環(huán)境保護已經(jīng)成為全球關(guān)注的焦點問題，我們每個人都應(yīng)該為之做出努力。在寫總結(jié)時，我們需要明確總結(jié)的目的和對象，這樣才能更好地進行概括?？偨Y(jié)是一個全面概括和思考的過程，以下是一些總結(jié)范文供大家參考和借鑒。

遠足拉練感受范文怎么寫篇一

遠足雖然已經(jīng)結(jié)束，但回想起來，我仍按捺不住遠足時激動的心情。

遠足給我的第一體驗，就是一個字——累。而且自己穿錯了鞋，鞋底很薄，路上的石子相當多，踩在上面鉆心的疼，而且走的時間特長，遠足下來，我的腳和腿又麻又酸。

路再長，阻止不了我們前進的步伐，憑借著自己的堅持以及團隊的協(xié)作，我征服了自己。我們從學(xué)校出發(fā)，踏上了漫漫遠足路途。隊伍浩浩蕩蕩，好不威風。一路上，同學(xué)們說說笑笑，互相幫助，少不了關(guān)切的問候和友好的眼神，身體的勞累早已置之度外。當同學(xué)給我水喝時，當同學(xué)的手抓住的我的手時，當同學(xué)為我遞上一塊毛巾時，我感受了301班這個集體的溫暖，于是我告訴自己：為了自己，為了301班，不能掉隊！

這次遠足讓我充分融入了301班，增進了我與同學(xué)的友誼。曾經(jīng)，我以為301班是十分墮落的，而且我在這個班找不到快樂，我在這個班永遠是寂寞孤獨的。但經(jīng)過這次遠足，徹底改變了我的看法，打破了我封閉的心理。在301班，我找到了我的存在，我是301班這片大海中的一滴水，我是301班重要的一員。也許，301班沒有我會照樣發(fā)展下去，但我不能沒有301班！

同時，遠足也磨練了我的意志。從小就嬌生慣養(yǎng)的我從未吃過苦，這次遠足是我人生第一次長途跋涉。但是我相信自己不是懦夫，區(qū)區(qū)60里根本不算什么，這與紅軍二萬五千里長征相比簡直是小巫見大巫，遠足又奈我何？通過這次遠足，我的毅力加強了，對以后的學(xué)習(xí)也是一種大有裨益的事。

最終遠足圓滿結(jié)束了，路已被我征服。遠足也給我留下深刻的人生啟示：藐視一切困難，堅持到底，成功就在彼岸。

從前，聽遠足過的妹妹說遠足很累、很苦。我無法真正領(lǐng)會到妹妹口中說的“苦”“累”。這不，上周學(xué)校組織了一場遠足活動，遠足后，我感受頗深。

這次遠足的主題是“青春無悔，挑戰(zhàn)自我”。我覺得是該借此機會好好磨練一下自己了。

在一系列的準備之后，浩浩蕩蕩的隊伍開始從學(xué)校出發(fā)了。這次的路線聽起來就只有17.5公里路，不長，可是，真正走起來就沒有我想象中的簡單了。

其實，那天的天氣并不是很熱，甚至感覺有點涼爽宜人，正是遠足的好天氣，天公作美??！開始同學(xué)們都很有勁頭的走著，都異常興奮，而到后來走到大山里面了，同學(xué)們好像累了，不像之前那樣興奮活躍了。但大家依然堅持著。

走著走著，大家就走到了一個像森林的曠野中，于是，大家就在這休息了。在休息的過程中，我觀察了這片樹林，好美??！剛初春的森林中，地面上盛開著美麗的不知名的小花，密集的盛開在草地上，讓人感覺好像在童話世界中一樣。

大家只停留了十多分鐘，又繼續(xù)踏上了今天的遠足之行……。

回到班級的時候，大家都累得不行了，同樣我也是?？墒?，我卻收獲了許多的道理和感受。

在這次遠足之行中，我很累但卻真正地了解了自己，自己并沒有想象中的那樣堅強反而卻十分脆弱。這次遠足中給我印象最深的就要數(shù)在那片森林停留的幾十分鐘，讓我知道了：我們應(yīng)該多接觸、擁抱自然、不應(yīng)破壞自然、人與自然應(yīng)和諧相處。

遠足很累，但我很開心，因為我收獲了很多平常學(xué)不到的歷練。

（三）。

5月6日周五，學(xué)校組織我們?nèi)垜c峽軍訓(xùn)基地附近進行遠足活動。在九點鐘左右我們到達了目的地后，就開始了長達二十公里的遠足活動。

首先老師在操場為我們的遠足活動作動員，并為我們說明遠足路線，在老師的動員下大家的情緒都是十分的高漲，大家準備好了自己中午的午餐便出發(fā)了，我們沿著公路一直向前走，開始的時候沿著公路還有大樹為我穩(wěn)遮陰，在郊區(qū)附近的龍慶峽公路上沒有甚么汽車，而且周圍的空氣明顯要比城市中心區(qū)要清新得多，不時還有涼風吹過，讓我們感覺十分涼爽。一路上我們有說有笑是不是的往嘴里塞一點吃的，我則是不停的向周圍看去覺得周圍的一切是那樣的新鮮，在北京長大的我們對于遠足二十公里沒有什么明確的概念，在走了一個小時左右的是后大家的精神頭明顯不如開始的時候足了，當又一個小時過去的時候許多同學(xué)開始抱怨了，肚子也在心理作用下開始咕咕作響，在我們的追問下助教告訴我們還有兩三公里到達市區(qū)的小學(xué)就可以開飯休息了，在又過了將近一個小時的時間在我們不斷的抱怨聲中我們終于到達了市區(qū)中的小學(xué)，當?shù)竭_目的地的時候大家都顧不得地上干凈不干凈，沒等老師說開始吃飯大家便席地而坐迫不及待的開始吃了起來老師也很體諒我們讓我一邊吃一邊聽老師講話由于有許多老師也沒有坐車而是陪我們一起走下來的所以不少老師也和我們一樣坐在操場上休息吃午飯，由于老師和同學(xué)都感覺很累于是我們在吃完午飯后在休息了近一個小時的時間才繼續(xù)開始我們的遠足計劃。在大家都休息了一段時間后同學(xué)們的精神大都恢復(fù)的差不多了，走了一段時間我們到了鄉(xiāng)村的附近到處可見綠油油的麥苗和菜地。在路上我們則看到了在城市里看不到的動物有毛驢山羊和大黃狗，同學(xué)們不停的開玩笑，在鄉(xiāng)村的小道上時不時的傳來我們歡快的笑聲。

不知不覺中當我們再次走回到公路的時候已經(jīng)是一點半了。在寬闊的公路的兩旁是碧綠的草地和連綿不絕的山脈。當我們走累了的時候我們在路邊上看到了路邊為我們準備的黃瓜我迫不及待的拿起黃瓜啃了起來，平日里不覺得當是當時卻覺得無比美味。當我們看見前方一眼望不到盡頭的道路大家都覺得一陣頭暈，但是同學(xué)們都互幫互助幫助身體弱的同學(xué)背包，有的則是相互攙扶著。我隨著班級的大隊走著覺得腿好像不是自己身上的，腿上幾乎沒有了感覺，但是沒有一個人放棄，不斷沖擊著自己的身體極限。

最后我們成功了！30公里，我們用腳步丈量。這30公里中包含了快樂、辛苦。但我們成功完成了。我們相互擁抱，來慶祝來之不易的快樂。我們每個人都是英雄，每個人都是勝利者，每個人都是勇士。

一次不平凡的經(jīng)歷讓我們體會到了難得的快樂。那種快樂是建立在所有人的團結(jié)之上的。只要你堅持，所有人都是英雄！

遠足拉練感受范文怎么寫篇二

最近，我參加了一次遠足徒步拉練活動，這是我第一次嘗試這樣的挑戰(zhàn)。在這次活動中，我領(lǐng)略了自然風光的壯麗和徒步旅行的魅力。我們選擇了一條美麗而有挑戰(zhàn)性的山區(qū)徒步路線，既能測試我們的體力和毅力，又能讓我們與自然親近。

段二：困難與挑戰(zhàn)的克服。

在徒步過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會了如何克服它們。起初，我感到氣喘吁吁，兩腿發(fā)軟，但隨著步伐的逐漸加快，我逐漸適應(yīng)了徒步的節(jié)奏。我學(xué)會了呼吸控制和合理分配體力，以應(yīng)對復(fù)雜地形和陡峭山路。此外，為了保持活力和堅持到終點，我還采取了休息和補給的策略。這些困難和挑戰(zhàn)不僅考驗了我的體力，更考驗了我的意志力和毅力。

段三：與自然親密接觸的美妙體驗。

在山間徒步的過程中，我有幸親眼目睹了許多自然的美景。清晨的第一縷陽光灑在大地上，照亮了整個山谷。我看到了各種各樣的野花和奇妙的昆蟲，它們構(gòu)成了一幅美麗而和諧的畫面。還有那湍急而激情四溢的山澗，清澈的溪水從巖石間流淌而下，發(fā)出歡快的聲響。這些美景使我感受到自然的力量和生命的奇跡，使我更加珍惜大自然的恩賜。

段四：個人成長與團隊合作。

徒步拉練不僅是個人的挑戰(zhàn)，也是一個團隊的合作。在這次活動中，我深刻地理解到了團隊合作的重要性。我們相互扶持，互相鼓勵，幫助彼此克服困難。有時，當我感到疲憊和無助時，隊友給予了我力量和勇氣。我們一起面對著艱難險阻，跨越山嶺和河流，共同完成了這次徒步拉練。這次經(jīng)歷讓我意識到一個人的力量有限，而團隊的力量是無窮的。

段五：收獲與感悟。

通過這次遠足徒步拉練，我不僅收獲了健康和鍛煉，更積累了許多寶貴的體驗和感悟。我明白了堅持不懈的重要性，只有不斷努力和堅持才能達到目標。我學(xué)會了享受自然的美和珍惜當下的快樂。我還體會到了團隊合作的力量，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。在未來的徒步旅行中，我將保持謙遜和堅強的心態(tài)，繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，更好地成長和進步。

總結(jié)：

通過這次遠足徒步拉練，我不僅挑戰(zhàn)了自己的極限，也收獲了許多珍貴的經(jīng)驗和感悟。徒步旅行讓我更好地了解了自己，感受到了大自然的力量和美麗。我學(xué)會了克服困難，鍛煉了團隊合作的能力，也更加珍惜和感恩身邊的一切。遠足徒步拉練是一次獨特的旅程，它不僅是身體上的挑戰(zhàn)，更是心靈上的洗禮。我將繼續(xù)保持對徒步的熱情，勇往直前，追逐更廣闊的世界。

遠足拉練感受范文怎么寫篇三

不知大家對30公里有沒有概念。30公里對于一個馬拉松或者是競走運動員來說真的不算什么。對于他們來說兩三個小時就可以搞定的一般訓(xùn)練對于我們則是一次艱苦而又漫長的旅程。

2019年4月3日上午7時整，我來到學(xué)校參加遠足活動。那天早上，我們真的很開心。對于漫長的30公里，我們沒有一絲恐懼，反倒是充滿了興趣。七時三十分，集合完畢后正式出發(fā)。

出門后一溜小跑來到了路口，我們都在開玩笑說這是一次馬拉松比賽。旁邊的同學(xué)還在一直強調(diào)，馬拉松比這還要長10多公里。就這樣，隨著馬拉松的話題，我們上路了。想想遠足的路線，至少有一半是非常熟悉的。只不過原來都是坐車經(jīng)過的，真不知這次步行又會怎樣。清早的我們猶如小鳥，我們想要飛到很遠很遠的地方，飛到永遠不被人打擾的地方。早上的陽光真好，照在身上暖暖的。走在街上是一種享受。平時生活的節(jié)奏之快讓我們無法停下腳步來靜心體會，現(xiàn)在終于有機會了。

不知不覺，我們來到了會展中心。現(xiàn)代化的建筑，寬闊的廣場。盡管經(jīng)過多次，但沒有一次可以這樣欣賞。稍作休息，我們又上路了。歷城烈士陵園，一個多么莊重而又令人肅然起敬的地方。無數(shù)烈士在這里長眠。他們?yōu)檫@所城市犧牲，為人民犧牲，為國家犧牲。獻上一朵小白花，表達我們對于烈士的崇高敬意吧。沒有他們，就不會有現(xiàn)在的我們。

太陽漸漸升高，我們也略感疲憊。午餐，則是所有人向往的。走了一上午，早該吃點東西補充體力了。體委為了讓我們轉(zhuǎn)移注意力，帶頭喊起了。

口號。

“斗志昂揚，鑄造輝煌！”振奮人心的口號對我們的幫助確實不小打起精神繼續(xù)堅持不久，終于到了午餐的地點往草坪上一坐，打開背包特殊的午餐開始了每個人狼吞虎咽的吃相都很可愛稍作休整，我們又精神充沛通過上午的旅程，我們對下午的旅程更有信心。

下午1時30分，我們開始又上路了。又像早上一樣，我們精神飽滿。但不久就累了。精神已經(jīng)有點提不起來了。不一會兒，腳就開始疼了。真的不想繼續(xù)完成剩下的部分。但看看周圍的同學(xué)們，他們?nèi)栽趫猿?。為什么他們可以做到的事我卻不能做到？我也要堅持。我絕對不能丟八班的臉。憑著這種周圍同學(xué)給我的力量，我要堅持下去，一定要完成。

當燕山立交出現(xiàn)在眼前時，有一種回家的感覺。我們又回到了城市的繁忙與嘈雜中。這才是我們正常的生活。但我卻錯了，這里離學(xué)校還有很遠。腳已經(jīng)疼得不想走路了。腳掌不敢著地，只能把身體的重心落到腳的兩側(cè)。與同學(xué)一起預(yù)測今年nba的總冠軍，討論一下最近新出的汽車款式……這也只是轉(zhuǎn)移注意力，讓腳不是那么疼。

走過山大南路，勝利正在向我們招手。我們又回來了！走到最后一個路口時，心中早已是按捺不住的激動。學(xué)校終于進入了我們的視線。進入校門時，在體委的帶領(lǐng)下，喊著口號，用盡最后一點力氣，跑進學(xué)校。

我們成功了！30公里，我們用腳步丈量。這30公里中包含了快樂、辛苦。但我們成功完成了。我們相互擁抱，來慶祝來之不易的快樂。我們每個人都是英雄，每個人都是勝利者，每個人都是八班的勇士。

遠足拉練感受范文怎么寫篇四

人們常說，“千里之行始于足下”，而遠足徒步拉練恰是將這句話變?yōu)楝F(xiàn)實的一種活動。在我們的生活中，遠足徒步拉練意味著挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的美好。我近日參加了一次遠足徒步拉練活動，收獲頗多，深深感受到了這種活動的獨特魅力。

第二段：挑戰(zhàn)自我——超越極限。

遠足徒步拉練活動是一次對自我的挑戰(zhàn)，讓我們能夠知道自身的極限并有意識地超越它們。在長時間行走的旅程中，面對可能出現(xiàn)的酷暑、疾病和困頓感，我們必須堅持下去，挑戰(zhàn)自己的耐力和意志力。正是這種挑戰(zhàn)，讓我深刻體會到自己的潛能和意志的強大力量，也增強了我對困難的抵抗能力。無論是攀登險峻的山嶺，還是穿越茂密的森林，當我跨過最后的困難，到達目的地時，那種勝利的滿足感是無法言喻的。

第三段：鍛煉身體——強健體魄。

遠足徒步拉練活動對身體的鍛煉是全面而有益的。在行進的過程中，我們要跋涉崎嶇的山脊和翻越陡峭的山坡，這對腿部和腳部的肌肉力量和耐力提出了很高的要求。同時，長時間的行走也可以加強心肺功能，提高體能水平。徒步時，呼吸的暢快和皮膚的微汗讓我感受到整個身體的蓬勃活力。此外，遠足徒步拉練活動還鍛煉了我的平衡力和協(xié)調(diào)能力，在不平坦的地形上行走需要更多的注意力和專注力。

第四段：感受大自然——思緒晴朗。

遠足徒步拉練活動讓我有機會親近大自然，感受它的美好與真實。徒步的途中，我欣賞到了壯麗的山川河流，呼吸到了清新的空氣，聽到了鳥兒的歌聲和樹葉的沙沙聲。大自然的美景和純凈的空氣使我的思緒愈發(fā)晴朗，釋放出內(nèi)心深處的壓力。沿途的美景很容易讓人陶醉，仿佛進入了一個完全不同的世界。與此同時，與伙伴們相互鼓勵和幫助，也讓我體會到了集體的力量和凝聚力。

第五段：總結(jié)。

參加遠足徒步拉練活動后，我深深感受到了挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的重要性。這種活動能夠讓人增強意志力、培養(yǎng)耐力、提高身體素質(zhì)，同時也讓我們更加了解自然界的美麗和奇妙。遠足徒步拉練活動帶給人們的不僅僅是身體上的鍛煉和挑戰(zhàn)，更是一種獨特的精神體驗。通過這次活動，我得到了寶貴的收獲，不僅在身體上得到了鍛煉，更重要的是在心靈上獲得了滋養(yǎng)。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持遠足徒步拉練這項活動，以此激發(fā)自己的潛能、挑戰(zhàn)自我、享受大自然的美好。

遠足拉練感受范文怎么寫篇五

當我們得知這次遠足時都很激動,因為得到了一個很好的鍛煉身體、磨練意志的機會。就我來說對于這次遠足沒有過多的憂慮和擔心,因為我從來沒有走過90多里的路,不知道那是多遠的距離。

出發(fā)前的那天早上,由于剛下過雨,空氣十分清新。同學(xué)們都早早的來到校園,都很重視這次遠足。隨著校領(lǐng)導(dǎo)出發(fā)的槍聲滑過天空,大部隊便浩浩蕩蕩的出發(fā)了。

去的時候大家有說有笑,我們都懷著一顆必勝的信心,用自己的頑強的意志去完成這段征程。我們要用我們的實際行動證明90后的我們是好樣的。

到達朱家崗烈士陵園已經(jīng)是中午了,雖說我們都很餓,但在緬懷烈士時沒有一個人喊累或蹲下,我們抱著“泰山崩于前而色不變,xx落于前而身不移”的決心,用自己赤誠的心去向烈士們默哀。

吃飯時大家圍在一起,互相分享著自己帶來的食物,互相談?wù)撝h足時發(fā)生的趣事,充分體現(xiàn)了集體的凝聚了,通過這次活動大家的友誼更深了。

我們“雖心比天高,但命比紙薄”,回去時大家的激情少了許多,但大家互相鼓勵著,扶持著,艱難的走下去。沒人喊苦,沒人叫累,最終完成了這段旅程,露出了燦爛的微笑。

通過這次遠足我們磨練了自己的意志,在以后,我們對挫折必定會勇敢的面對。

遠足拉練感受范文怎么寫篇六

近日，我們班級開展了一次長征遠足拉練活動。經(jīng)過一段時間的準備，我們充滿期待地踏上了征程。在這次活動中，我收獲頗多，深刻體會到了長征精神的力量。

第二段：鍛煉意志力和堅強毅力。

長征遠足拉練是一項需要長時間堅持的活動。從出發(fā)到到達目的地，我們需步行數(shù)十公里，經(jīng)歷各種環(huán)境的考驗。在這個過程中，我深刻體會到了鍛煉意志力和堅強毅力的重要性。當步行的路途越來越遠，雙腳逐漸酸痛，體力逐漸消耗殆盡時，只有堅持下去，盡快適應(yīng)環(huán)境的變化，才能達到目的地。這種堅持不懈、勇往直前的精神，讓我深受鼓舞。

第三段：團隊協(xié)作和溝通能力的提升。

在長征遠足拉練過程中，所有隊員需要在同一個目標下緊密配合，形成一個高效的團隊。在背負行囊行進的時候，我們必須相互扶持、互相協(xié)助，共同面對困難。這時候，團隊的每一個成員都發(fā)揮了重要作用，每個人都在默默貢獻。通過這次拉練，我深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，并通過與隊友的合作，提升了自己的溝通能力和與人相處的技巧。

第四段：對自然環(huán)境的保護和珍惜。

在長征遠足拉練的過程中，我深切感受到了大自然的偉大和脆弱。我們行進的路途是美麗的大自然，而我們的任務(wù)是保護它。在這次拉練中，我們不僅要盡量保持環(huán)境的整潔和美麗，還要學(xué)會珍惜自然資源，合理利用它們。我和我的隊友們不斷提醒彼此要注意環(huán)境保護，我們希望將這種意識帶回學(xué)校，將環(huán)保理念傳遞給更多的人。

第五段：長征精神的傳承和發(fā)揚。

長征遠足拉練是對長征精神的一種傳承和發(fā)揚。長征是一段艱苦卓絕的歷史，是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國各族人民進行偉大斗爭的歷史象征。在這次活動中，我始終銘記長征的艱辛與偉大，感受到了長征精神的力量。長征精神是一種堅定的信念和無畏的勇氣，它鼓舞著我們奮發(fā)向前，不畏困難，努力追求自己的目標。這次拉練讓我更加深刻地理解了長征精神，并決心將其發(fā)揚光大。

總結(jié)：通過長征遠足拉練，我收獲頗多，鍛煉了意志力和堅強毅力，提升了團隊協(xié)作和溝通能力，增強了環(huán)境保護意識，深化了對長征精神的理解。我相信，這次寶貴的經(jīng)歷將使我更加健康、自信地面對未來的人生，做一個有責任心、有擔當?shù)娜?。同時，也希望將這次拉練的體驗和心得與更多的人分享，讓他們也能從中獲益，并共同傳承和發(fā)揚長征精神的力量。

遠足拉練感受范文怎么寫篇七

長長的遠足結(jié)束了，每個人的心中或多或少存著一些感慨。

許多同學(xué)的腳走出了水泡，但還是堅持著，為了什么?為了面子?為了不被人瞧不起?為了證明自己?不，不是這樣的。

是為了一種信念。

我們不會輸，只要我們不癱軟在地上站不起來，不埋怨他人而不反省自己，不悲嘆命運，我們沒有輸。也許是維持著不輸?shù)臓顟B(tài)也好。我們從沒有想到我們會輸。因為凡是較量，當我們想到我們可能倒輸?shù)哪且粍x那，我們便已經(jīng)輸了。

我們一定會贏的。

不知為何，只是這么一種莫名的信心，但有些人走到血淌都不肯停歇，我們一刻不停走著，像是漫長的遷徙。

我們一定會成功的，只要想得到，便能達得到。

事實證明，我們成功了。

沒有喜悅與悲傷，我們內(nèi)心平靜，沒有哪個時候比現(xiàn)在的我們更像一個集體。

遠足拉練感受范文怎么寫篇八

在長征遠足拉練中，我收獲了很多，體驗了團隊合作的力量，也鍛煉了自己的身心素質(zhì)。在長時間的遠足過程中，我深刻體會到了困難與挑戰(zhàn)，同時也感受到了成功和成長的喜悅。以下將結(jié)合個人經(jīng)歷，總結(jié)我在長征遠足拉練中的心得體會。

第二段：團隊合作的力量。

在長征遠足拉練中，團隊合作是至關(guān)重要的。在我們的小隊中，每個人都扮演著不同的角色，各司其職。有的同學(xué)負責帶路，有的同學(xué)負責攜帶重物，有的同學(xué)負責照顧其他隊員的身體狀況。大家相互幫助，共同推動著整個隊伍向前。當有同學(xué)遇到困難時，大家會毫不猶豫地伸出援手，鼓勵對方堅持下去。在此過程中，我深刻感受到了團隊合作的力量，我們的小隊憑借著默契和努力，成功地完成了每一天的遠足任務(wù)。這讓我明白了團隊合作的重要性，并從中學(xué)到了如何更好地協(xié)作和合作。

第三段：挑戰(zhàn)與成長。

長征遠足拉練是一項極具挑戰(zhàn)性的活動。在長時間的徒步過程中，我們經(jīng)歷了極端的天氣條件，艱難的山地道路以及身體疲憊。一開始，我曾一度感到力不從心，但是通過同伴們的鼓勵和努力，我漸漸克服了困難，逐漸成長起來。每一次成功克服困難，都讓我更加堅定地相信自己的能力，并勇敢地面對下一個挑戰(zhàn)。通過不懈的努力和持續(xù)的挑戰(zhàn)，我在長征遠足拉練中不僅鍛煉了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)。

第四段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

長征遠足拉練中的遠足條件，讓我更深刻地認識到了自己的身體與心理的脆弱。在長時間的行走中，很容易產(chǎn)生疲勞和疼痛，情緒也會有所波動。然而，面對這些困難，我們不能夠妥協(xié)和放棄。我通過學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極的態(tài)度來克服困難。每天早晨，我都會告訴自己，我可以做到，我會堅持下去。這種積極的心態(tài)幫助我度過了最艱難的那些時刻，也讓我在長征遠足拉練中有了更深的成長。

第五段：總結(jié)與反思。

長征遠足拉練給了我很大的成長機會，讓我學(xué)會了團隊合作、克服困難和保持積極心態(tài)。這一次的體驗不僅讓我更加了解了自己的能力，也對團隊合作和個人發(fā)展有了更深入的理解。在今后的生活和學(xué)習(xí)中，我將會始終保持積極的態(tài)度，勇于承擔挑戰(zhàn)，并且懂得團隊合作的重要性。我相信這些經(jīng)驗將會在我未來的人生道路上起到重要的指導(dǎo)作用。

總之，長征遠足拉練讓我親身體驗到了團隊合作的力量，獲得了寶貴的成長機會，并培養(yǎng)了我的心理素質(zhì)。通過這次活動，我明白了成功和成長的背后需要付出的努力和堅持。我會將這次寶貴的經(jīng)歷應(yīng)用于我的生活和學(xué)習(xí)中，不斷努力，追求更優(yōu)秀的自己。長征遠足拉練的心得體會將陪伴我成長，并且對我的未來產(chǎn)生積極而深遠的影響。