在我們的學(xué)習(xí)和工作生活中扮演著重要的角色。寫總結(jié)時，要注重多方面的思考和考慮，將自己的觀點和看法綜合在一起。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

致低頭族的建議書篇一

親愛的同學(xué)們：

大家好！隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

為促進我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)建議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子；放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的.情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采！

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！

建議人：

時間：x年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇二

親愛的同學(xué)們：

手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學(xué)習(xí)生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學(xué)們的手機鈴聲。早餐對于大學(xué)生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學(xué)，還影響了其他同學(xué)的聽課效率。學(xué)院為進一步加強學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)，為同學(xué)們營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)上課前自覺關(guān)閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。

二、同學(xué)們相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，對迷戀手機、帶早餐進教室的'同學(xué)進行勸阻;認(rèn)真聆聽教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量。

三、養(yǎng)成合理使用手機、用餐的良好習(xí)慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習(xí)慣的誘惑。

同學(xué)們，大學(xué)學(xué)習(xí)生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風(fēng)破浪、自由翱翔!

文檔為doc格式。

致低頭族的建議書篇三

xxx：

當(dāng)初，我們懷著青蔥的理想和無限的憧憬走入大學(xué)的殿堂，也夢想著可以在其中收獲知識和理想，但是當(dāng)日復(fù)一日的單調(diào)的生活將我們原先的熱情漸漸澆滅，我們開始麻木在雖然枯燥卻意義非凡的學(xué)習(xí)生活中。

先賢愛因斯坦曾說：“我害怕有一天，科技會取代人與人之間的交流?！辈荒懿徽f這已經(jīng)快成為現(xiàn)實。而更嚴(yán)重的是，作為即將步入社會的大學(xué)生，在課堂之上，竟用手機代替了學(xué)習(xí)。

許多老師在課間看見這種情況，都會很感慨的說：“像我們上大學(xué)的時候，大學(xué)課堂是多么神圣啊，所有人都盯著老師看。”不難從中聽出老師語氣中的落寞。大學(xué)生是一群有知識的群體，我們起碼做到的一點，是尊重。我們應(yīng)該明白，當(dāng)我們坐在講臺下，邊玩手機邊老師講一節(jié)課，也許老師需要在課下準(zhǔn)備三天；我們上的漫不經(jīng)心的上完一本書，也許老師需要寫厚厚的三本教案。老師的辛勞、汗水也許換不來所有同學(xué)的成才，但是理應(yīng)換來同學(xué)的傾聽和禮貌。

課堂上，我們理應(yīng)抬起頭，看著整齊的板書，而不是用震動，流量替代良師和智慧。要知道，也許你手中薄薄的幾頁紙，是無數(shù)人汗水的結(jié)晶，將來，也許是你成才成功的基礎(chǔ)。

所以放下手機吧，何不讓手機遠(yuǎn)離課堂。

在此，水工13—2班全體同學(xué)鄭重發(fā)出倡議：為了正學(xué)風(fēng)，求知識，讓手機遠(yuǎn)離課堂，在每節(jié)課前，將手機關(guān)機或者調(diào)成靜音狀態(tài)，不在課堂上使用手機，或者將手機放入特制的掛袋中，下課后取回。

知識的海洋，郁郁的理想，我們在大學(xué)，收獲的該是充實的時光。

致低頭族的建議書篇四

親愛的同學(xué)們：

大家好!隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的`沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

為促進我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)建議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子;放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采!

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

此致

敬禮！

建議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇五

親愛的同學(xué)們:。

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，當(dāng)手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ叩臅r候，它已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。而手機智能化也讓手機這一原本的通訊工具，漸漸變成了供大眾娛樂消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也在長中埋下了諸多隱患，不容小覷。

如今我們教室的課堂上時常會遇到如此現(xiàn)象，上課的教室中時不時的傳出手機鈴聲，讓上課的我們精神疲憊。手機鈴聲讓上課認(rèn)真聽講者倍受干擾，讓辛勤授課的老師無法專心授課，讓良好的課堂氛圍悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂秩序的“最大殺手”，我們應(yīng)該清醒地意識到我們不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，計算機學(xué)院特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議:。

一、上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率,遵守課堂紀(jì)律,不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二、課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三、應(yīng)理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四、各班班團干部，各學(xué)生會成員應(yīng)以身作則，應(yīng)帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的`現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

同學(xué)們，我們是新時代的好青年，我們應(yīng)樹立新風(fēng)，起好帶頭作用，為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，不做低頭族，做回我自己!

致低頭族的建議書篇六

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛！

一開始，我以為全天下的父母最愛的.是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信；孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕；大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年？放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad，頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘！眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧！放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間！

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

建議人：

時間：x年xx月xx日。

文檔為doc格式。

致低頭族的建議書篇七

親愛的同學(xué)們：你們好!

我是設(shè)計藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會主席姚冰，我代表學(xué)生會發(fā)出如下倡議：

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長造成不利影響，為強化課堂紀(jì)律，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴(yán)以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，科學(xué)理智使用手機的`意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學(xué)習(xí)意識，加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學(xué)院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學(xué)，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。

20xx年x月x日。

致低頭族的建議書篇八

當(dāng)初，我們懷著青蔥的理想和無限的憧憬走入大學(xué)的殿堂，也夢想著可以在其中收獲知識和理想，但是當(dāng)日復(fù)一日的單調(diào)的生活將我們原先的熱情漸漸澆滅，我們開始麻木在雖然枯燥卻意義非凡的學(xué)習(xí)生活中。

先賢愛因斯坦曾說：“我害怕有一天，科技會取代人與人之間的交流?！辈荒懿徽f這已經(jīng)快成為現(xiàn)實。而更嚴(yán)重的是，作為即將步入社會的大學(xué)生，在課堂之上，竟用手機代替了學(xué)習(xí)。

許多老師在課間看見這種情況，都會很感慨的說：“像我們上大學(xué)的時候，大學(xué)課堂是多么神圣啊，所有人都盯著老師看?！辈浑y從中聽出老師語氣中的落寞。大學(xué)生是一群有知識的群體，我們起碼做到的一點，是尊重。我們應(yīng)該明白，當(dāng)我們坐在講臺下，邊玩手機邊老師講一節(jié)課，也許老師需要在課下準(zhǔn)備三天;我們上的漫不經(jīng)心的上完一本書，也許老師需要寫厚厚的三本教案。老師的辛勞、汗水也許換不來所有同學(xué)的成才，但是理應(yīng)換來同學(xué)的傾聽和禮貌。

課堂上，我們理應(yīng)抬起頭，看著整齊的板書，而不是用震動，流量替代良師和智慧。要知道，也許你手中薄薄的幾頁紙，是無數(shù)人汗水的結(jié)晶，將來，也許是你成才成功的基礎(chǔ)。

所以放下手機吧，何不讓手機遠(yuǎn)離課堂。

在此，水工13-2班全體同學(xué)鄭重發(fā)出倡議：為了正學(xué)風(fēng)，求知識，讓手機遠(yuǎn)離課堂，在每節(jié)課前，將手機關(guān)機或者調(diào)成靜音狀態(tài)，不在課堂上使用手機，或者將手機放入特制的掛袋中，下課后取回。

知識的海洋，郁郁的理想，我們在大學(xué)，收獲的該是充實的時光。

致低頭族的建議書篇九

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長造成不利影響，為強化課堂紀(jì)律，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴(yán)以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，科學(xué)理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學(xué)習(xí)意識，加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學(xué)院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學(xué)，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。

致低頭族的建議書篇十

你們好！在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎？有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多；坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到；上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛；視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命！

建議人：

時間：x年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇十一

走在路上，坐在車?yán)?，大家都是低頭擺弄手機的“低頭族”，可有人卻因此失去了生命。20__年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機，一邊在浙江溫州平陽縣鰲江鎮(zhèn)厚垟村的河邊散步。因為她一直在看手機，沒注意到河，一下掉了進去，再也沒上來(據(jù)1月2日《現(xiàn)代快報》)。

在新年的假日里看到這則報道，心里委實很不是味道，一位年輕的母親，膝下還有一雙不滿10歲的孩子，就因為老公不在家晚上一個人出門散步，現(xiàn)場的監(jiān)控視頻顯示，她一直都在低頭看手機，完全沒有意識到她已經(jīng)走到?jīng)]有護欄的小河邊，一腳踩空就掉進了河里，而此時周圍遠(yuǎn)近居然沒有一個行人，短短不到一分鐘的水中掙扎，河水就吞噬了她的生命再次恢復(fù)平靜。整個過程讓人看著揪心，如果不是她癡迷做低頭一族，這一悲劇則可完全避免。

其實，類似因做“低頭族”而導(dǎo)致受傷甚至“丟命”的案例，經(jīng)媒體報道過的已經(jīng)遠(yuǎn)不止一例。智能手機因功能豐富在給現(xiàn)代人帶來諸多便利的同時，也因其巨大的魔力而導(dǎo)致“低頭族”的迅猛增多，不少人只要不是睡著，無論做什么都是手機不離手，甚至在駕駛途中或從事具有某種危險工作時，也難以擺脫對手機的依賴，不少高校為避免大學(xué)生進課堂玩手機，甚至紛紛倡導(dǎo)建立“無手機課堂”，“低頭族”影響生活、工作、學(xué)習(xí)等是不言而喻，但因此而丟掉生命，這著實讓人始料不及，甚至可能包括智能手機發(fā)明制造者都萬萬沒有想到的。

顯然，對智能手機的癡迷和低頭族的增多，責(zé)任并不在智能手機，關(guān)鍵還是在使用者的自控能力。盡管癡迷手機和做低頭一族，既不違法也不違規(guī)，甚至可以找出無數(shù)個“低頭”的正當(dāng)理由。然無論這種正當(dāng)理由再多，卻都無法與自己的珍貴生命相提并論，而隨著智能手機功能和平臺信息的更加豐富，魔力進一步增強，可想而知做“低頭族”的人會進一步增加，甚至不排除向更低年齡層蔓延擴散，智能手機時代不僅改變了人們的生活方式，在給人們帶來豐富精神享受的同時，也不排除今后會成為危害個人健康乃至生命的最大“精神”。為此，我們有必要提出“珍愛生命、不做‘低頭族’”的倡導(dǎo)，這不僅是希望“低頭族”們都能抬起頭來，也是對社會甚至個人生命健康的一項負(fù)責(zé)任態(tài)度。

智能科技的發(fā)展豐富便捷了我們的生活和工作也促進了社會的文明，讓我們嘗到足夠甜頭的同時，癡迷甚至依賴智能科技運用所導(dǎo)致的很多弊端也逐漸呈現(xiàn)出來，甚至連“常回家看看”都不得不納入法制范疇，尤其是智能手機的廣泛普及使用，更讓千千萬萬“低頭族”難以“抬頭做人”，無度的依賴，讓傳統(tǒng)最美好的親情友情道德誠信等在手指輕點的數(shù)字傳輸中被一點點消解。相反，冷漠、虛偽、欺騙等不良習(xí)性卻隨著信號傳輸被一步步放大，科技的“雙刃劍”從未有今天這樣讓人們?yōu)橹型硎?，制度約束不是萬能，人的自律、自控和理性更無法完全依賴外部的制約。如何在智能科技發(fā)展的社會，保持應(yīng)有的理性，不被智能科技所主宰，值得我們每個人去思考和探討。

智能手機不是，但由過分依賴所導(dǎo)致的普遍“低頭族”和由“低頭族”所帶來的弊端甚至釀成的傷害乃至奪命悲劇，又讓人不能不想到之害，因此，“珍愛生命、不做‘低頭族’”既非庸人自擾，更非聳人聽聞。

致低頭族的建議書篇十二

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛！

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信；孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕；大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年？放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad，頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘！眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧！放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間！

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

建議人：

時間：x年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇十三

尊敬的市民們：

你們好!

在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了“低頭族”這一“族群”?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的`家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

我希望，在多年以后，“四只眼”可以越來越少，因手機離開人世的事件可以從此消失在我們的世界里!望市民們采納!

祝所有市民身體健康，萬事如意!

市民：xxx。

20xx.10.26。

致低頭族的建議書篇十四

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,高科技的普及,產(chǎn)生了越來越多的低頭族。下面是本站小編整理的給低頭一族的。

建議書。

范文，歡迎閱讀參考。

尊敬的市民們：

你們好!在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

建議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

親愛的同學(xué)們：

大家好!隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲??怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

為促進我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)建議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子;放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采!

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

建議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧!放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

建議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇十五

尊敬的市民們：

你們好！在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群。現(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的.生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎？有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多；坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到；上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛；視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命！

建議人：

時間：x年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇十六

隨著科技的發(fā)達和我們生活水平的提高，手機已經(jīng)做到了全民普及，社會上出現(xiàn)了許許多多的低頭一族，針對這一現(xiàn)象我們在班會中大家展開了討論。

討論一開始，大家各抒己見，場面熱烈。

小紅說：“由于‘低頭族’的出現(xiàn)，使親情友情淡漠了。家庭聚會、同學(xué)聚會，看不到大家熱情聊天，看不到兩兩竊竊私語，只能看到人人盯著手機看。有個公益片中放到，過節(jié)兒女回來后沒人陪老人聊天，只顧玩手機，連小孫子都拿手機在玩，爺爺沒辦法就用手機宣傳畫做了件衣服穿來吸引孩子注意。看的我心里酸酸的。”

小剛說：“是的。由于‘低頭族’的出現(xiàn)，不僅使人與人之間的感情淡漠，更甚者還有因此發(fā)生事故，導(dǎo)致失去生命的。新聞上報道：一個人開車時，低頭看了手機5秒，結(jié)果讓包含自己在內(nèi)的3條鮮活的生命瞬間沒了，直接毀了3個家庭，多么慘烈。另一個小女孩過馬路時看手機，結(jié)果被車撞飛，至今未蘇醒過來。這么多慘痛的教訓(xùn)，該引起大家注意了。”

小麗最后總結(jié)說：“‘低頭族’使我們?nèi)伺c人之間感情淡漠，甚至使有些人失去生命，失去家庭，我倡議大家抬起頭做人，從我做起。”

通過這次討論會，我明白了：不做‘低頭族’，戒除網(wǎng)癮，珍愛生命！

致低頭族的建議書篇十七

校共青團員、青年學(xué)生:。

近年來，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的通訊便捷和休閑娛樂之際，也不禁發(fā)現(xiàn):人群中特別是廣大青年中出現(xiàn)了大量隨時隨地聊qq、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網(wǎng)游大俠和淘寶淘到手抽筋的網(wǎng)購迷。

青年學(xué)生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網(wǎng)吧等現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當(dāng)我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應(yīng)該好好反思這一切嗎?為此，南通紡院團委、學(xué)生會聯(lián)合向全校青年發(fā)出如下倡議:。

1、專注，打造“無手機”課堂。

優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是青年學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，既要學(xué)知識，更要學(xué)習(xí)“學(xué)知識”的思維和方法，努力成為自己專業(yè)領(lǐng)域的行家里手，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2、交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分。

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現(xiàn)實。多與親朋好友話話家常、聊聊心里話，和同學(xué)們多搞點聯(lián)誼活動，在談笑風(fēng)生中感受現(xiàn)實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放松。我們要養(yǎng)成文明上網(wǎng)、理性讀網(wǎng)、科學(xué)用網(wǎng)的習(xí)慣，絕不沉迷網(wǎng)絡(luò)，被其奴役，使網(wǎng)絡(luò)成為自己學(xué)習(xí)進步、健康成長的助推器。

3、閱讀，沖向圖書館改變?nèi)松?/p>

網(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠(yuǎn)代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內(nèi)藏有印刷圖書46萬冊，現(xiàn)刊700多種，報紙100多種?！案褂性姇鴼庾匀A”，同學(xué)們在閑暇之時，應(yīng)該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎?那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標(biāo)，沖向圖書館，品味書香。

4、文體公益，健康幸福生活一輩子。

同學(xué)們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛煉身體作為一種行為習(xí)慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。

青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脫對手機、電腦的依賴;讓我們“不當(dāng)?shù)皖^族，拒絕鼠標(biāo)手”，抬起頭來，關(guān)閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。

致低頭族的建議書篇十八

xxxx：

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧!放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

此致

敬禮！

建議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

致低頭族的建議書篇十九

親愛的小伙伴們：

你有多久沒有完整的聽一節(jié)課，又有多久沒有記過中學(xué)時那樣整齊的筆記？你有多久沒有聽課入神的體驗，又有多久沒有埋怨過下課鈴響得太早？你是否感覺，這種體驗距離我們已經(jīng)很遠(yuǎn)了。課堂上，老師在講臺上多次對著你深情凝望，你卻低著頭面對屏幕流連忘返，你的學(xué)習(xí)生活被屏幕里的五彩斑斕所主宰，你的思緒被手機里的大千世界所牽絆。

播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。課堂低頭玩手機，是一種不尊重老師勞動，褻瀆課堂尊嚴(yán)的行為，這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。為幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的課堂行為習(xí)慣，回歸課堂本真，營造良好學(xué)習(xí)氛圍，我們向全校學(xué)子發(fā)出如下倡議：

一、上課時自覺關(guān)閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

二、向家人、朋友、學(xué)生組織及社團公開自己的課表，這樣既避免了他們在上課的時候聯(lián)系你以致耽誤要事，同時也可以還課堂一個安靜的環(huán)境。

三、提高自制力，堅決不做“低頭族”。要清醒地認(rèn)識到手機終究只是一個工具，永遠(yuǎn)也不應(yīng)該也不能替代我們自身與他人面對面的交流。

四、學(xué)生干部率先示范，以身作則。帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，配合老師完成課堂教學(xué)，并對其他同學(xué)做好監(jiān)督和勸導(dǎo)工作。

五、攜手行動，相互監(jiān)督。同學(xué)們相互監(jiān)督，相互提醒，及時糾正課堂上玩手機現(xiàn)象，切實維護課堂尊嚴(yán)，遵守課堂紀(jì)律。

六、除了手機以外，其他會影響課堂秩序和效率的電子產(chǎn)品也應(yīng)該避免使用。

親愛的小伙伴，奮斗是青春的底色，行動是最好的見證。希望從今天開始，我們共同行動，堅決不做“低頭族”，讓指尖遠(yuǎn)離手機，讓目光眷戀書本，讓思緒回歸課堂。通過認(rèn)真傾聽老師的教誨，感受快樂課堂，領(lǐng)悟知識真諦，努力成長為一名德才兼?zhèn)?、自強不息，敢于有夢，勇于追夢，勤于圓夢的大學(xué)生！

致低頭族的建議書篇二十

尊敬的市民們：

你們好!在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的'災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

此致

敬禮！

建議人：xxx。

20xx年xx月xx日。