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正能量的讀書心得篇一
讀書的過程中,我深深感受到了正能量對(duì)人們的影響。在一些優(yōu)秀的書籍中,作者所傳達(dá)的正能量觸動(dòng)了我內(nèi)心深處的柔軟,令我重新審視自己和生活,從而擁有積極向上的心態(tài)。閱讀既是一種知識(shí)獲取的方式,更是一種修行。通過讀書,我發(fā)現(xiàn)正能量的力量是無窮的,它能夠激發(fā)我們的潛能,驅(qū)散內(nèi)心的陰霾,讓我們更加自信勇敢地追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。在閱讀中,我懂得了正能量的重要性,并將其融入到自己的生活中。讀書心得的體會(huì)正能量是我讀書的目的之一,下面我將介紹我在讀書過程中體驗(yàn)到的正能量及其對(duì)我的影響。
首先,讀書給了我新的思考角度,讓我更加客觀地看待問題。在閱讀的過程中,我經(jīng)常遇到一些關(guān)于人性、生活哲理、成功原則等智慧的話語和故事。這些書籍通過生動(dòng)形象的語言展示了美好的人性和理念,引導(dǎo)我們思考困擾著我們的問題。比如在《活著》這本書中,余華通過描述主人公的一生,向讀者傳達(dá)了關(guān)于生命的意義和價(jià)值的思考。讀完之后,我深感生命無論經(jīng)歷過怎樣的困苦,都要懷著感恩之心對(duì)待,去珍惜每一天。這種思考角度的改變讓我更加淡定面對(duì)困境,從而提高了解決問題的能力,增加了積極向上的力量。
其次,讀書為我打開了一扇窺見他人心靈的窗戶。一本好書能夠讓我們了解不同的文化背景和人生層次,感受到不同人的思想和感情。正能量的書籍常常讓我體驗(yàn)到人類的善良、友愛和智慧。在《平凡的世界》這本書中,作者通過刻畫小人物的生活,展現(xiàn)了他們身上蘊(yùn)含的堅(jiān)韌和樂觀。這樣的書籍讓我明白在生活中,即使身處逆境,也要保持一顆豁達(dá)和激情的心,因?yàn)槿松牡缆肪褪且粭l充滿曲折和坎坷的路,只有坦然面對(duì)才能勇往直前,走出自己的一片天地。
第三,讀書激發(fā)了我內(nèi)心的力量,讓我更加堅(jiān)持追求夢(mèng)想。在閱讀的過程中,我常常感受到作家們對(duì)于夢(mèng)想的執(zhí)著追求和挫折后的積極樂觀。這些故事給了我鼓舞和動(dòng)力,讓我相信只要用心追求,就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。在《百年孤獨(dú)》這本書中,馬爾克斯通過描寫魯迅這位偉大作家的經(jīng)歷,向讀者展示了他堅(jiān)守信仰和不屈不撓的精神。讀書使我明白人們?cè)谧非髩?mèng)想的過程中,往往需要付出巨大的努力和經(jīng)歷痛苦的挫折,但只要保持信念,就能夠戰(zhàn)勝一切困難,取得成功。這種對(duì)夢(mèng)想的追求和堅(jiān)持無論何時(shí)都會(huì)激勵(lì)著我,讓我展翅高飛,不懈努力。
第四,讀書讓我領(lǐng)悟到正能量在人際關(guān)系中的重要性。一本好書能夠啟發(fā)我們的智慧,使我們更加懂得如何與他人相處,并培養(yǎng)自己的人格修養(yǎng)。在《情人》這本書中,王小波通過描寫主人公和愛人之間的感情糾葛,向我們展示了愛情和婚姻中的道德、忍耐和理智。這本書讓我明白只有真誠、寬容和包容的心態(tài),才能夠維系穩(wěn)固而美好的人際關(guān)系。在與他人相處的過程中,我盡量避免爭(zhēng)吵和沖突,更加注重理解和溝通,努力讓每個(gè)人都感受到我的善意,營造和諧、積極的人際環(huán)境。
最后,讀書給了我積極心態(tài)和樂觀態(tài)度。只有積極樂觀地看待生活,才能夠更好地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。讀書讓我不再抱怨和消沉,而是積極尋求改變和進(jìn)步。在《活著》這本書中,余華通過主人公的經(jīng)歷,使我深刻地認(rèn)識(shí)到生活中的苦難和不公正。這本書讓我明白只有積極向上地面對(duì)生活,才能夠擁有真正的幸福和快樂。于是,我開始盡力爭(zhēng)取自己的美好未來,積極面對(duì)一切困境,保持樂觀向上的心態(tài),培養(yǎng)自己的勇氣和堅(jiān)韌。
通過讀書的過程,我感受到了正能量的巨大力量。正能量的書籍帶給我新的思考角度,讓我更客觀地看待問題;它們也為我打開了了解他人和世界的窗戶;同時(shí),讀書激發(fā)了我追求夢(mèng)想的勇氣和決心,使我更加堅(jiān)定地奔赴前方;在人際關(guān)系中,正能量讓我學(xué)會(huì)了真誠待人,用心溝通;最重要的是,讀書讓我擁有了積極樂觀的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,令我對(duì)未來充滿希望和激情。讀書心得體會(huì)正能量,不僅僅是一種精神的享受,更是一種積極向上的生活態(tài)度。只有通過讀書,我們才能夠深刻地感受到正能量對(duì)我們的影響,從而改變自己的人生軌跡。所以,讓我們一起閱讀吧,用心去讀,感受正能量的力量,讓自己的生活更加精彩!
正能量的讀書心得篇二
感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對(duì)年輕人的關(guān)心,為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余,懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德。懷斯曼的著作,心中感慨無限。
閱讀這本書,是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的,還沒開卷,便被書名所打動(dòng)--《正能量》,到底什么是正能量?怎樣獲得正能量?又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己?隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入,跟隨著作者的文字,內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與積極起來。
書中所說的正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理,運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量,可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力,破除了我們過去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知,更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中,我們需要正能量來不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦,有時(shí)沮喪,但是我們不得不承認(rèn),工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量,實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值,每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來說,在文書的崗位上工作將近一年,感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜,集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼,卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng),花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成,不能耽誤,更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有,責(zé)任也很重大。正因如此,就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感,不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),不斷總結(jié)工作規(guī)律,不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度,才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦,如果把工作的壓力和挫折,轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量,經(jīng)常抱怨,越說心情越差,負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā),耗盡身體的正能量,負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人,如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角,當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果,看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié),看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成,看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得,都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志,更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想,這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來激勵(lì)自己更好工作的過程吧。
生活中,我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng),可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情,都要往好的方面去想,無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛,始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量,當(dāng)你調(diào)整心態(tài),用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽,擁有正能量的你就是自信、值得信賴的,用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事,正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系,你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍,這是你擁有的無形的巨大財(cái)富。
人心中的"能量場(chǎng)"存在著正、負(fù)這兩種能量,當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí),負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代,人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中,重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己,摒棄負(fù)面的思想,遠(yuǎn)離消極,堅(jiān)持正向能量,持之以恒,還有什么困難會(huì)困擾我們呢?每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱,傳遞的便是樂觀和積極,轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博,也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值,促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量,我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量,國家才會(huì)充滿正能量。
點(diǎn)燃正能量,你的改變從現(xiàn)在開始!
正如標(biāo)題所言,培養(yǎng)積極情緒,踏上幸福人生……。
正能量的讀書心得篇三
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,很多人感到壓力重重,精神疲憊。而讀書作為一種常見的休閑活動(dòng),卻能給人帶來正能量。我深有體會(huì),讀書不僅僅是獲取知識(shí)的途徑,更是培養(yǎng)積極向上心態(tài)、提升個(gè)人修養(yǎng)的重要途徑。下面就從自身的經(jīng)歷出發(fā),分享一下讀書心得體會(huì)正能量的感受。
第二段:心靈的棲息地。
在我眼里,書籍好比是心靈的棲息地,它不僅僅是知識(shí)的源泉,更是精神的寄托。當(dāng)我疲憊不堪時(shí),翻開書本,每一行文字都仿佛有神力般注入我的心靈。在這樣的環(huán)境下,我可以暫時(shí)放下生活中的困擾和煩惱,沉浸在書海之中。無論是感受到主人公的勇敢和堅(jiān)持,還是領(lǐng)悟到作者的智慧和人生態(tài)度,都能給我?guī)矸e極的正能量,為我提供力量去面對(duì)生活中的困難。
第三段:情感的滋養(yǎng)。
讀書不僅能夠帶給我知識(shí)的豐富和心靈的安寧,更重要的是它給予我情感的滋養(yǎng)。有時(shí)候,我在書中遇見了和自己相似的人物,讀到他們的故事和內(nèi)心的掙扎,我能有一種共鳴和安慰。在這種情感交流中,我感受到作者對(duì)人性的深刻理解和關(guān)愛,讓我在困惑和失落中找到答案和希望。這種情感的滋養(yǎng),讓我不斷學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人、去理解他人、去傳遞正能量。讀書讓我具備了共情能力,能夠更好地與人溝通和理解,為我提供了豐富的感情資源。
第四段:價(jià)值觀的升華。
讀書不僅可以滋養(yǎng)情感,更能夠塑造我們的價(jià)值觀。在我們成長的過程中,價(jià)值觀起著非常重要的作用。而讀書正是我們獲取和認(rèn)識(shí)各種價(jià)值觀的重要途徑。通過閱讀文學(xué)作品、歷史書籍以及自我成長類的書籍,我學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,明白了什么是真正重要的東西。讀書時(shí),我了解到嚴(yán)守道德底線和正直品質(zhì)的重要性,知道了永不言退的精神對(duì)于成功的重要影響。這些讀書的體驗(yàn)滲透到我的生活中,讓我對(duì)生活有了更深刻的理解,激勵(lì)我追求高尚的價(jià)值觀,并且堅(jiān)定了我的方向。
第五段:行動(dòng)的指引。
讀書不僅僅是一種消遣,更是一種行動(dòng)的指引。正能量的沉淀在我心中,激勵(lì)著我去付諸行動(dòng)。讀書讓我積極向上,勇于追求夢(mèng)想。它教會(huì)我在困難面前不妥協(xié),敢于創(chuàng)新和承擔(dān)責(zé)任。通過閱讀成功人士的經(jīng)歷和智慧,我學(xué)會(huì)不斷前行,追求自我提升。此外,通過閱讀社會(huì)現(xiàn)象和時(shí)事新聞,我逐漸認(rèn)識(shí)到自己在社會(huì)中的責(zé)任和義務(wù),激勵(lì)我去關(guān)注社會(huì)問題,參與公益事業(yè),以行動(dòng)回饋社會(huì)。
結(jié)尾段:總結(jié)。
讀書心得體會(huì)正能量,對(duì)我而言是一種自我修養(yǎng)和提升的過程。通過讀書,我的心靈得到了滋養(yǎng),情感得到了升華,價(jià)值觀得到了塑造,行動(dòng)得到了指引。讀書讓我明白,只有積極向上,才能在人生的道路上走的更遠(yuǎn)、更廣。因此,我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣,讓自己不斷學(xué)習(xí)、不斷改變和進(jìn)步,為自己和社會(huì)帶來更多的正能量。
正能量的讀書心得篇四
樹立用心的心態(tài),摒棄負(fù)面的思想,持之以恒,堅(jiān)持正向能量,還有什么困難會(huì)困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜愛心理學(xué),書中講到的數(shù)十個(gè)案例和實(shí)驗(yàn),對(duì)于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗(yàn)》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)改編,這個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn),找來二十個(gè)普通良民,隨機(jī)分成兩組,八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。
開始時(shí)大家嘻嘻哈哈,之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗(yàn)的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來,項(xiàng)目負(fù)責(zé)人被殺??赐觌娪昂?,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會(huì)主角,大部分獄警一開始,所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。
我一向認(rèn)為人性本善,應(yīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是發(fā)展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑,最后竟然變得十分殘忍,這種性格的轉(zhuǎn)變,我個(gè)人覺得是自卑,隱藏的“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實(shí)自己的權(quán)威,證明自己的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹長官和日本軍人在戰(zhàn)場(chǎng)的表現(xiàn),正如這個(gè)實(shí)驗(yàn)所揭示是對(duì)身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)用心情緒,踏上幸福人生……
正能量的讀書心得篇五
行為能夠改變情緒,情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是,你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,從改變開始,也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性,有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的,正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明,只要改變自我的面部表情幾秒鐘,你就能感受到情緒上的巨大變化,負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒,就能影響我們的情緒,并影響我們的身體,催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂,而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),如舞蹈會(huì)感到更歡樂,固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落(如富士康的工人),簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步,如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢舞等),唱歌也使人更加歡樂。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂,因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些歡樂的事情相比,表現(xiàn)得歡樂更加快捷、高效。所以,請(qǐng)盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂,那就先得感覺完美,這樣才能有吸引完美事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長,越容易發(fā)展友誼或感情,地點(diǎn)的選擇,也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因,它能影響人們的行為,繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于:情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,變化、找樂、刺激。
對(duì)抗負(fù)面情緒,獲得心理健康,生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明,獎(jiǎng)勵(lì)有副作用,抑制了正能量。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量,不要忽略承諾的力量,做出小小的承諾,你就很可能會(huì)作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝,能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格,孤獨(dú)會(huì)使人感覺更冷。
從改變行為開始,再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。
正能量的讀書心得篇六
“堅(jiān)持正能量,人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。生活中其實(shí)沒多少大風(fēng)大浪,我常借助一句話勸說別人:所有的煩惱都是自尋煩惱!其實(shí)當(dāng)煩惱出現(xiàn)的時(shí)候,也就是負(fù)能量吸收的過多了。
這本書用很多心理學(xué)的例子來證明和解釋了作者的論點(diǎn):身體行為影響自我情緒。常識(shí)告訴我們,很多時(shí)候某些事情和想法會(huì)讓你產(chǎn)生某種情緒,而這種情緒反過來會(huì)影響到自我的行為。比如:我們有幸福的感覺,就會(huì)微笑;我們感覺害怕,就會(huì)逃避。情緒和行為之間是相互影響著的,同時(shí)也會(huì)在人與人之間相互傳染。
從書中使我明白,生氣也會(huì)抑制正能量的散發(fā)。結(jié)合自身的表現(xiàn),異常是工作中,仍然有很多地方需要改善。比如:在工作中和同事哪怕是意見相左時(shí)交流的語氣及情緒的控制。
每一個(gè)人都具有能量場(chǎng),人的一生就是一個(gè)耗能過程,如果不人為地加以調(diào)控,人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以,我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣,才能使自我代表著光明與向上的力量。你的存在會(huì)讓人覺得,活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。態(tài)度樂觀、進(jìn)取、向上的人,充滿信心、期望與信念,這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng),能夠補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場(chǎng)。就好比是劃著的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭,同樣僅有充滿正能量的人才會(huì)把自我的好情緒傳染給別人,激發(fā)起對(duì)方的歡樂。
成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時(shí),心靈會(huì)十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì),我們必須讓自我靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取地投身于日常工作,并且將日常工作做到細(xì)致、精致、極致,在工作中去感受別樣的風(fēng)景和人生吧!
我們要學(xué)習(xí)向日葵的精神,哪里有陽光就朝向哪里!
正能量的讀書心得篇七
樹立用心的心態(tài),摒棄負(fù)面的思想,持之以恒,堅(jiān)持正向能量,還有什么困難會(huì)困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
我比擬喜愛心理學(xué),書中講到的數(shù)十個(gè)案例和實(shí)驗(yàn),對(duì)于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗(yàn)》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)為根底改編,這個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn),找來二十個(gè)普通良民,隨機(jī)分成兩組,八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。開始時(shí)大家嘻嘻哈哈,之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后開展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗(yàn)的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來,工程負(fù)責(zé)人被殺。看完電影后,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會(huì)主角,大局部獄警一開始,所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。
我一向認(rèn)為人性本善,應(yīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是開展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本害怕、自卑,最后竟然變得十分殘忍,這種性格的`轉(zhuǎn)變,我個(gè)人覺得是自卑,隱藏的“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實(shí)自己的權(quán)威,證明自己的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場(chǎng)的表現(xiàn),正如這個(gè)實(shí)驗(yàn)所提醒是對(duì)身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)用心情緒,踏上幸福人生。
正能量的讀書心得篇八
讀完《正能量》這本書,我感概良多受益匪淺,一個(gè)人生活在這個(gè)世界上,就應(yīng)秉持一種什么態(tài)度?持續(xù)一種什么信念?帶給身邊的人一種什么影響?在書中都能夠找到答案,這些都讓我對(duì)生命涵義的明白更上了一層。下方我根據(jù)自己的明白并結(jié)合我的實(shí)際與大家分享我讀這本書的讀書心得想。
什么是正能量?書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。能量有正負(fù),表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量,給予我們期望,成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。
改變自己,讓自己成為快樂而充滿激情的人?!墩芰俊氛f道:不僅僅微笑能使人更快樂,人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。因此,如果你想要變得快樂,那就先得感覺完美,先得表現(xiàn)得歡樂。《正能量》里有一句:“熱愛做正確之事,熱愛自己的工作,讓奮斗成為一種樂趣,斬平前面的荊棘,幸福之情自會(huì)油然而生。”什么是幸福,我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情,當(dāng)然包括自己的工作,每一天把自己的工作做好,有所收獲,也是不錯(cuò)的!透過工作,看到了自己存在的價(jià)值了,自己工作的好處了,這才是幸福吧!當(dāng)然,在工作中,我們會(huì)面臨著許多的不如意,比如自己真的發(fā)奮了,但卻得不到認(rèn)可,比如,和某某人關(guān)聯(lián)不好,比如,不是故意的犯了錯(cuò)誤,比如覺得自己工作很累,壓力很大等,但我們要理性的應(yīng)對(duì)一些困難,多給自己一點(diǎn)自信,一點(diǎn)正能量。像書中所說:“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身,更是源于一種對(duì)正確行為的向往,對(duì)誠實(shí)取得的成就的熱切向往?!币虼?,正確的去做好自己的`工作,始終持續(xù)一顆激情的心,和熱愛的態(tài)度去每一天工作。
發(fā)奮進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn),是工作中激發(fā)正能量的法寶。從事稅收工作,每一天與數(shù)字打交道,一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)、一張張報(bào)表幾乎占據(jù)了我所有頭腦的工作時(shí)刻,偶爾會(huì)有煩躁的情緒,然而,當(dāng)我停下工作,環(huán)顧四周,卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作??粗矍暗囊磺?,內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng),向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。突然明白,就是這樣默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的群眾,才能培養(yǎng)出我們勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度,也培養(yǎng)出了我對(duì)此刻的工作由衷的熱愛。
豁達(dá)善良、公平正義,是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。和諧的人際關(guān)聯(lián),能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候人與人之間的相互明白、相互包容至關(guān)重要。持續(xù)善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事,用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來決定身邊的是與非,是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位,平凡的工作,需要我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災(zāi)難,我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病,我們親切關(guān)懷、無私幫忙;工作任務(wù)分配,大家不計(jì)得失、任勞任怨;先進(jìn)優(yōu)秀的評(píng)優(yōu)選拔,大家實(shí)事求是、公平公正。堅(jiān)信我們從自身做起,長期持續(xù)品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直,定能構(gòu)成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體單位。樂觀向上、健康生活,是精神世界釋放正能量的源泉。
每個(gè)人身上都是帶有能量的,而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí),嘗試解脫或改變破壞性的能量,當(dāng)用心的能量被引爆時(shí),我們的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。喚醒我們體內(nèi)的“正能量”,發(fā)奮實(shí)踐、勇于創(chuàng)新,堅(jiān)信我們每個(gè)人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進(jìn)我們地稅事業(yè)的一股力量!
正能量的讀書心得篇九
“宇宙有始末、能量有正負(fù)”,讀完這本《正能量》,我有許多感受,想寫下來與大家分享。
首先,那里講的正能量,不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而是一種十分神奇的力量,它是一種通過自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成完美愿望的神奇能量。這種能量,對(duì)每一個(gè)向往完美生活的人,都有著致命的吸引力,讓我們?yōu)榇睡偪?。正因我們渴望正能量,渴望完美的生活?/p>
其次,改變,心靈上的改變。這本書給我很大的觸動(dòng)是有其原因的,主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符,以前的自己,也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活,看不到自己的明天在哪里。
也許是自己運(yùn)氣好,之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過來,開始反省自己,從而改變自身,辭別以前的自己,重新看到了期望。那時(shí),我便感覺到,要想取得成就,就只有改變,不僅僅是行為的改變,還有心靈的改變。當(dāng)然,是要我們朝著完美的方向改變,也就是本書所說的“正”的方向。
本書從真正好處上講,是屬于心理學(xué)范疇,通過行為的改變導(dǎo)致心理的.改變,進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變,使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從此刻開始,從自身做起,改變自己的行為習(xí)慣,發(fā)奮做一個(gè)出色、自信、用心、完美的人。再次,要有正能量,就是要我們摒棄負(fù)能量,不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)刻刻都要心懷完美,積極向上,要知道你的情緒能影響大家的情緒,進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的氣氛。因此要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量,這樣我們的人生也會(huì)一步步朝著光明、完美的方向前進(jìn)。最后,感恩的心,感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)時(shí)機(jī),讓我們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn),讓我們懂得了只有改變自己,才能改變生活。
正能量的讀書心得篇十
此刻正能量這個(gè)詞好像很流行,經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,正能量實(shí)際上就是一種心態(tài),一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所堅(jiān)持的態(tài)度。正能量就是很進(jìn)取、樂觀、向上的態(tài)度;相反,負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我們督察干部,常年出差在外,與家人聚少離多,工作壓力大、工作強(qiáng)度大,正能量,確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量,我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑,能夠增長我的智慧。
就是在這樣一份期待中,我開啟扉頁。作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界,他延續(xù)了一貫的風(fēng)格,經(jīng)過描述心理學(xué)界很多的實(shí)驗(yàn),用簡(jiǎn)便幽默的語言,深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。所謂詹姆斯革齤命性理論,即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理,它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系,倒因?yàn)楣?,認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想:如果你想擁有一種品質(zhì),那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。人們經(jīng)過有意識(shí)的操縱自我的行為,獲得某種進(jìn)取的正能量的積聚,從而獲得正面的情緒。這樣,控制自我的情緒變得如此簡(jiǎn)單:如果你想變得歡樂,那先微笑吧;如果你想變得自信,那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣,重新開始新的生活。
當(dāng)我靜下心來,往深處讀時(shí),我感覺到了作者無處不在的活力,字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程,這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部,督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻,工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段,干部隊(duì)伍處于新老交替階段,超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯,作為一名督察人,作為兵頭將尾的干部,如何能讓自我歡樂高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn):
一、改變自我,讓自我成為歡樂而充滿活力的人。每一個(gè)人每一天都在工作,不管你情緒高漲好使情緒低落,我們都要應(yīng)對(duì)眼前的一切,那么就讓我們充滿活力,歡樂的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道:不僅僅微笑能使人更歡樂,人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,如果你想要變得歡樂,那就先得感覺完美,先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自我,從今日起我要?dú)g樂地與內(nèi)心交談。
二、改變自我,讓自我所在的團(tuán)體擁有正能量,更加有活力。團(tuán)體正能量,顧名思義,就是團(tuán)體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo),進(jìn)取進(jìn)取,各司其責(zé),通力合作,共創(chuàng)佳績的能量,是一個(gè)團(tuán)體攻無不克,戰(zhàn)無不勝的核心戰(zhàn)斗力,是一個(gè)團(tuán)體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》,我時(shí)常會(huì)想在我的這個(gè)團(tuán)體中,我該如何去傳遞正能量呢首先,我要做優(yōu)秀的自我,工作態(tài)度進(jìn)取,工作行為主動(dòng)。其次,我要能立足本職,腳踏實(shí)地,甘于默默無聞,樂于無私奉獻(xiàn)。再次,我要能服從團(tuán)體的要求,與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào),榮辱與共。
《正能量》告訴我,想很多很多,如果去做,用表現(xiàn)這種張力的形式去做,就會(huì)讓能量變成進(jìn)取向上,成為正能量。相反,不去做,一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),就是一種負(fù)能量,讓這種負(fù)能量籠罩,那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。光會(huì)動(dòng)腦,還是不夠的,要在動(dòng)腦,在理論的指導(dǎo)下,就要進(jìn)取行動(dòng)起來,用表現(xiàn)來為自我獲取足夠的正能量,堅(jiān)持持續(xù)樂觀進(jìn)取向上的態(tài)度,不斷嘗試的態(tài)度,立刻行動(dòng),為自我爭(zhēng)取更多的正能量。在生活和工作中,堅(jiān)持意志力,堅(jiān)定不移的走下去,做下去,是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自我的工作,始終堅(jiān)持一顆活力的心,和熱愛的態(tài)度去每一天工作!
正能量的讀書心得篇十一
看本書之前,正能量三個(gè)字首先躍入眼簾,到底什么是正能量呢?以往個(gè)人的認(rèn)識(shí):正能量是健康、樂觀、積極向上的思想和行為,通過讀理查德·懷斯曼正能量一書,對(duì)正能量有了更系統(tǒng)認(rèn)識(shí),書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情就是正能量。
之前我認(rèn)為正能量產(chǎn)生效應(yīng)是先有主觀想法再帶動(dòng)行為積極轉(zhuǎn)變,看了書才明白,詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理,它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系,認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人們通過有意識(shí)的操縱自己的行為,獲得某種積極的“正能量”的積聚,從而獲得正面的情緒。作者通過各種實(shí)驗(yàn)告訴大家具體的行為可能產(chǎn)生的心理能量,如果想要有正能量的心理狀態(tài),可以先做出具有正能量行為的舉動(dòng),這些行為舉動(dòng)都會(huì)不自覺讓你產(chǎn)生積極、開心、樂觀的心理狀態(tài)。
能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量,給予我們希望,成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。家庭、組織、社會(huì)同樣需要正能量,否則會(huì)變得道德淪喪、混亂不堪。正能量是可以感染和傳遞的,只有越來越多的人不斷激發(fā)和積累正能量,才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂起來,充滿正能量!
用心發(fā)現(xiàn)和感受自己就可以找到答案:舉個(gè)最近例子,也是剛發(fā)生不久,就在上周日下午2點(diǎn)鐘,與朋友約好一起外出逛街,剛出院子大門過馬路時(shí),不小心被送快遞的摩托車碰倒,當(dāng)時(shí)頭蒙了一下,感覺不好這下完了,回過神來感覺腿很疼,當(dāng)聽到一句對(duì)不起時(shí),氣消了一半,但是還是忍不住說了一句,你咋騎的車,見人也不知道剎車,對(duì)方急忙扶住我,關(guān)心地問哪里不舒服,我們到就近醫(yī)院看看,先看病。坐著送貨摩托車來到醫(yī)院門口,丟下車,他急忙前去帶著我掛號(hào),看他關(guān)切著急樣子,我心里一暖,今天發(fā)生的事情都是大家不愿意看到的,他能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,我被感動(dòng)了,開始關(guān)心起他了,讓他先去把裝滿貨物車寄存起來,免得再次發(fā)生不必要丟失損失。也許就是能為別人多想點(diǎn),事情處理就會(huì)更讓人感覺痛苦減少一些,他立馬感覺我對(duì)他的信任,停好車子,很快回到醫(yī)院,扶著我看醫(yī)生,并囑咐讓醫(yī)生好好看看,需要做什么檢查就做。醫(yī)生診斷需要做磁共震,花費(fèi)500元,他拿著開好的單子去辦理繳費(fèi)手續(xù),在去做檢查時(shí),結(jié)果忘拿交款單收據(jù),就在他回去拿單子的時(shí)候,我與做磁共震大夫詢問情況。大夫說現(xiàn)在做這個(gè)檢查意義不大,看不出來問題,既然做這個(gè)檢查意義不大,考慮到他掙錢不容易,也不忍心就這樣讓他花這么多,在我的意識(shí)里做出了決定,不做這個(gè)檢查了,可以為對(duì)方減少費(fèi)用損失,還是保守治療吧。我把我的想法告訴他,他很感激,下來找大夫溝通開了一些緩解病痛藥物,繼續(xù)觀察病情情況,再做下一步治療。之后連續(xù)幾天,他幾次打來電話要來看望,都被我謝絕了,我目前病情有所好轉(zhuǎn),在堅(jiān)持上班的這幾天里,又得到了部門每個(gè)同事關(guān)心問候及實(shí)際行動(dòng)幫助,很感謝大家,心里暖暖的。
正能量的讀書心得篇十二
讀書,是我十分熱愛和熱衷的一件事。從認(rèn)字開始,讀書一向伴我左右,用起早貪黑、求知若渴來形容一點(diǎn)不為。讀書能夠領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃,理解世界的多樣與神奇,明了世事的無常與詭異,能夠使人的思想從狹隘走向?qū)拸V,是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑,也是提高個(gè)人本事的`一項(xiàng)基本途徑。每次讀完一本好書,就如飲完一杯甘洌的清茶,那種氤氳的茶香直沁心田。
《正能量》這本書,這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書,作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都是帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí),嘗試解脫或改變破壞性的能量,當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時(shí),你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。
在那里,我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解,結(jié)合我們的統(tǒng)計(jì)工作與大家分享我讀這本書的所得所思。
一、努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn),是工作中激發(fā)正能量的法寶。
二、豁達(dá)善良、公平正義,是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。
和諧的人際關(guān)系,能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃,報(bào)之于瓊瑤?!焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。堅(jiān)持善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事,用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來確定身邊的是與非,是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
平凡的崗位,平凡的工作,造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難,我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病,我們親切關(guān)懷、無私幫忙;工作任務(wù)分配,大家不計(jì)得失、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔,大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語叫“耳濡目染”,長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,定能構(gòu)成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。
三、樂觀向上、健康生活,是精神世界釋放正能量的源泉。
如今社會(huì),壓力種.種,應(yīng)對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色,有效地釋放壓力,擁有健康的生活方式,堅(jiān)持樂觀的生活態(tài)度,成為了大家共同的追求。我們統(tǒng)計(jì)人在工作之余,調(diào)節(jié)生活,緩解壓力,在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;舉辦新春晚會(huì),大家集思廣益,編排各種類型的精彩文藝節(jié)目,在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量;倡議大家關(guān)愛貧困兒童,向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物,投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動(dòng),強(qiáng)健了我們的體魄,豐富了我們的生活,讓我們?cè)跉g樂中開展工作,在工作中創(chuàng)造歡樂。
一齊來吧,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”,讓“提高自身整體。
正能量的讀書心得篇十三
《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出,淺顯易懂,運(yùn)用很多的實(shí)驗(yàn)原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。所以在看的過程沖很容易消化,感受也頗深刻。
書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且能夠由自我掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說簡(jiǎn)單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態(tài)度,一種進(jìn)取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為,所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會(huì)給我們帶來無盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時(shí),所作所為也變得不理智。所以在我看來,一個(gè)人有沒有本事,有沒有才藝,有沒有金錢,有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,因?yàn)閾碛心切┮苍S能夠歡樂,但也許也不歡樂??墒?,沒有健康的心理,一切都無從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中,并且是長久的。所以,正能量對(duì)人來說就變得尤為重要?;蛘呤且?yàn)楹芏鄷r(shí)候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,所以我更加明白正能量對(duì)自我的重要性。
書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來,面部表情的改變還能夠改變情緒。表現(xiàn)出一種表情,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又能夠改變我們的情緒,那么,正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),他們會(huì)感到更歡樂;而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí),他們會(huì)感到情緒低落。除此之外,影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們:盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂,那就先得感覺完美,這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn),陳述的各種各樣的觀點(diǎn),其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量,人生無所畏懼。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí),作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量,例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,出現(xiàn)了兩個(gè)截然不一樣的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗晕业南敕?,所以?yīng)當(dāng)要釋放出來,他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認(rèn)為,人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣,弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心境舒緩。并且作者也明確說出,許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對(duì)的,并且可能會(huì)使情景變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法,在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會(huì)明白。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法,當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試,給自我一個(gè)微笑,也許,它真的能帶來強(qiáng)大無比的正能量。
誠如《正能量》書中所述:生命中很多時(shí)候、很多事情,非不能也,乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長的事情時(shí),心靈會(huì)十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì),我們必須讓自我靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中,那么我們的生命旅途會(huì)感受到別樣的風(fēng)景和人生。
正能量的讀書心得篇十四
首先感謝社發(fā)局為我們老師提供這樣的一本書,我在工作之余,能給自己“補(bǔ)一補(bǔ)”、充一充電的,我覺得文化知識(shí)的積累與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累同等重要,兩個(gè)都不能忽視,都要大力抓。
雖然說《正能量》是我這段時(shí)間內(nèi)在讀的一本書之一,但因?yàn)殚_學(xué)工作繁忙,拿起這本書的時(shí)間少之又少,要說什么讀后感真是談不上,就我看過的內(nèi)容談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
我案前的這部《正能量》,是漢譯版,2015年8月第一版、第1次印刷,我的購買日期大約是2015年8月10日。
作者是英國的理查德·懷斯曼(richard wiseman),由上海外國語大學(xué)英語語言文學(xué)專業(yè)80后的女研究生李磊翻譯成簡(jiǎn)體中文版的。
并由湖南文藝出版社出版發(fā)行,定價(jià):29.80元。
上架建議:勵(lì)志·成功心理學(xué)。
此書在印刷方面的質(zhì)量還是不錯(cuò)的,封面采用亮麗的黃顏色,給人陽光積極的觀感,在圖案設(shè)計(jì)上采用水波一樣的層環(huán)設(shè)計(jì),估計(jì)是為了給我們一種“能量場(chǎng)”由內(nèi)向外輻射的感覺,以與書名“正能量”相契合。
先看一下本書的自己的介紹。
本書作者理查德·懷斯曼被譽(yù)為“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授” ,其在欺騙、運(yùn)氣、幽默和超自然現(xiàn)象等諸多領(lǐng)域的研究享譽(yù)國際,深受公眾歡迎。
書中的內(nèi)容深入淺出,揭示了積極情緒對(duì)人的影響作用,并對(duì)“幸福指數(shù)”“身體與情緒之間的關(guān)系”等課題作了深入的研究,為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。
從我個(gè)人的角度來看,首先要給它界定一個(gè)范圍。
正如本書給出的上架建議一樣,我認(rèn)為這是一本勵(lì)志類、成功心理學(xué)相關(guān)的圖書。
既然是勵(lì)志或成功心理學(xué)類的書籍,那么自然有它的共性——讀這本書本身不會(huì)帶給你正能量,也不會(huì)讓你具備某種能力,因?yàn)樗皇且槐炯夹g(shù)類書籍,它只是為我們指明方向,讓你知道理論上它是怎么回事,具體的還要考我們自己去實(shí)踐。
像本書簡(jiǎn)介的標(biāo)題那樣,“只有改變,才能提升正能量!”,只有在實(shí)踐過程中,才能提升正能量。
行為與情緒是緊密相關(guān)的.,想擁有真能量,就要先表現(xiàn)得像擁有正能量的人一樣。
我印象深刻的是,作者介紹的“表現(xiàn)”原理。
簡(jiǎn)單概括來說,你如果想成為一個(gè)快樂、心情好的人,你首先要笑起來,做出快樂的表情,當(dāng)你這樣“演”的時(shí)候,你就真的會(huì)變得快樂起來;如果你想變得痛苦和郁悶,你只要想那些令你傷心的事情,想你遭遇的不公平對(duì)待,皺起眉頭,耷拉下臉,“演”得像是你真正傷心一樣,那你的情緒馬上就會(huì)低落下來。
我現(xiàn)在還沒把它讀完,實(shí)際上,只讀了一小部分,不免有斷章取義、管中窺豹的嫌疑。
沒準(zhǔn)在后面還有更深層次的意義和價(jià)值,或者更神奇的現(xiàn)象向我們介紹呢。
本文僅代表我個(gè)人的一點(diǎn)淺薄意見,算作讀書筆記,讀后感吧。
各位讀者關(guān)鍵還是要有自己獨(dú)立的判斷,最后,與朋友們分享本書封面的一句話:堅(jiān)持正能量,人生不畏懼!
群眾路線是中國共產(chǎn)黨一切工作的根本路線。
一切為了群眾,是我們黨一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和目的。
黨的一切工作與努力,都是為了人民的利益。
人民的利益高于一切,是每個(gè)共產(chǎn)黨員思想與行為的最高準(zhǔn)則。
一切依靠群眾,是我們黨一切工作的力量源泉。
我們黨來自于人民,植根于人民,成長于人民,發(fā)展于人民,黨同人民群眾猶如魚水,在任何情況下,都與人民群眾同甘共苦,黨的全部任務(wù)和責(zé)任,就是為實(shí)現(xiàn)人民群眾的根本利益而奮斗。
共產(chǎn)黨員要自覺堅(jiān)持群眾觀點(diǎn)、群眾路線,毫不動(dòng)搖地相信和依靠群眾,始終把全心全意為人民服務(wù)作為人生追求的最高目標(biāo),始終心系群眾,密切聯(lián)系群眾,真心實(shí)意地為人民群眾謀利益。
人民群眾是人類社會(huì)發(fā)展的決定性力量。
只有人民群眾,才是歷史的真正創(chuàng)造者,才是真正的英雄。
我們黨來自群眾,始終以人民為靠山。
充分相信群眾、緊緊依靠群眾、緊密團(tuán)結(jié)群眾,這是黨的事業(yè)成功的根本保證。
只有堅(jiān)持群眾路線才能讓黨員擺正自身的位置,黨員只有擺正了自身的位置,始終心系群眾、與人民同呼吸、共命運(yùn),才能在推動(dòng)社會(huì)主義事業(yè)發(fā)展的過程中如魚得水。
黨的十八大以來,新一屆中央領(lǐng)導(dǎo)集體始終奉行“把群眾利益放在心中最高位置”的理念,走群眾路線,發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的優(yōu)勢(shì),為實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)匯聚正能量。
正能量的讀書心得篇十五
——讀《職場(chǎng)正能量》有感 正能量這個(gè)來自于物理學(xué)的名詞,如今已進(jìn)入了我們的生活,它其實(shí)就是我們自己內(nèi)心快樂、喜悅、自由、祥和的一種美好體會(huì),是我們對(duì)美好的一種感受,最基本的表象就是我們從中獲得了身心愉悅的美好感覺。
面對(duì)生活的壓力、職場(chǎng)的不公,現(xiàn)在很多人都充滿抱怨。就像我某個(gè)朋友,每次碰到她,她必然要拉著你說半天家里的各種難事苦事,怨天怨地怨社會(huì),中間夾著我的命怎么這么苦,人活著有什么意思呢之類的句子……聽著聽著,自己的心情的確會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的往下沉,像被拖到了那暗無天日的井底,要消化這些不良情緒,自己爬上來,要費(fèi)不少功夫。其實(shí),不管看不看、說不說,真-相和現(xiàn)實(shí)就在那里,只有多一些能讓人開心、給人希望、積極向上的正能量,才能把現(xiàn)實(shí)踩在腳下,而不是扛在肩上,負(fù)重或者負(fù)痛的活著。
性的能量,當(dāng)積極的能量被引爆時(shí),你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。
通過查閱相關(guān)資料對(duì)正能量的深入了解,可以用“表現(xiàn)原理”來闡釋正能量的來源,以及如何創(chuàng)造正能量,同時(shí)也教會(huì)了我們一些創(chuàng)造正能量的實(shí)際操作。通過閱讀全書,我認(rèn)識(shí)到:積極人生,來自自我創(chuàng)造的正能量。
所謂表現(xiàn)原理,與之前所閱讀過的拜恩的吸引力法則有著異曲同工之妙。表現(xiàn)原理,強(qiáng)調(diào)的是行為對(duì)心理狀態(tài)的影響,吸引力法則則強(qiáng)調(diào)的是心理狀態(tài)對(duì)行為的影響,進(jìn)而影響心理所形成的循環(huán)。人生路上,處處是困難和失敗,當(dāng)我們失意沮喪時(shí),如何積極的面對(duì)未來的人生,需要我們自身采取一些行動(dòng)去影響我們的心態(tài),影響我們的行為。所以當(dāng)我們難過沮喪的時(shí)候,告訴自己我很開心,我還有更好的未來需要去奮斗,然后努力揚(yáng)起嘴角去微笑,或者吼上幾嗓子自己喜歡的歌曲,然后我們就能帶著這份正能量,更加積極的面對(duì)生活。我想,積極地做計(jì)劃,便是行為對(duì)心理的暗示,便是對(duì)未來更加充實(shí)樂觀生活的基礎(chǔ)。
所以,個(gè)人而言,通過自我創(chuàng)造的正能量,積極地面對(duì)人生,是我們無時(shí)不刻需要做的事情。生活要繼續(xù),工作一樣要繼續(xù),一個(gè)充滿正能量的人,總是能夠更加快樂,更加充實(shí),也更加成功!
正能量的讀書心得篇十六
《正能量》正是一本心理學(xué)的書,關(guān)于積極面對(duì)生活的書。讀了這本書,相信你對(duì)培養(yǎng)自己的正能量會(huì)有一定的幫助的。更多關(guān)于《正能量》讀后感作文盡在巨人作文網(wǎng)!
樹立積極的心態(tài),摒棄負(fù)面的思想,持之以恒,堅(jiān)持正向能量,還有什么困難會(huì)困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜歡心理學(xué),書中講到的數(shù)十個(gè)案例和實(shí)驗(yàn),對(duì)于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗(yàn)》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)改編,這個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn),找來二十個(gè)普通良民,隨機(jī)分成兩組,八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。開始時(shí)大家嘻嘻哈哈,后來獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗(yàn)的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來,項(xiàng)目負(fù)責(zé)人被殺??赐觌娪昂?,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會(huì)角色,大部分獄警一開始,所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。當(dāng)尊嚴(yán)遭到蔑視,獄警開始反擊,各種體罰、暴力輪番上演,社會(huì)角色進(jìn)入意識(shí)層面,真真假假參雜其中,人性中惡的本質(zhì)彰顯出來,原罪、本罪,我們一直在救贖中生存,荀子提出的人性本惡是真的嗎?我一直認(rèn)為人性本善,面對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是發(fā)展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑,最后竟然變得十分殘忍,這種性格的轉(zhuǎn)變,我個(gè)人覺得是自卑,隱藏的“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實(shí)自己的權(quán)威,表明自己的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場(chǎng)的表現(xiàn),正如這個(gè)實(shí)驗(yàn)所揭示是對(duì)身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)積極情緒,踏上幸福人生……。
正能量的讀書心得篇十七
《正能量》這本書,是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵(lì)志書。經(jīng)過讀這本書,我明白了如何排除負(fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量,我們都要爭(zhēng)做一個(gè)健康、進(jìn)取、樂觀的人,相互傳遞正能量。
在那里,我想與大家分享我讀這本書的所得所思。
正能量是賦予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且能夠由自我掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù),比如蘇格拉底、亞里斯多德,比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人,我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí),卻常常忘記了自我的能量。其實(shí),我們此刻生活的世界,是被正能量支配著。每一個(gè)人都具有能量場(chǎng),人的一生就是一個(gè)耗能過程,如果不人為地加以調(diào)控,人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以,我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣,才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以,我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自我能量所在的過程,而成功,就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。也就是說,你擁有怎樣的能量,就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時(shí),你生命磁場(chǎng)的力量會(huì)創(chuàng)造出一面盾牌,沒有任何負(fù)面能量能夠穿透。所以,我們要了解自身的能量,并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)這股能量。
性格,也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛。中國有個(gè)成語叫“耳濡目染”,長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,我也必須會(huì)渾身充滿正能量。
誠如《正能量》書中所述:生命中很多時(shí)候、很多事情,非不能也,乃不為也。一齊來吧,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。
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