
- 時(shí)間:2023-01-14 22:13:59
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在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
2023年瑜伽館退款申請(qǐng)書(shū)一
工作日上班,周末兩天全天上課,3個(gè)月沒(méi)休息過(guò)一天。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí),我才真正了解到什么是瑜伽。它不光是體式的練習(xí),而是包含了理論、唱誦、冥想、呼吸法等諸多方面的一門(mén)哲學(xué)??傊朔f(wàn)千困難,最終順利畢業(yè)。
20__年11月10日,我又參加了教練培訓(xùn)班的復(fù)訓(xùn)。20__年1月27日課程結(jié)束,趁熱分享下感受。當(dāng)紫嵐老師安排我當(dāng)助教時(shí),我以為只是協(xié)助老師演示動(dòng)作,幫老師拿輔具當(dāng)個(gè)小秘書(shū)。但老師都沒(méi)摸我的底,就給予如此大的信任,讓我?guī)С烤氄n。
起初也不了解老師,心里多少有些忐忑。不過(guò)既然老師信任,就不能讓老師失望。早上7點(diǎn)的晨練,意味著我最晚5點(diǎn)半就要起床,才能按時(shí)趕到。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)艱巨的任務(wù)。第一次晨練,的確緊張,小伙伴們感受如何我也沒(méi)問(wèn),好在大家都沒(méi)有半途離場(chǎng),真是萬(wàn)分感謝。
eva老師信任每一位學(xué)員。從一開(kāi)始就給每一位學(xué)員鍛煉自己的機(jī)會(huì)。第一節(jié)課下午,eva老師講完哈他拜日式后,便讓每一位同學(xué)帶了一遍拜日式。她的知識(shí)面非常的廣,任何問(wèn)題都難不倒她。由于這期的理論和體式都由eva老師一人帶,所以在授課的過(guò)程中可以更好的將解剖等理論帶入到體式當(dāng)中,使我們加深對(duì)身體的了解。
在授課的過(guò)程中,eva老師不只談?wù)撹べ?,還會(huì)結(jié)合我們的生活,告訴我們一些小知識(shí),比如練體式時(shí)會(huì)說(shuō)到那些體式對(duì)皮膚好;講到內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)的時(shí)候,會(huì)講到生氣對(duì)人體的傷害;還會(huì)帶我們找“刻骨銘心”之穴。她講課如行云流水般從容不迫。從瑜伽老師的職責(zé),到運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)。從調(diào)整體式的手法,到對(duì)于肌肉、骨骼的伸入剖析。
同班一位學(xué)醫(yī)的小伙伴說(shuō)“老師對(duì)人體了解的比我們學(xué)醫(yī)的都多,我們都還停留在書(shū)本上,而老師全都運(yùn)用到了瑜伽與生活中?!闭媸怯芍缘呐宸蠋熤R(shí)量的龐大與知識(shí)點(diǎn)的精準(zhǔn),佩服老師可以將理論與實(shí)踐結(jié)合的這么好。
在練習(xí)倒立的體式時(shí),eva老師邀請(qǐng)了yingzi老師授課。yingzi老師并沒(méi)有直接教倒立,而是先教我們練習(xí)一些相關(guān)體式。也為我們做了很好的引導(dǎo),可見(jiàn)每一個(gè)體式都不是孤立存在的。大家所認(rèn)為簡(jiǎn)單的體式都是為之后進(jìn)階的體式完成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在6個(gè)月的學(xué)習(xí)中,我也看到了自己的成長(zhǎng)。從認(rèn)為瑜伽只是體式,到知道體式不過(guò)是瑜伽的一小部分;從追求高難度體式,到最終目標(biāo)變成擁有簡(jiǎn)單而平和的心態(tài);從不知道什么是冥想,到冥想半個(gè)小時(shí)不在話下;從死記硬背,到自主思考;從只知道namaste,到可以唱誦梵文,說(shuō)出體式的梵文名稱(chēng);從緊張到連話都說(shuō)不出來(lái),到能夠相對(duì)比較淡定地帶課。從執(zhí)著于某一個(gè)體式,到懂得保護(hù)自己的身體,通過(guò)全面提升身體素質(zhì)順其自然的完成體式。
比如四柱式。20__年第一次接觸這個(gè)體式,完全做不了,以前連跪式俯臥撐都做不了,到8月畢業(yè)時(shí)勉強(qiáng)可以完成。12月的一次練習(xí)中突然發(fā)現(xiàn)自己可以在此體式中稍稍停留,那種驚喜難以名狀。
比如頭倒立。也是在8月份第一次接觸,到畢業(yè)時(shí)可以勉強(qiáng)靠墻上去,但練習(xí)完會(huì)背痛。到20__年1月發(fā)現(xiàn)自己可以雙腳同時(shí)有控制地上去,狀態(tài)好時(shí)還不需要墻輔助,練習(xí)完背部也不會(huì)再痛。
又比如我的膝蓋從小就超伸,以前練習(xí)大部分老師會(huì)告訴我,微微彎曲膝蓋,但是我的腿部肌肉會(huì)非常緊張,做體式時(shí)也感覺(jué)很累,所以我不是很喜歡做三角式之類(lèi)的體式。但eva老師在讓大家做三角式時(shí)會(huì)不斷強(qiáng)調(diào)大腿外旋,肌肉上提,這時(shí)我驚喜的發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有自主微曲膝蓋,但是膝蓋沒(méi)有超伸,膝蓋窩是松的,我多年的困惑在不經(jīng)意之間就解開(kāi)了。
20__年最大的收獲是心態(tài)的調(diào)整。不會(huì)因?yàn)樽霾坏降捏w式而糾結(jié);不會(huì)因?yàn)樗四茏龅?,自己做不到的體式而嫉妒,更多看到的是這結(jié)果背后練習(xí)者的汗水與付出;不會(huì)因?yàn)樗嗽谂笥讶Ψ窒碛须y度的體式,就覺(jué)得是在炫耀,或許那不過(guò)是他日常心情的記錄罷了。不會(huì)因?yàn)槟玫阶C書(shū)就覺(jué)得自己可以隨便教導(dǎo)他人,更多的是應(yīng)該有責(zé)任心和耐心,以及應(yīng)該不斷擴(kuò)充自己的知識(shí)體系,把自己確定的知識(shí)與他人分享。不因物喜,不以己悲。雖仍有情緒波動(dòng),但稍縱即逝,感覺(jué)心態(tài)變得更加的平和。
感謝遇到這么好的老師們,感謝她們的付出,她們都做了很好的引導(dǎo)。她們非常有責(zé)任心,有耐心,無(wú)所保留,樂(lè)于分享。也感謝一起上課的小伙伴們,他們勤奮好學(xué),互幫互助,為人簡(jiǎn)單直爽,在一起讓人產(chǎn)生發(fā)自?xún)?nèi)心的開(kāi)心。真心祝福我的老師和小伙伴們,希望大家能跟隨自己的內(nèi)心做想做的事,變成自己喜歡的樣子,期待再次相聚。
最后分享一下我很喜歡的,eva老師的幾個(gè)語(yǔ)錄
2023年瑜伽館退款申請(qǐng)書(shū)二
今天得空拜讀了一下博友《后來(lái)的我們》的博客空間,發(fā)現(xiàn)瑜伽人的文字果真充滿靈性,特別是看到他轉(zhuǎn)載的這篇關(guān)于一位瑜伽教練的總結(jié)感悟更讓我覺(jué)得有必要貼出來(lái)分享一下,因?yàn)槲业牟┯阎杏斜姸嗟蔫べと撕丸べ鞑フ撸M麑?duì)大家有所幫助和啟迪,全文如下:
寫(xiě)給包括我在內(nèi)的瑜伽教練們
一個(gè)雜志社向我約稿,讓我給新教練們一些指導(dǎo).
關(guān)于瑜伽,我說(shuō)的僅限于自己和我的老師們對(duì)瑜伽的理解和感受。說(shuō)自己的感受,是因?yàn)殍べ?duì)我是一種真切的體驗(yàn),當(dāng)呼吸和力量在身體里流動(dòng)時(shí),我知道它是真實(shí)不虛地存在著的,因此我可以談?wù)?。說(shuō)前人的體會(huì),是因?yàn)槲抑辣M管我還達(dá)不到他們的境界,但我明白無(wú)誤地知道,這是我的路標(biāo)和終點(diǎn),沒(méi)有去過(guò)拉薩的人,只要順著正確的路標(biāo),就可以見(jiàn)到布達(dá)拉宮。這都是我能夠和善于談?wù)摰?,我不善于給別人指教,因?yàn)槊總€(gè)人走的不會(huì)是我曾走過(guò)的路,切入點(diǎn)不一樣。然而,終點(diǎn)卻是毫無(wú)疑問(wèn)地相同,“羅馬”就在那兒。從這個(gè)意義上說(shuō),我可以與大家分享我的體會(huì),類(lèi)似于一種印心。我說(shuō)的,不是一種標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)槿绾纬蔀檎嬲蔫べそ叹毑恍枰裁礃?biāo)準(zhǔn),也沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)。這只是一種印心,在教練與教練之間。
1、恒定的熱愛(ài)
孔子說(shuō),“知之者不如好之者,好之者不如樂(lè)之者”。愛(ài)與興趣是基礎(chǔ)、源泉、動(dòng)力,也是永葆熱情的訣竅。只是,熱愛(ài)不是狂熱。老子說(shuō)“疾風(fēng)不終朝,暴雨不終日” ,猛烈風(fēng)吹不了一個(gè)上午,狂烈的雨下不了一整天??鬃蛹永献痈嬖V我們,熱愛(ài)是一種平淡、穩(wěn)定、執(zhí)著的態(tài)度,不是一種精神病態(tài)。對(duì)子女的愛(ài)為何常常超過(guò)熱戀的情人?因?yàn)榭駸岵荒艹志?,除非你把它轉(zhuǎn)變成一種穩(wěn)定,轉(zhuǎn)變成生活中須臾不分的一個(gè)部分。我見(jiàn)過(guò)許多的教練和習(xí)練者,剛剛開(kāi)始時(shí)充滿了激情,然而由于不善于在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)沉淀這種激情,終于“行百里者半九十”,沒(méi)有能夠在追求的道路上繼續(xù)走下去。
另一個(gè)考驗(yàn)在于,對(duì)瑜伽的熱愛(ài)與對(duì)瑜伽教練這個(gè)職業(yè)的熱愛(ài)是不同的,你是否能夠?qū)⑦@兩者統(tǒng)一起來(lái)呢?只喜愛(ài)瑜伽,不擅于教授,只是個(gè)孤獨(dú)的自我追求者。而一些教練因?yàn)槭谡n太多,天天忙于趕場(chǎng)子,失去了自己習(xí)練和享受瑜伽之樂(lè)的機(jī)會(huì),最終也還是要損害自己對(duì)瑜伽的愛(ài),也損害到教學(xué)的水平和與學(xué)生之間的呼應(yīng)。瑜伽教練這個(gè)職業(yè),同時(shí)要求對(duì)瑜伽的愛(ài)和對(duì)傳播瑜伽的愛(ài),還要避免以愛(ài)好為職業(yè)所引起的“審美疲勞”。這是一種對(duì)生活的平衡感,單靠樹(shù)式是練不出來(lái)的。
2、每天的習(xí)練
瑜伽不僅僅是肢體的運(yùn)動(dòng),不僅僅是呼吸的控制,它也是智慧,也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習(xí)練者的要求,要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是,不可偏廢地,這種狀態(tài)不能僅靠思考和閱讀來(lái)達(dá)成,而要靠每天固定的習(xí)練和汗水來(lái)養(yǎng)成和造就。
“每天的習(xí)練時(shí)間必須是教課時(shí)間的兩倍?!?這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么?因?yàn)橥ㄟ^(guò)有規(guī)律的習(xí)練,瑜伽會(huì)逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說(shuō)。從微觀來(lái)講,只有通過(guò)習(xí)練,體式的要領(lǐng)和注意點(diǎn)才能被體會(huì),才會(huì)浮出自己的身體,這時(shí)候感悟與問(wèn)題會(huì)同時(shí)涌出,構(gòu)成你進(jìn)步的契機(jī)。印度瑜伽大師iyengar,即便是已經(jīng)成為了一代宗師,也保持每天固定的習(xí)練時(shí)間,瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。
“每天的習(xí)練時(shí)間必須是教課時(shí)間的兩倍” ,這句話精確地為習(xí)練與教授劃出一個(gè)黃金分割點(diǎn),同時(shí)也指出自己的習(xí)練乃是一切教授的基礎(chǔ)。
3、我們的優(yōu)勢(shì)
瑜伽是一門(mén)古老的科學(xué),現(xiàn)代科學(xué)可以對(duì)其有所補(bǔ)益。所以,不要局限于傳統(tǒng),不敢越雷池半步。人體解剖學(xué)可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài);運(yùn)動(dòng)生理學(xué)能讓你的身體避免傷害,我們都應(yīng)該吸收來(lái)為我所用,更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。
瑜伽同時(shí)是一門(mén)廣博的生命科學(xué)。滿足于對(duì)身體的理解是不夠的,要補(bǔ)充與之相關(guān)的所有東西,來(lái)擴(kuò)大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時(shí)間的生命力,如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書(shū)籍都可以指引你精神世界的豐富。同時(shí),也不要只局限于印度的智慧,至少應(yīng)該擴(kuò)展到中國(guó)的傳統(tǒng)?!肚f子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒(méi)有與瑜伽相通之處嗎?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎?“海不棄涓流故能成其大”,禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴(kuò)大和深化我們對(duì)瑜伽的理解,也是我們作為中國(guó)人所獨(dú)有的領(lǐng)會(huì)和學(xué)習(xí)印度瑜伽的優(yōu)勢(shì)。
4、三人行有我?guī)?/p>
現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個(gè)時(shí)尚的代名詞,所有的時(shí)尚類(lèi)雜志不厭其煩地提起這個(gè)名詞,健身房里的瑜伽課成了最熱門(mén)的課程,專(zhuān)業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上,“瑜伽教練”也成了當(dāng)今最炙手可熱的職業(yè)之一。
雖然市場(chǎng)的過(guò)度膨脹是導(dǎo)致教練水平良莠不齊的原因,作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升,但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專(zhuān)業(yè)瑜伽中心在中國(guó)卻還寥寥無(wú)幾,中國(guó)的整體瑜伽教授水平相較國(guó)外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下,將瑜伽與舞蹈、形體訓(xùn)練混為一談,認(rèn)為瑜伽即是幾個(gè)簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個(gè)人的名字命名,大言不慚“╳╳瑜伽”,這五千年的文明豈是一個(gè)名字所能涵蓋的,沉甸甸的份量又豈是一個(gè)人所能承受的。瑜伽就是瑜伽,是印度的財(cái)富,更是全世界的財(cái)富,它不屬于某個(gè)人,我們拿為己用,絕不應(yīng)占為己有。
“三人行,必有我?guī)熝?”這不僅是針對(duì)我們個(gè)人,整個(gè)瑜伽行業(yè)都應(yīng)當(dāng)靜下心來(lái),虛心向同行取經(jīng),每個(gè)人身上都有可取之處。
當(dāng)我寫(xiě)下這些字句時(shí),發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準(zhǔn)則,更是生活的、做人的道理。與你分享,就像瑜伽教我們的一樣:“我們吸入的是冷氣,呼出的是熱氣;吸入的是恨,呼出的是愛(ài);我們種善因,結(jié)善緣,得善果?!?/p>
2023年瑜伽館退款申請(qǐng)書(shū)三
甲方:___(身份證號(hào):)
乙方:___(身份證號(hào):)
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商,就合作開(kāi)辦百悅健身秋水瑜伽館(秋水瑜伽百悅店)明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜,特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式:
甲方出資金,占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理,占股50%。
二.合作項(xiàng)目:
普通會(huì)員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷(xiāo)售
三.合作時(shí)間
暫定年月日至年月日為期一年,自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望,以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
四.合作分工:
乙方負(fù)責(zé):
瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開(kāi)發(fā)及課時(shí)安排、新課程研發(fā),瑜伽教練培訓(xùn)。
瑜伽館促銷(xiāo)及答謝活動(dòng)方案策劃及組織實(shí)施(可支配百悅相關(guān)人員)
瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷(xiāo)售
瑜伽館整體銷(xiāo)售業(yè)績(jī)管理
場(chǎng)地維護(hù)
如甲方組織線下促銷(xiāo)活動(dòng)乙方提供瑜伽表演支持
甲方負(fù)責(zé):
瑜伽館場(chǎng)地支持、場(chǎng)地維護(hù)、場(chǎng)地相關(guān)費(fèi)用開(kāi)支(取暖費(fèi))
協(xié)助乙方共同完成月度銷(xiāo)售業(yè)績(jī)
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷(xiāo)售業(yè)績(jī)
費(fèi)用由甲方統(tǒng)一收取,以周為單位核對(duì)
五.技術(shù),市場(chǎng)保密:
禁止雙方的任意一方私自泄露會(huì)員信息,禁止私自公開(kāi)合作協(xié)議中的任意條款。
六.收益分配:
1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù),雙方各自分的50%。正常運(yùn)營(yíng)情況下,以月為單位進(jìn)行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會(huì)員不滿由乙方負(fù)責(zé),財(cái)務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。
七.合作保障措施
1.在合作期內(nèi),項(xiàng)目合作雙方中任一方未經(jīng)其對(duì)方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項(xiàng)目,責(zé)任方同時(shí)賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益(具體為:按合作之日起至產(chǎn)生變故時(shí)為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計(jì)算,責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭(zhēng),災(zāi)害,疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項(xiàng)目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同,則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì),法律責(zé)任。
八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補(bǔ)充,補(bǔ)充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份,甲乙雙方各一份。
甲方:百悅(簽字) 乙方:李陽(yáng)(簽字)
日期: 日期:
2023年瑜伽館退款申請(qǐng)書(shū)四
甲方:___(身份證號(hào):)
乙方:___(身份證號(hào):)
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商,就合作開(kāi)辦瑜伽館明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜,特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式:
甲方出資金,占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理,占股50%。
二.合作項(xiàng)目:
普通會(huì)員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷(xiāo)售
三.合作時(shí)間
暫定年月日至年月日為期一年,自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望,以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
四.合作分工:
乙方負(fù)責(zé):
瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開(kāi)發(fā)及課時(shí)安排、新課程研發(fā),瑜伽教練培訓(xùn)。
瑜伽館促銷(xiāo)及答謝活動(dòng)方案策劃及組織實(shí)施(可支配百悅相關(guān)人員)
瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷(xiāo)售
瑜伽館整體銷(xiāo)售業(yè)績(jī)管理
場(chǎng)地維護(hù)
如甲方組織線下促銷(xiāo)活動(dòng)乙方提供瑜伽表演支持
甲方負(fù)責(zé):
瑜伽館場(chǎng)地支持、場(chǎng)地維護(hù)、場(chǎng)地相關(guān)費(fèi)用開(kāi)支(取暖費(fèi))
協(xié)助乙方共同完成月度銷(xiāo)售業(yè)績(jī)
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷(xiāo)售業(yè)績(jī)
費(fèi)用由甲方統(tǒng)一收取,以周為單位核對(duì)
五.技術(shù),市場(chǎng)保密:
禁止雙方的任意一方私自泄露會(huì)員信息,禁止私自公開(kāi)合作協(xié)議中的任意條款。
六.收益分配:
1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù),雙方各自分的50%。正常運(yùn)營(yíng)情況下,以月為單位進(jìn)行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會(huì)員不滿由乙方負(fù)責(zé),財(cái)務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。
七.合作保障措施
1.在合作期內(nèi),項(xiàng)目合作雙方中任一方未經(jīng)其對(duì)方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項(xiàng)目,責(zé)任方同時(shí)賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益(具體為:按合作之日起至產(chǎn)生變故時(shí)為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計(jì)算,責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭(zhēng),災(zāi)害,疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項(xiàng)目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同,則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì),法律責(zé)任。
八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補(bǔ)充,補(bǔ)充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份,甲乙雙方各一份。
甲方:(簽字) 乙方:(簽字)
日期: 日期:
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