愛眼貼士

在“6.6愛眼日”到來之際，我系眼視光專業(yè)根據(jù)專業(yè)特色，借助專業(yè)優(yōu)勢(shì)，特別邀請(qǐng)眼科方面的專家以及部分同學(xué)傾力為黃山新村小學(xué)的同學(xué)們獻(xiàn)上一次愛眼講座，但在此之前，會(huì)進(jìn)行問卷調(diào)查，弄清楚同學(xué)們最想了解的關(guān)于護(hù)眼方面的問題，借此，我們想讓大家更加了解、珍惜我們的眼睛。

(1).社會(huì)青年志愿者服務(wù)部所有成員參與問卷調(diào)查工作，包括問卷的準(zhǔn)備，發(fā)放以及收集整理等。

(2).整理好相關(guān)問題后，對(duì)講座材料進(jìn)行針對(duì)性整理，做好一切準(zhǔn)備事宜。

(3)演講同學(xué)進(jìn)行前期準(zhǔn)備

通過此次活動(dòng)，同學(xué)們能進(jìn)一步了解到眼科方面的知識(shí)，提高愛眼認(rèn)識(shí)，更加珍惜我們的眼睛

問卷調(diào)查：300×0.15=45元

眼睛是認(rèn)識(shí)世界的重要器官，又是人類溝通外界的渠道，心靈的窗口，所以為了進(jìn)一步加強(qiáng)大家愛眼、護(hù)眼的知識(shí)，我系眼視光專業(yè)以宣傳欄的形式為大家宣傳用眼衛(wèi)生和眼疾病防治措施。

1、宣傳欄的制作主要以噴繪的宣傳海報(bào)形式展出

2、查找資料，確定主題內(nèi)容

3、聯(lián)系噴繪

4、進(jìn)行張貼

1、xxxx年第十四屆愛眼日活動(dòng)主題、宣傳口號(hào)及愛眼日活動(dòng)史

2、前言

3、眼衛(wèi)生現(xiàn)狀

4、用眼基本知識(shí)

5、臨床醫(yī)學(xué)三系專業(yè)介紹

6、成果展望

7、尾聲

普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高公眾的健康正確的用眼水平，預(yù)防眼疾，使心靈的窗口因此而更加明亮與純凈。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

宣傳欄噴繪8×50元=400元

20xx年6月6日是第十四個(gè)全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“珍愛世界之窗”。為普及眼睛知識(shí)特制作此宣傳手冊(cè)，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中保護(hù)眼睛，時(shí)時(shí)注意清除眼部垃圾，讓眼睛始終處于明亮的狀態(tài)。

1、制作內(nèi)容

2、設(shè)計(jì)版面

3、聯(lián)系印刷

4、校內(nèi)發(fā)放(現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)發(fā)放或以宿舍為單位)

1、臨床醫(yī)學(xué)三系簡(jiǎn)介

2、愛眼貼士

1、愛眼護(hù)眼

2、簡(jiǎn)單眼科檢查

3、眼矯正簡(jiǎn)介

1、框架眼鏡

2、隱形眼鏡

3、準(zhǔn)分子激光手術(shù)

為心靈拭塵，讓視野更開闊;與健康同行，讓生命更精彩!

彩色手冊(cè)1000×3元=3000元

黑白手冊(cè)1000×2元=20xx元

愛眼，護(hù)眼，從身邊做起，從小事做起。為進(jìn)一步加強(qiáng)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪械淖o(hù)眼知識(shí)，珍愛雙眼，生活學(xué)習(xí)更加美好，特組織此次活動(dòng)，加強(qiáng)同學(xué)們的愛眼知識(shí)。

收集宿舍內(nèi)愛眼護(hù)眼的小常識(shí)匯總并發(fā)放到各宿舍，有效的做好宿舍內(nèi)的宣傳工作

活動(dòng)流程如下

6.1—6.2收集宿舍內(nèi)的愛眼護(hù)眼的小常識(shí)

6.2—6.3將小常識(shí)匯總并打印，同時(shí)做好前期宣傳工作

6.4—6.5深入各宿舍，為同學(xué)介紹用眼的注意事項(xiàng)，并提醒他們多吃對(duì)眼有益的食物等

6.6發(fā)放小貼士，并做好當(dāng)日的宣傳工作

小貼士1000×0.3=300元

鑒于六月六日全國愛眼日，我系同學(xué)與食堂協(xié)商，為廣大師生特別制作一些對(duì)眼睛起到保健作用的菜肴，借此機(jī)會(huì)擴(kuò)大我系眼視光專業(yè)的影響力，同時(shí)也讓大家了解一些健眼的蔬菜，從而學(xué)會(huì)更好的保護(hù)自己的眼睛。

1、6月3號(hào)之前有我系學(xué)生為食堂提供一些健眼的菜譜，供食堂選擇。

2、制作兩張噴繪置于食堂門口作介紹和宣傳。

3、由食堂專門提供一眼睛保健菜譜窗口，出售這些益眼的菜肴，且價(jià)格合適，供大家選擇。

通過此項(xiàng)活動(dòng)，不僅會(huì)讓大家了解一些健眼的菜和知識(shí)，學(xué)會(huì)如何保健自己的眼睛，同時(shí)也擴(kuò)大了我系眼視光專業(yè)的影響力。

菜譜噴繪2×50元=100元

今年6月6日是第十四個(gè)全國“愛眼日”，眼睛是觀察與認(rèn)識(shí)世界的重要器官，為普及眼睛知識(shí)特制作此宣傳手冊(cè)，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中保護(hù)眼睛，時(shí)時(shí)注意清除眼部垃圾，讓眼睛始終處于明亮的狀。我系眼視光專業(yè)以宣傳欄的形式為大家大力宣傳衛(wèi)生用眼和眼疾防治措施。

此活動(dòng)主要以一系列海報(bào)全程宣傳六個(gè)一活動(dòng)，并張貼一些愛眼護(hù)眼有關(guān)知識(shí)

6.1張貼介紹活動(dòng)海報(bào)

6.2—6.5張貼愛眼護(hù)眼海報(bào)

通過此次活動(dòng)，同學(xué)們能進(jìn)一步了解到眼科方面的知識(shí)，提高愛眼認(rèn)識(shí)更加珍惜我們的眼睛。

活動(dòng)名稱6.16.26.36.46.56.6

愛眼講座聯(lián)系同學(xué)講座準(zhǔn)備以

及開始講座

愛眼海報(bào)介紹活動(dòng)海報(bào)愛眼海報(bào)愛眼海報(bào)

愛眼報(bào)欄確定內(nèi)容聯(lián)系噴繪張貼

愛眼手冊(cè)確定內(nèi)容手冊(cè)印刷發(fā)放

愛眼菜譜與食堂協(xié)商(待定)印制菜譜噴繪

愛眼貼士確定內(nèi)容(待定)制作并于宿舍宣傳發(fā)放

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、問卷300×0.15=45元

2、宣傳欄噴繪8×50元=400元

3、手冊(cè)1000×3元=3000元

4、菜譜噴繪2×50元=100元

5、貼士1000×0.3=300元

總計(jì)：3845元

我們可以為你們帶來的

1、良好的宣傳效果，深入宿舍、食堂和同學(xué)們中間，樹立你們?cè)趯W(xué)生心中的良好形象。

2、贊助方享有冠名權(quán)、協(xié)辦權(quán)，宣傳手冊(cè)以及大量版面廣告等形式宣傳

3、宣傳手冊(cè)、報(bào)欄等可提供長(zhǎng)期宣傳

4、可以在市區(qū)做一些公益活動(dòng)，利用我們的專業(yè)優(yōu)勢(shì)及大學(xué)生的影響力，擴(kuò)大宣傳效果，提高社會(huì)效益。

5、“6.6“將成為我系常規(guī)工作，院系領(lǐng)導(dǎo)支持，強(qiáng)大的不斷蓬勃發(fā)展的眼視光專業(yè)做后盾

6、長(zhǎng)久的合作關(guān)系，暑期社會(huì)實(shí)踐、公益活動(dòng)等

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫二

眼睛是心靈的窗戶。眼在日常學(xué)習(xí)生活中的重要性是顯而易見的。然而，很多學(xué)生由于不注重自己的用眼衛(wèi)生，造成了不良的后果，

近視的孩子在學(xué)習(xí)過程中，時(shí)間稍長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)眼疼、眼睛干澀、眼球充血等視疲勞的現(xiàn)象；學(xué)習(xí)一段時(shí)間，孩子就不得不休息一下，因此，近視孩子更累！近視影響注意力、答題速度。近視后易引起神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，更易引發(fā)腦疲勞，出現(xiàn)：思維遲鈍、開小差等癥狀，聽課質(zhì)量及學(xué)習(xí)效率下降。長(zhǎng)期腦疲勞更會(huì)影響到大腦反應(yīng)速度，最終造成考試成績(jī)的下降。近視使學(xué)生自信心降低。以上學(xué)習(xí)障礙的誘因如不及時(shí)解除就會(huì)引發(fā)情緒困惑，對(duì)自己能力產(chǎn)生懷疑，自感沮喪和憂愁，使孩子缺乏自信，對(duì)學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的權(quán)威報(bào)道，一個(gè)人得先天近視的可靠性并不是很大，只占近視眼中的不到5%，但目前學(xué)生近視眼的情況越來越嚴(yán)重。使得學(xué)生的近視率還在上升的趨勢(shì)，為此重視研究近視眼的形成，對(duì)預(yù)防近視有十分重要意義，并促使同學(xué)們有正確的認(rèn)識(shí)。那么，如何讓學(xué)生預(yù)防近視眼，了解近視眼的危害，調(diào)查近視率居高不下的原因？因此，我決定對(duì)這個(gè)問題著手研究。

本文對(duì)青少年的近視眼的形成原因，以及如何預(yù)防近視作一個(gè)系統(tǒng)調(diào)查，并提出了對(duì)近視眼的如何防治的方法，和今后進(jìn)一步研究的方向。

x市xx小學(xué)x班全體同學(xué)，學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件較好，作息時(shí)間比較有規(guī)律。

全班54位同學(xué)，采取問卷調(diào)查、座談等方式展開調(diào)查。

（一）、座談?wù){(diào)查

鏡頭a：這個(gè)男同學(xué)對(duì)眼睛一點(diǎn)兒也不友好。只要有空余時(shí)間，他就去玩電子游戲。眼睛盯著游戲機(jī)，一眨也不眨，比上課聽講還要專心。時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛模糊了，他就用骯臟的手揉揉，繼續(xù)玩。直到天黑，爸爸找到了他，他才背著書包極不情愿地回家。

鏡頭b：這個(gè)男生最喜歡看電視。放學(xué)回到家，馬馬虎虎寫完作業(yè)，趕緊坐到電視機(jī)前。吃過晚飯，他又坐在電視機(jī)前，而且離電視機(jī)很近。不管是少兒節(jié)目還是電視連續(xù)劇，他都要看。直到電視屏幕上出現(xiàn)“再見”字樣，他才打著哈欠，瞇著半睡半醒的眼睛去睡覺。

鏡頭c：這兩個(gè)女同學(xué)對(duì)眼睛的態(tài)度也不好。你們瞧，她倆邊走路邊看書，磨磨蹭蹭，不知什么時(shí)候才能到家。

鏡頭d：小紅是個(gè)“小書迷”，愛讀課外書，增長(zhǎng)知識(shí)本是件好事，可她回家寫完作業(yè)總是躺在床上看書，把媽媽的批評(píng)當(dāng)作耳邊風(fēng)。

鏡頭e：小方跟著爸爸媽媽去旅行。汽車在崎嶇不平的山路上行駛，顛簸著?？尚》骄谷慌踔槐緯褙炞⒌乜粗?。同行的叔叔阿姨提醒她，她理也不理，照看不誤。

由于一些同學(xué)平時(shí)不注意眼睛的保護(hù)，慢慢地都成了近視眼，無奈地與眼鏡為伴，小小的鼻梁上架著一副沉重的眼鏡，既累又難看，還給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了許多不便。

（二）、問卷式調(diào)查

54位同學(xué)視力調(diào)查：裸眼視力

近視眼同學(xué)配戴眼鏡的度數(shù)：

（三）、數(shù)據(jù)整理

x市xx小學(xué)x班54位同學(xué)近視眼調(diào)查：14位同學(xué)屬視力不良，3位同學(xué)戴眼鏡。

1、產(chǎn)生近視的因素很多，有先天遺傳的，也有后天造成的。

2、學(xué)生中“近視眼”人數(shù)在不斷增加，嚴(yán)重地影響了大家正常的工作和學(xué)習(xí)。

3、青少年眼睛近視，絕大多數(shù)是用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好，造成假性近視。

4、視力不良不及時(shí)治療，不良用眼習(xí)慣得不到糾正，就會(huì)發(fā)展成為真性近視。

（1）青少年發(fā)育期要注重營養(yǎng)，營養(yǎng)不良會(huì)造成近視。

（2）學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生良好的書寫習(xí)慣培養(yǎng)，重視學(xué)生用眼衛(wèi)生。減少學(xué)生做作業(yè)的時(shí)間，提倡適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，尤其是課間十分鐘，要讓學(xué)生調(diào)整一下用眼情況。

（3）作為家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，教育子女要看書、看電視等姿勢(shì)要正確，不能躺在床上看書或看電視，要注意保證9小時(shí)的睡眠。

（4）學(xué)校要加強(qiáng)眼保健操宣傳和眼保健操的正確姿勢(shì)，不要讓眼保健操流于形式。

（5）注意學(xué)習(xí)方式，減少用眼時(shí)間，以口、耳替代。

（6）調(diào)節(jié)光源，選擇最適合學(xué)生學(xué)習(xí)的光源。

（7）得了“近視眼”的同學(xué)要到正規(guī)的醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。否則，視力只會(huì)越來越差。

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫三

一：?jiǎn)栴}的提出：

眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好的學(xué)習(xí)，生活。但進(jìn)入高中以來，我們班越來越多的同學(xué)戴上了眼睛，同學(xué)們的視力越來越差為什么會(huì)有這么多的人近視？為什么會(huì)引發(fā)近視？近視有哪些危害？又有哪些預(yù)防方法？

僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？

二：調(diào)查目的：調(diào)查我校學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

三：，調(diào)查方法：

1．通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué)，老師，了解近視的主要原因。

2.走訪當(dāng)?shù)匦W(xué)，初中，了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。

四： 調(diào)查結(jié)果：

1.現(xiàn)象：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8％，中學(xué)生為55.2％，高中生為70.3％。

2 近視的原因

專家分析，主要是四點(diǎn)原因：學(xué)生用眼過度；用眼不衛(wèi)生；缺乏眼保健知識(shí)；飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏眼營養(yǎng)。其中，63%的學(xué)生用眼時(shí)間過長(zhǎng)，60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生，50%左右的學(xué)生沒有認(rèn)真做好眼保健操，60%左右的學(xué)生缺少眼營養(yǎng)補(bǔ)充。

因此，近視的主要原因是看書學(xué)習(xí)，這是因?yàn)閷W(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試，導(dǎo)致了兩長(zhǎng)一短的現(xiàn)象，即每日學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間短。

中學(xué)生眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，伸展性也較大。但是長(zhǎng)時(shí)間的注視近物，視力負(fù)荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導(dǎo)致近視進(jìn)展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)的近視是始于高中階段，或者是在高中時(shí)期，近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合，適時(shí)放松眼睛，如眺望遠(yuǎn)方，做眼保健操等。

我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對(duì)近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質(zhì)量，家家戶戶都有電視機(jī)，現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來富足的同時(shí)也給我們的健康帶來了隱患。事實(shí)上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。

其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時(shí)看書，在強(qiáng)光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因?yàn)樗?0%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結(jié)婚，近親結(jié)婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

3.近視的危害：

近視對(duì)人造成一定的困擾，就調(diào)查顯示，這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示，近視對(duì)生活具有如下危害：

①視力低下，給生活帶來諸多不便；

②中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

③近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人；

④中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲；

⑤近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會(huì)影響下一代，這是最可怕的。

人們也考慮到了近視對(duì)學(xué)習(xí)的影響，如一些專業(yè)對(duì)視力有著較為嚴(yán)格的要求：

①單眼視力低于1.0者，不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè)；

②雙眼視力低于1.0者，不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè)；

③單眼視力低于1.0者，不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè)；

④單眼視力低于0.8者，不能錄取體育專業(yè)等；對(duì)身心健康的危害:

① 造成營養(yǎng)不良，思維受到限制

②對(duì)自己不自信，適應(yīng)環(huán)境能力差

③成為求知、求職、婚戀的絆腳石

④深度近視會(huì)眼窩深陷，臉部變形

4.近視的預(yù)防和治療：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

雖然非近視的人數(shù)較少，但是非近視的人數(shù)天天做眼保健操的人數(shù)是近視的4倍，近視的同學(xué)大部分處于從未做過或是偶爾做過眼保健操的情況。這表明，做眼保健操對(duì)視力的確有著很明顯的保護(hù)作用。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)推拿，按摩的理論，通過經(jīng)絡(luò)穴位結(jié)合醫(yī)學(xué)醫(yī)療組合而成。做操時(shí)，用手指末端在眼周圍相關(guān)的穴位上進(jìn)行曲自我按摩。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，這種眼保健操可以疏通眼部的經(jīng)絡(luò)， 調(diào)和眼睛氣血，所謂"目得血能視"；從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來認(rèn)識(shí)，按摩能加速眼框周圍的血液循環(huán)，改善眼部營養(yǎng)，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲勞，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎，無異于隔靴搔癢，起不到應(yīng)有的作用。做眼保健操時(shí)，洗凈雙手，兩眼輕閉，手指甲不能留長(zhǎng)，指端用力要均勻，以使按摩處有點(diǎn)酸脹的感覺為好，不能用力要均勻，以免損傷眼睛。當(dāng)臉部（眼鼻處） 皮膚上有毛囊炎、癤子，以及眼睛患有炎癥時(shí)，應(yīng)該停止做眼保健操。中小學(xué)有每天做眼保健操的規(guī)定， 但是在大學(xué)做眼保健操完全是靠自覺。由于現(xiàn)在的大學(xué)生幾乎每個(gè)人都配有電腦，若是不注意眼睛的保護(hù)則更加容易加大眼睛的近視幾率和近視程度。

（2）看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>

（3）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

（4）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的`安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（5）睡眠不足身體不僅容易疲倦，還易引起視力下降；要少吃含糖量高的甜食，

少吃燒烤類食物，不偏食、厭食。多吃對(duì)眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等）、富含維生素a的食物（肝臟、牛羊奶、蛋黃）和富含維生素b1和尼克酸的食物（小麥、玉米、螺旋藻）。

五：總結(jié)：

近視應(yīng)該防范于未來，所以每個(gè)人從小就應(yīng)該養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣。對(duì)于已經(jīng)近視的就應(yīng)該好好接受治療，控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視，所以有必要加強(qiáng)全社會(huì)對(duì)近視的認(rèn)識(shí)，在全社會(huì)普及健康用眼的知識(shí)。同時(shí)應(yīng)該加大對(duì)近視的研究，尋找更好的治療方法，讓近視患者早日獲得好的視力。眼睛是心靈的窗口

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫四

每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第_屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，與__年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。__年，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

近視矯治

視情況選好方法

目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。

對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。

近視預(yù)防非常重要

眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣，減少用電腦的時(shí)間，以及是夜間燈光的使用時(shí)間，另外，要多運(yùn)動(dòng)，做好眼部保健，同時(shí)，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

兒童斜弱視治療宜趁早

弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，無法形成立體視覺，以至于將來從事許多工種會(huì)受限，影響工作前途。斜視俗稱“對(duì)眼”、“斗雞眼”、“斜眼”，不僅影響美觀，同時(shí)也影響視力，更重要的是斜視會(huì)造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準(zhǔn)確地判斷物體之間的遠(yuǎn)近、高低，斜視患者不能從事諸如駕駛、測(cè)繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹，兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，對(duì)于斜弱視的治療，年齡越小，效果越好，強(qiáng)調(diào)早就診、早治療，否則延誤了治療時(shí)機(jī)，難以恢復(fù)立體視等雙眼視功能，將來擇業(yè)會(huì)受到嚴(yán)重影響。

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫五

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。

2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。

5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入：上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容，還記得那三字經(jīng)嗎?“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”?，F(xiàn)在你坐到了嗎?

1.謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?/p>

生：謎底是眼睛。

2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)?

生：他們都近視了，戴眼鏡。

師：對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)

(二)新課講授：(游戲)下面，我們一起來做一個(gè)游戲，通過做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。

教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))

接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。(請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí))

請(qǐng)這位同學(xué)自己說說兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。

1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。

師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報(bào)告顯示，20__年，我國小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本?！边@節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。

2.近視的危害

師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對(duì)身體、生活沒什么影響，而且現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，即使近視加深了，以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實(shí)沒大家想的那么無所謂，有沒有同學(xué)愿意來說說近視有什么危害?

(1)影響正常生活

(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)

(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康 近視可致盲

3.近視的原因。

師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請(qǐng)學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來。

生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。

師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。

(1)遺傳因素

(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

(3)行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時(shí)間、用眼姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)、眼睛休息效果不好

(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食

4.近視的預(yù)防

師：剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點(diǎn)是，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?老師把它歸結(jié)為一個(gè)口訣“六不要，四注意，三個(gè)一”。那么，同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們學(xué)習(xí)的關(guān)于近視的原因，來說說這“六不要，四注意，三個(gè)一”的內(nèi)容呢?先說說“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該不要什么?

生：學(xué)生舉手回答

師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。

預(yù)防近視“六不要”

1、.不要在光線暗的地方看書。

2.、不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。

3.、不要在走路或乘車時(shí)看書。

4.不要躺著看書。

5.不要歪著頭寫字。

6.不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。

生：學(xué)生齊讀‘六不要’。

師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。

預(yù)防近視“四注意”

1. 讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。

2. 注意讀書寫字的姿勢(shì)。

3. 注意認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。

4. 注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。

師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?

生：要做到“三個(gè)一”。

師：有沒有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))

我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)

一尺、一拳、一寸

眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

師：一尺和一寸分別是多長(zhǎng)?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米?，F(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來。

生：(學(xué)生做出姿勢(shì))

師：(巡查學(xué)生姿勢(shì)情況)

師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

(三)鞏固知識(shí)

師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。

生：齊讀

四、小結(jié)

行為教育訓(xùn)練：

節(jié)約水電(洗手、做大掃除時(shí)及時(shí)關(guān)閉水龍頭，到專用教室上課或出操教室電燈及時(shí)關(guān)閉。)

活動(dòng)反思：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。通過活動(dòng)，老師忠心祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

推薦眼視光專業(yè)課心得體會(huì)如何寫六

眼睛是心靈的窗戶。眼在日常學(xué)習(xí)生活中的重要性是顯而易見的。然而，很多學(xué)生由于不注重自己的用眼衛(wèi)生，造成了不良的后果，

近視的孩子在學(xué)習(xí)過程中，時(shí)間稍長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)眼疼、眼睛干澀、眼球充血等視疲勞的現(xiàn)象；學(xué)習(xí)一段時(shí)間，孩子就不得不休息一下，因此，近視孩子更累！近視影響注意力、答題速度。近視后易引起神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，更易引發(fā)腦疲勞，出現(xiàn)：思維遲鈍、開小差等癥狀，聽課質(zhì)量及學(xué)習(xí)效率下降。長(zhǎng)期腦疲勞更會(huì)影響到大腦反應(yīng)速度，最終造成考試成績(jī)的下降。近視使學(xué)生自信心降低。以上學(xué)習(xí)障礙的誘因如不及時(shí)解除就會(huì)引發(fā)情緒困惑，對(duì)自己能力產(chǎn)生懷疑，自感沮喪和憂愁，使孩子缺乏自信，對(duì)學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的權(quán)威報(bào)道，一個(gè)人得先天近視的可靠性并不是很大，只占近視眼中的不到5%，但目前學(xué)生近視眼的情況越來越嚴(yán)重。使得學(xué)生的近視率還在上升的趨勢(shì)，為此重視研究近視眼的形成，對(duì)預(yù)防近視有十分重要意義，并促使同學(xué)們有正確的認(rèn)識(shí)。那么，如何讓學(xué)生預(yù)防近視眼，了解近視眼的危害，調(diào)查近視率居高不下的原因？因此，我決定對(duì)這個(gè)問題著手研究。

本文對(duì)青少年的近視眼的形成原因，以及如何預(yù)防近視作一個(gè)系統(tǒng)調(diào)查，并提出了對(duì)近視眼的如何防治的方法，和今后進(jìn)一步研究的方向。

x市xx小學(xué)x班全體同學(xué)，學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件較好，作息時(shí)間比較有規(guī)律。

全班54位同學(xué)，采取問卷調(diào)查、座談等方式展開調(diào)查。

（一）、座談?wù){(diào)查

鏡頭a：這個(gè)男同學(xué)對(duì)眼睛一點(diǎn)兒也不友好。只要有空余時(shí)間，他就去玩電子游戲。眼睛盯著游戲機(jī)，一眨也不眨，比上課聽講還要專心。時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛模糊了，他就用骯臟的手揉揉，繼續(xù)玩。直到天黑，爸爸找到了他，他才背著書包極不情愿地回家。

鏡頭b：這個(gè)男生最喜歡看電視。放學(xué)回到家，馬馬虎虎寫完作業(yè)，趕緊坐到電視機(jī)前。吃過晚飯，他又坐在電視機(jī)前，而且離電視機(jī)很近。不管是少兒節(jié)目還是電視連續(xù)劇，他都要看。直到電視屏幕上出現(xiàn)“再見”字樣，他才打著哈欠，瞇著半睡半醒的眼睛去睡覺。

鏡頭c：這兩個(gè)女同學(xué)對(duì)眼睛的態(tài)度也不好。你們瞧，她倆邊走路邊看書，磨磨蹭蹭，不知什么時(shí)候才能到家。

鏡頭d：小紅是個(gè)“小書迷”，愛讀課外書，增長(zhǎng)知識(shí)本是件好事，可她回家寫完作業(yè)總是躺在床上看書，把媽媽的批評(píng)當(dāng)作耳邊風(fēng)。

鏡頭e：小方跟著爸爸媽媽去旅行。汽車在崎嶇不平的山路上行駛，顛簸著?？尚》骄谷慌踔槐緯褙炞⒌乜粗Ｍ械氖迨灏⒁烫嵝阉?，她理也不理，照看不誤。

由于一些同學(xué)平時(shí)不注意眼睛的保護(hù)，慢慢地都成了近視眼，無奈地與眼鏡為伴，小小的鼻梁上架著一副沉重的眼鏡，既累又難看，還給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了許多不便。

（二）、問卷式調(diào)查

54位同學(xué)視力調(diào)查：裸眼視力

近視眼同學(xué)配戴眼鏡的度數(shù)：

（三）、數(shù)據(jù)整理

x市xx小學(xué)x班54位同學(xué)近視眼調(diào)查：14位同學(xué)屬視力不良，3位同學(xué)戴眼鏡。

1、產(chǎn)生近視的因素很多，有先天遺傳的，也有后天造成的。

2、學(xué)生中“近視眼”人數(shù)在不斷增加，嚴(yán)重地影響了大家正常的工作和學(xué)習(xí)。

3、青少年眼睛近視，絕大多數(shù)是用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好，造成假性近視。

4、視力不良不及時(shí)治療，不良用眼習(xí)慣得不到糾正，就會(huì)發(fā)展成為真性近視。

（1）青少年發(fā)育期要注重營養(yǎng)，營養(yǎng)不良會(huì)造成近視。

（2）學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生良好的書寫習(xí)慣培養(yǎng)，重視學(xué)生用眼衛(wèi)生。減少學(xué)生做作業(yè)的時(shí)間，提倡適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，尤其是課間十分鐘，要讓學(xué)生調(diào)整一下用眼情況。

（3）作為家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，教育子女要看書、看電視等姿勢(shì)要正確，不能躺在床上看書或看電視，要注意保證9小時(shí)的睡眠。

（4）學(xué)校要加強(qiáng)眼保健操宣傳和眼保健操的正確姿勢(shì)，不要讓眼保健操流于形式。

（5）注意學(xué)習(xí)方式，減少用眼時(shí)間，以口、耳替代。

（6）調(diào)節(jié)光源，選擇最適合學(xué)生學(xué)習(xí)的光源。

（7）得了“近視眼”的同學(xué)要到正規(guī)的醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。否則，視力只會(huì)越來越差。